express
41
EDITORIAL
EJEMPLO DEPORTIVO
FELIPE SALAS SAAVEDRA DIRECTOR FULL RUNNERS
FR EXPRESS N°38
Una alegría especial Que gran sensación nos genera cuando podemos llevar deporte a quienes aún no pueden incorporarlo a sus vidas en forma continua. El deporte además de beneficioso por la actividad física que conlleva es sin duda un sistema de educación informal que forma y desarrolla mejores personas. Para ello, es vital que todos apoyemos las iniciativas que permitirán que los niños a lo largo del país puedan acceder a practicar deporte en forma continua por siempre. El hacernos cargo desde lo pequeño a lo grande con generosidad es el deber de todo aquel que sabe como el deporte cambia la vida de las personas para bien. En esta oportunidad compartimos con todos ustedes este nuevo proyecto FR Wine que junto con Bodeguita de Faról del valle de Cachapoal ya comenzamos a llevar deporte a los niños de la sexta región. De forma distinta muy al estilo FR, disfrutando un gran vino y a su vez donando el 100% del excedente de la compra ya estamos juntos llevando deporte al Colegio Ayelén, proyecto educativo de la fundación Impulsa que día a día mejora el potencial de desarrollo de los niños para que sus estudiantes se conviertan en arquitectos de su propio futuro. Para colaborar basta sólo adquirir FR Wine y listo. Nosotros nos encargamos del resto y continuamente iremos informando las acciones deportivas en conjunto con el colegio Ayelén. Agradecer a todos quienes lo han hecho posible y a todo nuestros Full Runners, sponsors y amigos, plataforma que nos permite hacer estas lindas locuras por quienes lo necesitan. Esperando disfruten esta edición de FR Express, hagan deporte y se sumen siempre para que todos también puedan hacer deporte. Un abrazo afectuoso, Felipe Salas Saavedra Director Full Runners Magazine
CRÉDITOS DIRECTOR Felipe Salas Saavedra DIRECCIÓN DE ARTE Sofía Echeverría / sofia@elegrafica.cl www. elegrafica.cl PERIODISTAS Carolina Palma, Rodrigo Chacón, Cristián Chahar, Natalia Velásquez. RELACIONADORA COMERCIAL Belén Oyarzún / belen.oyarzun@fullrunners.com CONTACTO contacto@fullrunners.com IMPRENTA RR Donnelley www.fullrunners.com
ESCALADOR CHINO AMPUTADO DE AMBAS PIERNAS LOGRÓ LLEGAR A LA CIMA DEL EVEREST LUEGO DE SU QUINTO INTENTO, XIA BOYU, DE 70 AÑOS PISÓ EL MONTE EVEREST DESDE EL LADO NEPALÍ.
ESTE LUNES EL ESCALADOR CHINO, XIA BOYU, DE 70 AÑOS AMPUTADO DE AMBAS PIERNAS LOGRÓ ESCALAR Y LLEGAR A LA CIMA DEL MONTE EVEREST. EL DEPORTISTA PERDIÓ SUS EXTREMIDADES EN 1996 A CAUSA DE UN LINFOMA. SEGÚN INFORMÓ LA AGENCIA EFE, XIA BOYU SUBIÓ ACOMPAÑADO DE TRES SHERPAS (POBLADORES DE LAS ZONAS MONTAÑOSAS DE NEPAL) Y PARA EVITAR PROBLEMAS DE ÚLTIMA HORA REALIZÓ EL ÚLTIMO TRAMO DEL ASCENSO DESDE UN BALCÓN SITUADO A 8.440 METROS . EL FUNCIONARIO DEL MINISTERIO DE TURISMO, GYANENDRA SHRESTHA, CONFIRMÓ EL HITO. “XIA BOYU LLEGÓ A LA CIMA A 8.848 METROS A LAS 8.40, HORA LOCAL”. EL CHINO SE CONVIRTIÓ EN EL PRIMER DOBLE AMPUTADO DE PIERNAS QUE LOGRA HACERLO DESDE EL LADO NEPALÍ. ESTE FUE EL QUINTO INTENTO DEL ESCALADOR. LA PRIMERA VEZ FUE EN EL 2014 CUANDO UNA AVALANCHA MATÓ A 16 SHERPAS. express www.fullrunners.com
3
MICHEAL B. JORDAN:
UN VILLANO DE ACERO UNA EXIGENTE RUTINA DE ENTRENAMIENTO Y SEIS COMIDAS DIARIAS SON ALGUNAS DE LAS TÉCNICAS QUE EL ACTOR MICHEAL B. JORDAN REALIZÓ PARA LOGRAR LA APARIENCIA PERFECTA PARA INTERPRETAR AL VILLANO DE LA NUEVA PELÍCULA DE MARVEL, PANTERA NEGRA (BLACK PANTHER), UNO DE LOS ESTRENOS CON MAYOR ÉXITO DE TAQUILLA EN 2018. Por Cristina Arnau Pascual
Sin duda, el actor Michael B. Jordan se robó la atención de los espectadores con su tremenda performance como Erik Killmonger el villano de la aclamada película Pantera Negra, cuyo poder se relaciona con las artes marciales, una fuerza máxima e importantes cualidades de estratega. En este film no solo su interpretación ha sido aclamada por la crítica, sino que también su tonificado cuerpo ha dejado boquiabiertos a muchos de los espectadores. Cabe destacar que la carrera de Michael, ha estado marcada por papeles donde su figura atlética ha sido clave. Entre estas se encuentran los 4 fantásticos, donde interpretó a Antorcha Humana y su rol en la saga del spin-off de Rocky, Creed, como hijo del boxeador Apollo Creed. En esta última para lograr estar a la altura de las expectativas y convertirse en un boxeador de verdad (o al menos parecerlo), el actor subió 10 kilos realizando ejercicio y dieta, la cual consistió en repetirse el mismo plato: pollo, arroz y brócoli. Además, posterior a su participación en Creed, el actor quiso demostrar su faceta deportiva para el cual desarrolló el cortometraje “Grounded”, donde a través de la historia de su infancia cuenta como el deporte le ha ayudado a lograr un equilibrio durante toda su vida. En el documental, destaca la similitud que tiene su nombre como el deportista Michael Jordan, quien ha sido un referente desde pequeño, señalando que llevar su nombre ha servido de influencia para mantener una vida más sana.
