DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET
Pensjonsreformen Lovforslag kan gi deg lavere inntekt på sikt
Arv og testament Hvem trenger å skrive testament?
Ny bolig Flytt til en leilighet som er tilrettelagt for eldre No. 11 / November ´10
LIVETS HØST 5 TIPS
TIL EN GOD ALDERDOM
FOTO: ARILD HANSEN
SLIK HOLDER DU DEG EVIG UNG
Lev v drømmen: – D Dett å kkunne d drive i med d sin i llidenskap, id k kkan bli nøkkelen til et meningsfylt og godt liv også i årene som kommer, forteller William Kristoffersen, bassist og daglig leder i dansebandet Ole Ivars. Godt minne Ved å leve et aktivt liv, kan du unngå demens
Bedre syn Jan Gustavsson føler seg yngre etter synskorrigering
Samle fripolisene hos Silver i dag! Silver har høyest avkastning og lavest kostnader på fripoliser. Det betyr flere gleder som pensjonist. LES MER PÅ SIDE 3.
2 · NOVEMBER ´10
DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET
UTFORDRINGER Regjeringen og Finansdepartementet har på kort tid gjennomført en rekke tiltak og lansert lovforslag som vil redusere seniorenes inntekter vesentlig både på kort og lang sikt.
Et stort løftebrudd fra finansministeren!
et såkalte pensjonsforliket på Stortinget innebærer at pensjonen fra neste år ikke skal reguleres på linje med lønnsutviklingen i samfunnet, men reduseres med 0,75 prosent av lønnsveksten i samfunnet. Dette innebærer at de fleste norske pensjonister i løpet av en 20-årsperiode blir minstepensjonister. Nå foreslår finansminister Sigbjørn Johnsen nye skatteregler for pensjonister. Blir disse vedtatt, innebærer det høyere skatt for alle som har inntekt over 282 000 kroner og lavere skatt for alle som tjener under. En av tre pensjonister må forberede seg på mange tusen kroner i økt skatt fra nyttår, hvis finansministeren får det som han vil.
D
Protester mot forslag Johnsens forslag går ut på at trygdeavgiften for pensjonsinntekter økes fra 3 til 4,7 prosent, mens minstefradraget for pensjonister reduseres og særfradraget for alder foreslås fjernet. Problemet er at denne regjeringen har gått til valg på at skattene ikke skal økes i stortingsperioden. Likevel bryter den løftet og velger ut en gruppe for særbehandling.
Synlige pensjonister
Det er alle pensjonister som har inntekt over 282 000 kroner. Tilfeldigvis er dette samme gruppe som gjennom 40 års skatte- og trygdeinnbetalinger har båret hovedtyngden av velferdsstaten. Nå mottar de en siste ørefik fra finansministeren. Ikke rart de er forbannet. Samtlige fagforeninger som organiserer folk med middels og høy utdannelse har protestert.
Langsiktig kontrakt Vi kan ikke akseptere finansminsterens forslag. Vi støtter helt og fullt en økning i de laveste pensjonene, men mener finansieringen må bæres av alle skatteytere – ikke bare de pensjonistene som har betalt mest skatt gjennom et langt liv. Pensjon er som skatteregler uttrykk for en langsiktig kontrakt med samfunnet. Skatteyterne må kunne forutsette at myndighetene holder kontrakten og ikke reduserer verdien av opptjente pensjoner etter eget forgodtbefinnende. Disse endringene skjer parallelt med at regjerningen gjennom flere stortingsmeldinger bebuder at samfunnet i fremtiden må redusere innsatsen relativt sett i forhold til syke og omsorgstrengende eldre. Eldre må i fremtiden regne med å måtte betale mer for helsehjelp og omsorg. Eldres økonomi angripes følgelig fra to sider.
Dag Bredal Informasjonssjef og redaktør i Seniorsaken
MINE BESTE TIPS Sørg for å holde deg i god fysisk og psykisk form. Du bør både trene kondisjon, styrke og balanse. Ved å være en aktiv samfunnsborger politisk og kulturelt, holder du også hodet klart!
1
Start sparingen til pensjonsalderen tidlig! Velg spareprodukter du forstår, og sørg for å redusere risikoen etter hvert som tiden for utbetaling nærmer seg.
2
Ta ansvaret for egen alderdom. Sørg for å ha et godt kontaktnett bygget på solidaritet. Meld deg inn i en seniororganisasjon som taler din sak!
3
Hvordan kan vi stanse den negative utviklingen? Etter vår mening ved å gjøre seniorer og pensjonister mer synlige i det offentlige rom. Dagens samfunn har et alvorlig demokratisk underskudd ved at få seniorer deltar i demokratiske fora. Partiene hevder at få seniorer melder seg til tjeneste. Vårt svar er at seniorenes påstått manglende interesse for aktivt politisk arbeid henger nøye sammen med åpen og skjult aldersdiskriminering. Seniorenes comeback i politikken vil først finne sted når de negative holdningene til alder kjennes døde og maktesløse. Da må partiene våkne og erkjenne at seniorene er ressurssterke medmennesker også intellektuelt, og ikke bare arvelatere. For det er et alternativ til å angripe seniorenes inntekter og formue. Ved å innføre karensdager i syketrygden, fjerne dagens aldersgrenser i arbeidslivet slik at seniorer som ønsker det kan fortsette å arbeide samt reformere og forenkle forvaltningsapparatet sentralt og lokalt, kan landet få en bærekraftig økonomi uten å måtte tyne pensjonistene. Vi venter på det politiske partiet som kan aksle slike reformer. I mellomtiden er seniorenes beste strategi å slutte opp om seniorenes egne organisasjoner.
VI ANBEFALER Elisabeth Gripne Plomgren Kommunikasjonsrådgiver i Asker og Bærum brannvesen.
SIDE 12
“Pass på at det er lett å komme seg ut av boligen, og sørg for at det er nok røykvarslere i hjemmet ditt og at du hører eller ser dem.” Jobb bra for helsen
s. 11
1. Flere bedrifter satser nå bevisst på å rekrutere eldre arbeidstakere.
Billigere legemiddel
s. 18
2. – Medisinbytte i apotek er trygt, sier farmasøyt Hilde Ariansen i Apotekforeningen.
Vi hjelper våre lesere til å lykkes! LIVETS HØST, 11. UTGAVE, NOVEMBER 2010 Adm.dir.: Elisabet Rosenqvist Redaksjonssjef: Emma Wirenhed Redigerer: Lii Tiimann Prosjektleder: Tian Wahlmann Telefon: 22 59 30 05 E-post: tian.wahlmann@mediaplanet.com Distribueres med: Dagbladet Trykk: Dagblad-trykk Korrektur: Slett og rett, Storslett Kontakt Mediaplanet Telefon: 22593000 Faks: 22593001 E-post: synspunkter@mediaplanet.com Mediaplanets mål er å skape nye kunder for våre annonsører. Det gjør vi gjennom å motivere leserne til å handle for å løse relevante problemer eller møte fremtidige utfordringer med suksess.
Hvor mye får du å leve av som pensjonist? Planlegg din pensjonsøkonomi med nettjenesten Din pensjon på nav.no
OXGHQVUHNODPH QR
Har du spørsmål om nye pensjonsregler – sjekk nav.no eller ring 21 07 40 00
FLYTT FRIPOLISENE DINE DIT DU FÅR HØYEST AVKASTNING OG LAVEST MULIGE KOSTNADER
S hø ilver yes ha og t d lav avka de est stn Se i 20 geb ing fak 09 yrer s nr imile . .7
/ 2 0 fr a D 10 i ne ne P de nfo enge r r
Sil ve n jus ådde r op p te he rt av en ve l k e r di as Kla 1 rt b 1,5 % tning est p i i br 2009 å Af t an 27 e n p o sje . / 0 8 s te n. ,2 n 01 0
pene du flytte f ripolisen Nordea Liv
Hvordan e r p e nge n e i portefølje n investert fripolise (Pr 31/3 -2 010?) I aksjer og I rentebæ
eiendom i
rende papi
Hva ble ve
rer og anne
rdijustert
as tning III
I året 20 09 I gjennom
snit t siste
aliv.no
34 ,0 %
ti%
avkastnin
fem kalend
as tning I)
isen .no
w w w.v ital.n
24 ,9 %
66,0 %
snit t siste
10 ,4 %
6,1 %
erår
stning
fem kalend
4, 9 %
erår
6,1 %
fem kalend
erår
0, 5 %
Hva var de fa på fripolise k tiske kostnadene bestanden ? I
1, 3 %
snit t siste
fem kalend
erår
w w w.s tore
0, 3 %
w w w.spare
bank1. no
29 %
94 ,3 %
34 ,9 %
71 %
17,0 %
65 ,1 %
21,7 %
11,5 % Oppst ar t i 20 06
5% 6,1 %
6, 8 % Oppst ar t i 20 06
4, 3 % 6, 5 %
2, 5 % Oppst ar t i 20 06
8, 2 % S tartet fripol forval tning isei 20 07
18 ,4 %
4, 5 % *
6, 0 % S tartet fripol forval tning isei 20 07
1, 2 % * 1, 8 % *
0, 2 % Oppst ar t i 20 06
Gå inn på n Buf ferkapit ettsidene alen utgjør 6, 8 % t il fo r av sik ringseg • Det lønner å samle fripolisene. forsik ringsf sselskapet orplikdDa te ls u v il en e får flydu tt færre il gebyrer og bedre oversikt.
0, 47 %
4, 6 % 5,7 %
1%*
0, 3 %
-
* Oppregulert gi tt 3 % grunnlags
0, 3 %
Har kun tall fo 20 08 og 20 09 r . V il ik k
9, 5 %
5, 3 %*
2, 05 % 0, 2 %
brand. no
SpareBan Livsforsikrikn1 g
BRA!
