Jugar para mejorar la calidad de vida- Prof Freddy Moreno

COLEGIO NACIONAL “SIMÓN BOLÍVAR”

TALLER DE REFUERZO ACADÉMICO BLOQUE CURRICULAR N° 2: JUEGOS GRANDES

Autor: Freddy Moreno

2016

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QUITO-ECUADOR

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ME APUNTO A JUGAR PARA MEJORAR MI CALIDAD DE VIDA EN EL BUEN VIVIR INTRODUCCIÓN ¿QUÉ son los juegos?

Son actividades lúdicas, es decir, que buscan la diversión mediante la práctica de la actividad física.

A diferencia de los deportes, en los juegos son los propios participantes quienes se ponen de acuerdo en las normas del juego, en el espacio donde se jugará, en el número de participantes….

Un aspecto fundamental de los juegos se refiere al respeto por las normas establecidas. Aunque sean pactadas por los propios jugadores, una vez decididas deben ser respetadas por todos ellos.

Si no es así, el juego pierde su razón de ser y pueden surgir conflictos entre los participantes.

CONCEPTO DE JUEGO: El juego es una actividad inherente al ser humano. Todos nosotros hemos aprendido a relacionarnos con nuestro ámbito familiar, material, social y cultural a través del juego. Se trata de un concepto muy rico, amplio, versátil y ambivalente que implica una difícil categorización.

Etimológicamente1, los investigadores refieren que la palabra juego procede de dos vocablos en latín: "iocum y ludus-ludere" ambos hacen referencia a broma, diversión, chiste, y se suelen usar indistintamente junto con la expresión actividad lúdica2.

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Se denomina etimología al estudio del origen de las palabras. https://es.wikipedia.org/wiki/Juego

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Es Una actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los participantes, en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa.

JUEGOS PEQUEÑOS

JUEGOS GRANDES

TRADICIONALES

FÚTBOL

POPULARES

BASKETBALL

NUEVOS

VOLEIBOL

BALONMANO

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JUEGOS GRANDES LOS DEPORTES EN EQUIPO Cuando tomamos la decisión de participar en un deporte de equipo asumimos una serie de compromisos y obligaciones que tienen carácter de acuerdo solidario.

El jugador de un equipo hace renuncia expresa al lucimiento personal en beneficio del desarrollo del juego y de la eficacia del trabajo conjunto.

Sus éxitos son los éxitos del equipo, y sus faltas o fallos pueden llevar a un resultado adverso para todo el grupo. Por eso, a diferencia del deportista individual, hace suyo el éxito de sus compañeros y es solidario con ellos en la derrota.

ACCIONES DEPORTIVAS BÁSICAS 1. Los deportes que se practican en equipo exigen planteamientos, técnicas y estrategias diferentes de los individuales.

Para practicar un deporte de equipo debemos estar en posesión de una buena técnica individual y tener suficiente inteligencia y suficiente nivel 3

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de condición física para ponerla en práctica.

Los conocimientos y habilidades que cada jugador posee de su propio deporte se ponen al servicio del trabajo en equipo y de la técnica de conjunto para ser ejecutados en relación con los otros compañeros, tratando de establecer una dinámica de juego que debe contener los valores de la comunicación, la solidaridad y la cooperación.

2. En los deportes de equipo, los jugadores realizan acciones con y sin balón.

Todos los gestos del jugador, incluidos sus desplazamientos o recorridos cuando no está en posesión del balón, forman parte de la técnica de juego.

Estos gestos o acciones técnicas pueden dividirse en: a) Gestos con posesión de balón.- Los más usuales son: El pase.- Tiene por objeto mover y desplazar el balón en la cancha para hacerlo llegar al jugador del equipo propio que esté mejor situado y conseguir un tanto.

El regate.- Permite conducir el balón de cuero con la forma reglamentaria, sin perder su posesión ni su control.

El bote.- Permite la progresión en el campo controlando el balón y dando tiempo a que los jugadores del equipo propio se sitúen y evolucionen mejor, para llevar a cabo una acción táctica eficaz.

La finta.- Es el gesto mediante el cual enviamos un falso mensaje al adversario para lograr despistarlo y conseguir con ello una ventaja momentánea.

El Tiro.- Es la acción eficaz que tiene lugar tras otra acción de carácter táctico, individual o colectivo, y cuyo objetivo es conseguir un tanto para nuestro equipo.

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El remate.- Consiste en una acción explosiva de tiro, caracterizada por la energía y la espectacularidad del gesto, que normalmente va precedida de una acción de cooperación entre jugadores y que incorpora el factor sorpresa.

b) Gestos sin posesión de balón. Tienen por objeto favorecer el desarrollo de acciones tácticas o impedir la ejecución de estrategias diseñadas por el equipo contrario. De ellos distinguiremos: El bloqueo.- Gesto con el que se trata de evitar las consecuencias de un tiro contrario, interponiendo el cuerpo en la trayectoria del balón.

El apoyo.- Acción con la que se pretende continuar, con resultado positivo, una acción táctica de otro jugador del equipo propio.

Desplazamientos o recorridos naturales.- Su misión es la de permitir las acciones de marcaje-desmarcase o de interposición y apoyo de las acciones tácticas.

