splush-MAGAZINE #3 SPRING 2010

#03 SPRING | 10

Price 3,90 EUR

YACHTING WEDDING STYLING ready for the spring season

VERSPROCHEN IST VERSPROCHEN: Einzigartig präzise 3D-Diagnostik für märchenhaft wirksame Zahnheilkunde.

Das anerkannte und erfahrene Team von Zahnraum am Schloss hält in Sachen präziser Zahnheilkunde alles, was es verspricht. Und das bedeutet für Sie zuverlässige 3D-Diagnostik, die genau hinsieht und der wirklich nichts entgeht – so können Sie sich auf vorausschauende Beratung und Behandlung voll und ganz verlassen.

Erstklassige High-Tech-Ausstattung: Die Basis für frühzeitiges Erkennen und sichere Diagnose möglicher Zahn- oder Kieferprobleme.

Digitale Volumentomografie: Als technologische Voraussetzung für minimale Eingriffe, minimale Belastung und schnellen Heilungserfolg.

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Dr. Uwe Radmacher +++ Dr. Markus Lewitzki Zahnraum am Schloss +++ L8, 1 +++ 68161 Mannheim +++ � (06 21) 125 08 99-99 www.zahnraum.de

Zahnraum Nr. 1 +++ Wilhelmstr. 51 – 53 +++ 68623 Lampertheim +++ � (0 62 06) 90 90 90 www.zahnraum.de

„Sommerzeit ist nicht gleich Sommerzeit“ Mit diesem Zitat gesellte sich einer meiner Golffreunde am frühen „Sonn“tag Morgen der Zeitumstellung zu uns an den 1. Abschlag. Die aufgehende Sonne war noch ein wenig verschlafen, bescherte uns aber im Laufe der Runde ein wunderbar frühlingshaft anmutendes Licht. Nur kalt war es irgendwie trotzdem.

Deshalb mein Appell an die Wettergötter: Lasst es Frühling werden 2010 mit allen Farben und Stimmungen, auf die wir alle so sehr gewartet haben. Diese Ausgabe zeigt´s Ihnen, liebe LeserInnen, wie´s werden soll!

Herzlichst Ihr Markus Heisler

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No 3 | SPRING 2010 The Luxury Lifeguide

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Yachting in perfect Styling Zwölf Fragen an das Titelmodel Kolumne / Bikini Horror Es war einmal ein Shishi Wild wedding versus white wedding Zeit für das Besondere Bauen mit Charakter Wohnen & Leben Rezeptpflichtig / food meets fashion

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Auf Sieg programmiert Keine halben Sachen Spring is waiting for you The Queen of Germany Gewinnspiel / R채tsel Frisurentrends Wenn Kids die Z채hne zeigen Ganz weit vorne Wohlf체hlgewicht durch Hypnose Zwischenstopp

YACHTING STYLING IN PERFECT

photographed by markus heisler hair frauke bergemann-gorski makeup alexandra weber / parfümerie waas model tina albert location flosshafen/worms boat boote von allegro beach-swimwear WAAS / WORMS und BAD DÜRKHEIM shoes SCHUH-SCHACHTEL / WORMS accessoires ATRIUM / WORMS

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WINTER SPRING 10 09

THE SKIPPER

style Tankini Ligna Dore 69,95 € Parfümerie Waas Worms / Bad Dürkheim Schwarze Perlenkette DYRBERG/KERN 109,- € Kette mit Lederanhänger DYRBERG/KERN 129,- € Armreifen DYRBERG/KERN ab 39,- € Creole DYRBERG/KERN 59,- € Atrium / Worms

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THE TEEN

style

Bikini Ligna Dore 54,- € Parfümerie Waas Worms / Bad Dürkheim Kette Ayala Bar um 320,- € Spiralarmreif Ayala Bar um 154,- € Ring und Orhrringe Coeur de Lion ab 39,- € Atrium / Worms Schuhe 89,- € Schuh-Schachtel / Worms

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THE LADY

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Badeanzug Rasurel 99,95 € Pareo 69,95 € Badeschläppchen 19,95 € Parfümerie Waas Worms / Bad Dürkheim Kette DYRBERG/KERN 59,- € Anhänger DYRBERG/KERN ab 89,- € Armbänder DYRBERG/KERN ab 39,- € Ohrschmuck DYRBERG/KERN 59,- € Ringe DYRBERG/KERN 75,- € Atrium / Worms

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Kleid Cyell 89,95 € Tasche 19,95 € Parfümerie Waas Worms / Bad Dürkheim Armreifen DYRBERG/KERN ab 39,- € Kette mit Lederanhänger DYRBERG/KERN um 245,- € Ring RingDing um 80,- € Atrium / Worms Schuhe mit roter Sohle 69,- € Schuh-Schachtel / Worms

THE BOND-GIRL 10

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THE MISS SPORTY

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Bikini Cyell 74,90 €, Pareo 49,90 € Visor 5,95 €, Parfümerie Waas Worms / Bad Dürkheim Armbänder PANDORA um 1.200,- € Starterset PANDORA 59,- € Lederkette mit Charms PANDORA um 150,- € Ring mit Diamanten PANDORA 259,- € Atrium / Worms Schuhe 149,- € Schuh-Schachtel / Worms

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THE BOUNTYHUNTER

style

Bikini Ligna Dore 64,- €, Tasche 24,95 €, Schuhe 29,95 € Parfümerie Waas Worms / Bad Dürkheim Ring RingDing um 80,- €, Kette mit Lederanhänger DYRBERG/KERN um 245,- €, Armreifen DYRBERG/KERN ab 39,- € Atrium / Worms

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Bikini Ligna Dore 64,- €, Tasche 24,95 €, Schuhe 29,95 € Parfümerie Waas Worms / Bad Dürkheim Ring RingDing um 80,- €, Kette mit Lederanhänger DYRBERG/KERN um 245,- €, Armreifen DYRBERG/KERN ab 39,- € Atrium / Worms

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12 FRAGeN AN dAS tIteLMOdeL Tina Albert ist hauptberuflich Model und hat schon für Elle, C & A, Karstadt und einige andere vor der Kamera gestanden. Über den Catwalk gelaufen ist sie schon für Chanel, Lacoste, Puma, Nine West und mehr.

Wir konnten sie als Model für die akutelle Splush-Ausgabe gewinnen und somit gehen die „Fragen an das Titelmodel“ diesmal an sie

Hallo Tina, Model ist ja nicht gerade ein typischer Ausbildungsberuf, wie bist Du dazu gekommen?

Ja, das stimmt - ich wurde mit 14 Jahren in Barcelona auf der Straße auf das Modeln angesprochen, doch zu dieser Zeit zog ich meine Schullaufbahn vor. Erst mit 17 wurde das Modeln dann auch für mich interessant und so nahm das ganze seinen Lauf...

Was war Dein erster Job für eine bekannte Marke, wann war das und wie genau sah der Job aus?

Mein erster richtiger Job war für die damals noch existierende Jugend-Zeitschrift „For You“.

Das war, glaube ich, 2005 und der lockerste Job überhaupt. Ich durfte ganz entspannt Cappuccino trinken, mit einer Freundin beim Shoppen telefonieren und wurde genau bei diesen alltäglichen

Situationen abgelichtet.

Was genau hast Du dafür getan, dass es mit Jobs für bekannte Marken weiter ging, oder kam das einfach so?

Also ich habe mich stets darum bemüht, meinen Agenturen immer wieder neue Bilder von mir vorzuweisen, so dass auch potenzielle Kunden immer wieder Neues von mir sehen konnten - ich denke genau das hilft, denn wer monatelang mit den gleichen Fotos vermarktet wird, der wird leider irgendwann uninteressant in unserem Markt.

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Hast Du auch noch einen normalen Beruf oder kommst du mit dem Modeln über die Runden?

Ich habe in meiner Anfangsphase des Modelns noch einen Aushilfsjob im Büro gehabt, doch nachdem ich dort nur noch sehr selten vor Ort war, habe ich seit ca. 3 Jahren das Modeln zu meinem vollen Beruf gewählt und muss sagen, es läuft ganz gut.

Wie sieht Dein persönliches Beauty- und Fitnessprogramm aus, was liegt da in der Woche für Dich an?

Also grundsätzlich geht ohne Sport natürlich nicht viel, doch lebe ich ganz nach dem Motto: Nehme dir das, was schmeckt und wenn ich mal Hunger auf Pizza, Pommes & Co. bekomme, dann sage nicht nein, sondern lasse es mir schmecken, so lange es eben in Maßen ist.

Was fasziniert Dich an Deinem Beruf am meisten?

Das ständige Kennenlernen von neuen Leuten, das Reisen und eben auch die Flexibilität, keine acht Stunden im Büro sitzen zu müssen.

Was war Dein schönstes Erlebnis Deiner Laufbahn?

Das ist schwer zu sagen, denn man erlebt immer neues in unserem Job. Wobei es für mich einen ganz besonderen Arbeitstag gab, an welchem ich meinen Freund kennen lernte, mit dem ich mittlerweile auch glücklich zusammen lebe.

Auf welchen Job bist Du besonders Stolz?

Oh je - gar nicht so einfach, eigentlich auf meine Fashion-Show für die Marke Chanel, doch ist bei den Shows oftmals das Problem, dass man keine Fotos erhält und diese somit eher nur eine schöne Erinnerung bleiben.

Gab es schon mal einen Moment, in dem Du dir gewünscht hast, lieber eine ganz normale berufliche Laufbahn eingeschlagen zu haben?

Nein, nicht wirklich, natürlich wünscht man sich 16

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oft, mtl. ein sicheres und festes Einkommen zu haben, da man in unserem Job nie 100 %ig sagen kann was morgen ist, doch genau das muss man eben auch lieben und lernen können.

Für welche Marke oder Firma würdest Du gerne mal vor der Kamera stehen?

Für die Vogue oder eine richtig tolle Beautymarke natürlich!

Wie sind Deine Pläne für die Zukunft? Weiter modeln, ein artverwandter Job oder noch einmal etwas ganz anderes?

Also das Modeln werde ich sicherlich, solange es geht, weiterführen, doch ein freiberuflicher Nebenjob sowie irgendwann die Gründung einer Familie stehen auch noch auf meinem Plan.

Die Splush-Spezial-Frage: Schöne Kleidung zu tragen ist eine ästhetische Sache, es gibt aber auch Menschen, die ihr Wertgefühl fast ausschließlich darüber definieren, was meinst Du zu diesem Thema?

Man sollte sich immer in seinem Körper wohlfühlen und kann dieses dann mit seinem eigenen Kleidungsstil weiter definieren, doch sich nur auf ein Outfit oder Trend zu reduzieren, dass ist meiner Meinung nach der falsche Weg!

Kolumne Michelle Weber ist Studierende der Buch- und Filmwissenschaften in Mainz.

In ihrer Kolumne lässt Sie uns durch ihre ganz persönliche Kamera des Lebens blicken. War ihr Focus bis jetzt nach außen gerichtet, geht es heute ganz tief in die innerste Gedankenwelt vieler Frauen: „Hilfe, es wird bald Sommer und der Speck muss weg...“ Das Filmgenre dieser Reise in den Abgrund kann nur einen Namen haben:

Bikini-Horror Der Frühling hat eingeschlagen wie eine Bombe: unerwartet und heftig. In etwa so wie ein Stück Sahnetorte oder eine Pizza - wie die, die ich gerade mampfe, während ich an diesem Artikel über überflüssige Pfunde schreibe.

Ich bin mir dieser absurden Situation durchaus bewusst, vielleicht weil ich wie jede andere Frau denke: Ach, bis zum Sommer ist ja noch soooo viel Zeit! Ja denkste!

Ich muss ehrlich gestehen, dass ich mit den 20 Grad von letzter Woche schon fast überfordert war. Da wollte ich nämlich mein erst kürzlich erstandenes schickes Übergangsjäckchen aus zwei triftigen Gründen nicht ausziehen: 1. Es ist wirklich schick!!

2. Winkfleisch.

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Keine Bikinifigur bis zum Sommer geschafft und trotzdem an den Strand? ...hier habe ich ein paar glaubwürde Ausreden für Sie, um das Gesicht zu wahren: ® „Tut mir leid, ich vertrage keine Sonne!“ ; „Ich habe gerade ganz hässlichen Ausschlag, da ist Chlor ganz schlecht!“ = „Ich bevorzuge die vornehme Blässe, die passt besser zu meinem neuen Top von Missoni.“ % „Also mir ist voll kalt, euch nicht?!?“ & „Ich gehe sowieso nicht ins Wasser, weil…. a) Ich diese Algen hasse, die sich um mein Bein winden. b) Mir das viiiiel zu unhygienisch ist. Pfui Teufel! c) Ich gehört habe, dass letzte Woche jemand darin ertrunken ist. Das geht mir noch nach. d) Im See ein Riesenkrake lebt

Wer nicht weiß, was Winkfleisch ist, der stelle sich vor, ein guter Bekannter läuft auf der anderen Straßenseite und man will sich unbedingt bemerkbar machen - und hat dabei ein ärmelloses Top an. Das was dann unkontrolliert an der Armunterseite (ich wollte erst „Trizeps“ sagen, aber der spielt hier nun wirklich keine Rolle) herumwackelt, das ist Winkfleisch. Jetzt kann man auch verstehen, warum adlige Menschen, die ja oft winken müssen, dieses Huldigungswinken erfunden haben.

Die Würde muss schließlich bewahrt werden.

Doch wie wir alle wissen, ist die Armunterseite nicht die einzige Problemzone, zumindest bei mir sammeln sich die überflüssigen Schokoriegel und Kekse und die Nichtbeachtung meiner monatlichen Fitnessstudio-Mitgliedschaft einfach überall!

Das ist zwar auf der einen Seite besser, als wenn sich alles an einer Stelle anhäuft, aber auf der anderen Seite hat man mehr Körperteile, die man verhüllen muss. Und das ist wiiiirklich anstrengend. Longshirt bis zu den Knien, Overknees bis zu den Knien. Strickjäckchen sind immer gut, denn die verdecken gleich mal Po, Hüfte und Bauch plus das Winkfleisch. Aber bald - bald - liebe Leidensgenossinnen geht das nicht mehr.

