GRAVIDA ALT OM DEN POSITIVE GRAVIDITET
NR. 18 • SOMMER 2017
7 0 SIDER M
E OM DEN D ALT POSIT GRAVIDIT IVE ET
FORSKNING
DISSE GRAVIDE
LEVER LÆNGST Din alder, da du blev gravid, har betydning for, hvor gammel du bliver FØDSEL
AKUPUNKTUR SOM IGANGSÆTNING 7 gravide fortæller om deres erfaringer med akupunktur som igangsætning
+
SHOPPING
42 SIDER
Skønne ting til mor og barn KENDTE
STJERNE BABYER
PÅ VEJ
Se hvilke kendte danskere, der venter barn lige nu
SPØRG JORDEMODEREN: SPØRGSMÅL OG SVAR OM VÆGTTAB | GULDKORN: SJOVE TING SAGT AF BØRN LÆS OGSÅ OM: GRAVIDITETSLINGERI OG AMMEUNDERTØJ / SOVEUDSTYR TIL BABY / BILLIGE KLAPVOGNE
Gravid fotografering 9 måneder - og så pludselig er maven væk. Hvordan vil du huske denne specielle tid, de små spark, din glød og glæden i dit smil? Alle kigger på dig på den der helt specielle måde - for der findes ikke noget mere smukt end en kvinde med en baby i maven. At få taget mavebilleder er en helt perfekt måde at forevige din graviditet på. De 9 måneder flyver afsted, men det er en tid, du aldrig vil glemme. Hos Marylou Studio kan du få taget billeder af din mave, som du med garanti vil værdsætte resten af livet.
VELKOMMEN Velkommen til 18. udgave af GRAVIDA - magasinet om den positive graviditet. Ny forskning viser, at ens alder, når man bliver gravid, har betydning for, hvor gammel man bliver. I artiklen Disse gravide lever længst finder du svaret på, hvilken alder, der er den ideelle at blive gravid i. For nogle gravide kan akupunktur være med til at sætte skub i fødslen, mens det ingen virkning har på andre. I artiklen Akupunktur som igangsætning fortæller 7 gravide om deres erfaringer med akupunktur som middel til igangsætning.
at man taber sig? Jordemoderen besvarer spørgsmål om vægttab under graviditeten i brevkassen. Og hvis du er i shoppehumør, finder du hele 42 sider spækket med skønt graviditetslingeri og ammeundertøj, praktisk soveudstyr til baby, funktionelle sko, smart graviditetspude og økonomiske klapvogne. Jeg håber, du får en hyggelig stund i selskab med 18. udgave af GRAVIDA. Rigtig god fornøjelse! Hilsen redaktør
Katja Hansson Husk også at læse de tidligere udgaver af GRAVIDA med masser af spændende læsestof på www.gravida.dk
Hvad har Anders Lund Madsen, Ulla Essendrop, Anne Glad, Manu Sareen og Cecilie Lassen til fælles? Du finder svaret her i magasinet. Må man tabe sig under graviditeten? Kan manglende appetit skade barnet? Er det normalt ikke at tage på under graviditeten? Kan det være skadeligt for fosteret,
HUSK
UDGIVER
SKRIBENTER
Lifemags Jyllingevej 59 2720 Vanløse
Katja Hansson Anne-Jette Raben
Læs tidligere udgaver af GRAVIDA på:
www.gravida.dk
HJEMMESIDE REDAKTØR
Katja Hansson katja@lifemags.dk
www.gravida.dk FACEBOOK
www.facebook.com/MagasinetGravida ANNONCER
Dina Reece dina@lifemags.dk Telefon 38 71 30 28 FOTOGRAF
Marylou Studio www.maryloustudio.dk
KONTAKT
Har du spørgsmål eller kommentarer til GRAVIDA, er du velkommen til at sende en mail til info@lifemags.dk
Carriwell vinder den prestigefyldte Britiske BANTA pris Padded GelWire® Support Nursing Bra
Innovativ teknologi fås fra M – XXL Prisvindende Padded GelWire® Support Nursing Bra Effektiv støttende og samtidig behagelig
INDHOLD
4
LE D E R
Redaktøren har ordet
10
FØD SE L
14
BRE V K A SSE
18
SOV GOD T
Akupunktur som igangsætning
Spørgsmål og svar om vægttab
Et sikkert sovemiljø for din baby
26
KE ND TE
28
TILB E H ØR
Stjernebabyer på vej
Den smarte pude til mange formål
FORSIDEN FOTOGRAF: Marylou Studio | www.maryloustudio.dk
AeroSleep udvikler produkter til småbørn, og sørger for at dit barn kan trække vejret frit i et sikkert og sundt sovemiljø. Teknologien bag AeroSleep produkterne er baseret på videnskabelig forskning og sikrer maksimal hygiejne og komfort.
Sikker, tør og hygiejnisk søvn med AeroSleep madrasbeskytter: •
Baby sover på et lag af luft og kan ånde frit - selv hvis den lille skat ruller om på maven
•
Beskytteren danner et naturligt skjold mod bakterier & allergener (helt uden kemi)
•
Kan bruges med alle madrasser
Sleep safe madrasbeskytter
”Jeg elsker AeroSleep madrasbeskytteren! Mine børn ligger tørt, selv hvis de har tisset i sengen, og kan efter et hurtigt skift af ble/tøj sove videre. Vi får ikke alle ødelagt vores nattesøvn, topmadrassen kan vaskes næste dag og ikke en dråbe tis har ramt selve madrassen. Så dejligt :) ” Camilla, mor til Freja og Elias
2 i 1 Sleep safe pack: madras + madrasbeskytter
Lad din baby sove trygt WWW.AEROSLEEP.COM
INDHOLD
36
FORSKNING
38
LING E RI
50
G ULD KORN
52
KLA PV OGNE
58
FUNKTIONE LLE SKO
66
ME RE LÆ SE STOF
Disse gravide lever længst
Skønt graviditetslingeri og ammeundertøj
Dagens smil - sjove ting sagt af børn
Transporter din baby med stil
Verdens mindste træningscenter
Fik du læst disse artikler?
ABONNEMENT
Vil du have et GRATIS abonnement på GRAVIDA? Tilmeld dig her. Så får du besked, hver gang magasinet udkommer.
Bliv ven med GRAVIDA på Facebook og bliv opdateret om nye udgivelser, konkurrencer og mange andre spændende ting.
KLIK HER
KLIK HER
puden som støtter og vokser med dig og din baby
FØDSEL
AKUPUNKTUR SOM IGANGSÆTNING For nogle gravide kan akupunktur være med til at sætte skub i fødslen, mens det ingen virkning har på andre. Her fortæller 7 gravide om deres erfaringer med akupunktur som middel til igangsætning.
Jeg kan varmt anbefale akupunktur. Jeg er ikke et sekund i tvivl om, at det gjorde forskellen for mig 2. gang.
Jeg fik ve-stimulerende akupunktur af min jordemoder, og straks væltede veerne ind over mig, og i løbet af 3 timer havde jeg født den dejligste lille dreng. Jeg kan varmt anbefale akupunktur. Jeg er ikke et sekund i tvivl om, at det gjorde forskellen for mig 2. gang. GITTE
Da jeg var 41+1, var jeg efterhånden ved at være godt træt af at gå over tid. Manden kunne ikke overtales til ”naturlig igangsættelse”, så derfor havde jeg bestilt en tid hos min rigtig gode (og meget naturlige) aku-jordemoder. Jeg blev taget imod kl. 14.30. Hun spurgte mig, hvornår jeg gerne ville føde, og jeg sagde fredag. Så har vi lidt travlt, sagde hun og gik i gang med nålene. Efter en 45 minutters session sagde hun, at hun da gerne lige ville mærke på mig for at se, hvordan akupunkturen havde fungeret. Det var da en god idé, sagde jeg, men ville lige ud på toilettet først. Schwuuup, sagde det, og så gik vandet. Min jordemoder grinede og sagde undskyldende, at akupunkturen havde virket lidt for godt :-) Jeg havde heldigvis tasken med i bilen, så jeg måtte ud og skifte tøj. Jeg havde godt med bind på og en plasticpose i bilen, og så var det ellers om at vende næsen hjem. På vej hjem sad jeg med plukkeveer og hjertebanken fast i myldretidstrafikken, og fik da ringet til mand, mormor (for afhentning af storesøster), min stedmor (hun skulle med til fødslen) og ikke mindst Herlev. De ville dog ikke se mig endnu, men bad mig om at tage hjem og vente, til jeg fik rigtige veer. Storesøster blev ordentlig afleveret og de sidste ting pakket. Mine veer begyndte men var meget uregelmæssige. SIDSE
Mit første barn var lidt lang tid om at komme ud, så jeg fik en tid til igangsættelse, da jeg var 42+0. Men han kom af sig selv dagen før, altså 41+6. Det var en fredag, og jeg fik løsnet hinder og fik akupunktur både tirsdag og torsdag forinden som led i et projekt på Odense Universitetshospital. Det tror jeg selv, var medvirkende til, at han endelig kom ud. METTE
Jeg var til akupunktur på Herlev for bækkensmerterne, og så spurgte jeg hende lige, om der var noget med, at hun kunne hjælpe fødslen lidt på vej. Hun siger, hun ikke kan sætte en fødsel i gang, men sætte nogle nåle, som hjælper med ‘modningen’. Fint, det gør vi. Av! De gør da møgondt, vil jeg lige hilse og sige! LISE
Jeg fik akupunktur og hindeløsning om fredagen, da jeg var 10 dage over tid. Fødslen gik i gang samme nat, og min datter blev født om lørdagen kl. 10.55. CHRISTINA
Jeg har lige været, og der skete ikke en dyt. Så enten er hun dårlig til sit job, ellers tjaah. Så dyrk sex og se, om det har en effekt. Det koster ikke en bunke penge og er sikkert mere effektivt - om ikke andet dejligt :o) SANNASARA
Jeg fik akupunktur, da jeg var 40+5. Da jeg var 41+2 fødte jeg en velskabt dreng. Jeg tror desværre ikke, det var akupunkturen, der hjalp. Jeg har dog altid haft gode erfaringer med akupunktur. Under fødslen fik jeg kun akupunktur som den eneste smertelindring. Baby kommer, når baby er klar. KARINA
BREVKASSE
SPØRGSMÅL OG SVAR OM
VÆGTTAB
JORDEMODER ANNE-JETTE RABEN har mere end 25 års erfaring som jordemoder på fødeafdelingerne på blandt andet Rigshospitalet, Hillerød, Roskilde, Herlev og Glostrup. Hun er desuden uddannet i at foretage akupunktur og kraniosakralterapi ved fødslerne. ANNE-JETTE
Må man tabe sig under graviditeten? Kan min manglende appetit skade barnet? Er det normalt ikke at tage på under graviditeten? Kan det være skadeligt for fosteret, at jeg taber mig? Jordemoder Anne-Jette Raben besvarer spørgsmål om vægttab under graviditeten.
