Gazeta Penhense edição 2602 - 1 a 8/04/23

Gasolina pesando no bolso? Veja como economizar

Motos têm estacionamento inseguro na Santo Afonso

As motos de pessoas que trabalham no centro da Penha, próximo ao Santuário, em sua maioria professores, ficam estacionadas, por determinação da CET, na rua Santo Afonso, esquina com rua Dr. João Ribeiro, em frente à padaria e nas “costas” de uma banca de jornais.

O problema que apresentam os motociclistas é que as motos são frequentemente abalroadas por veículos grandes

Em março, a cobrança de tributos federais sobre os combustíveis retornou, ocasionando uma alta na gasolina de cerca de 9,04% em comparação a fevereiro.

Para que o preço do combustível não pese tanto no bolso dos motoristas, Veja dicas de como economizar gasolina no dia a dia. Leia na página 7.

ao fazerem a convergência da rua Santo Afonso para a rua Dr. João Ribeiro. Nesse ponto, as motos ficam no chamado “ponto cego” para os motoristas, que não percebem a presença das motos, derrubando-as e, muitas vezes, sem perceber que houve a colisão. Pedem uma solução para os técnicos da CET para demarcarem outro local próximo para o estacionamento com mais segurança.

Distrital da Penha da ACSP entrega prêmios a Mulheres em Destaque

Premiadas e personalidades no evento

Na quarta-feira, dia 29, a Distrital da Penha da Associação Comercial de São Paulo fez a entrega solene dos prêmios às eleitas do concurso Mulheres em Destaque. Com o auditório tomado por associados, convidados e acompanhantes das vencedoras, a sessão foi enriquecida com filmes, demonstrando a trajetória das mulheres, suas empresas, local de trabalho, evoluçãos e equipes.

Foram apresentadas as atividades das premiadas com o Troféu Flor de Lotus: Maria Cristina Pinheiro de Camargo Lima - do Colégio Helios; Noemi Angele Alcaraz - do Colé-

gio Objetivo Penha; Yasmim Ore de Lima Matumoto - do Ateliê de YAYA; Patrícia Henrique de Carvalho Lemos - de Dudu Oportunidades.

O superintendente Roberto Pires presidiu a mesa que dirigiu a reunião, ao lado da vereadora Edir Sales, da esposa Margarete Pires - do CMEC, do subprefeito Flávio Sol, do dr. Rodrigo Massa - presidente da Associação Viva Penha e de Vania Tramarin Aguiar - vice-superintendente.

O evento, que teve a apresentação de Telma Aguiar, contou com parcerias do Shopping Penha, Revista City Penha e Gazeta Penhense.

Áries

Procure lamentar-se menos e agir mais. Planeje a sua vida financeira de modo a não dar passos maiores do que suas pernas. Cautela no trato de assuntos profissionais.

Touro

As pendências devem ser resolvidas. No amor, é hora de se comprometer. Assuma uma posição clara em relação ao futuro. É hora de refazer alguns exames e cuidar da sua saúde.

Gêmeos

Esta semana deve ser interessante para você. Comece o período sendo amigo e educado com as pessoas; receberá muitos benefícios, não somente hoje, mas durante os próximos dias.

Câncer

Favorecido para a expansão das suas atividades. É hora de revelar intenções e tomar posições definitivas. Isso se aplica às finanças, ao trabalho e às questões pessoais.

Leão

Os contratempos devem ser levados com calma. A rigidez na cobrança de horários e prazos só causará mais problemas. Use o caminho diplomático para resolver os problemas.

Virgem

Esta semana mostra um estímulo positivo para a vida e o relacionamento com os amigos. Eles o podem te ajudar no campo profissional e ainda aumentar sua alegria de viver.

VOCÊ PRECISA SABER DISSO...

VIOLÊNCIA

Libra

Aja de forma objetiva. Favorecido para as ações progressistas e corajosas. Aproveite as oportunidades para abrir novas frentes de atuação e para crescer em todas as áreas.

Escorpião

Conte com o estímulo e com o apoio de pessoas envolvidas com o trabalho. Faça a sua parte com cuidado e seja ágil. O momento reserva surpresas agradáveis e pequenos sucessos.

Sagitário

É um bom momento para se dedicar aos estudos. Se tiver alguma pendência, reitere os seus pedidos. Tem grande chance de obter sucesso em reaver o que é seu.

Capricórnio

Os projetos de vida ligados à atividade profissional poderão ganhar um caráter prático. O esforço e a habilidade pessoal tendem a ter excelentes resultados nesse âmbito.

Aquário

Benéfico para cuidar da vida cotidiana e de seus bens pessoais. Desenvolvimento de uma nova situação financeira. Aumente a confiança em si mesmo. Aproveite esta boa fase.

Peixes

Para você, ser o centro das atenções não é um problema. Afinal, você gosta de estar em evidência. Porém, o destaque também expõe as suas fraquezas e os seus defeitos.

NAS ESCOLAS DA ZONA LESTE

Antigamente a violência nas escolas se fazia presente através de xingamentos, puxão de cabelos e, quando muito, tapas e extintores atirados por alguma vidraça. Motivo suficiente para o aluno ser levado para a Diretoria, levar uma advertência por escrito, uma suspensão ou até uma expulsão. Os pais imediatamente chamados se faziam presentes, envergonhado-se dispostos a serem orientados para a solução do grave problema. O que aconteceu com a nossa sociedade? O que aconteceu com a nossa educação? A violência cresceu, se diversificou. Parece até que está se tornando descontrolada e criminosa. Está presente de forma explicita ou velada tanto em escolas públicas quanto particulares e em muitos núcleos famíliares. Nosso bairro não é exceção. Nesta ultima semana, após o assassinato de uma professora pelo próprio aluno em uma escola da Zona Oeste, a Gazeta procurou ouvir pais, filhos e alguns Orientadores Pedagógicos daqui da região para tentar entender o que está acontecendo e também conhecer a visão deles sobre o ocorrido. O fato parece estar na necessidade de pertencimento à uma sociedade cada vez mais competitiva, diversificada e exigente, fazendo com que não sobre tempo para olhar e ver de forma mais próxima eminuciosa os filhos. Muitos pais tem no aparelho celular um colaborador para distração das crianças pois o tempo do adulto precisa ser utilizado para dar conta de atender todas as pressões que recebe do meio. Por isso, é cada vez mais comum crianças ensinadas a se entreter na telinha desde cedo. No que se refere aos adolescentes, observei que muitos pais, além da dificuldade para enxergá-los de forma mais nítida, seja por falta de tempo, carência de conhecimento e até mesmo falta de percepção e sensibilidade,acreditam que oferecer uma boa escola para o filho é suficiente para assegurar uma boa formação. Esses pais, consciente ou inconscientemente, acabam delegando à escola a super função de educar. É preciso entender que,

dentre vários, o principal papel da escola é estimular e desenvolver as capacidades intelectuais do Ser e também promover a socialização. Porém, a educação em si começa no berço e o comportamento dos pais são exemplos que serão seguidos! É muito salutar uma interação constante entre pais e mestres, mas nem sempre isso acontece. A correria do dia-a-dia e, em alguns casos, a própria alienação dos pais, acaba comprometendo esta base educacional saudável. Por outro lado, muitos jovens se sentem não valorizados diante de pais com tempo insuficiente para eles. Neste sentido, o jovem acaba buscando uma “pomada”que compense sua dor e o faça se sentir importante/ valorizado diante desta insatisfação. Se, neste momento de fragilidade e vulnerabilidade, comum da adolescencia e potencializada pelo sentimento de inferioridade/ desvalorização,este jovem tiver acesso a alguém, algum grupo ou ideologia que estimule bebida, droga, arma etc.. que o acolha e o faça se sentir valorizado, ele será presa facil de tais predadores. Ultimamente, o que não tem faltado na internet é apologia à violência, armas etc.. De uns quatro anos para cá parece que o intestino da sociedade foi exposto. O bullyng nas escolas é outro fator que cria ou potencializa feridas emocionais no jovem. As escolas, assim como as famílias, deveriam implantar rotinas de conscientização para tentar conter essa selvageria nos jovens. Um coisa positiva no meio de tantos novos desafios que estamos todos enfrentando é que cada vez mais esse tema está sendo pensado, discutido a procura das melhores soluções. As escolas na Penha já estão se movimentando neste sentido. Esperamos que todos os pais também.

(Lindaura Ambrosio, da redação)

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foto: divulgação

do dia: Alimentos que previnem o envelhecimento e promovem a longevidade

Prato

O estresse diário, a má alimentação e o natural avançar da idade são fatores que estimulam o aparecimento de radicais livres em nosso organismo -- moléculas instáveis com grande potencial de acelerar o envelhecimento e causar doenças crônicas como as cardiovasculares, renais, hepáticas e o câncer. Além disso, fatores externos como a poluição, o consumo de bebidas alcóolicas, o fumo, medicações e raios UV também contribuem com o acúmulo dessas moléculas no corpo. De acordo com Cintya Bassi, coordenadora de Nutrição e Die-

tética do São Cristóvão Saúde, os radicais livres promovem a oxidação das células do corpo, interferindo em suas funções, prejudicando seu metabolismo e desacelerando seu processo de regeneração. Segundo ela, as células não são capazes de se defender quando ocorrem aceleração e excesso na produção dessas moléculas, o que pode impactar de várias formas a saúde dos pacientes. “É importante incorporarmos à rotina alimentos antioxidantes e que promovam a hidratação do corpo”, diz a especialista. “Além

Especialista aponta os benefícios de alimentos com funções antioxidantes e hidratantes para a saúde de prevenirem uma série de doenças crônicas, os antioxidantes retardam o envelhecimento celular, pois suas moléculas com carga positiva se combinam com os radicais livres e os tornam inofensivos. Além disso, o consumo insuficiente de água acelera a oxidação celular. Nossos órgãos são formados por células, que, por sua vez, possuem água em sua composição.”

Atleta Penhense Gabrielle Kamylle é convocada para Seleção Brasileira

A atleta penhense Gabrielle Kamylle, de 9 anos, Bi-campeã Brasileira de parakarate, atleta da seleção Paulista, recebeu a convocação para seleção Brasileira no dia 25/03/2023 e vai disputar o campeonato Sul-americano que será disputado nos dias 24 a 30/04/2023 na cidade de São Bernardo do Campo . Desejamos sorte a atleta penhense

Além da água, sucos naturais, água de coco e chás como camomila, erva-doce e cidreira, por exemplo, existem outros meios de “prolongar a vida”, mantendo o organismo saudável por meio da ingestão de alimentos que possuem água na composição. Cintya conta que são as frutas e legumes, como melancia, morango, pêssego, abobrinha, pepino e tomate, os alimentos com maior teor de água em sua composição.

