Bodenjournalen #1 by Formsmedjan

BODEN JOURNALEN

1 #

Maj 2010

LOKALPRODUCERAD REKLAM MITT I BODEN

Gör gott i Boden TIPS OCH INSPIRATION TILL ETT BÄTTRE BODEN, MED VÄLGÖRENHET, HÄLSA OCH OMTANKE I FOKUS.

Boden blomstrar

HÄLSA

SPORT

Nya butiker, ökad handel och större folkliv. Boden är den lilla staden med det stora utbudet, som lockar allt fler besökare även från andra kommuner.

Möt våren med hälsocoachning av skidlandslagets naprapat.

Föreningsprofil med hjärtat i ungdomsfotbollen.

• VILKA ÄR BODENJOURNALEN?

Vilka är Bodenjournalen?

Tr G E M yc A R k & SEL Re S T R kl Ö M am ,B od

BODENJOURNALEN 100% LOKAL MED HJÄRTAT I BODEN

RÖ M AN NA BE RG ST ten Boden en

Nordskrib

I DIN HAND håller du nu det första numret av den nya

100% lokala tidningen BodenJournalen. BodenJournalen har vuxit fram ur ett uttalat behov från handlare, företagare och annonsörer i Boden. BodenJournalen är en tidning av och för läsare och annonsörer i Bodens kommun. Det innebär att all produktion och alla annonsörer finns här. Vi som arbetar med tidningen har våra företag och våra hjärtan här i kommunen och en känsla för såväl Bodens stad som landsbygd. BodenJournalen delas ut till alla kommuninvånare med ett större nummer per månad. Däremellan kommer den regelbundet i något mindre omfattning. Det intresse som den har väckt hos annonsörerna inför första numret talar för att behovet är stort och att tidningen kan komma att växa. Redaktionellt vill vi komplettera det mediautbud som finns i dag och hitta en egen redaktionell nisch med läsvärda och intressanta inslag med Boden som utgångspunkt. Hälsa, ”Gör gott i Boden”, sport och ”Offensiva landet” är några av de återkommande ämnen som vi presenterar i vår första utgåva. Fler är på gång! Vi kopplar ihop vårt arbete med sociala medier, och kommer också att jobba live i kanaler som Youtube, Twitter, Facebook, foto, film m.m samt producerar vissa nummer i offentliga miljöer där vi möter våra läsare och annonsörer. Vår förhoppning är att både läsare och annonsörer ska känna att vi har en dialog och att BodenJournalen är deras, vårt, Bodens kommuninvånares, forum.

MARCUS ZERPE

Formsmedjan, Boden

På återseende! ANSVARIG UTGIVARE

Ingemar Selström FÖR KONTAKT OCH MER INFORMATION:

Ingemar Selström, 070-639 04 78 ANNONSERING:

0921- 522 60 REDAKTIONELLA TIPS OCH IDÉER:

0928-400 53 Upplaga: 17000 ex, utdelning med Posten.

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

• VÅR DAG PÅ ENTER GALLERIA

SMARTA VERKTYG OCH NYA GREPP

BodenJournalen möter bodensarna UNDER EN LIVLIG FREDAGSEFTERMIDDAG BEFANN SIG BODENJOURNALENS PRODUKTIONSTEAM MITT I SMETEN PÅ ENTER GALLERIA I BODEN. HÄR MÖTTE VI LÄSARE OCH ANNONSÖRER, BERÄTTADE OM VÅR IDÉ OCH TOG EMOT TIPS OCH ÖNSKEMÅL. MED GLIMTEN I ÖGAT och humor i

bakfickan är målet att BodenJournalen ska nå kommuninvånare på alla nivåer och i alla åldrar. Detta gör vi bland annat genom att producera vissa nummer av tidningen i offentlig miljö. Första mötet med våra annonsörer och läsare var i Opalens lokaler mitt i Enter galleria. På Enter var intresset för BodenJournalen stort. Gammal som ung stannade till och bytte några ord eller tog en kopp kaffe med

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

Ingemar, Anna och Marcus står i spetsen för Bodenjournalen. Här möter de sina läsare och annonsörer på Enter galleria, mitt i Boden.

oss. Vi fick in idéer, tips, önskemål och kloka tankar. Framförallt var det väldigt många positiva reaktioner över idén och konceptet och lyckönskningar från många håll. En annan gång kanske vi dyker upp i en skola och visar hur en tidningsproduktion går till eller gör ett nedslag i någon av alla våra vackra byar. Eller varför inte hos någon aktiv idrottsförening, eller över en lunch på någon av Bodens alla trevliga serveringar? Hör gärna av er till oss om ni vill vara med på BodenJournalens framgångståg. Vi har många fler och busiga planer som vi kommer att pytsa ut allt eftersom. Vi tar ett steg i taget, men vi lovar, det här är bara början. För oss är mötet med läsare och annonsörer, lyhördhet, nytänkande och näsa för vad som efterfrågas prio ett.

