Gazeta Penhense edição 2590 - 7 a 14/01/23

Macarrão Ao Molho Pesto

Ingredientes: 500 gramas de macarrão

tipo Fettuccine; 1 xícara (chá) de folhas de manjericão; 10 castanhas de caju; 70 gramas de queijo tipo Parmesão em lascas; 150 ml de azeite; 2 dentes de alho; sal e pimenta-do-reino a gosto.

Preparo: No liquidificador, coloque o azeite, as folhas de manjericão, as castanhas, o alho, o sal e a pimenta-do-reino. Bata até obter creme. Reserve. Cozinhe o macarrão em água fervente e sal, “al dente”. Escorra bem. Passe para uma travessa tempere com o molho de manje-

ricão e salpique fartamente com o queijo tipo Parmesão. Sirva a seguir. Variação: Se quiser, substitua as castanhas de caju por outra castanha de sua preferência. Use o tipo de macarrão ao seu gosto. Dica Importante: Lave e seque as folhas de manjericão antes de preparar o Molho Pesto.

Homenagem aos seres da Mãe Natureza

Um dia para ser feliz, o ar para respiAos seres da Mãe Natureza, meu abraço fraternal. É muito lindo este meu raciocinar, meu caminhar com minha Mãe Natureza Universal.

A Ela, que a todos abraça e a todos alimenta. Sua boa energia me aquece, ilumina e me alimenta. Sou grato e faço seu amor seguir a todos e florir. Sentir esta maravilha é bom e faz-me sentir bem, sempre. Seu amor é tanto que tenho que esparramar e assim ficar exposto e vibrante para todos verem e sentirem e curtirem seu puro e verdadeiro amor racional e total, que rola em tudo e abrange todo o Universo.

Irmãos, à Natureza estendo a todos o meu abraço maternal. Bem vindos ao puro e abundante amor universal da Natureza. É hora de se evoluir, seguir a Natureza. e viver bem. Viver é curtir a boa energia que vem da Natureza. Quando se encontra com a fonte e a esta se conecta, toda maravilha sentimos na hora. O que é dentro é fora. São iguais e são Natureza. Pare para raciocinar e constatar o amor da Natureza. Sentir a boa energia da Natureza; só faz bem e é bom.

Agradeço o amor, o alimento, o ar, o calor que eu recebo da Mãe Natureza e vibro com sua energia.

Tenho o raciocínio que me ajuda a entender a boa e forte vibração de amor e bem querer da Natureza.

Reconheço que tudo e todos somos a Natureza, fluindo e evoluindo. Ao exaltar o amor que recebo da Natureza, me fortaleço. É hora de desencantar e raciocinar, evoluir com a Natureza. Renascer e mudar, circular é bom e é uma energia Natural.

Demorei muito para te encontrar, Mãe Natureza. Agora juntos, o verdadeiro amor veio à tona e sozinho, e naturalmente. Homenageio, sim, a Mãe Natureza, que é linda e por isso esta homenagem.

O real todos vêem e sentem, a Natureza é a realeza.

Seja feliz com seu jeito de ser, mas, se quiser raciocinar, só vai ficar bem, porque é bom para todos. Registro aqui a minha gratidão à Mãe Natureza e a homenagem real e natural que faço com amor.

Bom ano a todos e vamos evoluir. Ame-se.

MAURO INACIO ALVES

Bilhete Único Estudante 2023 já pode ser solicitado

A SPTrans informa que, desdesde quinta-feira, 5 de janeiro de 2023, os estudantes de São Paulo já podem solicitar seu Bilhete Único Estudante para o ano letivo de 2023. Para fazer o pedido de um novo bilhete ou de revalidação do cartão que já possui, é preciso que a instituição de ensino tenha enviado sua matrícula à SPTrans.

Os alunos que vão utilizar o Bilhete Único pela primeira vez irão receber o seu cartão em casa ou no endereço que ele escolher. Para isso, é preciso completar o processo de solicitação e pagamento do valor de validação do benefício, que é de sete tarifas vigentes, ou R$ 30,80 via cartão de crédito, boleto ou PIX.