EL FÚTBOL ORIGENES Y GESTOS BÁSICOS 1. Controlar, denominar y conducir un objeto con los pies, sorteando a otros jugadores, es una actividad casi antigua como la propia Humanidad.

Sabemos que a lo largo de la historia se han desarrollado habilidades cuyos protagonistas han sido los seres humanos y una 5

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esfera. Y así, por ejemplo, los atenienses practicaron un juego parecido al futbol actual, llamado esferomaquia, hacia el siglo IV a. de C. Tras conquistar Grecia, los romanos le adoptaron bautizándolo como follis harpastum y difundiéndolo por todo su imperio. En el Medievo continuó su práctica, recibiendo entonces los nombres de soule, en Bretaña y Normandía, y de calcio, en la península italiana. En China y Japón también existió algo semejante desde el siglo III a. de C. El viejo juego medieval, en ocasiones prohibido por los reyes, seria revitalizado en las Islas Británicas a partir del siglo XVIII. Desde entonces fue evolucionando hasta alcanzar su forma actual.

2. La práctica del fútbol comienza a reglamentarse en el siglo XIX. En 1845 aparecieron la Reglas de Cambridge; en 1863, el código de la Englih Football Asociation, y en 1876, el de la International Football Association Board, que en 1904 daria lugar a la Federation Iternacional Fooball Association (FIFA). La codificación definitiva, o reglamento del fútbol moderno, apareció en Manchester, en 1882, aunque en 1938 sus reglas se redujeron a diecisiete; de ellas, las seis primeras se refieren a jugadores, árbitros, jueces, material y terreno de juego, mientras que las once restantes establecen las condiciones en las que el juego debe desarrollarse.

3. Las acciones básicas y los gestos técnicos individuales más importantes de este deporte son: el toque, el pase y el tiro a puerta. a) El toque. -Es un gesto técnico básico, ya que constituye el pilar esencial para poder dominar el pase, la conducción y el tiro.

Una buena ejecución del toque exige golpear el balón en el punto más conveniente para conseguir el efecto deseado. La trayectoria y el recorrido del balón dependerán de la suavidad o la fuerza del golpe y de la parte del pie que golpea. b) Los pases. son el gesto técnico de entrega del balón a otro jugador.

Pueden ser: Según la distancia: cortos, medios y largos.

Según la trayectoria: a ras del suelo, ascendente y descendente.

Según la dirección: en profundidad, laterales, retrasados y en diagonal. c) El tiro a la puerta. Es un gesto técnico que requiere ser capaz de coordinar la velocidad de balón con la dirección, la trayectoria y el efecto deseado, así como elegir el momento adecuado para

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conseguir el efecto deseado, así como elegir el momento adecuado para conseguir el efecto y la ventaja de la sorpresa sobre el portero.

Practique el toque de balón. Golpéalo en diferentes lugares y con distintas partes del pie para controlarlo y conducirlo por donde tú decidas. Hazlo a distintas alturas, distancias y puntos concretos, y en solitario, por parejas o en grupos; también, con y sin contrarios.

Cuando aprendas, organiza para practicarlo un pequeño picadito.

Practica la recepción del balón con distintas partes del cuerpo, pasándolo a los pies una vez controlado.

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PRACTICAS DEL FÚTBOL 1. Practica saques de banda, de portería y de esquina; faltas y lanzamientos de penaltis, así como el entrenamiento del portero.

2. Organiza una táctica de situación de jugadores y desarrolla el plan de ataque (o de defensa) necesario que se derive de cada tipo de saque.

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3. Repasa todos los toques que ya has practicado.

EL REGLAMENTO 1. ¿Qué establece el reglamento de este deporte de equipo?

Hace diferencia a los tiempos de juego, la puntuación, los límites del campo, las faltas y las sanciones que llevan aparejadas. A continuación se describen los elementos esenciales de sus normas.

2. Tiempo reglamentario de juego y puntuación: Duración. Consta de dos periodos de 45 minutos, separados por un descanso que no debe superar los 15 minutos. Sin embargo, el árbitro puede ampliar la duración del partido por interrupciones de juego o para el lanzamiento de un penalti, si éste se produce al final de un tiempo reglamentario.

Comienzo. Una moneda al aire lanzada por el árbitro permite al ganador elegir entre campo de juego o saque.

Saque de centro. Es el saque de balón desde el círculo central con el que comienza el juego o se reinicia después de un tanto.

En este último caso, saca “de centro” el equipo que recibió el tanto.

Antes del saque, ningún jugador puede estar dentro del campo contrario, ni del círculo central si sacan los adversarios.

El gol. Se produce cuando todo el balón ha cruzado la línea de meta por el espacio de portería, y siempre que no haya tenido lugar una falta previa.

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3. Acciones de puesta en juego del balón Saque de banda. Se realiza desde el mismo punto por donde el balón salió del campo, y lo lleva a cabo un jugador del equipo contrario al que lo tocó por última vez.

Saque de portería. Cuando el balón, lanzado por un oponente, sale fuera por la línea de fondo o “banda de portería”, lo pone en juego cualquier jugador defensor desde la mitad del área de gol más cercana al punto por el que salió el balón.