MÅ MAN TABE SIG UNDER GRAVIDITETEN?
KAN MIN MANGLENDE APPETIT SKADE BARNET?
Jeg vejer ca. 10 kilo for meget fra sidste graviditet. Jeg havde tænkt mig at tabe dem, inden jeg blev gravid igen, da jeg havde bækkenløsning sidst. Men det nåede jeg ikke, og nu er jeg gravid igen i uge 6.
Jeg er 19+1 uger henne nu. Jeg har tabt mig 10 kg indtil videre, og har endnu ikke taget noget på igen. Jeg ventede tvillinger til at starte med, men mistede den ene næsten med det samme.
Jeg har kontaktet de danske vægtkonsulenter, som siger, jeg godt kan følge deres program med få ændringer (ingen lever og mere mælk).
Mit problem er, at jeg simpelthen ingen appetit har. Jeg kan kun spise 2 gange om dagen, og jeg er da bange for, at det skader den lille. Kan det skade ikke at spise så meget? Og har I nogen gode ideer til, hvordan jeg kan komme til at spise igen? Jeg kaster alt andet op.
Kuren går bare ud på at spise 600 gram grønt hver dag og minimum af fedt og sukker. Det lyder jo ikke usundt, tværtimod, men må man tabe sig, når man er gravid? Kan barnet tage skade af, hvis jeg f.eks. ikke tager på i løbet af hele graviditeten? Jeg ville gerne have jordemoderens råd også, inden jeg gjorde noget galt. SVAR
Jeg vil anbefale dig at kontakte en diætist, der har forstand på gravide. Du kan få en henvisning hos din læge eller din jordemoder. Sandsynligvis er der ikke noget i vejen for, at du følger programmet, men spørg alligevel diætisten for at være på den sikre side. Held og lykke.
SVAR
Jeg synes, du skal kontakte din jordemoder eller din læge og få en henvisning til en diætist. Det er ikke så godt at tabe 10 kg i løbet af de første 19 uger. Du skal helst spise 3-4 gange om dagen. Hvis du har kvalme, kan du muligvis få hjælp med akupunktur.
“
Hvis du bliver ved med at tabe dig, skal du kontakte din læge til et ekstra tjek.
Under alle omstændigheder bør du tale med en professionel om dette problem så hurtigt som muligt.
ER DET NORMALT IKKE AT TAGE PÅ UNDER GRAVIDITETEN?
BEKYMRET OVER VÆGTTAB I STARTEN AF GRAVIDITETEN
Jeg vil høre, om det er normalt for nogen, at de ikke tager på i løbet af graviditeten? Jeg selv har tabt 2,5 kilo, og jeg er 34+5 uger henne.
Er der nogen specielle ting, man skal tage stille til, hvis man taber sig 6 kilo i de første 7 uger af sin graviditet på grund af stress? Er der grund til at være bekymret?
Ikke at jeg beklager mig - tværtimod, så er der ikke så meget, der skal smides bagefter. Det kunne bare være rart at vide. På forhånd tak.
SVAR
SVAR
Nogle gravide taber sig lidt i starten af graviditeten, som regel på grund af opkastninger og kvalme.
De fleste gravide tager ca. 10-12 kg på, nogle tager meget mere på og andre tager mindre på.
Hvis det er på grund af stress, du har tabt de 6 kilo, er der grund til at tage det med ro. Det er ikke godt for din krop at være stresset.
Man plejer at sige, at en vægtøgning på ca. 5-7 kg vil være normal, hvis du var overvægtig inden graviditeten.
Hvis du bliver ved med at tabe dig, skal du kontakte din læge til et ekstra tjek.
Hvis din jordemoder siger, at barnet vokser, som det skal, er der ingen grund til bekymring.
Held lykke med det. Det er en god beslutning KANogDET VÆRE SKADELIGT FORikke at være overvægtig, når du skal føde. FOSTERET AT JEG TABER MIG? Jeg er gravid uge 11+6. Jeg lider af meget kvalme, opkast og svimmelhed. Da jeg blev gravid, vejede jeg 69 kg (jeg er 168 cm høj) og har nu tabt mig 7 kg. Min læge skælder mig ud over, at jeg taber mig, men jeg har prøvet alt for at holde maden i mig og ved ikke, hvad jeg skal gøre. Da jeg var gravid første gang, kastede jeg også op til og med uge 16, men tabte mig ikke. Mit spørgsmål er, om det kan være skadeligt for mit barn, at jeg taber mig? SVAR
Man kan godt tabe sig noget under graviditeten, uden der sker noget ved det. Men det er klart, at hvis du bliver ved med at tabe dig, er det ikke hensigtsmæssigt. Måske kan din læge henvise dig til en diætist, som kan hjælpe dig med at foreslå en kostplan til dig.
Hvis du bliver ved med at tabe dig, synes jeg, du skal bede om en undersøgelse hos din jordemoder, så hun lige kan checke, om barnet vokser, som det skal.
JEG HAR TABT 6 KILO MIDTVEJS I GRAVIDITETEN Da jeg fik konstateret min anden graviditet, vejede jeg 102,4 kilo (altså meget overvægtig). Nu er jeg så i uge 19+3, og vægten er faldet til 96,5 kilo. Er det okay? Vægttabet har jeg jo ikke noget imod, så længe det ikke skader mit barn. SVAR
Det gør ikke noget, at du taber dig under graviditeten, når udgangsvægten var over 100 kg. Når barnet vokser, som det skal, er der ingen problemer.
“
Man kan godt tabe sig noget under graviditeten, uden der sker noget ved det.
Hvis du bliver ved med at tabe dig, skal du bede om at få en aftale med dit fødested, så de kan undersøge dig og barnet nærmere med en scanning.
JEG HAR TABT 4 KG I UGE 12 - ER DET NORMALT? Jeg er lige gået ind i uge 12. Siden jeg fandt ud af, at jeg er gravid (i starten af december 2003), har jeg tabt mig 4 kg. Jeg er 173 høj og vejer på nuværende tidspunkt 66 kg. Er det normalt, at man taber sig så meget? Jeg har ikke kastet op (kun 2 gange sidste år). Mange tak fordi du tog dig tid til at svare. SVAR
Nogle kan starte graviditeten med at tabe sig, men sædvanligvis tager de på igen. Vægtforøgningen er på ca. 10-12 kg frem til fødselstidspunktet.
Din jordemoder vil følge barnets vægtøgning, når hun føler på dig ved undersøgelserne. Du kan eventuelt tale med en diætist om din vægtkurve.
MÅ JEG FORTSÆTTE MED AT TABE MIG UNDER GRAVIDITETEN?
Jeg var lige begyndt at tabe mig. Jeg havde en ambition om at tabe 10 kg, inden jeg skulle være gravid, men så gik det hele pludselig stærkt, og jeg blev gravid allerede efter 2 måneder. Må jeg fortsætte med at tabe mig? Ifølge en hjemmeside skal jeg højest indtage 1.732 kalorier om dagen for at tabe ½ kg om ugen. Jeg er nu i tvivl, om det er for lidt, når jeg er gravid? SVAR
Du kan sagtens fortsætte med at være opmærksom på, hvad du spiser. Men ligefrem være på 1.700 kalorier om dagen, mens du er gravid, er nok lige i underkanten. Jeg vil foreslå, at du kontakter en diætist, som kan hjælpe dig med at vælge en god diæt for gravide.
