VstMZdr92021

ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ ИЗДАНИЕ ИЗДАНИЕ О О ТРАДИЦИОННОЙ ТРАДИЦИОННОЙ И И НАРОДНОЙ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ МЕДИЦИНЕ

СЕНТЯБРЬ 2021

№9 (230)

16+

ЖЕЛУДОЧНЫЕ КАМНИ стр. 4-5 ЧУДЕСНАЯ КАЛЕНДУЛА стр. 8-9 ДИАГНОСТИКА ДИАБЕТА стр. 12-13 ПРИКОСНОВЕНИЕ ДАРИТ ИСЦЕЛЕНИЕ стр. 18-19 ПОЧКИ: БОРЬБА ЗА ЖИЗНЬ стр. 22-23

2

СЕНТЯБРЬ 2021

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

«Веста-М. Здоровье» Ежемесячное издание о традиционной и народной медицине Учредитель и издатель: ООО Издательство «Веста-М» Адрес: 394030, г. Воронеж, ул. Средне-Московская, д. 32 Издание зарегистрировано в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. ПИ №77-12822 от 10.06.2002 г.

Главный редактор издательства Марина Ивановна КОСТЫНА Выпускающий редактор Юлия БРЫНЗЭ Консультант по народным средствам к. м. н. Римма КИТАЕВА

Адрес редакции: 394030, г. Воронеж, ул. Средне-Московская, д. 32 Для почты: 394000, Воронеж, а/я 537 Тел./факс: (473) 251-22-13, 235-59-75 E-mail: info@vesta-m.vrn.ru Наш сайт: vesta-m.info Присланные по почте рукописи не рецензируются и не возвращаются. Редакция отвечает на вопросы читателей на страницах газеты. В личную переписку с читателями не вступает. Мнение авторов не всегда совпадает с мнением редакции. Ответственность за содержание и достоверность сведений в рекламе несет рекламодатель. Перепечатка материалов, помещенных в газете «Веста-М. Здоровье», без письменного разрешения редакции не допускается. В номере использованы материалы интернет-сайтов.

ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС в каталоге «Почта России» —

П2194. Номер подписан в печать: 29 июля 2021 г. по графику в 15:00, фактически в 15:00. Дата выхода: 28 августа 2021 г.

Отпечатано с готового оригинал-макета заказчика в АО «ИПФ «Воронеж» 394077, г. Воронеж, ул. Генерала Лизюкова, 2, оф. 150; тел.: (473) 266-25-20. Тираж 6850 экз. Заказ № 1131 По всем случаям полиграфического брака обращаться в типографию. Цена свободная.

ЗДОРОВЬЕ

ронавирус в период с февраля по август 2020 года, и через 6вейцарские ученые вы8 месяцев после пояснили, что перенесенстановки диагноза ный коронавирус может призаполняли анкету о вести к долгосрочным негасвоем здоровье. Притивным последствиям для мерно 25% людей, физического и психического перенесших короназдоровья. Эти долгосрочные вирус, сообщили, что последствия называют «синдром после COVID-19» или «длительный за это время они не полностью восстаноCOVID», и они вызывают все большую вились: 55% из них ощущали постоянную усталость, 25% страдали одышкой и 26% озабоченность медиков. В исследовании участвовали более 400 жаловались на депрессию. человек, средний возраст которых составлял 47 лет. Все участники перенесли ко-

«ЗАТЯЖНОЙ» КОВИД

Ш

КАКАО ПРОТИВ СТРЕССА

ПЛАСТИКОВЫЙ КОНТЕЙНЕР

ногие люди хранят и разогревают еду в пластиковых контейнерах. Индийские ученые предупреждают, что это опасно для здоровья. Под воздействием тепла из пластика выделяется много вредных веществ, которые могут спровоцировать различные заболевания. Наиболее опасными химическими соединениями, содержащимися в пластике, являются бисфенол A и фталаты. Они проникают в пищу, пока она готовится в микроволновой печи. Попадая в пищеварительный тракт, а затем в кровь, эти вещества могут вызывать бесплодие, гормональные нарушения и даже онкологические заболевания. В пищевом пластике есть и другие канцерогены (диоксины, стирол), которые проникают в пищу, пока она разогревается в микроволновой печи.

М

ританские ученые советуют людям, находящимся в состоянии стресса, выпить чашку какао или съесть немного горького шоколада. На фоне сильного стресса у человека резко учащается сердцебиение, временно нарушается функция кровеносных сосудов и поднимается давление. Все это повышает риск развития инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых катастроф. Избежать этих грозных осложнений помогают продукты, содержащие растительные пигменты — флаванолы. Они положительно влияют на работу эндотелия, выстилающего стенки кровеносных сосудов, и помогают нормализовать артериальное давление. Много флаванолов содержится в какао и горьком шоколаде. Ученые провели эксперимент с участием 30 человек. Половине из них предложили выпить какао с высоким содержанием флаванолов, другой половине — напиток со вкусом какао, но с низким содержанием флаванолов. Через 1,5 часа всех участников попросили в течение нескольких минут выполнять сложные задания, вызывавшие стрессовое состояние. Параллельно ученые наблюдали за состоянием кровеносных сосудов испытуеГазета «Веста-М. Здоровье» мых. Выяснилось, что у ПРИГЛАШАЕТ К СОТРУДНИЧЕСТВУ людей, пивших какао, соВРАЧЕЙ РАЗНЫХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ: стояние эндотелия и кронаписание статей о профилактике и лечении вообращение в целом заболеваний, ответы на вопросы читателей. вследствие стресса поКонтактный тел.: (473) 251-22-13, страдали значительно e-mail: vesta-z@rambler.ru. меньше.

Б

СЕНТЯБРЬ 2021

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА РЕКОМЕНДУЕТ

ЗДОРОВЬЕ

3

ЕСЛИ БОЛИТ ГОЛОВА ще от мамы я слышал, что капустный лист хорошо помогает от головной боли. ❁ Нужно свежий капустный лист скомкать, чтобы он пустил сок, и прибинтовать ко лбу и вискам. А капустным соком смазать запястья рук и углубления за ушами. ❁ Также при сильных головных болях надо пить по 1/4 стакана свежего сока черной смородины 3 раза в день. А еще мама рассказывала, что как только начнется головная боль, надо помыть голову горячей водой, обязательно с шампунем. Боль быстро уйдет.

Е

СИЛА — В КОРНЕ! наете ли вы, что означает слово «калган»? Это старославянское название мужского детородного органа. Вот почему растению, которое возвращает мужскую силу, дали такое же название. Ботаническое же название калгана — лапчатка прямостоячая. Настойка калгана — мощный фитопрепарат, который возвращает мужскую силу в короткие сроки. Готовый напиток имеет насыщенный коньячный цвет и приятный пряный аромат. ❁ Для его приготовления 100 г корня калгана залейте 500 мл водки и дайте настояться 14 дней. Принимайте по 1 ст. ложке с 50 мл воды 2 раза в день в течение 3 недель. Через месяцдругой повторите лечение.

З

ОТ ГЕМОРРОЯ — ПЫРЕЙ

КАБАЧКОВОЕ «МОЛОЧКО» тот рецепт будет полезен тем, кто страдает сахарным диабетом. ❁ Надо взять 2 ст. ложки очищенных семечек кабачка, измельчить в порошок в кофемолке, добавить 1/2 ч. ложки меда и 1/2 стакана воды. Все перемешать. Получается зеленоватая смесь — кабачковое «молочко». Его нужно употребить в 2-3 приема до еды в первой половине дня. При этом каждый день готовить новую порцию. Средство поможет и при нарушениях в работе печени, вызванных сахарным диабетом. Виктор Анатольевич КРЫЛОВ, Ленинградская обл.

Э

т геморроя в папиной тетради с записями много рецептов. Одно из средств — сорняк пырей, который можно встретить практически на каждом огороде. Но придется потрудиться, пиртовые настойки — как их принимать без вреда чтобы его добыть, ведь целебными у пырея тем, кто не переносит спирта? являются только корневища. Настойки на спирте (водке) могут принимать не все люди. ❁ Для приготовления снадобья 1 ст. ложку изУ кого-то может быть аллергия или непереносимость алкогомельченного сырья надо залить 1 стаканом горяля, а детям нельзя давать алкоголь даже в малых дозах. Вот чей воды, прокипятить 5-10 минут, охладить, продля таких случаев и подойдет этот простой способ. цедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до ❁ Из белого хлеба или батона нарежьте куеды. Для аромабики 2х2 см и немного подсушите в духовке. та и улучшения Возьмите сухарик и накапайте на него стольвкуса в отвар ко капель настойки, сколько вам надо приможно добавить нять. Через 20 минут алкоголь полностью улеветочки или лирисылайте нам рецепты народных тучится из хлеба, а целебная настойка остастья черной смосредств, которые помогли справиться нется. родины. с болезнью вам или вашим близким. Есть и другой способ. Валентина Самые интересные из них мы будем ❁ В чайную ложку горячей воды добавьте Николаевна публиковать на страницах нашей газеспиртовую настойку (нужное количество каКАРПОВА ты. Не забывайте указывать ваши данпель), и спирт испарится через 1 минуту.

428000, ные: фамилию, имя, отчество, домашг. Чебоксары, Мария Алексеевна ТЕРЕШКИНА, ний адрес и телефон. а/я 222. г. Кемерово

О

НАСТОЙКА МИНУС СПИРТ

С

УВАЖАЕМЫЕ атели! т и ч П

4

СЕНТЯБРЬ 2021

ПРОБЛЕМА И РЕШЕНИЕ

ЗДОРОВЬЕ

ЖЕЛУДОЧНЫЕ КАМНИ ногие слышали, что желудочные камни бывают у жвачных животных. И люди даже используют их в лечебных целях. Но оказывается, желудочные камни могут быть и у человека. Правда, пользы от них людям никакой. Один вред...

М

Человек чаще всего и не подозревает о том, что носит в своем желудке камни. Они могут формироваться годами (в некоторых случаях — до 20 лет) бессимптомно или вызывая незначительный дискомфорт. Как правило, симптомы наличия желудочных камней похожи на начальную стадию гастрита или пищевое отравление. По мере увеличения камня в размерах в желудке появляется тяжесть после еды, чувство переполнения желудка даже после небольшого количества съеденной пищи, отрыжка, иногда тошнота и рвота. Возможно состояние общего переутомления, слабость, головокружение, апатия, снижение работоспособности. Нередко наличие камней в желудке приводит к похудению. Обычно все эти симптомы проходят часа через два после еды, чтобы потом появиться после следующего приема пищи. Мелкие камни могут выйти самостоятельно при диарее или рвоте. Но если камень крупный и имеет острые края, то он может повредить поверхность слизистой оболочки и вызывать боль. Кроме того по мере роста камня или нескольких камней уменьшается объем желудка, снижается способность усваивать питательные вещества. Приступы сильной боли и рвоты может вызвать камень, застрявший на какое-то время в нижнем сфинктере желудка, перекрыв выход в кишечник. Затем гладкий камень выходит наружу, а шершавый и с выступами, если он тем более большого размера, может застрять в тонком кишечнике, что

остаются в желудке и начинают собираться в рыхлый камень.

приводит к непроходимости, и камень приходится извлекать путем оперативного вмешательства. ПОЧЕМУ ОНИ ПОЯВЛЯЮТСЯ Главной причиной образования камней в желудке человека, по словам врачей, является нарушение моторных функций, отвечающих за вывод пищевых комков из желудка в кишечный тракт. Нарушение это может вызвать повышенная вязкость слизи, пониженная кислотность, ослабление секреции поджелудочной железы, заселение кишечного тракта и желудка дрожжеподобными грибами, которые нарушают микрофлору, причиной может быть сахарный диабет с различными его осложнениями. Высок риск образования камней в желудке у любителей жирной пищи и тех, кто часто употребляет в пищу «грубые» продукты. Врачи советуют как следует прожевывать пищу и не торопиться проглатывать куски. Риск заболеть есть у тех, кто перенес операцию на желудке и не проходит контрольные обследования. Образуются камни из вредных веществ, которые не растворяются в кислой среде желудочного сока или имеют склонность к склеиванию. Все эти непереработанные вещества вместо того, чтобы пройти в кишечник,

ВИДЫ КАМНЕЙ Желудочные камни в медицине называются безоарами. Они подразделяются на несколько видов. Примерно 70% камней составляют фитобезоары, которые состоят из растительных волокон, грубых шкурок и косточек от ягод. Врачи говорят, что «заполучить» такой тип камней могут люди, которые едят много вяжущих фруктов типа черемухи или хурмы. Второй вид желудочных камней — это лактобезоары, которые развиваются у младенцев, страдающих непереносимостью молока. Содержащаяся в молоке лактоза в этом случае не перерабатывается, а сбивается в мягкие комки и твердеет. Третий вид желудочных камней — трихобезоары, которые состоят из волос. Такие камни образуются у людей, чья работа связана с волосами и шерстью. Чаще всего такие камни наблюдаются у парикмахеров. Еще один вид желудочных камней — фармакобезоары — состоят из лекарств, которые не до конца растворились в желудке. Они образуются при бесконтрольном употреблении всевозможных лекарственных препаратов. Желудочные камни — себобезоары — образуются у любителей жирной пищи, образовываясь из остывших животных жиров, которые имеют температуру плавления выше, чем температура в желудке человека. Существуют также шеллакобезоары, которые состоят из производных спирта. Заполучить такие камни могут

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ не только алкоголики, но и люди, работающие с красителями. Любители жевательных резинок, а также смолы и вара могут приобрести желудочные камни под названием пиксобезоары. ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ Если начинают тревожить неприятные ощущения в области желудка, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Камни больших размеров обнаруживают при осмотре пациента с помощью пальпации живота. Для того чтобы определить тип желудочного камня, назначают инструментальное обследование — чаще всего рентгенографию, гастроскопию, УЗИ и компьютерную томографию. Берется также на исследование кровь. При помощи эндоскопии можно определить не только внешний вид камня, его форму, но и структуру. Самое важное в диагностике — отличить желудочный камень от новообразования. С этим справляются эндоскопические методы. И только тогда назначается лечение. Лечение, как правило, бывает комплексным и включает в себя медикаментозную терапию. К хирургическому удалению желудочных камней прибегают крайне редко. Делают это в тех случаях, когда больные истощены и страдают

ПРОБЛЕМА И РЕШЕНИЕ от частых приступов. Если же не заниматься лечением камней, это может привести к нарушению местного кровотока, развитию ишемии и некроза с образованием язв, появлению пролежней на желудочных стенках, а в завершении — к перитониту и сепсису. Так что обращаться к врачу нужно как можно раньше. На ранней стадии болезни от камней помогает избавиться теплая минеральная вода со щелочной реакцией. Больным рекомендуют пить натощак молоко. Иногда назначают 10%-ный раствор гидрокарбоната натрия. Для лучшего выхода камней прописывают слабительные средства. И обязательно нужно соблюдать специальную диету, о которой расскажет лечащий врач. Нельзя употреблять твердые продукты с кожурой, сырые овощи, хурму, виноград, инжир. Пища не должна быть горячей или холодной, только теплой. Есть следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Продукты лучше всего варить и готовить на пару. Запрещается все жареное и жирное. Наиболее полезные продукты — кефир, ряженка, творог, яйца (белок), нежирное мясо птицы, кролика, нежирная рыба, растительное масло, лучше всего оливковое. Нельзя переедать на ночь. Перед сном следует выпивать 1 стакан простокваши.