Saque de esquina o córner. Cuando el balón sale fuera por las líneas de fondo, lanzado por un defensor, se saca desde el cuarto de círculo de la esquina más próxima al punto por el que salió el balón.

4. Las sanciones El reglamento establece las sanciones aplicables por faltas o mala conducta con tiros a puerta, amonestaciones o expulsiones, según su gravedad. Los motivos pueden ser: juego peligroso; pérdidas intencionadas de tiempo; zancadillear, sujetar o golpear intencionadamente a otro jugador; conducta antideportiva, etc. Las faltas se castigan con:

a) Tiro libre, que puede ser: indirecto, cuando no se puede marcar un gol sin que el balón toque antes en un jugador distinto del que tira, y directo, cuando puede ser lanzado directamente a la puerta. b) Penalti, que es un tiro libre directo realizado a balón parado desde el punto marcado al efecto en el campo. Se produce cuando la falta la comete un defensor dentro de la línea de penalti, y se lanza desde esta área.

PARA MEJORAR Técnicas de control y dominio del balón.

Controlar el balón es dominarlo para dejarlo en condiciones de ejercer sobre él cualquier gesto técnico deseado. Si practicas estos ejercicios, conseguirás mejorar tu dominio del balón.

1. Control del balón a ras del suelo. Debe hacerse siempre en forma suave y elástica. Podemos realizarlo:

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2015-2016 Con la cara interna del pie. Tocamos suavemente el balón que nos llega con la zona cercana al tobillo y sin apoyar el pie en el suelo.

Para amortiguar su velocidad, hacemos retroceder ligeramente el pie.

a) Con la planta del pie. Colocamos de frente a la trayectoria del balón, levantamos ligeramente el pie del suelo con la punta hacia arriba, de tal manera que el balón se encaje entre el suelo y el pie. Para amortiguar con fuerza y velocidad, flexionamos ligeramente la rodilla.

2. Control de balones altos en el punto en que contacta con el suelo. Calculadas su velocidad, su dirección y el lugar donde tomará contacto con el suelo, actuaremos como en los casos anteriores.

3. Control de un balón en el aire.

El objetivo es conseguir su control, para pasarlo al suelo y poder jugarlo. En este caso podemos recibirlo y controlarlo con el pie, el pecho o la frente, efectuando en todo los casos un retroceso de acompañamiento al balón para amortiguar el golpe.

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2015-2016 PARA NO OLVIDAR

1. Después de realizar el calentamiento genérico o general que hemos aprendido en clases, deben llevar a cabo un calentamiento específico para su deporte de equipo.

2. Por ejemplo debemos conducir el balón de su deporte favorito a distintas velocidades, siguiendo un itinerario de dificultad media.

Intente hacerlo cada vez más rápido y con mayor habilidad específica motriz.

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3. Conduzca el balón de su deporte favorito, con el pie o boteando, con un itinerario de dificultad media mientras le persigue un contrario/a.

Sin perder el control del balón, debe intentar que no le alcancen. ¡No cometa faltas!

PREPARACIÓN ESPECÍFICA 4. Golpee con fuerza el balón de fútbol, tratando de controlar su dirección para que rebote en el lugar elegido de la pared. Controle, también, la fuerza y la dirección para que llegue de rebote a su compañero/a o, si juega de contrario, para evitar que le llegue.

Repita el ejercicio 13

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botando un balón de balonmano o de baloncesto.

5. Rebota un balón de baloncesto contra la canasta. Realícelo con habilidad, controlando la fuerza y la dirección para que pueda cogerlo, sin que caiga al suelo, el compañero/a que viene detrás de ti.

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6. Practica con un compañero o compañera el pase de balón del deporte favorito en carrera. Haciéndole también con perseguidores o atacantes que salen del encuentro.

Póngase de acuerdo con su compañero/a para esquivarlos.

7. Conduzca el balón de su deporte favorito, en este caso en el fútbol con el pie, por una pista de obstáculos. Al final, trate de esquivar al contrario que se interpone. Intente hacerlo cada vez más rápido.

Emule a su jugador favorito (El Regate).

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2015-2016 REGLAS BÁSICAS DEL FÚTBOL

Regla 1: El terreno de juego, se alista todo para el encuentro.

Regla 2: El balón debe ser esférico y adecuado.

Regla 7: La duración del partido, dos tiempos de 45´ y receso de 15.

Regla 8: El inicio y la reanudación del juego, sorteo

Regla 13: Tiros libres directos e indirectos.

Regla 14: El tiro penal por una falta cometida.

Regla 3: Número de jugadores deben ser 2 equipos.

Regla 4: El Equipo de los jugadores (indumentaria de fútbol).

Regla 5: El árbitro debe ser asignado para el partido.

Regla 6: Los árbitros asistentes designarán para el partido.

Regla 9: El Balón en juego o fuera de juego.

Regla 10: El gol marcado o goles es el ganador.

Regla 11: El fuera de juego se debe respetar.

Regla 12: Faltas y conducta antideportiva.

Regla 15: El Saque de banda cuando pasa la línea de la cancha.

Regla 16: El saque de meta Cuando ha pasado la línea de meta excluida.

