SUMARIO NÚMERO 127
Abril 2015
04 04 REPORTAJE
Todo lo que sabes y no sabes sobre la Bisexualidad 06 REPORTAJE Primavera, la estación preferida para el ¡sexo! 08 SALUD Recomendaciones para evitar lesiones cuando ayudemos en el gimnasio 10 BELLEZA Cuidados faciales
06
11 CUIDADOS La utilidad del yoga para los hombres 12 VIAJES La región noruega de Stavanger 16 TIPS & TRICKS. Tecnología Últimas novedades 18 TIPS & TRICKS. Moda Novedades de las principales marcas
08
19 TIPS & TRICKS. Tendencias Disfruta de la primavera con ¡estilo! 20 Gastronomía. Nutrición Tecnología 22 CULTURA. Teatro La cartelera de Barcelona 24 CULTURA. Música Novedades discográficas 26 CULTURA. Cine La cartelera que nos llegará
12
28 GUÍA DEL AMBIENTE Barcelona. Sitges. Girona
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REPORTAJE
Bisexualidad
LA SOLA MENCIÓN DE LA PALABRA BISEXUALIDAD PROVOCA CIERTA INCOMODIDAD Y DESCONCIERTO. UNA OPCIÓN CASI INVISIBLE QUE LA MAYORÍA CONFUNDE O LA ATRIBUYE A UNA HOMOSEXUALIDAD ENCUBIERTA. PARA UN BISEXUAL EL TEMA ES MÁS SENCILLO, UNO SE ENAMORA DE PERSONAS Y NO EXCLUSIVAMENTE DE HOMBRES O DE MUJERES.
La persona bisexual se enfrenta a una doble invisibilidad social y cultural empezando por la falta de referentes a nivel histórico, académico, artístico o filosófico y en consecuencia, la relativamente frecuente negación de su misma existencia: mientras las personas heterosexuales en su mayoría las consideran homosexuales, dentro y fuera de los colectivos LGTB muchas personas homosexuales las consideran heterosexuales o simplemente “homosexuales encubiertos”. Los mitos habituales que una persona bisexual debe enfrentarse van desde que son viciosas, promiscuas, infieles e inmaduras hasta que son un vehículo de transmisión de
enfermedades sexuales, son una amenaza o que estan confundidas con respecto a su sexualidad. Quizas el mayor mito ha sido siempre el hecho de que un bisexual es un homosexual encubierto. Un gay o lesbiana que no se atreve a asumir su condición por miedo a perder los privilegios sociales de los heterosexuales de los que disfrutan junto con los placeres de la homosexualidad. El heterosexismo dominante, impregnado durante siglos de la moral judeo-cristiana y de su rígida división entre el bien y el mal, no se caracteriza precisamente por su respeto hacia las identidades y orientaciones supuestamente minoritarias,
sino por lo que denominamos LGTB-fobia, es decir, los sentimientos, actitudes y comportamientos, presentes a todos los niveles sociales, de aversión, rechazo, estigmatización y discriminación hacia lesbianas, gays, transexuales y bisexuales. Y es que, aunque en el fondo, todas estas actitudes deriven del miedo causado por la falta de formación e información del público en general sobre las inquietudes y necesidades específicas de gays, lesbianas, transexuales y bisexuales, el elevado grado de desconocimiento existente dentro de la sociedad en materia de bisexualidad. En este sentido, la bifobia –en contraposición a la homofobia, la lesbofobia o la transfobia- presenta unas características muy específicas y diferenciadas, marcadas por una “mala fama” basada en unos estereotipos o prejuicios sin ningún fundamento. Para combatir la bifobia lo primero es adquirir el conocimiento y la información positiva sobre la bisexualidad, que permita romper los mitos y demostrarnos a nosotros mismos y al resto de la sociedad que la mayor parte de la desinformación que hemos recibido sobre el tema está basada en prejuicios. Sólo con el conocimiento es posible fomentar de verdad –y no de boquillael respeto a la diversidad afectivo-sexual; respeto, sí, pero sin etiquetas ni categorizaciones a la ligera que únicamente perpetúan la discriminación. LAS PREGUNTAS MÁS FRECUENTES ¿Qué es la bisexualidad? Es la capacidad que tiene una persona de sentir, deseo, afecto o atracción hacia las personas de su mismo sexo o del sexo contrario. ¿Me tienen que gustar por igual ambos sexos para ser bisexual? La atracción que debo sentir hacia ambos sexos ¿puede ser sólo física? ¿Debe serlo? ¿Puede no serlo en alguno de los casos? ¿y en ninguno? No necesariamente. Rina Riesenfeld aporta en su libro “Bisexualidades” una visión muy amplia, de tal modo que puedes sentirte atraido/a hacia una persona de tu mismo sexo o del sexo contrario tanto de forma emocional y sexual, sólo emocionalmente, sexualmente pero sólo en tu fantasía… y no necesariamente del mismo modo hacia ambos géneros. En realidad es una cuestión tan subjetiva que sólo puede ser encontrada en el interior de cada persona que se considera bisexual. Al ser bisexual ¿Tengo que ser una persona promiscua? No, personas promiscuas las hay homo, bi y hetero. No es exclusivo ni tampoco representativo de la bisexualidad. A mi familia le costaría un mundo comprender que soy bisexual. Piensan que soy heterosexual ¿Qué debo hacer?
