Gazeta Penhense edição 2566 - 30/07 a 06/08/22

Ano

60

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FONE: 2647-7777 e 2647-7794

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Gazeta de São Miguel

São Paulo Leste

Diretor: Eugênio Cantero Sanchez Ano 60 - SÃO PAULO, 30 DE JULHO A 6 DE AGOSTO DE 2022 - Nº 2566

Morreu Toninho Paiva ex-vereador da região

Morreu o vereador Toninho Paiva, aos 80 anos, que vinha lutando com um Alzheimer e complicações diversas.

Atuou em 7 legislaturas, até 2020. Nascido no Tatuapé, teve ligação com o esporte de várzea, com o time do “11 Garotos”. Entrou na política como assessor do deputado Ricardo Izar.

Fez parte de muitas entidades na região, Sociedade Amigos do Tatuapé, Associação Comercial de São Paulo - Distrital - Penha Rotary Penha e outras.

Deixa a esposa Marta, 2 filhos, 5 netos e 1 bisneto.

Seu velório aconteceu no Cemitério Parque dos Pinheiros, Vila Galvão - Guarulhos. O sepultamento, no mesmo local.

A missa de sétimo dia será dia 1 de agosto, segunda, às 19h30, na Paróquia Cristo Rei, rua Maria Eugênia, 104 - tatuapé

Internet: www.spleste.com.br Email: spleste@spleste.com.br

foto arquivo

Metrô inicia obra de ampliação da Linha 15-Prata até Jacu Pêssego Construção dos pilares, marca o início das obras de extensão da Linha 15 O Metrô iniciou a obra de ampliação da Linha 15-Prata até Jacu Pêssego, com mais 3 km, duas estações e um pátio de manutenção. Os trabalhos começaram com a execução das fundações dos pilares de sustentação das vigas-guias, que servem como trilhos para os trens do monotrilho se locomoverem.

Ao todo serão construídas 106 pilares para receber 220 vigas-guia que vão receber os trens para chegar à Jacu Pêssego, passando pela futura estação Boa Esperança.

As vigas também vão fazer a ligação da linha 15 com o Pátio Ragueb Chohfi, que será construído nesse projeto.

A ampliação da Linha 15 neste trecho acontece também na fabricação das vigas-guia, que são pré-moldadas, e na elaboração dos projetos executivos das estações Boa Esperança e Jacu Pêssego, para iniciar as obras até o fim do ano. Boa Esperança ficará na Avenida Ragueb Chohfi, nº 3.002, enquanto a Jacu Pêssego e o Pátio Ragueb

Chohfi, ficarão na mesma avenida, nos números 4.383 e 4.978, respectivamente.

Para atender a esse novo trecho, o Metrô encomendou 19 novos trens em janeiro, chegando ao total de 46 unidades na Linha 15 e podendo também reduzir o intervalo de circulação entre as composições em toda linha.

A Companhia também trabalha na conclusão do edital para contratar as obras de expansão da Linha 15 no sentido oeste, após a Vila Prudente. Será construída a estação Ipiranga, que vai permitir conexão gratuita com a Linha 10-Turquesa da CPTM e facilitar a chegada ao centro e ao ABC. Atualmente, a Linha 15 funciona com 14,6 km de extensão e 11 estações entre Vila Prudente e Jardim Colonial, possibilitando a redução do tempo de viagem do extremo leste ao centro em 50%. Quando a ampliação for concluída, a linha passará a ter 19,8 km e 14 estações, entre Ipiranga e Jacu Pêssego.

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Página 2 - São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022

Moradores da Penha e Cangaíba reclamam de Som alto

Moradores do Cangaíba mandaram e-mail reclamando que praticamente todos os finais de semana, são obrigados a aguentar um som muito alto, dizem que acontece no JARDIM PIRATININGA, mais precisamente na RUA OLGA ARTACHO. Já avisaram a Polícia Militar, compareceram ao CONSEG Penha, foram ao Distrito Policial, mas nada até agora foi feito.

Moradores pedem ajuda das autoridades para ter um pouco de paz e sossego aos finais de semana. Esse som dizem os moradores já dura uns 5 anos, é só

parou durante a Pandemia.

Moradores da Penha também reclamam de som alto na Av. Governador Carvalho Pinto (Tiquatira), altura da rua Coronel Meirelles, segundo relato dos moradores “vários carros ficam com um som extremamente alto durante as madrugadas. Eles fazem isso em qualquer dia da semana, geralmente começam nas quintas-feiras e vão até os domingos, mas até de segunda-feira já teve”.

Pedem providências as autoridades competentes, pois o som alto, não os deixa dormir.

Atletas penhenses levam 1º lugar por equipe no Taekwondo No dia 17 de julho de 2022, aconteceu na cidade de Ferraz de Vasconcelos, a IV Copa AMT, evento chancelado pela federação estadual é que contou com a presença de 500 atletas.

A equipe Jumok Abape conquistou o primeiro lugar por equipe e ainda teve como destaque a atleta Vitória Graciano que ganhou o prêmio de melhor atleta Sub21 Feminino e a atleta Sabrina Soares que foi campeã na categoria sub21 e adulto.

Comandada pelo técnico Ms. Junior Massa a equipe conquistou 33 medalhas sendo 19 ouros, 11 pratas e 3 bronzes. Resultado muito importante aos atletas que seguem conquistando pontos no Ranking estadual.

Toda equipe continua em treinamento intensivo visando o Brazil Games, evento que acontecerá entre os dias 5 a 7 de agosto na cidade de Arujá.

A Abape conta com aulas gratuitas de taekwondo e vem inovando sendo o primeiro projeto social em alto rendimento do Estado de São Paulo.

A ABAPE fica na avenida Gabriela Mistral, 635 e tem vagas gratuitas para Taekwondo, karatê e Judô.

fotos: divulgação

São Paulo Leste

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Ruas do Cangaiba precisam novo recapeamento asfáltico

fotos: divulgação

O MELHOR DA REGIÃO Gastronomia

Rua Olga Artacho

Rua Domingos De Lucca

Duas ruas do Cangaiba precisam ser recapeadas urgentemente até para evitar acidentes, porque os paralelepípedos estão à mostra e elas têm um declive acentuado, tornando-se escorregadias e perigosas.

As ruas Jacira Artacho, ao lado da Igreja do Bom Jesus e rua Domingos de Lucca estão nesse estado crítico e seus moradores e usuários pedem providências à Subprefeitura da Penha.

É hora de se desencantar e de se enxergar melhor É hora de enxergar o natural da Mãe Natureza. Chega de fanatismos e de histórias mentirosas. Veja o que é real, sinta a Mãe Natureza fluindo em tudo. Perceba tudo vem e volta em forma de energia natural.

A Natureza tudo é e tudo faz, e se renova, circula em todo o Universo, e se ama, e se respeita, e é Paz. Comece a usar o seu raciocínio e reconheça a beleza de um pé de capim e veja sua força natural e sua boa energia fluindo. Sinta o seu cheiro natural. Sua paz depende de uma boa sintonia com a Mãe Natureza Superior. É hora de voltar a valorizar e respeitar as nossas vidase as vidas de todos os seres universais, sejam eles energias, ou seres materializados. A honra da vida tem que existir sempre.

Reconhecer-se na Natureza e valorizar-se como vida meterial.

O amor é uma energia boa, positiva e natural e universal. É impossível não perceber sua Mãe Nature-

za agindo no Universo. Adquirimos o hábito de lutar e não ser um ser gentil e útil e de distribuir ou repartir os bens recebidos da energia da Mãe Natureza Superior - “A Origem”, o reconhecimento racional e ver os outros mundos superiores. É bom saber que temos o livre agir, mas se seguirmos o mal agir, vamos nos extinguir com nosso mal, porque o mal é tão mal que a tudo sua energia ruim consome. Tudo depende do nosso procedimento para viver bem, ou para desfazer-se no mal. Curta a Mãe Natureza e seja sempre feliz. Simples assim. É hora de ser feliz sendo simples e Natural. Lembre-se, você não precisa de muita coisa para ser feliz, nem para viver. Você não precisa ser vaidoso, nem orgulhoso e muito menos rancoroso. Você é boa energia da Natureza. É só se sintonizar com a Natureza e vai ser feliz, com certeza. Eu, Mauro Inácio, afirmo: sou 100% Natureza. Facebook Setentão; face Mãe Natureza.

MAURO INACIO ALVES

EDITORA PENHENSE LTDA C.N.P.J. 61.296.232/0001-23 R. Carlos Meira, 412 - CEP 03605-010

Fone: 2647-7777 / 2647-7794

SEMANÁRIOS São Paulo Leste Fundação: 15/01/94 Gazeta Penhense Fundação: 07/04/63 Gazeta de São Miguel Fundação: 14/02/87 FUNDADOR: FRANCISCO CANTERO Diretor Superintendente: Eugênio Cantero Sanchez (MTPS Nº 64) Diretores: Marcelo Almeida Cantero Marcio Almeida Cantero Conselheiros: Abel Ferreira Castilho Reinaldo de Moraes Filiado à Associação dos Jornais de Bairro de São Paulo e Associação dos Jornais da Zona Leste

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São Paulo Leste

São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022 - Página 3

Missa de Ação de Graças nos 80 anos de José Morelli fotos: José Luiz Altieri

O psicólogo penhense e um dos articuladores das atividades religiosas do Largo do Rosário, José Morelli, ganhou de surpresa uma manifestação de apreço e carinho da comunidade, domingo, dia 24, na Igreja de Nossa Senhora do Rosário e São Benedito.

Dezenas de familiares e seus amigos, preparam-lhe uma surpresa, quando o Padre Fernando, da Igreja do Rosário do Paissandu, celebrou uma Missa de Ação de Graças, com características

afro, pela passagem de seu 80º aniversário.

Estavam ali presentes sua família, a esposa Vera, os filhos Eduardo e Luciana, seus irmãos e parentes próximos, que o saudaram com um “Parabens” quando ele adentrou ao templo.

Durante a missa, várias pessoas se manifestaram sobre o aniversariante, que é penhense nato, aqui se criou, casou e constitui família, editou livros sobre a religiosidade penhense, participa de publicações de revistas

e jornais da região, incluindo a Gazeta Penhense, onde escreve semanalmente a coluna “Psicologia”, há quase 40 anos.

Presentes também. Padre Enúbiu e dirigentes da Irmandade do Rosário.

Ao final, houve o corte de um grande bolo comemorativo desses 80 anos de atividades pela religiosidade e harmonia da população que faz parte da comunidade penhense.

Sabor especial I

Tirando o cheiro do bucho

Experimente mergulhar o peixe no leite, deixando-o assim alguns minutos.

Retire o peixe do leite. Enxugue em papel absorvente. Tempere e prepare a gosto.

Basta juntar partes iguais de água e leite na primeira fervura.

Sabor especial II

O leite deixa o peixe macio e saboroso. Se o pescado for fresco, deixe-o de molho por alguns minutos no leite antes de temperar. Se for congelado, descongele direto no leite; ficará com sabor de peixe fresco.

