Fotos & Festas - Revista 73

Internet e distribuição gráfica dirigida em junho

Ano X - Nº 73 - Período Fotográfico 03 de Maio a 02 de Junho de 2012

Índice FotoGaleria por Pedro Paulo Machado de Sousa Editorial Aniversário de Leonardo Furman Lançamento do Projeto Sacolas de Minas O pior inimigo é o falso amigo by Danuza Leão Caravaggio e seus seguidores Casamento de Beth Pimenta e Alencar Peixoto

Capa: A modelo da Mega Black, Izabela Pimenta, musa do América Futebol Clube, é estudante de Terapia Ocupacional na UFMG e a fotografamos no niver de Léo Furman e fizemos seu ensaio fotográfico no charmoso e delicioso restaurante Café Viena, vestida com blazer Art-Z.

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Retrospecto dos Melhores Momentos Festas em Fotos Aniversário de Luiz Otávio e Ricardo 15 anos de Sacerdócio de Pe. Fernando Lopes SAÐDE - Meditação: a cura do estresse

Aniversário de Mário Fontana Centenário de Divinópolis NUTRIÇ‹O - Os 10 piores alimentos para a saúde

Sesc Serviços de Belo Horizonte CeasaMinas substitui iluminação por LED Arraiá do Pampulha Iate Clube Arraiá do Expressinho 2012 Niver de Cássia Hormes SAÐDE & FITNESS - Pedaladas seguras

Auto Review por João Euclides Prata Salgado Homenagem aos 10 anos do Jornal Super Notícia 4À Salão Mineiro do Turismo no Minascentro NUTRIÇ‹O - Pipoca: antioxidantes e fibras

Lançamento da revista Veja BH no Alta Vila 5À Salão do Turismo da Abav-MG no Dayrell Hotel NUTRIÇ‹O by Luna Rezende 6

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Casamento das irmãs Patrícia e Renata Szuster Expô Pinturas e Gravuras de Yara Tupynambá „Livro Neurótico de Receitas‰ de Ana Cecília XVII Prêmio Top of Mind do Mercado Comum SAÐDE - Terapia Reiki

6À Prêmio Mineiro de Gestão Ambiental XXII Prêmio MG Turismo Nova Coleção de Uniformes do Galo Festival Gastronômico de Veneto SAÐDE & FITNESS - Incentivo ao movimento é

fundamental para crianças com excesso de peso Lançamento do Sindicato dos Buffets Exposição „Intracenas‰ de Mauro Silper Exposição Arte nas Gerais no Ponteio Lar Shopping Exposição „Caminho‰ de JB Lazzarini Exposição „Seres Múltiplos‰ de Glauco Moraes Happy People by Wilson ˘vila ATIVIDADE F¸SICA - Correr na rua ou na esteira?

Club Play por DJ Maurício Lobato Angela Gutierrez recebe ministra da Cultura Niver de Eleanor Bethônico no Automóvel Clube Roteiro Gastronômico por Chef Beto Haddad Bate-papo com Sabor no Mathilde Restaurante Jantar de harmonização no Gomide Humor Seleções por Marco Aurélio Baggio Humor Seleções da Redação F&F

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No 10º aniversário, Fotos & Festas imprime 10.000 exemplares na Gráfica Del Rey em distribuição dirigida e gratuita Fotos & Festas é uma publicação da editora Fotos & Festas e FotoGaleria Ltda.

Sede: Rua Rio Grande do Sul, 1575 - Lourdes Belo Horizonte-MG - 30170-111 Home Office da Diretoria: Rua Guajajaras, 679, apto. 1601 (esquina com rua Rio de Janeiro) - Lourdes Belo Horizonte-MG - 30180-100 Fones: (31) 2535-0880 - (31) 3337-9910

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Expediente

Mailing: ppfotogaleria@gmail.com/fotosefestas@fotosefestas.com Diretor e Editor Geral: Pedro Paulo Machado de Sousa Editora Executiva: Poliana Santos de Oliveira Projeto gráfico, design e diagramação: José Nilton Dias Assistente de diagramação: Diego Quintão Fotógrafo diretor: Pedro Paulo Machado de Sousa Webdesigner: Liliane Sousa - LiliWebs.com Fale com o editor: (31) 9970-0885 - 9874-3366 - 8513-1309

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Foto: Patrice Thomaz

Pedro Paulo Machado de Sousa

fotosefestas@fotosefestas.com • ppfotogaleria@gmail.com 2535-0880 • 9970-0885

Assumiu como governador interino, o deputado Dinis Pinheiro, presidente da Assembleia Legislativa de Minas Gerais, tendo exercido por duas semanas na sala e mesa do atleticano governador Antonio Anastasia, durante sua viagem à Itália

Alex Sales, João Wilson, Geraldo Vargas, Bruno Spíndola, Alvimar Perrela e José Maria Fialho. sócios-diretores da Ampla Imóveis

Noivos Eric e Liliane (ao centro) com alguns padrinhos/madrinhas que fazem comitiva para casamento no Principado de Andorra e festa no Buda’s Bar. Cobertura Fotos & Festas

A família Pimenta: Maria Berenice, Agueda, Itamar Machado, Mary Rondas, a aniversariante Paula, Maria Eugênia e Elisa

ACESSO DIGITAL ÀS ÚLTIMAS EDIÇÕES Clique: www.fotosefestas.com e acompanhe nas FotoGalerias os principais eventos sociais, culturais, políticos e empresariais em Belo Horizonte ou onde estiverem os elegantes de nossa sociedade.

Atenção: se você necessitar de um exemplar extra das últimas edições acima, inclusive esta atual, você encontra na Agência News no piso G1 do Diamond Mall

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Fotografe o QR Code com iPhone, iPad, Android ou tablet e acesse página por páginade todas as edições da Fotos & Festas dos últimos anos, assim como as fotos de todos os eventos registrados por nossas câmeras onde você poderá ter sido fotografado

Nossa capa traz a modelo Izabela Pimenta, a musa do América, que primeiro fotografamos no aniversário do Leonardo Furman da Agência Mega Black, no privê do Mayu lotado de bonitas e charmosas. BH está de parabéns e agradecida com a internacional expô de Caravaggio e Seus Seguidores na Casa Fiat de Cultura.

Hoje, Miami é ali e lá, Luiz Otávio e Ricardo comemoraram seus aniversários com o Torneio de Tênis Mourão e

Guimarães com muitos amigos que se deslocaram, inclusive, a passeio “ao mare” no iate de Rubens Menin.

Aniversário do colunista Mário Fontana no Automóvel Clube congestionou os dois salões do segundo e coquetel no terceiro andar com “Quem é quem” da sociedade de BH. Apresentamos também a impressionante Parada Cívica do Centenário de Divinópolis, com desfile de milhares de cidadãos durantes seis horas, fina-

Editorial

lizado com a cavalgada de 3 mil cavaleiros.

Finalmente, trazemos dois belos “arraiás” do princípio de junho, o do PIC com Zezé di Camargo & Luciano e o Expressinho de Mariângela Lima transbordando de elegantes e as maravilhosas mulheres mineiras.

Editoria

A Favorita é o restaurante do encontro dos mineiros daqui e daqueles que retormam

Sheila e Walfrido Mares Guia

Guilherme Emerich

Pimenta da Veiga, e Ana Paola com o filho Pedro

Paula Bahia, Washington Thibau, Vanessa Amarante, Fábio Motta e Simone Mendes Marques

Fernando Brant com Petrônio Gonçalves, lançando livro “Casa Aberta” na Academia Mineira de Letras

Chef Eric Marty comemorou aniversário no Hotel Fazenda Caminhos do Ouro

Laldo Belo, Marta Ramos e Claudine Scharle

Consul da Índia Elson Barros e Jodi Leblanc, vice-presidente de vendas das Américas do Taj Hotels, Resorts and Palaces

Sylvia Amélia expôs “Inéditos e Guardados” na Galeria de Arte do BDMG

Luiz Valadão e Aristoteles Atheniense do Movimento em Defesa da Advocacia Mineira

Encontro raro de três Pedro Paulo: o Machado de Sousa, o Cava e o Mendes e Silva

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Aniversário de Leonardo Furman O empresário Leonardo Furman, da Agência Mega Black e do Shopping Xavantes, foi chamado pelos amigos para dar uma passada no restaurante Mayu antes do show patrocinado pelo Xavantes no Alambique de

Comemoração com amigos e modelos no Mayu

Marcelinho de Lima e Camargo.

Chegando lá, a grande surpresa.

Uma turma de amigos, lindas e charmosas amigas e modelos de sua agência o aguardavam para comemorar seu aniversário no

Izabela Pimenta, o diretor da Mega Black Agency, Leonardo Furman, Bárbara Quintela e Isabela Caldeira

Fernanda Aganetti, Albertinho Freitas Ramos Filho, Leonardo Furman e Lu Alone

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Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Bernardo Xavier, Bárbara Surette e Leonardo Furman

Leonardo Furman, Rafaela Jardim, Camila Tanuri, Jane Souza e Bruno Carneiro

Jaime Moraes e Leonardo Furman

segundo piso privê do Mayu.

Comemoração regada a muito scotch, champagne e deliciosa culinária japonesa agitou a noite com esticada ao camarote do Alambique.

Mannuella Luciano e Leonardo Furman

Izabela Pimenta, senador Zezé Perrella, Leonardo Furman, Bárbara Quintela, deputado Fabinho Ramalho e Isabela Caldeira

Júlio Macedo, Régis Campos e Leonardo Furman

Stephanie Castro, Ana Carolina Ferraz, deputado Fabinho Ramalho, Carolina Vycas e Leonardo Furman

Lívia Cristo, Paula Martins e Gabriela Valadares

Rafaela Jardim, Camila Tanuri e Jane Souza

Lívia de Oliveira, Lu Alone, Leonardo Furman e Luana Kwy

José Gama Jr., Camilla Millard, Leonardo Furman e Dayane Moreira

Gabriela Faria, Thaís Pessoa e Ana Luíza Giorni

Beto Pires e as Black Girls, Lívia de Oliveira e Luana Kwy

Camilla Millard, Bóris Furman, Nayara Freitas, Leonardo Furman e Dayane Moreira

Dj Heros, Aline Morais e Leonardo Furman

Júlio Macedo, Bóris e Leonardo Furman com Luiz Alberto Colen

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Lançamento do Projeto Sacolas de Minas Com a presença do governardor Antonio Anastasia, foi lançado no Palácio da Liberdade, o Projeto Sacolas de Minas – Artistas Solidários, resultado da união entre o Servas - Serviço Voluntário de Assistência Social e a Associação Mineira de Supermercados - AMIS.

Sacolas contêm obras de renomados artistas mineiros

A coleção de sacolas retornáveis reproduz obras de dez artistas plásticos mineiros renomados: Amilcar de Castro, Fernando Lucchesi, Fernando Pacheco, Fernando Velloso, Jorge Fonseca, Jorge dos Anjos, José Octavio Cavalcanti, Marco Túlio Resende, Thaís Helt e Selma Weissmann.

O discurso do governador Antonio Anastasia

José Nogueira Soares Nunes, a presidente do Servas Andrea Neves e governador Anastasia

Marina Teixeira

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O artista plástico José Octavio Cavalcanti e Célia Pinto Coelho

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Pres. do SPC Brasil, Roberto Alfeu, vice-pres. da CDL-BH Marcos Innecco e Marcelo Souza

Célia Pinto Coelho, governador Anastasia e Isabel Santos do Servas

Cláudio Nogueira, Fernando e Nina Pacheco

O artista plástico Jorge Fonseca e Andrea Neves

Inicialmente foram produzidas um milhão de peças, que serão vendidas a R$ 1,90 em supermercados de todo o Estado e parte da renda será revertida para programas e projetos sociais do Servas.

O presidenta da AMIS, José Nogueira Soares Nunes

O diretor da Band Minas, José Saad Duailibi e o governador Anastasia

A artista Selma Weissmann e José Nogueira Soares Nunes

Adriano Magalhães, secretário de Estado do Meio Ambiente e o artista Fernando Lucchesi

A artista Thaís Helt com o governador Anastasia

O pior inimigo é o falso amigo DANUZA LEÃO

Volta e meia faz comentário sobre você, maldoso e irônico, mas não tão maldoso a ponto de chocar.

Já que é inevitável ter inimigos, a coisa melhor do mundo é ter um de verdade: que te odeie com lealdade e sinceridade, sem nenhum fingimento.

Ele é capaz de falar mal de você em público sem ter, em momento algum, medo de que repitam o que ele disse. E também pode te dar um tiro ou uma facada, mas sem nunca te enganar – sempre numa boa.

Não é, positivamente, do tipo que diz “vou te contar uma coisa, mas não repita, fica só entre nós”.

Dele você pode esperar sempre o pior: que impeça que aquele negócio que estava planejando havia anos se realize, que diga àquela gata que está povoando seus sonhos que você é um cafajeste, que o dinheiro que você esbanja vem do tráfico de drogas – ou coisas ainda piores.

Sabendo do que ele é capaz, você pode sempre se defender, o que é mais fácil do que lidar com a hipocrisia.

Como guerra é guerra, nada que ele faça de ruim poderá surpreender, essa é a vantagem de ter um inimigo leal. Quando se encontram num restaurante, você já sabe que deve ficar alerta e se sentar de costas para a parede, como fazem os malandros.

Ele é capaz de seduzir sua filha menor, de contratar alguém para roubar seus documentos e de jurar

Foto: Divulgação

sobre a Bíblia Sagrada que viu você subornando um político.

Tudo faz parte, e quanto mais coisas ele fizer contra você, mais você aprende a se defender; como se aprende com um inimigo assim ah, como se aprende.

Perigosos mesmo são os pseudoamigos, aqueles que te tratam bem e que volta e meia fazem um comentário sobre você – maldoso e irônico, mas não tão maldoso a ponto de chocar –, afinal, é apenas uma brincadeira, será que você perdeu o humor?

E aquele que passou anos construindo a imagem do bom caráter de carteirinha pode fazer você levar a vida inteira na dúvida, sem ter coragem de encarar a verdade: que se trata apenas de um crápula.

A tal da imagem ilude muita gente, que durante anos pensa que o personagem é defensor das boas causas, dos fracos e oprimidos, e sempre politicamente correto - faz parte do modelo, claro.

Incapaz de encarar uma briga de frente, ele não consegue nem ter inimigos, pois, como ser humano, não passa de uma fraude – e de um covarde.