Antes de decir nada deberías conocer su forma de pensar y actuar. Si tienen actitudes homofóbicas o bifóbicas. Luego poco a poco, ir informando de lo que es la bisexualidad y estar tú listo/a para romper los mitos en torno a la homosexualidad y la bisexualidad. Hay gente que me considera una persona inmadura, en proceso de cambio de heterosexual a homosexual, confundida… o bien que soy homosexual pero por cobardía me escudo en la bisexualidad ¿Qué hay de cierto en todo eso? Es frecuente que algunos gays o algunas lesbianas, al principio, y por presión social, creyeran ser bisexuales hasta estar seguros de su orientación. De hecho, en ocasiones, gente que no se siente bisexual (y a veces lo reconocen sin pudor), lo utiliza indiscriminadamente según les viene bien. Esto, además de ser incoherente y perjudicar a las personas que hay a su alrededor, que son víctimas del engaño, ataca frontalmente a quienes luchamos porque se nos tome en serio en nuestro entorno. Aún así, esto no quiere decir que todo el mundo se comporte de esa forma. Existen personas bisexuales que se definen como tal y son coherentes, procurando no caer en comportamientos que puedan resultar perjudiciales para ellos/as mismos/as y para los/as demás. ¿Por qué existen ciertas personas que por definición serían bisexuales pero no se consideran como tales? ¿Debemos insistir en que lo son? ¿Realmente lo son? Con respecto a la orientación sexual, cada persona es exactamente lo que se siente. Es deseable respetar completamente la identidad que cada persona asume, sin juzgar, valorar o indagar sobre las preferencias de cada cual. Aunque nos parezca que tal o cual persona puede ser bisexual, no debemos insistir en ello, puesto que cada uno/a sabe como se siente en su interior. ¿Existen bisexuales con pluma? Es decir, masculinas, si son chicas, y femeninos si son chicos. Eso es un estereotipo que proviene del modelo social heteronormativo. Intenta encasillarlo todo en blanco o negro. A pesar de donde provenga el estereotipo, se utiliza mucho dentro del colectivo LGTB, y es importante resaltar que la actitud es una cuestión completamente independiente de la orientación sexual de cualquier persona. ¿Por qué hay personas a quienes les da miedo tener como pareja a un bisexual? Porque identifican a la persona bisexual con el estereotipo no representativo de una persona infiel que tiene la necesidad de mantener relaciones con personas de ambos sexos en un mismo espacio de tiempo, cuando en absoluto tiene que ser así. La infidelidad es completamente independiente de la orientación sexual.
REPORTAJE
Sexo en primavera
Primavera, la estación preferida para el ¡sexo! Algunos dicen que, en “la primavera la sangre altera”, otros están convencidos de que la primavera es conocida como “la estación del amor” debido a que el deseo sexual aumenta en esta época del año. Pero, ¿Sabes por qué se produce este efecto? Mientras algunos señalan que el aumento de deseo sexual en primavera se debe a que las personas visten menos ropa porque hace más calor, investigadores de la Universidad de Cornell de Nueva York afirman que la principal hormona del amor y del deseo sexual: la testosterona, aumenta cuando el día es más largo. Asimismo, los científicos consideran que al comenzar esta estación del año, llena de cambios y renovación en la naturaleza, también nos sentimos más sanos, dinámicos, optimistas y llenos de energía, ya que al prolongarse las horas de luz se producen cambios en el organismo relacionados también con la secreción de endorfinas, las hormonas de la felicidad y el placer. De igual forma, melatonina y feromonas (hormonas determinantes de la activación sexual), también ven favorecida su producción con la llegada de la primavera. Por otra parte, un estudio realizado por la Universidad Médica de Graz (Austria) señala que aquellos hombres que tienen altas cantidades de vitamina D también presentan mayor nivel de testosterona en sangre, por lo tanto, experimentan incremento del deseo sexual. Contrario a lo que sucede en invierno, cuando la vitamina D registra sus niveles más bajos, en la primavera incrementan debido a la mayor cantidad de horas de luz. Además, el buen tiempo también multiplica la serotonina, neurotransmisor que afecta al estado de ánimo, aliviando estrés y estimulando la respuesta sexual. HORMONAS A FLOR DE PIEL, !APROVÉCHALAS! A continuación te ofrecemos los mejores consejos consejos para disfrutar al máximo la primavera y mejorar tus relaciones sexuales:
- Salir a pasear al campo o al bosque para sensibilizar el olfato, pues en los humanos, este sentido está conectado con la activación sexual de las zonas del tálamo y del hipotálamo en el cerebro. Disfruta de los olores de la naturaleza que resultan especialmente estimulantes en esta época, en que se pueden percibir aromas como el del musgo. Magnífico ambiente para desatar el deseo sexua. - Ropa ligera y sensual para tener mejor sexo en primavera. Si bien el aumento de la temperatura con la llegada de la primavera provoca querer quitarse la ropa, existen prendas realmente ligeras y frescas con costuras y diseños provocativos, como es el caso de los pantalones cortos o las camisetas sin mangas. Excelente estimulante visual y complemento del intenso deseo sexual de esta temporada. - Refréscarse juntos en la bañera o en la ducha. Como el cambio de temperatura hace más necesario mantenerse frescos y limpios, se pueden reservar un tiempo especial para disfrutar de un baño, juntos, después del trabajo para reponer energías y relajarse con una buena sesión romántica y sexual. - Aromas ad hoc con la primavera. Gracias a las feromonas tu propio aroma es percibido por los demás de manera inconsciente, sin embargo, puedes intensificar tu atractivo sexual con el uso de esencias y aftershaves que incluyen estas hormonas. Elige fragancias frescas, de resinas y bálsamos que van de acuerdo con la estación. - Sexo seguro y responsable en toda estación. El deseo sexual está a flor de piel en la primavera y tus relaciones pueden ser más frecuentes e intensas, pero no menos responsables y saludables. Practica sexo seguro usando preservativo y lubricante en toda relación sexual. Recuerda, para disfrutar de más y mejor sexo en primavera además de echar mano de tu imaginación y creatividad debes mantenerte saludable.
