Full Runners Magazine Nº63 by Full Runners

EDITORIAL J

COMIENZAN LOS JJOO Y VOLVEMOS A SOÑAR Pasaron cuatro años desde Londres y ya estamos en Río 2016. La fiesta comienza y Sudamérica se viste de carnaval una vez más en la seductora Río de Janeiro con lo mejor del deporte mundial, grandes héroes y un espectáculo impresionante. Los juegos se toman la agenda del mes de mayo y el mundo entero tendrá sus ojos puestos por primera vez en la Sudamérica olímpica de Brasil. Veremos lo mejor de nuestros deportistas que ya merecen un aplauso gigante por llegar a los JJOO y por el esfuerzo y logro individual de cada uno de ellos, sin duda mérito exclusivo de ellos y sus familias. También veremos y disfrutaremos la elite mundial de cada disciplina, rostros y grandes personajes que nos inspirar, nos hacen soñar y tele transportarnos como si nosotros estuviéramos ahí. El logro cumplido, llegar a la meta, subir al podium, cantar el himno, colgarse la medalla y mirar al cielo con lágrimas en los ojos son sin dudas momentos universales y transversales de conexión que sólo el deporte logra y potencia en los JJOO. Estaremos presentes en #Río2016 con toda la energía de siempre y más activos que nunca con nuestra nueva #RADIOFullRunners que ya todos pueden escuchar y bajar en www.fullrunners.com. Un nuevo medio realizado con mucho afecto desde FR y para todos los amantes del deporte y la energía positiva. Esperando disfruten al máximo los JJOO de #rio2016 e invitándolos a escuchar la #RADIOFullRunners, les deseamos un mes de agosto con sobre dosis deportiva a Full. Un abrazo grande y nos vemos corriendo. FELIPE SALAS SAAVEDRA Director Full Runners Magazine

DIRECTOR Felipe Salas Saavedra

EDITORIAL Isabel Eyzaguirre P-C.

PERIODISTAS Rodrigo Chacón Cristián Chahar Andrea Silva Claudia Tapia

DISEÑO Ele Gráfica y Cia. www.elegrafica.cl

DIRECCIÓN DE ARTE Sofía Echeverría I. sofia@elegrafica.cl

VENTAS PUBLICITARIAS M.Belén Oyarzún E. belen.oyarzun@fullrunners.com

CONTACTO contacto@fullrunners.com

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IJ NUDLI CI EO 10

trekking

star training

FINES DE SEMANA DE TREKKING EN SANTA ELENA DE CHICUREO

ALEXANDER SKARSGÅRD Y MARGOT ROBBIE

tour de france

full reportaje

NUESTROS ENVIADOS ESPECIALES EN VIVO EL DÍA FINAL DEL LE TOUR DE FRANCE

NUEVO RECORD DEL MUNDO IRONMAN JAN FRODENO

rio 2016

radio #fullrunners

- A DÍAS DE RÍO 2016

YA ESTTAMOS AL AIRE!!! PARA QUE ESTEMOS CONECTADOS SIEMPRE!

-LOS DEPORTISTAS CHILENOS CLASIFICADOS -TODOS LOS DEPORTES DE LOS JUEGOS

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NEWS POR LA RUTA DEL TOUR DE FRANCE 2016

ENTRENAMIENTO CONTRARELOJ Y DUATLÓN FR A TODO FULL CYCLING….13 Y 14 DE AGOSTO.

FUERA DE SERIE EL FINAL DEL TOUR DE FRANCE 2016

No te la pierdas! Este próximo mes de agosto volvemos con todo con nuestro entrenamiento de contrareloj para ruteros y triatletas full runners. Inscríbete y no te pierdas este gran entrenamiento. Contrareloj sábado 13/8

PRESENTACIÓN NUEVA TEMPORADA #ADIDAS PARA FULL RUNNERS…. A TODO RUNNING!

Duatlón domingo 14/8 Inscripciones: Desde el martes 12 de Julio hasta el jueves 11 de Agosto a las 20:00hrs. Valor de la Inscripción: $6.000 Para inscribirse debes enviar mail a contacto@fullrunners.com

NOS VAMOS AL GRAN FONDO DE NEW YORK 2017…. Anímate y pedaleamos juntos!

LE TOUR DE FRANCE #TDF La travesía de los Pirineos fue fantástica, increíble belleza y geografía y la mejor exigencia deportiva que se tornaba de sufrimiento a inmensa satisfacción cada vez que cruzábamos un puerto. La experiencia compartida con un lindo grupo que nos pudimos conocer y apoyar en variadas situaciones fue también muy gratificante. Gracias a nuestro Full Runners ha sido posible que me haya ido mejorando como deportista para poder hacer este hermoso viaje. Les agradezco mucho a Richard Lazo y a todos nuestros amigos de ruta. Un fuerte abrazo y nos vemos pronto en la ruta con los #fullrunners Milciades Contreras #siguetussueños #hacerdeportetehacebien #fullrunnerslalleva

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Nuestros enviados especiales en vivo el día final del Le Tour de France en #Paris Tania Galdames y Mike Niedmann en directo desde Campos elíseos para ver la llegada del tour. “La gente se agrupó en las calles desde las 11am a las vallas que protegían el circuito. 5 horas después a las 16hrs ya no había espacio y la fiesta ya estaba al rojo vivo. Primero paso la caravana de autos que son un carnaval de alegría previa durante las 21 etapas. Luego los aviones Mirage con su tradicional humo con los colores de la bandera francesa y luego los Ciclistas llegaron a las 17:30 para dar los tradicionales giros al arco de triunfo hasta llegar a la meta. Sin duda una experiencia increíble y muy emocionante para cualquier ciclista” IMPRESIONANTE FROOME Y TODOS LOS CICLISTAS DE ESTA EDICIÓN Sigamos pedaleando juntos!!!

