Programa verano 2014 Fundación Estadio by Fundacion Estadio Vital Fundazioa

UDAVERANO EKINTZEN EGITARAUA PROGRAMA DE ACTIVIDADES

2014

Hartu arnasa, hartu atseden, egizu jolas... Respira, descansa, juega...

Heldu zaigu uda: jostatzeko, urteko unerik hoberena, beharbada. Aprobetxa ezazu arnasa hartzeko, gogotik atseden hartzeko, eta jolasteko. Saia zaitez hainbeste hilabetetako errutinak, ardurak, lanak, ikasketak... alde batera uzten, eta egizu jolas dibertitzeko. Beharrezkoa duzu dibertitzea, estresari aurre egiteko, zeure burua berriz aurkitzeko, zeure burua indarberritzeko... eta hori egiteko modurik hoberena jolastea da. Badakizu hori egiten, jolastuz hazi zarelako; jarrera kontua da. Eta udan, Gasteizen zaudela, zer ingurune hoberik, jolastuz dibertitzeko, Estadio baino? Hementxe duzu gure jarduera egitaraua:

Hartu arnasa, hartu atseden, egizu jolas... Aquí está el verano, quizás el mejor momento del año para ‘recrearse’. Aprovéchalo para respirar y descansar a conciencia y jugar. Intenta dejar de lado tantos meses de rutinas, responsabilidades, trabajo, estudio... y juega para divertirte. Necesitas divertirte para combatir el estrés, reencontrarte contigo mismo, recargar energía... y la mejor forma de hacerlo es jugando. Sabes hacerlo porque has crecido jugando, es cuestión de actitud. Y en verano, estando en Vitoria-Gasteiz, ¿qué mejor entorno para divertirse jugando que el Estadio? Te presentamos nuestro programa de actividades:

Respira, descansa, juega...

10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22 23 30

24 25 26 27 28 29

UZTAILA · JULIO

EKAINA · JUNIO

1 7

10 11 12 13

L ABUZTUA · AGOSTO

14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Apertura piscinas descubiertas No hay cursos –excepto buceo-, sesiones sueltas ni actividades Piscina cubierta (inc. vestuarios) y Gimnasio cerrados por revisión anual

M 5

X 6

J 7

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

IRAILA · SEPTIEMBRE

2014 Uda egutegia Calendario verano 2014 L

10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Sauna y baño de vapor cerrados por revisión anual Cierre piscinas descubiertas Piscina juvenil (inc. vestuarios) cerrada por revisión anual Estadio cerrado

5-27

Ranking femenino de pádel (inscrip. hasta X25/Jun)

Torneo de tenis de mesa (inscrip. hasta M8/Jul)

Busti zaitez!-¡Mójate! por la esclerosis múltiple (12 a 20 h.) Cto. Triatlon de Vitoria-Gasteiz, distancia iron man y half

14-18 Torneo de frontenis parejas (inscrip. hasta V20/Jun) 15-17 Jazz en Estadio con la ‘B3dixieland’ (18 h.) 15-18 Torneo de fútbol 7 absoluto (inscrip. hasta M8/Jul) 22

Exhibición y concurso de saltos de trampolín. Apertura plataforma 10 m. (inscrip. hasta L21/Jul)

Fiesta infantil - a partir de las 11 h. (Recomendada para menores de 13 años)

Abu/Ago

Final Torneo Pro-Am Trinquete World Tour Memorial Nuria Sanchiz de natación 7 (Piscina cubierta, 9 a 13.30 y de 15 a 20 h.) 8 Carrera de la mujer de Vitoria-Gasteiz 14-21 Open Estadio de tenis Memorial ‘José Luis Moro’ 19 Excursión playera (inscrip. hasta V anterior) 22 Carrera por montaña Vitoria-Gasteiz 19-20 Torneo fútbol 7 sub 16 (inscrip. hasta M10/Jun) 21 Salida de senderismo: Karst de Itxina Torneo baloncesto 3x3 sub 16 y absoluto 24-27 (inscrip. hasta M17/Jun) Travesía por montaña: De Selva de Oza a Lescun ‘Senda de 28-29 Camille’ (inscrip. hasta V20/Jun) Marcha Mountain Bike Vital - 9.30 h. parking Asteguieta 29 (inscrip. hasta V27/Jun) 30/Jun-4/Jul Torneo de frontenis indiv. (inscrip. hasta V20/Jun) 1-11 Torneo de baloncesto absoluto (inscrip. hasta M24/Jun) Torneos de pádel familiar, mixto, femenino y masculino (inscrip. hasta X25/Jun) 5-20 Torneos de tenis individuales, dobles y mixto (inscrip. hasta X25/Jun)

Ira/Sep

Uzt/Jul

Eka/Jun

Udako agenda Agenda de verano

13-21 Open Estadio junior de tenis 26

ESTADIO CERRADO

Fin plazo Concurso foto digital y móvil

Izena emateak Inscripciones La inscripción a las actividades del Programa de verano es sólo para personas abonadas a la Fundación Estadio Fundazioa y empezarán los días: • Para la Escuela de natación, el M13/May de 14 a 19 h. sólo por teléfono 945130223 y, a partir del día siguiente, en la oficina del C.N. Judizmendi de LaV de 17.30 a 19.30 h. hasta completar las plazas. • Para las Escuelas de pádel y tenis, el X14/May de 14 a 19 h. sólo por teléfono 945140577 y, a partir del día siguiente, en la oficina del T.C. Jakintza de LaJ de 18 a 19.30 h. hasta completar las plazas.