REPORTAJE
Salud
RECOMENDACIONES PARA EVITAR LESIONES CUANDO AYUDEMOS EN EL GIMNASIO Una de las consideraciones a tener muy en cuenta es la importancia de acudir a entrenar con un compañero, dado que obtendremos mejores resultados de forma considerable, sobre todo si lo que estamos buscando es incrementar nuestra masa muscular. Es muy importante hacer hincapié en su apoyo y en cómo debemos entrenar con él. Por ello vamos a ver cómo debe ayudarnos para que él tampoco se vea perjudicado por un exceso de apoyo. Aunque no lo parezca, cuando ayudamos a un compañero a la hora de entrenar podemos correr el riesgo de lesionarnos si no lo hacemos de la manera correcta, ya que al fin y al cabo estamos levantando peso y cargas que pueden pasarnos factura si no lo hacemos de la manera correcta, ya que el daño que nos podemos causar puede ser muy elevado. Ante todo es importante que sigamos
una serie de recomendaciones que nos servirán a la hora de ayudar a un compañero a entrenar y a levantar las cargas con las garantías totales para nosotros. ESTAR EN EL LUGAR ADECUADO AL AYUDAR En primer lugar nos vamos a detener en un punto muy importante, la colocación que vamos a tener a la hora de ayudar a un compañero. Siempre debemos buscar ser simplemente una ayuda, nunca los que realicemos el ejercicio ni soportemos el máximo de la carga. Para ello lo necesario es ubicarnos en lugares apropiados en los que entremos en contacto de manera directa con la carga que debemos manejar en cada momento. Tener un acceso directo a la carga nos ayudará a soportarla mejor y prestar una mejor ayuda. Pero no solo esto, sino que hay que tener presentes algunos puntos más.
La colocación de nuestra espalda debe ser fundamental, ya que no debemos cargar toda la tensión en ella, sino que debemos actuar con otras partes del cuerpo. Para conseguir esto lo que haremos será evitar colocarnos rectos y rígidos. La mejor manera de evitar concentrar la tensión en esta parte del cuerpo será apoyarnos completamente en el suelo con las plantas de los pies, abrir ligeramente las piernas y doblar ligeramente las rodilla para que parte de la tensión que desempeñamos sea aguantada por las piernas. No hay que olvidar que al ayudar seguimos el movimiento del compañero y soportamos una carga por un determinado tiempo, y que por lo tanto lo ideal es repartir bien esta tensión por todo el cuerpo. SEGUIR LOS MOVIMIENTOS DEL AYUDADO Seguir el movimiento del ejercicio es esencial si lo que queremos es ser realmente una ayuda y no hacernos daño
en el intento. Al seguir el movimiento lo que haremos será respetar la forma de trabajar de nuestro compañero, algo muy importante si lo que buscamos es que obtenga los mejores resultados y el mayor esfuerzo en ello. Si no hacemos esto lo que conseguiremos será romper su ritmo y hacer que el rendimiento disminuya, de modo que nuestra ayuda aumente y con ella la fuerza que debemos ejercer a la hora de elevar la carga. Un punto fundamental es el de ayudar solo cuando el compañero lo necesite, ya que sino nunca conseguirá un desarrollo correcto de la musculatura. Ante todo debemos tener presente que simplemente debemos ser un soporte y una seguridad por si nuestro compañero no llega a las repeticiones o no las realiza de la manera completa y correcta. De este modo conseguiremos actuar en el momento adecuado, potencia su crecimiento muscular, y evitar hacernos daño por repetir muchas veces movimientos que pueden ser negativos para nosotros.
1) Sé constante: Nada se gana de un día para el otro, sino con paciencia, perseverancia y trabajo duro. 2) No te conformes con poco: Si eres capaz de realizar diez repeticiones de ese ejercicio que tanto cuesta... ¿por qué conformarte con ocho? Si puedes agregar más peso a la barra (sin incurrir en una lesión)... ¿por qué no hacerlo? 3) Fíjate un objetivo: En el gimnasio existen infinidad de actividades para realizar: ejercicios con pesas para tonificación o volumen muscular... Fíjate un objetivo y ponle un plazo razonable; es imposible tratar de lograr todos los cometidos al mismo tiempo.
CONSEJO PARA HACE RÁPIDOS PROGRESOS Sabemos que entrenas no sólo para estar en forma sino para lucir un buen cuerpo ante amigos y desconocidos. Numerosos estudios confirman que las personas que se ven bien físicamente poseen una actitud más optimista ante los rigores de la vida y son capaces de superar con mayor facilidad los obstáculos que ésta suele presentar. Ponemos a tu consideración cinco consejos para que reflexiones sobre la manera de encarar tu entrenamiento y, quizás, la vida misma.
4) Si has conseguido tu objetivo, considera la llegada como un punto de partida: Éste es quizás el consejo más difícil de seguir. Muchas personas dejan deacudir al gimnasio cuando han perdido los kilogramos de más que les molestan. Es un muy grave error. Debes pensar que una vez que has logrado tu objetivo primario, tu segunda y aún más importante meta es mantenerte en el estado que deseas. 5) Sé tu crítico más duro: No permitas que tu ego te juegue una mala pasada, no busques excusas para no cumplir con tus metas.
BELLEZA
El acné es un problema que aparece principalmente durante la adolescencia, pero puede aparecer también en la edad adulta, especialmente si estás pasando un periodo de estrés o ansiedad. Cuando hay cambios en las glándulas sebáceas, se inflaman y obstruyen los poros de la piel, lo que hace que se infecten y aparezca el acné. A continuación os detallamos algunos remedios caseros útiles: – Bicarbonato de sodio: aunque parezca raro, es un buen exfoliante para la piel, ya que te desbloquea los poros y te libra de las células muertas. – Vinagre de sidra: estupendo para matar las bacterias que provocan el acné, y además te ayuda a librarte del exceso de grasa en la piel. Mezcla en un vaso 3 partes de agua por una de vinagre, moja con un algodón y aplica en la zona afectada. – Zumo de limón: muy bueno también ya que exfolia la piel y es muy rico en vitamina C. Te seca los granos, no blanquea la piel y reduce el enrojecimiento. – Naranja: una mascarilla de naranja es ideal para el acné facial, y su vitamina C hace que se regenere el crecimiento de células sanas, lo que le dará un mejor aspecto a tu piel.
