Gazeta Penhense edição 2518 - 21 a 28/08/21

Ano

59

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FONE: 2647-7777 e 2647-7794

10 alimentos que podem reduzir o desejo sexual

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Gazeta de São Miguel

São Paulo Leste

Diretor: Eugênio Cantero Sanchez Ano 59 - SÃO PAULO, 21 A 28 DE AGOSTO DE 2021 - Nº 2518

Internet: www.spleste.com.br Email: spleste@spleste.com.br

Como cuidar da imunidade após segunda dose da vacina contra a Covid-19

foto divulgação

foto Freepik.com

Veja na página 8.

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Tomar a segunda dose da vacina contra a covid-19 é importante, mas não garante proteção absoluta na pandemia. Ainda é possível e recomendável fortalecer o sistema imunológico de outras formas, com alimentação, exercícios e suplementação. Veja na página 6.

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São Paulo Leste

Página 2 - São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021

VOCÊ PRECISA SABER DISSO...

CENA TOCANTE NA PENHA Será o novo normal?

fotos: divulgação

Na zona Sul e Oeste não é novidade, mas é novidade na Penha.

Está crescendo o número de iglus de poliéster, usados como moradia, que estão se espalhando pela zona Leste. Será que o notório crescimento desse modo de vida faz parte do novo normal que vem surgindo? Se pensarmos que atualmente são quase quinze milhões de desempregados se virando como pode, isso pode ser sim uma nova realidade. Pelo que acompanho em alguns noticiários, há pessoas precisando trocar o aluguel pela rua. Conseguir um iglu talvez seja a menos ruim das hipóteses.

Enquanto alguns, em situação de rua, emporcalham os locais por onde passam, pois espalham lixo, roupas, garrafas, etc.. as pessoas desse suposto novo normal parecem mais limpas e organizadas.

Fotografamos um desses iglus aqui na Penha. Tem vassoura e

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16ª Homenagem à Maçonaria reunirá irmãos de várias Lojas

A Distrital Penha da Associação Comercial de São Paulo promoverá, no dia 26, a “16ª Homenagem à Maçonaria Penhense”, no salão do Rotary Penha, à rua Senador Godoy,777, seguindo todos os protocolos de segurança e distanciamento.

Serão lembrados irmãos maçons que “partiram para o Oriente Eterno” nos últimos três anos e outros que registram muitos anos dedicados à Ordem.

Mais de 10 lojas já aderiram ao evento e outras ainda confirmam a presença. Além da presença de autoridades maçônicas, o evento

Gastronomia

contará com palestra do irmão Luiz Carlos Gonzaga, que falará sobre o valor dos irmãos que partiram para o Oriente Eterno.

Informações sobre o evento podem ser obtidos na Distrital da Penha da ACSP, pelos fones: 3180-3012 e 3180-3013.

Indecisão

rodo organizadamente suspensos na parede. No muro externo tem console com espelho, pente e aparelho de barbear. Tem também um bonitinho vaso com flor colorindo e alegrando o ambiente da entrada. Vimos roupas dobradas sobre o colchonete. Será que cenas tocantes como essa flagrada pela nossa equipe fará mesmo parte do novo normal desse País daqui pra frente? – Dê sua opinião (L.A.,da Redação)

Participe você também desta coluna informando o que de bom e de ruim está acontecendo no seu pedaço. Envie email para canaldoleitorgazeta@gmail.com Obrigatório conter nome completo e RG.

Nos anos de 1967, tempo em que trabalhei na Base Aérea de Guarulhos ,Cumbica era apenas um soldado. Acordava as seis horas da manhã para a prática de exercícios obrigatórios,como o Cabo de Guerra .

Nosso país vive justamente isso.Os três poderes não se entendem, um quer cortar a cabeça do outro.Farpas e mais farpas são atiradas através da mídia à cada segundo.Cada qual vê apenas seu interesse. Quem paga tudo isso? O povo ,como sempre...e sofre.

Na época em que eu era militar, fazíamos um exercício chamado cabo de guerra. Vinte homens de cada lado de uma corda grossa , puxando pra derrubar a equipe do outro lado.

Quem vencesse, ia tomar seu café mais cedo. Enquanto a que perdesse, teria todos os seus participantes jogados em uma lama podre, com roupa e tudo, além de ficar sem o café da manhã.

Os três poderes deveriam fazer uma aposta dessas .Jogaríamos todos nessa mesma lama em que vivemos hoje, pois não apresentam nenhuma boa solução para o Brasil.

Em tempos atrás, nosso país era roubado, nosso Banco emprestava dinheiro para artistas comprarem aviões, com juro de 1% ao ano , emprestava dinheiro a muitos países que devem para o Brasil até hoje... .Eu pe.

- Como vai ficar tudo isso?

Quando nós, pobres mortais, devemos imposto para o governo , ele vem e penhora nossos bens, sem podermos sequer reclamar. Então, por que não fazer o mesmo com os devedo-

O MELHOR DA REGIÃO

foto: divulgação

res do Brasil ? Por que essa diferença de postura? Por que não se reúnem , tomam uma atitude séria e decidem o que será feito com esses devedores de milhões ?

Nosso povo gasta o pouco que tem com passeata, bandeira, as pessoas se arriscam, levando crianças, com um único objetivo: paz e entendimento entre todos os poderes.

Vivemos uma guerra de opiniões : se aprovam ou não a contagem dos votos. Fica uma briga de lavadoras de roupa suja... é justo isso?

Não entendo de política , mas são sou surdo. A mídia nos bombardeia, à cada segundo, com seu noticiário.

Hoje, o único programa de rádio e TV que ouço, é Os Pingos nos Is, onde se ouve um jornalismo sério , imparcial, que nos mostra a realidade da política brasileira, de como os governantes deveriam se comportar para o bem do Brasil.

No dia sete de setembro próximo, tudo indica que o país vai parar, por causa dos três poderes, pois está na hora de tomar uma atitude em favor do país, para ver se os governantes deixam de ser indecisos .

O povo brasileiro espera ansioso.

Gil Paixão.

Gil_ultrasom@hotmail.com

EDITORA PENHENSE LTDA C.N.P.J. 61.296.232/0001-23 R. Carlos Meira, 412 - CEP 03605-010

Fone: 2647-7777 / 2647-7794

SEMANÁRIOS São Paulo Leste Fundação: 15/01/94 Gazeta Penhense Fundação: 07/04/63 Gazeta de São Miguel Fundação: 14/02/87 FUNDADOR: FRANCISCO CANTERO Diretor Superintendente: Eugênio Cantero Sanchez (MTPS Nº 64) Diretores: Marcelo Almeida Cantero Marcio Almeida Cantero Conselheiros: Abel Ferreira Castilho Reinaldo de Moraes Filiado à Associação dos Jornais de Bairro de São Paulo e Associação dos Jornais da Zona Leste

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São Paulo Leste

São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021 - Página 3

Página 4 - São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021

São Paulo Leste

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Governo de SP lança Bolsa Trabalho com benefícios a 120 mil pessoas

CLASSIFICADOS

Com investimento de R$ 80 milhões, programa vai disponibilizar 30 mil vagas para desempregados, com prioridade para as mulheres O Governador João Doria anunciou na quarta-feira (18) o lançamento do programa Bolsa Trabalho, com disponibilização de 30 mil vagas para a população desempregada, com prioridade para mulheres.

A iniciativa do Governo de São Paulo, desenvolvida pelas secretarias de Desenvolvimento Econômico e de Governo em parceria com municípios cadastrados no programa, tem objetivo de promover a retomada de emprego e renda e vai impactar, direta e indiretamente, cerca de 120 mil pessoas apenas no ano de 2021.

Com investimento de R$ 80 milhões do Governo de SP, o programa Bolsa Trabalho vai oferecer bolsas no valor de R$ 535 por mês aos cidadãos que realizarem atividades de trabalho em órgãos públicos municipais e estaduais. A carga horária será de 4 horas diárias, cinco dias por semana, e o benefício poderá ser pago por cinco meses consecutivos. Além disso, os participantes realizarão um curso de qualificação profissional e receberão apoio à empregabilidade, por meio dos Postos de Atendimento ao Trabalhador (PATs).

Os inscritos poderão escolher seis opções de cursos profissionalizantes virtuais da Univesp (Universidade Virtual do Estado de São Paulo), com duração de 80 horas: • Auxiliar de Controle de Produção e Estoque • Gestão Administrativa

Cantando com o Violão

Profº Silvio Santisteban

• Gestão de Pessoas • Organização de Eventos • Rotinas e Serviços Administrativos • Secretariado e Recepção O Bolsa Trabalho tem como objetivo gerar renda, ocupação, qualificação e empregabilidade para a população mais vulnerável, com apoio das prefeituras. Em 2021, o programa impactará cerca de 120 mil pessoas (30 mil bolsas para famílias com aproximadamente quatro membros).

Quem pode se inscrever?

Serão aceitas inscrições de moradores do estado de São Paulo, desempregados, maiores de 18 anos e com renda familiar de até R$ 550 por pessoa (equivalente a meio salário mínimo). Os cidadãos elegíveis devem se inscrever no portal do Bolsa do Povo entre 23 e 29 de agosto: www.bolsadopovo.sp.gov.br.A seleção ocorrerá até 4 de setembro e a convocação será feita por meio de publicação no Diário Oficial.