• Para Acrobacias, Colonias Jolastokia, Escuela y Colonias de triatlón, Kirola Euskaraz, Patinaje en línea infantil, Saltos de trampolín, Skate, Sport & English, Surf, el J15/May de 10 a 13 h. sólo por teléfono 945131345 y, a partir de las 13.30 h. también en Recepción y en Estadio online hasta completar las plazas. • Para el resto de cursos, el X4/Jun a partir de las 10 h. sólo por teléfono 945131345 y, a partir de las 13.30 h. también en Recepción y en Estadio online.

Admitiremos un máximo de tres inscripciones por llamada. A la hora de inscribirte, para agilizar el trámite, recuerda tu número de abonada/o. Apuntaremos en Lista de espera en cada actividad/horario a las personas que no hayan podido realizar la inscripción deseada. En caso de quedar vacantes les avisaremos para formalizar la inscripción. En caso de quedar plazas disponibles, podrá abrirse la inscripción a personas no abonadas que tramiten, antes, en Recepción el pase temporal correspondiente.

NOTA: No haremos devoluciones ni canjes en caso de abandonar la actividad una vez iniciada o si antes de la fecha de inicio de la actividad no nos comunicas la baja.

Jardueren arauak Normas actividades Ten en cuenta ser puntual para empezar y acabar las sesiones a la hora; acudir con el vestuario, calzado y equipamiento adecuados –toalla, botellín, gorro y chancletas, raqueta, pala, patines, protecciones…- y sin móvil; seguir las indicaciones de las/os instructoras/es; y asistir con regularidad.

• Mediku azterketak / Reconocimientos médicos: Antes de iniciarte en la práctica de ejercicio físico conoce tu condición física, cómo se comporta tu organismo durante el ejercicio y qué actividad física te conviene más. Si has decidido practicar algún deporte para mejorar tu salud, y en especial si tienes más de 35 años, toma precauciones. ¡Te recomendamos hacerte un reconocimiento médico!

• Asegurua / Seguro: Si haces deporte, te expones más a sufrir accidentes que una persona que no lo hace y un seguro deportivo te facilitará las cosas. Así que, si eres deportista habitual, te recomendamos que te federes.

De conformidad con la LOPD, te informamos que tus datos personales serán incorporados a los ficheros de la Fundación Estadio (Paseo Cervantes nº 20. 01007 Vitoria-Gasteiz), con el fin de prestarte adecuadamente los servicios solicitados y proporcionarte una atención personalizada mediante la realización de encuestas de opinión y satisfacción orientadas el estudio y mejora de nuestra oferta de servicios. Consientes expresamente que tus datos personales sean cedidos a las fundaciones de Vital (que pueden consultarse en cajavital.es) y a aquellas entidades públicas o privadas que resulten imprescindibles para el desarrollo y cumplimiento de la relación que te vincula a nosotros o cuando ello sea obligatorio para cumplir con las obligaciones legales que en cada caso resulten de aplicación, y siempre con todas las garantías previstas en la legislación. Deberás mantener actualizados dichos datos, informando puntualmente a la Fundación de cualquier cambio que en los mismos se produzca. Consientes expresamente tu aparición en los reportajes gráficos que la Fundación realiza de las actividades que gestiona y/o coordina tanto dentro como fuera del Estadio y que dichos reportajes sean publicados en medios de difusión general y, en particular, en su fundacionestadio.com, su revista y su programa de actividades, así como en otros medios, electrónicos o no, asociados a la Fundación (Youtube, Vimeo...). De la misma forma, consientes que las imágenes sean cedidas por la Fundación Estadio a aquellas organizaciones y/o particulares que tengan un interés legítimo en su tratamiento. Salvo que nos indiques lo contrario en el momento de la inscripción, también utilizaremos tus datos personales para mantenerte informado de todos nuestros servicios, noticias, agendas... y para remitirte, incluso por medios electrónicos, información promocional adaptada a tus necesidades y preferencias. Te informamos de la posibilidad de ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición ante el responsable del fichero (Fundación Estadio. Paseo Cervantes nº 20. 01007 VitoriaGasteiz) remitiendo por correo o entregando en la sede de la Fundación una solicitud con la siguiente información: nombre y apellidos, domicilio, petición, copia de su DNI, fecha y firma.

Ikastaro, saio solte eta ekintzak(1) Cursos, sesiones sueltas y actividades(1) EKINTZA (Sasoiaren iraupena) Helburua ACTIVIDAD (Duración sesión) Objetivo ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS (50’) Mantenimiento físico

ADINA EDAD

+16

DATAK FECHAS

1-31/Jul 1-30/Sep

EGUNAK DÍAS

ORDUTEGIAK HORARIOS

€ (2)

INSTALAZIOA INSTALACIÓN

LX MJ LX

18’30 9’30 18’30

28.5/25

Gimnasio Tanis Gimnasio

OHARRAK NOTAS

ACROBACIAS INFANTIL (50’) Iniciación a la gimnasia

6-12

1-31/Jul 1-30/Sep

17’30

Gimnasio

ACTIVIDAD FÍSICA +65 (50’) Mantenimiento físico

+65

1-31/Jul 1-30/Sep

Escuela espalda

AQUAGYM (45’) Mantenimiento físico

+16

28.5/25

P. Enseñanza

(18)