A pepita de ouro gigante encontrada por garimpeiro amador na Austrália

A rocha foi encontrada em uma região famosa por ter ouro

Um homem australiano tirou a sorte grande ao encontrar uma rocha de 4,6 kg com ouro no valor de US$ 160 mil (cerca de 831 mil reais).

A descoberta foi feita por meio de um detector de metais simples e barato.

O homem que não quer ser identificado, fez a descoberta nas minas de ouro de Victoria –que era o coração da corrida de ouro na Austrália no século 19.

DarrenKamp, que avaliou e comprou a pepita, disse que é a maior que ele já viu em 43 anos de carreira.

Ao todo, a rocha de 4,6kg continha cerca 2,6 kg de ouro.

Embora descobertas como essa sejam raras estima-se que a Austrália tenha as maiores reservas de ouro do mundo – e muitas das maiores pepitas des-

se metal foram encontradas neste país.

A China sacode os efeitos da reclusão pós-pandemia e volta a produzir, investir e crescer –uma boa notícia para o Brasil, que tem no país seu maior parceiro comercial

A China é, de longe, o país para o qual o Brasil mais exporta, sobretudo commodities

De tudo o que o Brasil vende para o mundo os chineses respondem por:

CARNE BOVINA 73% SOJA 68%

MINÉRIO DE FERRO 63%

ÓLEO BRUTO 39%

Além das cartas de boas intenções, no mundo prático Lula e Xi Jinping pretendem assinar cerca de vinte acordos comercias estratégicos que permitam ao Brasil diversificar exportações e alargar o mercado para produtos agrícolas.

Valdir dos Santos valdir@aomundodastintas.com.br

Já em relação aos alimentos antioxidantes, existe uma série de opções, com muitas vitaminas, minerais e fibras, para que as pessoas adaptem de forma prática e versátil ao dia a dia. Confiram algumas: Frutas vermelhas e roxas; Aipo; Linhaça; Chá verde; Cacau; Soja; Cebola; Brócolis; Laranja; Alecrim; Tangerina; Maçã; Kiwi; Repolho roxo; Couve; Rúcula; Couve-flor; Vinho (com moderação: 300ml por dia, o equivalente a uma taça); Sementes oleaginosas, como: nozes, castanhas, amêndoas e amendoim.

Alerta - A coordenadora de Nutrição e Dietética do São Cristóvão Saúde também destaca a necessidade de evitarmos o consumo de alimentos que aumentam a inflamação do nosso organismo. “Açúcar, ‘gorduras ruins’ e ultraprocessados, como é o caso de sorvete, biscoito, salgadinhos de pacote, sucos de caixinha e comida industrializada estão entre os itens que devem ser consumidos com muita moderação”, finaliza Cintya Bassi.

foto: divulgação

foto: divulgação

Buraco na rua Cirino de Abreu onde era antigo INSS

Moradores reivindicam

UPA 24 horas para Penha

Moradores e membros do Conselho Participativo e da Saúde, vieram até a redação com o projeto de uma Unidade de Pronto Atendimento 24 horas para a Penha.

Moradores da Penha, estão preocupados com buraco na rua Cirino de Abreu em frente ao número 112, onde ficava o antigo prédio do INSS. Dizem que o buraco está fundo, pois já colocaram alguns caibros de madeira para ajudar na sinalização e até a calçada também está afundando. Por iniciativa dos próprios moradores, um cone está colocado no local para evitar que veículos

passem pelo buraco.

Já procuraram a Subprefeitura Penha, Tapa Buracos que comunicou que o problema era da defesa civil, que foi até o local, inspeciou, fotografou e disse que iria mandar para departamento de obras da prefeitura, mas até agora nada foi feito. Pedem urgência às autoridades antes que um grave acidente aconteça no local.

O projeto tem até um terreno em vista na rua Crubixa com mais de 5.000m², em uma posição estratégica de fácil acesso, segundo a comissão, a UPA ficaria a 7km do Hospital de Ermelino e 7km do Hospital do Tatuapé e pela localização atenderia os moradores do bairro da Penha, Cangaíba, V. Matilde, Ponte Rasa, Vila Rio Branco, Vila Granada e adjacências.

Em breve devem colocar em redes sociais, um abaixo assinado para colher assinaturas.

SAÚDE NA PENHA

UBS ENG. TRINDADE

A UBS de Engenheiro Trindade, que será ao lado do Mercadão da Penha, já recebeu equipes

que fizeram as metragens da área e sondagem do terreno. A obra está prevista para ser entregue em 2024.

HOSPITAL DIA

O Hospital Dia deverá passar por reformas para melhor atender a população, o hospital foi equipado com macas, camas e esteiras para pessoas com mais de 120 quilos, logo receberá uma pintura e reforma dos banheiros, a reforma dos banheiros e

Se você gosta de novelas antigas, é fã das produções de meados de 1970 a meados de 1990 e acompanha as produções no Canal Viva ou maratona as novelas clássicas no Globoplay, com certeza já percebeu como o cigarro fazia parte do dia a dia das pessoas. Raro é uma cena na qual não aparecia alguém fumando, tanto homens, quanto mulheres de todas as idades, desde jovens até idosos. Fumar era uma espécie de passagem para a vida adulta e dava um status de chique para as mulheres e de macheza para os homens. Os comerciais mostravam homens bonitos cercados de mulheres maravilhosas, sempre numa paisagem paradisíaca e a cena acabava com ambos acendendo um cigarro. A publicidade invadia as revistas, jornais, televisões, rádios e outdoors. Mas felizmente fumar saiu de moda no Brasil. De acordo com estatísticas, os brasileiros fumam menos do que em vários países da Europa e nos Estados Unidos, por exemplo. O aumento da taxação e a redução da publicidade são fatores responsáveis pela queda nos índices de fumantes.

É lamentável que, apesar das campanhas de conscientização quanto ao efeito nefasto do cigarro, ainda existem muitos dependentes dele. Por lei, é proibido fumar em recintos fechados, ou semifechados, mas, mesmo assim cerca de 20 milhões de pessoas fumam no Brasil, bem menos que a 30, 40 ou 50 anos atrás; nessa estatística constam homens, mulheres e adolescentes do ambos os sexos. Como o assunto aqui é beleza, entre outros males, o cigarro “acaba” com a beleza da pele, tanto das mulheres quanto dos homens.

A explicação é simples: um organismo intoxicado dará seus sinais

em dos seus órgãos mais vital e visível: a pele.

E por que isso acontece? O fumo reduz o fluxo sanguíneo, dificultando a oxigenação dos tecidos. Resultado: envelhecimento precoce e não tem creme que dê jeito nisso. As rugas acentuam-se ao redor dos olhos e em torno da boca.

Quando não ocorre oxigenação suficiente, o metabolismo se altera, afetando, por exemplo, a absorção de colágeno e das vitaminas A, C e E, as quais são antioxidantes naturais e que servem para neutralizar os radicais livres. A pele muda de textura e fica com aspecto de pele desnutrida.

Os efeitos não são imediatos, mas a médio e longo prazo. A pele fica desvitalizada, cansada e a sua recuperação é quase impossível. Os especialistas em estética explicam que para quem fuma há muitos anos, maiores são os estragos. Quem pretende melhorar a saúde e o aspecto da pele deve, antes de tudo, deixar de fumar. Se não consegue sozinho, busque ajuda médica, inclusive o SUS (Sistema Único de Saúde) oferece apoio aos interessados.

Apesar de ser considerada uma tarefa difícil a reversão do envelhecimento causado pelo fumo, algumas clínicas de estética oferecem opções que prometem melhorar o aspecto da pele através do uso de produtos que promovem a estimulação da produção de colágeno e fibras elásticas. Os resultados positivos também dependerão da dedicação do paciente, pois os efeitos positivos também não são imediatos.

Na dúvida, é bom consultar um médico dermatologista, lembrando que nada adiantará se não conseguir abandonar o vício.

Pessoas fumantes são consideradas “dependente químico”.

É bom relembrar principalmente se você é daquelas, ou daqueles, que ainda fumam que os fumantes são considerados dependentes químicos, uma vez que a nicotina presente na composição do cigarro provoca a dependência. Apesar de a maioria das pessoas ainda associar o fumo somente a problemas respiratórios e ao câncer de pulmão, o hábito de fumar aumenta a pressão sanguínea. Os médicos informam que quem fuma está mais propenso a desenvolver a hipertensão e ter doenças do coração. O risco de ter um ataque cardíaco sobe conforme o número de cigarros e o tempo do vício. Aqueles que fumam um maço de cigarros por dia têm o risco dobrado em relação àquelas que não fumam. Já nas mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais, este fator aumenta ainda mais a chance de ter um ataque do coração, um derrame e uma doença vascular.

E mais, os médicos explicam que, ainda por causa da diminuição da oxigenação no sangue, a cicatrização de maneira geral também fica comprometida, aumentando em muito o risco de ocorrências de necroses em processos pós-cirúrgicos.

Fumar está fora de moda, faz mal à saúde e prejudica a beleza

pintura com verba de emenda parlamentar para melhoria da unidade.

Ramuth, Afif e Kassab reafirmam compromisso do Governo do Estado com o empreendedorismo

O vice-governador do Estado de São Paulo, Felício Ramuth, acompanhado do secretário estadual de Projetos Estratégicos, Guilherme Afif Domingos e do secretário estadual de Governo, Gilberto Kassab esteve presente na abertura do 20º Congresso da Facesp, que celebra 60 anos da Federação das Associações Comerciais do Estado de São Paulo. Durante o evento, o trio reafirmou o compromisso do Governo com a desburocratização da máquina pública e a criação de políticas que favoreçam a livre iniciativa, as parcerias público-privadas e o empreendedorismo, inclusive entre os jovens.

Policiais do 64º DP condecorados por ato de bravura

foto: divulgação

Representantes do governo paulista participam da abertura do 20º Congresso da Facesp, realizado em Atibaia, e falam a empresários de todo o estado completo deve ser divulgado publicamente até dia 15 de abril.

“Queremos transmitir os valores do empreendedorismo, da resiliência e da criatividade. São valores importantes que tornarão nossos jovens em adultos mais preparados”, afirmou o vice-governador Felício Ramuth ao defender a proposta do Governo em ensinar empreendedorismo nas escolas.