K VA L I T E T KOMFORT KÆRLIGHED Kun det bedste er godt nok til vores børn
Barnevogne • Kombivogne • Tvillingevogne • Klapvogne
COMFORT
ANTARI
MILANO
MONDO
WWW.FLIP-FLAP.DK
DUET
SOV GODT
ET SIKKERT SOVEMILJØ
FOR DIN BABY Babyer ligger mange flere timer i sengen end voksne, da de sover størstedelen af dagen. Derfor er en god madras vigtig for dem. Ligesom hos voksne kan babys søvn forstyrres, når madrassen ikke er god. Valg af en forkert madras kan betyde problemer med at falde i søvn eller dårlig søvnkvalitet. Ud over hensyn til komforten findes der faktisk sådan noget som madrassikkerhed. Hvis madrassen opfylder visse krav, kan du som forælder også sove godt, fordi du ved, dit barn gør det. Det giver ro i maven at vide, at ens lille skat har de bedste vilkår for en god nattesøvn.
“
For at spædbørn skal sove så sikkert som muligt, er der egentlig to krav, der skal være opfyldt. Desværre er de ofte modstridende.
7 TIPS TIL AT SIKRE GOD HYGIEJNE I BABYSENGEN 1 Kontroller madrassen regelmæssigt for pletter og deformationer.
2 Vælg en madras med et aftageligt betræk. Så kan
6 Sørg for, at madrassen ikke kommer over markeringen på indersiden af sengen, der angiver madrassens maksimale højde.
7 Køb en madras med mærkning EN597, hvilket betyder, at den opfylder den europæiske sikkerhedsstandard vedrørende brandbarhed.
betrækket vaskes.
3 En god madrasbeskytter sikrer, at små natlige uheld ikke går ud over selve madrassen, og så danner den samtidig en naturlig beskyttelse mod madrassens bakterier og husstøvmider.
4 Kig efter vaskbarhed og luftgennemtrængelighed: En standard rullemadras eller et vandtæt underlag modvirker madrassens luftgennemtrængelige egenskaber.
5 Vælg en størrelse madras, der passer perfekt til barnets seng.
TIPS TIL AT VÆLGE DEN RIGTIGE MADRAS TIL DIN BABY • Madrassen skal være så fast at din baby ikke synker væk i den. • Luftgennemtrængelighed er en vigtig kvalitet: Det sikrer, at madrassen (eller madrasbeskytteren) lader luft og vanddamp passere, så din baby ikke overophedes.
SIKKER SØVN
Klæd ikke dit barn for varmt, når det skal sove.
Sørg altid for, at barnet ligger på ryggen og sover.
Lad aldrig din baby være i et rum, hvor folk ryger.
Indtil en alder af 8 uger anbefales en stuetemperatur på 20 grader. Herefter er 18 grader tilstrækkeligt. Luft regelmæssigt ud i soveværelset.
Kig til dit barn en ekstra gang, når det er faldet i søvn efter en alvorlig grædetur.
For at spædbørn skal sove så sikkert som muligt, er der egentlig to krav, der skal være opfyldt. Desværre er de ofte modstridende. Det er vigtigt, at madrassen er luftgennemtrængelig for at mindske risikoen for kvælning og overophedning. Men madrasser danner grobund for bakterier og har derfor bedst af at være dækket af en madrasbeskytter. Der er bare den udfordring, at en vandtæt madrasbeskytter jo ikke er åndbar, og derfor ophæver madrassens luftgennemtrængelige egenskaber. Det er virkelig et dilemma, mange både nybagte og garvede forældre har stået med. Men heldigvis kan det faktisk løses. Det har belgiske AeroSleep nemlig gjort til deres mission. De har udviklet en teknologi, som er en slags ”sandwich” af et luftgennemtrængeligt lag og et vandtæt lag med et sugende lag imellem. Barnet
sover stort set på et lag af luft kombineret med sugende materiale (på samme måde, som man kender det fra bind) og et vandtæt lag. Og det virker. AeroSleep topmadras/madrasbeskytter lader luft og fugt komme igennem, så dit barn bedre kan regulere temperaturen. Samtidig absorberer den fugt, der fordamper hurtigt, og den danner en barriere mod bakterier og allergener i selve madrassen, så den er beskyttet. Underlaget kan vaskes ved 60 grader, så alle bakterier dør.
HOVEDPUDE: Helt små børn skal ikke sove med store hovedpuder. AeroSleep hovedpuden kan justeres i højden. Man tager simpelthen et lag ud i starten og kan så lægge det i igen senere. Puden har samme effektive egenskaber som AeroSleeps andre produkter. Der er tænkt sikkerhed, hygiejne og praktik ind i designet, og også her kan den lille trække vejret gennem puden, hvis ansigtet skulle komme til at vende nedaf.
Teknologien i AeroSleeps madrasser bygger på, at børn skal kunne ånde frit, temperaturregulere og ligge sikkert og tørt, når de sover. Både madrasser og topmadrasserne/beskytterne fås til lift, barnevogn, vugge og seng (og faktisk også til voksne i str. 90 x 200 cm).
TIP: Protect madrasbeskytteren kan bruges til alle madrasser. Har du allerede en madras til din lift/barnevogn/vugge/senge, kan du bare købe madrasbeskytteren og lægge den ovenpå.
SÅ ENKELT OG SÅ GENIALT: AeroSleeps Protect madrasbeskytter består af 3 lag. ØVERST er der et lag af luft i bikubestruktur, så barnet kan ånde selv med ansigtet trykket ned i madrassen (hvis barnet er trillet om på maven). MIDT I er der et absorberende lag, som leder sved, tis og gylp væk fra barnet, så det stadig kan ånde og ligger tørt. NEDERST er der et uigennemtrængeligt lag, som sørger for, at hele ”herligheden” bliver i underlaget og ikke kommer ned i madrassen. Det er trods alt noget lettere lige at vaske en madrasbeskytter end en madras.
LAGEN: AeroSleep har selvfølgelig også lagener til deres madrasser. Deres netstruktur er perfekt til Protect underlaget. Bruger du et almindeligt bomuldslagen, vil du mindske den gode effekt, fordi der så ikke længere er luftgennemstrømning. I de små madrasstørrelser, man bruger i den første tid, er Protect underlag og lagen inkl., når man køber en AeroSleep madras. Men overvej alligevel, om du ikke vil have et par ekstra lagener. Det er dejligt og utrolig praktisk (læs: nemt for mor) bare at kunne skifte lagen, hvis det bliver lidt beskidt.
SE VIDEO
INFO OM SØVN
Se en video om AeroSleep madrassen her.
Vil du vide mere om sikker søvn? Så besøg AeroSleep på Facebook.
PÅ TUR
glad. Og så skader det da ikke, hvis det også bliver lidt nemmere for far og mor. Der er ting nok at se til med sådan en lille størrelse, så derfor kan man lige så godt tage den hjælp, man kan få.
DEN KLASSISKE - BARE LIDT FEDERE
Alle forældre kender det (også dem der siger, at det aldrig har været en udfordring at være på tur med deres barn - de har enten fortrængt det eller har været godt forberedt). Uanset om turen bare er en weekendtur for at besøge bedsteforældrene eller en længere ferie et dejligt sted, så er der altså lidt flere praktiske ting at tage hensyn til, når man har et lille barn med. Heldigvis findes der et hav af fede ting, som virkelig er en hjælp, når man er på farten med en baby. For ture er bare hyggeligere, når den lille har det godt og er
Når I er væk hjemmefra, er det fantastisk med en god rejseseng. Den lille er væk fra vante omgivelser, men skal selvfølgelig stadig sove godt og sikkert. I den første tid vælger nogle andre løsninger, men så snart baby bliver lidt større, er der alligevel behov for rejsesengen, og så kan man da lige så godt få glæde af en fra starten. Der findes modeller, som kan bruges lige fra dag 1. Det kræver selvfølgelig, at rejsesengen er sikker og praktisk - og helt ærligt: Når du har brug for en rejseseng, så skal det bare fungere. Det er simpelthen for irriterende med en model, som er tung eller besværlig. Hvis du skal bruge sengen til en helt lille ny, er det en fordel med en, som har en bund lidt højere oppe, så du ikke skal bøje dig helt ned til gulvet for at løfte barnet op og ned.
AEROMOOV INSTANT rejsesengen har de fleste af de
fordele, moderne familier ønsker sig. Den er kompakt og let (vejer under 5 kg), den har bund i 2 niveauer og en madras i god kvalitet , som giver ordentlig rygstøtte (det finder du desværre ikke i mange rejsesenge). Og det bedste: Det tager kun få sekunder at slå den op og ned. Producenten siger selv “Pop. Play. Sleep” om den - og det er virkelig bare “pop”, så er den sat op. Og så er den så fin at se på. Instant rejsesengen er designet til at være sikker og stærk, men er samtidig bare så nem at tage med overalt. Uanset hvor I skal hen, har baby altid det ideelle sted at lege eller sove. Men hvem siger egentlig, at en rejseseng kun må bruges på rejse? Brug den hjemme. Tag den med ud i køkkenet, så din lille skat kan være ”med”, når resten af familien laver mad. Tag den med ud i haven eller til stranden. Du kan endda få solskærm og insektnet til den - der er tænkt på det hele.
