Caracas: Visión Compartida Esta propuesta se plantea generar espacios participativos y expresiones en la ciudad de Caracas en donde la ciudadanía se integre para reflexionar sobre dinámicas específicas que se presentan en el territorio metropolitano, tanto de forma colectiva, en comunidades, o individual. Asimismo se espera que tengan la posibilidad de tener contacto con herramientas y experiencias sanadoras que sean capaz de transformar diversos mecanismos que se han desarrollado en la ciudad y en sus ciudadanos a raíz de los cambios bruscos en la economía, la pandemia, y la cotidianidad. A nuestra Idea Brillante, le llamamos “Caracas: Visión Compartida”, ya que como eje transversal de acción, se plantea aportar al desarrollo de la ciudad desde la ciudadanía. Brindando redes de apoyo, compartiendo saberes y enseñanzas de integración que aporten a la sociedad caraqueña no solo distritalmente, si no a nivel general. Esta propuesta surge de la necesidad de apoyar procesos creativos, culturales y artísticos con la intención de sanar, cultivar y transformar a las personas que de alguna forma han sido disgregadas de las posibilidades y privilegios de recibir ayuda, o apoyo en la ciudad capital de Venezuela. La intención es crear y promover espacios multiculturales, diversos, seguros y libres para todas las personas sin discriminacion, ni exclusión. Transformemos a Caracas sanando mutuamente “Caracas: Visión Compartida” es una propuesta con enfoque en lo educativo, en donde se va a transmitir a la ciudadanía ideas de integración, a través del arte, la cultura, el uso del espacio público y la vida urbana conectado con la sanación. Se pretende componer experiencias transformadoras que puedan impactar en las historias de les habitantes de Caracas a futuro.
La transformación es posible desde la mente. Y si la ciudadanía tiene la capacidad de sanar y transformarse desde su mundo interior (desde dentro) será capaz de aplicarlo en su mundo externo y material. Es trabajo de la ciudadanía aportar al desarrollo de la ciudad como parte de un proceso orgánico. La ciudad no puede ser gestionada de una sola manera y la ciudadanía no debe vivir la ciudad de la misma manera tampoco. Al sanar nuestras heridas transformamos el mundo que somos y habitamos. Cultivar nuestra esencia es darnos a nosotres mismes la oportunidad de descubrir nuevos caminos, y la sanación es nuestra vía para trascender el trauma, la injusticia, los miedos y las limitaciones. Si seguimos haciendo lo mismo siempre vamos a obtener lo mismo. Caracas precisa una visión diferente, con una proyección al avance, y en conjunto podemos crear una nueva versión de la ciudad mediante acciones coordinadas que nos haga encontrar el desarrollo sostenible que tanto anhelamos. Invitamos al público a tener contacto con herramientas sanadoras desde el arte, la sanación, el movimiento y la cultura: Caracas: Visión Compartida, será un encuentro que dejará en evidencia que en la capital de Venezuela existen espacios hacia los cuales podemos expandirnos en materia cultural. Y que los encuentros entre ciudadanos no sólo deben y pueden ser en ambientes rumberos y de algarabía. La sanación alternativa es posible. El autoconocimiento es una necesidad de orden casi colectivo. Presentarle a un público estos formatos de encuentros aptos para toda la familia, es también una manera amable de perpetuar culturas que sean transferibles generacionalmente en pro de enriquecer el conocimiento y las diversas técnicas de sanación ancestral, y cómo aplicarlas en el espacio cotidiano en la ciudad. ¿Y cómo será posible?
➔ Impartiendo ponencias sobre el desapego y la economía circular: Sanación desde la reutilización de los objetos para beneficio de las necesidades (conversatorio + dinámica). ➔ Enseñando prácticas de sanación corporal: Uso de elementos naturales, geometría sagrada, conexión con el espacio, meditación y respiración. Un viaje hacia nuestra ancestralidad. ➔ Compartiendo técnicas de expresión corporal, exploración, ejercicios de respiración, bajo la influencia de la música y así sanar desde la independencia del cuerpo en movimiento (taller). ➔ Musicoterapia: Sanación con repique de tambores (ritmos afro). ➔ Talleres de arteterapia. Qué es, para qué sirve y cuáles son sus efectos. ➔ Slam Poético: La palabra es sanadora. ➔ Cómo sembrar, y usar las plantas como medicina. ➔ Actividad Creativa: Círculo de Mandalas. Sanación grupal meditativa (terapia psicológica) ➔ Pintura de espacios urbanos (creación de murales) y terapia de pintura corporal. Sanación desde el arte. Y muchos más. El propósito de esto es el de visibilizar, sanar y cultivar lazos entre todas las personas que habitan la urbe caraqueña. Asimismo la idea es transformar los espacios a través de los propios encuentros artísticos convirtiéndolos en lugares dignos de admirar y de sanación. Argumentos y alcance de esta idea: En Caracas existen aproximadamente 3,5 millones de habitantes. Según cifras CAF (Banco de Desarrollo de América Latina), principalmente se busca atender sin discriminación a la gran parte de esta población. Asimismo argumentamos esta idea con datos y sustentos que hacen énfasis en cómo la influencia del arte, la música y los procesos creativos aportan al desenvolvimiento del ser y al avance de la mente. Lo cual permite evolucionar y sanar desde adentro para poder coexistir sin traumas, discriminaciones y apropiándonos de nuestra identidad.