AQUATONIC (45’) Mantenimiento físico

+16

28.5/25

P. Enseñanza

(18)

20’30 14, 19’30 20’30 7’10, 14, 19’30 19’30 19’30

3.5/3

Tanis

(3)

3.5/3

Tanis

(3)

19’30

35/28.5

Entrenamiento funcional

1-31/Jul 1-30/Sep 1-31/Jul 1-30/Sep

+16

1-31/Jul 15-30/Sep

BODYSTEP® (50’) Mantenimiento físico

+16

1-31/Jul 15-30/Sep

L M X J L X

BOXING (50’) Mantenimiento físico

+16

1-31/Jul

+12

9-15/Jun 30/Jun-6/Jul 7-13/Jul 21-27/Jul 8-14/Sep 18/Jun

BODYPUMP® (50’) Mantenimiento físico

BUCEO (3 h.) Iniciación al buceo

LaD

1-31/Jul 1-30/Sep

X LX MJ LX MJ

19’30 9’30 7’10 20

3-8

1-5/Sep

LaV

+16

1-31/Jul 15-30/Sep

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (50’) Mantenimiento físico

+16

1-31/Jul

L M X J LX MJ

9’15 19 7’15, 9’15 19 19’30 9’30

ESCUELA ESPALDA (50’) Mantenimiento físico y rehabilitación

+18

1-31/Jul 1-30/Sep

ESCUELA DE TRIATLÓN (1 h.) Iniciación al triatlón

10-16

1-31/Jul

COLONIAS TRIATLÓN

10-16 +18

Reciclaje en buceo (3 h.) CIRCUIT Mantenimiento físico C30 (30’) C45 (45’) COLONIAS JOLASTOKIA (4.5 h.) Juego motriz CXWORX® (30’) Mantenimiento físico

ESPECIAL EMBARAZADAS Mantenimiento físico Post-parto (80’)

+16

(4) (5) (6) (17)

(5) (6) (17)

25/20 Circuit 35/28.5 Jolastokia

2/1.5

Tanis

28.5/25

Tanis

7’10, 9, 10, 17, 18

28.5/25

Escuela espalda

LXV

Estadio y exteriores

1-6/Sep

LaS

Todo el día

195

Orio

1-31/Jul 1-30/Sep

39.5 35

+16

1-31/Jul 1-30/Sep

LX MJ

19’30 16’30, 20 10, 18

+18

1-31/Jul 1-30/Sep

LX LX MJ

10 8 19

GIMNASIA MANTENIMIENTO (50’) Mantenimiento físico Femenina Mixta

Biblioteca y P. Trampolín

Pre-parto (50’) GAP (50’) Mantenimiento físico

1-31/Jul 1-30/Sep

290

Escuela espalda

28.5/25

Gimnasio

28.5/25

Gimnasio

(3)

(6) (17) (6) (17) (23)

(19)

EKINTZA (Sasoiaren iraupena) Helburua ACTIVIDAD (Duración sesión) Objetivo KIROLA EUSKARAZ (4.5 h.) Multi-deporte infantil en euskera

MATRONATACIÓN (30’) Adaptación y familiarización al agua

ADINA EDAD

4-8

6-24 m.

DATAK FECHAS

23/Jun-4/Jul 7-18/Jul 21/Jul-1/Ago 1-31/Jul 1-30/Sep

EGUNAK DÍAS

ORDUTEGIAK HORARIOS

€ (2)

INSTALAZIOA INSTALACIÓN

LaV

9’15

140

Jolastokia y Estadio

12’45, 15’30 11, 16

P. Enseñanza

OHARRAK NOTAS

(10)

NATACIÓN (45’)

1-31/Jul

LX MJ LXV LX MJ LXV LX MJ LXV LX MJ LXV LaV

1-30/Sep

LaJ

+65

1-31/Jul 1-30/Sep

9’45, 11’45

10, 11, 19’30, 20’30

+18

1-31/Jul 1-30/Sep 1-31/Jul 1-30/Sep

Iniciación-Avanzado Iniciación y perfeccionamiento en natación

1-31/Jul

1-30/Sep

Avanzado-Mantenimiento Perfeccionamiento en natación y mantenimiento físico

+12

1-31/Jul

1-30/Sep Intensivo Iniciación y/o perfeccionamiento en natación y mantenimiento físico +65

12’45, 20 8, 13’30 7’10, 9 20 8, 13’30 7’10, 9, 12’45 20’45 7’10, 9, 12’45 8, 9’45, 11’45, 13’30 20’45 7’10, 9, 12’45 8, 9’45, 11’45, 13’30 11

35/28.5 41.5/35 35/28.5 41.5/35 35/28.5 41.5/35

(15) P. 25 m.

35/28.5 41.5/35 47/41.5 38/34 28

PÁDEL (50’) Iniciación Iniciación al pádel Avanzado Perfeccionamiento en pádel

(14) 47/41.5

Pádel 3 y 4

10, 11, 19’30, 20’30

(15)

17’30

Polideportivo

28.5/25

Exteriores

(6) (16)

10, 19’30

35/28.5

Exteriores

(6)

28.5

P. Trampolín y Gimnasio

(6) (17) (20)

Skate plaza y frontón

(6) (16)

4/3.5

Spinning

PATINAJE EN LÍNEA Iniciación al patinaje en línea Infantil (50’)

6-15

1-31/Jul 1-30/Sep 1-31/Jul 1-31/Jul 1-30/Sep

(16)

Adultos (1.5 h.)