Municípios Os municípios já realizaram a adesão ao Bolsa Trabalho, sendo que mais de 500 cidades estão inscritas. Prefeituras que não ingressaram no programa até o momento, ainda poderão realizar a adesão, por meio do portal Bolsa do Povo.

A distribuição de vagas entre os municípios aderentes considera a população, índice de vulnerabilidade social e projetos de desenvolvimento local. Já os cidadãos inscritos são selecionados conforme parâmetros do questionário socioeconômico, com priorizações de mulheres arrimo de família, maiores encargos familiares, tempo de desemprego e maior idade.

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AVE MARIA NO MORRO (Herivelto Martins)

SolM So7 Barracão de zinco DoM Sem telhado Dom SolM Sem pintura lá no morro Re7 SolM Barracão é bangalô Rem7 Sol7 Lá não existe felicidade DoM De arranha-céu pois quem Dom SolM Re7 Mora lá no morro já vive SolM Pertinho do céu Rem7 Sol7 Tem alvorada, tem passarada DoM Dom SolM Alvorecer sinfonia de pardais Mi7 Lam Re7 SolM Anunciando o anoitecer Sol7 Dom E o morro inteiro SolM No fim do dia reza uma Re7 SolM Prece Ave Maria Sol7 DoM Dom Si7 Ave Maria A - A - VE DoM Do#7dim E quando o morro escurece SolM Rem/Fa Mi7 Elevo a Deus uma prece Lam7 Re7/9 SolM A - ve Maria

COAGULAÇÃO SANGUÍNEA INTRAVASCULAR – ATENÇÃO Na atividade de clínica médica veterinária, sabemos que existem muitas doenças silenciosas e muitas outras que se manifestam de forma aguda, ou seja, de uma maneira muito rápida, sem qualquer sintoma clínico antes, e para dificultar ainda mais as situações do atendimento, os pacientes não conseguem relatar o que estão sentindo ou o que possa ter acontecido antes. Portanto, o profissional deve contar com relato dos Tutores, que conhecem a vida pregressa do paciente e também a atual situação daquele paciente, pois ajudará em afunilar as possibilidades diagnósticas. Dentro dessa situação, há uma patologia que pouco se fala, mas é freqüente os atendimentos, ou seja, é a CID (Coagulação Intravascular Disseminada).

Essa patologia é a formação de micro trombos (pequenos coágulos) em múltiplos órgãos, decorrentes de uma cascata de eventos sanguíneos provocando coagulação dentro do vaso sanguínea do organismo e também apresentam várias hemorragias espalhadas pelo corpo todo.

Essa situação é uma condição aguda, ou seja, ocorre de repente de forma rápida colocando o paciente em risco iminente de óbito. Entretanto, é importante saber que essa manifestação é uma condição secundária, causada por outras doenças primárias e silenciosas, como tumores do tipo hemangiossarcoma, leucemias, doenças auto imunes, produção exagerada de células sanguíneas, pancreatites, speses (infecção generalizada), envenenamentos, doenças transmitidas por carrapatos, Dirofilariose (verme no coração), transfusões de sangue incompatíveis, picadas de cobras, doenças virais felinas, doenças do fígado

e outros.

Os cães manifestam a CID comumente na forma aguda com hemorragias espontâneas, porém, os felinos a forma mais comum é a forma crônica, ou seja, os gatos não apresentam hemorragias espontâneas, mas apresentam dificuldades de coagulação durante sangramentos. Para o diagnóstico é importante uma anamnese da vida do paciente associados com exames de sangue como hemograma, perfil bioquímico, perfis de coagulação e exames de imagem, para que possamos concluir o diagnóstico e as suas possíveis causas, pois para que se possa tratar é necessário combater a causa primária.

Assim, ao se verificar animal com sangramento atípico, manchas ou qualquer hematoma grande ou pequeno no animal, não se deve perder tempo, é necessário levá-lo para uma consulta o quanto antes ao Médico Veterinário, para que esse possa fazer o diagnóstico diferencial para CID e investigar as causas primárias e dar a chance de sobrevida ou a cura ao paciente. Exames regulares de controle, podem muitas vezes fazer diagnóstico precoce de algumas causas pri-

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márias e que podem ser tratadas antes que desencadeie CID, portanto, exames de check up são muito importantes.

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São Paulo Leste

Transformando Infâncias No dia 17 de outubro de 2021, o Rotaract Club de SP Penha irá realizar seu primeiro dia das crianças!!!! Será uma atividade recreativa com crianças em situação de vulnerabilidade.

Nesta ocasião iremos mimar as crianças com brinquedos, lanches e muita diversão!

Para que possamos realizar o evento precisamos arrecadar o máximo de brinquedos possíveis!!! Portanto, contamos com você! Apoiando, doando e divulgando nossa campanha

TRANSFORMANDO INFÂNCIAS e assim podermos fazer a alegria de mais de uma centena de crianças. E literalmente transformar jovens vidas.

A campanha TRANSFORMANDO INFÂNCIAS irá operar entre os dias 17 de agosto a 10 de outubro. Nosso club aceita todos os tipos de doações, desde brinquedos (usados ou novos) até doações de roupas infantis e doações em dinheiro via PIX. Contamos com você. Venha

servir para transformar vidas, venha transformar infâncias!

Informações: De 17 de agosto a 10 de outubro Ponto de coleta: R. Sen. Godói, 777 - Vila Sao Geraldo, São Paulo - PIX: (11) 99872-0644 E-mail: tesouraria.rotaract.v@ gmail.com Telefones para contato: Guilherme 11 95039-9878 Emanuel 11 94558-7626 Fabrício 11 95234-7529 Thiago |11 94737-4739

São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021 - Página 5

Moradores reclamam de lixo e abondono da praça

fotos:divulgação

Moradores próximo da Praça Barão de Saica, na Vila Londrina, reclamam que a praça é usada como depósito de reciclagem, já foram feitas algumas denúncias na Sub-

prefeitura Penha, mas nada foi resolvido.

A praça Barão de Saica fica no final da Rua Brita, travessa da avenida Cangaíba,

Somos causadores de tudo que nos acontece ?

Somos a Natureza e a Realeza. Sim, o nosso agir faz as coisas surgirem, as boas, as ruins e as péssimas também. Tudo tem a causa e traz seus efeitos.

O que fazemos é de extrema importância. Raciocinar vai nos fazer bem. Os males, só os seres humanos fazem com consciência, pois temos o raciocínio que nos dá um Norte, um rumo certo e isso é bom.

Então, vamos raciocinar e nos encontrar com o bom agir da Mãe Natureza Superior, que é a voz suprema de todo o Universo. Cada planeta tem sua Natureza, uns mais evoluidos, e menos poluídos. Um dia, todos vão raciocinar e tudo vai ficar bem. Assim espero.

Está difícil ver o povo raciocinando, mas tenho esperança.

Um dia, o povo vai ver que o mal agir só faz mal e tudo fica mal. Isto é a Natureza. Porque o mal é mau mesmo. As boas energias se consegue com o

nosso bem agir e o bem fazer acontecer. Aí, tudo fica bem.

Porque o bem é bom. Pare e sinta: o real, o natural, a Natureza. Não vão atrás de histórias e milagreiros. Seja real e veja o natural, o Universo, a Mãe Natureza. Usamos mal o nosso poder, o nosso entender.

Raciocine: cadê o respeito devido à fonte de tudo, à Natureza, cadê ? Você repassa o amor que recebe da Mãe Natureza, a boa vibração, ou só vive a reclamar, a tagarelar, a chingar? O ser humano é mau assim: faz guerras, faz bombas, mata sim. Até as plantas estes seres queimam, não é? Então, causam os sofrimentos, com seu mal proceder. É triste ver, triste dizer, triste aceitar que somos causadores dos males. É natural que a Natureza se revolte com tantas coisas ruíns que a maioria faz. Se formos extintos, é porque persistimos no mal que causamos a nós mesmos, agindo mal.

Lembre que o mal é mau e só faz mal.

A realeza, tudo realiza com seu amor e explendor.

Convido a todos para cantar e dançar, todas as terças-feiras, das 19 às 21 horas, no Teatro Martins Penna.

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Página 6 - São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021 Vacina contra covid-19 é igual OPEN-BAR, a que tiver, a gente toma”. (M. de Assim)

O HUMOR NOSSO DE CADA DIA..

Astronautas vão receber PIZZA na estação espacial.

- Se o MOTO-BOY ganhar por quilometragem, estoura a boca do balão, fica milionário.

- Bebê nasce com 5,3 kg e é apelidado de superbebê. ADMINISTRAÇÃO DO HOSPÍTAL já encomendou 3 galões para armazenar o leitinho da semana!

- FLORDELIS acusa LIRA de descumprir promessa de ajudá-la a não ser cassada. Quem é mais perigoso descumprir, Flordelis ou BLSNS? - Vendedora usa pênis de borracha para expulsar ladrão do sexshop.

Ao ver o ladrão, não teve dúvida, passou a mão na réplica do KID BENGALA e mostrou para o meliante gritando: -Vou fazer com voc|ê o que o Ricardão costuma fazer com suas quengas, e apontou-lhe o charuto .... o sujeito saiu em disparada.

