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Bye Bye Plastic Bags

JEUDI 16 MARS 2017

ISSN 1288 - 6939

À 3 640 abonnés, un encart Telligo. À 4 669 abonnés, un encart Play Bac Presse.

Monde – 07 Deux sœurs indonésiennes en guerre contre les sacs plastique

Événement – 02-03

C’EST LA JOURNÉE DU SOMMEIL : NOS 5 CONSEILS POUR BIEN DORMIR Papier à base de fibres recyclées.

France – 04-05

Savais-tu qu’il y avait eu un autre débarquement en 1944 ?

Monde – 06-07

Cameroun : le pouvoir prive d’Internet deux régions Notre rédac’ chef junior du jour (abonnée à L’ACTU) : Zélia, 14 ans, Paris (75) Si tu es abonné, tu peux lire ton journal dès 20 h la veille sur www.L-ACTU.fr, mais aussi sur iPad, iPod touch et iPhone.

IL Y A… 355 ANS Les premiers transports en commun étaient mis en place à Paris (à l’initiative e du savant Blaise Pascal) : il s’agissait de carrosses peu chers passant à des horaires réguliers.

02 ÉVÉNEMENT

POUR ÉCRIRE AU RÉDACTEUR EN CHEF > F.DUFOUR@PLAYBAC.FR

ÉVÉNEMENT 03

L’AVIS DE NOTRE RÉDAC’ CHEF DU JOUR

CONTEXTE

1

C’est actuellement la Semaine du cerveau.

Et demain, 17 mars, a lieu la 17e Journée du sommeil.

2

Au cours d’une nuit de sommeil, plusieurs cycles alternent. Chacun d’entre eux dure environ

une heure et demie et est composé de deux grandes phases : le sommeil lent et le sommeil paradoxal.

3

Le sommeil lent compte deux temps : le sommeil léger et le sommeil profond.

Le sommeil paradoxal est

le moment du rêve : la respiration et le rythme cardiaque sont irréguliers, le cerveau est très actif.

Zélia : En semaine, je me couche avant 23 h et je me lève à 7 h. Je sais que le sommeil est important, mais on a tous, surtout les ados, tendance à le négliger. On ne se rend pas vraiment compte des bienfaits qu’il procure.

Nos 5 conseils pour bien dormir la nuit Il suffit souvent de changer un peu ses habitudes pour améliorer son sommeil quotidien.

P

our bien dormir, il faut faire attention à la quantité, mais aussi à la qualité de son sommeil.

« Les ados ont besoin de davantage de sommeil » En dormant, tu récupères de la fatigue accumulée pendant la journée, tu favorises ta croissance, tu améliores ta mémoire et tu gères tes émotions.

Les faits

D

e nombreuses études montrent que le temps de sommeil des Français a diminué, surtout chez les ados. Selon l’Insee, le temps de sommeil quotidien des 15-18 ans a diminué de 50 minutes en 25 ans.

Comprendre Que se passe-t-il lorsqu’on prive une personne de sommeil pendant plusieurs jours ?

Selon les individus, cela peut Jeudi 16 mars 2017

aller du changement d’humeur (agressivité, nervosité…) aux hallucinations visuelles ou auditives. À plus long terme, une étude a montré que le manque de sommeil augmente le risque de maladie cardiaque, de diabète, d’obésité et de certains cancers. Cela peut aussi modifier certains de nos gènes. « Nous avons tous un besoin biologique de som-

meil, explique Marie-Françoise Vecchierini, neurologue au Centre du sommeil de l’HôtelDieu, à Paris. Les adolescents ont même davantage besoin de sommeil que les adultes, comme le montrent de nombreuses études scientifiques. » Il ne faut pas croire que le corps est inerte lorsque l’on dort. Au contraire, de nombreuses fonctions s’activent

la nuit. Le sommeil joue un grand rôle dans la production des hormones. L’hormone de croissance, par exemple, est sécrétée durant la phase du sommeil lent profond (lire Contexte). C’est pourquoi un retard de croissance peut être constaté chez des ados souffrant de troubles du sommeil.

Le cerveau reste actif pendant toute la durée du

…

« LES RÊVES INTERVIENNENT DANS LA RÉGULATION ÉMOTIONNELLE ET PSYCHIQUE », PRÉCISE UNE EXPERTE. UNIQUEMENT PAR ABONNEMENT

1. Ne pas se coucher tard Les ados ont tendance à s’endormir plus tard que les adultes. Or, le sommeil profond, très réparateur, a plutôt lieu en début de nuit. Les médecins recommandent donc de se coucher avant 23 h.