Sem grude Na hora de assar o peixe, forre a assadeira com fatias de batatas cruas. A carne não grudará.

Mudando o sabor Adjetivo originado de bitola, termo que define dimensões, comumente utilizado para qualificar linhas de trem, que podem ser de bitola larga ou estreita. Na linguagem popular, costuma-se chamar de “bitolado” aquele indivíduo que segue sempre na mesma linha, tendo um comportamento semelhante ao do trem, andando somente como sobre os mesmos trilhos. Age de maneira pré-determinada, não conseguindo adotar um repertório mais criativo nos comportamentos, de acordo com a necessidade do momento e das circunstâncias que o cercam.

As tapas colocadas dos dois lados dos olhos do burro, que puxa uma carroça, o obrigam a seguir somente na direção que se apresenta à sua frente. O dono puxa-o pelo freio, fazendo-o virar a cabeça para a direção que deseja conduzi-lo. Quando se afirma

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“Bitolado”

que alguém é bitolado, às vezes, costuma-se acompanhar essa afirmação com o gesto de colocar as mãos ao lado dos próprios olhos, à semelhança das tapas que são colocadas nos burros de carga.

Várias são as razões que podem fazer um indivíduo se comportar de maneira bitolada. Uma delas é a necessidade que este tem de se garantir segurança. Prefere repetir os comportamentos que deram certo no passado a adotar novos, ainda não experimentados.

Teme se expor ao risco de errar.

A necessidade de ser perfeito ou irrepreensível, diante dos próprios olhos ou dos olhos dos outros, pode dar origem a esse medo. Outra razão dessa mesma tendência é a falta de confiança nas próprias capacidades. Por força dessa falta de confiança, prefere seguir as trilhas mostradas pelos outros não se esforçando para criar as próprias.

Existem aqueles que são mais bitolados e aqueles que o são menos. Aqueles que se fecham mais em si mesmos e aqueles que não se fecham tanto. Os primeiros se assemelham aos trens de bitola estreita, enquanto que os segundos com os trens que trafegam sobre bitola larga. Por de trás dessas aparências, sempre existem causas mais profundas que as sustentam. Trabalhá-las, ajuda na superação desse tipo de necessidade neurótica. Vale à pena ampliar as próprias capacidades de agir. Vale à pena libertar-se das correntes que limitam a expansão dos próprios pensamentos e comportamentos.

Atendimentos Psicológicos: José Morelli: CRP 06/16054.

Vera Lucia Z. Morelli: CRP 06/16055. Luciana Zampar Morelli: CRP 06/75126. Rua Betari, nº 274, tel.: 2097-0139. meu blog “comunicando psicologia”

Assado gostoso

Experimente cozinhar o camarão com casca na cerveja. O sabor ficará parecido com lagosta.

Ainda quente

Para tirar a casca do camarão com facilidade, ferva-os em água com sal e descasque-os ainda quentes.

Quando assar carne, coloque junto no forno uma vasilha refratária cheia de água para evitar que a carne resseque.

Temperando fígado

Os bifes de fígado de boi ficarão deliciosos se temperados com tomate maduro amassado, mais sal e pimenta a gosto.

Quebrando nozes

Para quebrar as nozes e tirá-las inteiras das cascas, basta colocá-las dentro de um saco plástico e deixar pelo menos 12 horas no congelador ou freezer, antes de usar.

Ovos de codorna

Tira-gosto

Experimente cortar o bucho em tiras finas, empanar à milanesa e fritar. É um delicioso tira-gosto.

Outra receita

Mais um modo de preparar bucho: corte em tiras fininhas, passe no ovo batido e na sopa de cebola em pó. Frite em óleo quente.

Para retirar com facilidade a casca do ovo de codorna depois de cozido, pegue uma tesoura e faça um corte do lado mais chato do ovo, onde fica a bolsa de ar. Assim a casca sairá com mais facilidade e o ovo não vai ficar machucado.

Página 4 - São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022

Festival do Torresmo e Chopp neste fim de semana no CERET O “Festival de Torresmo e Chopp” vai movimentar o último final de julho em São Paulo.

Uma deliciosa experiência gastronômica e de entretenimento que acontece no CERET (Centro Esportivo, Recreativo e Educativo do Trabalhador), das 12h às 22h. O evento segue até domingo (31) com entrada gratuita.

Uma super dica para os amantes do torresmo de rolo, torresmo caipira, espetinhos, pastéis, batata frita, burgers artesanais, cervejas artesanais, churros gourmet e muito mais!

Além das comidinhas e bebidas, o evento oferecerá agenda de shows de sexta à domingo (abaixo) e para as crianças espetáculos inspirados em personagens de filmes com super heróis, entre eles Homem Aranha, Hulk,Thor, Mulher Maravilha, entre outros no sábado e domingo. Tudo com entrada franca.

O Festival do Torresmo e Chopp é Pet friendly, possui estacionamento no formato zona azul ao redor do parque.

Anote a Agenda de Shows: Sexta 19h00 Tributo Raul Seixas

foto: divulgação

Banda Los Fredericos Sábado 13h00 Super Heróis no CERET Apresentação Infantil 16h00 Legião Urbana Cover Banda Nova Legião 20h00 Creedence Cover Banda Molinas Creedence Domingo 13h00 Roda de Samba Grupo Sublime Poesia 16h00 Princesas no CERET Apresentação Infantil 20h00 Tributo Classic Rock Banda Los Fredericos SERVIÇOS Evento: “Festival de Torresmo e Chopp” Local: R. Canuto Abreu, s/n — Jardim Anália Franco.

Horário: das 12h às 22h Entrada gratuita

VOCÊ PRECISA SABER DISSO...

FALTA DE AMOR PRÓXIMO A LADEIRA DA PENHA

O agravamento da situação econômica além de ter colocado nosso país de volta ao mapa da fome, tem diversas outras tristes consequências para o brasileiro. Uma delas é o aumento do número de animais, principalmente cachorros, que são abandonados pelas ruas, avenidas e até mesmo em estradas. Cães idosos, doentes, cegos não são poupados dessa crueldade que, na verdade, sempre existiu, porém agora, com o aumento da inflação e queda do poder aquisitivo esse crime parece aumentar. Será isso falta de dinheiro ou falta de amor? Eu, pessoalmente, tenho por certo que trata-se de absoluta falta de amor. Para que os leitores possam ter uma idéia da falta de amor e de desumanidade crescente em nossos dias, relato um caso que aconteceu bem recentemente aqui na Penha. Numa rua pouco movimentada aqui da Penha, próximo a Ladeira da Penha, existe uma casa que possui vários gatos. De dois anos para cá, com o aumento do desemprego e da crise econômica, muitos deles saem à procura de alimento e, diariamente, encontram uma pessoa que os alimenta num cantinho de um estacionamento justamente para protegê-los e não incomodar ninguém. Eles comem e vão embora. O estacionamento também autorizou dei-

foto: divulgação

xar um potinho com água num cantinho para que os demais gatos e cachorros que vivem na rua também possam beber neste calor. Esses potinhos começaram a aparecer totalmente destruídos.

No início, pensou-se em ação de algum bêbado, mas, depois, com a chegada de uma comitiva da prefeitura descobriu-se tratar de um morador que denunciou o estacionamento por “estar acolhendo e criando gatos para reprodução!” Além de não ser verdade, o próprio estacionamento confirmou à Prefeitura tratar-se apenas de uma ação voluntária para ajudar animais carentes. A Prefeitura compreendeu a iniciativa solidária e foi embora.

Pobre morador denunciante.

Ao invés de abraçar iniciativas como essa, se enche de ódio diante do amor. Como deve ser infeliz uma alma penada dessas!

- Você, leitor, que carrega amor dentro do peito, procure sempre ajudar um animal carente ou abandonado pelas ruas. É o mínimo que a vida espera de quem já se tornou humano.

(L.A.,da Redação)

Participe você também desta coluna informando o que de bom e de ruim está acontecendo no seu pedaço. Envie email para canaldoleitorgazeta@gmail.com Obrigatório conter nome completo e RG.

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É possível evitar o Alzheimer com leitura?

Neurologista desvenda mitos e verdades sobre a doença Segundo a OMS, cerca de 50 milhões de pessoas no mundo contam com algum tipo de demência, sendo o mal de Alzheimer a mais comum Considerado o órgão mais poderoso do corpo humano, o cérebro é capaz de comandar reações, movimentos e sensações.

No entanto, alguns hábitos do dia a dia podem impactar sua funcionalidade, ocasionando inúmeras doenças que causam, entre outras coisas, o esquecimento.

O neurologista Maurício Lobato, que atua no AME Itu, gerenciado pelo CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”, desvenda os principais mitos e verdades sobre o Alzheimer, doença neurodegenerativa e progressiva, que afeta, majoritariamente, pessoas acima de 60 anos.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 50 milhões de pessoas em todo o mundo contam com algum tipo de demência, sendo o mal de Alzheimer, como é chamado, a mais comum.

Ainda sem cura descoberta, a doença impacta na memória, linguagem e percepção do mundo, provocando alterações no comportamento, personalidade e humor das pessoas.

Confira abaixo algumas das principais questões sobre o assunto: É possível evitar Alzheimer com leitura?

Verdade. O hábito regular da leitura pode ser considerado um fator de proteção contra o desenvolvimento de doenças da memória, como o Alzheimer, assim como pessoas com mais anos de estudo e uma escolaridade mais elevada possuem menor chance de desenvolver a doença.

“Além da leitura, é recomendável que as pessoas incorporem à sua rotina outros hábitos neuroprotetores para a memória e demais funções cognitivas, como a prática regular de atividades físicas e o consumo de alimentação adequada à prevenção de doenças”, reitera o especialista.

Esquecer as coisas indica Alzheimer?

Mito. O sintoma de esquecimento é normal e cotidiano para a maioria das pessoas. O problema ocorre quando este esquecimento se torna disfuncional, atrapalhan-

do as atividades da vida diária e levando a interferências no trabalho e nas relações interpessoais.

Quando isso acontece, é essencial procurar um médico neurologista, que realizará uma avaliação diagnóstica, onde o risco de diversas doenças será avaliado, inclusive o de Alzheimer.

Jovens também podem ter Alzheimer?

Mito. É muito raro que pessoas jovens desenvolvam o mal de Alzheimer, já que o mais habitual é que pessoas mais velhas – geralmente após os 60 anos – apresentem os sintomas da doença.

Conforme o especialista, estima-se que cerca de 10% da população idosa apresente sintomas da doença. “O percentual aumenta progressivamente em faixas etárias mais elevadas.”

Portadores do mal de Alzheimer esquecem tudo sobre sua vida antes da doença?

