FreeТайм Февраль №13(008) 2016 by Freetime-RND

рекламно-информационное издание

ФЕВРАЛЬ/NО 13 (008) 2016 / РОСТОВ-НА-ДОНУ - ЮГ

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ-МОСКВА

САМАРА

ЕКАТЕРИНБУРГ /

WWW.FREEТIME-RND.RU

(

аuм

-КАФЕ-

GUIDEBOOK РОСТОВ

Хорошее употребление времени делает время еще более драгоценным. Ж-Ж. Руссо

GUIDEBOOK ЮГ

ЖЕНЩИНА ИСКУССТВО

ДОРОГИЕ РОСТОВЧАНЕ! Дорогие наши друзья, партнеры, коллеги, единомышленники и просто добрые читатели нашего издания! Региональное представительство Free Time-Юг поздравляет всех с наступившим 2016 годом, а также не забывает о приближении других любимых праздников – 23 февраля и 8 Марта. Еще одна знаковая и незабываемая дата будет для ростовчан в феврале, 14 число – день освобождения города от фашистских захватчиков. Вечная слава героям! И, конечно же, все, что мы делаем, делаем во имя любви – скоро день Святого Валентина. Уже сегодня, на год вперед, мы думаем о материалах на темы: «Неординарные личности», «Интересные события региона», «Новые бизнес-проекты», «Искусство и культура», «Здоровье и красота», и многое другое. Надеемся, вы уже обратили внимание, что в названии нашего издания 2 важных для человека слова – СВОБОДА и ВРЕМЯ, а сочетание этих двух понятий – СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ – необходимое состояние для творчества, чтения, партнерства, развития и удовольствия! Отдыхайте с нами, растите с нами, приносите пользу и радость себе, близким и обществу! С любовью, ваш Free Time-Юг

ОБЪЯТЬЯ МОРФЕЯ

ЗДОРОВЬЕ

АФИША

freeтайм № 13 (008) 2016

тенденция город

ЭКСКУРС ВО ВРЕМЕНИ: НАЗАД В РОСТОВ НА 73 ГОДА... ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА СОБЫТИЙ 1941–1943 ГГ. О фактах и цифрах напишу в прошедшем времени, чтобы это никогда не повторилось и навсегда осталось в прошлом. У Ростова-на-Дону тяжелая военная судьба. Ростов в планах фашистов был стратегической целью – как «ворота на Кавказ» – к нефти, углю, руде, пшенице. Армию надо было чем-то кормить и заправлять, и если бы немцы захватили юг, война была бы закончена не лучшим образом для Советского Союза. Ростов интересовал их прежде всего из-за моста через Дон. Гитлеровцы считали, что захват территории на южном крыле фронта создаст им возможность для вторжения в дальнейшем через Закавказье в страны Ближнего и Среднего Востока. Взятию города они придавали огромное значение – Гитлером был отдан приказ чеканить бронзовую медаль «За взятие Ростова», было намечено переименовать столицу Тихого Дона в Клейст-на-Дону. Во время Великой Отечественной войны город освобождали дважды: первым освобождением Ростова-на-Дону считают 29 ноября 1941 года, когда немецкие войска оставили город, не выдержав атаки советских войск, второе началось 8 февраля 1943 года и утром 14 февраля 1943-го город был полностью освобожден от врага. На алтарь Великой Победы ростовчане положили почти 100 тысяч жизней. На фронтах Великой Отечественной войны погибли смертью храбрых 46 734 жителя Ростова. Во время оккупации погибли 40 тысяч мирных граждан. 53 тысячи молодых людей были угнаны на принудительные работы в Германию, тысячи из них умерли от непосильного труда и издевательств. Еще несколько тысяч ростовчан погибли от бомбежек и обстрелов жилых кварталов. Численность населения города снизилась с 510 тыс. перед войной до 170 тысяч. В городе в ходе боевых действий было уничтожено около 12 тысяч домов. В руины превратились 85% административных и жилых многоэтажных зданий, из 286 заводов и фабрик взорвано и сожжено было 280. Южный красавец был разрушен до неузнаваемости! Вот такая она, цена Победы!

ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! НАМ ПОСЧАСТЛИВИЛОСЬ РОДИТЬСЯ И РАСТИ В МИРНЫЕ ДНИ. МОЛОДЫМ РОСТОВЧАНАМ И ЛЮДЯМ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА НЕ ПРИХОДИЛОСЬ СЛЫШАТЬ ВОЯ СИРЕН В ЧЕРТЕ РОДНОГО ГОРОДА, НЕ ВИДЕТЬ БОМБАМИ РАЗРУШЕННЫХ ЗДАНИЙ, НЕ ЗНАТЬ, ЧТО ТАКОЕ ВОЕННЫЙ ПАЕК И ХОЛОДНЫЙ ДОМ, ЧТО ТАКОЕ СМЕРТЬ БЛИЗКИХ. ТРУДНО ОСОЗНАТЬ, КАК ЛЮДИ СМОГЛИ ТАКОЕ УВИДЕТЬ И ПЕРЕЖИТЬ!

ИНЕ РОСТОВА РТ КА Й НО ЕН ВО ОЙ Ш ЛЬ БО К И солдат. НЕБОЛЬШИЕ ЗАРИСОВК – убежище для наших ● Ростовский зоопарк

ов лище города 1941 – 43 год места Описывать страшное зре я намеренно в настоящем ры, площади, парки – яти ● Улицы, школьные дво буду для силы воспри ей. тел жи расстрела мирных времени. цев. воя ени – общежитие для нем чан строят укрепл ● Краеведческий музей на, ● Десятки тысяч ростов пы око , рвы е овы вотанк отеки, круг города, роют проти отяженность их – 150 км альной научной библи Пр ● Поджог и взрыв Центр блюдательные пункты. инсти туты, Хопры. ены ии нц руш ста раз до иг, к кн асс х ерк ны нет 300 000 цен от реки Дон через Новоч техникумы. опр тия рия бомбеж ке, предп ща ● Город подвергается ского городс кого театра нную продукцию, разме ● Горит здание Ростов онта. должают выпус кать вое него проходит линия фр и. им. М. Горького, через ются военные госпитал Преплоода – Собор Рож дества и РЖД на Театра льной ● Бомбят святыню гор нка. ры о ● В теперешнем здани ног аль нтр Це районе в. святой Богородицы в ща ди – штаб фашисто жно беда» ому портрету города мо здание кинотеатра «По соЖу ткие штрихи к военн х ны аль ● Переулок Семаш ко, печ и их гическ ий штаб. рисовать и рисовать, тра ступил день, 14 февраля (тогда «Руж») – немецк На ! НО . ечесть тину, отель». бытий не пер енил эту страшную кар теперь «Маринс-Парк1943 года, который изм , приски ● Гостиница «Ростов», кра е рны яркие и ми принес надежду, покой, чтут их ки льом «Зо пот ием ы, ыт ван заб наз не под ны ино ена нес свет. Славные вои ● Немецкий штаб и каз меру. 106 улиц носят им память, следуют их при Ростовчане, юное поколедатенхауз». В. героев и участников ВО од! егу т и любят свой гор ц пионеров («Д вор ец бер у, оре дат Дв й эту т ны ен ня пом руш е ни и● По лу раз бос там я, ом – идут заняти творчества») на Газетн обатикой, балетом. акр и дет тся аю им ком зан занятия. ● Школы города – идут ски й/ кн иг и (пр . Бу де нн ов ● Ск вер ик у До ма а. гил мо ая ул. Б. Садова я) – братск внутостовский универмаг»), ску, ● «Черный магазин» («Р кра ю ну чер в ены аш окр ренние стены которого я. разрушен до основани зации, электричества, канали ● Нет водоснабжения, . орт нсп одс кой тра не работает радио и гор ендантский час. ● Обыс ки, облавы, ком порт. Ростсельмаш, вокзалы, ● Лежат в руинах завод ого в, нет и железнодорожн ● Нет уцелевших мосто моста через Дон.

freeтайм № 13 (008) 2016

guidebook юг

САМОЕ-САМОЕ АЗОВСКОЕ

МОРЕ МОЕ... Майутис, Синим, Самакуш, Саксинское, Тимиринда («мать морей»), Сурожское, Балык-денгиз («рыбное море»), Бахр-эль-Ассак – все это мелодичные названия нашего близкого и родного АЗОВСКОГО моря. К нему подходят и другие эпитеты: уникальное, хитрое, интересное, необычное, лечебное и самое хитрое – потому что замерзает, играет волной, настораживает илистым дном. Необычно своими рыбами, в нем по-соседски уживаются речные и морские братья. Интересно Азовское море своей водой. Она в нем мутная не потому, что вода грязная. Нет, две южные реки Дон и Кубань приносят сюда илистые частицы, которые, смешиваясь с останками микроорганизмов и микроэлементов, образуют черную иловую лечебную грязь. Да и сам теплый песок богат биоактивными веществами. Отдельно можно остановиться на определении «самое».

У НАШЕГО РЕГИОНАЛЬНОГО ТУРИЗМА ЕСТЬ СВОИ КОЛОРИТНЫЕ ДОСТОИНСТВА: – Отличные места для семейного отдыха – Познавательные экскурсии и интересные маршруты к памятникам древних цивилизаций – Очень нравится малышам и всем желающим научиться плавать – Раздолье для любителей рыбалки – Свое внимание на побережье могут обратить коллекционеры ракушек, все интересующиеся флорой и фауной – Виндсерфинг и яхтспорт для начинающих и профессионалов – Природная спа-терапия – Обилие фруктов и овощей в прибрежных поселках в период сезона – Вкусная донская кухня – Море хорошего настроения и положительных эмоций

АЗОВСКОЕ

МОРЕ:

– Самое удаленное внутреннее море от Атлантического бассейна – Самое маленькое на территории России – Самое мелководное – Самое в мире пресное – Самое богатое по биологической продуктивности. Рецепт «коктейля» под названием» Азовский курорт» состоит из запаха степных цветов и трав, морского ветра, мягкого климата и теплого прогретого моря. Все эти составляющие оздоравливают усталого горожанина, укрепляют иммунитет, позволяют расслабиться и забыть на время о проблемах. Чтобы ощутить эти преимущества, в меру насладиться ими, люди, увлеченные здоровым образом жизни и восхищенные природой родного края, создали на берегу Азовского моря непохожее на другие, семейное дачное хозяйство – уголок под названием «Наша дача». Основная идея этого комплекса – культ спорта и здоровья, семейного отдыха, дружеского общения, слияние с природой. На небольшой территории друзья и единомышленники могут заниматься десятками видами спорта: мини-футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, плавание, аква-аэ-

робика, флорбол, скейтинг, йога, тренажеры, стрельба из лука и многое другое в распоряжении гостей радушного хозяина. Компании могут приятно проводить время в сауне и в бассейне. Для любителей кулинарии – совместное приготовление шашлыка, ухи, плова. А на ближайшей косе можно приобщиться к виндсерфингу и кайтсерфингу. Вся эта атмосфера в 80 км от города Ростова! Оцените красоты и возможности донского туризма, любите и изучайте родные просторы, наслаждайтесь водами древнего моря! /НАТАЛЬЯ ЛАХНИДА /

freeтайм № 13 (008) 2016

guidebook россия

ТЕПЛОЕ ГОСТЕПРИИМСТВО СУРОВЫХ ПОМОРОВ АРХАНГЕЛЬСКАЯ ОБЛАСТЬ – КРАЙ ВЕЧНЫХ МОРЕХОДОВ, ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЕЙ, ОТВАЖНЫХ ИССЛЕДОВАТЕЛЕЙ СЕВЕРА И НИКОГДА НЕ ЗНАВШИХ ЗАВОЕВАНИЙ И КРЕПОСТНОГО ПРАВА ВОЛЬНЫХ КРЕСТЬЯН. ЗДЕСЬ, В СУРОВЫХ СЕВЕРНЫХ УСЛОВИЯХ, ГДЕ ВЫЖИВАНИЕ БЫЛО НАСУЩНОЙ НЕОБХОДИМОСТЬЮ, ГДЕ РАВНО УВАЖАЛИСЬ ИНДИВИДУАЛИЗМ И ВЗАИМОВЫРУЧКА, ЛЮДИ ПОЗНАВАЛИ И ОКРУЖАЮЩИЙ МИР, И СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ. / ЕКАТЕРИНА ЗАЙЦЕВА /

“МОРЕ – НАШЕ ПОЛЕ”

С далеких времен край стали называть Поморьем. “Море – наше поле”, – говаривали поморы. На лов рыбы и за морским зверем на самодельных судах ходили они на Мурман, Новую землю, достигали берегов Норвегии, останавливались на островах в Белом, Баренцевом и Карском морях. Интересно, что Ивана Грозного здесь почитают гораздо больше, чем Петра Великого. Иван Грозный у мыса Пур-Наволок в 1584 году приказал основать город Архангельск как порт для приема иностранных кораблей. Город богател, край процветал. Петр Великий передал статус международного морского порта Петербургу, что имело для архангелогородцев катастрофические в экономическом плане последствия.