- Mulher atrai gaivotas para acordar vizinhos.

Alguém precisa avisar essa mulher que patos e marrecos, lulistas e bolsonaristas fazem muito mais barulho. Água e energia de assustar.... eu toda vez que vou tomar banho, meu segredo é pensar no deserto, desligo o chuveiro no mesmo instante.

- Com o preço da gasolina nas alturas, em vez de vender 30 ovos por dez reais, de casa em cada, tem gente que já estão vendendo as galinhas por 20 e o comprador retira no local.

- Tomar cerveja Império com churrasco de linguiça de porco, não vai fazer de você um REI, mas com certeza você não vai sair do trono.

- Baleias orcas são flagradas no litoral de São Paulo.

Algumas até foram vistas na orla.... tomando cerveja.

- Criança de dois anos entala cabeça em panela de pressão.

Além de cabeçuda ainda era orelhuda.

- Justiça de SP libera acusados de incendiar a estátua de Borba Gato.

Deviam ser mandados apagar incêndio na Amazônia.

URSO É FLAGRADO CIRCULANDO POR SUPERMERCADO EM LOS ANGELES Ao passar no caixa com uma Coca-Cola (que lá está por volta de dois doláres), o urso pagou com uma nota de 100 doláres. O caixa pensou.... esse urso não deve conhecer dinheiro e devolveu como troco 10 doláres e ainda comentou: - Nossa! Eu nunca vi um urso aqui

Instagram

no supermercado.

O URSO respondeu: - Pois é.... primeira e última vez, pagando 90 doláres uma Coca-Cola!!!

- Na Antiguidade os atletas competiam nus nas Olimpiadas.

Se até a próxima competição continuar esse covid, temos grandes chances de essa tradição voltar.

A LUTA CONTINUA Dizem bolsonaristas, que veem vitória política sobre voto impresso.

- Veja bem.... “veem vitória política sobre voto impresso” .....

Para quem aqueles que creem que a Terra é plana , conseguem ver qualquer coisa, até fumaça em quarto escuro!

ELE & ELA Ela: - AMOR morreu o padre que nos casou...

Ele: - Castigo... aqui se faz, aqui se paga Ela:- Você não vive sem mim?..

Ele: -Pronto! Agora você virou cerveja?

TRICO & TRECO TRICO:- Quer saber se o carro é de pobre?

TRECO:-Fácil! É só olhar a quantidade de adesivos que ele tem.

TRICO: - Exato... mas não é melhor olhar a geladeira?

DIGA QUE NÃO Têm gente que acorda, nem repara que está vivo e já está procurando o celular.

Depois dos 70, 80 (alguns até antes) , quando se levanta a preocupação é: - O que será que vai parar de funcionar hoje?

Pensando bem... o bom mesmo é ser criança, depois de adulto, até descansando, você está preocupado.

Se todo mundo que cuida da vida dos outros, ao fazer um comentário, tomasse um copo de água, ferraria os médicos urologistas, ninguém mais teria pedras nos rins.

Vejo muita gente falando, fulano tem que sair da zona de conforto, sicrano tem que sair da zona de conforto....eu queria saber é onde fica essa tal zona de conforto, eu queria é entrar nela!

Por hoje....deu...ADEMAN que eu vou em frente (de máscara com nove camadas) que a coisa tá preta, mais preta do que água onde afundou aquela carga de carvão....

Até a próxima

São Paulo Leste

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Como cuidar da imunidade após segunda dose da vacina contra a Covid-19 Tomar a segunda dose da vacina contra a covid-19 é importante, mas não garante proteção absoluta na pandemia. Ainda é possível e recomendável fortalecer o sistema imunológico de outras formas, com alimentação, exercícios e suplementação.

A vacinação contra a covid-19 está avançando no Brasil. Feitas com partículas do vírus ou com ele inativado, as vacinas fortalecem o sistema imune do corpo, pois fazem com que o organismo aprenda a responder à infecção por meio de anticorpos.

Inclusive é mentirosa a informação de que a vacinação diminui a imunidade. Segundo a SBIm (Sociedade Brasileira de Imunizações), o imunizante não altera o funcionamento do sistema imunológico, nem deixa a pessoa mais vulnerável a outros problemas. O que acontece, na verdade, é que a comunidade científica global ainda não tem uma resposta concreta sobre quanto tempo dura a proteção das vacinas contra a covid-19, já que isso pode variar de imunizante para imunizante e de pessoa para pessoa, devido às condições fisiológicas de cada uma.

Estudos mostram tempo de duração do efeito das vacinas Alguns estudos, no entanto, dão pistas sobre o tempo do efeito das vacinas contra o novo coronavírus. A Pfizer, por exemplo, divulgou um comunicado com base em resultados de estudos em que afirma que a eficácia da sua vacina tem duração de, pelo menos, seis meses após a aplicação da segunda dose.

Outro estudo realizado pela Universidade de Oxford avaliou os níveis de anticorpos estimulados por uma dose da vacina AstraZeneca e concluiu que eles diminuem gradualmente, mas permanecem elevados por cerca de um ano. Esse estudo, no entanto, não avaliou a duração da proteção depois da segunda dose.

A Janssen, por sua vez, divulgou que seu imunizante de dose única gera uma forte resposta de anticorpos e que o prazo de eficácia é de oito meses.

Vacina não torna as pessoas imunes ao novo coronavírus Outra questão forte é que após as vacinas as pessoas não necessariamente estão imunes à covid-19. Apesar de a chance de forma grave da doença diminuir consideravelmente entre os vacinados, isso não quer dizer que eles não possam contrair o vírus ou transmiti-lo para outras pessoas. Nesse sentido, além das medidas de biossegurança, como uso de máscara, lavagem das mãos e distanciamento social, o corpo precisa estar forte e preparado em caso de infecção pelo

foto: divulgação

novo coronavírus e também outros males.

Formas de aumentar a imunidade Uma das formas de deixar o sistema imunológico mais forte é por meio dos exercícios físicos.

Basta uma sessão de exercícios para que cerca de duas ou três horas depois do término da atividade física as defesas do corpo sejam estimuladas.

Sobre o coronavírus, em especial, estudiosos afirmam que treinos aeróbicos contribuem para fortalecer a imunidade e o sistema respiratório, o que pode ajudar a evitar formas graves e a morte em razão da doença. Um desses estudos foi publicado na revista científica Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews.

Hidratação, fugir do estresse e ter horas adequadas de sono e descanso são outras formas essenciais para fortalecimento da imunidade. Mas a alimentação também conta muito, principalmente se for rica em vitaminas e minerais.

Entre os principais nutrientes para um bom sistema imunológico é possível apontar: Vitamina C - A vitamina C, presente em alimentos ácidos, como laranja, limão e tangerina, é um conhecido antioxidante. Ou seja, contribui para a defesa do sistema imunológico, mas também promove a eliminação de oxidantes (substâncias com potencial inflamatório) da pele.

Vitamina D - A vitamina D também tem efeitos reconhecidamente benéficos no que diz respeito à função imunológica do organismo. Naturalmente, ela é oriunda da exposição direta aos raios solares UVB, de peixes gordos (salmão, sardinha, cavala), tipos de cogumelos (shiitake) e é essencial para a mineralização da

função óssea do organismo.

Vitamina B - As vitaminas do grupo B, por sua vez, são importantíssimas para ativar diversos processos metabólicos. Presentes em cereais integrais, hortaliças verdes, ovos, carnes e peixes, precisam de uma reposição diária e, portanto, de grandes quantidades para serem devidamente absorvidas.

Selênio - Presente nos grãos, o selênio dispõe de importante ação antioxidante no corpo humano.

Zinco - Já o zinco é outro mineral que tem uma série de funções essenciais para os processos do corpo. Ele está presente em amendoim, amêndoas, camarão, castanhas, feijão e outros alimentos. Pesa, no caso do zinco, o fato de ele não ser produzido pelo organismo. Ou seja, o corpo só zinco obtém por meio das fontes naturais citadas.

Suplementação como aliada no aumento da imunidade - Para resolver os problemas da falta de ingestão adequada de vitaminas e minerais para manter a imunidade em alta, a indústria tratou de desenvolver uma série de suplementos naturais que repõem as taxas desses nutrientes. Sessenta e três por cento dos entrevistados de uma pesquisa feita pela Abiad (Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres) responderam que tomam multivitamínicos justamente para fortalecer o sistema imunológico.

Não à toa as pessoas mais velhas, em especial as mulheres, são as principais consumidoras de suplementos no Brasil e também em diversos outros países.

Vale destacar que nenhum medicamento ou suplemento deve ser consumido em excesso e que um médico deve ser consultado para maiores orientações ao usuário.

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São Paulo Leste

Praças de atendimentos das Subprefeituras voltam a funcionar em horário convencional As Praças de Atendimento, situadas nas 32 subprefeituras, voltam a funcionar em horário convencional a partir da próxima segunda-feira (23). A medida tem como base o Plano São Paulo, do Governo do Estado, que permite o retorno gradual e seguro das atividades. Os serviços necessitam de agendamento prévio.