Mito. No Alzheimer, o esquecimento geralmente é relacionado a fatos recentes e cotidianos, preservando memórias do passado distante, bem como eventos da infância e juventude. No entanto, à medida em que a doença progride, pode haver também esquecimentos para fatos do dia a dia. “É importante destacar que, durante a doença, pode ocorrer o comprometimento de outras funções cognitivas, atenção e linguagem, assim como eventuais alterações de ordem comportamental e de humor”, alerta.

foto: divulgação

Cuidadores e familiares também precisam de auxílio para conviver com a doença?

Verdade. A doença de Alzheimer é complexa e envolve outros aspectos da vida do paciente, além dos clínicos.

“Trata-se de uma doença que também impacta a vida de todos ao redor, desde familiares e cuidadores, até os amigos mais conhecidos ou os de âmbito socioeconômico. O Alzheimer interfere na saúde física e mental e nos relacionamentos interpessoais. Até mesmo questões jurídicas podem ocorrer.”

Corpo e mente em equilíbrio Dr. Lobato alerta para a importância dos cuidados com a saúde da mente e do corpo, mantendo hábitos fundamentais para a prevenção de doenças da memória, como o mal de Alzheimer.

Conforme o médico, é importante compensar doenças crônicas, dentre elas o diabetes, pressão alta e colesterol elevado, bem como combater a obesidade, sedentarismo e hábitos tóxicos ao cérebro, como consumo de álcool e tabagismo.

“Preservar o estímulo intelectual e o bem-estar psíquico, além de manter boa qualidade do sono, também são medidas valiosas e que podem auxiliar seu cérebro, preservando funções cognitivas como a memória. Juntos, estes hábitos garantem maior qualidade de vida na idade mais avançada”, finaliza o especialista.

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São Paulo Leste

Guia Alimentar Um assunto muito interessante para ser abordado é sobre os dizeres do GUIA ALIMENTAR PARA POPULAÇÃO BRASILEIRA, este guia foi elaborado pelo Ministério da Saúde e trata-se de como alimentar-se de forma mais saudável sem correr o risco das dietas da moda.

Nesse guia o alimento é dividido em 4 categorias: A primeira categoria encontra- se osAlimentos in natura ou minimamente processados: Alimentos in natura são aqueles obtidos diretamente de plantas ou de animais (como folhas e frutos ou ovos e leite) e adquiridos para consu-

mo sem que tenham sofrido qualquer alteração após deixarem a natureza.

Alimentos minimamente processados são alimentos in natura que, antes de sua aquisição, foram submetidos a alterações mínimas. Exemplos incluem grãos secos, polidos e empacotados ou moídos na forma de farinhas, raízes e tubérculos lavados, cortes de carne resfriados ou congelados e leite pasteurizado.

A segunda categoria corresponde a produtos extraídos de alimentos in natura ou diretamente da natureza e usados pelas pessoas para temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias. Exemplos desses

UMA HISTÓRIA DE AMOR Com tanta notícia ruim que ouço desse tal de amor, que acabo me tornando uma pessoa cautelosa. Sempre procuro fazer o melhor, acredito, mas o custo desse amor é muito valioso, então me sinto impotente em não poder cumprir esse acordo. Me sinto frustrado, na maioria da minha vida fico solitário, mas abençoado com o amor divino.

Em época mais antiga, tudo era diferente, existia um respeito nas famílias, os pais eram mais cautelosos, muito difícil ver uma criança grávida, e se acontecesse, o casamento era certo ou o pau ia comer solto. Hoje em dia tem essa ideologia louca, onde ninguém sabe quem é quem. Um dia conversando com uma amiga onde ela carregava uma bandeira LGBT, eu apenas perguntava se ela aprovava? Sua resposta foi sim. E se um dia você entrar no quarto de seu filho de dez anos e ele estiver beijando outro garoto, tudo bem? Calou-se; e se um dia em um jantar de família, exemplo no Natal, sua filha de treze anos apresentar sua namorada, tudo bem? Calou-se novamente. A farra do boi é boa quando você é quem mata o boi, mas quando ele ferra alguém o boi é ruim. É maldoso, ele deveria pensar mais, e não ferir um humano. Ele apenas se defende e nós o matamos.

No meu tempo de jovem, existia muito respeito com os mais velhos, não que não exista hoje, com tanta tecnologia disponível, sei que fica difícil ser educado. Se uma ave grava uma repetição de uma canção; por que um jovem não grava dar um bom dia para seus pais e pedir li-

cença ao interromper uma conversa.

Feliz é aquela criança que frequenta uma escola militar ou frequenta uma igreja desde criança. Deveríamos assistir mais vídeos educativos, e dizer não ao comunismo (educação aberta e respeitosa).

Fico indignado quando vejo um rapaz ou moça roubarem seus pais, matando por dinheiro em troca de drogas ou bens materiais, ou ir em busca de corrupções com falso engano de ter um patrimônio que nunca existiu. Será que um dia terão filhos, como será sua educação. Sem explicação, não podemos nem imaginar o que virá dessa geração. Hoje muitos pais querem deixar herança e mais herança para os filhos e depois trocam tudo por drogas ou quebram as empresas. Feliz são aqueles que dão continuidade para uma próxima geração.

Na minha história de amor, me resta agradecer o carinho que meus olhos veem, são doces momentos, sem cobrança, onde um perde e ninguém vence esse jogo. Um beijo, um abraço e um sorriso, temos um encerramento da continuidade dessa disputa chamada amor. Nem mesmo um gladiador luta por um amor, mas sim pelo que lhe pertence.

Gil Paixão gil_ultrasom@hotmail.com

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produtos são: óleos, gorduras, açúcar e sal.

A terceira categoria corresponde a produtos fabricados essencialmente com a adição de sal ou açúcar a um alimento in natura ou minimamente processado, como legumes em conserva, frutas em calda, queijos e pães.

A quarta categoria corresponde a produtos cuja fabricação envolve diversas etapas e técnicas de processamento e vários ingredientes, muitos deles de uso exclusivamente industrial. Exemplos incluem refrigerantes, biscoitos recheados, “salgadinhos de pacote” e “macarrão instantâneo”.

Agora que sabemos disso, vamos mostrar as orientações para o consumo: Faça da sua base alimentar ser composta por alimentos in natura ou minimamente processados como: legumes, verduras, frutas, cereais, grãos, tubérculos, carnes, ovos e leite. Óleos, gorduras, sal e açúcar Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias. Desde que utilizados com moderação em preparações culinárias com base em alimentos in natura ou minimamente processados, os óleos, as gorduras, o sal e o açúcar contribuem para diversificar e tornar mais saborosa a alimentação sem que fique nutricionalmente desbalanceada.

Alimentos processados Limite o uso de alimentos processados, consumindo-os, em pequenas quantidades, como ingredientes de preparações culinárias ou como parte de refeições baseadas em alimentos in natura ou minimamente processados.

Os ingredientes e métodos usados na fabricação de alimentos processados – como conservas de legumes, compota de frutas, queijos e pães – alteram de modo desfavorável a composição nutricional dos alimentos dos quais derivam.

Alimentos ultraprocessados Evite alimentos ultraprocessados Devido a seus ingredientes, alimentos ultraprocessados – como biscoitos recheados, salgadinhos “de pacote”, refrigerantes e macarrão “instantâneo” – são nutricionalmente desbalanceados.

Por conta de sua formulação e apresentação, tendem a ser consumidos em excesso e a substituir alimentos in natura ou minimamente processados.

As formas de produção, distribuição, comercialização e consumo afetam de modo desfavorável a cultura, a vida social e o meio ambiente

Débora Copelli de Lima, nutricionista

São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022 - Página 5

Há luz no fim do túnel do futebol brasileiro Não estou satisfeito com a qualidade do jogo praticado aqui no Brasil. Podemos mais. Temos recursos para apresentar um produto melhor. Porém tenho que admitir que ano após ano a evolução está acontecendo. Não na velocidade que eu gostaria. Mas já dá para ver um futebol mais bem jogado nos principais campos do país.

Tomando como parâmetro a primeira divisão do Campeonato Brasileiro que teve agora a sua primeira metade encerrada fiquei muito satisfeito com a organização das vinte equipes tanto para atacar e defender como para realizar as transições. Tivemos grandes partidas envolvendo tanto as equipes que brigam pelas primeiras posições como as que lutam para não cair.

E estamos falando de um ambiente extremamente caótico, com calendário insano, longas viagens, cobranças por resultados a qualquer custo e trocas constantes de treinador. Sem falar que 2022 é mais um ano atípico, não só ainda pelas sequelas do famigerado coronavírus, mas também porque teremos Copa do Mundo em novembro. É justo colocar que os melho-

res jogadores brasileiros atuam fora do país. Porém os que jogam aqui também são muito bons tecnicamente. É comum ouvirmos isso de técnicos estrangeiros que vem trabalhar aqui. E por falar em técnicos, vivemos um momento muito interessante não só pelo intercâmbio de ideias e metodologias de quem vem de fora, mas também por uma preparação melhor dos profissionais brasileiros.

Sempre coloco em minhas tribunas que a Copa do Mundo de 2014 foi um marco em minha carreira como jornalista esportivo.

Ali todos nós perdemos de 7 a 1: imprensa, dirigentes, técnicos, jogadores e etc. Não foi só o grupo comandado pelo técnico Luis Felipe Scolari. A partir daquela pancada passei a estudar mais o jogo porque entendi que todos nós da indústria tínhamos que evoluir.

Desde então passei a ser mais crítico com tudo. E não seria honesto não pontuar quando percebo evolução. Temos potencial para sermos uma das principais ligas do mundo. Sei que para isso muita coisa ainda tem que acontecer dentro e fora de campo. Todavia, pouco a pouco, estamos caminhando...há luz no fim do túnel!

Página 6 - São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022

São Paulo Leste

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Podcast Gazeta Penhense com Elizabeth Misciasci

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O Podcast da Gazeta Penhense recebeu, na quarta-feira, Elizabeth Misciaci, jornalista, humanista, pesquisadora e escritora.

Falou sobre sua pesquisa em penitenciárias, seu livro, sua vida, sobre a União de Vítimas e muito mais...

Toda a quarta-feira, às 16 horas, acontece o Podcast da Gazeta Penhense, onde você pode participar pelo chat .

Você pode assistir AO VIVO ou na hora de sua preferência pelo YouTube e Facebook - Links www.youtube.com/tvspl www.facebook.com/gazpenha

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Cantando com o Violão

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ReM Na bruma leve das paixões Mim Que vêm de dentro tu vens SolM Chegando pra brincar no ReM Meu quintal no teu cavalo Mim Peito nu cabelo ao vento E o sol quarando SolM ReM Nossas roupas no varal Sim R Tu vens, tu vens E DoM SolM F Eu já escuto teus sinais R Sim à Tu vens, tu vens O DoM SolM ReM Eu já escu - to teus sinais A voz de um anjo sussurou Mim No meu ouvido e eu não SolM ReM Duvido já escuto os teus sinais Que tu virias numa manhã Mim De domingo eu te anuncio SolM ReM Nos sinos das catedrais (termina no refrão)

CONHECENDO O GATO PELOS OLHOS Na clínica Médica Veterinária, os profissionais Veterinários não apenas consultam os animais como cães e gatos identificando e tratando doença, como também necessitam de um conhecimento e experiência profissional para avaliar os comportamentos dos animais, mesmo que não sejam especialistas de formação, mas com certeza

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é necessário saber identificar um comportamento de dor, medo, agressividade entre outros.