”Vi har arbetat fram vårt koncept i dialog med marknaden under hela vintern för att lägga en bra grund till en hållbar och livskraftig produkt.”

Bodenjournalen Crew

Lediga lägenheter i Boden. Hög standard. Bra lägen. 1:or - 5:or

LEDIGT - JUST NU!

Kabel TV ingår. Bredbandsanslutning ﬁnns i alla lägenheter.

3:a Lulevägen 15B, 2 tr ca 75,5 kvm Inglasad balkong Tillträde 1/8 2010 Hyra 4.919:-/mån

3:a Prinsgatan 1, 2 tr ca 80 kvm Hiss, Loftgång, Balkong Tillträde 1/8 2010 Hyra 5.502:-/mån

Öppettider: 08.00 - 15.00 Lunch 12.00 - 13.00 4

3:a Lulevägen 24C, 2 tr ca 81 kvm Balkong Tillträde 1/5 2010 Hyra 5.344:-/mån

Hellgrensgatan 5, Boden Tel. 0921-172 50 www.ledigt.nu BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

DEN LILLA STADEN MED DET STORA UTBUDET NYA BUTIKER, ÖKAD HANDEL OCH STÖRRE FOLKLIV ÄR DEN ALLMÄNNA BILDEN MAN FÅR AV BODEN JUST NU. EN LITEN STAD MED ETT STORT UTBUD, SOM LOCKAR ALLT FLER BESÖKARE ÄVEN FRÅN ANDRA KOMMUNER. - Vi har blivit väldigt positivt mottagna av både bodensarna, kommunen och fastighetsägaren. Och det kommer även en hel del lulebor hit och handlar, det hade vi inte räknat med alls, säger Per Lundberg på Team Sportia som öppnade i februari i Hemköps tidigare lokaler i Boden. - I Boden finns en framåtanda. Här finns alla anledningar att det kommer att fungera, menar han. UPPSVING PÅ BIBLIOTEKET

Biblioteket i Boden har idag cirka 800 besökare en vanlig vardag. – Efter nyöppningen i gallerian har vi fått 1187 nya låntagare. Under samma period före öppningen var siffran 724, berättar Ulla Adolfsson på Biblioteket. Antal utlån efter nyöppningen är 83 209, att jämföra med 69 588 under samma period innan man var i gallerian. Sedan man öppnade här och blev mer synliga och tillgängliga är det också fler som kommer in spontant eller bara för att läsa tidningen och sitta ner en stund. BÄTTRE ÄN VÄNTAT

Flera säljare i gallerian talar om en ny anda mellan handlarna, och att det känns som att de har fått många nya arbetskamrater bland butiksgrannarna. En av de nya butikerna i gallerian är BJ´s Te och Kaffe. – Jag har haft en dröm om att driva något eget och det här har gått bättre än vi hade hoppats, säger Birgitta Gustavsson. – Det har varit helt fantastiskt. Lite lugnare i februari, men sen drog det igång igen. Och vi har ett jättebra samarbete med CQ (kulturcaféet en trappa upp) och Opalen (fiket på nedre plan i gallerian) som har våra teer. HOTELLWEEKEND MED BAD OCH SHOPPING

Ytterligare en pusselbit som gynnar handeln och folklivet i Boden är de olika hotellpaket som lockar en ny typ av besökare till kommunen. - Det var riktigt bra, säger Sara Pavval från Jokkmokk som tog med sig familjen på ett badpaket i Boden. I paketet ingick en övernattning och bad på NordPoolen för hela familjen. – Dels var det så bra med avståndet, vi har ju ändå ganska nära till Boden. Sen kunde vi dela upp både oss och aktiviteterna och handla ena dagen och bada den andra. Och några kunde vara på hotellrummet medan andra gick på stan, säger Sara Pavval.

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

Mor och son, Birgitta och Jim Gustavsson, som driver te- och kaffebutiken i gallerian har många stamkunder även från Luleå.

• FLITIGT NÄTVERKANDE I BODEN

Affärsnätverket BNI är det nyaste i Boden med cirka 20 medlemmar och en organiserad mötesform som gör att man både kan söka och dela med sig av kontakter vid varje möte.