FELICITACIONES A ALDO SOTO POR GANAR EL ESPECTACULAR CONCURSO FULLRUNNERS #ADIZERO

80 Km y 160km con miles de ruteros y las mejores rutas de new york.

Muy entretenido y de alto contenido técnico el lanzamiento de la nueva colección de temporada de #adidasrunning para #fullrunners en las nuevas oficinas @adidascl Vamos por un segundo semestre a todo running y a todo FUUUUULL. Gracias #adidasrunning… y nos vemos en la ruta.

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Y nos vamos a pedalear el gran fondo de new york este próximo mayo 2017. Vamos juntos ….. Un viaje que no te puedes perder.

Y nos escribes a contacto@fullrunners. Com y una vez que tengamos la lista de todos lo ciclistas que van, armaremos el mejor programa posible en conjunto y para todos.

TERREX TRAIL SANTIAGO 12 DE NOVIEMBRE 2016 #fullrunners va con todo! #trailrunning #runningadidas Inscríbete aquí: http://www.adidas.cl/terrextrail

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en vacaciones de invierno, santa elena y sus desarrolladores invitan a:

Fines de semana de trekking en Santa Elena de Chicureo un increíble paisaje con circuitos seguros para toda la familia, es el panorama gratuito que ofrece este valle ubicado a sólo 25 minutos de santiago y que se podrá disfrutar los fines de semana a partir del 9 julio hasta el 24 de julio.

La práctica del trekking o senderismo tiene efectos positivos en nuestro organismo, y la Cuenca de Santiago tiene un sinnúmero de alternativas que se pueden visitar durante estas vacaciones de invierno. Una de ellas es Santa Elena de Chicureo, la cual destaca principalmente por su maravilloso entorno y condiciones de seguridad que ofrece a visitantes y deportistas. Se trata de cuatro circuitos abiertos a todo público, lo que permite que tanto niños de 5 años como deportistas más avezados puedan disfrutar, ya sea trotando, en bicicleta o caminando, un panorama ideal para los amantes del aire libre. A sólo 25 minutos de Santiago por la Ruta Los Libertadores, se ubica dentro del proyecto residencial Santa Elena y es parte de la red Parque Cordillera, cuyo objetivo es preservar la riqueza cordillerana de una manera sustentable y consciente con el medioambiente.

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La variada topografía de Santa Elena –que incluye imponentes farellones y un antiguo asentamiento inca–, se potencia con la abundante fauna y flora silvestre, la tran-

quilidad del valle y la presencia de altas cimas, lo que convierte a esta actividad familiar en un imperdible para estas vacaciones de invierno.

santa elena junto a sus desarrolladores inmobiliarios invita a las familias a esta entretenida actividad, que se realizará los sábados y domingos 9, 10, 16, 17, 23 y 24 de julio a partir de las 11:00 hasta las 13:30 horas y es completamente gratuita, previa inscripción al correo info@clubsantaelena.cl o llamando al teléfono 22946 7155.

LOS PERSONAJES DETRÁS DE LA LEYENDA DE TARZÁN:

ALEXANDER SKARSGÅRD Y MARGOT ROBBIE El sueco y la australiana protagonizan la nueva cinta de acción y aventura: La leyenda de Tarzán. Una historia épica y de amor en la que los actores tuvieron que cambiar radicalmente sus rutinas y estilos de vida, especialmente Skarsgård, quien relata los disciplinados y duros meses que pasó antes y durante el rodaje; momentos esenciales para conservar la imagen de Tarzán, el legendario personaje de la selva, el ídolo favorito de varias generaciones. por: cristina arnau pascual

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La vida artística de Alexander Skarsgård ha dado un cambio radical, de vampiro pasó a interpretar el legendario rey de los monos. Él es el nuevo protagonista de la película llamada La leyenda de Tarzán, dirigida por David Yates. En su anterior interpretación en True Blood, la serie que le consolidó la fama, el actor había mostrado un cuerpo definido. Sin embargo, para el director del filme de la selva, los abdominales y músculos de Alexander no llenaron sus expectativas por lo que tuvo que someterse a una estricta dieta acompañada de un riguroso entrenamiento. el primer paso fue la comida Según el director de la nueva película de Tarzán, el actor necesitaba modificar su físico porque el personaje exige tener músculos pero de una manera más alargada, vertical y moderna, una que dista de la que se exhibe frecuentemente en los catálogos de moda. En otras palabras, quería ver a un hombre fornido pero algo delgado para demostrar que es un superviviente de la selva. Ante esta exigencia, la dieta de Alexander inició con el consumo de 7000 calorías al día distribuidas en seis comidas; una elevada carga de alimentos que se limitó a algunos pocos y le restringió los azúcares, gluten, trigo, leche y, por supuesto, el alcohol. De esta manera el actor consiguió aumentar once kilos que con entrenamiento convirtió en los tonificados músculos que exhibe en la pantalla grande. Aunque en un principio Alexander no encontró mayores dificultades con la estricta dieta alimenticia, con el paso de las semanas, el intérprete reconoce que la experiencia se fue endureciendo al punto de convertirse en una situación desesperante; como aquella vez en la que durante el rodaje le

permitieron comer una manzana, y su compañera de reparto Margot Robbie contó a la prensa que al actor se le caían las lagrimas y se aventuró a besar la fruta. Era apenas natural, llevaba mucho tiempo sin probar un alimento natural como ese. El protagonista cuenta que después de terminado el rodaje, visitó a su padre durante cuatro días en los que dejó que éste le llevara la comida a la cama y en los que no se levantó, todo con el fin de satisfacer los gustos de los que había sido privado por varios meses. generar músculos y ganar volumen La parte más dura del proceso de transformación de Alexander vino con agotadoras rutinas de preparación en el gimnasio. Éstas iniciaban a las 4:30 de la mañana y se repetían en la tarde, y estuvieron acompañadas por el sueco Magnus Lygdbäck, su amigo, entrenador y nutricionista. Durante los primeros meses dedicó cuatro sesiones de entrenamiento de peso por semana más otras de trabajo abdominal. Los ejercicios de cardio le fueron prohibidos durante tres meses ya que tenía que centrarse en ganar masa muscular. Una vez que es-