Regla 17: El Saque de esquina por pasar la línea de meta total.

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2015-2016 Fundamentos Técnicos del Basketball

1. Pases. Pase el balón con las manos : a) Parado b) En carrera c) Sorteando a los compañeros

2. Pases. Pase el balón con las manos. Organice un partido de balón tiro.

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3. Boteo. Practíquelo con balones de baloncesto y balonmano.

Aprenda a sortear, o “driblar”, a los compañeros.

4. Finta. Aprenda a fintar. Utilice la cintura, la mirada y el gesto para tratar de confundir al contrario.

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BASKETBALL Es Uno de los deportes más espectaculares, pero también es una práctica deportiva que se adapta con facilidad a los diferentes niveles de habilidad. Suele ser bien aceptado por los estudiantes, ya que está muy arraigado a nivel social en la mayor parte del mundo. Es un juego colectivo de no contacto, en el que se debe pasar, botar y lanzar con las manos una pelota dentro de una cancha reglamentaria de 28m x 15m.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS

EL PASE El pase es la coordinación entre dos jugadores del mismo equipo para transferir el control individual del balón de uno al otro 1. De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.

2. Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.

3. De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano.

4. De bolos: Dado con una mano, sacando el balón desde debajo de la cintura, simulando un lanzamiento de bolos.

5. Por detrás de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.

6. Por encima de la cabeza: como su nombre indica se efectúa lanzando el balón desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.

7. Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el balón por detrás de la espalda con el codo del brazo contrario de la dirección a la que va a ir el pase.

8. Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador.

TIRO O CANASTA El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón dentro del aro, los tipos existentes son: 1. Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un característico golpe de muñeca.

2. Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta personal o una falta técnica.

3. Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.

4. Gancho: Lanzamiento con una única mano (extensión del brazo, movimiento ascendente, soltando en balón con un gesto de muñeca cuando el balón se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

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BOTE O DRIBLE

Acción que consiste en que el jugador empuje el balón contra el suelo y este retorne a su mano, los tipos existentes son: De control: mientras el jugador anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador.

De protección: dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo.

En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el balón hacia delante para correr con más velocidad.

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DEFENSA

La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de penetración a la canasta por parte de su rival.

Defensa individual, Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.

Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona esperando a que lleguen los atacantes.

Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos de defensas expuestas anteriormente.

Presión: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del balón por parte del rival a su campo, se suele emplear en situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando es muy necesario recuperar el balón. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la cancha aunque hay equipos que comienzan la presión en la mitad del campo.

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2015-2016 REGLAS INTERNACIONALES DE BASKETBALL

1.-La cancha * Tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de obstáculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud. *La altura del primer obstáculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar como mínimo a 7 m de altura. *El campo está dividido en dos mitades iguales separados por la línea denominada de medio campo y con un círculo que parte del centro de la pista, el círculo central mide 3,6 m diámetro. *En los lados menores se sitúan los aros que están a 3,05 m de altura y se introducen 1,20 m dentro del rectángulo de la cada juego, tienen que estar provistos de basculantes homologados. *Paralela a la línea de fondo encontramos la línea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m de la línea de fondo y a 4,60 m de la canasta. *El círculo donde se encuentra la línea de tiros libres tiene un diámetro de 3,6 m.

Todas las líneas miden 5 cm. de ancho.

2.-El balón El balón de baloncesto debe ser, evidentemente, esférico, de cuero o piel rugosa, o material sintético, Tradicionalmente es de color naranja, con líneas negras, pero hay muchas variantes

3.-La canasta El tablero de la canasta, es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se encuentra un rectángulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que está elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el interior del rectángulo se encuentra un basculante homologado que sostiene a la canasta que mide 0.45 m, la canasta se agarra del rectángulo interior en su centro. El aro de la canasta debe tener un diámetro de 45,7 cm., el rectángulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con él la pelota se introduzca en la canasta. El aro está situado a una altura de 3,05 metros y está provisto de unas redes homologadas.

4.- Arbitraje Un partido debe ser dirigido por tres árbitros, uno principal y dos auxiliares.

5.-Violaciones Es una infracción de las reglas de juego, penalizada con un saque de fondo o banda para el equipo contrario desde el punto más cercano al de la infracción. Violaciones más comunes: Pasos: El avance ilegal (pasos) es un desplazamiento ilegal de un jugador con control de balón (el balón reposa sobre una o ambas manos del jugador) Dobles: Acostumbra a pasar cuando el jugador hace dos pasos y bota el balón.

Pie: Un jugador no debe tocar el balón con el pie intencionadamente.

3 segundos en Zona: No se puede permanecer más de 3 segundos en el área restringida del equipo contrario cuando se está atacando.

24 segundos: Un equipo que obtiene un nuevo control de balón debe efectuar un lanzamiento a canasta antes de 24 segundos.

6.-Faltas Falta personal Falta en ataque Falta antideportiva Falta técnica Falta descalificante Tiros libres

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2015-2016 REGLAS BÁSICAS DEL BASKETBALL

En el juego participan 2 equipos de 5 jugadores.

Debe haber árbitros oficiales de mesa y un comisario.

Se juega un total de 40 min divididos en 4 tiempos de 10 min.

