Jornal da Mulher, 30 de maio de 2010 by Gazeta de Limeira

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LIMEIRA, DOMINGO, 30 DE MAIO DE 2010 - Ano XI - n.º 538

Casa Cor SP une susttentabilidade elicidade entabilidade e ffelicidade

FABIANA LUCATO

Foi aberta oficialmente para o público na última terça-feira, a 24ª Casa Cor São Paulo que neste ano reúne as mostras Casa Cor, Hotel, Kids e Talento. São mais de 100 ambientes que foram desenvolvidos pelos 140 melhores profissionais brasileiros. A mostra fica até o dia 13 de julho no Jockey Club em São Paulo. Há dois anos a mostra vem sendo realizada no Jockey. Se por um

A In House Design assinou a Suíte de Adriane Galisteu na Casa Hotel. No banheiro, a parede é de pedra e no espelho, o detalhe da televisão LCD embutida

lado, saudosistas se queixam da perda do glamour das mostras anteriores (que eram realizadas por um grupo seleto em antigos casarões), por outro lado, o público ganha pela acessibilidade, praticidade e pelo conforto de poder ver em um só local o trabalho dos diversos profissionais em diferentes temas que inclui também criança e hotel. A mostra cresceu, isso é irreversível, assim como o público interessado em decorar e reformar a casa.

As arquitetas Angela Martins e Paula Leonardo trazem referências do skate para a decoração do quarto do jovem adolescente. Na parede, sob a minirrampa, está uma TV de LCD, que recebeu em seu entorno diversos nichos que comportam CDs e DVDs. No piso, placas vinílicas da Fademac funcionam como tábuas de madeira

Mostra de conceitos, tendências de decoração a Casa Cor SP é um desfile de criatividade. Desde a brincadeira criada por João Armentano que fez um “porão” de 30m2 que ousa ao estimular a curiosidade que as pessoas sentem ao explorar uma adega, passando pelo Espaço Nova Era de um dos maiores arquitetos brasileiros, Ugo Di Pacce, até o aconchegante Al Fresco de Fabiana Sá, ambiente totalmente integrado que vai de encontro ao desejo de muitos que

A arquiteta e designer de interiores Sueli Adorni fez a “Suíte do Casal Apaixonado”. A cama ganhou base em vidro e o banheiro é revestido em mármore, espelho e pastilhas prateadas

é receber amigos, ver um DVD, cozinhar e fazer as refeições nesse mesmo espaço. Algumas tendências internacionais também aparecem na mostra brasileira, caso do uso do preto. A designer de interiores Jóia Bérgamo confirmou a tendência que veio do Salão Internacional do Móvel de Milão e usou o preto no sofá de seda e na mesa de vidro (da Breton). Já na Suíte do Casal Apaixonado Sueli Adorni deixou a cama com a impres-

O projeto Quarto dos Meninos foi criado pela Designer de Interiores Camila Dias Domingues. Nas paredes laterais, tijolos de demolição. O piso vinílico da Interfloor tem aparência e textura iguais a madeira natural. Os spots próximos das duas paredes laterais destacam o painel com o Mapa-Mundi e os quadros com os dias da semana

são de flutuar usando como base o vidro laminado (L’Vitrier). Na mostra hotel, difícil não se impressionar com a beleza das suítes inspiradas em Adriane Galisteu, Ana Maria Braga e Rai. Também Andrea Teixeira foi buscar inspiração no litoral e transformou a Suíte Praia em um sonho. Os ingressos custam R$ 35 e podem ser adquiridos pelo site da Ticketmaster. Estacionamento com manobrista, R$ 25.

No Al Fresco, Fabiana Sá usou tons terrosos nas paredes, optou por um pé direito alto para evitar o uso de ventiladores e criou um espelho d’água para refrescar o ambiente. O paisagismo foi todo feito em tons ameixa, café e rosa antigo que fogem do verde tradicional

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Living assinado por Jóia Bergamo retratou a passagem do tempo através das obras de arte. Preto continua em destaque na decoração

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Aliment os tter er mogênicos Alimentos ermogênicos termogênicos São chamados termogênicos os alimentos que aumentam o metabolismo e a temperatura interna do corpo. Eles podem ser responsáveis por cerca de 10% do gasto total de energia, porém esses alimentos, por si só, não devem ser encarados como milagrosos no emagrecimento mas auxiliam e aquecem o organismo em dias frios, trazendo uma sensação agradável e reduzindo a ansiedade. A variedade é imensa e não há recomendação sobre a quantidade a ser ingerida, mas existem algumas indicações. Gengibre, pimenta vermelha e chá verde têm esse poder. Além de mostarda, laranja, kiwi, cafeína, guaraná em pó, aspargos, vegetais fibrosos (brócolis, acelga, couve), gorduras vegetais e, em especial, a de coco, chocolate e os que contém ômega-3 (bacalhau, salmão, arenque, sardinha, anchova) e ácido linolêico conjugado (nutriente encontrado na carne bovina, e de peru). Por não possuem efeitos milagrosos, devem ser inclusos aliados a uma alimentação saudável e associados à prática de exercícios físicos, para que se tenha algum efeito positivo no processo de emagrecimento. Sozinhos não têm nenhum efeito no organismo, além disso deve ser introduzido com regularidade no dia-a-dia, eis alguns deles: Pimenta caiena (pimenta vermelha) e pimen-

tões: Melhora a digestão e aumenta a circulação e a temperatura do corpo. Usar 3 a 4 gramas ao dia como tempero de pratos quentes e saladas é capaz de aumentar o metabolismo em 20%. Gengibre: Também aumenta o metabolismo em cerca de 20%, pode ser usado no tempero de aves e peixes, em forma de chá ou batido com frutas. Consumir três vezes ao dia. Vinagre de maçã: Usar 1 colher de chá duas vezes ao dia. Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Elimina o excesso de líquidos e aumenta a energia do organismo. Além disso, funciona como anti-inflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha). Também está presente na semente de linhaça (misturar duas colheres de sopa a vitaminas, frutas, saladas, etc). Chá verde: 1 xícara de chá 5 a 10 minutos antes das principais refeições. Os chás verde e o branco possuem inúmeras propriedades terapêuticas já conhecidas na prevenção de doenças, além de acelerar o funcionamento do metabolismo. Seus compostos reduzem a absorção de açúcar no sangue, que ajuda a diminuir a compulsão por doces. Além disso, aceleram

o trânsito intestinal, porém, os hipertensos devem ter cuidado pois pode elevar a pressão arterial. Canela: Um grama duas vezes ao dia, na forma de chá, polvilhada em sopas ou em frutas como maçã, abacaxi, pera, manga, banana, goiaba, etc. Guaraná em pó: Em pó ou cápsulas, 2 gramas, duas vezes ao dia. Encontrado em drogarias e casas de produtos naturais. Apesar de esses alimentos serem naturais, hipertensos, cardiopatas, gestantes e lactantes precisam ter atenção ao consumi-los, já que o excesso pode levar ao aparecimento de sintomas como dor de cabeça, tontura e insônia.