Dann startet nämlich die Bikinisaison und wenn man nicht so einen beneidenswerten Körper hat, wie zum Beispiel unser Titelmodell, dann kann man entweder einen auf dekadent machen und sich total gestylt an den Strand setzen („Ich vertrage keine Sonne, weißt du...“) oder man riskiert, dass man hier und da eine Heulattacke bekommt. Wie jüngst meine kleine Nichte, 17 Jahre alt, die sich nach unserem gemeinsamen Abendessen frühzeitig verkrümelte,

Das wär‘s doch: die Pölsterchen des Winters gleich beim Frühjahrsputz mit eliminieren!

weil sie sich noch für eine Party (was mit einem heißen Sommertag durchaus vergleichbar ist) schick machen wollte.

Das war um 21 Uhr. Um 22.50 Uhr fragte ich ihre Mutter: „Sag mal, ist Kati schon weg?!“ „Nein, sie braucht immer ewig, um sich fertig zu machen“ antwortete sie. Um 23.15 klingelte das Haustelefon und die Mutti wurde nach oben in Katis Zimmer beordert.

Zwei Minuten später hörten wir Geschrei, Gezeter und Gejaule und wir fragten uns, warum jetzt plötzlich kriegsähnliche Zustände ausgebrochen waren.

Kurz danach kam Britta tief ein- und ausatmend wieder runter und natürlich wollten wir wissen, was der Lärm zu 19

bedeuten hatte. „Sie findet nichts zum Anziehen“ meinte ihre Mutter und die anwesenden Männer in der Runde rollten mit den Augen und gaben ihr unverständnis kund. „Das kann doch nicht sein! Nach 3 Stunden findet sie nichts?

Sie hat doch unmengen an Klamotten!“ Da dämmerte es mir: „Sie findet sich zu dick, stimmt‘s?“ fragte ich beifallheischend. „Genau!“, antwortete Britta flüsternd, „aber ich darf das eigentlich nicht sagen!“ Nachdem meine kleine Nichte dann gegen viertel vor zwölf in Jeans und T-Shirt mit verheulten Augen das Haus verlassen hatte, saß ich in meinem Sessel, die Strickjacke zugeknöpft bis oben hin und dachte: Wie gut ich das kenne - aber jetzt ist es höchste Zeit etwas zu tun.

Deswegen, Ladies, es hilft ja nichts. Seit drei Wochen bin ich endlich nicht mehr nur Sponsor meines Fitnessstudios, sondern wieder aktives Mitglied und die Schokoriegel bleiben im Schrank.

Getan hat sich zwar noch gar nichts, aber ich fühle mich einfach besser. und wer sich bewegt, darf an heißen Tagen ruhig auch mal ein Eis verputzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Aber halt: Einmal im Monat verschreibe ich Ihnen nach getaner Arbeit eine Pizza, denn unser Seelenheil wollen wir schließlich auch nicht vernachlässigen. und bis die Pfunde purzeln, sind wir eben Tussi und legen uns in voller Montur an den Strand oder an den See. Ausreden gibt es ja genug.

the story will be continued... www.splush.de 20

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new!

kids & lifestyle onlineshop

v myshishi

w w w.myshishi.de

Es war einmal ein

Shishi...

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In Japan bewachen Shishis die Tempel der Heiligen - in Deutschland lässt ein kleines Mädchen sein Kuscheltuch, das es liebevoll mein „Shishi“ nennt, zu keiner Zeit aus den Augen.

Was sich daraus entwickelt hat, klingt ein wenig nach einem Märchen.

Angela Butterfass, Mutter dieses entzückenden Wirbelwindes, macht aus dem Namen „Shishi“ Programm und lässt das Märchen wahr werden: Sie entwickelt ihre eigene Marke und den damit verbundenen Webstore - myshishi.de.

Text: Eve Radmacher

Doch erst mal von vorne: Geboren in San Fransisco und aufgewachsen in Deutschland, wohnhaft in der Nibelungenstadt Worms. Als Stewardess, vorschriftsmäßig in uniform gekleidet, bereist Angela die ganze Welt.

Immer mit wachsamem Blick, erlebt Sie verschiedene Kulturen und sieht, wie sich die Modetrends in anderen Ländern entwickeln. Das prägt sie und ihr Bewusstsein für Kleidung auf eine außergewöhnliche Art. Angel, wie sie von ihrer Familie und engsten Freunden genannt wird, ist eine fröhliche, moderne junge Frau mit Werten. Eine, auf die man sich verlassen kann! Zudem immer top gestylt, immer up to date! Vor drei Jahren wird Emma ihr Mittelpunkt. Angela bleibt seither auf dem Boden. Im Mutterschutz hebt sie nicht mehr ab und ist mit ganzem Herzen und Verstand Mama. Mit Ihrem besonderen Faible für Trends und dem etwas anderen Style, der weit entfernt vom Mainstream liegt, kleidet sie ihre Tochter Emma ganz nach eigenem Geschmack. und der fällt auf!

Erst den Freunden, die immer wieder Fragen, wo ist das her? Wo kann ich das kaufen? und dann den Freun-

den der Freunde - Angela denkt nicht lange nach. Die Powerlady möchte die schönen Styles, die sie im Laufe der letzten Jahre für ihre Tochter weltweit recherchiert hat, weiter geben. Die Idee zum Webshop reift ein paar Monate und wird dann umgesetzt. Das Kind hat ganz schnell einen Namen - das zauberhafte Wort Shishi fällt 100 mal am Tag und wird Programm! Aus mein Shishi, wird in internationaler Anlehnung des Internets myshishi.de.

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Außergewöhnliche Mode für Kinder, zu außergewöhnlich fairen Preisen. Der Webshop entwickelt sich.... Taschen aus ihren Kollektionen mögen nicht nur die kleinen Damen. Auch die großen Mädchen finden Gefallen an den Accessoires, die sehr schwer erhältlich sind. Limitierte Auflage, das gefällt denen, die sich mit Angela verbunden fühlen. Myshishi.de hat sich innerhalb kürzester Zeit zu einem Shop entwickelt, der immer wieder für Fashion-Überraschungen sorgt.

Für Emma gilt heute noch: Nicht ohne mein Shishi! und das Konzept für die eigene Kollektion der besonderen Kuscheltücher, ist längst in Planung! ...und so werden neue Märchen wahr, made by Mama.

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wild wedding versus white wedding „both railroads will take the lucky ones to heaven“

r ki r le rs aue s i o b he n-g en i r s g n a l ku a ti f l a r g e mn s i t s s m er ge e m m b y e b jür od or or m w w ed uk | tm / ph ra ann au m el / a f u t r r br i o g a i e u mc o - a t r a c h t h o / h n e s ph u p i sa ros i re -sc e h o l p ss hu ak a s m el s t f it cce sc a es od ou o m sh 24

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Hochzeitskleid IMOGENE von ProSeco-Brautmode mit Flair, Preis auf Anfrage Schwarze Perlenkette DYRBERG/KERN 109,- €, Ring DYRBERG/KERN 129,- €, Armbänder DYRBERG/KERN ab 39,- € ATRIUM/Worms Schuhe 89,- € Schuh-Schachtel/Worms Schwarzer Anzug DOLZER/Frankfurt ab 400,- €

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photographed by Markus Heisler makeup/hair Frauke Bergemann-Gorski models Myriel Brechtel | Jürgen Stilgenbauer outfits ProSeco-Brautmode mit Flair jewellery JUWELIER WEBER / WORMS location Koller Floristik

WHITE WEDDING versus WILD WEDDING „both ways will take the lucky ones to heaven“

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Hochzeitskleid IMOGENE Kopfschmuck „Touch of Glamour“ von ProSeco-Brautmode mit Flair, Preise auf Anfrage Halskette mit Herzanhänger, Armkette und Ring von Juwelier Weber / Worms, Preise auf Anfrage

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splush-magazine bedankt sich bei den Models der 1. Fotostrecke: Alisa Neumann und Jürgen Stilgenbauer und der 2. Fotostrecke: Myriel Brechtel und Jürgen Stilgenbauer, die eindrucksvollgezeigt haben, dass man(n) sich immer „trauen“ kann, passend zu seinem Typ das Styling abzustimmen

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ZEIT FÜR DAS BESoNDERE Bereits seit 1907 befindet sich das Geschäft Weber Uhren & Schmuck in Familienbesitz. Schon so lange in der Branche, pflegt das Geschäft intensive persönliche Kontakte zu führenden Herstellern und kann beim Thema Trauringe schon mal etwas möglich machen, was Sie an anderer Stelle nicht immer bekommen: Sei es eine individuelle Herstellung oder der frühzeitige Einblick in gerade neu entstehende Kollektionen - bei Weber nimmt man sich gerne die Zeit auf Ihre Wünsche einzugehen.

Im Ladengeschäft ist eine sehr große Auswahl an Trauringen anseh- und anprobierbar, durch die Anbindung an die Vereinigung der Trauringjuweliere haben Sie weiterhin einen Überblick über eine der größten Kollektionen an Ringen überhaupt.

Der Engelsring der besondere trauring - herausragend durch seine funkelnde diamantgravur, die einen Psalmspruch trägt.

Erhältlich bei: Trauringjuwelier WEBER, Worms

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Für den wichtigsten Tag im Leben ist Weber uhren & Schmuck Ihr engagierter Partner, der keinen Vergleich im Service scheut, Termine können Sie auch gerne außerhalb der Geschäftszeigen haben.

Ein Bild können Sie sich im Ladengeschäft, auf der jährlich stattfindenden Hausmesse oder auf einer der Hochzeitsmessen in der Region machen.

Ilona Lochmann und Gernot Weber von Weber Uhren & Schmuck in Worms geben Ihnen die Sicherheit für die richtige Entscheidung, wenn es um den schönsten Tag des Lebens geht: In puncto Trauringe finden Sie eine große Auswahl in allen Preislagen, gepaart mit traditioneller Fachkompetenz

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Erhältlich bei: Trauringjuwelier WEBER, Worms Der sinnliche Trauring

Eine Hommage an starke Persönlichkeiten

die Verführung mal zwei: das Zusammenspiel von Weiß- und Gelbgold bildet eine harmonische einheit

einzigartiges design mit edlem Look. eine willkommene Bereicherung im Alltags-Allerlei

Wo finde ich den passenden Trauring?

Wer den Partner fürs Leben gefunden und sich zur Hochzeit entschlossen hat, auf den wartet die Suche nach dem passenden Trauring dazu. um diese Suche erfolgreich zu gestalten, bietet sich der Besuch bei einem Juwelier an.

Wir haben einige Ratschläge, wie auch Sie den passenden Ring für den Bund des Lebens finden!

Der richtige Termin zur Suche

Der richtige Termin für den Start der Suche nach einem Trauring ist 3-4 Monate vor dem Hochzeitstermin. Denn dann erspart man sich nicht nur Stress, sondern es bleibt noch genügend Zeit für Gravuren und um den Ring anzupassen.

Wenn Ihnen eine Kollektion besonders gefällt, informieren Sie sich am Besten zunächst über die Homepage des Juweliers. Denn dort finden Sie in der Regel ein großes Angebot an Trauringen, sowie ausführliche Informationen zu Materialien, Steinen und Designs.

Probieren, probieren, probieren

Denn direkt am Finger spüren Sie am besten, welcher Ring zu Ihnen und Ihren Fingern passt. Denn hier gibt es einiges zu beachten: Passt die Farbe zum Teint, ist das Profil des Ringes für meine Finger geeignet?

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Erhältlich bei: Trauringjuwelier WEBER, Worms Der opulente Trauring

Verführerische Schönheit

Luxus pur - für den großen Auftritt, der Blicke auf sich zieht...!

Modernes, extravagantes trauring-design, geschmückt von einem wellenförmigen dekor

Ein Ring fürs Leben

Der Ehering soll ein Leben lang halten - deshalb ist es sinnvoll, langfristig zu denken.

Wir empfehlen, stets eine hochwertige Legierung, d.h. Gold mindestens 585/000, besser noch 750/000, um auch eventuellen zukünftigen Allergieproblemen entgegen zu wirken und eine optimale Farbe zu gewährleisten.

Denn mit zunehmendem Goldgehalt nähert sich die Ringfarbe dem warmen Farbton des reinen Goldes.

Zudem ist der Abrieb bei 750/000 geringer, so dass im Laufe der Jahre ein geringerer Gewichtsverlust entsteht als bei 585/000 oder 333/000.

Die Vereinigung der Trauringjuweliere umfasst bundesweit nur 100 sorgfältig ausgewählte Juweliere.

Weber uhren und Schmuck in Worms hat sich schon kurz nach der Gründung der Vereinigung als Mitglied qualifiziert. um Mitglied zu sein, muss der Betrieb das klassische Handwerk aufweisen und lange in der Branche verankert sein.

Als Spezialisten für Trauringe werden Sie Ihnen nur ausgesuchte Marken für Ihre Auswahl empfehlen. einen Überblick und interessante Videos zum Thema finden Sie unter: www.trauringjuwelier-weber.de und www.dertrauringjuwelier.de

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Erhältlich bei: Trauringjuwelier WEBER, Worms

Wussten Sie schon…?

dIe MORGeNGABe. Traditioneller Weise versteht man unter der Morgengabe ein Geschenk, welches der Bräutigam seiner Braut am Morgen nach der Hochzeitsnacht liebevoll überreicht.

Ob Diamantenanhänger, Ohrstecker, Solitärring erlaubt ist, was von Herzen kommt und Herzen höher schlagen lässt.

Die Morgengabe ist eine alte Weisheit, die besagt, dass viel Glück in der Ehe herrschen wird.

Früher war dieser Brauch eine finanzielle Absicherung für die Braut.

Trendiges Schmuckdesign für Individualisten Collier, Ohrringe und Ring in Gelbgold 585 mit weißen Zuchtperlen

Heute ist die Morgengabe eine romantische Möglichkeit, diesen besonderen Moment mit einer kleinen Aufmerksamkeit festzuhalten.

