Full Runners Magazine N°57 by Full Runners

EDI T OR IA L

E N E R O - F E B R E R O / Nº 57 CUANDO EL TRABAJO EN EQUIPO DA FRUTOS, 1+1= 3. No hay duda alguna que lograr las metas individuales siempre es un trabajo colectivo. Para runners o triatletas emocionarse, reír, celebrar, levantar los brazos y mirar al cielo al momento de cruzar la meta generalmente es una experiencia individual, sin embargo, para llegar a ese punto y lograr el éxito personal se requiere muchísimo esfuerzo combinado de la familia en su conjunto, de los entrenadores, del team de amigos, del trabajo y su estructura, de los competidores, de las barras, de las instituciones, del ambiente deportivo-cultural presente, etc etc. Muchos actores que directa o indirectamente hacen que de cada persona surja un deportista que cruza la meta victorioso, un Finisher de alma que con orgullo muestra su medalla al pecho. En este primer mes del año, hemos sido testigo cómo grandes deportistas son el reflejo de grandes equipos y de cómo grandes equipo también son la unión de grandes personas. Ver el ejemplo del Dakar y casos como Jeremías Israel cediendo su posición por su compañero de equipo, ver a los Team de Triatlón en Pucón apoyado a sus corredores y amigos durante 7 horas de carrera, ver a Novak Djokovic poner siempre a su equipo técnico por delante de él en Australia y, así sucesivamente nos confirma la importancia de los grupos humanos para el logro de cualquier tipo de meta individual. Aprender a trabajar colaborativamente, a formar equipos de excelencia y ser efectivos en la obtención de metas comunes es algo en lo que aún nos falta mucho camino por recorrer como país. Superar la división estructural que tenemos como sociedad es la gran carrera que debemos recorrer hoy, la generosidad necesaria aún tiene mucha resistencia. El deporte nos muestra continuamente que el camino es uno y que es la unión.

DIRECTOR

Felipe Salas Saavedra

EDITORIAL

Isabel Eyzaguirre P-C.

PERIODISTAS Rodrigo Chacón Cristián Chahar Andrea Silva Claudia Tapia

DISEÑO En esta edición de Full Runners Magazine, queremos felicitar y agradecer a todos los Team que están detrás de cada uno de nosotros y que siempre los llevamos dentro al momento de correr. Porque uno más uno siempre es mucho más que dos. Afectuosamente

Ele Gráfica y Cia. www.elegrafica.cl

DIRECCIÓN DE ARTE Sofía Echeverría I. sofia@elegrafica.cl

VENTAS PUBLICITARIAS

FELIPE SALAS SAAVEDRA Director Full Runners Magazine

M.Belén Oyarzún E. belen.oyarzun@fullrunners.com

CONTACTO

contacto@fullrunners.com

IMPRESIÓN

RR. Donnelley Chile Ltda.

ALL YOU NEED IS RUN

PÁGINA WEB

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EDITORIAL

HACER DEPORTE TE HACE BIEN

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INDICE

Prepara tu cuerpo para correr y mejora tu rendimiento, resistencia y velocidad.

E N E R O 14

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LOS SECRETOS DE LOS ANGELES

LA IMPORTANCIA DE UN EVENTO COMO EL DAKAR PARA CHILE

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VERANO A FULL CON LO MEJOR DEL DEPORTE

CHILE, PASIÓN POR EL DEPORTE. LO MEJOR DEL 2014-2015

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HARRIETTE THOMPSON, MARATONISTA DE RECORD

GIMNASIOS, PLANES DEPORTIVOS A TU MEDIDA

Si tu objetivo son los 10K, 21K ó 42K y quieres lograr un mejor tiempo, terminar sin complicaciones o participar sin lesionarte, evalúa cómo está tu cuerpo y prepáralo para lograr tu meta.

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reportaje central

UN HITO QUE MARCA LA CARRERA DE JEREMY FURBER

PUCÓN SORPRENDE UNA VEZ MÁS

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EDITORIAL

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NEWS CORRIDA DEL MAR LA SERENA El 15 de febrero se realizará la 7 edición de esta actividad deportiva, que se realiza todos los veranos en borde costero Avenida del Mar La Serena, y que cuenta con el patrocinio de la I. Municipalidad de La Serena. El retiro de números será el 14 de febrero de 09:30 a 18:00 hrs., a un costado del Faro Monumental. All Sport Producciones. MERRELL FUTANGE CHALLENGE Por primera vez se realizará este evento de trail running en el Parque Futange, parque privado ubicado en Riñinahue, Lago Ranco, Región de los Ríos. El parque es un refugio de biodiversidad natural y animal donde podrás correr por espectaculares senderos señalizados dentro de bosques de ulmos, coigües, mañíos, cipreses, y lenga. Tendrás fabulosas vistas al lago Ranco, a los diferentes volcanes de la zona y enormes lagunas. Todo esto sumergido en una combinación de deporte y naturaleza que harán este evento algo único en la región. La carrera se realizará el 14 de febrero, recorre, entre otras distancias, 60 km y dará 2 puntos para el Ultra Trail du Mont Blanc. www.futanguechallenge.cl

THE COLOR RUN TOUR El 22 de febrero se realizará la 3ª fecha 2015 de The Color Run, también conocida como The Happiest 5k on the Planet, que es una corrida única en el mundo que celebra el deporte, la felicidad, la alegría y la entretención. Concón fue el lugar elegido. Se puede inscribir a través del sitio oficial o de manera presencial desde el 10 de febrero en Boulevard Marina Arauco (Av. Libertad 1348). www.thecolorrun.cl

NEWS

DESAFÍO

10 y 25 km contempla esta carrera que tiene un cupo limitado de 200 participantes y que recorre parte de Punta de Lobos, Salinas de Cahuil y camino de bosques. Se realizará el 15 de febrero y el retiro de número es el mismo día del evento.

Inscripciones en www.kilometrozero.cl

MARATÓN ANTÁRTICA Imperdible es la 2 edición de este gran desafío sin igual, en terrenos de irregular geografía compuesta en un 98% de hielo y con frecuentes precipitaciones en forma de nieve. La carrera se realizará el 1 de marzo en Isla Rey Jorge, Bahía Fildes. Los cupos son limitados y las distancias son de 10, 21 y 42km. El programa tiene un valor de $3.400 USD. www.maratonantartica.cl

MARATÓN DE LA PATAGONIA 42°55’ LATITUD SURE El sábado 21 febrero 2015 en Chaitén, específicamente el Lago Yelcho se llevará a cabo la 3 edición de esta carrera de 42 km. La Municipalidad de Chaitén invita a todos los corredores nacionales e internacionales, interesados a participar en una carrera única por su belleza escénica, de terreno llano y amigable. Las inscripciones son gratuitas y sólo participarán 100 corredores. Información oficial: falynam@gmail.com mó al mundo por sorpresa al anunciar su alianza con la UFC®, la organización que lidera el mundo de las artes marciales mixtas (MMA es su sigla en inglés). A través de esta alianza a largo plazo, Reebok se convertirá en el proveedor exclusivo de ropa original de la UFC, creando por primera vez el “Fight Week gear” y el “Fight Night kit” para todos los atletas de la UFC. Reebok también será el proveedor de ropa para los miles de fanáticos de la UFC alrededor del mundo. Además de

FULL RUNNERS EN LA INAUGURACIÓN DEL PARQUE METROPOLITANO Full Runners estuvo presente en la apertura de las nuevas instalaciones del Parque Metropolitano Cerro San Cristóbal; un nuevo espacio espectacular para el deporte de Santiago. Nuevos baños de alto tráfico, circuitos señalizados para running, ciclismo, Trail y más. Cierre calles y asistencia fines de semana. Un excelente trabajo y una hermosa arquitectura para un lugar clave de miles de deportistas y turistas. La idea es que todos los santiaguinos disfruten el cerro. http://www.parquemet.cl/

CRUZANDO EL BÍO BÍO El próximo domingo 15 de marzo 2015 se realizará la segunda versión del triatlón half ironman Cruzando el Biobío. El evento se llevará a cabo en la comuna de San Pedro de la Paz y habrán dos modalidades de competencia, la primera, medio Ironman que comprende, 1.9 km de natación, 90 km de bike y 21 km de trote y la segunda corresponde a 1/4 de Ironman esta distancia comprende 950 mts de natacion + 45 km de bike + 10.5 de running. El circuito de la natación se desarrollará en la Laguna Chica de San Pedro de la Paz, laguna que posee una temperatura ideal para la práctica de la natación, presentando poco oleaje lo cual da la sensación de nadar en piscina. Se nadará en forma de triángulo, mientras que el cuarto de ironman deberá realizar 1 giro y el medio ironman 2 giros. El circuito del ciclismo se caracteriza por ser el más rápido de todos los triatlones que existen en Chile, por presentar un relieve de cero metros de altitud. El cuarto de Ironman realizará 3 giros y el medio ironman 6 giros. Y el trote se extiende desde la calle Luis Acevedo y Pedro Aguirre Cerda de San Pedro de la Paz, pasando por la ciclovía del puente Llacolen, Costanera de Concepción, para tomar posteriormente la Ciclovía del Puente Chacabuco y regresando finalmente por el mismo lugar, con lo cual se conseguirá pasar sobre el Río Bio Bio, desde San Pedro a Concepción. El cuarto de Ironman hará un giro a este circuito, mientras que el medio deberá realizar 2 giros. Este circuito se caracteriza por permitir al deportista mantener un ritmo constante gracias a su relieve plano que consta de poseer viento lateral en algunos segmentos, acompañado de un paisaje encantador el cual permite observar la naturaleza verdosa junto al rio Bio Bio. www. Cruzandoelbiobio.cl

NEWS

MARKET

¿DÓNDE ESTÁ EL LÍMITE? Este libro de Josef Ajram va en su 10 edición y en él el autor cuenta su experiencia. “No soy ningún ex-broker que un buen día tuvo un bajón, decidió replantearse la vida, empezar de cero, abandonar la Bolsa y dedicarse a ir en bicicleta. No, no soy de esos. Decidí convertirme en ultrafondista y participar en las pruebas más duras del mundo para tratar de averiguar dónde estaba el límite del cuerpo humano -dónde estaba mi límite-, del mismo modo que un buen corredor de Bolsa husmea, escucha, tantea y arriesga para aprovechar una buena onda y averiguar hasta cuándo aguantar y en qué momento hay que vender”. Editorial Plataforma

SALOMON XT ADVANCED SKIN 5 S-LAB SET La versión renovada de la ya clásica Salomon XT Advanced Skin aglutina prácticamente todo lo necesario que una mochila de hidratación para trail running necesitaría: correas de ajuste, tejido antimicrobiano de secado rápido, depósito de agua aislado térmicamente, 5 bolsillos y un ajuste envolvente casi perfecto que evita que se mueva la carga mientras corremos.

ANTEOJOS DE SOL RUDY Bajo el ardiente sol, la lluvia o el viento, en verano o invierno, el corredor nunca se detiene, y Rudy Project está siempre con él, proporcionando a los corredores con sus anteojos un perfecto ajuste a la cara gracias a su diseño ergonómico y al sistema total de confort, que proporcionan los terminales de las vaillas y plaquetas nasales ajustables. También tienen óptima ventilación, son muy ligeros y permiten una visión perfecta en cualquier condición meteorológica y de luminosidad con las lentes Multilaser, que ofrecen una protección total contra el sol y con lentes fotocromáticas, capaces de manejar la luz durante todo el día.

VIVO ACTIVE GARMIN Este Smartwatch inteligente de diseño ultrafino cuenta con GPS integrado con pantalla táctil a color de alta resolución y legible a la luz del sol. Las aplicaciones deportivas integradas para carrera, ciclismo y golf con GPS así como para natación y seguimiento en vivo de la actividad te permitirán comprobar tus estadísticas incluso cuando no tengas a mano tu teléfono. Al vincularlo con tu smartphone, te avisa de las notificaciones con una ligera vibración y te muestra las alertas de llamadas entrantes, mensajes, correos electrónicos y eventos del calendario, además de notificaciones de redes sociales y otras aplicaciones móviles. Personalízalo con diseños de pantalla, widgets y aplicaciones gratis de nuestra tienda Connect IQ™. La autonomía de la batería te permite realizar todas tus actividades gracias a sus 3 semanas de duración en modo reloj/ seguimiento de la actividad, y 10 horas si se utiliza el GPS.

MYID, BRAZALETE QUE SALVA VIDAS Desarrollada por la empresa norteamericana Endevr, MyID es el complemento perfecto para cualquier persona que sufra un accidente y le sea imposible establecer comunicación con quién le vaya a socorrer. Mediante esta pulsera, una persona tiene la opción de escanear rápidamente un código QR integrado en el brazalete y saber al instante cualquier información sobre: alergias, problemas de salud, contactos de emergencia, tipo de sangre, etc. Para las personas con alergias a medicamentos o problemas serios de salud, esta pulsera puede ser un salvavidas en caso de emergencia. Su rápido acceso al historial médico completo puede desembocar en un diagnóstico acertado, de cara a evitar dudas sobre el tratamiento adecuado para cada caso. Todo ello configurable y personalizable a través de tu perfil en línea desde la web de MyID.