E um dos animais muitas vezes que tem um comportamento diferente e requer sempre mais atenção são os felinos. É certo que os gatos são animais tranqüilos, independentes e calmos, porém, com uma fama de misteriosos e mais desconfiados que os cães, que na maioria das vezes seu comportamento fica mais difícil de entender os reais motivos que os levam para uma consulta. Os gatos são os animais que mais são vítimas de mitos, como por exemplo: em lenda antiga que se olhasse fixamente para os olhos de um gato em noite de lua cheia, a alma poderia ser sugada. Obviamente não passa de uma lenda, mas existe um real motivo sobre essa situação.

Ocorre que, um dos comportamentos que merece atenção é sobre evitar “encarar” o gato ou “fixar olhos nos olhos de um gato”, é porque apesar de um felino ser calmo, eles

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tem por índole ou instinto ser combatente que não se entrega caso não consiga fugir.

Dessa maneira é que ao olhar fixamente para um gato, como se estivesse olhando “olhos nos olhos” significa chamá-lo para combate, podendo fazer um gato te atacar apenas como forma de defesa.

As expressões dos olhos dos gatos possibilitam avaliar sentimentos, tanto quanto a forma de piscar como também pela avaliação das pupilas desses peludos. As pupilas podem ficar tanto no formato quase de uma bola ovalada preta até uma fina fenda na vertical. Os formatos mais estreitos normalmente demonstram estresse, irritação e deve-se ter mais cuidado no manejo; e pupilas extremamente dilatadas estão relacionadas com ansiedade, desespero e medo, que muitas vezes estão se preparando para uma fuga dependendo da situação que ele se encontra. Outra curiosidade também é a forma do piscar, caso seu pet pisque ou feche os olhos lentamente é uma demonstração de carinho, afetividade e confiança com você. Assim, entendendo melhor alguns comportamentos dos nossos pequenos felinos, podemos evitar que eles fiquem desconfortáveis e evitaremos provocar possíveis acidentes, como arranhões e mordidas. Conquiste a confiança do seu gato de forma carinhosa, tranqüila, paciência e com respeito.

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São Paulo Leste

Centro Cultural Penha inaugura ateliê em homenagem a Rosana Paulino O evento acontece no dia 30 de julho apenas para convidados e estará aberto ao público a partir de 2 de agosto.

No próximo sábado, 30 de julho, o Centro Cultural Penha inaugura seu novo espaço, o ateliê Rosana Paulino. A ideia partiu dos Jovens Monitores Culturais (JMC) do Centro Cultural e objetiva dar oportunidades para artistas que queiram externar sua criatividade.

Em 2022, os jovens monitores do CCP que encerram seu ciclo na instituição, elaboraram um plano de intervenção artístico-cultural (PIAC), visando dialogar com o território no qual os jovens monitores estão presentes, deixando, assim, um legado da passagem desse período formador, o qual a comunidade usufruirá.

Em suas pesquisas, os jovens perceberam a carência de um espaço de expressão artístico-visual no CCP. Deste modo, surge a ideia de criar o ateliê Rosana Paulino.

Dentre as muitas conversas foi levantado o nome da artista paulistana, cuja arte afinada ao contemporâneo, contempla a visão étnica, social e de caráter instigante com poder de denunciar e transformar uma sociedade.

Um detalhe interessante foi homenagear uma artista negra,

uma vez que a maioria dos espaços da instituição levam o nome de artistas masculinos. Partindo dessa premissa concluíram ser de fundamental importância, dado o contexto histórico-social em que estão inseridos que esta nova sala levasse o nome da artista.

Rosana Paulino é Doutora em Artes Visuais pela Escola de Comunicações e Artes da Universidade de São Paulo – ECA/USP, é especialista em gravura pelo London Print Studio, de Londres e bacharel em Gravura pela ECA/ USP. Foi bolsista do Programa Bolsa da Fundação Ford nos anos de 2006 a 2008 e CAPES de 2008 a 2011. Em 2014 foi agraciada com a bolsa para residência no Bellagio Center, da Fundação Rockefeller, em Bellagio, Itália.

Como artista vem se destacando por sua produção ligada a questões sociais, étnicas e de gênero.

Seus trabalhos têm como foco principal a posição da mulher negra na sociedade brasileira e os diversos tipos de violência sofridos por esta população decorrente do racismo e das marcas deixadas pela escravidão.

Possui obras em importantes

museus tais como MAM – Museu de Arte Moderna de São Paulo; Pinacoteca do Estado de São Paulo; MASP – Museu de Arte de São Paulo Assis Chateaubriand; UNM – University of New Mexico Art Museum, New Mexico, USA e Museu Afro-Brasil – São Paulo.

O Ateliê Rosana Paulino se torna um espaço de encontro de artistas das artes visuais e estará aberto ao público para uso e compartilhamento a partir de 2 de agosto.

Serviço: Inauguração do Ateliê em homenagem à Rosana Paulino Centro Cultural Penha – Largo do Rosário, 20 – Penha Dia 30/07 às 17h00 para convidados Aberto ao público à partir de 2 de agosto - terças e sextas das 12h00 às 20h00

São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022 - Página 7

Folha da hortelã-pimenta ajuda na TPM? A síndrome pré-menstrual (SPM) e o transtorno disfórico-pré-menstrual (TDPM) são dois distúrbios relacionados a sintomas que ocorrem uma a duas semanas antes da menstruação. De acordo com o médico Tasso Carvalho, esses sintomas estão presentes na vida da maioria das mulheres em idade fértil e causa diversos problemas de ordem física, mental e comportamental, afetando dessa forma, negativamente a qualidade de vida.

Algumas substâncias podem ajudar a diminuir esses sintomas, como é o caso da folha de hortelã-pimenta.

Os sintomas pré-menstruais podem ser físicos, emocionais e comportamentais. Embora ambos os transtornos interfiram no dia a dia da mulher, a TDPM é mais severa e, às vezes, incapacitante. Saiba mais sobre essas duas condições e como são tratadas.

“Diversas substâncias presentes na folha da hortelã-pimenta (mentha piperina) possuem, dentre outras propriedades, ação anti-inflamatória e antioxidante. Mentol, mentona, cineol, mentofurano, e cineo limonina são os principais ativos contidos na mentha piperina, relacionados com analgesia e anti inflamação.”

Ainda conforme o médico, o mentol, através de mecanismos de ativação do sistema opióide endógeno e do controle da liberação de cálcio celular, tem importante ação no controle da cefaléia relacionada com a síndrome pré-menstrual.

“Recente estudo, publicado em 2019, randomizado, duplo-cego, e placebo controlado, analisou o efeito do óleo da hortelã-pimenta e comprovou a sua segurança e eficácia na redução da severidade dos sintomas da síndrome pré-menstrual’’, disse.

Ainda segundo o profissional de saúde, os níveis dos hormônios reprodutivos femininos oscilam durante o ciclo menstrual de toda mulher. Essas variações hormonais podem afetar os níveis de substâncias químicas do cérebro (neurotransmissores) que têm um papel importante na regulação do humor, com destaque para a serotonina.

“Mulheres que sofrem de síndrome pré-menstrual ou transtorno disfórico pré-menstrual são mais sensíveis aos efeitos desses hormônios e podem ter seus sintomas diminuídos. É muito importante consultar o médico”, finalizou.

Tasso Carvalho é Mestre em Ciências da Saúde pelo Programa de Pós-graduação Strictus Sensus da Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia e é médico pela pela Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública (EBMSP).

Página 8 - São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022

São Paulo Leste

Novo RG vai proporcionar mais segurança para os cidadãos

G Distrital Penha da ACSP faz homenagem a Hugo Vitale

fotos: Cantero

Novo documento, que unifica número de RG e CPF, faz uso de tecnologia para evitar fraudes; confira orientações de coordenadora de Direito da Anhanguera O governo federal anunciou a criação da carteira nacional de identidade unificada em todo o país. O novo Registro Geral (RG) usará o número do Cadastro Nacional de Pessoa Física (CPF) como identificação única dos brasileiros. Os documentos manterão o formato e padrão de emissão. Os órgãos estaduais, como secretarias de Segurança Pública ou Polícia Civil, têm até 6 de março de 2023 para se adequarem à mudança.

De acordo com a coordenadora do curso de Direito da Faculdade Anhanguera, profª Ilnah Toledo Augusto, serão utilizadas as informações disponíveis no cadastro das impressões digitais dos eleitores para criação da identidade única, que será emitida em versão física e digital. “A base de dados biométricos do Tribunal Superior Eleitoral é uma das maiores e mais seguras do mundo. A confidencialidade das informações é garantida pelo órgão e o documento terá validação eletrônica de autenticidade por meio de QR Code”, explica.

A jurista afirma que a modernização proporciona mais proteção com a aglutinação em um único número de identificação reconhecido em todo o país. “A proposta permite que as consultas de registros sejam facilitadas, inclusive

no meio online”. “É importante destacar que documentos como a Carteira Nacional de Habilitação (CNH), por exemplo, continuam com numeração distinta”, orienta.

A professora pontua que o objetivo é cadastrar as pessoas para que elas sejam identificadas com confiabilidade e de forma ágil, tanto nas relações com órgãos públicos quanto particulares e, para isso, algumas regras devem ser seguidas. “A partir de agora, os dados e biometria dos cidadãos ficam concentrados em um mesmo local, em Brasília, diferentemente do que acontecia no sistema antigo, quando informações armazenadas eram mantidas por cada federação”, esclarece.

A tecnologia irá evitar que uma pessoa se passe por outra e a autenticidade poderá ser checada por meios digitais. “Fraudes e outros comportamentos criminosos serão coibidos e, além disso, os cidadãos poderão usufruir de serviços públicos, como consultas à Recei-

ta Federal e INSS, com maior facilidade, por meio da biometria”, informa a docente da Anhanguera.

O processo de implantação irá variar de acordo com a organização de cada estado. “A emissão do documento tem prazo para acontecer até março de 2023 em todo Brasil. A validade da identidade atual é de 10 anos e podem ser utilizadas até sua data de expiração”, conclui a acadêmica.

Principais mudanças no RG • Autenticação por meio de QR Code; • Biometria obrigatória (impressão digital da pessoa); • Identificação de doador de órgão ou não; • Naturalidade do cidadão; • Padrão internacional código MRZ (mesmo código que contém nos passaportes) • Grupo sanguíneo e fator RH no documento; • Uniformização da Carteira de Identidade para todo território nacional.

Mesa que presidiu a reunião da Distrital Penha, em 28 de julho, com Rodrigo Massa, Margarete Pires, Ivan Vitale, Ivan Filho e Roberto Pires.