Está sempre atrás de alguma vantagem, alguma pequena vantagem, e frequentemente comete traições, pequenas traições que dificilmente poderão ser comprovadas. E se alguém ousar acusálo de alguma coisa, sempre haverá alguém para defendê-lo, afinal, de uma pessoa com um passado tão correto, só um louco ousaria dizer alguma coisa.

Suas maldades e falhas de caráter nunca são grandiosas, porque nada nele é grandioso.

Suas maldades são pequenas, porque tudo o que ele faz é pequeno; pequeno como sua pessoa, como sua alma. Mas, às vezes, se tem que conviver com gente assim.

Como fazer?

Se for seu caso, não faça nenhum tipo de concessão.

Cometa um assassinato, internamente, e esqueça de que ele existe mas esqueça mesmo. Mas atenção: é importante que ele saiba que você sabe perfeitamente quem ele é.

Fique cego quando passar por ele, e se alguém mencionar seu nome, não ouça; esqueça das mesquinharias de que é capaz um pobre ser humano.

Valorize seus inimigos, os bons.

Eles estão sempre dispostos a liquidar com você, mas sempre com a maior lealdade.

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Caravaggio e seus seguidores A capital mineira é a primeira cidade da América do Sul a receber a mostra, “Caravaggio e seus seguidores”, do pintor italiano Michelangelo Merisi da Caravaggio na Casa Fiat de Cultura.

O artista é um dos mais famosos do estilo barroco, tendo vivido no século

Eliane Parreiras, secretária de Cultura do Estado

Abertura da Exposição na Casa Fiat de Cultura

XVI e final do século XVII e revolucionado a arte de seu tempo usando a técnica de chiaroscuro, em que o emprego de luz e sombras confere impressionante dramaticidade às cenas retratadas.

Além dos seis quadros de Caravaggio, 14 quadros de contemporâneos do pin-

Valentino Rizziolli, vice-presidente da Fiat do Brasil

tor, que nele se inspiraram, estão expostos. Quando chegaram ao centro cultural, o material da exposição precisou ficar durante dois dias fechado, dentro de caixas, para se adaptar ao novo clima.

Antonella Cavallari, embaixatriz da Itália

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

José Eduardo Lima, presidente da Casa Fiat de Cultura

O pres. da Casa Fiat José Eduardo Lima Pereira e Beth, a consulesa em BH Maria Pia Calisti e a embaixatriz Antonella Cavallari, da Itália, Marco Mazzu, governador Antonio Anastasia, o vice-presidente da Fiat do Brasil, Valentino Rizziolli e Norberto Klein, diretor de Rec. Humanos da Fiat-Chrysler para América Latina

Valentino Rizziolli, Antonella Cavallari, Beth e José Eduardo Lima

O embaixador João Batista Cruz e Maria do Carmo com Fátima Pinto Coelho

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José Eduardo Lima e Beth, Luciane e Marco Mazzu, Maria Pia Calisti, Antonella Cavallari e Valentino Rizziolli

Vânia Diniz e Silvana Rizziolli

Vera e Manoel Bernardes

“Sacra famiglia con San Giovannino”, pertencente à Galleria Spada, apresentada a Antonella, José Eduardo, Beth, governador Anastasia e Maria Pia por Fábio Magalhães, ex-curador-chefe do Museu de Arte de São Paulo (MASP)

Antonella Cavallari, gov. Anastasia, José Eduardo Lima e Alberto Zoffili, proprietário da obra Medusa Murtola, ao fundo.

Regina e o prefeito Márcio Lacerda observam os belíssimos quadros “Ecce homo (Cristo deriso o Uomo dei dolori)” da Galleria Borghese e “Maddalena Svenuta” coleção privada, cortesia de Whitfield Fine Arts, de Londres

Beth, José Eduardo Lima, Maria Helena Coutinho, Merrê e Rodrigo Coutinho

Manoel Macedo e Celso Adolfo

"São Jerônimo Que Escreve", pertencente desde o século 17 à Galleria Borghese de Roma

Humberto Nigi e Patrícia. Ao fundo, o quadro "São Francisco em Meditação" (1606), pertencente à Galleria Nazionale d’Arte Antica di Palazzo Barberini de Roma

Cadu Doné, Silvana Nascimento, secretária adjunta de Turismo, Manoel Macedo e Manoel Hagen

Nina e Fernando Pacheco com Marco Túlio Rezende e Tháis Helt

Raquel Lima e Graça Maciel

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Beth Pimenta e Alencar Peixoto

Casamento com cerimônia e recepção na Fazenda Vista Alegre

Com família grande e festeira, a empresária Beth Pimenta celebrou com amigos do coração e sua querida família, o casamento com o mastologista Alencar Peixoto.

O casal reuniu mais de 300 pessoas na prazerosa Fazenda Vista Alegre, da amiga Maria

Maria Elvira Salles Ferreira, Beth Pimenta, Alencar e os filhos Pedro e Claudia Casassanta Peixoto

Alencar Peixoto, Alex, Marlene e Dolores Pimenta com Beth e Maria Elvira

Elvira Salles Ferreira, no Taquaril.

Beth usou um vestido dourado de renda, by Mabel Magalhães, e entrou para dizer o sim acompanhada de seus três filhos, ao som de violinos, em tarde de muito sol e muita energia positiva.

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Os filhos Conrado, Samuel e Bernardo Pimenta com Beth Pimenta e Alencar Peixoto

Cláudia Magalhães e Ester Negrão de Lima

Márcia Rezende, Antonio da Matta, Alencar, Cláudia Malta, Ana Maria e Mauro Ribeiro

Alex Schott e Juliana

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Marcos e Terezinha Santos

Os noivos Beth Pimenta e Alencar Peixoto

Jeanete Mazzieiro, Alencar e Beth

Deputada Luzia Ferreira, Beth, Maria Elvira e Prisce Mary Benício

Jacob e Consuelo Máximo com Aguinaldo Diniz Filho e Simone

Marília Braga e Vicente Garambone

Reinaldo Fleming, Eliana Barata e Fernanda Ervilha

Albertina Moura e Lincoln Nascimento

Luziana Lanna, Maria Tereza de Fátima, Beth, Gisele Lisboa e Renata Araújo

Marta Batista Ramos, Angela Magarian e Vera Faria

Júlio Boynar Santiago e Alencar Peixoto

Mileno e Marilda Bandeira

Gleise e Luizinho Gomes, Júlio e Regina Santiago, Felipe Dahaer, Maria José Capanema, Alencar Peixoto, Flávio Morais e Jayme Ribeiro

Fernando Mourão, Cláudia Mourão e Jairo Fernandes

Thereza Soalheiro, Beth e Angela Fragoso Pires

Alexandra Medrado, Patrice Thomaz, Renato Caldeira e Rosana Ribeiro

Rodrigo da Cunha Pereira, Nelly Rosa, Ricardo Pimenta, Beatriz Lemos, Rogério Costa, Virgínia Bartolomeu e Well Faria

Marcelo Abi-Saber, Lúcia Doralice, André Gontijo, Christina Fabel, Prata Neto, Prisce Mary Benício e Moacyr Braga Filho

Yara Tupynambá, Elza e João Veras

Márcia Magalhães e Angela Magarian

Alex e Marlene Pimenta

Virginia Bartolomeo e Silvania Capanema

Patrícia e Célia Soutto Mayor

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RETROSPECTO DOS MELHORES MOMENTOS FESTAS EM FOTOS

Aniversário de Luiz Otávio e Ricardo Comemoração dupla de niver em Miami

O presidente do Banco BMG, Ricardo Annes Guimarães e o diretor jurídico do Grupo Andrade Gutierrez, Luiz Otávio Mourão comemoraram seus aniversários em dose dupla ao final de março, em Miami e Miami Beach.

Alguns amigos dos aniversariantes também se deslocaram para lá e reuniram-se em torno de eventos que marcaram as comemorações, como o Torneio de Tênis Mourão & Guimarães em quadras da Fisher Island em Miami Beach,

sagrando-se campeão, o filho de Ricardo, Flavinho Guimarães. Lá mesmo houve o almoço de premiação com a entrega dos troféus.

No espetacular restaurante Zucchero em downtown, os aniversariantes foram anfitriões de descontraído jantar onde todos se confraternizaram.

Encerrando as atividades, o empresário da MRV Engenharia convidou os amigos para maravilhoso passeio em seu iate.

Fotos: John Davis

Paula Drumond Mourão entre Flavinho e Dani Guimarães

Dani, Ricardo, Cláudia e Flavinho Guimarães

Beatriz Menin, Luiz Otávio Mourão e Rubens Menin

Cláudia Guimarães e Ângela Drumond com Heloísa Veiga, Júnia Valle, Beatriz Menin e Tânia Salvador

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José Saad, Simone Demolinari, Ângela Drumond e Luiz Otávio Mourão

Clemente Faria, Márcia e Ronaldo Álvares de Oliveira

Robert Barbosa, Flávia e Guilherme Teixeira, Marcelo Patrus, Eugenio Mattar e Mauro Tunes

Os aniversariantes Luiz Otávio Mourão e Ricardo Guimarães

Ângela Drumond, Luiz Otávio Mourão e Paula Drumond Mourão

Marcelo Patrus e Anuar Donato

Alex Veiga, Flavio Franco, Rodrigo Mascarenhas e Renato Salvador

Rodrigo Mascarenhas, Renato Salvador, Sávio Mattar e Marcelo Patrus

RETROSPECTO DOS MELHORES MOMENTOS FESTAS EM FOTOS

Sebastião Bomfim, Lúcio Otávio Mourão, Ricardo e Flavinho Guimarães, Alexandre Vilela e Rubens Menin

Lúcio Costa, Alessandra Valente e Sávio Mattar

Cássia Barbosa, Cláudia Bomfim, Camila Mattar e Alessandra Valente

Armando Couri, Alberto Rocha e Rogério Ballesteros

Ana Birman, Vitória Faria, Eliana Raso e Lilian Tunes

Fábio Pinhel, João Vitor Menin, Rafael Menin, Breno Donato e Flavinho Guimarães

Bayard Gontijo e Rodrigo Franco

Jefferson Birman, Mauro Tunes e Márcio Raso

Carol Pinhel, Cecília Vieira Menin, Bruna Tavares e Daniela Sales Menin

Sonia Guimarães, Ângela Drumond e Ernesta Dellacqua

Ângela Drumond, Nívea Monteiro e Claudia Guimarães

Luiz Otávio Mourão, João Cláudio Pentagna Guimarães e Anuar Donato

Ângela Drumond e Cláudia Guimarães, Tânia Salvador, Maria Eugênia Couri e Eliana Rocha

Daniela Menin, Cecília Menin, Heloísa Veiga e Beatriz Menin

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15 Anos de Sacerdócio do Pe. Fernando Lopes Comemoração com jantar dançante beneficente no Buffet Catharina

Amigos, familiares e paroquianos do Pe. Fernando da Igreja de Santo Inácio de Loyola celebraram seus 15 anos de sacerdócio nos salões do Buffet Catharina, que serviu um super elogiado cardápio no jantar beneficente, decorados por Olguinha Ullmann da Roda D’água.

Dep. Fred Costa, Pe. Fernado Lopes e Pe. Hamilton Nascimento

A banda Super Som C&A fez a animação da noite levando todos à pista de dança com sua fantástica apresentação e repertório.

Sob coordenação de Olguinha Ullmann, Babi Vasconcelos, Karla Isidoro e Eliana Miranda, foi apresentado um vídeo sobre a vida do

Olguinha Ullmann e Rafael Guimarães

Claret e Cristina Oliveira com Eliana e Gilmar Santos

Laura Rabelo, Wagner Carvalho, Pe. Fernando Lopes, Simone Adami e Leda Rabello

Pe. Gleicion , Pe. Fernando Lopes, Kátia Isidoro, Vânia Sarmento, dep. Eros e Adriana Biondini com Pe. Hamilton Nascimento

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Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Fernando e Babi Vasconcelos com Patrícia e Pedro Azevedo

Elaine Gonçalves com Mauricio Pércope Gonçalves, Andrea Dayrell Gonçalves, Lilian Furman, Antônio Augusto Lage

Adelina Falcão, Pe. Fernando e Maria Vitória Capelão

homenageado, mostrando toda a sua tragetória desde a infância, a ordenação e seus trabalhos sociais junto à comunidade da Vila São José e com os paroquianos da Igreja de Loyola, além de seu trabalho na Rede Catedral.

Pe. Fernando entre Cristina Berutti e Karla Izidoro

Nelson Ferreira Ladeira e Regina Almeida e dep. Fred Costa, Catarina e Valdir Galvão

Pe. Fernando entre Marcos Souza Lima e Carmelita Alkimim Rocha

Christina Fabel e André Gontijo

Soraya Abras com Mariângela e Silvinho Ximenes

Ângela Castro, Letícia Nelson de Senna e Marília Gianetti

Renata Heitor, Cláudia Lambari e Silvânia Capanema

Mariana e Paulo Henrique Pinheiro Vasconcelos da PHV Engenharia

Rogério Zola Santiago, Esther Dias, Astrid Dias e Marcos Guimarães

Maria da Consolação Pereira, Christina Fabel, Hélio Campos e Simone Rocha Abreu com Silvana Rocha

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Meditação: a cura do estresse

SAÚDE

A vida tumultuada dos centros urbanos, o excesso de preocupação no trabalho, na relação afetiva, na família, nos afazeres domésticos, criam um ritmo mental acelerado e uma constante tensão física e emocional. Resultado: saúde debilitada, hipertensão, dor muscular, enxaqueca, insônia, negativismo, irritação, preguiça, etc. A meditação (e o relaxamento) é uma das técnicas mais simples de autocura, equilibra quase que imediatamente o estresse, Quanto mais sereno: melhora o ritmo cardíaco, a maior capacidade sexual, a ansiedade e a fobia de qualquer natureza. Ela faz com que o cérebro trabalhe em uma onda elétrica mais sutil denominada alfa. A prática diária da meditação melhora a capacidade mental, estimula o vigor, melhora a disposição e, principalmente, nos faz consciente de nossa vida.

Originária da Índia, a meditação se encontra intimamente ligada com as práticas de ioga; também está inserida em várias religiões orientais como o taoísmo e o budismo. Cada qual possui sua forma particular em praticar a meditação, algumas estão inclinadas ao universo espiritual, outras a saúde ou ao bem-estar. No ocidente, ela virou sinônimo de relaxamento corporal e até as religiões cristãs e evangélicas aderiram a palavra meditação para se referirem ao ato de fé.