Cuidados faciales
Exfoliar el rostro de manera periódica elimina las partículas muertas de la piel y deja el cutis con una incomparable sensación de suavidad. Además, una vez se marcha la rojez inicial, nuestra cara luce fantástica. También se trata de la mejor forma de prevenir el acné, los vellos encarnados y los puntos negros. En el mercado actual, existe una gran variedad de exfoliantes, siendo el que incluye partículas de hueso de albaricoque en su fórmula uno de los mejor valorados, aunque lo importante es que sea compatible con nuestro tipo de piel. Para asegurarte de ello, no dudes en consultar al experto en cosmética antes de comprar el producto. Aunque pueden ayudar a eliminar algún que otro punto negro, los tratamientos exfoliantes no deben ser utilizados como remedio ante este problema, sino como medida de prevención. Si ya tenemos puntos negros en la cara, la única forma de quitarlos es a la vieja usanza: apretando con los dedos. Para hacerlo de una forma segura, lo mejor es humedecer primero la cara con agua tibia. A continuación, enrollamos un trozo de papel higiénico en los dedos índice de cada mano y presionamos con ellos los bordes del punto negro a eliminar. Donde se suele concentrar un mayor número de ellos es en la nariz, una zona en la que la piel está bastante tirante, lo que facilita la expulsión del sebo.
BELLEZA
Cuidados
LA UTILIDAD DEL YOGA PARA LOS HOMBRES Es sabido que el yoga tiene innumerables beneficios, muy de moda entre las féminas, cada vez más hombres quieren explorar esta disciplina que tanto puede aportarles. Hoy en día se practica en casi todos los gimnasio y hay muchísimos centros en los que puedes hacerlo y, además, aprender bien para poder practicarlo en casa.
Además, no sólo podrás relajarte y despejar tu mente, también es estupendo para poner tu cuerpo en forma, aunque parezca que no hace nada físico. Tengas la edad que tengas, hay una clase de yoga que puedas hacer, con posturas más fáciles o más complicadas según tu nivel y tus capacidades físicas.
Se constata que la practica del yoga tiene una antigüedad de unos 3.000 años y es una disciplina fabulosa para la meditación y la relajación. Mezcla lo físico con lo mental y tiene muchas variantes, principalmente en función de los participantes y los objetivos que se haya marcado cada uno. Si aún no lo has probado, no dejes de hacerlo, te aseguro que en cuanto lo hagas te encantará.
BENEFICIOS
¡REVITALIZATE! Muchos hombres manifiestan que no les atrae la practica del yoga porque es demasiado fácil y no requiere esfuerzo ninguno, pero lo cierto es que casi todos cuando lo prueban terminan con unas agujetas terribles. Si quieres tener tu tiempo al día plantéate una obligada desconexión del trabajo, el estrés o la rutina, esta es tu mejor opción ya que realmente te olvidas de todo mientras te concentras en su práctica y puedes relajarte.
Su técnica está basada en la coordinación de movimientos, lo que te ayudará además a saber coordinar tu cuerpo mucho mejor para tus tareas diarias. Eso hace que trabaje mucho la parte interna de tu cuerpo, lo que es muy beneficioso para ti. El yoga no requiere que estés en una buena forma al principio, así que es ideal para cogerla y después adentrarte en posturas más complicadas o en deportes más exigentes. Si practicas deportes como running, natación o ciclismo, el yoga es perfecto para combinarlo ya que te ayuda a tener una mayor resistencia física. Además, practicando esta disciplina tonificarás tu cuerpo y estirarás tus músculos, lo que te permitirá mantener tu estado general en una forma mucho más óptima. No te lo pienses más y apuesta por una disciplina milenaria que en muy poquito tiempo te hará notar todo lo bueno que te aporta.
El “Pulpito” (Preikestolen)
LLENA DE CONTRASTES PAISAJÍSTICOS, OFRECE EXCITANTES ACTIVIDADES DE MAR Y MONTAÑA PARA DISFRUTAR AL MÁXIMO DE UNOS DÍAS DE VACACIONES. EL DURO ASCENSO A PIE AL “PÚLPITO” (PREIKESTOLEN), CON SUS 604 METROS DE ALTURA, OFRECE UNA DE LAS RECOMPENSAS VISUALES MÁS ESPECTACULARES DE ESTA REGIÓN. SU CAPITAL - STAVANGER - NO SE QUEDA PRECISAMENTE CORTA EN CUANTO A OFERTA CULTURA Y VIDA SOCIAL CON UNA POBLACIÓN DE LO MÁS JOVEN Y ALEGRE DE NORUEGA. Texto y fotografías de David Bigorra
STAVANGER Su historia se remonta a la época de los vikingos, de los cuales se han encontrado vestigios, como los de la batalla de Hafrsfjord en el 872 d. C. Ciudades como Sola y Stavanger fueron testigos de varias luchas vikingas. En 1125 se construyó la Catedral de Stavanger, que causó un gran impacto en la localidad de Stavanger. Durante los siglos siguientes la región sufrió una gran pobreza hasta 1810, cuando llegaron a la costa arenques en grandes cantidades, lo que contribuyó al gran auge del sector pesquero.
En la última mitad del siglo XIX se desarrolló la industria del enlatado, y en los años siguientes se exportaron toneladas de sardinas en lata. A mediados de los cincuenta, los nuevos requisitos técnicos plantearon la necesidad de buscar nuevos sectores. El sector del transporte marítimo logró seguir renovándose. En 1969 se descubrió el primer yacimiento petrolífero en Ekofisk, en la zona meridional del mar del Norte, que convirtió a esta región en la zona más rica de Noruega. Hoy Ekofisk es la capital europea del petróleo y la energía. La principal fuente de ingresos para los habitantes de la región es el sector del petróleo.