TÆNK PÅ VARMEN I AUTOSTOLEN OG I KLAPVOGNEN Når du har et barn med i bilen, kan det blive varmt i autostolen. Det er selvfølgelig klart værst om sommeren, men det kan faktisk det meste af året også blive varmt bare at sidde i en autostol i den side af bilen, hvor solen skinner ind. Men de små poder behøver ikke at få vådt hår og være fugtige hele vejen ned ad ryggen, hver gang de er med ude at køre. Der findes specielle luftgennemstrømmelige underlag, som hjælper barnet med at komme af med varmen. sættes bare i autostolen (eller klapvognen), så er det der hver gang, I har brug for det. Det gør bare en forskel, om dit barn er veltilpas. AIR LAYER
HUSK
Tjek madrassen, når du køber en rejseseng
stjernebabyer på vej* * KENDTE
Der venter et sandt babyboom af børn med kendte forældre. Se her hvilke kendte danskere, der venter barn i den kommende tid.
ANDERS LUND MADSEN Anders Lund Madsen (52) skal være far for 6. gang. Kæresten Karin Lund Prehst venter sig til efteråret. Det bliver deres 3. fælles barn på under 5 år. De har i forvejen Modig på 4 år og Stærkodder på 2 år. Han har 3 børn med sin ekskone.
ULLA ESSENDROP Ulla Essendrop fra Aftenshowet på DR er højgravid. Hun danner par med Jimmy Bøjgaard. De har været sammen siden 2012, og de venter deres første barn.
ANNE GLAD Livsstilsekspert Anne Glad (44) fra Kender du typen? er gravid og har termin i september. Faderen er hendes kæreste, musikproduceren Kim Vagn Wagner (31). De venter en søn.
MANU SAREEN Tidligere minister Manu Sareen venter en pige med sin nye kone Solveig Wandall. Han har i forvejen 2 sønner på 20 og 17 år samt en datter på 12 år fra sit tidligere ægteskab.
CECILIE LASSEN Forhenværende balletdanser Cecilie Lassen (35), kendt fra TV-showet Danmark har talent, er gravid med sit og musikermanden Silas Bjerregaards første barn.
TILBEHØR
DEN SMARTE PUDE T 3 kvindelige norske kiropraktorer syntes, der manglede et alsidigt produkt til gravide, så de udviklede bbhugme puden. Under graviditeten giver bbhugme støtte og hjælper til at lindre de kritiske områder såsom mave, bækken, lænd, knæ og ankler. Som ammepude giver bbhugme den perfekte støtte og komfort til både dig og din baby.
TIL MANGE FORMÅL
“
Alle, der har testet denne graviditetspude, elsker den. Når man har købt én, har man sjældent nok - storesøster vil have en, mor vil have en mere, og far vil have en.
Den mest alsidige graviditetspude, ammepude, babynest eller massagepude. BBHUGME er udviklet af 3 kvindelige norske kiroprak-
torer, der søgte et alsidigt produkt til gravide. Efter mange års praksis med gravide og mødre, erfarede kiropraktorne, at 9 ud af 10 kvinder har ondt i ryggen eller bækken under graviditeten - smerter der ofte fortsætter længe efter fødslen. De besluttede derfor at udvikle en bedre graviditetspude, der kan aflaste moderen under søvn og afslapning. Samtidigt ønskede de erfarne kvinder at udvikle en graviditetspude, der havde flere anvendelsesmuligheder. Det må man sige, at de er lykkedes med. Hver dag præsenteres firmaet bag for flere måder at anvende bbhugme puden. Alle, der har testet denne graviditetspude, elsker den. Når man har købt én, har man sjældent nok storesøster vil have en, mor vil have en mere, og far vil have en.
MANGE FORSKELLIGE ANVENDELSESMULIGHEDER GRAVID:
• Endelig kan du sove på maven. • Sov på siden og beskyt dit bækken og ryg. • Sid på stolen og stræk din ryg. AMNING:
• Mor får støtte i ryggen. • God ved brystbetændelse, da man kan amme i alle stillinger. AMNING AF TVILLINGER:
• Eneste ammepude, hvor mor selv kan lægge begge børn til brystet på samme tid. BABYNEST:
• Baby kan sove trygt og godt på den samlede pude. BABY SUPPORT:
• Støtter baby under udviklingen til at sidde op uden at holde barnet i sidestilling. ALT MULIGT ANDET:
• Brug den som støtte til ryg og arme, når du sidder
med iPad eller strikketøjet i sofaen.
• Praktisk taske medfølger.
• Brug den i hovedgærdet ved urolige børn.
MÅL:
• Brug den som trøst ved større børn ved at give den mor eller fars T-shirt på.
VÆGT:
• Brug den til massagepude.
MATERIALE: Betræk i 100% økologisk bomuld. Puden
Der kan tilkøbes ekstra betræk og Pebbles/bideringe.
er fyldt med EPS-kugler. BPA-fri silikone (bbhugme Pebbles-endestykkerne).
Bideringene kan justeres, så man selv bestemmer, hvor hård/blød bbhugme puden skal være.
SPECIFIKATIONER • Ergonomisk tilpasset gravide og ammende kvinder. • 2 stk. bbhugme Pebbles (BPA-fri silikoneringe) medfølger. • bbhugme Pebbles kan anvendes som bideringe eller for tilpasning af pudens form/blødhed. • Fremstillet af Oeko-Tex certificerede materialer.
Puden er ca. 150 cm lang med en omkreds på ca. 20 cm. Ca. 1,5 kg incl. taske.
Betrækket kan vaskes i vaskemaskine ved 40 grader. Puden med EPS-kugler kan håndvaskes. Silikoneringene kan kogevaskes eller vaskes i vaskemaskine. VASKEANVISNING:
MERE INFO bbhugme kan købes hos BabySam, udvalgte Ønskebørn og førende webshops. Se de forskellige farver, tilbehør og meget mere på WWW.BBHUGME.NO
HVAD SIGER BRUGERNE?
I 2016 stiftede jeg for første gang bekendtskab med bbhugme. Jeg var gravid med vores søn og havde i 5 måneder døjet med en meget kraftig bækkenløsning. Så da puden lå under juletræet, blev jeg lykkelig, og den ændrede virkelig min livskvalitet. Fra jul og frem til fødsel kunne jeg pludselig sove flere timer i træk, hvor jeg indtil da havde været vågen en gang i timen pga. smerter. bbhugme giver optimal støtte til den gravide, men døjer du f.eks. med knæ og ryg, så er bbhugme også svaret for dig. Jeg er opereret i knæet to gange og tåler ikke, at mine knæ rører hinanden, når jeg sover. Med bbhugme kan man glemme alt om sofapuder, der forsvinder i løbet af natten, og hævet knæ, når man vågner. Herhjemme er det også den foretrukne ammepude, da den støtter både mine arme og min lænd. Da man bruger mange timer på at amme eller give flaske, er det vigtigt, man sidder godt, og har den rigtige støtte. Det får du altså bare hér! Celina sover med den, så snart hun øjner muligheden, og Frederik bruger den f.eks. som “stol” - den støtter ham nemlig på den helt rigtige måde. Vores absolut eneste problem herhjemme er, at vi indtil videre kun har én bbhugme - 4 havde været langt mere optimalt.
