Revista de estilo y tendencias de la comunidad de compras VIP Cashback
Información sobre la tarjeta VIP Cashback: ¿Qué es? ¿Dónde la puedes disfrutar? VIP CASHBACK nace de una unión empresarial con la oportunidad de ofrecer a clientes, pymes y empresas, una posibilidad nunca antes vista. Esta tarjeta te ofrece la oportunidad de comprar lo mismo pero más barato, de por vida en todos los establecimientos asociados. Al pasar la tarjeta VIP Cashback, además de devolver dinero (Cashback World), obtendrás maravillosos SP (Shopping Point) que podrás canjear en las ofertas de cada negocio de tu ciudad y de todo el mundo, tanto tiendas físicas, como en tiendas online. Tu forma de pago no cambiará (efectivo o tarjeta de crédito), pero no te olvides de pasar tu tarjeta VIP Cashback para disfrutar de los descuentos y acumular SP. ¿Dónde puedes conseguirla? La tarjeta VIP Cashback es gratuita de por vida, y la manera de conseguirla es muy sencilla. Basta con que selecciones una de las empresas que figuran a continuación a la que quieras asociarte y rellena un simple formulario que aparecerá al pulsar sobre ella. ¿Cómo la activas? Una vez rellenado el formulario descárgate la App: Cashback World (Android) y Cashback World (iPhone). Inicia sesión con tu usuario y contraseña y ya puedes empezar a disfrutar de grandes descuentos y ventajas. Puedes descargarlas pinchando aquí:
CONTENIDO ¿Qué es el grupo de compras VIP CASHBACK? .......................................... 4 Hostelería y Restauración - La moda del Gin-tonic ............................ 8 - Café. ¿Bebída de dioses o del demonio? ....................................................................... 10 Estilo y cuidado personal - Estilo y cuidado personal ........................12 - Ten ojo. Los diez mandamientos para el cuidado de la vista................................14 Salud - Vacunar contra la gripe. ¿Si o no?.........16 - Cancer de mama. Vamos a ganar esta lucha manicura a manicura....................21 - Yoga, natación, estiramientos, caminar, y bicicleta. Los top 5 para prevenir el ictus..................................................................22 Hogar y decoración - Los toldos son para el verano ...............24 Automóvil - Neumáticos de invierno. Resolvemos todas tus dudas.........................................26
Utiliza tu tarjeta VIP Cashback a diario, podrás ahorrar hasta 2.500€ al año en tus compras.
¿Qué es el grupo de compras VIP Cashback? Todos somos conscientes de que el mundo está cambiando. Empresas y consumidores cambian y la tecnología crea nuevas formas de interrelacionarse, nuevas formas de vender y nuevas formas de comprar. VIP Cashback es un grupo empresarial formado por pequeñas empresas de tu ciudad. Empresas de reconocido prestiguio que se han unido para llegar a sus clientes de manera coordinada y ofrecerte a tí, como cliente de una de estas empresas ventajas en tus compras. Este grupo de empresas quiere premiar a sus mejores clientes y tú eres uno de ellos. Un cliente VIP. Por ello, uno de nuestros establecimientos adheridos te habrá hecho entrega de una tarjeta VIP Cashback. Con ella obtendrás ventajas en todos los establecimientos del grupo y en miles de estableci- de puntos. No es necesario canjearlos en el mismo establecimiento donde se han obtenido. mientos físicos y online del mundo entero. Cada compra te dará entre un 1% y un 5% en cashback (dinero de vuelta a tu cuenta bancaria) y entre un 1% y un 5% en puntos. Cada punto puede canjearse por entre 5€ y 10€ en descuentos en tus futuras compras. Como ves, realizando tus compras en los establecimientos VIP Cashback, podrás obtener grandes descuentos todos los días del año. Si la utilizas bien podrás ahorrarte hasta 2.500€ al año.
Dinero y puntos en cada compra Cada vez que realices una compra en cualquiera de los establecimientos del grupo, presenta tu tarjeta VIP Cashback. Una vez hayas realizado el pago de la forma que prefieras (efectivo, tarjeta de crédito, etc) el establecimiento pasará tu tarjeta por la aplicación VIP Cashback y .... Mágia! Inmediatamente recibirás un mensaje en tu teléfono móvil. En él te informará del dinero y los puntos obtenidos por tu compra. El dinero será ingresado en tu cuenta bancaria sin que tu tengas que hacer nada. ¿Fácil no? ¿Y los puntos? Los puntos son descuentos para tus futuras compras. Los puntos obtenidos se almacenan en tu cuenta y podrás canjearlos por descuentos en futuras compras. Compras en cualquier tienda o establecimiento que tenga ofertas de canjeo
¿Es necesaria la tarjeta? Tienes distintas opciones para identificarte como consumidor VIP Cashback en los establecimientos. La primera sería con la tarjeta física. Muéstrala en el establecimiento y la pasarán por el lector para que recibas tus ventajas. La segunda sería la aplicación móvil. Descarga la aplicación Cashback World para IOS o Android y entra con tu usuario y contraseña. Dentro de la aplicación tienes tu código de barras que te identifica como usuario. La tercera opción sería diciéndo tu número de móvil al dependiente. Él lo introducirá en la aplicación del establecimiento y recibirás tus ventajas. ¡Así de fácil! ¿Puedo tener tarjetas de varios establecimientos? Sólo puedes registrarte una vez. Una vez registrado por primera vez por un establecimiento, ya estás dentro del sistema y ningún otro establecimiento podrá volver a registrarte. Esta es la gran ventaja, registrarse una vez y obtener ventajas en miles de establecimientos. De todas formas, sí que puedes tener tarjetas físicas de varios establecimientos o clubes deportivos. Si una vez registrado por un establecimiento o por
cualquier persona, hay una tarjeta de tu establecimiento preferido o club deportivo que te guste, pídesela al establecimiento, podrás agregarla a tu cuenta y utilizarla a partir de ese momento. Sólo puedes tener una cuenta pero puedes tener tantas tarjetas físicas como quieras, todas ellas acumularán dinero y puntos en la misma cuenta. ¿Debo dar mi cuenta bancaria y DNI? No es necesario que des tu DNI y número de cuenta bancaria al registrarte. Sin embargo, para poder transferirte el dinero acumulado por tus compras sí que deberás dar estos datos. Una vez que hayas acumulado 10€ recibirás un mensaje en tu móvil pidiéndote tu número de cuenta y DNI para poder hacerte el pago a tu cuenta bancaria.
Canjea tus puntos por ofertas y obtén lo máximo por tu dinero. ¿Puedo recomendar la tarjeta a mis familiares y amigos? ¡Claro que sí! Recomienda la tarjeta VIP Cashback a todos tus conocidos. Les darás la oportunidad de obtener descuentos de por vida y te estarán agradecidos por ello. ¡Y eso no es todo! Cada vez que hagas la tarjeta a un amigo recibirás una recompensa por ello. Recibirás el 0,5% de las compras que realice tu amigo. ¡Para siempre! Cada vez que tu amigo realice una compra tu recibirás en tu compra el 0,5% de dinero que él haya gastado. Ingresos adicionales de por vida, cuanto más recomiendes más dinero obtendrás. Los establecimientos comerciales del grupo te estarán agradecidos y te darán una comisión por ello.