Na noite de 28, a Distrital da Penha da Associação Comercial de São Paulo promoveu reunião na sede da Av. Gabriela Mistral 199, sob a superintendência de Rodrigo Massa, quando foi prestada homenagem póstuma ao sr. Hugo Vitale, pai do conselheiro Ivan Vitale, que foi um dos comerciantes mais ativos nas décadas de 30 e 40 e um dos fundadores da Distrital Penha em 1951.

Hugo Vitale passa a denominar uma das salas da administração da Distrital.

O descerramento simbólico da placa, denominativa contou com a participação de Ivan Vitale, seu filho Ivan e seu neto

João Pedro, do superintendente Rodrigo Massa e do superintendente licenciado Roberto Pires.

A sra. Margarete Pires, coordenadora do CMEC - Conselho das Mulheres Empreendedoras e Cultura - expôs as últimas realizações do Conselho e parabenizou todas as participantes do pelo sucesso da Campanha do Agasalho, que recolheu milhares de peças que estão sendo encaminhadas para as entidades assistênciais da região.

Após a reunião, todos participaram de uma confraternização no salão de festas, onde as aniversáriantes foram homenageadas com vasos de flores, o canto do “Parabens” e cumprimentos.

As pesquisas e sua serventia nas eleições

A aceitação dos resultados das pesquisas – tanto as eleitorais quanto as de audiência de veículos de comunicação – sempre foi controversa.

Tanto que durante muitos anos, os perdedores na aferição dos institutos perguntavam ao povo: Você já foi ouvido por algum pesquisador?. E, com isso, procuravam desqualificar os resultados apresentados. Os donos das pesquisas garantiam que eram verdadeiras, principalmente, honestas e, quando o resultado das eleições era diferente do aferido, justificavam que pesquisa é o retrato de um momento, que pode ser mudado em questão de horas. Haviam também clientes de verificações de radio-flagrante que recortavam a planilha de resultados e diziam possuir 70, 80 e até 90% da audiência, mas não esclareciam que, no quadro geral, mais de 80% dos aparelhos de rádio da região estavam desligados. Tudo era um jogo de cena onde os contratantes atuavam como mágicos prestidigitadores, torcendo o resultado de acordo com o seu interesse.

Toda essa cultura ao redor das pesquisas, criada ao longo de décadas, está presente hoje nas consultas eleitorais, especialmente as de presidente da República. Começa pela polarização que leva o eleitor-seguidor a acreditar na supremacia do seu candidato e não admitir o contrário.

E segue pela flutuação entre Bolsonaro e Lula, cada um com suas particularidades. Não pretendo criticar os realizadores das consultas, mas não

consigo deixar de achar esquisito que um, que arrasta multidões, pode estar atrás do outro que tem dificuldades para sair às ruas e encontrar-se com o povo. Penso que a realização de pesquisas deveria se cercada de cuidados para evitar que funcionam como propaganda eleitoral antecipada. Recorde-se que durante toda a campanha presidencial de 2018 foram feitas duas dezenas de pesquisas e em 2022 já foram produzidas e divulgadas 70 delas. Para quê tudo isso? Quem as custeia?

Estamos em tempo de definição de candidaturas. Só no dia 5 de agosto estarão lançados os nomes de todos os concorrentes aprovados pelos partidos. A partir daquela data haverá mais térmica para uma aferição das possibilidades dos concorrentes.

Hoje existem dois que correm à frente, mas ainda poderá aparecer entre os demais um nome que se destaque e possa se constituir na chamada terceira via.

Outra coisa que fragiliza a credibilidade das pesquisas é o universo consultado. Embora se sustente que o número de pesquisados é decorrente de estudos estatísticos, é difícil crer que ao aferir a intenção de voto de 2 ou 3 mil eleitores, o sistema consiga revelar a tendência de todo o eleitorado brasileiro, composto por 156 milhões de eleitores. Também há a diferença entre pesquisa presencial, telefônica, livre ou estimulada.

Na estimulada, por exemplo, poderá levar vantagem o concorrente que ti-

ver o nome citado em primeiro lugar e isso tirar o resultado do contexto.

Ainda mais: num número baixo de consultados, qualquer erro – nem precisa ser desvio proposital - pode se projetar de forma devastadora no resultado final.

Como candidato não é mercadoria na prateleira – embora muitos pensem dessa forma - o ideal seria que o eleitorado não fosse bombardeado por informações de difícil ou duvidosa comprovação. Cada eleitor precisará ter tranquilidade e fontes seguras para conhecer os candidatos aos postos eletivos e, com esse conhecimento, votar naqueles que lhes pareçam os melhores. Sem paixão, preferência ideológica ou qualquer outra motivação que não seja a de encontrar o melhor para exercer o mandato de representação popular.

Eleição é coisa séria e não pode ser viciada por procedimentos que tirem o eleitor do seu caminho natural porque é do seu voto que dependerão o próximo governo e o Poder Legislativo. Será um desserviço à Nação, se pesquisas duvidosas acabarem influenciando o voto.

Os operadores do Direito dizem que a testemunha (notadamente a fraudulenta) é a prostituta do processo. Reservadas as proporções, a pesquisa que não se sustenta, é a mesma coisa nas eleições..

Tenente Dirceu Cardoso Gonçalves - dirigente da ASPOMIL (Associação de Assist. Social dos Policiais Militares de São Paulo)

Descerramento da placa denominativa da sala Hugo Vitale

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São Paulo Leste

São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022 - Página 9

Programa Combate ao Desperdício da Prefeitura de SP atinge 500 toneladas de frutas, legumes e verduras doadas Insumos arrecadados em feiras livres e mercados municipais são encaminhados para entidades assistenciais, que alimentam milhares de pessoas em situação de vulnerabilidade Criado em 2017 e instituído em 2019 na Cidade de São Paulo, o programa de Combate ao Desperdício e à Perda de Alimentos atingiu em julho a marca de 500 toneladas de alimentos doados para a população em situação de vulnerabilidade. A iniciativa, criada e administrada pela Secretaria de Desenvolvimento Econômico e Trabalho da Prefeitura de São Paulo, arrecada alimentos em feiras livres e mercados municipais.

Em sua maioria, são alimentos que não possuem valor comercial, mas que são próprios para o consumo.

O programa, que foi criado em outubro de 2017 por meio de um piloto, tem a missão de arrecadar frutas, legumes e verduras em feiras livres, mercados e sacolões municipais que não possuem valor comercial, mas que estão próprios para o consumo. A arrecadação é submetida a um processo de triagem e por fim encaminhada às entidades cadastradas no progra-

ma Banco de Alimentos.

“Nós do Poder Público estamos engajados em reverter este cenário preocupante da fome, alimentando a população em vulnerabilidade com alimentos frescos, de qualidade e próprios para o consumo. Além disso, nós auxiliamos também quem doa, pois boa parte destes alimentos sem valor comercial são descartados e requerem uma certa logística de transporte para os comerciantes.

Em outras palavras: alimentamos quem sente fome e reduzimos o índice de resíduos orgânicos descartados pela cidade”, declara a secretária de Desenvolvimento Econômico e Trabalho, Aline Cardoso.

Como funciona A ação começa com uma visita às feiras livres e equipamentos de abastecimento municipais, onde os agentes do POT - Programa Operação Trabalho: Combate ao Desperdício, vão até os comerciantes apresentarem a iniciativa,

explicando seu funcionamento.

Com mais de 900 feiras livres registradas na Capital e mercados e sacolões municipais, o programa possui um alto índice de ampliação. Atualmente em 27 feiras e 2 mercados municipais, a iniciativa está sendo totalmente reformulada e adaptada ao atendimento às entidades. O projeto é uma extensão do programa Banco de Alimentos, também da Prefeitura, que recebe doações do setor privado e de redes varejistas e encaminha para a população em situação de vulnerabilidade.

Como doar Qualquer pessoa, física ou jurídica, empresa ou órgão público pode se tornar um doador. O Banco de Alimentos está localizado na Rua Sobral Júnior, 264 - Vila Maria / zona norte, disponível de segunda à sexta-feira, das 8h às 17h. .

Para mais informações, ligue no telefone (11) 2207-8770, ou pelo e-mail: bancodealimentos@prefeitura.sp.gov.br

Embora com boas chances de cura, Brasil registra 79 mil mortes por hepatites virais em 19 anos Com base na prevenção, país tem meta de reduzir a doença em 90% até 2030 Consideradas silenciosas, as hepatites virais atingiram mais de 680 mil brasileiros nos últimos 21 anos, conforme o Ministério da Saúde. Dados do Boletim Epidemiológico de Hepatites Virais, publicado em 2021, apontam que, entre 2000 e 2019, cerca de 79 mil pessoas tiveram óbitos associados às hepatites dos tipos A, B, C e D. A infectologista Tassiana Rodrigues dos Santos Galvão, que atende no Hospital Estadual Francisco Morato, gerenciado pelo CEJAM Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” em parceria com o Governo do Estado de São Paulo, explica as razões pelas quais as infecções são conhecidas por letras.

“Os vírus receberam a nominação em ordem de descoberta, sendo atribuída uma letra para cada nova hepatite: A, B, C, D e E. As mais comuns no Brasil são as hepatites A, B e C, sendo a D mais frequente na região Norte.”

Segundo a especialista, apesar da alta taxa de mortalidade, nos últimos anos, o tratamento contra as hepatites evoluiu muito, e as chances de cura superam 95%, quando a assistência é realizada corretamente.

A campanha Julho Amarelo tem como objetivo alertar as pessoas acerca deste grave problema de saúde pública. “A cor dedicada ao mês foi escolhida por representar um sinal frequentemente associado à doença: a icterícia, como é conhecida o amarelidão da pele”, afirma Dra. Tassiana.

No entanto, a médica ressalta que as manifestações são muito variáveis. “Além do amarelidão,

podem ocorrer mal-estar, fraqueza, náuseas, vômitos, dores abdominais e alterações na coloração da urina e das fezes.”

Casos de hepatites podem ser graves, com estágios fulminantes, necessidade de transplante e evolução para câncer hepático.

“No caso da B, a maioria das pessoas que têm contato com o vírus consegue controlar a infecção e a evolução. Porém, os pacientes que ‘cronificam’ apresentam uma doença silenciosa, que, se não tratada, pode evoluir para cirrose e/ou câncer de fígado. Já com a hepatite C, as chances de cronificação são ainda maiores, tal como o risco de desenvolver cirrose e câncer hepático”, reitera.

Prevenção e contágio As hepatites podem ser transmitidas por meio de relações sexuais ou exposição direta com o sangue infectado, através de objetos contaminados, como agulhas, seringas, alicates etc., transfusões sanguíneas ou durante o parto.

Dra. Tassiana explica que a prevenção pode ser feita de forma simples, com hábitos como consumir apenas água tratada, manter boa higiene e utilizar preservativos durante as relações sexuais.

