Bourgogne : programme du 6e Trailwalker Oxfam France by France3Dijon

Carnet de route supporters Parc naturel rĂŠgional du Morvan 6 ET 7 juin 2015

Diffusion en direct de l’événement tout le week-end sur www.oxfamtrailwalker.fr Rejoignez-nous sur Facebook « Oxfam Trailwalker France » et échangez en direct avec les équipes.

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Votre soutien sera leur force Vous allez dans quelques jours accompagner votre équipe de marcheurs et de marcheuses dans une aventure exceptionnelle. Votre présence à leurs côtés sera leur force pour arriver au bout des 100 kilomètres. Voilà des semaines que vous les aidez à se préparer lors des entrainements et à collecter des fonds pour la solidarité. Comme nous, vous êtes convaincu-e que chaque pas compte contre la pauvreté. La détermination des marcheuses et marcheurs des événements Oxfam France a permis depuis 2010 de collecter déjà plus de 1,7 million d’euros pour la solidarité. Une contribution essentielle pour aboutir, par exemple, à un traité international régulant, enfin, le commerce des armes, pour financer au Sahel des programmes d’accès aux soins ou encore, comme au Niger, veiller à ce que les richesses du sous-sol des pays pauvres bénéficient bien à la population du pays. Grâce à la mobilisation des participant-e-s au Trailwalker, nous allons continuer à faire reculer les injustices qui engendrent la pauvreté. Nous allons continuer cette année à défendre les droits des plus pauvres et à œuvrer pour le financement des vraies urgences. Comme l’adaptation des pays pauvres au changement climatique. D’ici 2050, si rien n’est fait, 50 millions de personnes pourraient souffrir de la faim suite aux dérèglements du climat dont elles ne sont pas responsables. Avec l’organisation à Paris en 2015 de la conférence internationale de l’ONU sur le climat, nous pouvons encore changer la donne. Votre soutien auprès des marcheuses et marcheurs sera décisif pour leur permettre d’arriver jusqu’au bout, votre enthousiasme et vos encouragements les porteront tout au long du parcours. Toute l’équipe d’Oxfam France se joint à moi pour vous remercier chaleureusement de cet engagement et vous donne rendez-vous dans quelques jours à Avallon, dans le Parc naturel régional du Morvan !

Claire Fehrenbach Directrice Générale d’Oxfam France

LE PArcours Trailwalker 2015 Les 100 km du Trailwalker demandent une réelle détermination. C’est l’esprit d’équipe et votre soutien qui mèneront les participant-e-s jusqu’à l’arrivée et leur feront ressentir la fierté d’avoir accompli ce défi Oxfam, pour la solidarité.

départ / Arrivée Avallon 0 km / 100 km

PC7 > Magny 92,3 km

PC6 > ste magnance 81,1 km

Avallon accueille le trailwalker

Le centre Omnisports d’Avallon est le centre névralgique du Trailwalker. Il est à la fois le point de rendez-vous des tous les participant-e-s et le point de départ de l’événement.

itinéraire depuis paris & lyon (a6)

PC1 > St Germain des champs 17,2 km

un accompagnement complet PC4 > Quarré-les-tombes 57 km

240 bénévoles et membres d’oxfam pour vous accompagner 67 secouristes de la Croix-Rouge pour assurer la sécurité 70 masseurs et masseuses dédié-e-s au bien-être des équipes 750 panneaux de signalisation disposés le long des 100 km

PC3 > Marigny l’église 45,5 km

Arrivée du trailwalker

PC5 > st léger vauban 68,6 km

Au cœur de la Bourgogne, dans le Parc naturel régional du Morvan, se niche un territoire riche d’histoire et naturellement comblé. Laissezvous charmer par le cœur historique de cette cité médiévale – ceinte de remparts depuis le IXe siècle, ses jardins en terrasse, ses parcs et ses squares, et sa verdoyante vallée du Cousin. Venez goûter à la qualité de vie avallonnaise, assis à la table d’une brasserie ou d’un des nombreux restaurants gastronomiques de notre territoire. Entre saveurs subtiles et odeurs inoubliables, spécialités sucrées ou salées, toutes régaleront vos papilles. Expositions, concerts, festivals, fêtes de village... animent notre territoire toute l’année. Les musées, châteaux, abbaye, prieuré, églises de style roman bourguignon, charmants lavoirs et nombreuses fontaines, sont autant d’incitations à la promenade et à la rêverie sur les terres du Maréchal Vauban.

point de rendez-vous centre omnisports avallon

C’est dans cet environnement alliant la nature, le patrimoine, la culture et la gastronomie que nous vous invitons à la découverte de notre Morvan.