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PUMA FASS 500 V4 Este nuevo modelo ha sido diseñado para aquellos corredores que buscan un look más minimalista, además de una zapatilla ligera. La última evolución de las FAAS 500, con un nuevo y fresco diseño, está equipada con un más desarrollado upper fit. Con el objetivo de permitir una mayor amortiguación durante la carrera, se ha mejorado el FaasFoam+ de la entresuela, que se combina con un completo EverTrack+, en la suela. El upper de las Fass 500 v4 es la suma de un nuevo sistema EVERFIT 2.0 con la tecnología Mesh. Además, los 4mm HTD ofrecen una carrera más natural y, a la vez, más efectiva.

VISERA PUMA La colección PUMA para correr se destaca por productos innovadores como los gorros y viseras tan necesarios en verano. Importante que sean ajustables y antitranspirantes.

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LOS BENEFICIOS DEL FTNESS EN NIÑOS Y ADOLECENTES

TIPS ¿CÓMO USAR LOS BASTONES DE MONTAÑA? Bien utilizados pueden ser de gran ayuda tanto en subidas como en bajadas. Cuando la senda apunta hacia las alturas, nuestros ojos no ven más allá de un metro delante de ellos y nuestro cuerpo se ve atraído por la fuerza de la gravedad hasta que la barbilla llega a rozar la vegetación más rastrera, los bastones nos permiten mantener una postura más digna y sobretodo y lo más importante, ya que hay momentos en los que la dignidad queda en un segundo plano, nos ayudarán a superar esas situaciones con menor esfuerzo. Cuando empezamos a mirar hacia el fondo del valle y el cansancio no es un factor tan determinante, es cuando los bastones cumplen su otro cometido, el de asegurarnos en el descenso, doblando el número de puntos de apoyo. Siempre ha sido más seguro avanzar sobre cuatro que sobre dos piernas.

LA MENTE TAMBIÉN CORRE

SI ERES DE LOS QUE CREE QUE EL DÍA DEBIERA TENER MÁS HORAS, AQUÍ TIENES ALGUNAS TAREAS QUE PUEDES AFRONTAR DURANTE TUS ENTRENAMIENTOS. ·Ante todo, organización Tener un smartphone, un ipad y todos los juguetitos que quieras no te convierte en alguien ordenado. Te pueden ser muy útiles, claro que sí, pero si no organizas tu agenda para lo único que te servirán será para perder el tiempo. Correr a primera hora puede ser la excusa perfecta para organizarte el resto del día; correr por la noche, para preparar la agenda del día siguiente. Para bien o para mal, la jornada (sólo) tiene 24 horas, tú verás cuántas de ellas quieres aprovechar y cómo. ·Et violà Al correr, de alguna manera nos libramos de distracciones y remordimientos y eso, si lo unimos a las buenas sensaciones que nos produce el ejercicio físico, hace el camino más fácil. Según los expertos, correr activa la parte derecha del cerebro, que es la que menos participa en la mayor parte del día en la vida rutinaria. De esta manera pueden salir a flote nuevas perspectivas que teníamos ‘escondidas’ en la parte inactiva. Si no nos crees, ponte las zapas y verás. ·La imaginación también vuela Pensamientos rápidos, zancadas rápidas. Así podíamos resumir la corriente según la cual algunos expertos defienden que dejar fluir los pensamientos y la imaginación contribuyen a acelerar el ritmo. Dejar que tu mente se pierda en pensamientos e imaginaciones es para muchos corredores la excusa ideal para calzarse las zapatillas, aparcar el estrés y sustituir el espacio que ocupa en nuestra mente por lo que la creatividad de cada cual decida. Y, cuentan, te hace sentir más joven.

RECUPÉRATE BIEN DESPUÉS DEL MARATÓN Recuperarse de un maratón cuesta más de una semana. Algunos estudios hablan de que la recuperación no es completa hasta que después de un mes, pero en las primeras horas después de un maratón la alimentación es tan importante como ignorada por la mayoría de los corredores. El cansancio físico, el dolor muscular, la deshidratación ligera, o el simple hecho de que la mayoría de los maratones se hacen en domingo, y al día siguiente hay que volver a trabajar, hacen que los corredores y corredoras nos olvidemos de algo tan obvio como comer para recuperarse del esfuerzo. Durante meses llevamos siguiendo una dieta equilibrada para cumplir nuestro sueño maratoniano; eso nos ha llevado a conocer al dedillo los alimentos ricos en carbohidratos, proteínas y grasas sanas, y a llevar una estricta dieta militar la semana antes, que acaba con la tradicional cena de pasta, pero es importante seguir cuidándonos una vez cumplido el objetivo 42,195 km, con un buen descanso, hidratación y, por supuesto seguir comiendo bien para recuperarse sin problemas.

TIPS

Año tras año han ido aumentando los niveles de población con problemas de sobrepeso y obesidad, los más preocupantes en niños y adolescentes. Unas cifras escandalosas que han levantado todas las alarmas entre los investigadores en la materia para buscar una solución efectiva. Muchos padres son reacios a que sus hijos practiquen demasiado deporte cuando son más pequeños, menos durante la adolescencia, y quizá esa sobreprotección esté alejándoles de una mejor salud en el futuro. Investigadores han demostrado que las condiciones físicas y el trabajo de fitness durante la infancia y la adolescencia suponen un factor determinante para el buen estado de salud tanto actual como de cara al futuro. Unas afirmaciones vertidas gracias a la revisión de forma sistemática y con meta análisis de los beneficios potenciales tanto fisiológicos como psicológicos asociados con la práctica deportiva en niños y adolescentes. En total se llevaron a cabo 110 estudios, con seis resultados beneficiosos para la salud: menor adiposidad, salud ósea, mejor estado cardiovascular, reducción de los factores de riesgo metabólicos, descenso del dolor musculoesquelético, mejora de la salud psicológica e incremento de la capacidad cognitiva. Una de las mayores y potentes evidencias del estudio fue la relación inversamente proporcional entre la carga de ejercicio físico y la adiposidad total y central de los sujetos del estudio, que tiene una relación directa con enfermedades de tipo cardiovascular y metabólicas.

HIDRATA TUS CÉLULAS

En una hora de carrera se pierde una cantidad de líquido que equivale a entre el 2 y el 5% del peso corporal. En un maratón, las pérdidas de líquido son mucho mayores, según la velocidad, el tiempo de carrera y las condiciones climáticas. Como imaginas, la prioridad después de un maratón es recuperar el agua perdida durante el esfuerzo. Si en una carrera de 10 km. a ritmo rápido se puede llegar a perder hasta 500 ml de sudor, después de un maratón, el volumen de sudor puede llegar a ser de 2 litros de agua, algunas personas llegan a perder hasta 4 kilos tras la carrera, unos 4 litros de agua. Para saber cuánto líquido has perdido, sólo tienes que pesarte antes y después de la carrera, los kilos de peso perdidos, equivalen aproximadamente a los litros de agua que has eliminado en el sudor (junto a pequeñas cantidades de minerales y vitaminas). Si el día ha sido muy caluroso o húmedo, el volumen de sudor se incrementa y el riesgo de deshidratación se eleva, factores que debes de tener en cuenta al correr y después de correr. También influye el nivel de entrenamiento, cuanto mejor estás, más sudas al correr, y pierdes más agua. Si tu porcentaje de grasa es bajo, tu cuerpo contiene mayores cantidades de agua en el músculo, por lo que las necesidades hídricas son mayores. Como puedes ver, la hidratación es el factor más importante para reponerse rápidamente. Después del maratón, continúa bebiendo agua, en pequeños sorbos y constantemente a lo largo de la tarde.

APRENDE A PERDER PESO CORRIENDO

• Para quemar grasa al máximo, lo importante es que tu cuerpo no se acostumbre al mismo entrenamiento. Un error habitual entre este tipo de corredores anti-kilos es hacer siempre lo mismo: la misma distancia, el mismo recorrido y al mismo ritmo. Esto para empezar es perfecto, pues te da seguridad, pero luego hay que dar un paso más adelante. • Cuando ya llevas más de un mes y medio corriendo al menos tres veces a la semana, puedes empezar a jugar con los ritmos. Lo ideal es alternar rodajes largos y lentos con otros más vivos y cortos o que incluyan cambios de ritmo. En los primeros estás más tiempo en la zona quema grasa, que es aquella en la que el cuerpo consume fundamentalmente grasas. Esto sucede a ritmos suaves y al pasar de los 35 minutos de carrera. Pero el cuerpo se adapta a todo, se hace más eficiente, y a igual entrenamiento consume menos calorías, por eso es necesario realizar rodajes más vivos y cortos. Estos queman muchas más calorías, por lo que pierdes más peso. • Por tanto, en una semana deberías entrenar como mucho tres días, ya que es un error, y gordo, esclavizarte a correr todos los días. Lo único que te va a proporcionar es agotamiento prematuro y lesiones; y acabarías corriendo como si fueras andando. Por eso hay que correr lo justo y añadir más volumen de entrenamiento con un cuarto día de caminar, bicicleta, natación o patines. Estarás mejorando tu condición cardiovascular y quemando calorías extra pero sin sobrecargar tendones ni articulaciones.

TIPS

Ser una de las protagonistas de la pasarela más vista del mundo no es nada fácil, pues tienen que preocuparse de su cuerpo, alimentación y rostro para poder lucir cada una de las prendas de la marca de ropa interior. A continuación se encuentran los tips de cómo se alimentan, entrenan y se cuidan para uno de los evento más esperados dentro del rubro de la moda.

LOS SECRETOS

de los ángeles

Por María Jesús del Pozo Todos los años, en diciembre, el mundo de la moda se detiene para ver uno de los desfiles más famosos del mundo, Victoria’s Secret Fashion Show. El pasado 2 de diciembre 27 modelos viajaron hasta Londres para protagonizar el desfile de la prestigiosa marca de lencería norteamericana, en donde sólo ocho de ellas fueron elegidas para ser las embajadoras y “ángeles” de la marca. Entre ellas se encuentran Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, Candice Swanepoel, Douitzon Kroes, Behati Prinsloo, Lily Aldridge, Karlie Kloss y Lindsay Ellingson. Sin duda los “ángeles” requieren meses de preparación física y cuidados en su alimentación para participar en este gran espectáculo y desfilar por la pasarela más vista del mundo. Durante la mayor parte del año entrenan de tres a cinco veces a la semana dos horas por sesión. Por lo general varían su rutina entre ejercicios cardiovasculares, ejercicios para tonificar músculos y ejercicios de fortalecimiento. Sin embargo, un mes antes del evento, los “ángeles” de Victoria’s Secret se juegan todas sus cartas para lucirse estupendas en el show, por lo que entrenan seis veces a la semana, en la mañana y en la tarde, bajo la supervisión de un entrenador personal. Adriana Lima, una de las estrellas del evento, apuesta por el boxeo, saltar la cuerda y levantar pesas. Esto le permite mantenerse en perfectas condiciones para el desfile.

STAR TRAINING

Otras de ellas, como Alessandra Ambrosio, se inclinan más por las flexiones, trabajo de glúteos, capoeira, yoga, spinning y trabajo de fuerzas. Ambrosio, al igual que la mayoría de las modelos de la marca, cuenta con un entrenador personal que controla de cerca sus rutinas. El resto de las modelos combinan ejercicios aeróbicos, como kickboxing, spinning y bicicleta, con un intenso trabajo de brazos y glúteos. Muchas de ellas son fanáticas también al yoga y pilates, ya que a través de ellos se pueden estirar, mejorar posturas y fortalecer músculos. El pasearse por una pasarela en ropa interior, se requiere tener un gran trabajo de vientre, glúteos y pierna, por lo que la mayoría de sus ejercicios están focalizados en esas partes. Para trabajar las piernas, los ´”ángeles” realizan sentadillas y trabajan la parte interna y externa de los muslos. Para trabajar el trasero también realizan sentadillas y ejercicios de peso muerto. Luego

STAR TRAINING

para fortalecer el vientre, se realizan abdominales inversos y de costado. También se recomienda hacer ejercicio de plancha y aprovechar de fortalecer también el corazón. Junto con su cuerpo, también deben de tener mucho cuidado con sus rostros. Uno de los grandes secretos que tienen estas modelos, es que el día antes del evento deben de realizar una micro-exfoliación y utilizar un serum con ácido glicólico sobre rostro, cuello, manos y escote. Gracias a lo anterior, el rostro logra mayor luminosidad y despierta las células muertas de la piel.

La alimentación de los ángeles de victoria’s secret Pese a que tienen que tener una alimentación estricta, la mayoría de ellas no realiza una dieta específica, si no que se preocupan de comer de manera saludable con alimentos frescos, orgánicos y limpios. En las mañanas por lo general consumen un batido de frutas y vegetales rico en vitaminas que las ayuda a mantenerse fuertes para enfrentar el día a día. La hora de almuerzo y la comida son similares. Por lo general ambas comidas están compuestas por carne magra y vegetales al vapor o ensaladas. Si es que tienen hambre durante el día, comen frutos secos o media barra de cereal.