Também, é largamente utilizada na terapia holística↓ como uma técnica necessária para qualquer tratamento.

Qual o primeiro passo?

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Existem diversas técnicas que vão desde simples respirações para se acalmar até meditações com visualização e autossugestão. O que importa mesmo é estarmos relaxados, de olhos fechados e com a respiração bem suave. A técnica pode ser realizada sentado ou deitado, a sensação do estado de relaxamento deve ser total.

Agora, permita-se descobrir a sensa-

Foto: Divulgação

ção prazerosa que a meditação produz, perceba a importância de se dedicar alguns minutos diários. Se você nunca fez um relaxamento siga, primeiro, as instruções abaixo: PRIMEIRO, aprenda a respirar:

1 - Inspire profunda e lentamente pelo nariz; no ato de inspirar, sinta sua região abdominal se expandindo como uma bexiga cheia de ar.

2 - Expire pela boca no mesmo ritmo que inspirou; no ato de expirar, contraia sua região abdominal, como uma bexiga que se esvazia.

3 - No momento em que você exala todo o ar, solte também os músculos do corpo, principalmente os das faces, depois os ombros, braços, abdome e as pernas.

SEGUNDO, saiba relaxar:

1 - Feche seus olhos para entrar no estado Alfa; respire (inspire e expire) com total atenção no corpo, repita a operação anterior verificando onde estão os pontos de tensão e relaxe-os um a um.

2 - Ainda com os olhos fechados, depois de relaxar todos os músculos, faça uma série de 10 respirações bem calmas, lentas e profundas; ou adicione alguma autossugestão, visualização, etc.

3 - Para facilitar o retorno ao estado Beta, conte mentalmente a sequência respiratória de 1 a 7, depois de 3 a 1. Abra os olhos, pronto.

Você pode empregar esse procedimento, por exemplo, antes de dormir; mas também pode usá-lo num imenso congestionamento no trânsito, no banco de um jardim, em seu trabalho, na escola. Não, não tenha a ideia de que a meditação faz dormir! Ele serve para recuperar a capacidade orgânica e mental seja para o repouso absoluto ou para encarar um dia inteiro de trabalho; com a prática, pode ocorrer de só algumas respirações serem o suficiente para recarregar sua energia.

Sugiro que faça rapidamente uma primeira vez as instruções acima, só para assimilar as etapas, e uma segunda, para um primeiro teste pessoal. E para avaliar possíveis benefícios a um prazo maior, imagine o que pode ocorrer com você e seu corpo se usufruir do relaxamento durante uma semana.

Saiba que o uso da meditação reduz a ansiedade, o desejo latente de resolver tudo do dia para a noite, torna a respiração equilibrada melhorando a oxigenação do sangue e, consequentemente, a atividade cerebral; também equilibra a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, que por sua vez, melhora as condições metabólicas de todos os órgãos.

Viu como um simples ato pode ajudar a equilibrar seu corpo físico? Além disso, ela melhora o sono, auxilia a digestão alimentar e qualquer processo em problemas na saúde. No campo psíquico, a prática da meditação mantém a pessoa num ritmo de equilíbrio que a impede de entrar em conflitos emocionais. Há, por parte de quem a utiliza, muito mais clareza mental, paciência e compreensão.

Vamos lá, medite!

Fonte: http://www.neinaiff.com

Aniversário de Mário Fontana Jantar de amigos no Automóvel Clube

O jantar de adesão em comemoração ao aniversário do jornalista Mário Fontana no Automóvel Clube, superlotou os dois salões Dourado e Príncipe de Gales em mesas de oito e seis lugares, após o coquetel servido nos salões do terceiro andar.

O delicioso menu preparado pelo chef Nélio constou de salgados quentes e frios e jantar com capelete, linguado, javali, filet mignon e leitão à pururuca. Uma deliciosa variedade que atendeu a todos os gostos.

O diretor Franklin Bethônico e o presidente Paulo Henrique de Vasconcelos do Automóvel Clube com Mário Fontana

Albertinho Freitas Ramos, Belizário Oliva, Dr. Viana, prefeito Márcio Lacerda e Mário Fontana

Regina e o prefeito Márcio Lacerda com Saulo Wanderley

Presidente da CEMIG Djalma Morais e Maria Tereza com Mário Fontana

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Governador Antonio Anastasia, Mário Fontana e Álvaro Teixeira da Costa

Albertinho Freitas Ramos, Mariana e Paulo Henrique de Vasconcelos

Alencar Costa, Albertinho Freitas Ramos, Mário Fontana, Eloisio Sabadini e José Maria Alkimin

Maria Coeli e Arlindo Porto

Fabiana e José Raimundo Fonseca, Maria Tereza de Fátima, Maria Celeste Guimarães, José Carlos de Mattos e Ênio Fonseca da CEMIG

Desembargadora Márcia Milanez e a juíza Luciana Nepomuceno

Carlos Freitas Ramos, Paulo Henrique de Vasconcelos e Mariana, Martha Batista Ramos e Alberto Ramos Filho

Ludmilla Araújo e Priscila Biaggioni

Eduardo Borges de Andrade e Maria Aparecida com Mário Fontana

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Mário Fontana, Reinaldo Savassi Biaggioni, Ney Bruzzi e Albertinho Freitas Ramos

Rodrigo Mascarenhas e Nanda Maciel com Fernanda Aganetti e Alberto Ramos Filho

Sérgio Murilo Braga, Ari da Frota Cruz, Mário Fontana, desembargador Jorge Berg e Paulo Cesar Marcondes Pedrosa do Sindhorb

Diretoria do Minas Tênis Clube: Murilo Eustáquio Santos Figueiredo, Pacífico Mascarenhas, Sérgio Bruno Zech Coelho e Maria Vitória, Graça e Delson Tolentino com Luís Gustavo Lage

Aquiles e Patrícia Diniz, Sérgio e Maria Augusta Portella, Vera e Manoel Bernardes

Bia Braga, Mônica Gonçalves, Luíz Celso e Márcia Lana Vale, Silvana Moraes e Ellos Nolli

Maria Vitória Capelão, José de Carvalho Jorge e Aldija com Remo Peluso

Marcos e Túlia Ballesteros

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Márcio Fonseca e Afonso Franco

Josefina Fortini e Leleta Mares Guia

Alencar Costa com Silvinho e Mariângela Ximenes, Albertinho Freitas Ramos, Gabriela e Charleston Ximenes

Jairo Lellis Filho, Gilmar e Eliana Santos com Cristina e Claret Oliveira

Alexandra Medrado e Patrice Thomaz

Fábio, Joseph, Hilda e Bruno Bacha com Bruna Raid

Rui Mendes, Arthur Cavalcanti, Celso Picchioni, Jason Duarte e Ataualpa Reis

Letícia Nelson de Senna, Franklin Bethônico e Ana Amélia Faria

Hernani de Castro e Vanda Fulgêncio

Celso Picchioni, Humberto Alves Pereira, Arthur Cavalcanti, Serafim Jardim e Fernando Dias

Eloi e Adriana Oliveira, Isabela Teixeira da Costa, Letícia Lacerda e Benito Porcaro

Maria Tereza de Fátima entre José Carlos de Mattos, diretor de distribuição e comercialização, Maria O prefeito de Ouro Preto, Ângelo Celeste Guimarães, diretora jurídica e Ênio Fonseca, Oswaldo, Remo Peluso, Joaquim Heraldo superintendente do Meio Ambiente, da CEMIG Lima, Cida Zurlo e Zezé Mendes

Armando dos Anjos, Reynaldo e Cláudia Ximenes, desembargadora Márcia Milanez e Vander Tanure

Antônio Aquino, Péricles Ramos, Beth e Edmond Curi

Luiz Tito, Mário Fontana e Willer Pós

Virginia Pastor, Maria Tereza de Fátima e Cristina Pastor

Túlia Ballesteros, Magg Bernis e Sandra Mara Costa

Valdir e Catarina Galvão com Guiomar Lobato e Belisário Oliva

Jason e Noeme Duarte com Lastane e Juarez Távora de Freitas

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Centenário de Divinópolis Princesa do Oeste em festa com desfile cívico

A cidade de Divinópolis, em comemoração aos seus 100 anos, preparou para a população uma grande festa, mostrando sua importância no cenário estadual e nacional.

As celebrações foram iniciadas na parte da manhã, em solenidade que contou com a participação do

prefeito de Divinópolis, Vladimir Azevedo, dentre outras autoridades.

Após todas as solenidades, teve início o tradicional desfile na avenida 1º de Junho, contando com várias atrações, demonstrações da força de Divinópolis como uma grande potência.

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Dep. Federal Domingos Sávio, prefeito Vladimir Azevedo, dep. federal Jaime Martins, vice-gov. Alberto Pinto Coelho, vice-prefeito Francisco Martins, prefeito de Santo Antônio do Monte Leonardo Lacerda Camilo e Adalberto Rodrigues da Fonseca, pres. da AMM do Vale do Itapecerica

Eliana Piola, Carlos Moacir, presidente da ACID, dep.

Domingos Sávio e o sec. de governo Antônio Faraco

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Discurso do vice-governador Alberto Pinto Coelho

Deputado Domingos Sávio, prefeito Vladimir e deputado Jaime Martins

Pref. Vladimir Azevedo e dep. estadual Fabiano Tolentino

O vice-governador, Alberto Pinto Coelho, o deputado federal Jaime Martins e D. Maria Martins, ex-vice-prefeita de Divinópolis

Dep. Federal Jaime Martins e vereadores Geraldinho da Saúde, Pastor Paulo Cesar e Hilton de Aguiar

Paulo Morais, dep. Luzia Ferreira e Luiz Seabra, diretor da CDL de Divinópolis

O diretor da FIEMG-Centro Oeste, Afonso Gonzaga, Pres. da Câmara ver. Anderson Saleme dep. federal Jaime Martins, o prefeito de Santo Antônio entre Wallon Delano, sec. adj. de do Monte, Leonardo Camilo e o prefeito de São Comunicação e sec. Antonio Faraco Gonçalo do Pará e Presidente da AMM, Ângelo Roncalli

Jaime Martins com o presidente da Siderúrgica Valinhos, Ronan Eustáquio e o Diretor Clínico do Hospital São João de Deus, Doutor Alair Rodrigues

Dep. Domingos Sávio e Cherie Mourão

Dep. Jaime Martins e Flávia Ribeiro

Os deputados Luzia Ferreira e Jaime Martins

Miss Terra Divinópolis e Centenário, Luiza Gontijo, Miss Brasil 2011, Débora Lyra, Miss Terra Brasil 2012 Camila Brant, José Alonso Dias e Priscilla Martins

Ver. presidente da Câmara Anderson Saleme

A rainha entre as princesas da 42ª Divinaexpô

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por Jos茅 Alonso Dias em Divin贸polis

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Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde

NUTRIÇÃO

10º lugar: Sorvete

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos ao cérebro e ao sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinho de milho

mentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.

cos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento pode causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza

Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas com farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita

De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgêni30

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças,

Fotos: Divulgação

Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses ali-

como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançoso na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6º lugar: Salgadinhos de batata

Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos con-

1º lugar: Refrigerante Diet

têm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

5º lugar: Bacon

Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.

2º lugar: Refrigerante

4º lugar: Cachorro-quente

Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)

Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o

Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.

Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle.

Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.

“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui.

Fonte: http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/20 11/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para#ixzz1c5Ce54ZY

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SESC Serviços de Belo Horizonte A agência SESC Serviços na Rua Rio Grande do Sul, 756, entre Avenida Augusto de Lima e Amazonas, no Barro Preto, destina-se ao atendimento direto a profissionais do comércio em busca de serviços de turismo, adquirir pacotes de hospedagem nas 13 unidades hoteleiras

O diretor regional do SESC Minas, Rodrigo Penido Duarte

Inauguração da primeira unidade no Barro Preto

da instituição ou excursões aéreas e rodoviárias para todo o Brasil, com preços especiais para o associado e sua família, confeccionar a carteira de associado de SESC e ainda ter acesso à programação cultural e produtos do Sistema Fecomércio, SESC, SENAC e Sindicatos.

José Paulino Pires, presidente da Ascobap

O SESCMinas busca aproximar o trabalhador dos serviços prestados pela entidade e vai agregar na agência novos serviços, incluindo a venda de ingressos para o SESC Palladium ao trabalhador beneficiário e seus dependentes, com desconto especial.

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Rodrigo Penido Duarte, Lúcio Emílio de Faria Jr. e Luciano de Assis Fagundes, diretor regional adjunto do SESC MG

A plateia presente no descerramento da placa de inauguração

Rodrigo Penido Duarte, José Paulino Pires, Mário Borges, José Carlos Cirilo, Luciano de Assis Fagundes e Lúcio Emílio de Faria Jr.

O dir. regional do SENAC, José Carlos Cirilo, Mário Borges, conselheiro do SESC MG, Lúcio Emílio Jr., Luciano Fagundes, Rodrigo Duarte e José Paulino Pires

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Fabrícia Gonçalves e Gustavo Guimarães Henrique

Bianca Lopes e Andrea Satller

José Paulino Pires, presidente da Ascobap, Lúcio Emílio de Faria Jr. vice-presidente da Fecomércio e Rodrigo Penido Duarte diretor regional do SESC MG

Juliana Costa, Elma Nonato, Aline Dias e Maria Betania Zinato

CeasaMinas substitui iluminação por LED Em parceria com a CEMIG troca lâmpadas comuns pelas de LED

A substituição de 15 mil lâmpadas comuns por lâmpadas de LED gerará uma economia de 40% no consumo de energia, além da redução dos custos de manutenção devido à maior vida útil dos LEDs, garantindo também uma grande melhora na qualidade de iluminação.

Conforme o presidente João Alberto Paixão Lages, “a baixa propagação de calor das lâmpadas LED irá melhorar a qualidade e durabilidade dos alimentos, eliminando uma iluminação inadequada que influi negativamente nestes quesitos, pois é responsabilidade da Ceasa cuidar do alimento que chega à mesa dos mineiros. E na

área ambiental a mudança vai evitar a emissão de 600 toneladas de CO2 na atmosfera por ano”.

O investimento no projeto é de R$ 6 milhões, que serão aplicados pela CEMIG e reembolsados pela CeasaMinas com base na economia de energia obtida.