Passo a passo

Para solicitar a primeira via ou revalidação do Bilhete Único Estudante, siga o passo a passo:

• Informe a Unidade de Ensino que deseja utilizar o Bilhete Único de Estudante no ano vigente;

• Aguarde o envio dos seus dados de matrícula à SPTrans pela Unidade de Ensino. Você poderá acompanhar a confirmação de sua matrícula no site;

• Entre no site sptrans.dne.com. br e se identifique com o RG e CPF;

• Pague o valor de validação do benefício

• Revalidação: Caso você já possua um Bilhete Único de Estudante ativo, será solicitada a confirmação do código do cartão para revalidá-lo, desde que o cartão esteja em perfeito estado de funcionamento e conservação, sem trincas ou envergaduras e com a foto e numeração impressas na parte frontal legíveis. Atenção: você continuará utilizando este cartão, emitido em anos anteriores. Para ter direito a 1/2 entrada em shows e eventos, retire o selo de revalidação nos Postos de Atendimento; Para quem já possui um cartão emitido a partir de 2019, mas de-

seja substituí-lo, selecione a opção para solicitar um novo cartão, confirme os dados enviados pela Unidade de Ensino, faça o envio de uma foto e um documento oficial, informe os dados de contato e um endereço para entrega de sua preferência. Os dados de contato são muito importantes pois é através do celular ou e-mail que serão enviados os avisos de andamento da emissão do novo cartão. Nestes casos, para quem quiser receber o cartão, será cobrado um valor de frete de três tarifas (R$ 13,20) somado ao valor da validação (R$ 30,80). Também haverá a opção de retirar o bilhete em um posto de atendimento da SPTrans, sem pagar o frete.

Cartões emitidos em 2018 e anos anteriores não podem mais ser revalidados. Quem possui este cartão e continua estudando em 2023 deve solicitar uma nova via e estará isento da taxa de frete.

O pagamento dos valores podem ser feitos por cartão de crédito, boleto ou PIX.

O aluno que escolher a opção do boleto deve aguardar a confirmação do pagamento (que leva até três dias úteis). Importante: antes de imprimir o boleto, verifique se é o número do cartão que pretende revalidar e só assim imprima o boleto. O documento também pode ser pago em casas lotéricas. Após a conclusão dessas etapas, a foto e o documento serão validados e o cartão será encaminhado para o endereço informado no momento do cadastro;

Desbloqueio - Ao receber o cartão, entre no site sptrans.dne. com.br e efetue o desbloqueio do Bilhete Único do Estudante para ativá-lo. Cartões emitidos em anos anteriores serão automaticamente bloqueados no momento do desbloqueio do novo cartão. A restituição do saldo remanescente estará disponível para recarga em até 72h.

foto GB Edições

Alunos devem consultar o site da SPTrans para verificar se suas matrículas já foram enviadas antes de fazer o pedido

Consulta do IPVA 2023 já pode ser feita pelo WhatsApp do Poupatempo

Além da novidade, outra opção é pelo app Poupatempo Digital; mais facilidade e agilidade nas solicitações, sem necessidade de deslocamentos

Para facilitar a vida de quem possui veículo no estado de São Paulo, o Poupatempo oferece opções digitais para a consulta do IPVA 2023. Além do aplicativo Poupatempo Digital e do Assistente Virtual, chamado P, que fica no portal - www.poupatempo. sp.gov.br, o serviço também está disponível agora no WhatsApp. De maneira simples e prática, os cidadãos já podem verificar o valor da taxa anual referente a 2023 pelo número (11) 9 5220-2974.

Administrado pela Secretaria da Fazenda e Planejamento, o IPVA conta com maior prazo de pagamento. Neste ano de 2023, é possível quitar o imposto anual em cota única no mês de janeiro, com desconto de 3%, ou em fevereiro, sem desconto. Também é possível parcelar em três, quatro ou cinco vezes iguais e consecutivas, desde que o valor mínimo por cota seja

de R$ 68,52:

- Em 3 vezes, de janeiro a março (IPVA entre R$ 205,56 e R$ 274,07);

- Em 4 vezes, de janeiro a abril (IPVA entre R$ 274,08 e R$ 342,5);

- Em 5 vezes, de janeiro a maio (IPVA acima de R$ 342,60).

Como realizar a consulta no aplicativo de mensagem

Basta adicionar o número (11) 9 5220-2974 no WhatsApp e iniciar a interação, selecionar o serviço desejado – no caso, IPVA –, digitar CPF e senha no LoginSP e, na sequência, informar a placa e Renavam do veículo.

O LoginSP é uma identidade digital única para o cidadão paulista que garante acesso aos serviços digitais oferecidos pelo Governo. O código de acesso gerado para acesso são encaminhados por e-mail ou SMS cadastrados.