året 20 09
I gjennom
idige. no
Storebrand
5,7 %
-
09
snit t siste
w w w.gjens
g
Hvor mye ble pensjo nen i fripo oppregule li rt med i g jennomsn sene it t? I året 20 I gjennom
o
69,7 %
I året 20 09 I gjennom
Gjensidige
30 ,2 %
75 ,1 %
14 ,7 %
et
5, 9 % k ført avka
Vital
w w w.fr ipol
0, 37 % S torebrand har 3 frip li
5, 3 %
7,1 % 5,7 %
2, 6 % 1, 0 %
0, 3 % 1%
Faksimile, Dine Penger nr 7/10
• Hos oss får du flyttegaranti. Du skal ikke tape på å flytte. • Du er garantert minsteavkastning på 3–4%. Sjekk vår pensjonskalkulator på www.fripolisen.no og se hva kun 1 % høyere avkastning vil utgjøre over tid.
Flytt til Silver nå! Her er tre enkle måter å flytte fripolisene dine på: 1.
2.
3.
Fyll ut flytteskjema på www.fripolisen.no og send inn digitalt ved hjelp av BankID.
Fyll ut flytteskjema på www.fripolisen.no, print det ut og send det til Silver i posten.
Få tilsendt flytteskjema og returkonvolutt i posten. Bestill skjema på www.fripolisen.no, eller SMS Samle til 1960.
Ønsker du hjelp til å flytte fripolisene dine, eller ønsker du å snakke med en rådgiver? SMS Samle til 1960 så ringer vi deg. Snakk med Silver – Norges eneste fripolisespesialist.
KAKTUS.NO
Hva ble bo
(Kapitalavk
)
Silver
%
Hva er kap it portefølje aldekningen for frip n i % av be o (Pr 31/3 -2 regningsg lise 010) runnlag (Kapitalavk
w w w.norde
4 · NOVEMBER ´10
DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET
INSPIRASJON Spørsmål: Hvilke tanker har du rundt det å bli eldre og hvilke ønsker har du for årene fremover? Svar: Jeg tror at det er veldig viktig å kunne drive med noe som man virkelig liker, noe som kan gi deg små gleder av og til.
William Kristoffersen har ikke tid for alderskriser FORANDRING RÅHOLT
Å nærme seg 60 føles ”ganske mystisk” ifølge William Kristoffersen, daglig leder for Ole Ivars. Julen 2010 fyller han 59. Men han føler seg ikke annerledes. – Foreløpig har jeg ingen store planer; jeg ser ikke for meg avslutningen på det vi driver med, svarer han når vi spør hvilke tanker han har om det å bli eldre. ”Dere skal vel ikke fortsette til dere blir 70?” er det flere som spør bandet. Kristoffersen holder det slett ikke for umulig. – Jeg har drevet lidenskapelig med musikk hele livet. Drømmen var å bli proff. I 1983 ble han invitert til å bli bassist i Ole Ivars. Til å begynne med trodde han jobben bare ville innebære å spille bass og synge litt,men han fikk forskjellige verv inkludert booking og regnskap.Han var fryktelig ivrig og syntes dette var gøy. – Jeg har en drivkraft i meg, forklarer han. Jeg har aldri likt å hvile på mine laurbær. Det tok lang tid, men jeg har klart å leve av det. Det var det som var drømmen, å leve av det, å reise rundt. Etter hvert har han også blitt låtskri-
ver,og i dag skriver han de fleste av låtene bandet spiller inn. – Det er det viktigste jeg har gjort. Det jeg vil bli husket for er låtene mine, forteller han, og spår at låter som ”Nei, så tjukk du har blitt” og ”Jag trodde änglarna fanns” vil leve mye lenger enn han. – Veldig morsomt, sier han om suksessen de har hatt med Ole Ivars.
Nøkkelen er lidenskap Denne drivkraften og det å kunne drive med sin lidenskap, kan bli nøkkelen til et meningsfylt og godt liv også i årene som kommer. Han synes at alle som har en jobb de trives med – slik han gjør – har vært heldige. Han tror de som har en jobb der de bare har lønningsposen å se frem til, virkelig må se frem til å bli pensjonister – å få tid til å gjøre det de synes er gøy. – Jeg tror at det er veldig viktig å kunne drive med noe som man virkelig liker, noe som kan gi deg små gleder av og til. Det er ikke så mye som skal til, legger han til. – Å ha det litt koselig hver dag vi lever, det er det viktigste av alt. Å søke mot det man virkelig har lyst til og føler er ugjort, enten det er å reise eller å
PROFIL
William Kristoffersen ■ Født: William Kristoffersen er født i 1951. ■ Karriere: Daglig leder i Ole Ivars AS, medlem siden 1983. ■ Virkeområder: Booking og regnskap, bassist, andrevokalist, låtskriver. ■ Utdannelse: Musikklærer og har handelsskole fra før. ■ Familie: Gift og har fire barn.
dyrke blomster i hagen. Ha noe å trives med, noe som kan oppta tankene. Glede er viktig. Jeg tror de fleste kan unngå sykdom og depresjon hvis de finner mål og mening i hverdagen. Kristoffersen er klar over risikoene forbundet med å bli eldre. – Det er klart, jeg tenker jo så å si hver dag på hva som kan skje. Det er ikke til å komme fra. Han tenker blant annet på samholdet i bandet og at medlemmene begynner å bli eldre. Selv er han en av de yngste. Uansett håper han det beste. Det med håp er viktig,understreker han. – Hvis jeg blir syk, vil det ikke bare ramme meg, legger han til og håper det skal gå greit i noen år til.
Mange drømmer – Jeg har fremdeles drivkraft og lyst, svarer Kristoffersen på hvorvidt han har drømmer han ikke har fått realisert ennå, noe han ennå ønsker å gjøre. Det vil avhenge av hva som skjer.Mange ting spiller inn.I oktober slipper bandet en ny plate: ”Stjerneklart”. Kristoffersen har spilt så godt som alle helger, og alderskriser har han ikke hatt tid til. – Jeg har to små barn, bare dét holder
meg ung. Jeg holder på med aktiviteter som mange yngre holder på med. Det skjer noe hele tiden. Jeg føler meg ikke gammel. – Jeg har så mye å drive med, så mye jeg ikke får gjort.Men jeg blir ikke stresset, sier han. Han synes all aktiviteten er positiv og innrømmer at han egentlig ikke liker ferie. – Jeg jobber i hvert fall ti timer i døgnet med Ole Ivars og min musikkgreie. Hvis jeg bare kan få ha det sånn, så er jeg fornøyd med tilværelsen. Det viktigste for Kristoffersen er at det ikke skjer noe med dem han har rundt seg, samt å få drive med noe lystbetont. Dessuten har de investert i hus i Spania og drar dit noen ganger i året. Drømmen er å tilbringe mer tid der. Det ligger ennå noen år frem i tid, siden ungene er såpass små.Ellers anbefaler han å ta noen avstikkere for å oppleve ting sammen. – Det er veldig viktig å oppleve noe. Når du bare går hjemme i den vanlige tralten, så husker du ikke hva som har skjedd, avslutter han. GUNN IREN KLEPPE redaksjonen@mediaplanet.com
DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET
NOVEMBER ´10 · 5
5 WILLIAM KRISTOFFERSENS BESTE TIPS Holder du deg aktiv og opptatt med ting, får du mindre tid til å fokusere på alderen – men pass på å ikke stresse. Finn noe å oppta tankene med og hold kroppen i aktivitet hvis du kan. Har du en drivkraft, så bruk den. Vær sammen med andre mennesker og omgås gjerne folk som er yngre enn deg selv.
1
Realiser dine drømmer om du kan, søk mot det du synes er ugjort. Gjør de tingene du alltid har ønsket å gjøre, men ikke fått tid til, enten det er å reise eller dyrke blomster i hagen.
2
Sørg for å drive med noe lystbetont, morsomt og inspirerende,noe du virkelig liker, trives med og har lidenskap for.Å ha mål og mening med tilværelsen er viktig. Aktiviteter i samvær med barn – eller barnebarn – kan være spesielt givende, enten det er musikk, fotball, ridning eller noe annet.
3
Glede er viktig, ikke minst de små gleder.Det er ikke alltid så mye som skal til. Finn noe å glede deg over og ha det litt koselig hver dag. Håp er også viktig – håp alltid det beste.
4
Ta noen avstikkere sammen med dem du er glad i fra tid til annen, opplev ting sammen så du husker at du har levd. Sol og varme kan også være godt – liker du det, kan det være en idé å tilbringe mer tid i varmere land dersom du har anledning til det.
5
EN GLAD GJENG Fra venstre: Tore Halvorsen, Ole Ødegård, William Kristoffersen. Pensjonsalder skal ikke stoppe Kristoffersen og resten av medlemmene i Ole Ivars. FOTO: ARILD HANSEN
TINNITUS? “Et høreapparat med lydgenerator kan bidra til å redusere tinnitusplager” ReSound har noen av de mest avanserte høreapparatene på markedet, og flere modeller har lydgenerator. Kontakt din høresentral/ØNH-klinikk for nærmere informasjon om hvilket høreapparat som passer ditt hørselstap/tinnitus-plage.
GN ReSound AS - Postboks 132 Sentrum - 0102 Oslo - Tlf: 22 47 75 30 - post@gnresound.no - www.resound.no
6 · NOVEMBER ´10
DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET EDIAPLANET TIPS
1
NYHETER
GI GOD GODE ODE OD E RÅ RÅD Å OM PENSJON
Kari Østerud Daglig leder Senter for Seniorpolitikk FREMTIDLIG PENSJON
Hvordan skal du kartlegge pensjonen? Størrelsen på pensjonen din består av tre faktorer: Hvor mye du har opptjent i Folketrygden, hvilken tjenestepensjon du har og hvor mye du har spart selv, forteller daglig leder Kari Østerud i Senter for Seniorpolitikk.