¿Cómo hago la tarjeta a un amigo? Entra en la aplicación CASHBACK WORLD en tu móvil y busca donde dice “Recomendar a un amigo” o “Tell a friend”. Rellena el campo con el email de tu amigo y listo! Tu amigo recibirá un correo electrónico para registrarse. En él se le solicitarán unos datos sencillos: nombre, país, teléfono móvil, etc. Una vez registrado, deberá descargar la aplicación CASHBACK WORLD para IOS o Android y entrar con su usuario y contraseña. En la aplicación tendrá su código de barras personal que le identifica y que podrá utilizar en sus compras en los establecimientos del grupo. Podrá obtener ventajas inmediatamente.
Hostelería y restauración
El ‘postureo’ del gin tonic enaltece a la ginebra, la tercera bebida más consumida
Hace unos años, la ginebra sonaba a antiguo, a la bebida de señor y a combinado añejo. Hoy, los hijos de aquellos padres que miraban con desgana la ginebra y probaban el ron-cola piden con elegancia un gin tonic. Y esa moda, el boom -o la mejor estrategia de marketing- de los gin tonic, ha elevado a la ginebra al podio de los espirituosos: es ya la tercera bebida más consumida en nuestro país. Bares especializados solo en este combinando, rutas temáticas, concursos y degustaciones han permitido que el consumo de la ginebra aumente un 7% en 2013, mientras que el resto de los espirituosos caen un 6%. Es el séptimo descenso que sufren desde 2007; el sector arrastra ya una reducción de ventas del 40%. Así lo desvela el último informe la Federación Española de Bebidas Espirituosas (FEBE). La moda del gin tonic no ha conseguido, sin embargo, desbancar a la bebida más consumida en nuestro país: el whisky, con un 31% del total del mercado, seguida del ron, con un 20%. La ginebra, en tercer lugar, está más de moda que los licores, el brandy, el vodka y el tequila.
La ginebra compite con la cerveza El impacto de la subida del IVA del año pasado, los impuestos especiales y la caída del ocio han sido el talón de Aquiles del sector. Fuentes de la FEBE reconocen que sus dos campañas fuertes -verano y Navidad- apenas existen desde 2007 y dudan de que la salida de la crisis les vuelva a traer beneficios. La razón está en el cambio de hábitos: la reducción del poder adquisitivo ha provocado que los españoles se decanten por la cerveza -más barata- antes que una copa. Y los hábitos son siempre difíciles de modificar.
Hostelería y restauración Así lo confirma Rafael Calleja, propietario del bar La Huelga, en el madrileño barrio de Lavapiés. Sus clientes de 30 a 40 años piden gin tonic,”muchos sin importarles la ginebra que toman”, dice. “El 99% somos incapaces de reconocer los matices de la ginebra”, reconoce.
Ha llegado a tener cuarenta botellas de diferentes ginebras en su bar porque todas las marcas se subieron al carro de este boom, muchas “contenían un producto de dudosa calidad” pero contaban con una “botella bonita”. Para Calleja, el punto de partida lo marcó la ginebra Hendrick, que supo aprovechar su estética y comenzó a servirse con un pepino y pétalos de rosa. Y a partir de ahí, cada marca de ginebra dice con qué se debe tomar su espirituoso: con uva, lima, enebro, frutos rojos, agua de azahar, nuez moscada... Y así lo sirve Rubén Hermoso, mixólogo especializado en ginebra. Para él hay varias claves para entender esta moda: “La burbuja inmobiliaria fue clave. Los constructores hacían los negocios en los bares y demandaban algo distinto, algo diferente, y pagaban dinero por ello. Después, la aparición de la ginebra Hendrick que se servía con pepino y, más tarde, el color azul de The London Nº1. Y por último, las tónicas premium, que empezaron a hacer la competencia a Schweppes”.
Lo digestivo del gin tonic -que permite tomarlo después de comer y cenar- le añade más puntos a esta bebida. Como todas las modas, ésta acabará pasando y dará paso a otro combinado. Se habla del vodka y del mundo de la coctelería, pero Hermoso estima que a la ginebra le quedan otros cuatro o cinco años de presencia en los bares.
Hostelería y restauración
Café. ¿Bebida de los dioses o del demonio? El café es una de las bebidas más denostadas que existen y también una de las que recibe más alabanzas. Lo mismo hay estudios que demuestran que el consumo excesivo de café puede producir un aumento del riesgo cardíaco, que otros estudios afirman que su consumo disminuye el riesgo de padecer ciertas enfermedades. Entonces, el café ¿es bueno o es malo? El café malo para la salud hace tiempo que quedó en el olvido. Cada vez más estudios borran los mitos existentes contra esta bebida y cada vez más se encuentran beneficios en ella. Eso sí, siempre que se consuma con moderación. Si abusamos, los efectos negativos de la cafeína pueden volverse en nuestra contra. Claro que conseguir cambiar el asociar café y malo para la salud es difícil, ya que viene de muchos siglos atrás. En concreto todo empezó en el año 1600, cuando el papa Clemente VIII bautizó al café para quitarle su aura demoníaca (debido a su color oscuro y por ser caliente y estimulante). La historia de esta decisión es muy curiosa: algunas personas querían que el Papa prohibiera esta “bebida del Diablo”, como era considerada entonces. Clemente VIII lo probó y al parecer le gustó bastan-
te porque comentó que “una bebida tan deliciosa sería un pecado que permitir que solo la bebieran los herejes. Derrotemos a Satán bendiciendo esta bebida que no contiene nada objetable para un cristiano”. Así el café malo pasó a ser bueno en un momento. Pero no todos estaban convencidos y en el siglo XVIII, el rey Gustavo III de Suecia estaba decidido a demostrar que era veneno. Ordenó a un asesino convicto que bebiera café hasta morir. Para que el experimento fuera más “científico” exigió que otro preso solo bebiera té, a modo de sujeto de control, y que dos médicos de la Corte supervisaran el proceso para ver cuál de los dos presos moría primero. Pero en aquella época, peor que las supuestas maldades del café eran las intrigas palaciegas y el rey fue asesinado. Además los médicos murieron por causas naturales, mucho antes que el preso bebedor de té (que murió con 83 años, de manera pacífica y saludable). Sobrevivió a todos el preso del café. Es más, en la actualidad Suecia es uno de los países más cafeteros que existen.
A pesar de estos intentos por asociar café y malo para la salud, lo cierto es que hay estudios que demuestran todo lo contrario. Por ejemplo, el National Institute of Health de Estados Unidos realizó una investigación a más de 400.000 personas (de entre 50 a 71 años) durante 14 años y puso de manifiesto que aquellos que consumían café a diario reducían su riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, respiratoria, ictus, diabetes, infecciones y lesiones. Además reveló que los que bebían de cuatro a cinco tazas diarias su riesgo de muerte descendía un 14%. Y por citar otro estudio. Según Circulation Heart Failure, el café es bueno porque tiene un efecto cardioprotector, que lo asocia a una disminución del riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca. Así que la próxima vez que se tome una taza de café disfrute de ella y olvídese de los mitos. Además de su estupendo sabor y aroma, también tiene efectos beneficiosos para su salud.
Estilo y cuidado personal Como cada inicio de curso, nos apetece entrar con energías renovadas y qué mejor que hacerlo reseteando tu melena con los cortes de pelo tendencia para este otoño-invierno 2017-2018 para que seas la primera de la clase en llevarlos. Se llevan los long bob XL más allá de los hombros para las más reacias a los cortes arriesgados, las neo-capas y los bobs y pixies muy cortitos en todas sus versiones. ¿Te apuntas? Esta temporada, convivirán varias tendencias en lo que a cortes de pelo para este otoño-invierno 2017-2018 se refiere. En primer lugar, hay una clara tendencia a romper con la fiebre por el pelo corto para apostar por las melenas long bob XXL cuatro o cinco dedos por debajo de los hombros. Esta temporada, convivirán varias tendencias en lo que a cortes de pelo para este otoño-invierno 2017-2018 se refiere. En primer lugar, hay una clara tendencia a romper con la fiebre por el pelo corto para apostar por las melenas long bob XXL cuatro o cinco dedos por debajo de los hombros.