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Essa felicidade que sonhamos... Todo mundo, pelo menos todo mundo que eu conheço, tem na vida um principal desejo: a felicidade. Nascemos para sermos felizes, e quando não o somos, ou não sentimos que somos, nosso coração passa a bater desafinado, sentindo a falta dessa vocação para a qual fomos criados. É verdade, e o Mestre disse há muito tempo atrás, que “veio para que tenhamos vida, e vida em abundância”. No entanto, o que percebemos quando essa vida vai acontecendo, e nosso tempo vai se escoando pelos vãos dos dedos, é que viver é para gente muito forte. Ninguém está neste mundo para fazer turismo, nem para ficar apenas deslumbrado (a), contemplando as estrelas. Estamos aqui, e nisso eu acredito, com muito trabalho a ser feito, uma ou mais missões a serem cumpridas. Isso equivale a mudar coisas que não estão nos seus lugares. Coisas que vemos e percebemos que podem ser muito melhores do que são, podem estar em lugares diferentes de onde estão, coisas e situações que queremos mudar para melhor, tanto para nós mesmos como para os que queremos bem, e até para gente que nem sequer conhecemos. Viver implica em estar atento, e prestar atenção em tudo, inclusive naquilo que pode ser modificado. Viver significa, inclusive, tentar mudar as coisas que estão aí, para serem mudadas. Dar um toque de eternidade a tudo o que for possível, repintar o mundo com cores mais vibrantes e alegres, transformar, rever, reformar, reconstruir, renovar. E essas mudanças todas, essa reforma geral, não pode acontecer no mundo se primeiro não acontecer lá dentro de nós, nessa pessoa que existe no fundo de nosso ser, e que conhecemos quase completamente, embora às vezes façamos coisas tão estranhas que parecem feitas por alguém muito além de nós... e exatamente aí pode estar o ponto

em que precisamos começar a reforma! Feliz o ser humano que consegue corrigir, em si mesmo, as coisas que percebe que não estão fazendo felizes nem a si mesmo nem aos que estão ao seu redor. Feliz a pessoa que sonha, sonha sempre, e persegue seus sonhos com a tenacidade com que a fera persegue a presa, ou seja, sonha e age. Na verdade, sonhos são fundamentais, mas se não forem alimentados com nosso suor, se não forem trabalhados, se não tivermos para eles um plano de ação levado a sério e praticado, eles podem morrer de fome. Podem desanimar, e cair no baú do esquecimento, naquela mochila velha e pesada que carregamos, depois de alguns anos, já esquecidos do que havia ali, do quanto quisemos tudo aquilo, que nem sequer nos serve mais, nem mesmo para acalentar nossa saudade do que poderia ter sido! A força para sonhar deve estar exatamente no mesmo lugar que a força para agir. Os ideais têm que ser guardados no mesmo armário interior que a força para realizá-los, ainda que repartindoos em etapas, realizando cada uma por sua vez, montando quebra-cabeças ainda que difíceis e intrincados... mas são só nossos, e ninguém pode fazer aquilo que nos foi destinado, a não ser cada um de nós, com as ferramentas que, certamente, o mesmo Poder Superior que nos entregou o sonho entregou as ferramentas para que o montássemos em nossas vidas! Realizar sonhos implica em, para começar, limpar o terreno, ou seja, tirar de nosso pensamento tudo o que for empecilho para sua realização. Energias negativas, pensamentos sombrios, tudo o que não for ajudar a construir nosso sonho tem que ser retirado, como se arranca ervas daninhas antes do plantio. O importante é limpar tudo, tirar o que não serve mais, remover o lixo, o pessimismo, o medo e a tristeza, substituin-

do toda essa tralha por pensamentos positivos, que têm a ver com aquilo que se quer realizar. A felicidade não cai do céu, como uma chuva de maná no deserto. Ela tem que ser conquistada, ainda que entre sofrimentos, ainda que, entre esse lixo todo que tenhamos que retirar, haja espinhos, haja algumas coisas das quais tenhamos que nos desapegar, coisas que parecem imprescindíveis, mas que nos impedem de chegar a nosso objetivo maior. E essa é a parte mais difícil: desapegar-se... Li, há algum tempo, que o diamante sofre para brilhar. Quanto mais lapidação, mais brilho... e lapidação, se o diamante fosse vivo, o faria chorar de dor... É mais ou menos o que a vida faz conosco, quando se quer realmente conseguir algo, quando se sonha e se quer realizar o que se idealiza. Ser feliz não é algo que está no final da estrada, mas é a estrada em si. Somos felizes quando gostamos de nós mesmos, quando prezamos nossa amizade e “confiamos em nosso taco”. A felicidade está no caminho e não na chegada, ela é dinâmica, ela vive dos sonhos realizados e dos que ainda irão se realizar, até o último dia de nossas vidas terrenas.

MARIA RITA LEMOS É PSICÓLOGA E TERAPEUTA FAMILIAR E ASSINA AOS DOMINGOS ESTA COLUNA. FONES PARA CONTATO: (19) 3442.1727 / 9747.6445 E-mail: maria_rital@hotmail.com mariarita@gazetadelimeira.com.br

O Shopping Center Norte já está com as vitrines cheias de novidades para a temporada outono/inverno. O desfile da nova coleção aconteceu de forma intimista e aconchegante tendo como cenário uma Chocolateria Francesa. Com elementos temáticos exclusivos que remetem ao inverno, o público presenciou uma experiência única. Na foto, Marcello Antony e Carlos Casagrande, estrelas do desfile. Marcello Antony e Carlos Casagrande deram um tempo nas gravações das novelas para prestigiar o desfile do Center Norte

Novidade em perfumes Dia dos Namorados está chegando e um dos presentes preferidos dos apaixonados é o perfume. Fragrâncias marcantes, refrescantes, amadeiradas ou exclusivas, uma certamente vai se encaixar com o jeito de ser da outra pessoa. Do Pardal Presentes, as sugestões são para elas: Hidden Fantasy, Glamour, Lovet (da Sarah Jessica Parker), Amor Amor (Cacharel) e o clássico Mont Blanc. Para eles, as escolhas ficam entre Euphoria (da Calvin Klein), Black XS de Paco Rabanne, Ferrari, 212 Carolina Herrera ou o eterno Azzaro Silver Black. Já disponíveis na Rua Ceará, 496 - Fone 3442Fragrâncias marcantes para os 5023. namorados no Pardal Presentes

Meia com solado emborrachado Além de evitar a friagem, a coleção All Soft (da Impec) é antiderrapante e, como tem solado, não suja nem rasga com o tempo. Os itens são descolados e encantarão pela combinação das cores rosa e lilás e de desenhos fofos.

