Full runners nuevamente la rompe en la MDS 2016
FULL ZAPATILLAS / MARATON EN LOS JUEGOS OLIMPICOS / 21K RIO 2016 / IRONMAN FLORIANOPOLIS
4
www.fullrunners.cl
EDITORIAL M AY O / J U N I O AMIGOS ANTE TODO Cada vez que organizamos un evento o viajamos a correr alguna maratón o triatlón por el mundo siempre nos preguntan al regreso por las características del circuito, calidad de la organización, nivel de participantes, de cómo nos tocó el clima, la altimetría, el lugar de los hoteles y todo lo relacionado con la carrera misma. Sin embargo y después de tantos años corriendo, cada vez se nota el cambio de mentalidad donde lo importante ya no es dónde ni a qué carrera ir, sino más bien con quién iremos. Con qué amigos viajaremos, con quiénes nos prepararemos, correremos y mejor aún con quiénes nos abrazaremos en la meta y seguiremos de vacaciones, es decir, con quienes disfrutaremos otra increíble y única experiencia de nuestras vidas. Lo maravilloso del deporte es que nos permite ir conociendo personas, generar relaciones y crear lazos de amistad únicos e irrepetibles que perdurarán por siempre. Hacerlo con deporte, sintiéndonos atletas y viviendo experiencias únicas nos acercan aún más y nos vinculan profundamente porque nos devela como seres humanos con nuestra fortalezas y debilidades. Vivimos procesos evolutivos según nuestra edad, etapa de vida y nivel deportivo en permanente dinamismo y que siempre encuentra en los amigos a los partners ideales para cada momento. En esta edición de Full Runners Magazine queremos destacar a todos los partner de deporte, nuestros amigos, nuestros grupos de entrenamiento y a nuestros clubes que nos motivan permanentemente, nos acompañan en el frío, la lluvia, la oscuridad, en los buenos y malos momentos. Los mañaneros, los del almuerzo, los nocturnos o los de tal o cual deporte, los del sábado o de los domingos o incluso aquellos que sólo vemos de vez en cuando. A todos aquellos que nos sacan una sonrisa y nos alientan a seguir. Red invaluable y que mejor con deporte. Cuidemos a nuestros amigos, a nuestros grupos y clubes que hacen lo posible por hacerlo bien y mejorar. Seamos generosos con el otro entregando apoyo, conocimientos y compañía, ya que los grupos se construyen y desarrollan entre todos porque la única manera de disfrutar y hacer deporte por siempre es junto a la mejor compañía posible. El premio lo recibirás con creces.
DIRECTOR
Felipe Salas Saavedra
EDITORIAL
Isabel Eyzaguirre P-C.
PERIODISTAS Rodrigo Chacón Cristián Chahar Andrea Silva Claudia Tapia
DISEÑO
Ele Gráfica y Cia. www.elegrafica.cl
Un abrazo afectuoso, muchas gracias a todos mis partners y sigamos corriendo juntos siempre.
DIRECCIÓN DE ARTE
FELIPE SALAS SAAVEDRA Director Full Runners Magazine
VENTAS PUBLICITARIAS
Sofía Echeverría I. sofia@elegrafica.cl
M.Belén Oyarzún E. belen.oyarzun@fullrunners.com
CONTACTO
contacto@fullrunners.com
PÁGINA WEB
www.fullrunners.com 6
www.fullrunners.cl / #editorialfr
IMAYO N D/ JUNIO ICE 16
20
star training
full reportaje
SARA SAMPAIO: UN ÁNGEL EN PLENA FORMA
MARATÓN EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS
22
24
full ciclorecreovia
full MDS
GONZALO STIERLING
FULL RUNNERS NUEVAMENTE LA ROMPE EN LA MDS 2016
35
42
aporte MDS
21 K Río 2016
MARATÓN DE SANTIAGO APORTA 60 MILLONES POR AÑO A 10 ATLETAS DESTACADOS.
FR PRESENTE EN RÍO
16 20
22
24
42
8
www.fullrunners.cl
35
CATÁLOGO HOMBRE
CATÁLOGO MUJER
TIPS
¿CÓMO DE LENTO? Asegúrate de que corres lo suficientemente lento. Sé consciente de tu respiración. Si jadeas o resoplas, baja el ritmo o haz más pausas para andar. Si has mantenido un trote demasiado rápido, lo más probable es que al día siguiente notes que tus piernas no tienen su energía habitual, y posiblemente tendrás molestias. Si tienes tendencia a correr rápido en los días destinados al ritmo lento, queda con alguien más lento que tú. Evita a los amigos rápidos, mejor para un día más exigente. ¿CON QUÉ FRECUENCIA? La mayoría de los corredores pueden hacer todas sus carreras a un ritmo cómodo sin ningún inconveniente. Pero los que tienen un objetivo de tiempo, sin embargo, deben añadir un entrenamiento con ejercicios de velocidad cada semana para mejorar su rendimiento. Un día de entrenamiento a ritmo de competición puede acarrear ciertos riesgos de lesión, pero el resto de entrenamientos de la semana deberían ser a un ritmo muy cómodo. LOS BENEFICIOS DE CORRER MUY DESPACIO Entrenar muy lento te mantiene en forma a salvo de lesiones. Muchos corredores que empiezan se sienten acomplejados por su ritmo. Pueden pensar que se mueven demasiado lento, o que deberían llevar a cabo un ritmo de trabajo más duro. Eso simplemente no es cierto. Correr y/o correr- andar a un ritmo cómodo fortalece tus músculos, pulmones y el corazón. No importa lo que diga el reloj. De hecho, si eres nuevo en esto del running o vuelves después de un largo descanso, lo mejor es olvidarse del tiempo por completo y centrarte en empezar y acabar tu carrera sintiéndote bien, no importa lo ‘lento’ que vayas. ¿POR QUÉ DESPACIO? Hacer tus trotes diarios durante la semana a un ritmo lento te ayudará a reducir drásticamente el riesgo de lesión mientras te mantienes en buena forma. Un entrenamiento largo y lento ayuda a mejorar tu resistencia, capacidad de quema de grasas, el flujo de sangre a tus músculos, y aumenta tu fortaleza mental. Si cometes el error de hacer la mayoría de tus carreras a un ritmo más alto, te conducirá al desgaste, y posiblemente a consecuencias peores. Corre con un ritmo cómodo, entrégate a la alegría de correr y no al dolor.
10
www.fullrunners.cl / #tipsfr
¿VERDAD O FICCIÓN? Si siempre corro a ritmo lento nunca conseguiré mejorar mi estado de forma. FICCIÓN Correr lento y durantemucho tiempo construye tu resistencia, mientras que se fortalece tu sistema musculoesquelético y cardiorespiratorio. Correr lento y poco tiempo ayuda a mantener la condición física. Correr de formaconsistente, sin importar cuan lento sea, te mantendrá en mejor forma, mientras que si vas demasiado rápido, a menudo te puede conducir a una lesión. PREGUNTA Y RESPUESTA PREGUNTA Si se supone que tengo que correr fácil, ¿cómo afronto las cuestas que son duras? RESPUESTA Acorta la zancada, como si fuesen ‘pasos de niño’ corre sobre los dedos, y asegúrate que los brazos se balancean para ayudar en el impulso. No trates de mantener la misma velocidad que llevas en las partes planas. Si comienzas a respirar profundamente, realiza más descansos andando entre cada cuesta.
Una buena sesión de bicicleta bajo techo puede ser la mejor opción para los runners que quieran aumentar la potencia de sus piernas. Trabajar el “rodillo” puede ser el complemento perfecto, sobre todo para evitar lesiones. No nos podemos engañar. La mejor forma de que un runner trabaje la potencia de su tren inferior y al mismo tiempo no pierda capacidad aeróbica es un trabajo de este tipo. Como todo proceso de trabajo muscular, éste es un entrenamiento de hipertrofia, pero requiere de un cierto periodo de tiempo de continuo trabajo para empezar a notar resultados. Realizando los ejercicios que te planteamos sin excederse en las cargas o los tiempos no tienes por qué percibir un aumento de volúmen, aunque sí de fuerza. Aumentar la potencia o la masa muscular de nuestras piernas no significa que olvidemos rodar con más viveza a ritmos menos lastrados, de esta manera podremos funcionar a una velocidad crucero mayor sin necesidad de matar la “chispa”. Por eso, es recomendable acompañar el trabajo más intenso con rodajes más ligeros. Pedaleando de pie se puede desarrollar más la carga, pero no es una posición demasiado cómoda para trabajar durante mucho tiempo. El cansancio que pueden sufrir las rodillas debido al peso continuado disminuirá si las trabajamos en “posición sentado”. Una correcta colocación del sillín será la que nos moleste menos y nos permita centrarnos más aún en la fuerza a realizar.