CONSTANCIA Y ESFUERZO: LAS CLAVES DEL ENTRENAMIENTO DE JORDAN En Pantera Negra, para lograr intimidar y llevar a la perfección su rol de villano, el actor trabajó duramente para rápidamente alcanzar una figura esculpida, donde sus hombros, espalda y pecho fueron las zonas donde mayormente se focalizó el ejercicio. Frente a esto, Corey Calliet, su entrenador y el de varias celebridades de Hollywood, comentó respecto al entrenamiento de Jordan que consistió en ejercitarse dos o tres veces al día y para esculpir pecho y espalda, realizó ejercicios básicos, como peso muerto, press de pecho, entre otros, sumando mucho peso y realizándolos de forma repetida. El entrenador señaló que cuando trabajaron juntos la primera vez, el actor podía levantar 25 libras, sin embargo, cuando se encontraba en rodaje de Pantera Negra, ya cargaba mancuernas de 115 libras, llegando incluso en un par de ocasiones a cargar 315 libras en total. Respecto al peso, el actor subió hasta los 88 kilos, man-
4
www.fullrunners.com express
EL ENTRENADOR PUDO CUMPLIR SU META, LA CUAL CONSISTÍA EN “QUE SUS HOMBROS SE VIERAN MEJOR, QUE SU PECHO DESTACARA Y QUE SU ESPALDA CONTARA UNA HISTORIA”. PARA ELLO LAS PALABRAS QUE EL DESTACA ES “SUFRIR” Y “MASIVIDAD” PARA INICIAR ESTA RUTINA, Y A SU VEZ, OBTENER NOTABLES RESULTADOS.
teniéndose luego en 83. Esto no solo se debió al deporte, sino que también a una dieta que consistía en comer 6 veces al día, una de las tareas más duras según el actor, ya que la rutina debía cumplirse de forma estricta, sin importar donde estuviera. Otro elemento importante, fue beber casi 5 litros de agua diarios para mantenerse siempre hidratado. En este caso la constancia es imprescindible, pese a que como él señala, no podía salir de su casa sin antes pasar por el baño.
EL VIRAL DE LOS BRACKETS Luego del estreno de la película de Marvel, ocurrió una anécdota que sorprendió a varios. En esta ocasión, una chica rompió sus brackets tras la impresión de ver el torso desnudo de Michael B. Jordan en el film. El actor no solo sacó suspiros sino que también interrumpió el tratamiento dental de la adolescente Sofía Robb de 18 años, quien según señaló su ortodoncista a través de sus redes sociales, fue culpa del impacto que causó el tonificado cuerpo del actor. La historia causó tanto interés que fue publicada posteriormente por la cuenta oficial de las historias de Marvel con el nombre de “dailymarvelheores”. “Una de mis pacientes vino a una consulta de emergencia porque había partido el alambre de su aparato viendo la película. Cuando Michael B. Jordan se quitó la camiseta ella apretó los dientes tan jodidamente fuerte que lo rompió. Es la cosa más divertida que me ha pasado nunca. Esta sedienta niña de 17 años estaba tan rígida que rompió el acero”, comentó el especialista a través de su usuario Nitramaraho. Fue tanto lo que se viralizó la historia, que incluso el actor respondió a través de su cuenta, entre risa y pena, que sentía culpa de lo sucedido y que se hacía responsable en caso de tener que sustituirlos.
