Kemi i børnehøjde - tips til småbørnsforæ Her er fem tips til, hvordan du kan begrænse mængden af kemiske stoffer i dine børns hverdag.
Har du hovedpinepiller i tasker og skuffer? Hovedpinepiller eller anden håndkøbsmedicin kan være farligt for dit barn. Du kan gøre det til en vane at give dine tasker, lommer og skuffer i børnehøjde et medicintjek.
Støvsugeren fjerner også kemi fra dit hjem Nogle kemiske stoffer binder sig til støvpartikler. Hvis du fjerner støv og nullermænd én gang om ugen, hvor barnet sover og leger, så fjerner du automatisk også noget af kemien.
www.kemiibørnehøjde.dk
ældre Det er godt at lufte ud – også før sengetid Partikler fra for eksempel levende lys, møbler og elektriske apparater bliver hængende i stillestående luft. Blot 5 minutters udluftning med gennemtræk inden sengetid giver et sundere indeklima om natten.
Hvor står dine opvasketabs? Vasketabs og rengøringsmidler kan indeholde stoffer, som er farlige for børn, hvis de ender i munden. Du kan forhindre forgiftningsulykker, hvis du holder produkterne væk fra børnehøjde og ikke lader dem stå ubevogtet, når du bruger dem.
Fisk er sundt for småbørn – men ikke tun Fisk indeholder næringsstoffer, som er vigtige for udviklingen af dit barns krop og hjerne. Men undgå rovfisk som tun – både fersk og på dåse. De kan indeholde kviksølv, som 0-3 årige børns hjerner er særligt sårbare overfor.
KEMI I BØRNEHØJDE
TAG HÅND OM
KEMIEN I HJEMMET Der findes kemiske stoffer mange steder i vores hjem. Også på steder, hvor vi måske slet ikke tænker over det. Her er nogle tips til, hvordan du kan begrænse mængden af kemiske stoffer i dine børns hverdag.
HAR DU HOVEDPINEPILLER I TASKER OG SKUFFER? Små børn opdager verden ved at smage på den. Derfor er det en god idé at holde medicin uden for dit barns rækkevidde. Og helst i et aflåst medicinskab. Du kan også gøre det til en vane at give dine lommer, tasker og skuffer i børnehøjde et medicintjek. Her kan der være hovedpinepiller, vitaminpiller, nikotintyggegummi, væske til e-cigaretter eller anden håndkøbsmedicin, som kan være farligt for dit barn.
FISK ER SUNDT FOR SMÅBØRN - MEN IKKE TUN
Som gravid og forælder til småbørn kender du sikkert flere gode råd til, hvordan du skaber et hjem med mindre problematisk kemi for de mindste. Det kan være råd som: • Brug svanemærkede plejeprodukter uden parfume til dit barn. • Undgå rygning i nærheden af barnet. • Vask tøj og andre tekstiler inden brug. Men de kemiske stoffer findes også steder i hjemmet, som du måske slet ikke tænker over: I luften, i støvet og måske endda i tasker og lommer, skabe og skuffer. Den gode nyhed er, at det ikke behøver at være så svært at gøre noget ved det. Derfor kommer de to ministerier Miljø- og Fødevareministeriet og Sundheds- og Ældreministeriet nu med en række gode råd til forældre med børn i 0-3 års alderen.
Det kan ikke siges ofte nok: Fisk er sund kost. Fisk indeholder mange næringsstoffer som D-vitamin, jod, selen og omega-3 fedtsyrer, som er vigtige for udviklingen af dit barns krop og hjerne. Til gengæld kan rovfisk som tun - både fersk og på dåse - indeholde kviksølv, som 0-3 årige børns hjerner er særligt sårbare overfor. Selv et enkelt måltid med tun vil kunne give et stort indtag af kviksølv i forhold til barnets lave kropsvægt. Derfor anbefales det, at børn under 3 år slet ikke spiser tun.
SUNDERE INDEKLIMA barnet sover og leger, så fjerner du automatisk også noget af kemien. Det er godt at lufte ud med gennemtræk et par gange om dagen. Og blot 5 minutters udluftning med gennemtræk inden sengetid kan give et sundere indeklima om natten og fjerne fugt og støv. Gør udluftning inden sengetid til en daglig vane. Det er lettest at huske daglig udluftning, hvis du gør det samtidig med noget, du gør hver dag i forvejen, f.eks.: • Mens der ryddes af efter aftensmaden • Mens børnene børster tænder om aftenen • Mens børnene bliver puttet
FJERN STØV MINIMUM ÉN GANG OM UGEN HVOR BØRNENE SOVER
Et sundt indeklima er især vigtigt for små børn, da de er i fuld gang med deres udvikling. Her er to enkle råd til et sundere indeklima, hvor børnene sover: DET ER GODT AT LUFTE UD - OGSÅ FØR SENGETID Forestil dig at skulle indånde den luft, du lige har brugt til at puste en ballon op med. Det er i princippet det, der sker, hvis du befinder dig lang tid i et lokale uden at lufte ud. Samtidig bliver partikler fra f.eks. levende lys, møbler og elektriske apparater hængende i stillestående luft, og luftfugtigheden stiger. Nogle kemiske stoffer binder sig til støvpartikler. Herfra kan de indåndes og optages i kroppen. Hvis du fjerner støv og nullermænd én gang om ugen, hvor
Hvis du fjerner støv én gang om ugen, skaber du et sundere indeklima. Rengøringen bliver lettere, hvis du opbevarer legetøj i lukkede kasser. Et dårligt indeklima kan blandt andet føre til, at dine børn: • Får irriterede slimhinder • Får irriterede luftveje • Bliver uoplagte • Får hovedpine • Bliver mere trætte
FÅ MERE INFORMATION På hjemmesiden KEMIIBØRNEHØJDE.DK kan du få flere tips og hente nogle tjeklister, som hjælper dig med at huske kemien i det daglige.