Die schönste Liebeserklärung ist wie der Diamant selbst, außergewöhnlich, selten und kostbar Ring, Gelb- und Weißgold 585 mit Brillanten

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Der Zauber des sanften Schimmers Perlcolliers mit Clipanhänger, wahlweise mit Alkoyaoder tahiti-Zuchtperlen sowie Brillanten besetzt

- Fest- und Abendmode

Hanne Kemmeter Alzeyer Straße 43 55234 Ober-Flörsheim Tel. 0 67 35 - 91 26 40 Mobil 0172 - 1 07 35 01

- internationale Brautmode für Kirche und Standesamt - große Auswahl an Secondhand Brautkleidern - Schuhe und Accessoires

BAUEN mit CHARAKTER

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Vom vagen Gedanken zur konkreten Idee, von dieser zum begreifbaren Modell.

Ein Gebäude neu zu planen ist eine besondere Aufgabe.

Hier gilt es die Bedürfnisse und Vorgaben der zukünftigen Benutzer ganzheitlich zu erfassen.

Verbinden Sie Ihre Wünsche mit SFB-Know-How!

Ob Stadthaus, Gartenhofbebauung oder Atriumlösung, ob Aufstockung mit Penthouse, Umnutzung vorhandener Bausubstanz, Lückenschließung oder intelligenter Umgang mit einem schwierigen Grundstück.

Die Bauplanungsspezialisten bieten Ihnen Lösungen, die auch auf engem

Raum ein hohes Maß an Großzügigkeit, Wohnkomfort und Privatsphäre bieten und das kombiniert mit einem schlüsselfertigem Angebot zum Festpreis.

Die SFB Projekte überzeugen nicht nur durch ihre architektonische Qualität, sondern überzeugen auch durch ihr Design, ihren flexiblen Umgang mit

Das Architekturbüro SFB verbindet Kundenwünsche mit Know-How zu einem optimalen Ergebnis.

Neben Planung und Beratung werden auch schlüsselfertige Erstellungen für die Kunden übernommen

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Wer sich dazu entschließt, ein Bauprojekt nach den eigenen Wünschen individuell planen zu lassen, sollte sich an SFB wenden.

Kompetenz und ein leistungsfähiges Team sichern die Realisierung.

Dipl.-Ing. (FH) Architekt Georg Müller, Marc Radmacher und Björn Imhof

den Baumaterialien oder durch ihre anpassungsfähigen Grundrisse, die sich den unterschiedlichsten Lebens- und Grundstücksituationen fügen und stets den Außenbereich mit dem Innenbereich verbinden.

Wohnhäuser sollten vorausschauend und zukunftsfähig geplant und gebaut werden. Angesichts knapper werdender Ressourcen sind dabei energieeffizientes und nachhaltiges Bauen ebenso wichtig wie der bewusster Einsatz neuer Technologien und neuer Materialien.

Das Büro SFB zeigt, dass man auch zu erschwinglichen Preisen individuell, energiebewusst und in hervorragender

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Bauen ist Vertrauenssache!

gestalterischer und funktionaler Qualität bauen kann.

Ob klassisch-modern, konventionell oder experimentell: Mit kostenbewusster Planung und Bauausführung wurden bereits Häuser realisiert, die in jeder Hinsicht überzeugen können.

Ausschlaggebend ist nicht der Platz, den man zur Verfügung hat, sondern die geschickte Planung.

SFB inspiriert und setzt die Planung konkret um.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

INTERSPORT VOSWINKEL Wormser Einkaufspark Schรถnauer Str. 6 67547 Worms www. intersport-voswinkel.de 45

Wohnen & Leben

Bereits 1994 gründete Christine Salfeld-Frey ihr Geschäft „Atrium Wohnen & Leben“ in Worms.

Seitdem hat sich viel verändert: aus dem kleinen Lädchen in der Hafergasse hat sich ein In-Store über 4 Ebenen entwickelt, der ausgefallenen Modeschmuck, stilvolle Wohnhighlights, üppige Lifestyle- und Dekoartikel, einzigartige Luxusgeschenke und schönes Geschirr bietet.

Mit ihrer Kreativwerkstatt geht sie auf individuelle Kundenwünsche ein und gestaltet zu jeder Jahreszeit passende Dekorationen

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Schöner Wohnen kann so einfach sein: Meistens sind es die kleinen Dinge des Lebens, die eine große Wirkung entfalten

Deko-Objekte aus eigener Kreativwerkstatt

Das Atrium Wohnen & Leben hat viele davon: von der Kerze über den Tischläufer bis hin zum FatboySitzsack / Sitzkissen können Sie dort viele verschiedene Wohnaccessoires finden.

Viele Dinge, die man im Atrium Wohnen & Leben entdeckt, sind aus eigener Herstellung und können individuell auf Kundenwünsche zugeschnitten werden.

Aus Liebe zum Handwerk fertigt Christine Salfeld-Frey Türkränze, dekorative Gebinde, Fenstergirlanden und Tischdekorationen an.

Ebenso können Windlichter und Glasvasen nach Kundenvorstellungen dekoriert und gefüllt werden.

Farblich abgestimmt, thematisch zusammen hängend, werden dort immer wieder neue Wohnwelten inszeniert, in denen Sie sich als Kunde wieder finden können.

Denn kreatives Design macht Gebrauchsgegenstände zu stilvollen Wohnhighlights und bringt Schwung in Ihre vier Wände. um immer wieder neue Trends und Themen zu präsentieren, gehören die jährlichen Messen in Frankfurt, Hamburg und Dortmund zum Pflichtprogramm von Christine Salfeld-Frey.

Auch in puncto Schmuck und Accessoires bietet das Atrium eine stilvolle Auswahl Auf „höchster Ebene“ - in der vierten Etage werden namhafte Schmuckhersteller wirkungsvoll präsentiert: Neben der beliebten Marke Pandora mit dem must have Charm-Armband finden sich luxuriöse Labels wie Dyrberg/Kern und Pilgrim.

Auch deutsche Hersteller wie RingDing by Silberwerk und Coeur de Lion sowie die ausgefallenen Handarbeiten der israelischen Designerin Ayala Bar werden präsentiert.

Handtaschen aus Leder, Filz und LKW-Plane, sowie klassische Schals und verspielte Tücher runden das Sortiment ab. Hier kann jede(r) genau das Richtige für sich finden.

Besonderer Service wird groß geschrieben Das gesamte Team, bestehend aus acht Frauen, ist zu jeder Zeit für Sie da und steht Ihnen mit einer ehrlichen Beratung zur Seite.

Besonders treue Kunden werden mit einer Bonuskarte im Wert von 20,- EuR belohnt.

Das i-Tüpfelchen: Die Geschenkverpackung Jeder liebt Geschenke - und erst recht, wenn sie liebevoll und ausgefallen verpackt werden.

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Lookbook Schmuck, Wohnen & Accessoires

Romantik

tortenplatte mit Glashaube Gmundner Keramik 69,80

Kaffeegedeck Gmundner Keramik 29,80

Keramikdose mit deckel ASA 5,95

einkaufskorb / tasche Handed by 19,95

Specksteinherz ab 2,50

Keramikvase ASA ab 7,90 Alle Artikel erhältlich bei: AtRIuM Wohnen & Leben,Worms

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Alle Artikel erh채ltlich bei: AtRIuM Wohnen & Leben,Worms

Carry all Handtasche PIP-Studio 69,95

Messengerbag Dorothee Lehnen 109,-

Spiralarmreif Ayala Bar ab 157,-

Ohrring Ayala Bar 95,-

Gl체cksmomente tuch Halbe & Rosbe 19,95 R체schenkissen 40 x 40 cm ab 17,95

Gartenzwerg Gl채nzende Idee ab 5,90

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n e z n e n i m E e u Gra Collier Coeur de Lion 109,-

Anhänger „Saadani“ Dyrberg / Kern 89,Hirschkopftrophäe 45 cm hoch Gift Company 99,-

Froschkönig ab 7,90

Handtasche Schurwollfilz / Rindleder Dorothee Lehnen ab 89,-

Alle Artikel erhältlich bei: AtRIuM Wohnen & Leben,Worms

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Windrad edelstahl Blomus ab 10,50

Alle Artikel erhältlich bei: AtRIuM Wohnen & Leben,Worms

Lederarmband Sense Denmark 39,95

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SPRING 10

Vision

Rezeptpflichtig food meets fashion kulinarisch visionär en vogue kreiert von Dr. Markus Lewitzki fotografiert von Markus Heisler

Frühjahr ist Spargelzeit. Kulinarisch ist das für den gebürtigen Lampertheimer eine besondere Herausforderung. Für ihn ist seine Heimatstadt untrennbar mit dem Spargel verbunden und seine Erinnerungen zum Thema Spargel reichen bis in die Kindheit zurück. Damals war der Spargel etwas besonderes, was nur am Sonntag auf den Tisch kam.

Ich hatte damals auch die Möglichkeit, mit einem Freund, dessen Eltern auch Spargelanbau betrieben, selbst Spargel zu stechen.

Eine unglaublich anstrengende Tätigkeit, die nach wie vor, noch von keiner Maschine ersetzt werden kann. Dieser hohe manuelle Aufwand schlägt sich im Preis dieses „königlichen Gemüses“ nieder. Ohne die vielen Saisonarbeitskräfte aus östlichen Nachbarländern, wäre Spargelanbau wohl kaum noch durchführbar.

Dabei ist der Spargel ursprünglich bei uns gar nicht heimisch und wurde zuerst in Klostergärten als Heilpflanze kultiviert.

Seine kulinarische Entdeckung kam erst viel später.

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WINTER SPRING 10 09

Vorspeise

Triologie vom Spargel

Im Parmaschinken gebackener Spargel, Spargelcremesuppe mit Gamba, Terrine vom grünen und weißen Spargel Bei der Auswahl meiner hier vorgestellten Spargelrezepte habe ich einerseits einen absoluten „Klassiker“, die Spargelcremesuppe, wie sie auch meine Großmutter zubereitet hat, mit aufgenommen, andererseits möchte ich mit dem im Parmaschinken eingebackenen Spargel ein Lieblingsrezept von mir vorstellen, das nicht so viele kennen dürften und mit dem man bei seinen Gästen immer punkten kann.

Die Spargelterrine soll als Beispiel für die vielen Möglichkeiten stehen, Spargel auch kalt zu genießen. Sie gelingt relativ einfach, läßt sich nach eigenen Vorstellungen variieren und ist gut vorzubereiten. Nicht unerwähnt sollte bleiben, dass einige Lampertheimer Spargelbauern sich durch spezielle Folientunnel die Saison vorverlagern und damit vor allem die Topgastronomie im Rhein-Main-Gebiet versorgen.

Beim Hauptgang sollen wieder etwas ungewöhnliche Zubereitungsformen für Fleisch gezeigt werden, diesmal mit Kalbfleisch.

Insbsondere die Zubereitung im Wasserbad liefert außergewöhnlich zarte Resultate und ist im Hinblick auf den optimalen Garpunkt unproblematischer als das konventionelle Braten in der Pfanne oder im Ofen.

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Vorspeise Spargel in Parmaschinken: Zutaten: (4 Pers.)

8 Stangen weißer Spargel (1. od. 2. Sorte), 150 g Parmaschinken, dünn geschnitten, Mehl, 1 - 2 Eier, Semmelbrösel, Sauce maltaise (optional): 125 g geklärte Butter, 2 Eigelb, etwas Weißweinessig (1 EL), 10 ganze weiße Pfefferkörner, etwas kaltes Wasser (4 EL), 100 ml frischer Blutorangensaft, auf die Hälfte einreduziert, Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle Zubereitung: Spargel sorgfältig schälen und in 10 - 12 Minuten leicht bissfest kochen. Vollständig erkalten lassen und vorsichtig mit Küchenkrepp etwas trocken tupfen. Dann dünn mit einer Scheibe Parmaschinken umwickeln, Spargelspitze dabei aussparen.

Danach leicht mehlieren, in zerquirltem Ei wenden und mit den Semmelbröseln panieren. Die so vorbereiteten Spargel in einer beschichteten Pfanne in einer Mischung aus Butter und Olivenöl ausbacken, bis die Panade leicht knusprig ist.

Gegebenenfalls im Ofen bei 50°C warmhalten (am besten auf den Punkt zubereiten). Sauce maltaise (Orangenhollandaise), Wasser mit Essig und Pfefferkörnern um ein Drittel einkochen und vollständig erkalten lassen. In die erkaltete Flüssigkeit 2 Eigelbe mit dem Schneebesen bei kleinster Flamme erhitzen (am besten im Wasserbad, da das Ei nie wärmer als 65°C werden darf, es würde sonst ausflocken).

In circa 8 - 10 Minuten sollte die Sauce dabei emulgieren. Dann die ebenfalls auf Handwärme abgekühlte geklärte Butter erst tropfenweise, dann in dünnem Strahl 56

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und unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen zugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und zum Schluß mit dem reduzierten Orangensaft vermischen. Sauce zügig servieren.

Spargelcremesuppe: Zutaten: 400 - 500 g weißer Spargel (evt. etwas grüner blanchierter Spargel für die Einlage), Salz, etw. Zucker, 80 g Butter, 20 g Mehl, 200 ml Sahne, etwas Zitronensaft, Muskat, 4 Gambas Zubereitung: Spargel waschen und schälen. An den Enden 1 - 2 cm kürzen. Spargelschalen und Endstücke in 1 l Wasser mit etwas Salz und Zucker und der Hälfte der Butter für 20 Minuten bei kleiner Hitze kochen. Durch ein Sieb giessen und nochmals aufkochen.

In diesem Fond die vorbereiteten Spargel für ca. 18 Minuten kochen. Spargel danach aus dem Fond nehmen und abschrecken.

Die andere Hälfte der Butter in einem schweren Topf zerlassen und das Mehl darüber streuen. Hell anbräunen. Etwas abkühlen lassen, dann den Spargelfond unter Rühren langsam zugeben und die Suppe aufkochen lassen.

Die Suppe etwas köcheln lassen und dann die Sahne unterrühren. Die Suppe mit frisch gemahlenem Muskat, Salz, Zitronensaft und Pfeffer abschmecken. Den vorgekochten Spargel in kleinere Stücke zerteilen und in die Suppe geben.

Als Einlage kann man gebratene Gambas oder auch sehr gut Flußkrebsschwänze verwenden. Heiß servieren.