De esta forma, Pantera Negra se encuentra en el número 3 de las películas favoritas del cine estadounidense, siendo superada solo por Star Wars: el despertar de la fuerza y Avatar, dejando atrás a Titanic y Jurassic World. A su vez, destronó en redes sociales a Star Wars: el despertar de las fuerza, convirtiéndose en la película más twiteada de la historia, con 35 millones de menciones en la red social del pajarito. Pantera Negra, es dirigida por Ryan Coogler, está protagonizada por Chadwick Boseman y Michael B. Jordan (Killmonger). Cuenta con la actuación de Danai Gurira (Okoye), Letitia Wright(Shuri), Lupita Nyong’o (Nakia), Michael B. Jordan (Killmonger), Andy Serkis (Klaw), Martin Freeman (Everett K. Ross), Angela Bassett (Ramonda), Forest Whitaker (Zuri) y Winston Duke (M’Baku).
MICHAEL B. JORDAN: SU HISTORIA
PANTERA NEGRA: EL HIT DE MARVEL QUE LLENÓ LAS SALAS DE CINE
Nació en Santa Ana, California, el 9 de febrero de 1987. Su segundo nombre es Bakiri, que en el idioma Swahili (etnia de la costa este africana), significa “noble promesa”.
Convertida en una de las películas más taquilleras sobre superhéroes en Estados Unidos, en marzo de este año, a un mes de su estrenó, la cinta ya habría recaudado más de 1.200 millones de dólares a nivel mundial.
Sus inicios profesionales son como modelo trabajando para varias marcas, entre ellas algunas deportivas como Modell. Lanzó su carrera como actor profesional en 1999, participando brevemente en un episodio de las series Cosby y The Sopranos. Luego fue seleccionado para interpretar a Jamal en el largometraje de Paramount Pictures, Harball, que fue protagonizada por Keanu Reeves.
La última vez que un filme se mantuvo por cinco semanas seguidas en el top 1 de las taquillas estadounidense fue en 1992 con “El silencio de los inocentes”. Esta historia se vuelve a repetir con la última producción de Marvel, convirtiéndose en la película de superhéroes más taquillera de la historia de Estados Unidos.
Antes de iniciar su carrera en películas participó en reconocidas series de televisión tales como The Wire, Friday Night Lights y Parenthood. Luego se adentró al mundo
del cine protagonizando Chronicle en 2012, donde interpreta a un adolescente con poderes extraordinarios, siendo este su primer acercamiento con superhéroes. En 2015 participó en la película los 4 fantásticos donde interpretó a Antorcha Humana, filme que recibió muchísimas criticas. Sin embargo, el mismo año repuntó y dio su gran salto cinematográfico en la película Creed, donde trabajó junto a Sylvester Stallone. La película se centra en la historia del hijo del boxeador Apollo Creed, llamado Adonis “Donnie” Johnson Creed, interpretado por el actor. En Pantera Negra, estrenada en 2018, si bien el protagonista es Chadwick Boseman, Jordan acaparó la atención de los fanáticos del cine y de los críticos por su notable actuación de villano como Erik Killmonger. Actualmente se encuentra en el rodaje de la segunda versión de Creed, que se estrena a fines de este año.
LOS LOOKS DE MICHAEL EN SUS PELÍCULAS MÁS DESTACADAS 2012 - Chronicle, interpretando a Steve (Foto de Michael para el personaje) 2015 - Los 4 fantásticos, interpretando a Antorcha Humana (Fotos de Michael para el personaje) 2015 - Creed, interpretando Adonis Creed (Fotos de Michael para el personaje) 2018 – Pantera Negra, interpretando a Erik Killmonger (Fotos de Michael para el personaje)
express www.fullrunners.com
5
SOMOS
8
www.fullrunners.com express
CORREMOS EN SANTIAGO, EN REGIONES Y TAMBIEN CORREMOS POR EL MUNDO...
express www.fullrunners.com
9
X EL MUN
FELICITACIONES TOTALES PARA NUESTROS FULL RUNNERS QUE CORRIERON LA MARATON DE BOSTON 2018
MARATON LONDRES Esteban Diaz
Claudia Polanco. Samuel Beltrán, Juan Carlos Alvearez y Jesus Suarez
MARATON MILAN Marco Valli
PARIS Raúl Godoy
10
www.fullrunners.com express
FR CONCEPCIÓN EN LIMA GRAN EQUIPO!!