PLANLEGG FREMTIDEN TIDLIG – En 30-åring bør tenke på pensjon i større grad enn tidligere, sier daglig leder Kari Østerud i Senter for Seniorpolitikk. FOTO: SHUTTERSTOCK
Tenk på pensjonen allerede som ung Mange unge utsetter pensjonssparingen til de nærmer seg pensjonsalderen. Det kan være lurt å tenke på pensjonen allerede i 20–30-årsalderen ettersom pensjonen avhenger av hvor mye du har jobbet, tjent og spart opp. Samtidig som befolkningen har økt, øker også levealderen her i landet. En nyfødt gutt kan forvente å bli 76,5 år, mens en jente kan bli 81,5 år, ifølge tall fra Statistisk sentralbyrå. Statistikken forteller at en eldrebøl-
ge er på vei, og har satt i gang debatt om fremtidige pensjoner.
Tenk langsiktig Dermed er det kanskje viktigere enn før å kartlegge pensjonsmulighetene tidlig. Det mener i hvert fall lederen for Skandiabanken. – Norge og Sverige er to veldig rike land med høy levestandard, men vi blir nok nødt til å ta mer ansvar for å planlegge vår egen fremtid.Vi må spare mer selv,og kan ikke forvente at det offentlige skal tilby all velferd. Vi lever stadig lenger,og da kan vi ikke lenger ta all vel-
FLEKSIBEL BEKLEDNING FOR DET NORDISKE KLIMAET
Råd til de unge Mange unge velger likevel å tenke på dagen i dag og utsette pensjonssparingen.Mange eldre har vært der selv og har nok mange råd som kan komme barn og barnebarn til gode, men lurer på hvordan de kan gi råd. – En 30-åring bør tenke på pensjon i større grad enn tidligere, sier daglig leder Kari Østerud i Senter for Seniorpolitikk. – Noen sier at du ikke skal gi råd
med mindre vedkommende ber om det. Det er ikke sikkert de unge ønsker råd, men det hindrer deg ikke i å ta opp pensjonstemaet når situasjonen byr seg. Det er vanskelig å gi konkrete råd ettersom det vil være situasjons- og personavhengig, men en måte å rådgi om pensjon til de unge på, er nettopp å gjøre dem oppmerksomme på og minne dem om hvor viktig det er å tenke på nettopp fremtidig pensjon så tidlig som mulig.
ELISABETH KOLSTAD ELISABETH KOLSTAD
redaksjonen@mediaplanet.com
redaksjonen@mediaplanet.com
MEMOplanner gjør dagen enklere for meg Nyhet! FlexiSit heldekkende regntrekk gir god regnbeskyttelse for bruker og rullestol – vindtett, vanntett og pustende. Se den nye kolleksjonen på www.oytex.no
www.karlsens.no. Foto: Debrafoto
ferden over skatteseddelen,forteller Øyvind Thomassen, konstituert leder for Skandiabanken til DN.no.
Beløpet på de to første er avhengig av hvor lenge du har jobbet og hvor mye du har tjent i løpet av karrieren, mens den siste kommer an på hvor mye du sparer selv. Dermed er det opp til deg selv, hvor mye du jobber og hva du tjener som avgjør pensjonen. Jo lenger du jobber, jo høyere blir pensjonen. Det er arbeidsgiveren som bestemmer hvilken tjenestepensjon som tilbys, men det er du som bestemmer hvem du vil jobbe for. Spør arbeidsgiveren hvilken tjenestepensjon bedriften tilbyr, og velg den arbeidsgiveren og stillingen som passer best for dine behov. Du kan selv velge om du vil spare opp egne pensjonsmidler, sjekke hvilke pensjonsordninger som passer for deg og starte pensjonssparingen i dag.
MEMOplanner er en digital kalender som hjelper deg å huske avtaler og strukturere dagen din året rundt. Påminnelser mottas som lyd, talemelding eller SMS. MEMOplanner kan tilrettelegges direkte på skjermen eller fra en annen PC - som fjernhjelp via Internett.
NYHET! MEMOplanner XL er en ekstra stor utgave av MEMOplanner, utviklet etter innspill fra brukere og pårørende. MEMOplanner XL gir et tydelig overblikk og er lett å bruke.
Vil du vite mer? Se vår hjemmeside med flere bilder og filmer m.m ABILIA AS Tel 37 14 94 50 | Fax +47 37 14 94 70 | info@abilia.no | www.abilia.no
T: 57 74 55 20 / post@oytex.no / www.oytex.no
En gave til Blå Kors – et valg som rekker lengre enn livet. Blå Kors Norge har i over 100 år hjulpet mennesker som lider på grunn av eget eller andres rusmisbruk. Vår erfaring er at rus ofte må sees i et familie- og generasjonsperspektiv. Og ofte er det barna som rammes. Når vi arbeider på rusfeltet, har vi lang historie å bygge på. Men det er framtiden vi er opptatt av. Det må gjøres gode valg for framtiden. Vi ønsker å gjøre alt vi kan for at morgendagen skal bli bedre for de vi møter. Dersom du ønsker å gi en testamentarisk gave til Blå Kors sitt arbeid, skal du vite at du er med på å skape en god framtid for ett menneske, for noen barn, for noen pårørende, for ett samfunn. Ønsker du ytterligere opplysninger eller en samtale med oss, hører vi gjerne fra deg.
Blå Kors Norge Storgata 38, 4. etasje Postboks 4793, Sofienberg 0506 Oslo Tlf: 22032740 www.blakors.no
annonse.indd 1
21.05.2008 15:01:41
8 · NOVEMBER ´10
DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET
INSPIRASJON MUSIKKEN ER LIVET Spørsmål 1: Har du en hobby du dyrker? Spørsmål 2: Har du noen favorittreisemål? Arild Engh Trommeslager
FOTO: ARILD HANSEN
AKTIV BESTEFAR MED BEDRE SYN – En medvirkende årsak er at jeg har fått barnebarn. Det var så aktivt at da var brillene i veien. Jeg ønsket å være en aktiv bestefar, sier Jan Gustavsson. FOTO: EVA GUSTAVSSON
”Øyeoperasjonen har bedret livet betraktelig!” ■ Spørsmål: Hva gjør du når du er avhengig av briller både i jobb og fritid, og brillene begynner å bli i veien? ■ Svar: En erstatning av øyets linse med en kunstig linse løste problemene for Jan Gustavsson: – Hele prosessen var veldig positiv, sier han. Jeg sluttet å bruke briller fra dag én.
” Jeg sluttet å bruke briller fra dag én. Jeg var på jobb igjen dagen etterpå.” Jan Gustavsson Koordinator i Norges skiskytterforbund
SLIK LYKTES JEG
tidssysler og en aktiv hverdag.
SYNSKORRIGERING
Har du trengt briller lenge?
Hvordan var operasjonen?
Jan Gustavsson er koordinator for landslag og logistikk i Norges skiskytterforbund. Vi spurte hvorfor han bestemte seg for å ta øyeoperasjon. – I utgangspunktet har jeg en jobb som gjør at jeg er mye ute, spesielt om vinteren. Da er det nesten umulig å bruke briller. Jeg så uklart, rett og slett. Med jobben driver jeg med skiskyting, og er avhengig av å se klart. Gustavssons jobb medfører også en god del bilkjøring, og han var helt avhengig av briller når han kjørte bil. – Jeg måtte prøve å gjøre noe med det for å få en lettere hverdag. En annen medvirkende årsak er at jeg har fått barnebarn. Fire gutter fra to til fem år som jeg var så heldig å få på rappen. Det var så aktivt at da var brillene i veien.Jeg ønsket å være en aktiv bestefar. Samtidig var det en litt økonomisk sak. Det var et regnestykke; hvor mye koster det ene vs.det andre?
– Jeg har brukt briller i 25 til 30 år, halve livet.Man venner seg kanskje til det,men … Foruten skiskyting og bilkjøring, var Gustavsson avhengig av briller til lesing, jobbing med PC, TV-titting og mer. De var rett og slett til hinder for arbeid, fri-
Gustavsson forklarer at han fikk fjernet hele linsen og satt inn nye på begge øynene samt korrigert for fremtidig aldring.I utgangspunktet er han ferdig, men får gratis oppfølging med korrigering om det skulle bli nødvendig. – Jeg hadde fått orientering om
FAKTA SYNSKORRIGERING
Synskorrigering ved bruk av RLE (Refractive Lens Exchange). ■ Koster fra 45 000 til 50 000 kroner i Norge, alt avhengig av hvor operasjonen utføres. Selve operasjonen tar 20–30 minutter å gjennomføre og er helt smertefri. Effekten kan måles samme dag og merkes allerede dagen etter når bedøvelsen i øyet går ut. ■ I forkant av operasjonen måles styrken i øynene og nye linser produseres, tilpasset øynenes behov. Etter gjennomført operasjon trengs ikke briller, og
man vil ikke være utsatt for å få grå stær. ■ Korrigeringen tar alltid for seg begge øynene, og prisen er totalt for hele inngrepet. Det samme gjelder tiden. ■ Denne typen synskorrigering passer for de som bruker to forskjellige briller til lesing og hverdag og for de som har grå stær. Effekten varer livet ut. Har du andre øyesykdommer, kan du ikke opereres. ■ Oftest kommer behovet for en slik operasjon i 55–60-årsalderen. (KILDE: DR PETTER PETTERSEN, ØYEKIRURG)
hva som ville skje. Alt gikk akkurat som beskrevet. Hele prosessen var veldig positiv. Med forberedelser og så videre tok det hele tre kvarter. Det gikk smertefritt og problemfritt. Det som var veldig viktig, var det tillitsforholdet jeg fikk under forundersøkelsen.
Hvordan var resultatene? – Jeg sluttet å bruke briller fra dag én. Jeg var hjemme fra jobben på operasjonsdagen og var på jobb igjen dagen etterpå. To dager etter tok jeg fly til München og kjørte bil hjem.Alt jeg ønsket å oppnå, det nådde jeg ved å gjøre det. Jeg har hatt en hel sommer og høst, har kunnet sykle, se i trafikken. Hvis du har et aktivt liv utendørs, er det en veldig lettelse å ikke ha briller. Nå slipper jeg briller når jeg er ute og går på ski. Og med jobben – jeg kjører ganske mye bil i året, lange strekninger. Da er det veldig deilig å slippe briller, sier Gustavsson.