5

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА Вывести камни помогают различные настои и отвары лекарственных трав. Но перед тем как их принимать, нужно обязательно посоветоваться с врачом. ❁ 1 ст. ложку березовых почек залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, нагревать на водяной бане полчаса. Охладить, процедить. Пить по 1 ст. ложке 5-6 раз в день натощак, на ночь и в промежутках между приемами пищи.

❁ 20 г измельченных листьев брусники залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой 2 часа, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3-4 раза в день перед едой. ❁ 2 ст. ложки кукурузных рыльцев залить 1 стаканом горячей кипяченой воды в эмалированной кастрюле, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 30 минут. Охладить, процедить, долить кипяченой водой до первоначального объема. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день натощак, на ночь и в промежутках между приемами пищи. ❁ 1 ст. ложку сухой измельченной травы спорыша залить 1 стаканом кипяченой воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 40 минут до еды. Курс лечения — 4 недели, затем сделать перерыв на 1 неделю и повторить курс. После перерыва можно принимать отвар из других трав. ❁ 2 ст. ложки плодов шиповника замочить на ночь в 2 стаканах воды. Утром довести до кипения, но не кипятить. Процедить и пить как чай в промежутках между приемами пищи. Подготовила Наталия АНТОНОВА

6

СЕНТЯБРЬ 2021

ПРОФИЛАКТИКА

ЗДОРОВЬЕ

ЦИРРОЗ ПЕЧЕНИ:

ПРИГОВОР ИЛИ ВСЕ-ТАКИ ЕСТЬ ШАНС? Д авайте скажем сразу, что цирроз печени — это не в полном смысле слова заболевание, как все обычно его воспринимают. Цирроз является «исходом» любого заболевания печени. То есть, если у человека возникло заболевание печени, а он ничего не делал и ждал, то в итоге может развиться цирроз печени. «Коварство» печени в этом отношении заключается в том, что она не болит и не проявляет себя какими-то симптомами, пока не разовьется цирроз. Но вот тогда уже поздно…

Несмотря на успехи медицины в последние годы и несмотря на достижения в лечении именно болезней печени, количество людей, страдающих циррозом, все равно огромное, и в некоторых регионах продолжает расти. Это связано с тем, что при возникновении болезни печени ее нужно лечить. А пока не болит, лечить не хочется — ведь не болит! Поэтому мы тянем, чего-то ждем — в результате дожидаемся цирроза. Поэтому, если вы вдруг заметили у себя признаки цирроза печени, нужно срочно бежать к врачу! Такими признаками являются пожелтение кожи и слизистых оболочек (желтуха), кровоточивость слизистых оболочек, частые синяки и сосудистые звездочки, кожный зуд, увеличение объема живота за счет накопления в нем жидкости. Начальная стадия цирроза еще обратима, в дальнейшем речь идет только о продлении жизни или выживаемости за 5-10 лет. Именно поэтому до цирроза важно не доводить, ведь большинство болезней печени, даже вирусный гепатит, на сегодняшний день полностью излечимы! К циррозу может привести любая болезнь печени, начиная от опасных вирусных и аутоиммунных гепатитов и заканчивая безобидной на первый взгляд жировой болезнью печени. Кроме этого, к нему могут привести алкогольные, лекарственные, токсические болезни печени, сахарный диабет, серьезные болезни сердца, нарушение обмена железа, меди и др. В результате разрушения

Сергей ВЯЛОВ Врач-гастроэнтеролог, к.м.н., член Американской и Российской ваний эффективности этого препагастроэнтерологической рата, которые дают основание приассоциации менять его в лечении болезней пече-

печени вследствие любой из этих причин часть клеток печени умирает. Очень хорошо, что печень быстро восстанавливается, именно поэтому цирроз не развивается моментально. Но как мы губим печень! Процессы повреждения перевешивают силу восстановления, и печень разрушается. Погибшие участки замещаются рубцовой соединительной тканью и перестают выполнять свои функции. Это и называется циррозом. КАКОЙ ВЫХОД? Выход есть. Нужно ежегодно сдавать биохимический анализ крови. При выявлении повышения показателей печени нужно пройти обследование для выяснения причины ее повреждения. Тогда, не дожидаясь цирроза, все можно вылечить. Если обследование выявило повышение показателей АЛТ, АСТ, ГГТ, щелочной фосфатазы или билирубина, обязательно нужно обратиться к врачу! В качестве терапии, эффективной при большинстве заболеваний печени, используется препарат «Урсосан». Он восстанавливает структуру и функции печени, защищает клетки печени от гибели, вызванной разными причинами. Проведено множество исследо-

ни. Однако при возникновении цирроза тактика лечения меняется. Если цирроз еще обратим, используется урсосан. Если цирроз необратим, то специально подбираются лекарства, выполняющие недостающие функции печени. Это позволяет выиграть время. Также важно принимать лекарства, устраняющие непосредственную причину разрушения печени. Кроме этого при циррозе необходимо соблюдать жесткую диету №5 с ограничением жиров, белка и соли. Следует абсолютно исключить алкоголь! Постараться по возможности отменить все лекарства, повреждающие печень (по согласованию с лечащим врачом). Прием лекарств, восстанавливающих печень, соблюдение рекомендаций по диете позволяет остановить развитие цирроза и повреждение печени. Дальше состояние зависит от индивидуальных резервов организма. Кто-то будет находиться в стабильном состоянии, а у кого-то печень медленно-медленно будет восстанавливаться. Но лучше не доводить до цирроза. При обнаружении отклонений в показателях печени сразу начать лечение и устранить причину повреждения.

7

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

ЗДОРОВЬЕ

РАЗДЕЛЯЙ И СОЧЕТАЙ акие продукты нужно есть, чтобы принести максимальную пользу организму? Как сочетать продукты, чтобы пища усваивалась полностью и не создавала проблемы с пищеварением? На эти вопросы отвечает теория раздельного питания.

К

Концепция раздельного питания базируется на отдельном употреблении «несовместимых» продуктов. Такой подход объясняется тем, что для переработки разных видов пищи необходимы разные условия. Если в организм поступает один вид продуктов, ферменты, которые ее расщепляют, работают максимально эффективно, а это облегчает пищеварение и усвоение питательных веществ. При поступлении «смешанной» еды активность ферментов снижается, что приводит к нарушению переваривания. В результате непереработанные остатки пищи начинают бродить, гнить, откладываться в виде жиров или шлаков. Один из главных принципов раз-

дельного питания — не употреблять одновременно белки и углеводы. Например, рыба, мясо, яйца, орехи содержат белок, а хлеб, макаронные изделия, крупы относятся к углеводам. Для того, чтобы белок переварился и усвоился, необходима кислая среда, а для усвоения углеводов — щелочная. Гораздо проще обстоит дело с овощами (кроме картофеля). Их можно употреблять как с белковой пищей, так и углеводной. При раздельном питании рекомендуется исключить из рациона сахар, колбасы, копчености, соленья, майонез, консервы, газированные напитки, кофе. Несбалансированное питание не только добавляет лишние килограммы, но и влияет на качество и продолжительность жизни. Когда же человек начинает питаться только «совместимыми» продуктами, организму не приходится «перетруждаться» и он с легкостью переваривает пищу. Тело медленно, но верно теряет лишние ки-

лограммы, а вместе с ними уходят все ненужные и вредные вещества, которые отрицательно влияют на самочувствие. При раздельном питании результат может сохраниться долгое время, так как похудение происходит постепенно, человек не голодает, а организм получает все необходимые вещества. Диетологи, рекомендующие своим пациентам раздельное питание, отмечают, что эта диета позволяет похудеть (за счет снижения калорийности рациона, перехода на более здоровые продукты), «убрать» запах изо рта, избавиться от запоров и дисбактериоза, очистить кишечник, а затем весь организм, избавиться от некоторых хронических заболеваний. Чтобы самостоятельно составить меню, можно возпользоваться таблицей, в которой представлены примеры оптимального сочетания продуктов.

ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ (+) хорошо; (0) допустимо; (-) плохо 1. Мясо, рыба, птица 2. Зернобобовые 3. Масло сливочное, сливки 4. Сметана 5. Масло растительное 6. Сахар, кондитерские изделия 7. Хлеб, крупы, картофель 8. Фрукты кислые, помидоры 9. Фрукты сладкие, сухофрукты 10. Овощи зеленые и некрахмалистые 11. Овощи крахмалистые 12. Молоко 13. Творог, кисломолочные продукты 14. Сыр, брынза 15. Яйца 16. Орехи

1 + 0 -

2 0 + + 0 + + 0

3 0 0 + + + + 0 0 -

4 + 0 0 + + 0 + + + 0 0 -

5 + 0 + + 0 + + +

6 + -

7 0 + + + + + 0 0

8 + + + 0 + 0 0 + +

9 0 0 0 + 0 0 + 0

10 11 12 13 14 15 16 + 0 + + 0 + + 0 - 0 + + - + 0 0 + + + + + + 0 - 0 + 0 + - 0 + + 0 0 + 0 + - + + + + + 0 + + 0 + - 0 + + + + 0 + + - + + 0 + + - + 0

8

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА

ЗДОРОВЬЕ алендула широко культивируется как лекарственное и декоративное растение во многих странах. Она довольно долго цветет, начиная с июня и до осени, практически до октября.

К

ЧУДЕСНАЯ КАЛЕНДУЛА лечебной целью заготавливают соцветия-корзинки календулы. Цветочные корзинки обрывают без цветоноса или с цветоносом длиной до 3 см. Сушат в сушилках при температуре 30-60°, реже в воздушных сушилках и хорошо проветриваемых помещениях, разложив сырье в один слой. Срок хранения сырья — 2 года.

С

НАРУЖНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ При наружном применении препараты календулы оказывают противовоспалительное, антисептическое, ранозаживляющее действие. НАСТОЙКА ❁ 1 часть цветков календулы залить 10 частями водки, настоять 14 дней, процедить. Использовать для промывания ран, язв, в виде примочек, компрессов при ранах, ушибах; для полосканий при стоматите, гингивите, тонзиллите, ангине; для спринцеваний при белях; для лечебных клизм при проктите и парапроктите. Обычно для промываний, полосканий, спринцеваний настойку разводят кипяченой водой из расчета 1 ч. ложка на 1 стакан воды; для клизм — 1 ч. ложка на 1/4 стакана воды. При хроническом гнойном отите настойку закапывают в ухо по 5-8 капель 3 раза в день в чистом виде. Для глазных компрессов 5 мл настойки разводят в 50 мл воды. НАСТОЙ ❁ 1 ч. ложку цветков календулы за-

лить 1 стаканом слегка остуженного кипятка, настоять 10 минут, процедить. Использовать в теплом виде для полосканий горла при ангине; для полосканий полости рта при стоматите, гингивите; для лечения плохо заживающих ран, язв, аллергической сыпи (влажные компрессы с настоем). МАСЛЯНЫЙ ЭКСТРАКТ ❁ Свежесобранные цветки календулы плотно уложить в стеклянную емкость и залить растительным маслом, чтобы оно полностью покрывало сырье. Закрыть емкость плотной крышкой и поставить на подоконник, хорошо освещенный солнцем, на 2-3 недели. Затем отжать смесь через марлю в стерильный флакон. Хранить в холодильнике. Смазывать поврежденные участки при отморожении, натертостях, опрелостях, пролежнях, геморрое, трещинах кожи. МАЗЬ ❁ В миске на водяной бане расплавить 500 г вазелина или мягкого парафина, добавить 60 г сухих измельченных цветков календулы и нагревать около 2 часов на водяной бане.

Затем смесь процедить, отжать и разлить в приготовленные баночки. Использовать при длительно незаживающих ранах, язвах, сухой экземе, фурункулах, диатезе. Свежеотжатый сок из цветков календулы можно использовать в чистом виде или в разведении кипяченой водой 1:2, 1:3 в тех же случаях, что настой и настойку. При ранениях или остром воспалении после укусов насекомых можно использовать измельченные цветки календулы, нанеся массу на пораженный участок кожи. ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ При приеме препаратов календулы внутрь отмечается не только бактерицидное, антигрибковое, противовоспалительное, регенерирурющее, но и желчегонное, небольшое спазмолитическое, мягчительное, успокаивающее, гипотензивное, нормализующее сердечный ритм действие. НАСТОЙ ❁ 1 ч. ложку цветков календулы залить 200 мл кипятка. Настоять 40 минут, процедить. Принимать по 1/4-1/2 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 2-4 недели. Настойку и сок календулы принимают по 20-40 капель 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды. Прием препаратов календулы рекомендуется при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, энтероколитах, послеоперационной

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ задержке образования рубца (особенно при полостных операциях). Календула относится к детоксикационным средствам, используемым при разного рода отравлениях, так как она ускоряет выведение из организма токсических веществ и ядов. В календуле содержатся вещества, близкие по структуре к женским половым гормонам эстрогенам. Растение нормализует функцию яичников, восстанавливая менструальный цикл, ослабляет дисменорею (болезненные месячные), ускоряет восстановление тонуса маточной мускулатуры после родов. Оно используется в лечении воспалительных заболеваний женской половой сферы (матки, маточных труб, придатков, яичников), смягчает симптомы климакса. Календула в легкой степени повышает секреторную функцию верхних дыхательных путей, желудка, пищеварительной системы, почек и мочевыводящих путей. Это определяет ее применение при бронхите, пневмонии, туберкулезе, нефрите, цистите, уретрите, мочекаменной болезни (чаще в сочетании с другими травами). СБОРЫ С КАЛЕНДУЛОЙ

❁ Трава донника, листья крапивы

двудомной, цветки календулы — поровну. 2 ст. ложки сбора вечером залить в термосе 2 стаканами кипятка, утром процедить. Принимать по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды при фурункулезе. ❁ Цветки календулы, трава донника, листья мяты — поровну. 3 ст. ложки сбора залить с вечера в термосе 3 стаканами кипятка. Утром процедить. 2 стакана выпить в течение дня равными глотками при папилломатозе гортани. 1 стакан настоя использовать для полосканий. ❁ Трава шалфея, трава зверобоя — по 100 г, цветки календулы — 75 г. 3 ст. ложки сбора с вечера положить в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 150 мл 4 раза в день за 30 минут до еды при язве желудка. ❁ Шишки ольхи, цветки ромашки аптечной — по 100 г, цветки календулы — 75 г. 3 ст. ложки сбора с вечера положить в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 150 мл 4 раза в день за

ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА

9

30 минут до еды при хроническом ко- курузные рыльца — 75 г. 2 ст. ложки лите. сбора с вечера положить в эмалиро❁ Корни лапчатки, корни аира — по ванную кастрюлю и залить 2 стака100 г, цветки календулы, цветки ро- нами кипятка. Утром процедить. Примашки, цветки липы — по 75 г. 2 ст. нимать по 100 мл 4 раза в день за 30 ложки сбора с вечера положить в минут до еды при воспалении притермос и залить 2 стаканами кипятка. датков матки. Утром процедить. Принимать по ❁ Травы лапчатки гусиной, трава 100 мл 4 раза в день за 30 минут до донника, цветки календулы — поеды при гепатите. ровну. 2 ст. ложки сбора с вечера по❁ Корни солодки, корни одуванчи- ложить в эмалированную кастрюлю и ка — по 100 г, цветки календулы — 75 г. залить 2 стаканами кипятка. Утром 3 ст. ложки сбора залить в эмалиро- процедить. Принимать по 100 мл 4 ванной кастрюле 3 стаканами воды. раза в день за 30 минут до еды при Прокипятить под крышкой на мед- воспалении яичников. ленном огне 30 минут. Настоять 10 ми❁ Почки сосны, цветки календулы нут, процедить. Выпить в течение дня — поровну. 2 ст. ложки сбора с вечев 4 приема за 30 минут до еды при ра положить в эмалированную кавоспалении почек и мочевого пу- стрюлю и залить 2 стаканами кипятзыря. ка. Утром процедить. Принимать по ❁ Листья крапивы двудомной, тра- 100 мл 4 раза в день за 30 минут до ва шалфея, корни окопника — по еды при хроническом бронхите.