NDO
70.3 LIMA Rodrigo Grass, Camilo Jimenez y Sergio Sariego
EN OLIMPIA ATENAS LA CUNA DEL MARATÓN
MARATON RIO Patricio Guerrero
Maria Eugenia Parodi
21K RIO
Marilia Guimaraes y Nena Del Río
VIENA Mercedes Elton
70.3 FLORIDA Loreto Santa Cruz
express www.fullrunners.com
11
X EL MUN
MUCHA FUERZA Y ÉXITO A NUESTROS FR QUE VAN POR EN EL IRONMAN DE LANZAROTE-ESPAÑA UNO DE LOS MÁS DUROS DEL MUNDO @jorge_montegu @jcmeza_s @antoniogomez_triatlon
MUCHAS FELICITACIONES A NUESTROS FR EN EL IRONMAN DE FLORIANOPOLIS BRASIL 2018 Janni Medina, Felipe Cornejo, Rodrigo Arriagada y Oswaldo Suescun
FELICITACIONES TOTALES PARA NUESTROS QUERIDOS FULL RUNNERS QUE CORRIERON EL MUNDO REPRESENTANDONOS!!! FELICITACIONES POR SUS LOGROS
12
www.fullrunners.com express
NDO
ISLA DE PASCUA Victoria Luna
GRANDE EDO PASTEN EN SU IRONMAN #12 EN FRANKFURT 2018. TREMENDO LOGRO!
FR WOMEN
SÚPER FIN DE SEMANA Hacer Deporte Te Hace Bien! FR MUCHO MÁS QUE CORRER!!!
express www.fullrunners.com
13
Full Runners Trail
14
www.fullrunners.com express
SANTIAGO Y RANCAGUA
FECHAS TRIATLONES Socios Full Runners 25% de descuento. EVENTO
LUGAR
FECHA
DISTANCIA
2018 Triatlon internacional de Rapel
Rapel
29/09/18 Menores - debutantes
Triatlon internacional de Rapel
Rapel
30/09/18 Adultos
Toughman Kids Quillon
Quillon
03/11/18 Menores - debutantes
Toughman Half series Quillon
Quillon
04/11/18 Half - cuarto
Papudo Copa Augusto Scalon
Papudo
25/11/18 Sprint - Olimpico 2019
2019 Toughman Half series Futrono
Lago Ran- 24/03/19 Half - Cuarto - Octavo
TopMan Half Papudo
co
28/04/19 Half - Cuarto - Octavo
TopMan Half Caldera
Papudo
19/05/19 Half - Cuarto
Toughman Half series Arica
Caldera
15/06/19 Half - Cuarto - Octavo
Toughman Half KidsArica
ARica
16/06/19 Sprint - debutantes- menores
TopMan Half Iquique
Arica
11/08/19 Half - Cuarto - Octavo
Triatlón Internacional de Rapel
Iquique
28/09/19 Menores - debutantes
Triatlón Internacional de Rapel
Rapel
29/09/19 Adultos
Toughman Kids Quillon
Rapel
02/11/19 Menores - debutantes - Sprint
Toughman Half series Quillon
Quillon
03/11/19 Half - cuarto
Papudo Copa Augusto Scalon
Quillon
24/11/19 Sprint - Olímpico
Papudo
Gran Corrida Familiar Alumno SC Los Trapenses LO PASAMOS MUY BIEN…. MUCHAS GRACIAS A TODOS QUIENES PARTICIPARON Y COLABORARON PARA HACER LA 1ERA CORRIDA SC DEL DÍA DE LA MADRE UNA GRAN CORRIDA FAMILIA. ANÍMATE Y PARTICIPA EN LA PRÓXIMA…. AGRADECIMIENTOS ESPECIALES A LA MUNICIPALIDAD DE LO BARNECHEA, GATORADE, MEDS, CLARO, SUBSOLE FRUIT, CLÍNICA ALEMANA, CARABINEROS, SEGURIDAD CIUDADANA
express www.fullrunners.com
15
SOLIDARIDAD FR WINE: AYUDANDO CON DEPORTE IMAGINAMOS UNA SOCIEDAD DONDE TODOS HACEN DEPORTE, SE BENEFICIAN DE LOS VALORES Y MEJORAN SUS VIDAS CON UNA FORMACIÓN DEPORTIVA CONTINUA Y POR SIEMPRE. SIN EMBARGO, NO TODOS PUEDEN, POR ESTA RAZÓN, FULL RUNNERS SOLIDARIO SE HACE CARGO Y EN ESTA OPORTUNIDAD, JUNTO CON BODEGUITA DE FARÓL HEMOS QUERIDO EN UNA FORMA DISTINTA Y MUY AL ESTILO FR INVITARLOS A COLABORAR DISFRUTANDO UN GRAN VINO Y A SU VEZ DONANDO EL 100% DEL EXCEDENTE DE LA COMPRA ($2.000.- POR UNIDAD) PARA EL COLEGIO AYELÉN Y ASÍ SUMEMOS DEPORTE PARA LOS NIÑOS DE LA SEXTA REGIÓN. PARA COLABORAR BASTA SÓLO ADQUIRIR NUESTRO NVO FR WINE EN CAJAS DE 2, 6 Y 12 BOTELLAS ENVIANDO MAIL A CONTACTO@FULLRUNNERS.COM
NO TE QUEDES FUERA Y SÚMATE PARA QUE TODOS TAMBIÉN PUEDAN HACERLO. MUCHAS GRACIAS, FR! 16
www.fullrunners.com express
SOMOS FR KIDS SOMOS UN GRUPO DE NIÑOS Y JÓVENES ENTRE 7 Y 18 AÑOS QUE NOS GUSTA EL RUNNING Y TRIATLÓN. HACEMOS DEPORTE, ENTRENAMOS Y COMPETIMOS MEDIANTE UN SISTEMA DE COACHING PERSONALIZADO CON MUY BUENOS PROFESIONALES Y SIEMPRE MUY ACOMPAÑADOS Y SUPERVISADOS POR NUESTROS PADRES COMO COMPLEMENTO ESENCIAL DE NUESTRA FORMACIÓN HUMANA Y DEPORTIVA SIEMPRE COMO EQUIPO FR. NOS GUSTA SER UN GRUPO DE AMIGOS QUE LO PASAN BIEN, QUE NOS CUIDAMOS Y APRENDEMOS UNOS DE OTROS COMO COMPLEMENTO CREANDO LAZOS DE AMISTAD QUE TRASCIENDEN POR SIEMPRE.