Como cada inicio de curso, nos apetece entrar con energías renovadas y qué mejor que hacerlo reseteando tu melena con los cortes de pelo tendencia para este otoño-invierno 2017-2018 para que seas la primera de la clase en llevarlos. Se llevan los long bob XL más allá de los hombros para las más reacias a los cortes arriesgados, las neo-capas y los bobs y pixies muy cortitos en todas sus versiones. ¿Te apuntas?
Estilo y cuidado personal
Ten ojo: los diez mandamientos para el cuidado de la vista El cuidado de los ojos y la salud visual son una de las principales decisiones para preservar el bienestar. El arranque de un nuevo año es una excelente ocasión para revisar diez factores prioritarios en esta tarea preventiva. Elena Barraquer es desde 2003 es directora ejecutiva de la Fundación Barraquer, dirigiendo misiones médicas para ofrecer atención oftalmológica a personas necesitadas en todo el mundo. Estos son sus diez mandamientos para el cuidado de tus ojos:
3-. Las vitaminas y suplementos de minerales,
deben complementar la dieta en casos de enfermos o personas mayores que no tengan una alimentación adecuada y en pacientes que presenten patologías oftalmológicas que requieran una mayor ingesta de los mismos.
4-. La lubricación de la película lagrimal mantie-
ne transparente la superficie ocular. Al parpadear recubrimos el ojo con dicha película. Cuando fijamos la vista, sea en el ordenador, el televisor o un libro, reducimos la frecuencia y amplitud del parpadeo. Esto causa sequedad ocular con aparición de molestias como enrojecimiento, dolor y lagrimeo por reflejo. Para evitarlas, es aconsejable el uso de lágrimas artificiales tanto en estas ocasiones como en situaciones ambientales adversas (calefacción, aire acondicionado, humo, etc.)
5-. La radiación ultravioleta produce alteraciones 1-. Revisión oftalmológica anual para detectar lo antes posible cualquier problema ocular y ametropías (miopía, astigmatismo e hipermetropía). La degeneración macular y el glaucoma, entre otras patologías, tienen mejor pronóstico si son detectadas y tratadas precozmente. Los errores refractivos no corregidos producen un esfuerzo visual con dificultad para enfocar, fatiga ocular y cefaleas. La buena iluminación es imprescindible para poder reducir la fatiga visual
2-. Una alimentación sana es necesaria para
mantener una buena función visual. Las vitaminas A, C y E, minerales como el zinc y el selenio, pigmentos como la luteína y la zeaxantina y los ácidos Omega 3, son esenciales para la retina y para retrasar el envejecimiento de las estructuras oculares. Estas sustancias se encuentran en las verduras, frutas, pescado graso, mariscos y frutos secos.
agudas y crónicas en todas las estructuras del ojo. Es imprescindible escudarlos, incluso en los días nublados, tras unas gafas de sol homologadas con protección garantizada (filtro contra los UV).
6-. Las gafas adecuadas para practicar deporte. 9-. Relajar las estructuras oculares responsables Esto no solo protegerá los globos oculares de la radiación solar sino también de posibles traumatismos y del daño causado por factores ambientales como el viento, el polvo y la arena. Para la radiación ultravioleta, gafas de sol homologadas con protección garantizada
7-. Ante una contaminación ocular por algún
cuerpo extraño o por alguna sustancia química es aconsejable el lavado inmediato con agua limpia en abundancia, antes de acudir al oftalmólogo. No deben nunca frotarse los ojos.
8-. Una buena iluminación es imprescindible
para reducir la fatiga visual. Para leer debemos situar la fuente de luz detrás de nosotros y enfocada en el libro. Al trabajar con el ordenador o mirar la televisión hay que evitar reflejos de luz sobre la pantalla.
de la acomodación (enfoque) también reduce el estrés visual de una tarea mantenida largo tiempo. Para ello recomendamos retirar la vista del objeto enfocado (pantalla, libro), cada 15-20 minutos, durante unos 10-15 segundos.
10-. Educar a los niños y concienciar a la sociedad sobre las medidas necesarias para cuidar los ojos, esos órganos que nos permiten descubrir y gozar de las maravillas que nos rodean.
Salud
Vacunar contra la gripe. ¿Sí o no?
El frío ha irrumpido ya con fuerza en buena parte de la península y las temperaturas comienzan a ser no ya otoñales, sino invernales. Esta etapa del año siempre viene acompañada de un clásico, la gripe. Una enfermedad infecciosa que hace décadas mataba y diezmaba poblaciones pero que, gracias a los avances médicos y a que nos hemos ido inmunizando, ahora ya no representa el mismo peligro salvo para la población denominada de riesgo: mujeres embarazadas, ancianos, niños o personas con sistema de defensas bajas.
¿Qué es la gripe?
No obstante, sigue siendo un proceso que nos dejará un par de días o tres fuera de combate, con pocas ganas de hacer nada, con fiebre y con una casi obligatoria estancia en la cama.
La vacuna de la gripe, así como otras vacunas que administramos a los peques, está elaborada en base a fragmentos de virus muertos. Cada año se elaboran vacunas diferentes dependiendo de las cepas que estén causando la epidemia de gripe.
Andrea Masiá de Barbieri es una de las administradoras del grupo de Facebook (más de diez mil miembros) El médico de mi hijo. En este grupo varios pediatras y otros profesionales sanitarios contestan online y de forma totalmente desinteresada a las preguntas que diariamente plantean cientos de padres de todo el mundo. La doctora Masiá ejerce en el centro de salud San Pere de Ribes (Barcelona) y explica todos los detalles sobre la gripe.
Es una enfermedad infecciosa causada por una familia de virus que tienen un nombre tan particular como Orthomyxoviridae. De esta familia, tres de sus miembros, por así llamarlos, son los causantes de la gripe: Son los famosos Influenzavirus y se llaman A, B y C, los dos primeros son los causantes de gripe en el hombre. ¿En qué consiste la vacuna de la gripe?
Este año hay tres cepas diferentes con las que está elaborada la vacuna, todas tienen nombres muy raros por lo que no las citaré y una de ellas está derivada del virus de la gripe pandémica del año 2009.
¿Cómo actúa la vacuna? Sucede como con el resto de las vacunas, el organismo las reconoce como una infección y elabora anticuerpos frente a esos virus, pero a diferencia de las demás vacunas esta protección sólo dura una temporada por eso cada año es necesario volver a vacunarse a lo que añadimos que cada año los virus también son diferentes. ¿Se puede vacunar a todos los niños? La vacuna no se puede administrar en menores de seis meses. ¿Cómo es la vacuna para menores? En cuanto a las dosis se administra en menores de nueve años dos dosis separadas por al menos cuatro semanas, y en los mayores de nueve años es suficiente con una dosis de vacuna. ¿Cómo se distingue la gripe? La gran mayoría de los catarros e infecciones respiratorias altas que vemos los pediatras en esta época del año no se corresponderán con gripe, ya que son otro tipo de virus como los rinovirus y los parainfluenza los que ocasionan resfriados en los niños. Aunque habrá un porcentaje que tenga gripe se trata de una enfermedad con una buena evolución en la gran mayoría de los casos y que se resuelve espontáneamente.