O atendimento ao público acontecerá das 8h às 17h e estará disponível para três serviços: autuação de processos em geral, desbloqueio de Senha WEB para pessoa física e MEI, e CCM (validação de inscrição de pessoas físicas).

O cidadão deve realizar o agendamento na central SP156 – disponível em telefone, aplicativo ou site – e,

posteriormente, se dirigir até a unidade escolhida, portando os documentos necessários.

Será permitido o agendamento de um serviço por horário.

Seguindo os protocolos de segurança em combate à Covid-19, todas as pessoas deverão utilizar máscara e respeitar o distanciamento social no interior das Praças de Atendimento.

São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021 - Página 7

Moda ou questão de saúde?

A cada dia, cresce o número de mulheres que querem fazer o explante, a cirurgia que retira próteses de silicone das mamas.

Mas será que isso é uma tendência? Para o Dr. Fernando Amato, cirurgião plástico e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBP), parece ser mais uma questão de autoestima. “As mulheres estão se emponderando cada vez mais e deixando de lado as opiniões alheias, passando a gostar mais dos seus corpos e valorizando o natural. E isso é muito bem-vindo”, comenta Dr. Amato.

Mas o especialista explica que em muitos casos há também a

questão da Saúde. “A Doença do Silicone e a Síndrome ASIA, apesar de raras, podem ser uma das queixas neste sentido. A Doença do Silicone é um termo genérico, que pode englobar as complicações relacionadas ao implante. Porém, muitos a associam apenas com toxicidade do silicone, que extravasa do implante sem ele estar rompido. Já na Síndrome Ásia, o implante de silicone serve como gatilho para desenvolver sintomas semelhantes aos das doenças reumatológicas como dor nas articulações do corpo, cansaço, distúrbios do sono, perda de cabelo, olho e boca secos.

Odores nos ralos

Controlando a caspa

Jogue desinfetante de limão no ralo.

Deixe agir por uns 15 minutos. Assim, você elimina o cheiro desagradável.

Ferrugem na frigideira

Coloque na frigideira um pouco de vinagre e leve-a ao fogo para uma ligeira fervura. Além de deixá-la limpa, isso também faz desaparecer completamente o cheiro.

Tire da lata

Ao usar parte de algum alimento enlatado, retire a sobra e coloque num recipiente com tampa e guarde na geladeira, descartando a lata. Encaminhe as latas vazias para reciclagem.

Massageie vinagre puro no couro cabeludo várias vezes na semana, antes de passar xampu. Isto pode ajudar a deixar o cabelo saudável e controlar a caspa. Lembrando que existem no mercado xampus específicos para estes casos e, na dúvida, é sempre bom consultar um dermatologista.

Amaciando as esponjas de limpeza

Deixe-as mergulhadas por uma noite num recipiente contendo água e vinagre, depois enxágue com água morna e em seguida com água fria.

Higiene é fundamental

Cobre mais brilhante

Para que as peças de cobre fiquem brilhantes, lave-as com uma esponja embebida em solução de sal e limão.

Depois enxágue bem a peça, deixe secar e lustre com uma flanela.

Faça rolinhos

Uma solução inteligente para ter mais espaço em seu armário é dobrar as tolhas de banho em quatro partes e fazer um rolinho, guardando-as neste formato.

Tire a pele

Tanto faz, pode ser pimentão verde ou pimentão vermelho. Escolha alguns deles e coloque numa assadeira e leve ao forno até que fique com a casca toda escurecida, para isso você terá que virá-los frequentemente. Depois tire as peles na água corrente. Corte em fatias e tempere com azeite, alho e cheiro verde. Ou com o tempero de sua preferência.

Tenha cuidados básicos em casa, como lavar bem as mãos antes de manusear os alimentos; guardar alimentos na geladeira em recipientes tampados; retirar os enlatados das latas; não congelar alimentos que já passaram por este processo e foram descongelados, e seguir fielmente as orientações do fabricante quando ao preparo e conservação do produto.

Parece exagero, mas não é

É um hábito saudável lavar com esponja e detergente as latas de alimentos e enxugá-las bem antes de abrir.

O mesmo se aplicando para os vidros e embalagens em geral que possibilitem este procedimento. Lembre-se que sempre existem contaminações no manuseio e no transporte.

São Paulo Leste

Página 8 - São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021

10 alimentos que podem reduzir o desejo sexual Já falamos em outros momentos sobre alimentos que ajudam a melhorar o desejo sexual. Mas sabia que há alguns que reduzem esse desejo? Infelizmente eles existem. Os principais são: Alimentos processados Esses, por si só, já devem ser riscados da sua alimentação, pelos males que podem causar à saúde. E como agravante, podem destruir o zinco do seu corpo, essencial para sua saúde sexual.

Açúcares O consumo de açúcar em excesso impacta nos níveis de serotonina do corpo, causando uma baixa libidinal. Álcool Bebidas alcoólicas diminuem o desejo, a excitação e a sensibilidade durante o ato sexual, principalmente em doses elevadas.

Queijo Ele é muito bom, mas afeta os níveis de testosterona e de estrogênio no corpo, reduzindo a libido em homens e mulheres.

Pipoca Sim, até mesmo a pipoca reduz seu desejo sexual. Isso acontece porque ele contém substâncias que reduzem a contagem de espermatozóides, além de estar associado a um menor desejo sexual.

Pão Os carboidratos do pão funcionam com um desestimulante por conta do seu índice glicêmico.

Enlatados Como são ricos em sódio, comidas enlatadas afetam a pressão arterial e reduzem o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais.

Menta Alimentos mentolados podem reduzir a testosterona do corpo, deixando a pessoa com bom hálito, mas com menor desejo sexual.

Soja Ela é rica em fitoestrogênio, que provoca o desbalanceamento hormonal.

Frituras Essa é outra coisa que você precisa reduzir, ou cortar, para uma melhor qualidade de vida. Além disso, as gorduras trans usadas em frituras diminuem a libido e

foto Freepik.com

podem interferir até mesmo na gestação.

De acordo com a Dra. Erica Mantelli, esses alimentos causam um efeito negativo no corpo, e é “claro que eles vão afetar o desejo sexual se consumidos em altas quantidades, e o ideal é sempre

ter o acompanhamento de um nutricionista,”finaliza a médica.

Dra Erica Mantelli Ginecologista, Obstetra e Especialista em Saúde Sexual. Embaixadora da Revista Crescer. Mamãe da Giulia e da Isabella.

CRM-SP 124.315 | RQE 36685

Fibras Muitas vezes escutamos por aí que devemos comer determinada coisa por ter fibras...

Mas, afinal, o que são fibras?

Servem para quê? Calma que vou te explicar!

As fibras são elementos (carboidratos) que fazem parte dos vegetais e frutas. Elas fornecem efeitos fisiológicos benéficos, como a laxação e/ ou a redução dos níveis séricos de colesterol e/ou redução de glicemia. Elas podem ser consideradas funcionais por interferirem positivamente em funções fisiológicas, melhorando a saúde e o bem-estar, reduzindo o risco de diversas patologias. Existem dois tipos de fibras: Solúvel Insolúvel.

Fibras Solúveis: Como o nome já sugere, esse tipo de fibra tem a capacidade de se misturar na água, formando uma espécie de gel.

Esses géis proporcionam uma sensação de saciedade maior.

Outro benefício que as fibras solúveis trazem é ajudar na re-

gulação do trânsito intestinal.

Além disso, as fibras solúveis podem reduzir os níveis de colesterol considerados “ruins” quando elevados na corrente sanguínea e ajudam no controle da glicemia.

Alimentos fontes: Aveia, soja, lentilha, mandioca, beterraba, cenoura, maçã e frutas cítricas Fibras Insolúveis Este tipo de fibra não interage com a água, permanecendo intacta durante toda a digestão.

Diferentemente das solúveis, essas não formam gel, mas têm como uma de suas principais funções o aumento do bolo fecal, o que ajuda no funcionamento do intestino. As fibras insolúveis ainda estão relacionadas à prevenção do câncer no intestino.

Alimentos fontes: Farelo de trigo, pão integral, cascas de frutas, cereais, feijão, milho e vegetais.

Débora Copelli de Lima, nutricionista

G Frio intenso aumenta pressão arterial e ocorrência de infartos em 30% Nos dias frios aumenta a preocupação com gripes, resfriados, problemas respiratórios, alergias e outras doenças de inverno. Porém, é importante alertar que as temperaturas mais baixas também colaboram para o risco de doenças circulatórias. De acordo com o Instituto Nacional de Cardiologia (INC), o número de infartos cresce em média 30% no inverno, os de AVC - Acidente Vascular Cerebral - 20% e a cada 10°C de queda na temperatura, aumenta em 7% o índice de infartos, principalmente quando os termômetros registram abaixo de 14ºC. Segundo o cardiologista Dionisio Yaya Chumpitaz, do Hospital Santa Casa de Mauá, a temperatura média do corpo é mantida pelo sistema nervoso simpático responsável pela aceleração dos batimentos cardíacos, aumento da pressão arterial e concentração de açúcar no sangue. Nos dias frios, os vasos sanguíneos se contraem e o organismo direciona parte do volume de sangue para as artérias de médio e maior calibre, aumentando a pressão arterial. “O choque térmico, do quente para o frio, pode causar uma crise hipertensiva por elevação repentina da pressão arterial, além de baixar as defesas do organismo”, explica.