La importancia de un evento

como el Dakar

para Chile

Siempre estará la discusión si un país como el nuestro, lejano, pequeño y con múltiples necesidades sociales debe o no financiar la presencia de un evento como el Dakar. Surgirán corrientes a favor y en contra cada vez que se revise el presupuesto de la nación; por un lado el apoyo incondicional de los fanáticos del mundo motor, por otro los infaltables detractores de toda iniciativa similar y/o parte del mundo político que siempre aprovecha esta coyuntura para destacar. En lo concreto y si nos abstraemos de lo anterior, ¿qué es lo que deja el Dakar y cuál es su real importancia ?. Ciertamente el Dakar deja muchísimo para nuestro país por sobre el evento deportivo en sí. A nivel internacional nos conecta con el mundo poniéndonos en lo más alto de la agenda, muestra a millones de televidentes las maravillas de nuestra geografía y nuestra gente, así como también, la posibilidad de organizar un evento del más alto nivel mundial junto a nuestros vecinos del cono sur. A nivel interno, vivir una carrera de altas proporciones que nos permite salir por un momento del concierto sudamericano y del futbol tan habitual. Nos muestra un profesionalismo de organización, producción y participación que no vemos habitualmente y que debiera ser un mejor referente educativo y formativo para estudiantes y profesionales a todo nivel, un trabajo donde sin excelencia se pone en riesgo la vida misma. Un evento que nos ha dado grandes héroes al país que, además han destacado por ser grandes personas, llenos de valores y ejemplo de lo que queremos ser como chilenos. En resumen, un evento de un valor incalculable en múltiples ámbitos muy por encima del valor que entrega por ejemplo, la construcción de nuevos estadios del futbol profesional. Como sociedad, valorar estas escasas oportunidades es un deber, potenciarlas y aprovecharlas al máximo es una obligación. No basta con auspiciar, además hay que activar en torno al evento un sin número de planes y programas educativos, de turismo, de liderazgo, de cultura, etc. donde el pleno entendimiento del alcance potencial nos permita mejorar la formación y educación de niños y jóvenes para motivarlos en alcanzar el más alto nivel mundial. Estamos en un mundo global e integrado, que requiere pueblos más preparados en todo ámbito, y qué mejor, que hacerlo con los valores del deporte. Innovar y liderar estos procesos será el premio al país que mejor lo haga. Ecuador ya es un ejemplo con su visión y acción en el Super Bowl 2015. FRMagazine

IGNACIO CASALE

La mayoría esperaba que “El perro” Casale revalidara su título en Quads este 2015, pero el campeón del Dakar 2014 no pensó que el destino y en especial su cuadriciclo le jugaran una mala pasada en la última edición. Un choque, una pierna lesionada, el ser casi alcanzado por un rayo y especialmente los problemas mecánicos, hicieron que Ignacio abandonara en la décima etapa el rally que el año pasado lo encumbró como el mejor. “El piloto nacional Ignacio Casale, del Team Tamarugal XC, vibró e hizo vibrar a cientos de personas tras convertirse en el primer chileno en ganar un Dakar, la

FULL DAKAR

prueba más extrema del deporte motor”, así informaron los medios hace poco más de un año cuando el especialista en Quads se adjudicaba el Dakar por primera vez en su vida en medio de extenuantes jornadas que finalmente le dieron el ansiado trofeo. Doce meses después, la historia cambiaría radicalmente para el deportista nacional luego de abandonar la competencia en la décima etapa por problemas netamente de índole mecánico. Ya en la novena etapa el chileno manifestaba a los medios de comunicación que a la meta llegó llorando de dolor y muy molesto por toda una jornada que fue para el olvido. “No había ambulancia. Acá quieren que arregles la moto con dos destornilladores, un alicate y un par de metros. Voy a ver que hago. Este Dakar ha sido muy malo, para no decir algo más feo. Voy al camión y si no tienen máquina de soldadura, me doy media vuelta y me voy a mi casa”, señaló en medio de la rabia. En efecto el deportista chileno se enfilaba en este rally Dakar 2015 como uno de los favoritos para dejar la estatuilla en casa y revalidar el título del 2014 en la categoría cuadriciclos. No obstante, todos aquellos objetivos que se trazó no fueron posibles debido a factores ajenos a su condición de campeón defensor. La carrera la inició con el pie derecho ganando la primera etapa pero con el correr de los días debió enfrentar problemas mecánicos y en la ruta que a la postre hicieron que no pudiera terminar el desafío debiendo poner fin a su participación trasladarse a la ciudad de Salta y enfilar uno de los retornos más tristes a Santiago. “Estoy triste porque abandonamos, pero a la vez contento porque lo dimos todo por Chile. Me frustré mucho y es una sensación muy mala saber que se puede ganar, pero que no vas a poder porque te falla la moto. Luché como un campeón e íbamos ganando en la general cuando me retiré, porque mi idea era ganar, ganar y ganar”, señaló a la hora de los análisis. De todos modos, Ignacio Casale, conocido también por su apodo de “El perro”, se fue de la competencia con la certeza de que es sin duda uno de los pilotos más veloces de esta competencia tan extrema. “Estoy con mucho ánimo para todo lo que venga y esto no me va a derrotar. Voy a seguir con todo. El sexto Dakar me jugó una mala pasada”, aseveró.

Pablo Quintanilla:

El corredor del equipo KTM tomó el guante dejado por aquellos que pensaban que era el sucesor natural de Francisco “chaleco” López y salió airoso del desafío. Un 4to puesto que lo encumbró como uno de los grandes exponentes del motociclismo en el mundo y de pasada llenó el vacío dejado tras el retiro del corredor de Teno. El Dakar 2015 dejó a los chilenos un sabor amargo en cuanto a la competencia y la incertidumbre si el 2016 el norte del país seguirá formando parte de esta maratónica y extrema prueba. En lo deportivo, el retiro de la actividad de Chaleco López y el abandono de Ignacio Casale en plena competencia obligaron a los fanáticos de este deporte a mirar a quienes ya forman parte del recambio generacional, y quienes además portan la mochila de ser los continuadores de históricos que han hecho del rally una de las disciplinas deportivas que han brindado grandes satisfacciones al país. En ese sentido, cobró mucha fuerza la gran actuación de motociclista Pablo Quintanilla quien se llevó todas las miradas al término de la competencia logrando para Chile un meritorio 4to lugar en la clasificación general. Tras el retiro de Chaleco López, Quintanilla asomó de inmediato como el sucesor del corredor oriundo de Teno y para sorpresa de muchos fue terminó transformándose en la revelación del team Chile del Dakar. En ediciones anteriores, Pablo Quintanilla debió padecer la desazón de abandonar la competencia por problemas de lesión y este año justo cuando los expertos lo alzaron como la alternativa nacional, el chileno respondió con creces y terminó el Dakar en un no despreciable 4to puesto. El motociclista pudo explotar en el éxito deportivo y demostrar su calidad y potencial, realizando duras carreras pero apretando en las etapas que recorrieron el norte de Chile, mismo lugar donde el san antonino estuvo entrenando durante todo el año pasado. Quintanilla terminó el Dakar 2015 imponiéndose en la recta final, logrando el reconocimiento del periodismo deportivo y sus pares y por cierto haciéndose acreedor de un premio de 10 mil euros y un trofeo por su destacada participación en la competencia que terminó en Buenos Aires. De esta manera, y tras el retiro de Chaleco López de la actividad deportiva en motos, el equipo de KTM lo reconoció como uno de los pilotos troncales de la prestigiosa marca, catalogándolo como piloto soporte de la marca originaria de Austria. Y los austriacos lo siguieron atentamente durante el Dakar 2015. Es que Pablo Quintanilla tenía como meta terminar la carrera por primera vez para seguir siendo considerado por KTM y así correr fechas del campeonato mundial en una de sus motos.

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Nuestro país reúne todas las condiciones para los que sienten el llamado del deporte. Ya sea para afIcionados o atletas, existen escenarios diversos y además muy hermosos. Por Oscar Céspedes

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VERANO a full CON LO MEJOR DEL DEPORTE El verano chileno ofrece una tremenda invitación para motivarse con el deporte al aire libre. Claro que sí, porque con la llegada del calor y el uso de ropa ligera, al parecer se desactiva el chip del sedentarismo y las personas pueden encontrar estímulos para practicar actividad física. Opciones hay muchas. Una de ellas, y quizás la más elemental de todas, consiste en ponerse un short, una polera y un par de zapatillas ¿ya sabe a qué me refiero? Por supuesto que sí. El trote representa un excelente ejercicio para mantenerse en forma. Además, durante el verano hay muchos lugares para practicarlo. Santiago está más descongestionado y aparece la belleza de lugares que durante el año no se apreciaba tanto. Ni hablar en regiones. Poder pegarse un trote de 30 minutos en el sur de Chile, probablemente sea una actividad envidiada por gente de otros países. Sinónimo de vacaciones es la playa y ahí la cantidad de opciones para practicar deportes se multiplica. Las actividades náuticas se llevan gran parte de las preferencias, en donde el surf es muy masivo en ciudades como Iquique y Pichilemu. En esta última, destaca la escuela “Lobos del Pacífico”, lugar propicio para aprender a practicar desde como tomar una ola, hasta como deslizarse en ella. Las clases son todo el año, pero en verano se intensifican. Iquique por su parte, ofrece un lugar seguro para practicar surf como es la escuela “Uma Jaqi”. Aquí se pueden tomar clases grupales y personalizadas.

Todo asesorado por expertos en el deporte de las olas. Pero no todo es surf a la hora de aprovechar el mar, porque también podemos presenciar personas amantes de los motores que se inclinan por las motos de agua y otros más osados prefieren el windsurf. La oferta en el mar es bastante amplia, pero se puede mencionar a Quintero como un buen lugar para practicar estos deportes. La playa de “El Manzano” es la que da acceso a la bahía a los windsurfers, zodiacs, motos de agua, lanchas y algunos veleros pequeños. Y a propósito de veleros, en Algarrobo y Concón estas embarcaciones se convierten en un bello espectáculo para quienes los miran y también para quienes tiene la chance de navegar. El club de yates de Algarrobo funciona desde 1946 y está ubicado a continuación de la playa San Pedro. Existe un gran número de embarcaciones que salen a navegar periódicamente. Cabe destacar que fue sede de un campeonato mundial de Láser. El club de yates “Higuerillas” es uno de los atractivos más importantes en Concón y así lo hacen notar los cientos de visitantes que cada verano llegan a disfrutar de sus instalaciones. Hay clases para niños, los cuales pueden aprender a navegar en un ambiente muy seguro y hermoso. Por supuesto que la playa no es la única parte en donde se pueden encontrar variadas actividades deportivas. El sur de Chile es por excelencia sinónimo de deportes de verano. Pucón, por ejemplo, cuenta con grandes ríos para llevar a

cabo el rafting. Esta actividad es una alternativa emocionante y la pueden realizar jóvenes, adultos y hasta los adultos mayores, los cuales pueden disfrutar de la emoción del descenso en balsa por el río Trancura. Este Rafting está considerado de grado IV y apto para mayores de 14 años. Es un tramo para los más aventureros ya que la adrenalina es alta porque además de los rápidos, existen imponentes caídas de agua. Otra de las opciones muy usadas durante el verano es la bicicleta. Ya sea de montaña o citadina, permite poder apreciar todas las bellezas de la ciudad, playa o bosque. Una buena chance para los que no pueden alejarse de Santiago, es aprovechar los hermosos días y recorrer en una bicicleta lugares como los cerros de Curacaví a 66 km de Santiago. Una linda ruta que bordea al estero Puangue. Si la idea es irse lejos de Santiago y disfrutar arriba de una bicicleta, una buena opción es llegar a la Carretera Austral. En este hermoso lugar se puede pedalear por el Parque Pumalín, que es una reserva privada con senderos, señalización y diversas opciones de alojamiento. Hay agencias que organizan tours y excursiones. Otra actividad que se puede desarrollar en diversos lugares de nuestro país es el trekking. En el norte, por ejemplo, hay senderos en la reserva de la Pampa del Tamarugal, el parque Pan de Azúcar o del Nevado Tres Cruces en Atacama. En la zona central se destaca el parque La Campana. En la V región está la reserva

del lago Peñuelas y la reserva El Yali. En la región del Biobío hay rutas de trekking como la reserva de Isla Mocha o en las cercanías del Salto del Laja. En la región de la Araucanía hay muchas opciones. Los parques nacionales Nahuelbuta y Tolhuaca, aunque también se puede realizar la caminata por el cerro Ñielol. Nota aparte merece el trekking que se puede realizar en el Parque Nacional Torres del Paine. Ahí una buena alternativa es la llamada “W”, que contempla tres circuitos: uno a la base de las Torres, otro al Ventisquero del francés y un tercero al glaciar Grey. Todas estas caminatas permiten presenciar la belleza del lugar.