PC2 > St Martin du puy 30,3 km

Plus de 6 200 repas seront servis du vendredi au dimanche

CentrE omnisports d’Avallon : COSEC la morlande rue du docteur Schweitzer 89200 Avallon

UNe balise GPS par équipe dédiée au suivi en direct.

Latitude : 47°29’13.94’’N Longitude : 3°53’49.73’’E 4

Programme du week-end Vendredi 5 juin 2015 15H00 19H00 - 23h00 23h00

Ouverture du Centre Omnisports d’Avallon et des bureaux d’enregistrement marcheurs, supporters, bénévoles. Accès au camping, sanitaires, parkings (gratuits) Grand Repas Solidaire ouvert à tou-te-s. 3 services, uniquement sur réservation. Fermeture des bureaux d’enregistrement.

samedi 6 juin 2015 05h30 - 07H30

Petit-déjeuner pour les marcheurs et marcheuses.

06H45

Rassemblement derrière la ligne de départ pour les équipes du « DÉPART A » Discours d’encouragement de la Directrice d’Oxfam France et du Maire d’Avallon.

07H00

Départ de la Marche pour les équipes du « Départ A »

07H45

Rassemblement derrière la ligne de départ pour les équipes du « DÉPART B » Discours d’encouragement de la Directrice d’Oxfam France et du Maire d’Avallon.

08H45 08H00 - 09H45

Descente Départ dedes la supporters Marche pour et bénévoles les équipes à Abondance. du « Départ B »

dimanche 7 juin 2015

07h00

Ouverture de l’espace d’arrivée, place de la Mairie au centre ville d’Avallon. Espace de repos, ravitaillement, buvette, massage, etc.

13H00

Heure limite d’arrivée pour les équipes du « départ a »

14H00

Heure limite d’arrivée pour les équipes du « départ B »

15H00

Fermeture de l’espace d’arrivée.

ENREGISTREMENT : L’enregistrement de chaque marcheur, supporter et bénévole se fait au Centre Omnisports d’Avallon. Il est obligatoire dès votre arrivée. L’enregistrement se fait obligatoirement par équipe complète. CENTRE OMNISPORTS : Le Centre Omnisports et l’ensemble des infrastructures présentes sur place (accueil, sanitaires, camping, parking) seront ouverts en continu tout le week-end, du vendredi 15h au dimanche 15h. Le terrain de camping et le parking mis à disposition des participants et supporters resteront ouverts et accessibles jusqu’au lundi 8 juin à 10h00. DÎNER DU VENDREDI SOIR : Il est accessible à toutes et tous mais uniquement sur réservation. Il a lieu dans la salle du Marché Couvert, au centre ville d’Avallon. Vous pouvez vous y rendre à pied (15 min) ou en voiture (parking gratuit). Quatre services seront mis en place, les tickets seront attribués en fonction de votre heure d’arrivée à l’enregistrement. Vous pourrez bien évidemment manger avec votre équipe. BALISES GPS : Chaque équipe se verra remettre une balise GPS lors de son enregistrement. Attention, les équipes ne doivent pas toucher à la balise jusqu’au lendemain matin et l’allumer 30 minutes avant le départ. Attention également à bien rendre la balise à l’arrivée, ou sur un Point de Contrôle en cas d’abandon de tous les membres de l’équipe.

Information sur les PC DISTANCE DEPUIS LE DERNIER PC

DISTANCE CUMMULÉE

0 KM

PC 1 ST GERMAIN DES CHAMPS

17,2 KM

PC 2 ST MARTIN DU PUY

PC1 : Retrait des Gobelets : Chaque membre d’équipe se verra distribuer un gobelet « ECOCUP » à son arrivée au Point de Contrôle 1. Ce gobelet est à garder pour être utilisé sur tous les autres Points de Contrôle. Afin de limiter les déchets et l’empreinte carbonne du Trailwalker, nous ne distribuerons pas de gobelets en carton.