Serão atendidas as áreas comuns que abrangem a iluminação de ruas, plataformas e testeiras dos pavilhões e também todos os concessionários, sem nenhum custo para eles.

A CeasaMinas é a primeira central de abastecimento da América Latina a conduzir um projeto deste tipo.

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

O discurso do presidente da CeasaMinas João Alberto Paixão Lages sob olhares da mesa composta pelo diretor de Administração e Finanças do CeasaMinas, Henrique Dourado; Arsênio Jobim, coordenador de Meio Ambiente do CeasaRJ; Ronan Siúves, presidente da Arbece, Ronaldo Navarro, vice-presidente da Brastece

O presidente da CeasaMinas João Alberto Paixão Lages

Ricardo Santos, o gerente comercial da CEMIG apresenta projeto de LEDs

O auditório Minas Bolsa da CeasaMinas repleto e atentos à apresentação de projeto de substituição da iluminação do entreposto de Contagem

João Alberto entre Ricardo Santos, gerente comercial da Efficientia e José Raimundo Fonseca, diretor comercial da CEMIG

O presidente João Alberto Paixão Lages e empresários seguram a lâmpada de LED que tem baixa emissão de calor

José Arnaldo Leite, Cláudio Fernandes, chefe de comunicação da Ceasa e Álvaro Leite

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Arráia do Pampulha Iate Clube A diretoria do PIC - Pampulha Iate Clube, recebeu cerca de 4.500 convidados para animado arraiá.

O jovem cantor mineiro, João Kazak, abriu a noite e preparou a pista para a dupla Zezé di Camargo & Luciano que agitou o

O presidente e vice do PIC Edison Simão e Antônio Eutáquio Soares com Moema

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público e foi um grande sucesso.

A festa contou com sistema all inclusive, completo serviço de alimentação e bebidas, disponibilizado em barracas típicas e aparadores estrategicamente instalados com comidas típicas e grande

variedade de bebidas.

O projeto de ambientação e decoração temática foi elaborado por Amadeu Scarpelli, com muita criatividade num ambiente caracterizado com muito requinte.

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa / Richard Produções

Daniel Simão e Edison Simão com a dupla sertaneja Zezé di Camargo & Luciano

O governador Antonio Anastasia com Alexia Vilela e Edison Simão

Bruna, Karina e Luciana Duarte com Teodomiro Braga

Festa junina com show de Zezé di Camargo & Luciano

Tomás Penna, Edison e Luisa Simão com Wagner Costa

O presidente do PIC Edison Simão entre o prefeito Márcio Lacerda e o governador de Minas Antonio Augusto Anastasia

Mariângela Ximenes, Marco Antônio e Mônica Ximenes

Roberta Martins, Kelson Oliveira, Claudia Rezende, Leandro Pereira e Priscila Palhares

A belíssima decoração junina feita pelo Amadeu Scarpelli

Cida Martins e Edison Simão

Arraiá do Expressinho 2012

Mariângela Lima recebe convidados no Mix Garden

A festa “Arraiá do Expressinho”, um dos mais tradicionais eventos juninos de público classe A de Belo Horizonte, foi comemorado em 2012 com grande estilo. Promovido por Mariângela Lima, o evento aconteceu no Mix Garden.

Responsável pela decoração, Welington Spíndola aproveitou a arquitetura rústica do local em madeira de demolição e totalmente arborizada. O forró mais animado da cidade

Renato e Simone Arcuri, Rogério Costa, Ricardo Pimenta e Well Faria

teve como atração a renomada dupla sertaneja Rick e Ricardo e uma atração internacional: a Banda Double You, famosa pelo hit internacional Please Don’t Go, além dos Djs badalados Válber e Vinicius Amaral que ficaram responsáveis pelo som até o raiar do dia. Todo esse alto astral foi regado a whisky JW Red, vodka Smirnoff, cerveja Stella Artois, quentão, Citrus, suco e comidas típicas

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Cláudia Barcaro e Ana Laender

Mariângela Lima e vereador Pablito

Carolina Fagundes, Fabrício Assunção da Art Vinhos, Patícia Brum, Rafael Roger e Cristiane Munhoz

Maria Gandra, Wilson Oliveira, Daniza Mol e Flávio Alves Pinto

Jader Kalid e Luciana Parma

Elaine Salvador e Manoel Mário com Eugênio Gurgel

Alexandre Magno, Maurício Rocha, Jaina Monteiro, Diego e Sara Rios

Poliana Oliveira, Jussara Naves, Sheila Maciel e Andressa Freire

Flávia Soares, Luciane Missiaggia, José Vieira e Gladys Resende

Ana Gerkard, Beto Pires, Alessandra Bedran e Júlio Macedo

Animado show da dupla Rick & Ricardo

Daniela Gesualdi

Ana Paola Costa e Edgar Augusto

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Niver de Cássia Hormes

Comemoração na cobertura em Lourdes

A proprietária da loja de decoração, de cortinas e papel de parede, AD&D, Cássia Teixeira Hormes recebeu sua família, amigos e colegas de trabalho de arquitetura e decoração, para comemorarção de seu aniversário em deliciosa e descontraída noite regada às melhores bebidas e delicioso jantar.

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O marido Wolfgang Hormes, mestre cervejeiro alemão especialista em tecnologia de produção de cerveja, em flashback de seu tempo de roqueiro com banda na Alemanha, presenteou os convidados com animada performance vocal sobre os teclados de seu orgão eletrônico.

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

A aniversariante Cássia Hormes

Cristina Trad e Márcio Dantês, Cássia e Wolfgang Hormes, Telma Trad e Bruno Delayti

Cláudia e Jonathas Vale, Cássia Hormes, Pedro Fidélis e Estela Trad

O engenheiro civil Angelo Coelho e arquiteta Cristina Morethson com Wolfgang Hormes e Cássia soprando sua velinha

Viviane Oliver e Jefferson Vaz de Oliveira, Cássia com Fernando Pacheco e Nina

Marcos Nobre, Cássia, Poliana Oliveira e Marcelo Oliveira

Aline Bergamaschine, Michael Goulart, Cássia, Angelo Coelho e Cristina Morethson

Cássia entre Flávia Soares, Renata Basques, Gabriella Pavão, Gildo Sette e Roziane Faleiro

Cássia e Fátima Gomes

William e Silvia Eleonora de Oliveira com Cássia

Cláudia Cunha, Thiago Neves e Janete Neves

A fantástica performance de Wolfgang Hormes nos teclados e vocal para Angelo Coelho

As irmãs Teixeira Trad: Telma, Cássia e Cristina

Bruno Delayti e Telma Trad com Juliana Martins e Danilo Alves

Wolfgang “in concert”

Ana Rita Isoni e Cássia

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Pedaladas seguras SAÚDE & FITNESS

Dicas para não transformar a atividade física em risco para a saúde

Fotos: Divulgação

Pedalar melhora a resistência cardiovascular, tonifica os músculos das pernas e dos glúteos, diminui a tensão e emagrece. Mas o candidato a ciclista deve passar por uma avaliação médica, que vai indicar suas reais condições físicas e os seus limites. O personal trainer e professor da academia Bio Ritmo Giba Ambrogi dá algumas sugestões para quem vai se aventurar com sua bike.

• Antes de ir para a rua, alongue as pernas, principalmente a panturrilha, a parte de trás da coxa e os glúteos.

• Não saia com o sol muito forte e nem esqueça de proteger a pele com um filtro solar alto.

• Respeite seus limites. Comece pedalando 30 minutos diários, três vezes por semana, e aumente conforme sua resistência for melhorando.

• Fique atento à sua postura. Para saber se está certa, coloque o pedal o mais próximo do chão. Com o pé em cima dele, sua perna deve ficar levemente flexionada. Regule a altura do banco até chegar nessa posição.

• Tome água (e apenas água) a cada 15 minutos para hidratar, mesmo 38

que não sinta vontade. A ginástica inibe o sinal da sede.

• Se sentir fome, tome um suco ou recorra a barrinhas energéticas. Antes do passeio, coma apenas coisas leves, como frutas.

Não marque bobeira com sua segurança: • Antes de sair, identifique o roteiro que pretende seguir para não se perder. Também observe se nos locais onde pretende parar existem estacionamentos apropriados para sua bike.

• Obedeça a todos os sinais de trânsito e pedale sempre na mão (só fique na contramão se houver sinais autorizando).

• Não esqueça de sinalizar suas intenções com as mãos.

• Não faça ziguezague. Pedale sempre em linha reta.

• Mantenha-se sempre à direita, perto da calçada, mas não pedale nessa área de pedestres, exceto se elas estiverem sinalizadas para tráfego de bicicletas.

• Em cruzamentos, pontes e viadutos mais perigosos é melhor empurrar

a bicicleta.

• Evite os horários de pico.

• Procure sempre a subida mais apropriada para seu estilo de pedalar e tome cuidado com descidas muito acentuadas e perigosas.

• Cuidado com buracos, valetas, bueiros e outros obstáculos.

• Fique atento a portas de carro sendo abertas.

• Quando o trânsito estiver lento, fique atrás de um carro e não entre as filas.

• Tenha muita atenção nas curvas.

• Mantenha as mãos sempre prontas para frear.

• Cuidado com chão molhado.

• Procure usar roupas leves, confortáveis e folgadas para não atrapalhar os movimentos (peças com elastano são ótimas). Elas também devem ser claras e bem coloridas para você ficar visível.

• Farol dianteiro, descanso para a bicicleta, lanterna traseira, bomba para encher pneu, câmara de ar reserva e um estojo pequeno de ferramentas não são obrigatórios, mas recomendados.

• Não esqueça o capacete.

• Pedale sempre de tênis. Prefira os de velcro ou de cadarços curtos para não correr o risco de enroscá-los nas rodas.

• Use óculos para proteger os olhos e luvas para as mãos.

• Verifique sempre os freios e as luzes da bicicleta.

• Ao estacionar, acorrente sempre a bike.

10 razões para começar a pedalar mais:

É conveniente: um estudo inglês mostra que por lá 23% dos deslocamentos de carro são de 3km ou menos – uma distância facilmente percorrida em 15 minutos de pedaladas tranquilas. Por aqui o número não deve ser o mesmo, mas deixar de ir de carro até a padaria da outra rua que vende produtos mais saudáveis, ou a banca de jornais no domingo, podem ser um bom começo para uma rotina mais saudável!

Reduz emissões: o CO2 emitido por veículos automotores rivaliza com o das chaminés das indústrias em volume de emissões. Pedalar (ou caminhar, se for o caso) contribui para reduzir drasticamente as emissões geradas pelos seus deslocamentos, além de evitar o consumo de combustíveis fósseis.

Ajuda a controlar o peso: o exercício regular pode ser positivo para eliminar os quilos a mais que uma vida sedentária, ajudada pelos deslocamentos motorizados, permitiram acumular. Consulte um profissional habilitado para saber mais!

Reduz custos: ter uma bicicleta em condições de uso pode exigir algum investimento e esforço, mas – a não ser que a sua bike exija manutenção constante – é provável que os custos ao longo do tempo sejam bem menores que os equivalentes gerados por um carro (estacionamento, IPVA, combustível, depreciação, manutenção, pneus, etc.), e podem até ganhar dos custos de transporte coletivo.

Pode ser uma porta de entrada para a corrida: correr é o exercício desejado por muitas pessoas que estão acima do peso ou pretendem melhorar seu preparo físico, mas em

muitos casos o excesso de peso faz com que a corrida não seja o exercício ideal para começar. Pedalar é mais suave com o seu esqueleto e musculatura, e pode reduzir o seu peso e aumentar o preparo o suficiente para permitir uma transição para a corrida.

Mas consulte um profissional habilitado antes de tomar qualquer decisão a respeito!

Faz bem à saúde: exercícios regulares praticados com moderação costumam fazer muito bem à saúde, e pedalar (sem exageros climáticos, nem de esforço ou segurança) cabe muito bem nesta descrição. Consulte um profissional habilitado para saber mais!

Pode melhorar o desempenho no trabalho: um estudo inglês observou que pessoas que praticam um exercício antes do trabalho melhoram seu

gerenciamento de tempo e de carga de trabalho, ficam mais motivadas, conseguem lidar melhor com o stress, e acham mais fácil concluir suas tarefas no prazo. É um caminho para a inspiração: fazer exercício aeróbico, ver paisagens diferentes e estar em contato com a natureza (ou com a pulsação das ruas) podem ser mecanismos interessantes para higiene mental e para deixar o seu subconsciente trabalhar solto e ter o surto de criatividade que não ocorreria na frente do computador.

Pode ser uma ótima atividade familiar: andar com segurança em parques e ciclovias é um ótimo programa familiar que pode unir todas as gerações, do avô à netinha. Em especial, andar de bicicleta dá um exemplo de comportamento saudável para as crianças, e pode ser também um exemplo de atenção às normas de segurança.

Conduz a novas amizades: iniciar uma nova atividade, mesmo uma que se pratica sozinho, conduz a ampliar os seus círculos de relacionamento (e não apenas no Google Plus!). Quem começa a pedalar, a correr ou a praticar outros exercícios tende a ter contato com mais pessoas que passam pelos mesmos locais, que compram o mesmo tipo de suprimentos ou que acessam os mesmos sites de dicas esportivas, o que pode conduzir a uma renovação bem-vinda nas amizades.

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas

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por João Euclides Prata Salgado

A mais moderna no mundo Juiz de Fora inaugura fábrica da Mercedes-Benz

Um grande evento com a presença do governador Antonio Anastasia, do Ministro da Indústria e Comércio, Fernando Pimentel, do prefeito de Juiz de Fora, de toda a diretoria da marca, além da imprensa especializada e convidados, marcou a inauguração oficial da nova fábrica de caminhões da Mercedes Benz.

O ano de 2012 é marcante para a expansão da atuação da MercedesBenz do Brasil no País e na América Latina pois, com a planta em operação desde janeiro, ela já se posiciona entre as mais modernas do mundo.

“Com investimento de R$ 450 milhões, a nova unidade foi transformada e preparada para a produção de caminhões Accelo e Actros num tempo recorde de 18 meses”, afirma Jürgen Ziegler, presidente da Mercedes-Benz do Brasil e CEO para a América Latina.

Segundo o executivo, um diferencial do inovador conceito de produção da nova unidade é a fabricação de dois produtos completamente distintos numa mesma linha de montagem, um caminhão leve e outro extrapesado, demonstrando a grande flexibilidade da unidade, bem como a otimização dos processos e da logística interna.