VIAJES
Puerto de Stavanger
Catedral de Stavanger
Además de la industria petrolífera, también se encuentran centros agrícolas y piscifactorías que abastecen todo el país. VISITA A PIE POR STAVANGER Para conocer la ciudad no es necesario ningún transporte publico, todo se puede realizar paseando. Nuestra propuesta empieza en el lago Breiavatnet, el ojo brillante de la ciudad. Después de dar una vuelta por el lago, recomendamos hacer una visita a la catedral de Stavanger de estilo anglo-normando y es la única catedral noruega de la Edad Media que conserva sus líneas originales. Visite el mercado, recientemente renovado, para ver el monumento al escritor Aleksander L. Kielland. Cruzar la plaza de la catedral y seguir por la adoquinada calle Kirke-gaten hasta la torre Valbergtårnet. La torre fue antiguamente el punto más alto de la ciudad y los serenos empezaron a utilizarla como punto de vigilancia de incendios. Desde la torre, baje por la cuesta hasta el muelle Skagenkaien y los almacenes portuarios. Hoy quedan unos 60 almacenes de los 250 originales. Cruce Rosenkilde y termine el paseo en el barrio viejo de Gamle Stavanger. El casco antiguo de Stavanger lo componen 173 casas de madera que fueron construidas a finales del s. XVIII y principios
La región noruega de Stavager
Zona de ocio en el centro de Stavanger, junto al puerto
Museo Noruego de las Conservas
del XIX. La mayoría de las casas son pequeñas y blancas. Stavanger ha recibido varios premios por su magnifico estado de conservación. Esta parte de Stavanger fue uno de los tres proyectos piloto en Noruega en 1975, año de la protección de la arquitectura. El barrio tiene varias galerías y ventas de artesanía. MUSEO NORUEGO DE LAS CONSERVAS Un museo vivo en una vieja fábrica de conservas de 1880. Las conservas en lata eran algo muy común antes que la pesca fuera el sostén de la economía noruega y Stavanger el centro de la exportación de sardinas.. Cada martes y jueves y el primer domingo de cada mes, realizan demostraciones del ahumado de sardinas, tal y como se hacia antes. MUSEO DEL PETRÓLEO NORUEGO El descubrimiento de petróleo en el Mar del Norte a finales de la década de 1960 cambió la fortuna de Noruega para siempre. El Museo del petróleo noruego es un lugar entretenido para aprender cómo el petróleo y el gas natural fueron formados hace millones de años y cómo se saca del fondo del mar, cerca de las costas noruegas. Conozca la tecnología, las dimensiones, los retos, el trabajo duro y su futuro.
VIAJES
La región noruega de Stavager
Vista del fiordo de Lysefjord desde el Pulpito
Fiordo Lysefjord visto desde su base en el crucero
Vistas del paisaje realizando el crucero por el fierdo de Lysefjord
CRUCERO POR EL ARCHIPIÉLAGO DE RYFYLKE Y EL FIORDO LYSEFJORD Esta excursión dura 3 horas, con el famoso Púlpito como protagonista y destino final. Durante el trayecto podremos observar cascadas, islas idílicas y un paisaje magnífico que nos introduce de pleno en los que son los fiordos noruegos. Adentrados ya en el largo y estrecho fiordo Lysefjord (42Km de longitud) se puede admirar la Cascada Hengjanefossen, aquí los barcos detienen su recorrido para disfrutar de la vistas. Observar el Púlpito desde su propia base, es un espectáculo único, lo primero que uno piensa es que en cualquier momento puede desprenderse ese saliente casi antinatural y caernos encima. Realizar esta travesía en barco es una de las mejores opciones para disfrutar de las vistas de las formaciones rocosas existentes y ver su real magnitud.
y las ganas de llegar son palpables. Avanzado ya el trayecto, se encuentran dos partes del recorrido que son bastante empinadas y dificultosas por lo abrupto del terreno, pero no son muy largas. El resto, ya casi en la cumbre y hasta llegar al púlpito, es el típico trayecto de senderismo, pero con vistas que parecen de otro planeta. Se tarda como mínimo dos horas y media en alcanzar la cima y mucho menos en descender.
SENDERISMO HASTA LA CIMA DEL PÚLPITO (PREIKESTOLEN) El sudor y el dolor de los músculos dejarán de ser un problema. Las vistas desde el Púlpito sobre el fiordo Lysefjord y Ryfylke harán que te olvides de todo lo demás. En serio. Este es uno de esos momentos que te marcan. Abre tu mente. El trayecto de ida de la excursión es de algo menos de cinco kilómetros. La excursión comienza a un ritmo bastante rápido, la excitación
LA GRIETA DE LA MESETA Entre la meseta del Púlpito y la montaña se puede ver una grieta. Cuenta la leyenda, que el día en que siete hermanas desposen a siete hermanos en la región de Lysefjord, la meseta se separará de la montaña y se hundirá en el fiordo, formándose una ola inmensa que acabará con la vida en toda la región. Algo macabro, pero como lo difícil es encontrar a las hermanas y hermanos (¡siete nada menos!), tenemos Púlpito para días. LA REGIÓN DE STAVANGER El paisaje se extiende desde la zona llana de Jæren junto al mar hasta las montañas en el este. Los fiordos e islas añaden espectacularidad al paisaje. Los habitantes utilizan las zonas
VIAJES
La región noruega de Stavager
Faro de Tungenes en la ruta de de carretera de Jæren
Antiguos asentamiento de pescadores en Helleren
Magma Geopark
Casas de madera sobre el rio en Sogndalstrand
adyacentes para disfrutar de actividades de ocio. Las distancias de norte a sur y de este a oeste son cortas, y no se tarda más de una hora en recorrerlas. LA CARRETERA TURÍSTICA NACIONAL DE JÆREN La Carretera Turística Nacional de Jæren es un tramo de carretera de 41 kilómetros entre Ogna y Bore. Jæren es conocido como “la despensa de Noruega” gracias a su agricultura intensiva en un paisaje cultural llano, vasto y bien conservado en una zona que puede presumir de tener un clima suave durante todo el año. La costa de Jæren está abierta al mar y ha sido considerada siempre como uno de los tramos más peligrosos para la navegación de toda Noruega. MAGMA GEOPARK Para que una zona geográfica sea reconocida como un Geoparque Europeo bajo los auspicios de la UNESCO, debe de ser un sitio capaz de demostrar que su geología es de interés europeo. En este caso, la zona se compone de formaciones rocosas únicas, parecidas a un "paisaje lunar”. La zona está en constante estudio por los geólogos que la han catalogado como un fenómeno único en Europa.