ГОРОД С КУПЮРЫ

Важный совет: будучи в Архангельске, никогда не называйте местных жителей архангельцами. Правильно будет – архангело городцы. Архангельску есть чем удивить своих гостей: и белыми ночами, белее, чем в Петербурге, и знаменитыми деревянными мостовыми, и ледовыми переправами. Но, пожалуй, самое главное украшение этого старинного северного города – сама набережная просторной Северной Двины, бывшая всегда не только главной улицей, но и фасадом Архангельска, служившего почти полтора столетия главными воротами Российского государства. Здесь же красуются частично сохранившиеся в Архангельске Гостиные Дворы, до сих пор поражающие своей красотой и размерами. Здесь повсюду кипела торговля, располагались лавки, торгующие самыми диковинными и дорогими товарами, и подворья многочисленных северных монастырей. На набережной находится и всем известный по изображению на 500-рублевой купюре памятник Петру I.

МАЛЫЕ КОРЕЛЫ

Поморье – это и величественный Соловецкий архипелаг, и церкви Каргополя, и карстовые пещеры Пинежья, и природно-архитектурный парк Кенозерья, и сказочные домики Малых Корел. Исторические фильмы снимают именно здесь – в Малых Корелах. Один из самых известных – “Россия молодая”. Музей под открытым небом работает круглый год. Тут помимо эстетических впечатлений можно получить изрядную дозу гастрономических. Здешний ресторан ориентирован на искушенных в кулинарном искусстве гостей.

В ГОСТИ К ЛОМОНОСОВУ

Если хотите попасть в родную деревню Михайлы Ломоносова недалеко от Холмогор, придется дожидаться парома. Ходит он достаточно регулярно, но не круглосуточно. Зато морозной зимой никаких паромов не понадобится. Поморы в студеное время года через реку ходят пешком, на беговых лыжах или на легком автотранспорте.

ЭТНО, ЭКО И ТУРИЗМ

Все северные реки текут через необъятные дремучие леса. Лес дает и пищу, и строительный материал для особой северной строительной культуры. Двухэтажные просторные теплые избы, шатровые церкви, деревянные обетные кресты, мукомольные мельницы – живые картины, сошедшие со страниц книг мастера деревенской прозы Федора Абрамова или сказочника Степана Писахова. Сейчас во многих деревнях открыты гостевые дома, в которых можно не только комфортно разместиться, но и проникнуться

духом северной старины, сравнить русскую баню “по-белому” и “по-черному”. А также попробовать такие традиционные блюда, как уха с печенью трески, блины с солеными рыжиками, рыбники, картошка, запеченная в русской печке, пироги с брусникой, местный мед или морошковое варенье. И конечно, знаменитые поморские семгу, селедку и треску. Здесь созданы все условия для охоты и рыбалки. Для любителей активного отдыха есть лыжные трассы, байдарочные походы, конные прогулки. На мастер-классах можно приобщиться к традиционным северным ремеслам, например, плетению из бересты, лепке из глины, росписи по дереву, ткачеству. Зимой гости Поморья и сами местные жители встают на лыжи. Главная трасса проложена прямо на набережной Архангельска. Но еще больше спортивных удовольствий предлагает “Малиновка” – местный лыжный курорт с современной инфраструктурой и комфортным размещением гостей.

КОГДА ЖЕНА – КОЛДУНЬЯ

Языческие суеверия здесь мирно соседствуют с поклонными крестами и деревянными церквушками, а многие обычные на первый взгляд постройки оказываются уникальными памятниками. Интересно, что поморы верят в колдовскую силу представительниц прекрасного пола. Особенно побаиваются вычегодских и пинежских женщин, хотя замуж берут охотно. С такой и семья будет под защитой, и вороги стороной дом обходить станут.

К БРОДСКОМУ НА КАРТОШКУ

Мне повезло оказаться в числе московских и петербургских журналистов, принявших участие в автопробеге “К Бродскому – копать картошку”. Финальным пунктом автопутешествия была деревня Норинская, где в далеком 1964 году будущий лауреат Нобелевской премии жил и работал, отбывая наказание за “тунеядство”. Дома, в которых жил и бывал Бродский, сохранились, и можно своими глазами представить вдохновившую молодого поэта северную деревеньку такой, какой увидел ее он. Незадолго до отъезда Бродский обещал помочь хозяйке дома выкопать картошку. Но ссылка закончилась раньше, чем пришло время собирать урожай. Спустя полстолетия обещание поэта выполнили представители масс-медиа. Картошка с огорода в Норинской оказалась, кстати, очень вкусной! P. S.  АВТОР БЛАГОДАРИТ ЗА ВОЗМОЖНОСТЬ УВИДЕТЬ КРАСОТУ АРХАНГЕЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ СВОИМИ ГЛАЗАМИ ТУРИСТСКО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР АРХАНГЕЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ И ФОНД РАЗВИТИЯ АРКТИКИ.

freeтайм № 13 (008) 2016

guidebook мир

БЕЗУМНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ.

ВЫБОР ЭКСТРЕМАЛА

СУНУТЬ ГОЛОВУ В ПАСТЬ ЦИРКОВОГО ЛЬВА? НЕТ, ЭТО РАЗВЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ СЛАБАКОВ. НАСТОЯЩИЕ ЭКСТРЕМАЛЫ ДЕТСКИМИ ШАЛОСТЯМИ НЕ ЗАНИМАЮТСЯ. ОНИ ШТУРМУЮТ САМЫЕ ОПАСНЫЕ МЕСТА НА ПЛАНЕТЕ, ПРЫГАЮТ В ЖЕРЛА ДЕЙСТВУЮЩИХ ВУЛКАНОВ, ГОНЯЮТ НА ЗАПРЕДЕЛЬНЫХ СКОРОСТЯХ ПО УЗКИМ ИЗВИЛИСТЫМ СЕРПАНТИНАМ И ИСПЫТЫВАЮТ НА СЕБЕ ВОСЬМИТОННОЕ ДАВЛЕНИЕ ОКЕАНСКИХ ВОД. ПОДРОБНОСТИ В ТРАДИЦИОННОМ ОБЗОРЕ ЖУРНАЛА “FREE ТАЙМ”. / КИРИЛЛ РУСЛАНОВ / АНТАРКТИДА. НА СПОР С ПИНГВИНАМИ

Дайвинг в очень холодной воде при экстремально низкой температуре воздуха – это интересно. Хотя нам, приученным к январским купаниям в крещенских полыньях, только холода для получения мощной дозы адреналина недостаточно. Требуется что-то еще. Например неожиданная компания. Как минимум миролюбивые пингвины. Как максимум суровые касатки и гигантские киты. Важно знать: к антарктическому дайвингу ныряльщиков без многолетнего опыта погружений не допустят.

ЧИЛИ. НАВСТРЕЧУ КИПЯЩЕЙ ЛАВЕ

Опалить ресницы жаром действующего вулкана – хорошая забава. Для этого нужно добраться до вулкана Вильяррика и подняться на вертолете к самому его жерлу. Оттуда уже сигануть вниз по всем правилам банджи-джампинга. За удовольствие придется выложить приличную сумму в несколько десятков тысяч долларов представителям компании, создавшим столь опасный аттракцион. Ну и предварительно написать завещание. Безопасность никто не гарантирует.

ЭКВАДОР. ШАГАЯ ПО ОБЛАКАМ

Вулкан Чимборасо еще несколько веков назад наводил ужас на окрестную фауну и флору. Теперь он находится на бессрочной “пенсии” и молчаливо взирает на альпинистов, карабкающихся по его склонам. Бывалые экстремалы знают: покорить эту горную вершину, не зная секретных путей, невозможно. Только при наличии опытного проводника вы вознесетесь над облаками и сможете сделать очередную зарубку на своем альпинистском ледорубе.

КИТАЙ. ЭКСТРИМ ПО-КИТАЙСКИ

Гора Хуашань – настоящее раздолье для экстремалов. Пройтись вдоль отвесного склона здесь предлагают без специального альпинистского снаряжения. Дойти до намеченной цели по узким деревянным досочкам, вбитым в склон, вам поможет исключительная способность сохранять равновесие. Так что перед поездкой на Хуашань потренируйтесь ходить по низко натянутому канату. Очень пригодится.

БОЛИВИЯ. СМЕРТЕЛЬНЫЙ ФОРСАЖ

Этот горный серпантин вполне заслуженно называют “Дорога смерти”. Ее протяженность составляет всего 60 километров. Но вот времени на преодоление столь короткого пути может уйти достаточно много. В некоторых местах ширина дороги сужается до трех мет ров. Никаких ограждений нет и в помине. Глубина ущелья при этом 600 метров. То есть “посадка”, если случайно свернете с пути, мягкой не будет однозначно.

США. УСКОРЕНИЕ СВОБОДНОГО ПАДЕНИЯ

Понадобится львиная доля отваги, чтобы решиться спрыгнуть с висячего моста Royal Gorge навстречу речной глади правого притока Миссисипи. Высота мостика составляет 321 метр. Здесь прыжок осуществляется по канонам роуп-джампинга. То есть с помощью сложной системы амортизации из альпинистского снаряжения и специальных веревок.

МАРИАНСКАЯ ВПАДИНА. ПОГРУЖЕНИЕ В БЕЗДНУ

Знаменитая океанская бездна может стать одной из главных целей вашего путешествия по Японии или Индонезии. Что здесь можно делать? Конечно же, погружаться. На какомнибудь супермощном батискафе. На самое дно к слепым морским чудовищам опуститься вряд ли получится. Но хотя бы на семь километров – вполне. Пока что единственными, кто отважился испытать на себе давление в восемь тонн, были Жак Пикар и Дон Уолш. Повторите подвиг героев?

ЗИМБАБВЕ. НАПЕРЕГОНКИ С КРОКОДИЛАМИ

Зимбабвийские пороги у водопада Виктория не самое опасное препятствие на пути отважных любителей рафтинга. В этих местах обитают вечно голодные крокодилы. Они с радостью сопроводят вас до вынужденной остановки. Несмотря на скромные уверения местных гидов в м и рол ю би вом х ара к т ере скромных по размеру рептилий, свою дозу адреналина вы получить успеете.

КАНАДА. НА КРАЮ КАРНИЗА

Самое высокое здание в западной половинке земного шара – башня CN Tower в Торонто. Его высота превышает полкилометра. По крыше небоскреба можно гулять. Правда, не бесплатно. Это популярный аттракцион для туристов. Самым отважным из них настоятельно предлагают постоять на самом краю карниза, замереть над городом в почтительном поклоне. Страховочный трос предполагается. Но зачем он вам?