2. Dormir dans l’obscurité L’obscurité déclenche la sécrétion de mélatonine. Une source lumineuse, même faible (par exemple, un ordinateur en veille), perturbe le sommeil. C’est particulièrement le cas pour les ados, plus sensibles à la lumière le soir, selon une étude récente.

3. Éviter les écrans au lit Regarder son smartphone ou sa tablette au lit retarde l’en-

…

sommeil. Bien dormir a ainsi de bons effets sur la mémoire et favorise l’apprentissage. Là encore, la phase du sommeil lent profond est p r i m o rd i a l e . C ’e s t à c e moment-là que le cerveau « organise » les connaissances qu’il a emmagasinées dans la journée. Enfin, dormir permet au corps de se « nettoyer » : « Pendant le sommeil lent profond, le corps reconstitue ses stocks de protéines. Ce sont des sources d’énergie qui vont pouvoir être utilisées le lendeWWW.PLAYBACPRESSE.FR

dormissement. De plus, garder son téléphone allumé à côté de son lit a un effet psychologique : le cerveau reste en alerte.

4. Ne pas faire de sport le soir Pratiquer une activité sportive permet de bien dormir… à condition de l’éviter le soir.

Sinon, cela augmente la tem-

pérature du corps et retarde l’endormissement.

5. Adopter une bonne hygiène de vie Avoir une alimentation équilibrée, ne pas boire d’alcool, ne pas fumer ni prendre de drogue : autant de comportements favorisant un sommeil de qualité.

J. V.

CHIFFRES CLÉS

5 ans C’est le temps qu’un ado de 15 ans a passé à dormir depuis sa naissance (soit un tiers de sa vie).

8 à 9 h C’est la durée de sommeil recommandée chaque nuit pour les 13-16 ans. La moyenne de sommeil d’un Français est d’environ 7 heures par jour (en semaine), selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance.

2 sur 5 C’est la part des Français qui utilisent

main », précise Marie-Françoise Vecchierini. Le sommeil permet ainsi au corps de « se reconstruire » : les cellules se régénèrent. Quant aux rêves, quel est leur rôle ? « Ils interviennent dans la régulation émotionnelle et psychique », précise la neurologue. Ils surviennent surtout pendant la phase de sommeil paradoxal.

Ils permettent à l’esprit de garder son équilibre, en évacuant les émotions fortes ou négatives ressenties la veille.

J. Vonthron

MOTS CLÉS Hormone Substance chimique sécrétée par un organe (une glande) et ayant un effet sur un autre organe.

Mélatonine Hormone jouant un rôle dans le rythme biologique (« hormone du sommeil »).

Protéine Ici, molécule constituant les cellules du corps.

un ordinateur, un smartphone ou une tablette le soir dans leur lit. Près de 1 sur 3 regarde la télé.

Play Bac Presse SARL*, 14 bis, rue des Minimes, 75140 Paris Cedex 03 ABONNEMENTS. ADRESSE : L’ACTU - CS 90006 59718 LILLE CEDEX 9. TÉL. : 0825 093 393 (0,15€ TTC/ MIN). FAX : 03 20 12 11 12. E-MAIL : ACTU@CBA.FR

Direction de la publication : Jérôme Saltet – Directrice de la diffusion, du marketing et des partenariats : Catherine Metzger – Rédacteur en chef : François Dufour – Rédacteur en chef adjoint : Olivier Gasselin Rédacteur en chef technique : Nipul Ahangama Walawage – Responsable fabrication : Micheline Letellier Secrétaire de rédaction : Patrick Chatellier Icono : Loriane Pavan – Correction : Hélène Soula CIC : 30066 10808 00010601001 31 - *Gérant Jérôme Saltet, Groupe Play Bac, François-Jérôme, Financière G. Burrus. Comité de direction : F. Dufour, J. Saltet, C. Metzger.

Dépôt légal : mai 1997. CPPAP n° 0618 C 89742. Imprimerie : Rotocolor. Loi n° 49-956 du 16 juillet 1949 sur les publications destinées à la jeunesse. Conception : Mignon-Media

Jeudi 16 mars 2017

SITE DU JOUR : https://tinyurl.com/hehpbxr Médicaments, cosmétiques, tatouages : un site pour signaler des effets indésirables.