Går du og overvejer, om en bbhugme er svaret på dine problemer eller behov, så kan jeg kun sige GØR DET! For det er den uden tvivl! På min Instagramprofil kan du se, hvordan vi bruger bbhugme i hverdagen, så kig endelig forbi @michelle_ faber MICHELLE FABER
Efter jeg har modtaget bbhugme, har jeg smidt alle puderne væk og bruger nu kun denne ene pude og min egen hovedpude, hvilket fungerer perfekt. bbhugme former sig efter kroppens form, og du kan lave puden ”tynd” de steder, du ønsker det, f.eks. der, hvor maven skal lejres, og igen tykkere der, hvor den skal støtte om benene. TESTFAMILIEN
For at sige det lige ud, så har jeg simpelthen døjet sådan med ondt i rø... under denne graviditet. Uden at gå for meget i detaljer, så er det vist den såkaldte iskiasnerve, som driller - nogen gange så meget, at jeg slet ikke kan finde en god måde at slappe af på, og om morgenen har jeg haltet ud af sengen. Her har bbhugme-puden virkelig hjulpet mig, og faktisk har jeg, efter at jeg er begyndt at putte med den, på en eller anden måde fået strukket bedre ud, således at jeg har langt mindre ondt nu - det er virkelig skønt! Jeg har været så heldig at få lov til at låne en bbhugme fra BabyEngros i hele perioden og sikke et bekendtskab! Den har været min tro følgesvend herhjemme, på barselsbesøg og i praktikken. Den har været fantastisk at bruge, idet den har så mange anvendelsesmuligheder - ammepude, babynest, graviditetspude, TVog læsepude, ledaflastning, afskærmning osv. Den har været i utallige hænder, og alle har forskellige behov, formål og forslag. Den er især genial til alle, som behandler, idet den ledaflaster flere led af gangen, den er formbar, så den kan tilpasses klienten, og man har mulighed for at behandle gravide i maveliggende. STINE LINDVED / ENANDENSTART
BABYVIEW
Ammepuden har været en life saver! Især fordi min søvn er vigtig for mig, og man siger jo, man skal sove på forskud. Heldigvis kan jeg stadig ligge på ryggen og sove. Maven er et no go, det siger nok sig selv. Jeg har altid ligget bedst på siderne, og med min ‘puttepude’ mellem benene kan det stadig lade sig gøre. Lige nu kan jeg faktisk ikke forestille mig ikke at sove med den. METTE LYNGHOLM
Hvis tegnebogen er stor nok til en bbhugme, tør vi godt love, at man bliver tilfreds, og vi tror uden tvivl, at mærket er kommet for at blive. BEDST-I-TEST
HVAD SIGER FAGFOLK? bbhugme puderne er fantastiske for gravide, som har problemer med bækkenet, eller som har brug for ekstra støtte, når de ligger på siden. Vi bruger dem på kontoret til de gravide, som blandt andet kommer for at få akupunktur behandling. De ligger godt på siden, når de kan få puden godt ind mellem benene og under maven. GRETHE TEIGEN, JORDEMODER
Jeg anbefaler bbhugme til alle gravide, som har svært ved at finde gode sovestillinger om natten. Den er helt perfekt til gravide med bækkenproblemer. Best af alt synes jeg det er, at den også kan bruges efter graviditet, til en af de bedste ammepuder, jeg har set. For ikke at sige DEN bedste. Den er let formbar samtidig med, at den er stabil nok til at give støtte til babyen. Den skrider ikke væk fra dig takket være muligheden
for at binde den sammen bag ryggen. Jeg har endnu til gode at høre en gravid sige, at hun ikke elsker puden! CHRISTINA NORDKVELDE, JORDEMODER
Som kiropraktor arbejder jeg dagligt med lænde- og bækkenproblemer. For mange af disse patienter er liggestilling en udfordring. Det samme gælder for gravide med eller uden plager. Her er bbhugme puden fænomenal. Den aflaster vældig godt bækken og lænd, når man ligger. Jeg bruger den også i behandlingssammenhæng på gravide. Da ligger de gravide rigtig godt på maven. Dette kan være en befrielse for mange. Jeg anbefaler på det stærkeste bbhugme som aflastningspude, hyggepude og pude til mor, far og barn. Denne bør være i ethvert hjem! KOLBJØRN SÆTEN, KIROPRAKTOR
bbhugme er en pude, som spædbørn ligger trygt og godt i, og den giver mor en god siddestilling under amningen. Ellers vil hele familien gerne bruge den foran TV’et, med PC’en i sofaen, i sengen, på gulvet under udstrækning eller til øvelserne, du har fået fra din kiropraktor. BEATE SELVÅG, KIROPRAKTOR
Jeg anbefaler puden til mine patienter, fordi det er en pude, som ikke kun er en ammepude. Mine børn på 10 og 13 bruger den i sofaen hjemme og på lange bilture. Jeg kan lide konceptet med, at puden kan bruges i mange år og til alle aldre. Utrolig brugervenlig. HELEN DITLEV-SIMONSEN, KIROPRAKTOR
Jeg er fortsat meget tilfreds med min bbhugme pude og bruger den meget i behandling, ikke bare til gravide og børn men også patienter med hoftesmerter. Jeg kan anbefale bbhugme til alle gravide og ammende og ikke mindst terapeuter. Det er et vældig fint hjælpemiddel, som tillader gravide at kunne ligge på maven, mens jeg behandler. Derudover er den en god aflastning for skuldre og nakke, når man ammer. Det er let at få dårlige “ammevaner”, så derfor anbefaler jeg alle ammende at begynde at bruge puden med det samme. GINA NIELSEN, KIROPRAKTOR
Læs mere på WWW.BBHUGME.NO
FORSKNING
DISSE GRAVIDE LEVER LÆNGST Fik du ikke dine børn, før du fyldte 30, så er der ingen grund til at ærgre sig over det, for så lever du formentlig længere.
Drømte du om at blive ung mor, men ville omstændighederne, at du først blev gravid i en sen alder? Så er det spild af tid at ærgre sig. Glæd dig i stedet over, at du var sund og frisk nok til at lave børn, også selv om du ikke var helt ung mere. Og glæd dig over, at det er et tegn på en lang livsbane. Kvinder, der af naturlig vej får børn, efter de er fyldt 33 år, har nemlig en tendens til at leve længere end de, der fik deres børn, inden de blev 30. JO ÆLDRE JO BEDRE Forskningen fra Boston University School of Medicine viser, at kvinder, der får et barn på den naturlige måde, når de er 33 år, har dobbelt så stor chance for at leve, indtil de er 95 år eller mere, sammenlignet med yngre mødre. Samtidig er chancerne firedoblet, hvis en kvinde bliver mor, når hun er 40 år.
EN NATURLIG FORKLARING Men det er der en naturlig forklaring på, siger doktor Thomas Perls, der er professor på Boston University: ”Evnen til at få et barn naturligt i en sen alder påviser formentligt, at den kvindes reproduktive system ældes langsomt og derfor også resten af hendes krop”. VENT IKKE MED AT FÅ BØRN De ældre mødre bliver altså ikke gamle, fordi de får børn sent. De lever længere, fordi de har en virkelig stærk krop samt god DNA, og netop derfor er de i stand til at få børn naturligt i en sen alder. Du skal derfor ikke vente med at få børn, hvis du tror, du bliver ældre af det, forklarer doktor Thomas Perls: ”Det er klart, at det ikke betyder, at kvinder skal vente med at få børn til en sen alder, fordi de gerne vil forbedre deres chancer for at leve længere”.
LINGERI
SKØNT GRAVIDITETSLINGERI OG AMMEUNDERTØJ Forestil dig en amme-BH, der opfylder alle dine behov - komfort, støtte, design, kvalitet, pasform og tilføj funktionalitet og anvendelighed. Og graviditetslingeri, som opfylder alle dine voksende behov.
GRAVIDITETS LEGGINGS MED LET STØTTE Disse leggings fra Carriwell har indbygget støtte under mavestykket, som er så blødt, at de kan bruges hele dagen. STØTTE:
Let støtte til maven og ryggen under graviditeten. LINDRING:
Silkeblødt materiale fordi din hud kan være meget sensitive under en graviditet. BLØDT:
249,95
MAVESTØTTEBÆLTE Din graviditet bør ikke dreje sig om rygsmerter. 70% af alle gravide kvinder klager over rygsmerter. Du behøver ikke være en af dem. Øjeblikkelig lindring af rygsmerter forårsaget af graviditet med det justerbare Carriwell mavestøttebælte.
299,95
JUSTERBAR BELLY BINDER En naturlig måde at få sin oprindelige facon tilbage. Efter en lang graviditet vil vi alle gerne have vores talje og mave tilbage så hurtig som muligt. Carriwells Belly Binder i økologisk bomuld hjælper dig med din holdning og støtter det nederste af din ryg. Den strammer maven op og reducerer risikoen for strækmærker, giver støtte og komfort til underlivet efter et kejsersnit.
299,95
SØMLØS AMMETOP MED SHAPEWEAR Den perfekte amme-BH i en sømløs kropsnær top. Den fantastiske støtte og funktionalitet fra Carriwells amme-BH kombineret med den komfortable, varme og facongivende top. Når du åbner op for at amme, undgår du at eksponere dig selv for kulde og andet. Du føler dig godt tilpas og varm i denne kropsnære mikrofiber ammetop.
279,95
SØMLØS AMME-BH MED GELÉBØJLE Den bløde og fleksible gelébøjle giver den perfekte støtte. Denne amme-BH fra Carriwell har ekstra god støtte og pasform, fordi den har blød bøjle og derfor ikke kan glide rundt. Det et ikke en normal bøjle, den har, men en blød gelébøjle. Så du får alle fordelene ved en bøjle, men ingen af ulemperne.
299,95 / 349,95
SØMLØS AMME-BH MED INDLÆG En traditionel BH kan ikke udvide sig og derefter trække sig sammen og stadig bevare den samme støtte. En amme-BH skal kunne tilpasse sig, når et bryst er fyldt med store mængder mælk. Carriwell har taget med i overvejelserne, at din bryststørrelse kan vokse op til 2 skålstørrelser mellem amninger, og at mælkekirtlerne ikke er blokeret og du skal opnå maksimal hud-til-hud kontakt mellem dig og din baby.