Atores e Personalidades que morreram em 2022

JANEIRO

Dia 10: O ator Ivanildo Gomes Nogueira morreu aos 61 anos, de câncer, na Zona Norte de São Paulo. Famoso pelo personagem Batoré, do humorístico A Praça é Nossa, do SBT.

Dia 16 - A atriz Françoise Forton morreu vítima de câncer aos 64 anos, no Rio de Janeiro.

Dia 20: Elza SOARES, 91 anos, ícone da música brasileira.

FEVEREIRO

Dia 10: Luc MONTAGNIER, 89 anos, Prêmio Nobel de Medicina pela descoberta do vírus da aids

“Fletch”, 60 anos, fundador do grupo britânico Depeche Mode

Dia 30: O ator Milton Gonçalves, morreu aos 88 anos, devido a complicações de saúde causadas por um acidente vascular cerebral (AVC) isquêmico

JUNHO

Dia 22: A atriz Marilu Bueno, morreu aos 82 anos, no Rio de Janeiro.

Dia 22: A ex-modelo, jornalista e escritora Danuza Leão, aos 88 anos, no Rio de Janeiro, em virtude de insuficiência respiratória.

JULHO

Dia 04: O cardeal gaúcho Cláudio Hummes, morreu aos 87 anos, em São Paulo.

AGOSTO

Dia 05: O apresentador e humorista Jô Soares, morreu aos 84 anos em São Paulo.

Dia 8: Olivia NEWTON-JOHN, 73 anos, cantora e atriz anglo-australiana, estrela do filme “Grease – nos tempos da brilhantina”, com John Travolta.

Dia 02: Um dos maiores boxeadores da história, tricampeão mundial do peso-pena, o brasileiro Éder Jofre morreu aos 86 anos, em São Paulo.

NOVEMBRO

Dia 04: O ator Roberto Guilherme, que ficou eternizado pelo Sargento Pincel em Os Trapalhões, morreu aos 84 anos, no Rio de Janeiro.

Dia 06: O ex-ator Guilherme de Pádua, pastor batista e assassino confesso da atriz Daniella Perez (1970-1992) morreu aos 53 anos, vítima de um infarto, em Belo Horizonte (MG).

Dia 15: O jornalista e cineasta Arnaldo Jabor , aos 81 anos, em São Paulo, após complicações de um acidente vascular cerebral (AVC), em São Paulo

MARÇO

Dia 25: Taylor HAWKINS, 50 anos, baterista do grupo Foo Fighters

ABRIL

Dia 03: A escritora Lygia Fagundes Telles, morreu, aos 98 anos, de causas naturais, na casa dela em São Paulo.

Dia 14: Freddy RINCÓN, 55 anos, jogador de futebol colombiano.

Dia 25: A atriz Suzana Faini morreu no Rio de Janeiro, aos 89 anos de idade, vítima de complicações causadas pela doença de Parkinson.

MAIO

Dia 23: O influenciador Jesse Koz, conhecido por viajar o mundo com um Fusca 1978, na companhia de Shurastey, um cachorro da raça golden retriever, morreu em um acidente de trânsito em Oregon, nos Estados Unidos. O cão também morreu no acidente

Dia 26: Ray LIOTTA, 67 anos, ator americano, protagonista de “Os Bons Companheiros”, de Martin Scorsese

Dia 26: Andy FLETCHER,

Dia 20: A atriz Claudia Jimenez morreu aos 63 anos, em decorrência de uma insuficiência cardíaca, no Rio de Janeiro.

Dia 30: Mikhail GORBACHEV, 91 anos, grande figura política do século XX que precipitou, de modo relutante, o fim da União Soviética em 1991

SETEMBRO

Dia 8: Elizabeth II, 96 anos, rainha do Reino Unido e soberana de outros 14 Estados independentes.

Dia 9: Gal COSTA, 77 anos, lenda da música brasileira e musa do tropicalismo.

Dia 9: O apresentador, ator e compositor Rolando Boldrin, morreu de insuficiência renal e respiratório aos 86 anos no Hospital Albert Einstein, em São Paulo.

Dia 16: A ex-atleta de vôlei, Isabel Salgado morreu aos 62 anos no hospital Sírio-Libanês em São Paulo.

Dia 22: Erasmo CARLOS, 81 anos, ícone da música e do rock brasileiro

DEZEMBRO:

Dia 05: A Atriz Márcia Manfredini, morreu aos 62 anos. Ela é mais lembrada como a Dona Abigail do seriado A Grande Família (2001 -2014).