Flitigt nätverkande i Boden I BODEN NÄTVERKAS DET SOM ALDRIG FÖRR. EN MÄNGD OLIKA FÖRETAGARE OCH MÄNNISKOR FRÅN OLIKA POSITIONER I SAMHÄLLET MÖTS PÅ BÅDE TRADITIONELLA OCH NYA SÄTT.

foto: JENNIE NILEDE/JEPIX

Näringslivsfrukostar och näringslivsdagar, pubaftnar, travkvällar, galor, golftävlingar, fotbollsmatcher, Rotary, BNI och herr- och damklubbar är bara några exempel på de forum i Boden där man möts för att knyta nya kontakter och upprätthålla och utveckla befintliga. Ett av de mest välkända och etablerade nätverken är Rotary som har funnits i Boden i många år och grundades i USA 1905. I Boden finns 134 rotarianer fördelade mellan tre klubbar. Genomsnittsåldern i klubbarna ligger mellan 57 och 62 år och antalet kvinnor utgör 18, 26 respektive 38 procent i de olika klubbarna. Medlemmarna kommer från olika verksamheter inom näringsliv, samhälle och organisationer. Förutom lokalt nätverkande deltar Rotary i en rad både lokala och globala projekt. Ungdomsutbyte, Läkarbanken (medicinsk hjälp i krisområden) och poliovaccinering är några av de världsomfattande exemplen. Lokalt i Boden sågs en av Rotary-klubbarna nyligen i ett samarbete med Björknäs Vårdcentral som arrangör av en uppskattad informationsdag om barns hälsa. NÄTVERK FÖR AFFÄRER

En ny typ av nätverk här i Boden är det renodlade affärsnätverket BNI. – Jag var med som gäst på BNI i Luleå och kände att det här är något som vi borde ha i Boden. Ett modernt forum för alla, även de som står utanför de traditionella nätverken i Boden, säger Jennie Nilede, som var den som tog initiativ till BNI i Boden. Hon kontaktade regionsansvariga Lotta Arenvall Hallbom som tillsammans med de första intressenterna i Boden såg till att Boden i höstas blev ett fullvärdigt BNI-team

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

med 18 medlemmar från lika många yrkeskategorier. Idag har det tillkommit några till och det finns plats för totalt 40. Det unika med BNI är främst mötesformen. – Man har en mötesagenda som möjliggör att alla närvarande organiserat och strukturerat både kan söka och dela med sig av sina kontakter, säger Jennie Nilede. För hennes del har BNI inneburit allt från affärer med minst hälften av medlemmarna till att söka och hitta en trollkarl till sin dotters födelsedagskalas. En viktig faktor är de olika gästerna som varje medlem får ha med sig varje vecka, som skapar ytterligare möjligheter att nås och nå ut med sin verksamhet. Genomsnittligt i landet värderas en stol i BNI till 300 000 kronor per år i fakturering kopplad till kontakter via BNI. I Boden har man ännu inte hunnit sammanställa egen statistik av detta då det är ett så nytt nätverk, men ett exempel som till stor del är kopplat till BNI är den tidning du nu läser, vars medarbetare har knutit eller utvecklat sina kontakter bland annat som medlemmar eller gäster i BNI. HANDEL OCH FÖRETAGANDE

Organisationerna Företagarna och Svensk Handel i Boden, liksom Näringslivsförvaltningen på Bodens kommun, står också som värdar för ett antal återkommande nätverksaktiviteter. Den pampigaste och mest välbesökta är kanske Näringslivsgalan med omkring 400 deltagare. Näringslivsgolfen och travkvällar är andra tillställningar där företagare möts under lättsamma former utanför konferenslokalerna. Under året kommer vi i BodenJournalen att finnas med och både synas och belysa olika infallsvinklar från Bodens olika mötesarenor.

• GÖR GOTT I BODEN

VARFÖR ANVÄNDA STARKA kemikalier i

shampoo, stylingprodukter, fuktighetscremer och tvålar, kemikalier som går rakt in i kroppen? Det frågar sig Naturfrisörerna Åsa & Marie på Drottninggatan i Boden som sedan fem år tillbaka bara använder produkter som är både miljö- och människovänliga. Ingredienserna i deras produkter är ekologiskt odlade eller vildväxande örter eller växter. De utför även naturkosmetisk hårfärgning och slingor. Rättvisemärkt är en oberoende produktmärkning som bidrar till förbättrade arbetsoch levnadsvillkor för odlare och anställda i utvecklingsländer. På Hanssons Café i Boden serveras bara rättvisemärkt kaffe och te. ICA Nära i Sävast bidrar till Sävasts skola och föreningsliv genom ”Sävastkassen”. Ju fler kunder som handlar desto mer pengar delas ut till bygden. Och om ingen elev har snattat eller utfört skadegörelse då de går ut nian får klassen 5000 kronor.