279,95
GULDKORN
DAGENS SMIL vi samlet r ha er H g. tin te es ov sj de De kære børn siger itet sagt af børn. id av gr om rn ko ld gu å sm en buket af
Min søn på 3½ går meget op i at dele ting lige mellem ham og søster på 11 år. Jeg er gravid, og han vil have en bror, og hun en søster. Jeg står og vasker op, og han kommer ud til mig og siger: “Mor, hvis jeg ikke får en bror, skal du da ikke blive ked af det. Vi køber da bare en på tilbud i Føtex”.
lænMin datter på 6 år har igennem til sin gere tid ledt efter blomster, og nne ku e store fortvivlelse har hun ikk n så finde nogen. Forleden kom hu mster. til mig og bad om penge til blo blomJeg spurgte hende, hvorfor de n, ster var så vigtige. “Jo”, siger hu e bliv e “uden blomster kan man ikk de, om gift”. Herefter spørger jeg hen giftes. hun da kender nogen, der skal en “Altså Mor, når nu der kommer du til baby, så er det vist på tide, at bliver det”.
liver en dør til b ag d i n io at lt su n oderens ko g på På vej ud fra jordem r overfor. En dren ge g li er d , n le o sk net på et klasseværelse åb . “Skal du snart et n in k ls so i d u en e overkropp e. “Hvornår?”, 12-13 år læner hel ag lb ti g je er il sm efter mig. “Jaaah”, føde?”, råber han rv, fedt! Tillykke!”, “O g. je er ar sv , r” m ca. 3 uge t, at vil drengen vide. “O nes, det er SÅ sød sy g o , ad gl så e ar blev b råber drengen. Jeg de den slags. vi Å M ge li e ar b er d en knægt på den al
min legede jeg med Den anden dag 21 måneder med søn Frederik på g målte hans ho et målebånd. Je ”, sagde “halvtreds vedomkreds og dt og “hatææss”. Li og Frederik gent eål n til mig med m efter kom han he og t op for mit bryst båndet, satte de y, atææsss”. Oka jublede glad: “H jeg højgravid, men godt nok er jeg t er ikke, at mit brys håber godt nok ke ik d ender det så 50 cm langt. Hva med?
Min kærestes niece på 4 år havde fået fortalt af hendes mor, at vi skal have et barn. Første gang, hun så mig derefter, kiggede hun kun på min ma ve. Jeg prøvede at få kontakt, som jeg plejer, men uden held. Efter ca. 5 minutter siger hun, at hendes mor har fortalt, at jeg har en baby inde i maven , og den vil hun altså gerne se. Med stort smil om læberne måtte jeg forkla re hende, at jeg ikke kunne åbne op for maven, så hun kunne kigge ind. Hun er så dejlig en pige.
Forleden dag sad jeg på min søns værelse. Han leg ede, og jeg læste i den de bog om graviditet og føds r el, som vi har fået udlev eret hos lægen. Min søn 2 år og 4 måneder og er er meget bevist om, at der er en baby i mors mave. tidspunkt kommer han så På et over og hjælper med at læ se , dv s. ha n tager bogen og bladrer i den. Han finder et billede af et foster på ca . 20 ug er, hvor man kan se både hænder og fødder, og så siger han “baby”. Je g ro ser ham og fortæller, at de rigtigt nok er en lille baby t . Det næste, han finder, er et foster på ca. 10-12 ug hvor man ikke rigtigt ka er, n se, hvad det er, og det pe ge r ha n på og siger “fisk”. Han ville ikke rigtigt tro mig, da jeg sagde, at det og så va r en baby. Han holdt fast på, at det var en fisk.
r sig rt 4 år glæde a sn å p r e tt a Min d agligt ster og fører d sø re o st e liv b t til a mave. ler” med min ta m a “s e g n la t plantravlt med a så g o r a h n u H babyt, hun skal vise lægge alt de k”. I dag bliver stor no en, “når den dt ig med et sø m til så n u h sagde er ud, abyen komm b r å n r, o “M smil: de til dan en lille re så ve la g je l så vi hule. Så en lille blød m so e lig , n de ”. dér og BRØLE kan den ligge
KLAPVOGNE
TRANSPORTER DIN BABY MED 3.990
STIL EKSTRA LANGT LIGGEMÃ…L
90 CM
COMFORT
sætter barnet i centrum. Produkterne lægger vægt på fleksibilitet, økologi, kvalitet og ikke mindst pris. FLIP FLAP
Flip Flap forhandler barnevogne, kombivogne, klapvogne og tvillingevogne direkte fra fabrikken, så du sparer det fordyrende mellemled. Et eksempel er den smarte kombivogn Comfort i rigtig god kvalitet med en masse tilbehør, der alt sammen matcher vognens farve. Og prisen er kun 3.990 kroner for vognen incl. en masse standardudstyr. Der er over 30 forskellige farver at vælge imellem, så du kan med garanti finde en, der passer til din smag. Alle vognene er produceret i EU og opfylder alle de europæiske sikkerhedsstandarder. Flip Flap har ikke et decideret showroom, men de har altid nogle eksemplarer af kombivognene stående fremme, som de med glæde viser frem, hvis du kontakter dem og aftaler en tid.
Bemærk det kæmpe standardudstyr, der følger med alle kombivognene: BARNEVOGNSKASSE • Liggemål 90 cm. • Blød lift med fast bund og “indbygget” madras. • Taske. • Regndække. • Insektnet. • Overslag. • 2 cm tyk madras. KLAPVOGNSDEL • Overdække til benene. • 5 punkts sikkerhedssele. • Mavebøjle. • Paraply-solskærm. AUTOSTOL (0-10 KG) • Adapter til at sætte autostlolen på stellet. • Overdække til benene. Autostolen kan sættes direkte fra bilen og over på stellet med den medfølgende adaptor. Det er rigtig praktisk, hvis barnet er faldet i søvn under køreturen. EKSTRA TILBEHØR Praktisk sovepose, der passer perfekt til klapvognen, hvor den fastgøres med holdere, så den aldrig rutcher eller glider ned. Kan også bruges i barnevognskassen og i liften. Den koster kun 250 kroner og leveres i samme farve som vognen, så alt tilbehør matcher.
3.500
6 GODE RÅD OM BRUG OG VEDLIGEHOLDELSE AF BARNEVOGNE 1 Pas din barnevogn, som du ville passe din nye, dyre cykel. 2 Aftør og smør barnevognen efter anvisningerne i brugsanvisningen, især efter brug i dårligt vejr. 3 Læs brugsanvisningen grundigt, så du er sikker på at skille og samle vognen korrekt. 4 Efterlad ikke vognen i stærk sol, så den falmer unødvendigt hurtigt. 5 Opbevar vognen under tag, når den ikke er i brug. Helst i et opvarmet rum.
MONDO Mondo kombivogn med letvægts aluminiumsstel. BARNEVOGNSKASSE • 80x37x22cm (indvendige mål). • Overdække • Regnslag. • Insektnet. • Madras. • Taske. KLAPVOGNSDEL • Mavebøjle. • Overdække. • Stort holdbar indkøbsnet. • 5 punkts sele. • Roterbare forhjul kan låses.
6 Læs ikke mere vægt på vognen, end den er beregnet til at bære.
TEKNISK BESKRIVELSE • 10” forhjul og 12” baghjul. • Klapvognsdel ca. 85 cm. • Stel med hjul 101x59x112 cm. • Stel sammenklappet med hjul 80x59x39 cm. • Stel med hjul vejer 9 kg. • Barnevognskassen vejer 5,2 kg. • Klapvognsdel vejer 5,2 kg. • Håndtag/styret kan justeres fra 77-121 cm. • Højde fra gulv til top af barnevognen er 127 cm. • Fra gulvet til bunden af barnevognskasse er 58 cm, til toppen af barnevognskassen er 87 cm.
SOUL Soul kombivogn med letvægts aluminiumsstel.
AUTOSTOL
KLAPVOGNSDEL • Passer til børn fra 6 måneder til 15 kg. • Kan installeres både fremad- og bagudvendt. • Ryglæn kan indstilles i 4 positioner. • Regnslag med ventilation og ekstra vindue. • 5 punkts sele.
• Beregnet til børn fra 0-13 kg. • ECE R44/04 godkendt. • 3 punkts sele. • Justerbart bærehåndtag. • Madras til mindre baby. • Myggenet.
NYHED
3.300
3.990
M-STAR BARNEVOGNSKASSE Barnevognskassen er lavet af plastik. Rygstøtte kan justeres. Der medfølger en blød madras, som giver komfort. Der findes et varmt indlæg i barnevognskassen. KLAPVOGNSDEL Klapvognsdel kan monteres på stellet begge veje (både i fremad og bagudvendt retning). Rygstøtte kan justeres, den kan ligges helt ned til soveposition, benstøtte kan også justeresman få en separate kaleche til klapvognsdel og en overdække/benpose tilder findes 5-punkts indbygget sele ind i klapvognsdel
AUTOSTOL For sikkert at kunne transportere barnet i bilen, skal der bruge en godkendt autostol. Autostolen, som leveres sammen med M-Star kombivognen, lever op til de strenge krav ifølge den europæiske standard ECE R44/04, og den blev godkendt, hvilket er et bevis for, at den kan bruges til sikkerhedsmæssigt forsvarlig transport af barnet i bilen. Autostolen er udstyret med smudsafvisende indvendigt betræk og 3-punkts seler, forsynet med brugervenligt justeringssystem, som garanterer barnets sikkerhed.
BRANO BARNEVOGNSKASSE • 80x37x22cm (indvendige mål). • Overdække. • Regnslag. • Insektnet. • Madras. • Taske. KLAPVOGNSDEL • Mavebøjle. • Overdække. • Stort holdbart indkøbsnet. • 5 punkts sele. • Roterbare forhjul kan låses.