CUIDADOS DE PIES ALGO FUNDAMENTAL PARA CORRER BIEN Nunca se ha de dar crema entre los dedos, para evitar la aparición de infecciones por hongos o bacterias. Tampoco se aconseja dar la crema justo antes de correr porque esto puede favorecer la sudoración, lo cual contribuye al aumento de fricción entre el pie y el calcetín. La consecuencia directa no es otra que la aparición de ampollas.Visitar al podólogo de vez en cuando. UÑAS BIEN CORTADAS No muy largas porque eso facilitará que reciban pequeños golpes y puedan ser la causa de hematomas subungueales (moretones debajo de las uñas) por microtraumatismos de repetición. La forma de correcta de cortarse las uñas de los pies es en cuadrado, y no redondeadas como estamos acostumbrados hacerlo. De esta forma se evita la aparición de las “uñas encarnadas”. La uña no nos debemos olvidar que tiene sus funciones: Una de ellas es la de hacer de palanca, y otra la de proteger a los dedos. HIDRATACIÓN Los pies han de estar bien hidratados. Hay que buscar cremas que lleven la formulación correcta para hidratar la piel del pie, que es diferente a la piel del resto del cuerpo. Los podólogos solemos aconsejar cremas en cuya formulación incluyan un 10% de Urea.
TRANSPIRACIÓN Si la persona que corre tiene problemas de transpiración excesiva, ya tiene deberes para hacer porque debe tratar de controlarla. Para evitar, como ya he comentado en el apartado anterior, la fricción del pie con el calcetín. Para ello existen diferentes productos en el mercado con presentaciones diferentes tales como: polvos, cremas, pediluvios,… CALCETINES Tener en cuenta que usar un buen calcetín puede prevenir la aparición de roces, ampollas y otras lesiones en el pie. Hoy en día existen infinidad de marcas de calcetines. Para aquellos que sudan mucho los pies, se aconsejan calcetines que en su composición lleven un bajo porcentaje de elastano (1%). El elastano se trata de una fibra sintética que da la elasticidad y ajuste al calcetín.
FR
11
MARKET
full zapatillas 2016
Te recomedamos lo mejor de lo mejor en zapatillas. ¡¡¡Anda por la tuya!!!
ADIDAS Supernova Glide 8 $79.990
ADIDAS Ultra Boost $129.990
NIKE Free RN Distance $93.990
BROOKS Transcend 3 $119.000
12
www.fullrunners.cl / #marketfr
NEW BALANCE Fresh Foam Zante V2 $89.900
PUMA Speed 300 Ignite $89.900
SKECHERS Gorun Forza $89.900
UNDER ARMOUR Speedform Slingshot $110.000
ASICS Gel-Nimbus 18 99.000 MARKET
*VALORES REFERENCIALES
FR
13
Tomás González
Campeón
dentro y fuera de la gimnasia qué tremendo ejemplo... Como una forma de contribuir al deporte nacional y compartir sus experiencias, el gimnasta chileno más importante de todos los tiempos, abre su primer Centro Deportivo ubicado en la Ciudad Deportiva Iván Zamorano. “Un sueño cumplido”, así define el doble finalista olímpico la creación de este nuevo espacio que busca entregar no sólo la posibilidad de entrenar , sino que también formar a los deportistas del futuro a través de métodos utilizados en la gimnasia artística y que permiten aumentar el gusto por el deporte, la responsabilidad y la disciplina tanto deportiva como personal. El gimnasio, emplazado al interior de la Ciudad Deportiva de Iván Zamorano, mide aproximadamente 750 m2, y cuenta con equipamiento de primer nivel donado por Leonardo Farkas para la preparación de Tomás en los Juegos Olímpicos de Londres, además de instrumentos elegidos personalmente por el gimnasta que incluye lí-
nea metodológica para los más pequeños y equipamiento especial para mujeres. Más de 25 años de carrera deportiva y el esfuerzo de toda una vida, son la gran motivación de Tomás para abrir a la comunidad este Centro Deportivo que tiene como objetivo entregar una preparación diseñada para generar conductas que tiendan a promover la actividad física a través de los principios físicos, técnicos y metodológicos de la gimnasia artística, “nuestra idea es generar nuevos espacios deportivos para todos, sin distinción de edad, sexo y capacidad. Queremos incentivar principalmente a los niños para que dejen el sedentarismo de lado y para eso hemos adecuado nuestro gimnasio con elementos especialmente se-
leccionados pensando en ellos”. La metodología utilizada busca reforzar valores como la superación, voluntad, disciplina y responsabilidad, que son fundamentales para lograr un buen entrenamiento físico y está diseñada de acuerdo a la edad del alumno y las condiciones físicas que se presentan durante su desarrollo. Es así como las clases están orientadas desde niños de 3 años, donde lo fundamental es el desarrollo de la psicomotricidad, pasando por niveles de iniciación, formación y recreación, hasta el nivel avanzado para deportistas que buscan entrenar para enfrentar futuras competencias. Más información en www.centrodeportivotomasgonzalez.cl
TOMÁS GONZÁLEZ UN LÍDER POSITIVO POR Y CON DEPORTE
14
www.fullrunners.cl
www.110shc.cl
Prepara tu cuerpo para correr y mejora tu rendimiento, resistencia y velocidad.
s Vierne as nes a u or L h 0 9, 1:0 o 1269 a 8:00 a 2 e d o R os hes Av. El La De 70 Sรกbad 3:00 horas 1 9 5 a 6 0 4 l 9:0 )29 (+56 2 o@110shc.c ct conta FULL DEPORTE FR
15
110shc
Sara Sampaio
Un รกngel en plena forma
16 16
www.fullrunners.cl www.fullrunners.cl / star training
Esta modelo portuguesa ha tocado lo más alto de la industria para la que trabaja, pero su triunfo no se debe sólo a su físico y a una extraordinaria genética. Una alimentación saludable, aunque con algunas licencias, y una rutina deportiva diseñada según las necesidades laborales de esta joven, han sido el motivo por el que hoy, además de ser una de las modelos mejor cotizadas, es uno de los ángeles oficiales de Victoria’s Secret. Por: Cristina Arnau Pascual
Sara Sampaio nació en 1991 en las afueras de Oporto, Portugal. Fue descubierta a la edad de 15 años, pero no se le permitió participar en competiciones de modelaje hasta los 16, cuando ganó un concurso de modelaje de pelo en su país natal. Sus padres fueron muy estrictos con su incursión en este mundo, por ello y a pesar de que firmó un contrato con una agencia, continuó de forma paralela con sus estudios. De hecho, estudió en la universidad de Lisboa mientras aparecía como modelo en comerciales y diversas publicaciones. Su carrera despegó y se desarrolló de forma exitosa en Portugal aún así Sampio tenía un objetivo muy claro, lograr ser un ángel de Victoria’s Secret. Para ello, su agencia envió varios books fotográficos a la compañía logrando una audición para la modelo, pero no fue hasta el 2013 cuando logró desfilar en el aclamado show de esta marca de lencería. Desde entonces le comenzaron a caer contratos y apariciones de diversas compañías internacionales, además de alcanzar ser un ángel oficial en 2015.
STAR TRAINING
FR
17
La estrategia deportiva de Sampaio es mezclar diferentes rutinas para evitar aburrirse, realizar ejercicios con amigos para motivarse entre sí y compartir tips con otras modelos profesionales.
Entrenamiento
Dieta
48 horas antes del espectáculo
Pero su éxito no se debe sólo a una figura increíble, sino que detrás de esa apariencia hay un trabajo y compromiso con una vida saludable, donde mezcla una rutina de ejercicios y una dieta equilibrada.
Además del ejercicio, Sampaio sigue una dieta saludable que incluye el consumo de muchas frutas y verduras, bebe 3 litros de agua, además de Gatorade para la hidratación, pero le cuesta seguirla porque es adicta a la comida chatarra como pizzas, panes, dulces y pastas, por lo que a veces se concede ciertos caprichos en su alimentación.