AS E ES TREL AS MAPAS ESTREL TRELAS MAP ESTRELAS

Azul começa a voar para Brasília A Azul começa a voar no próximo dia 2 de agosto para Brasília. Os voos sem escalas partirão de Campinas com destino à Capital Federal três vezes ao dia com uma hora e dez de duração. De Brasília para Campinas serão outros três voos por dia. As passagens aéreas já começaram a ser vendidas e a tarifa promocional entre Brasília e Campinas varia a partir de R$ 129 (por trecho para viagens de ida e volta). Com o novo destino, a companhia também oferecerá conexões para as outras cidades atendidas pela empresa. Nessas rotas também os preços são promocionais

no início das operações. Os valores são por trecho para viagens de ida e volta. Demais tarifas podem ser consultadas no website da Azul www.voeazul.com.br As passagens aéreas para as novas rotas começam a ser vendidas hoje através da internet (www.voeazul.com.br) e nas principais agências de viagem. A promoção de lançamento das rotas é válida somente para a compra de bilhetes de ida e volta, com antecedência mínima de 30 dias e 3 dias de permanência. Os valores são sujeitos à disponibilidade.

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Shopping Cent er N or Center Nor ortte Norte lança coleção inverno

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Por to de ort orto Galinhas

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MTB 54.541 FILIADA à APACOS & FEBRACOS (denise@gazetadelimeira.com.br) acesse: www.gazetadelimeira.com.br

Essa turma de amigos: André Alves Fernandes, Andréia Carolina Avi, Nilton Alves Fernandes, Kátia Mitiko Alves R. Fernandes, Ângela Abrahão, Fernando Hergert, João Antonio Polato, Maria Cecília Mugnaini Polato, Ênio Mugnaini e Rosângela Araújo R. Fernandes, estiveram em Porto de Galinhas e se hospedaram no Marupiara Hotel o lugar ideal para quem procura conforto à beira-mar. Com apartamentos de frente para as águas cristalinas de Porto de Galinhas, em Recife, o hotel oferece uma ampla área de lazer perfeita para a família. O cenário convida a desfrutar a exuberância da natureza e aproveitar a ótima estrutura de bares e restaurantes do hotel.

Lua de mel Aldrin Cardoso Prada e a médica veterinária Thais Nogueira da Cruz passaram a lua de mel no Iberostar Bahia Hotel Resort, na praia do Forte há 75km de Salvador. Um paraíso lugar como poucos no mundo rodeado de lagoas e encantos naturais. O roteiro foi indicado pela agência Sergio’s Turismo.

Passageiros Os passageiros da agência Sergio’s Turismo Malcon Bachega, a esposa Daniely Tank Piccirillo Bachega e o filho Lucas Piccirillo Bahega [02 anos] viajaram para Porto de Galinhas de 12 a 19/maio/2010 no Hotel Marupiara Suítes.

Passarela No desfile que o Shopping Center Norte de São Paulo promoveu para apresentar as coleções Outono & Inverno 2010, sob a batuta da CMMFASHION, eis a produtora de Moda Cláudia Métne com o global Marcello Antony [Passione], que arrancou suspiros da plateia. FOTOS: PETRONIO CINQUE

Cancún

Em Sampa, nos Jardins, Espaço Goumert Siquini, Ciro Batelli orquestrou badalado jantar para o lançamento do seu Projeto Las Vegas II. O anfitrião, ladeado por Gilberto Barbosa, vice-presidente da FPF, Sílvio Luiz, da Rede TV, mais o astro Amaury Jr, que foram prestigiar Batelli.

Navio Viajaram de 19 a 23/março em cruzeiro marítimo no Navio Grand Voyager: Maria do Socorro Andrade Manera e a filha Paloma Andrade Ramos [07 anos], nesta foto com comandante do navio Antonio E. Toledo. A viagem foi indicada pela agência Sergio’s Turismo.

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Las VVeg eg as egas

Dr. Marcelo Cortez da Cruz Silva e dra. Tabata Moya Ruiz Abreu Silva realizaram o sonho de mergulhar com os golfinhos em Cancún durante passeios no Xcaret e na Isla das Mujeles. Segundo relato dos passageiros eles amaram a viagem e as dicas da agência Sergio’s turismo. “O Hotel Riu Cancún foi a melhor opção, pois está localizado no coração da zona hoteleira de Cancún e ao lado da extensa praia de areia branca e águas azuis, perfeito para desfrutar as férias em destino único, repleto de possibilidades. Cancún divide-se em duas áreas muito distintas: a zona hoteleira, uma ilha separada da terra firme ligada por duas pontes na parte Norte e na parte Sul. Na parte interior forma-se a Lagoa chamada Nichupté. A segunda área é o centro da moderna cidade de Cancún, repleta de lojas, restaurantes e espetáculos. Um destino para desfrutar ao máximo nas suas férias”...

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União com amor ... amor...

FOTOS: D ENISE RAGAZZO

“O tempo nos ensinou que o amor não consiste em olhar somente um para o outro, mas sim olhar juntos para a mesma direção. Com a proteção de Deus!” ...Lilian Cintra e Rogério Delmondi receberam as bênçãos em comemoração aos 10 anos de união no último dia 25/maio durante cerimônia religiosa campestre realizada no condomínio residencial Casalbuono pelo padre Julio Barbatto, pároco da Igreja Sagrada Família. O salão de festas estava ricamente decorado por Mané, da Floricultura Mercuri com toques decorativos de Amaury Honorato. A mesa do bolo e doces by Lílian Forster de Almeida, da Papo de Anjo, estava decorada com porcelanas brancas e azuis e uma profu-

Os noivos Lilian e Rogério

A noiva Lilian com o decorador Amauri Honorato

são de flores deram o toque chique para receber os poucos e íntimos convidados. O cardápio servido no almoço preparado pela banqueteira Rita Silveira levou muitos elogios, tudo regado aos drinks. No final a noiva Lilian ofereceu mini porta joia em porcelana com mensagens. O presente pedido pelos noivos foi uma lata de leite, que será doado para a Casa da Criança. Belo gesto! Desejo ao casal uma vida repleta de saúde, paz, cumplicidade e muito Amor. Felicidades!!!

a a It ália... para Itália... incesa! Do altar par Casamento de pr princesa! O jovem casal de noivos, a psicóloga Juliana Marrara e o arquiteto SCA Gustavo Pomella, uniram-se em matrimônio no último dia 09 de abril na Igreja Nossa Senhora da Assunção, no Bairro do Cascalho, em Cordeirópolis. Após a cerimônia religiosa familiares e convidados foram recepcionados na La Chouette do Nosso Clube, em Limeira. A lua de mel foi vivida pelo casal durante tournée de 20 dias pela Europa onde puderam conhecer melhor a Itália passando por Roma, Toscana, Montalcino, San Gimignano, Lucca, Pisa, Florença, Volterra, Cinque Terre, Costa Amalfitana, Bologna, Veneza, Verona e Milão eles conheceram 16 fantásticas cidades italianas. Parabéns & Felicidades!!!