+16

RUNNING FEMENINO (1 h.) Iniciación, mantenimiento y entrenamiento en carrera continua

+18

SALTOS DE TRAMPOLIN (75’) Iniciación a los saltos de trampolín

8-16

30/Jun-4/Jul

LaV

SKATE (50’) Iniciación y habilidades con skate

8-16

1-31/Jul 1-30/Sep

+16

1-31/Jul 15-30/Sep

LX LX L M X J V

10, 18’30 18’30 14, 19, 20’30 7’10, 19’30 19, 20’30 10’30, 19’30 14

8-12

23/Jun-4/Jul 7-18/Jul 21/Jul-1/Ago

LaV

195

Estadio

13-18

23-27/Jun

LaV

230

Sopelana

LX MJ LX MJ

15’30, 19’30, 20’30 15’30, 19’30 19’30, 20’30 15’30, 19’30

47/41.5

Tenis 2

(7) (14) (15)

(6)

SPINNING (50’) Mantenimiento físico

SPORT & ENGLISH (5 h.) Actividad física y deporte en inglés

SURF (6 h.) Iniciación al surf TENIS (50’) Iniciación y/o perfeccionamiento en tenis

1-31/Jul +18 1-30/Sep

TRAIL RUNNING (1.5 h.) Iniciación a la carrera de montaña

+18

1-31/Jul 1-30/Sep

35/28.5

Exteriores

TRX® (50’) Mantenimiento físico

+16

1-31/Jul

10, 18’30

35/28.5

Entrenamiento funcional

(3)

(6) (17)

EKINTZA (Sasoiaren iraupena) Helburua ACTIVIDAD (Duración sesión) Objetivo

ADINA EDAD

DATAK FECHAS

EGUNAK DÍAS

ORDUTEGIAK HORARIOS

€ (2)

INSTALAZIOA INSTALACIÓN

OHARRAK NOTAS

KIROL ESKOLAK / ESCUELAS DEPORTIVAS –C.N. JUDIZMENDI, T.C. JAKINTZA, C. INDARRA H. VITAL y ZIDORRA P.T.ESCUELA DE HALTEROFILIA (75’) Iniciación a la halterofilia ESCUELA DE NATACIÓN Txikis (30’) Familiarización con el agua

+14

2-3

Alevines-Loinas (40’) Iniciación y/o perfeccionamiento en natación

1-31/Jul 1-30/Sep 23/Jun-11/Jul 14/Jul-1/Ago 18/Ago-5/Sep 8-25/Sep 23/Jun-11/Jul 14/Jul-1/Ago 18/Ago-5/Sep 8-25/Sep

LXV(S)

LXV

23/Jun-11/Jul 5-12

14/Jul-1/Ago

LaV

18/Ago-5/Sep 8-25/Sep

18(10’30) 11’30, 17’45 12’15, 17’45 18’15 18 11’30, 17’45 12’15, 17’45 18’15 18 10, 10’45, 11’30, 16’15, 17, 17’40, 18’30, 19’15 10’45, 11’30, 12’15, 16’15, 17, 17’40, 18’30, 19’15 16’45, 17’30, 18’50 17’15, 18’35, 19’15

Gratuito

Pesas

P. Enseñanza

48.5

P. Enseñanza ó P. Juvenil/25 m.

48.5

Pádel 3 y 4

(9) (10) (11)

ESCUELA DE PÁDEL (40’)

Infantil Iniciación en pádel

Juvenil Iniciación Iniciación en pádel

Juvenil Avanzado Perfeccionamiento en pádel

23/Jun-11/Jul 14/Jul-1/Ago 8-25/Sep 23/Jun-11/Jul 14/Jul-1/Ago 8-25/Sep 13-18 23/Jun-11/Jul 14/Jul-1/Ago 8-25/Sep 8-12

(8)

18’10

(9) (11) (15)

(9) (11) (12) (13) (15)

(7) (14) LaJ

17’30

18’50

(7) (15)

ESCUELA DE PELOTA VASCA (50’) Iniciación a la pelota vasca

8-16

7-11/Jul 14-18/Jul

LaV

18’30

Gratuito

Trinquete

(14) (21)

EUSKAL PILOTA CAMPUSA (4.5 h.)

8-12

30/Jun-4/Jul

LaV

Trinquete y exteriores

(14) (22)

ESCUELA DE TENIS (45’) Txikitenis Iniciación en tenis

Infantil/Juvenil Iniciación Iniciación en tenis

Infantil/Juvenil Avanzado Perfeccionamiento en tenis

Intensivos fin de semana (4 h.) Perfeccionamiento en tenis

23/Jun-11/Jul 14/Jul-1/Ago 4-5 18/Ago-5/Sep 8-25/Sep 23/Jun-11/Jul 6-10 14/Jul-1/Ago 18/Ago-5/Sep 8-25/Sep 23/Jun-11/Jul 14/Jul-1/Ago 10-18 18/Ago-5/Sep 8-25/Sep 23/Jun-11/Jul 8-10 14/Jul-1/Ago 23/Jun-11/Jul 10-18 14/Jul-1/Ago 8-25/Sep 5-6/Jul 12-13/Jul +8 19-20/Jul 26-27/Jul