Os processos escolhidos têm como premissa a sustentabilidade e asseguram o mínimo impacto ao meio ambiente. Tudo na nova fábrica foi planejado no sentido de minimizar, por exemplo, consumo de energia elétrica e água por unidade montada ao longo do processo produtivo.

Conceitos como Kan-ban, Just-insequence, One-piece-flow e Lean Manufacturing (Produção Enxuta) foram combinados de forma que não há na unidade estoque ou desperdício ao longo do processo fabril.

Parque de fornecedores Com o novo formato, foi necessário criar um "parque industrial de for-

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Fotos: Divulgação

linhas de arraste. Durante o processo de montagem, os veículos são transportados por AGVs – Auto Guided Vehicles – veículos autoguiados.

O uso de AGVs, que se movem sobre vias indutivas, dispensa a necessidade de estrutura fixa de linha de arraste na linha de montagem, bem como as fundações e estrutura de piso necessáO prefeito de Juiz de Fora, Custódio Antônio de Mattos, o rias para este conceito. vice-presidente da Mercedes, Ronald Linsmayer, o Ministro Aproximadamente 40 de Indústria e Comércio, Fernando Pimentel, o governador, unidades de AGVs são Antônio Anastasia e o presidente da Mercedes-Benz do Brasil, Jürgen Ziegler. utilizadas, hoje, na planta de Juiz de Fora, que é necedores" – o I-Park, área na qual uma das únicas no mundo a utilizar estão sediadas três empresas provedo- esse tipo de veículo autoguiado na proras de componentes e submontagens. dução de caminhões.

As empresas Maxion, Randon e Seeber já estão instaladas e operam Modernidade e capacitação suas fábricas, na maior parte da área A planta hoje já conta com aprodisponível. ximadamente 900 colaboradores que passaram por um intenso programa Flexibilidade de treinamentos focado nas técnicas e Um diferencial e característica processos para fabricação de camimarcante da planta de Juiz de Fora é nhões, bem como em padrões de a flexibilidade. De forma inédita, a qualidade e, especificamente, sobre fábrica não tem em sua produção como montar os caminhões Actros.

FotoGaleria • Homenagem e Confraternização

Homenagem da Assembleia Legislativa aos 10 anos do Jornal Super Notícia

Laura Medioli, presidente da Sempre Editora entre os deputados Gabriel Guimarães, Durval Ângelo e Weliton Prado

Marina, Laura e Daniela Medioli

O diretor da Sempre Editora, Heron Guimarães, a jornalista Raquel Faria e Régis Souto, ass. de Comunicação da Prefeitura

Marcello Badaró, Gustavo Soares, João Torres e Flávio Nunes

Almoço de confraternização no rest. do SESC no 4º Salão Mineiro do Turismo no Minascentro

Sec. de Turismo de MG, Agostinho Patrus e Caio Xavier Rodrigues, sec. de Turismo de Brumadinho

A sec. adjunta de Turismo Silvana Nascimento entre o superintendente administrativo e financeiro da Fecomércio Nilo Marciano de Oliveira Júnior, a diretora regional adjunta do SENAC MG Marilena Siqueira, os diretores regionais, do SESC, José Carlos Cirilo e do SENAC, Rodrigo Penido Duarte com Luciano de Assis Fagundes, diretor regional do SESC MG

O presidente do Instituto Estrada Real, Eberhard Hans Aichinger, Caio Rodrigues, Paulo Solmucci Jr., presidente da Abrasel Nacional e Armando de Angelis, do Marketing da Prefeitura de Brumadinho

Eberhard Hans Aichinger, Fernando Dias da Master Turismo, técnico Carlos Alberto Parreira, o prefeito de São Tiago, Denilson Reis e Fernando Jr., presidente da Abrasel MG

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NUTRIÇÃO

Pipoca: um estouro em antioxidantes e fibras

Estudo recém-saído do forno - ou seria da panela? - mostra que esse verdadeiro blockbuster das sessões de cinema concentra mais certos antioxidantes do que frutas e verduras, sem contar a quantidade de fibras

Um punhado de milho, um fiozinho de óleo e uma panela no fogo... Voilà!

Bastam alguns minutos - e muitos "pops" - para a combinação resultar em massas brancas, pequenas e bem macias. É a famosa pipoca. Vira e mexe no centro de acaloradas discussões, ela costuma ser acusada de ser um tanto quanto traiçoeira para a saúde. A presença de gordura e o fato de nos incentivar a extrapolar nas pitadas de sal estão entre as principais queixas. No que depender da ciência, entretanto, a má fama está com os dias contados. É que, se preparada corretamente não vale apelar para a praticidade da versão de micro-ondas -, ela é uma explosão de benefícios, informação reforçada por um estudo recente da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos. Segundo o time de cientistas, pasme, a pipoca reúne mais certos antioxidantes do que uma porção de frutas e verduras. Ou seja: ela seria uma aliada ardilosa na guerra contra os radicais livres, aquelas moléculas instáveis e perigosas que atacam as células e provocam desastres que vão de envelhecimento precoce a câncer.

"Isso se deve à diferença entre a quantidade de água encontrada na pipoca, que é de 3 a 5%, e a detectada nos vegetais, que chega a 90%", informa Joe Vinson, líder do trabalho. Na prática, esses valores referentes à umidade revelam que no subproduto do milho os compostos fenólicos - benditos antioxidantes! - ficariam concentrados, enquanto nas outras classes alimentares eles apareceriam mais diluí42

dos. "A pipoca é o único snack formado 100% pelo grão. Já os antioxidantes encontrados em outros produtos à base de sementes integrais, por exemplo, são removidos ou sofrem degradação durante o processamento."

Só para você saber - e não morrer mais de raiva -, as substâncias protetoras da saúde estão na casca, aquela capa que teima em ficar agarrada nos dentes. E, se o milho que levar para casa der origem a uma pipoca naturalmente amarela ou creme, bingo!

Sinal de que a parte fofinha do alimento é ainda fonte de carotenoides.

"Essas substâncias também atuam como antioxidantes e, no corpo, são convertidas em vitamina A", ensina a cientista de alimentos Maria Cristina Dias Paes, da Embrapa Milho e Sorgo, em Sete Lagoas, no interior de Minas Gerais. A transformação é ótima para o sistema imunológico e para os olhos, que ficam blindados contra degeneração macular relacionada à idade.

Apesar de grudenta, a casca da pipoca está cheia de atributos. Afinal, nela também estão doses generosas de fibras, substâncias que contribuem para a formação do bolo fecal. "Para eliminá-lo com maior facilidade, é

necessário aumentar o consumo de água", lembra a nutricionista Viviane Piatecka, do Conselho Regional de Nutricionistas da 3ª Região. O melhor é que o papel das fibras não fica restrito a dar um empurrão ao funcionamento do intestino. Elas também são reverenciadas por tornar a digestão mais lenta, prolongando, assim, a sensação de barriga forrada - uma vantagem e tanto para quem quer derrubar o ponteiro da balança.

Já na parte fofa e geralmente branca dessa pequena notável fica guardado outro amigão do organismo: o amido resistente. O nome, convém dizer, não foi dado à toa. Isso porque ele passa praticamente intacto pelo aparelho digestivo. Só no intestino grosso é que micro-organismos da flora o transformam em ácidos graxos de cadeia curta. "Eles deixam a área mais ácida, favorecendo a proteção contra células cancerosas. Por isso, o consumo de amido resistente tem sido associado à redução do risco de tumores no órgão", detalha Maria Cristina, da Embrapa.

Mas não vá achando que o sinal está verde para se entupir com a pipoca vendida no cinema ou a industrializada para micro-ondas. Essas são justamente as que merecem estar no banco dos réus. O recomendado para se beneficiar das qualidades do alimento é prepará-lo na boa e velha panela, com só um pouquinho de óleo para não formar uma verdadeira bomba calórica. Se desejar, a gordura pode até ficar de fora da receita. "É só colocar uma porção de milho em um saquinho como aqueles para pão e vedá-lo na ponta. Depois, deixe por alguns minutos no micro-ondas", instrui Eduardo Sawazaki, pesquisador do Instituto Agronômico de Campinas (IAC), no interior paulista. Está aí um lanche para ninguém botar defeito.

Fonte: http://saude.abril.com.br

FotoGaleria • Lançamento e Confraternização Lançamento da revista Veja BH no Alta Vila

Luiz Neto, Luiz Miguel, Frederico Automazzo e Carlos Mendes

Tatiana Gontijo, Luiz Tito e Isabel Santos

Walter Navarro com Amanda Quincke e Fernando Areco Motta

Helio Abreu, Simone Rocha e Felix Mattos

Lucas Faria, Viviane Bastos e Luiz Tito

Sérgio Dias e Audry Lopes com Andréa Guedes e Robson Rajão

Antônio Joaquim Peixoto Castro, Patrícia Louzada e Everson Rezeck

Carolina Ladeira, Sânzio Gontijo Bernardes, Manuella Soares e Paula Gasparini

Regiane Duarte e Aline Meni

Iris Chaves e Simone Rocha

Confraternização do 5º Salão do Turismo da Abav-MG no Dayrell Hotel

Rosimar Valéria da Carpe Diem, Antônio da Matta, presidente da Abav-MG, Dulce Dellaret, gerente administrativa da Abav-MG e Emilienne Santos do Jornal Edição do Brasil

Bernardo da TAM Viagens, Antônio da Matta, Edir Boaventura do Rio Quente Resort, Varela Aragão, delegado Regional da Abav-MG na Zona da Mata e diretor da Miletur e Sr. Marques da Pangéia Turismo de Juiz de Fora

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by Luna Rezende

O que e quanto comer?

As recomendações de saúde sobre o que comer já são nossas velhas conhecidas, mas resta a dúvida: quanto comer? Para sanar esta questão diversos países criaram suas Pirâmides Alimentares, considerando a influência da alimentação na saúde e os hábitos culturais de suas populações.

Estas pirâmides são instrumentos didáticos que indicam ‘o que e quanto’ comer para garantir uma alimentação saudável, com o potencial de prevenir doenças como hipertensão, diabetes, obesidade, osteoporose, carências de vitaminas e minerais, entre outras tantas.

A nossa pirâmide alimentar, baseada no Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, se baseia em uma dieta de 2.000 Kcal, média de energia necessária para um adulto saudável.

Mas vale ressaltar que as necessidades energéticas variam de acordo com a idade, sexo e prática de atividade física.

Por exemplo, no caso de mulheres sedentárias, estas necessidades podem ser menores, em torno de 1800 Kcal/dia, já para os que praticam atividade física intensa e regular 2500 Kcal/dia pode ser mais indicado. Porém, mesmo para os que necessitam de um maior/menor aporte calórico, a proporção recomendada entre os grupos de alimentares será semelhante. Para colocar em prática 44

estas recomendações é preciso entender o ‘quanto’ significa cada porção:

Grupo dos Cereais: a maior parte das calorias ingeridas diariamente deve fazer parte deste grupo, e para garantir um aporte adequado de fibras e vitaminas do tipo B o ideal é optar pelas versões integrais das massas, biscoitos e arroz. Cada porção terá em média 150 Kcal, por exemplo: 4 colheres (de sopa) de arroz branco; 5 unidades de biscoito ‘água e sal’; 1 fatia de bolo simples; 1 xícara de cereal matinal; 1 espiga de milho; 5 e ½ colheres de macarrão cozido; 2 fatias de pão de forma; 1 pão francês ou 3 colheres de purê de batata.

Grupo das Hortaliças: são alimentos ricos em fibras, vitaminas, minerais e água. Cada porção será equivalente a 15 Kcal, como: 2 colheres (de sopa) de beterraba, cenoura ou abóbora; 4 colheres de brócolis ou pepino; 15 folhas (tipo alface); 4 fatias de tomate.

Grupo das Frutas: são nossas maiores fontes de vitaminas, além de proporcionarem boa quantidade de fibras. Neste grupo cada porção equivale a 70 Kcal, o que corresponderá a 1 unidade da maioria das frutas (maçã, banana, tangerina, laranja, pera, goiaba, caqui); 2 fatias de melancia; ½ mamão Papaya; 3 ameixas secas ou 22 uvas.

Grupo do Leite e Derivados: é o consumo diário de 3 porções deste grupo que garante o cálcio necessário para a prevenção de osteoporose, e diminuição do risco de fraturas! Em média cada porção do grupo apresenta 120 Kcal, e pode ser representada por 2 potes de iogurte desnatado/light ou 1 copo da versão integral; 1 copo de leite; 1 fatia grossa de queijo minas frescal ou 3 fatias finas de queijo mussarela.

Grupo das Carnes e Ovos: o nutriente principal deste grupo é proteína, tão necessária para a manutenção e ganho de massa magra (músculos). Em média cada porção do grupo contém 190 Kcal, equivalente a 1 bife grelhado (com tamanho de carta de baralho); 1 fatia carne assada; 1 filé de frango grelhado; 1 omelete simples ou 1 posta de peixe cozida. Recomenda-se uma ingestão máxima de 3 ovos na semana, para controle da ingestão de colesterol.

Grupo das Leguminosas: a mistura de 1 porção deste grupo com 2 porções do grupo de cereais (arroz) nos garante um ótimo aporte de proteínas (similar às porções do grupo de carnes), além de serem fontes de fibras! Suas porções garantem em média 55 Kcal, como 2 e ½ colheres (de sopa) de ervilha seca cozida ou lentilha; 1 concha de feijão cozido.

Grupo dos Açúcares e Doces: A ideia deste grupo é controlar/restringir sua ingestão, pois além de fornecerem muitas calorias, suas porções não contêm nutrientes essenciais como vitaminas, minerais, fibras e proteínas. Cada porção apresenta cerca de 110 Kcal: 1 colher de sopa de açúcar, geleia ou mel; 1 brigadeiro médio.

Grupo dos Óleos e Gorduras: Atenção na hora de temperar as saladas ou cozinhar os alimentos, apesar de conterem boas quantidades de vitaminas E (óleos vegetais) e gorduras boas (como no caso do azeite), são alimentos altamente calóricos! Podemos considerar que cada porção contém de 73 Kcal, representada por 1 colher de sopa de azeite/ óleos vegetais; ½ colher de sopa de manteiga/margarina; 1 colher de sopa de margarina ‘light’.