HELLEREN Y JØSSINGFJORD EL fiordo de Jøssingfjord es conocido por el famoso incidente de Altmark - el primer acto de guerra en territorio noruego durante la segunda guerra mundial entre Gran Bretaña y Alemania. Al final del fiordo también podemos visitar bajo un desplome de roca (Helleren) un antiguo asentamiento de pescadores del siglo XVIII del cual quedan en pie dos casas del siglo XIX y lugar de nacimiento del autor y poeta noruego Kjell Aukrust. SOGNDALSTRAND, EL TÍPICO PUEBLO DE LA COSTA SUR Nordsjøvegen es una ruta angosta que va entre montañas rocosas en la costa sur de Noruega (30 km hacia el sur desde Egersund) con pequeños pueblos llenos de casas viejas reflejándose en el mar y calles de piedras que brillan con la lluvia. Uno de estos pequeños pueblos es Sogndalstrand. El río que parte al pueblo en dos y las casas de colores construidas en madera cuelgan literalmente en la orilla de su desembocadura. Aquí se vive en cámara lenta, no hay prisas. Más información en: www.visitnorway.es y en la página de la región de Stavenger: www.regionstavanger.com/es
Tips & Tricks
Tecnología
NUEVA GAMA DE APPLE MACBOOK Apple vuelve a reinventar el mundo de los portátiles con el nuevo MacBook. Cada componente del MacBook revela una nueva innovación, desde su diseño sin ventilador, un grosor de 13,1 mm, la pantalla Retina ultrafina de 12 pulgadas. El nuevo MacBook es el futuro de los portátiles. Está disponible en tres elegantes acabados —oro, plata y gris espacial— y es el primer MacBook con carcasa íntegra de metal. Se podrá elegir dos tipos de procesadores a diferentes precios, un Core M de Intel de doble núcleo a 1,1 GHz o 2,6 GHz con Turbo Boost, 8 GB de memoria, 256 GB o 512 GB de almacenamiento flash.
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La PowerShot G7 X se ha diseñado específicamente para aquellos que buscan una calidad de imagen sin compromisos y un mayor control en una cámara de bolsillo. Cuenta con 20 Megapixels , Wifi para compartir imágenes, graba en FullHD Video y un zoom optico de 4.2x
La gama de relojes deportivos GPS TomTom Runner y Multi-Sport es compatible con Nike+. Los usuarios pueden hacer seguimiento de su evolución, retar a sus amigos y compartir sus éxitos con la comunidad de Nike+ running. Hacen seguimiento de la información en tiempo real, incluyendo el tiempo, distancia, ritmo, velocidad, etc.
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Los usuarios solo tienen que tener su smartphone a mano y descargarse una aplicación para desbloquearlo vía wifi o bluetooth. Dispone de un acelerómetro que permite saber si algún ladrón está manipulado la bici enviando una alerta al teléfono del propietario. Además, se carga con luz solar y detecta si el ciclista ha sufrido un accidente.
Ofrece además de protección, una pantalla secundaria de tinta electrónica (4 pulgadas en iPhone 6 y 4,7 para iPhone 6 Plus) en la parte posterior de tu iPhone 6.También dispone una aplicación para gestionar el contenido que se muestra en la pantalla trasera y configurar un gran widget .
Tips & Tricks
Moda
NOVEDADES
Bomber verde Zara
Polo pique bรกsico Springfield
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NUEVO EN ZAPATOS
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Zapato canvas Pull and Bear Nike Air Force 1'07 le
Tips & Tricks
Con la llegada del abril y a pesar del mal tiempo de estas últimas semanas, podemos decir que ya estamos en plena Primavera! Si salimos a la calle y echamos un vistazo, veremos que las principales prendas que todavía predominan son las chaquetas y los jerseys, pero tienen los días contados a medida de que vayan pasando las semanas y el buen tiempo vaya perdiendo su timidez. Son muchas las firmas que apuestan por la innovación en sus prendas a base de estampados inimaginables y combinaciones coloridas imposibles, pero mantienen la atención y el agrado del personal más estiloso. Durante esta primavera, siguiendo con el patron del 2014, sigue predominando el estilo urbano, fiel reflejo de una sociedad joven y dinámica que cambia continuamente. Uno de los colores que se esta imponiendo muchísimo en las prendas primaverales en los principales establecimientos de moda, es el verde esmeralda, pero hay otro color que esta ganando terreno para esta primavera, como es el caso del color blanco. Directa o indirectamente, este color lo podemos encontrar en todo tipo de prendas, como por
Tendencias
ejemplo en cazadoras y blazers, o como color complementario en diversos estampados y resaltados en compañía de otros colores básicos, como el negro o el azul. Como era de esperar, este año también son prendas líderes de entre tiempo las cazadoras. Bombers, beisboleras, chaquetas vaqueras y blazers vuelven a ser clave para referenciar nuestras looks diarios en sintonía con nuestro fondo de armario. Los pantalones chinos, vaqueros slim y super slim, también prefieren destacarse con colores vistosos como el blanco y a ser posible con camisetas, camisas y cazadoras de tonos gris claro, crema o azules suaves. Otra de las prendas estrellas más demandadas, continúan siendo las estampadas con flores. Llevan ya tres primaveras en el mercado de la moda y cada vez son más los que se atreven a lucirlas. Combinadas siempre con colores y prendas básicas, son muy originales que te permiten ir a la moda de la forma más fácil. Cazadoras, Camisas, camisetas, zapatillas y esta temporada con los blazers, son las principales prendas que mas utilizan las firmas para realizar esta vistosa técnica.