“Ao realizar tatuagens e piercings, é indicado buscar estúdios confiáveis, que trabalhem com agulhas descartáveis e jamais compartilhem objetos pessoais. Isso serve também para manicure.”

Para as hepatites dos tipos A e B, há vacinas que podem ajudar na prevenção. Por isso, é importante estar com elas em dia.

Tratamento

Conforme a especialista, o tratamento das hepatites é realizado por meio de antivirais, além de medidas de prevenção, como evitar medicações que possam prejudicar a saúde do fígado.

“Pacientes que já convivem com a doença devem realizar um acompanhamento adequado com médicos infectologista, gastroenterologista ou hepatologista”, ressalta.

Nos últimos anos, o tratamento para os casos do tipo C sofreu mudanças significativas. Atualmente, existem drogas de ação direta e esquema terapêutico, dependendo do genótipo e da fase clínica do paciente.

Ambos são oferecidos de forma gratuita pelo Sistema Único de Saúde (SUS), assim como os testes capazes de diagnosticar a doença, que podem ser realizados de forma rápida e discreta em qualquer Unidade Básica de Saúde (UBS).

Até 2030, o Brasil tem uma meta, proposta pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2016, de combater as hepatites virais, reduzindo novas infecções em 90% e a mortalidade atribuível à doença em 65%.

“Para tanto, o diagnóstico precisa ser cada vez mais ágil. O teste rápido é a forma mais ágil de identificar os tipos B e C de hepatites”, alerta Dra. Tassiana.

Segundo a médica, caso o diagnóstico seja positivo para a doença, não há razões para pânico. “Hoje em dia, os medicamentos são muito bem tolerados, com raros efeitos colaterais, e as chances de cura, na maioria dos casos, são superiores a 95%”, finaliza.

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Página 10 - São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022

São Paulo Leste

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SP oferece aos inscritos do CadÚnico oportunidades de emprego e renda Bolsas-auxílio, cursos profissionalizantes e inclusão no mercado de trabalho estão entre os principais benefícios para os participantes do Bolsa do Povo Os cidadãos paulistas inscritos no CadÚnico (Cadastro Único) têm a oportunidade de integrar diversos programas estaduais do Bolsa do Povo. As iniciativas estaduais promovem a melhoria da qualidade de vida de famílias, jovens e adultos em situação de vulnerabilidade com a inclusão socioeconômica no mercado de trabalho, estímulo à geração de renda, subsídios financeiros, bolsas de estudo e qualificação profissional.

A inscrição no cadastro federal dá acesso à população de baixa renda do Estado de SP a benefícios como, por exemplo, o auxílio do Vale-Gás, de três parcelas de R$ 110 a cada dois meses; e o Viva Leite, que já atende mais de 300 mil crianças e idosos em situação de vulnerabilidade social com a distribuição média de 4,5 milhões de litros por mês.

Para os jovens na faixa etária de 15 a 24 anos com renda mensal familiar per capita de até meio salário-mínimo, o Governo de SP oferece o programa Ação Jovem com ações complementares de apoio à iniciação profissional e transferência direta de renda de R$ 100,00 por mês, durante um período de até 36 meses. Para isso, eles devem ainda estar matriculados no ensino regular ou no ensino de jovens e adultos.

Na educação, o Bolsa do Povo Educação Responsáveis contrata pais e responsáveis de alunos das escolas estaduais para trabalhar em diversas atividades nas unidades.

Os integrantes deste ano já estão recebendo uma bolsa-auxílio de R$ 500 mensais, durantes seis meses, para uma jornada de 4 horas diárias.

Já para os jovens alunos, o Bolsa do Povo Educação Estudantes oferece até R$ 1 mil por ano letivo para aqueles que participarem das atividades escolares complementares do programa. Até dezembro de 2022, cerca de 300 mil estudantes nas linhas de pobreza e de extrema pobreza da rede estadual inscritos no CadÚnico poderão ser beneficiados.

A iniciativa do programa Acolhe Saúde oferece subsídio financeiro mensal para alunos de cursos técnicos, tecnólogos e de graduação das áreas de Ciências da Saúde e Biológicas. Com bolsas entre R$ 500 e R$ 750, o programa permite que estudantes acima dos 18 anos, com renda mensal familiar per capita de até meio salário-mínimo e desempregado há três meses ou mais tenham experiência profissional em 179 unidades de saúde do Estado. A turma deste ano tem 649 alunos habilitados.

As famílias em situação de vulnerabilidade provocada pelo desemprego ou subemprego, devido à ausência de qualificação profissional, analfabetismo, situação precária de saúde, moradia precária ou inexistente, dependência química, podem contar com o Renda Cidadã. Pelo programa, o Governo de SP oferece bolsa-auxílio de R$ 100 pelo período máximo de 3 anos.

Ainda para este público, o Prospera Família dá novas oportunidades de qualificação profissional, independência financeira e inclusão produtiva no mercado de trabalho. São 17 mil vagas que serão abertas neste segundo semestre que auxiliarão os chefes de famílias monoparentais a romper o ciclo de perpetuação de pobreza em que vivem. O benefício será de R$130,00 mensais, com duas parcelas finais nos valores de R$ 500 e R$ 1500 respectivamente.

Como receber os benefícios Para ser beneficiário do Vale-Gás não é necessário fazer inscrição. É preciso ter renda mensal per capita de até R$ 178, estar inscrito no CadÚnico até 14 de maio de 2021 e não ser participante do Bolsa Família. As 426 mil famílias cadastradas este ano no programa recebem três parcelas de R$ 110, a cada dois meses, totalizando R$330 até o final de 2022.

Já para o Viva Leite da capital e Grande São Paulo, a família da criança ou o idoso devem estar cadastrados no CadÚnico e possuir o número do NIS (Número de Identificação Social). Com estes dados,

os interessados devem contatar uma das instituições voluntárias parceiras de segunda a sexta-feira, das 10h às 16h, para verificar a disponibilidade de vagas.

A distribuição do leite no interior do Estado e no litoral é feita somente às famílias com crianças que atendem aos critérios de idade e renda mensal. Para participar, elas devem estar cadastradas no CadÚnico, possuir o número do NIS e procurar diretamente as prefeituras para saberem da disponibilidade de vagas.

Os jovens interessados no Ação Jovem podem procurar o CRAS (Centro de Referência de Assistência Social) da sua região para orientações em relação ao cadastramento no CadÚnico. Caso o jovem atenda às condicionantes do programa e seja selecionado, ele será contatado pelo município de sua residência.

E os que desejarem participar do Bolsa do Povo Educação Estudantes devem apresentar frequência escolar superior a 80% no bimestre; realizar duas horas por dia de atividades complementares no aplicativo do Centro de Mídias de São Paulo; e participar de, no mínimo, uma avaliação de aprendizagem. As inscrições podem ser feitas no site do Bolsa do Povo.

Para acessar o benefício do Renda Cidadã, os interessados devem buscam o Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) do município para verificação dos critérios de inscrição e elegibilidade.

Neste segundo semestre, as inscrições do Prospera Família estarão abertas nos CRAS (Centro de Referência de Assistência Social) das cidades participantes. Até agora, cerca de 17 mil vagas oferecidas pelo Estado foram requisitadas por 54 prefeituras. A seleção dos municípios se baseia na maior concentração de pessoas em situação de vulnerabilidade social.

Como consultar o NIS Para saber o número NIS, o beneficiário pode ir até o CRAS mais próximo da sua residência ou acessar o site do CadÚnico.

G

São Paulo Leste

Prefeitura conclui licitação para construção de cinco novos CEUs nas zonas Sul e Leste Expectativa é atender 2,5 mil alunos e beneficiar 25,5 mil paulistanos com oficinas de cultura, esporte e recreação

A Prefeitura de São Paulo anunciou a empresa vencedora da licitação para construção, manutenção e conservação de cinco novos Centros Educacionais Unificados (CEUs) na capital. Serão implantadas três unidades na Zona Leste - Ermelino Matarazzo, Cidade Líder e Sapopemba -- e outras duas na Zona Sul -- Cidade Ademar e Grajaú. As novas unidades, que serão construídas e implantadas por meio de uma Parceria Público-Privada (PPP) modalidade concessão administrativa, ficarão prontas em 18 meses a partir da data do licenciamento. Expectativa é de atendimento a 12,5 mil educandos e beneficiar 25,5 mil paulistanos com ensino integral, lazer, esporte e cultura.

Com a proposta de R$4.370.521,00 de contraprestação a ser paga mensalmente pela Prefeitura, o Consórcio Novos CEUs (composto pelas empresas EPO Participações Ltda. e GSA -

Gestão de Propriedade Imobiliária e Incorp. Ltda.) venceu a licitação da construção dos novos CEUs. A proposta será viabilizada por meio de uma Parceria Público-Privada (PPP), na modalidade de concessão administrativa, para implantação, administração, manutenção e conservação dos CEUs por 25 anos.

As cinco novas unidades serão instaladas em bairros de Ermelino Matarazzo, Cidade Líder e Sapopemba, na Zona Leste, e Cidade Ademar e Grajaú, na Zona Sul. Essas regiões foram escolhidas com base nos índices de vulnerabilidade social e na necessidade de ampliação da infraestrutura voltada para oferta de ensino integral, lazer, esporte e cultura.

Os equipamentos contarão com escola municipal de ensino fundamental (Emef), salas de contraturno, piscinas, quadras poliesportivas, estúdios e salas para diversos tipos de atividades, como ginásti-

ca, dança, artes marciais, circo e artes, biblioteca, cozinha experimental e cineteatro.

Ao todo, a expectativa é que os equipamentos tenham capacidade para atender 12,5 mil educandos (entre alunos da rede municipal de ensino e da UniCEU), e ofertar ambientes para a realização de oficinas de cultura, esporte e recreação para cerca de 25,5 mil habitantes.

Além de garantir a construção com mais rapidez, atendendo parcialmente um dos compromissos inseridos no Programa de Metas 2021-2024, a iniciativa tem como objetivo conferir maior eficiência e qualidade na gestão dos recursos para manutenção completa das unidades. O parceiro privado deverá prover todo mobiliário, incluindo equipamentos de informática, e irá prestar serviços de limpeza, manutenção, segurança e merenda, além de ofertar wi-fi gratuito.

Investimentos em inovação e saúde: boas notícias para os brasileiros Em iniciativa inédita no setor magistral, multinacional holandesa se une a fundação pioneira no suporte à estruturação de negócios em bio no Brasil Cuidados com a saúde nunca estiveram tão em alta no Brasil e no mundo. Cada dia mais pessoas estão em busca de imunidade e melhor qualidade de vida. O mercado de medicamentos manipulados e personalizados (magistral) cresce, (6% em plena pandemia, segundo Panorama Anfarmag 2021), investindo em pesquisas e desenvolvimento, com determinação.

