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59
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Gazeta de São Miguel
São Paulo Leste
Diretor: Eugênio Cantero Sanchez Ano 59 - SÃO PAULO, 23 DE DEZEMBRO DE 2021 - Nº 2536
Internet: www.spleste.com.br Email: spleste@spleste.com.br
O Natal chegou ! Bem que poderia ficar para sempre, com seu clima de amor, ternura, emoção, humanidade para a felicidade, tanto para as crianças, como para os mais idosos, com as pessoas se olhando como irmãos, com os mais intransigentes dando exemplos de perdão, com os mais arredios se dando as mãos, com os mais abastados dividindo o pão. Neste ano, muitas crianças pediram mais saúde que brinquedos, nas cartinhas ao Papai Noel, fiquei sabendo. Essas cartinhas, nem é preciso escrevê-las, devem ser enviadas ao Menino Jesus, sem a necessidade de passar pelo Correio, mas só devem ser faladas, tipo “Mensagem de Voz”, com o título: pedido. Quanto ao ano novo, deve ser imaginado com muita saúde, vontade de acertar, proposta de ser dedicado, persistente, mas também é preciso ser paciencioso, pois, com certeza, deve haver mais gente com urgências que mereçam prioridade. Para a grande maioria, é necessário que seja um ano novo bom, de vitórias e de progresso. Para todos, é preciso que se abram mais os horizontes. Para os governantes, é urgente que, no ano novo, tomem providências honestas e eficazes, com a finalidade de resolver os problemas cruciais que afligem o povo. Para mim e para você, leitor, é preciso que seja um ano novo com o maior número de acontecimentos que nos permitam viver em paz. A DIREÇÃO
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Formatura dos alunos do Colégio Helios
fotos: divulgação
Sobre a vida eterna Deus e o Natal
Num clima de muita emoção e congratulações típicas de encerramento de ano letivo, entre alunos, familiares, corpo diretivo e corpo docente, em 19/12/2021, transcorreram no salão nobre do Clube Esportivo da Penha as solenidades de formatura da 29ª turma de Educação Infantil, da 15ª turma de Ensino Fundamental e da 9ª
turma do Ensino Médio do Colégio Helios. O evento foi organizado e conduzido pela Potenciall Formaturas. O Colégio Helios agradece e deseja Feliz Natal e próspero ano novo a todos, com muito sucesso principalmente aos formandos que agora se preparam para novas empreitadas em sua formação acadêmica.
* Japão executa três réus, asprimeiras penas de mortes aplicadas desde 2019. * Inundações na Malásia deixam 14 mortos e 70.000 desabrigados. * Ômicron é responsável por 73% das novas infecções por covid-19 nos EUA. * Chile anuncia reabertura de 10 fronteiras terrestres fechadas pela pandemia. * Gastem com educação, não com armas, diz papa em mensagem de paz anual.
* Itália prende líder antivacina por fraude durante aplicação de dose. * Capital da Alemanha, Berlim elege primeira prefeita da história da cidade. * Nos EUA, homem de 66 anos aluga outdoor em busca de ‘mulher para atos bondosos’. O ano que se inicia é um campo aberto para experiências e a uma vida nova! Valdir dos Santos
valdir@aomundodastintas.com.br
O MELHOR DA REGIÃO Gastronomia
Nossa existência só poderá ser eterna, ou transcendente, sob a benevolência do Criador. Sem a existência do Criador, quem não existiria, seríamos nós, reduzidos a pobres mortais. Sem o Criador, existíríamos de forma efêmera, limitada no tempo e espaço, entre o nascimento e a morte, condições que, certo ou não, atribuímos aos animais, dos mais domesticáveis aos mais inferiores e peçonhentos, como as serpentes e os insetos. Deus, o Grande Arquiteto do Universo, é, sempre foi e sempre será, como a milhões de tempos, sem parâmetros de comparação. Sem a bondade divina, seríamos seres dotados de inteligência relativa, apenas à perpetuação da espécie, nada mais e, por todos os séculos, seríamos tribos e nunca uma sociedade global. Somos a espécie privilegiada de inteligência, com as faculdades que nos permitem prover o futuro e ter a consciência da morte. A forma natural de nascermos e vivermos cria entre os seres vivos e a natureza uma querência afetiva que já foi definida como amor. Esse relacionamento entre as pessoas é a mais intensa configuração desse amor, porque vem contido de respeito, reconhecimento, gratidão, segurança. São tantos os envolvimentos que esse amor contém, que passa a ser razão de viver e de existir. Passa a conter a síntese do sentimento humano, o prisma para onde são canalizadas as situações, os acontecimentos que se traduzem no estado emocional de cada ser humano. Por que só o ser humano é dotado dessa inteligência? Cabe à cada um fazer uma reflexão sobre o tema. O Ser Superior, Criador das Leis e das energias da natureza, toda sua flora e fauna, biologicamente perfeitas, é, com certeza, o Senhor da vida. Se a vida, como a concebemos até hoje, só foi constatada no Planeta Terra, também é motivo de reflexão, sobre as razões da complexidade das galáxias e todos os seus sistemas estelares, planetários e muito mais que não temos a capacidade de entender. Este editorial é uma proposta de reflexão. Creio que a época é oportuna, quando estamos às vésperas de comemorar o nascimento daquele que veio falar do amor do Pai e da vida após à morte. A todos os Cristãos, desejamos um Feliz Natal. A todos, um Feliz Ano Novo. EUGENIO CANTERO SANCHEZ
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SEMANÁRIOS São Paulo Leste Fundação: 15/01/94 Gazeta Penhense Fundação: 07/04/63 Gazeta de São Miguel Fundação: 14/02/87 FUNDADOR: FRANCISCO CANTERO Diretor Superintendente: Eugênio Cantero Sanchez (MTPS Nº 64) Diretores: Marcelo Almeida Cantero Marcio Almeida Cantero Conselheiros: Abel Ferreira Castilho Reinaldo de Moraes Filiado à Associação dos Jornais de Bairro de São Paulo e Associação dos Jornais da Zona Leste
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Festas de fim de ano: fogos de artifício e som alto são inimigos da audição
Seja Diferente de JÓ Muitas vezes, somos agraciados com muitos bens e riquezas, então temos proteção familiar, nossos filhos acatam nossos pedidos para cuidar e executar nossas tarefas. Todos eles bem sabem que, se cuidarem bem de tudo, boa parte da herança paterna ficará para eles. Porque estou pedindo para ser diferente de Jó? Ele foi agraciado com muitos bens, com uma família numerosa, com vários filhos e uma esposa doce como mel. Depois de passado o tempo, nosso Deus fez um teste com Jó. Deus achava que ele era o melhor homem do planeta, mas se decepcionou com sua atitude. Quando temos tudo em nossas mãos e dinheiro sobrando, tudo é festa. Festas e mais festas para amigos e parentes. Mas depois que acontece um desastre e a fortuna se esvai, seus amigos e parentes desaparecem. Foi o que aconteceu com Jó. Deus perguntou para o demônio de onde ele estava vindo, ao que ele respondeu que estava dando uma volta em redor da terra. Deus perguntou, então, se ele tinha visto Jó, e se ele estava feliz. O demônio disse que , com tudo que Jó tinha, qualquer um ficaria feliz. Deus, então, respondeu que poderia tirar tudo dele, menos a vida e ele continuaria feliz. Jó então perde sua riqueza, filhos, tudo ao mesmo tempo. E para completar, seu corpo ficou cheio de chagas por causa da lepra. Estava sendo testado. Logo seus amigos começaram a aparecer, os falsos amigos, aqueles que adoravam suas festas e boa comida. Seus amigos logo perceberam que a situação de Jó tinha mudado e começaram a criticá-lo, dizendo que ele tinha pecado ou roubado, apesar de Jó ter negado tudo. Os falsos amigos ficaram 7 dias criticando Jó, que então explodiu e começou a criticar nosso Deus, blasfemar, querendo saber o porquê de tudo aquilo que estava acontecendo com ele, desejava morrer no útero