Gastronomía
Nutrición
Alimentos afrodisiacos Seguramente hemos oído hablar alguna vez de los alimentos afrodisíacos, y la verdad es que tienen mucho tirón, puesto que además son exquisitos. Sean un mito, o no… lo que deseamos es que realmente surtan el efecto deseado, si quieres sorprender a tu pareja con una velada muy especial, decídete incluir alguno de estos alimentos en el menú y seguramente el éxito estará asegurado. Es mas que evidente que para tener relaciones sexuales no es necesario que te comas unas fresas, pero el juego que implica es muy excitante y divertido. Pese que a nivel científico no es difícil demostrar que tienen propiedades afrodisíacas, lo sí se ha demostrado en diversos estudios es que elevan los niveles de serotonina, que es un neurotransmisor que regula el estado de ánimo así como, muy especialmente, la excitación. MUCHOS TE SORPRENDERÁN Desde hace siglos se constata que tanto hombres como mujeres tomaban ciertos alimentos cuando querían aumentar su líbido antes de mantener relaciones, aunque hoy en día se consumen también a la par como parte del acto. En la época romana, se mezclaban semillas de anís con miel, y parece que tenía mucho éxito. De hecho, esa
combinación mezclada con agua es lo que se decía en la India que había que beber en la noche de bodas. De ahí salió lo de “Luna de Miel”. Las ostras tienen mucha fama, y entre sus múltiples beneficios hace que se eleve la testosterona en el hombre. Otro de los más conocidos es la canela, ya que tiene propiedades estimulantes para ambos sexos. El cacao, el de verdad, hace subir los niveles de serotonina, así que también es un excelente afrodisíaco. También puedes encontrar ese efecto en el ginseng, el coco y en algunos frutos secos como almendras, higos y nueces. Por último, no pueden faltar las fresas, especialmente si son con un chorrillo de chocolate o cacao. CENA ESPECIAL Para poder disfrutar al máximo de la experiencia, sorprende a tu pareja con una cenita preparada a base de estos alimentos, aunque tampoco vayas a ponerlos todos, no es necesario. Por ejemplo, en los entrantes, ostras. De primero puedes poner una sopa o crema ligera y añadirle una cucharada de canela. Para el segundo plato, algo ligero y aderézalo con un cacao. De postre, nada más especial que unas fresas con champán. Será una noche inolvidable.
CULTURA
El veïns de dalt Una de las aventuras más grandes y ambiciosas que cualquiera de nosotros puede llegar a experimentar en esta vida es, sin duda, la de vivir en pareja. Un reto mayúsculo, lleno de adversidades, obstáculos y lucha constante, las trincheras son infinitas y el consuelo ante las heridas y los rasguños sufridos a menudo es escaso o poco saludable. Aun así, hombres y mujeres seguimos intentándolo de forma inexplicable. GÉNERO: Comédia DIRECCIÓN: Cesc Gay DÍAS: hasta el 17 de mayo de 2015 PRECIOS: entre 18€ y 24€ DÓNDE: :Teatre Romea Hospital 51, Barcelona)
Una giornata particolare Mientras la familia numerosa de Antonietta abandona su casa para ir a ver la marcha militar organizada por Mussolini con presencia del mismo Hitler, ella descubre que, en el piso de al lado, un hombre vive angustiado la resistencia al régimen fascista. Se conocen, hablan y, de repente, Antonietta descubre que la vida puede tener muchas contradicciones, que puede ir mucho más allá de su pequeña cotidianidad como ama de casa. GÉNERO: Drama DIRECCIÓN: Oriol Broggi DÍAS: hasta el 3 de mayo de 2015 PRECIOS: 27€ - www.laperla29.cat DÓNDE: Bibilioteca de Catalunya, Teatre (Hospital 56, Barcelona)
Sister Act. Tras una excelente temporada el musical se despide del Teatro Tívoli de Barcelona el próximo 26 de abril para iniciar una gira que recorrerá más de 20 ciudades. Aprovecha los últimos días de SISTER ACT en Barcelona para contagiarte de buen rollo y entregarte al sanísimo pecado de la diversión. Con 4 grandes figuras de la escena catalana encabezando un elenco de 80 personas, esta gran superproducción ya ha logrado que el público de Broadway y del West End londinense haya viajado al cielo y haya vuelto... varias veces. GÉNERO: Músical DÍAS: hasta el 26 de abril de 2015 PRECIOS: desde 27€ DÓNDE: :TeatreTivoli ( Casp 6, Barcelona)
Teatro
CULTURA
Música
Then Wombats - Litterbugs - Producido por Mark Crew (Bastille) e inspirado por el tiempo que pasó el vocalista Matthew Murphy en Los Ángeles. Como anticipo canciones como Greek tragedy.
Flo Rida - My house - Con sus dos anteriores álbumes "Only one Flo (Part I)"y "Wild ones”, el estadounidense ha arrasado en las listas de ventas.Los principales singles "Whistle"y "Good feeling".
Matt and Kim - New Glow - Tercer álbum de estudio del dúo formado por Matt Johnson y Kim Schifino. El material, que será el sucesor de Lightday, estará compuesto por 10 tracks.
Dorian - Diez años y un día - Repasa la primera década de carrera musical de Dorian. Con las colaboraciones de Santi Balmes de Love of Lesbian y Marion Sosa.Un disco autoproducido y autoeditado.
Maná - Cama incendiada - Noveno álbum de estudio de Maná, con Mi verdad como primer single, una canción para la que cuentan con la colaboración de Shakira.
Cycle - Dance all over - Álbum de regreso en 2015 de Cycle, con Luke Donovan, David Kano, La China Patino y Juanjo Reig. Con Saturday girl como primer single, y Be the one como segundo.