Vorspeise Spargelterrine: Zutaten: schmale Terrinenform, 400 ml einreduzierter Spargelfond (Zubereitung siehe Spargelsuppe), 200 g weißer Spargel, 200 g grüner Spargel, 2 Tomaten, gehäutet und entkernt, oder falls nicht vorhanden, ganze gehäutete Tomaten aus der Dose. Salz, Pfeffer, etwas Kerbel (frisch), 2 - 3 Blatt Gelatine Zubereitung Spargelterrine: Gelatine 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen. Ausdrücken und mit dem Spargelfond kurz aufkochen. Fond mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

Die geschälten Spargel (grünen Spargel

nur im unteren Drittel schälen) ca. 15 Minuten bissfest kochen. Abschrecken und abkühlen lassen.

In einer nicht zu großen Terrinenform zunächst Boden mit Kerbelblättchen belegen und eine Lage weißen Spargel auflegen.

Dann von den Tomaten Tranchen schneiden und ebenfalls überschichten. Anschließend eine Lage grünen Spargel und weißen Spargel schichten und die Form mit dem Fond aufgießen. Für mehrere Stunden im Kühlschrank erkalten lassen oder über Nacht durchkühlen.

Mit dem Elektromesser in Scheiben schneiden und servieren.

Selbstverständlich sind alle drei Spargelvarianten auch einzeln eine tolle Vorspeise.

Mengen eventuell vergrößern.

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Hauptgang Zutaten: 400 g Kalbsfilet Bund glatte oder krause Petersilie, Salz, Pfeffer, etwas Olivenöl Für die Krokette: 800 g Kalbsschulter, 1 Bund Suppengemüse (Karotte, Sellerie, Lauch, Petersilie), 3 Zwiebeln, 100 g Butter, Salz, 100 g Champignons, 100 g Schalotten, 20 ml Fleischsud, etwas Mehl, 2 Eier, Semmelbrösel, und Pflanzenfett zum Ausbacken

Filet vom Kalb im Kräutermantel, Krokette von der Kalbsschulter und Bohnen

Zubereitung: Die Kalbsknochen in Fett oder Butterschmalz heiß anbraten, anschließend das klein gewürfelte Wurzelgemüse zugeben.

Im Backofen bei 150°C Ober/Unterhitze leicht Farbe nehmen lassen und dann die Kalbsschulter auf die Knochen und das Gemüse legen. Das ganze mit Wasser übergießen, sodass das Fleisch mit Flüssigkeit bedeckt ist. Nach ca. 1,5 - 2 Stunden sollte das Fleisch gar sein. Fleisch abkühlen lassen. Jetzt Schalotten schälen, Champignons putzen. Schalotten, Champignons und das Fleisch in kleine Würfel schneiden. In der Butter zunächst die Schalotten anschwitzen, dann die Champignons zugeben, und zuletzt die Fleischwürfel.

Salzen und pfeffern und mit etwas von dem Fleischsaft ablöschen und einkochen lassen. Abkühlen und mit 2 Eigelben und etwas Mehl mischen. Daraus kleine Kugeln formen und in Semmelbröseln panieren.

Anschließend in Pflanzenfett ausbacken.

Zubereitung: Bohnen putzen und in gut gesalzenem Wasser bissfest kochen. Bohnen abschrecken und auskühlen lassen.

Stärke in etwas kaltem Wasser anmischen, Gemüsebrühe mit angemischter Stärke mischen, eventuell für bessere Bindung Gelatine mit zur Brühe geben. Eckige Form mit Klarsichtfolie auslegen, Buschbohnen auf gleiche Länge schneiden und in der Form dicht schichten. Mit der Brühe auffüllen und im Kühlschrank erstarren lassen. Vor dem Servieren aus der Folie stürzen und in Portionen aufschneiden.

Im Ofen bei 50°C leicht erwärmen.

Zutaten: Bohnengemüse: 500 g Buschbohnen, Speisestärke, 1 Blatt Gelatine, Salz und etwas Gemüsebrühe (Instant)

Zubereitung Kalbsfilet: Kalbsfilet sorgfältig parieren, salzen, pfeffern und mit Olivenöl einreiben. Petersilie klein hacken und das Filet darin wälzen.

Fleisch anschließend erst dicht in Frischhaltefolie einwickeln, dann alles nochmals mit Alufolie umwickeln. Das so eingepackte Filet für 20 Minuten in zirka 85°C heißem Wasser sieden lassen. (Nicht kochen!)

Fleisch danach aus den Folien auspacken und in Scheiben schneiden.

Vor dem Servieren mit Fleur de Sel bestreuen. Dazu kann man einen SahneMeerrettichschaum reichen.

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Foto: Klaus Fierenz

Auf Sieg (!) programmiert Carolin Leonhardt, Kanutin in der Deutschen Nationalmannschaft, hat schon als Kind immer die Höchstleistung angestrebt: Ob beim Schwimmen oder Inlinern mit Freunden - die Schnellste zu sein war ihr Ziel.

Dieser Ehrgeiz war für sie der Anlass, bereits mit 9 Jahren in ihr erstes Kanu zu steigen.

Inzwischen hat die Mannheimerin alles erreicht, was sich eine Sportlerin nur wünschen kann: viele internationale Medaillen und Gold bei der Olympiade 2004.

Ihre Geschichte und die Hintergründe erfragen wir hier Splush-Magazine

Hallo, Carolin, Sie sind bereits als Kind in den Kanu-Sport eingestiegen - heute sind Sie international ganz vorne mit dabei - wie fing das alles an, wie war Ihre frühe Laufbahn bis zum ersten Vereinssport?

Angefangen hat alles in der Grundschule. Es wurde eine Paddel-AG für die Schüler angeboten. Freunde haben mich überredet, mal mitzukommen und das Kanufahren auszuprobieren. Ich war von Anfang

an mit Freude dabei und die ersten kleinen Erfolge haben mich motiviert dranzubleiben.

Die Motivation zur Höchst­­leistung, war das Ihr ganz eigener Antrieb, oder war da auch ein Umfeld, das Sie animiert hat?

Ich war schon immer sehr ehrgeizig und zielstrebig und konnte nur schlecht verlieren, weshalb ich nach Niederlagen immer wieder nach vorne wollte. Aber auch meine Familie hat dabei eine wichtige Rolle gespielt, indem sie mir ständig den Rücken freigehalten hat.

Wie hat Ihre Familie in dieser frühen Zeit dazu gestanden, dass Sie auf dem Weg waren, in den Profisport einzusteigen?

Meine Familie hat den Leistungssport von Anfang an unterstützt und mich

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auf Wettkämpfe begleitet.

Natürlich war sie auch stolz, erst recht, als ich meine ersten internationalen Erfolge feiern durfte.

DIE Wichtigsten Erfolge von Carolin Leonhardt

2009

1. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 200 m 2. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 500 m 2. Platz Weltmeisterschaft, Zweier-Kajak 1000 m 2. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 200 m 1. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 500 m

2008 1. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 500 m 2007

1. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 200 m 1. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 500 m 1. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 200 m 1. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 500 m

2006

2. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 200 m 2. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 500 m 2. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 1000 m 2. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 200 m 2. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 500 m 2. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 1000 m

2005

1. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 200 m 1. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 500 m 3. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 1000 m 1. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 200 m 1. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 500 m 2. Platz Europameisterschaft, Vierer-Kajak 1000 m

2004

1. Platz Olympische Spiele Athen, Vierer-Kajak 500 m 2. Platz Olympische Spiele Athen, Zweier-Kajak 500 m 2. Platz Europameisterschaft, Zweier-Kajak 500 m 3. Platz Europameisterschaft, Zweier-Kajak 200 m

2003 5. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 500 m

6. Platz Weltmeisterschaft, Vierer-Kajak 200 m 2002 1. Platz Junioren-Europameisterschaft,Vierer-Kajak 500 m

1. Platz Junioren Europameisterschaft, Zweier-Kajak 1000 m

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In 2002 ging es ja mit internationalen Wettbewerben los und in 2003 sind Sie in die Deutsche Nationalmannschaft aufgenommen worden, was war das für ein Gefühl für Sie die große Bühne zu betreten und wie kam es dazu?

2003 konnte ich mich das erste Mal für das DamenNationalteam qualifizieren und war für die WM nominiert. Das war alles Neuland für mich bei den „Großen“ mitzufahren und ein sehr schönes Gefühl, dass sich das harte Training gelohnt hat.

Gerade in dieser Zeit habe ich sehr viel Erfahrung gesammelt.

Wieviel Training steht für Sie auf dem Programm und wie sieht das Training genau aus?

In der Regel trainiere ich 20-25 Stunden pro Woche.

Vor allem im Winter steht das Grundlagentraining an erster Stelle.

Also sehr lange Einheiten.

Dennoch gibt es eine Menge Abwechslung, denn neben Paddeln stehen auch Krafttraining, Schwimmen, Laufen, Aerobic oder Zirkeltraining auf dem Trainingsplan.

Wie bringen Sie dieses ausführliche Programm mit Ihrem Berufsalltag überein? Das hört sich zuerst so an, als wäre das kaum möglich.

Ohne berufliche Unterstützung könnte ich den Leistungssport auf diesem Niveau nicht ausführen.

Einen Arbeitgeber zu finden, der den Sport unterstützt und mich für Trainingslager oder Wettkämpfe freistellt, ist sehr schwer.

Glücklicherweise kann ich neben meiner Ausbildung im Busenbender Dental Studio weiterhin an Trainingsmaßnahmen teilnehmen und meinen Sport auf einem hohen Level ausüben.

Haben Sie die Möglichkeit ausschließlich vom Profisport zu leben?

Leider nein. Natürlich habe ich auch Sponsoren, die mich unterstützen, aber man sollte sich auf jeden Fall ein zweites Standbein aufbauen, um sich seine Zukunft nach dem Sport zu sichern.

Was steht für Sie auf der Liste, was Sie noch im Sport erreichen möchten?

Als nächstes steht die nationale Qualifikation für die Nationalmannschaft an (10./11.04. und 1./2.5.2010).

Ich möchte mich qualifizieren und bei der diesjährigen WM in Polen dabei sein.

Mein Fernziel ist wieder bei Olympia 2012 in London mitzufahren.

Heranwachsende schauen heute ja gerne nach „oben“ - eine Karriere als Sportprofi ist sicher ein Traum, den viele Kinder und Jugendliche haben.

Können Sie pauschal ein paar Tipps geben, wie junge Menschen für sich herausfinden können, ob dieses Ziel für sie machbar ist?

Generell ist es für jeden machbar. Man muss sich aber dahinter klemmen und auch weiter machen, wenn eine Saison nicht gerade von Erfolg gekrönt war. Mit Disziplin und Ehrgeiz schafft man es weit nach vorne. Man muss sich immer wieder neue

Ziele stecken und sein bestes geben, um sie zu erreichen.

Wo sind die Schattenseiten für Sie, was vermissen Sie, was nur im „normalen“ Leben möglich ist?

Der Leistungssport nimmt natürlich sehr viel Zeit in Anspruch. Manchmal wäre ich gerne öfter mit Familie und Freunden zusammen.

Gerade während der Saison, im Sommer, sehen wir uns sehr selten. Dafür genieße ich die Zeit um so mehr, wenn ich im Herbst ein paar Wochen Trainingspause machen kann, um dann einfach mal die Seele baumeln zu lassen.

Was war Ihr interessantestes Erlebnis in Ihrer Laufbahn?

Das war 2004 als ich den Sprung in die Nationalmannschaft geschafft habe und bei den Olympischen Spielen in Athen an den Start gehen durfte. Damit hatte ich nicht gerechnet. Und dabei sind sogar noch zwei Medaillen rausgesprungen.

Die Splush-Spezial-Frage: Nehmen wir an, Sie hätten die Möglichkeit etwas auf der Welt zu verändern, was würde Ihnen am meisten am Herzen liegen?

Ich würde allen Menschen auf dieser Welt das Gelassenheits-Gen einpflanzen!!

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Keine halben Sachen photographed by Markus Heisler

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Lorenzo Urso, 42 Jahre alt, betreibt seit 1983 intensiv Krafttraining und Ausdauersport.

Seine langjährige Erfahrung hat ihm gezeigt, dass eine gesunde Mischung dieser beiden Disziplinen zum größtmöglichen Erfolg führt.

Dabei legt er ausdrücklich Wert auf Dopingfreiheit.

Wir interviewen ihn und er gibt uns seine 10 wichtigsten Tipps!

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Lorenzo, Sie betreiben seit 1983 Bodybuilding.

Wie sind Sie zu diesem Sport gekommen?

Im Alter von 16 Jahren begann ich mit dem Hanteltraining, da ich mit meinen 65 kg Körpergewicht bei 186 cm Körpergröße einige Probleme mit meinen Knien und dem Rücken aufgrund einer schwachen Stützmuskulatur hatte. Das war die „offizielle“ Version - natürlich sah ich es in diesem Alter als willkommene Gelegenheit, möglichst schnell viele Muskeln aufbauen zu können, um gut auszusehen…

Das Krafttraining ist heute zwar immer noch meine „Hauptdisziplin“, allerdings hat das mit Bodybuilding nicht mehr viel zu tun: Inzwischen ist für mich das Optische nur noch willkommener Nebeneffekt des Trainings.

Mein Hauptziel ist es, durch kombiniertes Kraftund Ausdauertraining die berühmte Gratwanderung zwischen gutem Aussehen, optimaler Kraftentwicklung und einem stabilen und ausdauerndem Herz-/Kreislaufsystem zu erreichen, und zwar bis ins hohe Alter. Das ist nicht immer einfach, da man eigentlich immer nur in einer Disziplin wirklich gut sein kann.

Haben Sie zur selben Zeit auch mit Ausdauersport angefangen?

Keinesfalls! In den Achtzigern, als ich mit dem Training begann, war unter uns „Bodybuildern“ jegliche sonstige sportliche Betätigung zu meiden, da man ja ansonsten wertvolle „Muskeln verlieren“ könnte. Darauf hätte ich damals besser nicht gehört, denn mit Mitte 30, als ich dann endlich mit Laufen, Radfahren und Schwimmen begann, fiel es mir natürlich sehr viel schwerer, gewisse Grundlagen aufzubauen. Was man in der Jugend verpasst hat, holt man da einfach nicht mehr auf.