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A dica é se manter afastado do barulho para evitar danos à audição
de sua madre, ainda mais que sua linda esposa pediu-lhe para renegar seu Deus, que tanto o tinha servido na época de fartura. Quando chega a crise, só quem ama muito a Deus, jamais o deixará. Isso também tem acontecido em nossos dias. Um casal é feliz, quando existe fartura e muito dinheiro, viagens, jantares e mordomias, mas , quando o cinto aperta, não tem deus que segure suas brigas e acontece a separação. No caso de Jó, que se indignou quando perdeu tudo, Deus indagou a ele, onde ele estava quando tinha feito as estrelas, os mares e colocado seres viventes em nosso planeta, para Jó usufruir. Foi então que Jó caiu em si, percebendo que tinha tudo antes, e começou a pedir perdão a Deus. Nosso Deus, com sua bondade infinita, deu-lhe de volta mais riquezas e muitos filhos. Então, Jó foi perdoado e perdoou sua amada esposa, poderia tê-la trocado por outra, mas não o fez. Deus aceita um oração sincera ou um pedido de perdão, do fundo do coração, humilde, sem arrogância. Deus não aceita cobranças, como fazem algumas igrejas, exigindo promessas e doações, dizendo que basta ofertar que irá receber tudo em dobro. Deus não aceita cobrança ou trocas, pois Ele é Deus, o Rei de todos os Exércitos, o Comandante do nosso Planeta. Devemos respeitá- Lo e admirá- Lo com muito amor. Não agir como Jó, que chegou a pedir explicação para Deus por ter perdido tudo. Ele errou. Não devemos pedir explicação, somente agradecer por
tudo que temos e orar muito para que mereçamos a atenção do Senhor. O propósito da Biblia é revelar o plano de Deus, que é aceitar os seus mandamentos, com muitas orações, perdoando amigos e mesmo inimigos, fazendo ao próximo o que queremos que nos façam. Não sabemos porque estamos aqui, não sabemos de onde viemos, o que o futuro nos reserva. Sabemos que Cristo é o caminho certo a seguir. Ele é o Caminho, a Verdade e a Vida . Aceitar, reverenciar e esperar o dia do Juizo , ter esperança de um futuro melhor e amar a Deus acima de tudo e de todos. Algumas Igrejas fazem como o demônio, prometem muitas coisas e bens e , muitas vezes ,além de tirar o pouco que os fiéis tem,alimentam uma esperança diabólica neles. Como as pessoas não conseguem nada, então passam a não acreditar mais em nosso Deus, pois foram enganados, e, como fez a esposa de Jó, renegam seu Deus e procuram outro lugar para frequentar .Então, nossos irmãos caem em um abismo sem volta. Na Igreja que frequento, presbiteriana da Penha .recebemos muitas orações e bençãos sem que nos tomem o que nos pertence. Espere em Deus, acredite em Deus. Jesus já perdoou os nossos pecados. Seja puro e sincero, como uma criança e receba a glória de Deus, em paz. Gil paixão Gil_ultrasom@hotmail.com.
Com o maior controle da pandemia da Covid-19, as festas de fim de ano voltam com força total. Clubes, restaurantes e bares badalados já anunciam a programação das festas. E todo mundo já está se preparando para a ocasião, até mesmo quem vai reunir amigos e familiares em casa mesmo. As comemorações incluem, além da tradicional comilança e distribuição de presentes, muito barulho neste Natal e Réveillon. Ambientes com música alta, fogos de artifício, crianças agitadas e seus brinquedos barulhentos... tudo isso pode causar danos à audição. Mas calma! Não precisa ser antissocial e fugir das festas ou deixar de dar aquele presente que seu filho tanto quer. Basta tomar alguns cuidados. É fato que as conversas em tom de voz elevado junto com a música em alto volume que anima as confraternizações podem trazer prejuízos à audição. Isso ocorre porque, em ambientes fechados, o som fica concentrado, não se propaga e ruídos acima de 85 decibéis podem causar danos às células ciliadasda orelha, ao longo da vida; de acordo com a predisposição genética de cada indivíduo. “Após quatro horas de exposição a ruídos acima de 90 decibéis, o indivíduo poderá ter sua acuidade auditiva afetada”, explica a fonoaudióloga Rafaella Cardoso, especialista em Audiologia e Vendas na Telex Soluções Auditivas. A perda de audição é cumulativa. Pode não se manifestar imediatamente, mas seus efeitos serão sentidos mais tarde. Os principais sintomas de que a audição está prejudicada é a sensação de pressão ou “ouvido tampado”, dores de cabeça, zumbido ou dificuldades para escutar e entender o que as pessoas falam. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), somente o zumbido afeta 278 milhões de pessoas no planeta. No Brasil, são 28 milhões que convivem com o sintoma. Os brinquedos musicais -- que muitas vezes são pedidos ao Papai Noel -- também podem trazer riscos à audição, principalmente entre as crianças pequenas. Na hora da compra, os adultos de-
vem ficar atentos às condições de segurança. O selo do Inmetro é um importante indicador de que o brinquedo é seguro e que está dentro dos limites estabelecidos pela legislação. Outro perigo tradicional das festas de fim de ano são os fogos de artifício. Eles podem causar danos irreversíveis à audição -- além dos riscos em manipulá-los de forma incorreta. O barulho excessivo causado pelos rojões pode acarretar perda auditiva severa ou trauma acústico, com perda imediata de audição uni ou bilateral, temporária ou -- nos casos maisgraves -- definitiva. Isso acontece porque o estrondo dos fogos, principalmente dos rojões, é inesperado. O forte ruído pode chegar a uma intensidade de 140 decibéis. Para se ter uma ideia do quão forte é esse barulho, um avião durante a decolagem produz um som de 130 dB. “O som entra pelo conduto auditivo até chegar à cóclea, onde ficam as células ciliadas, que são os receptores sensoriais do sistema auditivo. Com a exposição intensa a altos volumes sonoros as células vão morrendo e, como não são regeneradas pelo organismo, a audição vai diminuindo de forma lenta, mas progressiva. É o que se denomina Perda Auditiva Induzida por Nível de Pressão Sonora Elevada (PAINPSE). Ela é irreversível e pode se agravar ao longo dos anos”, explica a especialista. Em meio à festa, no entanto, se for inevitável ficar próximo aos fogos, a fonoaudióloga aconselha o uso de protetores auriculares. “Em caso de exposição a um impacto sonoro muito forte, o mais indicado é procurar logo um médico otorrinolaringologista, para avaliar se o dano auditivo causado pelos fogos é temporário ou irreversível”, conclui Rafaella Cardoso.