ASSISTANCE MÉDICALE

REPAS ÉQUIPES

BOISSONS CHAUDES & FRAÎCHES

SCANNING ÉQUIPES

ESPACE REPOS

MASSAGES

DÉPARTS À 07H & 08H

OUI

17,2 KM

A : 11H20 B : 12H20

OUI

SNACKS

OUI

CHECK OUT

OUI

13,1 KM

30,3 KM

A : 15H00 B : 16H00

OUI

REPAS FROID

OUI

CHECK OUT

OUI

REPAS & BUVETTE

PC 3 MARIGNY L’ÉGLISE

15,2 KM

45,5 KM

A : 19H10 B : 20H10

OUI

SNACKS

OUI

CHECK OUT

OUI

PC 4 QUARRÉ-LES-TOMBES

11,5 KM

57 KM

A : 00H30 B : 01H30

OUI

REPAS CHAUD

OUI

CHECK OUT

OUI

REPAS & BUVETTE

PC 5 ST LÉGER VAUBAN

11,6 KM

68,6 KM

A : 04H00 B : 05H00

OUI

SNACKS

OUI

CHECK OUT

OUI

SNACKS & BUVETTE

PC 6 SAINTE MAGNANCE

12,5 KM

81,1 KM

A : 08H00 B : 09H00

OUI

SNACKS

OUI

CHECK OUT

OUI

PC 7 MAGNY

11,2 KM

92,3 KM

A : 10H45 B : 11H45

OUI

SNACKS

OUI

CHECK OUT

OUI

SNACKS & BUVETTE

ARRIVÉE AVALLON

7,7 KM

100 KM

A : 13H00 B : 14H00

OUI

SNACKS

OUI

CHECK IN

OUI

SNACKS & BUVETTE

DÉPART AVALLON

SCANNING DES ÉQUIPES : Chaque participant-e devra porter son dossard de manière visible et le présenter au départ de chaque Point de Contrôle afin que les équipes de bénévoles puissent les scanner et ainsi contrôler la progression de l’ensemble des équipes.

FERMETURE DU POINT DE CONTRÔLE

REPAS SUR LES POINTS DE CONTRÔLE : Le ravitaillement est exclusivement réservé aux marcheurs et marcheuses. Des repas et snacks spécifiques sont destinés aux supporters contre une participation financière. Le détail de ces propositions sont décrites dans la suite de ce carnet.

REPAS OU DOUCHES PARKING SNACKS COLLECTIVES SUPPORTERS SUPPORTERS

ACCÈS AUX PC POUR LES SUPPORTERS : Vous ne pouvez rejoindre votre équipe qu’aux Points de Contrôle. Il est strictement interdit de marcher sur le parcours avec votre équipe pour des raisons de sécurité. Aucune assistance ne pourra vous être apportée en cas de problème.

à lire avant le départ votre rôle avant le départ Vos marcheurs-euses apprécieront de porter un minimum de choses sur le parcours. Ils comptent donc sur vous pour les alléger et leur apporter ce dont ils auront besoin à chaque Point de Contrôle. Prévoyez à l’avance ce que vous devrez leur apporter et à quel moment du parcours. Le mieux vous connaissez vos marcheurs-euses, le mieux vous pourrez répondre, voire anticiper leurs besoins lors du Trailwalker. Une mise au point sur les attentes et rôles de chacun est indispensable avant le départ. Les marcheurs-euses devront limiter leur temps de pause à chaque Point de Contrôle si ils-elles veulent arriver dans les temps. Sélectionnez donc ensemble à l’avance ceux auxquels ils-elles souhaitent rester plus longtemps. Pour faciliter votre mission, nous vous conseillons de préparer un sac par marcheur-euse avec l’ensemble de ses affaires (vêtements et chaussures de rechange, vêtements chauds, secs, boissons et encas favoris, lampe frontale, piles, oreiller, duvet…)

urgence & sécurité votre rôle pendant le Trailwalker Le soutien moral de votre équipe est essentiel pour les aider à parcourir les 100 km en moins de 30 heures. Votre rôle est donc très important ! Encouragez-les, soutenez-les, chouchoutez-le et remotivez-les lorsque c’est nécessaire ! Gardez un contact téléphonique avec votre équipe entre les Points de Contrôle, notamment pour convenir de l’heure de vos rendez-vous. Soyez à l’écoute de vos marcheurs-euses. Veillez à ce qu’ils-elles se nourrissent et s’hydratent suffisamment et qu’ils-elles consultent les équipes médicales en cas de besoin. Nommez un-e gardien-ne du temps au sein de votre équipe de supporters pour qu’il-elle surveille le temps d’arrêt des marcheurs-euses aux Points de Contrôle.