Dia 17: A escritora e primeira mulher a presidir a Academia Brasileira de Letras (ABL), Nélida Piñon, morreu aos 85 anos, em Lisboa.

Dia 21: O ator Pedro Paulo Rangel morreu aos 74 anos, no Rio de Janeiro, devido a complicações provocadas por doença pulmonar obstrutiva crônica.

Dia 26: O ex-vereador de SP, Antonio de Paiva Monteiro Filho, conhecido como Toninho Paiva, morreu aos 80 anos de idade.

OUTUBRO

Dia 29: O ex-jogador de futebol Edson Arantes do Nascimento, o Pelé, morreu em São Paulo, aos 82 anos, em decorrência de um câncer de cólon

Dia 31: BENTO XVI, ou Joseph Ratzinger, 95 anos, papa emérito

fotos: Divulgação

Áries

Os seus pais, mesmo autoritários, querem ajudá-lo, por isso tenha muita paciência para não brigar com eles, ou com pessoas que querem seu bem e estão preocupadas com você.

Touro

Não se contenha diante da oportunidade de expor o que pensa e o que acredita. Relaxe das tensões do trabalho. Pratique mais esportes ou faça uma caminhada diária. Sua saúde agradece.

Gêmeos

Não desista de um projeto por falta de perseverança ou de méto-

do. Faça uma surpresa agradável para quem ama. Se está solteiro, aproveite o momento para encontrar a pessoa certa.

Câncer

Libere a sua mente para encontar espontaneamente soluções que ainda não imagina. Os seus dons curativos devem ser direcinados para quem precisa. Excelente período para você!

Leão

É hora de colocar em prática o que aprendeu a respeito da vida, dos outros, e da profissão. Se tiver oportunidade em seu trabalho, mostre que é capaz de organizar e

administrar.

Virgem

Cuidado para não agir no impulso, utilizando apenas as emoções imediatas. Analise bem as circunstâncias para não fazer nenhuma besteira. Aja com discernimento e calma.

Libra

Mude pequenas atitudes. Cuidado com os gastos. Refaça seu orçamento e não saia dele. Seja otimista. Abra seu coração para velhos amigos e para novas amizades. Curta bastante seu amor.

Escorpião

Estamos inciando 2023, por isso faça um exame de consciência e analise como foi sua vida neste ano difícil que terminou e projete para 2023 apenas boas vibrações e muita paz.

Sagitário

INSS volta a exigir realização da prova de vida de Aposentados

Desde domingo (1), a prova de vida feita por aposentados, pensionistas e outros beneficiários do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social), voltou a ser obrigatória. A comprovação estava suspensa desde o início da pandemia.

Pessoas com idade avançada ou dificuldade de locomoção não precisam, obrigatoriamente, comparecer

a uma das agências do INSS para a realização do procedimento. É possível fazer a comprovação por meio de registro de vacinação, consulta no SUS e transferência de veículos.

Ou seja, documentos já cadastrados em órgãos públicos que atestam a movimentação e participação social recente do indivíduo poderão ser utilizados como prova de vida.

COMERAM NOSSA ABELHA RAINHA

Amazon confirma demissão de mais de 18 mil funcionários

O presidente-executivo da Amazon, Andy Jassy, anunciou na quarta-feira (4) que a onda de demissões na empresa vai continuar – atingindo mais de 18 mil funcionários. A Amazon tem mais de 1,5 milhão de trabalhadores, incluindo pessoal dos depósitos, sendo a segunda maior empregadora dos Estados Unidos, atrás do Walmart, segundo a Reuters. Os comunicados aos funcionários devem começar em 18 de janeiro.

Imprensa internacional repercute a morte de Pelé, aos 82 anos Diversos veículos de imprensa de todo o mundo destacaram o óbito do Rei do Futebol. A CNN destacou que a lenda do futebol brasileiro venceu três Copas do Mundo “e se tornou o

primeiro ícone global do esporte”.

O argentino Clarin foi pelo mesmo caminho: “Morre Pelé, a primeira grande estrela do futebol mundial”. Dizia a manchete principal. Do mesmo país, o Diário Olé postou: “Dor mundial: Morre Pelé”.

O francês Le Monde escreveu: “A morte do rei Pelé, lenda do futebol mundial”. O espanhol Marca também: Morre Pelé: O Rei do futebol”.