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A sucessão familiar: como concretizá-la e a importância do seu planejamento A perda de um ente querido pode ocorrer inesperadamente para qualquer pessoa. Veja, por exemplo, o caso da cantora Marília Mendonça, que com apenas vinte e seis anos de idade deixou de forma trágica e repentina uma legião de fãs e familiares, inclusive o filho Léo, de apenas um ano de vida. Ademais, segundo dados estatísticos publicados pela Thomson Reuters, multinacional canadense do ramo de comunicação e informação, em novembro deste ano foram registradas um total de 612.782 mortes no país somente relacionadas ao coronavírus desde o início da pandemia. Logo, não há dúvidas, por de trás de situações como estas famílias sofrem com a imensurável dor da perda. Ocorre que, em paralelo a este sentimento, há a necessidade de se encarar burocracias jurídicas para dar continuidade à manutenção e administração do patrimônio que foi deixado. Porém, é sabido que muitos ainda possuem dúvidas sobre como devem proceder legalmente a este respeito. Nesse sentido, o Código Civil determina que a transferência da posse e direito de administração dos bens deixados pelo falecido, tais como imóveis, veículos, ações, saldo bancário, aplicações financeiras, planos de previdência, dentre outros, deve ocorrer por intermédio de um procedimento denominado inventário. Este possui o prazo legal de sessenta dias após o óbito para ser instaurado. Caso este período seja descumprido, a sua abertura continua sendo possível, porém mediante o pagamento de multa corresponde a 10% do valor do ITCMD (Imposto de Transmissão Causa Mortis e Doação) ou, ainda, de 20% caso sejam ultrapassados mais do que cento e oitenta dias. À vista disso, ficar atento ao prazo é algo de
suma importância para que o procedimento não se torne mais custoso em decorrência da referida multa. A instauração do processo de inventário pode ocorrer de forma judicial ou extrajudicial, sendo obrigatória, em ambos os casos, a assistência de um advogado. O primeiro, como o próprio nome já diz, é aquele que tramita no fórum, mas possui a desvantagem de ser mais demorado. Já o inventário extrajudicial é mais ágil e pode ser realizado em qualquer Cartório de Notas, desde que sejam preenchidos os seguintes requisitos: (i) herdeiros maiores e capazes; (ii) consenso na partilha dos bens e (iii) ausência de testamento deixado pelo falecido. Na falta de quaisquer dessas condições, a modalidade obrigatória a ser adotada é de natureza judicial. Vale lembrar que a instituição do inventário é necessária apenas para os casos em que não haja um planejamento sucessório previamente estabelecido, o qual se trata de um instrumento jurídico que tem como objetivo organizar a transferência de bens e patrimônios de uma pessoa, ainda viva, aos seus herdeiros, gerando consideráveis benefícios fiscais e tributários. Este planejamento pode ser realizado de diversas formas, como por exemplo por intermédio de doação de bens em vida, elaboração de testamento, criação de uma holding familiar, dentre outros. Portanto, fica a dica: planejar a sucessão familiar antecipadamente, em especial para aqueles que possuem um patrimônio complexo, é algo que pode trazer bastante economia, tranquilidade e segurança jurídica para os herdeiros em caso de algum infortúnio. Caio Vinicius C. de Oliveira, advogado e sócio da Carvalho de Oliveira Advocacia www.carvalhodeoliveiraadv.com.br
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Estação Vila Prudente do Metrô ganha acesso reformulado Instalação faz parte do novo sistema de monitoramento eletrônico que vem sendo instalado para trazer melhorias aos passageiros
O Metrô entrega nesta quarta-feira (22) o novo acesso Cavour da estação Vila Prudente, da Linha 2-Verde. A entrada foi reformulada e ampliada com uma escada maior e uma nova rampa para melhoria da acessibilidade, ganhando também um deck de madeira e bancos, além do aumento da iluminação, trazendo mais conforto e facilitando a entrada dos passageiros. A ação faz parte de um projeto maior em andamento para ampliação de todo o complexo de estações da Vila Prudente, que inclui os terminais das linhas 2-Verde (subterrânea) e 15-Prata (elevada). A obra é feita para melhorar o atendimento após o aumento da demanda de passageiros previsto com a ampliação da Linha 2-Verde até Guarulhos – já em obras no trecho até Penha - e da Linha 15-Prata até Cidade Tiradentes – em licitação para o trecho até Jacu Pêssego. O Metrô está investindo R$ 54 milhões nesse projeto que também vai inserir mais escadas rolantes, novos sanitários e aumento da iluminação, melhorando o fluxo de circulação e trazendo mais conforto aos passageiros. Na estação da Linha 2, que é subterrânea, serão instaladas mais quatro escadas rolantes – duas em cada plataforma -, melhorando a fluidez dos passageiros e acesso aos trens. Novos e maiores sanitários com cabines acessíveis serão construídos na área da integração, possibilitando a desativação dos atuais que estão no meza-
nino e aumentando a área de passagem. Na estação Vila Prudente que recebe os trens do monotrilho (Linha 15), a iluminação do mezanino será reforçada. O entorno do complexo também será beneficiado com a reforma das calçadas, paisagismo e a construção de um espaço para uso comercial com acesso pelo lado externo da estação, voltado para a avenida Anhaia Mello. Também nessa avenida, será feito um recuo para a parada de veículos, facilitando a integração com táxis e outros transportes. Além de trazer mais comodidade aos passageiros, as melhorias no entorno atenderão ao alto fluxo de pessoas da região, que após a chegada das estações ganhou diversos empreendimentos comerciais, residenciais e instituições de ensino.
CLASSIFICADOS EDITAL DE CONVOCAÇÃO
Ficam convocados todos os associados da “Jardins Unidos Num Trabalho de Obras Sociais – JUNTOS”, em dia com suas obrigações estatutárias, para se reunirem em Assembleia Geral Ordinária, no próximo dia 05/01/2022, às 19h00 em primeira chamada ou às 20h00 em segunda chamada, na sede da Organização, sito a Rua Cânfora, 90 – Jardim Brasília, para discutir e deliberar sobre a seguinte ordem do dia: 1 - Eleição da nova diretoria e conselho fiscal, para o mandato de 01/03/2022 à 28/02/2026. 2 - Inserir no Estatuto atual o item da prestação de contas. São Paulo, 20 de Dezembro de 2021. João Macena do Nascimento Filho - Presidente
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São Paulo, 23 de dezembro de 2021 - Página 5
A cultura da Mãe Natureza Superior e Universal
Somos um só ser. Somos a Natureza ao sermos Vivos. E a Natureza quer, entre todos os seus filhos, Paz, Amor e Fraternidade. O amor da Mãe Natureza é real, é natural e todos sentem sempre. Ver e curtir o bom, o Natural, só te fará bem naturalmente. Todos os dias são uma oportunidade para se recomeçar com o bom fluir que emana da Natureza e, se quiser fluir com o bem universal, o dia é hoje. Bem vindos ao bem comum. O Natal é o nascimento da boa energia em seu Ser. Bom Natal. O Ano Novo é para você começar raciocinando e se amando. Um bom ano vai depender do bom agir o ano todo. Não faça o mal e o mal não te afetará. Faça como sua Mãe Natureza que,
com seu bom agir, colhe bons frutos, que vem de boas sementes. A boa cultura natural começa com o seu bom raciocinar. Aí, se torma uma cultura natural, que é superior ao pensar. Tudo na tua vida vai depender do teu fazer o bem, ou fazer o mal. Vais escolher o que plantar bastante? Isso é natural. Sem milagres, sem rezas, sem blá-blá-blá. Tudo vem da Natureza do Planeta, ou da Mãe Natureza Superior do Universo, de muitas galáxias, boas puras e naturais. Não seja egocêntrico, fanático. Para variar, veja se raciocina e deixe de ser um boboca na mão dos espertos. De nada adianta ter uma cultura racional se você vai atrás de histórias da carochi-
nha, contos de fada, e outros. Pare para ver e sentir a Natureza do Planeta e, se estiver disposto, veja a energia universal de outras galáxias. É hora de desencantar e de bem viver. Seja o que você é. Sem frescura, mas com o frescor de sua Mãe Natureza. Seja racional e raciocine. Te fará só bem. O real só de esclarece e nada te pede. É natural. Aqui te mostro a cultura real, a Natureza: facebook Mãe Natureza; face setentão; face Mauro Inacio. Neste novo ano, se liberte do mal, dos que te enganam e seja natural. Só natural é feliz, com o amor maior da Natureza. Mauro Inacio Alves.
Adote novos hábitos nas ceias de fim de ano
Agora com o avanço da vacinação e a queda nos números da Covid-19 no Brasil, muitos estão mais esperançosos e pretendem reunir pelo menos a família para as festas de final de ano, afinal, em muitos casos isso não foi possível em 2020. A moda agora é ser saudável e
por isso mesmo deve-se ter muito cuidado para não jogar fora todo o esforço dos 12 meses anteriores. Por isso, a dica são receitas que tragam a tradição do Natal e do Ano-Novo de uma forma diferenciada, cheia de sabor e rica em nutrientes. Veja o que você pode fazer para ter uma ceia saudável:
Na farofa substitua bacon por oleaginosas
Arroz cheio de sabor
A chave é priorizar as gorduras saudáveis presentes nas nozes, castanhas, amêndoas, avelãs e pistaches, que, ao contrário da propriedade do bacon, cuidam do coração, combatem os radicais livres, protegem os ossos, articulações e ainda conferem sabores requintados ao prato, bem como a crocância.
Cobre mais brilhante
Para que as peças de cobre fiquem brilhantes, lave-as com uma esponja embebida em solução de sal e limão. Depois enxágue bem a peça, deixe secar e lustre com uma flanela.
Salpicão levinho Já pensou em utilizar iogurte integral ou desnatado no lugar da maionese para envolver os ingredientes do salpicão? Pois é, não só é possível como, também, benéfico! O iogurte é fonte de cálcio, cuidando dos ossos, regulando a flora intestinal e combatendo infecções.
Que tal repaginar o prato que, muitas vezes, leva bacon e calabresa? O primeiro passo é substituir o grão tradicional pelo integral e cozinhá-lo com cenoura, vagem, brócolis, uva-passa (caso a família goste) e pimentão vermelho. Outra opção é substituir o arroz pela quinua cozida, que é rica em proteína de boa qualidade e tem menos carboidrato.
