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MINDFUL PROGRAMA DE FORMACIÓN EN MINDFULNESS PARA PROFESIONALES DE SALUD MENTAL
EN ESTE NÚMERO 1 CURSO BE MINDFUL&ACTLA ÚLTIMA VERSIÓN YA ESTÁ DISPONIBLE 2 EVENTOS DE DIFUSIÓN
CURSO BE MINDFUL&ACT- LA ÚLTIMA VERSIÓN YA ESTÁ DISPONIBLE Ya está disponible la última versión del curso BeMindful&ACT en la plataforma de formación online en tres idiomas: español, esloveno e inglés. El curso está dirigido a profesionales que trabajen con personas afectadas por enfermedades mentales y a aquellos que traten con personas que sufren. Este curso se divide en dos partes. La primera parte del programa está compuesta de 5 módulos. Esta se centra en la potenciación de la flexibilidad psicológica de los participantes, que aprenderán y pondrán en práctica formas de entender pensamientos y sentimientos perturbadores que harán posible la realización de acciones basadas en lo que en ese momento es importante para la persona. La segunda parte consta de un módulo orientado a la aplicación del contenido anterior al trabajo con pacientes y clientes. A lo largo del curso se hace uso de la metáfora de los Vikingos, excelentes navegantes y conquistadores. Se presenta una analogía entre las
CONTENIDO DEL CURSO PARTE 1 Módulo 1: Introduciendo mindfulness (el arte de navegar) Módulo 2: Distinguiendo nuestra experiencia interna y aprendiendo sobre el control (aprendo sobre el barco y las condiciones climatológicas) Módulo 3: Diferenciando mi experiencia interna y quién soy yo (la brújula: ¿dónde quiero ir?) Módulo 4: Aceptando mi experiencia (navegar con temporal) Módulo 5: Recapitulando
PARTE 2 Módulo 6: Manteniendo el entrenamiento y enseñando a navegar
Newsletter Be Mindful, Noviembre 2018, nro 4
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#BeMindful&ACT
travesías marítimas de los Vikingos y la vida de una persona, ya que ambas presentan un punto de partida, un destino y numerosas dificultades que atravesar por el camino (condiciones climatológicas). El objetivo principal del primer módulo es presentar las nociones básicas del mindfulness de una forma práctica. Se les enseña a los profesionales, entre otras cosas, los elementos básicos del mindfulness, el concepto del «funcionamiento en piloto automático» y cómo afecta a la mayoría de personas y el ser conscientes del concepto «tirón de la mente» (cuando esta no presta atención a los cambios en los contextos internos y externos). El segundo módulo, por un lado, trata el aumento de las habilidades de percepción desde el punto de vista eventos internos, eventos externos y sensaciones corporales, con el objetivo de ser más conscientes de las necesidades de uno mismo y de las circunstancias de cada momento. Desarrollar estas habilidades va a ayudar a notar el nivel de tensión y otras sensaciones que ocurren tanto en el cuerpo como en la mente del participante. Por último, el participante aprenderá a diferenciar entre lo que está bajo su control y lo que no lo está y, por tanto, intentar controlarlo podría originar más problemas que soluciones. El tercer módulo trata de generar cambios en la perspectiva del «yo» (uno mismo). Su propósito es, mediante diferentes ejercicios e instrucciones precisas, hacer que el participante se convierta en espectador del desarrollo de sus eventos internos. De este modo, el participante aprenderá a diferenciar entre quién es él y sus pensamientos y sentimientos (disociación). En el cuarto módulo, la atención se pone en la gestión emocional, que no se entiende como control u oposición a las emociones, sino como aceptación de experiencias internas desagradables (pensamientos, sentimientos y sensaciones) y control de las acciones que se deben tomar para ir
hacia aquello que nos importa. Esta formación se lleva a cabo de forma gradual, empezando con emociones e ideas neutras y avanzando hacia una práctica más general que incluye eventos internos con más carga emocional, con los que podría suponer más esfuerzo trabajar. El quinto módulo es una recapitulación de la primera parte del curso. Proporciona un resumen de lo que se ha aprendido en los primeros cuatro módulos y propone ejercicios para su práctica regular una vez termine el curso. El sexto módulo prepara a los participantes para usar técnicas de mindfulness y ACT en su ejercicio profesional, con los siguientes objetivos: - Convertirse en un profesional más atento y centrado en el cliente. - Conocer en más profundidad las diferentes condiciones climatológicas adversas que surgen en la interacción profesional y practicar cómo mantener el rumbo deseado en esos momentos. - Trabajar para entender cómo sus clientes navegan a largo de su vida y cómo se enfrentan a las condiciones climatológicas adversas. - Practicar cómo ajustar tu modo de navegar según el tipo de cliente que tienes delante (diferentes formas de interactuar) y aprender a ayudarles a enfrentarse a su angustia de forma que esta no les separe de lo que les importa. Para saber más sobre el curso de formación Be Mindful&ACT o apuntarte, ponte en contacto con nuestros expertos: ESPAÑA (ES) Dr. Carlos Salgado csalgado@cop.es SUECIA (SV, EN, ES) Dr. Graciela Rovner graciela@actinstitutet.se ESLOVENIA (SL, EN) Dr. Gregor Zvelc info@institut-ipsa.si
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EVENTOS DE DIFUSIÓN Este otoño, los socios organizaron 8 eventos de
Se hizo especial hincapié en el principal resultado
difusión en Valladolid (España), Gotemburgo
del proyecto, el curso Be Mindful&ACT, que se
(Suecia) y Maribor (Eslovenia) a los que acudieron
explicó en detalle.
más de 230 personas, en su mayoría profesionales
Además, los socios de España y Eslovenia les
del ámbito de la salud y los servicios sociales.
hicieron demostraciones de las actividades de
Los expertos de Eslovenia, Suecia y España
formación del proyecto a aquellas organizaciones
ofrecieron masterclasses sobre mindfulness
interesadas en implementar el curso de formación
aplicado a profesionales de la salud mental.
con sus profesionales de manera interna, tras el
Durante el evento, se presentó el curso Be
experimento llevado a cabo en Fundación INTRAS
Mindful&ACT. Los expertos presentaron a los
(España) y OZARA d.o.o. (Eslovenia).
participantes los principios básicos de mindfulness y de la terapia de aceptación y compromiso. Las
Los expertos presentaron los principios básicos de mindfulness y de la terapia de aceptación y compromiso. Las sesiones contaron también con prácticas de mindfulness y ejercicios prácticos para aprender los procesos básicos de la terapia de aceptación y compromiso.
sesiones contaron también con prácticas de mindfulness y ejercicios prácticos para aprender los procesos básicos de la terapia de aceptación y compromiso. Los socios en los tres países, organizaron conferencias de clausura durante las que los resultados del proyecto fueron presentados a los políticos y personal universitario locales, junto con profesionales que trabajan en los sectores de salud y servicios sociales de la zona. Los ponentes explicaron el contexto del proyecto, sus objetivos y los principales hitos del proceso de desarrollo e implementación del mismo.
"El apoyo de la Comisión Europea para la elaboración de esta publicación no implica la aceptación de sus contenidos, que es responsabilidad exclusiva de los autores. Por tanto, la Comisión no es responsable del uso que pueda hacerse de la información aquí difundida."
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