tableció el proceso de cambio en su cuerpo, lo habitual fue entrenar dos veces por día. En una entrevista a la prensa americana, el actor describió el duro proceso de tener que dedicar todo su tiempo a su cuerpo, momentos en los que echó de menos a su familia y amigos a quienes apenas pudo ver debido a las largas jornadas en el gimnasio. A pesar de esos sacrificados meses, el actor reconoce que valió la pena el esfuerzo porque ahora se siente muy orgulloso de su cuerpo; aún así, no se ve preparado para mantener un estilo de vida tan exigente, por eso, cuando acabó el rodaje dejó de lado este régimen para pasar a comer y entrenar como acostumbraba. la rutina de jane: margot robbie Esta actriz, que ya había hecho sus apariciones en varias series de televisión como Pan Am, se instauró en el imaginario colectivo gracias a su deslumbrante actuación en El lobo de Wall Street (2013), junto al actor icónico Leonardo DiCaprio. Mientras que Alexander Skarsgård debió realizar una intensa rutina de entrenamien-

to y llevar una dieta muy estricta para interpretar a Tarzán, Margot Robbie, la Jane del filme, cuenta que se negó rotundamente a cambiar su alimentación. Una de las principales razones de su decisión tiene que ver con que el rodaje se realizó en Londres, una ciudad en la que ella nunca había vivido, por lo que quería recorrer todos los lugares incluidos los bares: “¡no iba a estar cuidándome de comer cual o tal cosa!”, confesó entre risas. Además la película transcurre en el siglo XIX, una época en la que los kilos de más no representaban un problema. no hay compromiso con los alimentos La esbelta y curvilínea actriz, es una joven que está enamorada de la cerveza, las hamburguesas, las patatas fritas y otro buen número de alimentos. Sin embargo, cuando ha tenido la necesidad de estar en forma y delgada, sobre todo antes de un rodaje, es flexible y cambia sus hábitos moderando lo que consume. Margot enfatiza en que comer con mentalidad restringida es una inmensa presión, por lo cual solo lo hace cuando no le queda otra alternativa.

los ejercicios favoritos de margot A PESAR DE QUE LA INTERPRETE DE JANE NO SIGUIÓ NINGUNA DIETA O RUTINA DE ENTRENAMIENTO, EN SU VIDA COTIDIANA DISFRUTA DE LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE CON ESTOS EJERCICIOS: CORRER: A ESTA ESBELTA MUJER SIMPLEMENTE LE GUSTA CORRER O TROTAR DURANTE VARIAS HORAS AL DÍA. UN EJERCICIO AL QUE SE LE ATRIBUYE EXTRAORDINARIOS BENEFICIOS PARA EL CORAZÓN, LIBERAR TENSIONES, Y NUMEROSOS ATRIBUTOS PARA LA SALUD.

La leyenda de Tarzán, la película

CICLISMO: ES OTRA SESIÓN DE CARDIO QUE ATRAE A MARGOT, UN ENTRENAMIENTO

HAN PASADO MUCHOS AÑOS DESDE QUE EL HOMBRE CONOCIDO COMO TARZÁN (ALEXANDER SKARSGÅRD) ABANDONARA LA SELVA DE ÁFRICA. AHORA SE LLAMA JOHN CLAYTON III, LORD GREYSTOKE, Y SE DEDICA A DISFRUTAR DEL DÍA A DÍA DE SU ABURGUESADA VIDA, QUE COMPARTE CON SU AMADA ESPOSA JANE (MARGOT ROBBIE). PERO SU TRANQUILA Y ARISTOCRÁTICA RUTINA DE HOMBRE CASADO DARÁ UN GIRO INESPERADO CUANDO EL PARLAMENTO LE PIDE REGRESAR AL NUEVO CONGO, EL LUGAR EN EL QUE UNA VEZ VIVIÓ, PARA QUE PRESTE SUS SERVI-

CIOS COMO EMISARIO COMERCIAL. LO QUE NO SABE LORD GREYSTOKE, ES QUE TODO FORMA PARTE DE UN SINIESTRO PLAN IDEADO POR EL CAPITÁN BELGA LEON ROM (CHRISTOPH WALTZ), QUIEN ACTÚA MOVIDO POR LA AVARICIA Y LA VENGANZA.

QUE LE AYUDA A TONIFICAR SUS PIERNAS Y MANTENER FIRMES SUS GLÚTEOS. HOCKEY: ESTA AUSTRALIANA ADORA EL JUEGO SOBRE HIELO, QUE SIN DUDA ES UNA SESIÓN DE CARDIO IMPRESIONANTE. Y NO ES PARA MENOS, EN ÉSTE PARTICIPAN TODOS LOS MÚSCULOS DEL CUERPO Y SE QUEMAN MILES DE CALORÍAS. AL TIEMPO QUE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA IMPIDE ENFERMEDADES DAÑINAS Y TAMBIÉN MEJORA LA DENSIDAD ÓSEA.