Ihr Schlüssel zum Erfolg liegt in 50 % Krafttraining und 50 % Ausdauersport. Wie sind Sie auf genau dieses Mischungsverhältnis gekommen?

Damit ist im eigentlichen Sinne gemeint, dass ich 66

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die Hälfte meiner Aufmerksamkeit und Intensität auf das Krafttraining verlagere, denn damit lege ich die Grundlage für meine Grundkraft und somit die ganzen Ausdauerdisziplinen.

Rein zeitlich gesehen sind es eigentlich nur rund 15 %: Ich absolviere 2 Einheiten pro Woche - diese sind hochintensiv und daher nach ca. 30 Minuten beendet, das genügt bei meinem Erfahrungslevel, um entsprechende Reize zu setzen.

Beim Ausdauertraining sieht das schon anders aus, hier beginnen die Trainingseffekte erst ab mindestens 40 Minuten aufwärts, man benötigt hier einfach mehr Zeit, um Ergebnisse zu sehen.

Wie sind Sie zu dieser Einstellung gekommen?

Oh, vielen Dank für diese schmeichelnde Aussage, allerdings komme ich mir selbst gar nicht so sehr muskulös vor. Ich wiege knapp 84 kg bei 185 cm Körpergröße und 8% Körperfettgehalt. Jeder standesgemäße Bodybuilder wird Ihnen bestätigen, dass ich damit bestenfalls wie ein Leichtathlet aussehe, aber damit kann ich durchaus leben.

Lorenzo Urso im Trainingoutfit von INTERSPORT Voswinkel in Worms

Trainieren Sie jeden Tag? Ja, ich sehe das tägliche Training als genauso selbstverständlichen Bestandteil meiner Körperpflege an wie das Duschen, Rasieren oder Zähne putzen. Ich versuche jeden Tag eine Stunde (im Winter weniger, im Sommer mehr) für mein Training einzuplanen.

Das ist aufgrund meines Berufs nicht immer einfach, aber wo ein Ziel ist, da findet sich auch ein Weg. Natürlich könnte ich auch mehr tun, um schneller, ausdauernder und stärker zu werden - aber jeder muss seine Prioritäten für seine Lebensituation setzen und ein gewisses Gleichgewicht in Vereinbarung mit realistischen Zielen finden - für mich ist das momentan genau das richtige Maß.

Wenn man Ihren Körper so betrachtet, kann man eigentlich kaum glauben, dass da nicht nachgeholfen wurde. Doch Sie legen sehr viel Wert auf dopingfreien Erfolg.

In jüngeren Jahren war das für mich durchaus ein Problem: Es ist nicht einfach, wenn man Trainingskollegen beobachtet, wie sie innerhalb kurzer Zeit plötzlich bei Kraftleistungen und in ihrer Muskelentwicklung einfach so an einem vorbeiziehen, da kommt man schon in Versuchung.

Aber die Tatsache, dass der Gewinn an Kraft und Muskelmasse genauso schnell wieder verschwand, wenn man die Mittel absetzte, ganz abgesehen von den gesundheitlichen Schäden und der Auswirkung auf die Psyche, hat mich dann doch abgeschreckt.

Wenn ich heute sehe, wie viele junge Leute bereits leistungssteigernde Mittel nehmen, nur um im Schwimmbad schön aufgepumpt auszusehen, bin ich fassungslos. Denn die meisten dieser Jungs haben ihr natürliches 67

liches Potenzial noch lange nicht ausgeschöpft und denken, sie könnten mangelnde Ernährung und lasches Training durch Doping ersetzen. Aber über dieses Thema könnten wir hier Seiten füllen…

Welche Rolle spielt die Ernährung in Ihrem Trainingsplan?

Wer viel und zielorientiert trainiert, der kommt um eine solide Ernährungsbasis nicht herum, denn ohne die notwendigen Bausteine wird sich kein Erfolg einstellen.

Man muss sich hierbei keineswegs kasteien und auf alles „wohlschmeckende“ verzichten: Auch ich esse zum Beispiel sehr gerne Süßes, und manchmal auch viel davon… Aber eben nur mal einen Tag, und am nächsten wird sich wieder an gesunde, proteinreiche Mischkost gehalten. Sobald man ein Fehlverhalten mal mehrere Tage einreißen lässt, hat man große Mühe, aus dieser Bequemlichkeitsmühle wieder heraus zu kommen, genau wie beim Training.

Sind Ihre Trainingsmethoden für Männer und Frauen gleichermaßen sinnvoll?

Aber ja! Aus rein physiologischer Sicht reagieren weibliche Muskeln natürlich genauso auf Trainingsreize wie männliche - mit dem Unterschied, dass Frauen aufgrund ihres Hormonhaushaltes nicht so schnell und nicht so viele Muskeln aufbauen, auch wenn sie sich noch so bemühen. Also ran ans Eisen!

Ist Ihre Trainingsmethode speziell auf Bodybuilding ausgerichtet, oder lassen sich damit auch andere Trainingsziele verstärken?

Das klassische Bodybuilding-Training fordert ja viele Stunden täglich im Trainingsraum. Meine von einer kleinen Gruppe favorisierte, intensivere Version verkürzt diese auf insgesamt eine bis zwei Stunden pro Woche, da sie sich auf das Setzen der notwendigen Reize beschränkt und nicht die „Verschleiß- und Wiederaufbau“-Methode verwendet.

Genau darum eignet sich mein System für viele 68

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andere Sportarten als Ausgleich oder auch Unterstützungstraining, da die Einheiten zwar intensiv sind, aber nicht so viel Zeit und Energie verbrauchen, dass man keine anderen Sportarten mehr sinnvoll durchführen kann.

So können sich Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll ergänzen.

Allerdings muss ich dazu sagen, dass man bereits einige Jahre Trainingserfahrung haben sollte, sonst kann man nicht die notwendige Intensität aufbringen.

Wird diese Methode nicht ernsthaft genug ausgeführt, so hat man zwar viel Zeit gespart, aber dafür auch nicht den gewünschten Trainingseffekt erzielt. Dann sollte man lieber beim „klassischen“ Training bleiben.

Unter www.sebulbaweb.de geben Sie wertvolle Trainingstipps und stellen viele interessante Informationen zum Thema Kraftsport und Fettabbau bereit.

Was hat Sie dazu bewogen, solch eine ausführliche Website zu gestalten?

Dies ist in den 90er Jahren gewachsen, als ich noch in den einschlägigen BodybuildingForen unter dem Synonym „Sebulba“ gepostet habe: Es werden ja in den Foren immer wieder die gleichen

Lorenzo Ursos zehn wichtigste Trainingstipps finden Sie auf den folgenden Seiten

Fragen gestellt, und so habe ich einfach versucht, mein Wissen und einige Artikel von anderen Sportlern und Ärzten möglichst komprimiert auf einer zentralen Plattform zur Verfügung zu stellen. Es hat gut funktioniert:

einfach nicht. Man sollte sich immer vor Augen halten: Jedes Ergebnis, das zu schnell erreicht wird, ist von minderer Qualität und Dauer.

Viele Anfänger konnten sich auf meiner Seite Hilfestellung holen und so bereits von vorne herein viele Fehler vermeiden - das war mein größtes Ziel dabei.

Also: Pflegt Euren Körper und Eure Gesundheit mit ein klein wenig Bewegung jeden Tag und gönnt ihm genügend und hochwertige, aber nicht zu viele Brennstoffe, dann braucht Ihr Euch im Frühjahr nie mehr Sorgen um die Badefigur zu machen: Denn die habt ihr dann das ganze Jahr über!

Und zum Schluss: Welchen Tipp geben Sie unseren Lesern, um sich für den Sommer fit zu machen?

Ich mag jetzt hart klingen, aber wer gut sichtbare Fettpolster hat, unfit ist, und jetzt erst beginnt, sich über seine Badefigur Gedanken zu machen, für den ist es bereits zu spät - der sollte sich lieber den nächsten Sommer als Ziel setzen.

Ich möchte niemanden entmutigen, aber das Wundermittel oder den Wunder-Trainingsplan gibt es

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Die 10 wichtigsten Tipps fürs Training von Lorenzo Urso Training ist wie Schach: Wer viel redet, ist schnell matt!

Ja, der Film, den Sie letzten Abend gesehen haben, war gut, und ja, die nette Spinning-Trainerin hat Ihnen in letzter Zeit ein paar verschmitzte Blicke zugeworfen, und das möchten Sie Ihren Trainingskumpels alles erzählen… Aber warum sind Sie denn eigentlich im Studio?

Beginnen Sie mit Ihrem Training, lassen Sie sich nicht ablenken, danach bleibt dann genug Zeit für soziale Kontakte!

Trainieren Sie kurz, aber hart Intensität bedeutet nicht, möglichst viele Stunden im Kraftraum zu verbringen, sondern möglichst wenige! Wer mit Gewichten bis zum konzentrischen Versagen trainiert und die Pausen zwischen den Sätzen bei rund 1 Minute oder weniger hält, der ist nach spätestens 45 Minuten „fertig“ und hat viel mehr geleistet als andere, die sich zwischendurch vollständig erholen!

Führen einer Trainingskladde Wer Erfolg haben möchte, der benötigt Ergebnisse. Zeichnen Sie Ihre Trainingsleistungen auf, so können Sie sich von Einheit zu Einheit ein wenig steigern.

Das schafft Motivation und Spaß am Training auf Dauer!

Wechseln des Trainingsplans und der Schwerpunkte Der Körper passt sich immer wieder sehr schnell an neue Belastungen an, das ist an sich ja eine tolle Einrichtung der Evolution. Wer darum zu lange nach dem gleichen Plan und mit den gleichen Widerständen trainiert, tritt ganz schnell auf der Stelle. Neue Schwerpunkte setzen, Übungen austauschen, Wiederholungsgeschwindigkeiten ändern, Supersätze oder Zirkeltraining einführen - es gibt sehr viele Möglichkeiten der Abwechslung, damit Erfolg und Spaß nicht auf der Strecke bleiben!

Zählen Sie keine Wiederholungen, sondern die Zeit!

Steht in Ihrem Trainingsplan etwas von 3 x 10 Wiederholungen oder ähnlich? Ihren Muskeln ist es recht egal, wie viele Wiederholungen Sie machen: Was die Muskeln interessiert, ist die Dauer der Spannung während eines Satzes, bis sie „nicht mehr können“: Innerhalb von 30-60 Sekunden reagieren Sie bei entsprechender Belastung eher mit Kraftaufbau, bei 60-90 Sekunden mehr mit Muskelwachstum, darüber beginnt der Kraftausdauerbereich.

Sie könnten also zum Beispiel 10 schnelle Wiederholungen à 6 Sekunden machen (3 hoch, 3 runter) oder auch 6 langsame (5 hoch, 5 runter) - beim gleichen Effekt. Wenn Sie also einfach so 10 Wiederholungen machen und dann keine 11. mehr, nur weil das in Ihrem Trainingsplan steht, haben Sie praktisch nichts erreicht. Die letzte Wiederholung sollte sich fühlbar immer an der Grenze des Machbaren innerhalb des angestrebten Zielbereiches befinden. Schaffen Sie mehr, dann steigern Sie das Gewicht um 5 %!

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Kohlenhydrate ums Training herum Wenn Sie abnehmen wollen, hilft es zu Anfang schon mal, den Großteil der am Tag konsumierten Kohlenhydrate „um das Training herum“ einzuplanen: Spätestens 2 Stunden vorher, damit Sie Energie für das Training haben, und innerhalb der nächsten halben Stunde direkt nach dem Training, am besten in flüssiger Form, um dem Körper wieder Energie zuzuführen. Die letzte Mahlzeit am Abend sollte dann eher aus Fleisch, Fisch, Quark oder Käse, möglichst ohne Brot, Nudeln und Reis bestehen.

Keine Zeit für Training? Es gibt keine Ausreden!

Wenn Sie mal wirklich nur wenig Zeit haben und ein schnelles, aber hartes Training durchziehen möchten, denken Sie daran, Supersätze einzubauen.

Sie können eine Isolationsübung mit einer Verbundübung kombinieren (z.B. Überzüge mit Klimmzügen) oder auch antagonistische Übungen (z.B. Übungen für Rücken und Brust).

So sparen Sie sich komplett die Pausen zwischen den Sätzen und haben hinterher das Gefühl in den Muskeln, so kompakt wie eine Drahtrolle zu sein!

Verbundübungen vor Isolationsübungen Die Wahl bei Übungen sollte stets auf Mehrgelenkübungen und freie Gewichte fallen, da diese in der gleichen Bewegung mehrere Muskeln gleichzeitig beanspruchen.

Das sorgt zum einen für die Verbesserung der Koordination der Muskeln untereinander und spart auch ganz einfach Zeit, da man sich den „mittrainierten“ Muskel nicht nochmals separat vornehmen muss. Beispiele: Bizeps hilft beim Rückentraining mit, Trizeps hilft bei Brust- und Schultertraining mit.

Isolationsübungen verwende ich selbst nur bei Verletzungen oder zu Vorermüdungszwecken.

Klassische Situps taugen nichts!

Die meisten führen Situps durch, indem sie sich mit den Beinen irgendwo fixieren und dann den Oberkörper möglichst weit hochziehen. Das fordert allerdings eher einen Teil des Beinstreckers als die Bauchmuskulatur und sorgt zudem bei vielen für Rückenprobleme.

Die Aufgabe der geraden Bauchmuskulatur besteht eigentlich darin, Ober- und Unterkörperhälfte zusammenzuziehen - mehr nicht. Stellen Sie sich das nun mal bildlich vor und versuchen, daraus mit angewinkelten Beinen auf dem Boden liegend eine Bauchübung zu machen. Sie werden plötzlich nur noch minimale Bewegungen machen, die wesentlich schneller zu einem Brennen in der Bauchmuskulatur führen. Wichtig dabei: Beim Anspannen voll ausatmen, das verstärkt die Wirkung. Callanetics haben es richtig vorgemacht!

Es gibt keinen Fettverbrennungspuls Darüber gibt es bereits viel Literatur und Studien, aber das Gerücht hält sich leider hartnäckig: Nein, man verbrennt nicht erst Fett ab 30 Minuten, sondern ab der ersten Minute einer Anstrengung - nur ändert sich das Verhältnis mit der Dauer der Anstrengung.