ЭКСКУРСИЯ НА ВОЙНУ

Есть особенное развлечение для тех, кто не верит, что пуля – дура. Существует туристическая компания, предлагающая побывать в горячих точках планеты, в местах боевых действий. На выбор предлагаются Ирак, страны Африки. Оружие экскурсантам не выдадут, но и от случайного выстрела тоже не уберегут. freeтайм № 13 (008) 2016

увлечения datebook

ИНТЕРАКТИВНЫЙ МУЗЕЙ НАУК

Magic Trans – это динамично развивающаяся компания, которая предлагает полный комплекс профессиональных услуг по перевозке сборных грузов любой сложности по территории Российской Федерации. Работая на рынке с 2006 года, мы завоевали доверие среди всех наших клиентов. Magic Trans предоставляет полный спектр транспортных и складских услуг. В наличии компании собственный транспорт, подходящий для перевозки как малогабаритных, так и нестандартных грузов. Также компания обеспечивает дополнительные услуги на складе: упаковка груза в деревянную обрешетку; стрейчпленка; картон; пломбирование в отдельные кули, внутритарный пересчет. Все склады компании оснащены камерами видеофиксации. Для удобства наших клиентов на сайте компании

freeтайм № 13 (008) 2016

существуют разделы отслеживания груза и онлайн-расчет перевозки. Работая с нами, Вы экономите деньги и время, сокращаете общий срок обработки и доставки различных партий грузов. Наши сотрудники помогут Вам в расчете и заполнении всех необходимых документов. На данный момент филиалы Magic Trans представлены в следующих городах: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Ростов-наДону, Краснодар, Махачкала, Дербент, Нижневартовск, Сургут, Нефтеюганск, Когалым, Ноябрьск, Новый Уренгой, Тюмень, Новосибирск, Пятигорск, Владикавказ. Мы стремимся к лидирующей позиции на рынке. Наша цель – стать самым надежным партнером для своих клиентов в области грузоперевозок! Тел. 8-800-100-4444, www.magic-trans.ru

«ЛАБОРАТОРИУМ»

Интерактивный музей наук Лабораториум» – уникальный и единственный музей в Ростовской области. Здесь Вас ждут интересные экспонаты, зажигательные шоу и яркие опыты. Здесь с легкостью становятся понятны научные формулы, где вы увидите, как они действуют в реальной жизни. Каждый из наших экспонатов можно трогать и всячески изучать. В каждом эксперименте можете поучаствовать именно вы! Взрослые

увидят, как могут быть удивительны вещи, с которыми они сталкиваются каждый день. Дети попадут в мир удивительных чудес и получат массу впечатлений! Наши креативные экскурсоводы и ведущие покажут вам удивительные вещи о самом себе и окружающем мире, научат мастерству укрощения огня и созданию волшебных поделок. Мы делаем науку праздником, потому что наука – это круто!

Интерактивный музей наук Лабораториум» г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 97 тел. 8 (863) 234-65-43, www.laboratori-um.ru

тенденция

персона

ИСКУССТВО И ЖЕНЩИНА –

ПОНЯТИЯ ВНЕ ВРЕМЕНИ...

ВО ВСЕ ВРЕМЕНА ЖЕНЩИНА СТАРАЛАСЬ СДЕЛАТЬ МИР ПРЕКРАСНЕЕ И СОВЕРШЕННЕЕ. ИСТОРИЯ ЗНАЕТ МНОГО ИМЕН В СФЕРЕ ЛИТЕРАТУРЫ, ИСКУССТВА, МУЗЫКИ, ПЕДАГОГИКИ. МЕНЯЮТСЯ ВКУСЫ, ПОЛИТИКА, ЭКОНОМИКА, ВЗГЛЯДЫ, МНЕНИЯ. ОСТАЕТСЯ ЧЕЛОВЕК, С ЕГО ВЕЧНОЙ МИССИЕЙ СОЗИДАТЬ, ТВОРИТЬ, РАСТИТЬ ПОДРАСТАЮЩИЕ ПОКОЛЕНИЯ. /НАТАЛЬЯ ЛАХНИДА Рита Араратовна Дилоян

Делать свою жизнь и жизнь окружающих лучше, духовнее и эстетичнее возможно и в наше быстротечное время. Оказывается, в рамках одной биографии, в образе миниатюрной обаятельной леди можно достичь и создать многое: учить детей музыкальной литературе и композиции, быть руководителем – заместителем директора музыкальной школы им. П.И. Чайковского и нынешним директором культурного центра «Орфей» Южно-Российского института управления Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ, вести абонементные тематические циклы, городские концерты и церемонии награждения. Являться музыковедом Ростовской государственной филармонии, преподавать на кафедре международных экономических отношений ЮРИУ РАНХиГС, разрабатывать авторские курсы, быть лектором таких культурологических дисциплин, как «Эстетическая культура управленца», «Профессиональная этика юриста», «Этика и этикет госслужащего» и др., наконец, быть заслуженным деятелем Всероссийского Музыкального Общества. Параллельно с этой многогранной профессиональной жизнью быть любящей женой, преданным другом и отзывчивым человеком. В гостях у журнала Free Time-ЮГ Рита Араратовна Дилоян.

Рита Араратовна, Вы более 40 лет служите искусству, детям, молодежи, нашему Донскому краю. В чем секрет Вашей профессиональной деятельности и что, по-Вашему, является базой для воспитания духовной культуры молодых людей? Общество и государство остро нуждаются в моделях, которые должны обеспечивать духовно-нравственные компоненты воспитания, образования и культурного созревания нового поколения. Доминанта этих моделей, на самом деле, очень проста – поворот к общечеловеческим ценностям, включающих в себя гражданское, патриотическое, нравственное, эстетическое и культурологическое воспитание в рамках учебных заведений. И, конечно же, воспитание молодежи культурой и искусством необходимо на так называемом внешнем уровне, за пределами школы и вуза. Так все же, как можно, полагаясь на Ваш опыт, сформулировать формулу к созданию фундамента личности? Использовать метод «Просвещая, развлекать. Развлекая, просвещать». Бороться за формирование хорошего вкуса молодежи можно разными способами, но одна из целей, на мой взгляд, может звучать так – «заразить вирусом высокой элитарной культуры», создать истинный пласт ценителей искусств. Сформировать и воспитать в юном возрасте триединство «сознание – вкус – идеал». Недаром древние китайцы говорили: «Государство строят Император и певец», мудрые греки утверждали, что видя красивые формы и слыша прекрасные звуки, молодые люди становятся подобны им – красивыми и прекрасными, а И. Кант отметил, что «вкус – это способность судить о красоте». Если в стране находят деньги на поднятие уровня культуры, то значит жизнь в стране идет успешно. Кто были Ваши учителя, Ваш круг общения? Моими учителями в консерватории были историк музыки профессор Л.Я. Хинчин, музыковед Е.Г. Урин-

сон, заведующий кафедрой истории музыки, доктор искусствоведения, председатель регионального отделения Союза Композиторов РФ, профессор А.М. Цукер. Имела честь сотрудничать с такими деятелями искусства, как Д. Кабалевский, профессор С. Арабкерцева, Г. Балаев, М. Кажлаев, Ю. Васильев, В. Ходош, Ю. Герасимов и многими другими замечательными людьми.

Что способствует повышению эрудиции молодого поколения? Как надо мотивировать? В процессе освоения многовекового наследия мировой и отечественной культуры необходимо дать зрительный, слуховой, жанровый, стилистический, терминологический багаж. Привнести искусство в школьную, студенческую самодеятельную среду, приблизить молодежное творчество к профессиональному уровню. Полагаю, глянцевый журнал студент откроет сам, на дискотеку и в клуб пойдет сам, а на концерт симфонического оркестра или для посещения Эрмитажа, или для принятия зарубежной делегации нужно иметь культурологический «багаж».

шенствуется с каждым годом, вносит весомый вклад в развитие культурного генофонда города, области, страны. У наших студентов уже созданы совместные постановочные проекты среди различных коллективов, их режиссерские задумки – интересны и нестандартны. Нам вместе есть чем гордиться!

Рита Араратовна, в преддверии весны, 8 Марта, мы желаем Вам творческого долголетия, талантливых студентов и слушателей, продолжать дарить любовь и быть любимой! Редакции Вашего журнала от всего сердца желаю волшебной силы вдохновенья и любознательных читателей, которые хотят самосовершенствоваться! И, конечно же, креативных партнеров! С праздником!

В настоящий момент Вы – директор культурного центра «Орфей» ЮРИУ РАНХи ГС. Что является «визитной карточкой», «брендом» Вашего центра? Каких успехов и результатов Вы добились со своими студентами? Основную концепцию нашего центра можно сформулировать так: «Профессиональное искусство – молодежи». В стенах вуза я и моя команда единомышленников давно успешно внедрили абонементные оркестровые сезоны («такие разные оркестры» выступают в учебном заведении), что, думаю, достойно подражания. Организовываем встречи с именитыми дирижерами, композиторами, солистами, поэтами, актерами, художниками, исполнительскими ансамблями, устраиваем дискуссионные клубы. С другой стороны, у нашей молодежи богатый потенциал – их самодеятельное творчество, уровень которого, кстати сказать, соверfreeтайм № 13 (008) 2016

красота стиль КРАСОТА НЕ ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ, ОНА ТРЕБУЕТ ВНИМАНИЯ. ПОЭТОМУ ЗАБОТА О СОХРАНЕНИИ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ – ЭТО НЕ ЕДИНИЧНЫЙ ШАГ, А МУДРЫЙ И КОМПЛЕКСНЫЙ ПРОЦЕСС.

ПЛАЦЕНТА – БЕСЦЕННЫЙ ДАР ПРИРОДЫ, СОХРАНЯЮЩИЙ МОЛОДОСТЬ

Каждый, кто заботится о своем здоровье, точно знает, что поддержание красоты и молодости – это труд длиною в жизнь. Однако не всегда время и деньги, затраченные на косметологические услуги, оправдывают ожидания. Большое значение имеет выбор специалиста, который грамотно подберет комплекс процедур именно для вас. Но решающую роль играют препараты, используемые для достижения необходимого результата. Дариана – перводится как ДАР»! Мы дарим нашим клиентам красоту, комфорт и уверенность в себе. Мастера салона работают по самым современным технологиям, лучшими мировыми препаратами. Скульптурный массаж, биоревитализация, уходовые процедуры на основе различных кислот – это малая толика того, что умеют делать мастера салона «ДАРИАНА». Косметология 21 века – это плацентарные препараты. При введении в организм взрослого человека

freeтайм № 13 (008) 2016

они позволяют стимулировать активность собственных клеток, их размножение, обновление, в конечном итоге добиваясь омоложения. На протяжении последних 50 лет лидирующие позиции в области исследования и производства плацентарных препаратов на мировом рынке занимают японские корпорации. В последнее десятилетие в лечебных, оздоровительных и антивозрастных эстетических программах данные разработки активно применяются и в России. Специалисты салона красоты «ДАРИАНА» используют совершенно новый подход к молодости при помощи японских плацентарных препаратов ЛАЕННЕК и МЭЛСМОН. Мезотерапевтические инъекции МЭЛСМОН используются для омоложения зоны лица, шеи и декольте. Попадая под кожу, препарат естественно включается в процессы обмена: регулирует нарушенные функции, защищает, стимулирует заживление и

общий иммунитет. Мезотерапия МЭЛСМОН крайне эффективно устраняет избыточную пигментацию, сосудистый рисунок купероз, акне и постакне, темные круги под глазами, широкие поры, оказывает интенсивный лифтинговый и разглаживающий эффект.