L’horaire d’ouverture et de fermeture de chaque Point de Contrôle est détaillé en page 7. Respectez les horaires d’ouverture et de fermeture des Points de Contrôle. Arriver au-delà équivaudra à un abandon. Les marcheurs-euses devront donc prévoir d’arriver au minimum un quart d’heure avant l’horaire de fermeture afin de pouvoir profiter de leur arrêt et surtout de repartir à temps. Vous pourrez également suivre en direct vos équipes grâce à leur balise GPS sur le site de l’événement : www.oxfamtrailwalker.fr

Assistance médicale Du personnel médical compétent sera présent à chaque Point de Contrôle. En cas de problème au sein de votre équipe de marcheurs-euses sur un Point de Contrôle, n’hésitez pas à faire appel à eux et ne contactez pas d’autres services d’urgence tel que le SAMU ou les pompiers, avec qui nous serons en contact direct. Numéro d’urgence : 03 86 31 60 05 Ce numéro d’urgence est à noter dès maintenant dans le répertoire de votre téléphone. Il sera actif uniquement du samedi 6 juin à 06h30 au dimanche 7 juin à 14h00. Ce numéro est à utiliser en cas d’urgence, de blessure et/ou d’immobilisation. En cas d’accident grave en dehors d’un Point de Contrôle, appelez le 112 puis le numéro d’urgence.

abandon & exclusion nature & environnement Toute dégradation de l’environnement est passible de disqualification pour vous ET pour l’équipe que vous supportez. Collectez vos déchets et déposezles dans les poubelles mises à votre disposition aux Points de Contrôle. STATIONNEMENT Des espaces de stationnements sont à votre disposition sur l’espace d’accueil de l’événement ainsi qu’à proximité de chaque Point de Contrôle. Des espaces seront également prévus pour que vous puissiez déposer du matériel avant d’aller garer votre voiture. Merci de bien vouloir respecter ces espaces dédiés et de ne pas vous garer en dehors de ces emplacements.

Il vous sera également distribué lors de l’enregistrement de votre équipe de supporter - le vendredi 5 juin - sous forme de bracelet individuel imprimé. Il est impératif que vous attachiez et conserviez ce bracelet tout au long du week-end.

03 86 31 60 05

Pour des raisons de sécurité et afin d’anticiper tout accident, voici les règles à suivre par les participant-e-s : • L’abandon d’un-e marcheur-euse ne peut se faire qu’à un Point de Contrôle et doit être signalé lors de l’enregistrement. • Un participant ou une équipe qui n’a pas signalé son abandon s’exclut d’office de l’organisation et devra supporter les frais éventuels liés à sa recherche. • Après l’arrêt d’un membre, l’équipe peut continuer à trois. Si deux membres s’arrêtent, les deux autres doivent marcher avec une autre équipe de sorte que, en toutes circonstances, un groupe de marcheurs compte au moins trois personnes. Ce rapprochement entre deux équipes est à signaler lors de chaque enregistrement aux Points de Contrôle. • Les organisateurs se réservent le droit d’exclure une équipe ou l’un de ses membres sur la base d’un avis médical ou de l’intervention d’une autre autorité. Le règlement complet de l’événement est visible sur le site Internet du Trailwalker : www.oxfamtrailwalker.fr

Trousse de secours

à emporter avec vous Pour vous Au minimum deux téléphones portables chargés par équipe de supporters.

Des vêtements de rechange, chauds et imperméables, en plusieurs exemplaires.

Un kit de premiers secours.

Des paires de chaussures de rechange, adaptées et imperméables.

Une lampe torche avec des piles de rechange. Un GPS et/ou une carte routière. Des vêtements chauds et des couvertures pour la nuit. Un maillot de bain (pour les douches communes). Un appareil photo et/ou un caméscope pour immortaliser cette aventure ! De quoi petit-déjeuner, déjeuner et dîner si vous ne souhaitez pas profiter des offres à votre disposition sur les différents Points de Contrôle.

Plusieurs paires de chaussettes pour changer régulièrement aux Points de Contrôle. Duvets et couvertures pour profiter des ‘‘Espaces Repos’’ sur les Points de Contrôle de nuit. Encas et boissons favorites (en plus de ceux fournis par l’organisation). Pansements, crèmes… pour soigner les ampoules (voir page ci-contre).

Une table et des chaises de camping, une glacière, un réchaud, une tente...

Tapis de sol et huile pour massages (en plus de ceux fournis par l’organisation).

De quoi vous distraire (instrument de musique, jeu de carte, livres…).

Bassines et serviettes pour bains de pieds.

Ce Carnet de Route distribué lors de l’enregistrement.

pour votre équipe

Sèche-cheveux pour sécher rapidement un vêtement humide de votre équipe.