Chile en verano es el país perfecto para practicar deportes. Tenemos mar, campo, bosque, cerros, en fin, paisajes para todos los gustos y escenarios para todas las disciplinas. No es excusa quedarse en Santiago, porque también hay muchas opciones en regiones, solamente hay que agarrar las zapatillas o la bicicleta para empezar a disfrutar.

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Lo mejor del Casale, gran campeón Dakar 2014 El piloto Ignacio Casale fue el primer chileno en ganar el Rally Dakar 2014, un triunfo histórico para el deporte chileno al adjudicarse la etapa número 13 de la competencia de cuadrimotos. Todos los ojos estaban puestos en el chileno quien fue el más rápido al llegar a la meta con un cronometraje de 2 horas, 11 minutos y 37 segundos..Casale consiguió este importante triunfo tras ganar siete de las trece etapas y superar a rivales como Marcos Patronelli y el polaco Rafal Sonik.En 2013, el deportista ya había alcanzado fama al obtener el segundo lugar en el Rally Dakar de ese año.

Crespita Rodríguez campeona del mundo en boxeo Después de derrotar a la mexicana Janeth “La Cusilla” Pérez en un combate celebrado en Monterrey en mayo del 2014, la chilena Carolina “Crespa” Rodríguez fue la nueva campeona mundial de la categoría gallo de la Federación Internacional de Boxeo. Luego, en Septiembre del mismo año, la chilena consiguió unificar los títulos en su categoría tras vencer a la venezolana Ana María Lozano por decisión unánime y obtener el cetro de la Asociación Internacional de Boxeo. De esta forma, la “Crespa” pasó a la historia tras obtener dos títulos mundiales, ya que el último chileno en alcanzar este gran triunfo en el boxeo fue Carlos Cruzat, hacia el año 2000.

PASIÓN POR EL DEPORTE Un triunfo histórico en Dakar, títulos en los campeonatos mundiales de boxeo y patinaje, Santiago como escenario de los juegos sudamericanos, un mundial de fútbol que se quedará en el corazón de los chilenos y el mejor director técnico de todos los tiempos, fueron algunos de los momentos deportivos que marcaron el 2014. En este nuevo año, nuestro país volverá a vibrar con la magia del balón pie, las copas Sub-17 y América, al tiempo que será el escenario de múltiples eventos que llaman a vivir el deporte y una vida sana en armonía con la naturaleza. Por Francy Helena Uribe

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Juegos sudamericanos Santiago 2014 Los X Juegos Sudamericanos 2014 que tuvieron sede en Chile, se celebraron entre el 7 y el 18 de marzo; 12 días en los que se resumieron años de preparación e inversión en infraestructura. Para el caso de los chilenos, la cosecha de medallas fue mayor a la de Medellín 2010, sin embargo, es la segunda vez en la historia de este evento deportivo en que el promotor de los juegos no está entre los tres primeros. En cuanto a deportistas nacionales, se confirmó el gran nivel que viven algunos de ellos comoTomás González quien obtuvo dos medallas de oro, Kristel Köbrichy su agilidad en la natación y Natalia Ducó y su presea dorada en el lanzamiento de la bala. Otro deporte en que nuestro país tuvo un gran rendimiento, fue el esquí náutico con un grupo liderado por los hermanos Miranda. También hubo sorpresas con el ciclismo de ruta en el que Paola Muñoz consiguió el oro, Víctor Aravena se robó las miradas al ganar los 5 mil metros planos e Ignacio Morales, a sus cortos 18 años, se impuso en el Taekwondo. María José Moya, se consagró como campeona del mundo en patines

El 12 de noviembre de 2014, la chilena María José Moya se coronó como la campeona mundial adulta en los 200 metros contrarreloj del torneo de patín carrera. En este importante certamen que se disputó en Rosario, Argentina, la reconocida patinadora se quedó con la prueba al registrar un tiempo de 18.542 segundos, por delante de la colombiana Jercy Puello (18.610), y la ecuatoriana Ingrid Factos (18.637). Por este gran triunfo, la patinadora fue distinguida como la mejor deportista por el Comité Olímpico y la “Mejor de los Mejores” entre los deportistas 2014 según el Círculo de Periodistas Deportivos de Chile.

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Chile Garra y Pasión en el mundial de fútbol de Brasil 2014: Jugó, gustó y ganó En el mundial de futbol que se desarrolló en el país carioca entre el 12 de junio y el 13 de julio, el equipo de Jorge Sampaoli dejó goles y emociones que no se borrarán fácilmente de la mente de los chilenos. La Roja ocupó la novena posición de 32 equipos participantes, su mejor ubicación en un mundial después del tercer lugar que obtuvo en 1962, oportunidad en la que derrotó y eliminó a un campeón del mundo vigente. 3-1 frente a Australia, 2-0 en el juego con España, 0-2 con Holanda y el inolvidable 1-1 frente a Brasil (2-3 penales). Este último, será un marcador con el que La Roja pasará a la historia por haberse enfrentado cara a cara a uno de los mejores equipos del mundo a pesar de no haber dado el golpe definitivo. Un partido calificado por muchos como el más injusto de los últimos años.

Manuel Pellegrini: El mejor director técnico chileno de todos los tiempos Nunca antes un entrenador nacido fuera del Viejo Continente había alcanzado la gloria en Inglaterra. El técnico chileno Manuel Pellegrini lo logró el 11 de mayo al quedarse con la corona de la Premier League 2013-2014 de Inglaterra al mando del Manchester City. Éste es sin duda, un logo que lo dejará para siempre en la historia de la liga más prestigiosa del planeta. De esta manera, el chileno se convirtió en el primer entrenador no europeo en quedarse con el título de la mayor liga de Inglaterra, un certamen que ha estado marcado por la hegemonía británica. Además, Pellegrini se unió al selecto grupo de adiestradores que en su primera temporada dirigiendo en la mayor serie inglesa se quedaron con el título.

11 de enero: Triatlón de Pucón con récord de 1.000 corredores La “carrera más linda del mundo” como se le ha denominado al circuito del triatlón, se desarrolló al sur de Chile entre el Lago y el Volcán Villarrica, y logró convocar a más de mil 200 corredores. En la categoría femenina con un tiempo de 4.30’12’’, la chilena Bárbara Riveros se coronó como campeona, y en la categoría masculina, el australiano Richie Cunningham, uno de los favoritos, venció con un cronometraje de 03.59.33.

Febrero con The Color Run 2015: La carrera más colorida del mundo en la que todos los amantes del deporte, la alegría y el color pueden participar, estará este febrero en tres ciudades de Chile: el 8 en La serena, el 15 en Pucón y el 22 en Concón.

12 de abril: Maratón de Santiago Maratón, Medio Maratón y Corrida de Santiago con 10, 21 y 42 kilómetros respectivamente, son las categorías de esta gran fiesta ciudadana y a la vez la prueba más importante del atletismo nacional, que este año convoca a más de 28 mil corredores en torno al deporte, la vida sana y la alegría.

11 de junio al 4 de julio: Copa América Ésta será la XLIV edición de la principal competencia futbolística entre selecciones nacionales deAmérica del Sur y el más antiguo del mundo aún en vigencia. Organizado por la Conmebol, el administrador del fútbol en Sudamérica y órgano del fútbol afiliado a la FIFA, el torneo se realizará por séptima vez en Chile.

17 de octubre al 8 de noviembre: XVI Copa Mundial de Fútbol Sub-17 2015 Este certamen que reúne a selecciones nacionales de fútbol con jugadores menores de 17 años, tendrá lugar en Chile. Puerto Montt, Chillán, Talca, Santiago, Viña del Mar, Coquimbo y La Serena, son las sedes que acogerán los diferentes partidos de fútbol.

Lo mejor para

Circuito TrailRunning 2015: Cinco fechas, cinco locaciones y múltiples distancias en las que los corredores podrán elegir su desafío y alcanzar la meta. Este evento, llevará a los competidores a recorrer diferentes lugares de Chile: Train RunningAlhué en mayo, Train RunningPutaendo en junio, TrailRunning Nocturno en julio, TrailRunningTilTil en septiembre y TrailRunning Altos de Lircay en noviembre.

Entre 4 y 17 de enero: Dakar sigue y con renovación de chilenos El Auto-Moto del Rally Dakar 2015 se realizó entre Argentina, Bolivia y Chile con una ruta de nueve mil kilómetros. En la competencia de cuadrimotos, con el séptimo lugar Sebastián Palma heredó el puesto del mejor chileno en las tres de las seis quads que llegaron a la meta. Paula Gálvez se convirtió en la primera mujer nacional en terminar la prueba, y Víctor Gallegos, que pese a abandonar la carrera en la etapa 11°, ganó una especial, siendo el tercer chileno en cuadrimotos en hacerlo. Pablo Quintanilla ganó una etapa en la competencia de motos y mantuvo hasta el final su chance de meterse en un inédito podio de la general.

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Circuito de running nacional con más de 250 eventos Este será un gran año para las carreras, aficionados y profesionales tendrán la oportunidad de inscribirse y participar en distintos eventos que invitan a la práctica del deporte, la vida sana, la preservación del medio ambiente o simplemente a vivir la pasión por el running: • 15 de febrero: Urbanatlón en Pucón con 8 kilómetros de recorrido. • 1 de marzo: Maratón Antártica. 10, 21 y 42 kilómetros en la Antártica chilena. • 22 de marzo: Brooks Running Tour en Santiago. • 28 de marzo: Trail Adventure Torres del Paine. 12. 25, 50 y 80 kilómetros. • 29 de marzo: Coche Maratón Infantil. 3 kilómetros. • 3 de mayo: Corrida La Ruta de José Ramirez Allende en Rengo. 10 y 21 kilómetros. • 7 de junio: Maratón Rapa NuiEaster Island en Isla de Pascua. 10, 21 y 42 kilómetros.

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Harriette Thompson:

MARATONI STA DE RÉCORD Si bien el caso no sólo llama la atención por la longeva edad de la corredora, 91 años, son también otros los detalles que han hecho de su historia un ejemplo de superación personal. Sólo cabe destacar que ni una enfermedad, ni la edad avanzada limitan las metas y éxitos en el deporte. Por: Cristina Arnau Pascual

Si hace un tiempo atrás ya nos sorprendió la meta superada por el chileno Enzo Fantinati, ahora lo hace una mujer de California del Norte ya que como demuestra su éxito, no hay límites para Harriette Thompson. Esta norteamericana de 91 años se ha alzado con el título de la mujer de mayor edad en completar la Maratón Rock ‘n’ Roll de San Diego, de 42 kilómetros, pues en la prueba disputada en dicha ciudad, cruzó la línea de meta en 7:07:42 logrando así la mejor marca histórica para una mujer mayor de 90 años y superando el hito de Gladys Burrill en 2010.

que contar ya que otra vez la enfermedad la condicionada, ahora estaba siendo tratada por un cáncer de piel. De hecho unas semanas antes de la competencia esta corredora no lograba mantenerse en pie, debido a las radiaciones que recibió en su pierna. Se sometió a nueve tratamientos de radiación durante 15 días y la última sesión a tan sólo cuatro semanas de empezar el maratón. Pero tras sobreponerse a ellas, entrenó una hora diaria en su elíptica, practicó yoga y una semana antes del maratón corrió cinco kilómetros.

Su historia

A pesar de la lenta recuperación por la radiación, la reducción de su forma física y las heridas abiertas en ambas piernas que estaban protegidas en la carrera por medias blancas y vendas en las abrasiones, nada paró a esta genuina atleta.

Cuando esta deportista no está en la iglesia tocando el piano, da vueltas alrededor del pequeño lago que se ubica en la parte trasera de su comunidad de retiro, en Charlotte, Carolina del Norte (Estados Unidos). El motivo por el que Thompson decidió involucrarse en el running fue bien concreto. Corrió su primer maratón a los 76 años debido a que un amigo lo iba a hacer para recaudar fondos los cuales destinaría a obras de caridad. Por lo que desde su debut en el asfalto, Harriette ha logrado donar más de US$90.000 a la organización tildada, Sociedad de Leucemia y Linfoma local que se preocupa por la investigación y la cura de estas enfermedades. A ello ha ayudado que Thompson, con actualmente 91 años de edad, haya corrido casi todas las ediciones de esta competencia, la cual se inauguró en 1998. Sin embargo, sólo llegó a competir hasta el 2012 pues al año siguiente se sometió a una cirugía por un tumor maligno en su mandíbula superior. Pero antes de retirarse dejó claro cuál era su ritmo de carrera ya que su última competencia la terminó en un tiempo de 6:50:03.