Entre las investigaciones podemos encontrar lo siguiente: Un elemento cultural que hace parte de las herramientas de sanación del ser es la música y todas sus formas de expresión, desde la composición, el canto, el baile, la interpretación, la escucha. Por otra parte, encontramos que el arte y la terapia a través de ella es un instrumento ideal para mejorar la salud mental. Todas las personas tenemos distintas necesidades y nos comunicamos de diferentes maneras. Así que, para muchos, el arte y la música puede ser una vía para expresar su sentir, para sanar y para superar traumas. Aunque parezca extraordinario, el arte es una forma de terapia aplicada por especialistas en psicología para atender a las necesidades de sus pacientes. De acuerdo con el psicólogo Jonathan García-Allen, en Psicología y Mente, ‘el arte es una herramienta terapéutica muy efectiva para el tratamiento de patologías asociadas a la salud mental y al bienestar’. Es un tipo de terapia como medio de expresión para que los pacientes puedan comunicarse, reducir el estrés y superar problemas emocionales, entre otros beneficios. La American Art Therapy Association (AATA) define la terapia del arte como "una profesión de salud mental que utiliza el proceso creativo de crear arte para mejorar el bienestar físico, mental y emocional de las personas de todas las edades” Desde lo psicológico, según Mariayín Quevedo, musicoterapeuta, el arte sirve como sanación para fortalecer a la persona. ‘El arte es una forma diferente para expresar su sentir. Es posible hacerlo a través del canto, la pintura, el movimiento del cuerpo y otras formas de expresión’. Otra herramienta terapéutica es el arte visual como el dibujo, la escultura y la pintura; también la escritura por medio de poemas e historias. Esta técnica sirve en el ámbito de la salud mental y utiliza el proceso creativo de hacer arte. “Permite mejorar el bienestar físico, mental y emocional de las personas en distintos ambientes”, según María Fernanda Misti, psicóloga clínica y educadora especial de Home Learning.
Otra expresión artística que curiosamente permite la sanación a través de la mente es pintar mandalas las cuales son formas geométricas originarias de la India y, en algunos casos, pintarlas se utiliza como terapia psicológica ya que, además de ser una actividad creativa, permite que los pacientes desarrollen la concentración y la meditación. En el caso del terapeuta, puede analizar a su paciente a partir de los colores que ha utilizado, las figuras que ha pintado y la intensidad de los colores. Musicoterapia actividades de inclusión y sanación Existen diversas teorías sobre la coexistencia íntima con la música en la evolución. Algunas de estas se dieron porque al estudiar la respuesta del cerebro a la música, las áreas claves que se ven involucradas son las del control y la ejecución de movimientos. Y la razón por la que esto tendría un beneficio evolutivo es que cuando la gente se mueve al unísono tiende a actuar de forma más altruista y estar más unida. La música libera dopamina en el cerebro. Son estímulos que dependen de un circuito cerebral subcortical en el sistema límbico, es decir, aquel sistema formado por estructuras cerebrales que gestionan respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales. Investigaciones muestran que escuchar ciertas melodías, en muchos de los casos, pueden trabajar en nuestro beneficio a nivel individual, al modular el estado de ánimo e incluso la fisiología humana, de manera más eficaz que las palabras. En el área de la salud se vale de la música con el fin de mejorar, mantener o intentar recuperar el funcionamiento cognitivo, físico, emocional y social, y ayudar a lentificar el avance de distintas condiciones médicas. Gracias a la musicoterapia, se han observado importantes resultados en pacientes con trastornos del movimiento, dificultad en el habla producto de un accidente cerebrovascular, demencias, trastornos neurológicos y en niños con capacidades especiales, entre otros. Estudios de neuroimagen muestran que las nuevas terapias basadas en la música pueden favorecer la neuroplasticidad -nuevas conexiones y circuitos- que compensan en parte las deficiencias en las regiones dañadas del cerebro.
La música induce estados emocionales al facilitar cambios en la distribución de sustancias químicas que puede inducir estados de ánimo positivos y aumento de la excitación, lo que a su vez puede ayudar a la rehabilitación. Emoción, expresión, habilidades sociales, teoría de la mente, habilidades lingüísticas y matemáticas, habilidades visoespaciales y motoras, atención, memoria, funciones ejecutivas, toma de decisiones, autonomía, creatividad, flexibilidad emocional y cognitiva, todo confluye en forma simultánea en la experiencia musical compartida. “Caracas, Visión Compartida” aborda significativamente los 6 temas centrales de Ideas Brillantes y está diseñada para aplicarse y extenderse a cualquier ciudad que desee sumarse a esta gran y valiosa idea. Es importante resaltar la trayectoria que como equipo hemos construido y que con entusiasmo queremos seguir expandiendo el impacto positivo que hemos logrado en diversas comunidades.
IMÁGENES REFERENCIALES
Festival de Arte Urbano Chocó, Colombia (Participación de muralistas y comerciantes proveedores de pinturas, materiales y espacios a rehabilitar)
Taller de Arte Corporal al aire libre en evento realizado en Bellas Artes. Eje del Buen Vivir. Caracas 2022.
Sesión de repique de tambores. Bellas Artes, Eje del Buen Vivir. Evento en Caracas, febrero 2022
Sesión de pintura corporal, evento de sanación en Caracas, Bellas Artes, Febrero 2022
Sesión de Musicoterapia a través de la danza y el movimiento, evento en Bellas Artes, Caracas 2022