Debe establecerse un equipo técnico bien preparado.

Los aros deben ser de acero son un diámetro de 45 cm.

Los balones pueden ser de cuero, caucho o material sintético.

Inicia el juego cuando con un salto el balón es palmeado.

El reloj para cuando el juego termina y a los 24 segundos.

Los equipos son formados según el encuentro pero con un capitán.

Se juega únicamente con las manos.

Son anotaciones cuando el balón entre en la canasta.

El salto entre dos se realiza en el centro de la cancha y para iniciar.

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REGLAS BÁSICAS DEL VOLEIBOL

Saque es poner en juego el balón, su finalidad es marcar punto al contrario.

El bloqueo es toda acción para interceptar el ataque del equipo contrario.

Cada equipo debe hacer 3 pases o toques, no más de eso.

Unidas las manos por el dorso y con la flexibilidad del cuerpo se llama golpe bajo o de antebrazos.

Un toque de dedos o voleo, usando las manos por encima de la cabeza impulsando el balón en cualquier dirección.

El jugador puede correr, saltar y golpear el balón haciendo un remate en forma ofensiva.

Al interceptar un balón dirigiéndolo al otro compañero es un pase o recepción.

La pelota jamás debe picar de lada la cancha.

El saque debe pasar por encima de la red hacia el lado contrario.

Jamás debe pasar la red o pasar cualquier parte de tu cuerpo por debajo de la red.

La recepción puede ser de dedos, poniendo los antebrazos.

Cuando un equipo saca, el otro jamás puede saltar y bloquear un saque.

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JUEGOS GRANDES

Los grandes juegos presentan una riqueza enorme en cuanto a la interacción grupal, la diversión, los aprendizajes. El participante se siente formando parte de una aventura, a la cual vale la pena entregarse. En general son siempre bienvenidos y esperados con ansiedad, ya sean diurnos o nocturnos. Son una invitación a la creatividad, a la búsqueda de soluciones frente a un problema, a la toma de decisiones. Por lo tanto debe estar preparado cuidadosamente atendiendo cada uno de los múltiples aspectos constitutivos antes, durante y después del juego.

FUTBOL SALA

BASQUET

ECUAVOLEY

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2015-2016

Fútbol sala Es un deporte derivado de la unión de otros deportes: el fútbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol, el balonmano y el baloncesto.

FUNDAMENTOS UNIVERSALES

- Pase: transferir el balón de un compañero a otro.

Los pases pueden ser ofensivos o defensivos por naturaleza -Recepción: redirigir el balón a un punto donde se pueda disparar o driblar en el toque siguiente -Conducción: transportar el balón el juego en sus pies desde una distancia a otra sin que nadie se lo haya robado ni se lo haya pasado a nadie ni haya cometido ningún tipo de falta -Remates: El pateo es una técnica fundamental y versátil usada para pasar, disparar y despejar.

-Fintas: es un gesto técnico que consiste en engañar al jugador contrario con el cuerpo -Interceptaciones: Consiste en anticiparse al contrario en el momento de un pase, remate de cabeza o cualquier momento en que el balón este en juego, entonces se considerara que el jugador a interceptado el balón -Saque de Banda: una forma de reanudar el juego.

No se podrá anotar un gol directamente de un saque de banda. Se concederá saque de banda cuando el balón haya traspasado en su totalidad la línea de banda, ya sea por tierra o por aire desde el punto por donde franqueó la línea de banda a los adversarios del jugador que tocó por último el balón.

TÁCTICAS

Táctica defensiva: Se hace todo lo posible por defender fuera del área evitando que el equipo contrario anote goles o puntos a favor.

Táctica ofensiva: Son las acciones en las cuales dos equipos se enfrentan con el propósito de anotar gol en la portería contraria.

Transiciones: Son los pasos de ataque-defensa y/o defensa-ataque.

A estos últimos también se les llama contragolpes o contraataques. En esta situación el equipo defensor sale al ataque y el equipo anteriormente atacante rápidamente se pone a la defensa para intentar que el equipo rival no anote un gol.

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2015-2016 REGLAS DEL FUTBOL SALA

Regla 1 – El campo de futbol. Es obligatorio que sea rectangular. Deben tener el mínimo de 100m en longitud, y un máximo de 110m. El ancho no puede ser más pequeño a 64m, y el límite está de 75m.

2.44m de altura y 7.32m en longitud.

Regla 2 – El balón: “debe ser esférico”. El peso debe estar entre 410 g y 450 G.

Regla 3 – El número de jugadores... El mínimo permitió un partido es siete jugadores del fútbol. El equipo puede hacer tres substituciones por el partido, incluyendo el arquero según las reglas del futbol.

Regla 4 - Los accesorios de los jugadores consiste en: camiseta, pantaloncillo, promedios y botines, además de las Bermudas termales.

Regla 5 - La duración del partido: se puede jugar en dos veces de 40 minutos, pero la cosa recomendada es tradicional los 45 minutos. Las prórrogas tienen un rato máximo de 30 minutos, dividido en dos veces de 15 minutos. La época del intervalo también se puede decidir entre el equipo, pero nunca debe exceder los 15 minutos.