“Ao despertarmos isso em nossos jovens eles deixam de terceirizar o insucesso e de buscar nos políticos os salvadores da pátria, que nunca vão existir. Vamos levar a cada cantinho do Estado de São Paulo nossos va-

foto: divulgação

lores”, defendeu o governador em exercício.

Guilherme Afif Domingos, revelou em primeira mão para a plateia de mais de mil empresários que o Governo do Estado irá lançar uma ampliação do programa de Jovem Aprendiz, com incentivos para que pequenas e microempresas possam contratar mão-de-obra jovem, gerando empregos, capacitação e oportunidades em todo o Estado. Para o secretário estadual de Projetos Estratégicos a ideia é que as PMEs possam contratar pelo menos um jovem aprendiz cada, gerando milhares de empregos para estudantes nos mais de 600 municípios paulistas. O plano

“Uma microempresa é uma macro família e o melhor lugar para os jovens desenvolverem seus talentos além da escola. A melhor escola é a escola do trabalho. Não temos medo de dar trabalho para os jovens. Vamos bancar o custo da aprendizagem e facilitar a contratação do jovem na micro e pequena empresa”, explicou Afif.

Dirigindo-se ao presidente da Facesp, Alfredo Cotait Neto, o secretário de estado de Governo, Gilberto Kassab, reconheceu que não é fácil uma entidade se manter em pé e fortalecida sem dinheiro público, como é o caso das mais de 400 associações comerciais espalhadas pelo Estado de São Paulo. “E queremos fortalecer a causa, trabalhando para o empreendedorismo. Essa é uma missão que o Afif se propôs e desempenha com maestria”, destacou Kassab.

“Vamos tirar o peso do Estado das costas do empreendedor, tirar a burocracia que nos atormenta. Vamos acabar com o sistema tributário que é caótico a anti-empreendedorismo”, prometeu Guilherme Afif Domingos.

Os policiais Ferrão e Marcos foram condecorados por intervenção a assalto em andamento no Jardim Imperador no dia 2 de dezembro, onde meliantes fortemente armados trocavam tiros com componentes do carro forte que fazia reabastecimento ao caixa eletrônico de um supermercado.

Os policiais seguiam pela rua Grão Pará, quando se depararam com os assaltantes em troca de tiros com a guarnição do carro forte, entrando imediatamente na ocorrência, revidando aos disparos, frustrando o assalto que culminou com um meliante baleado e preso, mas com outros

que se evadiram, levando reféns num dos carros, posteriormente libertados no bairro do Jaçanã.

Colaboraram: Luiz Del Ré e Daniel Lutum

Natureza levou milênios para criar um ser racional

Absurdo ! A Natureza levou milênios para criar um ser que raciocina e este criou bombas para destruir o Planeta. Cadê o racional? Ficou só no projeto da Mãe Natureza, porque os seres estão loucos por poder e querem o domínio de tudo. É ou não é um absurdo querer destruir o que o amor da Natureza fez e vem aperfeiçoando?

Protesto contra guerras e bombas e dou um grato à Mãe Natureza, e digo que é linda a Natureza. Os loucos não reconhecemsua origem, que é a Mãe Natureza. Os loucos se incomodam com a paz e com a harmonia da Natureza. Os loucos promovem as guerras por não suportarem o amor natural. Os loucos se perturbam com tanto ar para respirar, com tanta água para beber, com tantos frutos para se saciar e o sol para se aquecer. Tanto amor natural. E que absurdo é esse de trocar o natural pelo artificial e criam deuses e não ligam para quem de fato nos cria, que é a Natureza, que todos veem e todos sentem seu agir. Repudio os mau

feitos humanos como as guerras e as enganações, histórias e contos milagreiros e mentirosos, feitos para nos manipular. Vamos raciocinar e vamos nos desencantar e nos cuidar. Muitos seres mentem e roubam e fazem tudo para se dar bem com essas mentiras que Deus proverá. Não é! Vá trabalhar, vá se preparar e plante o bem, que vai colher o bem. Tudo depende do seu bom agir para o bem surgir. Você é que faz o bem acontecer e tudo de forma natural. Só a Natureza é real. Tenho o ar para respirar, tenho a água para beber e o sol para me aquecer. As frutas para eu comer e a boa energia para viver. Tudo vem da Natureza e disso eu tenho certeza. Raciocinar só faz bem e o bem é bom para todos. Renovar e melhorar é natural, e o que é natural é bom. Não tenha medo de amar sua Mãe Natureza. Experimente. Somos força e poder e devemos nos adaptar à Natureza. O amor da Natureza está sempre fluindo. Useo para seu bem. Só o verdadeiro todos sentem e o verdadeiro é a Natureza. Sou 100% Natureza e te respeito porque tudo é Natureza. Não dá para negar. Não vá atrás de contos e histórias. O meu amor por você é puro e natural. Eu, Mauro Inácio Alves, não vou medir esforços para o bem geral. Somos todos um só ser. Somos Natureza. MAURO

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Felício Ramuth, vice-governador do Estado

Cruzadinhas

Horizontais

1) Os aviões e os pássaros têm / Preparado farmacêutico para uso externo, cujo veículo é uma matéria espessa, como a banha. 2) Quando uma pessoa tem uma grande inteligência, ela tem um grande... / Administrarem, gerenciarem.

3) O plural da palavra mar / O número 110 em Algarismos Romanos. 4) Praticar, treinar. 5) Bastão que designava autoridade real / (Abrev.) União Brasileira dos Estudantes Secundaristas. 6) (Abrev.) Executiva Nacional dos Estudantes de Arquivologia / Erguido verticalmente, Aprumado, direito. 7) (Plural) Estabelecimento em que se recolhem, sustentam e educam órfão. 8) (Abrev.) Escola Naval / Polo positivo de uma bateria elétrica. 9) Vale do...: concentra empresas americanas de alta tecnologia / Sigla do Pará. 10) O plural da palavra coisa / Primeira pessoa do plural. Verticais

1) Esquenta / Uma das telas do computador. 2) Sétima nota musical / Um gás nobre. 3) Enfiar, colocar / Entendi o escrito. 4) Grandes, graúdos. 5) Fico sem / Região lateral do corpo humano,

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da cintura à articulação da coxa. 6) Fiz prece, rezei / Compostos orgânicos que apresentam em sua estrutura o grupo hidroxila ligado a um carbono insaturado e não aromático. 7) “Junto &...”, antiga série da Rede Globo. 8) O que respiramos / Árvores coníferas da família das pináceas, de folhagem sempre verde. 9) Decisão emanada do Poder Executivo, ou de autoridade competente / Poeira. 10) Caça de fabricação ítalo-brasileira / Pessoas muito parecidas entre si. Respostas:

CA; 6)OREI-ENÓIS; 7)MISTURADO; 8)AR-ABETO; 9)DECRETO-PO; 10)AMX-SOSIAS.

2)SI-XENONIO; 3)METER-LI; 4)GARRAFAIS; -5)PERCO-AN

1)AQUECE-ESC;

Verticais:

2)QI-GERIREM; 3)MARES-CX; 4)EXERCITAR; -5)CETRO -UBES; 6)ENEA-ERETO; 7)ORFANATOS; 8)EN-ÂNODO; 9)SILÍCIO-PA; 10)COISAS-NÓS.

Cantando com o Violão

Profº Silvio Santisteban

Por Quem Sonha Ana Maria (Juca Chaves)

ReM La7

Na alameda da poesia chora rimas

ReM (Sim) La7

Ao luar, madrugada e Ana Maria Re7/9

Sonha sonhos cor do mar, por quem

Re7 SolM La7 ReM

Sonha Ana Maria nesta noite de luar La7

Já se escuta a nostalgia de uma lira a ReM (Sim) La7

Soluçar dorme e sonha Ana Maria no ReM Re7

Seu leito de luar, por quem sonha Ana

SolM La7 ReM

Maria quem lhe está triste a cantar La7

No salão da noite fria vêem-se estrelas

ReM (Sim) La7

A cantar madrugada e Ana Maria ReM Re7

Sonha sonhos cor do mar por quem sonha

SolM La7 ReM

Ana Maria quem lhe fez assim sonhar? La7

Raia o sol e rompe o dia desmaia ao longe

ReM La7

O luar não abriu de Ana Maria linda

ReM Re7

Flor de seu olhar por quem sonha Ana

SolM La7 ReM

Maria eu não sei nem o luar

Horizontais: 1)ASA-POMADA;

HÉRNIAS DE DISCOS

A ortopedia veterinária é uma realidade de sucesso, entretanto, algumas patologias em coluna vertebral causam sempre mais preocupação e atenção, como por exemplo; as hérnias de disco, que necessitam de diagnóstico rápido e intervenção rápida também. Por isso, que existe uma necessidade de profissionais experientes para avaliar o paciente com problemas em coluna.

A hérnia de disco é um problema comum em cães de todas as idades e raças, especialmente em cães de porte pequeno. Essa condição pode causar dor, fraqueza muscular e até mesmo paralisia, felizmente, existe uma solução eficaz para o tratamento da hérnia de disco em cães: a cirurgia. Esse procedimento consiste na remoção do disco intervertebral danificado, que está pressionando a medula espinhal do animal.

A cirurgia de hérnia de disco em cães é realizada por meio de uma pequena incisão na coluna vertebral do animal. O cirurgião remove cuidadosamente o disco intervertebral danificado e dependendo também da região da coluna, já é possível pode inserir uma prótese para substituir o disco removido, não são em todos os casos a possibilidade ou necessidade da colocação de prótese. Esse procedimento cirúrgico ajuda a aliviar a pressão sobre a medula espinhal do animal, reduzindo a dor e melhorando a qualidade de vida do

cão, certamente devolvendo a liberdade do animal para uma vida melhor.

Embora a cirurgia de hérnia de disco em cães possa parecer assustadora, ela é segura e eficaz quando realizada por um veterinário cirurgião experiente e especializado em cirurgias neuro-ortopédicas.

A recuperação do animal após a cirurgia pode variar, mas geralmente envolve um período de repouso e fisioterapia para ajudar o animal a se recuperar totalmente.

É importante lembrar que o diagnóstico precoce da hérnia de disco em cães é essencial para o sucesso do tratamento. Se o seu cão está apresentando sinais de dor, fraqueza muscular ou paralisia, claudicação com membros tanto anterior como posterior consulte imediatamente um médico veterinário para obter um diagnóstico preciso e o tratamento adequado.