Hay algunos síntomas que nos hacen pensar más en gripe que en un simple catarro como aparición de los síntomas en forma brusca: •Fiebre alta •Dolor de cabeza intenso •Tos seca e intensa •Dolores musculares intensos •Mucha sensación de cansancio que puede durar hasta dos semanas. En niños sanos (niños que no formen parte de los grupos de riesgo) es una enfermedad leve que se resuelve espontáneamente, que no necesita vacunación y que requiere el siguiente tratamiento: •Reposo •Adecuada alimentación: líquido para evitar exceso de moco y la deshidratación provocada por la fiebre. •Evitar exposición a contaminantes ambientales •Remedios «de la abuela»: gárgaras con sal y agua tibia, tomar miel con limón, cebolla. •Si hay mucho malestar asociado a la fiebre o al malestar corporal administrar paracetamol o ibuprofeno según dosis pautada por su pediatra. •Evitar cambios bruscos de temperatura. •NO es necesario tratar la gripe con antibióticos a menos que haya una complicación ya que se trata de un cuadro vírico.
¿En qué población está recomendada la vacuna? •Enfermedad respiratoria crónica (fibrosis quística, displasia broncopulmonar, bronquiectasias, asma persistente moderada o grave) •Enfermedad cardiovascular grave •Enfermedad metabólica crónica (Diabetes mellitus) •Enfermedad renal crónica •Enfermedad inflamatoria intestinal crónica (en el caso de los niños con enfermedad celíaca no hay consenso en si es necesario su administración por lo que dependerá de cada pediatra o gastroenterólogo infantil la decisión) •Inmunodeficiencia congénita o adquirida (excluido déficit aislado de IgA) •Asplenia funcional o anatómica •Enfermedad oncológica •Enfermedad hematológica moderada o grave •Enfermedad neuromuscular crónica y encefalopatía. •Síndrome de Down u otros trastornos genéticos con factores de riesgo.
¿Cuáles son las contraindicaciones generales de la vacuna contra la gripe? •Reacción alérgica grave a los componentes de la vacuna •Antecedentes de reacción grave a una dosis previa de la vacuna. •Reacción alérgica grave (anafilaxia) al huevo. •Niños menores de 6 meses. ¿Y sus efectos secundarios? La gran mayoría son a nivel local: •Enrojecimiento, entumecimiento de la zona, que mejora con frío local. •Al ser una vacuna con virus muertos no puede contraer la gripe por estar vacunado, aunque puede presentar fiebre o malestar general a las 48 horas de administrada. ¿Cuál es su recomendación como pediatra? Sabiendo cómo se contagia la gripe podemos ayudar a prevenirla: el virus puede estar en el aire (la persona infectada que ha tosido o estornudado) y en los objetos que puede haber tocado, por lo que lo más importante son las medidas básicas cómo el lavado de manos frecuente (es una buena oportunidad para que si los peques o no tan peques de la casa no tienen el hábito incorporado lo hagan); taparse la boca al toser o estornudar , no compartir objetos personales con personas que puedan estar afectadas y no tocarse ojos, nariz y boca . Si los niños conviven con adultos que entran en los grupos de riesgo estos sí deberían vacunarse.
Salud
Cáncer de Mama: ¡vamos a ganar esta lucha, manicura a manicura! ¡Nunca antes ser solidario había sido tan relajante! Elige el tipo de esmaltado (tradicional o semipermanente) y tu color favorito, mejor si es uno rosa con el que se identifica a la lucha contra el Cáncer de Mama, deja que cuiden y mimen tus manos, y ya estás contribuyendo a combatir el tumor maligno más frecuente entre las mujeres de todo el mundo (exceptuando los tumores cánceres de piel no melanomas) y que afecta a una de cada ocho mujeres. ¡Masglo lo pone bien fácil! Nunca antes ser solidaria y mostrar su apoyo a la lucha contra el Cáncer de Mama había sido tan relajante y agradable (a la par que favorecedor). Sólo hay que acercarse al stand de Masglo (D02 del pabellón 5) en Salón LOOK Madrid, que se celebrará los días 3, 4 y 5 de noviembre en IFEMA, elegir el tono favorito y el tipo de esmaltado deseado (tradicional o semipermanente); sentarse cómodamente en los puestos habilitados para las manicuras solidarias; dejar que las manicuristas profesionales de Masglo cuiden, mimen y saquen el máximo partido a tus uñas; y ponerte guapa y elegante.
Tres días en los que se espera que más de 1.000 personas participen y luzcan en sus uñas el rosa con el que se identifica la lucha contra esta enfermedad que cada año se detecta en más de 25.000 mujeres sólo en España. ¡No tenemos ninguna excusa para no contribuir con esta importante causa! ¿Qué tonalidad escoger? ¡Súmate al rosa!. Amable, Amorosa, Estupenda, Amigabley, sobre todo, Campeona, como todas las mujeres que luchan cada día contra el cáncer, podrían ser los mejores tonos para lucir tu solidaridad. pero si prefieres
otro color en el catálogo de Masglo encontrarás más de 150 diferentes. El precio de la manicura solidaria tradicional es de 15 euros e incluye el obsequio del esmalte escogido, si prefieres un esmaltado semipermanente, el precio es de 17 euros, y por22 euros, tendrás tu manicura solidaria semipermanente y un kit de retirado, para poder quitarte el esmalte cómodamente en tu casa, transcurridas 2 semanas. ¡Únete al rosa hasta en las uñas! Búscanos el 3, 4 y 5 de noviembre, en nuestro stand D02 del pabellón 5 (justo frente a la entrada principal) de Salon LOOK 2017, que este año cumple su vigésimo cumpleaños. Ven a celebrarlo con nosotros y a conocer nuestras novedades para este otoño invierno: colecciones de tonos nude y barrocos, sin olvidar los rojos tan en boga esta temporada … las nuevas bases de tratamiento Masglo y nuestroNuevo Brillo Gel sin lámpara, aún más respetuoso con nuestras uñas, ya que es de formulación 5FREE (sin Tolueno, Formaldehído, Resina de Formaldehído, Dibutil-Ftalato y Alcanfor). entre otros. Te estaremos esperando con tu carpeta de prensa y nuestro pequeño obsequio para tí. Y para aunar lo útil a lo placentero, aprovecha y échale una mano (o en este caso unas uñas) a la lucha contra el Cáncer de Mama, participando en nuestras Manicuras Solidarias. ¿Te las vas a perder?