Pansements, bandes, crèmes : • Bande adhésive élastique (6 cm) (ex : élastoplasteo) Pour les strappings de cheville ou maintenir un pansement. • Bande de contention (8 cm) (ex : Cohéban) • Pansements stériles • Dosettes antiseptiques (ex : Chlorexidine) • Compresses stériles • Suture adhésive (ex : Stéristrip) pour refermer de petites plaies ne nécessitant pas de suture • Pansement hydrolloïde (ex : Urgomed) pour protéger la peau lésée (ampoules, abrasion) après avoir désinfecté • Crème anti-inflammatoire (ex : Voltarène Emulgel) à appliquer en cas de tendinite, entorse... • Crème Nok (Akiléine) en prévention des ampoules, ne pas hésiter à renouveler l’application pendant la course • Coalgan en cas de saignement de nez • Bépanthène à appliquer sur les irritations des fesses ou entre les cuisses • Collyre antiseptique Médicaments : • Antalgiques paracétamol seul (ex : Doliprane, Dafalgan...) ou associé (ex : Di-Antalvic...) pour les douleurs musculaires, articulaires... • Antiémétique (ex : Vogalène lyoc) en cas de nausées ou vomissements • Antidiarrhéique (ex : Lopéramide) en cas de diarrhée. Ne pas oublier les conseils d’hydratation de d’alimentation en cas de problème digestif • Antispasmodique (ex : Spasfon) en cas de mal de ventre • Antirefluxex : Ranitidine en cas de brûlures gastriques. Toujours avoir sur soi du sucre d’absorption rapide et des barres énergétiques en cas d’hypoglycémie

Traiter les ampoules & les irritations Mode de traitement d’une ampoule 1. Nettoyez-la avec de l’alcool dénaturé et laissez-la sécher naturellement ; 2. N’enlevez et ne frottez pas la peau ; 3. Appliquez une crème antiseptique et couvrez l’ampoule avec de la gaze stérile ou un pansement ; 4. Capitonnez la zone avec un rembourrage protecteur (tel que Compeed). Emportez un kit spécial ampoules • Coussinets ou pansements pour ampoules • Gaze (stérile et emballée individuellement) • Petits ciseaux (pour couper les pansements) • Ruban adhésif médical traiter les irritations Après les ampoules, les irritations sont la cause de gêne la plus récurrente sur de tels événements sportifs. • HYDRATATION : buvez abondamment lors de l’événement et assurez-vous de boire suffisamment après l’effort. Ceci vous permettra de transpirer abondamment. Quand vous cessez de suer, les résidus sèchent et se transforment en cristaux de sels qui augmentent la friction. • COLLANTS MOULANTS : Ils sont mis au point pour mouler afin d’éviter les irritations au niveau des cuisses. • BANDEZ VOS TÉTONS : portez des sparadraps sur les tétons afin d’éviter les frottements et les saignements. • ENDUISEZ-VOUS : appliquez de la vaseline sur les zones d’irritation afin de réduire la friction et éviter les frottements.

Prévention des ampoules La chasse aux ampoules Les ampoules sont la première cause d’abandon lors du Trailwalker. Il existe de nombreux points de vue sur le traitement et la prévention des ampoules ainsi que divers moyens de préparer et renforcer les pieds. Notre équipe a recueilli certaines des meilleures méthodes. Cependant chaque personne a des pieds différents, il est donc préférable d’essayer plusieurs méthodes en amont et de choisir celle qui vous convient le mieux. Bandez les pieds Essayez de bander les zones sujettes aux ampoules avec une bande à l’oxyde de zinc, ce qui ajoute une couche protectrice aux pieds. Il est préférable de s’entraîner à poser ces bandes avant l’événement car une bande mal posée peut être source d’ennuis. Les chaussettes peuvent préserver les pieds La technique des « chaussettes doubles » est salutaire pour les pieds. Enfilez en premier une paire de chaussettes fines ou socquettes puis ensuite une paire de chaussettes de marche plus épaisses.

Plusieurs paires de chaussures Alternez les chaussures afin d’éviter l’accumulation des points de frottement. Il est également pratique d’avoir des chaussures de rechange si les pieds sont mouillés. Pieds secs ou pieds gluants ? Il est toujours avantageux de changer régulièrement les chaussettes humides ou imprégnées de sueur et enfiler des chaussettes sèches. Essayez de savoir si votre équipe préfére que ses pieds soient secs et saupoudrés de talc ou si elle préfére appliquer de la vaseline sur les zones des pieds où vous identifiez des frottements possibles. S’endurcir Les pieds ont besoin d’être solides pour supporter la distance. On sait que des participant-e-s au Trailwalker marchent pieds nus à l’intérieur de chez eux (et rangent leurs inavouables pantoufles moelleuses !) afin d’endurcir leur peau.