Lembre-se que muitos animais não demonstram dor do tipo grito, mas isso não significa que não tenha esteja sofrendo,

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por isso é necessário uma avaliação de um profissional para diagnóstico clínico e solicitar os exames de imagem necessários.

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Gasolina pesando no bolso? Veja como economizar

Zapay explica como adotar algumas técnicas para ajudar a reduzir o consumo de combustível de um veículo

Em março, a cobrança de tributos federais sobre os combustíveis retornou, ocasionando uma alta na gasolina de cerca de 9,04% em comparação a fevereiro, de acordo com o Índice de Preços Ticket Log (IPTL). Para que o preço do combustível não pese tanto no bolso dos motoristas, a Zapay, fintech de tecnologia e pagamento de débitos veiculares, traz dicas de como economizar gasolina no dia a dia. Confira quais são:

1 Mantenha o veículo em boas condições

Você sabia que um veículo mal conservado pode consumir até 50% mais combustível do que um veículo com manutenção em dia? Por isso, é importante verificar regularmente o nível do óleo, a pressão dos pneus, os freios e os níveis do fluido da transmissão. Também é fundamental manter o motor bem lubrificado e substituir os filtros de ar e combustível regularmente.

2 Evite dirigir com o ar-condicionado ligado

Ligar o ar condicionado ao dirigir pode aumentar o consumo de combustível em até 10%. Se possível, opte por dirigir com as janelas abertas e só use o ar condicionado quando necessário.

3 Mantenha uma velocidade constante

Dirigir de forma irregular, com acelerações e frenagens bruscas, pode aumentar o consumo de gasolina em até 33%. Por isso, mantenha uma veloci-

Prefeito participou do Concerto Cultural Mulher com Vida na Penha

dade constante e evite acelerar rapidamente. Dessa forma, estará ajudando a poupar combustível.

4 Desligue o motor se precisar parar por mais de alguns minutos

Desligar o motor sempre que precisar parar por alguns minutos ajuda a economizar combustível e ainda reduz emissões de gases poluentes. Além disso, também pode ajudar a prolongar a vida útil do motor e melhorar a eficiência do sistema de arrefecimento. Porém, é importante levar em conta fatores como o clima e a segurança antes de decidir desligar - ou não.

5 Escolha uma rota que tenha menos trânsito e semáforos

Uma rota com menos trânsito e semáforos pode ser uma boa opção para chegar ao destino mais rápido e com menos estresse. Além do mais, essa prática ajuda na economia do combustível e reduz a emissão de gases poluentes. Mas é fundamental considerar a hora do dia e o dia da semana, pois algumas ruas podem ter tráfego intenso em horários específicos.

6 Use a tecnologia a seu favor

Algumas tecnologias, como sistemas de gerenciamento de motor eletrônico, transmissões automáticas eficientes, sistemas de injeção de combustível, tecnologia híbrida e veículos elétricos, trabalham juntas para aumentar a eficiência do com-

bustível e reduzir o consumo de gasolina.

7 Evite transportar objetos pesados nos veículos

O excesso de peso no veículo exige um esforço maior do motor, que precisa trabalhar mais, gerando um gasto maior de combustível. Vale fazer uma limpa no carro, evitando transportar itens desnecessários e mantendo o veículo o mais leve possível.

8 Encher o tanque ou abastecer aos poucos?

Não há uma resposta correta para esta pergunta, cada um tem a sua preferência. Há quem argumente que é melhor encher o tanque completamente para maximizar o uso do espaço disponível no tanque e evitar a entrada de ar, o que pode afetar a qualidade da gasolina. Por outro lado, outros dizem que abastecer aos poucos é melhor, pois evita a formação de bolhas de ar no combustível, o que pode afetar a eficiência do motor. No geral, a melhor opção pode depender das condições específicas do veículo e da qualidade da gasolina disponível.

No domingo (26), o prefeito Ricardo Nunes esteve na Penha para acompanhar o “Concerto Cultural Mulher com Vida”. O evento teve shows gratuitos, recreação infantil e outras atrações.

O Concerto conta com o apoio

da Prefeitura de São Paulo e foi realizado pelo Sindicato dos Comerciários (SECSP), pela União Geral dos Trabalhadores (UGT) e pela Fecomerciários. A secretária municipal de Cultura, Aline Torres, acompanhou o prefeito.

Ovos fritos

Para evitar que os ovos fritos grudem, aqueça bem a frigideira antes de colocar a manteiga ou o óleo. Se a frigideira for nova, ferva nela um pouco de vinagre antes de usar.

Para a massa do pão ficar bem fofa e leve, acrescente uma batata cozida, fria ou morna, passada no espremedor.

Para impedir que o suflê derrame ao ser assado, passe o dedo untado com manteiga na borda interna da fôrma, já com a massa do suflê dentro.

Misture um pouco de farinha de rosca ao queijo ralado para dar aos pratos gratinados uma superfície mais crocante.

Revisão Plano Diretor SP: Prefeitura realiza Audiência Pública Devolutiva para apresentar Projeto de Lei

População poderá participar pelo Microsoft Teams; não é necessária inscrição prévia

EM BUSCA DE UM FUTURO MELHOR

Para o feijão cozinhar em menos tempo dê uma primeira fervura por cinco minutos, depois escorra e deixe cozinhar em uma nova água.

As batatas não vão rachar e vão cozer por igual se antes de colocá-las na panela e levá-las ao fogo você furar uma a uma com um garfo.

A Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal de Urbanismo e Licenciamento (SMUL), realiza no dia 4 de abril (terça-feira), a partir das 19 horas, a Audiência Pública Devolutiva On-line para apresentar o Projeto de Lei da Revisão Intermediária do Plano Diretor Estratégico (PDE) à população. Para participar, acesse o Microsoft Teams. A audiência também será transmitida pelo canal da SMUL no YouTube.

Para que o molho de tomate não fique ácido acrescente uma colher de sopa de creme de leite ou uma pitada de açúcar no final do cozimento.

Para que o assado não resseque, coloque junto ao forno uma vasilha refratária cheia de água.

Para saber se o mel é puro, coloque num vidro transparente uma colher de sopa de mel e três colheres de sopa de álcool. Tampe, agite bem até que o conteúdo fique leitoso e deixe descansar. Se o mel for puro ele se separará do álcool.

A carne do churrasco fica mais macia e saborosa se você deixá-la de molho por algum tempo em uma mistura de sal grosso, suco de laranja e suco de limão.

Comida apimentada

Se a comida ficou muito apimentada, adicione uma colher de chá de açúcar.

Nesta Audiência Pública, o Município apontará as propostas de ajuste sugeridas no Projeto de Lei para o Plano Diretor. O texto foi formulado a partir das contribuições recebidas da sociedade pelos canais de participação durante as Etapas 1, 2 e 3 e encaminhado pelo Poder Executivo à Câmara Municipal no último dia 20 de março. Trata-se, portanto, da apresentação do resultado final de todo o processo participativo realizado, demonstrando o Projeto de Lei remetido à Câmara Municipal de São Paulo. A partir desse envio, o processo participativo será reaberto no âmbito do Legislativo para continuidade do debate dos instrumentos de planejamento urbano da cidade.

Para acompanhar e ter acesso aos materiais que subsidiaram todo processo da Revisão, acesse o site do Plano Diretor SP.

Relendo o livro Homo Deus do autor Yuval Noah Harari, fico impressionado com seus conhecimentos e obtenção de várias pesquisas comprovadas por muitos especialistas na medicina e em vários setores. Enquanto isso, muitos curiosos estão em busca de projetos que nada provam seus conhecimentos. Nos enganam, provando através da política, o certo ou o errado; ou o errado que deu certo. Bem diferente da ciência pesquisada e estudada. Cito um exemplo: em busca da felicidade, eles, os maldosos pensam que nos agradam com presentes e objetos. Segundo Epicuro, ser feliz é você conquistar essa felicidade com seu trabalho e se sentir feliz, ela não vem na hora, mas, sim com o tempo, conquistando outras felicidades fazendo o bem e nada de esperar de alguém. Estamos preocupados com tantas ideologias e distraindo nossas crianças com outras verdades, por exemplo, jogos eletrônicos. Hoje, muitas famílias preferem cuidar melhor dos seus animais de estimação do que de suas crianças. Cachorros dormem entre casais e tem direito a cadeira na mesa, e até herança. Porcos são tratados como filhos e postam “live” na internet. Tudo está mudando, animais tratados como crianças, e crianças jogadas ao lixo. Os humanos estudam tanto, fazem pesquisas, conhecem mares, planetas e depois matam nossas crianças com aborto e péssima educação infantil; depois querem progresso. Nossos tutores nos ensinam tantas inverdades e ao crescermos no meio de tantas farturas e nos corrompemos por uma moeda, depois, vamos aliviar nossas dores na cadeira de um psicólogo ou psiquiatra. Contamos nossas estúpidas canalhices, pensando que sua alma está salva; mas, estão mesmo, na mão do capeta. Tamanha é sua fúria por dinheiro, matamos até mesmo nossos país e filhos. Está escrito, eles vão pregar a palavra de Deus e nada levam consigo. Ouça mais, ajude mais as pessoas mais carentes. Agradeça a Deus, em vez de se glorificar.

Não queria falar de política, mas, é impossível ficar quieto. Hoje, bandidos protegem bandidos e matam pessoas inocentes. Esses mesmos bandidos pegam pessoas de sua laia e começam a falar de racismo, ideologia de gênero, mas, eles não sabem o que é ideologia e nem racismo. Prefiro pensar, do que me torturar com política.

A cada dia procuro ensinar o que tenho aprendido, ser feliz, deixar minha semente nas lembranças daqueles que comigo viveram. Assim, como a águia tem duas vidas, se nosso Deus permitir, estou indo para a segunda fase com espírito suave de boas lembranças.

Nós homens, descendentes de Deus, temos o prazer de ir em busca da felicidade e sorrir. Uma árvore pode sangrar de dor e sede. Os animais do campo podem ter sede e fome; eu quero ir em busca da felicidade com meu sorriso. Quero mostrar para todos, o sorriso que nos dá paz e felicidade, sigo em BUSCA DE UM FUTURO MELHOR. Na verdade, deve existir um outro caminho, por favor, mostre e ajuda-me a encontrar esse caminho, meus Deus.

Gil Paixão.