Salud
Yoga, Natación, Estiramientos, Caminar y Bicicleta, los top 5 para prevenir el ictus El ictus afecta en torno a 134.000 españoles al año, y casi un millón de personas están en tratamiento anticoagulante con el objetivo de prevenirlo. Hasta el 80% de los casos de ictus en nuestro país se podrían evitar si se controlaran los factores de riesgo modificables, como la hipercolesterolemia, la hipertensión o el tabaquismo, siguiendo hábitos de vida cardiosaludables. Por este motivo, y siguiendo las directrices de la OMS, que recomienda realizar 30 minutos de ejercicio al día para una vida cardiosaludable, Boehringer Ingelheim, las asociaciones de pacientes FEI y FEASAN y Mimocardio han presentado hoy el Top5 de ejercicios para prevenir el ictus, de la mano de la actriz y modelo Laura Sánchez. Estos 5 ejercicios han sido seleccionados de las participaciones recibidas durante la campaña de concienciación social #GeneraciónINVICTUS. La presentación se ha llevado a cabo de la mano de la doctora Almudena Castro, Coordinadora de la Unidad de Rehabilitación Cardiaca del Hospital La
Paz (Madrid), expresidenta de la sección de Cardiología Preventiva y Rehabilitación Cardiaca de la SEC (Sociedad Española de Cardiología) y Directora de Mimocardio; Dña. Carmen Aleix, Presidenta de la Federación Española contra el Ictus; y D. Rafael Martínez, Vicepresidente de la Federación Española de Asociaciones de Anticoagulados, acompañados de la actriz y modelo Laura Sánchez, quien ha realizado los ejercicios cardiosaludables. “Con iniciativas como esta, ponemos al paciente en el centro del tratamiento y de la evolución de su enfermedad. Es de vital importancia para una buena adherencia al tratamiento que tanto los pacientes como sus familiares estén bien formados e informados, así como la comunidad médica, con el fin de ofrecer las mejores soluciones. Asimismo, un estilo de vida cardiosaludable es fundamental para la prevención del ictus, y por este motivo buscamos que la sociedad se sume a la #GeneraciónINVICTUS para luchar juntos contra el ictus”, ha señalado la doctora Almudena Castro.
TOP 5 de ejercicios para prevenir el ictus: NATACIÓN
“La natación es un buen entrenamiento cardiovascular, porque sube el pulso y la tensión de manera progresiva, a la vez que trabaja un gran número de grupos musculares a la vez”, explica la Dra. Almudena Castro, Coordinadora de la Unidad de Rehabilitación Cardíaca del Hospital La Paz (Madrid), ex- presidenta de la sección de Cardiología Preventiva y Rehabilitación Cardíaca de la SEC (Sociedad Española de Cardiología) y Directora de Mimocardio. Castro, añade: “además, al trabajar en el agua se reduce el impacto en las articulaciones”. Los estilos de natación más adecuados son braza, crol y espalda, recomendando la mariposa únicamente para expertos y personas con alta resistencia cardiovascular.
YOGA
El yoga es un tipo de ejercicio que combina práctica física, espiritual y mental y por ello ayuda a controlar el peso, la presión sanguínea y los niveles de colesterol. Los beneficios cardiovasculares del yoga pueden deberse a la reducción del estrés, ya que por ejemplo entre las mujeres es uno de los mayores riesgos de ictus4. Además, es un tipo de ejercicio de bajo o nulo impacto aeróbico que las personas mayores o con enfermedades cardíacas previas pueden realizar sin riesgo.
ESTIRAMIENTOS
Los estiramientos son un tipo de ejercicio físico de actividad moderada que permiten mantener el cuerpo activo y mejoran la circulación de la sangre. Del mismo modo, los estiramientos regalan minutos que ayudan a centrarse en uno mismo y rebajar los niveles de estrés.
CAMINAR
Es el ejercicio más sencillo y natural. En caso de llevar una vida sedentaria y necesitar un cambio de hábitos para llevar una vida más cardiosaludable, caminar es la mejor opción para empezar a incluir el ejercicio en la rutina diaria. Activa el flujo sanguíneo y se puede ir adaptando el ritmo según las necesidades.
BICICLETA
El hecho de ir en bicicleta no sólo aporta beneficios físicos, sino también mentales. A nivel físico, es una actividad de impacto cardíaco que activa la circulación, reduce el colesterol y ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones. A nivel mental, suele ser una actividad que nos permite estar al aire libre por lo que puede contribuir a reducir el estrés, y también puede realizarse en compañía de amigos y familiares, aunque también puede realizarse en centros deportivos. Basta con pedalear de 5 a 10 minutos al día.
Hogar y decoración
Ideas claras en una casa para una familia numerosa
Sus dueños sabían lo que querían y el arquitecto que encaró la obra los interpretó a la perfección. El resultado, un hogar que se vive a pleno.
La casa de Bermejo, pero más grande. “Y agregale cosas”. El pedido que recibió el arquitecto Sebastián del Campo estaba signado por la confianza que brindan años de amistad. Por lo mismo, él supo interpretar esas palabras, que para el resto de la gente no parecen encerrar un significado muy preciso. Aunque así era.
Tan atinados resultaron los espacios en cuanto a su uso que toda la familia tiene hábitos nuevos vinculados a este bien ganado territorio propio. Hecho el relato, comenzamos el recorrido.
Mariana Aldazábal y su marido tienen cuatro hijos y querían mantener la distribución que en su vivienda anterior organizaba la zona de los chicos por un lado y la de los grandes por el otro. Para satisfacerlos, del Campo proyectó un subsuelo que es un polo de entretenimiento (tiene microcine, pingpong y hasta un patio), una planta baja social que incluye un playroom junto al comedor diario para las niñas, que son más chiquitas, y un primer piso con una amplia suite bien separada de los cuartos De día, los ventanales dan luz natural al ambiente; al de los hijos. atardecer, se usa la lámpara de pie ‘Tijera’ (Juan Brie). Foto: Living / Ciuffo Santiago
“La ambientación fue muy intuitiva, fui eligiendo lo que me gustaba. Creo que conseguimos cierta síntesis material, y una línea de colores claros con mucho gris”, nos cuenta Mariana. Esto se ve a la perfección en el living, donde se dispuso un sofá (Juan Castañeira) tapizado en lino (Compañía del Comercio) con almohadones ($599, Pez Koi Deco). El mismo género se utilizó en las cortinas que cierran todo el perímetro.
Los dueños aprovecharon para compensar aquello que les molestaba de su casa anterior, como la falta de placares. De ahí, los múltiples frentes ciegos que ocultan espacios de guardado. En cuanto al vajillero enchapado en guayabo que vemos arriba, cabe destacar que contiene del otro lado un largo mueble recibidor que desemboca en la cocina, próximo destino de nuestra visita.
De gran atractivo para la mirada resulta la lámpara Del lado del living, un dúo de sillas materas en petiribí acrílica roja (Costado), a tono con las banquetas ‘Tolix’ ($10.800, Net Muebles) y mesa baja de hierro y madera ($1.090, desillas.com). Foto: Living / Ciuffo Santiago (MG Muebles & Objetos). Foto: Living / Ciuffo Santiago
Como no podía ser de otra manera, la mesa del comedor es grande (diez personas pueden comer en ella) y está hecha a medida en petiribí. Su centro está decorado con botellas (Innings) y alrededor hay sillones modelo ‘Museo’ (Net Muebles). Las preciosas lámparas opalinas colgantes son modelo ‘Ministerio’ (Lumishop) y el cuadro es de Sofía Wiñazki.
El piso Travertino de mármol a la veta resiste perfectamente reuniones multitudinarias, y basta pasar un trapo para que se vea así de bien. Foto: Living / Ciuffo Santiago.
“Para la cocina nos propusieron de todo, pero yo quería blanco sí o sí. Me la jugué con el toque rojo y con los muebles brillantes: dan mucha luz y tienen un aspecto más cool, menos de cocina”, nos muestra Mariana. Aquí nos encontramos con una mesada de Silestone y amoblamiento con terminación en laca poliuretánica brillante. En un extremo de la isla están los hornos y la heladera; en el otro, un mueble-despensa, que con un vano central integra el comedor diario.
Completan el sector una mesa con caballetes, sillas ‘DSW’ ($1.390, desli.com) y lámpara de MDF enchapado en cedro ($5.400 Net Muebles).