Tableaux de gestion du temps Départ A : 07H00

Tableaux de gestion du temps Départ B : 08H00

Objectif : 30 heures

Vitesse de l’équipe par rapport à la difficulté de la section :

• • • •

Difficulté 1 : 5 km/h Difficulté 2 : 4,5 km/h Difficulté 3 : 4 km/h Difficulté 4 : 3,5 km/h

Objectif : 24 heures

Vitesse de l’équipe par rapport à la difficulté de la section :

• • • •

Difficulté 1 : 6 km/h Difficulté 2 : 5,5 km/h Difficulté 3 : 5 km/h Difficulté 4 : 4,5 km/h

Point de Contrôle N°1 Saint Germain des champs URGENCE : 03 86 31 60 05

Scannez ce code pour vous rendre au PC1 ou utilisez ce lien :

http://bit.ly/Trailwalker_2015_PC1

Coordonnées GPS :

47°24’47.3’’N 3°55’19.1’’E

Pour les marcheuses et les marcheurs : 17,2 KM 17,2 KM

DIFFICULTÉ DE LA SECTION : 2/4 HEURE DE FERMETURE DU PC1 : EQUIPE A : SAM - 11H20

Assistance Médicale

Snacks

Boissons fraîches et chaudes

EQUIPE B : SAM - 12H20

Scanning à la sortie du PC

Massages

PC1 : Retrait des Gobelets : Chaque marcheuse et marcheur se verra distribuer un gobelet « ECOCUP » à son arrivée au Point de Contrôle 1. Ce gobelet est à garder pour être utilisé sur tous les autres Points de Contrôle. Afin de limiter les déchets et l’empreinte carbonne du Trailwalker, nous ne distribuerons pas de gobelets en carton.

pour les supporters :

Parking dédié aux supporters, merci de suivre les instructions des bénévoles présents à votre arrivée.

Point de contrô le 1 St-germa in-des-ch amps

DISTANCE DE L’ÉTAPE : DISTANCE CUMULÉE :

Point de Contrôle N°2 Saint martin du puy URGENCE : 03 86 31 60 05 Pour les marcheuses et les marcheurs : DISTANCE DE L’ÉTAPE : DISTANCE CUMULÉE :

13,1 KM 30,3 KM

DIFFICULTÉ DE LA SECTION : 2/4 HEURE DE FERMETURE DU PC2 : EQUIPE A : SAM - 15H00

Assistance Médicale

Repas froid

Boissons fraîches et chaudes

EQUIPE B : SAM - 16H00

Scanning à la sortie du PC

Massages

pour les supporters :

ou utilisez ce lien :

http://bit.ly/Trailwalker_2015_PC2

Coordonnées GPS :

47°20’06.5’’N 3°52’10.0’’E

e2 l ô r ont u-Puy C e -d td n i n i t r o P Ma SainT

Scannez ce code pour vous rendre au PC2

Parking dédié aux supporters, merci de suivre les instructions des bénévoles.

Possibilité de déjeuner sur place, avec votre équipe, grâce aux associations de la commune. Au menu, Crapiaux du Morvan (recette traditionnelle de crêpe épaisse salée, à base d’œuf, de farine, de lait et de lard), sandwichs chauds et froids, frites, desserts...

Buvette tenue par les associations locales de la commune

Animation musicale et concours traditionel de « Pesée d’âne » avec des lots à gagner ! 16

Point de Contrôle N°3 Marigny l’église

Scannez ce code pour vous rendre au PC3

URGENCE : 03 86 31 60 05 Pour les marcheuses et les marcheurs : DISTANCE DE L’ÉTAPE : DISTANCE CUMULÉE :

15,2 KM 45,5 KM

DIFFICULTÉ DE LA SECTION : 3/4 HEURE DE FERMETURE DU PC3 : EQUIPE A : SAM - 19H10

Assistance Médicale

Snacks

Boissons fraîches et chaudes

ou utilisez ce lien :

http://bit.ly/Trailwalker_2015_PC3

Coordonnées GPS :

47°21’08.6’’N 3°57’45.4’’E

Po Ma int d rig ny- e Co l’é nt gli rô le se

EQUIPE B : SAM - 20H10

Scanning à la sortie du PC

Massages

pour les supporters :

Parking dédié aux supporters, merci de suivre les instructions des bénévoles présents à votre arrivée.

Animations proposées par l’équipe de bénévoles d’Oxfam France.

Point de Contrôle N°4 quarré les tombes

Point de Contrôle 4 Quarré-les-tombes

URGENCE : 03 86 31 60 05

les adresses de quarré

Pour les marcheuses et les marcheurs : DISTANCE DE L’ÉTAPE : DISTANCE CUMULÉE :

11,5 KM 57 KM

DIFFICULTÉ DE LA SECTION : 4/4 HEURE DE FERMETURE DU PC4 : EQUIPE A : DIM - 00H30

Les commerçants et restaurateurs de Quarré les Tombes se mobilisent pour vous proposer une offre très variée. Pensez à bien vérifier les heures d’ouvertures !