Substitua os refrigerantes por sucos
Vamos ao mercado fazer a compra para a ceia e acabamos colocando no carrinho, meio que automaticamente, o refrigerante. Que tal quebrar esse hábito e oferecer aos seus convidados sucos de frutas vermelhas ou cítricas? Ambas as opções são ricas em vantagens. As frutas vermelhas, por exemplo, são fontes de antioxidantes, reduzem o colesterol ruim e previnem o envelhecimento precoce. Já as cítricas (laranja, limão e abacaxi), além de refrescantes, mantêm a pele bonita e hidratada, melhoram a hidratação do organismo e atuam no funcionamento da flora intestinal.
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Sons de Natal em tom de Recomeço Para celebrar mais um fim de ano, a Primeira Igreja Batista da Penha (PIB Penha) preparou uma programação muito especial, com a 3ª edição dos Sons de Natal. O tema deste ano foi “Recomeço”, apresentado pelo Coro Principal, Orquestra, Cia Efatá e Ballet, além de toda a equipe de produção e técnica. A história contada em cenas, relata alguns dramas vividos por muitas famílias, marcadas por momentos de dor e perda, e que procuram motivos para recomeçar. A espe-
foto Luis Carlos Paviatto Junior
rança do Recomeço é representada pela história do nascimento de Jesus, trazendo o real motivo do Natal. O Coro Principal também teve a oportunidade de cantar algumas músicas natalinas no Shopping Penha, compartilhando Sons de Natal em todos os lugares. Para o Maestro e Ministro, Paulo Queiroz Jr., a experiência dessa edição “foi marcante e ficará na história! Após mais de um ano sem atividades artísticas presenciais, recomeçamos com gratidão e alegria. Agradecemos a Deus por tudo.” Para conferir como foi a apresentação dos Sons de Natal 2021, acesse o canal da PIB Penha no Youtube e acompanhe nas redes sociais @pibpenha.sp. Mais informações sobre a igreja, acesse o site www.pibpenha. org.br.
G Como montar uma ceia saudável para as festas de fim de ano As festas de fim de ano estão se aproximando e com elas começam as dúvidas sobre como manter o peso nessas ocasiões. Como é possível tornar uma ceia de Natal farta, saudável e gostosa? O ideal é fazer substituições saudáveis e gostosas para montar os principais pratos de Natal e evitar o ganho de peso em uma das principais comemorações do ano. Confira as dicas abaixo: Salpicão: é um prato muito consumido na ceia, feito com maionese e com outros ingredientes gordurosos. Substituí-lo por uma salada de folhas de sua preferência com um molho à base de ricota manterá o sabor e diminuirá consideravelmente a quantidade de calorias consumida. Acompanhamento: a farofa tradicional de Natal é feita com bacon, com linguiça e com outros alimentos que são prejudiciais à saúde. Deixe a farofa mais saudável e adicione grãos integrais como a quinoa, o amaranto e a linhaça, que são fontes de fibras e não contêm glúten, podendo, por esse motivo, ser consumidos por celíacos. Tanto a quinoa quanto a linhaça são fontes de ômega-3, que possui importante ação na redução da pressão arterial e diminui riscos de doenças cardiovasculares, além de ser um potente anti-inflamatório. Arroz: o preparo do arroz simples branco pode dar lugar para o Freekeh. Trata-se do trigo do grão colhido ainda verde, que agrega benefícios como apresentar quatro vezes mais fibras que o arroz integral, ajudando a regular o intestino e a diminuir o colesterol, além de auxiliar no controle da glicemia. E, ainda, contém amido resistente em sua composição, substância que aumenta a sensação de saciedade. Prato principal: o pernil pode ser
substituído por carnes magras sem decepcionar os convidados. Inclua no cardápio carnes brancas como peixes, frango ou peru, mais indicado que chester, tender ou pernil. Para reduzir o colesterol da carne, o ideal é retirar sempre a gordura aparente antes do cozimento e prepará-la preferivelmente assada ou grelhada. É importante temperá-la com sal marinho em vez de refinado, já que o marinho não passa pelo processo de industrialização e, portanto, contém mais minerais e elementos essenciais para a saúde. O uso de ervas frescas em vez de temperos prontos é sempre indicado para deixar um prato mais saudável. Além de serem ricos em sódio e de contribuírem para o inchaço, os temperos prontos são ricos em conservantes e em aromatizantes, compostos com toxinas, que prejudicam o organismo. Sobremesas: na maioria das vezes compostas por preparações calóricas, podem sair de cena e dar lugar a frutas da época adoçadas com mel, criando um sabor extremamente requintado e saudável, além de serem fonte de diversas vitaminas e minerais. Além do cardápio, que deve ser essencialmente saudável, os intervalos entre as refeições também precisam de atenção. As castanhas são pouco consumidas durante a maior parte do ano, mas no fim dele se tornam protagonistas e ficam mais fáceis de serem encontradas. Elas têm propriedades que regulam os níveis de colesterol, além de selênio e de antioxidantes. Porém, evite exagerar, já que esses alimentos são bem calóricos. As frutas secas também são aperitivos muito saudáveis: ricas em vitaminas, em antioxidantes e em outras propriedades, melhoram o humor e diminuem a ansiedade.
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A História do Natal A palavra CHRISTMAS (como o Natal é chamado nos países de língua inglesa) deriva da expressão “Christ’s mass”, nome de uma antiga missa que era realizada em 25 de dezembro comemorando o aniversário de nascimento de Jesus Cristo. Durante muitos séculos as igrejas cristãs deram pouca atenção à celebração do nascimento de Cristo. A maior festividade era a Páscoa, dia de sua ressurreição. Com o passar dos anos, estas igrejas desenvolveram uma data para comemorar o mais importante evento da vida de Jesus Cristo: o seu nascimento. Apesar de ser reconhecida como palco deste evento a pequena cidade de Belém, a poucas milhas ao sul de Jerusalém, são desencontradas as informações sobre a data e o ano. Um dos motivos desta incerteza é que os relatos descritos no Novo Testamento (livros de São Mateus e São Lucas) não especificaram datas. Nos primei-
ros séculos, algumas correntes religiosas, entre elas a Igreja Católica Romana, comemoravam o dia 6 de janeiro. Este dia era chamado de Epifania, palavra de origem grega que significava a manifestação ou revelação da divindade a seus fiéis. Já a Western Churchil, baseada em Roma, comemorava o dia 25 de dezembro, baseado em antigos relatos romanos que apontavam esta data como o nascimento de Cristo. A data atual foi fixada no ano de 440, a fim de estabelecer um ponto comum entre as correntes religiosas da época e também cristianizar grandes festas pagãs realizadas neste período: a festa mitraíca (religião persa que rivalizava com o Cristianismo nos primeiros séculos), que celebrava o Natalis Invicti Solis (“Nascimento do Vitorioso Sol”) e várias outras festividades decorrentes do solstício de inverno, como a Saturnália em Roma
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No Natal, numa humilde manjedoura em Belém, nasce Jesus e os cultos solares entre os celtas e os germânicos. A ideia central destas comemorações e também da própria “Christ’s mass” revela claramente esta origem: as noites eram mais longas e frias no hemisfério Norte, pelo que se suplicava pelo retorno da luz. A liturgia natalina retoma esta
ideia e identifica Cristo como a verdadeira luz do mundo. Ficou estabelecido, então, que as comemorações natalinas teriam um período de 12 dias iniciando-se em 25 de dezembro (suposto nascimento de Jesus Cristo) e terminando em 06 de janeiro (data da Epifania).