100 г, цветки календулы, трава чи❁ 25 г травы зверобоя, 15 г цветков стотела — по 75 г. 3 ст. ложки сбора календулы и 10 г корней лопуха зас вечера положить в термос и залить лить 250 мл подсолнечного масла, 3 стаканами кипятка. Утром проце- настоять 10 дней в теплом светлом дить. Принимать по 150 мл 4 раза в месте, периодически встряхивая, продень за 30 минут до еды при вари- цедить. Втирать в пораженные участкозном расширении вен, ослож- ки кожи при отрубевидном лишае. ненном трофической язвой. Подготовила ❁ Цветки календулы, цветки бояк. м. н. Римма КИТАЕВА рышника, листья мяты — поровну. 2 ст. ложки сбора ВНИМАНИЕ! с вечера положить в эмалированную кастрюлю и Возможные осложнения при приеме залить 2 стаканами кикалендулы — аллергические реакпятка. Утром процедить. ции (редко), брадикардия, запор, Принимать по 100 мл 4 сонливость. Противопоказания к раза в день за 30 минут до приему — индивидуальная повыеды при климаксе. шенная чувствительность, депрес❁ Цветки календулы, сия, хронические запоры. корни алтея — по 100 г, ку-

10

СЕНТЯБРЬ 2021

ДИАГНОЗ

ПОЛИКИСТОЗ ЯИЧНИКОВ ормональных заболеваний, относящихся к женской половой сфере, очень много. Одно из них — поликистоз яичников, который поражает от 5% до 10% женщин репродуктивного возраста. Яичник при этом заболевании покрывается огромным количеством мелких пузырьков, которые называют кистами. «Благодаря» этим новообразованиям орган «раздувается» и прекращает нормально функционировать. Обычно у женщин, страдающих поликистозом, в крови повышен уровень мужского полового гормона — тестостерона. Кроме этого увеличивается уровень глюкозы из-за невосприимчивости организма к другому гормону — инсулину.

Г

агностируют у женщин среднего возраста, имеющих лишние килограммы и повышенный уровень инсулина. Заболевание способно развиваться в климактерический период, на фоне угасания функции яичников. БОЛЕЗНЬ И ЕЕ ПРИЧИНЫ Эта форма болезни лечится весьма Медики делят поликистоз на пер- успешно даже консервативными мевичный и вторичный. тодами без оперативного вмешаПервая форма заболевания на- тельства. блюдатся у девочек-подростков в пеСИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ риод полового созревания. Масса Одним из основных признаков потела у них, как правило, нормальная, уровень инсулина в крови тоже оста- ликистоза является нарушение менется в пределах нормы. К сожалению, струального цикла. Месячные могут первичный поликистоз очень плохо проходить с задержками или отсутподдается лечению. Ученые пришли ствовать несколько месяцев. В некок выводу, что развитие заболевания торых случаях, напротив, они прихоможет быть вызвано ангинами, ОРЗ и дят два, а то и три раза в месяц. ИноОРВИ, различными стрессовыми си- гда менструации могут быть слишком туациями, первыми и ранними абор- обильными, или, наоборот, скудными. Также непостоянна их длительтами, а также наследственностью. Вторичный поликистоз обычно ди- ность: порой кровотечение длится

ЗДОРОВЬЕ всего лишь пару дней, а иногда затягивается на целых две недели. Женщина не может забеременеть изза отсутсвия овуляции, волосы на теле начинают расти по мужскому типу. Гирсутизм — повышенная «волосатость» — обусловлен чрезмерным содержанием в крови мужских половых гормонов. Гормональный сбой вызывает повышенную потливость, появление обильной угревой сыпи, возникновение жирного блеска на коже. Часто поликистоз яичников «случается» у тех представительниц прекрасной половины человечества, которые не отказывают себе вкусно и много поесть на ночь. Избыточные жировые отложения также относятся к симптомам поликистоза. Появление уплотнений в груди, которое характеризуется разрастанием соединительной ткани в молочных железах, точно так же сигнализируют о возможных проблемах с яичниками. КАК СТАВИТСЯ ДИАГНОЗ В домашних условиях и без помощи специалиста поставить себе правильный диагноз женщина не сможет. Поэтому, заметив присутствие хотя бы двух из вышеперечисленных симптомов, рекомендуется отправляться на прием к врачу-гинекологу. Предварительный диагноз врач ставит после сбора необходимой информации. Для начала нужно сделать УЗИ органов малого таза. Это исследование поможет определить характерные изменения в яичниках. Обычно пораженный орган увеличен в размере, содержит множество полостей, заполненных жидкостью. Сама оболочка яичника — капсула — заметно утолщается, внутри органа определяется

СЕНТЯБРЬ 2021

ДИАГНОЗ

ЗДОРОВЬЕ

11

бежки, спортивная ходьба, плавание зываются бессильными в борьбе с и др. болезнью, рекомендуется хирургиМедикаментозное лечение, как пра- ческое вмешательство. Во время вило, состоит из нескольких блоков. операции хирург через небольшое Так, женщины, которые страдают гир- отверстие удаляет кусочек порасутизмом, должны принимать лекар- женного участка яичника, который по ства, которые блокируют действие ан- какой-то причине вырабатывает издрогенов. Дозы и длительность прие- быточное количество гормонов. Этот ма подобных препаратов опреде- вид хирургической операции назыляются лечащим врачом. Иногда боль- вают клиновидной резекцией яичным при поликистозе рекомендуют ников. принимать оральные контрацептивы Еще один вид оперативного вме— противозачаточные таблетки (на- шательства называется электрокаупример, такие как жанин, андрокур, теризацией. Больной орган, отвечаюдиане-35). Они не только препят- щий за чрезмерные «гормональные ствуют действию мужских половых выбросы», через небольшие разрезы гормонов, но еще и способствуют вос- в животе при помощи специального становлению нормального менстру- инструмента точечно разрушают. Враального цикла. Лечение гормонами чи утверждают, что уже через год попроводится и в том случае, когда сле хирургического лечения женщина ЛЕЧЕНИЕ женщина в результате поликистоза не способна зачать малыша. Лечение поликистоза в первую может забеременеть. Подготовила очередь зависит от возраста пациЕсли консервативные методы окаЕлена ХАРЛАНОВА ентки, выраженных симптомов ожирения, желания забеременеть, сопутствующего сахарного диабета и т. д. Обычно при поликистозе рекомендуется избавиться от лишнего веса. Иногда достаточно привести свой емографы отмевес в норму, как все симптомы бочают, что в полезни исчезают. Дело в том, что следние десятилеименно жировая ткань и является тия в большинстве тем местом, где дополнительно образуются избыточные мужские гор- европейских стран моны андрогены и женские эстроге- средний возраст, в ны. Если жировая ткань уменьшает- котором женщина ся, то и ненужных гормонов в крови рожает первого ребенка, значительно повысился. Если в 1970 году он составлял 22-25 лет, то становится меньше. Голодать больным запрещается. в 2008 году — уже 27-29 лет. Британский журнал «Беременность и рождение ребенка» провел опрос Свою диету необходимо обсудить с 2 тысяч женщин. Оказалось, что работающие женщины слишком затягивают врачом-эндокринологом. Обычно из с рождением детей. Больше трети женщин (средний возраст которых сорациона женщины, страдающей поставлял 29 лет) воздерживаются от беременности потому, что копят деньликистозом, исключаются все сладги на квартиру. Пятая часть женщин этого возраста стремятся сделать карьекие и мучные блюда. Чрезмерное кору. личество воды, жирное, соленое, жаУченые считают, что оптимальный возраст для беременности и родов — реное и копченое тоже придется за19-27 лет. К 35 годам женщины в два раза менее фертильны (способны к метно ограничить. Важным условием деторождению), чем в 25 лет, а к 40 годам — в два раза менее фертильпохудения является физическая акны, чем в 35 лет. Поэтому жнщины, чей возраст приближается к 30 годам, тивность — зарядка по утрам, продолжны сделать перерыв в карьере для рождения ребенка, чтобы избежать потенциальной драмы в случае, если они не смогут иметь детей, перейдя этот возрастной рубеж. Две трети пар, которым не удается зачать ребенка, считают, что проблемы с деторождением имеют отношение к их образу жизни в прошлом. Однако самые распространенные причины бесплодия — это нарушение овуляции (39%), синдром поликистозных яичников (20%), непроходимость маточных труб (18%) и недостаточное количество сперматозоидов у мужчин (19%). По оценкам ученых, у каждой седьмой супружеской пары имеются проблемы с фертильностью. Обычно пара осознает наличие проблемы бесплодия в среднем после 17 месяцев безуспешных попыток зачать ребенка. чрезмерное разрастание соединительной ткани. Кроме этого врач обязательно порекомендует сделать анализ крови на содержание гормонов и биохимический анализ крови. Благодаря этим исследованиям можно не только понять, какого гормона в организме не хватает, или, напротив, его в избытке, но и определить, нет ли нарушений обмена веществ, характерных для данного заболевания. Если женщину беспокоят дисфункциональные маточные кровотечения, то в этом случае делают биопсию — выскабливание эндометрия. Проводят эту не очень приятную процедуру для того, чтобы выявить опухоли слизистой оболочки матки.

НЕ ОТКЛАДЫВАЯ НА ПОТОМ...

Д

12

СЕНТЯБРЬ 2021

НА ПРИЕМЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА

ЗДОРОВЬЕ

На вопросы отвечает врач-эндокринолог

Аурика Константиновна РУБЛЕВА

ДИАГНОСТИКА ДИАБЕТА меня подозревают сахарный диабет, но дело в том, что уровень глюкозы в крови натощак и после еды у меня всегда повышен, а гликированный гемоглобин в норме, даже чуть снижен. Не значит ли это, что на самом деле у меня нет сахарного диабета? Тогда что это?

У

Галина, Кемеровская обл.

Сахарный диабет представляет собой группу заболеваний обмена веществ, протекающих с хронической гипергликемией (повышением уровня глюкозы в крови), возникающей из-за нарушения выработки инсулина, изменения его действия или как результат обоих факторов. Инсулин — это гормон, который вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы. Он регулирует не только углеводный обмен, но и другие виды обмена (белковый, жировой), участвует в процессах дифференцировки клеток. Сахарный диабет характеризуется хроническим течением и поражением различных органов. Наиболее частыми осложнениями диабета являются ангиопатия (поражение кровеносных сосудов) и полинейропатия (поражение периферических нервов). В свою очередь, эти нарушения приводят к поражению многих органов (почек, сосудов сердца, нервной системы, кожи, сетчатки глаз), развитию диабетической стопы. Клинически сахарный диабет раз-

деляется на несколько типов. Диабет 1 типа (инсулинозависимый) связывают не только с поражением бета-клеток поджелудочной железы, но и с другими причинами, способствующими поражению клеток, вырабатывающих инсулин (например, токсическое воздействие). Это приводит к резкому или практически полному прекращению выработки инсулина. Диабет 1 типа чаще развивается у людей молодого возраста. Диабет 2 типа (инсулиннезависимый) чаще развивается в более зрелом возрасте (обычно после 40-50 лет). Его причинами являются генетическая предрасположенность и воздействие внешних факторов. Диабет 2 типа обусловлен преимущественно инсулинорезистентностью (нечувствительностью к инсулину) и относительной недостаточностью инсулина или преимущественным нарушением выработки инсулина с инсулинорезистентностью или без нее. Невосприимчивость тканей к инсулину объясняется снижением чувствительности к рецепторам инсулина

или нарушением работы ферментов, участвующих в образовании инсулина. В любом случае, независимо от типа диабета и вызвавших его причин, в организме больного человека происходит патологическое изменение обмена углеводов, а также нарушение метаболизма жиров и белков, что влечет за собой значительные клинические проявления. Очень важной является ранняя диагностика диабета с целью назначения своевременного лечения и проведения профилактических мероприятий, направленных на ликвидацию осложнений. ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ ГЛЮКОЗЫ При сахарном диабете первое время наиболее четко проявляются изменения в углеводном обмене. Поэтому основным диагностическим тестом является определение содержания глюкозы в крови. Как правильно подготовиться к этому исследованию? За 24 часа до исследования нужно исключить из рациона алкоголь. Не принимать пищу в течение 12 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение 30 минут до исследования. Не курить в течение 3 часов до исследования.