EQUIPE B : DIM - 01H30

Boucherie HARTEL 15 place de l’Eglise Assistance Médicale

Repas chaud

Boissons

Scanning à la sortie du PC

Massages

Espace de repos

Douches collectives

pour les supporters :

Boulangerie-Chocolaterie « Quarré de Chocolat Maison MARCHAND » 25 place de l’Eglise

Parking dédié aux supporters, merci de suivre les instructions des bénévoles. Possibilité de dîner sur place, avec votre équipe, grâce aux associations de la commune. Au menu, sandwichs chauds, grillades, frites, gauffres... Buvette tenue par les associations locales de la commune

Concert live sur le Point de Contrôle ! 20

Boucherie Charcuterie VAVON 27 place de l’Eglise

Proximarché 8 place de l’Eglise Proxi Service 13 place de l’Eglise Brasserie de la Place 10 place de l’Eglise

Scannez ce code pour vous rendre au PC4 ou utilisez ce lien :

http://bit.ly/Trailwalker_2015_PC4

Coordonnées GPS :

47°22’04.7’’N 4°00’00.8’’E

Restaurant Le Morvan 6 rue des écoles, face au parc municipal 21

Itinéraire pédestre entre le PC et le Musée « Maison Vauban »

Point de Contrôle N°5 Saint léger vauban

in t Sa de in C tl o ég nt er rô va le ub 5 an

URGENCE : 03 86 31 60 05 Pour les marcheuses et les marcheurs : DISTANCE DE L’ÉTAPE : DISTANCE CUMULÉE :

11,6 KM 68,6 KM

DIFFICULTÉ DE LA SECTION : 2/4 HEURE DE FERMETURE DU PC5 : EQUIPE A : DIM - 04H00

Assistance Médicale

Snacks

Boissons fraîches et chaudes

EQUIPE B : DIM - 05H00

Scanning à la sortie du PC

Massages

Zone de repos

pour les supporters :

Parking dédié aux supporters, merci de suivre les instructions des bénévoles présents à votre arrivée.

Snacks, buvette, soupe et gâteaux organisés par les associations de la commune.

Profitez de cette pause pour découvrir le musée « Maison Vauban » situé à cinq minutes de marche du Point de Contrôle. Ouverture spéciale pour le Trailwalker jusqu’à 22H30. Tarif préférenciel sur présentation de votre bracelet Trailwalker ! Plus d’informations sur : http://www.vaubanecomusee.org/

Scannez ce code pour vous rendre au PC5 ou utilisez ce lien :

http://bit.ly/Trailwalker_2015_PC5

Coordonnées GPS :

47°23’14.2’’N 4°02’29.3’’E

Point de Contrôle N°6 Sainte magnance

Scannez ce code pour vous rendre au PC6

URGENCE : 03 86 31 60 05

ou utilisez ce lien :

http://bit.ly/Trailwalker_2015_PC6

Coordonnées GPS :

47°26’59.1’’N 4°04’26.5’’E

Pour les marcheuses et les marcheurs : DISTANCE DE L’ÉTAPE : DISTANCE CUMULÉE :

12,5 KM 81,1 KM EQUIPE B : DIM - 09H00

Assistance Médicale

Snacks

Boissons fraîches et chaudes

Scanning à la sortie du PC

Massages

pour les supporters :

Parking dédié aux supporters, merci de suivre les instructions des bénévoles présents à votre arrivée.

Zone de repos

le ô tr n Co nce e d na t in mag o P nte i sa

DIFFICULTÉ DE LA SECTION : 3/4 HEURE DE FERMETURE DU PC6 : EQUIPE A : DIM - 08H00

Point de Contrôle N°7 Magny

Scannez ce code pour vous rendre au PC7

URGENCE : 03 86 31 60 05

int

Pour les marcheuses et les marcheurs : DISTANCE DE L’ÉTAPE : DISTANCE CUMULÉE :

11,2 KM 92,3 KM

DIFFICULTÉ DE LA SECTION : 1/4 HEURE DE FERMETURE DU PC7 : EQUIPE A : DIM - 10H45

Assistance Médicale

Snacks

Boissons fraîches et chaudes

EQUIPE B : DIM - 11H45

Scanning à la sortie du PC

Massages

ou utilisez ce lien :

http://bit.ly/Trailwalker_2015_PC7

Coordonnées GPS :

47°28’56.7’’N 3°58’32.8’’E

rô le Mag 7 ny

Zone de repos

pour les supporters :

Parking dédié aux supporters, merci de suivre les instructions des bénévoles présents à votre arrivée.