FOTOS: DIVULGAÇÃO

Os noivos Patricia Abdalla e Gustavo Foz na igreja de São José

1 - Odair Marrara, pai da noiva, com os noivos a filha Juliana Marrara e Gustavo Pomella e a mãe da noiva Edith de Campos Marrara 2 - O pai do noivo José Roberto Silveira Pomella com os noivos Juliana Marrara e o filho Gustavo Pomella e Lenir Pironti Lacerda, mãe do noivo

Os casais Marcelle e Michel Temer; Milton Caram de Souza Dias e Valéria Monteiro Marques de Souza Dias

3 - Na lua de mel o casal em Pisa na Itália

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Com cerimônia e festa marcadas para 8 de maio, Patricia Abdalla e Gustavo Foz oficializaram a união na Igreja São José, em São Paulo. Para o grande dia, o vestido escolhido foi um modelo Oscar de la Renta, combinados com sapatos Manolo Blahnik. Depois do “sim”, o casal recebeu amigos para festa – que teve lista de 2 mil convidados – no Jardim Europa na casa da avó da noiva Dolly Abdalla, mãe de Toninho Abdalla. Vale ressaltar que o pai da noiva Toninho Abdalla é um dos maiores produtores de laranja em ‘números de pés’ em uma única área no mundo, em parceria com a Citrosuco, em Avaré. A festa foi impecável, não faltaram Dom Pérignon, Blue Label, nem vinho Grand Cru. O buffet França deu conta do serviço, mesa de doces dos melhores profissionais do Brasil e cenografia Felippe Crescenti. O casamento movimentou a capital paulista, onde muita gente bacana marcou presença para dar os parabéns ao novo casal.

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Mostr a de decor ação Gallo Decor tra decoração A Gallo Decorações convida você a visitar Gallo Decor 2010, a mostra de decoração que reúne 14 ambientes em um só lugar com os grandes nomes da decoração e arquitetura do interior paulista. Se você está pensando em decorar sua casa ou escritório essa é a oportunidade certa para conhecer as novas tendências em decoração. São móveis, lustres belíssimos e itens de decoração encantadores. A mostra acontece nas lojas da Gallo Decorações de Rio Claro e Piracicaba. Os empreendedores e ótimos anfitriões Waldemar, Conceição, Carlos Alberto, Luciana e Afonso Gallo, da Gallo Decorações, receberam a imprensa e arquitetos para elegante coquetel de abertura da Gallo Decor Rio Claro 2010.

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FOTOS: D ENISE R AGAZZO

Gallo Decorações-Móveis, Presentes e Outlet

Família Gallo: Luciana e Beto Gallo, Conceição e Waldemar Gallo, Afonso Gallo Casanova

A Gallo Decorações é uma loja de móveis, decorações em geral e presentes. Com opções de utilidades domésticas, tapetes, cortinas, cama, mesa, banho, móveis externos, office e outlet. Ao longo de sua história a Gallo Decorações se tornou reconhecida por sempre inovar e oferecer qualidade, funcionalidade e diversidade com os melhores preços. A linha de produtos vai desde os móveis clássicos até os mais modernos, oferecendo grande diversidade de produtos, onde você poderá encontrar variadas opções de presentes, entre belas peças únicas e que impressionam pelo bom gosto e originalidade. A novidade é que a Gallo Decorações faz sua lista de presentes para bodas e casamentos, pois assim as noivas poderão escolher desde móveis, decoração até utilidades domésticas, além de ganhar um dia de noiva especial oferecido em parceria com a clínica Vera Fittipaldi uma das mais ‘tops’ de Rio Claro e um ‘Kit Tramontina’, oferecido pela Gallo Decorações. Inclua a loja entre seus convidados e fique feliz da vida!

Adriana Rossi com a arquiteta Marcia Mantelli e a interior design Ana Zolezi e Diógenes Woight

Os arquitetos Alessandra Buzolin, Vinicius e Marcia Buschinelli, Arthur Rodrigo Ramos

www.gallodecor.com.br

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Arquitetos e Interior Design da Mostra de Rio Claro: Diego Hebling, Raquel Padula Platinetti, Francisco de Paula, Maria Helena Carromeu, Beto Gallo, Marcia Buschinelli e Arthur Rodrigo Ramos

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BORBULHANTES... az er do trabalho aperfeiçoa praz azer pr “ Oa obra. Faz bem àquele que gost a do que faz gosta

|Aristóteles|

• Amanhã 31/maio é dia de festejarem aniversário: Rafaela Rocco, Maria Fumagalli, Edson Aparecido Abdul Noir, Wagner Sanches-colunista social do Jornal O Liberal de Americana. Parabéns!!! • Semana de Parabéns: 01/junho Thalita Gachet, Marici Pizani; 02/junho vereadora Elza Sophia Tank Moya, Cassius Haddad, Fran Polin, Sonia Mecatti, Maria Cristina Zanfelice, Camilinha Gullo; 03/junho Gabriel Menezes, Ju Covaes, Tania Greve, Fabio Módolo; 04/junho Fernanda Giacon, Leandro Cardoso, Jacqueline Cardoso, Marcelo Peixoto, Claudia Grazzini; 05/junho Gustavo Pezzi, Romolo Lenci, Simone de Sá; 06/junho Juliana Rossi, Ludmila Roque Ferraz Pacheco, Mariah Jambas Madrid, Priscila Fernandes, o coiffure Carlinhos Rodrigues, Val Quintal, Denise Rodrigues e Bruno Mondin. Tudo de Bom!!! • Mega Bazar Dasloukas continua até 20/ junho das 9h às 19h no Centro Acima com calças jeans das mais famosas marcas a partir de r$ 39,99 na rua Tiradentes 1240, em Limeira [ao lado do shopping] na casa laranja!!! • Grife Carmen Steffens, de Franca |SP|, inaugura em agosto a sua tão sonhada loja de Paris, na famosa Rue de Grenelles, conhecida como a rua dos calçados de luxo na Cidade Luz. A marca estará ao lado de grandes nomes do mercado mundial como Christian Loubotin, Sérgio Rossi, Fratelli Rossetti, Paraboot, Sônia Rykiel e Guido Pasquali. Muito chique! • Chá da Tarde no Asilo João Kühl Filho em 02/junho/14h por 5 reais. Seja amigo do idoso, doe nota e cupom fiscal nas urnas do asilo, espalhadas pela cidade!

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• Dell Anno e CVC lançam a Promoção ‘Casa Decorada, Viagem Programada’. Entre as surpresas da noite, o empresário Elmo Mendes, CVC Limeira, leva ‘crupier’ para a apresentação de Black Jack, durante delicioso jantar preparado minuciosamente para convidados. Nesta terça, dia 01 de junho, a noite promete... Aguardem detalhes na coluna social!!!