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Planejar é o segredo para não se estressar nas festas de final de ano Final de ano chegou. Diferente do final do ano passado, a vacina lançou uma luz no fim do túnel sinistro da pandemia. Agora já é possível reunir a família, mesmo que ainda seja preciso evitar aglomerações maiores e sem negligenciar os protocolos de saúde. É verdade também que todos – ou quase todos - estão com o orçamento apertado e é preciso planejar com mais cuidado os gastos com presentes e com o cardápio, mas é possível comemorar as datas com a mesma alegria. A comida é o item mais esperado. Apesar de pouco a pouco estarmos perdendo algumas tradições, como, por exemplo, comer castanhas e lombo assado somente no final do ano, alguns alimentos são bem mais lembrados no Natal e no Ano Novo. Por isso mesmo, os preços de alguns estão nas alturas, então use a inteligência na hora de planejar o cardápio. Aposte nas frutas nacionais, próprias dessa época, tais como os pêssegos e as ameixas que estão com os preços bem acessíveis. As frutas têm alto teor de água e fibras, elas ajudam na absorção do colesterol e na saciedade. Os assados não podem faltar? As aves natalinas que você compra prontinhas para assar são boas opções; rendem bastante e têm pouca gordura. E não podemos nos esquecer do bom e velho frango assado que por muito tempo reinou absoluto na ceia de Natal ou Ano Novo. É verdade que o frango está presente o ano inteiro, mas para as festas de final de ano, a ave pode ganhar um incremento no tempero e na farofa e aparecer repaginado. É delicioso e não pesará tanto no bolso. Não importa qual será o cardápio, é certo que as pessoas exageram no prato, afinal é difícil resistir às guloseimas, principalmente às sobremesas. Sabe aquelas reuniões de família na qual as tias trazem um prato? Sempre os tais pratos são irresistíveis e tem que experimentar todos eles, porque senão comer esse ou aquele, você vai gerar mágoas na cozinheira que poderão durar o ano novo inteiro. Como essa é a regra, vamos relaxar e aproveitar as festas. Paralelamente, não descuide da hidratação do corpo. A ingestão dos caprichados temperos pedirá mais água, então aumente o consumo do precioso líquido e assim vá equilibrando seu organismo. Outra dica: tem um intervalo de uma semana entre Natal e Ano Novo, aproveite esse tempo e volte à sua rotina normal de alimentação, talvez aumentando o consumo de frutas e verduras, e deixe para consumir as carnes nos dias de festas. Como já dito, vamos valorizar a vida. E cuidar para que a alimentação seja saudável em todas as épocas do ano, evitar o desperdício, evitar o consumo desnecessário procurando viver com menos, são atitudes que ajudarão a tornar o mundo um pouquinho melhor.
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5 dicas para ter uma autoestima inabalável Não é novidade que ter uma boa autoestima é fundamental para ser uma pessoa feliz e realizada, tanto no trabalho quanto na vida pessoal. No entanto, muitas pessoas ainda têm dificuldade em lidar com essa questão, pois, por mais que se saiba que é importante ter autoconfiança, não é tão simples quanto parece acreditar em si mesmo e não duvidar nunca do seu potencial. A autoestima é uma grande aliada - ou até mesmo a maior aliada - no mundo corporativo, pois um profissional que se valoriza e reconhece seu próprio talento sente-se mais seguro para dar ideias, sugestões de melhoria, ou se posicionar e defen-
der seus argumentos durante uma reunião. Uma pesquisa recente da Universidade da Flórida demonstra que a autoestima não apenas torna a pessoa mais segura como também pode fazer crescer a conta bancária e equilibrar a saúde. E a importância de ser autoconfiante não se restringe ao ambiente de trabalho. Por acreditar na sua capacidade, a pessoa alcança mais resultados, tanto na vida profissional quanto na pessoal. Além disso, mantém a saúde mais equilibrada, cultivando bons relacionamentos e um estilo de vida mais leve. Muitas vezes a falta de confiança em si mesmo é fruto de
uma postura mental negativa. Com esse tipo de atitude, é praticamente impossível se desenvolver de forma plena, na vida profissional ou privada. Confira 5 dicas para ter uma autoestima “inabalável”: - Invista no autoconhecimento - Reconheça seu potencial - Valorize suas conquistas - Enfrente seus medos - Reveja suas crenças E você, já pensou em investir na autoconfiança?! Ricardo Oliveira é sócio fundador da Lion Saúde e especializado em Direito Securitário para planos de saúde.
G Casos de gripe preocupam autoridades e provocam dúvidas sobre sintomas e tratamentos Potencializada pela oscilação climática, circulação de vírus provoca dúvidas sobre as variantes da gripe e teste que detecta 4 tipos de vírus respiratórios com coleta única é aliado da saúde Influenza A subtipo H3N2, o vírus causador da gripe H3N2 têm feito vítimas em diversos Estados do país. Rio de Janeiro, São Paulo e Bahia, por exemplo, já emitiram alertas epidemiológicos na tentativa de conter o avanço da doença. Especialistas em saúde associam a alta incidência de casos à maior circulação de pessoas e ao relaxamento das medidas de proteção individuais e coletivas. Assim como o subtipo H1N1, por exemplo, o H3N2 provoca sintomas parecidos de gripe, como dor de cabeça, calafrios, congestão nasal, febre e mal estar, o que torna imprescindível a detecção precisa para otimizar assim a eficiência do tratamento. Diante desta urgência, o “Mini Painel Respiratório”, desenvolvido pelo Grupo Sabin desponta como importante aliado da população. Desenvolvido com tecnologia de ponta, o exame auxilia no diagnós-
tico de quadros respiratórios, proporcionando ao médico o melhor desfecho clínico, além do gerenciamento epidemiológico de quadros relevantes. Recomendado para aplicação em pacientes de todas as idades, pode ser realizado a partir do 1º dia de sintomas gripais e com uma única amostra é possível detectar a presença de 4 vírus simultaneamente: SARS-Cov-2, Influenzas A e B, e Sincicial Respiratório. Com coleta simples, a partir do método RT-PCR (via swab nasal ou coleta de saliva), o exame assegura melhor especificidade e mais sensibilidade. “Com este novo exame, proporcionamos aos nossos pacientes um diagnóstico ainda mais preciso e em casos de detecção de Covid 19, por exemplo, é possível isolar o paciente para conter a propagação do vírus” explicou a Jéssica Oliveira, farmacêutica do Grupo Sabin em Barueri.
Saúde pública: estudo mapeia insuficiência cardíaca no Brasil e revela alto índice de mortalidade Estima-se anualmente cerca de 50 mil mortes por insuficiência cardíaca e 100 mil novos casos diagnosticados
No Brasil, cerca de 50 mil pessoas morrem todo ano por complicações cardíacas e aproximadamente 100 mil novos casos são diagnosticados, de acordo com um estudo publicado na revistaArquivos Brasileiros de Cardiologia, da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). A pesquisa ainda constatou que dentre os casos, há uma grande taxa de incidência de reinternações hospitalares. A insuficiência cardíaca acomete principalmente pessoas idosas, todavia, de acordo com o médico cardiologista Roberto Yano, há também casos de pacientes mais jovens, incluindo até crianças nascidas com problemas cardíacos. Ocorre que nessa doença o coração não consegue bombear sangue ou encher-se de sangue adequadamente. Os sintomas incluem falta de ar, fadiga, pernas inchadas e batimentos cardíacos acelerados. “Cardiopatias que não são tratadas adequadamente podem evoluir para a insuficiência cardíaca. Esse quadro pode decorrer de diversas doenças, dentre elas a hipertensão, problemas na válvula do coração ou
até mesmo por um infarto do miocárdio que não recebeu o tratamento adequado e no momento certo ou por um infarto extenso”, alerta o médico cardiologista Roberto Yano. É possível controlar um quadro de insuficiência cardíaca com o tratamento médico adequado. Segundo o médico Roberto Yano, muitas vezes a insuficiência cardíaca não tem cura, mas os tratamentos para essa patologista estão cada vez melhores, com arsenal terapêutico muito rico, que incluem desde medicações específicas para insuficiência cardíaca, até o implante de próteses, como o ressincronizador cardíaco ou o cardioversor desfibrilador implantável. O cardiologista explica que para controlar a doença, o paciente deve seguir à risca as recomendações médicas e adotar hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática de exercício físico regular. Dr. Roberto Yano é médico cardiologista e especialista em Estimulação Cardíaca Artificial pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular e Associação Médica Brasileira (AMB).