тенденция персона

ЛЮБОВЬ ВО ВСЕМ, И ДАЖЕ В ИМЕНИ: ЛЮБОВЬ ЛИПОВАЯ ЖУРНАЛ ПРОДОЛЖАЕТ ЗНАКОМИТЬ СВОИХ ЧИТАТЕЛЕЙ С НЕОРДИНАРНЫМИ И ТВОРЧЕСКИМИ ЛИЧНОСТЯМИ. НАША В НЕДАВНЕМ ПРОШЛОМ ЗЕМЛЯЧКА, ПОЭТЕССА, МАМА РОССИЙСКОГО СПОРТСМЕНА, ТРЕХКРАТНОГО ЧЕМПИОНА МИРА ПО КИКБОКСИНГУ А. ЛИПОВОГО, ПРОСТО ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА. ЗНАКОМЬТЕСЬ – ЛЮБОВЬ ЛИПОВАЯ. /НАТАЛЬЯ ЛАХНИДА /

Любовь Константиновна, расскажите о детстве, мечтах, желаниях. Какие планы существуют в настоящем? Что хочется осуществить в будущем? Я родилась в Тюмени, 8 февраля 1951 г., в семье военнослужащего. Нас было в семье трое, 3 сестры, я – младшая. Там же я окончила школу. Литература и русский язык были моими любимыми предметами в школе. По сей день думаю, что необходимо формировать классы, учитывая наклонности детей. Уже тогда я занималась рифмовкой и стихосложением. Однажды даже написала сочинение в стихах. Надо сказать, что с отцом у меня были самые близкие отношения. Он был членом КПСС, интересовался политикой, мы выписывали газеты и журналы, обсуждали с ним. Задатки «натуры романтической», как я с возрастом поняла, были у меня с детства. Я организовывала всевозможные вылазки на природу, с кострами и песнями под гитару на берегу реки. Свою сестру «подбивала» встречать рассвет, уж очень хотелось увидеть это действо! Даже мечтала быть геологом, и побывать в разных уголках мира. Эта профессия казалась мне очень романтичной. Но детские мечты не всегда сбываются, жизнь диктует свои законы. Я до сих пор строю планы, мечтаю, пусть даже мечты мои несбыточны, неважно, мечтать надо всегда! Хотелось бы издать сборник стихов в полном объеме, погулять на свадьбе сына и старшего внука и переехать на свою историческую родину, в Россию. Да мало ли чего еще хочется! Буду надеяться! Какие события в жизни связаны с Донским регионом, какие воспоминания в душе о том времени? В замужестве я была 25 лет, вышла замуж за военного, уроженца Луганской обл., но жили они с семьей почти всю жизнь в с. Ряженое, Матвеево-Курганского р-на, Ростовской области. На протяжении всего этого времени мы ездили в отпуск: сначала к родителям мужа, а когда их не стало, к его старшему брату в Неклиновку. Конечно, это была наша молодость! Воспоминания о днях, проведенных в отпуске на Азовском море, остаются как в моей памяти, так и в памяти детей. Чаще всего мы бывали в

Таганроге, у моря. Сына я родила именно в Ростове, хотя на тот момент мы жили в Белоруссии. Ваш сын, Александр, на настоящий момент, координатор по спорту в программе Национального Антинаркотического Союза «Социальный лифт», человек, который вошел в Книгу рекордов Гиннесса по количеству нанесенных ударов по тренировочным лапам, мировой рекордсмен. Какие принципы исповедовали в воспитании своего мальчика – юноши – мужчины? Какие качества Вы считаете самыми важными в характере сына? Переезжая из гарнизона в гарнизон, дети знали не понаслышке о жизни военных, и сын мечтал стать десантником. Он видел в них мужественных, тренированных и стойких людей. Я же, со своей стороны, всегда делала упор в его воспитании на «мужское начало». Когда он еще не очень уверенно ходил, падал, начинал плакать, я говорила: «Сынок, мужчины не плачут! Быстренько вытирай слезы и вставай!» И он делал это, всхлипывая. Однажды бежал мне навстречу, запнулся и упал на асфальте, ободрал коленки и ладонь на руке, я просто обезумела, понимая как это больно, а он вскочил, с глазами полными слез и произнес: «Мужчины не плачут, правда, мама?» Я тогда сама чуть не расплакалась! И хотя моя дочь была старше на 3 года, я всегда говорила, что он мальчик, и должен сестру защищать, и девочек вообще нельзя обижать. Кстати сказать, я тоже любила спорт – лыжи, волейбол, баскетбол. А муж, будучи уже офицером, стал Мастером спорта СССР по вольной борьбе и ручному мячу. Мы всегда приобщали детей к спорту. Сын занимался спортом с 4 класса. Но к боксу пришел уже в Одессе и добился хороших результатов. Когда он переехал в Ростов, в первый же год стал чемпионом России по кикбоксингу и завоевал свой первый пояс. В итоге у него их пять: два – чемпиона России и три – чемпиона мира. Вот тут он и показал силу характера, упорство и стремление достичь поставленной цели. Что касается его общечеловеческих качеств, я считаю самыми главным доброту, отзывчивость и желание помочь как близким, так и всем остальным. Однажды он мне сказал такие слова: «Мама, я понял одну вещь: мое предназначение – помогать людям!»

Расскажите о своем творческом пути, что хочется сказать в стихах своим читателям, донести до людей? Как я уже говорила, стихами я увлекалась с детства. Когда вышла на экраны картина «Фантомас», я написала «Поэму о Фантомасе» на тетради в 12 листов. Вся школа ее переписывала! Жаль, что с тех времен ничего не сохранилось. Писала слова на песни (для конкурсов, на определенную мелодию переделывала слова), всевозможные посвящения и поздравления и т.д. Серьезно занялась стихами в Одессе, где я живу уже 25 лет. Только здесь поняла, что нужно сохранять и записывать. Надо сказать, что когда я пишу стихи о нереализованной или несчастной любви, читатель непременно относит это, да и не только, лично ко мне. Но ведь сюжеты приходят не всегда из личной жизни, порой просто берутся ниоткуда. Иногда что-то увиденное, услышанное заставляет взять в руки ручку и немедленно записать мысль в блокнот, прямо на улице. Когда же мне задают вопрос о том, зачем мне это вообще и получаю ли я вознаграждение за то, что пишу, я отвечаю словами неизвестного автора, которые абсолютно отображают мои чувства:

ВАМ ПЛАТЯТ ЗА СТИХИ? НЕ ПЛАТЯТ. ЗАЧЕМ ЖЕ ПИШЕТЕ, КОЛЬ НЕТ ЗА НИХ ГРОШЕЙ? ВОТ ВЫ, ЗАЧЕМ НАДЕЛИ ЭТО ПЛАТЬЕ? ОНО К ЛИЦУ. А МНЕ СТИХИ – К ДУШЕ! Любовь Константиновна, восхищаемся Вами и Вашими стихами, желаем Вам неиссякаемого творческого потока, обязательного осуществления всех планов и задумок , творить, творить на радость людям! Я благодарю Ваш замечательный журнал за предоставленную возможность высказаться. Всех милых дам редакционной коллегии и читательниц журнала поздравляю с праздником 8 Марта! Желаю творческих побед, высоких рейтингов журналу, оптимизма, веры в мечты и в любовь! freeтайм № 13 (008) 2016

тенденция сон

НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ ГЛАСИТ: САМОЕ ДОРОГОЕ В МИРЕ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА И САМОЕ ЖЕЛАННОЕ – ЭТО СОН. РАДИ НЕГО ОН ОСТАВИТ АБСОЛЮТНО ВСЕ». И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ЦЕННОСТЬ ОБЫКНОВЕННОГО СНА ТРУДНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ – ОТ ЕГО КАЧЕСТВА ЗАВИСЯТ И ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ, И ЭНТУЗИАЗМ, И ЖЕЛАНИЕ ГОРЫ СВОРАЧИВАТЬ». А ВОТ ПОСТОЯННЫЙ НЕДОСТАТОК СНА ИЛИ ЕГО ТРЕВОЖНОСТЬ МОГУТ ОБЕРНУТЬСЯ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА И ВОВСЕ ТРАГИЧЕСКИ: СЛАБОСТЬ, ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ, А ПОТОМ – ГЛУБОКАЯ ДЕПРЕССИЯ И ДАЖЕ РАЗЛИЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ – КАК ФИЗИЧЕСКИЕ, ТАК И ПСИХИЧЕСКИЕ. /МАРГАРИТА ВОЛЬСКАЯ/

МЕДЛЕННЫЙ СОН Первая стадия. Человек находится в полусонном состоянии, дремлет. У человека снижается мышечная активность, пульс и частота дыхания, понижается температура тела. Вторая стадия. Это стадия неглубокого сна. Продолжает снижаться мышечная активность, пульс и частота дыхания. Третья стадия. Стадия медленного сна. На этой стадии организм человека почти полностью расслаблен, клетки начинают восстановительную работу. Четвертая стадия. Стадия глубокого медленно сна. Тело человека полностью расслаблено, организм отдыхает и восстанавливается. Благодаря третьей и четвертой стадии при пробуждении мы чувствуем себя отдохнувшими.

БЫСТРЫЙ СОН

Но что делать, если и условия для сна есть, и времени для него выделено достаточно, но час за часом проходят в мучительном ожидании объятий Морфея? А ведь наладить хороший сон вовсе не сложно – важно только знать о нескольких секретах. Все очень просто: на продолжительность и качество сна напрямую влияют сигналы, получаемые спящим» мозгом от всех пяти органов чувств. Вот почему так важна для хорошего сна тишина, комфортная температура,

freeтайм № 13 (008) 2016

удобство и окружающая атмосфера. Мы чуть-чуть вам расскажем о стадиях сна. Сон человека состоит из нескольких стадий, несколько раз повторяющихся за ночь. Стадии сна характеризуются активностью различных структур головного мозга и несут в себе различные функции для организма. Сон делится на две стадии: медленный сон и быстрый сон. Стадия медленного сна делится еще на четыре стадии.

Стадию быстрого сна также называют парадоксальный сон или стадия БДГ (быстрого движения глаз). Эта стадия наступает примерно через 70-90 минут после начала сна. Парадокс этой стадии состоит в том, что в этот период активность мозга практически такая же, как и при бодрствовании, несмотря на то, что тело человека находится в полностью расслабленном состоянии. Помимо этого, повышается температура тела и артериальное давление, увеличивается частота дыхания и сердцебиения, а глаза под веками начинают быстро двигаться. Именно в этот период нам, как правило, снится большинство снов.

тенденция город

РОДНОЙ ТАГАНРОГ Я РОДИЛАСЬ В ТАГАНРОГЕ И УЖЕ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ СВОЕЙ СОЗНАТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ ЖИВУ ЗДЕСЬ. МОГУ НАЗВАТЬ СЕБЯ МЕСТНОЙ ЖИТЕЛЬНИЦЕЙ. / МАРИНА БЕРДУТИНА /

Я много времени провела вдали от своего родного города, но всегда с большим восхищением о нем рассказывала и в детстве своим дальним друзьям, и будучи уже во взрослом возрасте чужим людям, с которыми сводила дорога в многочисленных путешествиях. Какоето особое чувство гордости возникает во мне каждый раз, когда я где-то далеко и разговор заходит о том, кто откуда родом. Я из Таганрога, говорю я, это небольшой провинциальный городок на берегу Азовского моря. Я вдруг вспоминаю, как у нас красиво и уютно, как много у нас памятных мест, как здорово, что у нас не так много пробок, как в больших городах. Вспоминаю о том, что у нас есть рынки, а на них всегда свежие продукты, вспоминаю о том, что гуляя по переулкам, можно собрать горсти абрикосов и орехов, попробовать незрелую черешню, понюхать садовые розы. У нас действительно есть особенные места, которые обладают особенной атмосферой. Я, находясь внутри, конечно, многим недовольна, но образ родного города преображается каждый раз, когда его необходимо представить на чужбине. Часто в гости приезжают друзья из больших городов и стран, и вот они как раз мастера найти особую изюминку в нашей глуши. Как-то раз, на гастролях в «Шоколаде» была актриса, которая живет в Париже и работает в Москве, много путешествует, Мария Кузнецова. Я всегда стараюсь сделать небольшую прогулку по городу. Маша как завороженная, гуляя по городу, восхищалась всему, что видела вокруг. Очень жалела, что у нее так мало времени, чтобы познакомиться с Таганрогом поближе. Я много слышу о том, что в Таганроге есть нечто особенное, неповторимое, что заставляет вернуться. Что? Можно только догадываться. Я полагаю, что люди.