FotoGaleria • Bodas, Expô, Lançamento e Premiação

Fotos: Gualter Naves

Casamento das irmãs Patrícia e Renata Brandão Szuster no Residence Pampulha

As noivas Patrícia e Renata Brandão Szuster

Israel Moisés Szuster, Rosa e Maurílio Alvarenga, Maria Amélia Brandão Szuster, Aníbal e Cátia Mascarenhas

Luciano Alvarenga, Patrícia Brandão Szuster, Lena Brandão, Leonardo Brandão Szuster, Renata Brandão Suzster e Rodrigo Mascarenhas

Expô Pinturas e Gravuras de Yara Tupynambá na Pequena Galeria do Teatro da Cidade

Yara Tupinambá com Noêmia e Jason Duarte frente ao quadro adquirido

Márcia Queiroz, João Antônio Cunha Queiroz e Pedro Paulo Cava

Patrice Thomaz e Alexandra Medrado entre os artistas Olimpia Couto e Carlos Carretero

Ana Cecília Carvalho lança “O Livro Neurótico de Receitas” na Associação Israelita

Maria Teresa Milani, Eduardo Dias Gontijo, Clara Feldman, Ana Cecília Carvalho e seu marido, Hal Reames.

Clarice Borges Ferreira, Ana Cecília Carvalho e Hal Reames

XVII Prêmio Top of Mind - Marcas de Sucesso de MG 2011/2012 da revista Mercado Comum

O presidente da Mercado Comum, Carlos Alberto Teixeira de Oliveira, Modesto Araújo, pres. da Drogaria Araújo e seu assessor de marketing, André Gifoni

Carlos Alberto com Ângela Monteiro e Fernando Varella na premiação no Automóvel Clube

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Terapia Reiki SAÚDE

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Reiki é uma arte japonesa de cura que está ganhando popularidade em todo o mundo. O que torna o Reiki único é que ele incorpora elementos de quase todas as outras práticas de cura alternativa, como a cura espiritual, auras, cristais, equilíbrio dos chakras, meditação, aromaterapia, naturopatia e homeopatia.

Reiki envolve a transferência de energia do praticante para o paciente e afirma que para aumentar a capacidade natural do corpo para curar-se através do equilíbrio de energia. Reiki utiliza técnicas específicas para restaurar e equilibrar a energia da força natural da vida dentro do corpo. É uma abordagem holística, natural, hands-on sistema de energia de cura que toca em todos os níveis: corpo, mente e espírito.

Reiki (pronuncia-reiquí) é uma palavra japonesa que representa a energia da vida universal, a energia que está ao nosso redor. É derivado do rei, que significa "passagem livre" ou "espírito transcendental" e ki, que significa "energia da força vital da vida" ou "energia vital universal".

A energia Reiki tem vários efeitos básicos: traz um relaxamento profundo, destrói os bloqueios de energia percebidas, tenta desintoxicar o sistema, fornece uma nova vitalidade na forma de energia de cura e aumenta a frequência vibracional do corpo.

A imposição das mãos é usado em terapia Reiki como na cura espiritual.

Embora haja uma diferença, na cura espiritual, uma pessoa com um forte campo de energia coloca as mãos ou ela própria acima de uma parte específica do corpo do receptor, a fim de liberar energia para ele. O curandeiro, na maioria das formas de trabalho energético é aquele que está enviando a energia. No Reiki, no entanto, o agente de cura coloca as mãos acima

do destinatário. É o receptor que puxa a energia quando necessário. O indivíduo a ser curado tem que tomar uma parte ativa no processo de cicatrização. O indivíduo assume a responsabilidade de sua cura.

Acredita-se que o Reiki tenha começado no Tibete vários milhares de anos atrás. Videntes no Oriente estudaram energias e desenvolveram um sistema de sons e símbolos para as energias universais de cura. Vários sistemas de cura, que atravessaram muitas culturas diferentes, surgiram a partir deste sistema de raiz única.

Dr. Mikao Usui, um educador japonês cristão em Kyoto, Japão, redescobriu o sistema radicular em 1800. Ele começou um estudo de 21 anos-extensivo dos fenômenos de cura dos maiores líderes espirituais da história. Ele também estudou sutras antigos (ensinamentos budistas escritos em sânscrito).

Ele descobriu os sons e símbolos antigos que são ligadas diretamente ao corpo humano e do sistema nervoso que ativam a energia vital universal para a cura. Usui, em seguida, teve uma experiência metafísica e tornou-se a si mesmo poderoso para usar esses sons e símbolos para curar. Ele chamou esta forma de cura Reiki. Ele ensinou o sistema em todo o Japão até sua morte, por volta de 1893.

Existem muitas formas de Reiki sendo praticado agora. As duas princi-

pais são: "o Sistema Usui de Cura Natural" e "a técnica Radiance".

O Sistema Usui de Cura Natural equilibra e fortalece a energia do corpo, promovendo a capacidade de curar a si mesmo.

Reiki foi introduzido no mundo ocidental em meados dos anos 1970.

Desde então, seu uso se espalhou drasticamente em todo o mundo.

Quem faz o Reiki Iniciação Mestre?

Praticantes estudam com mestres de Reiki para aprender a acessar ki e se tornar um canal para sua transmissão. Os alunos aprendem padrões de cura básicos e a "imposição das mãos" para si e para os outros. Praticantes mais avançados podem usar ausente cura que envolve a prática Foto: Divulgação de Reiki em alguém de uma longa distância, como uma parte diferente do país - ou meta-orientada cura para tratar de problemas específicos.

The Back Há um número de posições que são utilizadas. Em uma posição, as mãos são colocadas entre as omoplatas em meados de ponto superior, para influenciar os intestinos, coração, pulmão e vários músculos do pescoço e na região do ombro.

Se as mãos são colocadas mais abaixo na volta, ao redor da barriga (nas costelas inferiores), esta posição vai acomodar os rins e as glândulas supra-renais. (As glândulas suprarenais estão situados, um de cada, sobre a superfície superior de cada rim e são importantes porque eles fabricar hormonas que controlam uma variedade de funções corporais.)

Aviso Por favor, consulte um profissional qualificado antes de começar com Reiki especialmente se você está sofrendo de doenças graves.

Fonte: www.whatisreiki.com/reiki-therapy.php

6º Prêmio Mineiro de Gestão Ambiental

Solenidade de entrega no Auditório JK na Cidade Administrativa

As empresas ArcelorMittal (Un. de Juiz de Fora), Cenibra (Belo Oriente) e Votorantim Metais Zinco S/A (Paracatu) receberam das mãos do governador Anastasia, o 6º Prêmio Mineiro de Gestão Ambiental (PMGA).

Votorantim e ArcelorMittal conquistaram também o “Troféu Destaque”

pelos diferenciais nos quesitos criatividade, inovação e sustentabilidade.

O governador Anastasia assinalou que “A premiação destaca empresas que comprovaram a sua qualidade na gestão ambiental e a sua preocupação com as futuras gerações”.

Nikhil Chandavarkar, que é o chefe

O governador Antonio Anastasia discursa durante o prêmio

Ronaldo Simão, Anastasia e Nikhil Chandavarkar

Gisela Mattoso da Vale, o diretor industrial e técnico da Cenibra, Róbinson Félix; o gerente de Meio Ambiente da Cenibra, Sandro Morais e Luiz Fernando Caetano Machado, membro do Conselho do Hospital Vera Cruz e da UBQ

de Comunicaçãoes da Divisão de Desenvolvimento Sustentável do Departamento de Assuntos Econômicos e Sociais da ONU - Undesa, intregou ao Prêmio Mineiro de Gestão Ambiental o Certificado de Chancela das Nações Unidas.

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

O deputado federal Nárcio Rodrigues, a presidente da UBQ, Silvana Rizzioli; o deputado Edmar Moreira, o vice-governador Alberto Pinto Coelho, o secretário de Meio Ambiente, Adriano Magalhães; o superintendente do PMGA, Ronaldo Simão e o chefe de comunicação de Desenvolvimento Sustentável da ONU, Nikhil Chandavarkar

Representantes de diversas empresas receberam o prêmio pelo destaque e preocupação com o meio ambiente

Adriano Magalhães e Paulo Brant, pres. da Cenibra

Ricardo Schmidt, gerente de RH da ArcelorMittal; João Henrique Palmer Caldeira da ArcelorMittal de Juiz de Fora, o vice-presidente da ArcelorMittal, Augusto Espeschit de Almeida; Waldenir Luciano de Souza Lima, Carlos Alexandre de Miranda e José Otávio

Paulo Navarro, o diretor e editor-geral da revista Ecológico, Hiran Firmino e Fernando Schneider Künsch, relações externas da Samarco

Marcella Romanelli, Danilo Cury e Júnia Carvalho

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XXII Prêmio MG Turismo XVI Troféu Mulher Influente e posse da Abime MG

O Jornal MG Turismo comemorou 27 anos entregando o XXII Prêmio MG Turismo e XVI Troféu Mulher Influente a 90 profissionais de diversos estados e do exterior, e a 9 mulheres, a Palma de Ouro. O secretário do Turismo Agostinho Patrus Filho

representou o governador Anastasia e foi o homenageado especial ganhando réplica de O Profeta de Aleijadinho.

Os troféus são peças artesanais confeccionadas com pedras tipicamente mineiras.

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Maria Elvira Salles Ferreira, o pres. da Belotur Fernando Rios, dep. Liza Prado e dep. Gabriel Guimarães

Maria Vitória Capelão e Denise Lucena e suas Palmas de Ouro

Sulely Calais entrega a Palma de Ouro à psicóloga Climeni Serra e à odontóloga Claudia Starling

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Sec. da Casa Civil Maria Coeli Simões, jornalista Claret Guerra, pres. do MG Turismo, dep. Eduardo Azeredo e min. do STM Maria Elizabeth Rocha

Jorn. Hélvio Estrella, pres.

Abrasel Nacional e Vera Tabach pres. da Abime Nacional

Dep. Jandira Feghali, o francês Phelipe Vaurs e o dep. Luiz Humberto Carneiro

Mariana Borges, Thaysa Godoy, Nildes Freitas e Ana Paula Paollineli com seus Troféus Mulher Influente

Fernando Souza com o Prêmio MG Turismo

Lu Pessanha e a senadora do Paraguai Mirtha Palácios recebendo seus troféus

Os agraciados do XXII Prêmio MG Turismo

As agraciadas com o XVI Troféu Mulher Influente

As homenageadas com a Palma de Ouro

Homenagem à TAP

A TAP foi a empresa aérea destacada com o XXII Prêmio MG Turismo entregue a seu diretor de marketing no Brasil, Francisco Guarisa, acompanhado do gerente regional Carlos Dias

Homenagem às Caminhantes da Estrada Real

Posse da diretoria da Abime - MG

A presidente Suzely Ortênzio no fundo ao centro com sua diretoria, entre elas a diretora executiva da Fotos & Festas Poliana Oliveira, Dalva Suely Gomes, Albertina Moura, a presidente da Abime Nacional Vera Tabachi, Suely Calais, Lena Brandão, Angela Magarian, Tânia Gusman, Madalena Bahia e seus diretores

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Nova Coleção de Uniformes do Galo Apresentação em mega desfile no Automóvel Clube

Com apresentação da Miss Brasil 2007 Natália Guimarães e do apresentador da Globo, o fanático atleticano Chico Pinheiro, os novos uniformes do Clube Atlético Mineiro, inspirados no modelo de 1999, possuem material mais leve e moderno desenvolvidos pela Topper, mantendo toda a tradição do Galo, um dos clubes mais importantes do Brasil e atualmente com destaque internaciona-

O jornalista Chico Pinheiro, o governador Antonio Anastasia e o presidente do Atlético Mineiro, Alexandre Kalil

mente após a contratação de Ronaldinho Gaúcho.

Após discursos do presidente do Atlético, Alexandre Kalil e do diretor da Topper, Fernando Beer, o atleticano gov. Antonio Anastasia saudou a torcida atleticana e os patrocinadores Banco BMG, Construtora MRV e a Topper, que asseguram a qualidade do time atleticano.

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Isabella e Daniel Nepomuceno com Janaína e Sérgio Sette Câmara

Elaine e o diretor de futebol Eduardo Maluf com Renata e Castellar Modesto Guimarães Filho

José Lara, Beatriz, Chico Pinheiro e Leda Rielli

Iran Barbosa

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A Miss Brasil 2007, Natália Guimarães

Gilberto Ratton, Fernando Beer e Glauton Félix

Emir Cadar e Maria Helena com Ana Paula e Rodolfo Gropen

Modelo desfila agasalho Modelo mirim apresenta da nova coleção os uniformes infantis

Marcela Leão, João Luís Kalil, a Miss Brasil 2007 Natália Guimarães, Felipe Kalil e Luiza Laborne

O jogador Marques com Rodrigo, vereador Ronaldo e Gustavo Gontijo

Adriana Branco e Paulo Rossi

O zagueiro Réver e Giovana Araújo

Festival Gastronômico do Veneto Inspirado na região do Veneto, na Itália, onde o chef Massimo Battaglini nasceu e deu inicio à sua trajetória na cozinha, o menu do Festival Gastronômico do Veneto foi concebido com pratos elaborados com novidades de recente viagem do chef às suas origens italianas.

Foram dois dias de celebração em

Comemoração dos 13 anos da Osteria Casa Mattiazzi

jantares com couvert, entrada, primeiro prato, segundo prato e sobremesa harmonizados com vinhos trazidos de um produtor do Veneto, além do oferecimento de um acervo de tintos e brancos importados de primeiríssima linha.

A Osteria Casa Mattiazzi instalada em 1999 onde funcionava um depósito

Chef Massimo Battaglini, Maria Luiza Martins, Ana Maria Pimenta, Maysa Ganz, Tereza Cristina Oliveira e Milene de Mello

Beatriz e Marcelo Rodrigues com Maria da Conceição Rodrigues

de vinho no bairro Santa Efigênia, na Rua Soledade, 28, hoje é referência quando o assunto é cozinha italiana, com a qualidade garantida pelo chef italiano Massimo Bataglini e os sócios brasileiros, os irmãos Marcelo e Anselmo Rodrigues.

Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Maíra Rolim, Alice Feitosa, Patrícia Penna e Izabella Figueiredo

Alice e Henrique Feitosa, sócio do Eder Santos e Guilherme Resende, sócios Massimo no Meu Buffet by Tia Clara de Massimo na Salumeria Central

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Incentivo ao movimento é fundamental para crianças com excesso de peso SAÚDE & FITNESS

Fotos: Divulgação

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Entre as causas do aumento do peso nas crianças está a diferença da quantidade de energia que vem pela alimentação e a quantidade de calorias que o organismo gasta. Além de se dedicar a um esporte de preferência, movimentar-se no dia a dia ajuda a emagrecer.