11’30, 18 LaV

11’30 17’30, 18’15

78.5

Squash 1 y 2

10’45, 12’15, 16’30, 17’15 LaV

10’45, 12’15 17’30, 17’45, 18’15

78.5

LaV

10 18’30

78.5

Tenis 3 Tenis 2

11’30, 17’15 93.5

LaV

10, 10’45, 12’15, 16’30, 18, 18’45 19

9’30

LaV

Tenis 3 Tenis 2 o 3

10, 18’45 LaV

Tenis 3

Tenis 2 Tenis 3 Tenis 3

(7) (9)

(7)

(7) (15)

Como persona abonada puedes reservar tu pista o sesión de masaje, inscribirte a una sesión de spinning, a cualquier curso o actividad y renovarla, conocer tus reservas hechas o accesos al Estadio, actualizar tus datos... y, con el tiempo, mucho más. Desde cualquier navegador, 365 días al año y 24 horas al día. Date de alta en este e-servicio. Muchas personas abonadas ya lo disfrutan.

* Oharrak Notas

(1) Podremos suspender algún curso, sesión suelta o actividad en caso de no completarse el grupo suficiente -50% plazas ofertadas. Si una vez hecha la reserva la persona inscrita no pudiera realizar la actividad, deberá avisar 5 días antes de la fecha de inicio. En caso contrario, no devolveremos ni canjearemos el importe. Las nuevas inscripciones sólo para Septiembre, cuando el curso se haya realizado también en Julio, se deberán realizar a partir del L28/Jul. (2) El precio indicado es por mes o sesión suelta por persona o persona adulta/ persona mayor 60 o menor 18 años. (3) El precio indicado es por sesión por persona adulta/persona mayor de 60 o menor 22 años. Inscripciones en Estadio online entre 6 y 1 h. antes de la sesión, o en sala de spinning –toalla obligatoria- o sala Fitness desde 15’ antes. Plazas limitadas. A partir del 1/Oct nueva programación Temporada 14/15 Denboraldia. (4) Los cursos se realizan en el Estadio de LaV con salida al Mar Cantábrico el SyD –traslados no incluidos. Más información en Recepción o en Araba Sub -m. 629937367. (5) El precio para personas no abonadas a la F. Estadio F. es de 330 € o 60 € para el curso de reciclaje. (6) La actividad se realiza en instalaciones al aire libre -en ningún caso suspenderemos o recuperaremos las sesiones por causas meteorológicas. (7) Las inscripciones para las Escuelas de pádel y tenis se realizan el X14/ May de 14 a 19 h. sólo por teléfono 945140577 -se admitirá un máximo de tres inscripciones por llamada- y, a partir del día siguiente, en la oficina del T.C. Jakintza de LaJ de 18 a 19.30 h.- hasta completar las plazas. (8) Para participar, pásate por la sala de pesas y aprenderás con el C. Indarra H. Vital. (9) La persona no abonada acompañante de la cursillista deberá abonar en Recepción –el primer día de clase- el pase temporal correspondiente. (10) Para favorecer la adaptación y el aprendizaje, es necesario que la madre, padre o persona de confianza participe en las sesiones -en el agua.

(11) Las inscripciones para la Escuela de natación se realizan el M13/May de 14 a 19 h. sólo por teléfono 945130223 -se admitirá un máximo de tres inscripciones por llamada- y, a partir del día siguiente, en la oficina del C.N. Judizmendi de LaV de 17.30 a 19.30 h. hasta completar las plazas. (12) Los horarios en cursiva dedicados sólo para cursillistas en nivel de perfeccionamiento. (13) En la 2ª quincena de septiembre, los horarios o instalación podrán sufrir modificaciones. (14) Podemos facilitarte el material. (15) Para favorecer la dinámica de las clases, para inscribirse en niveles superiores es necesario haber superado el nivel anterior. Bajo nuestro criterio técnico podremos recolocar a cursillistas de un nivel, días u horario a otro. (16) Es imprescindible que traigas tus propios patines o skate y, por seguridad, casco y protecciones. (17) Es imprescindible saber nadar bien -50 m. libres sin apoyo. (18) Te hará falta traer gorro y te vendrán muy bien unos calcetines de goma. (19) Tendrán prioridad en la inscripción las cursillistas inscritas en el mes de junio de la Temporada 13/14 Denboraldia. (20) Es imprescindible que traigas ropa deportiva para practicar en el gimnasio y aconsejable un neopreno. (21) Para participar, pásate por el Trinquete y aprenderás con el Zidorra P.T. –la mejor de Araba/Álava. (22) Inscripciones hasta el V20/Jun en la oficina del Zidorra P.T., por teléfono 945131345 –ext. 114-, en el m. 657705983 o en zidorrapt@fundacionestadio. com. Plazas limitadas. (23) Estancia en pensión completa en el Albergue Txurruka de Orio (Gipuzkoa). Transporte de regreso –S6/Sep- no incluido. Inscripciones hasta el 30/Jun. Plazas limitadas. : Posibilidad de clases en euskera. Si te interesa, dínoslo. : Actividad apta para personas con discapacidad, + info en fundacionestadio.com.