Wer Fett schnell verbrennen will, sollte vor allem intensives Krafttraining und Intervalltraining durchführen, da hier der „Nachbrenneffekt“ durch den erhöhten Stoffwechsel wesentlich mehr Körperfett verbrennt als leichtes Ausdauertraining.

Das Ausdauertraining hilft später dabei, das Erworbene mit geringerer Intensität zu erhalten und die Energiegewinnung des Körpers zu optimieren.

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Bluse RIANI 149,- EUR Clamotte/Worms Capri Hose RIANI 139,- EUR Clamotte/Worms Keilsandalette 149,- EUR Schuhschachtel/ Worms Kette AyalaBar orange/braun um 290,- EUR Ring, AyalaBar 79,- EUR Atrium/Worms

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Klaudia Domagalski ist 22 Jahre alt und hat 2009 den Titel der "Queen of Germany" errungen. Sie ist in Worms aufgewachsen und betreibt seit ihrer Kindheit rhythmische Sportgymnastik und hat auch dort schon viel erreichen können.

Wie es zur Teilnahme bei Schönheitswettbewerben kam, mit einem Leben zwischen Ausbildung, Sport und Beauty-Rankings, das erzählt sie uns hier im Splush

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THE

QueeN of Germany

Hallo Klaudia, zuerst mal einen ganz großen Glückwunsch vom Splush Magazine für den Titel der "Queen of Germany" 2009!! Womit wir gleich beim Thema sind: Wann bist Du in Schönheitswettbewerbe eingestiegen, welches war der erste, wie bist Du auf die Idee gekommen?

Nachdem ich letztes Jahr mit der rhythmischen Sportgymnastik aufgehört habe, brauchte ich ein neues Hobby. Durch Zufall hab ich im Internet gesehen, dass eine „Miss Golf “- Wahl stattfand.

So hat alles angefangen und nun habe ich Gefallen daran gefunden.

Wie ging es dann weiter, gibt es sonst noch Titel, die Du bei Beauty-Rankings erzielen konntest?

Ja, durch ein Internet-Voting wurde ich zur Miss Globe Germany 2009 gewählt und durfte für drei Wochen nach Albanien. Das war sehr toll!!

Beschreibe uns doch mal den Moment, wie Du ihn erlebt hast, als klar war, dass du für 1 Jahr "Queen of Germany" bist.

Es war ein tolles Gefühl, ich freue mich auch riesig, es macht so viel Spaß und man lernt so viele tolle Leute kennen!

Was steht als nächstes im Bereich Schönheitswettbewerbe an, ist schon etwas bekannt?

Ja, ich bin am 27. März diesen Jahres zur Miss Mainz 2010 gekürt worden - für die Wahl zur Miss Rheinland-Pfalz habe ich mich gerade qualifiziert.

Wie stehst Du selbst dazu, machst Du das just for fun oder gibt es ein Ziel für Dich?

Ich mache es als Hobby, es ist ja auch auch eine Art Wettkampf, nur dass ich kein richtiges Ziel habe, sondern sehr viel Freude daran.

Du hast ja auch schon sehr früh Erfolge in der rhythmischen Sportgymnastik erreicht, wie alt warst Du, als Du damit angefangen hast?

Ich habe mit drei Jahren mit 83

2009 mit Schönheitswettbewerben gestartet und neben dem Titel der „Queen of Germany“ auch noch den Titel der „Miss Globe Germany“ errungen: Klaudia Domagalski aus Worms

Bleibt nicht aus als „Queen of Germany“: Promis kennen lernen!

Klaudia mit Elton nach ihrem Auftritt bei TV total

Kinderturnen angefangen, aber meine Mutter wollte immer eine Tochter, die Eiskunstlauf oder rhythmische Sportgymnastik trainiert. So habe ich mit fünf Jahren mit der rhythmischen Sportgymnastik angefangen.

ich alle Türen zu und will nichts mehr hören und sehen.

Wie aktiv bist Du zur Zeit noch in diesem Bereich?

Heute bin ich selbst nicht mehr mit Wettbewerben aktiv, aber ich trainiere, so oft ich kann mit den anderen Gymnastinnen unter der Leitung meiner Mutter und mache die Choreographien dafür.

Wie kommst du mit Deinem Timing klar, schließlich machst Du zur Zeit ein BA-Studium zur Fitnessökonomin?

Frag‘ mich nicht, ich weiss es selbst nicht, wie ich das alles schaffe. Aber ich brauche diese Action, mir wird sonst schnell langweilig.

Insgesamt wirkst Du sehr gelassen, kaum zu glauben, dass Du so viele Dinge gleichzeitig tust. Gibt es einen Trick für die Ruhe, oder bist Du einfach so?

Ich glaube, ich bin so. Aber wenn der Tag kommt, an dem ich mal keine Kraft mehr habe, dann mache 84

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Dann brauche ich nur noch Süßigkeiten, Filme und meinen Freund, der mich dann auch mal massieren muss.

Die Splush-Spezial-Frage: Kinder und Jugendliche werden oft groß, ohne in einem Bereich gefördert zu werden. Sagen wir mal, Du hast die Macht, was würdest Du veranlassen wollen, um dies zu ändern?

Das ist sehr schwer zu ändern, hätte meine Mutter mich damals nicht in dem Bereich gefördert, dann wäre ich nicht so weit gekommen.

Es gibt so viele Vereine in Richtung Sport, Musik, usw.

- man muss sich nur erkundigen und einfach etwas ausprobieren.

Das Splush Gewinnspiel powered by Waas Parfümerien

Wir verlosen unter den EinsenderInnen:

1 x limitierte Daisy Silver Edition und 1 x Men by Marc Jacobs.

Einsendeschluss ist der 31. Mai 2010. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Das Lösungswort senden Sie an gewinnspiel@splush.de oder geben es bei einer Waas Parfümerie in Ihrer Nähe persönlich ab.

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Vorname Cavalli O

Reformator O

Accessoire Schmuck O

Laubbaum O

Kleiner See

ausgewogen

O

O Gegenteil jung O

Gegenteil Feigheit O

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3 Mode- O richtung

FilmTheater O Spitzname Mdme.

Chanel O

Chauffeur für jedermann O

Createur de Parfums O tropische Nuss O

Stil

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O

besonders gut O

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Pflegeprodukt

Augenschminke

kirchl.

Bauwerk

O

O

trad. Name Worms O

O O Schweißhemmer

Shirtform O 4

Modemädchen O O Verband

Farbe O

Short Message O

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O duftende Blume

Kopfbedeckung O O ital.: verbrannte erde

O Hofeingang

beliebt im Sommer

O

O

O

zum Frühstück

häufig

O

männl.

Personalpr.

O

unbek.

Flugobjekt O Frucht der Region 5 Oberteil O

O 1 für die Nägel

O Fluss bei Worms 8

Lösung:

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Frisurentrend Frühjahr / Sommer 2010

Frisurentrends kommen und gehen. Zum Glück!

Wenn wir immer das gleiche schön fänden, wäre es mit der Zeit sicher langweilig.

Manche Trends kommen auch wieder: wie z.B die Frisuren aus der neuen Kollektion von Haarstudio Stoll.

Diese waren nämlich in den 70ern und 80ern schon mal angesagt und gefallen heute wieder richtig gut.

Mit einem kleinen Unterschied: die neue Haarstudio-Stoll-Kollektion kombiniert diese Frisuren mit einer ausgefeilten Färbetechnik. Wir lassen uns von Werner Stoll erklären, worauf es hier ankommt Herr Stoll, wie beschreiben Sie Ihre aktuelle Trend-Frisuren-Kollektion?

Welche Zielgruppe von Frauen sprechen Sie damit an?

Freche Kurzhaarschnitte liegen genau so im Trend wie klassische Kreationen von Bobs in individueller Haarlänge.

Zu Parties, Festen und Galas im Sommer besticht langes, gepflegtes Haar - glänzend, glatt, lockig oder lässig zusammen gehalten.

Colorationen können in dieser Saison variantenreich ausfallen: frische Blondtöne, veredelt mit brillierenden Nuancen, leuchtende Rot- und Kupfertöne und bestechend warme Brauntöne, die in Kombination mit Rottönen einen speziellen Stil ergeben.

Wir sprechen alle Frauen an, die gut und gepflegt aussehen möchten. Frauen, die modisch up-to-date sind.

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Die angewandte Färbetechnik wirkt komplex, was können Sie uns dazu sagen?

Die Farbtechnik wird auf die Wunschfarbe der Kundin, den Typ und den Haarschnitt abgestimmt. Das heißt, die Reflexe werden durch Linien und Punkte festgelegt, um ein optimales, brillantes Ergebnis zu erzielen.

tive Schonung des Haares plus maximalem Komfort für die Kopfhaut, die auch nicht mit angefärbt wird.

Wie schaffen Sie es, Ihrem Team solche fachlich versierten Färbe- und Schneidetechniken zu vermitteln?

Ich sehe meinen Beruf Friseur als Berufung und Hobby zugleich.

Meine Ehefrau, als Meisterin ihres Fachs, steht mir mit Kreativität und Freude zur Seite.

Zusammen leben wir den Teamgeist vor, der sich in unserem ganzen Team etabliert hat.

Werner Stoll, Haarststudio Stoll, Worms

Mit unserem Farbangebot können wir jede noch so ausgefallene Idee umsetzen.

Dabei liegt uns die Gesundheit des Haares besonders am Herzen, deshalb arbeiten wir ausschließlich mit natürlicher Pflanzenfarbe, auch bei Herren.

Diese Farben arbeiten auf rein physikalischer Basis, womit wir auch bei Aufhellungen kein Ammoniak mehr einsetzen müssen.

Die neue Entdeckung Inoa, eine Coloration von L‘Oréal, ist unser Steckenpferd. Hierfür sind alle Mitarbeiter top geschult und haben Lehrgänge absolviert. 4 Mitarbeiter wurden als „DiplomColoristen“ ausgezeichnet.

Inoa wird auch ausschließlich ohne Ammoniak angewendet, ohne Geruchsbelästigung, effek-

Unsere Qualität wird durch unsere langjährigen Mitarbeiter mit über 30 Jahren Zugehörigkeit, sowie durch vier Meister, fünf Stylistinnen, zwei Auszubildende und eine Rezeptionistin getragen.

Um fachlich up-to-date zu sein, sind wir regelmäßig auf Schulungen, besuchen Seminare, Vorträge, Messen und Shows.

Wodurch rundet sich Ihr Angebot ab?

Wir verfügen über ein TopHerren-Haarstudio sowie ein Zweithaarstudio.

Außerdem bieten wir Haarverlängerungen und -verdichtungen an.

Weiterhin finden Sie bei uns ein Nagelstudio und ein Studio für Nuskin-Faltenglättung.

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Frisurentrend FrĂźhjahr / Sommer 2010

Jung, frisch, pfiffig und trotzdem chic.

Harmonisch edel mit kreativem Haarschnitt.

Helle Basis mit Farbreflexen in SandtĂśnen Haarstudio Stoll Worms

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Glamouröser Frisurenstil für längeres Haar.

Dunkles Kupferrot als Basis, mit hellen, metallischen Kupfertönen in Kombination zu einer brillanten Optik veredelt Haarstudio Stoll Worms

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Frisurentrend Frühjahr / Sommer 2010

Kraftvoll feminin im klassischen Bob. Ineinander fließende Farbtöne in Rot, Braun und Kupfer auf mittlerer Grundfarbbasis Haarstudio Stoll Worms

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Mond채ne Frisur im Kolonialstil.

Abgestimmte Farbreflexe auf heller Basis, passend zum Grundfarbton der Tr채gerin Haarstudio Stoll Worms

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Wir machen Kรถpfe

STOLL HAARSTUDIO Alzeyer Str. 45 67549 Worms

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Kinderzahnheilkunde im Jahr 2010:

Wenn wilde Kerle und kleine Prinzessinnen lachend ihre Zähne zeigen Frau Dr. Dillenburger, Sie sind seit 2003 als Zahnärztin für Kinder- und Jugendzahnheilkunde in Worms tätig. Was bedeutet dies konkret?

Nun, schon während meiner Assistenzzeit in einer großen zahnärztlichen Praxis wurde mir bewusst, dass es in Deutschland zwar Spezialisten für fast jeden kleinen Teilbereich der Zahnheilkunde gibt, sich aber nur ganz, ganz wenige Kollegen an das Thema Kinderzahnheilkunde herantrauen. Dies ist sehr schade, da gerade in der Kindheit der Grundstein für ein perfektes Gebiss und durch positive Zahnarztbesuche auch die Selbstverständlichkeit für ein vertrauenvolles Verhältnis zum Zahnarzt gelegt wird.

Gibt es Gründe, warum dies so ist?

Ein Grund liegt sicher darin, dass die universitäre Ausbildung zum Zahnarzt die Kinderzahnheilkunde immer noch nur am Rande streift. Will man sich auf diesem Gebiet weiter spezialisieren ist dies eigentlich nur auf eigene Kosten und sehr zeitintensiv durch curriculäre Fortbildungen und Hospitationen in den wenigen mittlerweile auf Kinderzahnheilkunde spezialisierten Zahnarztpraxen möglich. Hier wird das Wissen auf sehr hohem Niveau weitervermittelt.

Eine spielerische Atmospähre macht den Besuch beim Zahnarzt für Ihr Kind so angenehm wie möglich

Man hat den Eindruck, dass Sie und Ihre Mitarbeiter immer gut gelaunt und fröhlich sind! Wie schaffen Sie das?

Wir haben eben ein sehr fröhliches Team, das es versteht auf höchstem Niveau und sehr konzentriert zu arbeiten, aber einfach auch 95

Pioniergeist: Annette Dillenburger ist eine der ersten Zahnärztinnen, die sich auf Kinder- und Jugendzahnheilkunde spezialisiert hat

viel Freude und höchster Motivation!

Für mich persönlich kann ich nur sagen: Ich habe meinen Traumberuf gefunden und bin wirklich dankbar, dieser Leidenschaft Tag für Tag nachgehen zu dürfen! Als glückliche Mutter dreier wunderbarer Kinder liebe ich die Arbeit mit Kindern und die gute Laune überträgt sich dann von alleine.