Os pacientes com problemas cardiovasculares precisam redobrar a atenção e os cuidados

foto divulgação

nessa época, principalmente, aos sintomas como dor no lado esquerdo do peito por mais de 10 minutos, falta de ar, palpitações e desmaios. Caso esses sintomas ocorram é preciso procurar um serviço de emergência o mais rápido possível.

A mudanças dos hábitos também podem contribuir para tais problemas. Portanto, o ideal é não exagerar no consumo de carboidratos e gorduras, hidratar-se adequadamente e manter a atividade física, ainda que em menor proporção.

Uma boa maneira de manter o corpo aquecido é por meio da ingestão de líquidos quentes ao longo do dia, evitar exposições prolongadas ao ar-condicionado e controlar alergias. Também é importante manter-se bem agasalhado, com atenção às extremidades, mãos, pés e a cabeça, “Os hipertensos devem manter o uso da medicação conforme prescrição médica”, orienta o cardiologista Dionisio Yaya Chumpitaz.

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OAB SP realiza 11ª Conferência Regional da Advocacia em Itaquera O evento contou com a participação de subseções que compõem o Colégio de Presidentes e advogados da região Em sessão realizada nesta quarta-feira (18), Itaquera recebeu a 11ª Conferência Regional da Advocacia, destinada às advogadas e advogados inscritos nas subseções da OAB SP que integram a região: Butantã, Ipiranga, Jabaquara, Lapa, Nossa Senhora do Ó, Penha de França, Pinheiros, Santana, Santo Amaro, São Miguel Paulista, Secional Sé, Tatuapé, Vila Prudente e a anfitriã, Itaquera.

O encontro, em formato híbrido – presencial e on-line –, contou com uma série de seminários abordando temas como

Assistência Judiciária, Direitos e Prerrogativas, Ética e Disciplina, Jovem Advocacia, Mulher Advogada, entre outros, com o objetivo de proporcionar a troca de ideias, experiências e o diálogo sobre temas de interesse dos profissionais do Direito, além de apresentar as ações realizadas pelo Sistema OAB SP/CAASP/Subseções durante os anos de 2020 e 2021.

No encontro, foram apresentados os resultados dos trabalhos e projetos desenvolvidos em benefício da Advocacia, como a descentralização – mar-

A Covid-19 no mundo Israel passou a exigir que qualquer pessoa com mais de 3 anos de idade mostre uma comprovação de vacinação ou teste negativo de covid-19 antes de entrar em boa parte dos espaços fechados, já que o país está vivendo um forte aumento nas infecções e internações.

Restaurantes, cafés, museus, bibliotecas, ginásios e piscinas estão entre os locais que exigem este “Green Pass” (Passe verde).

Já lojas e shoppings não não entram neste sistema.

3ª dose nos EUA Os americanos que receberam as vacinas contra a covid-19 da Pfizer e da Moderna poderão receber uma terceira dose em setembro, disseram autoridades

sanitárias na quarta-feira (18), ressaltando que a eficácia da injeção diminui “com o tempo” e diante da ameaça da variante delta. A partir de 20 de setembro, os vacinados poderão receber a terceira dose oito meses depois de terem recebido a segunda injeção.

México ultrapassa 250 mil O México superou nesta quarta (18), 250 mil mortos confirmados de covid-19 no mesmo dia que bateu o recorde de contágios diários - 28.953 novos casos. Com esses dados, o México é o quarto país com maior número de morte pelo novo coronavírus, atrás de EUA, Brasil e Índia.

Valdir dos Santos

valdir@aomundodastintas.com.br

Instagram

co inédito da atual gestão – e o resgate do sentimento de orgulho e pertencimento ao Sistema Ordem. Como parte das ações destacadas, foram mencionados os diversos projetos e campanhas promovidas pela CAASP, em especial, os benefícios pecuniários e, de modo pioneiro, a oportunidade de contratar planos de saúde individuais, sem a intermediação de empresas administradoras de benefícios.

No fechamento, as considerações finais ficaram a cargo do presidente da secional, Caio Augusto Silva dos Santos, que agradeceu a presença de todas e todos, e destacou, especialmente, o compromisso da atual gestão com a transparência, pluralidade, igualdade e a responsabilidade de seguir lutando bravamente para defender os interesses da maior autoridade de todas, que é o cidadão.

Para encerrar, ele apresentou um balanço dos principais projetos realizados pela atual gestão – ações inéditas, que romperam paradigmas históricos e proporcionaram marcos em quase 90 anos de história da OAB SP –, e concluiu dizendo que o Sistema Ordem seguirá empenhado na defesa dos direitos e prerrogativas profissionais, liderando iniciativas que viabilizem o trabalho da classe e auxiliando para que os profissionais do Direito continuem atuando com bravura e coragem pelos direitos e garantias constitucionais, assim como na construção de uma sociedade mais justa e igualitária.

São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021 - Página 9

Página 10 - São Paulo, 14 a 21 de agosto de 2021

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Queda de cabelo na pandemia: 4 tratamentos capilares que podem salvar os fios Infecção por Covid-19 e aumento do estresse durante a pandemia são algumas das causas da queda de cabelo; saiba como tratar a perda dos fios

Se deparar com um volume alto de quedas de fios de cabelo durante a pandemia tem sido um cenário cada vez mais frequente entre os brasileiros, isto porque a Covid-19 e os efeitos da pandemia podem ser um dos principais motivos para essa queda, já que fatores como estresse, mudança de rotina e até mesmo infecção pelo vírus podem ocasionar a perda de fios de cabelo mais do que o normal.

Para ajudar a entender mais sobre como a pandemia tem afetado no ciclo capilar, além de conhecer quais são as soluções mais viáveis para o problema, o Ton Toffanello, Tricologista e Cosmetólogo, consultor da HTM Eletrônica, empresa referência na fabricação de equipamentos estéticos, elenca os 4 principais tratamentos capilares para corrigir esse problema. Confira: Fototerapia com Laser Vermelho - O principal diagnóstico para quedas de cabelo é o chamado eflúvio telógeno, nome que se dá ao encurtamento do ciclo de vida dos cabelos. Esse tipo de perda de fios podem acometer pessoas que foram infectadas pela covid-19 que chegam a apresentar queda capilar 60 dias após a infecção e até mesmo por

excesso de estresse que pode gerar uma condição conhecida como eflúvio telógeno agudo.

Para corrigir esses problemas é possível se utilizar da tecnologia de LED/Laser Vermelho que promove resultados efetivos nas regiões capilares.

Vacuoterapia capilar - Para Ton Toffanello, outra terapia extremamente efetiva e comprovada cientificamente, é a vacuoterapia. Essa técnica consiste na sucção do couro cabeludo por meio de ventosa específica ligada a um equipamento de eletrosucção. Proporciona aumento do aporte de nutrientes, melhora da oxigenação e da mobilidade tecidual através do deslocamento, reduzindo a rigidez da pele do couro cabeludo - comum em processos de queda capilar.

Vapor de ozônio + massagem epicraniana - “Outra possibilidade é o uso do vapor com ozônio, um equipamento de simples manuseio associado a massagens manuais de deslocamento tecidual (couro cabeludo) e substâncias ativas específicas, proporcionam uma ação vasodilatadora eficiente nos vasos sanguíneos superficiais, uma solução efetiva para a terapêutica dos profissionais que não dispõem da tecnologia da

foto: divulgação

Vacuoterapia ou Fotobiomodulação, que desejam atuar no restabelecimento fisiológico capilar pós Covid-19”, comenta Ton Toffanello.

Microcorrentes - O uso de microcorrentes também pode ser uma das aliadas para combater a queda de cabelo. Por meio da eficiência na normalização tecidual, que promove um estímulo celular ATP, a corrente aplicada no couro cabeludo tem se mostrado como uma alternativa na reabilitação do sistema fisiológico capilar.

O especialista ressalta que pacientes acometidos por Covid-19 e que apresentarem o Eflúvio Telógeno, precisam ter um acompanhamento nutricional associado à terapêutica Tricológica para manter uma alimentação regrada rica de ferro, betacaroteno, zinco e ômega-3.

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São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021 - Página 11

Como distinguir resfriados comuns no inverno dos sintomas da Covid-19?

Otorrinolaringologista do Hospital Paulista explica diferenças entre as doenças e destaca importância da imunização contra a gripe e o vírus Se, no geral, o inverno é uma estação que pede mais cuidados com a saúde, especialmente neste ano as baixas temperaturas exigem uma atenção redobrada, já que 2021 aliou a pandemia de Covid-19 e o tempo frio recorde.

Recentemente, a capital paulista registrou sua menor temperatura nos últimos cinco anos, atingindo 4,3ºC, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

Além disso, em cidades do Sul do Brasil, as baixas chegaram a -8,6°C., números bastante convidativos às doenças de vias aéreas.

O otorrinolaringologista Arnaldo Braga Tamiso, do Hospital Paulista, explica como distinguir uma gripe ou resfriado dos sintomas da Covid, incluindo a variante Delta, que, segundo ele, tem indicativos ainda mais preocupantes e semelhantes à uma gripe forte.

Gripe, resfriado ou Covid-19?