Gil_ultrasom@hotmail.com

Bom Prato São Miguel Paulista comemora 22 anos e mais de 8 milhões de refeições servidas

O Bom Prato de São Miguel Paulista completou na sexta-feira (31), 22 anos de funcionamento e mais de 8 milhões de refeições servidas. O restaurante atende a uma importante região da zona leste da capital paulista, com aproximadamente de 370 mil habitantes,

Para celebrar a data, o Bom Prato de São Miguel serviu um cardápio especial: Copa lombo ao molho de pêssego, berinjela festiva e salada de alface com vinagrete. De sobremesa, os frequentadores aproveitaram bolo de baunilha com chocolate.

Inaugurada em 30 de março de 2001, a unidade serve, diariamente, 1.750 refeições, sendo 150 cafés da manhã, 1.300 almoços e 300 jantares. O valor das refei-

ções se mantém o mesmo desde a criação do programa há mais de 20 anos: café da manhã a R$0,50; e almoço e jantar a R$ 1,00.

SERVIÇO

Bom Prato São Miguel Paulista

Endereço: Rua José Otoni,

Funcionamento:

De segunda a sexta-feira

● Café da manhã: às 7h.

● Almoço: às 10h30, preferencialmente para idosos, e às 11h para o público em geral.

● Jantar: às 17h

Como se proteger das doenças respiratórias do outono

Clima ameno e seco provoca aumento na procura por atendimento médico; professora do Centro Paula Souza orienta sobre prevenção alergias respiratórias.

O outono começou com a expectativa de temperaturas mais amenas, mas também com a preocupação pelo aumento da incidência de doenças respiratórias. Nesta época do ano, a procura por atendimento médico, por problemas de natureza alérgica ou infecciosa, é maior e atinge de crianças a idosos.

A professora do curso técnico de Enfermagem da Escola Técnica Estadual (Etec) Parque da Juventude, Eliseth Moreira, explica que as infecções respiratórias têm esse aumento sazonal porque as temperaturas mais baixas e o clima mais seco acabam favorecendo a persistência de gotículas no ar por mais tempo. “No outono, temos maior incidência de resfriados, gripes, crises de asma, bronquite, sinusite e pneumonia.”

Segundo Eliseth, as pessoas mais velhas sofrem mais devido ao envelhecimento dos tecidos do corpo, que vão perdendo elasticidade. Esse processo também atinge os pulmões, o que favorece as doenças respiratórias.

A prevenção para pessoas acima

de 60 anos é feita a partir da adoção de hábitos saudáveis. Alguns deles são:

Para evitar a inalação de ácaros, é importante que os cobertores e casacos de inverno, que ficam por muito tempo guardados, sejam lavados e expostos ao sol antes do uso;

Hidratar-se adequadamente e manter boa alimentação;

Monitorar e manter sob controle doenças de base como diabetes, hipertensão arterial, Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), asma e bronquite;

Manter uma rotina de exercícios, executados com a respiração adequada;

Realizar exercícios respiratórios leves, como alongamentos e fortalecimento muscular. Ao envelhecer, os tecidos perdem colágeno, os músculos e cartilagens da caixa torácica têm sua mobilidade diminuída, reduzindo a capacidade inspiratória e expiratória;

Manter os ambientes ventilados, pois quando fechados e com pouca circulação de ar, são mais propícios à proliferação de doenças e

Prevenção

Uma das principais formas de contágio das doenças respiratórias é pelas mãos, já que, muitas vezes, tocamos em algo contaminado e levamos as mãos à boca, nariz ou olhos. “Por isso, é imprescindível higienizar as mãos constantemente, principalmente quando frequentar espaços públicos, como escolas, parques e transportes”, indica a professora.

Para as crianças, estimular a ingestão de água constantemente evita a queda da imunidade e dificulta o surgimento de infecções e doenças respiratórias. A hidratação é indispensável para prevenir doenças e garantir maior resistência.

Ao desenvolver algum sintoma gripal, os pacientes sem fatores de risco devem fazer hidratação oral e repouso domiciliar, sempre com orientação médica. “É importante também que a população saiba a importância de não se expor para não prejudicar outras pessoas que tenham doenças crônicas ou que estejam fazendo tratamento oncológico”, orienta Eliseth.

256 - São Paulo/SP

Teatro Flávio Império recebe sessões de Águas do Mundo e Brincar de Pensar

Os dois espetáculos colocam em cena o universo de Clarice Lispector e têm direção de Vanessa Bruno; depois de passar por diversos espaços da capital, a circulação chega ao fim, com ingressos gratuitos.

No dia 5 de abril de 2023, quarta-feira, o Teatro Flávio Império (R. Prof. Alves Pedroso, 600, Cangaíba), recebe as peças Brincar de Pensar (às 14h) e Águas do Mundo - a partir da obra de Clarice Lispector (às 19h). Os ingressos são gratuitos e devem ser retirados uma hora antes de cada sessão. Serão as últimas apresentações da circulação que as peças fizeram em teatros da cidade de São Paulo. Os espetáculos envolvem o universo de Clarice Lispector e são encabeçados por VULCÃO [criação e pesquisa cênica], ambos com direção de Vanessa Bruno.

Águas do Mundo - a partir da obra de Clarice Lispector amplia o debate sobre os estereótipos de gênero e promove reflexões a respeito dos projetos de representatividade, reconhecimento, validação e espaço social da mulher. Clarice Lispector trouxe no controverso “Uma Aprendizagem ou O Livro dos Prazeres” (1969) situações míticas envolvendo figuras femininas. Águas do Mundo - a partir da obra de Clarice Lispector faz uma atualização cênica desse romance.

A montagem teatral mantém a poética narração em terceira pessoa do livro, e também os fluxos de pensamento dessa protagonista, que ora conversa com um interlocutor ao telefone, ora se dirige diretamente ao público.

As singelas descobertas da in-

fância, bem naquele momento de virada para a adolescência, são o mote do espetáculo Brincar de Pensar - contos de Clarice Lispector no palco para pessoas grandes ou pequenas. A peça é um convite à imaginação. A partir de oito contos e crônicas publicados por Clarice Lispector no Jornal do Brasil entre 1967 e 1973, o público é estimulado a inventar, filosofar e sentir, revisitando suas memórias de maneira doce e singela.

“Essas histórias não foram escritas para crianças. Clarice se inspirou nas suas lembranças de infância e na observação dos seus filhos para desenvolvê-las. É por isso que essas narrativas ecoam tão bem nos corações de pessoas de várias idades”, conta Vanessa Bruno.

Além das apresentações das peças, ao final de cada sessão acontecerão bate-papos com convidados,

para extrapolar o que é mostrado em cena.

Serviços

Brincar de Pensar

Dia 05 de abril, quartas, às 14h* Águas do Mundo - a partir da obra de Clarice Lispector

Duração: 50 minutos | Classificação: Livre – mais indicado para crianças a partir de 9 anos Águas do Mundo - a partir da obra de Clarice Lispector

Dia 05 de abril, quarta, às 19h*

Duração: 50 minutos | Classificação: Livre – mais indicado para crianças a partir de 9 anos Ingresso: gratuito - retirar na bilheteria uma hora antes do espetáculo

*Após os espetáculos haverá um bate-papo.

TEATRO FLÁVIO IMPÉRIOEndereço: R. Prof. Alves Pedroso, 600, Cangaíba

Governo de SP firma parceria com Waze para alertas meteorológicos

Aplicativo de informações de trânsito vai emitir avisos sobre pontos de alagamento aos usuários na tela do celular.

Os motoristas em São Paulo vão contar com uma nova ferramenta para se locomoverem de forma mais eficiente no trânsito. Já a partir desta terça-feira (28), eles terão acesso a alertas de pontos de alagamento nas vias do Estado no aplicativo Waze. A medida é fruto de uma parceria do Governo de SP, por meio da Coordenação

Estadual de Defesa Civil, e o aplicativo

O alerta aparecerá para os condutores que utilizam o Waze caso eles tentem atravessar uma área inundada. Dessa maneira, ele poderá escolher se quer mudar a rota ou continuar dirigindo no mesmo trajeto.

“Esta iniciativa aumenta o

número de pessoas que serão informadas sobre a situação de risco iminente, ajudando na prevenção e na redução dos danos causados pelos desastres”, destaca o governador Tarcísio de Freitas.

Em São Paulo, o Centro de Gestão de Emergências da Defesa Civil é o responsável por abastecer a central do aplicativo com as áreas de incidência de chuvas, o que permite aos usuários serem alertados automaticamente se o trajeto selecionado estiver com risco de inundações. Dessa maneira, os motoristas poderão acompanhar as informações de emergência sobre as rotas afetadas por excesso de precipitações

“Com esse novo recurso, o Waze deseja ajudar a minimizar os impactos das enchentes na vida da população e ser uma grande ferramenta dos motoristas que enfrentam os efeitos meteorológicos no trânsito. Esperamos boas parcerias dessa parceria com o Governo de São Paulo”, afirma o head de Parcerias para a América Latina e EMEA do Waze, Douglas Tokuno.

Além da parceria com o Waze, a Defesa Civil do Estado de São Paulo também notifica alertas sobre eventos climáticos via SMS e pelas redes sociais do órgão nos endereços @ defesacivilsp.

Fotos de Bob Sousa

Histórias de serenata Paixões múltiplas

Hoje vamos contar a história de Marcelo, um rapaz que aposta na serenata como o seu grande cartão de visita para conquistar os corações de suas amadas. Ele já comprou mais de doze trabalhos sempre para uma mulher diferente, e detalhe: Sempre só Fredi Jon como seu único e fiel escudeiro.

Em uma das primeiras serenatas visitamos a Antônia uma linda bibliotecária que adora história de terror e que mais tarde resolveu fazer terror na vida de Marcelo também. Depois de tantas idas e vindas eis que a homenagem acontece para Isabel, seu amor de número 12 que recebe uma serenata em seu trabalho.

A homenagem foi super emocionante para ela e para todas as clientes do salão que testemunharam sua grande emoção. Alguns meses se passaram e eis que Marcelo nos contata novamente para uma nova serenata para Isabel só que dessa vez era uma reconciliação. É gente a coisa estava feia para o lado do Marcelo viu!!! Seria cômico se não fosse trágico:

De um lado estava Fredi Jon do outro Isabel fugindo da serenata. Nosso seresteiro lá com a mensagem em punho obstinado e disposto a deixar o recado de Marcelo que apostava muito no entendimento entre eles. Gente, imaginem a cena!!