Regla 6 - El principio del juego: Es válida anotar una meta con el retroceso inicial. El principio debe ocurrir en el centro del círculo central, en el campo medio, y la bola se puede golpear con el pie directamente a la oposición del portería. El jugador que pone la bola en el movimiento no puede volver por primera vez para tocarlo antes de que a otro jugador lo golpee con el pie.

Regla 7 - La meta para validar de la anotación: la bola debe pasar totalmente la línea debajo para realizar una anotación.

Regla 8 - El fuera de lugar: un jugador está en fuera de lugar si está más cerca de la línea de la meta que la bola y el rival pasado que no es el arquero.

Regla 9 - La conducta: Según la gravedad de la carencia, se castiga con la tarjeta amarilla o el rojo Regla 11 - Los tiros libres dos tipos existen: directo e indirecto Regla 12 - El tiro penal es la carencia más noble del fútbol: Tan noble que la época del juego debe ser extendida para recibir la penitenciaría. Todos los jugadores deben estar a 9.15 metros de la distancia de la escena principal.

Regla 13 – El saque de banda: Es inválido anotar directamente una meta de un servicio de la venda.

Además, ambos pies del ejecutor deben tocar a la línea de la venda o al exterior de la misma. La bola se debe enviar con las dos manos de trasero y de lanzarlo sobre la cabeza.

Regla 14 - El saque de meta: puede ser ejecutada de cualquier punto del área pequeña, sin importar qué izquierda lateral la bola.

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2015-2016

Es el impulso de una bola usando las manos (balón de fútbol), el puño o el antebrazo desnudos, por uno de los jugadores, desde una de las esquinas de la cancha por sobre la red sin tocarla, hacia el lado contrario, tratando de que aquella puede caer al piso sobre la superficie válida sin ser tocada o sobre la superficie libre de la cancha siendo tocada por el rival. Este puede devolver la bola con máximo tres toques y así sucesivamente hasta que ésta caiga.

FUNDAMENTACIÓN TÉCNICA

Manejo del balón Se emplean diversas técnicas para impulsar el balón en distintas situaciones del juego.

-Saque: es la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario.

-Golpe bajo, de antebrazos o fildeo: unidas las manos por el dorso y ayudado por la flexión de las piernas, el balón es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote vertical con una gran elevación.

-Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada.

-Remate: acción que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta y golpea el balón por encima de la red.

-Bloqueo: toda acción destinada a interceptar el ataque del equipo contrario, saltando junto a la red, con los brazos alzados y sin meterlos en el campo contrario. Está prohibido

bloquear.

Desplazamientos Hay 6 diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha: Paso añadido: El jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso común.

Paso normal: El jugador se desplaza la distancia de un paso común.

Paso doble: El jugador se desplaza la distancia de dos pasos.

saltos. corre para desplazarse.

Batida: El jugador da unos pasos y salta.

Salto: El jugador se desplaza por medio de 27 Carrera: El jugador

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2015-2016 Posición fundamental

Hay tres posiciones fundamentales: *Alta: posición relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas. *Media: posición intermedia. Respecto a la posición anterior varían las rodillas y tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie retrasado. *Baja: posición relativamente agachada. Se flexionan y separan aún más las piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo.

Servicio o saque «El saque es la acción de poner en juego el balón por el jugador zaguero derecho, situado en la zona de saque.»

Se puede hacer de diferentes maneras: 

   

Saque de tenis: las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se sitúa detrás de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza.

Mano baja: el balón se sujeta estático en una mano y se impulsa con la otra en un movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de los jugadores.

Mano alta: el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado.

En suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.

Salto flotante: Es similar al anterior, solo que el balón se coge con las manos dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya flotando con mucha fuerza.

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2015-2016 Bloqueo

Bloquear es la acción de los jugadores cerca de la red encaminada a interceptar el balón que procede del campo contrario por encima del borde superior de la red.

Sólo los delanteros pueden completar un bloqueo.

Recepción y pase Es interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.

Ataque/Remate Todas las acciones de dirigir el balón al adversario, excepto el saque y el bloqueo, se consideran golpes de ataque.

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2015-2016

Reglas de juego

La estructura del juego: Cada equipo en pista está formado por tres jugadores: colocador, volador (jugador zaguero) y servidor.

El campo mantiene las mismas dimensiones de 9 m de largo por 9 m de ancho.

LOS JUGADORES Deberán utilizar camiseta, pantalón corto, zapatos de caucho y medias o calcetines.

FALTAS DISCIPLINARIAS 1. Reclamar al árbitro o juez del partido.

2. Abandonar el campo de juego sin anunciar al árbitro.

3. Proferir insultos, groserías o realizar señales obscenas a jugadores o al público en general.

SANCIONES A LAS FALTAS a. Las faltas técnicas serán sancionadas con el cambio de la batida o el punto correspondiente. b. Las faltas disciplinarias se pueden clasificar en leves o graves. Las faltas leves se sancionarán con amonestaciones (tarjeta amarilla)

Se juega con un balón de fútbol ft-5

EL ARBITRAJE

1. El juez es la máxima autoridad del juego y será el único responsable de hacer cumplir las reglas de este deporte y sus decisiones serán inapelables. Se ubicará al frente de la mesa de control.