Люди наполняют, люди заполняют, люди делают, создают или разрушают. Люди делают события и историю. Мы с вами на сегодняшний день творцы своего жилища. Это ответственно, почетно и страшно одновременно. Сколько замечательных людей родила наша земля. Как красиво и смело прославляют они далекие просторы. Иногда я фантазирую, как было бы здорово, если бы талантливые, умные, красивые, смелые, предприимчивые не уезжали из города. Объединив свои умы, сколько всего хорошего можно было бы сделать вместе. Мне всегда жаль, когда уезжают хорошие люди. Приезжая из красивых, ухоженных мест, мы всегда привозим немного тоски и грусти. А нам бы тоже, почему у нас по-другому. И причин для этого много. Маленькие провинции Франции, Италии всегда очень уютные. Из достопримечательностей может быть одна гора или два памятника, но столько гордости у местных жителей, и они нам ментально об этом сообщают. И мы идем и едем, чтобы что-то такое там увидеть... Давайте любить и ценить то, что есть. Заботиться, создавать,украшать то место, в котором живем. Каждый может сделать совсем маленькое, но важное дело. Сейчас все меняется, не стоит на месте. То, что раньше казалось совсем далеким и не имеющим к нам отношения, подкрадывается и показывает свое лицо. Как прежде уже не будет никогда, будет по-другому. Другие формы взаимодействия, другая актуальность, другие формы и методы работы, другая ответственность, другой спрос. Не место красит человека, где родился – там и сгодился, везде хорошо, где нас нет. Делай то, что должен и будь что будет. Вот эти мудрости приходят в голову, о них думаю.

Спонсор рубрики: Стоматологическая клиника «Келлер» Бесплатный звонок: 8(800)500-18-28 СКОРО ОТКРЫТИЕ В Г. ТАГАНРОГЕ, УЛ. ДЗЕРЖИНСКОГО, 152 А, ЭТАЖ 2 Следите за нашими новостями в выпуске FreeТайм ЮГ

freeтайм № 13 (008) 2016

здоровье тенденция

5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК ПОСЛЕ ЗИМЫ ИЛИ: ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЕСНА! ГОТОВИМСЯ!

Никаких жестких диет, ограничений и голодовок! Если мы ограничиваем поступление энергии, организм испытывает серьезный стресс, это приводит к снижению всех обменных процессов. В результате те немногие килограммы, которые будут потеряны, очень быстро вернутся, еще и с избытком.

2: ЕСТЬ МЕНЬШЕ И ЧАЩЕ, А ПИТЬ БОЛЬШЕ

Если вы хотите похудеть после отпуска и не набрать лишний вес в будущем, то необходимо раз и навсегда перестроить свой режим питания – привычный 3-х разовый изменить на 5-6 разовый. Также необходимо соблюдать и адекватный пищевой режим и обязательно употреблять простую чистую воду – желательно не менее 1,5 литров в день. Каждое утро выпиваете стакан воды за 30 минут до завтрака – результат не заставит себя ждать.

4 ФЕВРАЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С РАКОМ!

3: ПРАВИЛЬНО РАСПРЕДЕЛЯЙТЕ ПРОДУКТЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.

На завтрак – каша, овсяная, пшенная, гречневая, к каше можно добавить сыр, орехи, яйца. За счет содержащихся в кашах ме д ле н ноус в ояе м ы х углеводов вы будете сыты и полны сил до обеда. Для перекуса оптимально подойдут фрукты, йогурт. На обед выбирайте овощной суп в сочетании с белковым блюдом (мясо, рыба, курица) с гарниром. Перед ужином сделайте небольшой перекус (например, орешки), чтобы не испытывать сильное чувство голода вечером. На у ж ин выби ра й те любое белковое блюдо с салатом, либо творог. А на ночь – стакан кефира – он и чувство голода уберет, и кишечнику поможет.

4: БОЛЬШЕ ДВИГАЕМСЯ – МЕНЬШЕ ВЕС.

Постарайтесь как можно больше ходить пешком. Никогда не ешьте перед телевизором и компьютером. Выберите вид спорта, наиболее интересный для вас и вперед – к здоровью и прекрасному самочувствию.

5: ВКЛЮЧИТЕ В СВОЙ РАЦИОН ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ХУДЕТЬ.

Белокачанная капуста, корица, кефир, зеленый чай, имбирь, грейпфрут и сельдерей помогут вам в этом. И помните, что не существует чудодейственных таблеток для мгновенного уменьшения веса. Необходимо раз и навсегда изменить свой образ жизни, сделать свои пищевые привычки здоровыми и правильными. Тогда худеть после отпуска и не придется – вы всегда будете в прекрасной форме!

циентке направление на более углубленное обследование и лечение в ОКДЦ, вплоть до оперативного вмешательства. Все это в рамках ОМС, то есть совершенно бесплатно для пациенток. В ОКДЦ был создан специализированный Областной центр диагностики и лечения патологии шейки матки, куда могут обратиться жительницы любого района Ростовской области.

ВРАЧИ НАУЧИЛИСЬ ПРЕДУПРЕЖДАТЬ РАК ШКОЛА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ ЗНАТЬ БЫ ОТЧЕГО...

В России каждый день от рака шейки матки умирают 17 женщин. Как уберечься от столь опасной болезни или выйти из нее с наименьшими потерями? Ответить на эти вопросы мы попросили врача акушера-гинеколога высшей категории, ведущего специалиста Ростовского Областного консультативно-диагностического центра, кандидата медицинских наук, Татьяну Димитриади.

- Специалисты пришли к выводу , что рак шейки матки – это заболевание которое практически всегда вызвано инфекцией, передающейся половым путем. Как избежать этого…?

– Чаще всего причиной злокачественного образования действительно становится вирус папилломы человека 16-го и 18-го типа. Риск «подхватить» инфекцию появляется с началом половой активности уже в 13–15-летнем возрасте, поскольку большинство случаев заражения происходит при сексуальном контакте.

– Для того чтобы выявить риск развития онкологического процесса, нужно пройти обследование у специалиста?

– Да, конечно, необходимо посетить гинеколога и сдать специальный анализ. Поэтому в ОКДЦ разработана целая система скрининга пациенток из районов области. Гинекологи по месту жительства берут анализ и отправляют его в лабораторию нашего Центра. Специальные медицинские технологии дают врачам точную картину не только наличия или отсутствия «атипичных клеток», а значит онкопатологии или предрака, но и показывают степень риска возникновения болезни в будущем. Если результаты анализа вызывают тревогу, мы выдаем па-

ванные специалсты нашего центра. В ОКДЦ внедрены новейшие технологии оперативного вмешательства и лазерного лечения, включая лазердеструкцию СО2 лазером и радиоволновую хирургию. Какую методику использовать в каждом конкретном случае, решают врачи. Главное вовремя обратиться к специалистам.

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ, ЧТО: – Обследование должно проводиться ежегодно при условии, что цитологические результаты (результаты диагностики данного заболевания) бы ли норма льными.

ВАЖНО НЕ ТЕРЯТЬ УВЕРЕННОСТИ

Если анализ оказался нерадужным, то к вам на помощь придут высококвалифициро-

Областной консультативнодиагностический центр г. Ростов-на-Дону, ул. Пушкинская ,127 тел. 8 (863) 227 0000

ЛИЦЕНЗИЯ ЛО-61-01-003750 ОТ 2 СЕНТЯБРЯ 2014

1 ПРАВИЛО:

ДЛИННАЯ, ХОЛОДНАЯ И СНЕЖНАЯ ЗИМА НАКОНЕЦ-ТО ПОДХОДИТ К КОНЦУ, И ВОТ ТЕПЕРЬ КАК РАЗ ПРИШЛО ВРЕМЯ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ И ПРИВЕСТИ ЕЕ В ПОРЯДОК, ВЕДЬ ВПЕРЕДИ ТАКОЙ СЕЗОН, КАК ВЕСНА И ЛЕТО, А ВЕДЬ ИМЕННО В ЭТО ВРЕМЯ ГОДА ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ ХОЧЕТСЯ ВЫГЛЯДЕТЬ КАК НЕЛЬЗЯ БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО И КРАСИВО!

freeтайм № 13 (008) 2016

тенденция здоровье

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИХУДЕЕМ И ЗДОРОВЕЕМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАРЫ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ ЗА ОДИН ДЕНЬ? НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ. КАК СДЕЛАТЬ ЭТО С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, РАССКАЗАЛА ВРАЧ ЭНДОКРИНОЛОГ-ДИЕТОЛОГ, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК И РУКОВОДИТЕЛЬ DIET-КАФЕ ЕЛЕНА ЯРОВОВА. Разгрузочные дни эффективны только в комплексе с другими правилами питания, проводите их три-четыре раза в месяц. Более часты разгрузки – стресс для организма, в результате которого он начнет откладывать лишние килограммы впрок. Елена рассказала о том, как правильно устраивать разгрузочные дни, что от них ожидать и кому они противопоказаны. Разгрузочные дни – не диета. Это экстренная мера на случай, когда вы разово нарушили режим питания, хотите срочно скинуть пару килограммов перед важным событием или достигли стадии «весового плато» (вес перестал снижаться после длительного пребывания на правильном низкокалорийном питании). Что мы теряем? За один разгрузочный день можно потерять от полутора до трех килограммов лишней жидкости лишь от ста до

freeтайм № 13 (008) 2016

трехсот грамм жировой ткани. Метод не избавит от лишнего веса надолго, зато выведет из организма шлаки и токсины. Ешьте то, что вам нравится. Существует множество видов питания для разгрузки: кефирное, яблочное, огуречное, рисовое или гречневое, белковое (мясо или творог). Выбирайте то, что основано на вашем любимом продукте, так вам будет легче продержаться весь день. Проконсультируйтесь с врачом. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта не рекомендуются «яблочные» дни, при хронических проблемах с почками лучше воздержаться от белкового питания. Беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим сахарным диабетом первого типа, а также любыми заболеваниями, сопровождающимися сниженным иммунитетом, включая простуду и воспаления, разгрузочные дни

противопоказаны. Перенесите тренировку. В разгрузочный день исключите тяжелые физические нагрузки. Зато можно позволить себе расслабляющие процедуры: массаж, сауну, обертывания, они способствуют выведению из организма лишней жидкости и усиливают эффект от разгрузки. Несколько простых рецептов. Для кефирного дня вам понадобится полтора литра однопроцентного кефира, для яблочного – полтора килограмма несладких яблок, а для разгрузки на рисе или гречке отварите сто грамм крупы. Указанный объем выбранного вами продукта нужно разделить на пять-шесть равных порций и съедать каждые три часа. Елена Яровова, кандидат медицинских наук, диетолог, руководитель Diet-кафе

hot

news

СУПЕР АКЦИЯ!!!

ПЕРМАНЕНТНЫЙ МАКИЯЖ

3 500 РУБ. ЛЮБАЯ ЗОНА

«ЖИДКОЕ ЗОЛОТО» В РОСТОВЕ!