Vil du anbefale dette? – Jeg er tilbake i ”min ungdom”.Mitt råd er at hvis man ønsker å bli kvitt brillene, prater man med folk som har gjennomført linseoperasjon og tar en grundig forundersøkelse.Hvis du får tilbakemelding fra spesialistene om at øynene er friske og klarer inngrepet,ser jeg ingen grunn til ikke å gjøre det,avslutter han. GUNN IREN KLEPPE redaksjonen@mediaplanet.com
1) Musikk. Jeg har en platesamling som er 50 år gammel; det er en ganske anselig samling av CD-er og LP-plater. Jeg har vært musiker hele mitt liv – det er musikkrelatert alt jeg driver med. Jeg spiller så lenge jeg har pust. Musikken er både hobby og yrke. Egentlig tenker jeg ikke over det (alderen). Jeg liker å underholde og synes det er like artig som for 40 år siden. Jeg gleder meg til hver gang vi møtes og drar på tur. 2) Jeg er glad i å reise, da. Vårt favorittreisemål er Thailand. Vi er på farten konstant. Men vi har reist ganske mye – det er ikke noe som jeg savner her og nå. Tore Halvorsen Hovedvokalist
FOTO: ARILD HANSEN
1) Hobby? Nei, det blir nok musikken. Men om det blir i så stor stil som nå, det tviler jeg på. Men jeg kommer nok til å spille. Ellers liker jeg å være på nettet.Det foregår mye morsomt der som får tiden til å gå. Drømmen er å holde seg frisk i mange år fremover og nyte livets høst. Jeg tror på å holde meg i form, være positiv, omgås andre og ikke sette seg ned og surmule. 2) Vi er veldig glad i Florida og Gran Canaria. Vi er rett og slett glad i sol og bading. Jeg ser for meg en gang i fremtiden at vi tilbringer vinterhalvåret der. Ellers satser jeg og familien på hytta nå fremfor campinglivet. Den dagen jeg blir pensjonist,tror jeg at jeg kommer til å være veldig mye på hytta. Ole Ødegård Keyboard og koring FOTO: ARILD HANSEN
1) Ja, vi ønsker å fortsette med det som startet som hobby, det å spille. Jeg håper å fortsatt holde på noen år til. Det er selvfølgelig helsen som avgjør slike saker. Foreløpig er den bra. Ønsket er å fortsatt være frisk, og da er ønsket å spille. 2) Vi er reisemette, ikke noen Syden-farere. Vi har to hytter som vi besøker så mye vi kan. Der nyter jeg og familien det som finnes i landskapet rundt, som turer i frisk luft, bærplukking og fiske. Vi synes hytta er en deilig og fredelig plass å være på.Vi har det kjempehyggelig der.
Little fish, big benefits Alle vet at fet fisk inneholder Omega-3. Alle vet at marin Omega-3 er bra for kroppen. Men hva er det som gjør sardiner så unike? Jo, den lille brislingsardinen du finner i sardinboksene inneholder mye mer, enn Omega-3. Sardiner er unike i ernærings- sammenheng, de tilfører kroppen det lille ekstra av proteiner, mineraler, vitaminer og kalsium, som vi mangler i et gjennomsnittlig norsk kosthold. Til sammen gjør det sardiner til noe av det sunneste du kan spise. Professor i medisin og forsker på sjømat og helse, Livar Frøyland, mener lite kan erstatte sardiner og annen fet fisk i kostholdet. – Det finnes en del næringsstoffer som er spesifikke for sjømat. Sardiner er spesielt næringsrikt, og ikke bare rike på Omega-3-fettsyrer, men også proteiner, kalsium, mineraler, vitaminer og sporstoffer, sier han.
Sørger for nok kalsium til kroppen Det er særlig kombinasjonen av Omega-3-fettsyrer, kalsium og vitamin D som gjør sardiner spesielle i næringssammenheng. Kalsium er det viktigste mineralet i beinsubstansen i kroppen. Dersom man spiser for lite vitamin D, vil ikke kroppen kunne ta opp nok kalsium fra maten. Her gir sardiner en unik kombinasjonsløsning: Siden sardiner både har et høyt kalsiuminnhold og inneholder naturlig vitamin D, sørger den både for å levere kalsium og for at kalsiumet blir tatt opp i kroppen.
Det er forskjell på sardiner King Oscar brislingsardiner blir produsert etter samme oppskrift som for over 100 år siden. Den norske fjordbrislingen er blant verdens minste fisker i sardin-klassen. Jo mindre fisken er, desto mer delikat er kjøttet og jo mørere er bena. Grunnen til den gode smaken er at fisken vokser opp i det kalde, næringsrike vannet i fjordene langs norskekysten. Dette gjør King Oscar sardiner til en delikatesse med mange serveringsmuligheter. Prøv en av våre oppskrifter, og smak selv.
Omega-3 De siste årene er det gjort en rekke studier av helsegevinsten til fisk og annen sjømat. Samtlige konkluderer med at Omega-3 fra fet fisk både forebygger og forbedrer hjerte- og karsykdommer. I tillegg har marin Omega-3 gunstig effekt for hjernen, påpeker professor Livar Frøyland: – Det er også kjent at marin Omega-3-fettsyrer stimulerer funksjonen til ulike nerveceller i hjernen og kontaktpunktene mellom hjernecellene. Dette kan man bevise eksperimentelt, sier han.
DE BESTE OMEGA-3-KILDENE PER 100 G FISK
Olivenolje
2-lags i olivenolje
Tomatsaus
$%4 "%34% &/2 $%'
Brisling 4 g, Makrell 4 g, Sild 3,5 g, Laks 3 g, Tunfisk 1 g
G r a tis forundersøk
else og delbetalin g
Bli kvitt ditt alderssyn! Er du lei av utstrakte armer og briller som er borte? Nå kan du som er over 45 år og har alderssyn, også slippe briller og linser. I Memira behandler vi nærsynthet, langsynthet, skjeve hornhinner og alderssyn. Hvert 4. minutt gjennomfører vi en øyebehandling som et alternativ til briller og linser. Memira er ledende innfor øyelaser i Norden og har en samlet erfaring med over 230.000 behandlinger. Finn ut om du kan behandles. Ring 815 00 260 eller les mer på memira.no Klinikker i: Bergen, Fredrikstad, Hamar, Kristianstad, Lillestrøm, Oslo, Stavanger, Tromsø, Trondheim, Ålesund
10 · NOVEMBER ´10
DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET EDIAPLANET TIPS TIP/STEP
0 2
NYHETER
SLIK KAN DU FORBEDRE HELSEN DIN
■ Spørsmål: Hvilke tiltak kan eldre over 60 år sette i gang for å bedre helsen? ■ Svar: – Ta vare på vennene dine, mosjoner hver dag og spis sunn mat er noen av rådene fra professor og spesialist i indremedisin, Peter Fredrik Hjort Holst.
Antall eldre utgjør en stadig økende del av befolkningen, og andelen stiger. – 20 prosent av de som dør i dag er over 90 år, forteller Hjort, som nylig har kommet ut med boken ”Alderdom”. – En bekymringsfull konsekvens av eldrebølgen og økt levealder er at antall senil demente øker. Nå er det 60 000–70 000 demente, men det forventes en dobling om 40 år. Det beste middelet mot demens er fysisk aktivitet, sier Holst. Medikamenter har ikke vist seg å være særlig virkningsfull for senil demens. – Forskningsstudier viser at fysisk aktive har en nesten halvert risiko for å få demens sammenlignet med gjennomsnittet, legger han til.
styres av hjernen, så det er viktig å holde den ved like, sier Holst og anbefaler at alle spaserer 30 minutter hver dag. Da aktiviseres hjernen. – Hjernen liker også sosialt samvær, understreker den pensjonerte legen.Vedlikehold av det sosiale nettverket er viktig for helsen. – Hver enkelt av oss får det nettverket vi fortjener, sier han og smiler. Du må være et snilt og hyggelig menneske og spørre deg selv: Hva kan jeg hjelpe andre med? – Sosialt nettverk er viktig for en god alderdom. Du må ta vare på vennskapene dine.
Unngå sutring og bitterhet Dermed kan du unngå de to giftene sutring og bitterhet. – Hvis du bare sutrer når familie og venner kommer på besøk, er det ingen som har lyst til å være sammen med deg, sier han engasjert. En annen forholdsregel du kan ta for å forhindre sykdom, er å la være å røyke.
Aktiviser kroppen Kroppen liker å bli brukt, selv om det ikke alltid føles sånn. I tillegg liker hjernen at du bruker kroppen din. – Vi har over 200 muskler som
Peter Fredrik Hjort Holst Professor og spesialist i indremedisin
XXXXXX VÆR PSYKISK PSYK PS YKISK XXXXXXXX OG FYSISK AKTIV!
– Røyking gir kreft og et mye dårligere hjerte, sier Holst. Det er flest kvinner som dør av det han kaller røykerelatert lungekreft. I tillegg kan du sørge for å spise vitaminer. B-vitaminer og kalk for skjelett som begynner å bli skrøpelig, er viktige å huske på. Maten bør være sunn,og kostholdet regelmessig. Holst anbefaler også at eldre passer på medisinbruken. – Det er en del som har gått bort på grunn av for mange medisiner og for store doser, sier han og rister på hodet.Han anbefaler å sjekke bivirkninger og være forsiktig med sovemedisin. Beroligende midler for angst og sovemedisin kan gi bivirkninger. – Hvis jeg ikke får sove, ligger jeg der til jeg får sove.
Faresignaler Kjenn etter om du får smerter i kroppen, blir tynnere, får magetrøbbel eller dårligere pust. Dette er faresignaler for en del sykdommer. – Samtidig er det viktig å ikke tenke på faresignalene og holde humøret oppe, understreker Holst. Da hans 96 år gamle mor kom på sykehjem og følte seg til liten nytte, kom det fra sidemannen: ”Du gjør nytte: du smiler,” sier Hjort med et stort smil.