Gör gott i Boden

Föreningen Projekt Nepal är en ideell förening med syfte att stödja ett kulturellt och pedagogiskt utbyte mellan svenska och nepalesiska skolor. För100 kronor per barn och månad får 55 fadderbarn sin skolgång betalad genom föreningen. Detta är barn som annars inte hade fått gå i skolan. Målet är att kunna hjälpa ännu fler barn. Friskolan i Svartlå, Tankeborgen Svartlå Fria, är vänskola med den nepalesiska skolan i Kathmandu. Varje år ordnar svartlåbarnen en nepalesisk middag med underhållning och insamling till fadderskolan.

UNDER TEMAT ”GÖR GOTT I BODEN” LYFTER VI FRAM GODA LOKALA EXEMPEL PÅ VÄLGÖRENHET OCH MILJÖTÄNKANDE. KANSKE VI KAN FÅ IGÅNG EN LITEN UTMANING MELLAN FÖRETAG, HANDLARE, SKOLOR OCH PRIVATPERSONER? KOM GÄRNA MED TIPS SOM VI KAN PRESENTERA OCH INSPIRERA MED HÄR.

RIA-Oasen drivs av Bodens kyrkor och Bodens kommun. Man vänder sig till bostadslösa och/eller drog- eller alkoholberoende och erbjuder mat till rimliga priser, tvätt, dusch, rena kläder, värme och gemenskap. Svenska kyrkan i Boden arbetar även med flyktingstödverksamhet med Rörvikskyrkan som bas samt med stödgrupp för föräldrar som förlorat sitt barn. För mer information: 0921-77 500.

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

• OFFENSIVA LANDET – Ett återkommande inslag i BodenJournalen. Här berättar vi om spännande landsbygdssatsningar i vår kommun, om människor och företeelser som visar att Norrbottens landsbygd lever och går på offensiven.

JU MER DU HANDLAR, DESTO STÖRRE NYTTA GÖR DU foto: JENNIE NILEDE/JEPIX

FAIRTRADE, RÄTTVIS HANDEL, ÄR INGEN NY FÖRETEELSE, MEN HAR BLIVIT ALLT MER ETABLERAT OCH EFTERFRÅGAT. I GUNNARSBYN FINNS EN AV SVERIGES STÖRSTA RÄTTVISEBUTIKER. EN PRESENT- OCH LIVSMEDELSBUTIK SOM LOCKAR BUSSLASTER MED KUNDER.

KERAMIK, LEKSAKER, VÄSKOR, KLÄDER, SMYCKEN, KORGAR, MUSIKINSTRUMENT, CHOKLAD, KAFFE, TE… I Världsbutiken i

Gunnarsbyn möts verkligen hela världen. Här finns mellan 600 och 800 olika varor och nästan 100 olika livsmedel. Butiken är Sveriges fjärde eller femte största i sitt slag. Det började med ett par hyllor med rättvisemärkta varor i ett skåp i församlingshemmet i kyrkans regi och bredde ut sig allt mer. Till sist byggdes ett helt rum om till butik med café. Drygt tio personer alternerar som personal fyra dagar i veckan. En kväll i veckan har man även kvällsöppet och då är det byns ungdomar som arbetar i butiken. Det är fortfarande Gunnarsbyns Församling som driver butiken, men den har egen ekonomi och allt den drar in går tillbaka till butiksverksamhet och inköp. SAMLINGSPUNKT

– Det har blivit en samlingspunkt. Många kommer hit för att fika eller bara läsa tidningen och träffas, säger Ann-Christin Pretty,

som är en av dem som arbetar ideellt i butiken, denna dag tillsammans med dottern Emma. – Det är väldigt bra med en sån här butik. Jag var mer engagerad när jag bodde här i Gunnarsbyn, men jag är oftast här varannan tisdagkväll och jobbar, säger Emma Pretty.

FAKTA RÄTTVISEMÄRKT

Rättvisemärkt är en etisk och social märkning med fokus på mänskliga rättigheter. När du köper Rättvisemärkt bidrar du till en bättre och friare tillvaro för både barn och vuxna i de fattigare delarna av världen.

FÖRMEDLAR RÄTTVISEMÄRKT

Allt fler butiker och kedjor har börjat sälja vissa rättvisemärkta produkter, framförallt inom kaffe, te och choklad. Men det utbud som finns i Gunnarsbyn hittar man ingen annanstans i Norrland. Här samarbetar man med alla stora importörer av rättvisevaror i Sverige samt har egen import från Östafrika. Man hjälper också till att informera, inspirera och ge råd vid start av andra rättvisebutiker och förmedlar leveranser till andra församlingar eller arbetsplatser som vill ha rättvisemärkta produkter. Butiken i Gunnarsbyn är väl värd ett besök. Och kom ihåg – ju mer du handlar, desto större nytta gör du.