НАША МИССИЯ -

КРАСОТА

Перманентный макияж губ с растушевкой, эффект губной помады, губы в технике 3D, перманентный макияж бровей, волосковый перманентный макияж, а также перманентный макияж век - стрелочка, межресничное пространство. Преимущества перманентного макияжа: делается на длительный срок, является альтернативой использования декоративной косметики, что экономит время деловых леди и девушек, ведущих активный образ жизни, а также он позволяет подчеркнуть природные черты лица, улучшить контур губ, подчеркнуть линию бровей, сделать глаза более выразительными, придать изюминку в виде родинки! Процедура выполняется на самом современном оборудовании, высокотехнологичный аппарат Oron56 позволяет выполнить процедуру перманентного макияжа быстро и безболезненно!!! Салоны красоты «Мануэлла» Все виды парикмахерских услуг, маникюр, педикюр, косметолог, массаж.

Ул. Советская, 33, тел. 8 (863) 263-82-32 пр. 40-летия Победы, 114 тел. 8 (863) 261-22-73

Рады сообщить Вам, что за покупкой чистого косметического АРГАНОВОГО МАСЛА не нужно отправляться в дальние страны, запасаться валютой и тратить время, оно уже в Ростове-на-Дону! Продукция этого ценного и редчайшего масла прибыла к нам из очаровательного Королевства Марокко. Аргановое масло – столетиями проверенное средство. Оно – универсально, подходит мужчинам, женщинам и детям. Один флакон может заменить всевозможные средства по уходу за внешностью. Эксклюзивность продукта очевидна: высокая концентрация витаминов А и Е, огромное количество антиоксидантов, широкая сфера применения в лечении волос и кожи, омоложение, увлажнение лица и тела, защита от растяжек, лечение сухости и шелушения, отличная база для смешивания с другими маслами. Аргановое масло имеет Таможенную декларацию о соответствии. Приглашаем к сотрудничеству специалистов, салоны красоты, спа-центры, санатории и всех любителей здорового образа жизни!

SUNNY BUNNY

В самом центре города расположилась уютная студия моментального загара Sunny Bunny. Всего за 20 минут можно обрести роскошный голливудский загар абсолютно безопасно. Данная процедура не имеет противопоказаний и пользуется популярностью среди будущих мам. Идеально перед фотосессией, важным мероприятием, отпуском или просто для поднятия настроения. Моментальный загар – это самый быстрый способ для получения красивого цвета Вашей кожи. В теплой дружеской обстановке Вы также можете воспользоваться такими услугами, как шугаринг – самый безболезненный и эффективный способ эпиляции; маникюр – классический, японский, аппаратный, покрытие гель-лаками, дизайн с учетом современных тенденций nail-индустрии; педикюр – классический и аппаратный; профессиональный дизайн бровей – окрашивание краской либо оздоравливающее окрашивание пигментированной хной. Студия уже стала излюбленным местом многих ростовчанок, ведь здесь знают о новых трендах в сфере красоты. Самые лучшие условия для Вас – дисконтные карты, подарочные сертификаты, онлайн-запись, а также конкурсы, подарки и розыгрыши каждый месяц. Розыгрыш пригласительного билета на галаконцерт «Голос» на 2 лица 23 февраля ПРАВИЛА КОНКУРСА:

ВЫХОДНЫЕ ДЛЯ РОСТОВЧАН Удивительные выходные для ростовчан в Москве! Театр «Человек в кубе» приглашает всех, кто любит театр и стремится отдыхать интересно, в необычное путешествие: с 5 по 9 марта 2016 года состоится долгожданная поездка проекта «Театральный туризм» в Москву. Группа зрителей вместе с актерами и режиссером театра «Человек в кубе» увидит спектакли ведущих московских театров, познакомится с историей театров, увидит закулисье, обычно закрытое для зрителей, и конечно, чудесно проведет время! Программа поездки: 6 марта – посещение Дома-музея М.Ю. Лермонтова, экскурсия по закулисью Театра им. Вахтангова, Государственный Академический Театр им. Вахтангова, спектакль «Маскарад», режиссер Римас Туминас, 7 марта – обзорная экскурсия по театральной Москве, экскурсия по закулисью Московского Театра Юного Зрителя, МТЮЗ, спектакль «С любимыми не расставайтесь», режиссер Генриетта Яновская, Удивительные театры, уникальные режиссеры! Такое событие совершенно точно нельзя пропустить!

● С 7 по 21 февраля приходи в SunnyBunny_ studio за роскошным загаром ● Выкладывай фото в instagram с хэштегами SunnyBunnyголос ilikeSunnyBunny ● Выиграй пригласительный билет на гала-концерт «Голос», билеты в кино или подарочный сертификат. ИП Кириллов Е.В. HYPERLINK www.arganoil-kosmetika.ru тел.: +7 (928) 625-41-42, +7 (928) 900-17-78

г. Ростов-на-Дону, пер. Газетный, 58 тел.: +7 (903) 401-40-43, 8 (863) 221-40-43 instagram.com/sunnybunny_studio vk.com/sunnybunnystudio

г. Ростов-на-Дону, Ул. Б. Садовая, 66, тел. +7 (928) 601-10-99

freeтайм № 13 (008) 2016

Ростов афиша

ГАЛА-КОНЦЕРТ «ГОЛОС» Большой гала-концерт 3-х ФИНАЛИСТОВ и ПОБЕДИТЕЛЯ Четвертого сезона самого главного музыкального телепроекта страны «ГОЛОС» в Ростове-на-Дону!!! Большой концерт в сопровождении живых музыкантов неизменно подарит незабываемые эмоции всем ценителям качественной музыки и великолепных голосов, позволит своими глазами увидеть показанное по телевизору и то, что не вошло в эфир, впервые услышать и оценить сольные композиции каждого из финалистов проекта. Этот концерт нельзя пропустить, ведь такого Ростов-на-Дону еще не видел. Лучшие ГОЛОСА страны, финалисты и Победитель 4-го сезона телепроекта «ГОЛОС» на одной сцене, в живом гала-концерте. 23 февраля 2016 г. Конгресс-холл ДГТУ 0+

МАША И МЕДВЕДЬ

Международный продюсерский центр ТРИДА представляет музыкальный спектакль: «И СМЕКАЛКА НУЖНА, И ЗАКАЛКА ВАЖНА» по мотивам всеми любимого мультсериала «Маша и Медведь». Приглашаем вас всей семьей принять участие в новом музыкальном приключенческом спектакле с Машей, Медведем, Зайцем и другими любимыми героями от студии АНИМАККОРД! Наших зрителей ждет яркое, захватывающее представление, много песен и музыки, радость и веселье! Дети увидят, как важно выбирать друзей, верить в чудо и доброту, быть смелыми и находчивыми! 22 ФЕВРАЛЯ 2016 г. Конгресс-холл ДГТУ 0+

ВОЛШЕБНАЯ СКАЗКА

TODES

«Волшебная планета TODES» – спектакль очень высокого профессионального уровня. До мелочей продуманные костюмы, фееричное световое шоу, чудесная музыка и безупречная хореография артистов балета TODES, без сомнения, подарят вам и вашим детям незабываемые впечатления. 21 февраля 2016г. Конгресс-холл ДГТУ 0+

ЧЁ ЗА ФЕСТ! »

ПРАЗДНИК РОКА НА ЮГЕ!

Большой праздник рока идет в южные города! Жителей Ростова-наДону ждет шестичасовой музыкальный марафон. В праздничные выходные, приуроченные ко Дню защитника Отечества, будь во всеоружии! Ростов-на-Дону принимает звездных гостей: культовые группы «Алиса», «ПилОт», «Чиж & Co». 22 февраля 2016 г. КСК Экспресс 12+

freeтайм № 13 (008) 2016

Астор Галерея, пр. Буденновский, 49 Вавилон, пр. Космонавтов, 2\2 Галерея Вертол сити, пр. М. Нагибина, 30а Горизонт, пр. М. Нагибина, 32\2 Золотой Вавилон, ул. Малиновского, 25 Кинотеатр Большой, ТЦ Вавилон, ул. Красноармейская, 105 Мебель Молл, ул. Пойменная, 1 Мебельград, ул. Малиновского, 23а РИО, пр. М. Нагибина, 17 Талер, ул. Зорге, 33 ТРК Сокол, пр. Стачки, 25 МЕГА, Аксай, пр. Аксайский, 23 Мир ремонта ХДМ ЮГ, Аксай, пр. Аксайский, 21 ТРЦ Мармелад, Таганрог, пл. Мира, 7 ТЦ «Poisk Home», ул. Малиновского, 27А

Филиалы и дополнительные офисы БИНБАНК Ростов-на-Дону, пр. Шолохова, 32/65 Ростов-на-Дону, пр. Буденновский, 55 Ростов-на-Дону, ул. 339-й Стрелковой Дивизии, 5/60Б Ростов-на-Дону, ул. Ленина, 48 Ростов-на-Дону, ул. Комсомольская, 9/11 Ростов-на-Дону, ул. Добровольского, д. 2/1 Ростов-на-Дону, пр. Стачки, 31 Ростов-на-Дону, пр. Ворошиловский, 36-38 Краснодар, ул. Селезнева, 110 Таганрог, ул. Чехова, 157 Таганрог, ул. Фрунзе, 82 Нотариус Величко Е.В., пр. Будённовский, 35 Нотариус Болдарев В.Л., пр. Будённовский, 56 Нотариус Скибин С.М., пр. Будённовский, 72 Нотариус Чернов И.В., пр. Будённовский, 80, к. 2а Нотариус Балахнина Л.Ю., Газетный пер, 99 Нотариус Ларионова А.Ф., пр. Ворошиловский, 36 Нотариус Попова И.И., пр. Соколова, 80 Нотариус Колесова Е. А., пр. Михаила Нагибина, 14а Нотариус Ершова О.М., ул. Варфоломеева, 236 Нотариус Агарков В.В., ул. Шаумяна, 63 Нотариус Стриженок И.В., пр. Кировский, 44 Банк БКС, ул. Красноармейская, 136а Банк Возрождение, пр.Буденновский, 97/243, пр. Буденновский, 62/2, ул. Гагринская,1 Группа охранных предприятий «Гладиатор», пр. Соколова, 78 Лига наций, ул. Суворова, 91 Лендлорд, Сеть агентств недвижимости, пр. 40 лет Победы, 83 Лендлорд, Сеть агентств недвижимости, ул. Советская, 56 Лендлорд, Сеть агентств недвижимости, пр. Космонавтов, 15 Лендлорд, Сеть агентств недвижимости, ул. Лермонтовская, 102 Титул, агентство недвижимости, пр. Буденновский, 35, оф. 4 Титул, агентство недвижимости, пр. Космонавтов, 14/15 Титул, агентство недвижимости, пр. Нагибина, 35 Дон-МТ, агентство недвижимости, ул. Социалистическая, 139 Дон-МТ, агентство недвижимости, пр. Буденновский, 13/43 Дон-МТ, агентство недвижимости, ул. Темерницкая, 11 Строительная компания Snegiri, ул. Пушкинская, 243 Azur de fleur, пр. М. Нагибина, 34 Bellezza, пр. Буденновский, 55 Dessange, ул. Пушкинская, 157/161 Diamant, ул. Закруткина, 2 Glamour, пер. Братский, 56 Guinots, ул. Герасименко, 4 Joy, ул. М. Горького, 212 KEUNE, ул. Красноармейская, 5А, ул. Б.Садовая, 126 Laurel, ул. Советская, 39 L’Oreal Paris, ул. Зорге, 52 Love, ул. Текучева, 238/73 Mozart Art House, пр. Буденновский, 51 MS by, ул. Добровольского, 8 Paul Mitchell, ул. Суворова, 89 Авенель, бул. Комарова, 24 Аврора, ул. Московская, 70 Анастэм, ул. Пушкинская, 212 Ангела, ул. Г.Волос, 119 Апельсин+, ул. М. Горького, 287 Арманн’И, пр. Стачки, 18 АССА, пр. Королёва, 9/1 Бамбук, ул. М. Горького, 229 Вивальди, ул. Социалистическая, 75