Si bien su dieta y entrenamiento sufrieron algunas modificaciones antes del desfile para lograr ciertos objetivos específicos, cuando el show estaba a tan solo 48 horas perfiló un poco más su plan.
El entrenamiento habitual de esta modelo se basa en ejercitarse tres veces a la semana y rara vez lo hace cuatro veces, pero si es así dedica el cuarto día a trotar. Su rutina también implica realizar una clase Physique 57 que es generalmente seguida de una de ModelFit, además de hacer ejercicios con un entrenador personal y practicar pilates con regularidad. De hecho, recomienda hacer muchas tablas de ejercicios, pues considera que son vitales para estar saludables y tonificar el cuerpo. En definitiva, la estrategia de Sampaio es mezclar rutinas para evitar aburrise, realizar ejercicios con amigos para motivarse entre sí y compartir tips con otras modelos profesionales. Sin embargo, dos semanas antes de su debut como un ángel oficial de Victoria’s Secret concentró sus ejercicios en el estómago, muslos, glúteos y en tonificar las piernas para el espectáculo.
Un día ideal para la modelo se basa en desayunar crepes con un batido de fresas y plátano, para almorzar una ensalada con un poco de pollo, una merienda a media de tarde de galletas o un plátano, y para terminar el día cenar una pizza margherita. Siempre ha sido fiel a estos hábitos alimenticios y no cambiaba su dieta antes de un espectáculo, pero el año en el que debutó como ángel prefirió asesorarse por una nutricionista profesional que le ayudó a aumentar su musculatura. Para ello, su dieta se basó en incrementar el consumo de proteínas 10 días antes del show y dejar de ingerir todo tipo de productos que contienen azúcar, carbohidratos y productos lácteos.
En cuanto a su alimentación, ésta consistió en un desayuno de dos huevos, tostadas con palta, jugo verde y un plato de fresas. Su almuerzo se basaba en arroz con carne, con aceite de oliva y sal de mar junto con algunos pimientos y tomates. En la tarde tomaba un batido de proteínas que contenía media taza de fresas, una de leche de almendras y una sola cucharada de polvo de proteína de guisante y arroz. También bebía mucha agua en la mañana antes de la sesión de pilates y antes de los entrenamientos nocturnos de ModelFit. Su rutina de ejercicios también se vio levemente cambiada. La modelo tenía una sesión de una hora de ModelFit con el entrenador Justin Gelband en la que se ató pesas de 7,5 libras en los tobillos y trabajó en el mini trampolín. Además, practicó pequeños ejercicios con el objetivo de tonificar sus glúteos, muslos, piernas y estómago, y aumentó su tiempo de trote. Con todo ello, esta joven portuguesa ha logrado un puesto en lo más alto del mundo del modelaje internacional, pero lo más importante es que se mantiene en él gracias a un plan, tanto de alimentación como de ejercicios, constante y efectivo según sus necesidades.
18
www.fullrunners.cl / star training
FR
19
MARATÓN EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS La maratón es la única carrera a pie del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos que se realiza en ruta, aunque a menudo finaliza con una vuelta a la pista. Forma parte desde la edición inaugural de Atenas 1896, cuando se recreó el trayecto del pueblo de Maratón hasta la capital Atenas. Las primeras ediciones tenían una longitud aproximada de 40-42 kilómetros; en París 1924 se estableció definitivamente la longitud moderna de 42.195 metros. Originalmente se realizaba solamente la prueba masculina hasta que se agregó la prueba femenina en Los Ángeles 1984. Los únicos maratonistas que lograron dos medallas de oro fueron el etíope Abebe Bikila y el germano-oriental Waldemar Cierpinski. Ningún atleta logró tres medallas en la prueba. Etiopía lidera el medallero dorado con seis, en tanto que Estados Unidos lidera el medallero total con doce.
20
www.fullrunners.cl / #juegosolímpicos
CAMPEONES OLÍMPICOS EDICIÓN
PRUEBA
ATLETA
PAÍS
HOMBRES
Spyridon Louis
GRECIA
MUJERES
-
-
París 1900
HOMBRES
Michel Theato
FRANCIA
MUJERES
-
-
San Luis 1904
HOMBRES
Thomas Hicks
ESTADOS UNIDOS
MUJERES
-
-
Londres 1908
HOMBRES
John Joseph Hayes
ESTADOS UNIDOS
MUJERES
-
-
Estocolmo 1912
HOMBRES
Kenneth McArthur
SUDÁFRICA
MUJERES
-
-
HOMBRES
Hannes Kolehmainen
FINLANDIA
MUJERES
-
-
HOMBRES
Albin Stenroos
FINLANDIA
MUJERES
-
-
Ámsterdam 1928
HOMBRES
Boughera El Ouafi
FRANCIA
MUJERES
-
-
Los Ángeles 1932
HOMBRES
Juan Carlos Zabala
ARGENTINA
Atenas 1896
Amberes 1920 París 1924
MUJERES
-
-
HOMBRES
Sohn Kee-Chung
JAPÓN
MUJERES
-
-
HOMBRES
Delfo Cabrera
ARGENTINA
MUJERES
-
-
Helsinki 1952
HOMBRES
Emil Zátopek
CHECOSLOVAQUIA
MUJERES
-
-
Melbourne 1956
HOMBRES
Alain Mimoun
FRANCIA
MUJERES
-
-
Roma 1960
HOMBRES
Abebe Bikila
ETIOPÍA
MUJERES
-
-
Tokio 1964
HOMBRES
Abebe Bikila
ETIOPÍA
Berlín 1936 Londres 1948
México 1968
MUJERES
-
-
HOMBRES
Mamo Wolde
ETIOPÍA
MARCA 2:58:50 2:59:45 3:28:53 2:55:18 2:36:54 2:32:35 2:41:22 2:32:57 2:31:36 2:29:19 2:31:36 2:23:03 2:25:00 2:15:16 2:12:11 2:20:26
MUJERES
-
-
Munich 1972
HOMBRES
Frank Shorter
ESTADOS UNIDOS
MUJERES
-
-
Montreal 1976
HOMBRES
Waldemar Cierpinski
ALEMANIA ORIENTAL
MUJERES
-
-
Moscú 1980
HOMBRES
Waldemar Cierpinski
ALEMANIA ORIENTAL
MUJERES
-
-
Los Ángeles 1984
HOMBRES
Carlos Lopes
PORTUGAL
2:09:21
MUJERES
Joan Benoit
ESTADOS UNIDOS
2:24:52
HOMBRES
Gelindo Bordin
ITALIA
2:10:32
MUJERES
Rosa Mota
PORTUGAL
2:25:40
HOMBRES
Hwang Young-Cho
COREA DEL SUR
2:13:23
MUJERES
Valentina Yegorova
EQUIPO UNIFICADO
2:32:41
Seúl 1988 Barcelona 1992
2:12:19 2:09:55 2:11:03
FR
21
Gonzalo Stierling Aguayo es geógrafo y el gran articulador de Geomás, empresa que implementa CicloRecreoVía todos los domingos, desde hace 10 años. Ha puesto mucho de su esfuerzo y trabajo para darle vida a la iniciativa que recupera la ciudad para las personas cada fin de semana. En el marco de la celebración de los 10 años de vida de CicloRecreoVía, nos contó sus proyecciones, anécdotas y el origen del proyecto. 1.- ¿CÓMO NACE LA IDEA DE CREAR UNA CICLORECREOVÍA EN CHILE? Surgió de ver casualmente esta iniciativa en Colombia, específicamente en Bogotá. Ver las calles absolutamente transformadas un domingo y en un ambiente de paz, tranquilidad y armonía tan grande en la capital colombiana, nos incentivó a trabajar por hacer que fuera una realidad en Santiago y en toda gran ciudad de Chile. 2.- ¿CÓMO FUE EL PROCESO PARA LLEVAR A CABO CRV? Fue muy complejo. Pensábamos que era una idea que recibiría inmediato apoyo y respaldo, pero nos equivocamos totalmente. Teníamos desde aquellos que pensaban que habilitar calles para no motorizados un
22 22
www.fullrunners.cl / #ciclorecreovia www.fullrunners.cl
domingo sería un absoluto fracaso -por la idiosincrasia del chileno, por el potencial caos vehicular que se generaría y por cuanto problema se pudiera pensar o inventar-. Solo luego de concretar CicloRecreoVía en muchas comunas, con distintas realidades entre sí, esta actividad se logró validar y ser aceptada hoy casi con unanimidad. 3.- ¿HUBO APOYO DE LAS MUNICIPALIDADES? ¿DE QUÉ FORMA APOYARON? Muchos municipios no apoyaron y no se atrevieron y, hasta el día de hoy, no tienen CicloRecreoVía. Otros empezaron a demostrar voluntad de que como Geomás lleváramos a cabo esta actividad y, gracias a ello, hoy tienen calles transformadas en CicloRecreoVía los fines de semana. En otros municipios hizo falta un cambio de administración para hacer toda la diferencia entre apoyar o no la CicloRecreoVía. 4.- ¿CUÁLES FUERON LOS OBJETIVOS QUE LLEVARON A CABO CREAR CRV? Generar un cambio real, profundo y masivo de cómo vemos, disfrutamos, experimentamos y vivimos la ciudad y de cómo debiera ser una ciudad adaptada a las personas, a la niñez y al bienestar. Que
promueva y facilite la salud física y mental. Nuestra mayor motivación es demostrar que, cambiando las prioridades y la visión, podemos transformar nuestras ciudades en lugares mucho mejores y mucho más felices. 5.- ¿CUÁLES HAN SIDO LOS HITOS MÁS IMPORTANTES DE ESTOS 10 AÑOS DE CRV? La apertura de cada nueva calle a la ciudadanía es un gran hito. Importante fue transformar Príncipe de Gales, de la comuna de La Reina, en un espacio de paseo. Recuperar Sánchez Fontecilla, de Las Condes, fue también muy emocionante, al igual que lo fue transformar caminos llenos de buses y autos particulares bajando a gran velocidad por el Cerro San Cristóbal en un espacio en que los domingos (y también los sábados) es de real dominio de ciclistas y peatones. Llegar a la Plaza de Armas con CicloRecreoVía también fue todo un hito. Particularmente importante, por último, fue transformar tres de las principales calles de Providencia en CicloRecreoVía, pues es donde se hace más evidente lo maravillosa que puede ser una ciudad que deja el auto en un segundo plano.