O livro “Nova Dieta dos Pontos” mostra que está provado que uma extensão de telefone em casa pode render um quilo a mais por ano no peso de qualquer pessoa: é o preço que se paga por não ter que se deslocar de um ambiente a outro.

A tecnologia também faz com que as crianças e adolescentes se acomodem. A professora de educação física Camila Cese acredita que crianças e adolescentes viciados em TV, videogame, celular ou computador deixam de adquirir habilidades motoras básicas.

“Quando a criança troca brincadeiras de pular e correr para se dedicar a um destes itens, fica com a aprendizagem motora deficiente e defasada”, acrescenta ela.

O professor de educação física e personal trainer Igor Putarov também acredita que essas facilidades da vida moderna prejudicam. “Quanto mais comodidade, menos movimento e, consequentemente, menos gasto energético. Isso vai interferir diretamente no

peso de uma criança ou adolescente”, afirma.

Todo esporte é bem-vindo

Os professores de educação física, porém, não apontam um esporte ideal para crianças e adolescentes.

“Todos são válidos, desde que bem orientados. E dependendo da idade, devem ser mais lúdicos e nunca visando a competição”, fala Putarov. “É importante deixar que a criança pratique o esporte com o qual mais se identifica, para que não se torne uma obrigação. Em algumas idades, eles vão preferir os esportes coletivos; em outros momentos podem preferir natação ou musculação. Mas sempre devem ter a orientação de um profissional”, acrescenta Cese.

O incentivo ao esporte pode começar desde muito cedo. “A mãe pode levar o bebê para aulas de natação com poucos meses de vida.

Quanto mais estímulos a criança receber, melhor será para desenvolver a capacidade motora”, afirma Putarov.

“A criança pode se adequar as atividades viáveis ao estágio motor, físico e psíquico que varia de acordo com a idade”, complementa Cese.

Os benefícios das atividades físicas vão além do emagrecimento e envolvem inclusão social, disciplina, respeito ao próximo e às regras. “Para emagrecer, sempre oriento meus alunos a praticarem atividade física de 3 a 4 vezes por semana, ter uma alimentação balanceada e uma boa qualidade de sono”, diz Putarov.

Cuidados

Os educadores físicos ressaltam que os pais podem ajudar. “Como as crianças

imitam os pais, podem dar exemplo praticando uma atividade física”, comenta o professor. “Os pais também não devem cobrar muito dos filhos. Alguns matriculam os filhos em determinados esportes esperando que eles se tornem atletas e depositam muita responsabilidade na criança, o que pode gerar frustração”, avalia Cese.

Vale lembrar que alguns adolescentes que começam a perder peso podem ficar tão vaidosos que acabam exagerando na malhação. “O exagero nunca é bem vindo, ainda mais na fase de crescimento. O excesso pode causar problemas hormonais, principalmente para quem faz musculação, e também danos ortopédicos”, considera Putarov.

Ele lembra que o uso de anabolizantes também é inimigo de um corpo saudável.

“São substâncias que causam problemas nos rins, pressão alta, taquicardia e ginecomastia, o aumento das mamas nos homens”, completa.

Putarov também lembra que é importante nunca se exercitar em jejum. “Cerca de uma hora antes de malhar, é bom fazer um pequeno lanche com carboidratos - que podem ser frutas, barras de cereal, pão integral”. Após o exercício, o jovem pode comer um alimento que seja fonte de proteína. “Ele serve para ajudar a construir músculos, que ficarão mais fortes.

Pode ser uma carne magra, ave, peixes, derivados de leite, clara de ovos ou alguma leguminosa, como feijão ou soja”.

A hidratação também é essencial. “Não pode esquecer de tomar líquido antes, durante e depois do exercício”, alerta o personal.

Fonte: http://noticias.uol.com.br/saude

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Lançamento do Sindicato dos Buffets

Formado por alguns dos mais tradicionais buffets da cidade – Rullus, Célia Soutto Mayor, Catharina, Pichita Lanna, Chácara Chiari, Flamb’art, Bouquet Garni, Club do Chef, Faleiro, Mariangela Buffet, Chá com Nozes, Colonial Buffet, Sandra Cardinali, Luzzia Buffet, Abigail, Meet Buffet, Cristina Misk e Meu Buffet –, o

Coquetel no Salão de Festas do Minas I

Sindicato dos Buffets de Belo Horizonte e Região Metropolitana foi oficialmente lançado durante agradável coquetel no Minas Tênis Clube I. De acordo com o presidente do Sindbuffet, João Teixeira Filho, o principal objetivo da entidade é conseguir mais representatividade e força junto aos órgãos públicos, clientes e parcei-

O pres. do Sindbuffet João Assunção Teixeira Filho, Célia Soutto Mayor, Carlos Eloi, Célia Soutto Mayor Pinheiro e Roberto Pinheiro

Eduardo San Juan Jr. e Karina Melo Viana da Kriare com Túlio Pires do Buffet Rullus, e Cláudia Verçoza e Diego Bandera

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Fotos: Pedro Paulo Machado de Sousa

Milton Cabral Moreira e Sônia com Célia Soutto Mayor e João Assunção Teixeira Filho

Rafaela Nejm e o presidente da Abrasel MG, Fernando Jr.

Família Matos: Sérgio, Simara, Catharina, Cristiane, Virgínia e Rodrigo, do Buffet Catharina

Carlos e Lilian Chiari

Bernadete e Domingos Costa da Vilma Alimentos

ros comerciais. Entre as presenças ilustres no evento, destaque para o governador Antonio Anastasia; prefeito Marcio Lacerda; delegado regional do Trabalho, Alysson Paixão; presidente da Belotur, Fernando Rios; Ângela Gutierrez; Domingos Costa da Vilma Alimentos, além dos proprietários e representantes dos renomados buffets.

Presidente nacional da Abrasel, Paulo Solmucci e Raquel do Buffet Sausalito

Henrique e Alice Feitosa com Fábio Ribeiro e Cida Feitosa

Nello Alegro e Cristina Misk do Pondicherry com Cláudia Verçoza

Marcelo, Maria Célia e Vinicius Feitosa do Colonial Buffet

Dhiego Lessa e Lucas Zwetsch

Halim Lebbos, Eric Marty e Ademir Pinto

Isabela Teixeira da Costa e Cláudia Elias

Maria Tereza de Fátima, Cristian Cerqueda, Aline Calixto, Eric Marty e Liliane Barros

Adriana e Ademir Pinto

Maria Tereza de Fátima, Soraya Zhouri, Ana Paula Lebbos com Liliane Barros

Aline Calixto, Tomás Dias e Fernanda Alvarenga

Pedro Paulo e Maria Ângela Soares do Buffet Abigail com Sérgio Matos do Buffet Catharina, Juliana e Walter Mendes

Mariel Pelli, Aline Calixto, Betânia Silveira e Simone Barros

Walter Gontijo Mendes, Alberto Gontijo Mendes, Daniela Savói, Tales Almeida e Laércio Viana

Macoud Patrocínio e Aline Morais do Mercado Central com Valdez Maranhão e Poliana Oliveira

Márcia Lopes, Duda Mourão, Cristiano Brito, Betânia Silveira e Mariel Pelli

Rogério Zola Santiago, Poliana Oliveira, Saulo Queiroz, Cristiane Nobre da Vilma Alimentos, Fernando Silveira e Carol Lima

Maria Célia Feitosa entre amigos do Colonial Buffet

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FotoGaleria • Exposição Individual e Coletiva

Exposição “Intracenas” de Mauro Silper na Galeria Beatriz Abi-Acl

A família Silper: Mauro, Cristina, Júlia e Marina

Felipe Martins Pinto, Beatriz Abi-Acl e Mauro Silper

Mauro Silper

Marina Silper, Cristina Fonseca, Maurillo Gianetti Neto, Bárbara Gianetti, Ângelo Gianetti e Mauro Silper

Júlio Hubner, Beatriz Abi-Acl, Yara Tupynambá, Mauro Silper e Cristina Fonseca

Exposição Arte nas Gerais no Ponteio Lar Shopping

Jacques Ernest Levy e Iara Ribeiro

Jacques Ernest Levy e Humberto Inchausti

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Jacques Ernest Levy e José Maria Ribeiro

Fátima Inchausti e Jacques Ernest Levy

Jacques Ernest Levy com Carlos, Luiza e Cida Macedo

Jacques Ernest Levy e Ana Felisberto

Raira Moraes e Ricardo Carvão Levi

FotoGaleria • Exposição de Artes Plásticas

Exposição “Caminho” de JB Lazzarini no Espaço Cultural V&M do Brasil

JB Lazzarini e Tatiana Soledade

Miguel Gontijo, JB Lazzarini, Luiz Dias e Gladston Mamede

Nivalda Mendonça, Fátima Santiago, Beatriz Abi-Acl, JB Lazzarini, Morgan da Motta, Mauro Silper e Cristina Fonseca com Paula Gasparini

Manfred Ernst Leyerer e a esposa Eliana Toledo com Alexandre Lyra e Alexandre Mello

Rui de Paula, Carlinhos Molduras, JB Lazzarini com seu filho João

Exposição “Seres Múltiplos” de Glauco Moraes no Museu Inimá de Paula

Thiago Espósito, Cláudia Faria Tunes, Glauco Moraes, José Oswaldo de Miranda Jr., Adriana Penna, Sérgio Lala, Andrea Victor

Glauco Moraes, Thiago Pessoa, Ivana Nunes e Eduardo Girardi

Poliana Oliveira, Morgan Motta, Fátima Santiago e Glauco Moraes

Paula Gasparini, Socorro Araújo, Vinício Barreto e Solange Raso

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by Wilson Ávila

Amnezia - Sitio Canto Verde

Fábio Aguiar e Naah Ferraz

Wileam Ferreira e Junior Santana

Carla Costa e Anderson Silveira

Rubens Rezende, Layana Souza e Célio Gomes

Maria e Rosangela Ávila com Lucia e Edvânia Barbosa

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Alessandra Fonseca, Marcos Wega, Renne Elias e Lucas Wega

Wagner Geniplo e Luan Mendes

Lucas Damasceno

Mateus Miranda

Felipe Melo e Naah Ferraz

Niver de Rosangela Ávila

Lorena Ávila e Leandro Marques

Antônio Carlos Castro e Larissa Ávila

Julia Freitas

Claudia Psy e Tiago Figueiredo

Priscila Mipchill e Wilson Ávila

É melhor correr na rua ou na esteira?

Entenda os prós e os contras dessas duas opções e dê a largada rumo à boa forma

Adotar a corrida como prática esportiva é, sem dúvida, um grande passo em direção a uma vida mais saudável e uma cintura fina. Na hora de gastar a sola do tênis, há quem adote a esteira, um dos aparelhos mais concorridos nas academias. Já outros não trocam a suadeira ao ar livre por nada. "A escolha do piso em que se vai correr deve se basear nos objetivos do indivíduo", afirma o educador físico Bruno Modesto, que é pesquisador da Escola de Educação Física e Esportes da Universidade de São Paulo (USP) e instrutor de primeiros socorros do Instituto do Coração de São Paulo, o Incor.

Em outras palavras, o futuro corredor precisa ter em mente se quer se exercitar só para relaxar ou, por outro lado, para competir nas inúmeras corridas de rua Brasil afora. Outro ponto fundamental é checar a possibilidade de dar as passadas em ruas, praças e parques, caso essa alternativa esteja fora de alcance, o jeito mesmo é ficar na velha e boa esteira. "Iniciantes ou sedentários podem começar no aparelho e evoluir posteriormente para a corrida de rua, que apresenta mais dificuldades de percurso sem contar a influência de fatores ambientais", completa Modesto.

"Uma das principais vantagens da

esteira é a possibilidade de controlar o ritmo da corrida. Além disso, nela é mais fácil aprender a mecânica correta do movimento, o que deixa o atleta mais eficiente", diz Bruno Modesto.

"Ao alternarmos a velocidade e a inclinação do equipamento, pode-se fazer um trabalho progressivo e adequado, inclusive para indivíduos com sobrepeso ou obesos", afirma o professor.

Para o ortopedista André Pedrinelli, da Faculdade de Medicina da USP, o recomendado é treinar nos dois pisos, já que ambos apresentam prós e contras. "A esteira oferece mais amortecimento para as articulações que o asfalto, além de garantir um melhor controle do esforço e, portanto, dos resultados", diz Pedrinelli. Segundo ele, correr na engenhoca gera menos impacto e, consequentemente, diminui-se o risco de lesões. "O sistema de absorção de impacto do equipamento ajuda principalmente os que estão acima do peso", confirma Bruno Modesto.

A esteira também é ótima para dias chuvosos ou para fugir do frio e do calor extremos. Mas muita gente acha monótono correr olhando sempre o mesmo cenário, em ambiente fechado e sem interação com outras pessoas. "A corrida ao ar livre permite contato com a natureza, diferentes paisagens, novos lugares e percursos a ser explorados. Além disso, possibilita reunir amigos e formar grupos, o que aumenta a motivação e faz a diferença para que pretende se manter ativo", avalia Bruno Modesto.

Outra diferença é que o gasto energético na rua é maior. Isso porque a mecânica dos movimentos não é a mesma. No chão, o indivíduo fica sujeito a diversas variações de rota, como subidas, descidas, curvas e inúmeras irregularidades no terreno que aumentam a demanda do organismo e contribuem para um maior consumo calórico. Todos esses desvios fazem com que mais grupos musculares se envolvam na atividade e ainda desenvol-

vem o sistema de equilíbrio - chamado de propriocepção -, o que não acontece na esteira.

Veja, então, qual alternativa se adapta às suas características e preferências, calce o tênis e dê a largada rumo à boa forma. Se possível, varie o ambiente e o piso, já que, como vimos, há pontos positivos e negativos em todos eles. Mas, nos dois casos, na esteira ou na rua, é fundamental buscar a orientação de um profissional de educação física. Ele vai planejar o treinamento e dosar o esforço sempre de acordo com as suas condições.