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Волшебница, ул. Серафимовича, 60 Времена года, пр. Королева, 1/7 Город, ул. М. Горького, 165 Дариана, ул. М. Горького, 169 Де Люкс, ул. Соколова, 36 Диана, ул. Лелюшенко, 1 Для всей семьи, ул. Текучева, 135 ЕА, Салон красоты Елены Арсеньевой, пр. Ленина, 56 Елена, пр. Ворошиловский, 34/125 Ирина, пр. М. Нагибина, 37 Квартира красоты, ул. М.Горького, 285 Клеопатра, ул. Красноармейская, 278 Комильфо, ул. Вересаева, 107А Королёк, пр. Сельмаш, 16 Космос, ул. Советская, 46 Краса Люкс, пр. Стачки, 190/16 Красотка, г. Таганрог, ул. Бабушкина, 52 Крокус, ул. Черепахина, 243/97 Линия красоты, ул. 25-я Линия, 14 Лотос, ул. Советская, 46 Лулу, ул. Социалистическая, 65 Любимый, пр. Стачки, 182 Мадонна, ул. Горького, 82 Маркиза, ул. Соколова, 21 Мишель, ул. М. Горького, 185, пер. Крепостной, 101 Ниагара SPA, ул. Пушкинская, 168/78 Никос Саввиди, ул. Пушкинская, 95 Нимфа, ул. Ульяновская, 50 Ногтевая студия Елены Мирущенко, пр. Добровольского, 13 Орхидея, пр. Ленина, 97 Ольвия, ул. Писательская, д. 65/5 Павлин, ул. Пушкинская, 197 Париж, ул. М.Горького, 220А Парфюмер, ТЦ Вавилон, ул. Красноармейская, 105 Пассаж, пр. Сельмаш, 15/27 Посольство красоты, пр. Ворошиловский, 78/ ул. Б. Садовая, 115 Пурпур, ул. Серафимовича, 40 Радуга, пр. Королёва, 21 Ревиталь, пер. Оренбургский, 31 Салон красоты, пер. Крепостной, 129, ул. Советская, 27 Семейный центр красоты, ул. Добровольского, 11 Студия красоты Демидовой Алины, пр. Космонавтов, 1/26 Студия красоты Целикова, ул. Красноармейская, 5А Сударушка, пр. Стачки, 20 Тат ПМ, учебный центр перманентного макияжа, ул. Г.Волос, 119 Твигги, пер. Университетский, 61 Тиффани, ул. 1-й Конной Армии, 29а Цаца, ул. М.Горького, 147Б Цирюльня, пер. Братский, 23 Чары, пр. Добровольского, 17 Шарлотта, ул. Красноармейская, 264, Шарм, пр. Королева, 1/7 Шарм, пр. Ленина, 54 Энигма, пр. Королева, 1/8

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Здоровье Fitness Gold, фитнесс-клуб, ул. М.Горького, 121 Greenwich-Park, Термальный комплекс, Таганрог, ул. А.Крюйса, 2А MedиKa, пр. Шолохова, 64А Аквапарк H2O, пр. М. Нагибина, 34 Гиппократ, ул. Каяни, 22 Гиппократ 21 Век, Центр медицинских инноваций, ул. 13-я Линия, 8 Дантист ASV, стоматология, пр. Соколова, 31 Дворец здоровья, ул. Малюгиной, 100 Детская стоматологическая клиника «Бобренок», ул. Еременко, 58/11, ул. Темерницкая, 33, ул. Добровольского, 7/5 Вита-Дент, стоматологический кабинет, ул. Добровольского, 13, ул. Пушкинская, 41 ЕвроДон, клиника, ул. М.Горького, 181, ул. Социалистическая, 208, ул. Вавилова, 57 Европа, ул. Шаумяна, 55 ИнтерЮна, пр. Стачки, 148 Клиника доктора Коноплева, ул. Тракторная, 3 Клиника эстетической медицины Promoitalia, ул. Суворова, 91 Лазер Бьюти, пр. Ворошиловский, 6 ЛегеАртис, ул. Суворова, 39/ пр. Чехова, 55 Лечебно-диагностический центр Медика, пр. Шолохова, 64а Лечебно-реабилитационный научный центр ФЕНИКС, ул. М. Горького, 136 Медицинская клиника Славия, ул. М. Горького, 226/43 Медицинский центр Альфа-Центр Здоровья, ул. Социалистическая, 154а

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Медицинский центр Центр красоты, ул. Б. Садовая, 77/Соколова, 24 Медицинский центр Центр+Мед, пер. Кировский, 44 Медицинский центр Юнона, ул. 3-я Линия, 3, ул. Советская 51/2, пр. Космонавтов, 37 Наука, диагностический центр, ул. Зорге, 39 Олимпия, Спортивный клуб, пр. Буденновский 34, ул. Б.Садовая 45В, пр. Космонавтов, 19, ул. Текучева, 149 Оптика «Точка зрения», ул. Б. Садовая, 99 Офтальмологический комплекс Леге Артис, ул. Суворова, 39, пр. Чехова, 55, ул. Таганрогская, 133, ул. Обсерваторная, 84 Пластика, пер. Семашко, 104/1 Салон тайского массажа Asia Spa, ул.Варфоломеева, 324, ул. Восточная, 11 Семейный медицинский центр, б-р Комарова, 7а/16а Семейный центр красоты, ул. Добровольского, 11 Санаторий «Надежда», ул. Подъездная, 55 Славия, Медицинская клиника, ул. Восточная, 4а Спа-салон «Мыло», ул. Пушкинская, д.157/161 Стоматологический центр Маэстро, ул. Соколова, 27 Стоматология, пр. Королева, 23А Стоматология, пр. Сельмаш, 19 Стоматология “32”, ул. М.Горького, 191 Студия загара Vip Sun Studio, ул. Плиева, 70 Студия Супер Body, ул. Чехова, 50 Султан Спа, ул. Левобережная, 39 УРО-Про, Международный медицинский центр, ул. Б. Садовая, 116 Феникс, пр. Ворошиловский, 40/128 Финтесс-клуб «На вираже», ул. Фурмановская, 117 Фитнес Экспресс, ул. Жмайлова, 21 Медицинский центр «Успех», пр. Ленина, 80г Центр красоты и здоровья Эврика, пер. Братский, 28 Центр красоты и здоровья Афалина, ул. Социалистическая, 136 Центр лазерной медицины, ул. Красноармейская, 200 Центр медосмотров Симплекс, ул. М.Горького, 149/95 Центр эстетической медицины Клеопатра, ул. Красноармейская, 278 Эволюция, Фитнес-Клуб, ул.Пушкинская, 225

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Автоцентры и автосалоны Audi, пр. Театральный, 6о Honda Юна-моторс, пр. Аксайский, 19 INFINITI Гедон Авто-премиум, шоссе Новочеркасское, 16в LEXUS, пр. Аксайский, 13; Mazda ААА Моторс, ул. Текучева, 159а Porsche, ул. Шеболдаева, 206 Volkswagen Гедон Аксай, пр. Аксайский, 17; Volvo Дон Моторс, пр. Шолохова, 316 VIRBACauto, Торгово-сервисный центр, ул. Доватора, 148 VIRBACauto, Торгово-сервисный центр, ул. Мадояна, 199 VIRBACauto, Торгово-сервисный центр, ул. Малиновского, 23 г VIRBACauto, Торгово-сервисный центр, ул. Вавилова, 70 а VIRBACauto, Торгово-сервисный центр, пр. Нагибина, 7 В VIRBACauto, Торгово-сервисный центр, пр. Шолохова, 12 Авангард, пр.Шолохова, 237 Вечный двигатель, ул. Доватора, 1, ул. Шолохова, 11в Гедон Трейд, ул. Мечникова Л-авто, ул. Вавилова, 67Д Л-моторс, ул. Вавилова, 67 Модус, ул. Каширская, 6 Орбита, ул. Вавилова, 59К СБСВ-КЛЮЧАВТО Дон, ул. Вятская, 116/3 Тойота Центр Восток, пр. Аксайский, 13. Эскадра, пр. Шолохова, 237

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Fashion Jean Pierre, магазин парфюма, ул. Пушкинская, 231 Max Mara, ул Б. Садовая, 101 Missha, корейская косметика, ул. Пушкинская, 231 Альбано, пр. Ворошиловский, 91/1 Кёльн, ул. Б. Садовая, 102 Магазин авторских платьев Olga Grinyuk, ул. Пушкинская, 112 Strellson, пр. М. Нагибина, 32/2 Strellson, ул. Серафимовича, 58а Мезон, Дом моды, ул. М.Горького, 247 Мехх, ТЦ Горизонт, ул. Омская, д. 2Б Мэри, пр. Соколова, 59 Хендерссон, пр. М. Нагибина, 32/2 Царство ароматов, Магазин крымской косметики, пр. Ленина, 109

Abbeyroad, ул. Пушкинская, 118 Altstadt, пр. Космонавтов, 6/13 BeKOH&JOHN, пр. Космонавтов, 12 BUONO, пр. Кировский, 40а Burger & Smoke, пр.Буденовский, 42/50 Bootlegger, ул. М.Горького, 123 Chalet, бул. Комарова, 28Е Fartyk & Margarita, ул. Красноармейская, 168 Fishka, ул. Социалистическая, 10 Koffeeman, ТЦ Горизонт, пр. Нагибина, 32/2, ул. Пушкинская, 33, ул. Пушкинская, 74, ул. Суворова, 55 La Boushe Cafe, г.Таганрог, Биржевой спуск, 8К MozartWineHouse, ул. Пушкинская, 112 / ул. Пушкинская, 29 Rosmarino, пр. Буденновский, 92а, ул. Суворова, 91, ул. Б. Садовая, 95, пр. М. Нагибина, 34 Schneider Weisse, ул. Береговая, 27 Sir, пр. М.Нагибина, 55 Stage, Клуб караоке, г. Таганрог, ТЦ Мармелад, пр. Мира, 7 Steenbrugge, ул. Красноармейская, 168 Tennispark, ул. Левобережная, 69 Times, кафетерия, ул. М.Горького, 151 Ассорти, ул. Береговая, 14, пр.Буденовский, 92а Аверон, ул. Левобережная, 16 Альбатрос, г.Таганрог, Пушкинская набережная, 1 Амбар, г. Таганрог, ул. Дзержинского, 161 Амбар, пр. Королёва, 32/36 Антрекот, стейкхаус, ул. Красноармейская, 62/95 Буковски, пер. Газетный, 99 Бульвар, пер. Газетный, 29 Вино и Мясо, ул. Социалистическая, 106 Встреча, пр.Шолохова, 31а ДАО, пер. Газетный, 99 Дружба, пр. Космонавтов, 14б Кантата, ул. Серафимовича, 71 Кинза, ул. М. Горького, 151 Колхоз, ул. Береговая, 45 Корова, пер. Газетный, 84 Космос, ул. Б.Садовая, 102 Лондон, пр. Ворошиловский, 28 Макао, ул. Красноармейская, 168/99 Мама Пицца, ул. Волкова, 5 Мама Пицца, ул. Ленина, 99 Мама Пицца, ул. М.Горького, 138 Место, ул. М. Горького, 214 Олива’s, г. Таганрог, ТЦ Мармелад, пр. Мира, 7 Ош-пош, ул. Красноармейская, 168/99 Пивная библиотека, пр. Буденновский, 7 Пино Нуар, ул. Пушкинская, 25 Пить кофе-Mini Cooper, пр. Ворошиловский, 91/1 Пить кофе-Винтаж, пр. М. Нагибина, 32и Пить кофе-Джаз, пр. Театральный, 47 Пить кофе-Кино, пр. Буденновский, 27 Пить кофе-Лондон, ул. Текучева, 236 Пить кофе-Пить кофе Light, ул. Красноармейская, 105 Пить кофе-Почта, пер. Соборный, 21 Пить кофе-Ралли, пр. Шолохова, 31а Пить кофе-Социальные сети, ул. Волкова, 5 Пить кофе-Фото, ул. Зорге, 33 Пить кофе-Шахматы, пр. Ворошиловский, 18/18 Пить кофе-Экстрим, пр. Ленина, 99 Пить кофе г. Таганрог, ул. Петровская, 84 Портленд, ул. Береговая, 10 Правда, пер. Братский, 21 Прованс, пр. Космонавтов, 2/3 Публика, ул. М. Горького, 151 Пятница, ул. Греческого города Волос, 6 Рыба, ул. Береговая, 23а Сакура-экспресс, пр. Ленина, 121 Саппоро Итальяно, ТРК Мегацентр Горизонт, пр. Нагибина, 32/2 Силла, ул. Пушкинская, 92 Силла, ул. Стачки, 30A Силла, ул. Космонавтов, 27В Тамада, пр. Сельмаш, 1 Охотничий клуб, ул. Левобережная, 10а Фрау Дитрих, бул. Комарова, 7 Фрау Марта, пр. Стачки, 198б Фрау Мюллер, ул. Береговая, 29а, ул. Раздорская, 2а Хайат, ул. Советская, 26 Черная кошка, пр. Шолохова, 12 Шоколад, г. Таганрог, ул. Петровская, 12 Штолле, ул. Советская, 44Г/2 Якитория, пр. Буденновский, 17, пр. Буденновский, 76 Якитория, пр. Добровольского, 2/1, пр. Стачки, 222, ул. Вятская, 104 Якитория, г. Таганрог, ул. Дзержинского, 161 Ялла, пл. Театральная, 3