FOTO: ELISABETH H.
ELISABETH H. KOLSTAD
KOLSTAD
redaksjonen@mediaplanet.com
norsk
på P A K kehjem S S E L SOL, FEL GGHET syi Spania OG TRY
Hvert år får over 26.000 nordmenn kreft. Takket være forskning overlever dobbelt så mange i dag, som for 50 år siden. Som medlem bidrar du til å rette oppmerksomheten mot kreftsaken, og du er med på å skape håp for pasienter og pårørende over hele landet. Medlemmer gir oss tyngde og påvirkningskraft hos offentlige beslutningstakere – jo flere vi er, jo bedre!
Hjemmet ligger på den spanske solkysten og gir pleietrengende et meningsfylt opphold av kortere eller lengre varighet i et lite miljø med behagelig klima. Hjemmet har også avtale med Oslo kommune om korttidsplasser.
Bli medlem i Kreftforeningen. Send sms Medlem til 2258 eller ring 07877. Medlemskap koster kr 275 per år.
Illustrasjonsfoto: Scanpix Creative
Kampen mot kreft nytter!
FOR MER INFORMASJON: www.fincaelromeral.no eller ta kontakt med vårt kontor tirsdager og torsdager 10:00-16:00, Tlf: 23 00 73 00 / 23 00 84 36 Finca el Romeral - ditt norske sykehjem i Spania
SAMMEN SKAPER VI HÅP!
DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET
NOVEMBER ´10 · 11
Jobb kan være 10 bra for helsen
PROFESSOR HJORTS TIPS TIL BEDRE HELSE
Noen bedrifter satser bevisst på eldre arbeidstakere i rekrutteringsstrategien. Eldre arbeidstakere har ofte en annen sosialkompetanse enn yngre, mener daglig leder Kari Østerud i Senter for Seniorpolitikk.
– Det betyr at de har en annen modenhet og erfaring enn yngre arbeidstakere, sier Østerud. – Erfaringen gjør at de gjenkjenner situasjoner og kan treffe beslutninger tidligere enn yngre arbeidstakere som mangler den kompetansen.Dermed kan de ha bedre evne til å løse problemer i bedriften, forteller hun, mens hun understreker at det er kompetansen til den enkelte og ikke alderen som bør være den viktigste årsaken når bedriften ansetter nye arbeidstakere. – Mangfold er viktig, mener hun.
Positvt å arbeide
Lojale arbeidstakere
Ifølge Statistisk sentralbyrå utgjorde arbeidsstyrken 67–74 år 30 per 1000 ansatte og 55–66 år 438 i 2009. Sistnevnte økte fra 430 i 2008. Så lenge du er frisk og helsen holder, kan det være positivt for eldre å arbeide. Østerud bekrefter at forskningen dokumenterer at det å være i ak-
For eldre arbeidstakere kan det altså være positivt å være i arbeid. Det kan også være positivt for bedriften. – Generelt er det ikke riktig at seniorer er mindre lønnsomme for arbeidsgiverne enn yngre, men de kan være det, heter det i rapporten ”Er seniorer god butikk” fra Econ Analyse. Flere bedrifter i olje- og gassindustrien har bevisst rekruttert eldre arbeidstakere, med økt effektivitet og produktivitet som resultat.
Kari Østerud Daglig leder Senter for Seniorpolitikk.
FOTO: SHUTTERSTOCK
Drillo fortsatt sprek Landslagstrener i fotball, Egil Drillo Olsen mener også at helsen er det viktigste. – Så lenge du er frisk og har guts nok, er det bare en fordel å være gammel, sier han til senter for Seniorpolitikk. Drillo forteller at han registrerte at det var flere eldre trenere under siste EM. Laget som vant hadde en trener på over 70 år. Drillo mener han er blitt en bedre trener med alderen. – Jeg var en klart bedre trener da jeg var 40 enn da jeg var 30. Jeg var bedre som 50-åring enn som 40-åring, og kanskje også flinkere da jeg var 60 i forhold til da jeg var 50, sier han. Han er overbevist om at eldre arbeidstakere har mye å bidra med. – Mange har missa på å ikke utnytte det, sier Drillo.
EKSEMPEL
VIKTIG Å RØRE PÅ SEG – Forskningsstudier viser at fysisk aktive har en nesten halvert risiko for å få demens sammenlignet med gjennomsnittet, sier Peter Fredrik Hjort Holst, spesialist i indremedisin.
tivitet, bruke seg selv fysisk og psykisk, er positivt. – Det er bra å være sosial, sier hun.
FOTO: SENIORPOLITIKK.NO
ELISABETH KOLSTAD
FOTO: SHUTTERSTOCK
1
Ikke røyk.Det gir kreft og et dårligere hjerte.
Hold kroppen i fysisk aktivitet, og aktiver hjernen. Kroppen liker å bli brukt selv om det ikke alltid føles slik.
2
Vedlikehold det sosiale nettverket og ta vare på vennskapene.
3 4
Unngå sutring og bitterhet.
5
Ta vitaminer og spis sunn mat – regelmessig.
Kjenn etter om du har smerter i kroppen. Kreft gir ofte tidlig smerte.
6 7
Dårligere pust betyr ofte at det er noe med hjertet.
8
Blir du tynnere,kan det være kreftrelatert.
Magetrøbbel som diaré,forstoppelse eller symptomer som blod i urinen eller avføringen bør du få sjekket hos legen.
9
Hold humøret oppe,og ikke
10 tenk for mye på faresignalene.
redaksjonen@mediaplanet.com
100% naturlig - for ham og henne! Naturens egen potensstyrker Gjennoppretter ereksjonskraft Økt følsomhet - for begge kjønn Motvirker potenssvikt Bedre humør, styrke og energi Prøv gratis på www.lystpillen.no - dokumentert e ekt BioProNor AS
12 · NOVEMBER ´10
DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET EDIAPLANET TIPS
3
NYHETER
EK EKSPERTENES KSPER SP PER ERT RTE TENES TEN NE BOLIGRÅD Å
NYHETSGLIMT
Elisabeth Plomgren Kommunikasjonsrådgiver i Asker og Bærum brannvesen. FOTO: ELISABETH H KOLSTAD
BRANNSIKKERHET
Unngå brann i hjemmet ditt
GRØNNE OMGIVELSER VIKTIG – Legg vekt på at leiligheten har trivelige omgivelser og at det er tilrettelagt for sosiale møteplasser, anbefaler Trine Presterud, daglig leder i Universell utforming AS. FOTO: SHUTTERSTOCK
Hvordan sikre høy livskvalitet for eldre?
■ Spørsmål: Hva bør eldre tenke på når de vurderer å flytte fra et større hus til en mindre leilighet? ■ Svar: – Leiligheten bør være romslig og ha sosiale møteplasser i nærmiljøet, er noen av rådene til Trine Presterud, daglig leder i Universell utforming AS.
Med alderen vil mange behov endre seg, og dermed kan det være lurt å flytte til en leilighet som er mer tilrettelagt for eldre. Før du kjøper, er det en del ting du bør tenke gjennom. – Det første du bør sjekke er tilgjengeligheten til bygget, sier Presterud. Tenk gjennom hvordan du skal komme deg fra nærmeste parkeringsplass og inn i leiligheten, samt om det er kollektivtilbud,
matbutikk, apotek og legesenter og annet i nærheten. Sjekk også om det er heis i bygget. Atkomstveien bør ikke være for glatt, bratt eller ujevn. Varmekabler er også en fordel på vinteren.
Romslighet og belysning – Legg vekt på at leiligheten har trivelige omgivelser og at det er tilrettelagt for sosiale møteplasser, anbefaler Presterud. Sosial omgang kan for mange gi økt livskvalitet. – Det er også viktig å sjekke romsligheten, at det er god plass i soverommet og på badet, legger hun til. På badet bør du se om veggene er tilrettelagt for ettermontering av støttehåndtak. Badegulvet bør ha trinnfri atkomst til dusjen og ikke ha for glatt overflate.
TIPS ■ Sjekk adkomsten til bygget, heis og kvaliteten på ev. parkeringsplass. ■ Sjekk nærhet til kollektivtransport og ulike tjenester og tilbud. ■ Finnes det sosiale møteplasser som f.eks. kafe og sitteplasser utenfor bygget? ■ Leiligheten bør være romslig, trinnfri, ha praktisk planløsning og god skapplass. ■ Sjekk belysning, solavskjerming og om vegger tåler ettermontering av utstyr. ■ Sjekk system for brannvarsling og rømningsmuligheter. ■ Er det kort vei og enkel tilgang til søppeltømming?
Leiligheten bør også være terskelfri, ha trinnfri atkomst til veranda og være enkel å vedlikeholde. – Sjekk om dører, vinduer, skap og skuffer er enkel å åpne og betjene samt om de har gode gripehåndtak, forteller Presterud. Alle vil oppleve normal alderssvekkelse av synet. Det innebærer blant annet at en 80-åring må ha nesten fem ganger så mye lys som en 20-åring for å få samme informasjon gjennom synet. Lys som blender vil også kunne gi redusert syn. Det er derfor viktig med god, regulerbar belysning og mulighet for solavskjerming. Skilting med tydelige bokstaver, symboler og kontraster rundt bygget er viktig. ELISABETH H. KOLSTAD redaksjonen@mediaplanet.com
Slik finansierer du kjøp av ny bolig Mange ønsker å bytte ut den gamle boligen med en ny, men er redd for å kjøpe ny bolig når den økonomiske situasjonen endrer seg. Dette bør du vite om finansiering av ny bolig. Har du bolig eller god betjeningsevne, kan du trygt kjøpe ny uten at det nødvendigvis koster skjorten. – Det er ikke noe som tilsier at det er farlig å ha gjeld selv om
man er pensjonist, sier Terje Buraas fra Eiendomsmeglerforetakenes Forening (EFF). – Jeg tror vi skal avmystifisere det å ha gjeld for eldre én gang for alle, legger han til. Han mener at eldre må legge bort den gamle tankegangen om at de yngre nødvendigvis skal arve mest mulig. – Har du en bolig til en verdi av fire millioner kroner med en million i gjeld, så er det fortsatt tre millioner å fordele på barna,påpeker han.