Dr. Tamiso afirma que o resfriado é um tipo de infecção que acomete as vias aéreas superiores, com foco principal no nariz e na garganta. Seu quadro costuma ser mais leve e limitado, variando entre coriza, espirros e mal-estar.

“Na gripe, os sintomas são mais pronunciados, envolvendo febre, dores no corpo, tosses, e, frequentemente, envolvem uso de medicamentos. Ela pode, inclusive, levar crianças, idosos e pacientes com alergias respiratórias e doenças crônicas a internações”, explica.

Informações complementares do Ministério da Saúde indicam que a gripe é causada por um grupo de vírus da família Influenza e seus sintomas geralmente aparecem de forma repentina, com

febre, vermelhidão no rosto e cansaço, sinais que tendem a diminuir entre o segundo e o quarto dias, dando lugar a sintomas respiratórios, como a tosse seca.

Com relação à Covid-19, o especialista do Hospital Paulista destaca que a identificação pode ser um pouco mais complexa, tendo em vista que o vírus já sofreu diversas mutações desde o seu surgimento, em decorrência da quantidade de variantes que surgiram nos últimos meses.

Se no início as tosses secas e as perdas de olfato e paladar eram suficientes para ajudar na identificação do Coronavírus, agora é necessário prestar mais atenção, pois os sintomas estão cada vez mais parecidos com os da gripe, sinaliza o médico.

“Com a nova variante Delta, temos um grupo de sintomas diferente da Covid original. Os sinais são muito próximos aos de uma gripe forte e também incluem dores de cabeça. Nestes casos, a testagem é a única forma eficaz de diferenciar o quadro viral”, ressalta.

Tratamentos e vacinas Dr. Tamiso afirma que os resfriados leves podem ser tratados em casa, com a ajuda de analgésicos e antitérmicos, mas alerta para a importância de manter o isolamento social. Caso os sintomas se estendam ou piorem, é necessário buscar um especialista para a realização do teste de Covid. Em caso positivo, o paciente deve permanecer em quarentena. “É importante que o paciente esteja bastante atento à duração e à severidade dos sintomas. O quadro precisa ser observado e, se eles

persistirem ou piorarem em média após dois dias, buscar ajuda médica é imprescindível.”

O médico reitera ainda a importância das imunizações contra a Covid-19 e a gripe. Neste último caso, segundo o especialista, a dose funciona entre 3 e 4 tipos específicos de gripe que pertencem ao grupo do vírus H1N1.

“Nos outros diversos tipos de vírus causadores de gripes ou resfriados, como o Adenovírus, por exemplo, a vacina possui pouca ou nenhuma ação. Mas, ainda assim, por mais que o indivíduo vacinado, eventualmente, fique gripado ou tenha sintomas da doença, os riscos de internação por H1N1 são muito baixos”, detalha.

Sobre a eficácia das vacinas disponíveis contra a nova variante Delta, Dr. Tamiso ressalta que todos os imunizantes são capazes de abrandar a força do vírus.

“Todas as doses que temos disponíveis no Brasil são capazes de diminuir o aumento do número de casos graves. Por isso, é importante que toda a população seja imunizada o quanto antes”, salienta o otorrinolaringologista.

Para que haja a eficácia de ambos os imunizantes, recomenda-se um intervalo de 15 dias entre as aplicações das vacinas. “Verifique a disponibilidade da vacina da gripe na sua região e imunize-se, pois ela é importante. E se a vacinação contra a Covid já tiver chegado à sua faixa etária, não deixe de se imunizar”, finaliza o médico. É essencial destacar também a extrema importância da segunda dose da vacina contra a Covid-19, para uma completa imunização.

PNL e Hipnose podem te ajudar:

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Você já ouviu falar em Hipnose para emagrecer?

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Como acontece Um trabalho de reeducação alimentar, e a hipnose, entra como ferramenta para diminuir a ansiedade, eliminar compulsões, reduzir a fome, proporcionar motivação para se exercitar e propiciar aversão a alguns vilões da dieta. O processo consiste em colocar o paciente em estado alterado de consciência por meio de relaxamento. Dessa forma, ele fica suscetível às induções, mas não perde o controle das próprias ações.

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Página 12 - São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021

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Futebol POR Marcel Capretz

O técnico perfeito não existe A busca pela perfeição sempre esteve presente nas atividades humanas. E isso não é negativo. Mirar a excelência é premissa para o alto desempenho de qualquer profissional. A ‘boa’ ambição é aquela que foca na performance para que o resultado seja o melhor possível.

Trazendo para o futebol temos isso muito aflorado. Até porque se trata de uma competição. Quem chega no alto nível tem uma vontade de vencer intrínseca já muito bem sedimentada.

O problema é só valorizarmos o primeiro colocado. Apenas quem ganha tudo e sempre - mesmo sabendo que isso é impossível - é quem tem valor. Torcida, imprensa e até dirigentes cobram dos profissionais os melhores resultados.

Tudo para ontem. E na maioria dos casos a estrutura e condições oferecidas estão longe de serem de ponta. E nessa cobrança desenfreada, nessa impulsividade e, principalmente, na falta de capacidade de avaliação se o trabalho está sendo bem feito ou não, muitos profissionais extremamente qualificados ficam pelo cami-

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nho.

Mesmo sem resultados no curto prazo, um treinador pode estar criando ideias coletivas e sinergias entre os jogadores que vão aparecer muito em breve. Temos paciência no futebol brasileiro não só para esperar, mas ao menos falar sobre isso?! Não creio...

Tite, técnico da seleção, referência por ser o que melhor alia capacidades técnicas com habilidades relacionais, foi criticado veementemente quando o Brasil perdeu a final da Copa América para a Argentina. Não estou pregando que a crítica não deva existir. Pelo contrário. A crítica pontual, embasada, que toca realmente ‘na ferida’ é super saudável e necessária. Mas dizer que um profissional não serve apenas por um jogo me parece muito simplista, ainda mais lidando com algo tão complexo como o futebol.

Se no Campeonato Brasileiro tivermos os vinte melhores técnicos do mundo ainda continuará sendo apenas um o campeão. E quatro deles serão rebaixados...como não valorizar a longevidade de Luis Felipe Scolari e Vanderlei Luxemburgo neste mercado tão competitivo?! Ou as habilidades relacionais de Renato Gaúcho e Abel Braga, que muitas vezes são mais importantes do que qualquer conceito tático?! E tantos outros profissionais que já mostraram virtudes, mas foram engolidos por essa cultura resultadista...

O técnico perfeito não existe. Sempre há algo a melhorar. Saber olhar qualidades mesmo quando os resultados não estão acontecendo não é trivial. O primeiro passo para isso é observar o jogo com o óculos da complexidade e deixar as lentes do imediatismo um pouco de lado.

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Guardar a Constituição sem ser político As leis são como nuvens. Quando elaboradas, representam o pensamento e o interesse do povo, que podem se alterar com o passar do tempo. É para equalizá-las com a configuração celeste atual que existem as supremas cortes, zeladoras da Constituição e, por extensão, de todo o ordenamento jurídico de um país porque, para vigorar, toda lei tem de ser constitucional. Se não for, perde a eficácia e vai para o arquivo. A lembrança é do amigo Ronaldo Moribe, companheiro de memoráveis jornadas durante décadas. O assunto veio à mesa diante do risco explícito de crise institucional.

Os titulares dos poderes da República divergem, perdem a aconselhável calma e deixam a Nação preocupada.

Como em toda parte do mundo, a suprema corte – no Brasil o Supremo Tribunal Federal – é a guardiã da Constituição. Sua função básica é pugnar para o cumprimento da Carta Magna em sua integralidade, tanto na aplicação direta quanto na legislação decorrente. No entanto, criou-se nacionalmente o hábito de recorrer à Justiça naquilo que os políticos – representantes do povo – não conseguem resolver no próprio meio.

Quanto mais polarizada a política, mais demandas ao Judiciário por parte de uns e a reclamação de outros quanto à judicialização e interferência do Judiciário em prerrogativas do Executivo e do Legislativo. Se levarmos em consideração que o Judiciário age (ou pelo menos deveria agir) só quando provocado, não é difícil supor onde está o problema. É um perigo quando o Judiciário é acionado para resolver questões políticas. Os políticos dão provas de ineficiência para cumprir suas tarefas e, por outro lado, os magistrados podem se sentir com superpoderes, vendo-se tentados a invadir a seara alheia, quando

deveriam, no máximo, interpretar como está no momento a “nuvem” das leis.

Também jamais desperdiçar o poder e a representatividade de suas investiduras na solução de questiúnculas políticas ou administrativas. Sua missão básica é, no muito, dizer se o pretendido é (ou não é) constitucional. Com esse simples cuidado, não se imiscuir em competência alheia e, principalmente, não correr o risco de ser mal interpretados ou se tornar partes nas questões.

Desde que passaram a ter suas sessões transmitidas pela TV, os ministros do STF tornaram-se fontes de notícias e polêmicas e são procurados para entrevistas. O ideal seria que se preservassem e – como faz a maioria dos juízes de carreira – não comentassem assuntos que possam lhe depois cair às mãos para julgar, pois isso os deixaria impedidos ou, pelo menos constrangidos. O Judiciário é o último recurso de que a sociedade dispõe para ver resolvidas as suas contendas. Seus membros devem ser discretos e eficientes para transmitir segurança e tranqüilidade àqueles que baterem à sua porta. Não devem participar do debate público pois sua missão é garantir a melhor interpretação e cumprimento da Constituição e, sempre que necessário, mantê-la à serviço da coletividade.