• Hoje, 30/maio, beijinhos para os aniversariantes: Flávia Simon de Medeiros, Marcela Reis, Pedro H. Pollo, Luciana Arcaro Araújo, Lu Berto, Jô Angel, o músico Gel, Sandra Santos. Felicidades!!!

ear Book Br asil Brasil Décor YYear A arquiteta rio-pretense Andraci Atique foi uma das convidadas da noite do dia 25, no Club A em São Paulo, para o lançamento da 16ª edição do anuário do Décor Year Book Brasil, que reuniu diversos profissionais renomados da área de decoração e design de interiores. Andraci aproveitou a ocasião para conversar com o anfitrião da casa, Amaury Jr., sobre o seu projeto na Casa Cor, a Sala Corporativa e Tecnológica.

• Na próxima terça-feira dia 01/junho Andréia Pessatti comemora 1 ano de atividades no Ponto Chic doceria & café no Shopping Pátio Limeira, e apresenta novidades e novo cardápio de inverno no melhor estilo europeu. Apareça e aprecie! • A ‘gourmant’ Patricia Soares da Doce Flora arrasou nas caipiroskas de frutas servidas na recepção dos convidados no aniversário de 80 anos de Doka Senra e na preparação da mesa de saladas com variados tipos de molhos, mousses salgadas [gorgonzola e salame], patês de presunto e frango, pães caseiros, doces artesanais e o bolo festivo. Evandro Giacon pilotou o almoço que serviu paellas caipira e de frutos do mar. Tudo na maior animação. Parabéns!!! • Esta semana animado grupo de amigas esteve prestigiando a inauguração do espaço e loja Atelier da artista plástica Leila Salles e Elaine Fabri, na Rua Humaitá, 540, no centro acima, em Limeira-Fone |19| 3011.6368. Apreciem as novidades!!!

• Gazeta de Limeira é apoiadora do Desfile Beneficente onde o Charmant apresenta coloração e modernos cortes em cabelos + maquiagem + a coleção outono/ inverno Yuzu + Hangar 07 + XStore, em prol ao Nosso Lar, amanhã dia 31/maio/ 19h30, no Hard Chopp 3. Sorteios de brindes. Convites 25 reais [15 reais consumação + 10 reais Nosso Lar]. Ligue: 3442.7100 / 3495.7680. • Não perca hoje no Amorozo Bar & Choperia música ao vivo com Clovis Showman. No próximo domingo dia 06/junho som ao vivaço com a banda Pop Rock Super Dose a partir das 19h. Reservas |19| 3444.7662.

EXPRESS... ...Hard Chopp III + ALICC: 3ª Feijoada Social, dia 19/junho / 12h / no Hard Chopp 3. Convites |19| 3444.1444. ...A jornalista Virginia Valle está deixando a assessoria da Foz do Brasil para assumir novos projetos como jornalista televisiva. Sucesso! ...Festa Junina do Nosso Clube dias 11 e 12/junho/19h. Barracas & show da dupla Eduardo & Rafael. DJ Freeway na balada. ...Bazar Beneficente Nosso Lar realizado pelo GRUPA, 16/ junho, das 10h às 18h, na Rua Alferes Franco, 1.236, em Limeira. Peças em artesanato manual. Participe! ...O Sertanejo Universitário está na moda. O estilo caipira de se fazer música, característico do interior paulista, ganha elementos acústicos e maior interação com o público. ...A música sertaneja caiu no gosto dos jovens, (15 e 30 anos) com o termo “universitário”, é constante em casas noturnas. ...Duplas famosas despontam no ritmo: João Bosco & Vinícius, César Menotti & Fabiano e Luan Santana. ...O Sertanejo Universitário está sempre presente em rodeios e shows em geral. ...A dupla Tais & Eduardo (Santo Antonio de Posse) com 10 anos de carreira, apostam no estilo jovem e descontraído de fazer música. ...Festival Gastronômico de Campinas, com Culinária Paulista, de 16/ julho a 01/agosto. ...Aderiram ao festival de culinária 38 restaurantes de Vinhedo, Holambra, Indaiatuba e Valinhos. ...O Royal Palm Plaza agita o feriado de Corpus Christi, dia 5/ junho, com o cantor Jorge Ben Jor embalando o público ao som de sucessos. ...O cirurgião plástico Wagner Montenegro lançou o site www.cirurgiaplasticagratuita.com.br, para acabar com o mito da cirurgia plástica. Grande parte delas pode ser feita gratuitamente, inclusive por médicos e hospitais de renome.

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MENSAGEM O tolo enumera os seus dotes. O sábio os esconde. Um fio de palha flutua sobre a água, mas uma pedra preciosa vai ao fundo. SEGREDINHO O queijo embolorou? Coloque-o num recipiente com tampa e junte algumas colheres de açúcar. O bolor penetrará no açúcar e o queijo ficará novamente fresco e gostoso. REFLEXÃO Para Elizabete Menconi, com carinho, pela data 20/05 O mundo está cheio de luz divina! Procure percebê-la e sentir em si as irradiações benéficas, que se derramam sobre todas as criaturas aproveitando ao máximo o conforto que isto lhe trará ao espírito. Olhe tudo com olhos de bondade e alegria! Busque descobrir a luz que brilha dentro de você e dentro de todas as criaturas. MULHER FINA É aquela que é tão especial que a gente nem percebe se é gorda, magra, velha, moça, loira, morena, alta ou baixa. Ela não pesa, mesmo sendo gorda, e não é leve, mesmo sendo magra. RESPONDA 1) Qual é o sentido aguçado no lince? 2) O que é avalanche? 3) Qual é a cobra que possui chocalho na ponta da cauda? 4) Como se chama a famosa universidade de Portugal? 5) O que é condor? 6) Quais são os autores da belíssima música "Chão de Estrelas"? 7) Como se chama a autoridade policial nos filmes de faroeste? 8) Quem foi Dalila? 9) O que é que foi o Massacre de São Bartolomeu? 10) Qual é o molusco que fornece a pérola? UM TESTE PARA SEUS NEURÔNIOS Num curral havia 21 vacas que deram cria à noite. No dia seguinte havia 22 bezerros. Nenhuma teve dois e não entrou nenhum de fora. Como você explica? FAÇA ISSO! Para prevenir a LER, uma lesão por esforço repetitivo, exercite as mãos. É preciso fortalecer a musculatura das mãos. A indicação médica é diariamente apertar uma bola de borracha com todos os dedos. RIA... QUE FAZ BEM O velho pai estava nas últimas. De repente sentiu no ar um cheiro agradável. Chamou seu filho e lhe disse: - Filho, estou sentindo um cheirinho de bolinho de bacalhau, que só sua mãe sabe fazer... peça a ela para me dar alguns. O filho saiu do quarto e depois de um minuto voltou, dizen-