04 FRANCE

CITATION DU JOUR « Le secret d’ennuyer est celui de tout dire. »Voltaire (1694-1778)

FRANCE 05

L’AVIS DE NOTRE RÉDAC’ CHEF DU JOUR

Une entreprise a le droit d’interdire le port visible de signes religieux comme le voile, a estimé mardi la Cour de justice européenne. Condition : cela doit figurer dans son règlement intérieur. De plus, si seules les musulmanes sont concernées, il faut que cela soit « justifié par un objectif légitime tel que la poursuite par l’employeur d’une politique de neutralité » vis-à-vis de ses clients.

FRANCE

52e C’est la place de la France au classement des pays où la navigation sur le Web est la plus rapide, selon les résultats d’une étude (au dernier trimestre 2016).

En tête : la Corée du Sud, devant la Norvège et la Suède.

AFP/OFF

Saint-Malo

Meuse

Des troupes alliées à Saint-Tropez (Var), en août 1944.

Historique Le 15 août 1944, les Alliés lancent un 2e débarquement en France, deux mois après celui de Normandie. Nom de code : Anvil-Dragoon. Il a pour but de libérer le Sud, avant de remonter vers le Nord et de rejoindre les soldats venant de Normandie, pour prendre en tenaille les Allemands. Il a lieu entre Toulon et Cannes. La région, défendue par environ 250 000 Allemands, est prise d’assaut par 450 000 soldats

C’EST DIT SUIVI

alliés. La France libre a mobilisé 250 000 combattants (contre 200 lors du débarquement en Normandie !). La plupart d’entre eux appartiennent aux troupes coloniales d’Afrique : tirailleurs sénégalais et algériens, goumiers et tabors marocains… Le 17 août, Hitler ordonne le retrait de ses troupes, sauf à Toulon et Marseille, libérées les 27 et 28 août. La route est libre et, le 12 septembre, les Alliés font leur jonction en Bourgogne. À la mi-septembre 1944, presque toute la France est libérée.

AFP

Cannes A Alpes-Maritimes (06)

Vitrolles Bouches-duRhône (13)

Toulon Var (83)

LA QUESTION Contexte. La 13e Semaine de prévention de l’endométriose vient de s’achever.

Mélanie Ségard, 21 ans (au journal Le Figaro). Cette trisomique a présenté la météo, mardi soir, sur France 2, après avoir lancé un défi sur Facebook (L’ACTU no 5237).

Jeudi 16 mars 2017

Bouches-duRhône (13)

Quel était le nom de code du débarquement en Normandie (6 juin 1944) ?

« Je n’aime pas les regards de la tête aux pieds. Ils sont vulgaires. Ça fait mal. »

FRANCE

Internet : 15 h 11 par semaine pour les 13-19 ans, 4 h 30 pour les 1-6 ans !

V

ous passez de plus en plus de temps sur Internet. C’est ce que confirme une étude Ipsos. En moyenne, les 13-19 ans consacrent au Web 15 heures et 11 minutes par semaine, presque 3 heures de plus qu’en 2012. Les 7-12 ans y passent 6 heures et 10 minutes (1 heure et 20 minutes de plus) et les 1-6 ans, 4 heures et 37 minutes (soit deux fois plus qu’il y a cinq ans !). La vidéo est reine. 79 % des 13-19 ans possèdent un compte sur YouTube (45 % en 2016). C’est le réseau social le plus populaire, devant Facebook (77 % d’inscrits) et Snapchat (57 %). Le smartphone se généralise : 22 % des 7-12 ans (12 % en 2016) et 81 % des 13-19 ans (68 % l’an dernier).

Marseille

Qu’est-ce que l’endométriose ?

FRANCE

SAINT-MALO Flashé 155 fois à scooter Un conducteur de scooter vient d’écoper de plus de 3 000 euros d’amende, à Saint-Malo. En un an, il avait été flashé 155 fois pour excès de vitesse !

LE SAVIEZ-VOUS ?

Overlord.

F

rançois Hollande inaugure aujourd’hui le Mémorial du Débarquement et de la Libération en Provence, à Toulon.

François Fillon a été mis en examen mardi dans l’enquête sur de possibles emplois fictifs de sa femme et de ses enfants comme assistants parlementaires (L’ACTU no 5207). Il est notamment suspecté de détournement de fonds publics. C’est une première pour un candidat majeur à la présidentielle.

Les juges d’instruction soupçonnent aussi Penelope Fillon d’avoir bénéficié d’un emploi fictif à la Revue des deux mondes. Le candidat de la droite est accusé de complicité dans ce cas.