En cuanto a circuitos que fueron CicloRecreoVía, pero que ya no lo son, fueron hitos en su momento para nosotros, por todos los años que nos costó gestionarlos y aunar voluntades para que se concretaran, las ex CicloRecreoVías de San Joaquín, Quinta Normal, Peñalolén, San Miguel, Macul y Santa Isabel. 6.- ¿ALGUNA ANÉCDOTA DIGNA DE SER RECORDADA? Hay una que se ha dado varias veces. Han habido personas que antes de comenzar la actividad alegan porque no van a poder salir en auto de sus casas los domingos -lo que no es verdad- o por cualquier otra razón y luego los ves caminando o andando normalmente con sus hijos o nietos en bicicleta por la CicloRecreoVía. 7.¿CUÁLES SON LAS PROYECCIONES DE CRV EN ADELANTE? Las proyecciones, en general, son siempre las mismas: sumar grandes calles y avenidas que se transformen en CicloRecreoVía los domingos para que la Red Metropolitana de CicloRecreoVía sea cada vez más potente y cubra una mayor parte de la ciudad. Más específicamente, la proyección es crecer en dos circuitos nuevos conectados con los
circuitos ya existentes. 8.- ¿QUÉ ESPERA PARA CRV EN LOS AÑOS VENIDEROS? Nuestro mayor anhelo es crecer y, algo que está totalmente ligado, que esta actividad no se vea como un negocio o como una forma de posicionarse como empresa u organización. Espero sinceramente que tanto autoridades como la sociedad civil valoren lo importante e incluso fundamental que es que CicloRecreoVía permanezca como una red, interconectada y única dentro de cada ciudad. La visión de circuitos desconectados u organizados por distintas entidades que poseen distinto grado de profesionalismo, experiencia o motivaciones y valores, puede terminar matando una iniciativa que ha costado tanto levantar. 9.- ¿QUÉ HA SIGNIFICADO CRV PARA USTED? Mucho. CicloRecreoVía es la forma de satisfacer una necesidad de hacer un aporte concreto y de gran alcance a nuestra sociedad por medio de una intervención que tiene el gran mérito de permitir que decenas de miles de personas echen un vistazo a una parte importante de lo que es una ciudad a escala humana.
Siento que no fui indiferente ante una realidad que tiene a toda una generación de niños encerrados en sus casas y a una generación de adultos que parecía resignada a una ciudad donde la persona podía ocupar solo el espacio que al auto no le servía. 10.- LUEGO DE ESTOS 10 AÑOS, ¿CÓMO HA SIDO LA EXPERIENCIA DE SER PARTE DE CRV? Muy reconfortante en el sentido de que efectivamente sentimos que hemos producido un impacto significativo en la ciudad y logrado cambiar la mentalidad de autoridades con respecto a no temer a recuperar espacio normalmente reservado casi exclusivamente al auto. Sentimos la satisfacción de haber contribuido a que la ciudadanía esté más abierta y propensa a apoyar temas como el transporte sustentable y a darle importancia y valor a sus espacios públicos, incluyendo las calles como instancias para el encuentro y la socialización. En todo caso eso no hace olvidar que sacar CicloRecreoVía adelante ha sido una labor muy sacrificada.
FR
23
Full ru
nuevament en la MD
unners
te la rompe DS 2016
FR
25
26
www.fullrunners.cl / #MDS
FR
27
28
www.fullrunners.cl / #MDS
FR
29
30
www.fullrunners.cl / #MDS
FR
31
BRAVOOO!!!
Impresionante la Posta x la Fundación Nuestros Hijos qué gran gran honor
POR NOVENO AÑO CONSECUTIVO LOGRAMOS CUMPLIR LA META PARA LOS NIÑOS CON CÁNCER. UNA GRAN OBRA QUE NOS ENORGULLECE PORQUE PODEMOS AYUDAR CON DEPORTE. FELICITACIONES A LA FUNDACIÓN, A LOS SPONSORS, A TODOS LOS COLABORADORES Y A LOS NIÑOS Y ADULTOS QUE CORRIERON PARA LOGRAR LA META 2016. UN GRAN EJEMPLO Y UN GRAN LOGRO.