Ekintzak Actividades: + info en fundacionestadio.com

• ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS: Fortalece tu musculatura abdominal de forma segura y efectiva y mantén un buen nivel de flexibilidad para mejorar tu condición física. • ACROBACIAS INFANTIL: Diviértete educando y controlando tu cuerpo en el movimiento, a saltar, hacer equilibrios, dar volteretas… entre trampolines, colchonetas y cama elástica. • ACTIVIDAD FÍSICA +65: Gimnasia suave que coordina cuerpo y mente a través de la correcta utilización de los músculos y de la respiración. Continuación de Pilates +65. • AQUAGYM: Acondicionamiento y mantenimiento físico en grupo y con música aprovechando las condiciones que ofrece en agua. • AQUATONIC: Tonifica tu cuerpo por completo con una actividad sencilla y de intensidad media/alta con la seguridad de hacerlo en el agua. • BODYPUMP®: La forma más divertida y efectiva de tonificar tu musculatura en grupo, con música... ¡anímate! • BODYSTEP®: Movimientos fáciles de seguir y buena música para tonificar y definir tu musculatura y quemar calorías. • BOXING: Una combinación de boxeo y técnicas de golpeo. Entrenamiento intenso ¡no apto para corazones débiles! • BUCEO: Disfruta, con seguridad, del placer de bucear y descubre la increíble belleza del mundo submarino, nuevo y lleno de posibilidades. Curso de reciclaje -X18/Jun-: Si hiciste un curso de buceo hace tiempo y necesitas refrescar los conocimientos. • CIRCUIT: Una forma eficaz y eficiente de tonificar tu cuerpo en compañía. En 30’ o 45’ estarás lista/o para la ducha.

•

CXWORX®: Entrenamiento funcional, rápido y preciso. Una revolucionaria forma de entrenar el core -abdomen, oblicuos y espalda baja-. Fortalece y tonifica tu cuerpo con buena música. ¡Te ayudará a estar más fuerte para tu día a día! • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: La combinación perfecta, intensa, divertida y eficaz para tu entrenamiento 360º: trabajo cardiovascular, tonificación y flexibilidad empleando múltiples materiales. Cada sesión, un reto diferente. • ESCUELA DE ESPALDA: Consigue una espalda sana para ser más activa/o con menor riesgo de lesión o dolor con un programa completo, estructurado y funcional. • ESCUELA DE TRIATLÓN: Si sabes nadar y te gusta correr y andar en bici, prueba el triatlón. Te enseñaremos a dosificarte y disfrutarlo. COLONIAS TRIATLÓN: Aprende los secretos del triatlón de la mano de los mejores: técnica, transiciones, disciplinas… y actividades lúdicas en el entorno natural de Orio. El último día -S6/Sep- con Triatlón Txiki. • ESPECIAL EMBARAZADAS pre y post-parto: Prepara el parto y facilita tu recuperación posterior con un programa de ejercicio seguro y eficaz adaptado a las necesidades de cada ciclo de gestación. Grupo post-parto LX 18 h. • GAP: Trabaja tus glúteos, abdominales y piernas para fortalecerlos, tonificarlos y… reducir las grasas que acumulan por un estilo de vida sedentario. • GIMNASIA DE MANTENIMIENTO: Esencial para conservar un cuerpo ágil y sano. Con ejercicios a tu medida comprobarás cómo mejoras en unos meses. En verano en grupos femeninos y mixtos. • MATRONATACIÓN: Para la adaptación y familiarización del bebé al agua haciendo que sea para él un lugar seguro y divertido.

• NATACIÓN: Para todas las edades y para aprender, mejorar o mantenerse en forma nadando tenemos un programa completo y mucha experiencia. Con grupos +65 e intensivos. • PÁDEL: Aprende lo básico y mejora para disfrutar de un juego divertido y facilón que te enganchará desde el primer día. • PATINAJE EN LÍNEA: Tanto si sabes como si no, ven a tomar unas clases para disfrutar más de este divertido deporte. Grupo de adultos en sesiones por las calles de Vitoria-Gasteiz. • RUNNING FEMENINO: Correr de forma regular es una de las mejores formas de mejorar tu salud. Nosotras te enseñaremos cómo hacerlo y en compañía para que te animes a correr las pruebas 5K o más. • SALTOS DE TRAMPOLÍN: Aprende a saltar del trampolín del Estadio, mejor y con seguridad. • SKATE: Aprende a patinar y a hacer trucos con tu tabla en ambiente divertido y seguro, con concursos, vídeos…

• SPINNING: Si pensabas que entrenar en bici estática era aburrido, ven y verás. Con la música marcando el ritmo descubrirás una manera efectiva de ponerte en forma. Toalla obligatoria. • SURF: Aprende a coger olas y surfear en el mar y sobre ruedas en la increíble playa “La Salvaje” de Sopelana y descubre un deporte lleno de posibilidades en nuestras costas. • TENIS: Haz algo más que mirar. Seas quien seas, juegues como juegues, tengas la edad que tengas,… ¡juega a tenis! •

TRAIL RUNNING: Escapa del asfalto y aprende a disfrutar, con técnica y seguridad, de la experiencia única de correr en la naturaleza.

• TRX®: Entrenamiento funcional y en suspensión. Trabaja tus cualidades –fuerza, resistencia, potencia y flexibilidad- y todos los grupos musculares con tu propio peso corporal… ¡100% efectivo y divertido!