Empresas do setor magistral, pertencentes ao Grupo Fagron, continuamente fomentam pesquisas na área, trazendo tecnologia de ponta para medicamentos manipulados. Nessa busca, no final de 2021, o Grupo firmou parceria com a Biominas, fundação que se propõe a favorecer programas inovadores de aceleração corporativa com a missão de aproximar parceiros na fusão de biotecnologias (life sciences), sistemas de saúde (healthcare) e tecnologias da informação. Dessa parceria foi estruturado o projeto Soul Magistral Prospecta que irá selecionar até 18 projetos/startups com potencial promissor para o desenvolvimento de novas moléculas,

fitoativos, produtos biológicos, plataformas tecnológicas, entre outros.

Muito comum entre indústrias farmacêuticas, a parceria é pioneira para o setor magistral. O projeto “Soul Magistral Prospecta” envolve seis empresas do Grupo Fagron que, com visão estratégica, delinearam soluções assertivas para o mercado magistral, por meio do edital que foi aberto em 31 de janeiro.

Os interessados podem acessar o link https://lnkd.in/dyixp74V e preencher a chamada até 18 de março de 2022, com atenção aos detalhes do edital.

O processo seletivo envolverá três etapas e será realizado por uma comissão de avaliadores formada por especialistas técnicos, representantes do Grupo Fagron e da Biominas. Os projetos escolhidos terão interação com os especialistas científicos e o time de P&D das empresas participantes, além de investimento de até R$ 300 mil e a possibilidade de codesenvolvimento do projeto.

Segundo Ivan Maróstica – Gerente Geral da América Lati-

na do Grupo Fagron – “O panorama da Anfarmag nos mostrou que o futuro da medicina personalizada será cada vez mais tendência no país, e acreditamos que estamos no caminho certo pois, esse projeto pioneiro, tem tudo para trazer soluções ainda mais inovadoras para o nosso mercado e para a saúde dos brasileiros.”

“Sabemos da riqueza desse universo e o grupo Fagron quer levar essas inovações para o mercado magistral. O projeto Prospecta veio solucionar a dificuldade que tínhamos em nos aproximar de pesquisadores, universidades e startups em nível nacional”, completa Bruna Possebon – Product & Innovation Manager do Grupo Fagron.

São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022 - Página 11

G

São Paulo Leste

São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022 - Página 12

A série “Hensga Hits!”

Novos empreendimentos

A estreia de “Hensga Hits!” está marcada para o dia 04 de agosto, na tela do Globoplay. A produção conta a história de Raíssa Medeiros, vivida por Alice Wegmann, uma jovem do interior que descobre que é traída pelo ex-noivo e o abandona no altar, partindo rumo ao sonho de viver da música sertaneja na grande Goiânia. Antes de chegar à cidade, Raíssa atola o carro e, com tudo dando errado, usa seu talento musical para expressar seus sentimentos e compor o que, depois de um tempo, vem ser o maior hit do feminejo brasileiro – só que não na sua voz, mas, sim, na da estrela em ascensão Gláucia Figueira (Lorena Comparato). No elenco estão também Deborah Secco e Fabiana Karla, entre outros.

A top model internacional Cintia Dicker, que está à espera de seu primeiro filho com o marido, o surfista Pedro Scooby, está vendo mais um sonho se concretizar: a entrega do empreendimento imobiliário que leva sua assinatura na badalada praia de Taipu de Fora, no litoral baiano. “Sagittárius”, projeto desenvolvido em parceria com a construtora Alphaz Concept é um condomínio que reúne sustentabilidade e estilo, a 50 metros da linha do mar, em uma das praias mais bonitas do país. Para Cintia, o local é um “pedacinho do paraíso”: “Completamente apaixonada! Pelo meu marido Pedro Scooby e por esse lugar: Taipu de Fora”, comentou em suas redes, em tom de celebração pelo projeto concluído com sucesso.

foto Divulgação/GB Edições

foto Gleik Suelbe/GB Edições

Festa de aniversário Gusttavo Lima e Andressa Suita organizaram festa para comemorar o aniversário de quatro anos do filho Samuel. A modelo contou que foram as crianças – Samuel e o irmão Gabriel – que fizeram o bolo de aniversário, supervisionados pelos adultos. Ainda de acordo com a feliz mamãe, a festa foi organizada de acordo com o pedido das crianças. Vale dizer que no mês passado, o primogênito Gabriel comemorou 5 anos com uma festinha organizada nos mesmos moldes.

Retomou o romance A notícia que se tem é que Jesuíta Barbosa, o mesmo que faz o Jove, em “Pantanal”, reatou o relacionamento com o ator e fotógrafo Fábio Audi.

Os boatos começaram depois que eles foram vistos juntos curtindo a noite paulistana em clima de romance.

Ousada A atriz norte-americana Sharon Stone tem 64 anos e muito bem resolvida com seu corpo. Tanto que publicou no Instagram ensaio fotográfico usando apenas a parte de baixo do biquíni. Para driblar a censura da rede social, ela usou uma saída de praia nos ombros a qual cobriu minimamente os seios. E escreveu: “Gratamente imperfeita em um dia perfeito”.

Será mesmo novo amor?

Curtindo férias na Grécia, o apresentador João Guilherme Silva e a modelo Schynaider Moura publicaram fotos do casal ao lado de Ísis Valverde que também está descansando por lá. Os fãs notaram que Ísis Valverde está de mãos dadas com André Resende.

Protagonista foto João Miguel Jr-RG/GB Edições

Poder sobre a cidade

foto Estevam Avellar-RG/GB Edições

A novela “Mar do Sertão” traz novamente à telinha a atriz Débora Bloch interpretando Deodora, uma mulher prepotente casada com o Coronel Tertúlio (José de Abreu).

Ela tem muito orgulho de seu poderio financeiro e da influência que o marido exerce na região. Eles são os donos do único açude da cidade de Canta Pedra e por isso manipulam as autoridades e principalmente a população em geral. Tanto Deodora quanto o Coronel veem no filho, Tertulinho (Renata Góes) a continuidade de sua saga, no entanto o rapaz não passa de um mulherengo sem responsabilidade. A trama de “Mar do Serão” estreará sucedendo “Além da Ilusão”.

Calor no inverno Não é segredo que Bia Bonemer é fã das redes sociais e interage bastante na rede. Dias atrás, não foi diferente. A filha de Fátima Bernardes e William Bonner postou cliques nos quais ela aparece curtindo dia quente de inverno usando vestuário na cor preta que deixou evidente a sua forma física e beleza. Foi muito elogiada.

Movimentou a web Tatá Werneck movimentou a web ao publicar fotos da filha Clara Maria ao lado de Uri, filho de Letícia Colin e Michel Melamed. As duas crianças têm dois aninhos e já são amigos, conforme disse a apresentadora. Letícia Colin também postou o clique em sua rede social.

Mostrando a barriguinha Pela primeira vez, Cintia Dicker compartilhou com seus seguidores fotos da barriga saliente. A modelo está grávida de Pedro Scooby, sendo que Dom, Bem e Liz, frutos do relacionamento de Scooby com Luana Piovani, estão bem ansiosos pela chegada de mais uma criança na família.

Bem desagradável

foto Divulgação/GB Edições

De bem com a vida Ney Latorraca tem 78 anos e mantém senso de humor invejável. Numa recente entrevista, o ator falou sobre sua vida pessoal e do quanto é feliz ao lado do também ator, Edi Botelho, com quem vive há mais de vinte anos. “Vivo com uma pessoa maravilhosa, um grande companheiro, amigo e bom ator que é o Edi Botelho”, ressaltou Latorraca. Sem negar que a velhice também traz alguns problemas, como dores nas costas, por exemplo.

Ele explicou que dribla a situação fazendo caminhadas regulares. E está dito.

Sob o sol da Grécia Alok e sua mulher, Romana Novais, estão em Mykonos, na Grécia. O casal está hospedado num resort de luxo e curtindo alguns dias de descanso. Alok está em turnê pela Europa e Romana fez questão de estar ao lado do marido.

Boatos Pode ser que o cantor Vitor Kley e a apresentadora Priscilla Alcântara estão se conhecendo melhor, embora nenhum deles tenha comentado o assunto. As especulações começaram quando Kley foi entrevistado por Priscilla em seu programa “TVZ”, mostrado pelo canal pago Multishow. Ambos deram a entender que estariam ensaiando um romance. É esperar e conferir.

Rotina de mãe Fernanda Vasconcellos tem mostrado alguns momentos de sua experiência como mãe de recém-nascido com seus mais de dois milhões de seguidores. Dias atrás, a atriz e apresentadora mostrou fotos nas quais ela aparece amamentando o filho Romeo, fruto do relacionamento com Cássio Reis.

Novela gospel na Globo A emissora da família Marinho pretende emplacar uma novela gospel no ano que vem. Já se sabe que Aline Barros interpretará a música de abertura de “Vai Na Fé”, cujo enredo está sendo escrito por Rosane Svartman.

Também foi escolhida a protagonista: Sharon Menezzes.

Agora, é esperar e conferir.

Compromisso A modelo Izabela Cunha está usando um anel poderoso e o acessório chamou a atenção dos fãs de Luan Santana e do casal. Veio a explicação. É mesmo um anel de compromisso, Luan e Izabela estão noivos. E o casamento já vem sendo planejado.

Paralelamente ao seu trabalho na novela “Cara e Coragem”, Paolla Oliveira aguarda a estreia no dia 11 de agosto, nos cinemas brasileiros, do filme “Papai É Pop”, estrelada por ela, ao lado de Lázaro Ramos e grande elenco. Já começaram os eventos de divulgação do longa-metragem. Na última segunda-feira, Paolla Oliveira esteve num shopping em São Paulo recebendo famosos, juntamente com o colega Lázaro Ramos.

Vera Fischer esteve em Belo Horizonte, capital de Minas Gerais, para apresentação do espetáculo “Quando Eu For Mão Quero Amar Desse Jeito”, no Grande Teatro do Sesc Palladium, que fica no centro da cidade. A atriz aproveitou a folga do domingo e foi passear na Feira Hippie; ela teve a bolsa furtada enquanto passeava pelo local. Uma mulher cortou a bolsa e levou R$ 200 em dinheiro, documentos e cartões de crédito, conforme informado pelo Polícia Militar.

No canal pago A partir do dia 06 de agosto, os canais Animal Planet e Discovery+ voltam a mostrar o “Veterinário das Montanhas”; esta será a sétima temporada da atração.

O doutor Jeff Young atende em sua clínica e hospital para bichos, a PPP – Planned Pethood Plus – as mais variadas espécies, desde cães, gatos, peixes, aves e bichos exóticos. O veterinário e sua equipe não rejeitam nenhuma espécie de pacientes. Bom de ver.

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São Paulo Leste

São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022 - Página 13

Minha vitamina D está baixa E agora?

Exposição solar, alimentação balanceada e suplementação ajudam a elevar os níveis da substância no organismo Considerada um micronutriente, vitamina lipossolúvel e um pré-hormônio, a vitamina D apresenta benefícios para a saúde óssea, força muscular e redução de quedas dos idosos. Já os baixos níveis de vitamina D estão relacionados com o aumento do risco de doenças e da mortalidade em geral.