C’EST DINGUE

Ille-etVilaine (35)

Les faits

FRANCE SUIVI Fillon mis en examen

Réponse. « Cette maladie gynécologique touche 2 à 4 millions de Françaises. Elle est la première cause d’infertilité. Elle apparaît lors de la période de fécondité, entre 16 et 50 ans, explique Nathalie Clary, de l’association ENDOmind. L’endomètre est le tissu qui tapisse l’utérus. Au cours du cycle, il s’épaissit et, s’il n’y a pas fécondation, il se désa-

grège : ce sont les règles. À cause de facteurs mal connus (hormonaux, génétiques…), il arrive que l’endomètre migre hors de l’utérus, se greffant n’importe où : appareil digestif, ovaires, rectum… Ces organes saignent ou se collent entre eux. » Premiers symptômes : « Des douleurs aiguës lors des règles. Souvent, on ne s’en inquiète pas.

Le diagnostic intervient avec sept ans de retard en moyenne ! Trop tard pour préserver la fertilité de la femme. » UNIQUEMENT PAR ABONNEMENT

Veilleur.

Un sniper de la police était posté sur un toit de la médiathèque de Vitrolles, lundi, lors de la visite du Premier ministre, Bernard Cazeneuve.

PHOTO DU JOUR

7(9 0,

VITROLLES

+ , : 3 , *

VILLE LA PLUS CHAUDE Tarbes Hautes-Pyrénées (65)

20 °C VILLE LA PLUS FROIDE Cherbourg Manche (50)

11 °C WWW.PLAYBACPRESSE.FR

AFP/Bertrand Langlois

Août 1944, en Provence : l’autre débarquement allié

FRANCE Le voile peut être interdit dans le cadre du travail

Une lycéenne de 18 ans s’est suicidée chez elle, vendredi, à Pontarlier (Doubs). Elle sortait d’une garde à vue et avait été convoquée par un juge pour sa participation à une agression.

L’essayiste d’extrême droite Alain Soral a été condamné à trois mois de prison ferme pour contestation de crime contre l’humanité, mardi. Il avait publié sur son site un dessin niant la Shoah.

; ,< : 9

FRANCE

La commune d’Inchy-en-Artois (Pas-de-Calais) vient de recevoir 92 000 euros, légués par un habitant mort en 2016, selon le journal La Voix du Nord. C’est 20 % du budget annuel de ce village de 600 habitants.

*/60:

Zélia :????.

Je n’avais jamais entendu parler de cet événement, contrairement au débarquement du 6 juin 1944. C’est une bonne chose de lui consacrer un mémorial, pour ne pas oublier et pour honorer les soldats qui y ont pris part.

Jeudi 16 mars 2017

06 MONDE

VA VOIR AILLEURS En Inde, un village a ouvert une « école de grands-mères » pour apprendre les femmes âgées à lire.

MOT ANGLAIS DU JOUR avec Thirst : soif.

MONDE 07

L’AVIS DE NOTRE RÉDAC’ CHEF DU JOUR Kong : Skull Island, nouveau remake de l’histoire du gorille géant King Kong, a pris la première place du box-office nord-américain le week-end dernier.

VILLE LA PLUS CHAUDE

LA QUESTION SUIVI

Le pouvoir coupe Internet à deux régions protestataires

PHOTO DU JOUR

Niamey

Brexit : quand le Royaume-Uni sortira-t-il de l’Union européenne ?

Contexte. Le Parlement britannique a approuvé, lundi, la loi autorisant le gouvernement à déclencher le Brexit.

En conséquence, le Royaume-Uni va lancer, avant la fin du mois de mars, la procédure de divorce d’avec l’Union Européenne (UE).

Réponse. Selon plusieurs experts, le Brexit n’interviendra pas avant la mi-2019. L’article 50 du traité de Lisbonne

(texte fixant les règles de fonctionnement de l’UE) prévoit la possibilité pour un pays membre de se retirer de l’Union. Mais l’État qui fait ce choix doit ensuite négocier un accord avec l’UE pour organiser au mieux son départ (législation, relations économiques…). Ces discussions sont très complexes, mais leur durée est limitée à deux ans. Il faudra sans doute ce délai dans le cas du Brexit.

A substitute teacher was arrested last Friday for being drunk in class in a South Carolina high school.

The 52 year-old woman was taken to a hospital and charged with disorderly conduct (with AP).

Niger

41 °

MACÉDOINE

7(9 0,

; ,< : 9

CAMEROUN

La chute d’un ascenseur dans une mine de charbon a provoqué la mort de 17 mineurs, la semaine dernière, dans le nord-est de la Chine. L’agence de presse Chine nouvelle l’a annoncé mardi.

*/60:

Zélia : Ce sont des méthodes dignes d’une dictature !

Le gouvernement camerounais veut empêcher les protestataires de ces régions de faire connaître leurs revendications dans le reste du pays et à l’étranger.