Benedícite (Olavo Bilac) Para Esmeralda Salibe Raposo, com carinho Para Liz Diniz Pacheco, com carinho Para Jadir Fonseca Albers, com carinho Para Neide Ramelo, com carinho

Bendito o que, na terra, o fogo fez, e o teto; E o que uniu a charrua do boi paciente e amigo; E o que encontrou a enxada, e o que, do chão abjeto, Fez, aos beijos do sol, o ouro brotar do trigo. E o que o ferro forjou, e o piedoso arquiteto Que ideou, depois do berço e do lar, o jazigo; E o que os fios urdiu; e o que achou o alfabeto; E o que deu uma esmola ao primeiro mendigo. E o que soltou ao mar a quilha, e ao vento o pano; E o que inventou o canto; e o que criou a lira; E o que domou o raio; e o que alçou o aeroplano. Mas bendito, entre os mais, o que no dó profundo, Descobriu a esperança, a divina mentira, Dando ao homem o dom de suportar o mundo! do: - Não vai dar, não, papai... A mamãe falou que os bolinhos são para o velório.

gavam, em 1563, para ouvir ou ler uma das mais antigas publicações periódicas de notícias?

PARABÉNS A José Henrique Pilon e Elza Tank, que desistiram de suas candidaturas. Os candidatos limeirenses terão mais chances e essa atitude fortalecerá a campanha "Valorize Limeira". Os candidatos que reconhecidamente não serão eleitos deveriam fazer o mesmo. Evitariam o ridículo e fortaleceriam seus nomes para as campanhas vindouras.

RESPOSTAS 1) Visão. 2) Desmoronamento violento e rápido de uma montanha. 3) Cascavel. 4) Coimbra. 5) Ave típica da Cordilheira dos Andes. 6) Silvio Caldas e Orestes Barbosa. 7) Xerife. 8) Personagem bíblico que cortou o cabelo de Sansão, tirando-lhe a força descomunal. 9) Esse massacre deu-se na noite de São Bartolomeu, em 23 de agosto de 1572, e consistiu no assassinato em massa dos protestantes de Paris (chamados de huguenotes) pelos católicos fanáticos. 10) Ostra.

É BOM SABER Alivie o cansaço ocular. Presbiopia, ou a popular vista cansada, pode ser provocada pela flacidez dos músculos oculares. Fortaleça-os: olhe bem uma caneta e aproxime-a do rosto. Depois, afaste-a e recomece.

Resposta do teste: Nenhuma era o nome de uma vaca.

DINHEIRO COMPRA Cama, mas não o sono; casa, mas não o lar; livro, mas não a inteligência; conforto, mas não a felicidade; companhia, mas não o amor; remédio, mas não a saúde; um rico mausoléu, mas não o céu. VOCÊ SABIA? Que a palavra "Gazeta" vem do italiano gazetta, uma pequena moeda de cobre com que os venezianos pa-

Augusta M. Galzerano

Cons tr ução rresidencial esidencial econômica Constr trução Para que seus sonhos não virem pesadelo e você acabe tendo que gastar mais do que queria é fundamental contratar um arquiteto que irá fazer um projeto de acordo com seus desejos e seu orçamento. Além disso, com o projeto em mãos, você poderá cotar todas as etapas da obra, como mão de obra e materiais. • Adote um projeto que seja o mais próximo possível do quadrado, reduzindo, assim as áreas de parede e simplificando o telhado. • Se você está pensan-

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da ganhar mais espaço no jardim. Tudo depende do tamanho do terreno e do projeto a ser realizado. Antes de construir, verifique a orientação do sol. A face norte é que recebe luz a maior parte do dia. Se você prefere o sol de manhã, aponte-os para o leste. Os cômodos virados para o oeste receberão sol só à tarde. Já os que ficarem para o sul terão pouca iluminação. Todo mundo está cansado de saber, mas pesquisar preços é fundamental! A diferença entre lojas pode chegar até 70%. Quando for escolher ma-

mado, fica bonito e combina com qualquer estilo residencial. Quanto às esquadrias, quanto maior melhor, sua casa ficará mais bem ventilada e iluminada. Recomendo as de alumínio, que são bonitas e duráveis. Se você quer economizar as esquadrias de ferro ainda são as mais em conta, mas por serem pequenas, a casa acaba ficando pouco iluminada, mal ventilada e você vai gastar mais com luz e ventiladores. A relação custo x benefício depende muito do que você espera da obra. Variáveis

Você decidiu que chegou a hora de construir sua casa, mas com orçamento apertado é preciso muito planejamento e pesquisa de preços. Siga essas dicas para baratear sua obra sem perder a beleza e a funcionalidade

do em construir em etapas, construa todos os cômodos já do tamanho que eles devem ser. É mais barato construir novos cômodos do que tentar aumentar os já feitos. Para que o gasto em tubulação fique menor, o ideal é que o banheiro a cozinha e a área de serviço estejam próximas. Mas nunca se deve colocar a porta do banheiro próxima da cozinha, por causa dos odores! Muita gente acha que uma casa térrea é mais barata que um sobrado. Mas não é verdade, pois você pode economizar nas fundações, na cobertura, e até mesmo na estrutura e ain-

deiras, prefira as que são comuns em sua região. Comprar tijolos ou telhas diretos da fábrica também gera grande economia. Com blocos de concreto é mais rápido levantar as paredes, mas eles esquentam demais. Por isso, escolha tijolos ou lajotas de barro. Tenha em mente que você gasta aproximadamente 30% do valor total da obra em acabamento. É um dos itens que possuem mais variedade no mercado, a escolha vai depender do quanto você se dispõe a gastar. Mas a solução de baixo custo, pouca manutenção ainda são os pisos cerâmicos e a pintura acrílica diretamente sobre os blocos. Utilize nas áreas externas o cimento quei-

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como rapidez de execução, manutenção e acabamento influem muito. Tenha em mente que nem sempre uma obra mais barata tem a melhor relação custo x benefício.

