Jerntilskud - uden forstoppelse
Fordelene ved aminoJern er: • Optages 2-4 gange bedre end traditionelle jerntilskud • Ingen gener som fx forstoppelse • Ingen animalske ingredienser, gluten, lactose eller gær 00 er 1 0 ell gligt 4 l i T s da n dage g af jer u r b for
Bestil en gratis prøve på aminojern.dk
JERNTILSKUD
JERN TIL GRAVIDE MED FÆRRE BIVIRKNINGER
Mange gravide holder op med at tage tilskud af jern på grund af kvalme og forstoppelse, og det kan skade både mor og barn. Men nu viser en videnskabelig undersøgelse, at gravide kan nøjes med den halve dosis aminojern og slippe for bivirkningerne.
“
Får den gravide for lidt jern, udvikler hun jernmangel og måske jernmangelanæmi. Det indebærer generelle symptomer såsom træthed, uoplagthed, nedsat fysisk ydeevne og psykisk ustabilitet. OVERLÆGE NI LS MI LMAN
Når man bliver gravid, er det vigtigt, at jerndepoterne er fyldt godt op og bliver ved med at være det under hele graviditeten. Sundhedsstyrelsen anbefaler gravide at tage jerntilskud fra uge 10, men mange gravide dropper tilskuddet på grund af bivirkningerne, især forstoppelse. Det er meget uheldigt, mener overlæge Nils Milman, som har forsket i jernstofskiftet i mange år. Han er hovedforfatter på en videnskabelig undersøgelse, foretaget på fødeafdelingen på Næstved Sygehus, hvis formål er at finde den laveste effektive jerndosis til gravide.
“Får den gravide for lidt jern, udvikler hun jernmangel og måske jernmangelanæmi. Det indebærer generelle symptomer såsom træthed, uoplagthed, nedsat fysisk ydeevne og psykisk ustabilitet”, fortæller Nils Milman. “Jernmangel i graviditeten øger også risikoen for tidlig fødsel, og børn født af mødre med jernmangel er i højrisiko for at udvikle blodmangel i det første leveår. Desuden kan jernmangelanæmi i fostertilstanden medføre blivende skader på det kommende barns hjerne og hæmme dets psykomotoriske udvikling”.
Undersøgelsen omfatter 80 raske gravide, hvoraf halvdelen fik et tilskud på 25 mg aminoJern, og den anden halvdel fik 50 mg af det mere traditionelle ferrosulfat. Nils Milman noterer med tilfredshed, at undersøgelsen viste, at 25 mg aminoJern Ferrochel er lige så effektivt som 50 mg jern i ferrosulfattabletter til at forebygge jernmangel:
KVALME OG FORSTOPPELSE “Jern er et livsnødvendigt mineral, som anvendes til blandt andet at danne hæmoglobinet i de røde blodlegemer og myoglobinet, som binder ilten i musklerne”, fortæller Nils Milman og fortsætter: “Men i store doser er jern skadeligt for kroppens celler og øger dannelsen af frie radikaler, som kan skade cellernes stofskifte. Derfor var det vigtigt at finde frem til den mindste effektive jerndosis, som kan forhindre jernmangel og jernmangelanæmi hos gravide”.
Undersøgelsen på Næstved Sygehus viser altså, at gravide kan nøjes med den halve dosis aminoJern, hvilket mindsker bivirkninger som kvalme og forstoppelse. Det skyldes, at jernet i aminoJern Ferrochel-tabletter optages dobbelt så godt som jernet i de mere traditionelle ferrosulfat-tabletter. Det er ny viden, som mange gravide vil være glade for. For midt i glæden ved at skulle have barn, kæmper mange vordende mødre med kvalme og forstoppelse, og når man så oven i købet skal tage ekstra tilskud af jern, hvis bivirkninger netop er kvalme og forstoppelse, bliver det så surt, at mange gravide dropper jernpillerne.
JO MINDRE JERNDOSIS, JO FÆRRE BIVIRKNINGER “Graviditeten giver langsom fordøjelse, som forstærkes af jerntilskuddet, og kort sagt har jern en negativ virkning på mange gravides tarmfunktion. Det får uheldigvis de fleste til at stoppe med jern, mens andre forsøger sig med jernholdig kost og præparater med meget ringe effekt”, fortæller jordemoder Pernille Dyre fra fødeafdelingen på Næstved Sygehus, som også var med til at udføre undersøgelsen.
Grunden til, at jern kan medføre forstoppelse og andre mavegener, er det “overskudsjern”, der ikke bliver optaget i tarmen, men i stedet ryger ud med afføringen. Sort afføring er således tegn på, at en stor del af jernet ikke er blevet optaget i tarmen og giver forstoppelse. “At man kan halvere jerndosis med aminoJern Ferrochel, betyder derfor, at der optræder færre mavegen-
er og mindre grad af sort afføring. Ferrochels specielle kemiske sammensætning gør, at jernet optages næsten fuldstændigt i tarmen. Jo mindre dosis, des færre bivirkninger”, siger overlæge Milman. Han gør i øvrigt opmærksom på, at ikke alle får forstoppelse af jern: “Et mindre antal gravide får faktisk tynd afføring”, slutter Nils Milman.
FÅR IKKE JERN NOK GENNEM KOSTEN Jerntilskud er altså nødvendigt, men i disse tider, hvor der er fokus på sund og naturlig ernæring, vil mange mene, at det er bedre at få jern gennem kosten. Det er naturligvis også vigtigt, men problemet er, at det er svært at få nok, især når man er gravid og har brug for ekstra jern.
TIPS Tag ikke jerntabletten til måltider, men gerne om aftenen med vand. Undgå mælk lige før eller efter du tager dit jerntilskud, da jernoptagelsen nedsættes på grund af mælkens indhold af kalk.
FÅ EN GRATIS PRØVE Læs mere om jerntilskud og få en gratis vareprøve til 10 dages forbrug på WWW.AMINOJERN.DK