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FUERA DE SERIE EL FINAL DEL TOUR DE FRANCE

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NUESTROS ENVIADOS ESPECIALES EN VIVO EL DÍA FINAL DEL LE TOUR DE FRANCE EN #PARIS TANIA GALDAMES Y MIKE NIEDMANN EN DIRECTO DESDE CAMPOS ELÍSEOS PARA VER LA LLEGADA DEL TOUR. “LA GENTE SE AGRUPÓ EN LAS CALLES DESDE LAS 11AM A LAS VALLAS QUE PROTEGÍAN EL CIRCUITO. 5 HORAS DESPUÉS A LAS 16HRS YA NO HABÍA ESPACIO Y LA FIESTA YA ESTABA AL ROJO VIVO. PRIMERO PASO LA CARAVANA DE AUTOS QUE SON UN CARNAVAL DE ALEGRÍA PREVIA DURANTE LAS 21 ETAPAS. LUEGO LOS AVIONES MIRAGE CON SU TRADICIONAL HUMO CON LOS COLORES DE LA BANDERA FRANCESA Y LUEGO LOS CICLISTAS LLEGARON A LAS 17:30 PARA DAR LOS TRADICIONALES GIROS AL ARCO DE TRIUNFO HASTA LLEGAR A LA META. SIN DUDA UNA EXPERIENCIA INCREÍBLE Y MUY EMOCIONANTE PARA CUALQUIER CICLISTA” IMPRESIONANTE FROOME Y TODOS LOS CICLISTAS DE ESTA EDICIÓN

Sigamos pedaleando juntos!!! IMÁGENES EXCLUSIVAS FULL RUNNERS

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Una cifra era lo único que tenía en el punto de mira Jan Frodeno esta mañana antes de la salida del DATEV Challenge Roth, 7:41:33. Condiciones perfectas, con tramos nublados y tramos soleados y una temperatura que no pasaría factura.

#IRONMAN #JanFrodeno revienta el record del Mundo de distancia Ironman con 7:35:39

Solo en el agua con un tiempo de 45:22, en una natación con neopreno y el mismo recorrido de siempre en el canal. No esperó a nadie, de hecho su compañero de entrenos Nick Kastelein era segundo a 1:35 junto a Nils Frommhold, el vencedor en 2015, mientras que otros favoritos salían a 3:30 del alemán. La bici fue otro recital de Frodeno 4:08:07 una de las 5 mejores marcas de todos los tiempos en el segmento ciclista, se bajaba con 4:55:04 algo que le dejaba un margen en la matatón + T2, de 2:46:28 para batir el record. Tras Frodeno entraba Nils Frommhold a 10:56 y a 12:50 Katelein y Butterfield. Jan pasaba los 21,5 km iniciales de la maratón en 1:19:03, camino de record del Mundo en la maratón. Por el km 31,5 la ventaja de Frodeno sobre Frommhold era de 17 minutos, mientras que Joe Skipperestaba en modo running y subía al tercer puesto a 21 minutos. Finalmente Jan Frodeno destroza el record de Raelert dejándolo en 7:35:39 El tiempo de Jan Frodeno en la maratón es de 2:39:17. Tras Frodeno entra Joe Skipper también con un parcial enorme en la maratón y bajando de las 8 horas, entra a 20:44. Frommhold es tercero también sub8. 1 Frodeno, Jan (GER) 07:35:39 2 Dr. Skipper, Joe (GBR) 07:56:23 3 Frommhold, Nils (GER) 07:57:49 4 Viennot, Cyril (FRA) 08:02:44 5 Kastelein, Nick (AUS) 08:05:03 Triathlonchannel.com #fullrunners #running #corre #correr #maraton #maratonsantiago #corridas #running #run #frwomen #TrailRunning #trail #salud #deporte #ciclismo #natacion #cicloturismo #mtb #swimming #ride #swimbikerun #ironman #ironman70.3 #10k #21k #42k #xterra #nycm

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A DÍAS DE RÍO 2016 LOS DEPORTISTAS CHILENOS CLASIFICADOS A LOS JUEGOS OLÍMPICOS TODOS LOS DEPORTES DE LOS JUEGOS

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a dias de TRAS SIETE AÑOS DE PREPARACIÓN, APENAS FALTA UN MES PARA QUE COMIENCEN LOS PRIMEROS JUEGOS OLÍMPICOS EN SUDAMÉRICA. RÍO DE JANEIRO ESTÁ LISTA PARA EL GRAN MOMENTO...

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EL ESCENARIO ESTÁ PREPARADO Cada instalación para los Juegos Olímpicos y Paralímpicos Rio 2016 está lista. Más de 7.000 atletas participaron de los torneos que pusieron a prueba a los estadios y al personal. Los eventos test terminaron. La noche del estreno toca a la puerta. Con dos parques Olímpicos (uno en Barra y otro en Deodoro), los Juegos Rio 2016 se celebrarán en 32 estadios repartidos en 4 zonas en Río de Janeiro, a los que se suman cinco ciudades subsedes del torneo de fútbol. El Centro Principal de Prensa en el Parque Olímpico de Barra recibirá a los primeros periodistas este martes (5 de julio) La Villa Olímpica y Paralímpica, que será el hogar de más de 17.000 atletas y miembros de delegaciones durante el período de mayor actividad de los Juegos Olímpicos, ya está lista para recibir a sus primeros huéspedes. Los residentes disfrutarán de la

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vibrante atmósfera brasileña con una gran oferta de frutas tropicales y refrigerios tradicionales, así también como exponentes de lo mejor de la música y la cultura local. MUCHO TRABAJO DETRÁS DE ESCENA Más de 90.000 personas –voluntarios, empleados y contratados- serán responsables de llevar adelante el mayor festival deportivo en el mundo. A un mes de su inicio, miles de personas están recogiendo sus uniformes, agarrando sus credenciales y preparándose para darle la bienvenida a sus invitados con todo el calor y la hospitalidad que hacen tan famosa a Brasil. La ciudad es un hervidero de actividades pre-Olímpicas. Se están levantando tribunas en lugares como Copacabana, donde se celebrarán el voleibol de playa, el triatlón y el ciclismo de ruta. El Estadio Maracaná está acicalándose para la ceremonia de apertura. Nuevos sistemas de transpor-