O inglês The Guardian: “Vencedor da Copa do Mundo pelo Brasil e lenda do futebol morre aos 82 anos.

O canadense The Globeand Mail: “Brasileiro Pelé, primeiro grande jogador de futebol da história, morre aos 82 anos”.

Valdir dos Santos valdir@aomundodastintas.com.br

No setor profissional, cuidado para não perder a calma e dizer muita coisa que anda entalada, dificultando ainda mais o relacionamento com colegas. Semeie sempre a paz onde estiver.

Capricórnio

Esta é uma boa fase para aprender e estudar. Procure um curso que aperfeiçoe seus conhecimentos profissionais. Analise e escolha o qual terá melhor retorno.

Aquário

Seja menos exigente com você e com a sua vida. Viver não é só trabalhar e ganhar dinheiro. Pode não ser a sua melhor fase, mas também não é a pior. Seja equilibrado com seu dinheiro.

Peixes

Você anda muito nervoso e preocupado. Tudo vai dar certo, basta confiar. Arrume um tempo para ver os amigos e jogar conversa fora. A solidão nem sempre é boa companhia. Relaxe um pouco.

Eu era ainda criança, com meus amigos em Valença–Ba. Reuniamo-nos em vários grupos e traçávamos um plano de como derrubar uma casa de abelhas e jogá-la na água para matar as abelhas e tomar o mel do favo. Para que isso acontecesse, passávamos querosene em nossos corpos para repelir as abelhas e, assim, fazer a nossa arte com mais coragem. Hoje, nossas autoridades, que adoram receber continência e galardão, são menos ativas, só prometem, prometem e nada fazem. Nossas abelhas em revoada, voam por todo Brasil em busca de uma solução para procriar e, no final da festa, acabam morrendo afogadas. Eu e meus amigos éramos arteiros e corajosos, não nos escondíamos em nenhuma farda. Agíamos apenas com uma tocha de fogo acesa, cortávamos o galho com a casa da abelhas e íamos em direção ao rio, lagoa ou mar mais próximo possível. E hoje, multidões de abelhas se postam em frente a quarteis em busca de proteção. Enquanto isso, nossos zangões mandam e desmandam, a seu bel prazer, e todos se calam. Até parece que somos escravos no Egito, levando chibatadas em nossas costas, baixando nossas cabeças, sem poder reclamar. Em que país eu vivo? Será que é preciso ficar quieto para que nosso zangão não venha nos picar e nos matar? Depois de muitas lutas, soltaram nossa grande abelhão! Ele deu a ordem :“sou a melhor opção para esse país de miseráveis famintos, a melhor de todas as abelhas rainhas, desse paizinho chamado Brasil. Eu mando e desmando. Eu quero ver se tem outra abelha mais forte do que eu.” Eu ,então, um mero pequeno zangão, preciso me colocar em meu lugar, ficar em meu canto. O grande líder da nossa

colmeia pode mandar ficar quieto ou me prender ou me mandar para outro país. Melhor, não. Somos apenas abelhas, estamos de rabos presos, precisamos trabalhar para trazer alimentos para nossa abelha Rainha com nossos impostos e ficarmos quietos.

Milhões de pequenas abelhas mostraram em seus corpos uma nova capa muiticolorida e gritaram para o mundo que iriam vencer. Íamos, construir milhões de casas para novas abelhas e dar prosseguimento a uma nova vida. Nossas pequenas abelhas, depois de todo sacrifício, caíram na real e nosso abelha Rainha teve que sair às pressas para outro país, deixando milhões de pequenas abelhas encurraladas,e os zangões cheios de lapela, voltaram para suas comunidades, continuando a receber seus milhões de salários e as pequenas abelhas que se danem. Acabaram nossas esperanças, nossas escolas, tudo isso foi sumindo, como se fosse levado por uma enxurrada. Sobrou somente a desesperança... sinceramente, não sei o que nos aguarda. Espero que não seja escravidão, como aconteceu no antigo Egito e, hoje, ainda vemos em outros países, aqui nas Americas. Somos apenas abelhas que acreditamos num Deus maior, que está acima de todas as nossas abelhas. Não sei se ainda posso falar de esperança,pois já não sei mais o que isso significa.

Gil

Paixão.