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ Уровень глюкозы в крови определяется утром после ночного голодания — не менее 8 и не более 14 часов. В норме этот показатель должен быть меньше 5,6 ммоль/л для капиллярной крови (кровь из пальца) и меньше 6,1 ммоль/л — для венозной крови. Если полученные цифры выше, это служит основанием для повторного проведения анализа и проведения теста на толерантность к глюкозе. Таким образом, диагноз «сахарный диабет», выявленный впервые, необходимо подтвердить повторными анализами. Уровень глюкозы в интервале 5,66,1 ммоль/л натощак в капиллярной крови и 6,1-7 ммоль/л в венозной крови может свидетельствовать о нарушении гликемии. Следует еще раз подчеркнуть, что поскольку на результаты анализа влияют многочисленные факторы (прием некоторых лекарственных препаратов, гормональный фон, эмоциональное состояние, характер питания и др.), то определение содержания глюкозы необходимо проводить несколько раз. ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН С 2011 года по рекомендации ВОЗ в качестве диагностического критерия сахарного диабета применяется определение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c) — связанного с глюкозой гемоглобина в эритроцитах. Уровень гликированного гемоглобина возрастает по мере увеличения уровня глюкозы в крови. Это легло в основу разработки теста для оценки среднего уровня глюкозы в крови за последние 2-3 месяца. Этот период составляет средний срок жизни эритроцитов, и соответственно, содержащегося в них гемоглобина, связанного с глюкозой. Уровень глюкозы в течение суток постоянного меняется, а содержание гликированного гемоглобина — величина относительно постоянная. Поэтому количество гликированного гемоглобина отражает содержание глю-

НА ПРИЕМЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА козы в крови за последние несколько месяцев. Нормальным считается уровень HbA1c, не превышающий 6%. Показатель больше 6,5% считается критерием наличия диабета. При отсутствии выраженных симптомов диабета заключение о наличии заболевания формируется после сопоставления двух исследований: двукратного определения уровня HbA1c или одновременного определения уровня HbA1c и глюкозы. ТЕСТ НА ТОЛЕРАНТНОСТЬ К ГЛЮКОЗЕ Пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ) проводится с целью уточнения диагноза «диабет» при эпизодах гликемии. Проведению теста должно предшествовать ночное голодание в течение как минимум 8 часов. После забора крови натощак человек должен в течение 5 минут принять 75 г глюкозы, растворенной в 250-300 мл воды. Через 2 часа проводится повторный забор крови. Тест считают положительным (подтверждение диаг-

ноза), если уровень глюкозы в крови равен или превышает 11,1 ммоль/л. Пероральный глюкозотолерантный тест не проводится в период острого заболевания, на фоне кратковременного приема препаратов, повышающих уровень глюкозы (глюкокортикоиды, тиреоидные гормоны, тиазиды, бета-адреноблокаторы и др.). Считается, что проведение ПГТТ более достоверно отображает состояние углеводного обмена в конкретный

13

момент. Таким образом, Вам следует сделать этот тест, чтобы точно диагностировать степень выраженности патологии углеводного обмена. УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА И С-ПЕПТИДА Некоторые эндокринологи рекомендуют определять также уровень инсулина и С-пептида в сыворотке крови. Определение уровня инсулина имеет некоторые ограничения, связанные с особенностями его метаболизма в норме и при патологии поджелудочной железы. Так, после выработки инсулин с током крови направляется в печень, которая аккумулирует значительную его часть, и лишь затем он поступает в системный кровоток. В результате концентрация инсулина в крови не отражает уровень его выработки поджелудочной железой. Кроме того, уровень инсулина значительно меняется при многих физиологических состояниях. Например, прием пищи стимулирует выработку инсулина, а при голодании его уровень снижается. При наличии сахарного диабета измерение концентрации инсулина становится менее точным. Более удобным маркером для оценки функции поджелудочной железы является С-пептид (связующий, соединительный пептид). Он назван так потому, что соединяет пептидные цепи в молекуле проинсулина. Благодаря тому, что С-пептид вырабатывается в тех же концентрациях, что и инсулин, этот лабораторный показатель можно использовать для оценки уровня инсулина. На основании результатов исследования на инсулин и С-пептид можно провести более точную дифференциальную диагностику типа сахарного диабета. Для диабета 2 типа характерна повышенная концентрация инсулина и С-пептида в начале заболевания и ее постепенное снижение с течением болезни. Для диабета 1 типа типичен очень низкий или неопределяющийся уровень инсулина и С-пептида.

14

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА

ЗДОРОВЬЕ

«ФИАЛКОВЫЙ КОРЕНЬ»

ИРИСА Э ти цветки являются наиболее узнаваемыми среди садоводов всего мира, они произрастают на всех континентах. Ирисы (в народе их еще называют касатиками и петушками) выращивают не только в садах, парках, на дачных клумбах, но и разводят в качестве эфирносодержащих ароматических культур, а также используют с лечебной целью.

Ирисы — многолетние травянистые растения из семейства касатиковые. Род «ирис» включает около 250 видов, пятая часть из которых произрастает в России. Ирисы являются обитателями гор, лугов, степей, пустынь, болот, речных и морских побережий. Граница их произрастания может доходить на юге до засушливых полупустынь, а на на Крайнем Севере — до вечной мерзлоты. Корневая система ирисов представлена корневищами, на верхней поверхности которых имеются так называемые «спящие почки», дающие по весне рост растению, а на нижней поверхности — многочисленные тонкие корни. «Спящие почки» не только определяют рост растения, но и сохраняют его. Даже одна почка в неблагоприятных условиях засухи или сильного мороза может выстоять и дать возможность возрождения (регенерации) растения в целом. Эта особенность может сохраняться до 1013 лет. Листья ирисов — узкие меченосные, своими основаниями входят друг в друга как клинки в ножны, и растут обычно в одной вертикальной плоскости.

темно-фиолетовые, у ириса бледного — бледно-голубые, у ириса ложноаирного — ярко-желтые. Лекарственным сырьем служат корневища и листья, редко — цветки и семена ириса. Корневища заготавливают с начала сентября до глубокой осени, как правило, на второй или третий год произрастания. Обрезают ли●●● стья и одновременно ростовые почки До недавнего времени в России в с частицей корневища и корни. Корофициальной медицине в качестве ле- невища промывают проточной водой, карственного сырья использовались очищают ножом от наружной серой три вида ирисов: германский, фло- пробки и сразу же опускают в воду, рентийский и бледный. Приравни- чтобы избежать побурения сырья. вался к ним еще один распростра- После промывания корневища расненный вид ирисов — желтый (лож- кладывают на заранее приготовленноаирный, болотный). В ных матах для провяливания на настоящее время все 2-3 дня. Затем досушивают . в в ирисы используютЕще в XVI-XV на солнце или в сушилразводили ся только в наках при температуре до н. э. ирисы му-то родной медици- в Египте, где они поче оре- не выше 40°. н мволом крас не. Листья срезают в считались си Ирис гермае-июне, цветки — и р п о чия. рисам пришл уры в июле, семена соманский, ьт Позднее к и ул бледный и омасличной к знание эфирн го аромата, исходя- бирают в конце аво ложноаирный за счет нежн го к за- густа. произрастают щего от корневищ и близко зем. Поэтому под в основном на паху фиалок сов получила и болотах, топких ная часть ир иалковый «ф е и лугах, на побеан назв режьях рек и озер корень». европейской части страны, Кавказа, Западной Сибири. Все три вида имеют крупные, плотные, косорастущие, маловетвистые корневища, близкие по своему химическому составу. Отличия наблюдаются только в цветовой гамме растений. У ириса германского цветки

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ ●●● Ирисы относятся к группе эфирносодержащих растений с преобладанием в эфирном масле ароматических соединений. Их применение в медицине связано с наличием в эфирных маслах веществ, обладающих широким спектром лечебных свойств, таких как антисептическое, спазмолитическое, противовоспалительное, успокаивающее, нефролитическое, отхаркивающее. Наружно ирисы используют как раздражающие, болеутоляющие средства. В европейской медицине корневища ириса используются как отхаркивающее, потогонное, слабительное средство, а также в составе сложных сборов при заболеваниях печени, мочевыводящих путей, воспалительных заболеваниях органов дыхания. Корневища ирисов включены в Британскую травяную фармакопею как желчегонное, отхаркивающее, мочегонное средство. В Индии корневища растения применяют как вяжущее, слабительное и мочегонное средство. В тибетской медицине плоды (семена) ириса используют в качестве антибиотика. В России «фиалковый корень» использовался в лечении бронхолегочных заболеваний, как средство, усиливающее секреторную функцию выделительных желез, в том числе потовых, бронхиальных, слюнных, органов желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих путей, при заболевани-

ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА ях женской и мужской половой сферы. Наружно корень ириса применяется как антисептическое и противовоспалительное средство для обработки ран, ожогов, для полосканий, сидячих ванн.

15

ровяка, плоды аниса — по 2 части, корни ириса — 1 часть. 1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана через каждые 3 часа при пневмонии, бронхите. ❁ Трава донника — 100 г, корни ириСПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ са, корни купены (или корни солодки) ❁ 1 ст. ложку сухих измельченных — по 75 г. 2 ст. ложки сбора с вечера корневищ ириса залить 150 мл ки- положить в термос и залить 2 стакапятка, настоять 2 часа, процедить. нами кипятка. Утром процедить, разПринимать по 50 мл 4-6 раз в день за делить на 3 части. Принимать за 1 час 30 минут до еды при пневмонии, до еды при бронхиальной астме. бронхите. Этот же настой можно ис❁ Цветки боярышника, корни ирипользовать для полосканий са, корни спаржи (или корни при воспалении слизистальника) — поровну. 2 де с стых оболочек пост. ложки сбора поИрис в перево чает ыка озна лости рта и горла, ложить в эмалирогреческого яз у на а также как проему красивом рев- ванную кастрюво С . а» уг ад «р д ение обязано тивовоспалианию это раст е радуги — Ириде, лю и залить 2 зв н тельное средужных стаканами хореческой боги ство для нег рая на своих легких рад лодной воды. . то спринцеваний ко ьях спускалась на землю ов соб- Поставить на л ис при женских кры считано, что в окраске ир считая м е д л е н н ы й од не П о эт заболеваниоттенков. И щихся огонь и прокино около 300 аю д ра од п ях. очти не п пятить под х, ты ча в и ел ❁ 400 г све- перписанию колеров. крышкой не мео богажих корневищ о У цветков ириса не тольк онее 30 минут. н они очень раз ириса измельчить Снять с огня, натая палитра, форме, разо п на терке. Залить 4 л стоять 30 минут, ы н аз р об у. воды, довести до кипроцедить. Принимать мерам, запах пения на слабом огне и по 1/2 стакана 4 раза в прокипятить в течение 5 минут. день за 30 минут до еды при Настоять до температуры 30-35°. Ис- отеках на фоне хронической серпользовать для сидячих ванн при ге- дечной недостаточности. ❁ Корни ириса, корни лабазника, моррое. Курс лечения — 6-7 дней. ❁ 1 ч. ложку корневищ ириса залить цветки коровяка — поровну. 3 ст.

1 стаканом холодной кипяченой воды, ложки сбора с вечера залить в тернастоять при комнатной температуре мосе 3 стаканами кипятка, утром про8 часов, процедить. Применять для цедить. Принимать по 100-150 мл 4 раза в день за 30 минут до еды при обработки ожогов, ран. ❁ Корни алтея — 8 частей, ли- внутреннем геморрое. ❁ Корни ириса, корни лапчатки, стья мать-и-мачехи — 4 части, корни солодки — 3 части, цветки ко- трава донника — по 100 г, цветки календулы — 75 г. 3 ст. ложки сбора залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Разделить на 4 части и выпить в течение дня за 30 минут до еды при аденоме предстательной железы. ❁ Корни ириса, трава душицы — по 100 г, цветки календулы — 75 г.

3 ст. ложки сбора залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Разделить на 4 части и выпить в течение дня за 30 минут до еды при нарушении менструального цикла. Подготовила к. м. н. Римма КИТАЕВА

16

СЕНТЯБРЬ 2021

НА ПРИЕМЕ У ПЕДИАТРА На вопросы отвечает врач-педиатр, кандидат медицинских наук

Александра Станиславовна ЕМЕЛЬЯНОВА асскажите, что делать при высокой температуре у ребенка. Чем ее можно сбивать? И стоит ли ее сбивать вообще?

Р

Светлана, Курская обл.

Лихорадка (повышение температуры тела) — это защитно-приспособительная реакция организма, активизирующая иммунную систему и способствующая гибели многих болезнетворных микроорганизмов. Однако у ребенка при высокой температуре (выше 39°) начинают усилено работать сердечно-сосудистая и дыхательная системы, развиваются тканевая кислородная недостаточность, обменные нарушения. Такая лихорадка может быть причиной фебрильных судорог у маленьких детей и др. В каких случаях необходимо «сбивать» температуру (наряду с лечением основного заболевания)? При высокой температуре (более 39°) у ребенка любого возраста. Если у ребенка возникает озноб, ощущение холода (кожа — бледная, отмечают синюшность губ, конечности холодные).

1 2

ЗДОРОВЬЕ

3

В конечном итоге при повышении температуры стойкий положительный эффект может дать только успешное лечение основного заболевания. Отсутствие эффекта от проводимой жаропонижающей терапии (сохранение высокой температуры тела, тенденция к ее дальнейшему повышению) является показанием для госпитализации ребенка в стационар для проведения интенсивной терапии.

4

К

При умеренной температуре (3838,5°) у следующих групп детей: ■ у детей с тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем; ■ у детей в возрасте до 3-5 лет, если раньше у них наблюдались фебрильные судороги; ■ у детей в возрасте до 2 месяцев, так как они переносят лихорадку хуже, чем дети более старшего возраста. При любом повышении температуры, если оно сопровождается значительным ухудшением самочувствия ребенка и мышечными или головными болями. Для снижения температуры у детей допустимо использовать такие препараты, как парацетамол и ибупрофен. Быстрому снижению температуры тела на 1,5-2° могут способствовать методы наружного охлаждения: обтирание прохладной водой, растирание смесью из равного количества 40%ного спирта, столового уксуса и воды. Наружное охлаждение как самостоятельный метод снижения температуры может быть эффективен лишь при незначительных заболеваниях. При лихорадке этот метод рассматривают в качестве вспомогательного и применяют наряду с жаропонижающими препаратами, если нужно быстро снизить температуру, например, при угрозе развития фебрильных судорог. Необходимо также отрегулировать питьевой режим ребенка с учетом температуры тела и частоты дыхания.

ак понять, что у ребенка глисты? Надо ли давать ему препараты для профилактики? Лидия, Волгоградская обл.

Всемирная организация здравоохранения назвала опасные регионы, жителям которых нужно принимать противоглистные препараты регулярно. К ним относятся тропические и субтропические районы Африки, Америки, Китая и Восточной Азии. России в этом списке нет. Исходя из этого, большая часть ученых не рекомендует лечиться «на всякий случай». Так как около 15% домашних питомцев имеют глисты, то противоглистную профилактику нужно делать животным. Ветеринары советуют проводить ее 1 раз в квартал. Что может насторожить родителей и стать показанием к обследованию ребенка на глисты? Это такие симптомы, как боли в животе; частая тошнота, рвота; утомляемость, раздражительность, тревожный сон, скрип зубами во сне; аллергические состояния; зуд в области анального отверстия; вульвовагинит; инфекции мочевыводящих путей; повышенный уровень эозинофилов в крови. Для профилактики заражения глистами необходимо соблюдать простые правила гигиены.

■ Мыть руки после возвращения с улицы и мыть лапы собаке.

■ Не употреблять сырое мясо и рыбу и не давать их животному.

■ Один раз в год показывать домашнего питомца ветеринару.

■ Не позволять домашним животным и детям валяться в песочнице.

■ Не трогать бродячих животных.

■ Регулярно делать дома уборку, так как частицы земли и экскрементов с личинками глистов оседают на уличной обуви.

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ

НА ПРИЕМЕ У ОТОЛАРИНГОЛОГА

АДЕНОИДЫ У РЕБЕНКА

деноиды — это разрастание лимфоидной ткани третьей (глоточной) миндалины, которая расположена в своде носоглотки. Она не дает вирусам и микробам попадать в дыхательные пути и при контакте с ними увеличивается. Эта миндалина, вместе с язычной и небными, входит в состав лимфоидного глоточного кольца.