R io 2016 apertura. te comenzaron Nuevos a operar sistemas en eldecentro transporde la ciudad te comenzaron y el aeropuerto a operarinternacional en el centro ya de se la vistió con ciudad y ellaaeropuerto imagen Olímpica. internacional ya se vistió con la imagen Olímpica. PRIMERO, LA SEGURIDAD Para asegurarse PRIMERO, LA SEGURIDAD de que todo sucederá sin problemas, Para asegurarse una fuerza de que combinada todo sucederá de 85.000 sin efectivos garantizará problemas, una fuerzalacombinada seguridaddede85.000 la villa de los garantizará efectivos atletas, las instalaciones la seguridad de deportila vivasde lla y la losinfraestructura atletas, las instalaciones clave comodeportilos aeropuertos vas y la infraestructura de la ciudad y las clave principales como losvías. aeAgentes dede55 ropuertos la países ciudad también y las principales participarán vías. de la operación, Agentes de 55 países con dos también comandos participarán y centroslade de operación, control operando con dos comandos las 24 horas y cendel día. Rio tros de control tiene lista operando una gigantesca las 24 horas fuerza del de seguridad día. Rio tienedelista 85.000 una efectivos gigantesca para fuerza dar protección de seguridad y garantizar de 85.000 la efectivos paz En para tanto,dar la Organización protección y garantizar Mundial de la la pazSalud En tanto, ha reala segurado a losMundial Organización residentes de ylaa Salud los visitantes ha reaque, a menos segurado a losderesidentes se que se ytrate a losdevisitantes mujeres embarazadas, que, a menos de nosehay quenecesidad se trate de demujeres alarma por el virus del embarazadas, noZika. hay necesidad Han sido implemende alarma tadasel medidas por virus delpreventivas Zika. Han ysido se espera implemenque

tadas la población medidas delpreventivas mosquito que y setransmite espera que la enfermedad la población sea del insignificante mosquito queen transmite agosto. la enfermedad sea insignificante en agosto. LA AUDIENCIA EMPIEZA A ANIMARSE LA AUDIENCIA EMPIEZA A ANIMARSE Con más de dos meses en el camino, el relevo de la antorcha Olímpica ha visitado 180 pueblos y ciudades en el país a través de 17.000km por tierra, aire y agua, y ha sido llevada por más de 7.000 personas. A todas partes donde vaya, la antorcha ha iluminado el entusiasmo por los Juegos y ha difundido los valores Olímpicos de amistad, respeto y excelencia. EL ELENCO EL ELENCO SE PONE SE PONE EN POSICIÓN EN POSICIÓN En los Juegos Olímpicos, los actores de reparto son tan importante como los protagonistas. Grandes Juegos necesitan grandes atletas, una gran organización y un gran clima. Eso es lo que todo el mundo recuerda de la Copa del Mundo 2014. Y es lo que define a Río 2016. Si hay algo que los

cariocas saben es montar un gran espectáculo y una grandiosa fiesta. PONIENDO EN ORDEN PONIENDO EN ORDEN LA CASALA CASA Río se está vistiendo de gala para el gran evento. Decorados especiales están apareciendo de golpe en todas partes. Las medallas han sido talladas, las boleterías están abriendo, y las tiendas están repletas de souvenirs y recuerdos. ¡ES SHOWTIME! ¡ES SHOWTIME! No siempre ha sido fácil. Como en todo espectáculo ha habido dificultades inesperadas, desacuerdos y dudas. Pero, la noche de estreno está a la vista y el telón está por subirse. Únase con nosotros dentro de un mes para celebrar unos de los mayores espectáculos en el planeta.

Deportes de los

En el canotaje de velocidad, los atletas aceleran a bordo de kayaks o canoas. El deporte, que se estrenó en Berlín 1936, pone en disputa 12 podios en las aguas del Estadio de Lagoa – ocho masculinos y cuatro femeninos.

Juegos Olímpicos

Vibración y emoción seguras en la disputa de 42 deportes Olímpicos. En 19 días de competiciones, serán 306 pruebas valiendo medallas: 136 femeninas, 161 masculinas y nueve mixtas.

Una aventura de 10 quilómetros en aguas abiertas. Esa modalidad se disputa desde Pekín 2008 como una prueba de natación, pero en Rio 2016 adquire estatus de deporte – y la Playa de Copacabana como telón de fondo. Hombres y mujeres compiten.

Carreras, saltos y lanzamientos. Uno de los deportes más tradicionales de los Juegos Olímpicos, el atletismo se disputa desde Atenas 1896, primera edición de la era moderna. Hoy en día, distribuye el mayor número de medallas: 141, siendo 47 de oro.

Con volantes que llegan a 400 km/h, el bádminton exige reflejos rápidos de los jugadores – y atención máxima del público. El deporte se estrenó en Barcelona 1992 y tiene torneos femeninos, individuales y de a dos, además de duplas mixtas.

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Emociones fuertes a bordo de kayaks o canoas. Inspirado en el esquí slalom, el canotaje slalom se estrenó en Munich 1972. Los atletas enfrentan las correntadas en disputas individuales o en duplas – son tres pruebas masculinas y una femenina.

Un show de regates, cestas y lanzamientos. Presente en los Juegos desde Berlín 1936, el baloncesto celebra en esta edición el 80 aniversario en el programa Olímpico. Doce selecciones masculinas y 12 femeninas disputan los podios en Rio 2016.

Una lluvia de goles. En el balonmano, la pelota sacude la red con segundos de intervalo. El deporte, que se estrenó en Berlín 1936 a cielo abierto, se disputa bajo techo desde Munich 1972, cuando volvió al evento. Son dos torneos: masculino y femenino.

Cruzado, directo, jab… Un único golpe puede ser decisivo en el boxeo. El deporte, que se estrenó en Louis 1904, cuenta con mujeres desde Londres 2012. Son 13 categorías que valen medallas en Rio 2016 – 10 masculinas y tres femeninas.