A hipovitaminose D está associada a alguns grupos e fatores de risco, como idosos, pessoas com pouca exposição solar, pele escura, osteoporose, fraturas recorrentes, obesos, pós-cirurgia bariátrica, doenças autoimunes. A lista é composta também por doenças crônicas (com diabetes, câncer, doenças renais e intestinais), uso de alguns medicamentos (anticonvulsivantes, glicocorticoides, antiretrovirais, etc.), gestantes e lactantes, entre outros.

Atingir os níveis de vitamina D recomendados pelos especialistas médicos é fundamental para manter a saúde. Indivíduos saudáveis devem apresentar nível de vitamina D de 20-60 ng/ml. No caso de pessoas incluídas em grupo de risco, a quantidade ideal é entre 30-60 ng/ml. Níveis entre 40-60 ng/ml são favoráveis para ação imunomoduladora da vitamina D, ou seja, ajuda no fortalecimento sistema imunológico, prevenção de doenças respiratórias e melhora das doenças autoimunes.

A maior parte (90%) da vitamina D3 é produzida pela pele após exposição à radiação solar e em pequena quantida-

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de (10%) é obtida de alguns alimentos como, óleo de fígado de bacalhau, peixes gordurosos (salmão, atum, cavala), cogumelos e alimentos fortificados.

“A pouca exposição solar é a principal causa da deficiência deste nutriente.

Um exame de sangue pode detectar os níveis da vitamina D e o médico poderá recomendar a suplementação para melhorar a saúde do paciente”, alerta Odair Albano, ginecologista, obstetra e consultor em saúde.

O que fazer para recuperar a vitamina D Manter hábitos saudáveis principalmente ligados à exposição solar, pelo menos 15 minutos ao dia, entre 10h e 14h de preferência, sem protetor solar, mas sempre reforçando os cuidados com a pele e com o corpo, e o consumo de alimentos - como leite, fígado, peixes gordurosos e gema de ovos são importantes fontes de vitamina D. Mas nem sempre a dieta equilibrada e a exposição ao sol são suficientes.

Ao ser diagnosticado com a hipovitaminose D, o médico indicará a melhor opção para restaurar os níveis do nutriente. “Não é possível corrigir os níveis de vitamina D apenas por meio da alimentação. Os alimentos são responsáveis por apenas 10% da vitamina D presente no organismo e a suplementação contribui para normalizar os níveis dessa vitamina”, finaliza Albano.

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Ao lado do craque Spina está o grande zagueiro "Pé" defendeu as cores do Master do América FC de São Miguel Paulista

Ao lado do craque Spina está o grande meio campista Osvaldinho, defendeu as cores do Juventus da Vl Jacuí

Ao lado do craque Spina está o grande fixo Pita, defendeu as cores do Amizade FutSal

Ao lado do craque Spina está o grande centroavante Lavinho , defendeu as cores do Corinthians do Jd. Planalto

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FRUM - tradicional e marcante equipe no cenário do Futebol Varzeano

Página 14 - São Paulo, 30 de julho a 6 de agosto de 2022

Enxaqueca: saiba quais alimentos e bebidas pioram as crises

Leite Vegetal pode contribuir para baixar o colesterol ruim Por ser de origem vegetal, o produto é livre de colesterol trazendo benefícios para a saúde Mesmo quem não tenha restrição alimentar ou não seja adepto ao veganismo, pode gostar de saber que o leite vegetal contribui para o controle dos níveis de colesterol.

Alessandra Luglio, nutricionista e consultora científica da A Tal da Castanha, explica que o consumo excessivo de gorduras saturadas e trans são um dos motivos para a alteração do colesterol ruim. “O colesterol é um tipo de gordura presente em alimentos de origem animal, como carnes, ovos, laticínios, além de produtos ultraprocessados como biscoitos, salgadinhos e comidas congeladas”, diz.

Entre as doenças relacionadas ao excesso de gordura no nosso organismo estão os problemas relacionados ao sistema cardiovascular, como insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial, entupimento de veias e artérias e infarto.

A boa notícia é que adotar hábitos mais saudáveis pode ajudar na prevenção da patologia ao incluir na rotina uma alimentação mais equilibrada que priorize frutas, verduras e legumes, evitando alimentos gordurosos, com excesso de sal e açúcar, além de algum tipo de atividade física.

Para quem não gosta de grandes mudanças, o ideal é fazer substituições pontuais, como a troca do leite comum pelo vegetal. “Sem lactose ou colesterol, as bebidas vegetais trazem diversas vitaminas em sua composição, a exemplo do leite de castanhas. A bebida é rica em ômega-9 e gorduras saudáveis que atuam diretamente na saúde do coração, cérebro e na modulação da imunidade, além de auxiliar no funcionamento do intestino, no controle do apetite

e no equilíbrio dos níveis de colesterol”, explica a nutricionista.

Entre seu pool de vitaminas e minerais, estão o manganês, magnésio, zinco, selênio, fósforo, potássio e algumas das importantes vitaminas do complexo B. Pelo fato de a composição não ter nada de origem animal em sua composição, o produto apresenta baixo teor de gordura saturada e tem um índice glicêmico menor, sendo indicado, inclusive, para quem deseja diminuir alguns dígitos na balança.

Além de adicionar o leite vegetal ao cafezinho, a bebida é também uma boa alternativa para o preparo de receitas, vitaminas e smoothies. “Enquanto o leite de vaca varia apenas em relação ao teor de gordura e à presença de lactose, a categoria dos vegetais é vasta em sabores e nutrientes para atender quem deseja ter uma alimentação mais limpa”, lembra Alessandra.

Atualmente, o mercado de bebidas oferece rótulos variados que atendem a diversos gostos.

O consumidor hoje consegue encontrar facilmente leite à base de castanha de caju e outros que misturam amêndoas, coco e castanhas-do-Pará, por exemplo.

Para essa categoria em específico, vale a pena priorizar os produtos com lista de ingredientes reduzida. Ou seja, sem gomas, conservantes, adição de açúcares, adoçantes, aromatizantes e espessantes em sua composição.

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São Paulo Leste

Especialista comenta quais alimentos e bebidas desencadeiam crises de enxaqueca Existem mais de 150 tipos de dores de cabeça, sendo a enxaqueca (migrânea) uma delas e a mais prevalente na sociedade mundial.

Trata-se de uma doença neurovascular, causada por desequilíbrio químico no sistema nervoso central. Caracteriza-se como dor latejante em apenas um dos lados da cabeça, cuja frequência varia desde episódios bem espaçados a várias vezes ao mês, com crises que duram até 72 horas. Ainda há um tipo de migrânea que não causa dor, sendo suas principais características vertigem, tontura e desequilíbrio.

A enxaqueca possui quatro principais fases: pródromo (premonitória), aura, crise, pósdromo, respectivamente nessa ordem, mas nem sempre as pessoas passam por todas elas. A doença separa-se em dois subtipos: sem aura (75% dos casos) e com aura (25%). A enxaqueca sem aura é a dor unilateral, com intensidade moderada ou grave, podendo aumentar com atividade física de rotina. O indivíduo sente náuseas, fotofobia (intolerância à luz), desconforto a sons e odores fortes, além de ter transtornos gástricos.

O incômodo com aura está relacionado a sintomas neurológicos focais transitórios, os quais antecipam ou acompanham a cefaleia.

A aura é um aviso fisiológico que acomete a visão ou outros sentidos. Já os sintomas neurológicos da doença surgem unicamente em um lado do corpo ou do campo visual, pode acometer a fala, ser sensorial ou motor.

“As causas da enxaqueca podem ser múltiplas e ainda falta muito para a ciência estudar e explicar neste campo. Contudo, algumas condições podem ser desencadeantes para o quadro, como estresse, uso indiscriminado de remédios, o hábito de fumar, jejum prolongado e até o consumo errado de determinadas bebidas e alimentos”, explica a nutricionista

Nadya Caroline Mambelli Magri, coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera.

A especialista esclarece que cada organismo tem sensibilidade diferente aos alimentos, por isso é importante avaliação nutricional para determinar quais causam efeitos indesejáveis em cada pessoa. O café, por exemplo, consumido de forma moderada é saudável, mas em uma crise de enxaqueca, pode piorar a dor em organismos mais sensíveis aos nutrientes. Quem toma a bebida com frequência e interrompe bruscamente o consumo, sem realizar “desmame”, pode ativar uma crise.

“Não é recomendável simplesmente privar o indivíduo do consumo, o correto é realizar um diagnóstico adequado que possibilite tratamento para evitar as crises. Além disso, a simples retirada de um determinado alimento da dieta pode acarretar deficiências nutricionais que podem prejudicar o bom funcionamento do organismo”, comenta.

Entre as bebidas que mais ocasionam dor estão o vinho tinto, a aguardente e a cerveja. No grupo dos alimentos estão os queijos maturados, carne de porco, chocolate, derivados do leite e até mesmo as frutas cítricas, porque contêm aminas vasoativas: octopamina, fenilalanima e tiramina. Os aditivos alimentares que ativam a enxaqueca são o aspartame, o glutamato monossódico e o nitrato de sódio

e diversos corantes. A ingestão de alimentos enlatados e em conserva são gatilhos para a migrânea, assim como os ultra processados com muitos conservantes, corantes e aditivos artificiais.

A coordenadora ressalta a importância de manter a alimentação saudável o tempo todo e não apenas durante a enxaqueca. A hidratacao é fundamental para manter o equilíbrio do corpo e está relacionada diretamente com crises de enxaqueca. Após a crise cessar, acontece a fase pósdromo, mesmo sem dor o indivíduo não tem energia para se dedicar às atividades, principalmente as intelectuais, pois a etapa é semelhante à pródromo em que a fadiga está presente.

“Uma boa dica para evitar crises é manter uma dieta equilibrada, com consumo de alimentos mais saudáveis, em detrimento dos produtos industrializados, e ingerir bastante água. Além disso, esses hábitos, além de evitar a enxaqueca, também contribuem para a saúde geral do organismo e para a longevidade”, finaliza Nadya.

PNL e Hipnose podem te ajudar:

Parar de fumar - Stress - Concentração - Relacionamento - Depressão Emagrecimento - Vícios - Estudos - Fobias - Ansiedade e muito mais

Você já ouviu falar em Hipnose para emagrecer?

ANTES

DEPOIS

Como acontece Um trabalho de reeducação alimentar, e a hipnose, entra como ferramenta para diminuir a ansiedade, eliminar compulsões, reduzir a fome, proporcionar motivação para se exercitar e propiciar aversão a alguns vilões da dieta. O processo consiste em colocar o paciente em estado alterado de consciência por meio de relaxamento. Dessa forma, ele fica suscetível às induções, mas não perde o controle das próprias ações.

Hipnoterapeuta

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Atendimento com hora marcada

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