А

Аденоидные разрастания играют большую роль в развитии патологии верхних дыхательных путей и органа слуха. Наличие аденоидов не только вызывает местные расстройства в виде затрудненного носового дыхания, нарушения слуха, изменения голоса, но часто неблагоприятно отражается и на общем состоянии организма, рефлекторно вызывая ряд нарушений в соседних и отдаленных органах: нарушение кровообращения в полости черепа, ночное недержание мочи и др. Глоточная миндалина хорошо развита только у детей. Примерно с 12 лет она начинает уменьшаться в размерах. К 16-20 годам обычно сохраняются лишь небольшие остатки аденоидной ткани, а у взрослых нередко наступает ее полная атрофия. Аденоиды наблюдаются одинаково часто у мальчиков и девочек, обычно в возрасте от 3 до 7-10 лет. Но иногда они могут встречаться как в первые годы жизни, так и после периода полового

созревания (и как исключение даже в пожилом и старческом возрасте). Причины увеличения носоглоточной миндалины разнообразны. Как правило к этому приводят инфекционные болезни: частые ОРЗ, корь, коклюш, скарлатина, дифтерия, которые вызывают воспалительную реакцию со стороны слизистой оболочки носа и носоглотки. СИМПТОМЫ Симптомы заболевания весьма разнообразны. Основные из них — периодическая или постоянная заложенность носа и выделение обильного секрета, заполняющего носовые ходы. В результате затрудненного носового дыхания дети с аденоидами спят с открытым ртом, сон их обычно беспокойный, сопровождается громким храпением и даже приступами удушья вследствие западения корня языка при отвисшей нижней челюсти. При больших аденоидах, заполняющих весь свод носоглотки, и набухании

17

слизистой оболочки носа отмечаются нарушения фонации: произношение согласных «м» и «н» затруднено, они звучат как «б» и «д» (вместо мама — баба, вместо няня — дядя и т. д.). Голос теряет свою звучность, приобретает гнусавый оттенок. Закрывая отверстия слуховых труб и нарушая нормальную вентиляцию барабанной полости (вследствие чего возникает катаральный отит), аденоиды иногда вызывают значительное понижение слуха, что особенно усиливается во время острого насморка. Периодическое понижение слуха часто обусловливает рассеянность и невнимательность ребенка. Длительное дыхание через рот ведет к различным аномалиям роста черепа у ребенка. Иногда отмечается неправильное расположение зубов, изменение формы лица и верхней челюсти, постоянно открытый рот, вялое и безразличное выражение лица («аденоидное лицо»). У детей, особенно старшего возраста, часто бывает головная боль, которая может возникать вследствие застойных явлений, затрудняющих отток венозной крови и лимфы из полости черепа. Наблюдающиеся иногда ночное недержание мочи, ларингоспазм, астматические приступы и т. д. также имеют рефлекторный характер. ЛЕЧЕНИЕ Лечение аденоидов оперативное. Показаниями к операции служат не только величина аденоидов, но главным образом те нарушения в организме, которые они вызывают. Операция проходит быстро, она не очень болезненная и обычно у маленьких детей проводится без анестезии. Противопоказаниями к операции являются болезни крови (особенно гемофилия), поэтому перед операцией необходимо исследовать кровь на свертываемость и определить длительность кровотечения, а также число тромбоцитов. Возраст при наличии показаний к операции не играет большой роли. Следует, однако, помнить, что операция, проведенная у ребенка в возрасте до 5 лет, нередко приводит к рецидиву заболевания через 1/2-1 год. Врач-отоларинголог Ирина ТАРАБРИНА

18

СЕНТЯБРЬ 2021

УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

ЗДОРОВЬЕ

аложение рук — древнейший метод лечебного воздействия. Способностью успокаивать боль через прикосновение обладает каждый человек. Часто мы инстинктивно прикасаемся к болезненному участку на теле, чтобы облегчить боль. Некоторым избавиться от боли или хотя бы уменьшить ее помогают прикосновения других людей.

Н

уществует несколько вариантов техники наложения рук. Некоторые из них оказывают общее воздействие на весь организм человека, другие имеют более узкую специализацию и позволяют решать какие-то конкретные проблемы. Один из методов лечения руками носит название «Полярность». Это очень простой и эффективный метод, суть которого заключается в наложении рук на тот участок тела, который требует исцеления. У этого метода нет никаких противопоказаний. Он эффективно действует при любых заболеваниях. Наложением рук можно помочь не только себе, но и другому человеку.

С

В ЧЕМ СУТЬ МЕТОДА? Существует теория, что все органы человеческого тела поляризованы, то есть имеют определенный электрический потенциал. Болезнь — это нарушение распределения потенциа-

ПРИКОСНОВЕНИЕ ДАРИТ ИСЦЕЛЕНИЕ

лов в организме. Наложение рук позволяет восстановить первоначальный потенциал органа, в результате чего он «очищается» и начинает правильно функционировать. Считается, что каждая рука обладает своим собственным отрицательным или положительным потенциалом. У большинства людей правая рука «заряжена» положительно, а левая — отрицательно. Кроме этого, пальцы на обеих руках «заряжены» следующим образом: большой палец имеет нулевой потенциал, указательный — отрицательный, средний — положительный, безымянный — отрицательный, мизинец ся близко к поверхности тела, но и на — положительный. тот отдел позвоночника, который ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ оказался между руками. Главное правило наложения рук — Если нужно «полечить» достаточно плюс всегда должен помещаться ниже широкий участок на теле, например, минуса, то есть правая рука всегда на- живот по горизонтали, захватив сраходится ниже левой. зу печень, желудок и селезенку, расВариантов наложения рук полагать руки нужно по диагонали, поможет быть очень много. Все мещая правую руку немного ниже леопределяется той площадью, вой. которую нужно охватить. При Иногда бывает достаточно полоэтом захватываются и исце- жить на больной орган только одну ляются все органы, которые руку, чтобы боль исчезла. Внутреннее находятся в пространстве меж- ощущение подсказывает, когда это ду руками. Например, если че- возможно. ловек положит руки себе на Пальцы используются для лечния, живот и грудь, то их действие когда для наложения рук не достабудет распространяться не точно места. Удобнее всего задейтолько на органы, находящие- ствовать указательный и средний па-

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ

УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

лец. Большой палец, помещенный у основания указательного или среднего пальца, используется для того, чтобы усилить соответствующий потенциал. Единственное ограничение касается работы с головой — на нее нельзя накладывать руки. Можно лишь держать их на расстоянии 5-10 см над лбом, затылком, теменной частью, по сторонам.

читься даже во время просмотра телевизора, чтения книги и т. п.

НЕСКОЛЬКО ПРИМЕРОВ НАЛОЖЕНИЯ РУК ПРИ НАСМОРКЕ Средний палец правой руки положить на середину верхней губы, а указательный палец левой — на переносицу. ПРИ АНГИНЕ Правую ладонь положить на обКАК «ЗАРЯДИТЬ» РУКИ? ласть солнечного сплетения, а леЧтобы руки «подзарядились» перед вую — на горло. лечением, нужно встряхнуть кистями и расслабить их. Затем расправить пальцы и поместить кисти рук ладонями друг к другу на расстоянии 1015 см. Подождать от 10 секунд до 12 минут. За это время должно появиться одно из следующих ощущений: тепло в центре ладоней, тепло в кистях, покалывание в пальцах или в кистях, «разбухание» кистей. Это последнее время я чаозначает, что в руках возникла посто встречаю знаколярность и между ними появилось мых, которые жалуются поле. Чтобы почувствовать это поле, на различные болезни. можно подвигать руками, слегка сбли- Светлана передвигается с «клюжая и отдаляя их друг от друга. кой» — у нее болит тазобедренДолжно появиться ощущение, что ный сустав. Ольга Петровна хоруки двигаются в какой-то «вязкой дит на уколы от болей в коленмассе». ных суставах. А у Геннадия ИваноЕсли поместить «заряженные» руки вича — простатит... И все это нана любую часть тела, в них через не- чалось не так давно. которое время появятся описанные Я полагаю, что мы не были готовы выше ощущения. Так начинается прок суровой зиме и не подготовили цесс исцеления данной области тела соответствующую одежду и обувь. А или органа. Кроме того, в руках, в ценбольшинство недугов начинается с тре ладоней могут появиться пульсапереохлаждения тела, рук и ног. Леции — от незначительных до довольтом мы думаем, что жара никогда не но мощных. кончится. Наступает морозная зима, В области тела или в органе, над коа у нас уже нет возможности приобторыми идет работа, также поярести шубу, шерстяные носки, вавляются очень характерные ощущения, правда, иногда они могут быть едва заметными. Через некоторое время — обычно от 20 до 40 минут — все ощущения в руках и теле исчезают. Это означает, что сеанс лечения окончен. После этого нужно сполоснуть руки холодной водой. Чтобы исцеляющий эффект был максимальным, во время наложения рук сознание должно быть «чистым», а тело полностью расслаблено. Для полного исцеления, как правило, требуется несколько сеансов, а иногда лечение бывает и более длительным, если болезнь запущена. Но этот метод хорош тем, что можно ле-

19

ПРИ АСТМЕ Правую ладонь положить на область солнечного сплетения, левую ладонь — на грудь. ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ Правую ладонь положить ниже колена, а левую — выше. ПРИ ГЕМОРРОЕ Средний палец правой руки поместить на область ануса, а левую ладонь положить на живот или на пупок.

ГОТОВЬ САНИ ЛЕТОМ...

В

режки, валенки, пуховый шарф... Вспомните, что носили наши предки: шерстяные носки, валенки и тулупы. И готовили зимние вещи летом. Готовь сани летом, а телегу — зимой! Мой знакомый травник говорит: стоит только мужчине переохладить стопы, как обязательно будет простатит, который перейдет в аденому простаты. Ноги надо всегда держать в тепле. А наши женщины зимой ходят в капроновых колготках, а мужчины — в ботиночках на «рыбьем меху»! Слово «простатит» лет сорок тому назад мы и не слышали. Да и женщины редко страдали женскими болезнями. Дорогие друзья! Если у вас есть возможность, то свяжите летом всем своим домочадцам носки из чистой овечьей шерсти. У нас в Чувашии валяльщики изготавливают валяную обувь на любую ногу. Валенки пригодятся не только зимой, но и летом. Их надо носить час-другой на босу ногу. И тогда человек может избавиться от многих болезней. Позаботьтесь о своем здоровье! Валентина Николаевна КАРПОВА 428000, г. Чебоксары, а/я 222

20

СЕНТЯБРЬ 2021

ПОМОГИ СЕБЕ САМ

ЗДОРОВЬЕ

стеопороз — очень коварное заболевание. Оно может развиваться медленно и незаметно для самого человека. При этом происходит потеря плотности костной ткани и повышается риск переломов. Перелом может произойти неожиданно при падении, если человек поскользнулся или споткнулся. А в далеко зашедшей стадии остеопороза перелом может случиться даже при резком повороте в постели или при любом физическом напряжении.

О

ЛЕЧЕНИЕ ПЕРЕЛОМОВ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ Существуют разные подходы к лечению остеопоротических переломов — в зависимости от возраста человека, сложности травмы и др. Не касаясь чисто хирургических способов оказания первой помощи, остановимся на том, что можно предпринять в домашних условиях для скорейшего выздоровления.

тиноата). Опыты на лягушках показали, что если к культе лапки привязать канюлю с питательным раствором, содержащим ретиноат, то вырастают две новые лапки (витамин А стимулирует размножение новых клеток), но эти лапки маленькие. То есть, клеток, приводящих к образованию кости, создается больше, но их превращение в синтезирующие (производящие полимеры) клетки замедленное (клетки маленькие). Отсюда следует вывод: в первые 3-4 дня после травмы нужно давать больному больше витамина А, но не готового, а в виде провитамина — каротина, чтобы организм сам постепенно синтезировал нужный ему ретиноат. С этой

ЧЕТЫРЕ ЭТАПА ВОССТАНОВЛЕНИЯ Московские травматологи разработали схему лечения и реабилитации больных с переломами костей, которая включает 4 этапа.

■ 1-й этап (3-4 дня). Сразу после травмы идет активное самоочищение поврежденной кости с распадом и рассасыванием поврежденных клеток. Образующиеся при этом опредездавна народная медицина для ленные фрагменты (белки, углеускорения восстановления цеводы) выполняют сигнальные лостности костной ткани рекофункции, стимулируя организм мендовала употреблять холодец. Это на синтез новых полимеров насыщенный бульон из костей (годля новой коствяжьих, свиных, домашней птицы, ной ткани. рыбьих). Готовят холодец путем На восмногочасовой варки до размягчестановления костей и хрящей. Процеженние костной ный застывший отвар, богатый ткани в перколлагеном и минеральными совые 3-4 дня лями, освобождают от жира и едят может в горячем или хоповлиять лодном виде невитамин А в виде сколько раз в день. ретиноловой кислоты (ре-

И

целью можно есть свежую морковь или пить свежеотжатый морковный сок, причем по убывающей схеме: 1-й день — 3-4 стакана; 2-й день — 2-3 стакана; 4-й день — 1 стакан (с учетом индивидуальной чувствительности к соку).

■ 2-й этап (5-7 дней). В этот период поврежденные клетки костной ткани уже рассосались и начала образовываться новая костная ткань. Пока она не имеет достаточной плотности, в ее клетках только начали накапливаться биополимеры. За этот процесс отвечает витамин D, точнее его активная форма — кальцитриол. Кальцитриол содержится в таких препаратах, как оксидевит, рокальтрол и др. Пожилым людям лучше принимать эти препараты по следующей схеме: 1-й день — 1/2 максимальной дозы, 2-й день — 3/4 дозы, 3-й день — 1 дозу, 4-й день — 3/4 дозы, 5-й день — 1/2 дозы. Если перелом произошел у человека молодого возраста, то ему достаточно потреблять продукты, содержащие природный витамин D (жирная морская рыба и др.). Препараты кальция на этом этапе принимать не рекоменуется, чтобы не допустить раннего окостенения образующейся ткани.

■ 3-й этап (5-7 дней). Он рассчитан на

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ

ПОМОГИ СЕБЕ САМ

21

Из препаратов можно добавить синтез межклеточного вещества кост- чтение отдается кисломолочным проной ткани. Как «строительный матери- дуктам, далее сырам (особенно до- остеогенон, представляющий собой ал», содержащий аминокислоты и сиг- машнего приготовления), творогу и на- высушенный гидролизат кости. Пональные обломки молекул, можно ис- туральному молоку. За ними следует та- лезно также принимать печень трески, пользовать холодец. Желательно, что- кой источник кальция, как скорлупа яиц витамины А и Е (аевит в капсулах). Такая схема лечения переломов бы он был приготовлен из костей и ча- деревенских кур. Ее надо отварить, очистично хрящей, но не из кожи. Лучше, стить от внутренней пленки, слегка при остеопорозе может быть примечтобы холодец был из свинины, по- подсушить и перемолоть в кофемолке. нена при относительно легких перескольку человек и свинья имеют близ- Полученный порошок можно добавлять ломах 1-2 раза в год. При тяжелых пекие биохимические показатели. Для в готовые блюда или принимать само- реломах — несколько раз в год с песинтеза коллагена к холодцу надо до- стоятельно, растворив в лимонном соке. рерывами на 7-8 дней. Такой же цикл бавить витамин С и железо. Витамина С Суточная доза — скорлупа от 1-2 яиц. можно использовать и при лечении много в киви, черной смородине, обле- Прием всех продуктов осуществлется по остеопороза без переломов, повторяя его до 5 раз в год, с добавленипихе, шиповнике, железа — в печени, го- тому же принципу параболы. Источник фосфора — это жирная ем витаминно-минеральных комвядине, железосодержащих БАДах. Пищевой рацион в течение дня дол- мелкая океаническая рыба типа мой- плексов. Подготовила жен включать 500 г холодца, лимон и вы, кильки, шпротов, которую можно к. м. н. Римма КИТАЕВА продукты, богатые железом (красное жарить и есть целиком с костями. мясо, гречка). Принимают продукты по принципу параболы: начинать следует с небольших доз, довести до максимума на 4-й день, а затем постепенно уменьшать количество. Кальций в этот период еще не требуется, но можно принимать препарат «Миокальцик».