Prepárese para maniobras extremas. Modalidad Olímpica más nueva del ciclismo, el BMX trae emoción a sus espectadores. Está presente en los Juegos desde Pekín 2008. En Rio 2016, las disputas son individuales, con podios masculino y femenino.

A quien le guste aventura. El mountain bike desafía al ciclista con subidas, bajadas y obstáculos naturales desde su estreno en Atlanta 1996. Veinte años después, en Rio 2016, las disputas son individuales, con podios masculino y femenino.

Adrenalina pura. Parte de los Juegos desde Atenas 1896, primera edición de la era moderna, el ciclismo de pista une velocidad, táctica – ¡y bicicletas sin frenos! Son cinco pruebas distintas para hombres y mujeres: tres individuales y dos por equipos.

Una prueba de resistencia, una lucha contra el tiempo. Sea en prueba de carretera o contrarreloj, las curvas de Rio son el telón de fondo de las disputas del ciclismo de ruta, presente en los Juegos desde Atenas 1896, primera edición de la era moderna.

Barras, suelo, anillas… Los atletas compiten en aparatos en la gimnasia artística, deporte de los Juegos desde Atenas 1896, primera edición de la era moderna. Son disputas individuales o por equipos, con ocho pruebas masculinas y seis femeninas.

Ippon, waza-ari, yuko… Un único golpe puede ser decisivo en el judo. El deporte se estrenó en Tokio 1964 y cuenta con la participación de mujeres desde Barcelona 1992. En Rio 2016, están en disputa siete categorías masculinas y siete femeninas.

Un espectáculo en pleno aire. En Louis 1904, en el estreno de los clavados, el objetivo era saltar lo más lejos posible. En Rio 2016, hombres y mujeres disputan cuatro puebras cada uno, saltando de plataformas de 3m y 10m, individualmente o en dúos

Un show de acrobacias en el aire. Modalidad más nueva de la gimnasia en los Juegos, el trampolín se estrenó en Sydney 2000. La competición es individual, con hombres y mujeres, y saltos que pueden llegar a ocho metros de altura.

Una prueba de fuerza. El levantamiento de pesas se estrenó en Atenas 1896, primera edición de la era moderna, y se consagró desde Amberes 1920. Las mujeres entran en escena en Sydney 2000. Están en disputa ocho categorías masculinas y siete femeninas.

Único deporte Olímpico en el cual hombres y mujeres se enfrentan en igualdad de condiciones. El ecuestre se divide en tres modalidades: doma, concurso completo ecuestre (CCE) y saltos. Todas con competiciones individuales y por equipos.

Un verdadero espectáculo. Disputada en los Juegos solamente por mujeres, la gimnasia rítmica se estrenó hace más de 30 años, en Los Ángeles 1984. Al ritmo de la música, las atletas se presentan individualmente o por equipos.

Elige tu arma: ¿espada, florete o sable? Presente en los Juegos desde Atenas 1896, primera edición de la era moderna, la esgrima llega a Rio 2016 con tres combates individuales y dos por equipos, disputados por hombres y mujeres.

¡Golazo! El fútbol se estrenó en Paris 1900 y cuenta con la participación de mujeres desde Atlanta 1996. En esta edición, 16 países disputan el título masculino en siete estadios del país, mientras 12 selecciones participan del torneo femenino.

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Prepárese para combates cuerpo a cuerpo. La lucha Olímpica se divide en dos modalidades: libre y grecorromana. En la primera, hombres y mujeres compiten en seis categorías distintas, mientras que la segunda cuenta solamente con disputas masculinas.

Un momento histórico. El golf retorna a los Juegos Olímpicos tras 112 años de ausencia. El deporte estuvo presente solamente en dos ediciones – Paris 1900 y Louis 1904. Se disputan dos torneos en Rio 2016: masculino y femenino, ambos individuales.

Un ballet acuático. El nado sincronizado fascina el público desde Los Ángeles 1984. Las pruebas se disputan solamente entre mujeres, que realizan presentaciones a dúo o por equipos, en búsqueda de la mejor nota.

Goles, dribles y tiros de penaltis. El hockey sobre hierba lleva emoción al público desde Londres 1908. Y cuenta con la participación de mujeres desde Moscú 1980. En Rio 2016, las selecciones disputan dos torneos: masculino y femenino.

¡Vaya respiración! La natación hace parte de los Juegos desde Atenas 1896, primera edición de la era moderna. Son 16 disputas para hombres y 16 para mujeres, incluyendo los cuatro estilos – libre, pecho, mariposa y espaldas – y pruebas combinadas.

En el pentatlón moderno, los atletas disputan pruebas de atletismo, natación, esgrima, hipismo y tiro deportivo. Todas en un mismo día. El deporte, que se estrenó en Estocolmo 1912, cuenta con dos pruebas individuales: una masculina y otra femenina.

Una disputa punto a punto. El tenis está en los Juegos desde Atenas 1896, primera edición de la era moderna. Las mujeres estrenaron enseguida, en Paris 1900. Son torneos masculinos y femeninos, con disputas individuales, de a dos y en duplas mixtas.

Primer deporte colectivo que hizo parte de los Juegos. El polo acuático se estrenó en Paris 1900, solamente con disputas masculinas. Las mujeres pasaron a competir en Sydney 2000. Selecciones de ambos géneros están en las piscinas en Rio 2016.

Más allá del ping-pong. Presente en los Juegos desde Seúl 1988, el tenis de mesa es considerado el reporte de raqueta más practicado en el mundo. En Rio 2016, hombres y mujeres disputan medallas en torneos individuales y por equipos.

Saques, bloqueos y remates emocionantes. El Maracanãzinho recibe el torneo masculino y el femenino de voleibol, deporte que agita las tribunas Olímpicas desde Tóquio 1964.

Más de un siglo de tradición en aguas cariocas. El remo, que se estrenó en Paris 1900, llega a Rio 2016 con ocho pruebas masculinas y seis femeninas, disputadas en barcos tripulados por uno, dos, cuatro o nueve (incluyendo el timonero) atletas.