A Isabel saiu correndo pelos corredores do shopping sendo seguida por nosso seresteiro que também era seguido pelos seguranças, que eram observados pelos clientes que não entendiam nada.

Até que pôr fim a Isabel se fecha no banheiro feminino e diz, muito nervosa, que não queria receber serenata nenhuma.

Desapontado Fredi Jon liga para o contratante, explica toda a cena e vai embora. Um ano inteiro se passa e eis que Marcelo contata novamente a serenata para um evento em um condomínio no bairro do Campo limpo.

Assim que chegamos quem é que nos recebe? Sim exatamente ela mesma Isabel que vem sorridente com um bebê nos braços. Eles haviam se casado e a serenata

que parecia ter sido um fiasco acabou na verdade reunindo o casal. Muita emoção encheu os espaços e os corações de todos que testemunharam uma homenagem como nunca antes tinham visto. Podemos sentir que sensibilidade e o amor não tem idade basta uma boa oportunidade recheada de criatividade para mostrar que no momento adolescente tudo pode mudar e ser muito diferente.

Texto de Fernanda MorenaConfira no site www.serenataecia. com.br esta e outras histórias na aba Minuto Serenata

Bullying, a tragédia na escola e fora dela

O assassinato da professora Elizabeth Tenreiro, de 71 anos por um aluno de 13 a quem ela teria, dias antes, repreendido ao separar uma briga na escola estadual Tomasia Montoro (Vila Sonia - zona oeste de São Paulo) é mais uma flagrante testemunha da insegurança na rede escolar e falta de controle sobre os jovens. Passados alguns dias, ou semanas, esse triste episódio, que também fez outros quatro feridos, cairá na rotina dos acontecimentos e não será mais do que uma simples página da crônica ao lado de centenas de outras que relatam o sofrimento, de maior ou menor dimensão, vivido dentro da comunidade escolar.

Derivado do termo inglês bully - que pode ser traduzido como intimidar, brigar, maltratar, ameaçar e pode identificar o indivíduo como agressor, bruto, insolente, valentão e de outros inconvenientes - convencionou-se que bullying é o ato de maltratar, humilhar e intimidar. O problema é estudado desde os anos 70, na Noruega e sua identificação alastrou-se pelo mundo. Chegou ao Brasil na virada do século (1999/2000), mas tanto aqui quanto no exterior, só aumenta,com o passar do tempo, como se observa pelos atentados, conflitos e maus-tratos, especialmente de alunos contra professores. Onde há uma escola, grande, media ou pequena localidade e independente de outras variáveis, está presente essa alarmante problemática.

Sem dúvida, o bullying ou violência no âmbito escolar, é resultado da ordem social mundial das últimas décadas. Os códigos de violência tomaram os jovens de assalto e os professores costumam ser suas vitimas porque em boa parte das vezes, são os únicos de

seu convivio que tentam lhes impor limites. A solução parece distante, mas a mobilização é necessária. Enquanto os especialistas buscam a gênese do problema, as famílias deveriam dedicar mais atenção e tempo à orientação dos seus jovens. Mesmo que essa atitude não seja o suficiente para solucionar o mal, pai, mãe e familiares, em ação preventiva, podem evitar que seus filhos se tornem vítimas ou agressores e tenham o futuro comprometido caso participem de algo mais grave. Embora envolva aspectos de segurança, é lícito pensar que bullying não é caso de polícia. Só passa a ser quando as desinteligências decorrentes levam ao cometimento de crimes. Casos como o da professora Elizabeth e outros que produziram vítimas no espaço escolar nāo teriam ocorrido e ainda podem ser evitados se as escolas forem equipadas com portais detectores de metais como os existentes nos fóruns judiciais, bancos e outros estabelecimentos. A não entrada de armas de fogo, facas, canivetes e similares tornará o ambiente mais salubre e, logicamente, economizar vidas e sofrimento. Mas não dá para ignorar que os ataques também poderão ocorrer na rua, no supermercado, no posto de combustível ou qualquer lugar, por diferentes motivações.

A Pedagogia, através dos seus centros de saber, precisa encontrar fórmulas que salvem o alunado dessa nefasta rebeldia e os levem a priorizar a socialização, o aprendizado e a buscar na escola a profissionalização que tornará melhor o seu futuro. O Judiciário, por seus órgãos especializados, deve buscar alternativas anteriores às da repressão e do apenamento. Governos e parlamentares têm de se debruçar

sobre o problema e mirar a prevenção pois depois que o bullying deságua em crime, todos já sabemos o que ocorre e isso não é solução. O jovem deve ser alertado desde a tenra idade para os problemas que encontrará na passagem pela escola e na sociedade, que terá de frequentar para construir seu futuro pessoal e profissional. Pais e familiares o ajudarão muito se conseguirem incutir a cultura de não agressão, deboche ou segregação dos diferentes;.se informarem à sua criança que existem indivíduos problemáticos que, provocados, poderão chegar a extremos, destruir a vida de terceiros e até a própria. A propósito, esse tema justificaria até a realização de campanhas governamentais de cidadania, através dos meios de comunicação, valorizando as boas relações humanas e pessoais, o pacifismo e a não agressão entre os indivíduos, respietando-se as diferenças.

Só o cuidado partido do lar e potencializado pelas campanhas e nas ações dos grupos sociais, poderá evitar muitos problemas e tornar menos penosa a espera até o dia em que a ciência social e educacional possa decifrar e neutralizar os códigos que levam ao bullying em suas múltiplas facetas. A prevenção aos distúrbios do gênero é um importante trabalho de governo e seus órgãos. Não há o que se falar sobre ação policial, pois esta só ocorre durante e depois do crime. O ideal é evitá-lo.

É preciso mitigar o ataque antes dele ocorrer e se tornar caso de polícia...

Tenente Dirceu Cardoso Gonçalves - dirigente da ASPOMIL (Associação de Assist. Social dos Policiais Militares de São Paulo)

Data marcada

A série documental sobre Xuxa Meneghel estreará na tela da Globoplay no dia 13 de julho. “Xuxa, o Documentário” terá cinco episódios e pretende contar os momentos mais marcantes da carreira da apresentadora e também de sua vida pessoal. A direção geral é de Pedro Bial e conta com depoimentos de pessoas que fizeram parte da trajetória de Xuxa.

Apaixonados e ponto final!

Karolina Lima e Gui Araújo estiveram no show de gravação do DVD de Mari Fernandez e deixaram bem claro, para quem quisesse ver, que estão apaixonados e felizes. Eles se deixaram fotografar trocando beijos e permaneceram o tempo todo coladinhos e em clima de romance.

Família

O casal de atores Blake Lively e Ryan Reynolds sempre foi discreto quanto à vida pessoal e por isso surpreenderam ao posar para fotos com as três filhas, James, Betty e Ignez e com o bebê recém-nascido do qual eles não divulgaram o gênero e tampouco o nome. O clique foi feito durante partida de futebol feminino da qual participou o Wrexham, do qual Ryan é coproprietário.

Namorando

Depois de tentar esconder o relacionamento, Rafa Kalimann e Antonio Bernardo decidiram assumir o amor. Eles estiveram juntos numa festa de aniversário que aconteceu em Salvador, na Bahia, e o clima de romance entre eles era visível. Felicidades ao novo casal.

Surpresa ruim

Os fãs do ator americano, Jonathan Majors, estrela de filmes da Marvel como “Homem Formiga e a Vespa”, e “Creed III”, foi preso sob a acusação de agressão à uma mulher de 30 anos. A notícia movimentou a imprensa americana e chocou os fãs do artista. Consta que uma mulher fez uma chamada de emergência e Majors foi detido, sendo que ele poderá ser acusado de assédio, agressão e estrangulamento. O caso segue sob investigação.

Queria ser freira

Juntos na nova novela

Isadora Cruz e José de Abreu foram clicados num intervalo das gravações de suas últimas cenas em “Mar do Sertão”, na qual interpretaram Candoca e Tertulio e as férias de ambos serão curtas. Eles foram escalados para trabalharem juntos em “Guerreiros do Sol”, trama de George Moura e Sérgio Goldenberg que será mostrada pelo Globoplay. A história é livremente inspirada na saga de Maria Bonita e Lampião; Isadora será a mocinha, casada com um coronel bem mais velho que ela, interpretado por Abreu. Consta que algumas cenas serão gravadas na Grota de Angicos em Sergipe, mesmo local onde foi assassinado o casal de cangaceiros.

O adeus a Juca Chaves

O cenário artístico brasileiro se despediu do compositor, cantor, músico e humorista Juca Chaves. O artista estava hospitalizado em Salvador, na Bahia, e morreu devido a complicações respiratórias; ele tinha 84 anos. O seu corpo foi cremado no Cemitério Bosque da Paz, na capital baiana. Nascido Jurandyr Czaczkes Chaves em 1938, no Rio de Janeiro, Juca Chaves se dizia baiano “de coração” e morava com a mulher, Yara Chaves (a sua eterna inspiração) e as duas filhas, Maria Moreno e Maria Clara, na região de Itapuã, em Salvador. Sempre muito antenado no cenário político brasileiro, ele usou sua arte para criticar a Ditadura Militar, viveu exilado na França durante dez anos e ganhou o título de “Menestrel do Brasil” por sua dedicação na música ao gênero modinha. O auge de sua carreira foi nos anos de 1960, 1970 e 1980.

O aniversário do amado

A atriz e apresentadora Maria Paula fez questão de comemorar o aniversário de seu amado Leo Imamura, com quem mantém relacionamento desde 2020. Eles se conheceram durante o Carnaval daquele ano, começaram a namorar e ficaram bem longe dos holofotes. Além da carreira artística, Maria Paula é formada em Psicologia e se dedica à profissão desde 2016. Para saber, Leo Imamura é mestre em Kung Fu. Maria Paula fez parte do grupo de humor “Casseta & Planeta”.

O príncipe no tribunal

Em meio a tantas especulações quanto à coroação de Charles III, o Príncipe Harry apareceu de surpresa no Tribunal Superior do Reino Unido, em Londres, para prestar depoimento no processo que ele moveu contra a editora dos jornais “Daily Mail” e “Mail on Sunday” devido às publicações que fizeram sobre ele e sua mulher, Meghan Markle. O príncipe alega que houve “coleta ilegal de informações” para embasar as matérias veiculadas. Além do Príncipe Harry, o cantor Elton John e as atrizes Sadie Frost e Liz Hurley também estão processando a mesma editora.