Snacks, buvette, petit-déjeuner et encas salés organisés par les associations de la commune.

Arrivée Avallon - place de la mairie URGENCE : 03 86 31 60 05

Arrivée à avallon

Pour les marcheuses et les marcheurs : DISTANCE DE L’ÉTAPE : DISTANCE CUMULÉE :

7,7 KM 100 KM

DIFFICULTÉ DE LA SECTION : 3/4 HEURE DE FERMETURE ARRIVÉE : EQUIPE A : DIM - 13H00

Assistance Médicale

Repas chaud

Boissons

Scanning à la sortie du PC

Espace de repos

Douches collectives

pour les supporters : Parking gratuit dédié aux supporters, rue des Odebert, à deux minutes à pied du lieu d’arrivée des équipes.

Possibilité de profiter du barbecue organisé par l’ESAT de Lormes sur la place de la Mairie ainsi que des restaurants et café de la ville d’Avallon.

Arrivée festive sur la place de la Mairie, en musique, sous les applaudissements du public et des bénévoles d’Oxfam France. 28

e é v on i l r l r A Ava

ou utilisez ce lien :

http://bit.ly/Trailwalker_2015_ARRIVEE

Coordonnées GPS :

47°29’23.8’’N 3°54’23.9’’E

Quatre espaces distincts sont à connaître pour l’arrivée du Trailwalker Oxfam à Avallon :

EQUIPE B : DIM - 14H00

Massages

Scannez ce code pour vous rendre au parking de l’arrivée

Place de la Mairie C’est le lieu d’arrivée des équipes. Vous pourrez les y applaudir, voir la remise des médailles et profiter du barbecue organisé par l’ESAT de Lormes et des cafés et restaurants de la ville. SAlle du Marché Couvert Située sur la place de la Mairie, cette salle accueillera la zone de repos pour les participante-s après l’arrivée ainsi que les secours en cas de besoin.

ZOOM sur le centre ville d’Avallon parking

Parking des supporters Situé sur la rue des Odebert, ce parking est entièrement gratuit et se trouve à deux minutes à pied de la place de la Mairie. Centre Omnisports de la Morlande C’est le lieu d’accueil de l’événement, il est situé à cinq minutes en voiture du lieu d’arrivée. Vous y trouverez les douches, les sanitaires et le camping gratuit du Trailwalker.

arrivée

Les Bonus Les Magasins Oxfam Bouquineries, friperies ou boutique généraliste, les Magasins Oxfam, c’est une autre façon de consommer, tout en faisant avancer la solidarité internationale et les droits des populations les plus vulnérables. Oxfam France compte 5 Magasins : une Friperie à Lille ; trois Bouquineries, une à Lille, et deux à Paris dans les 14e et 11e arrondissements ; une Boutique proposant livres, CD, DVD, vêtements, accessoires et petits objets de déco, à Strasbourg. Tous les livres, CD, DVD, vêtements, et autres objets vendus dans nos magasins sont des produits de seconde main qui ont été donnés à Oxfam. Une fois triés, répertoriés, étiquetés et mis en rayon par nos bénévoles, ils commencent une nouvelle vie, mettant la culture et la mode à la portée de tous. Plus d’informations sur : http://www.oxfamfrance.org/magasins

Les Groupes locaux au Trailwalker Les groupes locaux Oxfam France sont constitués de bénévoles dans plus d’une quinzaine de villes en France. Happenings, actions de plaidoyer local, organisation de concerts, de projections, débats, tenue de stand sur des festival ou événements... Pour les dizaines de militant-e-s de nos groupes locaux, toutes les occasions et tous les moyens sont bons pour sensibiliser le public et l’inciter à agir à nos côtés pour construire un monde plus solidaire. Tout au long du week-end, ils et elles se mobilisent ! Une équipe d’animation sera présente pour mettre l’ambiance, vous encourager et vous sensibiliser à Oxfam et ses valeurs. Du départ jusqu’à l’arrivée, ce sera festif ! Vous pourrez également participer activement ou en tant que spectateur aux animations proposées.

Soirée Retrouvailles Trailwalker

Comme le veut la tradition, nous organisons une soirée de retrouvailles pour toutes les personnes qui ont participé au Trailwalker, qu’elles soient marcheuses ou marcheurs, bénévoles, donateurs, donatrices ou supporters. Cette soirée aura lieu le jeudi 02 juillet 2015 à Paris. Restez connectés, tous les détails vous seront envoyés par email dans les semaines qui arrivent.

Si vous êtes intéressé-e pour rejoindre un Groupe Local, rendez-vous sur notre site Internet : http://www.oxfamfrance.org