Retorno a las pistas Pero tras pasar su enfermedad Harriette volvió a las pistas para el maratón de San Diego en 2014, pero de nuevo con algo más

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La carrera

Todo comenzó un domingo por la mañana a las 06:15 horas, con una temperatura que apenas había subido a los 15,5º C. y con un cielo gris. Y fue entonces cuando la atleta de más de 90 años inició su hazaña con el trote. A lo largo del recorrido la corredora sufrió altos y bajos y el momento crítico de la carrera fue en el kilómetro 26 donde se cuestionó su capacidad para llegar al final de la carrera. Sin embargo, Thompson es una ex concertista de piano, que tocó en el Carnegie Hall tres veces, por lo que su método para superar la monotonía del maratón fue tocar mentalmente viejas piezas de piano que había realizado en el pasado y concentrarse en la orquestas que había ubicadas durante el recorrido. Además, su hijo de 55 años, Brenneman, corrió junto a ella y la ayudó constantemente. Gracias a todo lo anterior, Harriette pudo mantener un ritmo superior al de un adulto en condiciones favorables de salud y concretamente pudo recorrer una milla en 16 minutos y 20 segundos. Con este ritmo y más de 7 horas después,

el sol empezó a calentar el pavimento, alcanzando la temperatura de 24,5º C. y fue ahí cuando Thompson descendió por la 13ª Avenida Central, y su modo de andar se inclinó hacia la izquierda. Los pocos espectadores que quedaban, los voluntarios y los demás corredores comenzaron a aplaudir a su llegada. Al cruzar la línea de meta, Thompson estaba rodeada de, primero el personal médico, a continuación de un grupo de reporteros de Televisión, de fotógrafos y de su familia. Y después de que la entrevistaran y fotografiaran, fue escoltada a la carpa del equipo de la Asociación contra la Leucemia y el Linfoma donde fue recibida por los voluntarios de la TNT, corredores y caminantes, que unieron las manos para hacerle un túnel de bienvenida.

Corredoras longevas El récord de Harriette Thompson mejora la marca de una atleta mujer mayor de 90 años. El anterior registro pertenece a la corredora MavisLindgren quien lo estableció en el maratón de Portland en 1997 con un tiempo de 8:53:08. Pero, la deportista de mayor edad en completar los 42 kilómetros fue Gladys Burrill quien en el año 2010 corrió el Maratón de Honolulu en 9:53:16 con 92 años.

Ejemplo El éxito alcanzado por la atleta Harriette en la maratón de San Diego, sirve como ejemplo de que una buena genética y un estilo de vida saludable, basado en una dieta equilibrada, ejercicio con regularidad y una actitud positiva, son la clave para batir récords. Y por esta misma razón, la deportista celebró su llegada a la meta con su familia y teniendo como guinda del pastel la celebración del 67° aniversario de casada con su esposo Sydor, de 90 años, unos días más tarde de cumplir esta hazaña.

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planes deportivos a tu medida lo oferta es cada vez más amplia y atractiva, pero lo destacable es que la tendencia actual de los gimnasios es desarrollar planes individualizados y que se ajusten a las necesidades y al bolsillo de cada deportista. para ello, te dejamos la información de planes y precios de los centros deportivos más relevantes de santiago. ahora ya no tendrás excusa para no ponerte en forma. Por: Cristina Arnau Pascual

*Los precios son orientativos ya que pueden variar dependiendo de la sede del gimnasio, grupo familiar inscrito, medios de pago, época del año, edad, necesidades o promociones vigentes. Por ello, se recomienda contactar con los centros para recibir mayor información. Valores enero 2015.

Acceso ilimitado a todas las actividades y espacios del gimnasio

Valor

Promoción

Matrícula

$220.000

Con el 55% de Santander = $99.000

Mensualidad

94.600

Con el 10% de Santander = $85.140

Valle AM

$73.900

Con el 10% de Santander = $66.510

de 10 a 12 hrs

Valle PM $79.800

Con el 10% de Santander =$71.820

de 12 a 16 hrs

InterClub

$118.700

Con el 20% de Santander =$ 94.960

Acceso ilimitado a todas las actividades y espacios del gimnasio a cualquier hora

1 año Valor base

6 meses

3 meses

1 mes $66.500

Activación $10.000 $10.000 $10.000

$10.000

Descuento $135.000 $82.250 $45.125

$16.625

Valor a pagar

$59.875

Plan 3ra Edad. Desde los 50 años en adelante

$540.000 $329.000

Horario Ingreso

$180.500

Pacific

GIMNASIOS

Sportlife (Vitacura)

O2 (Golf)

$415.000

$256.750

$145.375

Acceso ilimitado a todas las actividades y espacios del gimnasio Plan anual: $ 142.800

Plan Estudiante Valor Mensual $19.900

Lunes a viernes de 10:00 a 16:00 hrs Fin de semana: liberado

Plan Horario - Plan Anual: $9.900 Definido (mensual en plan anual) Plan Semestral: $14.900 (mensual en plan Semestral)

Lunes a viernes de 10:00 a 16:00 hrs Fin de semana: liberado

Plan Trimestral: $19.900 (mensual en plan Trimestral)

Acceso ilimitado a todas las actividades y espacios del gimnasio

Promoción Anual Prepago

$23.000 en 12 cuotas

PLAN FULL (Acceso libre)

Incluye free pass de 30 días para un amigo o familiar.

Promoción Anual $31.250 Incluye 1 año de gimnasio Prepago + en 12 cuotas + 12 sesiones con personal trainer. Personal Trainer 1 mes de gimnasio para un amigo o familiar. Plan Semestral $234.000

Incluye 2 sesiones de Personal Trainer.

Plan mensual $60.000 Promoción PAC/PAT $25.000 al mes Incorporación inicial $100.000. Mensualidad de $25.000 desde abril. Incluye 2 sesiones de Personal Trainer. Plan PAT/PAC $36.000 al mes Incorporación inicial $137.000. Mensualidad de $36.000 desde abril. Incluye 2 sesiones de Personal Trainer.

Balthus (Vitacura)

Energy (Vitacura)

Cuota Mes con incorp. PAT/PAC

del gimnasio a cualquier hora

$1.433.300

Cónyuge

$289.500 $114.000 $117.700

$1.293.700

De 16 a 25 años $256.500 $100.800 $104.500

$1.148.000

Mayor de 65 años $256.500 $100.800 $104.500

$1.148.000

PLAN VALLE

Mes con incorp. PAT/PAC

Promoción $54.000 $540.000

$594.000

Acceso ilimitado a todas las actividades y espacios

del gimnasio a cualquier hora

Normal

$79.000

$157.000

Total

$79.000

Promoción $54.000 $55.000 $55.000 32

Año

Adulto $198.300 $97.600 $101.300 $1.113.500 Cónyuge $173.600 $88.100 $91.200 $1.002.700 De 16 a 25 años $138.600 $77.900 $81.700 $897.700 Mayor de 65 años $138.600 $77.900 $81.700 $897.700

$315.000

(Padre Hurtado)

$1.009.000

PAC Mes 2

Mes sin PAT/PAC

Acceso ilimitado a todas las actividades y espacios del gimnasio Mes sin PAT/PAC

Año

MES $105.600 $71.100 $74.200 $813.700

Normal $157.000 $852.000

PAC Mes 1

Acceso ilimitado a todas las actividades y espacios del gimnasio

(Acceso de 10.00 a Cuota 16.00hrs. Fines de semana libre)

Matrícula Año Total Plan anual

Plan MENSUAL Matrícula PAC /PAT

Año

$317.300 $126.200 $130.300

(Acceso después de las 8.30 hrs. Cuota Mes con Fines de semana incorp. PAT/PAC después de las 15.00hrs)

Quick fit

Hard Candy

Acceso ilimitado a todas las actividades y espacios

Mes sin PAT/PAC

Adulto

PLAN EXTREME

Acceso ilimitado a todas las actividades y espacios del gimnasio

Plan anual

$25.000 al mes

6 meses

$27.000 al mes

3 meses

$35.000 al mes

1 mes

$45.000 al mes

Cargo PAC/PAT

$25.000

$164.000 33

100 MARATHON CLUB

EL 100 MARATHON CLUB ES UN GRUPO QUE INTEGRA

UN HITO QUE MARCA LA CARRERA DE

CORREDORES DE MARATÓN Y ULTRAMARATON. A

PESAR DE SER CREADO EN INGLATERRA, TAMBIÉN

REÚNE PERSONAS DE OTROS PAÍSES.

EL CLUB CUENTA CON MEMBRESÍAS DE TIEMPO COMPLETO Y ASOCIADOS. PARA EL PRIMER CASO,

EL COMPETIDOR PUEDE SER MIEMBRO AL TENER MÁS DE 100 MARATONES O ULTRAMARATONES

JEREMY FURBER

(ULTRAS), MIENTRAS QUE PARA EL SEGUNDO CASO,

EL CORREDOR DEBE SUMAR MÁS DE 50.

LOS MIEMBROS ASOCIADOS SON CONOCIDOS

En diciembre de 2014 este irlandés completó su maratón número 100 al terminar la Portsmouth Coastal Waterside Marathon. Ahora integra el exclusivo 100 Marathon Club de Inglaterra. Por Francy Helena Uribe

TAMBIÉN COMO WANNABES Y NO LES ESTÁ

PERMITIDO USAR EL KIT OFICIAL DEL CLUB. AL LOGRAR SU MARATÓN NÚMERO 100, ELLOS PUEDEN CONVERTIRSE EN INTEGRANTES DE

TIEMPO COMPLETO Y OBTENER UNA MEDALLA CONMEMORATIVA DEL TAN PRESTIGIOSO CLUB.

Correr se convirtió para Jeremy Furber en un estilo de vida y en un ejercicio que le ha traído grandes satisfacciones. Mientras que para muchos una maratón de 42 kilómetros es un acontecimiento que requiere de meses de entrenamiento y días de recuperación, para él es casi un evento de cada semana. Este hombre de 49 años se incorporó al mundo de los runners en 1992 después de ver un anuncio en la tienda St Peter’s Hospice, en el cual se invitaba a participar en una carrera. Así realizó su primer maratón en Dublín e inició una actividad que en ese momento le pareció muy interesante y una buena vía para obtener dinero. Desde ese entonces, Jeremy siguió corriendo todos los años en una serie de maratones y ultramaratones, éstas últimas ponen a prueba la resistencia de los corredores con rutas de 250 kilómetros en un periodo de dos a tres días o incluso más. Pero es en los últimos 24 meses en los que ha sumado más participaciones que completan su histórico número 100, con 13 carreras en 2013 y 24 en 2014.

FULL PERSONAJE

UNA MARATÓN, UNA PASIÓN

todos los lugares, que de otra forma, no se podría apreciar.

Este corredor dice que disfruta de todas las distancias y terrenos, pero las que más le llaman la atención son las carreras Off Road. Sin embargo, no descarta aquellas que son organizadas en las grandes ciudades con multitudes y ambiente como la de Berlín donde ha participado diez veces o la de Dublín en la que sus pies han corrido cuatro veces; también destaca las maratones de Disney Word en Orlando, Philadelphia, New York y Londres. Además, es reconocido en países como España, Francia, de Escandinavia y algunos de América.

Correr es un estilo de vida para este profesional que no tiene hijos, una situación que considera muy oportuna porque le permite salir los fines de semana sin ningún problema, sin preocuparse de otras obligaciones. Durante su carrera deportiva, Jeremy ha sido miembro de la Nailsea Running Club y Southville Running Club en Bristol. Después de su triunfo número 100 se retiró del primer club con el fin de conformar el grupo de los 100 Marathon, puesto que los corredores no pueden pertenecer a más de dos clubes.

Este apasionado corredor señala que una de sus maratones favoritas tuvo lugar en Surrey, un condado no metropolitano en el sudeste de Inglaterra, donde la ruta incluyó una parada para degustar el vino que se produce en la región. Agrega que las carreras son una vía maravillosa para ver el mundo porque mientras su cuerpo avanza, sus ojos obtienen una sorprendente vista de

Después de completar su maratón centenario, Jeremy fue presentado con una medalla y una camiseta, símbolos que lo convierten en el orgullo y la inspiración de otros corredores de eventos deportivos alrededor del mundo. Pero este gran logro no significa que abandonará las competencias, por el contrario, ya tiene reservadas cinco para el presente año y sigue planeando muchas más.

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Pucón

sorprendE

UNA VEZ

El Herbalife Ironman 70.3 Pucón de este 2015 fue un rotundo éxito. No sólo porque nuestra Bárbara Riveros obtuvo un gran triunfo; el clima fue perfecto, el ambiente que se vivió fue de sana competencia y Chile una vez más reafirmó porqué este triatlón es denominado como el más lindo del mundo en el circuito de triatlón. Vale la pena destacar a Valentina Carvallo, que obtuvo el segundo lugar, y a nuestros hombres Felipe Barraza, Felipe Van de Wyngard, Roberto Rivera y Benjamín Munizaga quienes se posicionaron dentro de los 10 primeros del evento. Ahora a prepararse para 2016! Por Cristián Chahar FULL RENDIMIENTO

NOVEDADES DEL IRONMAN PUCÓN 2015 - La organización del evento este año implementó un sistema de seguimiento de los atletas, para que sus familiares y amigos pudieran conocer el rendimiento de ellos de manera instantánea. Con el sistema llamado “Chronotrack Live”, los usuarios en tiempo real, pudieron conocer la posición y el tiempo de un atleta cada vez que éste cruzaba por un punto de control en el circuito y la meta.