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

• Du ser till att arbetare och odlare får skäligt betalt för det arbete de utför. • Du motverkar barnarbete. • Du uppmuntrar ekologiskt odlande. • Du främjar organisationsrätten och demokratin. • Du motarbetar diskriminering på grund av kön, hudfärg och tro. • Du får produkter med god smak och av hög kvalité.

• SPORT - FOTBOLLSPAPPA OCH MORFAR MED STARKT ENGAGEMANG

FOTBOLLSPAPPA OCH MORFAR MED STARKT ENGAGEMANG MED SJU IDROTTANDE BARN HAR DET BLIVIT MÅNGA BILTURER TILL OCH FRÅN TRÄNINGAR OCH MATCHER FÖR FOTBOLLSFÖRÄLDERN EDDIE LIND I BODTRÄSKFORS. IDAG ÄR DET BARNBARNEN SOM SPELAR FOTBOLL, MEN EDDIE ÄR FORTFARANDE ENGAGERAD I UNGDOMS- OCH A-LAGSFOTBOLLEN, BLAND ANNAT SOM ORDFÖRANDE I HARADS IF. FOTBOLLEN BORDE VARA en av de folkli-

gaste idrotterna i Sverige. En fotbollsplan och idrottsförening finns sedan generationer tillbaka i stort sett i varje litet samhälle. Det är med fotbollen som många barns idrottsintresse väcks. Somliga blir ordentligt bitna, upptäckta och går vidare till högre divisioner och större klubbar. Andra har det mer som ett fritidsintresse där de flesta kompisar finns med, där man lär sig laganda, respekt och har kul tillsammans.

foto: ANNA BERGSTRÖM JENNIE NILEDE/JEPIX

föreningar och orter jobbar ihop. Det är färre ungdomar och fler intressen som drar dem till annat. Samtidigt anser han att föreningsidrotten är ännu viktigare idag då idrotten har fått mindre tid på skolschemat och det talas mycket om barns och ungdomars hälsa. Även bland föräldrarna märks större konkurrens om tid och engagemang i dagens samhälle än för bara ett tiotal år sedan.

ENGAGERADE FÖRÄLDRAR

Nu som då vilar ett stort ansvar på att föräldrar och andra vuxna engagerar sig. Utan deras tid och stöd blir det inte mycket till fotboll för barnen. Förutom skjutsning och hämtning ska det bakas bullar och säljas bingolotter och bemannas i korvkiosker på matcherna. När Eddie Lind och hustrun Gerds alla sju barn tränade fotboll på olika nivåer och olika orter kunde det bli flera vändor per dag till och från olika fotbollsplaner. Livet gick till stor del ut på att ordna logistiken och pussla, hela familjen var engagerad och sällan var alla hemma samtidigt. Andningshålet var den årliga fjällresan då hela familjen var samlad på ett och samma ställe flera dygn i rad. – För det första är det roligt med ungdomar. De flesta är positiva och roliga att ha att göra med. Sen är det ett jättefint gäng runtomkring, med gemensam bild och målsättning, säger Eddie Lind som förklaring till vad det är som driver honom och andra att ägna så mycket tid till idrottsföreningar. SAMHÄLLSFÖRÄNDRING

Eddie Lind är en föreningsprofil som har funnits med länge, både som förälder, tränare, ordförande och styrelseledamot i Harads IF. Under sina år inom idrottsrörelsen har han kunnat följa en samhällsförändring som har medfört färre barn, större utbud och mindre tid. När han började som ordförande 1994 hade Harads flera egna rena ungdomslag. Nu är åldrarna mer spridda i lagen och i takt med att antalet barn och ungdomar har blivit färre har ett samarbete inletts med Bredåker och Svartlå i Älvdalen United. – Det har blivit ett absolut måste att flera

– Det finns alltid föräldrar som tycker det är besvärligt att ställa upp och hjälpa till. Det är också svårare att få ledare nu, tycker Eddie Lind. En positiv utveckling är enligt Eddie Lind att dagens ungdomar är bättre på att ta för sig och ställa krav på både varandra, tränare och ledare. Kanske är det en del av dessa ungdomar som är framtidens fotbollsföräldrar, vilket kan båda gott. Inför framtiden ser han dock fler barn och fler familjer till bygden som en förutsättning för att kunna fortsätta ha en levande fotbollskultur i småbyarna. – Fotbollen betyder mycket för bygden. Alla ska kunna vara med, ungarna ska ha roligt och ledarna ska ha möjlighet till utbildningar och kurser i ledarskap och att entusiasmera. Då gynnar det alla.

