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Pressão alta afeta mais homens do que mulheres

Dos exames alterados, 76% são de homens atendidos pelo Programa Caminhos para a Saúde, do Instituto CCR Sem torrar

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Para fazer farinha de rosca sem torrar o pão, basta deixar as sobras de pão na geladeira por algum tempo. Depois, passe no ralador, ou bata no liquidificador, e peneire.

Em vez de adoçar com açúcar, experimente dissolver no chá uma bala de limão ou de hortelã. Vai ficar muito mais saboroso.

Gelado

Quando você fizer qualquer fritura à milanesa, prepare e deixe na geladeira por quinze minutos. Assim, o empanado de ovo e farinha de rosca não se desprenderá ao fritar.

Se o molho de carne estiver sem cor, acrescente duas colheres das de chá de café solúvel ao molho.

Geralmente o molho de tomate fica um pouco ácido. Para acabar com isso basta adicionar uma pitada de açúcar ao final do cozimento. Uma gota de adoçante também resolve, mas cuidado para que seja apenas uma gota.

Tempero especial

Experimente substituir a maionese por iogurte natural temperado com sal, salsa, alho socado, cebolinha batida, cebola cortada ou pedacinhos de picles.

Vinagre mais suave Cachaça

Para que o vinagre fique com um gostinho mais suave, experimente colocar na garrafa alguns pedaços de maçã descascada.

Para que o pastel fique bem crocante, coloque um cálice de cachaça na massa.

Uma doença silenciosa e com sintomas que aparecem somente quando a pressão sobe muito. A hipertensão acomete 30% da população brasileira, somando cerca de 38 milhões de brasileiros, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).

Outra dica para tirar o cheiro de peixe das vasilhas e da pia é lavá-los com uma esponja embebida em vinagre.

Para evitar mofo nas cortinas do chuveiro, coloque-as numa solução de água salgada antes de pendurar para serem usadas.

Depois de limpar os armários da cozinha, distribua algumas folhas de louro dentro deles. Assim, as baratas não vão ousar aparecer.

Enxágue a louça com água quente e cascas de limão. O cheiro de cebola, de peixe e de queijo sairá facilmente.

Mude a posição de seu colchão todo mês. Assim evitará os buracos ou inclinações, prolongando o seu tempo de vida para no mínimo 15 anos.

Aplicando lustra moveis no vidro ou acrílico de seu box, ele não ficará com manchas de pingos d’água.

Já uma pesquisa realizada com os clientes que passaram pelo Programa Caminhos para a Saúde, gerenciado pelo Instituto CCR e que oferece atendimentos de saúde a caminhoneiros, motociclistas, ciclistas e passageiros de trens urbanos e metrôs, revela que 12% das pessoas atendidas apresentaram alterações na pressão arterial. Esses dados são referentes a novembro de 2022 e março deste ano, sendo analisados 1.120 atendimentos. Dos exames alterados, 76% representam o público masculino.

Raio-x dos atendimentos:

● Dos exames alterados, 32% eram de pessoas com mais de 60 anos e 29% entre 50 e 59 anos.

Para alertar os clientes dos modais administrados pela CCR, o Instituto CCR reforça a campanha mensal que aborda sobre os cuidados e as orientações em relação à hipertensão.

Além de cartazes informativos, as equipes multidisciplinares do programa realizam a aferição de pressão arterial gratuitamente.

Há cerca de um ano, José Carlos de Almeida participou de uma das ações do programa e o exame apresentou alterações. Desde então, o caminhoneiro providenciou acompanhamento médico. “Nunca tinha sentido nada, não imaginava. Para mim, foi muito importante ter parado naquele momento e fazer o teste. Hoje, tomo os remédios diariamente e minha pressão é controlada”, conta o motorista de caminhão.

Os sintomas:

· Dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal. Em caso de sintomas, procure por um médico;

· Somente o médico poderá determinar o melhor tratamento para cada paciente.

Os exames de aferição de pressão são realizados de 2ª a 6ª feira e de forma gratuita. O programa conta com postos fixos, itinerantes e ações mensais.

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