As vantagens de cada piso

Esteira • Gera menos impacto nas articulações • Menor risco de lesões • Melhor controle do esforço e dos resultados • Mais indicada para iniciantes e para quem está acima do peso • Ideal para dias chuvosos, muito quentes ou frios demais Rua • Diferentes paisagens e contato com a natureza • Maior socialização • Maior gasto energético devido às irregularidades do terreno • Envolve mais grupos musculares • Desenvolve o sistema de equilíbrio – propriocepção.

Fonte: http://saude.abril.com.br

Fotos: Divulgação

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por DJ Maurício Lobato O DJ e produtor sueco Tim Berg mais conhecido como Avicii lançou este mês seu novo single: “Superlove”.

Depois do imenso sucesso alcançado no mundo inteiro pelo single “Levels” que contém com samples da canção “Something’s got hold on me” da cantora Etta James, Avicii retorna com uma nova produção.

Desta vez ele utilizou samples da música “Superlove” lançada ano passado no álbum “Black and White America”, do cantor Lenny Kravitz.

Na produção, o DJ mantém a mesma linha eletrônica que sempre predominou em seu trabalho, utilizando de sintetizadores, Avicii produziu uma vibrante base de teclados para a música, além, é claro do inconfundível vocal de Lenny Kravitz que é o que dá todo charme à música.

Tim Bergling vem sendo figura carimbada em diversos festivais de música pelo mundo, sendo

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inclusive uma das atrações principais da próxima edição do Lollapalooza em Chicago, nos Estados Unidos.

O remix de “Superlove” foi divulgado pela primeira vez no último Ultra Music Festival, um dos maiores festivais de música eletrônica do mundo, que acontece em Miami, na Flórida, durante o mês de março no Bayfront Park.

Um dos mais cultuados selo de house music da atualidade lança sua nova compilação. O nome do CD é Hed Kandi – Beach House 2012, nele estão reunidas as grandes apostas do selo para o verão europeu, e que servem de referência para o resto do mundo. O álbum contém três CDs e os destaques são para “One51 Feat. Heidi Vogel – Elevate”, “Raul Rincon Feat. Clara Mendes – Dry Martini”, “Crazy P Changes” entre outros hits. Vale conferir este álbum que se destaca pela seleção musical refinada.

Mudando um pouco de assunto...

O Museu alemão dedicado aos Beatles, “Beatlemania”, localizado na cidade de Hamburgo, encerrará suas atividades no fim do mês devido ao baixo número de visitantes.

Em três anos de funcionamento, o museu recebeu somente cerca de 150 mil pessoas desde sua inauguração, número consideravelmente baixo. Ele contém mil obras em seu acervo relacionadas a banda e cinco andares que abrigam esses itens.

O “Beatlemania”, segundo responsáveis do museu, não recebe público suficiente para arcar com licenças por direitos autorais e custos de manutenção. Folkert Koopmanns, gerente do local, diz que um museu privado como o “Beatlemania” necessitava de mais apoio do governo municipal e não o obteve. Ainda declara que tentaram de tudo para não terem de fechar, mas agindo assim seriam mais responsáveis.

Para os que já compraram ingressos ou agendaram visitas, têm até o final do mês de junho para conhecer o espaço. Ele se localiza perto de alguns dos lugares onde os Beatles tocaram antes de sua enorme fama.

Angela Gutierrez recebe ministra da Cultura e comitiva no Splendido Ristorante

A assessora da ministra da Cultura Christina Abelha, a chefe da representação do Ministério da Cultura Cesaria Alice Macedo, A chef Sibeli Procópio, a ministra da Cultura Ângela Gutierrez, o presidente do Ibram José do Nascimento Júnior e Eneida Braga Rocha, diretora do Ibram Ana de Holanda e Ângela Gutierrez

A restaurateur Sibeli Procópio e o maitre Avilac Abreu

Aniversário de Eleanor Bethônico no Automóvel Clube

A família Bethônico: José Luiz, Cássio, Eleanor, Eline, Consuelo com Milton e Letícia Cardoso

Leonardo Cardoso e Renata, Renata Cardoso e José Milton Bethônico

Cidinho e Luciana Ximenes, Paulo e Lisieux

Miguel, Eline, Eleanor, Sandra Saraiva e José Luiz

Adriana Pinto Coelho, Bethania Bethônico Guerra, Eleanor, Bruno Bethônico

Bruno Fernandes, Maria Flávia Máximo, Consuelo e Jacob Máximo

Stephannie, Petrônio, Zeca Perdigão, Eleanor, Celso Afonso, Titita Mota, Lúcia Nascimento e Luiz Fernando

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Comer e cozinhar sem sal Você já parou para pensar se realmente precisa de sal a mais na sua comida do dia a dia? Bom, parando para fazer uma análise fria, todos os elementos vivos, tanto vegetais como animais possuem praticamente a mesma concentração de sais em seus respectivos corpos. Lembrem-se de que quando estudamos química, estudamos o famoso processo da OSMOSE, onde que, quando havia um desequilíbrio de sódio e potássio, havia uma migração para equilibrar e também, das quantidades de água.

Muito bem, se aumentarmos essas concentrações, já sabemos que nossa pressão sanguinea aumenta, forçamos nossos rins a trabalhar mais, temos de beber mais água e assim por diante.

Mas de onde vem essa vontade de adicionar sal em tudo que comemos? Basta voltar há 50 ou 60 anos atrás em que uma geladeira era um objeto tão raro feito uma PORSCHE 2012, top de linha, em nossas garagens. Então, o que se fazia era conservar vários tipos de alimentos em sal como carnes, peixes e outros, tornando a paladar dos nossos ancestrais bastante sal62

gado e que foi transferido para nós, transformando em um hábito, a colocação automática de sal, em tudo que comemos. Resposta do corpo: passando dos 40 anos, pressão alta e uso de remédios de controle para o resto de nossas vidas. Não temos culpa, mas podemos mudar nossos hábitos.

Isso que escrevo, foi inspirado quando minha filha Bruna, que faz Nutrição na UFMG, me pediu ajuda para fazer um trabalho, onde a pergunta era o que podemos fazer para substituir o sal na nossa alimentação?

Aí, eu digo, um tanto de coisas!!! Com tantos elementos de sabores fantásticos, e que bem misturados e homogeneizados explodiram em sabores nas nossas papilas degustativas que nem nos lembraremos que existe sal. As cozinhas asiáticas, de uma forma geral, não usam sal puro nos seus processos porque existem outros elementos como molhos que já possuem sabor salgado que não necessita a sua adição. Nas cozinhas chinesa, japonesa, coreana e outras, com a adição do molho de soja (Shoyu), já é o suficiente para alegrar nosso

paladar. Nas cozinhas da Tailândia, Indonésia, Vietnam e outros da região, usa-se o molho de peixe ou de ostras para se caracterizar o elemento salgado. Na Índia e nos países de origem árabe usa- se a manteiga clarificada para dar um toque salgado nos pratos, coisa que foi levada para as cozinhas européias, principalmente a francesa.

Faça alguma receita, onde você pode acrescentar ervas frescas como salsinha, cebolinha, coentro, salvia, tomilho, manjericão, manjerona, orégano, dill, hortelã, azedinha, endro e outras , ou mesmo mais de uma delas, onde estes sabores vão dominar, e prestem atenção que vocês nem vão se lembrar do sal. Outros elementos são as especiarias secas como cardamomo, canela, zimbro, cominho, pimentas de vários tipos, anis estrela, açafrão, gengibre, gergelim, misk, summac, assa fétida e outras que quando bem adicionadas, farão a alegria do nosso paladar.

Está me achando louco ou extravagante? Pois então tente e me retorne, por favor!!!!

Sempre tenham um bom apetite!!!

FotoGaleria • Jantares de Degustação e Harmonização Bate-papo com Sabor - Inverno Mediterrâneo no Mathilde Restaurante & Café

Chef Carlos Pita e chef Vladimir Wingler

Jussara Cunha, chef Carlos Pita, Nelson Cunha e Emerson Andreata

Letícia e Thaís Almeida com chef Carlos Pita, Jussara Naves e Jader Lucas

Débora Aline, Cléber Diniz, Renata Aline, chef Carlos Pita e Michelle Aline

Jantar de harmonização no Gomide com o chef português Vitor Sobral

O vereador Daniel Nepomuceno, chef Vitor Sobral, Reila Criscia e chef Hendres Almeida

Paulo Costa e Rosália Nazareth

Jones Braga e Adriana Longo com a filha Marina Braga e Tomás Gomide

Charles Simão, Célio Alves, chef Vitor Sobral e Eduardo Machado

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Seleções do Marco Aurélio Baggio

Padre dando sermão em menino. Fez ele aceitar pagar um real por cada palavrão que falasse. No final do mês, a linda criança tinha falado 99 palavrões.

O padre, exemploso, foi cobrar. Recebeu uma nota de cem.

- Eu não tenho um real de troco. Depois a gente acerta.

E Joãozinho, o monstro: - Precisa não seu padre. O senhor vai pra puta que o pariu e fica tudo certo!

Dois baianos, no ócio, estirados em rede.

Pergunta um: - Oxente, será que tá chovendo?

- Sei não, meu rei...

- Vá lá fora e dá uma olhada...

- Vai você...

- Vou não, tô cansadão...

- Então chame nosso cão ...

- Ô Fernando Afonso, vem cá meu bichinho...

O cão sobe no alpendre, o baiano segundo: - Tá chovendo não, o cão tá sequinho...

peru larejo tinha um vi o en qu pe um o havia Um vigário de tou que o bich no a di o rt ce havia , e um e alguém dali o como mascote qu de u to ei sp Ele su rguntou desaparecido. issa, o vigário pe m na , te in gu a se roubado. No di o: Todos os çã ga à congre m um peru? te ui aq s cê - Algum de vo ntaram. eu quis homens se leva não foi isso que -, o ri gá vi o e ss – Não, não – di ? cês viu um peru vo de um lg . dizer. A am ar res se levant ero Todas as mulhe -, o que eu qu o ri gá vi o tiu pe re es per– Não, não – peru que não lh um u vi s cê vo de dizer é se algum ou. tence. heres se levant Metade das mul menva no o sse o vigári – Não, não – di bem o ad ul não tenha form te -, talvez eu ru? a pergunta. s viu o meu pe - Algum de você am... ar nt va inhas se le Todos os coro Dois alunos chegam tarde à escola e justificam-se: 1º Aluno: - Acordei tarde, senhor professor! Sonhei que fui à Polinésia e demorou muito a viagem.

Professor: - Então, e tu?

2º Aluno: - E eu fui esperá-lo no aeroporto!

ame oral: a fazer um ex to ei ir D de o Um alun de? que é uma frau Professor: - O r está a fazer. expliquee o sr. professo qu o É : o) - Ora essa, no ad Alu gn di in to ui professor m Professor: - (O do aquele que mete fraude to co se... l na Pe o ig ód ooC ejudicar!

Aluno: - Segund outro para o pr do ia nc râ no ig se aproveita da

Marco Aurélio Baggio é psiquiatra, psicanalista e escritor, ex-presidente da Arcádia de MG, presidente da Sobrames, membro da Academia 64

Portentoso empresário mineiro era dado a safári na África. Experiente, certo dia resolveu caçar sozinho. Na selva deparou-se com Tongo, o gorila. Apontou, atirou e mascou. Tongo aproximou-se, abraçou-o, acalmou-o, virou de costas e se serviu. Na maior. A coisa repetiu-se nos dois dias seguintes sem que o empresário conseguisse sua vingança. Terminava sempre enrabado. Já em Belo Horizonte, o empresário entristeceu.

O amigo solícito: - O que foi? Acho que esse safári, sei não, não te caiu tão bem...

- Não. Né nada...

O amigo, psiquiatra de escola, jeitoso, parturizou a confissão: Fora enrabado por um gorila nas montanhas Ruwenzori, na África.

E o amigo: - Não liga não. Ninguém ficou sabendo.

Considere isso um acidente de caça...

E o empresário, sentido: - Você não entende. O pior é que o ingrato não escreve, não telefona, não manda um postal, não dá notícias, nem sequer envia um e-mail...

Mineira de Medicina e presidente emérito do Instituto Histórico e Geográfico de Minas Gerais.

Seleções da redação Fotos & Festas compartilhado do Facebbok de Walter Navarro - Mamãe, mamãe... por que a noiva está vestida de branco?

- Porque é o momento mais feliz de sua vida.

- Ah! ... e por que o noivo está vestido de preto?

- Cala a boca!

- Mamãe, mamãe... o que é um orgasmo?

- Não sei querido, pergunte pro seu pai!

- Mamãe, mamãe... na escola me chamaram de mafioso.

- Amanhã mesmo vou resolver isso meu filho.

- Bem... mas faça tudo parecer um acidente, ok mamãe...

- Mamãe, mamãe... por que o papai não tem cabelo?

- Porque ele trabalha muito, é cheio de preocupações e é muito inteligente.

- Ah, e por que você tem tanto cabelo?

- Cala boca...

- Mamãe, mamãe... o cara do mercado chegou. Tem dinheiro para pagar ou eu tenho que ir brincar lá fora?

-Mamãe, mamãe... uma menina de 8 anos pode engravidar?

- Ai... claro que não.

- Oooooba!

- Mamãe, mamãe... eu já tenho 13 anos, me compra um sutiã?

- Não.

- Vamos mamãe... compra um sutiã pra mim.

- Eu já te disse NÃO! - Mas mamãe, eu já tenho 13 anos.

- Não me amole, Arthur..

- Mamãe, mamãe... me leva no circo?

- Não, filho... Se querem te ver, que venham aqui em casa..

Joãozinho orando:

- Senhor todo poderoso:

há 2 anos o Senhor levou meu cantor favorito Michael Jackson!

Meu locutor favorito Lombardi!

Meu ator preferido Patrick Swayze!

Levou minha cantora favorita Amy Winehouse!

Esse ano o senhor já levou os não menos favoritos Wando e Whitney Houston!!!

Há pouco, você levou João Mineiro e Chico Anysio.

Quero lembrar ao Senhor que meus políticos favoritos são: José Sarney, Fernando Collor, Luiz Inácio Lulla da Silva, José Serra, Ideli Salvatti, Tarso Genro, Olívio Dutra, José Dirceu, Antonio Pallocci, José Eduardo Cardoso, Aluísio Mercadante, Guido Mantega, Jader Barbalho, Renan Calheiros, Paulo Maluf, Edison Lobão, José Genuino, Romero Jucá, Roberto Requião Michel Temer (menos a mulher dele)...

Por favor, coloque-os na ordem de sua preferência.

Amém!!!

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