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

Barn- och ungdomsfotbollen ska vara rolig och öppen för alla. Här lär barnen sig lag- och kamratanda, spelregler och disciplin. För många är fotbollen första steget in i idrottsvärlden.

prisvärt boende

Fotboll div III Lördag 8/5

Boden Arena 13.00

Sävast AIF Luleå SK

Entré 50 kr

Matchbollar: Ruthströms Åkeri Boströms Åkeri AB

www.tryckoreklam.nu

www.bodenbo.se

Allt för kontoret!

Huvudsponsorer

Data • Data-/Videoprojektorer Kopiering • Kassaregister Kontorsmöbler

0921-121 00

Drottninggatan 25, Boden www.bodenkontoret.se

Vi kan redovisning!

Bodens äldsta redovisningsbyrå!

Sturegatan 16, 961 33 Boden 0921-556 35, 557 35 bokforingsbyran@bokforingsbyran.nu

Kampanj! Köp en IVT Nordic Inverter och välj mellan:

10 års

��

eller

försäkring på värmepumpen

359001

En espressobryggare för bara 2 495 kr

��

(Rek. ca.pris 7 990 kr)

�

��

Var med och ﬁra Svanenmärkningen av luft/luftvärmepumpen IVT Nordic Inverter. Köper du pumpen under kampanjperioden bjuder vi på hela 10 års trygghetsförsäkring på värmepumpen. Tycker du att vår redan överlägsna försäkring med 6 år på värmepumpen och 10 år på kompressorn räcker? Då kan du istället köpa espressomaskinen här intill för bara 2 495 kr (rek. ca.pris 7 990 kr). Välkommen in till din närmaste återförsäljare.

Kampanjen gäller 20 april – 30 juni 2010 och omfattar samtliga modeller av IVT Nordic Inverter. För fullständiga villkor se ivt.se.

��

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

Killingholmsvägen 1 961 32 Boden 0921-103 10 11

• HÄLSA

ANDERS ELIASSON: Leg naprapat med klinik I Boden, naprapat åt Svenska skidlandslaget, föreläsare på div. utbildningar, naprapat åt senior handbollen i BBK samt driver ett friskvårdsföretag (Extend Friskvård) i Boden med Tomas Tjäder. Har även ett brinnande intresse för konditionsidrott samt olika utomhussporter av de äventyrliga sorterna.

TOMAS TJÄDER: Certifierad massageterapeut med klinik på Nordpoolen i Boden, personlig tränare, massör åt senior handbollen i BBK samt driver ett friskvårdsföretag (Extend Friskvård) i Boden med Anders Eliasson. Här finns även ett starkt intresse av allt som har med kost och styrketräning att göra.

PRESENTATION AV VAD VI SKA GÖRA OCH VILKA VI ÄR.. Vi ska försöka skriva om motion och hälsa för att uppmuntra och inspirera läsarna till att våga prova nya frilufts-aktiviteter. Att komma igång med ett hälsosammare och ett friskare liv. Vi vill räta ut några frågetecken som finns runt olika träningsformer och om möjligt avliva en del myter som fortfarande lever runt träning. Vi vill informera om ny vetenskap och nya träningsformer kanske även komma med lite tips om hur ni ska undvika och avhjälpa skador i samband med träning.

Månadens motionstips! VÅRPROMENAD MED STAVAR! Att hitta

motionsformer som är passande för årstiden känns som ett enkelt sätt att variera sin träning. Därför är vårt tips nu vårpromenader i solen på ännu sandiga vandringsstråk. Här får vi chansen att med stavarna öka cirkulationen i både armar och ben. Både hjärtat och musklerna får en samtidig träning. Dessutom får vi tillfälle att avnjuta kanske den vackraste årstiden som finns här i norrbotten! Här får även kroppen möjlighet att producera det ack så viktiga d-vitaminet som vi har saknat under de mörka och kalla månaderna. D-vitamin är en viktig faktor för att skelettet ska bli starkare, solen har ju som bekant även en stor påverkan på vårt humör.

BodenJournalen frågar: VAD TYCKER DU OM HANDELN I BODEN?

Stavgång ger en ca 10 % ökning av pulsen om man jämför med en vanlig promenad utan stavar. Både maxpuls och den genomsnittliga pulsen ökar alltså markant pga. att man aktiverar både armar och ben. Längden på stavarna skall vara så att när man står med handen i handtaget skall man ha armbågen böjd i ca 90 grader. Om man har problem med axlar eller nacken bör man ha lite kortare stavar, försök även att bibehållen en bra hållning så du inte säckar ihop och hänger över stavarna. Att använda teleskop-stavar är praktiskt för då kan man enkelt prova ut den längd som just passar för dig.

