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SAÚDE

Você sabe a diferença entre gripes e os resfriados?

Fonte: Blog da Saúde MINISTÉRIO DA SAÚDE www.blog.saude.gov.br

Pegou uma gripe? Tem certeza? Os sintomas como nariz entupido, espirros, dores de cabeça e no corpo podem caracterizar a gripe ou resfriado. Você sabe a diferença?

A gripe ou influenza é causada por um vírus e geralmente é caracterizada por febre alta, seguida de dor muscular, dor de garganta, dor de cabeça, coriza e tosse seca. A febre é o sintoma mais importante e dura em torno de três dias.

Os sintomas respiratórios como a tosse e outros, tornam-se mais evidentes com a progressão da doença e mantêm-se em geral de três a cinco dias após o desaparecimento da febre. Alguns casos apresentam complicações graves, como pneumonia, necessitando de internação hospitalar.

O resfriado também é uma doença respiratória frequentemente confundida com a gripe, mas é causado por vírus diferentes, sendo os mais comuns associados ao resfriado os rinovírus, os vírus parainfluenza e o vírus sincicial respiratório (RSV), que geralmente acometem crianças. Os sintomas do resfriado, apesar de parecidos com da gripe, são mais brandos e duram menos tempo, entre dois e quatro dias. Os sintomas incluem tosse, congestão nasal, coriza, dor no corpo e dor de garganta leve. A ocorrência de febre é menos comum e, quando presente, é em temperaturas baixas.

Para evitar pegar doenças respiratórias, seja gripe ou resfriado, é bom sempre manter alguns hábitos de higiene como lavar as mãos, utilizar lenço descartável para limpar o nariz, não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas, manter os ambientes bem ventilados e evitar contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas de gripe. É fundamental também cobrir o nariz ao tossir e espirrar. Mas não use a mão

para isso. Cubra o rosto com área interna entre o braço e o antebraço, onde fica o cotovelo. Assim, você evita tocar em objetos com as mãos cheias de vírus que podem contaminar outras pessoas.

H1N1 - O H1N1, comumente chamada de gripe suína, é provocada pelo vírus H1N1. Ele é resultado da combinação de segmentos genéticos do vírus humano da gripe, do vírus da gripe aviária e do vírus da gripe suína, que infectaram porcos simultaneamente. Ela requer cuidados especiais, pois a pessoa apresenta febre alta, acima de 38 ou 39 graus, de início repentino, dor muscular, de cabeça, de garganta e nas articulações, irritação nos olhos, tosse, coriza, cansaço e inapetência. Em alguns casos, também podem ocorrer vômitos e diarreia. Ela se dá pelo contato direto com os animais ou com objetos contaminados e de pessoa para pessoa, por via aérea ou por meio de partículas de saliva e de secreções das vias respiratórias.

Vacinação - A vacinação é uma das melhores formas de proteção contra a gripe. A Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe começou no dia 23 de abril e seguirá até 1º de junho, sendo o sábado 12 de maio o dia de mobilização nacional. Ao todo, deverão receber a vacina 54,4 milhões de pessoas que integram os grupos prioritários para receber a vacina da gripe.

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SAÚDE

5 cuidados que você deve ter com a saúde no inverno Fonte: Blog Mercurochrome LABORATOIRES MERCUROCHROME www.mercurochrome.co

Portanto, coloque um bom agasalho e deixe tudo aberto ao menos durante algumas horas por dia. Isso também vale para as janelas do seu ambiente de trabalho.

FIQUE SEMPRE AGASALHADO Dentro de casa ou no escritório, costuma estar uma temperatura agradável. Mas quando saímos, geralmente é um frio de bater os dentes!

Há quem odeie e há quem comemore a chegada desta estação. O inverno, a época mais elegante do ano, é um período em que é preciso tomar alguns cuidados para não ficar doente.

Gostaria de alguns conselhos para não adoecer na temporada mais romântica do ano, como vestir agasalhos, abrir as janelas da casa e comer mais frutas? Veja a seguir 5 cuidados que você deve ter com a sua saúde no inverno!

NÃO DESCUIDE DA SUA ALIMENTAÇÃO Não é porque os termômetros marcam abaixo dos 18 graus que você deve entrar embaixo do cobertor e devorar uma caixa de chocolates inteira sozinho.

O ideal é consumir muitos alimentos que possuem Vitamina C, como laranjas e brócolis, já que essa propriedade tem o poder de proteger o nosso sistema imunológico.

Portanto, por mais que seja tentador comer uma caixa inteira de chocolate enquanto curte um filme, é importante não descuidar da sua dieta. Até porque você não quer passar o inverno doente ou com gripe, certo?

NÃO SE ESQUEÇA DE RENOVAR O AR DOS AMBIENTES DE CASA Geralmente, no inverno fechamos todas as janelas por causa do frio, não é mesmo? Saiba que, apesar desse nosso costume, é muito importante abri-las para renovar o ar do espaço.

Se você deixar as janelas sempre fechadas, vai permitir o desencadeamento de doenças alérgicas, como a rinite.

Contudo, as variações bruscas de temperatura de um espaço para o outro não são boas para a sua saúde.

Por isso, na estação mais fria do ano, tenha sempre com você um bom agasalho.

Afinal, essa é uma das principais razões pela qual as pessoas pegam resfriados. Assim, basta estar agasalhado que você estará protegido de doenças típicas do inverno.

TOME VACINAS Na época do inverno, gripes e resfriados são muito comuns. Por isso, de forma alguma podemos ignorálos.

A melhor forma de combatê-los é se vacinando contra a gripe. Certamente há um posto de saúde perto da sua casa para que você possa se imunizar contra essa doença! Lembre-se que a vacinação é ainda mais importante para os idosos e para as crianças.

NÃO SE ESQUEÇA DO FILTRO SOLAR Não é porque, no inverno, o sol não dá as caras todos os dias, que devemos nos esquecer do filtro solar.

Até mesmo nos dias mais frios os raios solares nocivos conseguem ultrapassar as nuvens nubladas e queimar a nossa pele. Portanto, faça chuva ou faça sol não saia de casa sem antes aplicar um bom filtro solar com, no mínimo, FPS 30.

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