PROPÓSITO FR KIDS
Nos mueve el desarrollo personal y deportivo de cada FR KIDS. Queremos con Running y Triatlón entregar las herramientas y valores que harán de ellos mejores personas, mejores deportistas e integrantes relevantes de un gran grupo unido que disfrute la vida con deporte por siempre. Un ejemplo y referente para que muchos niños y jóvenes también incorporen el deporte en sus vidas.
VISIÓN FR KIDS
Queremos formar ATLETAS DE LA VIDA con los valores y herramientas que el deporte entrega para que les ayude a enfrentar cualquier desafío y obstáculo que tengan por delante. Entendemos el deporte como un sistema de educación y forma de vida que prepara mejores personas.
MISION FR KIDS
NUESTROS VALORES Y PRINCIPIOS FR KIDS Parte fundamental de nuestro trabajo consiste en reforzar nuestros valores y principios: Entretención / Amistad Respeto / Disciplina / Compromiso / Ejemplo de modales Dedicación / Trabajo en Equipo / Colaboración / Inclusión / Fair Play Perseverancia / Tolerancia a la frustración / Manejo del logro Autoconocimiento / Cuidado por la salud Seguridad Equilibrio de vida a todo nivel No aceptamos: Bulling - Incumplimientos al compromiso FR ( ver aquí )
UNO PARA TODOS Y TODOS PARA UNO FRKIDS EN CHILE Santiago Concepción Rancagua y más
NUESTRO MÉTODO
En FR KIDS nos comprometemos con el desarrollo integral de cada alumno y del trabajo personalizado para alcanzar el sueño/meta individual de cada niño. Trabajando en equipo para lograr el máximo potencial y complemento con la vida familiar y escolar. DEPORTE+TEAM: LOGRO
DEPORTES FR KIDS RUNNING CICLISMO NATACIÓN +TRIATLÓN
express www.fullrunners.com
17
ESTE AÑO CORREMOS Y ROCKEAMOS A FULL! EXCELENTE NOTICIA, FULL RUNNERS SE SUMA A LA R&R COMO PARTNER ESTRATÉGICO PARA POTENCIAR EL RUNNING Y QUE MEJOR QUE CON LA MEJOR MÚSICA POSIBLE…..
de otras disciplinas, la empresa mexicana AsDeporte realizó el lanzamiento de este singular evento para dar a conocer esta modalidad de running que captura el interés de deportistasamateur y experimentados, y familias que aman el deporte tanto como la música. Llega a Chile la más innovadora experiencia deportiva y musical de los últimos años: Rock ’n’ Roll Half Marathon Santiago, que unirá a runners y amantes del rock en una experiencia que solo durante 2017 disfrutaron más de 600 mil corredores en el mundo y que promete cautivar a los chilenos. Rock ’n’ Roll Half Marathon Santiago se llevará a cabo en noviembre de 2018 en sus modalidades de 10K y 21K. Los circuitos recorrerán la comuna de Las Condes con altas normas de seguridad y al ritmo del rock. A lo largo de la ruta, habrá cinco atractivos escenarios con música en vivo, además de porristas, bailarines y diversas actividades culturales que finalizará en la meta con un gran concierto a cargo de una banda de renombre internacional.