3.500
SE MERE Se alle de mange flotte modeller af barnevogne, kombivogne, klapvogne og tvillingevogne her: WWW.FLIP-FLAP.DK
TEKNISK BESKRIVELSE • 10” forhjul og 12” baghjul. • Klapvognsdel måler ca. 85 cm. • Stel med hjul måler 101x59x112 cm. • Stel sammenklappet med hjul måler 80x59x39 cm. • Stel med hjul vejer 9 kg. • Barnevognskasse vejer 5,2 kg. • Klapvognsdel vejer 5,2 kg. • Håndtag/styr kan justeres fra 77-121 cm. • Fra gulv til top er barnevognen ca. 127 cm. • Fra gulv til bunden af barnevognskasse er 58 cm, og til toppen af barnevognskasse 87 cm.
FUNKTIONELLE SKO
PERFEKT FOR NYE MØDRE:
VERDENS MINDSTE TRÆNINGSCENTER har en virkning på hele kroppen og kan med god samvittighed kaldes verdens mindste fitnesscenter. Skoene følger med dig i din hverdag. MBT SKO
MBT SKO er funktionelle sko, der
fungerer som et lille træningscenter i sig selv. Med skoene træner du, når du går og står i hverdagen. De er rigtigt gode for dig, der har født, fordi de hjælper dig med at sætte gang i hele kroppen. Det lyder næsten for godt til at være sandt, at man kan træne sin krop ved bare at skifte sko. Men det er faktisk det, som MBT sko kan. MBT er ”funktionelle sko”, der aktiverer en lang række muskler i kroppen. Den buede sål og et særligt verdenspatenteret balancepunkt i skoene gør, at man automatisk kommer til at gå og stå på en særlig ”rullende” og naturlig måde. ”Det betyder, at du træner din krop, når du bare går og står i hverdagen, fordi du sætter gang i krop og blodomløb. Det er derfor, man kan kalde skoene
for verdens mindste træningscenter”, siger Charlotte Poulsen fra MBT Nordic og fortsætter. ”Skoene er gode for alle, der går og står, og som gerne vil have lidt ekstra træning ud af bevægelserne. Det kan være tiltrængt, hvis man eksempelvis sidder meget og ammer. Så trænger man til at komme ud med barnevognen og få fuld effekt af sin indsats”.
GODT FOR HOLDNINGEN Udover træningen får du også en mere oprejst kropsholdning, der aflaster ryg, hofte og knæ. Med MBT står man ikke stille - selv når man står. Det instabile underlag styrker muskler og ledbånd og balancepunktet med den runde gængesål fremmer venepumpefunktionen, hvor musklerne i benene trykker returårerne sammen, så blodet på grund af klapfunktionen kun kan løbe opad mod hjertet. “MBT modvirker trætte, tunge og hævede ben, og balancen bliver også styrket, når man har skoene på”, fortæller Charlotte Poulsen.
“
MBT modvirker trætte, tunge og hævede ben, og balancen bliver også styrket, når man har skoene på. CHARLOTTE POULSEN, MBT NORDIC
fordeler trykket på sine knæ anderledes. For sunde og aktive mennesker kan det betyde, at man får trænet sine muskler ved gang, og dermed lette presset på overbelastede led”.
LIDT HISTORIE MBT international blev grundlagt i 1996 og var de første, der introducerede funktionelt fodtøj - altså sko, der kan mere end bare være sko. I 2004 kom MBT til Danmark, og i dag sælges MBT i mere end 45 lande verden over. Der kommer to nye kollektioner hvert år, og i dag findes der designs til fest, arbejde og fritid. Der er kort sagt noget for enhver smag.
”Man skal hele tiden justere, og trykpunkterne under huden sender mange flere informationer til lillehjernen, der er vores balancecenter”, forklarer hun.
TRÆNER MUSKLERNE Mere end 40 uvildige studier bekræfter effekten af MBT, og skoene er godkendt som medicinsk udstyr i Klasse 1 i EØS. Prof. Dr. Thomas Andriacchi fra University of Stanford i Californien fortæller: “Når man går i MBT, resulterer det i, at man
Skoene er meget populære blandt eksempelvis sygeplejersker, som går meget i deres hverdag, men flere og flere får øjnene op for de fordele, som funktionelle sko giver.
Se alle de smarte sko på DK.MBT.COM eller køb direkte på WWW.MBTSHOP.DK
KONSTANT PÅ VIPPEBRÆT Hun fortæller, at det var en underlig fornemmelse at have MBT sko på for første gang. “Jeg skulle lige vænne mig til at rulle hen over foden og hele tiden have fornemmelsen af, at jeg stod på et vippebræt. Men efterhånden, som jeg brugte skoene mere og mere, fik jeg det så godt, at jeg kunne fortsætte med håndbolden”. I sommeren 2010 blev Nette Hvam gravid med datteren Josefia. Det var en slem start med megen opkast og kvalme, men dette skulle vise sig at være de eneste udfordringer, som graviditeten bød på. ”Jeg er af den klare overbevisning, at mine fantastiske MBT sko er årsagen til, at de andre skavanker, som bækkenløsning, vand i kroppen, hævede fødder og så videre aldrig blev en del af min graviditet”.
GANG I VENEPUMPER
“Jeg kan kun give de varmeste anbefalinger med at komme i gang med brugen af MBT sko, både før, under og efter graviditeten”, fortæller Nette Hvam. Nette Hvam begyndte at bruge MBT i 2006, hvor hun spillede håndbold i Skjern Håndbold, som i dag er Ringkøbing Håndbold. “Jeg havde udfordringer med belastede akillessener samt skinnebensbetændelse. Når jeg var færdig med træning eller kamp, havde jeg en del smerter”. “Men med MBTs’ særlige, runde sålkonstruktion blev de små stød, som mine akillessener og skinneben ikke brød sig om, aflastet. Dels af den rullende gang og dels ved den bløde sensor, som gav mig den nødvendige affjedring”, siger hun.
Under graviditeten arbejdede hun i Århus og Kolding, men boede i Esbjerg, men hverken de lange køreture eller arbejdsdage gav hende problemer. “Mine MBT var helt fantastiske under graviditeten. Det at få fordelt trykket under foden ved gang og stilstand betød, at jeg hele tiden havde gang i mine venepumper, så blodet blev pumpet tilbage fra mine fødder”. Det samme er tilfældet efter fødslen, for når man eksempelvis står i køkkenet og laver mad til den lille ny eller lægger de uanede mængder af vasketøj sammen, kan man stå og vippe og dermed fordele vægten på fødderne. MBT gør, at du er oprejst. “Når du har MBT på eksempelvis på job, behøver du ikke bekymre dig om at huske at træne de små muskler i lår, mave og ryg. Det gør MBT i løbet af dagen”, fortæller Nette.
SOM AT GÅ PÅ EN MADRAS Fordelen er uden tvivl stødabsorberingen, som uden sammenligning er den bedste på markedet.
“
Når først man har haft et par MBT på, vil man mærke, hvordan en gåtur kan blive til dans på roser. NETTE HVAM
”Den bløde sensor gør, at jeg får fornemmelsen af at gå på en blød sandstrand frem for det hårde underlag, som vi jo alle går på i dag som fliser, asfalt, klinker og trægulv”. Ifølge Nette er det allerbedste ved skoen, at uanset om man har stået/gået i 12 timer, så har man hverken hævede eller ømme fødder og ben. ”Ben og fødder er trætte men på den gode måde. Trænet trætte og ikke overbelastede”.
ET FLOTTERE LOOK Da Nette Hvam begyndte at bruge skoene i 2006, var de meget anderledes i udseende - måske endda lidt klodsede. I dag ligner MBT almindelige sko og sandaler. ”Mine veninder syntes i starten, at det var nogle mærkelige sko, og at de var vildt grimme. Men det var også tilbage i 2006, hvor vi var i starten af 20’erne, og stiletter var in, og man skulle se smart ud”. I dag har mange i hendes omgangskreds skoene eller vil gerne have dem.
”De er fascinerede af, hvor lækre MBT er at have på, og at man nu ikke længere lægger mærke til skoene på grund af deres lækre og smarte design”. ”Jeg anbefaler dem til alle og enhver. Jeg synes, det er de mest fantastiske sko, og den mega positive effekt, de har på kroppen gør, at jeg slet ikke kan lade være med at anbefale dem”.
EN DANS PÅ ROSER Nette Hvam synes, at alle burde forkæle sig selv med at par MBT til arbejde eller fritid. ”Jeg oplever mange, der ved hjælp af MBT nu kan holde til at gå en lang tur eller ikke er helt smadrede i kroppen efter en arbejdsdag. Det er bare helt fantastisk. Når først man har haft et par MBT på, vil man mærke, hvordan en gåtur kan blive til en dans på roser.”
Læs mere om skoene på DK.MBT.COM eller køb på WWW.MBTSHOP.DK
KOM I FORM EFTER DIN FØDSEL Nybagte mødre tilbagelægger rigtig mange kilometer med barnevognen. Derfor er det oplagt at bruge tiden til samtidig at få kroppen i form igen enkelt og effektivt.
Tag MBT på fødderne, og du er i gang med træningen. Uanset om du går eller står. Så hvorfor ikke udnytte dette, når du alligevel skal ud med barnevognen?
