C.C. VIRGEN DEL CARMEN. TOLEDO. Fundaci贸n Educaci贸n Alternativa. 1826
¿A qué nos referimos cuando hablamos de hábitos de estudio?
¿Las notas solo dependen de la inteligencia y la memoria?
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra forma de estudiar?
¿Se puede desarrollar la memoria?
¿Para sacar buenas notas hay que renunciar a otras cosas?
Si me lo sé ¿por qué no saco buenas notas?
1.- Reflexionar sobre factores y aspectos que favorecen el rendimiento académico y detectar aspectos positivos y
deficitarios en nuestros hábitos personales 2.- Establecer compromisos de cambio personal 3.- Conocer, aprender y aplicar técnicas para: planificar el trabajo personal
mejorar la memoria realizar trabajos y "controles" escritos
1.- APTITUDES Y CAPACIDAD INTELECTUAL Tu capacidad y facilidad para aprender cosas nuevas, comprender conceptos, teorĂas, ideas, generalizar lo aprendido...
2.- MEMORIA Tu capacidad para retener los conocimientos adquiridos y poderlos recordar posteriormente en los momentos en los que se necesite.
3.- ACTITUD EN CLASE
Pasas 7 horas al día en la clase ¡no las desperdicies!!!! • Cuida tu material de trabajo y trae todo lo que necesites para clase • Escucha al profesor y trabaja en clase • Pregunta lo que no entiendas • Trae toda la tarea hecha de casa • CORRIGE! Se aprende mucho • No interrumpas al profesor
4.- TIEMPO DE ESTUDIO: constancia y regularidad
Estudia todos los días Intenta tener un horario fijo de estudio Estudia por la tarde y no lo dejes para la noche o la mañana siguiente Adapta tu tiempo de estudio a tus necesidades personales… No todos necesitamos lo mismo!!!
5.- LUGAR DE ESTUDIO: • Trabaja (tareas y memorización) siempre en el mismo lugar • Tu habitación de estudio debe ser: cómoda, con luz adecuada, silenciosa, con el mobiliario suficiente para tener una organización y postura adecuada (mesa amplia, estanterías, ...)
• NUNCA tengas en el lugar de estudio objetos que provoquen distracción: móvil, TV, juegos, ordenador, mp3-4-5…. • Antes de empezar el estudio, prepara todo lo que vas a necesitar para trabajar. No empieces si te falta algo, pues el hecho de pararte a buscarlo, cortará tu concentración. • En tu mesa de trabajo SOLO debes tener lo que vas a necesitar, el ORDEN EXTERNO facilita el ORDEN MENTAL
6.- ORGANIZACIÓN de la SESIÓN DE ESTUDIO
NUNCA dejes el estudio para el final después de la tarea estarás muy cansado!!! Planifica SIEMPRE, por escrito, lo que vas a trabajar
Si te organizas bien ‌ te da tiempo a todo
1.- ¿Qué es planificar? Planificar es organizar el trabajo para sacar el máximo provecho del tiempo dedicado al estudio.
2.- ¿Qué hay que tener en cuenta para realizar una buena planificación? •
El trabajo que tienes que realizar: cantidad, tipo y dificultad que supone para ti
•
Tus preferencias y capacidades (¿qué te gusta más y menos? ¿qué se te da mejor?...)
3.- ¿Por qué tengo que tener en cuenta las preferencias y capacidades? Porque el rendimiento personal sigue una curva y no es el mismo el rendimiento al principio de la sesión de trabajo que al final de la misma. Según tu curva de rendimiento personal deberás organizar el trabajo de una manera u otra.
¿Cuál es tu curva de rendimiento?
Tu curva de rendimiento: la PLANIFICACIร N Si tu rendimiento sigue esta curva!! (Tu mรกximo rendimiento estรก en medio de la sesiรณn de estudio)
ORGANIZATE ASI (adapta los tiempos a tus necesidades)
Si tu rendimiento sigue esta curva!! (Tu rendimiento va aumentando a medida que pasa el tiempo) ORGANIZATE ASI (adapta los tiempos a tus necesidades)
Si tu rendimiento sigue esta curva!! (Tu rendimiento va disminuyendo a medida que pasa el tiempo) ORGANIZATE ASI (adapta los tiempos a tus necesidades)
5.- ¿QUÉ HAY QUE PLANIFICAR? Es importante planificar por escrito: • Qué tienes que hacer • En qué orden lo vas a hacer: alterna estudio de teoría con realización de tareas • Establece qué tiempo aproximado vas a dedicar a cada materia • Programa periodos de descanso: ¡¡no te levantes cuando te apetezca!! • Planifica tiempos para repasar lo estudiado anteriormente • No te olvides de ir preparando los trabajos/exámenes a corto y medio plazo
EJEMPLO DE PLANIFICACIÓN TAREA para el día siguiente 3 ejercicios de Lengua
4 ejercicios de Matemat.
ORDEN en que lo harías • Repaso de la teoría de Lengua, relacionada con las actividades que hay que realizar • 3 actividades de Lg • Estudiar Ciencias (3 preguntas)
Pasar a limpio un resumen de Religión (1 página)
• Leer Sociales (subrayar)
Memorizar: - 3 preguntas de Ciencias Naturales - 10 palabras de Inglés
• Memorizar vocabulario Inglés
Leer 3 preguntas de Sociales
•
DESCANSO
• Repaso de la teoría de Matemáticas, relacionada con las actividades que hay que realizar • Ej. de Matemáticas (4) Repasar Inglés DESCANSO
Tiempo que le dedicarías . 20 minutos
. 30 minutos . 20 minutos 15 MINUTOS . 20 minutos . 30 minutos
5 minutos 15 MINUTOS
. Repasar Ciencias
. 15 minutos
. Resumen de Religión (exige poca concentración)
. 10 minutos
Tienes varios tipos de memoria ¡¡APROVÉCHATE de TODAS!!!