JULIANA FIOR THOMAZ Arquitetura e Interiores Rua Carlos Gomes, 1075 Fone 3441.9656 julianafior@vivax.com.br

Limeira, domingo, 30 de maio de 2010 - Gazeta de Limeira

Amputação: causas e rreabilitação eabilit ação - par te 1 eabilitação part parte As causas mais comuns de amputação dos membros inferiores e superiores são de ordem vascular, por tumores e traumas decorrentes de acidentes em diversas situações. Quando acontece esse evento, “o que se busca primeiro é tratar a causa que exige aquele procedimento cirúrgico para salvar a vida do paciente”. No contexto, o mais importante é a pessoa e não o membro amputado, e nessa linha torna-se imprescindível uma abordagem global do paciente, de forma a assegurar o máximo de suas potencialidades físicas e psicológicas. De qualquer forma, deve ficar claro que os procedimentos para amputação de membros inferiores ou superiores é um ato de restauração de um órgão enfermo e não uma mutilação. Nessa conjuntura, é fundamental um trabalho integrado dos diversos tipos de profissionais envolvidos na reabilitação do paciente para estimular e valorizar a capacidade residual da pessoa atingida e, assim, buscar uma recuperação total. No diagnóstico médico, a amputação é considerada como um diagnóstico secundário, pois a enfermidade ou trauma recebe o rótulo de diagnóstico primário. E, posteriormente, se surgirem complicações, quanto mais cedo forem identificadas as causas, mais rápido poderá ser o controle e a cura; o que possibilitará um melhor desempenho do paciente na fase da reabilitação. Entre as causas mais comuns de amputação de órgãos inferiores e superiores encontramos: vasculopatias periféricas, traumáticas, tumorais, infecciosas, congênitas e iatrogênicas. Destaca-se dentre elas, a vasculopatia periférica, que acomete em maior número, pes-

soas na faixa etária de mais de 50 anos; sendo os membros inferiores (dedos, pés e pernas) os mais comprometidos. A causa mais comum nas amputações provocadas por eventos vasculares é a diabetes e o tabagismo. A amputação de parte ou totalidade do membro se dá após o tratamento da doença original. Já as causas traumáticas atingem também um número expressivo da população por acidentes de trânsito, de trabalho ou, em número menor, em razão de outra etiologia. Dentre os citados, os acidentes de trabalho tendem a culminar em amputações dos membros superiores (dedos, mão e braço). Os tumores ósseos malignos, como osteossarcoma, também são responsáveis por amputação, especialmente de partes dos membros inferiores. Nessa primeira fase o que deve ser tratado é o tumor para preservar a saúde do paciente e, posteriormente, através de uma equipe multidisciplinar dar todo o andamento necessário para que o paciente volte a ter uma vida normal nessa nova condição em que se encontra.

DR. ANTONIO CÉSAR CORTEZ Médico Ortopedista e Traumatologista CLIFOL - Rua Senador Vergueiro, 805 - Centro Tel.: (19) 3442-4151 E-mail: drcesarcortez@hotmail.com

Es acionament o g ratuit o Estttacionamento acionamento gr atuito gratuito rresponsabilidades esponsabilidades Há anos os tribunais vêm decidindo que o proprietário de estacionamento de empresa comercial, mesmo que gratuito, é responsável pelos sinistros ocorridos com o veículo, decisão esta já inclusive sacramentada pela Súmula 130 do Superior Tribunal de Justiça - STJ “a empresa responde, perante o cliente, pela reparação de dano ou furto de veículo ocorrido em seu estacionamento”. Mas sobre este assunto ainda pairam dúvidas. Os proprietários de estabelecimentos, especialmente bancos e supermercados, por vezes afixam placas informando que “não nos responsabilizamos pelo furto dos veículos” e quando acionados judicialmente, negam-se em reparar o dano. Contudo, mesmo com essa negativa, a responsabilidade permanece. Nas hipóteses de supermercado, banco, hotel, lavarápido, shopping e demais empresas assemelhadas que oferecem estacionamento gratuito aos clientes, no caso de dano ou furto do veículo, a responsabilidade de reparar o dano é inquestionável. Contudo exclui-se da obrigação de indenizar os eventuais objetos deixados dentro do veículo, isso porque dificilmente há condições de provar o fato. Da mesma forma, os tribunais vêm de-

cidindo que nesses casos de furto de veículos, a empresa proprietária do estabelecimento, não é obrigada a indenizar a vítima por danos morais. No caso de sinistro, é importante sempre a vítima reunir provas, testemunhas e outros meios possíveis para provar efetivamente que deixou o veículo estacionado na empresa comercial, pois a Justiça somente decidirá favoravelmente havendo a comprovação do fato, de forma clara e eficaz. A questão quanto aos estacionamentos oferecidos por órgãos governamentais ainda é controversa, já que envolve a responsabilidade do Estado. Mas havendo comprovação de culpa na vigilância, a responsabilidade pode ser caracterizada, analisando-se caso a caso.

ELISEU DANIEL DOS SANTOS Advogado Professor universitário dreliseu@terra.com.br www.twitter.com/eliseudaniel www.eliseudaniel.com.br

Diabettes é tu, pineal? es - at até Pineal? Cultura nunca é demais; é só a gente tomar cuidado para não ficar pinel. Mais de 90% dos diabéticos do tipo 2 estão relacionados à resistência a insulina e seus componentes. Essa resistência significa que a insulina do pâncreas não age como deveria, caminhando para o surgimento de diabetes. Triglicérides acima de 150mg%, glicemia em jejum maior que 110mg%, colesterol bom baixo, pressão arterial máxima estourando o limite de 13 cmHg, e obesidade, notadamente a central, aquela da barriguinha. Nessa convenção, fica a indicação como pré-candidato a diabetes quando houver a presença de três ou mais desses elementos, suficientes para caracterizar a síndrome metabólica. Havendo acordo partidário de hormônios, como aqueles do naco de banha do sarapatel do Dr. Severino, expostos aqui na semana passada, as chances de se

"eleger" diabetes e doenças cardiocirculatórias aumentam. Parece mudança de assunto, mas não é. A melatonina consiste no principal hormônio produzido pela glândula pineal. Pequenina, de quase um centímetro no ser humano, habita entre as duas metades do cérebro. Ela não está devidamente estudada. Mas se sabe que regula o sono e atividades de reprodução e sexuais, estando sob o comando da iluminação do ambiente. Justamente é o ciclo claro-escuro, que seria o dia e a noite, o controlador essa glândula. O que manda é o escuro, pois a pineal não funciona em lugar iluminado. Dessa forma, ela dá sinal para o interior do corpo se é dia ou noite. No inverno, com noites mais longas, há mais melatonina no sangue, sinalizando para o meio interno que as noites são maiores. No início da noite começa o aumento de produção de melatonina. Não existe o ciclo mensal, chamado menstrual? Pois com a pineal existe o

ciclo diário, chamado circadiano. Em outro dia poderemos fazer considerações sobre como fica quem trabalha em turnos variados: ora de dia, ora de noite. Agora vem a pineal revelar sua interferência no diabetes. O doutor Fábio Bessa Lima da Universidade de São Paulo apresentou, no dia 15 de maio de 2010, no 9º Congresso Paulista de Diabetes e Metabolismo, os resultados das pesquisas com sua equipe, sobre a pineal. O que se fez foi simples. Foram retiradas as glândulas pineais de algumas cobaias – ratos, evidentemente. Pois não é que isso induziu o aparecimento de resistência à insulina? Aí começam a surgir perguntas. Será que a disfunção da glândula pineal também estaria relacionada à síndrome metabólica e ao aparecimento de diabetes no ser humano? E será que o uso da melatonina como remédio ajudaria a tratar esse diabetes? Os novos modelos de automóveis 2011 já estão sain-

do, com inovações estéticas e mecânicas. Por outro lado, o corpo humano continua com o mesmo modelo há tanto tempo. E põe tanto nesse tempo. Isso pode fazer pensar que é fácil para nós, biomecânicos, fazer manutenção, consertar defeitos, melhorar a lataria, trocar peças e otimizar o combustível dessa máquina. Acontece que falta-nos muito ainda para conhecermos bem todo o seu extraordinário e misterioso maquinismo.