El 70.3 Pucón Herbalife celebró una nueva edición de su Ironman, o la “carrera más hermosa del mundo”, debido a los parajes únicos de la región, con un clima ideal para la competencia. En esta ocasión fueron los favoritos quienes ratificaron sus pergaminos y se adjudicaron la carrera, tanto en hombres con Richie Cunningham y en mujeres con el crédito nacional, Bárbara Riveros.

La competición en la rama femenina se redujo a un verdadero “mano a mano” entre Riveros y la también chilena y bicampeona de la pruebas en 2013 y 2014, Valentina Carvallo. Ambas demostraron la paridad en la etapa de los 1900 metros de agua, donde salieron prácticamente a la par, junto a la otra favorita, la estadounidense Heather Jackson. Posteriormente, en la etapa ciclista de 45 kilómetros, las chilenas se despegaron de la norteamericana, en un duro circuito de pedaleo, para llegar solas a la instancia de trote, a más de dos minutos de distancia de sus perseguidoras. En los 21 kilómetros de carrera a pie, Riveros hizo notar su categoría súper elite, sacando una importante ventaja de más de un minuto y medio sobre Carvallo, quien pese a todo desarrolló una competencia de gran nivel. Heather Jackson por su parte finalizó tercera a casi 4 minutos de la ganadora.

La marca de la vencedora Bárbara Riveros fue de 04:30:12, seguida por la ex campeona Valentina Carvallo con un crono de 04:31:45, en lo que se podría transformar con el tiempo en una linda rivalidad entre las mejores chilenas del momento en esta disciplina. La ganadora se adjudicó un premio de 5.000 dólares, mientras que el segundo lugar obtuvo 2.750 de la divisa norteamericana, y 1.750 para el tercer puesto. Las mismas cifran que se manejan para los galardones de la rama masculina.

Australianos y chilenos palma a palmo En tanto los varones, tuvieron una lucha aún más pareja y cambiante, con distintas alternancias en la punta.En el agua tanto el local Felipe Barraza junto al favorito australiano Luke McKenzie, salieron uno tras el otro. Ya en la etapa de pedaleo ninguno de los

- Los usuarios de Chronotrack Livetambién pudieron enlazar el programa a sus cuentas de redes sociales, tanto Facebook como Twitter, con la posibilidad de seguir hasta diez triatletas a la vez, por lo que tuvieron variadas opciones para elegir a sus favoritos.

dos pudo separarse del segmento ciclista,no obstante incrementaron un par de segundos la diferencia, llegando a ser poco más de un minuto la distancia sobre el otro australiano Richie Cunningham, que en esos momentos terciaba en la competencia.

Cabe destacar también que dentro de los 10 primeros lugares de la rama elite varones, hubo cuatro presencias nacionales donde Tomás Rivera finalizó primero en su categoría 25-29 años y octavo en la general con un tiempo de 04:15:54.

No fue recién hasta el trayecto a pie donde Cunningham sacó verdadera ventaja, tanto sobre Barraza como por delante de su compatriota McKenzie. Primero sobrepasó a su coterráneo a la altura del kilómetro 5, para luego enfocarse en el ataque a Barraza, a quien superó de manera contundente con una diferencia de 1:20 sobre el nacional, y a casi cinco minutos sobre el argentino Mario de Elías, quien remató fuerte en la carrera a pie para culminar en la tercera plaza de la tabla general de varones. El registro del líder Cunningham fue de 03:59:33, seguido por Felipe Barraza con un tiempo de 04:00:53. Completando el podio apareció el argentino Mario de Elías con una marca de 04:04:27.

Vale recordar que desde el año 2007 la competencia de Pucón es parte del circuito mundial de Ironman, bajo la rótula de “Ironman 70.3 Pucón Chile”, lo que se traduce en un evento que se engloba dentro de las 20 fechas del circuito mundial, cuya competición finaliza con el Ironman de Florida en Estados Unidos. El 70.3 de Pucón entregó 35 cupos para el Campeonato Mundial en Salzburgo, Austria, hecho que ha aumentado de manera considerable la participación dedeportistas elite en esta disciplina, con nombres como el de Bárbara Riveros, Heather Jackson, Richie Cunningham, Luke McKenzie… entre otros de los grandes atletas que dijeron presente en Pucón 2015.

- La carrera volvió a contar con diversos eventos para la familia como la “Tallarinata Carozzi Kids Challenge” y el “Carozzi Promotional Race”. Asimismo, se realizó la Ceremonia de Inauguración “EXPO VILLAGE”, donde se compartió junto a los atletas. - La participación de Bárbara Riveros sin dudas fue una novedad absolutamente positiva, ya que atletas de su talla le dan otro realce al certamen. En un evento que se sigue consolidando como una de las competencias más atractivas en el circuito de triatlón.

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Riveros ya había calificado esta prueba como un “lindo desafío”, donde destacaba su retorno a la competencia en Pucón después de varios años (ya lo había hecho en categorías menores de edad). Además, subrayó el reto que significaba competir con Valentina Carvallo, quien había conseguido los dos últimos campeonatos en la novena región. Con estas ideas en mente, Riveros se presentó como una de las favoritas a adjudicar-

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Por Cristián Chahar

se el certamen. Dicho y hecho. Bárbara ratificó todo su potencial de atleta súper serie, coronándose con un tiempo general de 04h 30’ 12’’, seguida bien de cerca por Valentina Carvallo (04h 31’ 45’’). Por su lado, Carvallo recalcó que en el triunfo de Bárbara Riveros hay un mérito de adaptación inmediata a la prueba, ya que las carreras de larga duración no son su especialidad, sino más bien las categorías de distancia corta, como el sprint con 750 metros de nado, 20 kilómetros de bicicleta y 5 km. de trote. No obstante, dicha condición también otorga una explosividad importante a favor de Riveros, quien logró repuntar y sacar diferencias en la última etapa de la carrera

a pie (01h 29’ 35’’), tras el pedaleo donde Carvallo se mantuvo exactamente a la par de la campeona, y ambas cronometraron un tiempo de 02h 30’ 09’’. La ganadora fue marcando distancia en la medida que el trote subía de ritmo, y eventualmente fue capaz de sacar ese minuto y medio de distancia. Diferencia que le dio la tranquilidad necesaria para llegar con firmeza a la meta y coronarse por primera vez en el desafío de Pucón. Con su consagración, y más que todo con su participación, Bárbara Riveros le ha dado un nuevo realce a la competencia triatleta en Chile, en este caso Pucón, que si bien es un evento cuyo calendario complica un tanto la llegada de los elite norteamericanos y

europeos, sí se presenta como una carrera atractiva, que además otorga 35 cupos para el Campeonato Mundial de triatlón. En 2015 nació una rivalidad deportiva entre Riveros y Carvallo, a su vez que ambas ya compartían una buena onda, con admiración y respeto mutuo. Escenario propicio para que el público asistente se motive en un evento que sigue creciendo, y cuya aspiración es consolidar el triatlón en Chile, buscando atraer a los mejores atletas de la región y también a otros grandes especialistas de distintas latitudes.

BÁRBARA RIVEROS Y SU PALMARÉS DE TALLA MUNDIAL

cumplió su promesa

Bárbara Riveros

EN OCTUBRE DIJO QUE EL TÍTULO SE QUEDARÍA EN CHILE

Cuando se realizó el lanzamiento de la edición 2015 del clásico Ironman de Pucón, en el mes de octubre, Bárbara Riveros fue tajante: “quiero que el título se quede en Chile”. Como todos saben, no fueron palabras al viento.

Medallista panamericana y mundial, se consagró en su debut como profesional en el Herbalife Ironman 70.3 de Pucón, en una carrera marcada por la firme competencia entre la pequeña deportista y la también nacional Valentina Carvallo, que llegaba como bicampeona de la prueba.

· Campeona mundial laussane 2011. · Vicecampeona mundial xterra 2012. · Vicecampeona panamericana 2011. y sudamericana en medellín 2010 y santiago 2014. · Campeona en ironman pucón 2015. · En los juegos olímpicos de beijing 2008, finalizó en el lugar 25°. en los juegos olímpicos de londres 2012, finalizó en el lugar 16°. · En abril de 2010 obtuvo medalla de oro en sydney, y en mayo del mismo año logró el 2° lugar en seúl. · En abril del 2011, se sitúa 1° en el ranking del campeonato mundial de triatlón; 4° en el ránking itu; y 10° en el ránking para clasificar a los juegos olímpicos de londres 2012. SUMA DE LOGROS QUE LA CONVIRTIERON EN UNA TRIATLETA DE NIVEL MUNDIAL. 41

A los 63 años de edad, y desde hace un buen tiempo ya, Arrasate es todo un referente al hablar de triatlón en Chile, y también a nivel mundial. Destacadas son sus participaciones en competencias de todo el mundo como el Ironman de Hawái, los maratones de Berlín, Rotterdam, Kenia, algunos Panamericanos y el afamado maratón de Nueva York, donde, en 2005 corrió junto a su hija y cruzaron la meta en paralelo, lo que en sus palabras ha sido uno de los recuerdos más hermosos de su experimentada carrera. Como deportista nació y se formó en el Club Deportivo Universidad Católica, lugar en el que ha destacado siempre como un referente para los más jóvenes, gracias a su perseverancia y competitividad. Incluso tras el episodio casi fatídico de su accidente en 2003, cuando estuvo muy cerca de perder la vida luego de chocar de frente con un camión que se encontraba detenido, y si ningún tipo de señalización o advertencia, en la autopista ruta Los Libertadores.Tras el suceso, Arrasate permaneció 17 días en coma y un mes de tratamiento en la UTI. De lo poco que recuerda, el triatleta dijo que en su pieza de Clínica Alemana había tres imágenes que tendrá siempre en su memoria: un par de retratos de unos santos y una postal de, en ese entonces, la nueva bicicleta Ironman 5000… tal vez su principal motivación.

Principales logros Maratones: 51, incluídas 29 maratones de Ironman./Ironman: 29, incluídos 13 Ironman de Hawaii./5 podiums en el Ironman Hawaii: 1 segundo lugar en 1992 (M40-44), 2 terceros lugares en 2001(M50-54) y 2011 (M60-64), un quinto lugar en 2002 (M50-54) y un octavo lugar en 1993 (M40-44). Primer lugar Ironman Brasil (2), Ironman Nueva Zelandia (2)./Segundo lugar Ironman Nueva Zelandia (2), Ironman Lanzarote (1), Ironman Panama City (1), Ironman South Africa (1)./Tercer lugar Ironman Australia (1). Mejor tiempo maratón: 2hrs 40’ 40”, Santiago 1992./Primer lugar Master Maratón Marine Corps, Washington D.C. 2001./Quinto lugar age group Maratón Boston 2002./Triatlón Pucón: 28 corridas de 30 ediciones. muchos primeros lugares en el age group. Mejor lugar en la general: 8 en 1999. Safari Sportif du Kenia: 3 overall 1995, 3 overall 1996./Triatlones, sobre 200, con muchas triatlones sprint, ITU, Ironman 70.3 (sobre 40) y Ironman. Mayor orgullo: tercer lugar en Ironman Hawaii 2011, y correr el maratón de Nueva York 2005 con mi hija mayor, ambos después de mi accidente.

Los “4 Fantásticos” de Chile en Pucón 2015

Sin duda, Juan Antonio Arrasate es el triatleta chileno con más experiencia y presencias históricas en maratones y triatlones. Participó en la primera competencia que se realizó en nuestro país en 1984 y ya tiene a su haber más de 20 competencias de Ironman solo en Pucón, donde lideró en 2015 en la categoría 60-64 años.

LOS MEJORES VARONES NACIONALES DEL 70.3 PUCONINO

campeón FUERA DE SERIE

El recién celebrado triatlón Herbalife 70.3 de Pucón dejó varios aspectos positivos para destacar, en especial la actuación de las nacionales Bárbara Riveros y Valentina Carvallo, primer y segundo lugar respectivamente. Los hombres, por su parte, no se quisieron quedar atrás y dentro de los 10 mejores del evento, se lograron posicionar con cuatro atletas chilenos: Felipe Barraza, Felipe Van de Wyngard, Roberto Rivera y Benjamín Munizaga. Conoce un poco más de ellos en el siguiente reporte. Por Cristián Chahar

Felipe Barraza (2° lugar)

Felipe Van de Wyngard (5° lugar)

Roberto Rivera (6° lugar)

El atleta de la Universidad Católica, “Pipo” Barraza, obtuvo un gran resultado en este Ironman, quizás no el que se había planteado de cruzar en primer lugar la meta, pero sí logró ser el mejor chileno en competencia y segundo en la tabla general, con una marca de 04:00:53 a solo un minuto 20 segundos del ganador de la carrera, el australiano Richie Cunningham.