多多LA MEMORIA SE PUEDE MEJORAR??
a) Lo que se escribe se recuerda mejor que lo que sólo se lee Fechas, palabras nuevas, idiomas, ortografía,…
Estudia con lápiz y papel !!! Técnicas: esquema, resumen, fichas,…
b) Lo que se ve se recuerda mejor que lo que sólo se escucha.
Fíjate en la información dada a través de distintos códigos: fotos, gráficos, dibujos,…. y úsalos en tus apuntes Técnicas: esquema, mapa conceptual, dibujos,…
c) El principio y el fin se recuerda mejor que su parte media.
Pon m谩s atenci贸n en la parte central
Programa sesiones de estudio cortas y frecuentes
d) Para memorizar es importante estar relajado y descansado
Alterna tarea con memorizaci贸n
e) El material organizado se recuerda mejor que el desorganizado. ¿Qué lista es más fácil de recordar? “Pizarra / plátano / lápiz / cuaderno / naranja / manzana/ pera enciclopedia / sandía / profesor / bolígrafo / melón / pomelo / compañeros / mandarina"
"Colores: rojo / azul / verde / amarillo / rosa / negro / blanco Cosas que hay en una cocina: frigorífico / cocina / plato/microondas / tenedor / cafetera / estropajo / sartén”
Organiza y comprende la información antes de intentar memorizarla
Técnicas: subrayado, análisis estructural, cuadros comparativos, esquema, resumen, mapa conceptual, fichas …
f) La memoria necesita ayuda‌ REPASA, de vez en cuando, lo estudiado
REGLAS MNEMOTÉCNICAS Para recordar cifras, números y fórmulas Reemplazar cada uno de los números por letras o palabras que se deriven de ellos, formando distintos sonidos. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
c u d t q c s s o n
ce un do te qu ci sei sie oc nu
cero uno dos tres cuatro cinco seis siete ocho nueve
Recordar el número 543: Transformarlo en "ci q te" (o cicuta) ¡¡¡¡Inventa una regla para recordar: 1492!!!
ACRÓSTICOS Para recordar listas de palabras 1. Formar una palabra uniendo las primeras sílabas de cada una de las palabras a recordar y formar desde aquí una frase sencilla. Lista de palabras para recordar:
CÁRpartos, Apeninos, Alpes, Urales, PIrineos y BALcanes. Palabra: Frase:
A CAR A AL U PI BAL CARgo AL Alba Un PIno triBAL,A
2. Formar palabras uniendo las primeras sílabas de cada una de las palabras a recordar
¡¡¡Inventa una palabra o frase para recordar los elementos de “valencia 2”!!! Berilio, Bario, Estroncio, Magnesio, Cadmio y Radio (Ej: BeBa Es MaCaRra)
No solo es importante saber‌ hay que demostrarlo
Aprende a preparar y realizar exĂĄmenes escritos
No dejes para "el último día" lo que tienes que preparar. El último día es para repasar
Hazte preguntas sobre lo que has estudiado Descansa y duerme suficientemente el día anterior
Evita situaciones que creen ansiedad (repasar antes de entrar al examen, hablar con tus amigos del mismo,…)
Evita el consumo de sustancias estimulantes Utiliza técnicas de relajación cuando te encuentres en situaciones estresantes
Analizar qué me piden
Adecuar la respuesta a la pregunta Planificar la respuesta Planificar el tiempo y el orden en que se van a hacer las distintas cuestiones
Cuidar la presentación: márgenes, espacios, epígrafes sangrado, legibilidad, claridad, ortografía, dibujos…
Aprender de los errores: analizar fallos en controles escritos anteriores e intentar modificarlos
TRABAJA EN CLASE Y EN CASA!!! Buena actitud en clase Llevar todo al día: tareas, trabajos, memorización, ,… Trabajar siempre en el mismo lugar Horario fijo de estudio
PREPARA LA SESIÓN DE ESTUDIO!!! Prepara todo el material que vas a necesitar Despeja la mesa de estudio (sólo lo que vas a trabajar en ese momento) “Aparca” en otro lugar objetos que puedan distraerte (móvil, TV, Ipod,…)
ORGANIZA LA SESIÓN DE ESTUDIO!!! Qué trabajos vas a realizar (actividades, estudio, esquemas.,…)
En qué orden y qué tiempos vas a dedicar a cada materia Programa descansos: momentos y tiempos Planifica repasos Ves preparando trabajos y exámenes a corto y/o medio plazo
AYUDA A TU MEMORIA!!! Estudia con lápiz y papel Utiliza todo tipo de recursos gráficos: dibujos, fotos, esquemas, …
No dejes para el final los contenidos a memorizar Entiende antes de intentar memorizar
Utiliza reglas mnemótécnicas Planifica los repasos: ¡La memoria es limitada!
PREPARA Y REALIZA BIEN LOS EXÁMENES!!!
Lleva al día todas las materias y deja el día antes del examen para repasar
Planifica y adecua la respuesta a la pregunta
Planifica el tiempo y el orden en que vas a hacer las distintas cuestiones
Cuida la presentación: márgenes, espacios, epígrafes, sangrado, legibilidad, claridad, ortografía, dibujos…