Мебель, интерьер, декор

Bogacho, интерьерный бутик, ул. Соколова, 29 Rosa Home, пр. Измаильский, 41а Антураж, пр. Соколова, 80в Валенсия, пр. М. Нагибина, 32/2 Вест, ул. Доватора, 131 Дефо, ул. Социалистическая, 1 Жираф, ул. Красноармеская, 210 Кухни Мили, ул. Красноармеская, 198 Интерьерная лавка «Country Corner by», пр. Шолохова, 42 Натуцци, ул. М. Горького, 291 Николь-букет, Флористик студия, ул. М.Горького, 263

Ювелирные изделия, часы Jolie, ТРК Мегацентр Горизонт, ул. Омская, 2К Ювелирная Гостиная Коляды, ул. Б. Садовая, 21 Elite, ювелирный салон, ТЦ Вавилон, ул. Красноармейская, 105

Туризм, отели Сarat Hotel, г. Краснодар, ул. Новороссийская, 3/2 Marton hotel, пр. Стачки, 107 Old House hotel, хутор Усть-Койсуг, ул. Береговая, 123 Villa Rossa, пр. Ленина, 237/38 Villa de Ville Hotel, пр. М. Нагибина, 55 Residence Hotel&SPA, Санкт-Петербург, Репино, ул. Вокзальная, д. 1 Алмаз, пр. Шолохова, 38 Амакс, пр. Нагибина, 19 Атташе, пр. Соколова, 19/22 Бристоль, г. Пятигорск, ул. Соборная, 19 Бристоль, г. Таганрог, ул. Петровская, 64 Варваци, бутик-отель, г. Таганрог, ул. Греческая, 76 Гостиный двор, г. Таганрог, ул. Социалистическая, 161 Затерянный Рай, г. Пятигорск, р-н места дуэли М. Ю. Лермонтова Извольте, ул. Суворова, 25 Киносеть Чарли, пр. Стачки, 25, пр. Космонавтов, 2/2 Маринс Парк отель, пр. Буденновский, 59 Меркури, пр. Ворошиловский, 32/107 Николаевский, пр. Семашко, 50А Пан Интер, г. Кисловодск, бул. Курортный, 2в Парк Сити, гостиничный комплекс, ул. Закруткина, 67в/2Б Парк Сити Роуз, ул. Шаумяна, 90 Парус Сити, ул. Сарьяна, 97Б Приазовье, г. Таганрог, ул. Бабушкина, 2д Пятигорский Нарзан, г. Пятигорск, б.Гагарина, 1а, стр.1 Седьмое небо, ул. Малиновского, 17ж Темиринда, г. Таганрог, ул. Портовая, 1-2 Хайат, ул. Советская, 26 Шери Холл, ул. 9 линия, 13 ИНФОРМАЦИЯ В ПУТИ: Аэропорт, Ростов-на-Дону, Парк Шолохова, 270/1, Зона вылета внутренних рейсов АВИАКОМПАНИЯ ДОНАВИА Ростов-на-Дону - Москва-Ростов-на-Дону Ростов-на-Дону - Санкт-Петербург-Ростов-на-Дону Ростов-на-Дону - Екатеринбург-Ростов-на-Дону Ростов-на-Дону - Ереван-Ростов-на-Дону Ростов-на-Дону - Стамбул-Ростов-на-Дону Ростов-на-Дону - Ташкент-Ростов-на-Дону Ростов-на-Дону - Тель-Авив-Ростов-на-Дону Ростов-на-Дону - Симферополь-Ростов-на-Дону Краснодар - Ереван - Краснодар Краснодар - Екатеринбург - Краснодар Краснодар - Москва - Краснодар Краснодар - Симферополь - Краснодар Краснодар - Сочи - Краснодар Мин. Воды - Ереван - Мин. Воды Мин. Воды - Ташкент - Мин. Воды Мин. Воды - Москва - Мин. Воды Мин. Воды - Санкт-Петербург - Мин. Воды Мин. Воды - Симферополь - Мин. Воды Сочи - Ереван - Сочи Сочи - Ташкент - Сочи Сочи - Екатеринбург - Сочи Сочи - Краснодар - Сочи Сочи - Санкт-Петербург - Сочи Москва - Ростов - Москва Москва - Краснодар - Москва Москва - Мин.Воды - Москва Санкт-Петербург - Ростов - Санкт-Петербург Санкт-Петербург - Мин.Воды - Санкт-Петербург Санкт-Петербург - Сочи - Санкт-Петербург РОССИЙСКИЕ ЖЕЛЕЗНЫЕ ДОРОГИ Скоростной поезд «Ласточка» Ростов-на-Дону - Краснодар Скоростной поезд «Ласточка» Краснодар - Сочи ЮГ В Сочи: ТРЦ Мандарин, ТРЦ Красная Площадь В Краснодаре ТЦ: ОЗ Молл, Красная Площадь, Карнавал, Ла Вилла, Троя

АДРЕСНАЯ ДОСТАВКА ДОСТАВКА ПРЕДСТАВИТЕЛЯМ ИСПОЛНИТЕЛЬНОЙ, ЗАКОНОДАТЕЛЬНОЙ ВЛАСТИ РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ И ГОРОДА РОСТОВА-НА-ДОНУ. РУКОВОДИТЕЛЯМ КРУПНЕЙШИХ ПРЕДПРИЯТИЙ И ОРГАНИЗАЦИЙ ГОРОДОВ: РОСТОВА-НА-ДОНУ, ТАГАНРОГА, НОВОЧЕРКАССКА, ШАХТ И АЗОВА.

l РОСТОВ-НА-ДОНУ -ЮГ* №13(008) * ФЕВРАЛЬ 2016 l Учредитель журнала «Свободное время, Free Time» © ООО «Экспресс Сервис», 2005 Регистрационное свидетельство ПИ №ФС77-28853 от 29.07.2007 Рекламно-информационное издание для читателей от 16 лет. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия. Территория распространения – Российская Федерация. Издатель: ООО «Экспресс Сервис - Регион» Директор по продажам: Екатерина Смирнова (media@es.ru) Адрес редакции и издателя: 197110, г. Санкт-Петербург, Константиновский просп., 11А. Тел./факс (812) 63-30-300. Директор по региональным проектам: Анна Балатюк (fanna@es.ru) Главный редактор: Константин Андреевич Федоров (liam@es.ru)

Редакция в г.Ростове-на-Дону: 344000, пр. Университетский, 113 а, оф. 5, тел. (863) 261-83-01, +7 938 161-55-62 Директор филиала: Островский И.Н. Ведущий журналист: Наталья Лахнида – freetime.rnd@mail.ru Руководитель проекта: Маргарита Вольская – freetime.rnd@mail.ru Выпускающий редактор: Валуева Татьяна miss.freetime-rnd@mail.ru Дизайн, верстка: Михаил Кирищиян – menu-srv@yandex.ru Прием рекламы от рекламных агентств: miss.freetime-rnd@mail.ru freetime.rnd@gmail.com Отдел рекламы в г.Ростове-на-Дону: пр. Университетский, 113 а, оф. 5, тел.: (863) 261-83-01, 8 (938) 161-55-62. Распространяется бесплатно. Тираж номера февраль 2016 – 10 000 экземпляров

В Ростове-на-Дону. Совокупный тираж февраль 2016 – 60 000 экземпляров. Выходит 1 раз в месяц. www.freetime-rnd.ru, utime-rnd.com Типография «Премиум Пресс» Санкт-Петербург, ул. Оптиков, 4. © Дизайн и верстка ООО «Агентство Экспресс Сервис», 1998-2015.

Все права защищены. Воспроизведение материалов без письменного разрешения запрещено. В публикуемых программах возможны изменения. Рукописи и фотографии не рецензируются и не возвращаются, мнения авторов могут не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые товары и услуги имеют соответствующие лицензии и сертификаты.

• Медиа-группа “Экспресс Сервис” основана в 1991 году

• ЗОЛОТЫЕ АДРЕСА

Рекламная редакция рекомендует при обращении: * в рекламируемую организацию – требовать лицензию, разрешающую деятельность в запрашиваемой сфере (если деятельность подлежит лицензированию); * в рекламируемую организацию, связанную с привлечением денежных средств участников долевого строительства, – требовать проектную декларацию, государственную регистрацию права собственности или права аренды на земельный участок, предоставленный для строительства; * в рекламируемую организацию, связанную с привлечением и использованием жилищным накопительным кооперативом денежных средств физических лиц на приобретение жилых помещений, – требовать сведения о включении жилищного накопительного кооператива в реестр жилищных накопительных кооперативов и информацию о порядке покрытия членами жилищного накопительного кооператива понесенных им убытков.

Дата выхода №13 (008)-10.02.16г. Номер подписан в печать 05.02.2016г. Следующий номер выйдет 05.03.2016г.

СИСТЕМА ПРЕЗЕНТАЦИОННОГО РАСПРОСТРАНЕНИЯ ЖУРНАЛА “FREE ТАЙМ” – Точное попадание в целевую аудиторию высокообеспеченных жителей Ростова-на-Дону

• элитные жилые комплексы • курьерская доставка руководителям компании Ростова-на-Дону • Fashion- и ювелирные салоны • фитнес центры, спорт • автосалоны, техника

• салоны красоты и медицинские клиники • мебельные центры и интерьерные салоны • отели и турфирмы • бизнес-центры • строительство и недвижимость • аэропорт Ростова-на-Дону

FREE ТАЙМ* –

*Свободное время

Отдел рекламы в городе Ростове-на-Дону: пр. Университетский, 113 а, оф. 5, тел.: 8 (863) 261-83-01, 8(938) 161-55-62

Редакция оставляет за собой право менять точки распространения

freeтайм № 13 (008) 2016

www.hotelparkcity.ru

Отель «Парк Сити», г. Ростов-на-Дону, ул. Закруткина, 67в/2б, тел. +7 (863) 282-90-80

Бутик-отель «Парк Сити Роуз», г. Ростов-на-Дону, ул. Шаумяна, 90, тел. +7 (863) 2-888-222