Van de Wyngard, de 33 años, llegó a la competencia de Pucón como uno de los favoritos para encabezar a los atletas nacionales, e incluso para adjudicarse la prueba. No obstante, algunos retrasos en la etapa de bicicleta (extraño en él, ya que es su principal fortaleza) y la carrera a pie, le impidieron culminar al menos en el podio del certamen y remató quinto al igual que en 2014, con un tiempo de 04:09:39.

Otra de las actuaciones destacadas que dejó la presente edición fue la de Roberto Rivera, quien con mucha iniciativa propia, pero con los patrocinios justos y necesarios, se presentó a la competencia puconina y obtuvo un resultado bastante alentador, que le permitirá seguir figurando enla parte alta de la escena nacional.

La participación de Barraza en el Herbalife 70.3 de Pucón fue parte de su preparación para la gran competencia que se avecina el próximo año en los Juegos Olímpicos de Río 2016, donde a sus jóvenes 23 años espera ratificar la promesa y presente -que ya es- en el magno evento. Herbalife se convirtió en uno de los auspiciadores del atleta nacional, quien también registra participaciones en otras distancias y modalidades como relevos por equipos de la Unión Internacional de Triatlón (ITU), e incluso en otros deportes como el Mountainbike, que son complementos para su preparación deportiva, además de las exigencias propias de la temporada de triatlones.

Felipe Van de Wyngard ha sido deportista toda la vida, con un gusto especial por el triatlón, donde incluso comenzó en las competencias nacionales sin ninguna experiencia previa. En su primera temporada como triatleta ganó el Campeonato Nacional, y desde entonces se ha consolidado como el mejor triatleta chileno en distancia Olímpica y 70.3. Ya fue campeón nacional y medallista sudamericano en distintas ocasiones, y fue el mejor chileno en el 70.3 de Pucón en 2009 y 2010. A esto se suma su actuación en Londres 2012, donde culminó en el puesto 50 de la exigente competición olímpica.

Rivera consiguió culminar el circuito con un crono de 04:10:17,donde sobresalió con su salida del agua en tercer puesto, a segundos del estadounidense Barrett Brandon (10° en la general) y Felipe Barraza, los líderes de esa etapa. Roberto Rivera corrió su primer Ironman en Brasil, en mayo de 2014. De a poco ha ido consiguiendo más apoyo, sumando experiencia y preparación. Durante el año entrena y trabaja con el Club Deportivo DX3 en el sector de Chicureo, donde comparte experiencias junto a otros exponentes y aficionados del traitlon.

Tomás Rivera (8° lugar) El triatleta Tomás Rivera fue una de las gratas sorpresas de la competencia en 2015, quien terminó en la octava plaza de la clasificación general del triatlón, con un tiempo de recorrido de 4:15:54, muy por encima de sus registros anteriores en el certamen. Con esta actuación Tomás Rivera ratificó que en la actualidad es una de las cartas fuertes y confiables del triatlón, al mismo tiempo que se perfila como uno de los buenos exponentes nacionales de esta rama de cara al futuro. Actuaciones todas que hablan bastante bien del presente de los deportistas chilenos, quienes decoran, de mejor manera aun, el atractivo propio de “la carrera más hermosa del mundo”.

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Full Runners en el Ironman70.3 Pucon 2015….

Simplemente lo mejor ESPECTACULAR 70.3 PUCON 2015. FULL RUNNERS FUE CON TODO A DISFRUTAR UN FIN DE SEMANA INOLVIDABLE Y UNA CARRERA FUERA DE SERIE. FELICITAMOS A NUESTROS PODIUM Y A TODOS LOS FULL RUNNERS EN COMPETENCIA QUE SE LUCIERON LLEGANDO A LA META. 44

Por Oscar Céspedes

Durante muchos años el deporte chileno ha suplicado por ayuda económica para poder realizar la actividad sin mayores distracciones ajenas. Numerosos intentos de financiar las necesidades de nuestros atletas fueron un completo fracaso y ese panorama en algún momento tenía que cambiar. Y ese cambio, o al menos el anuncio, se produjo finalizando 2014 cuando la ministra del Deporte, Natalia Riffo, se refirió a una importante noticia, que logra un incremento considerable hacia el presupuesto de la cartera de Deportes para el año 2015. La noticia es más que positiva. El Ministerio del Deporte tiene un aumento de recursos para 2015 de un 37 por ciento, hecho que ha dejado bastante satisfechos a los deportistas de todas las disciplinas y así lo han expresado en diversos medios de comunicación. Pero ¿cómo se repartirán ahora los fondos? El 70 por ciento del presupuesto estará

orientado a programas e infraestructura, estadios y centros deportivos integrales. En términos de dinero, el deporte de alto rendimiento tendrá un aumento de presupuesto de 5 mil millones, llegando en total a los 18 mil millones de pesos durante 2015. Dentro de esos 18 mil millones totales, se creará un programa llamado “Apoyo Especial a Deportistas”, lo cual se traduce en una inyección de dineros frescos por 2.100 millones de pesos. El desglose de este programa incluye la preparación y participación en competencias internacionales de los atletas que forman parte del grupo potencial de alto rendimiento. En términos más didácticos, este dinero servirá para transferencias directas por pago de honorarios, viáticos, pasajes e implementos y el financiamiento de entrenadores. También se considera una redistribución de recursos que permitirá añadir 700 millones de pesos más, que se viene a sumar al aporte de medio millón entregado por la Corporación ADO del Comité Olímpico. Además

se incluirá un ítem especial de apoyo para deportistas paralímpicos por un monto de 473 millones. La ministra del Deporte, Natalia Riffo, sostuvo que para las escuelas deportivas integrales se inyectará una inversión de más de 6 mil millones de pesos. Según palabras de la ministra, estas escuelas son un espacio para la práctica deportiva e integración. La autoridad cree que se está construyendo una política deportiva nacional de participación. Los deportistas han manifestado su conformidad con este incremento de dineros y con la forma en que se van a distribuir. De tal manera, 2015 podría ser el año en que el talento de nuestros atletas encuentre un importante apoyo, que ha sido exigido a gritos durante años. Lo más importante es la tranquilidad para que puedan entrenar tranquilos y al parecer se conseguirá luego de tantos esfuerzos.

TEST DE SUDOR

GATORADE FULL RUNNERS

La selección chilena de Hockey femenino tuvo la oportunidad de participar en un test Mach contra Sudáfrica en la ciudad de Cape Town con la ayuda de este sistema financiero que costeó una parte del viaje. El encuentro fue para preparase para Río 2016. Let´s Fand es una plataforma web que conecta a deportistas con la comunidad, con el objetivo de que ésta los apoye y forme parte de sus proyectos deportivos. Funciona a través de la creación de campañas con objetivos puntuales, una meta y un plazo para lograrla. Una vez publicado el proyecto, éste se difunde en las redes sociales y los *”fands”* participan realizando aportes monetarios, recibiendo una recompensa a cambio.*”Fand”* = Fans + Fund (fondo). Sin duda, una solución innovadora para los problemas económicos que enfrentan la mayoría de los deportistas.

Let’s Fand

HISTÓRICO ANUNCIO PARA 2015

LUEGO DE MUCHO TIEMPO LUCHANDO POR UNA INYECCIÓN DE RECURSOS JUSTA, AL PARECER POR FIN SE HARÁ EFECTIVO EL APOYO EN RECURSOS PARA LOS DEPORTISTAS.

En enero nuestros socios Full Runners tuvieron la oportunidad de participar en el Test de Sudor realizado por nuestro auspiciador Gatorade. Un grupo de reconocidos especialistas y médicos deportólogos Argentinos entre los cuales se encontraba Néstor Alberto Lentini, Director del Cenard, (Centro de alto rendimiento Argentino) quien es además director de la carrera de Medicina del deporte en la U. de Buenos Aires y 17 años médico de la selección de Basquetball de Argentina, realizaron este Test en Chile exclusivamente con Full Runners y con un equipo de fútbol profesional de nuestro país. El Test de Sudor ha sido realizado por destacados equipos y deportistas como el Barcelona, Arsenal, Real Madrid, Las Leonas, Selección Americana de Basquetball profesional, Maria Sharapova, Serena Williams, etc.

¿En qué consiste?

Es una prueba que se realiza para conocer la cantidad de líquido y electrólitos que pierde el deportista. Se mide la cantidad y calidad del sudor, analizando el sodio, potasio y cloro. A partir de sus resultados se puede diseñar un plan de hidratación adecuado que permita obtener un mejor rendimiento deportivo. Tiene diversos pasos como toma de muestra de orina, colocación de un parche, pesaje del deportista antes y después del entrenamiento. Posteriormente se analiza la orina, el parche, la variación de peso, entre otros factores. El entrenamiento estuvo a cargo de nuestro coach FR, Nicolás Lillo y contó con una numerosa participación de socios FR que a pesar del calor disfrutaron de una oportunidad única que les permitirá prepararse mejor para sus próximos desafíos.

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Maratón Santiago d e

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completa los 28 mil cupos a 2 meses de la carrera La carrera que se realizará el domingo 12 de abril tiene a todos sus corredores listos, en donde la mayoría de ellos se inscribió por el desafío de la media maratón. Los recorridos serán los mismos que el año pasado, con la partida y meta en el palacio La Moneda, y se espera tener un mayor control de los corredores y evitar algunas complicaciones evaluadas los años anteriores.

A dos meses de la maratón de Santiago, ya no que quedan más cupos. Pues a finales de enero se inscribieron las 28.0000 personas que se habían estipulado para la carrera, 3.000 más que el año anterior. La prueba que más inscritos alcanzó fue la de 21 kilómetros, en donde se inscribieron alrededor de 13.000 personas. Luego, el recorrido de los 42 kilómetros también fue una sorpresa, pues se inscribieron alrededor de 6.000 personas, 1.500 inscritos más que el 2014. Este año la maratón se realizará el segundo domingo de abril, una semana después que el año pasado, debido a que el primer fin de semana es Semana Santa y dificulta el traslado de los corredores de regiones a la capital. La carrera mantendrá los mismos recorridos de 10 kilómetros, 21 kilómetros y 42 kilómetros que el año pasado, en donde la partida y la meta serán en el palacio La Moneda. Con el objetivo de mejorar el servicio, el recorrido de los 21 kilómetros se realizará a través de la calzada sur completa, a diferencia del año pasado en donde los deportistas corrieron por media calzada

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FULL MARATÓN

y se hacía chica en comparación a los deportistas que participaron en la competencia. La partida de los 10 kilómetros y 42 kilómetros será por la calzada norte. Uno de los objetivos más importantes de este evento según Francisco Riquelme, gerente general de Prokart, es que invita a que la gente se apropie de la ciudad y que hagan manifestaciones, durante la carrera, auténticas y espontáneas, en donde todos los ciudadanos participen. “La idea es que todos participen de la maratón de Santiago y que mueva a todo el país”, afirmó Riquelme. Hoy día la maratón de Santiago tiene la etiqueta de bronce otorgada por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo, IAAF. Una de las grandes dificultades de la maratón de Santiago, que no permiten que tenga la etiqueta de plata u oro, es el manejo de los perros vagos en el centro de Santiago y el control de los ciclistas que van apoyando a los atletas. “Los perros siguen a los corredores durante la competencia y generan accidentes en los deportistas,