Una prueba de precisión. El tiro hace parte del programa Olímpico desde Atenas 1896, primera edición de la era moderna. En Rio 2016, los atletan buscan los podios en nueve pruebas masculinas y seis femeninas, todas individuales.

Lo más carioca que puede haber. En Rio 2016, las arenas de Copacabana son el escenario de los torneos de duplas masculinas y femeninas de voleibol de playa, deporte que hace parte de los Juegos Olímpicos desde Atlanta 1996.

Acción, valentía y velocidad. El rugby a siete se estrena en Rio 2016 con torneos masculino y femenino. Pero no es la primera vez que aparece en los Juegos. La versión para 15 jugadores se disputó en Paris 1900, Londres 1908, Amberes 1920 y Paris 1924.

Preparar, apuntar… El tiro con arco se estrenó en Paris 1900 y, en la edición siguiente, pasó a contar con la participación femenina. En Rio 2016, ambos géneros compiten en pruebas individuales y por equipos en búsqueda de la puntería perfecta.

“El camino de pies y manos”. Ese es el significado de la palabra coreana taekwondo, deporte que pasó a formar parte de los Juegos Olímpicos en Sydney 2000. En Rio 2016, hombres y mujeres luchan por los podios en cuatro categorías de peso cada uno.

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Navegando contra – y a favor – del viento. La vela se estrenó en Atenas 1986, pero debido al mal tiempo la regata se postergó para la edición siguiente. En aguas cariocas están en disputa cinco clases masculinas, cuatro femeninas y una mixta.

Un desafío multidisciplinar. En el triatlón, los atletas testean sus límites en natación, ciclismo y carrera a pie. El deporte, que se estrenó en Sydney 2000, tiene como palco Copacabana, adonde se disputan pruebas individuales: masculina y femenina.

José Luis Rodríguez Gran fondo

Chilenos en

Paola Muñoz Ruta femenino

Bárbara Riveros

MÁS DE 10 MIL ATLETAS COMPITEN EN LA PRIMERA EDICIÓN DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE AMÉRICA DEL SUR. LA DISPUTA POR LUGARES, INICIADA EN 2014, SIGUE EN MARCHA Y SE VA A FINALIZAR UN POCO ANTES DEL INICIO DE LOS JUEGOS, CON LA LISTA OFICIAL DE ATLETAS. HASTA EL MOMENTO, YA SON 39 LOS CHILENOS CLASIFICADOS.

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Ignacio Morales 68kg.

Thomas Briceño menos 90 kilos

Arantza y Begoña Gumucio 49er.

Melita Abraham y Josefa Vila LW2x

Benjamín y Cristóbal Grez 49er.

Felipe Cárdenas y Bernardo Guerrero LM2x

Nadja Horwitz y Sofía Midleton 470

Tomás González

Andrés y Francisco Ducasse 470

Simona Castro

Matías del Solar Láser

Esteban Grimalt y Marco Grimalt

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Edward Araya Marcha 50 km.

Erika Olivera Maratón, damas

Yerko Araya marcha 20 km.

Natalia Romero Maratón, damas

Natalia Duco Lanzamiento de la bala

Daniel Estrada Maratón, varones

Karen Gallardo lanzamiento del disco

Enzo Yáñez Maratón, varones

Isidora Jiménez 200 metros planos

Víctor Aravena Maratón, varones

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Ricardo Soto tiro con arco

Kristel Köbrich 800 metros libres

Francisca Crovetto tiro skeet

Felipe Tapia 1.500 metros

María Fernanda Valdés

Julio Peralta

Julio Acosta

Carlos Lobos Concurso completo

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Hans Podlipnic

Felipe Aguilar

Nueva #RADIOFULLRUNNERS… para que estemos conectados siempre! Escucha la mejor música para correr, pedalear, trabajar o cuando tu quiera y donde quieras. Además entérate de todas las actividades FR, conoces a los socios de todo el país, sus testimonios, race reports, consejos, programa tu canción y mucho más. SÍGUENOS Y PARTICIPA EN: Nuestra web FR: www.fullrunners.com En nuestro Facebook FR Y también baja el link URL de la página de la Radio FR a tu menú de inicio de tu celular para que nos lleves siempre contigo. SIEMPRE CON UN GRAN EQUIPO: Karin Yanine / Loreto Santa Cruz / Fernando Godoy / Sebastián Keitel / Felipe Aguilar y Todo el Staff y Team Full Runners Producción: Karin Yanine Editor general: Rodrigo Olivares Coordinación Ejecutiva: Lenka Lichnovsky Dirección General: Felipe Salas Más información: contacto@fullrunners.com

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Sábado en la mañana de un frio día de junio, tras 10 horas de viaje en bus llego a Valdivia en busca de una nueva aventura y reto de trail, Torrencial Valdivia 2016. Acudo a la Expo con ganas de vitrinear un poco y de encontrarme con los amigos y compañeros de FR, Nata, Pato, Christian, Claudia, Jorginho, Karen, Mauricio, Marcel van llegando de a poco y formamos el gran grupo de FR. Pato se lanza a los 60K, Karen y Mauricio irán por 42K y el resto a los 22K. Tras la charla técnica todo son ganas de salir el domingo a disfrutar de lo que nos gusta y en un lugar privilegiado, la playa de Pilolcura. Llega el domingo, el transporte es espectacular, la organizacion excelente, el paraje junto al mar increible, nadie tiene cosas negativas que decir, la gente de Nimbus ha puesto el nivel de la organización muy alto. Los nervios previos a la partida están presentes mientras esperamos la largada y nos encajomanos todos juntos en la parte media. Suena la música que nos motiva y los gritos, comenzamos y vamos a por todas.