■ 4-й этап (5-7 дней). В этот период происходит отложение кристаллов гидроксиапатита на сформированную белковую матрицу костей. В состав гидроксиапатита входят кальций и фосфор, поэтому их содержание в пищевом рационе необходимо увеличить. Фосфор усваивается организмом легко, а для усвоения кальция необходим особый белок, который связывает кальций в Инструкция по оформлению подписки Инструкция по оформление подписки онлайн через кишечнике. Синтез этого на печатную прессу через сайт Мобильное приложение Почты России белка контролируется акpodpiska.pochta.ru 1 Зайдите в мобильное приложение Почты России. тивной формой витамина D. 1 Выберете журнал и газету из 5 000 изданий: 2 В правом нижнем углу выберете раздел «Еще». Также кальций в организме 3 Нажмите на строчку «Подписка на журналы и газеты».

■ по индексу, лучше усваивается в виде 4 Выберете журнал и газету из 5 000 изданий: ■ по теме и профессиональным интересам, ■ по индексу, цитрата (соли лимонной ■ по алфавиту, ■ по теме и профессиональным интересам, ■ по части названия, кислоты). Поэтому необ■ по алфавиту, ■ из списка самых популярных, ходимо сочетать в пищевом ■ по части названия, ■ по полу и возрасту (детям, женщинам, опытным ■ из списка самых популярных, рационе четыре компонен- читателям, мужчинам).

■ по полу и возрасту (детям, женщинам, опытным чита: кальций, фосфор, ак- 2 Выберите способ доставки. тателям, мужчинам).

3 Введите данные получателя: адрес доставки, тивную форму витамина D 5 Выберите способ доставки. ФИО.

6 Введите данные получателя: адрес доставки, ФИО. и лимонную кислоту.

4 Выберите период подписки. Выберите период подписки. Основной поставщик каль- 5 Пройдите простую процедуру регистрации или ав- 78 Пройдите простую процедуру регистрации или авториция — это молочные про- торизуйтесь на сайте. зуйтесь на сайте.

9 Оплатите заказ. дукты, из которых предпо- 6 Оплатите заказ.

22

СЕНТЯБРЬ 2021

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА РЕКОМЕНДУЕТ

ЗДОРОВЬЕ

ПОЧКИ:

БОРЬБА ЗА ЖИЗНЬ то делать, если медицинские препараты не дают положительных результатов в лечении заболеваний почек, таких как гломерулонефрит, нефрит, пиелонефрит, пиелит, хроническая почечная недостаточность, почечнокаменная болезнь? Что делать, если нарушено мочеиспускание, появились боли в пояснице или в области почек, повышается артериальное давление, больной ощущает общую слабость, снижение работоспособности или сильный озноб, появляются тошнота, рвота, головные боли?

Ч

Когда работа почек не налаживается, а только ухудшается, больной старается обратиться к народным средствам. В данном случае я могу рекомендовать прием продуктов пчеловодства в сочетании с лекарственными травами. Такое лечение совершенно не противоречит основному медицинскому лечению, которое назначается врачом. Оно совместимо с любыми лекарствами и может применяться даже при гемодиализе (искусственная почка).

Консультирует пчеловод-травница

Татьяна Григорьевна КЛЕШНЕВА Как показала практика, с помощью продуктов пчеловодства можно остановить заболевания почек (независимо от диагноза), искоренить их или просто продлить срок «эксплуатации» почек. Вот один случай, который остался в памяти. Ко мне обратилась за помощью Ирина Георгиевна. Женщина страдала хронической почечной недостаточностью и заболеванием желудочно-кишечного тракта. Вес у нее был всего 42 кг. И врачи ничем не могли ей помочь. Ирина Георгиевна начала лечение

продуктами пчеловодства, и уже через 1,5 года она набрала вес, а почки восстановились на 70%. У женщины появились силы работать и вести хозяйство, хотя раньше она практически не выходила из дома. Врачи были удивлены таким поворотом событий. И таких примеров множество. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЛЕЧЕНИЮ На один месяц лечения понадобятся следующие продукты пчеловодства: прополис — 150 г, перга — 120 г, пыльца — 90 г, натуральное маточное молочко — 18 г (пузырек из-под пенициллина), сухое маточное молочко — 2 г, цветочный мед — 3 кг, экстракт восковой моли (огневки) 20%-ной на меде — 250 г (или огневка на водке — 100 г). Также нужно приготовить две смеси лекарственных трав. Смесь №1 (для кровеносной системы): трава любистока, корни солодки, петрушки, сельдерея, спорыша, одуванчика, ежевики, девясила, шиповника. Взять не менее 7 растений в равных соотношениях (достаточно по 1 ст. ложке), перемолоть, просеять. Смесь №2 (для тампонов): корни сабельника, кровохлебки, лопуха, листья земляники, бадана, трава грушанки, донника. Готовится аналогично 1-й смеси. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОПОЛИСНЫХ СМЕСЕЙ Прежде всего, нужно проверить качество прополиса — при помещении в воду он должен опуститься на дно емкости. Если прополис будет пла-

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА РЕКОМЕНДУЕТ

вать, значит, в нем много воска, который необходимо выпарить. Применяя некачественный прополис нельзя добиться хороших результатов в лечении. После этого прополис надо немного нагреть на солнце или на батарее, чтобы он размягчился, и ввести в него приготовленные смеси трав. Прополисная смесь №1 (для ротовой полости): 90 г прополиса, 4 г травяной смеси №1 и 2 г сухого маточного молочка. Прополисная смесь №2 (для тампонов): 50 г прополиса и 2 г травяной меси №2. ПРОПОЛИС ДЛЯ РОТОВОЙ ПОЛОСТИ Прополис — вещество очень сильное, поэтому организм должен к нему привыкать постепенно. Даже если у человека нет аллергии на продукты пчеловодства, первые 2 дня рекомендуется использовать не более 1 г в день прополиса для ротовой полости. Прополис надо просто держать за щекой или сосать, жевать. Он может вызывать небольшое онемение языка, покалывание, жжение и т. п. По истечении определенного периода времени прополис надо хорошо пережевать и по желанию проглотить или выплюнуть. Затем 28 дней использовать по 3 г прополиса, держа его за щекой в 2 приема: 1,5 г — с утра до вечера, 1,5 г — с вечера до утра. Во время еды прополис убрать, потом опять положить за щеку. Наряду с применением прополиса для ротовой полости надо ставить прополисные свечи (тампоны во влагалище), принимать натуральное маточное молочко, пергу, пыльцу, мед, экстракт восковой моли. ПРОПОЛИСНЫЕ СВЕЧИ 10 г прополиса положить в холодильник вместе с разделочной доской и ножом на сутки. Затем прополис

мелко настрогать и добавить в него 100 г предварительно разогретого масла какао. Вместо масла какао можно взять внутренний бараний жир (80 г) и масло календулы или облепихи (20 г). По мере остывания массы (все систематически перемешивать) брать по 1/2 ч. ложки смеси и формировать свечи — палочки с закругленным концом. Готовые свечи упаковать в целлофан и хранить в холодильнике. На месяц лечения необходимо 30 свечей. Ежедневно вставлять свечу в задний проход более темным концом вперед. Лучше в период лечения проводить очистительные клизмы: на 2 л охлажденной кипяченной воды — 1 ст. ложка яблочного уксуса. Через 5-10 минут после освобождения кишечника вставить свечу. Если организм подготовлен, очистительные клизмы проводить ежедневно в течение недели, затем — 1 раз в неделю. Если организм не подготовлен, начинать с маленького количества раствора — 250-300 мл, постепенно доводя до 2-3 л. Прополисные свечи используются при почечной недостаточности у взрослых и детей. При почечной недостаточности, которая приводит к нарушению функций мочеполовой системы у женщин, дополнительно применяют тампоны с прополисом. ПРОПОЛИСНЫЕ ТАМПОНЫ Прополисную смесь №2 разделить на 15 частей. Каждую часть использовать 2 раза (30 дней). Вечером взять чистый бинт и положить на него 1/2 ч. ложки меда и 1 часть прополиса. Завернуть, делая тампон, и ввести во влагалище. Утром достать тампон, развернуть, прополис

23

оставить на второе применение, все остальное выбросить. Вечером взять чистый бинт, положить на него 1/2 ч. ложки меда и тот же прополис, сделать тампон и ввести во влагалище. Утром достать тампон и все выбросить, и т. д. Тампоны не использовать в критические дни. ПЕРГА Принимать по 2 г (1/2 ч. ложки) 3 раза в день. Рассасывать ее очень тщательно, подольше, не запивая жидкостью. ВОСКОВАЯ МОЛЬ (ОГНЕВКА) Спиртовой экстракт огневки принимать по 15-20 капель с 30-40 мл воды 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Детям давать по 1 капле на 1 год жизни 2 раза в день. Возможно полуторное увеличение установленной дозы. Огневку на меде принимать по 1/2 ч. ложки, рассасывая во рту, 3 раза в день за 15-20 минут до еды. МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО Его нужно хранить в холодильнике и брать только деревянной ложечкой (например, от мороженого). Принимать по 1 г под язык, как валидол, 1 раз в день — утром, сразу после пробуждения. Рассасывать молочко не надо, оно само уйдет в кровеносную систему, так как его белки равноценны плазме человеческой крови. 18 дней принимать маточное молочко, 12 дней перерыв. Лечение подуктами пчеловодства лучше проводить под контролем лечащего врача. ●●● Конечно, пчелопродукты — это не панацея для всех людей с почечными заболеваниями. Но в любом случае они не принесут вреда, не вызовут осложнений, а только укрепят организм, обеспечат его необходимыми микро- и макроэлементами, ферментами, витаминами, что будет способствовать лучшему обмену веществ при почечных заболеваниях. Пчеловод-травница Татьяна Григорьевна КЛЕШНЕВА 356535, Ставропольский край, Петровский р-он, г. Светлоград, ул. Кисличанская, д. 162.

24

СЕНТЯБРЬ 2021

НА ПРИЕМЕ У ДЕРМАТОЛОГА

ЗДОРОВЬЕ

Консультирует врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук

Ольга Борисовна ДЕМЬЯНОВА

«СТРАННЫЕ» НОГТИ доровые ногти должны быть ровными, светло-розового цвета с белесой лункой у основания и без явных деформаций, отслоений и других проблем. Но так бывает не всегда... Изменение цвета, структуры, формы ногтей и другие отклонения от нормы в их состоянии — это не только эстетическая проблема, но часто признак ряда заболеваний.

З

Поперечные желобки на ногтях и отторжение ногтя Поперечные желобки на ногтях появляются в результате временной остановки деления клеток ногтевого матрикса (зоны роста). По мере роста ногтя поперечные желобки продвигаются в сторону свободного края. Отторжение ногтя (онихомадез) также возникает в результате временного прекращения активности ногтевого матрикса. При этом часть ногтевой пластинки, расположенной у ногтевого валика, отторгается на полную

глубину бороздки. Причины развития онихомадеза такие же, как и поперечных желобков, но более тяжелые. Многочисленные поперечные желобки или отторжение ногтя на одной и той же ногтевой пластинке указывают на многократность повреждений. Измерив расстояние от желобка до ногтевого валика, можно установить сроки повреждения, приведшего к образованию поперечных желобков. Причинами появления желобков являются местная травма, возникшая, например, при маникюре или самоповреждении ногтей (грызении, ковырянии), или же местные кожные заболевания, особенно дерматиты, околоногтевая эритема и паронихия (воспаление околоногтевого валика). Появление поперечных желобков на одном и том же уровне на нескольких ногтях указывает на системную причину. Самыми частыми являются прием лекарственных препаратов (особенно химиотерапевтических средств), высокая температура тела, вирусные заболевания, хирургическое вмешательство и ишемия (кислородное голодание) периферических тканей. Отторжение ногтя у детей часто связано с перенесенной инфекцией вируса коксаки (вирусная пузырчатка полости рта и конечностей).

Точечные вдавления на ногте Точечные вдавления возникают вследствие небольших участков аномальной кератинизации ногтевого матрикса. Они выглядят как мелкие точечные углубления в поверхностной ногтевой пластинке, нередко становясь более выраженными по мере роста ногтя. Глубокие и неравномерно разбросанные вдавления наблюдаются при псориазе (симптом «наперстка») и атопическом дерматите. Для гнездной алопеции характерны поверхностные углубления и вдавления геометрической формы. Продольные полоски и трещины ногтя Продольные полоски и трещины возникают в с л ед с т в и е дефектной д и ф фу з н о й кератинизации ногтевого матрикса. Ногтевая пластинка обычно истончена и имеет множество продольных гребешков и трещин. Такое состояние типично для красного плоского лишая. Продольные желобки на ногтях Такие желобки обычно одиночные и выглядят как продольное вдавление ногтевой пластинки (1-2 мм шириной) в результате сжатия ногтевого матрикса объемными образованиями

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ

НА ПРИЕМЕ У ДЕРМАТОЛОГА

(киста, бородавка, фиброма и др.) в области ногтевого валика. Шершавые ногти Шершавые ногти — результат многочисленных очагов дефектной кератинизации ногтевого матрикса. Ногти становятся шершавыми вследствие избыточного количества продольных гребешков. Белые ногти Белые ногти — результат дефектной кератинизации участка матрикса. Структура поверхностной ногтевой пластинки в норме, однако на ногте наблюдаются матовые белые пятна или полоски, которые часто исчезают, не достигая свободного края ногтя. Белые точки возникают вследствие микротравмы и обычно наблюдаются на ногтях пальцев рук у детей. Белые полоски на ногтях пальцев рук являются следствием агрессивного маникюра.