Cortinas roller tamizan el sol de la tarde para aprovechar la galería todo el día. Foto: Living / Ciuffo Santia- “Los chicos están mucho en el playroom, sobre go. todo cuando vienen amigos; las chicas son más de
La casa se abre a un envidiable patio dividido en un sector de pileta y otro de galería. En este último, el piso es un deck de cemento atérmico sin junta para dejar pasar la mayor cantidad posible de aire y sol al patio inglés que se ubica debajo. Infaltable, una parrilla de frente metálico que se cierra completamente ocultando todo rastro de ceniza post-asado, junto a una mesa de trabajo hecha a medida. Acompañan un juego de living en hierro (MG Muebles y Objetos), velas ($879) y objetos cerámicos ($329, todo de Falabella). Pero todavía no terminamos de conocer todos los ambientes internos de esta encantadora casa. Nos toca ahora entrar al reino de sus habitantes más pequeños.
su cuarto. Siempre digo que lo mejor de esta casa es que todo se usa, no hay lugares intocables”, comenta Mariana. En el subsuelo, el increíble patio inglés, que se integra mediante un cerramiento vidriado y que tiene un atractivo metegol, está revestido con una estructura metálica de gaviones que contienen piedra Neuquén suelta. “Ésta, irregular y de impronta tradicional, contrasta con la malla metálica, de aspecto más contemporáneo, y jerarquiza el patio como expansión del interior”, nos explica el Arq. Sebastián del Campo.
Ubicado entre el comedor diario y la piscina, este espacio se equipó mínimamente: un mueble a medida con cajones deslizables y una mesa baja de paraíso con tapa laqueada (Nórdico). El toque especial lo da el vinilo ‘Mundo’ ($200, Mercado Libre). Foto: Living / Ciuffo Desde el piso, los haces de luz destacan la textura del muro. Foto: Living / Ciuffo Santiago Santiago
La ropa de cama (Zara Home) pone el toque femenino en el dormitorio de las chicas. En el escritorio de los varones, el color lo dan una pizarra imantada y las sillas ‘Tolix’ ($1.150, Mercado Libre). Foto: Living / Ciuffo Santiago
¿Quién no querría tener un cine en casa? Esta familia se dio el gusto instalando uno. Pero, en lugar de butacas, aquí hay una estructura de hierro con tres gradas con colchonetas y almohadones (Juan Castañeira) para relajarse y disfrutar de la función. Además, un sistema de puertas se desliza desde el costado hacia el frente para independizar la zona en caso de que se esté usando el área de juego contigua, donde hay ping-pong y pool. En la planta superior están los cuartos de los chicos. Diseñados en espejo, ambos tienen su baño, vestidor y un amplio escritorio frente a las camas. En la habitación de los varones se colocó un par de camas con una mesita central, todo realizado a medida. La decoración incluye canastos (Falabella) y un vinilo con motivo de aviones ($200, Amazon. com).
Tanto ésta como la que comparten las chicas ocupan -con sus servicios- casi la misma superficie que el living y el comedor. Bien separadas de la suite, la idea es que toda la familia disfrute de espacios propios. “Cuando nos mudamos, Sofi era bebita, y dormíamos con el baby-call pegado a la oreja porque tenía miedo de no escucharla”, recuerda Mariana para graficar esa distancia que hoy agradece, cuando la casa es sede de trasnoches con amigos y pijamadas. El hogar de Mariana también cuenta con una bodega en el subsuelo, encargada a un herrero especialmente para el espacio que vemos debajo, junto a una mesa de madera a medida y banquetas altas ($1.240, Tabureto).
Las fabulosas lámparas de mesa son de cobre ($2.560, Olivia D). Foto: Living / Ciuffo Santiago
El escritorio hecho a medida que vemos arriba corresponde al primer piso. Perfecto para encarar cualquier proyecto, fue emparejado con un sillón ‘DSW’ ($2.500, desillas.com) y un canasto metálico (Falabella). Mariana cuenta que antes nunca pasaba tiempo en su cuarto: “Cuando los chicos se van al cole y tengo un rato en casa, agarro un libro o la tablet y me vengo acá: es un momento nuevo que surgió en esta casa y me encanta”. Con sólo dar una mirada en el ambiente, nos damos cuenta el porqué. En cuanto al mobiliario, el respaldo de cama es modelo ‘Cumeleno’ en lino tratado, las mesas de luz son ‘Trifilia’ con detalles en cuero y la cómoda es ‘Tábano’ de madera y lino (todo de Eugenio Aguirre). Por último, entramos al territorio femenino por excelencia: el baño de la suite que fue diseñado a la medida de la dueña de casa, quien lo quiso amplio y compartimentado, con una bañera forrada en mármol de Carrara (Marmolería Dan Dan) y perchero ‘Modular’ de paraíso ($5.700, Net Muebles). Pura funcionalidad.
Hogar y decoración
Dos propuestas para una cocina moderna y funcional
Espacios luminosos, muebles prácticos y diseño moderno en dos cocinas ideadas para disfrutar en familia
CON ACENTO EN LA ILUMINACIÓN.
Después de vivir diez años en la campiña italiana, los dueños de esta casa quisieron pasar del estilo rústico propio de esa geografía a la funcionalidad y el gran diseño. Así quedó su cocina.
VESTIDA DE PLATA.
El anhelo de toda familia numerosa: mucha practicidad en ambientes luminosos, amplios y muy estĂŠticos. AsĂ se ve la segunda cocina que compartimos hoy.
Hogar y decoración
Una casa minimalista y con diseño luminoso a la sombra de los pinos.
Ubicada en Punta del Este, la morada, de exquisita sencillez, conjuga espacios bien trazados con objetos que expresan los valores más profundos de su dueña. En un nuevo paseo por nuestros recuerdos más felices, los llevamos a una casa de una frescura que entusiasma y una elegancia que seduce por su naturalidad. Una casa que merece verse una y otra vez; tanto, que en su momento la elegimos para formar parte de nuestro libro Casas de Mar. Es cierto que el proyecto de arquitectura del gran Pachi Firpo ofreció espacios perfectamente acabados, pero la dueña de casa los iluminó con una decoración en extremo personal. Lejos de ser un cliché, esa cualidad insustituible es la que derrama el espíritu de los habitantes con igual densidad en el comedor o en la cocina, creando situaciones que se conectan con fluidez, para felicidad de quienes tienen el placer de compartirlas. Muchos de los muebles se compraron en París, como la consola contra la pared, que cumple la función de bar, la opium bed junto a ella y las sillas Aquí las señales están dadas por los libros de la incon asiento de paja, pintadas de turquesa, alrede- fancia o la universidad; en preferir frutos de la huerdor de una mesa de campo. ta propia para dar color y perfume a la mesa; en dosificar el blanco con objetos atesorados durante toda una vida -como las espléndidas alfombras de Besarabia-. Hablar de equilibrio no es una salida fácil, sino una comprobación maravillada.
La luz, la altura de los techos, la continuidad de los pisos de madera y el espacio que se explaya en una sola planta son los pilares en que se apoyan la frescura y el desahogo que se sienten en esta casa. Foto: Living / Santiago Ciuffo
Afuera, para no oscurecer el living, la pérgola que protege la galería también tiene cinco metros de alto, y una cubierta de finas varillas que filtra los rayos del sol sin bloquearlos.