Kirol Eskolak Escuelas Deportivas

Con la colaboración técnica de:

Con la colaboración de nuestros clubes inicia a tus hijas/os en el deporte, el entrenamiento y la competición. Una escuela para la vida que empieza con una buena educación física. • HALTEROFILIA: Conoce este deporte completo y bonito de la mano del C. Indarra H. Vital y desarrolla tu fuerza hasta el límite. • NATACIÓN: Con la colaboración técnica del C.N. Judizmendi, a partir de los 5 años, nivel a nivel, adquirirá las habilidades acuáticas que le permitan desenvolverse y divertirse en el agua y utilizar la natación a lo largo de su vida. +info: cnjudizmendi.com • PADEL: Para empezar bien a jugar, con buenos fundamentos y en las mejores manos, las del T.C. Jakintza. + info: jakintza.es • PELOTA VASCA: Con el nuevo Trinquete aprenderá a jugar a paleta argentina, paleta goma o cuero… en la escuela del Zidorra P.T., la mejor de Araba/Álava. • TENIS: Con la experiencia del T.C. Jakintza llegará a dominar los golpes básicos para desenvolverse bien en la pista. + info: jakintza.es

Aisialdi jarduerak Jolastokia colonias

Kirola Euskaraz

El funcionamiento normal de Jolastokia finaliza el S31/May para volver con nueva programación el X1/Oct. En verano, del L1 al V5/Sep, vuelven las colonias para niñas y niños entre 3 y 8 años en horario de 9 a 13.30 h. y con un programa de actividades completísimo, almuerzo saludable incluido.

Pasárselo bien jugando y haciendo deporte en euskera es el objetivo de este programa para niñas y niños nacidas/os entre 2006 y 2010. Hemos organizado 3 grupos de LaV: del L23/Jun al V4/Jul, L7 al V18/Jul y del L21/Jul al V1/Ago. De 9’15 a 13’45 h., la mañana se les pasará volando jugando en euskera con almuerzo saludable incluido. Los monitores están titulados en actividad física y euskera. Plazas limitadas.

Argazki Digitala eta Mobileko Lehiaketa Concurso Foto Digital y Móvil

Musika Estadion Música en el Estadio

¡Más de 1.000 € en premios! Sólo te hace falta una cámara de fotos digital o el móvil y algo de afición. Con la colaboración de Foto Ikatz y de la Sociedad Fotográfica Alavesa queremos recoger las mejores imágenes del Estadio este verano. Sube tu mejor foto a la página de Fundación Estadio en Facebook entre el 10 y el 30/Sep y opta a algunos de los estupendos premios del Jurado. Si prefieres optar al premio especial por votación del público, sube tus fotos entre el 1/Jun y el 30/Sep para verse, votarse y poder ganar otros premios. ¡Anímate y atrévete a participar! Bases y +info: fundacionestadio.com

Sport & English

Fitness Zerbitzua Servicio Fitness Ahora con WiFi y Vitale –tu entrenador personal online. Ten en cuenta el horario especial de agosto de LaV de 7 a 21.30 h., S de 8 a 14 h. y D/F/P cerrado y durante las fiestas de La Blanca –L4, X6, J7, V8 y S9 de 9 a 14 h. Hasta el J31/Jul y a partir del S1/Sep el horario será el normal –de laborables de 7 a 21.30 h., fines de semana y festivos de 8 a 14 h. y puentes de 7 a 14 h. Seguiremos con sesiones sueltas de bodypump®, bodystep®, cxworx® y spinning en horarios de mañana, mediodía y tarde para personas abonadas y no abonadas del Servicio Fitness, hasta el J31/Jul y a partir del L15/ Sep hasta que empecemos la Temporada 14/15 el X1/Oct. Recuerda: “sin toalla, no entrenas”

Desde mediados de Junio hasta principios de Agosto, en función de la meteorología, amenizaremos con música en directo de grupos locales la campa de la piscina del Trampolín. Si tienes tu grupo o conoces alguno y te gustaría que tocara, envía la maqueta a aitor@fundacionestadio.com

Para niñas y niños nacidas/os entre 2002 y 2006, que quieran hacer deporte aprendiendo inglés hemos organizado 3 grupos de LaV: del L23/Jun al V4/ Jul, L7 al V18/Jul y del L21/Jul al V1/Ago. De 9 a 14 h., cada día haremos 3 horas de deporte en inglés y una hora de clase para afianzar todo lo aprendido. Las/os monitoras/es están tituladas/os en actividad física e inglés y, a media mañana, haremos un descanso para reponer fuerzas con un almuerzo saludable. Plazas limitadas.

Surf Si tienes entre 13 y 18 años y sabes nadar, en la semana del L23 al V27/Jun iremos a aprender a coger olas y surfear. De LaV de 9 a 15 h. con dos horas de clase de surf y otra de juegos en la playa con monitores titulados en “la Salvaje” de Sopelana. El neopreno, las tablas y el transporte lo ponemos nosotros. ¡Ven a surfear con tus colegas! Plazas limitadas. El precio para personas no abonadas a la F. Estadio F. es de 270 €.

Triatloi udalekuak Colonias de triatlón

Udaleku Irekia Colonia Abierta

Si tienes entre 10 y 16 años, sabes nadar y andar en bici, en la semana del L1 al S6/Sep pasaremos toda la semana en Orio aprendiendo y disfrutando del triatlón y de multitud de actividades y sorpresas que remataremos con un triatlón txiki. Alojamiento, pensión completa, transporte de ida, triatlón, actividades, ... en euskara y por un precio formidable ¡Prueba el triatlón! Inscripciones hasta el 30/Jun. Plazas limitadas. El precio para personas no abonadas a la F. Estadio F. es de 230 €.