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A crise dos poderes institucionais O permanente tiroteio verbal e de ações entre os políticos e, especialmente, membros dos poderes institucionais, é o que menos interessa à Nação. Presidente, governadores, senadores e deputados - eleitos diretamente pelo povo - e integrantes do Judiciário, Ministério Público e afins (escolhidos e nomeados conforme determina a Constituição), têm o dever de reconhecer e obedecer o artigo 2° da Carta Magna, que estatui Legislativo, Executivo e Judiciário como poderes da União, independentes e harmônicos entre si. A independência e a harmonia determinam a não interferência e jamais a subordinação de um poder ao outro. Como depositários do poder que emana do povo, os titulares têm de cumprir suas obrigações de ofício sem delegá-las aos membros dos outros dois pilares institucionais e não ceder a possíveis pressões ou determinações deles partidas. Pecam os parlamentares que, não conseguindo atingir seus objetivos nas votações do processo legislativo (que é soberano), recorrem ao Judiciário para invalidar ou reformar as decisões tomadas pelos colegiados da Câmara dos Deputados e no Senado Federal. Extrapolam os membros do Judiciário ao aceitar esse convite à ingerência no outro poder e - mais que isso - emitir ordens indevidas do ponto de vista da separação institucional, como a recente determinação da instalação da CPI da Covid, que o Senado obedeceu pateticamente. Senadores e deputados, quando começaram a recorrer ao Supremo Tribunal Federal para reformar as decisões de suas casas legislativas ou ao sucumbir à vontade do Executivo, certamente não tinham o entendimento de que com isso enfraqueciam o próprio poder e autoridade, ficando menos aptos exercer a missão delegada pelo povo na sagrada hora do voto. Mas devem ter sentido o problema ao verem suas prerrogativas e liberdades escorrerem pelos vãos dos dedos. A realização de operações policiais em gabinetes e residências de parlamentares foi, durante muito tempo, algo inimaginável, mas hoje é comum, depois que
tanto senadores quanto deputados foram presos e o pior, tiveram o ato de força aprovado pelos seus colegas, muitos deles envolvidos em investigações e processos que também poderão levá-los à perda da liberdade. Para nós, que observamos a questão pelo lado de fora, a impressão é que os parlamentares judicializam as questões não em busca de solução, mas apenas atrás de notoriedade que possam utilizar na próxima campanha eleitoral. Diferente do que previram os constituintes de 87/88 – que montaram uma Carta de viés parlamentarista – que não se consolidou porque o povo, em plebiscito escolheu a continuidade do presidencialismo – no lugar de montar o gabinete e escolher o governante, que seria o primeiro ministro, o parlamento passou a ser “sócio” do governo presidencialista, indicando ministros e controlando importantes setores tanto na capital quanto no interior. Durante anos, deputados e senadores, votaram a favor do governo, em troca de cargos e verbas do Executivo para seus currais eleitorais. Foi assim, pelo menos de 1995 a 2018, quando Jair Bolsonaro, então deputado, candidatou-se à presidência e anunciou que não lotearia seu ministério, e ganhou a eleição, instalando em Brasilia um governo voltado à direita, em contraposição aos esquerdistas (ou sociais-de-
mocratas) presentes no Palácio do Planalto no período 1995-2016. O embate entre o presidente e seus adversários é, no mínimo, desnecessário, pois só tumultua o ambiente político. Inconformados com a queda de Dilma Rousseff, os processos que acabaram levando o ex-presidente Lula ao cárcere, e a eleição de um presidente de direita, a militância de esquerda foi induzida a manter o clima de debate eleitoral, que deveria ter terminado logo depois da votação. Hoje temos um país atormentado com a ininterrupta disputa. Polarizam o direitista Bolsonaro e o esquerdista Lula e os que com ele não simpatizam tentam montar a chamada “terceira via”, que seria parecida com uma candidatura de centro, embora possa levar tanto esquerdistas quanto direitistas que não se afinam aos líderes das duas tendências. A enganosa trajetória de “construção democrática” pós-1985 nos conduziu ao quadro caótico em que nos encontramos. É inadmissível vivermos a guerra política ante e pós-eleições. Os participantes do processo precisam pensar mais no país e no povo e deixar de olhar preferencialmente para o próprio umbigo. Tenente Dirceu Cardoso Gonçalves - dirigente da ASPOMIL (Associação de Assist. Social dos Policiais Militares de São Paulo)
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Solicitação de RG é o serviço presencial mais procurado nos postos do Poupatempo Busca pelo documento cresce no período de férias e atendimento deve ser previamente agendado O RG é o documento de identificação mais solicitado no Poupatempo, representando aproximadamente 35% do total de atendimentos realizados pelos postos em 2021. Entre os meses de janeiro e novembro deste ano, o Poupatempo realizou 7,5 milhões de serviços presenciais, sendo mais de 2,6 milhões de emissões de RG, das quais 2,1 milhões foram de segundas vias. Só na capital paulista, dos 760 mil documentos solicitados, cerca de 640 programa, shoppings e supercitações para crianças e menomil foram de segundas vias. mercados, além de estações de res de 18 anos. Nos meses de férias escolares, Metrô e da CPTM, para soliciPara solicitar o documento, é como dezembro e janeiro, a detar a segunda via. muito simples. Basta agendar manda por novos RGs aumenta Vale lembrar que para fazer data e horário e comparecer no nos postos do programa. Para qualquer serviço presencial no posto selecionado com a Ceratender pessoas que tenham Poupatempo é necessário agentidão de Nascimento ou Casaurgência na emissão do docudar data e horário no portal mento. Crianças menores de 16 mento em caso de viagens denwww.poupatempo.sp.gov.br ou anos devem estar acompanhatro do Mercosul, o Poupatempo no aplicativo Poupatempo Didas de um dos pais ou responoferece atendimento para congital. O agendamento é pessoal sável legal, com documento de fecção de um RG emergencial e gratuito. RG DIGITAL identificação. nas unidades de Guarulhos e de Desde o agosto de 2020, o A primeira via do RG é graCampinas Shopping, que ficam Instituto de Identificação “Rituita e a taxa da segunda via, próximos aos grandes aeroporcardo Gumbleton Daunt”, que em 2021 é de R$ 43,64, tos internacionais de São Paudisponibiliza o aplicativo RG também pode ser isenta em allo. Nesses casos, não é preciso DIGITAL DE SÃO PAULO guns casos, como para pessoas agendar o atendimento, que para acesso à versão digital do que se declararem pobres nos pode ser feito dentro do prazo “RG”. Além da própria carteira termos da Lei 7115/83. Para das 48 horas que antecedem a de identidade, o usuário tamevitar deslocamentos, os cidaviagem, mediante apresentação bém pode incluir as cédulas dãos podem optar pelo recebide comprovante, como voucher digitais de seus filhos em um mento do documento em casa, de passagem aérea. O docuúnico aparelho, tornando mais pelos Correios, mediante pagamento fica pronto em até duas prática a apresentação dos domento da taxa de R$ 9,09. horas e tem validade de 90 dias, cumentos no caso de viagens Disponível para todos os cia partir da data de emissão. realizadas com a família. dadãos em qualquer idade, o Por não ter idade mínima documento estadual emitido Para obter a versão digital, para ser emitido, é comum enpelo Instituto de Identificabasta baixar o aplicativo (discontrar crianças fazendo o RG ção Ricardo Gumbleton Daunt ponível para Android e IOS) e desde muito pequenas. Para (IIRGD), órgão da Polícia Civil ter em mãos o documento de isso, os atendentes do Poupade São Paulo, válido em todo o identidade que tenha sido emititempo recebem um treinamenterritório nacional e em países do após o ano de 2014, pois ele to específico, incluindo o uso do Mercosul, depende de atenpossui um QR CODE impresde brinquedos para chamar a dimento presencial, na maioso no verso. Depois de efetuar atenção dos pequenos. “Cada ria das vezes em que se deseja a leitura do código, o usuário vez mais pais têm optado por emitir uma nova via, devido a faz o reconhecimento facial fazer o RG de bebês, por ser atualização da imagem, coleta por meio da câmera do próprio um documento mais prático de de digitais e assinatura. Porém, celular, confirmando todos os ser apresentado do que a Certiquem já tem um RG emitido no dados junto base do IIRGD. dão de Nascimento, e mais seEstado de São Paulo de 2014 Desde que entrou em operação, guro, já que a criança pode ser até agora, pode usar os totens o RG DIGITAL DE SÃO PAUidentificada pela foto”, afirma o de autoatendimento, dispoLO já foi baixado em mais de diretor da Prodesp. Neste ano, o níveis em todos os postos do 1.000.000 dispositivos móveis. programa atendeu 350 mil soli-
G Você sabia? Substituir lâmpada incandescente por LED pode gerar uma economia de 87% na conta Substituir uma lâmpada incandescente de 60W por uma de LED de 10W pode gerar uma economia de até 87% no consumo de energia. É o que explica Marcello Kolanian, CEO da Bronzearte LLUM, empresa com 60 anos de tradição no mercado de iluminação e uma das principais do segmento. Ele comenta que na luz incandescente, apenas 15% da energia utilizada se transforma em iluminação, os outros 85% são desperdiçados na forma de calor. Essa substituição pode gerar uma economia de até 87% na conta de luz e, além disso, reduzir os impactos ambientais na geração de energia e no descarte de material, finaliza o executivo.