KRISTINA PERSSON, Boden:

Det har blivit ett jättelyft. Det är kul med Enter och HM som har kommit nu också. Helt sagolikt!

ANDERS JOHANSSON med sönerna

VIOLETTA LARSSON, Boden:

LINA OLOVSSON, Boden:

LOUISE LOGGERTSTÅLNACKE, Boden:

Gustav och Filip: Det är bra, här finns det mesta. Möjligen skulle det vara bra med en leksaksaffär och kanske en lekplats i gallerian.

Det är trevligt och kul med gallerian, både med butiker som har funnits innan och nya som Kappahl och HM. Det är nog jättebra för Boden.

VÄRT ATT TÄNKA PÅ:

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

Det är litet men trevligt. Men kanske lite mer att välja på och mer butiker som VeroModa till exempel.

Det är ganska bra. Förut fanns det ingen musikaffär men det är bra nu. KappAhl tycker jag också om.

• KORSORD

KREUGERS HEMSTAD ÄR EJ KURVA

TOLVÖ I GREKLAND

LYNX LYNX GAMMAL SKATT

SANDLER OCH ALSING

ÄR KINES

KURVFORM SLUNGA

ÖVRE YTA

TAR EFTER FOGA IN

NAKNA DE LÅNGBENTA FÅGLARNA

UPPMANING TILL KASTARE URAN

INNAN T INTE SÄGA NÅGOT

FIN KVINNA SOM SPEL

ÄR DET OVIKTIGA

VATTENVÄXTEN

ÄR VISSA BÖNOR RUSH, BOLLEGEND

RYSK BIL

GÖK ATT BLÅSA I

DEN STENEN PRYDER

FOSFOR HAR KÄRLEKSPILAR

SJÖDIN I TV BIBLISK TRÄDGÅRD

ÄR VÄL FLAGGSTÅNG

ÄR FRÖKEN

TVÅL I REBUS 1000

PÅ AMSTERDAMÅK

TVÅBYGGARE SYRE

KILOGRAM

DRAS ÅT PÅ DOJA GRÖN PÅ JUL

ATTRIBUT HOS POLIS

BILD: JENS FRIDESJÖ

KONSTRUKTION: JAN ROSENBERG

Skicka in och vinn priser från

Tävlingsbidrag. Bodenjournalens kryss #1 Namn

Priser: 1. Tre st lågenergilampor 2. Två st lågenergilampor 3. En st lågenergilampa Skicka in korsordet till: Tryck & Reklam Sturegatan 16 961 33 Boden

Adress E-post Tel. nr.

Märk kuvertet ”korsord”.

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

• PÅ GÅNG I BODEN

På gång i Boden! MAJ

2010

Fredag 7/5 Musical Extravaganza, Western Farm, 19:00 Dans till Drifters i Björknäsparken, Rotundan, Björknäsparken, 21:00

Fredag 21/5 Musical Extravaganza, Western Farm, 19.00 Dans till Chiquita, Rotundan, Björknäsparken, 21.00

Lördag 8/5 Öppning av Rörelse av vikt - en utställning som stimulerar barn och ungdomar att röra sig mer på ett lekfullt sätt, Försvarsmuseum, 11:00-16:00. Pågår t o m 26 sept. Musical Extravaganza, Western Farm, 19.00

Lördag 22/5 Danskurs med Tobias Karlsson från Let´s dance, Rotundan i Boden, 11-18. Musical Extravaganza, Western Farm, 19.00 Avslutningshelg för högstadiets konstutställning, Bodens Konstgille, 12-14

Söndag 9/5 V5 på PEAB travet, 15.10 Västerås SK FK – BBK, Swedbank Park, 16.00

Söndag 23/5 Musiken som frontvapen - Föreläsning av Walter Grape, Försvarsmuseum, 14.00

Tisdag 11/5 Bodens Högstadieungdomar öppnar sin utställning med blandade tekniker, Bodens Konstgille, 12-16. Pågår tisd-sönd t o m 23/5. Onsdag 12/5 Farsen Liket som visste för mycket, SAGA-Teatern, 19.00 Fredag 14/5 Musical Extravaganza, Western Farm, 19.00 Dans i Björknäsparken till Thor-Görans med Agneta Olsson, Rotundan, Björknäsparken, 21.00 Lördag 15/5 Musical Extravaganza, Western Farm, 19.00 Söndag 16/5 Fotbolls match BBK - Dalkurd FF, Division 1 Norra, Boden Arena, 15.00 Torsdag 20/5 V5 på PEAB travet, 18:30

14 14

Tisdag 25/5 Björknäsgymnasiets ungdomar öppnar sin konstutställning med blandade tekniker, Bodens Konstgille, 12-16. Tisd-sönd.