VOLVEMOS EL 2017 CON MÁS FUERZA PORQUE NUESTROS NIÑOS LO ESTÁN ESPERANDO. GRACIAS A TODOS!!! 32 32
www.fullrunners.cl www.fullrunners.cl / #MDS
Querido equipo, Les quiero agradecer a todos por esta linda actividad que permitió otra vez más poner a la Fundación Nuestros Hijos como protagonista de esta gran fiesta de Chile, que es la Maratón de Santiago. Este año tuvimos el mejor apoyo de Prokart y de MDS de todos los años en cuanto a la facilidad para correr y ayudarnos a difundir nuestra causa, lo cual nos permitió acceder sin ningún problema a nuestro punto de partida sin ningún inconveniente, y no tener problemas en la llegada de la posta y luego del grupo mayor de niños que llegaron todos corriendo juntos hasta la meta. Queremos especialmente agradecer a Romina Bottai, a Valentina Delamotte, Pia Carrasco, Renato Gonzalez, quienes fueron un apoyo permanente durante todos estos meses y durante el evento. También a Triciclos por su apoyo permanente a esta iniciativa y por recibirnos una vez más en su casa para ofrecernos la clásica Tallarinata antes de la carrera, para juntarnos y motivarnos. Por supuesto a Full Runners y Felipe Salas, que siempre están presentes apoyando esta iniciativa, y que este año además de donar las poleras, aportaron con varios Full Runners Kids que la rompieron. También porque nos dieron un espacio en su Stand de la ExpoMaratón en la Estación Mapocho que es visitaba por miles de personas durante los 3 días previos a la carrera. En este stand pudimos colocar y mostrar un testimonio de la posta mostrando a los auspiciadores, y tener a personas de la
FNH repartiendo folletos y promocionando los objetivos de la Posta y especialmente de lo que hace y aporta la Fundación Nuestros Hijos. A Sergio Alarcón por aportar con 1 Km a velocidad de rayo y por preparar y acompañar a varios niños futuros campeones de Chile. También felicitar el enorme trabajo que hizo Juliana Balbontin que fue un motor permanente en todas las actividades. Y por supuesto agradecer a Gonzalo Muñoz que desde Brasil entregó su apoyo permanente y a Cristián Marín por su aporte en todos los frentes (unas especiales felicitaciones a su hijo Ignacio que creó un video que nos ayudó a difundir esta posta por las redes sociales). Con todo lo anterior se permitió tener este año muchísima más cobertura en los medios, con notas de prensa y entrevistas en la radio, y mucha difusión y anuncio de la posta por la FNH por los alto parlantes al comienzo, durante y al final de la carrera. Este año tuvimos un nuevo record de niños participando (55 niños) y de Kms corridos por niños (más de 32Km del total de 42Km), y especialmente quisiera destacar la participación de 4 niños de entre 9 y 12 años que corrieron los primeros 4 Kilómetros a una velocidad impresionante, empezando con Joaquín Martínez de 12 años que partió entre medio de los miles de corredores con el especial cuidado de su entrenador Sergio Alarcón quien lo acompañó y protegió. Y sobre todo destacar la participación de Clemente Quijada de 6 años que remató de gran forma la posta después de haber superado un cáncer él mismo hace un par de años atrás logrando varios titulares en la televisión y diarios que aparecieron hoy en la mañana en la capital. Como anécdota señalar que tuvimos un impecable soporte de los
ciclistas que además de apoyar y cuidar a los corredores (sobre todo a los más chiquititos), tuvieron que bajarse un par de veces a parchar en algunos tramos. Incluso nuestro Rodolfo Poblete, encargado de la filmación aportó algún par de cientos de metros. Ahí estaban los clásico Robin Kouyoumdjian y Cristobal Duke, y varios otros que se nos sumaron al apoyo. Siempre tenemos algún inconveniente pero este año no hubo ninguno importante, solo que casi casi nos quedamos sin poleras para todos los corredores, ya que varias de ellas fueron regaladas a los auspiciadores un par de días antes de la carrera, pero afortunadamente fuimos capaces de encontrar algunas de los años anteriores que pudimos usar. El trote a la meta con más de 30 niños fue muy emocionante para varios de ellos que no habían tenido esta positiva experiencia antes, y particularmente fue especial cruzar la meta con 25 niños y con el aplauso y apoyo de miles de personas que gritaban y alentaban en la llegada (varios miraban incrédulos cuando avanzábamos por la Alameda pensando de que habíamos corrido todos 42Kms), verse en la pantalla gigante y escuchar los anuncios en alto parlante de los relatores de la carrera. Y obviamente que para ellos, cruzarla en este ambiente y después recibir las medallas de la FNH y la verdadera de los finalistas de la maratón de Santiago, hará que esta sea una experiencia inolvidable para todos ellos. Y si además entendieron el “para qué” de esta iniciativa, démonos por pagados. A pesar de que no logramos el tiempo esperado, que era de 2:22:00, igualmente logramos un muy buen tiempo con 2:25:15, considerando que tuvimos a mucho más niños con distancias individuales más largas que los años anteriores, y un incremento importante del número de niñitas que realizaron un tremendo aporte. Estimo que llegamos otra vez entre los 10 primeros de la Maratón, pero recordemos que este año un keniata logró batir el record de la MDS con 2:11:01. Pero eso si, salimos primeros entre los chilenos, ya que el primero de ellos llegó 2 minutos detrás de nosotros que pasamos cerca del Km 30. Y lo más importante es que nos entretuvimos muchísimo, no hubo accidentes, le dimos a los niños que llegaron corriendo a la meta la experiencia de su vida, y por supuesto apoyamos los objetivos de la Fundación Nuestros Hijos. Creo que vamos mejorando todos los años, pero también siempre tenemos aprendizajes que hacer y en el 2017 esperamos superar los resultados de este año. A pesar de que mi querido hermano-primo Gonzalo Muñoz Abogabir, creador de esta impresionante iniciativa, no pudo acompañarnos este año en la organización, sentimos que estuvo presente en cada metro recorrido y esperamos que vuelva a tomar las riendas en el 2017 cuando vuelva a Chile. GRANDE LA FUNDACIÓN NUESTROS HIJOS Y TODOS SUS NIÑOS, GRANDE TRICICLOS, GRANDE FULL RUNNERS, GRANDE PROKART Y MDS, GRANDE TODOS LOS PAPÁS Y MAMÁS QUE AYUDARON, Y GRANDE TODOS LOS QUE APOYARON, ESPECIALMENTE LOS NIÑOS SANOS QUE CORRIERON POR LOS NIÑOS CON CÁNCER. ¡¡¡GRANDE CHILE !!!
Nuevamente les agradecemos y los esperamos en la versión 2017, Un abrazo a cada uno, Cristián Glenz
FR
33
JULIO BAEZA:
Una vida de carreras En 1963, con nueve años y en la etapa Pre-Juvenil, Julio Baeza corrió su primer Campeonato de Atletismo de 1° a 4° preparatoria, representando a la Escuela San Francisco, en Temuco. En los años posteriores participó en campeonatos Interescolares y Provinciales con distancias entre los 100 y 200 metros. Casi diez años después, ya en la etapa Juvenil, corrió en campeonatos Universitarios, Regionales y también en el Orlando Guaita, como representante de Chile, llevado a cabo en Brasil. En 1984 y en la etapa Senior, se embarcó en desafíos tanto nacionales como internacionales, con distancias que variaron desde los 1.500 metros hasta los 42 km. Estuvo presente en maratones de España, en ciudades como: Madrid, Segovia, Toledo y Burgos. Así como en Nápoles, Italia, en la Maratón Pompeya el año 2001. Durante los años 2004 y 2007 tuvo participación en 32 competencias, dentro de ellas las más des-
tacadas: Paris, Notre Dame - Montmartre, Londres - Támesis, Londres - Jardines de Buckingham. Colonia, Ruta del Rhin, Hamburgo, Canales Hannover - Bonn Berlín, Unden der Linden, Bruselas, Ruta del Cid. En Chile, entre el 2008 y 2012 corrió en ocho competencias de media maratón de 21 km. en la Quinta Región. Paralelamente fue parte de las maratones Adidas, llevadas a cabo en Santiago, desde el 2007 al 2013. En diciembre de 2012 Baeza estuvo en la Maratón Costa del Pacífico organizada en la Quinta Región. Además de las tres últimas maratones realizadas en Santiago desde el 2014. En aproximadamente 50 años, Julio Baeza ha demostrado su perseverancia y rigor frente a este deporte. En relación a la cantidad de carreras y sus distancias, ha participado en más de 200 correspondientes a los 3 mil y 5 mil metros. Más de 100 de 10 kilómetros, 72 de 21 kilómetros y 10 de 42 kilómetros.
JULIO BAEZA Y ADRIÁN PARADA, AMBOS MIEMBROS DE NUESTRO TEAM, NOS DEMUESTRAN QUE ESTE DEPORTE PUEDE RENDIR GRANDES SATISFACCIONES CUANDO SE TRABAJA CON DISCIPLINA, PERSEVERANCIA Y PASIÓN. LA TRAYECTORIA DE JULIO DURANTE 50 AÑOS Y LA EXPERIENCIA DE ADRIÁN EN LA ÚLTIMA MARATÓN DE SANTIAGO, LO DEJAN CLARO.
ADRIÁN PARADA
Su experiencia en primera persona Los años que llevo practicando deporte me animan a intentar, sin ninguna pretensión mayor, entregar mi visión sobre lo que es correr una maratón. Mi plan de entrenamiento, estuvo a cargo de mi coach Moisés Torres, de quien debo destacar su talento innato; la capacidad para observar a las personas que dirige y ser capaz, a través de ello, de ir señalando con mucha certeza lo que debe hacer cada uno en pos de sus capacidades. Trabajamos en un ciclo más largo, dada la posibilidad de sufrir alguna lesión y tener el tiempo de recuperación necesario. Fueron seis meses de series, progresivos, velocidad, cerros y repeticiones. Llegué a correr en los últimos meses 50 y 60 km. a la semana, abandonando en los últimos tres la práctica de ciclismo, que es lo que más me gusta.