Det første du må gjøre hvis du vurderer å bytte ut boligen, er å ta en prat med banken om din reelle økonomiske situasjon. – Har du et ryddig forhold til banken og god betjeningsevne, bør det ikke være noe problem, mener han. – Hvis verdien av nåværende bolig ikke dekker kjøp av ny, har de fleste råd til nytt lån på noen hundre tusen. Rentene av dette vil, selv med et noe høyere rentenivå enn det vi ser i dag, ikke
utgjøre all verden, mener Buraas. – Spør banken om lang nedbetalingstid, sier han. Han understreker at det er viktig å flytte mens man har lyst, før det blir for sent. Blir man syk, blir flyttingen en belastning. – Du må ha det morsomt mens du lever, så da må du bo bra, sier han entusiastisk.
– Eldre over 70 år står for en tredjedel av dødsbrannene i Norge og er mest utsatt for brann, sier Elisabeth Gripne Plomgren, kommunikasjonsrådgiver i Asker og Bærum brannvesen. Denne gruppen har fire ganger høyere risiko for å omkomme i brann i egen bolig.
To dødsårsaker – De to vanligste årsakene til dødsbranner er røyking og glemte gryter på komfyren. For å forhindre dette,kan du koble en komfyrvakt på komfyren og tenke gjennom røykevanene, anbefaler Plomgren. Hvis du røyker,kan et røyeforkle forhindre glør i å falle på gulvet. – Det er spesielt praktisk hvis du sitter i rullestol og det er vanskelig å komme seg ut dersom det skulle begynne å brenne, legger Plomgren til. Bruk stort askebeger, og tenk gjennom røykevanene dine. – Det er mange som har sovnet i godstolen med røyken i hånden, forteller hun. Andre faktorer som øker faren for brann, er bruk av levende lys og telys. – Mange tror at telys er sikrere enn andre lys, men det stemmer ikke. De kan flamme opp, forteller hun.
Forebyggende tiltak Gå gjennom boligen på forhånd og tenk gjennom rømningsveier og hvordan du kan varsle en brann. Ta gjerne med en pårørende. – I en brannsituasjon blir du redd,og tenker ikke like klart som ellers,sier hun. Pass på at det er lett å komme seg ut av boligen,og sørg for at det er nok røykvarslere i hjemmet ditt og at du hører eller ser dem.Det er viktig å ha en røykvarsler på rommet.Seriekoble røykvarslerne slik at du blir varslet ved røykutvikling i et annet rom. – Det aller viktigste er at du tenker gjennom varsling og rømming på forhånd,sier Plomgren. ELISABETH H. KOLSTAD
ELISABETH H. KOLSTAD redaksjonen@mediaplanet.com
redaksjonen@mediaplanet.com
RIKTIG BRUK AV LEGEMIDLER Snakk med farmasøyten og få gode råd Visste du at: •
Apotek 1 er Norges ledende apotekkjede med snart 250 apotek fordelt på alle landets fylker
•
Apotek 1 er stolte av å være den største farmasøytiske arbeidsgiveren i Norge
•
Apotek 1 har ca. 3000 dedikerte og meget kompetente medarbeidere 1. Provisorfarmasøytene har 5-årig universitetsutdannelse 2. Reseptarfarmasøytene har 3-årig høyskoleutdanning 3. Apotekteknikerne har praktisk og teoretisk utdanning fra videregående skole
Apotek 1 anbefaler deg å lese om riktig bruk av legemidler på www.apotek1.no
”Du trenger ikke bestille time for å snakke med en farmasøyt – bare stikk innom når det passer deg”, sier Silje Furuseth i Apotek 1
Still spørsmål De fleste av oss vil på et eller annet tidspunkt ha behov for å bruke legemidler. Når du skal bruke et legemiddel, er det viktig at du er trygg på hvordan det skal tas for å få ønsket effekt. Er det noe du lurer på i forbindelse med legemiddelet du har
fått, så spør på apoteket. Her kan du stille spørsmål som har med helse og bruk av legemidler å gjøre.
til ulike tider på dagen. Du kan også spørre på apoteket om multidose kan være noe for deg. Multidose vil si at legemidlene du tar blir Bruker du flere pakket i små plastposer. legemidler? En pose for hvert tidspunkt En doseringseske kan være du skal ta medisin. Posen grei hvis du bruker flere er tydelig merket med navn, legemidler og disse skal tas dato og klokkeslett.
Bli sikker i praktisk bruk Har du fått legemidler forskrevet av legen din? Apoteket kan gi deg svar på de fleste spørsmål knyttet til praktisk bruk. Du kan for eksempel få demonstrert bruk av blodsukkermålere og astmalegemidler. Vi kan også forklare deg hvilke
refusjonsrettigheter du har i forhold til legemiddelkostnader, og hva du kan gjøre for å forebygge eller lindre vanlige bivirkninger. Det er ikke nødvendig å bestille time for å snakke med farmasøytene våre.
SPØR OSS! På Apotek 1 svarer farmasøytene gjerne på spørsmål om legemidlene du bruker. Farmasøytene er eksperter på legemidler; både de du får på resept og de du kjøper uten resept. Kan jeg ta alle samtidig til frokost?
Må jeg betale alle legemidler selv?
Noen legemidler bør tas til mat– andre ikke. Vi forklarer deg hvorfor.
Nei, det er mulig å få refusjon for legemidler som ikke er på blå resept også. Spør oss.
Vi kan fortelle deg om legemidlene du bruker nedsetter evnen til å kjøre bil.
Jeg klarer ikke å svelge den ...
Hva kan jeg gjøre med munntørrhet?
Hvordan skal jeg bruke denne?
Munntørrhet er en vanlig bivirkning av mange legemidler. Vi kan hjelpe deg!
Vi demonstrerer riktig bruk.
Kan jeg ta et glass vin til maten når jeg bruker legemidler?
Hvordan skal jeg huske når jeg skal ta legemidlene mine?
Vi gir deg svar på om legemidlenes effekt påvirkes av mat eller alkohol.
Multidose er en trygg og god løsning. Du får ferdigpakkede poser som er tydelig merket med når du skal ta legemidlene dine.
Vi kan finne gode løsninger hvis du har svelgeproblemer.
Hvorfor spør apoteket om jeg vil bytte legemiddel? Byttbare legemidler har samme virkestoff og samme styrke. Når vi spør, er det fordi det finnes et rimeligere alternativ enn det legen har gitt deg resept på.
Er det trygt å kjøre bil?
SCREENPLAY
Foto: Rune Kongsro
En gang så ufattelig stor. Den som kunne løfte deg høyest av alle. Ta deg med til ukjente steder. Og som visste alt. Senere et hinder, en motstand. En du ikke kunne annet enn å være uenig med. Som skjønte ingenting. Så, endelig – et menneske. Et menneske du føler at du vet alt om. Som er, og alltid vil fortsette å være den samme. Å ha kjent noen så lenge man kan huske, skaper en enestående fortrolighet. Men det kan også føre til at man tar dem for gitt, og ikke legger merke til alle de små nyansene som oppstår og endres i et langt liv. For mennesker slutter aldri å utvikle seg. Etter et dødsfall opplever vi ofte at pårørende blir usikre, og gjerne skulle ha visst mer. Plutselig føles det viktig for dem å vite hvordan den avdøde selv ville ha avskjeden sin. Mange ganger viser det seg at dette ikke var noen selvfølge. Det er ikke lett å spørre. Men klarer du det, kan du lære noe nytt om et menneske du har kjent hele livet.
www.jolstad.no
16 · NOVEMBER ´10
DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET
TIPS
NYHETER GI TIL EN GOD SAK!
Hvordan testamentere bort gaver? Skal du testamentere en gave, bør du forsikre deg om at det ikke skaper ugunstige forhold mellom de etterlatte og at du gir til formål du mener fortjener en påskjønnelse. – Det er mange gode grunner til at man vil gi til veldedige organisasjoner, sier advokat Dag Erlandsen. For eksempel vil kanskje svaksynte eller kreftrammede gi til organisasjoner som fremmer deres sak. – Veldig ofte sier det seg selv, mener han. Men det er viktig å kjenne etter om det er riktig i forhold til dine slektninger.Vil detvære med på å skape ugunstige forhold? Ikke alle organisasjoner er like glad for alt de får, tilføyer han. Selv om testamentering av innbo og løsøre gjøres i beste mening, er det ofte en viss jobb å ta imot testamentariske gaver. Gjenstander blir ofte solgt, og du bør ikke gi bort ting med affeksjonsverdi.
Gi av hjertet Du kan gi hvor mye og lite du vil, bare du passer på livsarvingenes pliktdel.Du kan også donere til offentlige instanser. Et alternativ er å opprette et legat eller egen stiftelse. En slik gave kan bestå av både penger og eiendom. Øremerking av testamentariske gaver er også mulig.Du kan også være anonym. De eneste som vet hvem giver er, er arveavgiftsmyndighetene. – Gi av hjertet til det formål du synes fortjener påskjønnelse, anbefaler Erlandsen. GUNN IREN KLEPPE redaksjonen@mediaplanet.com
I hvilke tilfeller trenger du et testament? ■ Spørsmål: I hvilke situasjoner trenger jeg et testament og hvilke muligheter har jeg for fordeling av arv? ■ Svar: Du trenger testament om du ønsker noe annet enn lik fordeling mellom direkte etterkommere, men også for å sikre gjenlevende ektefelle eller samboer. I de fleste tilfeller vil arv fordeles på en naturlig måte etter arvelovens system. Fordelingen skjer da mellom barna hvis begge ektefellene er døde. Har ekteparet ingen barn, fordeles arven mellom søsken eller deres barn. – Men nettopp i de tilfeller der man ikke har barn,er det gjerne noen som står en nærmere enn andre, sier advokat Dag Erlandsen.Det kan være noen som bistår en mer enn andre.Da må du ha testament. Selv om du har barn, kan det også være tilfeller der du ønsker å fordele annerledes.Barn av avdøde har imidlertid krav på pliktdelsarv,som er to tredjedeler, men begrenset til en million kroner hver. I dag lever folk dessuten mye lenger enn før. Innen foreldrene dør, er gjerne barna godt voksne og har økonomisk trygghet. Da kan det være naturlig å tilgodese neste generasjon, som gjerne er i etablererfasen.