ременных женщин, при воспалительных заболеваниях ногтей, приеме некоторых лекарственных препаратов, у больных с различными системными заболеваниями (ВИЧ, недостаточность надпочечников). Потемнение только на одном ногте возможно как следствие травмы (трение ногтей в обуви), а также при воспалительных заболеваниях ногтей, таких как псориаз или плоский лишай, или при опухолях ногтя. Одиночные темные полоски могут быть признаком невуса ногтевого матрикса или меланомы. Поэтому в этом Ложкообразные ногти случае часто требуетВ этом случае ногтевая пластинка ся проведение биоптонкая и имеет форму «ложечки». сии. На ногтях пальцев ног у детей ложПродольные кообразные ногти обычно носит фикрасные зиологический характер. У взрослых полосы на ногте они могут быть признаком Продольные красдефицита железа или ные полосы поясвязанного с провляются при фессиональной заболевании деятельностью н о г т е в о го повреждения ложа. Розоногтевой плаво-красные стинки. продольные полоски разПотемнение личной ширины идут от задногтей него валика к свободному Потемнение ногкраю ногтя. Это состояние тей возникает в речаще всего является следствием зультате присутствия в папилломы или других доброкачестногтевой пластинке меланина (тем- венных подногтевых опухолей. ного пигмента). Оно может быть выМножественные полоски наблюзвано активацией или пролифераци- даются при красном плоском лишае. ей (доброкачественной или злокачеОтслоение ногтей ственной) меланоцитов ногтевого маОтслоение ногтей (онихолизис) — трикса. Пигментация может распростра- это отделение ногтевой пластинки от няться на весь ноготь или образовы- ногтевого ложа, которое может быть вать полоску — реже поперечную, вызвано травматическими, воспалительными, инфекционными заболевачаще продольную. Продольное потемнение ногтей в ниями ногтевого ложа или подногтевиде нескольких полосок на несколь- выми новообразованиями (бородавких пальцах обычно наблюдается у бе- ками и др.).

25

Подногтевые «занозы» Подногтевые геморрагические «занозы» возникают в форме небольших тонких полосок от красного до черного цвета под ногтевой пластинкой. Чаще всего они расположены ближе к свободному краю ногтевой пластины и представляют собой разрывы продольных капилляров ногтевого ложа. К причинам их возникновения относятся травма и воспалительные заболевания ногтей, такие как псориаз. Подногтевой гиперкератоз Подногтевой гиперкератоз (избыточное ороговение кожи) возникает в результате воспалительных заболеваний, которые приводят к аномальной кератинизации участка ногтевого ложа и гипонихия со скоплением чешуек под ногтевой пластинкой. К наиболее распространенным причинам относятся псориаз, грибок ногтя, травма, атопический дерматит, экзема.

Пигментированные ногти Пигментация ногтя чаще всего вызвана внешним окрашиванием ногтевой пластинки (при косметических манипуляциях или по профессиональным причинам). В этом случае дальний край пигментации повторяет форму ногтевого валика. Пигментация ногтей вследствие внутренних причин наблюдается редко. Возможными причинами являются прием лекарственных средств, нарушение обмена железа, накопление серебра в организме и др. Дальний край пигментации в этом случае повторяет форму ногтевой луночки. Продолжение в следующем номере.

26

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА

ЗДОРОВЬЕ

аждый из нас имеет возможность убедиться в том, что животные гораздо больше знают Природу, чем мы — ее «венцы», «цари» или нерадивые «дети». Стоит только вспомнить, как много растений названо так именно потому, что «открыли» их нам зверюшки и птицы: маралий корень, волчья ягода, кошачья лапка, медвежий корень, кукушкины слезки, ласточкина трава, соколий перелет, лисий хвост, сорочьи лапки, рыбья трава, собачий корень, верблюжий хвост... Все не перечислить! И буквально у каждого животного можно научиться чему-то полезному. Кто-то будет спорить — не у каждого. Вот, к примеру, у таких противных крыс или мышей — чему учиться? Они ведь только норы роют, дыры прогрызают, все воруют или портят, и все их боятся! Какой же секрет знает серенькая зверушка — крыска? Чему может нас научить? Есть такое растение, прозванное в народе «крысиный корень». Он — спасение для многих людей!

К

ПОДАРОК ОТ КРЫСКИ

вот на Востоке крыс очень уважают, совершенно не боятся, даже почитают. В Индии слоноголовый бог учености Ганеши ездит на крысе, она у него любимое ездовое животное. В Японии крыса — спутница бога Счастья. В Японии, Китае и Индии считается, что в доме, где нет крысы, скоро случится беда, смерть, болезни или пожар, ведь есть похожая пословица: «крысы первыми бегут с тонущего корабля». Также считается, что крыса похожа на героя, который принес людям рис. В Индии есть «восьмое чудо света» — это храм богини Карни Мата. Карни Мата творила и продолжает творить чудеса. Одно из них: люди после смерти возрождаются в образе крыс и живут в Крысином Храме. Крыс там видимо-невидимо. Все люди их почитают. Крысы не раз спасали людей. Когда разразилась страшная эпидемия чумы и множество людей собралось в храме, то людям давали пить воду, которую вначале пили крысы — эта вода была чистой, и никто не заболел. Надкушенные крысами сладости на-

А

зывают «просад» и раздают детям. Если молоко из миски отведали крысиные детки, это молоко дают и человеческим детям, ведь от такого молока дети вырастут крепкими, здоровыми и счастливыми. И, конечно, люди уважают крыс и за запасливость, трудолюбие, ум и привязчивость к хозяину. Неужели же мы можем вспомнить только злых крыс из «Щелкунчика»? Есть и другие сказания. Жили-были царь и царица. И был у них единственный любимый сын, за которого у них вся душа изболелась, так как был он чахлым да сохлым, бледным да слабым, воздуха ему не хватало, и он часто задыхался до посинения. Ни доктора, ни иноземные лекари помочь ему не сумели. Но однажды поздно вечером вылезла из подвальной дыры большая крыса, она принесла кусок корня, что раскладывали слуги для защиты запасов и зерна от крыс в амбарах и подвалах, и сказала: «Расскажу, как этим корнем вы можете спасти сына, а взамен обещайте не травить моих деток». Вот так спасла старая и умная крыса цар-

ского наследника от тяжкой астмы (задыха). А благодарные царь и царица больше не гоняли крыс, а относили и оставляли в подвале для них несколько мешков зерна.

27

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ ●●● Вот такой он корень — чернокорень, а еще кошачье мыло, собачий корень, крысиный корень, песий язык (известно ведь, что если собака оближет любую рану, она быстро заживет — «как на собаке»). Растение из рода бурачниковых. Злостная колючка, его усердно выпалывают в огороде. В народной медицине многих стран растение используется уже много столетий. Чернокорень легко опознать: сам корень имеет корку черного цвета, цветочки мелкие, темно-красные, семена — цеплючие колючки, листья — опушенные сверху. Целебно все растение, но особенно — корни. Копать их лучше осенью. А сажать растение лучше где-то с краю, чтобы потом не нацеплять колючек. Растение имеет неприятный запах, который очень не нравится мышам и крысам. Из подвала, сарая, амбара, склада, дома, где будет разложен корень, мыши и крысы уйдут непременно. Растение обладает ядовитостью. Но при соблюдении дозировки, проверенной веками, никаких побочных действий не имеет, в организме не накапливается. Чернокорень (лечебный вид) содержит алкалоиды: циноглоссин, циноглоссеин, глюкоалколоид консолидин, гелиосупин, дубильные вещества, инулин, смолы. В книге доктора О. Ильина отвары и настои чернокорня рекомендуются при многих заболеваниях. Исстари чернокорень применяется при желудочно-кишечных заболеваниях, ревматизме, кашле, судорогах, порезах, экземе, псориазе, язвах, ушибах, воспалительных процессах на коже, переломах костей, болях в суставах, грибке. Ему нет равных в борьбе с астмой, туберкулезом, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями. Чернокорень прекрасно сочетается с медуницей и манжеткой (они усиливают действие друг друга). Чернокорень хорошо помогает ускорить рассасывание костных мозолей, наростов, при растяжении связок. Можно сделать примочку: 1 ч. ложку корней залить 1 стаканом горячей воды, настоять, укутав, 20 минут, процедить. А можно сделать мазь. Такая мазь

ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА поможет избавиться от косточки у большого пальца ноги или «вдовьего горба» на шее. ❁ 1 ст. ложку измельченных корней чернокорня (если корни очень жесткие, замочить их в воде на 6-8 часов) и 1 ст. ложку корней окопника смесшать со 100 г растопленного свиного смальца (внутренний жир). Прогреть 10 минут на маленьком огне, процедить. Хранить в холодильнике. Перед примененеием подогреть мазь в столовой ложке.

●●● Был такой случай. В дачный автобус вбежала сильно задыхающаяся женщина, долго что-то искала в сумке, в карманах — оказалось, ингалятор. Доняла ее астма. Продышавшись, женщина с виноватым видом стала отряхивать от мелких колючек спортивный костюм. «Вот ведь сорняк привязался!». Но астма привязалась к ней давно, еще раньше… А свое спасение она на костюме несла. Не зря ведь колючка к ней цеплялась, помочь хотела. Да, не замечаем мы помощи Природы. Хотя есть хорошая пословица: «Пусть будет лечение не в аптеке, а в библиотеке!». Так женщина «открыла» для себя чернокорень, и конечно он ей помог. Другая женщина также мучилась

астмой. И ей почти каждую ночь снился похожий сон, будто она выгоняла из квартиры крыс. Хотя какие крысы в новом доме на четвертом этаже? И все спрашивала: чем бы их потравить? И, вот, только через 8 лет она узнала о крысином корне и постепенно избавилась от болезни. Ни крысы, ни мыши ей больше не снятся. НАСТОЙКА ❁ 1 ч. ложку измельченных корней чернокорня залить 100 мл 70%-ного спирта. Настоять неделю в темном месте, процедить. Принимать по 10-15 капель с 1/2 стакана воды 2 раза в день за 20-30 минут до еды. ОТВАР ❁ 1 ч. ложку корней чернокорня залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Принимать по 1/2 ч. ложки 3 раза в день. Постепенно довести до 1 ч. ложки. Курс — 1 месяц, затем 2 недели перерыв. Такие рецепты (выберите один, и они — для взрослых) также помогут заживить гнойные раны, избавиться от воспалений женской половой сферы (эндометриоз, кольпит, вагинит и др.). При женских болезнях также делают спринцевания: 1 ч. ложка корней на 1 стакан кипятка. Ч е р н о ко р е н ь применяют и при болезнях крови, красной волчанке, раке костей (попеременно с молочаем Палласа).

●●● Пусть помогут вам травушки, названные именами животных, птиц и рыб! Они — сила Зеленого Доктора — Природы, сила земли русской. Ведь «неизлечимых болезней нет, а есть неизлечимые люди, у которых отсутствует сила воли для дисциплинирования себя, чтобы воспользоваться всеми преимуществами естественных сил». Не запускайте болезни, не опоздайте позвать травушки! Ведь на любую хворь в Природе зелье вырастает! Фитолог Ольга Викторовна КЛИМОВА 353440, Краснодарский край, г. Анапа, Главпочтамт, до востребования e-mail: olga_klimova1955@mail.ru

28

СЕНТЯБРЬ 2021

НА ПРИЕМЕ У ПСИХОЛОГА

ЗДОРОВЬЕ

ногие родители думают, что тяга к знаниям у ребенка появляется сама по себе, или что привить любовь к учению должен учитель. Но очень часто у ребенка есть собственное мнение на этот счет. Есть множество занятий, которые гораздо интереснее скучных примеров и сложных задач. Как же помочь ребенку справиться со школьными трудностями?

М

НЕ ХОЧУ УЧИТЬСЯ! Если ребенок не делает самостоятельно уроки — этому всегда есть причина. Конечно, проще предположить, что ребенок просто ленится. Но за ленью может стоять что-то серьезное. Важно понять, в чем возникают трудности. У каждого ребенка есть свои причины нежелания учиться. е хватает мотивации.

✐Н

В создании мотивации помогут беседы на темы, для чего все люди учатся или кем ты хочешь стать. Такие беседы нужно проводить часто. Спросите у ребенка, для чего он ходит в школу. Конечно, не стоит ждать от ученика начальной школы конкретного ответа на этот вопрос, зато ребенок задумается. А вы подскажите ему варианты. Это должен быть разговор-рассуждение, то есть вы вместе с ребенком ищите ответ, а не что-то вроде «ты что — дворником работать хочешь?». Попробуйте вспомнить, как разные предметы из школьной программы помогают вам в работе или повседневной жизни. Постарайтесь найти способ заинтересовать ребенка, найдите те моменты в учебной деятельности, которые могут приносить удовольствие. Если просто заставлять и угрожать, то результат вы возможно и получите, но сиюминутный. Завтра опять все повторится. ебенок говорит, что в школе скучно.

✐Р

Скучно может быть по двум причинам: либо ваш ребенок очень умный и

стандартная школьная программа дается ему очень легко, либо наоборот, слишком тяжело. Если вы переусердствовали с подготовкой к школе, то ребенок, придя в школу, не слышит ничего нового. Он все это уже знает. Тогда ему приходится искать, чем можно еще заниматься на уроке. Вокруг масса интересного: за окном постоянно меняется картина, можно поболтать с кем-нибудь, порисовать. Ведь надо себя както развлекать. Таким образом, навык спокойно сидеть и внимательно слушать учителя не формируется. Следовательно, когда имеющийся набор знаний закончится, новые будут усваиваться с трудом. Ведь у ребенка не сформировался навык слушать учителя. Если программа этой школы слишком проста для вашего ребенка, подумайте о переводе в другую, где требований будет больше или программа сложнее. Поговорите с учителем, возможно, он будет давать дополнительные задания. Или вы сами по пройденным темам решайте более сложные задания. Но ни в коем случае нельзя забегать вперед — этим вы усугубите ситуацию. Также можно заинтересовать ребенка дополнительной информацией на интересующие темы. Можно участвовать в различных научных конкурсах, олимпиадах. Скучно может быть и потому, что школьная программа в силу какихлибо причин дается ребенку слишком тяжело. Возможно, была слабая подготовка к школе. Бывают такие родители, которые думают, что учи-

тель должен всему научить. В результате может получиться, что большинство детей в классе уже умеют читать, а один с трудом вспоминает буквы. Конечно же учитель будет ориентироваться на большинство, а «незнающий» будет отставать еще больше. Возможно, ребенок в силу своих физических или психических особенностей не может долго неподвижно сидеть. Или он быстро утомляется и поэтому не может сосредоточиться и услышать учителя. В таком случае следует сходить к врачу-педиатру, может понадобиться консультация невролога или психолога. В любом случае следует поговорить с учителем для выяснения истинной причины скуки у школьника. Не стоит ругать ребенка за ошибки. Они должны возникать, ведь ребенок учится. Просто помогите ему разобраться в сложном материале. Научите ребенка воспринимать ошибки как опыт. Если ученик что-то не понимает, постарайтесь объяснить материал на доступных примерах. Если ребенку трудно усваивать большой объем информации, делите ее на части. Сравнивать ребенка можно только с его вчерашними достижениями, а не с другими детьми. «Молодец, вчера ты сделал четыре ошибки, а сегодня уже три, умница, стараешься!». Начинать выполнение домашнего задания лучше всего с самого интересного для ребенка предмета. Это поможет вселить уверенность в своих силах, появится желание совершать и другие «подвиги». После обяза-

СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ

НА ПРИЕМЕ У ПСИХОЛОГА

тельно похвалите его за проделанную работу. е получается подружиться с одноклассниками. Причинами этого могут быть неуверенность ребенка в себе, излишняя скромность, замкнутость или, наоборот, чрезмерно уверенный стиль поведения, который пугает своей напористостью, или неумение идти на компромиссы. Если отношения с одноклассниками не складываются, ребенок не может думать ни о чем другом, тем более «о каких-то уроках». Он всегда подавлен, возможно, остро реагирует на ваши замечания, раздражителен, плаксив. Сильные отрицательные эмоции могут блокировать процесс запоминания и понимания нового материала. Ребенок не всегда готов рассказывать о том, что его обижают. Выяснить это можно, поговорив с классным руководителем. Это также можно понять по тому, как ребенок отзывается об одноклассниках, или ничего не рассказывает о школьной жизни.