34
www.fullrunners.cl / #MDS
Sumamos a ello, al margen de los exámenes médicos-clínicos, el aporte de mi nutricionista Carola Pantoja, quien reconstruyó mi programa de alimentación para cumplir con el plan de trabajo: no perder energía y llegar a un peso razonable. La carrera propiamente tal, la enfrenté sólo controlando el pulso, independiente de la velocidad que no registraba, salvo tomando el tiempo empleado cada 5 km. para llegar en un máximo de cinco horas estimadas. Las expectativas de mi coach eran superiores. Aquí cometí mi primer error, mi propuesta se basaba en que si corría a 148 pulsaciones aprox. lograba mantener una velocidad bajo siete minutos por km. pero no consideré la altimetría, y ello me hizo muchas veces bajar el ritmo para ajustarme. Uno de los puntos que más conversamos
fue no detenerse durante la carrera, bajar pero no parar, segundo error. En el kilómetro 29 me esperaba parte de mi familia. Al detenerme para saludarlos, me acalambré a tal punto que no podía moverme. Una reacción muscular normal debido a una brusca detención, algo que técnicamente tenía presente, pero las circunstancias me nublaron. Divisar la meta y alcanzarla fue lo máximo. Aún cuando no soy el más demostrativo respecto a lo que siento, el haber cumplido conmigo, con mi grupo, mi coach, mi familia y varios más que me demostraron su preocupación y cariño durante todo el proceso, me emocionó mucho. La Maratón, como me dijo mi hijo Adrián: “Es tu carrera para eso te preparaste, disfrútala. Sé egoísta en ese sentido pues te la ganaste con sólo pararte en la salida. Cuando cruces la meta verás que tus límites y entorno habrán cambiado”. Creo que tuvo mucha razón.
Maratón de Santiago aporta 60 millones por año a 10 atletas destacados.
GRAN APORTE PARA LOS MEJORES DEPORTISTAS NACIONALES. LA MARATÓN DE SANTIAGO SE PONE CON LOS ATLETAS. EL RESULTADO DE 10 AÑOS DE ESFUERZO CONSTRUYENDO LA MARATÓN DE SANTIAGO En una ceremonia realizada en el Hotel Atton, ubicado en la comuna de Las Condes, la Corporación Maratón de Santiago presentó a los 4 nuevos atletas MDS, quienes se suman a los 6 fondistas que se unieron el 2015. Todos los deportistas contarán con ayuda técnica (a través del entrenador de la selección brasileña de atletismo, Ricardo D’Angelo), aporte financiero e indumentaria deportiva Adidas. En compañía de Fernando Jamarme, presidente de la Corporación Maratón de Santiago, Daniel Estrada, Carlos Díaz, Hugo Catrileo y Jeison Arancibia se unieron a Jennifer González, Giselle Álvarez, Verónica Ángel, Nicole Urra, Víctor Aravena y Matías Silva. En total, se invertirán 60 millones de pesos al año en estos 10 deportistas. De todos los presentes, Aravena y Estrada ya aseguraron un cupo para representar a Chile en los próximos Juegos Olímpicos de Río de Janeiro. “Contar con este apoyo es una motivación
grande, es como tu primer auspiciador en la vida cuando nadie te conoce. Nuestro compromiso es superarnos y seguir entrenando”, recalcó Víctor Aravena, quien se está preparando en Bolivia para la gran cita deportiva en Brasil. Junto con el reconocimiento a los atletas MDS, durante la jornada también se realizó un homenaje a la exitosa atleta nacional Erika Olivera. La plusmarquista nacional es una de las encargadas del Club Yka, instancia a la cual, la Corporación entrega recursos para la búsqueda de nuevos talentos para el fondismo nacional. Se aprovechó la ocasión para enaltecer la figura de Erika Olivera en nuestro país. “Para la Corporación Maratón de Santiago, Erika representa la esencia del atleta que queremos formar: un deportista íntegro, que sabe que con sacrificio, todo se puede. Seguiremos trabajando para que en Chile, los jóvenes que quieran seguir los pasos de Erika y de estos 10 talentosos atletas, tengan
todo el apoyo necesario para lograrlo”, aseguró en su discurso la máxima autoridad de la corporación. En tanto, la candidata a ser abanderada nacional en los Juegos Olímpicos de Río, se mostró contenta con el apoyo a los nuevos deportistas: “Estoy agradecida de poder ser parte de este proyecto. El 2004 comencé mi carrera como entrenadora, con bastante miedo, porque ser atleta y entrenadora no es lo mismo, y en el camino me fui apasionando con este rol, el transmitir y enseñar lo que he aprendido. Es muy gratificante ver resultados y el ejemplo es Nicole Urra, de 17 años. A mí me hubiera encantado a esa edad contar con el apoyo de alguien”. Entre los aplausos, se les deseó éxito a los jóvenes deportistas, aunque aclarando que “deben trabajar con todo lo que puedan, siempre de la mano de un buen guía ojalá, y luchar por sus sueños. Muchas veces nos dirán que algo no es posible, pero depende de nosotros”.
FR
35
36
www.fullrunners.cl / #editorialfr
FR
37
38
www.fullrunners.cl
FR
39
Gran corrida
Wings For Life Redbull
POR LOS QUE NO PUEDEN CHILENO LOGRA TERCER LUGAR EN CORRIDA MUNDIAL EN DONDE CORRER COMPETIDORES DEBIERON ESCAPAR DE LA META
Francisco Méndez Morales completó 75 kilómetros y 470 metros, en poco menos de 5 horas, destacando entre los más de 100 mil competidores de 34 ciudades del planeta donde se corrió simultáneamente la tercera versión de Wings for Life World Run, carrera que se realiza con el fin de recaudar fondos para investigar la cura para las lesiones a la médula espinal. 40
www.fullrunners.cl / #fullcorrida
La explanada del Parque O’Higgins recibió a cerca de dos mil corredores que se hicieron parte de la tercera versión de la corrida benéfica Wings for Life World Run, que se realizó simultáneamente en 34 localidades del mundo, con el fin de recaudar fondos para la fundación austriaca que investiga la cura para las lesiones a la médula espinal. En Santiago, el surfista de ola grande Ramón Navarro, condujo el “auto-meta” Subaru Forester y tuvo la importante misión de perseguir a los corredores, quienes también fueron alentados durante toda la ruta, por los destacados pilotos chilenos, Francisco “Chaleco” López e Ignacio Casale. Los ganadores en Chile fueron la sueca Frida Södermark en la categoría mujeres y Francisco Méndez Morales en hombres.
ESTUVIMOS PRESENTE CORRIENDO CONTRA EL AUTO PACER Y APOYANDO LA CORRIDA @REDBULLCHILE PARA JUNTAR RECURSOS PARA LOS QUE NO PUEDEN CORRER. #FULLRUNNERSLALLEVA
Mientras Södermark, quien eligió Chile para revalidar el primer lugar obtenido en Suecia el año pasado, recorrió una distancia de 52.5 kilómetros; el chileno Méndez Morales -quien lideró la mayor parte del trayecto- llegó hasta el kilómetro 75.4, distancia donde fue alcanzado por el “auto-meta”. Ambos podrán decidir en cuál carrera del mundo Wings for Life World Run 2017 participar. Francisco Méndez Morales es un destacado maratonista nacional nacido en Los Ángeles y ganador de la última maratón de Puerto Varas. Para el ganador de Wings for Life Chile, esta fue su primera participación en esta competencia, de la cual destacó la originalidad del formato y el propósito que la sustenta: correr por aquellos que no pueden. Con el triunfo del maratonista nacional, Chile se posiciona como uno de los países con mejor rendimiento en esta carrera, ya que en la pasada versión, el atleta César
Díaz ya había conseguido el segundo lugar mundial, al alcanzar 78,31 kilómetros de distancia. Uno de los elementos que más cautiva a los participantes de esta carrera, es su novedoso formato. El “auto-meta” o “catcher-car” inicia su recorrido desde la partida, luego de 30 minutos después de la largada, a una velocidad de 15 Kms/Hr. A través de un sistema computarizado, su velocidad aumenta a intervalos de 60 minutos, llegando hasta los 35 Kms/Hr, ritmo que mantendrá hasta alcanzar al último corredor. Sobre los ganadores mundiales, el hombre que recorrió mayor distancia fue el italiano Giorgio Calcaterra quien compitió por las calles de Milán, Italia, alcanzando un record histórico de 88,3 kilómetros mientras que la ganadora femenina, Kaori Yoshida lo hizo en Japón, corriendo 65.71 kilómetros. Ambos recibirán una vuelta al mundo con increíbles experiencias y todos los gastos pagados.