+ , : 3 , *

VILLE LA PLUS FROIDE Ottawa Canada

– 7 ° Bas les masques.

Des Macédoniens manifestent contre un projet prévoyant de faire de l’albanais la 2e langue du pays.

Comprendre Depuis novembre, des manifestations et des grèves sont organisées dans ces deux régions. Elles ont pour but de dénoncer la domination du français dans le pays et d’exiger une égalité de traitement entre les communautés du pays. Des protestataires réclament l’autonomie voire l’indé-

C’EST DIT

pendance des régions anglophones, où vivent 20 % des 22 millions de Camerounais.

Le gouvernement a durement réprimé les manifestations et jeté les leaders du mouvement en prison. Puis il a coupé l’accès au Web. Depuis, le mot-clé #BringBackOurInternet (« rendez-nous notre Internet ») est apparu sur les réseaux sociaux.

Des hackers parviennent à contourner ce blocus et leurs messages sont relayés dans le pays et à l’étranger (par des Camerounais expatriés). R. V.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Depuis combien de temps le Président Paul Biya est-il au pouvoir au Cameroun ?

ROYAUME-UNI

AFP

« Ils peuvent me dire ce qu’ils veulent. […]

Judas reste le no 1 ! » L’entraîneur de Manchester United, José Mourinho (lundi, devant la presse). Des supporteurs de Chelsea, son ancien club, l’avaient accueilli en le traitant de « Judas » (traître).

Jeudi 16 mars 2017

Macédoine

AMÉRIQUE DU NORD

EUROPE ASIE

OCÉAN ATLANTIQUE

Indonésie

AFRIQUE

INDONÉSIE

États-Unis

OCÉAN PACIFIQUE

OCÉAN INDIEN

AMÉRIQUE DU SUD Cameroun

OCÉAN PACIFIQUE

OCÉANIE Australie

MONDE

14,1 milliards d’euros C’est le montant que vient de débourser Intel, géant américain de l’électronique, pour acheter Mobileye. Cette entreprise israélienne, spécialisée dans les voitures autonomes, développe des systèmes d’assistance à la conduite.

AUSTRALIE Réchauffement : la mangrove meurt de soif 7 400 hectares (soit 74 km2) de mangrove ont disparu ces dernières années dans le nord de l’Australie. Cette forêt de bord de mer où les arbres poussent dans l’eau est un incomparable réservoir de biodiversité. Elle abrite de nombreux poissons, insectes et oiseaux. Elle souffre de la sécheresse provoquée par le réchauffement climatique.

IDÉOGRAMME(S) CHINOIS DU JOUR [diàn tī] = ascenseur UNIQUEMENT PAR ABONNEMENT

C’EST DINGUE ÉTATS-UNIS Des robots livrent des plats à domicile Un fabricant de robots réalise un test grandeur nature inédit, depuis quelques semaines, à Washington. Grâce à l’une de ses inventions — une sorte de glacière montée sur six roues —, il propose de livrer des repas à des particuliers. Lors de la commande, le client reçoit un code secret lui permettant ensuite de déverrouiller la glacière et de récupérer le repas. Le robot repart alors vers le restaurant qui l’emploie.

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Deux sœurs de 13 et 15 ans se battent contre la pollution aux sacs plastique

E

lles ont rallié des milliers d’écoliers à leur projet de protection de leur île. Il y a trois ans, Melati et Isabel Wijsen ont décidé de lutter contre la pollution aux sacs en plastique à Bali, destination très prisée des touristes. Les deux sœurs (aujourd’hui âgées de 13 et 15 ans) ont fondé l’association Bye Bye Plastic Bags. Elles ont commencé à faire circuler des pétitions, à intervenir dans les écoles, à distribuer des sacs recyclables…

Ignorées par le gouverneur de l’île, elles ont entamé une grève de la faim, attirant l’attention des médias. Le gouverneur de l’île a fini par les recevoir. Et il s’est engagé à supprimer les sacs en plastique à Bali dès 2018.

Bye Bye Plastic Bags

D

epuis la mi-janvier, les deux régions anglophones du Cameroun (Nord-Ouest et Sud-Ouest) n’ont plus accès à Internet. Les réseaux filaires et téléphoniques sont coupés. Il ne s’agit pas d’une panne, mais d’une décision du gouvernement.

35 ans.

Les faits

AFP/Robert Atanasovski

Royaume-Uni

Les sœurs Wijsen organisent notamment des opérations de ramassage de sacs en plastique.

Jeudi 16 mars 2017