Família

Juliana Oliveira, humorista e assistente de palco do “The Noite”, revelou em um podcast que antes da fama sonhava em ser freira. Ela contou que, aos 19 anos, sofreu rejeição quando desejava ser freira e o sonho foi interrompido: “Eu terminei a escola e na minha cabeça, por um momento, eu queria ser freira. Eu fui para o convento. Eu acho que assisti muito ‘Mudança de Hábito’. Eu fui, a experiência inicial era um mês para saber como você lidava afastado da família, mas com nove dias, eu fui convidada a me retirar, e foi uma rejeição que na minha cabeça nem Jesus me queria. Eu fiquei mal, hoje eu falo sem chorar, mas na época eu não sabia o que eu tinha feito”, revelou a artista que hoje faz muito sucesso ao lado de Danilo Gentili, nos fins de noites do SBT.

Escolhido o ator

A Netflix pretende produzir uma minissérie contando a trajetória do piloto Ayrton Senna. Isso já foi notícia, mas faltava o protagonista. Agora a plataforma anunciou que Gabriel Leone foi o escolhido para dar vida ao personagem real. A intenção é contar a história de Senna nas pistas de Fórmula 1 e sua atuação fora delas. Para relembrar, Ayrton Senna morreu em 1994 durante o Grande Prêmio de San Marino, em Ímola, vitimado por um acidente. As competições de Fórmula 1 nunca mais foram as mesmas depois de sua morte. Neste mês, Senna completaria 63 anos.

Muito longe de acabar

Desde a morte da Rainha Elizabeth II, a família real britânica está na linha de tiro. Uma das primeiras rajadas foi o lançamento do livro “O Que Sobra”, no qual o Príncipe Harry faz revelações perturbadoras sobre seus parentes. Agora, a notícia que se tem é que o Príncipe Andrew, irmão do Rei Charles III, estaria negociando a publicação de uma obra “ainda mais letal” do que a do sobrinho. Especialistas dizem que pode ser uma vingança de Andrew e também uma fonte de renda porque ele precisou renunciar aos seus títulos militares devido à acusação de abuso sexual contra uma menor de idade. O caso ocorreu nos Estados Unidos e ele se livrou do processo após um milionário acordo que fez com a vítima, hoje uma mulher adulta. E ele não terá mais o seu benefício – 249 mil Euros pagos anualmente – que foi cortado pelo irmão monarca.

Ator vai ser papai

Daniel Radcliffe, nosso eterno Harry Potter, se prepara para o nascimento de sua primeira criança. Aos 33 anos, ele confirmou a gravidez da namorada Erin Darke. Eles estão juntos desde o final de 2012, quando se apaixonaram nos bastidores das filmagens de “Versos De Um Crime”. Tanto Harry quando Erin não costumam falar publicamente sobre a vida pessoal.

Antenado

Além de ator, Henri Castelli também é empresário. Ele é dono de franquias de clínicas de estética e uma linha de cosméticos masculina. Numa recente entrevista, ele comentou sobre o assunto e explicou que já experimentou muitos tratamentos. “Faço praticamente tudo o que tem na minha clínica, porque eu tenho que testar antes. Faço botox preventivo e tratamentos com colágeno com muita frequência. Também faço tratamento para calvície, que é uma doença. Eu tenho, mas tenho cabelo porque cuido. Se eu não tivesse tratando, estaria careca”, ressaltou o ator. Castelli também comentou sobre a necessidade de se alimentar corretamente e beber muita água. “Para mim, o ideal é você ter a sua idade saudável. Não precisa ter cara de mais jovem nem mais velho. Muita gente quer parecer mais nova, e é aí onde você vê os exageros na parte estética”, completou o galã.

No Festival de Cannes

Entre os dias 16 e 27 de maio acontecerá o Festival de Cinema de Cannes e uma das exibições esperadas é “Indiana Jones e a Relíquia do Destino”. A estreia nos cinemas está prevista para o dia 30 de junho e o filme mostrará Indy (Harrison Ford) enfrentando seus inimigos nazistas bem no auge da corrida espacial. O ator Mads Mikkelsen será o vilão Voller, infiltrado na NASA. É esperar e conferir.

O novo padre da Irmandade

A novela “Amor Perfeito” reserva algumas surpresas para os seus seguidores. Leonel Rubião (Paulo Gorgulho) está vivo e morando incognitamente na Irmandade, sob o nome de Padre Toledo. Quando levou o tiro que supostamente o matou, Leonel ficou com o rosto desfigurado e por isso precisará usar uma máscara que cobre mais da metade de sua face. Além disso, Leonel perdeu a memória. Ele foi socorrido por Tadeu (João Rodrigo Ostrower) que o levou a Irmandade. Os religiosos sabem sobre a verdadeira identidade do Padre Toledo, mas guardam segredo a fim de protegê-lo. O menino Marcelino (Levi Asaf) vai de afeiçoar muito a ele, sem saber que Padre Toledo é seu avô.

foto Estevam Avellar-RG/GB Edições

foto Fábio Rocha-RG/GB Edições

foto Manoella Mello-RG/GB Edições

Chay Suede, o Ary de “Travessia”, aproveita o tempo livre ao lado da sua mulher, a também atriz Laura Neiva, e da filhinha Maria e do filhinho José. O galã é muito família.

foto Arquivo GB Imagem/GB Edições

QUAIS SÃO OS SINAIS QUE PODEM INDICAR O DESENVOLVIMENTO DO LIPEDEMA?

O médico e diretor do Instituto Lipedema Brasil, dr. Fábio Kamamoto, um dos pioneiros no tratamento da doença no país, revela que o peso nas pernas, hematomas súbitos, e, principalmente, os nódulos de gordura nas pernas e joelhos devem ser investigados

fotos: Instituto Lipedema Brasil

O Lipedema - uma doença crônica e progressiva, que atinge cerca de 10% de mulheres no mundo inteiro, causada pelo acúmulo de gordura nos braços, quadris e, principalmente, nas pernas - possui quatro estágios e ganhou até CID no ano passado. É comumente confundida com obesidade, mas há alguns sinais que podem ajudar as mulheres a identificarem a condição. A doença não tem cura, mas tem tratamento.

O dr. Fábio Kamamoto, um dos pioneiros e um dos poucos especialistas no tratamento cirúrgico do Lipedema no país, listou os 10 principais sinais, que merecem atenção da população

feminina:

1 - Corpo é desproporcional.

As pernas e os quadris são muito diferentes do tronco.

2 - As pernas não têm forma.

O acúmulo de gordura faz as pernas parecerem um “tronco”.

3 - Sensação de peso nas pernas.

Tente imaginar cada perna com um peso de 3Kg. É um peso assim que elas sentem.

4 - Parece que há um “garrote”

Em itinerância, a exposição comemorativa “Histórias em Quadrinhos”

chega a Estação São Mateus

entre o tornozelo e o pé.

5 - Mãos, pés e barriga não são afetados.

O Lipedema age nos braços, quadris e pernas, e não “some” com dieta.

6 - Hematomas nestas regiões. Eles aparecem espontaneamente.

7 - Dor nas articulações.

8 - Pele é fina e com aspecto de “casca de laranja” Estas cascas são nódulos de gordura.

9 - Hipersensibilidade nas áreas afetadas

A mulher sente muita dor ao pressionar ou massagear estas partes do corpo.

10 - Simetria das pernas

O acúmulo de gordura é proporcional.

Estudo avaliou a influência do microclima de Brasília na qualidade de vida da população.

Vegetação proporciona benefícios diretos em áreas urbanas

A capacidade das árvores de climatizar naturalmente áreas urbanas é um tema que tem chamado cada vez mais a atenção de pesquisadores e urbanistas. No Distrito Federal, a questão da arborização tem sido objeto de estudo para promover o uso sustentável dos recursos naturais como políticas públicas. Estudante de Arquitetura e Urbanismo do Centro Universitário de Brasília (CEUB), Júlia Almeida mensurou as influências da microclimática da vegetação na escala residencial de Brasília, comprovando o poder da vegetação na qualidade de vida.

A estudante partiu da análise de elementos como a disposição da vegetação no meio urbano e sua influência na temperatura e umidade relativa do ar. A metodologia combinou revisão bibliográfica e estudo de campo em espaços com áreas verdes.

Para a aferição de temperaturas dos microclimas analisados, a estudante do CEUB adotou as Superquadras 508 Sul, 308 Sul e 508 Norte, ambas localizadas no centro de Brasília.

De acordo com o estudo, na Superquadra 308 Sul a vegetação favorece a geração de microclima no local devido à distribuição das árvores e jardins de maneira uniforme. Na quadra, a relação é 59,11% de área permeável e 40,58% de área arborizada. A temperatura fica entre 25,5 a 27ºC em agosto, contrastando com os 29 a 30ºC das superfícies pavimentadas. Em setembro, as temperaturas são mais elevadas, de 30 a 32ºC na presença de vegetação e 32 a 34ºC nas superfícies pavimentadas.

Já na quadra 308 Norte, a distribuição da vegetação não é uniforme, a área reservada para a vegetação é significativamente menor, agravada pelo percentual de superfície impermeável, que favorece o surgimento das ilhas de calor. A pesquisa concluiu que o problema está na má distribuição da vegetação nos centros urbanos, a exemplo do Plano Piloto de Brasília. A Asa Sul conta com maior quantidade de área verde, diferente da Asa Norte, com maior percentual de área impermeabilizada.

Como conclusão, nos espaços com mais vegetação, a temperatura tende a ser cerca de 2,5 a 3ºC mais baixa do que lugares expostos ao sol direto. “O planejamento urbano é fundamental para que possamos priorizar a vegetação nos espaços. É necessário plantar mais nas cidades de forma organizada, para que se possa desfrutar do conforto térmico e todos os benefícios na geração de microclimas agradáveis, “, completa Julía.

Ar-condicionado natural Orientador do projeto acadêmico, o professor de Arquitetura e Urbanismo do CEUB Dr. Gustavo Cantuária, que pesquisa o tema dos benefícios da vege-

tação urbana a mais de 25 anos, afirma que o refrescamento passivo das habitações pode ser alcançado por meio do ar fresco, resultante de maneira natural do processo de evapotranspiração, sem a necessidade de uso de ar-condicionado ou outros elementos mecânicos. A vegetação, por sua vez, deve ser vista como um grande ar-condicionado natural, eficiente e capaz de refrescar espaços constantemente.