как вести себя в подобных ситуациях. Когда-то можно проигнорировать обидные слова или вместе посмеяться, когда-то сказать: «сам такой», а когда-то и дать сдачи, то есть постоять за себя.

■ Для того, чтобы развить навык общения, нужно участвовать в различных школьных мероприятиях, где можно познакомиться с ребятами из других классов. Запишите ребенка в кружок, который ему понравится. одители предъявляют слишком большие требования. Все должно быть сделано идеально — чисто, красиво — и нет никаких компромиссов. Мама никогда не скажет «молодец, уже лучше», а только — «почему не стараешься». В результате ребенок понимает, что учеба — это слишком сложно для него. А, значит, и пытаться не стоит. Не стоит настраивать ребенка на достижение идеала в каждом деле. Идеал недостижим, а самооценка и уверенность в своих силах снижается. резмерные нагрузки.

КАК ПОМОЧЬ ПОДРУЖИТЬСЯ С ОДНОКЛАССНИКАМИ ■ Повышайте самооценку ребенка. Чаще хвалите, обращайте внимание на те сферы жизни, где он успешен. Возможно, с математикой и не все хорошо, но зато он хорошо поет или рисует. В выявлении талантов помогут различные кружки и секции. Там же в секциях будут и дети, с которыми тоже можно учиться дружить. Если ваш ребенок научится ценить себя, то и другие это заметят и постепенно изменят свое отношение.

■ Научите ребенка управлять своими эмоциями. Чаще всего обижают того, кто «интересно» обижается (плачет, начинает гоняться за обидчиками, громко кричит и т. д.). Объясните,

«Драмкружок, кружок по фото, хоркружок — мне петь охота»... Мама решила, что ребенок должен освоить много видов деятельности, записала его в несколько кружков. В результате ребенок уходит из дома утром и приходит поздно вечером, помимо школы посетив еще несколько секций. А вечером надо уроки на завтра сделать. Долго в таком ритме никто не продержится. Где-то начнут возникать трудности, либо ребенок будет часто болеть, либо учиться не в полную силу. лишком много задают?

✐Н

✐Р

✐Ч

✐С

Вроде пришел из школы, быстро поел и сел за уроки. Но каждый день это растягивается до позднего вечера, а то и до ночи. А оценки все равно не такие, как хотелось бы. Почему это происходит? Ваш ребенок боится неудачи. Если мама говорит: «без меня не садись за

29

уроки; опять некрасиво (неправильно) сделал; как можно это не понимать» и т. д., у ребенка формируется понимание того, что делать уроки слишком сложно, а значит, самостоятельно он не справится. И каждый день садится за уроки с убеждением, что без мамы он ничего не поймет. Также может много времени уходить и на то, чтобы ребенок заставил себя сесть за уроки, сосредоточился. Чтобы ребенку было проще заставить себя сесть за уроки, составьте расписание дня. Обязательно должно быть выделено время на обед, отдых, просмотр телевизора, уроки, прогулку. С помощью расписания дня ребенок постепенно научится планировать свое время. Во время выполнения домашнего задания обязательно должны быть перерывы (хотя бы 5-10 минут), чтобы размяться, попить воды или съесть яблоко. Не стоит находиться рядом с ребенком. Лучше под любым предлогом отойти. Это его обязанность и его работа, и надеяться он должен на себя. Конечно, в помощи отказывать нельзя. Но помощь должна быть организующая, подсказывающая, наводящая на правильный ответ, а не дающая его сразу. Если ребенку что-то непонятно, спокойно объясните, столько раз, сколько потребуется. Чаще хвалите своего школьника. Старайтесь не сравнивать его с одноклассниками, обязательно замечайте даже малейшие успехи и хвалите за них. Старайтесь быть в курсе школьной жизни ребенка. Помогайте, когда у него возникают трудности. Не ругайте за проступки, а постарайтесь выяснить причину плохого поведения. Обязательно вечером поговорите с ребенком о произошедшем за день. Что его расстроило, что развеселило. Помогите выработать правильное отношение к неудачам. Он должен знать, что имеет право на ошибку, что ошибки помогают найти правильный путь (ответ). И именно в этом заключается суть учебного процесса. А если сразу все получилось, то где же здесь учение? Помните, заставить учиться невозможно. Нужно создать все условия, чтобы ребенок захотел учиться. Детский психолог Юлия ЖУРАВЛЕВА

30

СЕНТЯБРЬ 2021

АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ

ЗДОРОВЬЕ

МЕДИЦИНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ 1 по 12 сентября Земля будет находиться в благоприятной космической зоне. Этот период принесет хорошее настроение, улучшение здоровья большинства людей, успешное решение возникающих проблем и конфликтов. С 13 по 20 сентября произойдет мощная энергетическая смена состояния биосферы Земли, что будет причиной ряда серьезных проблем, как в личной и общественной жизни, так и в состоянии здоровья многих людей. Возможно обострение хронических заболева-

С

ний, повышение опасности травматизма и ДТП. Психоэмоциональное состояние многих людей будет значительно дестабилизировано. Нервные перегрузки, стрессы могут блокировать нормальную работу сердца, увеличивая риск инфарктов и инсультов. Питание также будет влиять на нормальное функционирование организма, и в этот период любые злоупотребления увеличивают риск желудочно-кишечных расстройств, сосудистых нарушений. С 21 сентября и до конца месяца наступит благоприятный период для улучшения здоровья и эмоционального состояния, увеличится жизненная активность. Это подходящее время для занятий спортом, активного отдыха.

НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ОПЕРАЦИИ И ДРУГИЕ ПРОЦЕДУРЫ НА ОРГАНАХ

1 2 3 4

5 6 7 8

9 10 11 12

НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ В СЕНТЯБРЕ Голова: головной мозг, глаза, уши, зубы, нос, язык 14, 15, 16, 21, 22, 23 Затылок, мозжечок, лобные пазухи и слуховые проходы, нос, шея, горло, зев, глот23, 24, 25 ка, гортань, трахея, пищевод, уши, щитовидная железа Органы дыхания, язык, верхние конечности от пальцев и кистей до плеч, нервная система 26, 27, 28 Желудок, диафрагма, грудная клетка, молочные железы, плевра и слизистые оболочки, 1, 2, 3, 29, 30 вся система пищеварительного аппарата, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, вся лимфатическая система Сердце, вся сердечно-сосудистая система и система кровообращения, позвоночник, 3, 4, 5 ребра, диафрагма Весь кишечный тракт, солнечное сплетение, привратник желудка, селезенка, под6, 7 желудочная железа, печень, желчный пузырь и вся вегетативная нервная система Почки и надпочечники, селезенка, мочевой пузырь, матка и яичники 8, 9 Половые органы, вся система выделения, железы внутренней секреции, желчный пу10, 11 зырь, толстая кишка, область паха, почечные лоханки, мочевой пузырь, шея, горло, глотка, гортань Таз и тазобедренные суставы, ноги — от тазобедренного до коленного сустава, связ12, 13, 14 ки и сухожилия, печень, все действия, связанные с кровью Весь скелет, особенно берцовые кости и коленные суставы, сухожилия, челюсти, зубы 14, 15, 16 Надкостница, голени, лодыжки, икры, сухожилия, головной мозг, нервная система и 17, 18 органы, связанные с нарушением артериального давления Ступни, перстные сочленения, вся лимфатическая система 19, 20

Наиболее неблагоприятные дни для проведения любых операций: 7, 14, 21, 29 сентября.

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ПРОЦЕДУРЫ И МЕРОПРИЯТИЯ БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ В СЕНТЯБРЕ Начало диеты для похудения 4-7 Начало диеты для увеличения веса 10, 11, 14-16, 19, 20 Разгрузочные дни: — творожно-кефирные 4, 5, 21, 22 — фруктово-овощные из свежих овощей 13-15 (при склонности к запорам) — фруктово-овощные из отварных овощей 6-9 (при склонности к диарее) 15-20 Подбор очков 13-20 Отнятие ребенка от груди

ПРИМЕЧАНИЕ. В таблице указаны периоды разгрузочных дней, но это не означает, что в течение всего периода необходимо «сидеть» на диете. Разгрузочные дни обычно проводят не более 1-2 раз в неделю. Астролог-консультант Николь БУРЯ

31 ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ НА СЕНТЯБРЬ СЕНТЯБРЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ

АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ

Астролог-консультант Николь БУРЯ

Сентябрь принесет ослабление иммунитета и защитных сил организма. В первой половине месяца возможны нарушения в работе кишечника, колит, дисбактериоз. Во второй половине сентября увеличится нервозность, возможно нарушение концентрации внимания, что может быть весьма опасно на дорогах. После 21 сентября откроются внутренние резервы организма, улучшится состояние здоровья, настроение, возрастет уверенность в себе. Этот месяц принесет многочисленные встречи, поездки, домашние проблемы. У людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, возможно обострение на почве нервного переутомления. Тем, кто страдает ангинами, ринитами, отитами, следует избегать переохлаждения, не злоупотреблять прохладительными напитками, мороженым. В питании следует ограничить употребление соли, сахара, сдобы, копченостей. В сентябре покой и жизненный ритм могут быть нарушены из-за проблем на работе и дома, что отразится на здоровье. Полезны будут пешие прогулки, дыхательные упражнения, укрепляющие бронхи и легкие, а также упражнения, направленные на развитие плечевого пояса. Беременным женщинам следует соблюдать особую осторожность, снизить деловую и физическую активность. Влияние неблагоприятных внешних факторов, излишняя возбудимость, неразборчивость в еде и питье могут вызвать обострение желудочно-кишечных заболеваний. Особую осторожность в питании следует соблюдать людям, страдающим язвой желудка. Рекомендуется щадящая диета. Консервированные продукты, острые приправы, грибы из рациона лучше исключить. Ослабление жизненного потенциала, возможное в этом месяце, может напомнить о том, что пора заняться своим здоровьем. Недомогания могут быть вызваны неправильным обменом веществ, накоплением шлаков в организме. В это время желательно принимать травяные чаи и настои желчегонного или очищающего действия, а также биостимуляторы. Следует придерживаться рационального питания, не переедать. Сентябрь — хорошее время для укрепления здоровья. Любые профилактические или оздоровительные мероприятия принесут положительный эффект, помогут избавиться от недугов, вредных привычек. После 24 сентября возможно снижение жизненного потенциала. Поддерживать привычный ритм жизни можно будет благодаря рациональному использованию своих сил и возможностей.

ОВЕН

ТЕЛЕЦ

БЛИЗНЕЦЫ

РАК

ЛЕВ

ДЕВА

В этом месяце будет ощущатьВЕСЫ ся упадок сил. В зоне риска в основном находятся почки. Следует соблюдать повышенную осторожность при приеме лекарств, исключить крепкие спиртные напитки. Полезны минеральная вода, соки, компоты, чаи с травами. В меню нужно включить больше свежих овощей, фруктов, зелени, молочнокислых продуктов. В сентябре состояние здоровья будет в основном стабильным. Однако нужно стараться больше двигаться, заниматься физкультурой, посещать бассейн, делать контрастные обливания. После 20 числа начнется неблагоприятный период. Возможны обострения хронических заболеваний мочеполовой сферы, геморроя. Не рекомендуется злоупотреблять алкоголем, острой и жирной пищей. Состояние здоровья в этом месяце может быть нестабильным. Возможны нарушения в работе поджелудочной железы, печени, боли в спине, тазобедренных суставах. Рекомендуется избегать длительных физических нагрузок, подъема тяжестей. Надо избавляться от плохого настроения с помощью физических упражнений, медитации, расслабляющих хвойных ванн. Полезно употреблять больше фруктов, овощей, молочных продуктов, различных каш, блюд из тыквы. В третьей декаде месяца самочувствие и настроение значительно улучшатся. Высокий уровень жизненной энергии в этом месяце поможет справляться с негативными факторами, поэтому любые недомогания могут проходить в легкой форме. Во второй половине сентября могут беспокоить нарушения в работе почек, головные боли, проблемы с зубами. Недомогания могут быть вызваны в первую очередь переохлаждением, нервными расстройствами. Нужно беречь свое здоровье и стараться принять соответствующие меры профилактики. В сентябре повысится подверженность простудным и инфекционным заболеваниям, которые могут протекать с осложнениями, особенно со стороны почек. Травяные чаи легкого мочегонного действия, правильное питание, сексуальная воздержанность помогут поддержать правильную работу организма, вывести токсины и сохранить активность. После 20 числа состояние здоровья станет более стабильным и гармоничным. В сентябре запас жизненной энергии будет достаточно хорошим. Однако надо укреплять свой организм физической активностью, правильным питанием. Во второй половине месяца возможны боли в области стоп, голеностопных суставов, больших пальцев ног. Рекомендуется следить за количеством и качеством потребляемой пищи, жидкости, так как возможны аллергические реакции, отеки.

СКОРПИОН

СТРЕЛЕЦ

КОЗЕРОГ

ВОДОЛЕЙ

РЫБЫ

32

СЕНТЯБРЬ 2021

ПОДПИСКА—2022

ЗДОРОВЬЕ

ОТКРЫТА ПОДПИСКА

на газету «Веста-М. Здоровье»

на первое полугодие 2022 года Ф. СП 1 газету

АБОНЕМЕНТ

П2194

на журнал

(индекс издания)

«Веста-М. Здоровье»

Количество комплектов:

СТОИМОСТЬ ПОДПИСКИ: ● на 1 месяц — 25 рублей, ● на 6 месяцев — 150 рублей (без почтовых услуг)

на 1

2

3

год по месяцам: 4

5

7

6

9 10 11 12

8

Куда

ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС: П2194 — в каталоге «Почта России»

(почтовый индекс)

(адрес)

Кому (фамилия, инициалы)

ЗАПОЛНИТЕ ПОДПИСНОЙ КУПОН:

ДОСТАВОЧНАЯ КАРТОЧКА газету

отметьте месяцы, на которые вы хотите подписаться, а также укажите свои фамилию, имя, отчество и почтовый адрес. Вырежьте купон из газеты и отнесите в ближайшее почтовое отделение.

место

ПВ

литер

на журнал

П2194 (индекс издания)

«Веста-М. Здоровье»

✄

Стои- подписки перемость адре совки

Вы можете подписаться и на другие газеты издательства «Веста-М» «Веста-М» — всероссийское ежемесячное издание для женщин 51182 — Каталог «Пресса России» П2181 — «Почта России» Комплект «Веста-М» + «Веста-М. Здоровье» П5293 — «Почта России»

руб. руб.

на 1

2

3

4

коп. коп.

Количество комплектов:

год по месяцам: 5

6

7

Куда (почтовый индекс)

(адрес)

Кому (фамилия, инициалы)

Газету «Веста-М. Здоровье» можно читать с экрана компьютера или планшета в режиме он-лайн, а также оформить подписку на электронную версию на сайте pressa.ru Пользователям iPad нужно установить приложение Pressa.rureader.

8

9 10 11 12