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2015-2016 EL BALONMANO

1. Maneje el balón, botándolo, lanzándolo contra la pared. ¡Tiene que retenerlo momentáneamente cuando vuelva a su mano! Repita este ejercicio con un compañero/a, andando y en carrera.

2. Reciba y pasa el balón en el aire.

3. Con uno o varios compañeros, practique tipos de pases: botando el balón, rebotándolo contra el suelo y en distintas trayectorias aéreas. ¡Amplíe las distancias!

ACCIONES DE JUEGO Y PENALIZACIONES 1. La dinámica del juego del balonmano da lugar a situaciones de gran intensidad y dureza.

El balonmano es un deporte muy duro, en el que interviene y se desarrollan numerosas cualidades físicas. Obliga a estar constantemente en acción y atento al desarrollo del juego, ya que cada jugada, con posesión del balón o sin él, participa siempre en todas las jugadas.

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2015-2016

Además, la dinámica del juego y la intensidad de los contactos entre jugadores exigen el esfuerzo de distinguir muy claramente entre las acciones posibles y las que están prohibidas.

2. Resumen del Reglamento Internacional de Balonmano: acciones posibles y faltas penalizadas.

1. En el balonmano es posible: Jugar el balón con cualquier parte del cuerpo, salvo con los pies.

Dar hasta tres pasos en cualquier dirección sin botar el balón.

Sostenerlo en la mano o retenerlo contra el suelo hasta tres segundos.

Golpeando en el aire, lanzarlo al suelo y volverlo a recoger.

Pasarlo de una mano a otra sin perder el contacto con él.

Utilizar manos y brazos para conseguirlo.

Arrebatárselo a un contrario con la mano abierta Obstruir a un contrario con el torso.

2. Está penalizado: Tocar el balón dos veces seguidas sin botarlo o sin que lo tome el contrario.

Tocarlo con los pies, salvo que entre en contacto fortuito con ellos, tras haber sido lanzado por un jugador contrario.

Arrojarse al suelo a cogerlo.

Botarlo entre las líneas laterales o mantener su posesión sin avanzar.

Obstruir a un contrario con los brazos, las manos, o las piernas.

Empujar a un jugador contrario hacia el área de gol.

Sujetar, desviar, amenazar, o agredir a un contrario.

Realizar lanzamientos o juegos peligrosos a otros jugadores o al portero.

3. El portero no puede: Abandonar la zona de gol con el balón bajo su control.

Volver a tocar el balón fuera del área tras un golpe franco, si antes no lo ha tocado otro jugador.

Conseguir un balón que este fuera del área de gol.

Golpearlo con los pies para sacar.

Moverse en el lanzamiento de un penalti antes de que el balón haya salido de las manos del lanzador.

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2015-2016 PARA PRACTICAR

1. Pase el balón a sus compañeros/as y su frente a la defensa contraria, de manera que vaya de uno a otro extremo del campo. Pueda amagar tiros.

2. Rebotando el balón contra una pared, láncelo y recogiéndolo con una sola mano. Practique la sensación de pellizco.

3. Jugando de portero, practique las paradas a lanzamientos efectuados desde distintos ángulos y en estas situaciones a) desde el córner derecho b) desde el córner izquierdo c) de penalti d) de golpe franco.

4. Sitúe un banco en la parte central del área de portería y, tras recibir el balón desde cualquiera de las esquinas de esta área, lancé a puerta al tiempo que salta el banco. Esta acción se denomina tiro en suspensión.

5. Repita el mismo ejercicio pero, en lugar de lanzar a puerta, pase el balón suavemente a un compañero/a que este detrás y que será quien ejecute el tiro.

Dependiendo del tipo de oposición que presenten los contrarios, hará el pase por detrás de la cabeza o por detrás de la cintura.

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2015-2016

1) ¿Cuáles son las dos actividades principales que se desarrollan simultáneamente en el balonmano? …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………

2) ¿Cuáles son los objetivos y principios tácticos colectivos en defensa? …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………

3) Nombre algún aspecto técnico del pase y del lanzamiento …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………

4) Enumera los tipos de fintas

Las fintas Corresponden a acciones que permiten………………... Las fintas se aplican con el objeto de sorprender al adversario e invalidar su marcaje. La eficacia de la finta depende de la……………………………….. La habilidad en la aplicación de las fintas testifica sobre el nivel de dominio de la técnica del juego.

Tipos de fintas a) Por medio del………: con y sin balón b) Las fintas con balón: de pase y de lanzamiento.

Las fintas con el cuerpo, sin posesión del balón, tienen como finalidad liberarse del oponente y conseguir una posición ventajosa para la recepción del pase.

Las fintas con el cuerpo, con posesión del balón, tienen como finalidad esquivar al oponente y realizar el lanzamiento o pasar al compañero, el cual, como consecuencia de esta acción, obtiene una posición favorable para el mismo. En este grupo de fintas se pueden hacer más divisiones, como: fintas de frente, fintas de costado y de espaldas al oponente, y fintas simples y dobles.

5) ¿Cómo se puede jugar con el balón según el reglamento? ……………………………………………………………………………. …………………………………………………………...........................