Juiz – não importa a instância – não é político. Deve evitar entrevistas sobre processos sob sua decisão e, principalmente, manifestações que possam sugerir alinhamento. Se quiser fazer política, deve de deixar a função e concorrer às eleições...

Tenente Dirceu Cardoso Gonçalves - dirigente da ASPOMIL (Associação de Assist. Social dos Policiais Militares de São Paulo)

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São Paulo Leste

São Paulo, 14 a 21 de agosto de 2021 - Página 13

Economizar água é essencial para evitar racionamento em 2021

Com Virada da Vacina Sampa prefeitura atinge 100% da população adulta com primeira dose

Sistema Cantareira está em estado de alerta com 38,8% de sua capacidade total

Na quarta-feira (17), a cidade de São Paulo ultrapassou 100% do público-alvo da campanha de imunização contra Covid-19, enquanto Londres está com cobertura de 81,2% e Nova York, 62,6%

O orçamento de recursos naturais se esgotou para este ano, desde o dia 29 de julho, o que significa que a população mundial usou nos últimos sete meses toda a água, energia, minerais e vegetais que o planeta tem capacidade para produzir e renovar no período de 365 dias. A divulgação aconteceu por meio da Global Footprint Network, organização responsável por cálculos que marcam a Pegada Ecológica, a marca deixada pela humanidade na Terra. A mais de cinco meses para o fim do ano, neste 29 de julho, teremos esgotado o orçamento planetário de recursos biológicos para 2021, disse a líder da Câmara Municipal de Glasgow, na Escócia, Susan Aitken.

Além da preocupação recente com as contas de energia elétrica, que sofreram um reajuste de 52%, por conta da escassez de chuvas em vários estados brasileiros e pelos baixos níveis de água nos principais reservatórios do país - o que configura a mais preocupante crise hídrica em 91 anos - o alerta da vez é para a economia de água para não faltar o recurso, em breve, na região metropolitana de São Paulo. Isso porque o nível do principal reservatório de abastecimento de água da região, o Sistema Cantareira, encontra-se abaixo dos 50% do volume total, mais precisamente 38,8%, o que significa um estado de alerta para a população.

O especialista em eficiência hídrica e energética, Wagner Carvalho, CEO da W-Energy e membro do Instituto para a valorização da Educação e da Pesquisa no Estado de São Paulo (IVEPESP), diz que o cenário é preocupante e necessita de toda ajuda da população para não agravar ainda mais a situação, pois a economia de água e a energia andam lado a lado nos resultados da crise que o país vive. Nesse momento de escassez de água, a conscientização da população e os hábitos sustentáveis precisam entrar em ação urgentemente. A realidade da crise hídrica pode voltar até o final do ano, ainda pior, caso não tenhamos chuvas significati-

vas para aumentar o volume dos reservatórios e a crise energética se prolongar até 2022. O que temos que fazer agora é retomar o racionamento o quanto antes, e buscar meios de economia significativa do recurso, explica.

Wagner também relembra que todos devem se conscientizar não só na hora do banho, de lavar a louça, de escovar os dentes, etc., mas sim de tudo o que se compra e se consome. Aquilo que compramos e consumidos tem um grande impacto no meio ambiente. Todo o sistema do planeta está interligado, desde o desmatamento na Amazônia até o crescimento populacional, o aquecimento global, a produção excessiva de lixo, etc.

Tudo isso interfere nas más condições hídricas que enfrentaremos há anos e também que devemos enfrentar daqui para frente, revela.

O comportamento humano ainda é o maior economizador dos recursos naturais que existem. Carvalho diz que existem métodos a serem adotados por empresas, indústrias e condomínios, grandes potenciais de uso irregular do recurso, para acabar com o desperdício e economizar água. Existem peças específicas, popularmente chamadas de adaptadores econômicos, que acoplados às saídas de torneiras e em sanitários, poupam de 40% a 90% de água por minuto em relação às torneiras comuns. São tecnologias importadas da Suécia, Alemanha e EUA, com baixo custo e eficiência comprovada.

De maneira prática, conheça as principais ações para economizar água, o líquido mais precioso do planeta: - Instale adaptadores econômicos nas torneiras, chuveiros e nas descargas, para garantir um menor consumo de água sem perder a eficiência, como mencionado acima.

- Inspecione suas contas de água dos últimos 12 meses. Caso um aumento significativo tenha acontecido em algum período, vale investigar se há vazamentos invisíveis, principalmente se o seu imóvel é mais antigo. Hoje

foto: divulgação

no mercado existem tecnologias acessíveis para garantir a correção desses desperdícios sem quebras desnecessárias. Quase 40% da água tratada é desperdiçada antes de chegar aos destinatários finais, ou seja, quase 40 litros se perdem a cada 100 litros de água captada da natureza.

- Diminua, se possível, o consumo de carnes nas refeições. É sabido que 1kg de carne bovina consome 17 mil litros de água na produção, de carne suína consome 6 mil litros de água e a carne de frango são necessários 3.700 litros de água.

- Evite tomar banhos demorados.

Para as crianças, use um timerde 5 minutos, como um desafio positivo. Priorize a água para enxaguar o corpo.- Evite fazer a barba (homens) e lavar lingeries (mulheres) durante o banho.

- Não use a descarga para outros fins, como lixeira de papel.

- No ato de lavar a louça, limpe bem os restos de alimentos e enxague-a toda de uma vez.

- Lave as roupas na máquina quando estiver com o cesto cheio.

No tanque, feche a torneira enquanto ensaboa as peças.

- Não utilize a mangueira para lavar o carro e a casa. Priorize um balde e pano.

Wagner Carvalho: Especialista em eficiência hídrica e energética, à frente da W-Energy, empresa especializada em soluções para economia de água e energia. Professor, empresário e palestrante, pesquisou inovações tecnológicas em 15 países e treinou mais de 18 mil pessoas nos últimos 2 anos.

A cidade de São Paulo ultrapassou os 100% de sua população adulta vacinada com pelo menos uma dose dos imunizantes disponíveis contra a Covid-19. Até as 13h da terça-feira (17), 8.929.953 pessoas tomaram a primeira dose e outras 318.498 a dose única das vacinas na capital. Assim, o índice chegou a 100,2% do público-alvo estimado. Na quarta-feira (18), começa a vacinação dos jovens, de 16 e 17 anos, com deficiência permanente ou comorbidades, além de grávidas e puérperas dessa faixa etária.

A adesão dos paulistanos faz com que a capital apareça à frente de outras grandes cidades do mundo, como Londres (81,2%) e Nova York (62,6%), que deram início à vacinação antiCovid antes inclusive, em dezembro de 2020.

O mesmo acontece com outras capitais do Brasil: Rio de Janeiro (88,2%), Porto Alegre (82,8%), Salvador (96,5%) e Belo Horizonte (70,7%). O percentual para primeira dose também supera o de países como Israel (64,7%), França (68,9%), Alemanha (63,5%) e Japão (50,1%).

Somente no último fim de semana, foram mais de 500 mil doses aplicadas, na Virada da Vacina Sampa. Durante 34 horas consecutivas, jovens de 18 a 21 anos puderam se vacinar. Foi um marco para a cidade. Entre os desafios globais da vacinação, está justamente convencer as pessoas a compareceram aos postos, o que aqui tem sido feito desde fevereiro, quando as primeiras doses foram aplicadas no município.

Para alcançar esse objetivo, a cidade abriu mais de 600 postos de vacinação, com capilaridade em todo o seu território e fez uma ampla divulgação de conscientização. As suas 468 Unidades Básicas de Saúde (UBSs) têm sido peças fundamentais na operação, já que estão espalhadas em todas as regiões da cidade, incluindo as mais distantes.

Desde o início da campanha, foram mobilizados mais de 10 mil profissionais. São 2,5 mil exclusivos para aplicação das vacinas.

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Optou-se também por locais de fácil acesso, como megapostos, drive-thrus e os mais de 130 postos volantes, entre farmácias, estações de trem, metrô e terminais de ônibus.

As equipes trabalham para acolher e orientar, com escuta qualificada, todos os munícipes para que eles compreendam a necessidade de tomar a vacina. Na abordagem, são explicados detalhadamente os riscos de não ser imunizado e que a eficácia é semelhante entre todos os imunobiológicos disponíveis.

O secretário municipal da Saúde, Edson Aparecido, ressalta não ter dúvida de que esse sucesso se deu graças ao empenho e determinação dos profissionais de saúde.

“Só foi possível chegar até aqui, após 18 meses de pandemia, com a força, o profissionalismo e o compromisso de milhares de servidores e colaboradores da rede municipal de saúde, tanto dos que trabalham na linha de frente do atendimento aos pacientes com Covid-19 e da vacinação, como os que atuam nas diversas áreas da administração, os parceiros das diferentes organizações sociais e diversos outros setores da sociedade que uniram a nós no enfrentamento à pandemia na cidade de São Paulo”, pontua.