DONASJONER OG TESTAMENT. Advokat Dag Erlandsen forklarer når du trenger testament, og i hvilke situasjoner et testament kan hjelpe gjenlevende familie. FOTO: VIGDIS ERLANDSEN
da være naturlig å testamentere en donasjon eller tilgodese andre støttespillere.¨
Mine, dine og våre barn Ellers er det viktig å huske at samboers rettigheter er begrenset i forhold til en ektefelle.
DAG ERLANDSENS BESTE TIPS Bestemmer du deg for å opprette testament, bør du forsikre deg om at det opprettes i de former arveloven foreskriver. Følges ikke formreglene,blir det ugyldig.Det blir for eksempel ugyldig om du ikke har to vitner.
1
Viktig å forberede I situasjoner uten livsarvinger, kan det være at noen er nærmere enn andre til å arve. Flere oppretter testament til fordel for en niese eller en nevø som har vært en god støttespiller. Er det ingen arvinger, er det staten som arver om det ikke finnes testament. – Det er kanskje ikke alltid ønskelig,sier Erlandsen.Det kan
– En gjenlevende samboer har rett til å sitte i uskiftet bo, men det gjelder bare bolig, fritidseiendom og bil, forklarer Erlandsen.Avdøde kan imidlertid etterlate seg bankinnskudd,aksjer og annet. – Det er veldig viktig at du forbereder den situasjonen.
Du kan lage testament uten advokat, men du har større trygghet med advokathjelp. Gjør advokaten seg skyldig i at testamentet blir ugyldig, kan advokaten bli erstatningsansvarlig.
2
Når du lager testament, må du tenke nøye over at dette er et ettermæle du etterlater deg – og om det er slik du vil at det skal være. Du skal ikke skape unødvendige konflikter mellom etterlatte.
3
Du skal lage testamentet ut fra ditt eget hjerte, og ikke slik andre synes du burde gjøre.Men du bør ikke være for detaljert med hensyn til den faktiske fordeling av ting og verdier.Dette klarer arvingene i de fleste tilfeller selv. Blir du for detaljert, kan det i seg selv være konfliktskapende arvingene imellom.
4
4 FO FORDELING ORD RDEL DEL ELIN ING IN G AV ARV
En annen problemstilling er mine, dine og våre barn. En rettferdig fordeling kan bli vanskelig.Uansett situasjon, bør du tenke over hvordan gjenlevende ektefelle eller partner vil få det om du dør. For eksempel kan bosituasjonen bli utrygg. Har du barn fra tidligere ekteskap,vil de ha rett til å arve del av bolig.Det kan medføre at gjenlevende ektefelle ikke har råd til å løse ut boligen. – Hvis du vil sikre gjenlevende ektefelle,må du lage testament,understreker Erlandsen. Det er mange måter å ordne dette på, men det bør tenkes nøye gjennom for å bli rettferdig. Mine, dine og våre barn kan dessuten gjerne leve bra sammen og betrakte hverandre som søsken. Faller foreldrene fra, kan det derfor virke unaturlig om noen får mer enn de andre. Slike forhold bør derfor drøftes nøye for å finne en rimelig ordning.Hva slags ettermæle ønsker du? Iblant dukker det opp barn ingen regnet med. – Vedkommende har like stor arverett som de andre barna, presiserer Erlandsen. Det hender dessuten at noen prøver å begrense arveretten slik at enkelte kun får pliktdelsarven og resten fordeles til de andre. – Da ringer det mange varselklokker,sier han.Slikt skjer ofte på grunn av et dårlig forhold. Da er det viktig å tenke over om man ønsker at det skal fortsette etter ens død. Uansett situasjon er det viktig å tenke over konsekvensene og hvordan de etterlevende vil oppleve fordelingen. – Hva slags ettermæle ønsker du å etterlate deg? GUNN IREN KLEPPE redaksjonen@mediaplanet.com
Gi bursdagsgaven din til en som virkelig trenger det Har du det meste du trenger? La gavene gå til Kirkens Nødhjelps arbeid, og gled både deg selv og andre. Vil du vite mer? Ta kontakt og vi kan fortelle deg hvordan du kan få en annerledes feiring!
Gi noen en mulighet – skriv testamente Hva vil du skal skje med dine verdier når du er borte? Du har mulighet til å etterlate verdier som skaper forandring for mange gjennom Kirkens Nødhjelp. Testamentariske gaver til humanitære organisasjoner er fritatt for arveavgift og går derfor uavkortet til vårt arbeid. Ta kontakt med din advokat, eller oss, og vi hjelper deg videre.
Kirkens Nødhjelps giverservice: Bernhard Getz gt. 3, PB 7100 St. Olavs Plass, 0130 Oslo, Tlf: 22 09 27 00, faks: 22 09 27 20, E-mail: giver@nca.no, www.kirkensnodhjelp.no
En gave til livet Testamenter og minnegaver til mennesker som sliter med livet. For at de skal erfare respekt, rettferdighet og omsorg.
www.bymisjon.no Gavekonto: 7011 05 18593
TESTAMENTARISKE GAVER er en mulighet vi alle har til รฅ la noe vare ogsรฅ etter vรฅr bortgang. Slik kan vi gi en gave til framtiden. Gjennom din siste vilje, kan du bestemme om noe av arven etter deg skal vรฆre en gave til Utviklingsfondet. Det betyr at du viser solidaritet, sรฅr hรฅp og gir nye muligheter til noen som virkelig trenger det. Pengene gรฅr til miljรธvennlige selvhjelpsprosjekter til noen av verdens fattigste mennesker. Sammen med oss kan du gi neste generasjon et bedre utgangspunkt gjennom vรฅre prosjekter. For mer informasjon ta kontakt med Utviklingsfondet v/Elisabeth Horn Grensen 9 B, 0159 Oslo, Tlf 23109600, www.utviklingsfondet.no
$OOH VRP ยกQVNHU GHW NDQ YHOJH +XPDQLVWLVN JUDYIHUG +XPDQLVWLVN JUDYIHUG HU HQ Kยก\WLGHOLJ RJ YHUGLJ DYVNMHG PHG GHQ DYGยกGH )ULWW IRU UHOLJLยกVW LQQKROG PHG IRNXV Sn DYGยกGH 7DOH PXVLNN RJ GLNW L WUnG PHG DYGยกGHV OLYVV\Q RJ ยกQVNHU $OOH ERUJHUH XDYKHQJLJ PHGOHPVNDS L 'HQ QRUVNH NLUNH VNDO JUDYOHJJHV ELVHWWHV Sn JUDYOXQGHQ NLUNHJnUGHQ
0HU LQIRUPDVMRQ Sn ZZZ KXPDQ QR JUDYIHUG
18 ¡ NOVEMBER ´10
DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET EDIAPLANET TIPS
FAGLIG INNSIKT Nür du kommer til apoteket med en resept fra legen, kan du oppleve at farmasøyten foreslür at du skal bytte til et billigere legemiddel. Dette er helt trygt, og kan ogsü spare deg for penger. Og selv om apoteket gir deg et legemiddel med et annet navn, für du alltid den behandlingen som legen har bestemt for deg.
5 GJĂ˜R GJ JĂ˜R Ă˜R E EN N LEGEMIDDELSAMTALE
6 GODE RÅD Er du helt trygg pü om de legemidlene du für skal erstatte legemidler du har brukt før eller om de skal brukes i tillegg? Spør legen eller pü apoteket til du er helt sikker.
1
Medisinbytte i apotek er trygt rdningen kalles likeverdig eller generisk bytte, altsĂĽ at man bytter mellom to legemidler som virker pĂĽ akkurat samme mĂĽte. NĂĽr apoteket foreslĂĽr at du skal bytte legemiddel, vil det altsĂĽ vĂŚre til et annet merke,men med samme virkestoff.
O
Like bra som originalen Flere og ere legemidler ďŹ nnes nĂĽ i ere likeverdige alternativer. De kan ha ulik form, farge og innpakning, men det virksomme innholdet er alltid det samme. Man snakker om et originallegemiddel og kopilegemidler med samme virkestoff. Kopilegemidlene er akkurat like bra som originalen. Disse slipper til pĂĽ markedet nĂĽr den tiden som originalen er patentbeskyttet i er gĂĽtt ut. Andre legemiddelďŹ rmaer kan da begynne ĂĽ produsere kopier, og dette kan de gjøre billigere fordi de ikke har hatt utgifter til utvikling og testing. Det er Statens legemiddelverk som vurderer hvilke medisiner som er likeverdige og lager en liste som farmasøytene pĂĽ apoteket forholder seg til.Apoteket kan derfor bare foreslĂĽ et bytte nĂĽr Statens legemiddelverk kan garantere at legemidlene har samme medisinske virkning og er like gode. NĂĽr en pasient kommer med en resept pĂĽ et byttbart legemiddel, skal farmasøyten foreslĂĽ det som er billigere.
Selv om apoteket gir deg et legemiddel med et annet navn, fĂĽr du altsĂĽ alltid den behandlingen som legen har bestemt for deg. Gi beskjed om byttet neste gang du er hos legen. Legen din fĂĽr ikke beskjed av apoteket om at du har byttet til et kopilegemiddel.