DR. JAIR TADEU G. DE OLIVEIRA MÉDICO ENDOCRINOLOGISTA Consultório: Praça Luciano Esteves, 216 - s. 26 F. 3451-1844

enda como é ffeit eit ur gia de miopia Entenda eitaa a cir cirur urgia Ent feita cirurgia A Agência Nacional de Vigilância Sanitária – Anvisa – aprovou a comercialização da lente intraocular para a correção de miopia no País. A novidade promete trazer mais praticidade aos usuários de lentes corretivas, deixando de lado o incômodo causado pelo uso de óculos em alguns, ou mesmo o uso de lentes de contato, que, quando mal utilizadas, podem agravar a saúde ocular. O novo método corretivo é implantado na frente da íris, sem mexer no cristalino do olho (como acontece com lente para correção de catarata) e sem desgastar a córnea (consequência da cirurgia a laser

para miopia). A adesão do órgão federal foi aprovada para miopias de 6º a 16,5º. Ainda assim, alguns oftalmologistas aconselham o implante a partir dos 9 graus. A cirurgia para o implante da lente dura em média 30 minutos e não requer internação do paciente. No entanto, o procedimento precisa ser realizado em um centro cirúrgico. Durante a intervenção, é feita uma incisão de três milímetros para a introdução de um cartucho que leva a lente para dentro do olho. Uma vez no olho, a lente é injetada no local e adapta-se ao espaço interno, apoiando-se entre a íris e a córnea. Fontes: Anvisa, Oftalmologistas

Viv er é apr oveit ar seu ttem em po iver apro eitar empo aproveitar tempo *Christian Barbosa Existe uma grande diferença entre as pessoas que apenas sobrevivem na sua rotina e aquelas que vivem de verdade. A diferença está basicamente na forma como as pessoas aproveitam seu tempo. Cada vez mais raro nos dias de hoje, tempo é uma coisa que nunca mais podemos reconquistar quando perdido. Saúde, dinheiro, amigos e outras coisas podem ser recuperados com mais facilidades, mas o tempo que passou, esse nunca mais vai voltar e cabe a nós utilizálo de forma proveitosa. O excesso de trabalho, urgências, redes sociais e tantas demandas que precisamos fazer no dia a dia precisam de dois exercícios que poucas pessoas aprendem a fazer adequadamente: planejamento e priorização. Quando você aprende um método para gerenciar seu tempo, vai aprender técnicas de planejamento, que vão ajudar você a antecipar seus dias, reduzir urgências e colocar atividades importantes ao longo da semana. Priorizar é seguir o que foi planejado em uma ordem lógica de execução, evitan-

do um grande ladrão de tempo que é a multitarefa ou o trabalho focado na chegada de e-mails. Há mais de 11 anos ensino pessoas e empresas a serem mais produtivas e terem mais qualidade de vida; pode parecer esquisito, mas as pessoas não têm problemas de tempo. Elas têm tempo de sobra, o problema é que elas utilizam muito mal o tempo que tem. São diversos os fatores que fazem uma pessoa perder tempo na sua rotina, entre os principais ladrões de tempo encontramos as reuniões, o email, a falta de organização, a falta de ter prioridades claras, método de trabalho ineficiente e processos sem eficácias. Uma pesquisa aponta que a cada 10 horas de trabalho, apenas 6 horas são efetivamente produtivas, isso significa que em média 40% do nosso dia pode estar sendo totalmente desperdiçado com ações sem resultado ou importância. Claro que é possível virar esse jogo, começar a ter mais produtividade no trabalho e qualidade em toda a sua vida, mas isso depende de você mudar o seu modelo mental, que é o responsável pela forma como você executa suas

atividades e prioriza seu tempo. Uma mente agitada gera uma execução de múltiplas atividades e isso faz perder toda sua produtividade. A primeira providência é aquietar sua mente, relaxar mesmo. Antes de começar encarar os e-mails, tarefas e reuniões, separe 3 minutos para relaxar e deixar a mente mais tranquila. Feche os olhos, respire profundamente e pense em coisas que tranquilizam você. Com esse estado mental estabelecido comece a escrever tudo que precisa ser feito hoje, amanhã e depois de amanhã em uma agenda, caderno ou software. Para cada atividade dessa lista estipule uma duração em minutos ou horas. Some o total de horas por dia e não deixe ultrapassar 50% do seu tempo de trabalho (deixando assim espaço para eventuais urgências). Para o dia de hoje, estabeleça uma prioridade numérica do que deve ser feito e siga essa ordem. Se algo surgir no meio do caminho, lembre-se do estado mental de produtividade, anote a atividade na sua lista e dê a prioridade correta. Administrar seu tempo é uma ciência que precisa ser aprendida e desenvolvida ao longo das semanas.

Não espere resultados mágicos do dia para a noite. É preciso persistir e aprender como se planejar de forma eficiente. Se quiser saber mais sobre o assunto convido você a acessar meu blog www.maistempo.com.br, onde tenho diversos artigos e dicas para você ter mais tempo ou ler algum de meus livros sobre o assunto. Ter mais tempo é possível, milhares de pessoas tiveram excepcionais resultados com nossa metodologia e você pode ter também, mas isso depende de você começar a mudar sua atitude mental e aprender. *Christian Barbosa Maior especialista no Brasil em administração de tempo e produtividade, é fundador da Triad PS, empresa multinacional especializada em programas e consultoria na área de produtividade, colaboração e administração do tempo. Ministra treinamentos e palestras para as maiores empresas do país e da Fortune 100. Autor dos livros A Tríade do Tempo e Você, Dona do Seu Tempo, Estou em Reunião e co-autor do Mais Tempo, Mais Dinheiro. www.triadedotempo.com.br e www.maistempo.com.br

Limeira, domingo, 30 de maio de 2010 - Gazeta de Limeira

BEBÊ E CRIAN Ç A CRIANÇ ÇA

Na Bala com Cheiro você encontra a maior quantidade de modelos de cadeiras e assentos para carros e sempre com o menor preço. A partir de 09/06 será obrigatório o uso de assentos para crianças até 07 anos.

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O Buffet Mólegal é o melhor espaço para festa infantil com brinquedos inéditos, cardápio variado e uma equipe de recreação treinada e absolutamente responsável.

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As esculturas e os nomes em balões enriquecem a festa e podem ser feitas de acordo com o tema escolhido. Oficina da Espuma Festas Infantis

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