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Por María Jesús del Pozo

!!! ito r c ins rs ea!! e n os un l r com l . fu ar e na 5! de leg os sio 201 ! s j l a i e o S p c h y is MD mig os on ea s a men o a m to m g en e c do d o a el t n a n as er d min jun e ta nni fu ño p da er 1 u r u r e k q u 1 a r l c y 2 ha cor ning r de el os aa a er :25 d n l alá de n t u m u i pr os 1 n co y oj eliz el r isfr mis ar l erá ing ia, f ar d a d r po per K y s unn amil frut pos, s r 1 ro f oy a su V dis tiem s 2 del a mi ime y a: 21k o r i s i r p e v a d i t m s: to ime est os ld en rar Sa rale is pr ta fi o a nam rl o z o j t p ve Mo s: M r es jun r sa me os há es e ivi pero am ey ruta 10k v o C Eric v R ! t s ! s, en vo sa ,e isf o na k!! o ne Re ard Bra 0k d rita rlo 10K 21 ! od pcio s t k 1 a s c n o o 2 : s i i o o iv on cr Le nac zeta s: In ent ra l os 4 imer s c ins s l a u a Ig pr o nc p B n s a i m s r o i p l a o la ne 21K Nic ndra Sa os ..v am rit a o. ... eron run sc list par a y g j n a n s I i a e i ó s a : br Al n Ar igo nt at la mo rit e a e am Sa ue : Ta Insc s 10k mar ly s z e e e n d o : u e rt er Ev 10° da um al rb n l mi ías q fue r lin s V e Fu alba ii...e or d a e s p c i s d n má Ho cal va W : Siii Voy ro tre l ra e : sé l ime en i e A c r o o S r J r a on reñ os p 21, a és ca to! dr r isc zP l la ien os An anc nde o Ca sde h e m c r á r ya que se cruzan mientras corren”, aseguró de mu a d ena zF de rn as r ili Pa a He Cor isto s de ! r t m l o n a Riquelme. Para evitar esto se está realizanl h e é ua n 1K io n f el me tric odo espu so 2 de 4 rit e i i . p X n r T do un catastro de todos los perros vagos del d e a s.. o a r : es er é P pos 42 k os x aja !!!! frut ll c ia n s c k n o m sector y llevarlos el día de la competencia a 2 n m is J fu ab ru ... a Ca Va e4 ad !A rie r! ll as e f pe a: : 42k ! we a? un sector específico para alimentarlos, desr d ás u d r x a z o f a a b R e o m t r u ... l p man on os ru nd tto nt ez Oct ... parasitarlos y esterilizarlos. o e e se ar c Me a Wi : Tam disf a v 0e e 2k d 0 o d 4 n t o d g 3 a s d A U u Coni respecto a los ciclistas que van apoyante In os nt de oz ar fr a: !!! an ad du ia Or spin uez tos 42k co te iF dis ab E m ó d h s a a s E i do a los corredores y les entregan líquidos e s ic ic iz an s l os os tr qu ne ur lo es Pa io Ru ez S amo e C rena ..vam ya ra para hidratarse, hecho prohibido en una r d l a . o o t d s . p ! t d de au onzá : Es ito k ! y p 42k 2k K!! en an maratón, van a haber más motos de la orgaCl 42 G s4 la scr 21 ....vo ! En S2015 nde cu e l o t s l e a e r o . r D In en ro to tr nización para evitar que los ciclistas estén do rime hic ... nl el Ca y Es lde: O pa crita scri os M .... p lo ! xc 55 e er. t ! d k i ! s n , s a e n i ! i 2 o r o e en el circuito de la maratón. De esta manera c w n m n o t s c 4 a an Ke s Al Ins na: i stoy os od ibirm ay ora ...Po os con u t v r : m h é . i E h r se evitarán accidentes en los corredores y e n e s a Va dr rb os n: s1 ino co insc to e3 lc am An és P ño U artí ers: lo list os o al ar d minu s... s Ta problemas con la organización. n i j m d r M s n t o j d a co mo o va ica un 30 itivo ner ba An sa P ca ad A partir de este año los familiares o conocilr orir sta ricó mpl r a y pet ar ara e lg ful e un r o . ra m m u e . n c p ho com el r Ya de C uy o. r mi jo dos que quieran saber en qué parte del cirVa io D o a s: A 1 o t e : d n t a an e ic ea des ue m vie de 21k y d am or ar ur ien rr cuito de los 42 kilómetros están los corre ej tren arca ros So !!! ar Ma nam zan es U e f e el m p t e o K m rim n n a n y v e 1k 42 dores, lo podrán hacer a través de la página rit me tr Ma s Re le .E p la 0k sc ros os 2 En ara é ica me l os 1 tón jar los n r m i e l ! d a l web. “Este año vamos a tener una aplicación r n rb nó r ue ba l a toy prim en ito! !!!! co o q y po r ma k a Bá io A l r s s r E u i o e 1 c para traquear a los corredores y tener más l f e : m rr it o 2 i s ud to Siiiii tin 1K a l: V terc los en scr y in rrr la r n C 2 a o e i a a puntos de control en la distancia de los 42 i s: rit : In sto aa or ab io: rm am nM Sa el R rmaz y po oy p ren obo Insc aña a: E aaa kilómetros. Vamos a ocupar lo mismo que n t V L : D L o n: iá ez L rer na En ll za oO :V ist a d la maratón de New York”, señaló Riquelme. an ejo olle bar: ixe nzun ada Her Cr nán J e I og n r C o o r r r r o a r c o C e o m e P nh ui s c d i J F jan la C dhel in E ter ncis ián q e l ra o rie r Jorg Yo el a d v Al Pa F F W E A

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canciones recomendadas para correr Una propuesta de música con ritmos marcados que te ayudará a correr más y mejor, sumando kilómetros y más kilómetros a tus piernas. ¿Estás buscando buenas canciones para correr? Te proponemos una selección de canciones, con ritmo muy marcado que te ayudarán a mantener la motivación al máximo, mientras corres. Además ya se sabe que correr con música mejora el rendimiento. Independientemente de tus preferencias de estilo, el hecho de que estas canciones tengan un ritmo muy marcado y continuado, hace que sea más fácil ajustar el paso el ritmo de la música, cuando te estás entrenando. Por eso, aunque en un principio creas que no te gustan, te recomendamos hacer la prueba de correr escuchándolas.

Eye Of The Tiger: hard rock de 1982, la famosa canción de la película Rocky 3, del grupo SURVIVOR.

2. Rolling in the Deep: música pop del año 2010 de la cantante inglesa ADELE 3. Moves Like Jagger: dance pop de 2011, del grupo Maroon 5 con la colaboración

de Christina Aguilera

Everybody knows: música sinthpop de 1988 de LEONARD COHEN, con 5:29 minutos de duración

5. Sky And Sand: Minimal Techno del año 2008 de PAUL & FRITZ KALKBRENNER, canción principal de la película Berlin Calling, con 4:00 minutos de duración.

6. Only human: power metal melódico del año 2007 del grupo alemán AT VANCE, con 5:16 minutos de duración

Streets of fire: música glam heavy metal de la banda sueca THE POODLES, con 3:23 minutos de duración.

8. Family affair: hip hop soul de 2001 interpretada por MARY J BLIGE, de 4:11 minutos.

Satellite mind: canción del grupo canadiense de música indie pop METRIC, de 3:42 minutos.

10. Summer song: rock instrumental de 1992, tocado por el virtuoso guitarrista de New York, JOE SATRIANI de 5:01 minutos

FULL MÚSICA

CUANDO EL DEPORTE SE CONTAGIA

La carrera de Kids que se realiza cada viernes previo al Herbalife Ironman 70.3 tiene más de 300 competidores entre 7 y 19 años. El objetivo es que los más pequeños tengan la oportunidad de competir rodeados de los mejores triatletas del mundo y en una de las ciudades más lindas de Chile.

“En nuestra empresa queremos fomentar que todas las personas se incorporen a tener una vida equilibrada, que incluye el trabajo, la salud, la seguridad, la familia y la comunidad. Esta es nuestra meta. Me siento muy orgulloso de que cada día tengamos más corredores, ciclistas, futbolistas y en general amantes de una vida sana y equilibrada. Pucón es la Meca de los eventos, cada año mejor, más emocionante y cada año más participado por corredores de todas las edades, géneros, países y por las familias de Chile. Felicitaciones a Full Runners y todos sus integrantes por ser ejemplos de vida”.

Raul Lyon

“Para mi hacer deporte es una forma de vida y me siento orgulloso de representar a mi empresa y aportar un grano de arena en promover dentro de ella un estilo de vida sano, acorde con nuestra política de seguridad y salud, pilar de nuestras operaciones. Pucón siempre es un gran desafío, una carrera dura y a la vez hermosa donde quien compite y sus acompañantes sufren durante horas hasta que se llega a la meta y donde espero estar por muchos años más”.

Jorge Montegu Ravinet

Gerente de Logística Geotec Boyles Bros S.A.

“El deporte ha sido parte de mi vida desde

Vicepresidente Ejecutivo Geotec Boyles Bros S.A.

muy pequeño fue el fútbol hasta los 40 y ahora el triatlón que se inició trotando junto a Raúl Lyon y Jorge Montegu cuando viajamos por trabajo y un día RL me motivó a hacer la promocional de Pucón 2014 donde me guió y aconsejó en cada detalle pero no tenía implementos, me consiguió un traje para nadar, me traspasó su bicicleta. Para mí fue un desafío; nunca había nadado pero llegué a la meta. Ahí empezó todo este fervor por este gran deporte que espero seguir practicando con el mejor Equipo Full Runners y algún día participar en un IRON MAM completo. Para nosotros, el team Geotec, en nuestra empresa hacer deporte es un valor que lo tenemos en nuestro Plan SER y los meses de enero hacemos una campaña para difundir el deporte a todo nivel”.

Juan Carlos Alvarez

Gerente de Contrato Geotec Boyles Bros S.A.

CAROZZI PROMOTIONAL RACE PUCÓN

CAROZZI KIDS CHALLENGE PUCÓN

Esta carrera se raliza previo al kids Challenge, siendo la carrera inaugural de todo el evento. La idea es acercar a las personas al triatlón para que conozcan, en una distancia de menos kilometraje, qué se siente competir en Pucón.

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German Barison Alberto Claro Felipe Gonzalez Ximena Yañez Rodolfo Riffo Jorge Fernandez Del Rio Henry Vallejos Rodrigo Orellana M Paz Charpentier Oswaldo Suescun Felipe Salas Alejandra Medina M Angel Bustos Yanko Morales Kennya Estrella Rodrigo Castagno Jorge Vega Juan Carlos Concha Gonzalo Pujol Oscar Torres Leonardo Pavez M Ignacia Soto Gustavo Cuevas Ricardo Domke Felipe Atencio Loreto Santa Cruz Andrea Camus Juan Pablo Ruiz Jorge Zuñiga Rodrigo Poblete Jorge Latham Andres Urenda Alfredo Zolezzi Lorena Feres AlejandroVega Vladimir Dedic

6:07:28 6:10:17 6:10:21 6:11:39 6:14:22 6:15:03 6:15:37 6:17:21 6:17:45 6:18:00 6:20:03 6:24:47 6:25:48 6:28:22 6:29:38 6:30:41 6:32:05 6:32:35 6:32:38 6:35:34 6:37:00 6:48:51 6:49:03 6:49:30 6:49:34 6:52:06 6:53:50 6:56:00 6:58:00 7:00:18 7:03:46 7:06:15 7:07:36 7:24:05 DNF DNF

R sáb cial F fi o g n Runni acura ro, Vit r u C Lo

Rodrigo Gras Ambrosio Vega Jorge Montegu Juan Carlos Meza Ricardo Riesco Sergio Sariego Emilio Quiroz Iñigo Ibarra Guillermo Tamarin M. Pia Sanhueza Marcelo Orellana Camilo Jimenez Carlos Izquierdo Eugenio Vargas Nicolas Aguilera Pablo Ruiz Mateos Juan Andres Salas Cristian Alvarado Carlos Martinez Daniel Vergara Francisco Montero Ricardo Costabal Pedro Ruiz Hector Espinoza Sergio Vallejos Raul Lyon Jorge Gonzalez Gonzalo Mercado Roland Haemmerli Eduardo Pasten Jose Rebolledo Jorge Elgueta Joaquin Matte Roberto Briseño Juan Carlos Alvarez Claudio Melisenda

m 9:00 a

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SOCIALES

SOCIALES TRIATLÓN INTERNACIONAL VIÑA DEL MAR

COPA CANNONDALE TRI PUCON El domingo 18 de enero se realizó en la ciudad de Pucón, la Copa Lippi Cannondale Club Triatlón Pucón, prueba modalidad sprint y fecha válida por el campeonato nacional de triatlón. Más de 300 triatletas largaron en las aguas del lago Villarrica con 750 metros de natación, para luego dar paso a 20 kms de ciclismo por las calles de la ciudad y finalmente rematar con un circuito de 5K de pedestrismo de mucha intensidad por la vereda junto a la playa. Un gran ambiente se vivió en la intensa jornada que partió a las 7:45am con la primera largada de los age group y el cierre estuvo a cargo de los menores de 9 años, a las 15 hrs. que demostraron gran entusiasmo y garra.

El 25 de enero se realizó la edición número 19 de esta corrida donde dos chilenos se quedaron con el triunfo tanto en damas como en varones. La competencia que reunió a atletas de Argentina, República Dominicana, Colombia y Chile se disputó bajo la modalidad Sprint, con 750 metros de natación, 20k de ciclismo y 5K de trote. La gran novedad de este año, fue la incorporación de los nacionales junior 16 a 17 años y 18 a 19 años, con los Elite. Full Runners tuvo una excelente participación: Loreto Santa Cruz (3ra en su categoría), Raul Lyon (2do en su categoría), Nicolás Aguilera (10mo en su categoría), Renzo Bagnara (6to en su categoría) y Ricardo Riesco (5to en su categoría). Muchas felicidades a todos!

En la categorÌa m·xima hubo mucha acciÛn y como es com˙n, todo se

CORRE SONRÍE Y SALUDA 58

Cuando te encuentres con otro runner, no te olvides de regalarle una sonrisa o un saludo.

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TRANSICIÓN

Surcos laterales y un talón separado proveen una transición gradual del talón al pie medio

RESPIRACIÓN La malla espumada de aire permite la respiración correcta, brinda un ajuste personalizado y comodidad al pie

LIGEREZA La entresuela de una sola pieza de FaasFOAM+ incrementa la respuesta mientras reduce el peso

BLOQUEO La tecnología EVERFIT asegura el pie sin inhibir el movimiento natural de este

FLEXIBILIDAD Surcos flexibles en el antepie se alinean con las ranuras flexibles para un despegue del pie más sencillo