Smått & gott ”ROADSHOW TILL NORDNORGE”

Bodens turistföretagare och handlare har varit på roadshow i Nordnorge i en ”strajpad” buss med bodenmotiv. Tre gäng har avlöst varandra och promotat Boden hos våra norska grannar. Två utställningar med temat Finland under andra världskriget, Försvarsmuseet i Boden Sextiettan – IR 61 t o m 16 maj En liten fotoutställning om frontlivet i ett österbottniskt infanteriregemente under fortsättningskriget 1941-1944. Finska lottakåren t o m 16 maj En liten fotoutställning om finska lottaorganisationen under fortsättningskriget 1941-1944. UTSTÄLLNING FÖR BARN

Torsdag 27/5 V5 på PEAB travet, 18.30 Fredag 28/5 Musical Extravaganza, Western Farm, 19.00 Dans till Janders, Björknäsparken, 21:00

Fr o m 8 maj och hela sommaren har Försvarsmuseum även utställningen Rörelse av vikt, som på ett roligt sätt visar barn, ungdomar och vuxna vikten av rörelse. Försvarsmuseumet är öppet 11-16 onsd-sönd hela maj.

Lördag 29/5 Bodensia Comedy Club med Peter Wahlbeck, Hotell Bodensia Musical Extravaganza, Western Farm, 19.00 Söndag 30/5 Björknäsgymnasiets ungdomar ställer ut med blandade tekniker, Bodens Konstgille, 12-14 Fotbollsmatch BBK - Hammarby TFF, Div 1 Norra, Boden Arena, 16.00

Har du tips på evenemang från Boden? Kontakta oss: 0928-40053

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

VENTURAS SNYGGA KRUKOR

070-658 30 88

Vår och sommarnyheter från

0921-522 60

Signerad CD från Sten & Stanley 110:Halsdukar i olika färger äntligen här!

50 x 70 cm Enkelsidig fr. 299:(Printas på vinyl, monteras på kartong)

Drottninggatan 11, Boden • 0921-125 12 A3 Enkelsidig fr. 175:-

Service•Försäljning

(Printas på vinyl, monteras på kartong)

Öppet: Mån-Fre 10-18 Lunch 13-14 Lördagar 10-14

Killingholmsvägen 1,Boden 0921-103 10

Är du en

Bodenpatriot?

Målning•Tapetsering•Golvslipning trägolv Inläggning trä- och laminatgolv

Det är vi!

Följ med på en resa med oss.

BELYSNING

0921-156 50 • 070-339 24 03 www.smadec.se

KUNGSGATAN 31 • 0921-12255

BODENJOURNALEN CREW

ka is s s la k n e d l il t Välkommen sedan n e d o B i s t la p mötes 60-talet. Här kan du fika, äta en billig och fräsch salladslunch och umgås med dina vänner! Alla bakverk tillverkar vi helt själva i vårat eget bageri.

NYHET! NYHET!

Alspånsrökt ryggfilé med äppeldressing

Alspånsrökt kycklingfilé med mangoröra och kiwi.

konditoriopalen.se Telefon 0921 - 18554

Mån-Fre. Lör. Sön.

BODENJOURNALEN s Nr.1 MAJ 2010

7.00 - 19.30 9.00 - 17.00 11.00 - 16.00

• BODENJOURNALEN GÅR FRAMÅT

BodenJournalen går framåt Kontaktpersoner:

Vi har redan innan första numret gick ut fått ett mycket bra mottagande och positiv respons. Det innebär att vi för att möta efterfrågan på vår produkt redan behöver utöka vårt team. Vi söker bland annat säljare, ungdomsreporter och sportskribent. För oss är det viktigt att få personer med rätt känsla för Boden och för konceptet. Är du en av dom? Vi tar också gärna emot tips till våra återkommande teman Häftiga Hus, Gör Gott i Boden och Offensiva Landet. Och självklart andra tips och önskemål om vad vi ska ta upp i BodenJournalen eller platser som vi kan besöka med vår produktion.

ArkoffsetBok-

DigitalTryck

Trycksaker För alla behov

Storformat Vepor

ANNONSERING:

Ingemar Selström, Staffan Lind, 0921-52260 FORMGIVNING:

Marcus Zerpe Karlsson 0921-69598 REDAKTIONELLA TIPS OCH IDÉER:

Anna Bergström 0928-40053

Trycksaker och Reklam med

Kvalité och

Personlig Service

Rollups

Dekaler info@tryckoreklam.nu

Om DU vill synas Hör av dig!

www.tryckoreklam.nu

Sturegatan 16, 961 33 Boden 0921-522 60