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La ruta comienza con gran subida y muy larga lo que hace que el grupo se disperse, parecía nunca a acabar y 9km kilómetros llega un poco de llano para relajarme del tremendo esfuerzo de la cuesta. Voy tomando ritmo de 4:30 me siento con fuerzas y el piso no es malo. Se acaba lo bueno y el resto de la carrera son 8km infernales, técnicos y rompe piernas. Me junto con 2 corredores y decidimos ir juntos un rato, los tres llevabamos kilometros corriendo solos y se agradece. Queda poco y siento que estoy a punto de calambre en el gastronemio, la bajada me ha hecho exigirme mucho y bajo el ritmo, mis dos compañeros hacen lo mismo, todos estamos sin fuerzas. Última bajada a pocos metros de la meta y me llega el calambre :( logro seguir, de pronto le llega a otro, quedan 20 metros y retrocedemos a ayudarle. Juntos cruzamos la meta :), alegría, dolor, cansancio, Torrencial Valdivia es la carrera más dura que he corrido. Van llegando los compañeros, me alegra verlos cada uno superando su reto, toca reponer fuerzas, comer, hidratarse, estirar. En la noche toca compartir, juega Chile-Argentina la final de la Copa América Centenario, Chile sale campeón!!!. Llega la premiación y hora de dormir. Nos juntamos en una conocida cervecería para almorzar antes de nuestro retorno, contamos historias, anécdotas de la carrera, reimos, nos hacemos fotos, es hora de partir, me relajo, duermo. Al día siguiente un tiene tiempo de recopilar lo vivido, es un placer compartir lo que te gusta con tus amigos, formando un gran grupo de Trailer@s, las piernas aun me duelen, me gustó la carrera. Volveré en 2017.

Diego Hernandez Torrencial Valdivia

El Trail Runnig, es un deporte que consiste en correr fuera de pista, por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas. Se diferencia de las maratones de calle y del senderismo porque se realiza en lugares más agrestes, en terrenos montañosos con grandes pendientes donde se asciende y desciende continuamente, es por esto que tanto la naturaleza del terreno como el desnivel del recorrido, además de la distancia, son dos características fundamentales de un recorrido de trail running. Desde el año 2008 que me inicié en el running, como hobby, primero fueron 5 y 10 Km, recuerdo que en mi primera carrera de 10Km, dormí todo el día después de la carrera, no me podía el cuerpo, pero luego te adaptas y después puedes seguir haciendo muchas cosas después de correr, en el 2010 en la Maratón de Santiago decidí correr media maratón (21Km), en el 2011 en Nueva York corrí mi primera Maratón (42.195 mts), en el 2014 la Maratón de Barcelona y bueno llegó un momento en el que empecé a complementar mis entrenamientos con cerros, primeros los subía

caminando y me daban ganas de correr en ellos y así empecé a entrenar más en cerros que en calle,(CACO) caminar y correr, sin darme cuenta me pasé del running al trail running. Esta modalidad de carrera es sorprendente, conoces lugares y paisajes nuevos, gente nueva, te encuentras con más personas que disfrutan haciendo lo mismo y te das cuenta que no eres la única “en modo trail”…jajaja. Correr los 42 Km en Torrencial Valdivia…¡que en realidad eran 45Km!... ha sido una de las experiencias más maravillosas que he vivido en mi carrera deportiva, es impresionante como el clima, el paisaje, las personas van cambiando y ningún lugar ni momento es igual a otro. La última semana antes de correr me encontré con la realidad, … estaba a punto de correr 42 Km en cerro y estaba súper nerviosa, preparado los detalles para mi carrera, comprando mis geles, botellas y otros accesorios necesarios. Mi intención siempre es disfrutar y pasarlo bien corriendo y para eso como me decía uno de mis entrenadores debes entrenar bien… para correr bien. Me sentí muy cómoda en Valdivia, lo más importante para una carrera de larga distancia como ésta a mi parecer es que la mitad de la carrera la hace tu cuerpo y mente, pero ya del Km 25 en adelante lo que sucede en tu cabeza es lo más importante, y eso es parte del entrenamiento. Debes tener una mentalidad positiva y aplicar todos tus tips para lograr tus objetivos. Recomiendo al 100% esta carrera, excelentes paisajes, excelente organización, los puestos de abastecimiento de hidratación y alimentación muy buenos, tenían sopa, nos pudimos cambiar en la mitad de la carrera de ropa y bueno la llegada lo más lindo, ver a todos tus amigos de Full runners apoyándote y otros corredores que ni te conocen pero te animan, es inolvidable y emocionante y si a eso le sumas el apoyo de tu familia, los whatssap donde pasas a ser por un día un súper héroe, es genial. Lo mejor de la meta, ver a mi marido Mauricio Rojas, mi gran partner…que ya había llegado de sus 45 Km y estaba bien, había cumplido su meta y yo la mía. ¡Pura emoción!

Karen Farías Gómez Torrencial Valdivia

EVENTO ADIDAS Este viernes 15 de Julio se realizó en el nuevo show room y oficinas adidas, el lanzamiento de la ropa y zapatillas adidas de la próxima temporada 2017. Esta actividad se realizó en exclusiva para Full Runners. En esta ocasiónasistieron 30 FR quienes además de conocer los productos pudieron entre otras cosas aprender acerca de cuáles son las zapatillas más adecuadas según el tipo de corredor y entrenamiento que realizan, conocer un poco acerca de la historia de adidas y de las nuevas tecnologías que adidas está usando en zapatillas, etc. Además adidas realizó sorteos de productos entre los participantes y se premió a 2 destacados Full Runners quienes se destacan no solo en lo deportivo sino principalmente porque representan el espíritu Full Runners por su compañerismo, aporte al grupo, amistad y pasión por el running. Los 2 FR premiados son Oscar Silva y Marilia Guilmares.

ALL YOU NEED IS RUN HACER DEPORTE TE HACE BIEN