Mange kvinders udfordring efter en fødsel er at få kroppen tilbage i den form, den havde før graviditeten. Med MBT sko er man som nybagt mor godt hjulpet til at genvinde formen, mens man triller rundt med barnevognen.
MBT stimulerer den rigtige brug af musklerne i benene og hele vejen op langs ryggen til nakken. Det øger kropsbevidstheden og giver en bedre holdning.
”Træningsprogrammet kræver ikke et minuts ekstra tid for de mødre, der er ude at gå med deres barnevogn. Med MBT sko på fødderne og ved at lave 10 øvelser på turen 10 gange i 10 uger kommer resultaterne af sig selv”, fortæller Charlotte Poulsen fra MBT Nordic. Den største fordel ved MBT som træningsmetode er den enkle integration i hverdagen. Du behøver ikke ændre adfærd for at opnå resultater.
AFLASTER BÆKKENET
”Hvor mange mennesker med tiden går foroverbøjet og spænder i lænden, vil de ved rigtig gang i MBT sko automatisk rette sig op og få den holdning, som man eksempelvis kan misunde de ranke masaier fra Afrika”, siger Charlotte Poulsen. MBT afspænder stramme og ømme muskler hele vejen op igennem kroppen, så bækken-, ryg- og nakkesmerter reduceres. Også mavemusklerne stimuleres og styrkes, når man går med barnevognen i sine MBT sko.
10 GODE ØVELSER MBT træningsprogrammet består blandt andet af 10 øvelser, som der kan laves, når du som nybagt mor alligevel er ude at gå tur med barnevognen, der bruges som modstand og træningsvægt.
“
Den største fordel ved MBT som træningsmetode er den enkle integration i hverdagen. Du behøver ikke ændre adfærd for at opnå resultater. Tag MBT på fødderne, og du er i gang med træningen. Uanset om du går eller står.
10 ØVELSER MED BARNEVOGNEN 10 gange og gentag to til tre gange i løbet af gåturen. 5. BAGDEL OG LÅR Gå på en flad vej, tag ekstra lange skridt og gå dybt ned over den forreste fod. Sørg for at dit knæ peger i samme retning som tæerne. Gør det 10 gange med hver fod. Efterhånden som du bliver mere dygtig, kan du gøre det samme på en lille stigning.
1. RYG OG ARME Gå med ret ryg. Stram maven op og gå ned ad en bakke. Tag undertag på håndtaget på vognen. Gå med ret ryg og slip vognen så langt fra kroppen, som du kan. Træk vognen tilbage så tæt på dig, som du kan med albuerne mod kroppen. Gentag det 10 gange. En perfekt øvelse, der styrker rygmusklerne, mens du arbejder med armmuskler, skuldermuskler og mavemuskler. Jo kraftigere hældning på bakken, jo større belastning. 2. RYG OG ARME Lav øvelse 1, men hold nu naturligt på vognens håndtag - altså overhåndstag. 3. MAVE, BRYST OG ARME Gå med ret ryg, stram maven op og gå op ad en bakke. Skub vognen så langt ud i strakt arm, som du kan, og lad vognen køre kontrolleret tilbage til dig. Gentag det 10 gange. Få dine albuer ud til siderne, og hold almindeligt på vognens håndtag. Jo stejlere hældning, jo større belastning. Det styrker mavemusklerne, brystmuskler og armmuskler. 4. ARME Gå stille og roligt op ad en nem bakke med vognen hængende efter dig. Hold albuerne tæt på din side, og lad vognen være så langt bag dig, som du kan. Træk vognen ind til kroppen, ind til ryggen. Kroppen må ikke vippe frem, stram op i maven og ryggen. Lav øvelsen
6. BAGDEL OG LÅR Stop i fem minutter, når du går eller brug fem minutter, når turen er færdig, og lav nogle lår- og bagdelsøvelser. Slå bremserne på vognen til, og hold to fingre på vognens håndtag. Stå med en skulders bredde mellem fødderne og sørg for, at dine knæ peger samme vej som dine tæer. Find balancen. Bøj ned til lige under 90 grader i knæ og hofter. Gå langsomt ned og hurtigere op. Gentag det 10 gange, tag en pause og gør det igen to gange. Sørg for at holde balancen, så du må ikke hænge i klapvognen. 7. BAGDEL OG LÅR Du skal gøre som i øvelse 6, men stå nu sidelæns og hold en hånd på vognen. Forsøg på at løfte det ene ben og lav øvelsen på ét ben. Det er vigtigt, at knæet på det ben, du står på peger samme vej som tæerne. Gå ikke så langt ned, at det bliver vanskeligt at komme op igen. Start med 90 grader i knæleddet. Lav øvelsen 10 gange og gentag to gange. 8. KONDI / LANGDISTANCE Gå en lang tur i et jævnt tempo. Turen skal være på over en time for at være effektiv. Gå i et tempo, hvor du ikke bliver forpustet. 9. KONDI / INTERVAL Gå på en lang bakke, der går opad. Gå 10 hurtige trin, hvor du tager lange skridt, gå så 20-30 regelmæssig skridt. Tænk på kropsholdning og balance i kroppen. Gentag øvelsen 10 gange. 10. KONDI / TEMPO Find en rute med et varieret terræn. Den behøver ikke at være længere end, at du kan gå den på 10 minutter. Gå først ruten i et roligt tempo som opvarmning. Gå den så igen i et højere konstant tempo. Terrænet vil give dig naturlig intervaltræning. Jo hårdere terræn, jo mere træning.
MERE LÆSESTOF
FIK DU LÆST DI De tidligere udgaver af GRAVIDA er fyldt med spændende artikler, flotte fotoserier, inspiration og masser af skønne produkter til gravide. Her kan du se et lille udpluk af læsestof fra tidligere udgaver, du ikke må gå glip af. KEJSERSNIT ER FOR DE SVAGE! Bag den provokerende overskrift gemmer der sig et blogindlæg fra en mor, som ikke vil sættes i bås, fordi hendes fødsel endte på en anden måde, end hun havde drømt om.
SEX SOM IGANGSÆTNING Er det en myte, eller er det fakta, at lidt lagengymnastik kan hjælpe med at sætte fødslen i gang? Her kan du læse om 10 kvinders erfaringer.
BREVKASSE: AT MÆRKE LIV Hvor tidligt kan man mærke liv? Skal man mærke liv hver dag? Er det OK at barnet ikke sparker så meget i uge 30? Mærker man liv senere som overvægtig? Og mærker man liv senere 2. gang? Jordemoder Anne-Jette Raben besvarer spørgsmål om at mærke liv.
AV AV AV MINE LIGAMENTER Ligamentsmerter kan være et ubehageligt bekendtskab. De fleste oplever dem i en eller anden form i løbet af graviditeten, og der er ikke så meget, man kan gøre ved dem. Her fortæller 13 gravide, hvordan de oplevede ligamentsmerterne.
ISSE ARTIKLER? AKUPUNKTUR VED FØDSLEN På mange fødesteder er der mulighed for at få akupunktur ved fødslen. Men hjælper det, eller er det spild af tid? Her kan du læse om 11 mødres erfaringer med akupunktur som smertelindring.
MØDREGRUPPE: JA ELLER NEJ? Er det en god idé at komme i en mødregruppe, eller er det spild af tid?12 mødre fortæller om deres gode og dårlige erfaringer med at være i en mødregruppe.
MAN SPISER DA MODERKAGEN Moderkagen indeholder masser af næringsstoffer, og en ny trend blandt nybagte mødre er at få lavet moderkagen om til pulver, de kan spise.
16 GODE RÅD MOD HALSBRAND De fleste gravide rammes før eller siden af ubehagelig halsbrand, som skyldes, at lukkemusklen til mavesækken påvirkes af graviditetshormoner. Den slapper af og sender maveindholdet retur i spiserøret. Her får du 16 gode tips til, hvordan du kan slippe af med halsbranden.
LÆS MERE Du finder alle tidligere udgaver af GRAVIDA på WWW.GRAVIDA.DK
Nyfødt fotografering Du har ventet og ventet, og endelig er din lille baby her. Dagene flyver afsted, og man glemmer hurtigt alt om tid og sted. At komme afsted til fotografen er det sidste, man tænker på, men kan man finde overskud til det, kan man få taget helt fantastiske billeder.
En nyfødt session er bedst, når din baby er mellem 5–10 dage gammel. Der har de stadig bevaret noget af den dejlige rynkede og foldede hud fra fødslen. I den alder sover de også mere, og det er nemmere at få dem til at “posere”, så du får de sødeste og mest mindeværdige billeder.
Ved en nyfødt session giver jeg jer rigtig god tid til amning, bleskift og omsorg - og ikke mindst til at få taget helt uforglemmelige billeder, I vil kigge på igen og igen.
FLERE GRATIS MAGASINER Der er meget mere gratis læsestof til dig om graviditet og små og store børn. I magasinet GRAVIDA finder du alt om den positive graviditet og fødsel. I MIN BABY kan du læse alt om det bedste vi har, og DIT BARN handler om de store unger. Du kan læse alle de nyeste og tidligere udgaver af magasinerne på www.lifemags.dk - og det er naturligvis helt gratis!
GRATIS TIL DIG