Oftest pĂĽ blĂĽ resept Mange av medisinene som er byttbare, faller inn under en ordning med systematiske priskutt som kalles trinnprismodellen. Denne modellen fører til store prisfall pĂĽ de legemidlene den omfatter, og det er mange: Av alle legemidler som selges i Norge, utgjør nĂĽ legemidlene i trinnprissystemet 28 prosent. Generisk bytte gjelder i hovedsak nĂĽr du skal ha et legemiddel pĂĽ blĂĽ resept, altsĂĽ hvor staten betaler hele eller deler av utgiften til legemiddelet. NĂĽr du gĂĽr med pĂĽ ĂĽ bytte til et billigere legemiddel, sparer Helse-Norge store penger. PĂĽ din medisin kan det vĂŚre snakk om noen hundrelapper i forskjell – en ďŹ n innsparing. Men i tillegg til pengene du selv sparer, er du med pĂĽ en dugnad som gir enorme virkninger. Norge sparer mellom 2,5 og 3 milliarder kroner pĂĽ dette hvert ĂĽr, og det er penger som i stedet kan brukes pĂĽ bl.a. nye, kostbare legemidler eller at enda ere kan fĂĽ nytte av eksisterende legemidler.
Reservasjon mot bytte Hvis legen mener det er en medi-
LEGEMIDDEL
�Nür en pasient kommer med en resept pü et byttbart legemiddel, skal farmasøyten foreslü det som er billigere.�
sinsk grunn til at du ikke skal bytte til et kopilegemiddel, kan han eller hun skrive dette pü resepten din. Da vil du som pasient fü originallegemiddelet, uten ü mütte betale noe ekstra. Det skjer likevel ikke i mer enn 4 av 100 tilfeller at legen reserverer pasienten mot bytte. Om det derimot ikke er en slik medisinsk grunn til at du skal fü originalen, mü du bytte til det billigere kopilegemiddelet som apoteket foreslür.Du kan selvsagt fortsatt velge originallegemiddelet, men da mü du betale prisforskjellen selv. Det er veldig fü som velger denne løsningen og betaler mellomlegget av egen lomme.
Spør farmasøyten
FOTO: VENDIL AASE, APOTEKFORENINGEN
Hilde Ariansen Fagdirektør i Apotekforeningen.
De apotekkundene som bruker est legemidler, er ogsü de som oftest er innom apoteket, og for svÌrt mange av disse vil en gjennomgang av legemidlene vÌre nyttig. Farmasøytene som jobber ved apoteket har ere ürs utdannelse fra universitet eller høgskole og er eksperter pü legemidler. Vi kan alt om hvordan de forskjellige legemidlene virker, og vi vil raskt kunne avdekke blant annet feil bruk av legemidler, uheldige kombinasjoner av legemidler eller dobbeltmedisinering. Derfor mü du ikke vÌre redd for ü spørre oss om ting du lurer pü om legemidlene dine – farmasøyter er stolte av kunnskapen sin og setter stor pris pü ü fü hjelpe og rüde deg!
VĂĽre hjelpemidler og vĂĽre medarbeidere fĂĽr â€?hjuletâ€? til ĂĽ rulle litt lettere.. Det beste pĂĽ 4-hjul t /PSEFOT NFTU TPMHUF TDPPUFSTFSJF t #SBOTKFOT I“ZFTUF LWBMJUFU PH TJLLFSIFU t ,PNGPSUBCFM GKÂ?SJOH QĂŒ BMMF IKVM t 4UPSF CSFEF IKVM t -JUFO WFOEFSBEJVT t .FHFU LPNGPSUBCMF PH UJMQBTTCBSF TFUFS J TU“SSFMTFS t -BOH MFWFUJE t 4UPSU UJMCFI“STQSPHSBN t ,PMMJTKPOTUFTUFU t 3FTFSWFEFMTHBSBOUJ t -BHFU TQFTJFMU GPS TLBOEJOBWJTL LMJNB PH UFSSFOH t ,BO MFWFSFT NFE LBCJO
Be legen din om ü fü en utskrift av alle legemidlene du bruker. Pass pü at ogsü virkestoffet blir tatt med. Denne listen bør du alltid ha med deg, og alltid vise frem nür du für nye legemidler pü apoteket,hvis du legges inn pü sykehuset,er i kontakt med lege i utlandet eller lignende.
2
Spør farmasøyten, hjemmesykepleieren eller legen din hvis du er i tvil om hvordan du skal bruke legemidlene dine.
3
Be om en gjennomgang av legemidlene dine sammen med en farmasøyt pü apoteket. Der kan dere gü gjennom legemidlene dine, hvordan de virker og hvordan de skal brukes.
4
Hvis du bruker faste reseptpliktige legemidler, kan det vÌre lurt om du ogsü kjøper dine reseptfrie legemidler (som Paracet, Ibux osv.) pü apoteket og samtidig viser frem legemiddellisten din. Da vil farmasøyten kunne oppdage eventuelt uheldige virkninger legemidlene kan ha pü hverandre.
5
Hvis du opplever ubehag eller bivirkninger av legemidlene, mĂĽ du ikke ta mindre av dem eller slutte ĂĽ ta dem.Ta det heller opp med farmasøyten eller legen din – de kan hjelpe deg med ĂĽ prøve ĂĽ ďŹ nne alternativer.
6
Medema Norge AS Stamveien 6 Postboks 133 1473 Skytta T: 67 06 49 00 F: 67 06 49 90
medemagruppen Mini Crosser med kabin
Mini Crosser M-modell
NYE CRUISE FRA OSLO Ønsker du en spennende og behagelig ferie uten mye planlegging og lang flytur? Royal Caribbean tilbyr cruise direkte fra Oslo neste sommer.
G R A N D T R AV E L AWA R D 2 0 1 0
VISION OF THE SEAS SKOTTLAND
NORGE
Oslo
Oslo
NORGE RUSSLAND
Glasgow
Oslo IRLAND Dublin
St. Petersburg
NORGE
Liverpool
Tallinn ESTLAND
ENGLAND
Cherbourg
Amsterdam NEDERLAND Brügge
Le Havre Paris FRANKRIKE
København DANMARK
9 NETTERS CRUISE FRA OSLO
5 NETTERS CRUISE FRA OSLO
7 NETTERS CRUISE FRA OSLO
Oslo- til sjøs - Paris (Le havre) Cherbourg - Dublin - Liverpool Glasgow (Greenock) - til sjøs til sjøs - Oslo
Oslo - til sjøs - Brügge Amsterdam - til sjøs - Oslo
Oslo - til sjøs - til sjøs St. Petersburg - Tallinn til sjøs - København - Oslo
Avreise: 11. juni 2011
Avreise: 6. og 20. juni 2011
Avreise: 2. juli 2011
Fra
8.402,-
Fra
3.667,-
Fra
5.239,-
Topp service, underholdning og alle måltider er inkludert. Velkommen ombord! Våre frapriser er per person og inkluderer cruise i dobbelt lugar, måltider, underholdning og aktiviteter ombord, samt tips, skatter og avgifter. Vi tar forbehold om prisendringer og trykkfeil.
Vi tilbyr også cruise fra Stockholm og København neste sommer.
For bestilling og mer informasjon kontakt Royal Caribbean: E-post: infono@rccl.com Telefon: 815 00 185 Web: royalcaribbean.no/norden
Testamentér
til hjerteforskningen!
En testamentarisk gave til hjerteforskningen er en gave til dine etterkommere. Stadig flere nordmenn velger å tilgodese den livsviktige hjerteforskningen i sitt testamente. Nasjonalforeningen for folkehelsen er den største humanitære bidragsyteren til norsk hjerteforskning. Vårt arbeid finansieres med innsamlede midler.
gave går direkte til hjerteforskningen og er en investering for framtidige generasjoner. Gaven er fritatt for arveavgift og kommer derfor i sin helhet forskningen til gode.
Omfattende hjerteforskning Kampen mot hjerte- og karsykdommer gir resultater. Takket være forskning og god behandling blir stadig flere friske, men fremdeles er hjerteog karsykdommer årsak til flest dødsfall i Norge. Hver dag dør 39 mennesker på grunn av disse sykdommene. Bidrag til fortsatt forskning er derfor av stor betydning. I 2010 er 30 forskere ansatt i Nasjonalforeningens hjerteforskning. Med flere forskere kan enda flere liv reddes.
Personlig oppfølging Generalsekretær og jurist Vidar G. Wilberg stiller personlig opp for samtale og veiledning dersom du ønsker å tilgodese hjerteforskningen med en testamentarisk gave. Du får akkurat den samme hjelpen hos Nasjonalforeningen som hos et advokatfirma, bortsett fra at vi ikke tar betalt. Ta kontakt med oss på tlf. 23 12 00 00 for avtale om samtale eller for mer informasjon.
Fritatt for arveavgift Dagens behandling er resultatet av tidligere forskning. En testamentarisk
Dødsårsaker i Norge Hjerte- og karsykdommer
Kreft
Lungesykdommer Andre dødsårsaker
Visste du at: 35 prosent av alle dødsfall i Norge skyldes hjerte- og karsykdommer. 450 000 mennesker lever med en hjerte- og karsykdom. Nasjonalforeningen for folkehelsen er den største humanitære bidragsyteren til norsk hjerteforskning.
Arveloven Testamentet skal være skriftlig.
Du gjør det mulig!
To vitner skal være til stede samtidig. Begge må være over 18 år, og skal skrive under på testamentet i påsyn av den som skal testamentere.
Norsk hjerte- og karforskning, konto 1644 08 46665
Testamentariske gaver til hjerteforskningen i Nasjonalforeningen for folkehelsen er fritatt for arveavgift.
Dagens behandling er resultatet av tidligere forskning. For å få fremskritt også i fremtiden må vi forske i dag.
Besøksadresse: Oscars gate 36 A Postadresse: Pb. 7139 Majorstuen, 0307 Oslo Tlf: 23 12 00 00 Faks: 23 12 00 01
E-post: post@nasjonalforeningen.no www.nasjonalforeningen.no Organisasjonnr. 938 429 863