Sabesp informa expediente para os feriados do Natal e Ano Novo Veja como funcionará o atendimento ao cliente nas cidades
Nas datas de véspera dos feriados de Natal, 24/12 (sexta-feira), e do Ano Novo, 31/12 (sexta-feira), a Central de Atendimento Telefônico (0800 055 0195) funcionará das 6h às 12h (meio-dia). Já nas datas dos feriados de Natal (25/12) e do Ano Novo (1/1), não haverá atendimento. Para serviços emergenciais, o número de telefone 195 funcionará 24 horas, todos os dias. Na Agência Virtual e no Sabesp Fácil o atendimento será 24 horas, todos os dias, pelo site www.sabesp.com.br. É possível informar vazamentos e consultar informações sobre contas, entre outros serviços. Nas Agências e Quiosques Presenciais (Agenda SP, Descomplica SP e unidades do Poupatempo) e no Atendimento On-Line não haverá expediente nas datas de 24/12 e 25/12, e 31/12 e 1/1. A Sabesp Soluções Ambientais (0800 771 2482) oferecerá atendimento nos dias 24/12 e 31/12, entre 8h e 12h (meio-dia). Nas datas dos feriados (25/12 e 1/1), não haverá expediente. Na Ouvidoria não haverá atendimento telefônico nos dias 24/12 e 31/12. Lembrando que a Central de Atendimento Telefônico da Ouvidoria (0800 055 0565) atende de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h.
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Você tem mais dívidas boas ou ruins?
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Quando o assunto é organização financeira, nosso povo sofre de uma grave inversão de valores. O que acontece é que a maioria dos brasileiros tem o hábito de gastar primeiro para só depois gerar renda para honrar as dívidas assumidas. Não faço julgamentos, pois esta é uma condição que afeta milhões em todo o país, justamente pela falta de orientações sobre como lidar com dinheiro. Ensinamentos sobre finanças deveriam ser incluídos nos planos de educação desde os primeiros anos de idade. Isso porque o comportamento de gastar mais do que se ganha tornou-se praticamente cultural. Precisamos fazer um movimento para modificar esse traço que carregamos por gerações e evitar que ele seja passado adiante para nossos descendentes. É um processo trabalhoso e extremamente necessário. Mas como quem já está endividado neste momento pode cuidar do próprio orçamento e finalmente quitar os débitos? Bom, a primeira etapa é entender qual o montante devido e classificar os gastos entre dívidas boas e ruins. Aí você me pergunta: e lá existe dívida boa? A dívida boa ou inteligente é aquela feita com planejamento, quando você se organiza para realizar um gasto e sabe como poderá quitá-lo. É a compra de um imóvel financiado com parcelas menores do que o aluguel. Outro exemplo é fazer um empréstimo para montar um negócio que você sabe exatamente quanto fatura, viabilizando assim o pagamento do valor emprestado. Já a dívida ruim é aquela que você faz sem pensar nas consequências. Além de tirar dinheiro do seu bolso, ela geralmente cresce como uma bola de neve
por conta dos juros. Um exemplo é pagar apenas o valor mínimo do cartão de crédito ou aquele empréstimo com taxas abusivas ignoradas ou mal negociadas. Sabendo destas classificações, você diria que tem mais dívidas boas ou ruins? Se o seu caso pender mais para os débitos ruins, você precisa anotar tudo no papel, no caderno ou em uma planilha com as suas demais despesas. Ao visualizar estes valores, você se situa e percebe a sua real situação financeira. Para eliminar as dívidas, priorize pagar aquela com os juros mais altos. Se possível, troque uma dívida por outra com taxas menores, como trocar o cartão de crédito por CDC. Não tenha pressa, liquide primeiro uma dívida e depois outra. Tenha em mente que este processo pode levar até alguns anos. Você deve direcionar seu olhar para as dívidas com as maiores taxas de juros. Não foque apenas no montante total. Isso porque os juros podem aumentar o valor que inicialmente parece pequeno. Aqui não sugiro nada muito radical, mas, se for necessário, cancele seus cartões de crédito até aprender a se controlar. É melhor evitar as tentações financeiras. O pagamento das suas dívidas é um dos pilares para criar um plano sólido para alcançar sua liberdade financeira. Você pode começar hoje, mudando de mentalidade e priorizando investir em primeiro lugar. Assim você terá a oportunidade de criar um futuro digno e não precisará trabalhar durante toda a velhice por necessidade, apenas por prazer se assim desejar. Adélia Glycerio é advogada, educadora financeira e autora do livro Independência Financeira: 7 Princípios para Você Alcançar Seus Sonhos
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Apaixonada
foto Antonio Chahestian/GB Edições
Depois de ser dispensado pela Globo, Marcio Canuto volta à telinha pela Record TV. Com a descontração e energia que são suas marcas registradas, Canuto estará na cobertura do Campeonato Paulista 2022 acompanhando nas ruas e arquibancadas diferentes histórias de torcedores e mostrando o sentimento da população com os jogos. Sobre sua estreia e a participação no campeonato, o repórter admite que as expectativas são altas: “Estou animado, empolgado, supermotivado com este retorno ao futebol, participando da equipe de craques montada pela Record para conquistar o Paulistão 2022. A cobertura será sensacional”. Surpreendendo os fãs Milhem Cortaz é sempre muito discreto e não expõe sua vida pessoal, no entanto o ator surpreendeu seus fãs ao mostrar foto na qual ele aparece ao lado de sua mulher, a também atriz Ziza Brisola. O registro foi para comemorar o aniversário de 20 anos de casamento e com direito a uma apaixonada declaração do ator para sua amada. Ninguém imagina Glória Maria contou em recente entrevista que bem no início de sua carreira, ela trabalhou na Globo sem remuneração. Segundo a jornalista, ela tem uma amiga que trabalhava na emissora como secretária e que ofereceram para a amiga um estágio no Jornalismo, mas sem salário. E Glória acabou aceitando a oportunidade. Ela contou que sua rotina era assim: de manhã, ia para a Globo; à tarde, estudava; e parte da noite trabalhava como telefonista. Neste segundo emprego, Glória ganhava o equivalente à 500 Reais. Música com Marília Mendonça Lucas Lucco confirmou para janeiro o lançamento de sua música em parceria com Marília Mendonça. Numa entrevista, o cantor contou que tomou a decisão de mostrar a canção atendendo aos pedidos dos fãs. Promete sucesso. Tudo pelo documentário Xuxa Meneghel pretende se encontrar com Mara Maravilha a fim de zerar possíveis mágoas e as recentes alfinetadas que elas trocaram na web. É que Xuxa está prestes a lançar um documentário no Globoplay contando a sua trajetória e não quer deixar nenhum detalhe de fora. Lembrando que dias atrás, a apresentadora se encontrou com Marlene Mattos, com quem rompeu há alguns anos. O mediador destes encontros tem sido Pedro Bial que também é um dos diretores da produção.
Personagem real
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São Paulo, 23 de dezembro de 2021 - Página 12 foto Ramón Vasconcellos-RG/GB Edições
Parceiras
foto João Miguel Jr-RG/GB Edições
O coração da atriz Débora Falabella está batendo mais forte e o motivo é o diretor Fernando Fraiha, com quem começou um relacionamento recentemente. A aproximação entre eles aconteceu durante as filmagens de um longa na Argentina. Como sempre, Débora se mantém discreta sobre o assunto que envolve sua vida pessoal. Felicidades ao casal. Fofoca boa Os comentários nos bastidores globais é que a equipe de produção, direção e elenco da novela “Pantanal” é muito afinado, sendo que clima de paz e colaboração paira entre eles. Tanto que todos ajudam nas gravações, principalmente nas externas que estão sendo feitas no Pantanal do Mato Grosso do Sul, carregando equipamentos, figurinos e o que mais for necessário fazer. Bonito isso. Lembrando que o folhetim tem estreia prevista para março do ano que vem.