Se estima que alrededor de 3 millones de personas en todo el mundo viven con una lesión en la médula espinal. Cada año, 130.000 más sufren una lesión, seguida por una parálisis - las causas más frecuentes son los accidentes de tráfico-. Los avances en la investigación se basan en su mayoría en la iniciativa privada. Siendo una organización sin fines de lucro, Wings for Life depende del apoyo y las donaciones para ayudar a financiar esta investigación y garantiza que el 100% de todo lo recaudado en la corrida mundial – más de 3.000.000 de euros- se utilizará exclusivamente para financiar proyectos de investigación promisorios. FR
41
El pasado 29 de Mayo se corrió la “Maratona do Río de Janeiro” que también es conocida como la “maravillosa-ciudadmaratón” con la participación de un gran grupo de chilenos en las distintas distancias (42K, 21K, 6K) destacándose nuestros representantes de Fullrunners en los 21K La ruta es bastante técnica y se acompaña de una maravillosa vista a grandes puntos turísticos como el Pan de Azúcar y el Cristo de Corcovado, además de recorrer numerosas playas entre las que cuentan Leblon, Copacabana, Ipenema y Flamengo. A lo largo de la ruta se siente de forma constante el apoyo de un gran número de personas con sus gritos de “chi chi chi”, lo que ayuda a sobrellevar el clima cálido y húmedo que acompaña la carrera de principio a fin.
42
www.fullrunners.cl
FR
43
Ironman de F lorianópolis Brasil… Full Runners un tremendo equipo!!! Nos inscribimos hace un año. Lo soñamos 12 meses. Nos comprometimos inconcientemente hace años. nos preparamos por más de 6 meses. Sufrimos el calor, el frío, el sol y la oscuridad. Nos dolió, nos enojamos y también lo disfrutamos. Hasta que llegó el día y lo corrimos. Felicitamos a nuestros FR de este gran viaje Juan Carlos Meza Swett, Jorge Montegu, M Pia Sanhueza, Loreto Santa Cruz, Marcela Buschmann, Andrés Urenda, Juan Carlos Alvarez Font e Iñigo Ibarra todos grandes deportistas y extraordinarias personas por su extraordinario Ironman de Brasil 2016.
44
www.fullrunners.cl
Agradecimientos a Trichile por las fotos
FR
45
“Correr el Maratón de Boston fue una experiencia excepcional, pero cuando se vive desde dentro es lejos mayor la sorpresa. Se percibe el respaldo de la gente durante todo el recorrido, pues el público es muy activo y se involucra en la carrera. Este apoyo genera una fuerza motivadora y hace disfrutar de la competencia. Ahora pienso lo acertada que fue la decisión de haber asistido. Vale la pena realizar el esfuerzo porque claramente es invaluable la recompensa de ser parte de dicho evento. En lo deportivo, quedé satisfecho. Clasifiqué con un tiempo de 3:17 en la maratón de Santiago el año 2015 y terminé el maratón de Boston con un tiempo de 3:19, tras haber entrenado sistemáticamente durante dos años para lograrlo. Finalmente, quiero agradecer a mis amigos de entrenamiento por su apoyo y el haberme acompañado durante todo el periodo de preparación. Creo sinceramente que sin ellos hubiera sido muy difícil lograr mi resultado en Boston. También mencionar a Fullrunners por el respaldo entregado”.
“El Maratón de Boston es para mi la coronación a lo que tanto me apasiona, correr. Este año fue muy especial, tenía muchas expectativas de mejorar la marca del año anterior, y por ello me preparé mucho para lograrlo. Sin embargo, fue distinto. Algo pasó, pero en particular encontré el recorrido muy complejo y distinto. De hecho, cuando estaba en la carrera tomé una decisión, la cual fue disfrutar de la competencia y gracias a eso el resultado terminó siendo impagable. Ha sido una de las carreras en las que más feliz me he sentido.
Patricio Rojas
Oscar Silva
Maratón de Boston
46 46
www.fullrunners.cl www.fullrunners.cl / fr x el mundo
Agradezco de corazón a mi familia, amigos, profesor y equipo profesional que me asesoró en la preparación, el hecho de entregarme tanto apoyo, y les dedico con mucho cariño este maratón. Y si Dios quiere, nos vemos el próximo año Boston”.
Maratón de Boston
“La Maratón de Boston es una carrera imperdible. En su edición 120 es la maratón más antigua de la era moderna. Como dato anecdótico, en su primera edición en 1896, 20 personas corrieron desde Hopkington hasta Boston y solo 10 llegaron a la meta… y no es de extrañar, es un circuito difícil, en mi caso la más difícil que he corrido. Esta es mi 7ma Maratón y sin contar la recientemente incorporada Tokio, ya tuve la suerte de correr todas las Majors. Las colinas hacen un trayecto muy duro para la musculatura y a eso hay que agregarle en esta ocasión los inusuales e inesperados 22 grados de temperatura que hacian al momento de partir. Las subidas y bajadas van exigiendo de a poco las piernas y como en ninguna otra carrera hay que dosificar muy bien para llegar bien a la segunda mitad, pasar con dignidad la dura heartbreak hill en el Km 34 y llegar en condiciones a la recta final en Boylston Ave. Sin duda una experiencia inolvidable”.
Una combinación de pasión, apoyo, entrenamiento e inmensa alegría y gratitud, hizo del Maratón de Boston una experiencia inolvidable. Soy Claudia Polanco de México. Llegué a este hermoso país hace 4 años con mi esposo Cesar y mis niños Andrea, Cesar y Daniel. Todos me han apoyado con esta pasión que empezó a penas hace 5 años en Tailandia. Cesar nuestro hijo, es parte de la familia de Fullruners desde hace tres años. Ahora mi esposo y yo también formamos parte de ella. Siendo mi segundo maratón me encontraba un tanto nerviosa, pero al estar ahí rodeada de tanta energía positiva y sabiendo que fuera lo que fuera ya había cruzado la primera meta, que era estar en el Maratón de Boston, me relaje y trate de darlo todo. Cruzar esa meta fue una experiencia que me deja saber que todo es posible!
Guillermo Ponce
Claudia Polanco
Maratón de Boston
Maratón de Boston
FR
47
“Por tercer año, desde que comencé a correr, no pude participar en la MDS. Las lesiones y una operación me dejaron fuera, pero esta vez una pasantía académica en barcelona me dejó sin opción. Las ganas de participar en los 21K estaban así que busqué hasta que encontré una media maratón en Barcelona, la “23a. Mitja Marató Montornès-Montmeló-Vilanova-La Roca”. Al llegar a esta ciudad mi maleta se perdió, pero llevaba mis zapatillas y polera FR en el equipaje de mano. El día de la competencia me levanté y fui a correr, sin nisiquiera saber cómo llegar al lugar. Una vez allá me sentí acompañada gracias al buen ambiente y a que sentía que estaban conmigo mi entrenador y con quienes compartí la preparación. Disfruté la carrera mirando el paisaje y llenándome de ánimo con los vítores en Catalán. Logré mi objetivo y terminé mis 21K luciendo con orgullo mi polera FR que me recordaba a mi gran equipo, a quienes pude pude mandar un mensaje antes que iniciaran su participación en MDS para animarlos gracias a la diferencia horaria”.
“Para mi sexta maratón quería hacer algo diferente y cuando un amigo me sugirió correr París junto a nuestras familias, no lo dudé. La partida fue muy emocionante parado en la mitad de la Avenue Des Champs-Elysees junto a 57.000 corredores escuchando Carros de Fuego de Vangelis, me sentí un gladiador. Esta vez partí muy bien y pasé los 5K, 10K, 15K y 21K como avión, 4 minutos bajo mis tiempos esperados. A los 25k me encontré con mi mujer y mi hijo cerca del Pont Au Change quienes me abrazaron y animaron. Todavía iba bien pero a los 28k, empecé a sentir el cansancio. Lo peor vino a los 30k cuando me vino el primer calambre en un gemelo. Tuve que parar a elongar y pude seguir bien hasta que me vino el segundo en el otro gemelo en el km 32. Tuve que parar de nuevo a elongar y perdí los 4 minutos que llevaba de ventaja. De ahí en adelante se hizo eterno pero cuando faltaban 100m. para la meta veo de nuevo a mi mujer, mi hijo me pasa una bandera de Chile y corre a mi lado hasta que cruzamos juntos la meta con ella en alto. Fue una experiencia increíble e inolvidable”.