Es heißt so oft „Milchzähne haben keine Nerven“ oder „Milchzähne muss man nicht behandeln“. Stimmt das?

Das sind reine Ammenmärchen, die ich leider tagtäglich in der Praxis höre… und das Ergebnis daraus auch sehe: Die Anzahl von Kindern mit stark zerstörten Milchzähnen ist erschreckend hoch! Milchzähne müssen natürlich behandelt werden! In Relation zu dem recht kleinen Milchzahn ist der Nerv hier sogar recht groß!

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Das hat zur Folge, dass sich Karies auch recht schnell durch den Zahn bis zum Nerv hin ausbreitet - mit der Folge, dass der Nerv häufig abstirbt! Wird der Zahn dann nicht wurzelbehandelt oder entfernt, ist die Gefahr groß, dass der bleibende Zahn darunter Schaden nimmt.

Wann fallen Milchzähne eigentlich aus?

Die vorderen Milchzähne fallen meist im Alter von 6-7 Jahren aus - das gibt dann die besonders schönen Fotos bei der Einschulung! Die Milchbackenzähne fallen hingegen erst im Alter von 10-11 Jahren aus. Das ist ein langer Zeitraum und den Eltern

meist überhaupt nicht bewusst. Diese Zähne sind als Platzhalter sehr wichtig und müssen deswegen besonders gut gepflegt werden!

Gibt es für die Kinder und ihre Milchzähne ein besonderes Pflegeprogramm in Ihrer Praxis?

Na klar! Die Prophylaxe und Vorsorge wird bei uns sehr groß geschrieben! Alle Kinder dürfen einmal im Kalenderhalbjahr an unserem Prophylaxeprogramm teilnehmen, das bei Kassenversicherten ab dem 6. Lebensjahr von den Krankenkassen übernommen wird.

Davor ist es eine Privatleistung - aber durchaus auch sehr sinnvoll! Bei der Prophylaxe werden den Kindern die Beläge an den Zähnen mittels Färbetabletten sehr deutlich gezeigt, der Umgang mit Zahnseide erklärt und die Zähne dann poliert, Zahnstein entfernt, ein altersentsprechendes Putztraining durchgeführt und die Ernährungsgewohnheiten besprochen. Im Anschluss erfolgt dann noch die Fluordierung, bei der die Zähne mit einem Schutzgel überzogen werden.

Früh übt sich: Das Milchgebiss ist die Basis für die spätere Zahngesundheit

Jedes Kind darf nach der Behandlung ein Geschenk aus unserer Schatzkiste aussuchen

Behandeln Sie auch Kinder in Vollnarkose?

Ja, wenn Kinder aufgrund der Schwere der Zerstörung ihres Gebisses und ihres Alters nicht anders zu behandeln sind, ist eine Behandlung in Vollnarkose möglich. Wir führen diese als Kooperationspartner der Klinikums Worms im Ambulanten OP-Zentrum durch - mein Traum ist jedoch, dass wir es irgendwann schaffen mit besserer Aufklärung und den umfangreichen Prophylaxeund Vorsorgemaßnahmen „Karies und Baktus“ im größeren Umfang aus den Mündern unserer Kinder fernzuhalten!

Dr. med. dent. Annette Dillenburger Zahnärztin für Kinderund Jugendzahnheilkunde www.kleiner-zahn.com Markus Dillenburger Zahnarzt/Implantologe M. Sc. in Oral Implantology www.implantate-worms.de In den Weingärten 4, 67551 Worms Tel. (0 6241) 20 23 80 97

Der Store One in Osthofen tr채gt seinen Namen zu Recht: Hier finden Sie ein sehr exklusives Programm an Damenbekleidungs- und Accessoire-Marken.

Wie es die Inhaberin Peggy Plettl schafft, Marken wie Desigual oder Dyrberg-Kern vor allen anderen in der Region einzuf체hren, und dabei auch noch eine intensive Kundenn채he aufzubauen, lesen Sie hier im Interview

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Ganz weit vorne Hallo Peggy, zuerst ein Frage zur Geschichte von Store One: Wie kam die Idee einen Store zu eröffnen, wann ging es los und welche wichtigen Veränderungen haben sich mit der Zeit ergeben?

Das kam so: Anfang der 90er Jahre gab es einen Laden in Worms, der mir so gut gefiel, dass ich beim Einkaufsbummel immer wieder fasziniert vor den Schaufenstern stehen blieb.

Durch meine Leidenschaft für Mode und dem Spaß im Umgang mit Menschen, fing ich irgendwann an zu träumen, wie schön es wäre, selbst so einen Laden aufzubauen, und begann 1991 mit der Umsetzung meines Traumes.

Zuerst war es gar nicht so einfach, Markenware für eine Neueröffnung zu bekommen. Immer wieder hieß es: „Machen Sie erst mal auf und schicken uns dann die Bilder vom fertigen Geschäft und eine Liste der Marken die sie sonst noch führen, wir entscheiden dann, ob unser Label zu ihrem Konzept passt.“ Ich hatte dann schon fast aufgegeben, als ich die Zusage eines guten Labels bekam, dessen Vertreter mir dann die Türen bei anderen Markenherstellern geöffnet hat.

Los ging es endlich im Mai 1992 auf ca. 30 m² in einer schmalen Gasse in Osthofen, mit ein paar Shirts, wenigen Jeans und Jacken von damals sehr angesagten Trendmarken.

Die sehr gute Resonanz und ein Kunde der mir größere Räumlichkeiten anbot, haben mich bereits

ein Jahr später dazu bewogen, mich zu verändern.

Nach einem aufwändigen Umbau war dann im September 1993 die Eröffnung des nun 65 m² großen Ladens in etwas besserer Lage.

Die Größe des neuen Ladengeschäftes erlaubte mir, mein Sortiment, welches bis dahin nur aus Jeansmarken bestand, um Herren- und Damenmode zu erweitern.

Mein Angebot wurde sehr gut angenommen und nach 10 Jahren merkte ich, dass der Platz nicht mehr ausreichte um meinen Kundenwünschen gerecht zu werden.

Durch ein Angebot im Immobilienteil einer Tageszeitung wurde dann der Wunsch nach einem eigenen Ladengeschäft geweckt.

Nach ausführlicher Planung und über 1jähriger Bauzeit in Eigenleistung wurde im Oktober 2004 schließlich der Traum vom eigenen Geschäft 99

mit großen, hellen Räumen und ausreichend Parkmöglichkeiten wahr.

Mit dem Umzug in die Thomas-Mann Straße wurde aus dem Jeansladen mit etwas Damenmode ein Trendladen für die modische, junggebliebene Frau.

Wie würdest Du das Angebot in Deinen Store und Dein Engagement auf den Punkt bringen?

Ich habe einfach Spaß an meiner Arbeit, Kontakt zu meinen Kundinnen und freue mich, wenn sie zufrieden meinen Laden verlassen.

Was macht Dir an der Arbeit am meisten Freude?

Der Umgang mit Mode, z.B. das suchen und erkennen von Trends, aber vor allem der persönliche Kontakt zu meinen Kundinnen, von denen schon einige zu Freundinnen wurden.

Als wir uns vor einem Jahr kennen lernten, habe ich nicht schlecht gestaunt: Store One war der erste Shop in der Region, der die Trend-Marke Desigual führte. Wie kam es dazu?

Das geht auf einen Zufall zurück: Ich war im Frühjahr 2007 auf Mallorca und weil ich selbst im Urlaub immer nach neuen Trends auf der Straße oder in Geschäften suche, entdeckte ich in einem kleinen Laden in Palma einen Ständer mit bunten Shirts, Kleidern und Röcken mit wunderschönen Mustern.

Ich bin dann sofort in den Laden gegangen und habe auf die Etiketten gesehen und sah zum ersten Mal den Desigual-Schriftzug. „Desigual“ bedeutet „ungleich“ und das trifft es bei der spanischen Lifestyle-Marke haargenau.

Zurück in Deutschland habe ich dann sofort recherchiert und erfahren, dass es das Modelabel Desigual schon über 25 Jahre gibt, aber auf dem deutschen Markt gar nicht erhältlich ist.

Zwei Jahre später, im Februar 2009, entdeckte ich auf dem Schreibtisch eines Handelsvertreters ein Prospekt mit dieser ausgefallenen bunten Mode, die ich schon fast wieder vergessen hatte. Im Gespräch habe ich dann erfahren, dass es sich um Desigual 100

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handelt, die jetzt endlich auf dem deutschen Markt zu haben ist. Ich habe dann gleich einen Termin gemacht und eine Sofortorder fürs Frühjahr geschrieben, und schon im März hatte ich die ersten Shirts und Kleider im Laden.

Momentan habe ich schon die 3. Kollektion, die noch genau so originell, frisch und trotzdem erschwinglich ist, wie damals in Mallorca.

Du führst immer ungefähr zehn Marken, aus denen Du sorgfältig eine Auswahl für Dein Geschäft auswählst.

Welche Kriterien legst Du an, eine Marke aufzunehmen, und wann verabschiedest Du dich von einer Marke?

Ich lege sehr viel Wert darauf, interessante Marken für meinen Laden aufzuspüren. Voraussetzung für die Aufnahme in mein Sortiment ist aber, dass es die Marke in unserer Region noch nicht gibt. So kann ich mich von der Masse abheben, denn Franchisegeschäfte mit den immer gleichen Marken gibt es schon genug.

Wenn man eine gute Marke führt, bleibt es aber natürlich nicht aus, dass auch andere Geschäfte darauf aufmerksam werden und nachziehen, was mich aber nicht unbedingt veranlasst, mich von dem Label zu trennen.

Wenn ich von einer Marke überzeugt bin wie z.B. bei Miss Sixty oder In Wear

Store One: Hier finden Sie eine exklusive Auswahl an Bekleidungs- und Accessoiremarken

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denen ich schon seit 16 Jahren zusammen arbeite, bin ich eine treue Kundin. Verabschieden muss ich mich von Marken, bei denen die Zusammenarbeit nicht funktioniert oder von Marken die ihr Design oder ihr Preissegment so ändern, dass es für mich nicht mehr passt.

Deine Kundinnen finden ihren Weg aus einem Umkreis von 50 km zu Dir, die sehr schöne Auswahl ist sicher ein Grund dafür, was erwartet Deine Kundinnen weiterhin, dass sie Dir so treu bleiben?

Da muss ich noch einmal den persönlichen Kontakt erwähnen: Meine Kundinnen schätzen es, wenn sie einen schlechten Tag hatten auch mal ein persönliches Gespräch zu führen oder sich einfach den Frust von der Seele reden zu können. Mal ehrlich: Einkaufen kann man doch heute überall.

Das Angebot in der Stadt oder im Internet ist riesengroß, der persönliche Kontakt und das Interesse am Kunden sind die Dinge, die mir noch wichtig sind. Ich kann z.B. die meisten meiner Kundinnen mit ihrem Namen ansprechen, viele von ihnen habe ich schon bei der Vororder im Kopf und kaufe speziell für sie ein, da ich im Laufe der Jahre sehr gut weiß, was ihnen gefällt und was sie in ihrer Freizeit oder in ihrer beruflichen Situation tragen können.

In welchem Preissegment und für welche Zielgruppe von Frauen ist Dein Angebot ausgelegt?

Ich würde sagen ich bewege mich im mittleren Preissegment und meine Zielgruppe ist die modisch interessierte Frau. Das hat sich in den letzen Jahren doch alles so gewandelt, dass heute nicht mehr eine Altersgruppe gleich eine Zielgruppe ist.

Es gibt z.B. Mädels, die kleiden sich mit 16 total langweilig und stillos und dann gibt es ältere Frauen, die sind interessant und haben Stil.

Ich habe z.B. Kundinnen jenseits der 50 - die sehen so toll aus und legen so viel Wert auf ihr Äußeres dass es mir schon öfter die Sprache verschlagen hat.

Eine Fachfrage: die Vielfalt und Ausprägung von Bekleidungs- und Accessoire-Marken hat speziell in den letzten 15 Jahren sehr stark zugenommen.

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Was denkst Du: Ist das Limit schon erreicht oder wird es noch mehr Individualität für den einzelnen durch noch mehr Marken geben?

Nein, ich denke das Limit ist noch nicht erreicht, die Modeindustrie wird versuchen, mit noch mehr Individualität auf den einzelnen einzugehen, solange es noch lukrativ für sie bleibt.

Welche Pläne gibt es für die Zukunft von Store One geplant, gibt es noch Ziele die Du erreichen möchtest?

Na ja, mein großes Ziel, den Traum vom eigenen Laden habe ich erreicht, darauf bin ich auch ziemlich stolz. Pläne für einen größeren Laden oder Umzug gibt es nicht, denn es ist mir wichtiger, persönlich für meine Kundinnen da zu sein, was in einem noch größeren Laden nicht mehr möglich wäre.

Ziele habe ich aber genug, ich möchte z.B. die Fähigkeit behalten, Trends zu erkennen und weiterhin den Geschmack meiner Kundinnen zu treffen, mich zu verändern wenn es nötig ist, gesund zu bleiben, um noch lange für meine Kundinnen da sein zu können.

Auf diesem Weg ein ganz dickes Dankeschön an all meine treuen Kundinnen, ich freue mich auf die Zukunft mit euch!

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Heilhypnose Endlich Ihr Wohlfühlgewicht und mehr Lebensqualität: Wie das Unterbewusstsein hilft, das richtige Gewicht zu finden

Nur wenn es Ihnen gelingt, Bewusstes und Unterbewusstes in Einklang zu bringen, finden Sie Ihr eigenes Wohlfühlgewicht. Dabei kann die Medizinische Heilhypnose helfen. In der Naturheilpraxis von Michaela Rohleder wird diese wissenschaftlich anerkannte Methode angeboten

Gehören Sie auch zu den Frauen oder Männern, die eigentlich genau wissen, was man tun müsste, um zum Idealgewicht zu kommen?

Sie haben schon alle möglichen Diäten ausprobiert? Sind das Kalorienzählen leid? Und Sie wissen auch, dass man mindestens 2-3 mal in der Woche sich sportlich betätigen sollte. Ja, Sie wissen

das alles. Aber Sie tun es nicht. Und ständig haben Sie deshalb ein schlechtes Gewissen oder geben frustriert auf. Das kann anders werden.