6) Nombra algún aspecto técnico de la interceptación ……………………………………………………………………………………………………….

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2015-2016

1) Explique brevemente el ciclo de juego en Voleibol Situación 1 Equipo que posee el balón Ataque Se construye el juego Se evita el control del balón Situación 2

por el equipo contrario

Defensa Ataque Situación 2 Recepción del balón Ocupación de espacios Si lo consigue punto

para recuperar el balón Defensa Equipo que no posee el balón

1) ¿Con que parte del cuerpo se toca el balón en el pase de dedos? ……………………………………………………………………………………….

2) Indica los errores más frecuentes en el saque de tenis …………………………………………………………………………………………

3) ¿Cuáles son los aspectos técnicos principales en el pase de antebrazo? ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………..

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2015-2016

4) ¿Cuáles son los aspectos tácticos del remate? ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………

5) Cita los errores más frecuentes en el remate *No………… con el que pasa el balón o ejecutar mal los pasos previos *Flexionar el……….. cuando golpeas el balón *No rematar a la máxima altura posible *Saltar hacia………….en vez de hacia arriba *No golpear en la parte superior del balón

Destreza con criterio de desempeño: Demostrar y aplicar los fundamentos técnicos y las reglas básicas de los deportes sugeridos (baloncesto, fútbol, voleibol, balonmano, entre otros).

1. Indique en los siguientes terrenos de juego las dimensiones del terreno y la ubicación de los jugadores (2 pts.): 1.1.- Cancha de basketball

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2015-2016 1.2.- Cancha de FĂştbol

1.3.- Cancha voleibol

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2015-2016 1.4.- Cancha de Balonmano

2. Conceptos Marcar la/s respuestas/s correctas (2 pts.)

2.1.- Los principios tácticos defensivos en el fútbol NO son: a) Despegues

b) Repliegues

c) Quetepliegues

2.2.- En el basketball las soluciones de juego por concepto son: a) Pasar y cortar

b) Pasar y bloquear

c) Pasar de marcar

2.3.- El voleibol femenino tiene la medida de su red que es: a) 2,43 m.

b) 2,35m.

c) 2,30 m.

2.4.- En el balonmano la línea de penalti tiene la distancia de: a) 8 m.

b) 7m.

c) 9 m.

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2015-2016

3. Autoevaluar sus conocimientos (2 pts.)

3.1.- Explique las diferencias esenciales entre los deportes de equipo y los deportes individuales. …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………

3.2.- ¿Cuál es el origen de las reglas de juego del fútbol? ¿Podría explicar tres de las más importantes? …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………

3.3.- ¿Cómo se controla un balón a ras de piso? ………………………………………………………………………………………

3.4.- ¿Cuáles son las acciones permitidas y cuáles las penalizadas en balonmano? …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………

4. Complete los siguientes contenidos (2 pts.): 4.1 .- ¿Cuánto vale un cesto convertido desde la línea de 6,25 m.?

R.......................

4.2.- ¿Cuantos jugadores intervienen en un partido de basketball?

R.......................

4.3.- ¿El partido de Fútbol se inicia en él?

R.......................

4.4 .- ¿Si botea un jugador para y vuelve a botear se considera?

R.......................

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5. Conteste las siguientes preguntas (2 pts.): 5.1.- Encierre en un círculo lo verdadero o lo falso El basketball, nombre que le dieron sus primeros practicantes, nació en Canadá como consecuencia de <<un problema climatológico>>.

V

F

Jugar en un deporte de equipo es realizar de forma cíclica

V

F

El voleibol fue inventado por Willian G. Morgan en el año 1895.

V

F

5.2.- De eliminación Escriba la palabra o cifra que no encuadra en los siguientes enunciados: Una cancha de básquet puede ser: a. Cemento b. Madera c. Tierra d. Vinil e. Ladrillo

R..............................

5.3.- De identificación Observe con atención el gráfico y la columna de nombres situados a la derecha, localice y ordene los números: Implementos del jugador de: 1

3

Zapatos

(

)

Balón

(

)

Camiseta

(

)

Pantaloneta

(

)

2

4 40

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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFÍCAS

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Gilles C. (2002), La Preparación Física en el Fútbol, Barcelona, España, pp.5-71 Federación Ecuatoriana de Fútbol (2004), Estatutos y Reglamentos, Guayaquil, Ecuador, Anexo N° 1: Reglas de Juego FIFA 2003, pp. 6-35.

Senader (2003). Programa de Estudio y Guía Didáctica, Área: Cultura Física, Quito, Ecuador, pp. 89-98; 102-110 (Consultado el 22 de julio del 2015) Ariño J. & Benabarre R. (2008), Educación Física 1 y 2, Barcelona, España, pp.

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Moreno F. (2012), Salud y capacidades físicas en las y los estudiantes para el Buen Vivir con calidad y calidez, http://www.efdeportes.com/efd170/salud-y-

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https://www.goconqr.com/es-ES/p/2285015

(Consultado el 10 de octubre del

2015). Mapa mental sobre El Voleibol.

https://www.goconqr.com/es-ES/p/2294296

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https://prezi.com/hxr_fqrdsxq0/deportes/ (Consultado el 30 de octubre del 2015).

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