Eric Clapton - Forever man - Recopilatorio de Eric Clapton en formato de triple CD, con el que celebra su 70 cumpleaños.51 canciones distribuidas en tres partes discos.
Zahara - Santa - Cuarto álbum de Zahara. Como primer single Oh, salvaje. El tema “Donde habitan los monstruos” es un homenaje a la película de Spike Jonze.
Bunbury - Hijos del pueblo - con Calamaro - Muestra de su gira conjunta por México en 2014. Como primer single, cuenta con “Crimen” de Gustavo Cerati.
CULTURA
Música
Blur: The magic whip es el octavo álbum de estudio de Blur, que llega doce años después del anterior, Think tank (2003), en el que no estaba Graham Coxon. La grabación del álbum comenzó durante un descanso de 5 días cuando la banda giró por última vez en la primavera de 2013. Las primeras sesiones se realizaron en los estudios Avon de Kowloon, Hong Kong. En noviembre de 2014 Graham Coxon retomó las canciones y contó con Stephen Street -el productor de los primeros álbumes de Blur- para trabajar con la banda en el nuevo material. Después Damon Albarn añadió las letras y el resultado son las 12 nuevas canciones que dan forma a 'The magic whip’. Las especulaciones y rumores sobre el regreso de Blur, comenzaban la mañana del 19 de febrero de 2015, tras desvelarse por sorpresa la portada del álbum en el diario británico The Sun. No se revelaba ningún dato adicional, pero se daba la siguiente pista: "Feliz Año Nuevo Chino! Para celebrarlo, mostramos una exclusiva mundial, la portada del nuevo álbum de una banda enorme que regresa tras más de una década. Todo se desvelará más tarde, pero podemos deciros que la última vez que este grupo lanzó su último álbum de estudio fue en el Año Chino de la Cabra". Como primer avance, Go out, con un vídeo con letra con un rollo muy chino.
CULTURA
MORTDECAI Dirección: David Koepp Intérpretes: Johnny Depp, Ewan McGregor, Gwyneth Paltrow, Olivia Munn, Paul Bettany Género: Comédia Duración: 116m
País: USA Estreno: 10/04/2015
THE GUEST Dirección: Adam Wingard Intérpretes: Dan Stevens, Maika Monroe, Ethan Embry, Joel David Moore Género: Acción / suspense País: USA Duración: 99m Estreno: 01/04/2015
Cine
Charles Mortdecai (Johnny Depp, 'El llanero solitario') es un distinguido comerciante de arte caracterizado por su bribonería, destreza y labia en el mundo de las ventas. Con la ayuda de su elegante apariencia y su talento innato para captar clientes, iniciará una andadura por hacerse con una obra de arte robada muy preciada, no tanto por su valor artístico, sino por la leyenda que suscita. Los rumoress cuentan que la pintura tiene inscrito el número secreto para acceder a una cuenta bancaria que contiene una gran suma de dinero que pertenecía al ejército nazi. Hacerse con el preciado tesoro no será tan fácil como Mortdecai pensaba...
El filme tiene como personaje principal a un valeroso militar del ejército de su nación, un hombre que ha permanecido durante muchos años apartado de su familia y que ahora ha tenido la ocasión de volver a su casa tras sufrir un fuerte varapalo con motivo de la severa derrota a la que se vieron expuestos el resto de los integrantes de su bando. A pesar de lo ocurrido, el individuo trata de dejar de lado todo lo que ha sucedido en el campo de batalla con la intención de no atormentar a sus más allegados y liberarse de los múltiples quebraderos de cabeza que le asolan de forma constante. Sin embargo, muchos serán los detalles acerca de dicha operación que el protagonista tendrá que ocultar con tal de no poner en peligro a todos aquellos que tomen la decisión de estar a su lado.
CULTURA
UNA NOCHE PARA SOBREVIVIR Dirección: Jaume Collet-Serra Intérpretes: Liam Neeson, Genesis Rodriguez, Joel Kinnaman, Boyd Holbrook, , Ed Harris, Vincent D’Onofrio Género: Acción País: USA Duración: 114m Estreno: 17/04/2015
VENGADORES: LA ERA DE ULTRÓN
Dirección: Joss Whedon Intérpretes: Robert Downey Jr. (Iron Man), Mark Ruffalo (Hulk), Chris Evans (Capitán América), Chris Hemsworth (Thor) Género: Acción Duración: 112m
País: USA Estreno: 30/4/2015
Cine
El mafioso y prolífico sicario de Brooklyn Jimmy Conlon, que antes era conocido como El Cavatumbas, ha tenido mejores épocas. Su jefe y amigo de toda la vida es Shawn Maguire. Jimmy, que ahora tiene 55 años, se siente perseguido por los pecados de su pasado, así como por el detective de policía que lleva 30 años detrás de él. Últimamente, parece que el único consuelo que encuentra Jimmy está en el fondo de un vaso de whiskey. Pero cuando el hijo de Jimmy, Mike, que vive alejado de su padre, se convierte en un objetivo, Jimmy tiene que elegir entre la familia de criminales a la que había escogido pertenecer y su familia auténtica, a la que había abandonado hacía mucho tiempo.
Marvel Studios presenta 'Vengadores: La era de Ultrón', la épica continuación de la película de súperhéroes más grande de todos los tiempos. Cuando Tony Stark intenta impulsar un programa con el objetivo de mantener la paz, las cosas comienzan a complicarse y los héroes más poderosos de la Tierra, incluyendo a Iron Man, Capitán América, Thor, El Increíble Hulk, Viuda Negra y Ojo de Halcón, se verán ante la prueba definitiva cuando el destino del planeta se ponga en juego. Cuando el villano Ultron emerge, le corresponderá a Los Vengadores detener sus terribles planes, que junto a incómodas alianzas llevarán a una inesperada acción que allanará el camino para una épica y única aventura. En su camino, se enfrentarán a dos misteriosos y poderosos recién llegados.
GUÍA DEL AMBIENTE
Plano
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Recomendados
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