Rodeados por agapantos, del césped perfecto sur- El viento entre las ramas es uno de los pocos sonigen los pinos añosos que le dan a la casa y el jardín dos que llenan el silencio, junto con el del mar, que, un clima verdaderamente único. a dos cuadras de la casa, arrulla por las noches. La estética de los interiores mantiene una agradable La pileta, de gran sobriedad geométrica, se pintó conexión con la del jardín, donde magníficos árbode color arena para que el agua no mostrara un les estructuran una base impecable y el color está azul exagerado. dado, aquí y allá, por masas de agapantos que florecen al llegar el verano. El viento entre las ramas es uno de los pocos sonidos que llenan el silencio, junto con el del mar, que, a dos cuadras de la casa, arrulla por las noches. La estética de los interiores mantiene una agradable conexión con la del jardín, donde magníficos árboles estructuran una base impecable y el color está dado, aquí y allá, por masas de agapantos que florecen al llegar el verano. Rodeados por agapantos, del césped perfecto surgen los pinos añosos que le dan a la casa y el jardín un clima verdaderamente único. La pileta, de gran sobriedad geométrica, se pintó de color arena para que el agua no mostrara un azul exagerado.
Equipada con lo esencial, la cocina es tan blanca, luminosa y ventilada como el living-comedor con el que se comunica y con el que comparte el lujo de un brillante piso de madera, una nota que le da un atractivo singular. Otro aspecto que relaciona la cocina con el área social son los estantes -donde se concentra el espacio de guardado- que dejan a la vista una vajilla que resume la idea de un estilo de vida sencillo y refinado. Como se suele almorzar en el comedor o la galería, no se armó aquí un comedor diario: basta con una mesa pequeña.
Con un gesto mínimo y sin caer en lugares comunes, el cuarto de huéspedes evoca una atmósfera marina apelando simplemente al blanco y el azul, una combinación de gracia imperecedera que se reitera en varios rincones de la casa. El baño, con piso de madera, un lavatorio de época y ventanas con fallebas de bronce no escapa a la coherencia de los demás ambientes. El ventilador de techo refresca en los días de mucho calor. Foto: Living / Santiago Ciuffo Por su parte, la suite principal desmiente una vez más el hecho de que sea necesario superpoblar los espacios para darles calidez. Las cortinas se ocupan de dar contención y enfatizar la altura, mientras que otra alfombra de Besarabia realza los blancos.
Hogar y decoración
Los toldos son para el verano tiva es estar cambiando la orientación del parasol según vaya pasando el día. No tienes terraza ni balcón pero tienes un patio interior enorme, pues tampoco está tan mal, para protegerte del sol puede tensar una tela en 4 puntos y a disfrutar del verano.
Qué gusto da eso de estar en el patio, el jardín o la terraza a la sombrita ¿verdad?. Yo creo que es uno de los placeres del verano… ya me lo estoy imaginando, tirada en la tumbona con un cafecito con hielo y una buena charla… ¡¡¡qué lleguen ya mis vacaciones!!! Si eres de los que se pega medio verano en la terraza necesitas un complemento básico… un toldo, que es todo un mundo ya lo veréis. ¿Sueñas con un balcón o una terraza pero solo tienes una ventana…? amigo, si lo que quieres es darle ese toque veraniego añádele unas flores y un toldo. Si tienes una mini terraza y solo te cabe una silla plegable, una mesa y 2 macetas… la sombrilla puede ser una opción… el horror de esta alterna-
Si has pasado de pantalla y tienes un ático puedes elegir cualquier opción. Si te va un estilo algo campestre busca unas cañas, una mosquitera y disfruta de las tardes/noches de verano porque sombra, lo que se dice sombra no se si dará mucha… si el tema de utilizar telas te gusta pero necesitas crear un lugar más fresco y donde no lleguen los rayos solares, puedes optar por una tela más gruesa y anclarla en alguna pared…
– si quieres la máxima protección: el toldo telón es lo que buscas, su posición vertical ligeramente distanciado de la barandilla del balcón hará que consigas esa sombra que buscas. – si quieres un micro espacio en tu terraza o patio: los toldos pérgola llevan tu nombre, son la opción más sofisticada, crean un ambiente propio protegido y con intimidad. Y cuando estás tan a gusto tumbado en la hamaca… lo que menos apetece es levantarse para extenderlo o recogerlo, ¿no?, pues para eso la mejor solución tengas el toldo que tengas es ¡instalar un sensor que acciona el toldo automáticamente!, en cuanto empiece a aparecer el sol, tu toldo comienza a desplegarse y si se levanta un viento de estos huracanados también se recoge de forma automática… ¿no es una maravilla?
Ahora, todos estos toldos te han parecido muy bien y son muy monos pero son de los que si llueve no se pueden recoger y se mojan, si los dejas todo el verano la tela acabará perdida y si se te ocurre un día recogerlos estás perdido porque para volverlos a montar te tiras un buen rato… la solución, a continuación. – si quieres una opción de toldo discreta: busca un toldo cofre o semicofre ya que al recogerse, los brazos, la tela y el mecanismo quedan totalmente ocultos y protegidos.
Cultura
La Pamplonesa inicia su ciclo de conciertos de otoño
La banda municipal de música La Pamplonesa inicia el ciclo de conciertos de otoño en el Teatro Gayarre. Desde el 8 de octubre hasta el 17 de diciembre se sucederán un total de cinco conciertos que combinarán distintos géneros musicales como Pop-Rock, Zarzuela, Clásica y popular. Las entradas a cada concierto, están a la venta en la Taquilla del Teatro Gayarre, de martes a domingo, de 12:00-14:00 y 17:30-20:30, y a través de www.teatrogayarre.com. El precio es de 4 euros para cada concierto. Se puede adquirir un abono por los cinco conciertos a 16 euros.
DOMINGO 8 OCTUBRE. 12:00
DOMINGO 29 OCTUBRE. 12:00
75 ANIVERSARIO DE LAS BANDAS MUNICIPALES DE TXISTULARIS Y GAITEROS. El primer concierto de la temporada otoñal de La Pamplonesa, es un homenaje a las Bandas Municipales de Txistularis y Gaiteros de Pamplona con motivo del 75 aniversario de su fundación. Una excelente ocasión de escuchar juntas a las tres agrupaciones encargadas de poner música a las calles y plazas de la ciudad, en múltiples intervenciones a lo largo del año. Repertorio muy popular, especialmente adaptado para ocasiones como ésta. Director: Jesús Garísoain. Entrada: 4 €
MÚSICA ORIGINAL PARA BANDA “Música y Guerra”. Entre los compromisos de La Pamplonesa está el de acercar al público pamplonés el moderno y exigente repertorio original para Banda. Bajo el título de “Música y Guerra” se ha reunido un repertorio con nuevas composiciones que evocan diversos conflictos bélicos a lo largo de la historia. Entre ellas, el estreno en Pamplona de los episodios sinfónicos “Numancia”, de J. Vicent Egea, director de La Pamplonesa. Director: J. Vicent Egea. Entrada: 4 €
DOMINGO 5 NOVIEMBRE. 19:00 POP-ROCK BRITÁNICO. Tras el último concierto de música original para Banda, La Pamplonesa cambia completamente de registro. Y nada menos que para dedicar un concierto íntegramente al pop-rock británico. Sobre el escenario del Teatro Gayarre se escucharán nuevas selecciones de los temas más destacados de grupos como Pink Floyd, Eric Clapton, Deep Purple, Adele… Otra manera de escuchar esta música, pero con la misma fuerza. Director: Jesús Garísoain. Entrada: 4 €
MIÉRCOLES 29 NOVIEMBRE. 20:00
DOMINGO 17 DICIEMBRE. 12:00
TARDE DE ZARZUELA. “Selección de zarzuelas famosas”Como viene siendo habitual, La Pamplonesa dedica el concierto de la festividad de San Saturnino a la zarzuela, un género que domina a la perfección. Se escucharán pequeños extractos y selecciones instrumentales de los títulos más conocidos y apreciados por el público, de los principales autores del género como Pablo Sorozabal, Amadeo Vives, Ruperto Chapí, José Serrano, Federico Chueca, Jesús Guridi, entre otros. Director: J. Vicent Egea. Entrada: 4 €
CONCIERTO DE NAVIDAD. El concierto de navidad siempre es uno de los más esperados por el público más fiel de La Pamplonesa. En esta ocasión el protagonismo recaerá en las versiones para banda de célebres oberturas vienesas de Johann Strauss y Franz von Suppé como “El Murciélago”, “Un día en Viena”, “El Barón Gitano” o “Poeta y Aldeano”. Además, un especial repertorio navideño como corresponde a la ocasión. Director: J. Vicent Egea. Entrada: 4 €
Las aventuras de Tom Sawyer
Automóvil
Neumáticos de invierno: resolvemos todas tus dudas En algunos países de Europa la utilización de los neumáticos de invierno es generalizada, pero en España son todavía unos auténticos desconocidos, y se asocian únicamente a la conducción por carreteras nevadas. Sin embargo, los neumáticos de invierno tienen muchas más ventajas que simplemente ser la mejor alternativa a las cadenas por seguridad y por facilidad de montaje para quienes frecuentan las estaciones de esquí. Vamos a aprender un poco más sobre los neumáticos de invierno.