Los primeros del Cono Sur
Por primera vez en Sudamérica llega nuestro país la Rock n Roll Half Marathon, La serial de carreras y entretenimiento más grande del mundo con distancias 10 y 21 kilómetros en el Parque Arauco, con fecha para el 18 de noviembre. El objetivo es vivir una experiencia increíble y por lo mismo, la carrera cuenta con 5 escenarios en la ruta ( confirmados Hard Rock Café, School Of Rock y Club de Jazz de Santiago) y activaciones culturales tales como Tap de Santiago y Dj School. Para finalizar la carrera termina con un gran concierto y el artista principal será confirmado. Esta gran experiencia no se vive solo, podrás invitar a dos personas a el concierto, pues la inscripción viene con 2 tickets de cortesía. SANTIAGO SE CONVIERTE EN LA PRIMERA SEDE SUDAMERICANA DEL ROCK ‘N’ ROLL HALF MARATHON !! Con una puesta en escena única e innovadora en el Hard Rock Café de Santiago, y con la presencia de más de 25 clubes de runners de Chile y destacados deportistas
Chile es el primer país de Sudamérica donde se realizará este modelo deportivo, uniéndose a países como España, Gran Bretaña, Estados Unidos, México y China. Rock ‘n’ Roll Half Marathon es una franquicia con 20 años de antigüedad y que organiza 30 carreras anuales en ciudades como Madrid, Liverpool, Nueva York, Washington y Dublín, entre otras. Se espera la inscripción de 10 mil corredores y 20 mil espectadores en el concierto final. El evento comenzará con una Expo de Salud y Fitness gratuita, donde los corredores podrán recoger sus paquetes de carrera, números de dorsal y tickets de concierto. Ademásde disfrutar de stands de salud, running, deporte, y muestras de productos de nutrición deportiva y clínicas interactivas. El enfoque es llevar la diversión a la carrera con buena música, en un entorno comunitario y características especiales para familiares, amigos y la comunidad circundante. Las inscripciones para los runners interesados ya se encuentran abiertas a través de la página www.runrocknroll.com/santiago. Los precios de inscripción son de $19.500 para los 10K y de $29.900 para los 21K. La carrera cuenta con todos los requisitos técnicos deportivos que debe tener una maratón de nivel internacional, así como los aspectos de seguridad y logística, en los que la organización trabaja en conjunto con la Municipalidad de Las Condes. Las bandas que mostrarán su espectáculo durante la ruta cuentan con la colaboración de las academias más importantes del mundo, como The School of Rock, DJ School y Hard Rock Café, además del Club de Jazz de Santiago y Tap Santiago. Para el gran concierto final, en tanto, la organización aún se encuentra barajando varios artistas y bandas de fama internacional.
¡LLEGAR A LA META,
NUNCA FUE TAN
ENTRETENIDO!
RUNNING 10K / 21K MÚSICA EN RUTA CONCIERTO EN META
18 NOV. LAS CONDES,
SANTIAGO 18
www.fullrunners.com express
INSCRÍBETE: RUNROCKNROLL.COM/SANTIAGO
BUP 66519-4 tAv.Rev FullRunners 24,1x34.pdf
1
23-05-18
16:09
express www.fullrunners.com
19
MUCHAS FELICITACIONES
A LOS FLAMANTES GANADORES DE NUESTRO
#CONCURSO DE UNA
POLERA OFICIAL FR
ADIDAS 2018
Estimados amigos, dado el éxito del concurso con un alcance de más de 100.000 amigos y más de 1.400 concursantes en nuestras distintas plataformas, es que, hemos aumentado a 6 el número de poleras. Agradecemos a tods quienes participaron y felicitamos a nuestros flamantes ganadores: - @AmericaRoxanaNavarrete de Osorno - Carlos Rojas Ureta de Santiago - @NatalyAsencioPezoa de Santiago - Rolando Aurelio Méndez F. de Stgo - Sebastián Andaur de Santiago - Sofia Soto Herrera de Tomé
A todos ustedes muchas gracias por seguirnos y darnos más energía para seguir motivando a todo Chile a hacer deporte.
HACER DEPORTE TE HACE BIEN!
YA ES PARTE DE FULL RUNNERS BIENVENIDOS TEAM SURA BY FULL RUNNERS SURA se integra a la familia FR y comenzamos a correr juntos. Todos los martes y jueves desde las 19:00 a 20:30hrs junto a Sura hacemos deporte. Calentamiento, funcional y Running en cada entrenamiento. No se necesita nivel previo y todos son bienvenidos. Todos los martes y jueves entre los edificios de Sura en Apoquindo 4820 frente a la escuela militar los esperamos a todos! SURA CON FULL RUNNERS COMENZADO CON DEPORTE A FULL.... NO TE LO PIERDAS!
TODOS LOS MARTES Y JUEVES DESDE ANTOFAGASTA A TEMUCO EN 6 REGIONES Y MÁS DE 16 PUNTOS EN PARALELO EN FR SEGUIMOS ENTRENANDO... DISFRUTANDO A LOS AMIGOS, DEL GRAN TRAINNING Y RUNNING A FULLANÍMATE Y CORRAMOS JUNTOS!!!
20
www.fullrunners.com express
SALUD:
PERIOSTITIS TIBIAL ESE DOLOR QUE MOLESTA TANTO… LA PERIOSTITIS ES LA INFLAMACIÓN AGUDA DEL PERIOSTIO O DE LA MEMBRANA DE TEJIDO QUE CUBRE EL HUESO, POR LO GENERAL, SE SUELE DAR EN LA TIBIA Y LA ZONA MÁS AFECTADA VA A SER EL ÁREA SITUADA ENTRE EL MÚSCULO TIBIAL POSTERIOR Y EL SÓLEO.