Paulina Martínez Mancilla
Andrés Alcalde
21K-MDS de Barcelona
48 48
www.fullrunners.cl / fr x el mundo www.fullrunners.cl
Maratón de París
“Correr en mi ciudad favorita es un privilegio, unir la pasión por el país, el idioma y la cultura con correr, es la mejor experiencia. La partida es en el Arco del Triunfo en dirección a Champs Elysées, La Concordia. En el kilómetro 10 sorprende un castillo el Château de Vincennes y entramos a un parque extenso y bello, salimos al borde del río Sena con una espectacular vista y justo ahí, en el kilómetro 23, se escuchan las campanas de Notre Dame. Ahí hay que vencer los desniveles de los túneles como el Puente del alma con el apoyo constante de la gente de todas partes del mundo, además de los franceses que te alientan diciendo: “allez allez”, “bon corauge”. Luego de esto, se asoma en el kilómetro 29 la Torre Eiffel y sin importar que la carrera termina en subida sigues por lugares increíbles. Cuando te acercas al kilómetro 42 ves el Arco de Triunfo y sientes mucha emoción y felicidad de vivir esta maravillosa experiencia de completar un maratón en 4:00:18 y disfrutar al mismo tiempo”.
“El maratón de París no decepciona a nadie. Me había propuesto bajar las 3.20 hrs. No era tan fácil ya que el tiempo de entrenamiento fue muy corto, pero las posibilidades estaban y me sentía muy bien. Sin embargo, algunos errores de principiante terminaron con ellas como caminar más de la cuenta antes de la competencia, además de correr a un ritmo más alto de lo planificado en la primera mitad de la carrera. Por lo que el resultado fue que en el kilómetro 28 ya tenía los primeros síntomas de que no iba a ser una carrera fácil. Incluso en algunas oportunidades ni siquiera podía caminar por los calambres. Sólo la fuerza que te da la gente y el orgullo te permiten llegar a la meta con dignidad. Siempre da mucha felicidad terminar una maratón y además, París es París. Mis expectativas rápidamente se ajustaron y quedé feliz con un tiempo de 3:39 hrs. Finalmente, sólo agradecer a Fullrunners por su increíble apoyo que hace posible estos sueños, y a mi señora por su gran paciencia. Será hasta el próximo desafío”.
Evelyn Gutiérrez
Roberto Briseño
Maratón de París
Maratón de París
FR
49
“Durante meses preparé mi viaje para correr el Maratón de Boston, pero éste tenía una escala en Los Ángeles y justo coincidía con la Half Marathon de Hollywood. Prepararé las zapatillas, la polera Fullrunners y a correr. La carrera partió en el Paseo de la Fama y fue muy entretenida. En el circuito ves muchos disfraces de famosos, más otros famosos que participan en ella y la Medalla es preciosa pues tiene 5 estrellas por sus ediciones. Rumbo a Boston, todo se puso más serio. Para el punto de partida nos trasladaron en buses durante 50 min. La carrera es maravillosa, hay aliento de inicio a fin. Allá es feriado, se celebra el “Patriots´Day” y la gente realmente se involucra y apoya. La ruta fue muy difícil, la más complicada de los 10 maratones que he corrido, incluso pensé que no lo lograría. Al final, después de muchas subidas y bajadas, vi a lo lejos la meta y salió toda la fuerza del corazón para cruzarla, votar unas lágrimas y dar gracias a Dios porque lo había logrado”.
“De los 7 Ironman que he corrido el más importante junto con el del 2010. Ese fue importante por ser el primero y el que mejor me fue, pero este año, por primera vez tuve la suerte que me acompañaran mis hijas. La compañía de la familia en una experiencia como esta es clave ya entienden y pueden ver y vivir el esfuerzo y felicidad del papá después de tantos meses de entrenamiento y por otra parte, ven que esta pasión la tienen muchos. La carrera fue larga y dura como cualquier Ironman, pero super extrema climáticamente. Tuvimos una lluvia torrencial con tormenta, rayos y truenos que hizo que nos detuvieran por 40 minutos. Invito a todos los triatletas que se animen a esta distancia porque en lo personal es lejos la mejor, en donde requieres una fortaleza física y mental que pocas cosas en la vida te lo exigen. Debo agradecer a Maria de los Ángeles que siempre me acompaña y a la vida por darme la posibilidad de llevar a mis hijas en esta nueva aventura. Ahora vamos por Panama City en noviembre próximo!”
Waldo Corvalán
Eduardo Pasten
Media Maratón de Hollywood y Maratón de Boston
50 50
www.fullrunners.cl / fr x el mundo www.fullrunners.cl
Ironman Texas
x CHILE
“Este domingo en Wings for Life fue uno de esos días en los que comienzo con alegría, pensando en hacer algo especial, superar mis límites y disfrutar la ruta. A pesar de que los objetivos fueron reevaluados a la baja después del kilómetro 38 donde no pude mantener el ritmo, cada paso fue increíble. Nuestro couch, Raúl Pino, corriendo a mi lado y dos grandes amigos, Claudio Villalobos y Matías Grimberg asistiéndonos en bicicleta durante toda la ruta, fueron vitales. Esta fue mi primera participación en esta carrera, la verdad nunca pensé que el hecho de no tener la meta clara fuera tan motivador. En el kilómetro 43 comienzan a alentarme las motos de la organización y Casale me grita que iba en el puesto 20. En el kilómetro 45 veo que la camioneta se acercaba, y en el 46 escucho los aplausos y los gritos, por lo que me detengo lentamente entre abrazos y algunas lágrimas. Fue un gran día. Puesto global 259 y nacional 14 con 46.19 km”.
“Aysen Run fue mi primera carrera de 24K. Pude disfrutar de ella ya que el lugar es espectacular y se corre alrededor de los Lagos Frío y Pollux cerca de Coyhaique, por no hablar del fantástico ambiente que se percibe. En la categoría en la que participé éramos aproximadamente 100 corredores, entre los que había mucha asistencia de argentinos, además de un gran apoyo entre los runners. En cuanto a la carrera, ésta es muy dura, pues tiene muchas subidas en camino de tierra y ripio y la temperatura es extremadamente baja. De hecho, en esta versión partimos con tan sólo -6 grados. También cuenta con diversas distancia: 10K, 15K, 24K, 42K y 60K, y aunque el número de corredores era pequeño, igual me encontré con otro FullRunner. Y hay que destacar que la organización fue muy buena y 100% recomendable. Sólo puedo decir que fue increíble la experiencia”.
Paolo Pávez
Javier Vergara
Wings for Life World Run
Aysen Run
FR
51
x CHILE “Las carreras no paran de enseñarme. Partimos desde Santiago a la comuna de Alhue con mis amigos Emilio Quiroz, Sergio Sariego y Karen Figueroa y llegamos a la plaza donde se veía cómo muchos estaban calentando. Los primeros 5km fueron en subida y traté de seguir el ritmo de algunos que iban delante. En kilómetro 4 se me dio una brecha para pasar a algunos corredores de mi categoría y lo logré. Me sentía bien pero vino una bajada pronunciada y es ahí cuando mi día cambió. No me fijé en una piedra y me doblé el tobillo, no me caí pero tuve que parar. Me quedaban 12 kilómetros de subidas y bajadas que me complicarían, pero lo que no te mata te fortalece, así que aguanté el dolor y seguí. Alcanzando el kilómetro 14 una persona de la organización me detuvo y me propuso que vinieran a buscarme, pero le contesté que debía terminar. Llegando al pueblo la sensación era increíble al igual que el dolor, pero nada había importado, nuevamente había logrado la meta”.
Cristián Alvarado Alhue
52
www.fullrunners.cl
II
ALL YOU NEED IS RUN HACER DEPORTE TE HACE BIEN FR
53
54
www.fullrunners.cl