Julia Lemmertz e Giovanna Antonelli contracenam em “Quanto Mais Vida, Melhor!”, mas as suas personagens, Carmem e Paula, estão longe de serem amigas. Julia Lemmertz contou que ela e Giovanna poderiam usar dublês nas cenas em que suas personagens trocam sopapos, mas elas resolveram fazer elas mesmas e acabou dando certo e os resultados foram excelentes. Giovanna Antonelli concorda com sua parceira. “Eu e a Julinha desde a primeira cena a gente constrói ideias juntas”, explicou a atriz. Música nova A cantora Sandy acaba de lançar uma nova música, “Universo Reduzido”. A canção considerada mais introspectiva foi composta por ela em parceria com o marido, o músico Lucas Lima. Segundo Sandy explicou, a letra fala de sentimentos provocados pela situação de pandemia pela qual o mundo passa. Marido apaixonado Felipe Simas fez uma emocionada declaração de amor à sua mulher, Mariana Uhlmann. Eles estão juntos desde 2012 e têm três filhos, Joaquim, Maria e Vicente. Entre outros elogios, Simas falou de sua alegria com a paternidade e da união física e espiritual que ele tem com Mariana.
O nome da filha Edson Celulari e Karin Roepcke compartilharam que a primeira menina do casal vai se chamar Chiara. Karin está no sétimo mês de gestação e o casal tem cuidado pessoalmente dos preparativos para a chegada da filha. Empreendedora Hariany Almeida acaba de lançar a sua marca de roupas. E ela celebrou a ocasião com uma feijoada que reuniu algumas celebridades e com direito a apresentação musical de Gabi Luthai. Ela mostrou a sua primeira coleção moda praia. E que tenha sucesso. Mãe e filha Biah Rodrigues compartilhou momento importante entre ela e a filhinha Fernanda durante amamentação na madrugada. A mulher do sertanejo Sorocaba tem conversado com seus seguidores e mostrando a sua rotina de cuidados com os filhos, a recém-nascida Fernanda e o primogênito Theo.
Ensaio especial
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Noiva Namorando há quatro meses, Jojo Toddynho foi pedida em casamento por Lucas Souza e o casal celebrou o noivado. A cantora não escondeu a sua surpresa com o pedido, mas também não escondeu a emoção e alegria. Felicidades ao casal! Bem resolvida Paolla Oliveira, a namorada de Diogo Nogueira, tem 38 anos e declarou que está muito feliz com seu corpo e que não tem a intenção de ser perfeita, e o que importa para ela é ser feliz. Mais nada.
Cinema nacional
foto Camila Maia-RG/GB Edições
O ator Silvero Pereira foi o escolhido para viver o saudoso Clodovil na série que contará a sua trajetória. A produção é da Paramount +. Clodovil Hernandes foi um estilista, apresentador e político que, além de muito talentoso, nunca teve papas na língua para dizer o que pensava e por isso se envolveu em algumas polêmicas ao longo de sua vida. Clodovil morreu em 2009.
A atriz Ísis Valverde se prepara para atuar no cinema. Ela será a socialite Ângela Diniz no filme que contará sua trajetória e trágica morte. No dia 30 de dezembro de 1976, Ângela Diniz foi assassinada por seu namorado, Doca Street. Ela tinha 32 anos. O longa-metragem previsto para estrear em 2022 terá a direção de Hugo Prata. O último trabalho de Ísis Valverde na televisão foi na novela “Amor de Mãe”, na qual interpretou a Betina.
Rute Rocha, eleita a “Mais Bela Bunda do Brasil” e protagonista de um dos ensaios mais vistos do ano, está de volta no “Especial 2021” do portal Bella da Semana. Rute Rocha nasceu em Manaus, mas mora em Florianópolis, e está muito entusiasmada com este novo ensaio. Além das fotos, a musa falou com carinho dos seus fãs e da esperança e confiança que tem em novos tempos para o ano que vem.
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Futebol Como (não) escolher um treinador
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Prefeitura prorroga prazo para concluir revisão do Plano Diretor até julho de 2022 Lei nº 17.725/2021 foi sancionada; Município divulgará no começo de 2022 novo processo de participação social com reuniões presenciais
POR Marcel Capretz
O espaço gigantesco que o treinador ocupa hoje no contexto do futebol mundial não é por acaso. Em um cenário globalizado, em que a informação e o conhecimento são acessíveis a todos, mais do que a quantidade do que se sabe, vale a sabedoria em escolher os elementos certos que aproximem um grupo da vitória. Além disso, a flexibilidade para se adaptar a diferentes ambientes, dentro de uma inteligência circunstancial, também é uma competência de extremo valor para um técnico ter sucesso. Por isso, contratar um profissional não pode ser algo aleatório. Com base em ‘achismo’ ou ‘vi e ouvi falar bem’ desse sujeito...aqui, mais do que ideia de jogo, conceitos, modelo, falo de comportamento, perfil emocional e relacional. Quais clubes, sobretudo brasileiros, sabem de fato o ‘pacote’ que estão comprando? Tomo como exemplo a busca atual do Flamengo para o substituto de Renato Gaúcho. Se justifica racio-
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nalmente a busca prioritária por um profissional português? Entendo a passagem brilhante de Jorge Jesus pelo clube e até mesmo a referência de Abel Ferreira no Palmeiras. Porém a capacidade deles em nada tem a ver e vai muito além do fato de serem portugueses. Um mínimo elemento é o idioma. Só! Até porque muita gente no clube carioca não entendia algumas coisas que Jorge Jesus falava... Português, espanhol, brasileiro... a nacionalidade não pode ser critério para a escolha do líder do processo de um time de futebol. Um treinador vai muito além do passaporte. Repito: o que vai definir o sucesso do trabalho é capacidade relacional, gestão do ambiente, boas relações interpessoais, inteligência emocional, metodologia de treino, ideias adaptáveis e eficazes de jogo e etc. O sucesso é previsível. É construído e arquitetado. Apego emocional e pouco critério sólido não combinam com títulos...tentativa e erro não cabem em um mundo profissional...
Dra. Sandra Sampaio Veterinária
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A Prefeitura de São Paulo sancionou, a Lei nº 17.725/2021, que prorroga o prazo para concluir a revisão intermediária do Plano Diretor Estratégico (PDE) até 31 de julho de 2022. A medida foi necessária diante da impossibilidade de cumprimento do antigo prazo, que era até 31 de dezembro de 2021. Confira aqui a publicação no Diário Oficial. A revisão do PDE é uma obrigação legal prevista na própria lei do Plano Diretor (16.050/2014). Em seu artigo 4º, ela dizia que o Executivo deveria encaminhar ao Legislativo proposta de revisão, a ser elaborada de forma participativa, em 2021. A atual gestão municipal propôs à Câmara a alteração deste trecho da lei do PDE. Em 5 novembro, o Executivo encaminhou projeto de lei solicitando a extensão do prazo até 31 de dezembro de 2021 para a entrega da proposta de revisão intermediária. A iniciativa do Município foi previamente aprovada pelo Conselho Municipal de Política Urbana (CMPU), colegiado de representação paritária entre poder público e sociedade civil que debate e apresenta sugestões à proposta de alteração do Plano Diretor. Após debates na Câmara Municipal, incluindo audiência pública, os vereadores definiram, por meio de emenda ao projeto de lei original, a data de 31 julho de 2022 como novo prazo para a entrega da revisão do PDE. O Projeto de Lei nº 742/2021 foi aprovado em duas votações no Legislativo (23 de novembro em 1ª
votação e 8 de dezembro de forma definitiva). Em 2021, a Prefeitura cumpriu etapas importantes da revisão, e todo o trabalho realizado e as contribuições recolhidas permitirão que os debates com a sociedade sejam retomados, em 2022, em estágio avançado. O novo processo participativo e o novo cronograma para continuidade da revisão serão pactuados com o CMPU no início do próximo ano. O plano de readequação do processo participativo para ajustes ao Plano Diretor considerará o avanço da vacinação contra a Covid-19 na capital e a redução das restrições para o funcionamento. O cenário permite a adoção, com segurança e em maior escala, de discussões presenciais com a sociedade civil. Por que revisar o Plano Diretor? Como toda política de longo prazo, o Plano Diretor, previsto até 2029, prevê mecanismos para adequações periódicas à realidade da cidade. O objetivo da revisão é fazer aperfeiçoamentos e ajustes à luz da realidade atual (crise econômica, pandemia, aspectos sociais, entre outros). Esses ajustes respeitarão todas as premissas que o Plano Diretor de 2014 propõe em relação a seus Objetivos, Diretrizes e Ações Prioritárias. A participação social é essencial para a construção de uma proposta de revisão à altura dos desafios e pluralidades de São Paulo, e a Prefeitura garante que continuará conduzindo todo esse processo de forma ampla, democrática e transparente.