“O uso da vegetação como ar-condicionado natural não apenas evita o uso de energia, mas contribui para a redução do aquecimento urbano, já que os equipamentos mecânicos geram calor no ambiente externo. Portanto, a incorporação da vegetação na área urbana é uma estratégia importante para garantir a sustentabilidade ambiental e o conforto das pessoas”

Segundo ele, uma árvore com folhagem encorpada pode refrescar como um ar-condicionado em uso contínuo. Além disso, a copa da árvore oferece sombreamento, inibindo a radiação solar direta no espaço abaixo dela. Os raios solares que batem na vegetação são absorvidos pela folhagem, o que contribui para a fotossíntese e a regulação da temperatura.

Passageiros poderão apreciar os trabalhos da quadrinista Verônica Berta

Desde sexta-feira (31), os passageiros que passarem pelo Espaço Cultural da estação São Mateus, na Linha 15-Prata do Metrô, poderão apreciar a exposição “Princesa de Areia”, que conta com ilustrações da artista Verônica Berta.

Em seu trabalho, a quadrinista paulistana aborda relacionamentos afetivos entre as pessoas. Ao tratar de um tema tão sensível em uma história em quadrinhos, na obra que deu origem à exposição, Verônica valoriza a chamada Nona Arte.

Outro trabalho de Verônica será exibido na mesma estação.

“Ânsia Eterna”, uma releitura dos contos da renomada escritora Júlia Lopes de Almeida, obra que em 2019 foi uma das finalistas do Prêmio Jabuti de literatura na categoria de Histórias em Quadrinhos.

As exposições permanecerão na estação São Mateus até 30 de

abril. Esta é mais uma iniciativa do programa Linha da Cultura, mantido pelo Metrô de São Paulo, desta vez em parceria com a artista Verônica Berta.

SERVIÇO:

Exposição de ilustrações das HQs “Princesa de Areia” e “Ânsia Eterna”

Data: de 31/03 a 30/04

Horário: durante a operação comercial, das 04h40 à meia-noite

Local: Espaço Cultural na estação São Mateus (Linha 15-Prata do Metrô)

Árvores funcionam como ar-condicionado natural, reforça pesquisa do CEUB

foto: divulgação

foto: divulgação

Frango Crocante

Ingredientes: 15 coxas de frango; 1 litro de água; ½ cebola picada; 2 dentes de alho amassados; 100 gramas de margarina; 2 tabletes de caldo de galinha; 4 gemas; 200 gramas de farinha de trigo; sal a gosto; salsinha picada a gosto; 3 ovos batidos; farinha de rosca e óleo para fritar. Preparo: Numa panela, aqueça a margarina e refogue a cebola, o alho e salsinha. Acrescente as coxas de frango, o sal, os tabletes de caldo de galinha e a água. Cozinhe durante alguns minutos, mas cuide para que não fique muito mole, desgrudando do osso. Retire as coxas do caldo e reserve-as numa peneira. Leve o caldo no-

Prefeitura abre inscrições para o Clube Escola

foto GB Edições

Programa vai oferecer, inicialmente, aulas de futebol de campo e esportes de areia nos Centros Esportivos da SEME

vamente ao fogo e, quando estiver fervendo, adicione a farinha de trigo e as gemas. Mexa vigorosamente, formando um creme. Espere o creme esfriar e envolva a carne com o creme. Passe pelos ovos batidos e em seguida na farinha de rosca. Frite em óleo quente até ficar dourado. Escorra em papel absorvente e sirva a seguir.

Cuca de Amora

Ingredientes: Massa: 2 ovos; 1 colher (sopa) de fermento biológico; 1 colher (sopa) de banha; 200 ml de leite; 4 colheres (sopa) de açúcar; raspas de limão; 1 pitada de sal; 500 gramas de farinha de trigo; 100 gramas de amora. Farofa: 4 colheres (sopa) de açúcar; 4 colheres (sopa) de farinha de trigo; 1 colher (sopa) de banha; canela e raspas de limão a gosto. Preparo: Numa tigela, coloque o açúcar, os ovos, o leite e a banha. Misture bem. Acrescente a farinha, as raspas de limão, o sal e o fermento. Mexa bem. A massa deve ficar mole. Deixe descansando por aproximadamente 30 minutos para que a massa cresça.

Enquanto espera pelo crescimento da massa, coloque as amoras num recipiente cubra as frutas com 4 colheres (sopa) de açúcar. Reserve. Prepare a farofa mistu-

rando os ingredientes de modo que fiquem bem incorporados, mas com grúmulos. Passado os 30 minutos, despeje a massa em fôrmas de bolo inglês untadas. Cubra a massa com a amora e por cima coloque a farofa. Leve ao forno pré-aquecido (180º) e asse durante 15 a 20 minutos. Dica: Substitua a amora por outra fruta, tais como maçã, morango ou banana. Ao invés de banha, use manteiga ou margarina. Se preferir, use outro tipo de fôrma de sua preferência.

Obra de expansão da Linha 2-Verde do Metrô exige mudança no tráfego da Avenida Regente Feijó

Dando continuidade às obras de implantação da futura estação Anália Franco, uma das oito estações em obras na extensão da Linha 2- Verde, o Metrô e o consórcio Construtor Linha 2 solicitaram à CET que nesta terça-feira (28), a partir das 10h, promova alterações no tráfego na Avenida Regente Feijó, exatamente no trecho da avenida em frente ao shopping Anália Franco.

Esta intervenção no viário, que vai segregar o canteiro central e ocupar o trecho da Regente Feijó totalmente no sentido bairro e parcialmente no sentido centro, é necessária para os serviços de construção de um dos acessos da futura estação. A previsão dos técnicos do Metrô é que esta interdição tenha duração de um ano.

Ao término da obra, a calçada

A Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (SEME), abre inscrições para o Clube Escola. O programa oferece a crianças e adolescentes, no contra turno escolar, atividades físicas e esportivas organizadas e orientadas por meio de aulas regulares.

Em sua primeira etapa, em 2023, serão oferecidas aulas de futebol de campo e esportes de areia, como futevôlei, beach vôlei, beach tênis e beach soccer.

O projeto deverá atender mais de três mil crianças, em diversos Centros Esportivos na cidade de São Paulo, durante o período de sua vigência, em parceria com o Instituto Futuros Craques.

Os Centros Esportivos atendi-

dos pelo Clube Escola, atualmente, são: CE Mooca, CE Jardim São Paulo, CE Ermelino Matarazzo, CE Butantã, CE Aclimação e CE Sapopemba.

As inscrições devem ser feitas no link abaixo: https://docs.google.com/

forms/d/e/1FAIpQLSdU96R-fDIW8rkC5-uwbV8p5ZLHeBc1WFnW4Eb74FXt4KzLxg/ viewform?usp=sf_link

Mais informações podem ser obtidas no site da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer, e nas redes sociais da SEME @semesportes.

Anticoncepcional de uso contínuo: indicações e contraindicações

Por interromper a menstruação e também aliviar os diversos efeitos da TPM, o método é uma boa alternativa, mas deve ser escolhido sempre com orientação médica

Existem diversos métodos anticoncepcionais de uso contínuo. No caso dos anticoncepcionais hormonais orais, também chamados de pílulas anticoncepcionais, o uso contínuo, ou seja, sem pausas ao longo do mês, pode acarretar em interrupção da menstruação, explica o Dr. Alexandre Rossi, médico ginecologista e obstetra, responsável pelo ambulatório de Ginecologia Geral do Hospital e Maternidade Leonor Mendes de Barros e médico colaborador de Ginecologia da Faculdade de Medicina da USP.

intervalo.

“Embora bastante seguros, como todo medicamento, há riscos que serão apresentados pelo médico à paciente. No caso dos anticoncepcionais orais, pelo fato de trazem a maior concentração de hormônios dentre todos os métodos contraceptivos existentes hoje no mercado, nem sempre será o método mais indicado para todas as pacientes”, alerta o Dr. Alexandre.

Atenção às orientações médicas

inferiores”, orienta o especialista. Indicações e contraindicações

A indicação do método contraceptivo levará em conta diversos fatores, como por exemplo o fato da mulher estar ou não amamentando, além de seu histórico de saúde. Por este motivo, é muito importante que esta indicação seja individualizada, sempre feita por um médico, e reavaliada periodicamente, explica o Dr. Alexandre.

estará mais larga que a atualmente existente de forma a permitir a implantação do acesso dos passageiros à futura estação Anália Franco. Quando concluída, a extensão da Linha 2-Verde vai possibilitar a conexão com a Linha 3-Vermelha, na estação Penha.

Agentes da CET estarão no local para orientar motoristas e pedestres sobre a intervenção no viário.

SERVIÇO: execução de serviços na Avenida Regente Feijó para implantação da futura estação Anália Franco.

DIA E HORA DA ALTERAÇÃO NO TRÁFEGO NA AVENIDA

REGENTE FEIJÓ: 28 de março a partir das 10h.

PERÍODO: previsão de um ano a partir do dia 28 de março de 2023

“O método traz diversos benefícios, como a redução das alterações hormonais e, por isso, traz benefícios no controle da TPM e eventual redução das cólicas e de outros desconfortos comuns neste período. Por outro lado, pode haver pequenas perdas de sangue de forma esporádica ao longo do mês, chamadas de escape, especialmente nos primeiros meses de uso do método”.

Com relação aos riscos, serão os mesmos do uso dos anticoncepcionais orais tomados de forma tradicional, ou seja, com

O mais importante é seguir corretamente a orientação de um médico e levar a ele informações atualizadas sobre os antecedentes familiares, especialmente relacionados a trombose, AVC e doenças cardiovasculares.

“Assim como qualquer medicamento, tome os anticoncepcionais corretamente e relate ao médico em caso de aparecimento de qualquer sintoma inesperado, tais como dores de cabeça constantes, hemorragias, dores abdominais, alteração visual de aparecimento súbito ou dor e sensação de peso nos membros

“No caso de mulheres com histórico de tabagismo, hipertensão, obesidade ou diabetes, é preciso especial atenção para o aumento do risco cardiovascular, incluindo a ocorrência de acidente vascular cerebral (AVC), infarto e trombose. Para estas mulheres, é preciso buscar opções mais seguras”, explica.

Vale destacar que, mesmo tomada corretamente, a pílula anticoncepcional não previne contra as IST, infecções sexualmente transmissíveis. Por este motivo, o ideal é que seja combinada ao uso da camisinha, especialmente quando não houver parceiro fixo.

foto GB Imagem