Neumáticos de invierno: no sólo cuando nieva Esta es una de las principales claves de los neumáticos de invierno. Mucha gente piensa que son neumáticos diseñados sólo para conducir sobre nieve, cuando en realidad, son los que presentan mejor rendimiento también sobre superficies secas o mojadas cuando la temperatura exterior es baja (por debajo de 7°C). Más allá del superior agarre, presentan menos riesgo de sufrir aquaplaning al evacuar mejor el agua, y también reducen la distancia de frenado sobre suelo mojado ¿Puedo llevar neumáticos de invierno todo el año?
¿Es lo mismo neumáticos de invierno y “M+S”? Los neumáticos de invierno se identifican por un marcaje que incluye la denominación M+S (Mud and Snow, que significa “barro y nieve”), junto a un pictograma con una montaña de tres picos que incluye en su interior un copo de nieve. Todos los neumáticos de invierno deben de llevar al menos el primer marcaje, las siglas M+S, y como tal, son válidos como alternativa a las cadenas. Si además llevan el pictograma de la montaña, significa que están testados en condiciones especiales, con mucha nieve.
Normalmente con estos neumáticos te aseguras la movilidad desde otoño a primavera. Lo ideal es ponerlos en octubre, y cambiar de nuevo a los de verano en marzo. No hay que preocuparse porque de repente pueda subir la temperatura o hacer más calor, el neumático aguanta perfectamente. Eso sí, cuando acaba la estación fría, lo ideal es alternar su uso con neumáticos de verano, para conseguir la máxima seguridad y, al mismo tiempo, incrementar el kilometraje total que puedes realizar con cada juego de neumáticos. Consulta en tu taller, pues una buena práctica suele ser pactar que te guarden el juego que no estés utilizando entre montaje y montaje. No conviene utilizar los neumáticos de invierno cuando llega el buen tiempo, porque aquí ofrecen peor rendimiento que los de verano… y se desgastan antes.
¿Son más caros los neumáticos de invierno? Sí, son más caros, en torno a un 10 por ciento. No es una diferencia como para renunciar al plus en seguridad que ofrecen, aunque sí lo es cuando tienes que hacer de golpe la inversión en un juego de neumáticos de invierno y en otros para el verano. Pero por lo general, en los talleres especializados ofrecen la posibilidad de guardarte el juego que no usas. Al final, cada juego tiene su duración por kilometraje, y te durarán el doble en tiempo antes de tener que sustituirlos.
¿Me puede obligar la Guardia Civil a montar cadenas? Si llevas neumáticos de invierno, legalmente están considerados una alternativa a las cadenas. Lógico, pues son mucho más efectivos. Vamos, que si te para la Guardia Civil de Tráfico en un puerto en el que es obligatorio el uso de cadenas, no podrán ponerte pegas para continuar la marcha si tu coche equipa neumáticos de invierno. ¿Qué ventajas presentan los neumáticos de invierno frente a las cadenas?
¿Hay que montar dos neumáticos de invierno o cuatro? Pues muchas. Tantas, que mejor te diré los inconvenientes que tienen las cadenas y que no presentan Hay quien piensa que es como con las cadenas, los neumáticos de invierno, y así acabamos antes. que se montan sólo en el eje motriz, pero te lo des- Para empezar, las cadenas “maltratan” los neumátiaconsejo por completo. No sólo no tendrás buenos cos y las suspensiones del coche. La mayoría de los resultados, es que en algunas situaciones incluso usuarios no las ha utilizado nunca y tiene probletendrías riesgo de pérdida de control del vehículo, mas para ponerlas cuando llega el momento, por debido a la diferencia de adherencia que se produ- no hablar del peligro que supone en muchos casos ce entre ambos ejes. Los neumáticos de invierno tener que instalarlas en situaciones de riesgo (en la funcionan tan bien que en una superficie comple- propia carretera). Su limitación en velocidad es clatamente nevada, es más seguro y estable un coche ra: hasta 50 km/h. Y sólo proporcionan capacidad con cuatro neumáticos de invierno que un coche de tracción, pero la estabilidad en el eje que no con tracción a las cuatro ruedas y neumáticos de lleva instaladas las cadenas sigue siendo precaria. verano Sobe la capacidad de fre-
nada, sólo te diré que a 30 km/h sobre nieve, para Mantenimiento y cuidados detener el coche con cadenas puedes necesitar más del doble de metros que si llevas neumáticos No hay secretos, el mantenimiento es el mismo que de invierno. en el caso de los neumáticos de verano. Hay que mantener la presión adecuada –recuerda, conviene comprobarlas una vez al mes, siempre en frío–, y el límite legal de la profundidad del dibujo es el mismo, 1.6 mm, aunque sus mejores prestaciones en nueve se consiguen con una profundidad de dibujo superior a los 3-4 mm. ¿Merecen la pena los neumáticos de invierno? Si vives en una zona donde nieva o hiela con frecuencia –o sencillamente si es una zona fría y llueve mucho aunque no haya hielo o nieve–, o si viajas con frecuencia a la montaña y después de leer este artículo todavía tienes dudas, entonces es que Neumáticos de invierno y código de velocidad no me he explicado bien, pero la conclusión es clara: los neumáticos de invierno sí interesan. Sin emSólo en el caso de montar unos neumáticos de in- bargo, en el resto de los casos creo que las cadenas vierno, es posible poner un código de velocidad pueden ser una solución válida, y mucho más ecoinferior al de los neumáticos que vienen homolo- nómica. gados en la ficha técnica, pero ese código nunca debe ser inferior al Q, equivalente a 160 km/h. En caso, de elegir neumáticos con un código de velocidad inferior, la ley obliga a llevar una etiqueta que indique el límite de velocidad del neumático que se lleva montado (las suministran en las estaciones de ITV). De todas formas, esto no debe ser un problema, pues actualmente hay neumáticos de invierno incluso para deportivos, con códigos de velocidad superiores a los 200 km/h.
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