Gewicht, Gesundheit und Schönheit, das sind Themen unserer Gesellschaft, die uns alle beschäftigten. Allzu gerne wird einem hier alles vorgegeben, was 105

oder falsch ist. Schluß damit! Kein Mensch will wie ein Hungerhaken durch die Gegend laufen und ständig mit Bauchgrummeln unterwegs sein, weil der Magen leer ist oder schmerzt.

Warum also lassen wir uns ein Gewicht diktieren, über das sich sogar Experten streiten und uneinig sind? Sie wissen doch selbst am besten, mit welchem Gewicht Sie sich am wohlsten fühlen. Die Frage ist also, wie erreichen Sie Ihr eigenes Wohlfühlgewicht?

Was hindert Sie daran, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen? Nun, ich verrate es Ihnen, es ist nicht das mangelnde Wissen oder Ihre Fähigkeiten, nein es ist 106

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Ihr Unterbewusstes, das Sie am Abnehmen hindert!

Denn sind wir mal ehrlich, wen von uns macht das Abnehmen glücklich? Niemanden, und schon gar nicht Ihr Unterbewusstsein.

Nur wenn es Ihnen gelingt, Bewusstes und Unterbewusstes in Einklang zu bringen, finden Sie Ihr eigenes Wohl-

che Therapie von Seele und Körper. Und seit 2006 ist die Hypnosetherapie auch wissenschaftlich anerkannt.

Bestimmt haben Sie schon mal von Hypnose gehört, aber geht da alles mit rechten Dingen zu? Birgt eine Heilhypnose Gefahren in sich?

Bei sachgemäßer Anwendung durch einen geschulten Therapeuten wie mich keine.

Kann dadurch mein Charakter verändert werden?

Michaela Rohleder Heilpraktikerin Schöne Aussicht 12 67593 Worms Tel: 06244 90 56 37

fühlgewicht. Dabei kann die Medizinische Heilhypnose helfen.

Die Heilhypnose trägt dazu bei, Ihr Unterbewusstsein als Partner zu gewinnen, positiv denken zu lernen. Das Unterbewusstsein in jedem Mensch hat nämlich das Bestreben, sein Wunschdenken zu verwirklichen. So können Sie mit Ihrem Unterbewussten herausfinden, was Sie wirklich wollen und wie einfach es dann ist, Ihren Wunsch zu erfüllen. Denn Ihr Wohlfühlgewicht bestimmen Sie mit Ihrem Partner, dem Unbewussten selbst!

Die Medizinische Heilhypnose ist eine ganzheitli-

Hier kann ich klar sagen, eine Veränderung des Charakters durch HH ist nicht möglich, da bei einer Behandlung nur die Dinge von mir suggeriert werden, die Sie sich selbst wünschen. Kann es zu negativen Nebenwirkungen und oder gesundheitlichen Schäden durch die HH kommen? Auch diese Frage kann ich ruhigen Gewissen mit einem nein beantworten. Im Gegenteil, durch die allgemeine Entspannung und Ruhe im Körper werden Dinge im Körper positiv beeinflusst, eine leichte Müdigkeit kann allerdings manchmal vorkommen.

Um zu klären, ob diese Art der Therapie für Sie geeignet ist, ist ein persönliches Gespräch der sicherste Weg, um dies gemeinsam herauszufinden. Und sicherlich haben Sie noch jede Menge anderer Fragen, die ich Ihnen gerne persönlich beantworte.

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Foto: Eno

Zwischenstopp Stefan Traub ist 49 Jahre alt, in Worms aufgewachsen und hat hier in einer früher sehr lebendigen Musikszene beschlossen, Musik zu seiner Hauptsache im Leben zu machen.

Heute blickt er auf eine ausführliche Karriere als Live-Musiker, Filmmusik-Komponist und künstlerischer Leiter des Wormser Jazzfestivals zurück. Das Splush stellt ihm hier eine Reihe bilanzierender Fragen, hört nach, was er zur Zeit so macht und was noch kommen wird

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Hallo Stefan, du bist in Worms aufgewachsen und hier schon früh mit der Musikszene in Kontakt gekommen, wie kam es, dass Du dich für das Musikmachen interessiert hast, wo hast Du das erste Mal mitgespielt?

ab diesem Zeitpunkt immer mit Rat, Tat und viel Verständnis und Zuneigung mir und diesem Seiltänzerberuf zugetan.

Es war so um 1968, ich hörte zum ersten Mal die Beatles, habe kein Wort verstanden, aber fand die Musik toll und mit 15 spielte ich Schlagzeug in einer Schülerband.

Wie bist du zum Vibrafon gekommen?

Wann kam für Dich der Wunsch auf, Musik zu Deinem Beruf zu machen?

1977 war ich auf zwei außergewöhnlichen Konzerten, die meinen Musikgeschmack und mein weiteres Leben prägen sollten - ich sah Yes und Gong und am nächsten Tag in der Schule wußte ich, was zu tun war!

Musik zum Beruf machen zu wollen, war damals eine Entscheidung, die zur Berufsgruppe der sagen wir mal - Lebenskünstler gehört hat war diese Entscheidung schwer für Dich, wurde sie von Deinem Umfeld mitgetragen?

Die Entscheidung war nicht schwer, denn ich wußte zu diesem Zeitpunkt ja nicht, auf was ich mich wirklich einlassen würde. Mein Vater hatte damals es waren schwere Zeiten für junge Leute überhaupt Ausbildungsplätze zu finden, in dem Unternehmen für welches er tätig war, einen Ausbildungsplatz mit anschließender Anstellung für mich festgemacht.

Ich erklärte ihm und meiner Mutter beim Frühstück, ich werde Musik studieren und beide waren

Durch die Band Gong. Als ich auf eben diesem, schon erwähnten Konzert Pierre Moerlen, der zu dieser Zeit gerade mit Mike Oldfield das Album Tubular Bells eingespielt hatte, Schlagzeug und Vibrafon spielen hörte.

Wie ging es in den frühen Jahren los, Deine erste Band, die ersten Projekte und Erfolge?

Im berühmten Rockhaus spielte ich über Jahre in verschiedenen Bands wie, Rockoko, Beelzebub und Afrodisia und konnte wertvolle Erfahrung sammeln.

Richtig los mit dem Geschäft ging es aber erst, als ich mich entschlossen hatte, in Hamburg an der Hochschule für Musik und darstellende Kunst und später am Berklee

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lege of Music in den USA Musik und Komposition zu studieren.

Pierre Moerlen hast Du dann ja bald persönlich kennen gelernt und warst eine Zeit lang mit Gong auf Tournee. Die Band war damals recht bekannt wie war das für Dich mit auf Tour zu sein und was hat Dich an der Musik von Gong fasziniert?

Es war einfach großartig. So wie man sich das Leben auf einer Tournee vorstellt. Jeden Tag eine andere Stadt, Du mußt dich um nichts kümmern, die Bühne und die Instrumente werden von den Roadies aufgebaut.

Wenn du um drei Uhr nachts Lust auf Pizza hast, der Tourbegleiter treibt für dich eine auf - meistens wollte dann jeder von der Band eine Pizza. Wir arbeiteten wochenlang in sündhaft teuren Studios und hatten ein gutes Budget, um die Platte fertigzustellen.

Das faszinierende an der Musik von Gong war und ist die Komplexität und der Drive. Beides kommt sehr entspannt daher und bei den Konzerten waren die Leute richtig am abhotten, aber für die Band war es ein ganzes Stück Arbeit - eine Million Töne, ohne Notenblätter auswendig jeden Abend im zweieinhalbstündigen Konzert ohne Pause auf die Leute abzufeuern - es war schon auch Gehirnjogging.

Aber eben toll.

viel zu wenig über den Wert von Urheberrechten. Durch deine Urheberrechte, natürlich nur wenn die Werke, wie bei mir im Kino oder Fernsehen in Form von Filmmusik auch aufgeführt werden, erlangst du wirtschaftliche und künstlerische Unabhängigkeit. Besonders von Leuten, die dir Blödsinn erzählen, dich ausnutzen wollen und dich dann mit kleinem Geld für deine Arbeit abspeisen wollen. Ich habe einige von dieser Sorte getroffen und sie mit einem nein und einem verblüfften Blick stehenlassen können. Dank meiner Copyrights, dem ZDF und der ARD. Musik für Fernseh-Filme zu schreiben klingt recht attraktiv, was kannst Du uns über diese Arbeit erzählen?

Sie macht viel Spaß und ist wie Achterbahnfahren. Erst

Anfang der 90er hast Du mit dem komponieren von Filmmusik angefangen.

Wie bist Du dazu gekommen, wer waren Deine Auftraggeber?

In Hamburg war ich Teilnehmer an einem GemaVortrag und mir wurde danach klar, du mußt als Urheber arbeiten, das heißt, du musst komponieren.

Da mich Film schon immer interessiert hat - was lag da näher, als mal zu versuchen, beides zusammen zu bringen. Ich lernte einen Typ kennen, der hier in Worms ziemlich schräge Filme drehte und dazu schrieb ich meine erste Filmmusik. Übrigens, viele Musiker, auch heute noch, wissen 110

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geht es anstrengend bergauf, bis die musikalische Idee passend zum Filmstoff gefunden ist. Dann nimmt sie recht viel Fahrt auf, weil die Zeit bis zur Fertigstellung sehr kurz bemessen ist. Danach folgt die Hoffnung, daß du nicht aus der Kurve fliegst und

alles gut hinbekommst und dann ist das Ganze im TV oder Kino zu sehen und du wirst ausgebremst, weil die Sache vorbei ist. Ich bin dann öfter einfach sitzen geblieben und habe noch eine Fahrt in einem anderen Film gemacht.

Dann gibt es aber auch so Produktionen wie die neun Folgen der ZDF-Reihe „Die Verbrechen des Professor Capellari“ mit Friedrich von Thun in der Hauptrolle, bei denen du am Filmset mit den Schauspielern über deine musikalischen Ideen redest, die Musik schon zum Teil beim Schreiben des Drehbuchs integriert ist und am Schluß ein sehr guter Film mit guter Musik dabei herauskommt, aber die am Anfang beschriebene Sequenz mit Fahrt aufnehmen, nicht aus der Kurve fliegen und ausgebremst werden, ist hier genauso.

Seit fast 20 Jahren bist Du der künstlerische Leiter des Wormser Jazzfestivals. Wie sieht der Job dafür aus?

Es macht auch viel Spaß und ist die gleiche Achterbahnfahrt, wie bei der Filmmusik. Ich arbeite ein Konzept für die verschiedenen Bühnen aus und versuche es mit Leben, sprich guter Musik zu füllen.

Das Jazzfestival hat mit seiner Lebensdauer schon lange bewiesen, dass es vom Publikum angenommen wurde. Läuft das jetzt so weiter, oder können wir noch mit Entwicklungen rechnen?

Man sollte nie auf etwas setzen, nur weil es angenommen scheint. Wir haben beim Jazzfestival viel Entwicklung gehabt, gute, wie schlechte, aber Stillstand halte ich für falsch.

Es gibt jedes Jahr neue, teilweise unerfreuliche Herausforderungen, denen man sich stellen muß und manchesmal steht die Arbeit vieler Leute im Schatten anderer Großereignisse. Machmal sind diese Großereignisse aber kleiner und werfen kaum Schatten, dann fällt wieder viel Licht auf anderes.

SoundScapes & BlueShades war Dein letztes Tourprogramm, es beschreibt sich mit den Worten „Musik, Licht & Klang“ - um welche Art von Musik geht es und wie bringst Du Film und Licht mit auf die Bühne?

Es geht um vollkommen unkommerzielle Musik, die ich schon seit Jahren mit eigenen Filmen, Fotos und Farben auf die Bühne bringen wollte.

Ich arbeite mit eigenem Licht, Effekten, Projektoren und im Trio - es funktioniert sehr gut und wir fühlen uns auf der Bühne, wie Kinder im Sandkasten und machen uns gelegentlich auch mal schmutzig.

Ich habe die Überschrift zum Interview „Zwischenstopp“ genannt, weil Du mir erzählt hast, dass Du im Moment eine künstlerische Pause machst.

Wie ist das für Dich, in der Mitte des Lebens die Zeit zu haben, zurückblicken zu können und in welche Himmelsrichtungen gehen Deine Überlegungen für die Zukunft?

Wir leben oft mit einer zu hohen Schlagzahl, die ständig erhöht wird, durch Vorgesetzte und eigene Ansprüche, Erfolgsdenken und Gier.

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Viele haben weder die Zeit noch die Kraft überhaupt zurück zu blicken, da in unserer Gesellschaft immer nur der Blick nach vorne zählt - was ich tue, bin ich. Nur wenn ich etwas tue, bin ich.

Ich schätze es sehr, mich immer wieder aus Sachen zurück zu ziehen, denn nur der Abstand zu einer Arbeit ermöglicht es dir, das Ganze zu sehen und dem Tunnelblick zu entkommen.

Als Freefloater stelle ich kaum Überlegungen für die Zukunft an, sondern versuche im Augenblick zu sein und halte es da mit meinem Freund Gandhi: „Man muß nicht sein Tempo steigern, um mehr vom Leben zu haben“.

Die Splush-Spezial-Frage: Kürzlich habe ich mal jemanden sagen hören, dass wir durch die Mainstream-Medien nur noch so informiert werden, dass die Meinung, die wir uns daraus bilden, lediglich eine eingebildete „eigene“ Meinung ist.

Was denkst Du darüber?

Davon bin ich überzeugt, denn wir sind so konditioniert, daß wir alles zu jeder Zeit bewerten und dabei denken, es entspräche unserer eigenen Meinung.

Die Nachrichten, die wir jeden Tag von den Medien serviert bekommen, sind alle tausendfach gefiltert und dies ganz bewußt und manche sind unwahr.

Wir nehmen aber jede davon zum Anlaß, um uns unsere „eigene“ Meinung darüber zu bilden, aber nichts ist, wie es ist!

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Die Clamotte Kämmererstraße 79, 67547 Worms Tel.: (0 6241) 2 2788, Fax: (0 62 41) 2 27 88 Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 10.30-18.30, Sa. 10.30-14.00 Marken: Gabi Lauton, Riani, Basset, Cotten Line, Philo Sofie Pure Cashmere

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