Se suele producir sobre todo en épocas en las que los corredores aumentan el volumen del entrenamiento, así, tanto impacto del pie contra el suelo hace que los músculos tibiales traccionen continuamente sobre su inserción ósea, creándose una vibración constante que hace que el periostico acabe por inflamarse. Aunque en unos corredores esta lesión aparece por una deficiente técnica, en la mayor parte de los casos se corresponde con la inadaptación del periostio y músculo a tanto volumen de entrenamiento. Aunque existen periostitis tibial anterior y posterior, la anterior suele ser la más común, localizándose un dolor agudo en el tercio inferior, que a veces puede llegar incluso hasta la rodilla. La periostitis es relativamente fácil de detectar, el día que salimos a correr y en el momento del impacto del pie contra el suelo notamos una ligera molestia en dicha zona, como un pinchazo, que poco a poco se va haciendo más molesta, llegando incluso a modificar la técnica de carrera y en los casos más graves molestando incluso al andar o con el simple hecho de subir escaleras.
¿CÓMO TRATAR LA PERIOSTITIS?
Como toda lesión, la prevención es el mejor de los tratamientos y para ello debemos de pensar primero en el calzado y superficie donde corremos. Las superficies duras y calzado que absorbe poco los impactos hacen que el periostio vibre demasiado y con el RUN-FOR-LIFE-23X15_02_T.pdf 1 23-04-18 17:21 tiempo acabe inflamándose, por eso la elección de unas zapatillas que absorban bien el
impacto y no correr siempre por superficie dura es el primer medio de prevención que tenemos que poner. Otro aspecto con el que podemos combatir a la periostitis es con los estiramientos antes y después de la carrera, para que el músculo tibial esté menos denso y a la hora de la contracción ésta pueda realizarse de manera fluida sin afectar demasiado al periostio. Por supuesto llevar una planificación del entrenamiento adecuada es crucial. Si hace tiempo que no corremos y empezamos con grandes volúmenes (10-15 kilómetros), la periostitis no tardará en aparecer, aunque esto, como en todo deportista, también tiene su parte de genética, ya que hay deportistas en los que su periostio es más resistente y otros en los que se inflama con sólo mirarlo. Una vez instalada la periostitis se recomienda aplicar hielo unos 15 minutos después de acabar de correr, para así bajar la inflamación, siguiendo con la aplicación de un masaje con una crema antiinflamatoria. Lo más aconsejable es ir directamente al médico o fisioterapeuta, así diagnosticará la gravedad de la lesión y nos recetará el tratamiento más adecuado. Si la periostitis no es muy molesta o algo que puede ser pasajera, muchos corredores recurren a los calcetines compresivos o bandas compresivas de esparadrapo en la zona tibial, para así tener más sujeta la zona y reducir la vibración que provoca la periostitis. Esto sobre todo es un remedio común a la hora de hacer una carrera y tener ligeras molestias los días anteriores. En los casos más graves debe de cesar la práctica deportiva. Son casos en los que el deportista no ha hecho caso a la lesión y ha seguido con sus entrenamientos. Por eso la detección temprana es un punto importante para ganar la partida a la periostitis.
PREVENIR RECAÍDAS
La mejor forma de evitar esta lesión es aumentar gradualmente el kilometraje. También se recomienda asegurar un calzado apropiado. Sobre todo los que se inicien en este mundo pueden beneficiarse de la ayuda ofrecida en tiendas especializadas. Si tienes un arco del pie alto puede que necesites una zapatilla con más amortiguación o si tienes pies planos un calzado más rígido.
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
express www.fullrunners.com
21
NOVENA EDICIÓN DEL COLUMBIA SNOW CHALLENGE POR PRIMERA VEZ EN LA HISTORIA EN LOS DEPORTES DE ALTA MONTAÑA, SE INCORPORÓ LA CATEGORÍA INCLUSIVA PARA AQUELLOS DEPORTISTAS CON DISCAPACIDAD QUE TUVO LUGAR EN LA CATEGORÍA BANKED SLALOM.