‘Artistak gara – Somos artistas’ será el tema de la Colonia Abierta que quiere descubrirte el valor del juego para crecer en todos los sentidos entre el próximo L23/Jun hasta el V1/Ago –de LaV de 16.30 a 18.30 h.- para las niñas y niños entre 4 y 8 años. Será una actividad llena de talleres, concursos, fiestas, juegos... Es un programa gratuito y nuestro punto de encuentro será el Jolastokia –aforo limitado a 45 niñas/os- donde ¡te esperamos en la fiesta de bienvenida!

Txapelketak Torneos Si prefieres recuperar el sano espíritu del deporte y, con tu cuadrilla o amistades, participar en los torneos sociales veraniegos, apúntate en Recepción o en fundacionestadio.com (*) antes de la fecha límite. El espectáculo de deportividad está asegurado. Este es el calendario:

Ekintza Modalidad

Maila Categoría

Adina Edad

3x3 Sub 16

11-16

Baloncesto

3x3 Absoluto Absoluto

(*) Frontenis Fútbol 7

Individual

Izena ematea Inscripción

Txapelketa Datak Fechas Torneo

M17/Jun

M24-V27/Jun

+16

M24/Jun

+14

V20/Jun

Sub 16

11-16

M10/Jun

J19-V20/Jun

Absoluto

+16

M8/Jul

M15-V18/Jul

Familiar (m/padre e hija/o)

+11

Parejas

Mixto (*) Pádel

M1-V11/Jul L14-V18/Jul

Femenino Masculino

+16

X25/Jun

Ranking Femenino Todas

Saltos Trampolín

L30/Jun-V4/Jul

S5-D20/Jul

S5-D27/Jul +11

L21/Jul

M22/Jul

+16

X25/Jun

S5-D20/Jul

+11

M8/Jul

J10/Jul

Individual Femenino (*) Tenis

Individual Masculino Dobles Dobles Mixto

Tenis de Mesa

Todas

(*) Inscripciones en zidorrapt@fundacionestadio.com (frontenis) y tcjakintza@fundacionestadio.com (pádel y tenis).

Udako ostalaritza Hostelería de verano Comedores pic-nic exteriores; cafetería –refrigerada para desayunos, aperitivos, bocadillos fríos, cafés y comidas-; self-service de 13 a 16 h. -fórmula rápida para el menú del día, platos sueltos, raciones o bocadillos al aire libre-, kiosko de 12.30 a 20.30 h. –aperitivo, refrescos, snacks y helados-; tren autoservicio de 11 a 21.30 h. –todo el surtido de refrescos, helados, txutxes, snacks, bollería-; vending en cada edificio y restaurante –para ocasiones especiales. Nuestros consejos: evita horas punta, pide vajilla desechable en exteriores y no ocupes los comedores pic-nic.

Egutegia eta ordutegiak Calendario y horarios PISCINAS: - Exteriores –familiar, infantil y saltos-: del S7/Jun al D7/Sep de 10 a 21.30 h – piscina infantil de 10.30 a 21 h. La piscina familiar abrirá del J1/May al V6/Jun y del L8 al J25/Sep de 13 a 19 h. - Cubierta: de LaV de 7 a 21.30 h., S de 8 a 21.30 h. y D/F –Jul y Ago- de 8 a 15 h. Del S2 al D17/Ago cerrada por revisión anual.

- Juvenil: de LaV de 9 a 21.30 h. y S/D de 13 a 20 h. Del S2 al D17/Ago, por cierre de la piscina cubierta, de LaV de 7 a 21.30 h., S/D/F de 8 a 21.30 h. Del L15 al M30/Sep cerrada por revisión anual. TERRAZAS/SOLARIUM: - Edificio Piscina Cubierta -1ª planta-: de 10 a 21.30 h. Para acceder es necesario utilizar los vestuarios generales o de la piscina cubierta -no está permitido el paso por el gimnasio. - Edificio Juvenil -2ª planta-: de 10 a 21.30 h. Con servicio de hamaca y acceso para personas mayores de 18 años. VESTUARIOS: abiertos hasta las 21.50 h. Estarán cerrados los vestuarios de la piscina cubierta del S2 al D17/Ago y del edificio juvenil del L15 al M30/Sep por revisión anual. SAUNA Y BAÑO DE VAPOR: de LaV de 7 a 21.30 h., S/F de 8 a 21.30 y D de 8 a 14.30 h. Del L18 al D24/Ago cerrados por revisión anual. GIMNASIO Y BOULDER: de LaV de 7 a 21.30 h. y S/D/F de 8 a 15 h. –Jul y Ago. Cerrado del S2 al D17/Ago por revisión anual. SERVICIO DE MASAJE: L/V/S de 10 a 13 h. y M/X/J de 18 a 21 h. Cerrado los S/F de Julio y del L4 al D24/Ago.

NOTA GENERAL: Si lo consideramos necesario podremos modificar el presente programa. Para mantenerte al día de las actividades de este verano mira las pantallas LCD. Mejor si visitas fundacionestadio.com y nos sigues en RSS , Facebook y Twitter y te suscribes a Estadio

+ info: fundacionestadio.com

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PARA QUE LA DISFRUTES

Fabrica y oficinas Harrobi, 5 • 01013 VITORIA-GASTEIZ Tfno.: 945 287 000 • Fax 945 287 900 • h@hidrocontrol.net

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