Com uma marca tão expressiva para as primeiras doses, outro desafio é fazer com que as pessoas completem o seu esquema vacinal.

Até sexta-feira (13), na capital, o número de faltosos da segunda dose era de 211.228 pessoas. Nos casos de não comparecimento, a SMS realiza uma busca ativa que ajuda a compreender os motivos da ausência na segunda dose.

Os agentes comunitários de saúde, em suas visitas casa a casa, alertam a população da importância da imunização correta com as duas doses e, também, monitoram os pacientes que não tomaram nenhuma das doses ou apenas a primeira. Os médicos e enfermeiros também realizam o alerta durante atendimento médico. Com todo esse esforço, a cidade espera chegar em novembro com toda a sua população imunizada.

G

São Paulo Leste Filme nacional

Carreira de sucesso

foto GB Edições

Em “A Suspeita”, filme dirigido por Pedro Peregrino, Glória Pires interpreta Lúcia, uma comissária exemplar da Polícia Civil do Rio de Janeiro que, em meio a uma investigação sobre um grande traficante do país, encontra indícios de que alguns de seus colegas policiais podem estar envolvidos em um esquema de corrupção. No entanto, a descoberta de que sofre do Mal de Alzheimer torna o seu trabalho muito mais desafiador. O longa que também é coproduzido pela atriz, vai abrir a Mostra Competitiva do 49º Festival de Gramado, em setembro.

Antenada Thais Fersoza surpreendeu seus seguidores ao mostrar fotos nas quais ela aparece usando vestido com tênis de salto compondo visual super fashion. A mulher de Michel Teló também foi bastante elogiada por sua forma física bem enxuta.

Fim do noivado Whindersson Nunes e Maria Lina colocaram ponto final no relacionamento. Numa rede social, ela confirmou o rompimento e agradeceu o apoio recebido pelo que caracterizou de “momento difícil”, principalmente pela perda do filho do ex-casal.

Separados A apresentadora Titi Müller e o músico Tomás Bertoni, da banda Scalene, decidiram pela separação. Ela confirmou a decisão deles e explicou que o motivo foi que acabou a libido entre eles.

Lembrando que Titi e Tomás são pais de Benjamin, de 1 ano e 2 meses.

A torcida da cantora Depois que Luan Santana e Jade Magalhães foram vistos num badalado bar em São Paulo, mas em dias diferentes, a cantora Simone, que faz dupla com Simaria, se apressou em apostar na volta do casal. A artista não esconde que torce muito pela reconciliação deles.

Em tratamento Zeca Pagodinho foi hospitalizado depois de testar positivo para Covid-19. Numa rede social, o cantor postou um vídeo agradecendo o apoio dos fãs e também aproveitou para reforçar a importância da vacinação contra o novo coronavírus.

5 anos de sucesso

São Paulo, 21 a 28 de agosto de 2021 - Página 14

foto GB Edições

Segunda temporada

foto Edu Moraes /GB Edições

Chá revelação Maria Cecília e Rodolfo comandaram chá revelação. Eles serão papais de mais um menino, sendo que têm o Pedro, de quatro aninhos. Felicidades a família.

A nova temporada do “Show do Milhão” Estreia no dia 03 de setembro sob a batuta de Celso Portiolli. O SBT anunciou que já foram sorteados os 48 participantes para a primeira seletiva. É esperar e conferir.

Ator será papai Renato Góes será papai. A atriz Tayla Ayala está grávida da primeira criança do casal que será um menino. Eles anunciaram que o nome escolhido é Francisco. Os fãs comemoraram a novidade.

Alta hospitalar Após dez dias de internação, Glória Menezes deixou o hospital Albert Einstein em São Paulo. A atriz de 86 anos se recupera da Covid-19 na companhia de seus familiares. Ela está bastante abalada com a perda do marido, Tarcísio Meira, que não resistiu à doença; ela não pode acompanhar a cerimônia de cremação, mas despediu-se dele no hospital, logo após a sua morte.

No entanto, Tarcísio Filho explicou que haverá uma despedida intimista na fazenda da família quando será realizada uma missa e espalhada as cinzas de seu pai, conforme pedido feito por Tarcísio Meira ao filho. “Meu pai sempre pediu: ‘meu filho, quando eu morrer eu quero que você pegue as minhas cinzas e jogue nas fazendas’.

Então eu vou fazer isso”, explicou Tarcisinho.

Na saída do hospital Falando ainda de Glória Menezes, a atriz recebeu uma bonita homenagem quando deixou o Hospital Israelita Albert Einstein. Ela ganhou um cartaz confeccionado por funcionários do hospital e emocionada agradeceu o carinho recebido. Já no carro, ela acenou para os fãs.

Fim do casamento Simaria e o empresário Vicente Escrig anunciaram o fim do casamento que durou 14 anos. A cantora que sempre foi muito discreta fez um comunicado e explicou que a decisão pelo término foi bem pensada. E a vida segue.

Nove reality

“A Culpa é do Cabral”, sucesso do Comedy Central, está completando cinco anos no ar. Para celebrar a data o canal produziu um documentário que traz os melhores momentos do programa. Com estreia marcada para o próximo dia 30, às 22 horas, “A Culpa é do Cabral - 5 Anos de Zoeira”, reúne imagens de bastidores, depoimentos, melhores momentos e muitas reflexões de Fabiano Cambota, Nando Viana, Rafael Portugal, Rodrigo Marques e Thiago Ventura. Já a 10ª temporada de “A Culpa é do Cabral” tem previsão de estreia ainda para este semestre.

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O ator Allan Souza Lima está em Porto Alegre, a capital do Rio Grande do Sul, gravando a sua participação na segunda temporada da série “Chuteira Preta”, uma produção da Amazon Prime Video. Neste novo trabalho, o ator divide as cenas com Edson Celulari, Márcio Kieling, Nuno Leal Maia, entre outros. Vale lembrar que uma das ultimas novelas de Allan foi na global “Órfãos da Terra”.

Atualmente brilhando frente ao “Ilha Record”, Sabrina Sato desde criança sempre soube que queria ser artista.

Ela batalhou muito e o sonho da apresentadora, de brilhar na telinha, concretizou-se.

Hoje, ela é uma das estrelas mais importantes da televisão brasileira. Porém, antes de conquistar seu espaço em frente às câmeras, a ex-“BBB” trabalhou durante anos como bailarina e, conforme ela já revelou, desejava também ter sido a “japa do Tchan”.

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A HBO Max anunciou o início das filmagens da versão brasileira do reality show de sobrevivência “The Bridge Brasil”, uma produção que reunirá um grupo de 14 famosos do mundo das artes, esportes e redes sociais, para disputar o grande prêmio de R$ 500 mil. Com apresentação de Murilo Rosa, o programa terá no elenco a cantora Pepita, a atriz Danielle Winitis, o cantor Badauí, o ator Fábio Beltrão, a modelo Suyane Moreira, a empresária Paola Santerini, o empreendedor cultural Boaventura Carneiro, o policial civil Diego Del Rio, a modelo Priscila Sena, a atriz e cantora Polly Marinho, a arquiteta Jordana Louise, o empresário e shaper Henrique Fares, entre outros participantes.

Mais uma separação O vocalista da banda “Detonautas”, Tico Santa Cruz, estava casado há vinte anos com Luciana Rocha e dias atrás anunciou o fim do relacionamento. O ex-casal prefere não comentar o assunto. Eles têm dois filhos, Lucas, de 19 anos, e Bárbara, de 12.

Pai e filho Acaba de ser lançado o videoclipe “Recomeçar” que mostra o cantor Sylvio Marinho cantando com seu pai, o cantor Gilliard. Disponível no YouTube.

Susto O jornalista Dony De Nuccio contou que, dias atrás ele saiu dos estúdios do SBT e trafegava com seu carro no Rodoanel, em São Paulo, quando o veículo foi atingido por uma pedrada que quebrou um dos vidros, forçando-o a parar. No entanto, o jornalista não parou e seguiu com o vidro quebrado para casa. Essa situação é muito comum no Rodoanel, bandidos atiram pedras e tijolos nos automóveis para que os mesmos parem e assim eles aproveitam e praticam o assalto. Dony De Nuccio usou o incidente ocorrido com ele para alertar os motoristas.

Declaração de amor Durante gravação de seu novo DVD nos Estados Unidos, em show na cidade de Boston, Gusttavo Lima fez uma declaração de amor a mulher, Andressa Suita, e aos filhos do casal, Gabriel e Samuel. O cantor também lembrou da mãe, Dona Sebastiana, que morreu em 2015.

Agitando a web Flávia Alessandra surpreendeu seus seguidores no Instagram ao postar fotos nas quais ela aparece de costas, nua, usando apenas meias.

Excelente fase

foto Paulo Belote-RG /GB Edições

O ator e comediante Marcos Veras vive excelente fase, tanto pessoal quanto profissional. Atualmente casado com Rosane Mulholland, costuma ser bem discreto, mas não esconde a sua felicidade.

Dias atrás, Marcos e Rosane comemoram o primeiro aniversário do filho Davi.

Com o tema “circo”, o evento foi num buffet no Rio de Janeiro e somente para 30 pessoas por conta da pandemia.