Aviso full runners.pdf
22
1
28-06-17
13:37
www.fullrunners.com express
B E N E F I C I O S FR Meds > 25% OFF Clínica Deportiva
Adidas> 20% OFF #adidasrunning
FULL RUNNERS > 25% OFF FR Store para socios
Cannondale Chile % OFF Ciclismo Store
SPORTSALUD – 12 A 25% OFF Kinesiología
Garmin 15% OFF Sport Watches & GPS
FooTMedical – 25% OFF Cuidado de pies
RAIDLIGHT – 20% OFF Equipamiento Runner
SAILFISH – 20% Trajes de agua
HED – 10% OFF Ruedas de Carbono
Rudy Project 20% OFF Helmet and lenses
O CONCEPT – 10% OFF Tienda MultiSport
TOTALBIKE – 15% Y 25% OFF Taller de bicicletas
COMPRESSPORT – 10% OFF Ropa de compresión
SPEEDO – 20% OFF Indumentaria de natación
YAKIMA AUTOBAHN – 25% OFF Equipamiento deportivo para equipaje
Dextro – 15% OFF Alimentación
TOM TOM – 25% OFF Sport Watches
Jabra Electrónics – 25% OFF Electrónicos
Hammer Nutrition – 20% OFF Alimentación y Nutrición
Tienda Siglo XXI – 15% OFF Tienda Multisport
Scott – 10% OFF Tienda Cycling
Merrell – 30% OFF Outdoor
Suntime Lentes Adidas – 20% OFF Lentes dportivos
Salomon – 20% OFF Outfit
express www.fullrunners.com
23
G
A
M
R
U
N
N
T R
E
N
G
A
G
T
U
U
R R
U
N
T R
H
U
N H
A
H
E
M
A
A
U
E
R U
U
N R
T
H
U
N
A
H
H
A E
E
G
A
M
E
E
M
E T
M
H
M R
A
M
E
G
A
R U
N
M
U T
E
N H
T E
H G
E A
G M
A
M
E
A
M
E
E
E G
A
E
E
E
A
M
M
E
M
E
E
E G
A
H
E
E
G T
M
A
G
T
E
N
N
H
E
T
H
U
U
E
G
N
T
E
T
E
R
A
G
H
H
E
M
N
A
G
E
T
T
G
E A
H
U
N
E
H G
T R
U
M
R
E
H
A E
T
N
N G
E
N
T
U
E
G H
N
U
H
E
H
U
N
M
T
M
U
R A
M
A
R
R
G
G
R
T
E
E
M
N
T
M
E
H
U
N
E
E
E
U
G A
N
R
M
M
U
R
R
G
R
E
E
E
M
T
E
G A
A
N
H
M
M
G
R
R
G
A
H
A
E
M
U
E T
A
E
G T
M
G
T
E
N
N
H
E
T
H
U
U
E A
E
E
T H
T
N
A
M
N
M
E
R
G
G
G
N
A
H
E
E
E
T
G
A
H
T
H
M
E
G
N
T R
H
E
R
N
A E R
T
U
N G
E
N
R
U
E
H
N H
U
G M
M
E G
A
A
M
E
E G
R A
M
R U
N
U T
N H
T E
H G
E A
G M
E
E
R R
U
U
N
T
R R
R
U
N
R
U
H
E
T
R
R
U
N
T
U
H
U
N
A
M
U
N
T
U
N
G
A
E
M
T
H
U
E
N
T R
T
T
U
N
E
H
U
R R
E
R
E
T
H
G
N
U
N
T
R
E
N
T R
R R
U
H
E
E
G T
H
R
M
E
U
N
E M
T
U
N
T
M
G
M
H U
E
M G
E
A
E
G
A
M
E
R
U
N
T
H
E
G
A
M
E
A
M
E
T
H
A
M
E
N
T
R
G
A
M
U
U
N
T R
U
U
N
T
H
E
N
T
E
E
M
T
E
M
A
M
A
A
E
M
N
H
E G
G
G
A
M
E
N
T
H
E
G
A
M
E R
U
N
T E
G
H
A
G
T
H
E
G
A
M
A
M
E
H
E
E
G
G
A
M
E
G
E
A
R U
N
M
U
A
M
E
E
R
U
N
T
R
U
H
E
T
H
R T
E
H G
E A
G M
M
U
N
R
U
N
E
N
A
M
U
T
H
G
A
M
R
U
N
N
T R
E R
U
N
T
H
E
N
G
A
M
E
R
U
U
E E T E T
H
E T E
N
T R
E G
A
H
E
Av_Full Runners_Alphabounce_Beyond_24,1x34.indd 1 M E G
A
M
E
28-03-18 18:07 R U R
U
N
T
N T
N
T R
E
U
M
U
N
N T
H
U
R A
U
R
E
N
R
E
E
N
T
H
E
M
U
N
T
E G
A
E
E
R
H
M
M
E
U
N
U
R A
R
E
T A
G
M
M E
H
E
E
E
U
T
H
R
A H E
M
E M
E M
R
E
E
M
A
R A
M
M N
T
E E
A U
N
A
G T
G
G R
A E
G
M
G
E
M
A
U
E
T
H
E
U
G M
A
G
G
R
E
T
G
E
E G
E N G
A
M
A
E
E
E
A
N
N
H
R
G E
T R
A
U
E
E
M
E G H
M
U
R
E
T
A E
M
A
E
H
E
E
H
E
R E
U
H
M
A
G H
T
A
M
T
R
E
T
A
M
E
M
A
G
T E
A
N
E
E
R
G
E A
M
U
E
R
E
M
A
G
A
A
G
G
A
A
A E
E
E
G
U
N R
T
E
E
E
M
T R
H
T
U
N
R T
H
U
R
E
U
N H
N T
E