Gil_ultrasom@hotmail.com

Por causa de Você (Jobim/Dolores Duran) Harmonia Simplificada

DoM Lam7

Ah! Você está vendo só Rem7 La7

Do jeito que eu fi - quei

Rem7

E que tudo ficou

Rem7

Uma tristeza tão grande Sol7 DoM

Nas coisas mais simples Do7

Que você deixou

FaM Si7

A nossa casa querida Mim

Já estava acostumada La7

Guardando você

Rem

As flores na janela sorriam Sol7 Mi7 La7

Cantavam por causa de você

Rem Sol7

Olha meu bem nunca mais

DoM La7

Nos deixe por favor

Rem Sol7

Somos a vida e o sonho

Mim Do7

Nós somos o amor

FaM Si7

Entre meu bem por favor Mim

Não deixe o mundo mal La7

Te levar outra vez Re7

Me abrace simplesmente

Rem

Não fale, não lembre

Sol7 DoM

Não chore meu bem

Nova lei federal autoriza serviço de telessaúde, que deve se expandir pelo país já este ano

A sanção da Lei 14.510/22, ocorrida nos últimos dias do mês de dezembro, promete universalizar ainda mais os serviços de saúde no Brasil já a partir de 2023. Isso porque a nova legislação nasce com o objetivo de autorizar a criação de telessaúde em todo o país. Na prática, qualquer profissional de saúde passa a ter autonomia de realizar atendimentos também de maneira remota, condição que deve ser explorada com intensidade em curto prazo.

“As teleconsultas são um anseio dos próprios profissionais de saúde, que entendem que as tecnologias da informação podem ajudar no atendimento com a mesma eficiência, segurança e privacidade que a consulta presencial”, explica Rodrigo Felipe, presidente do Grupo First, responsável pela You Saúde, operadora de planos de saúde. “Já estamos deparando com profissionais que querem agregar o atendimento remoto ao plano, oferecendo novas condições aos usuários”, revela.

Ele aposta numa rápida aceitação dos pacientes aos serviços de telessaúde no Brasil, e lembra que os cuidados com a saúde tradicionalmente já avançam em direção à acessibilidade das pessoas. “O brasileiro adapta-se muito bem ao uso das novas tecnologias no seu cotidiano, e percebo que na área da saúde também vai ser assim. Já vimos esse movimento antes. Por exemplo, quando as Estratégias de Saúde da Família (ESFs) foram criadas para atender à população em suas casas. Foi uma primeira saída do consultório”, lembra o executivo da You Saúde.

Rodrigo ainda esclarece que os profissionais não serão obrigados a ofere-

cer consultas online, e que os pacientes também podem solicitar o atendimento presencial no consultório. “A lei é bastante cuidadosa no sentido de evitar uma mudança forçada. Oferece quem quer. O mais importante é garantir a preservação da relação profissional-paciente nos moldes que ocorrem hoje, que consiste na valorização do profissional, no cuidado integral do paciente e da confidencialidade dos seus dados. Tudo isso está contemplado na nova lei”, pontua.

EDITAL DE CONVOCAÇÃO

A entidade civil denominada SPORT CLUB CORINTHIANS VILA RIO BRANCO, inscrita no CNPJ sob o nº 46.292.173/0001-21, com sede na Rua Lúcio de Arruda Leme, 255, Vila Rio Branco, São Paulo/SP, CEP: 03876-200, vem através de sua administradora provisória, convocar todos os membros para Assembleia Geral, a ser realizada no dia 16/01/2023, às 08h em primeira chamada e às 08h30 em segunda chamada, na sede da Sociedade Amigos de Vila Rio Branco, localizada na Rua dos Bolivianos, 354, Vila Rio Branco, São Paulo/SP, CEP: 03873-100, para a seguinte ordem do dia: (a) eleição e posse dos membros do Conselho Debilerativo; (b) atualização do Estatuto Social; (c) eleição e posse da diretoria executiva; (d) eleição e posse do conselho fiscal. São Paulo, 07 de janeiro de 2023

ÁCIDOS BILIARES – CÃES E GATOS

A cada ano que passa, a Medicina Veterinária inova em tecnologia de tratamentos e estudos diagnósticos. E certamente se há melhorias nos tratamentos com medicações avançadas ocorre uma influência na indústria laboratorial para que alguns exames mais apurados e sensíveis sejam colocados em prática na Medicina Veterinária, dentro dessa realidade e acompanhando sempre a evolução dos tratamentos para os nossos pets, posso apontar, por exemplo, que uma melhoria na realidade de exames hepáticos, que antes eram ainda pouco trabalhados.

Um exame muito pouco ainda difundido na Medicina Veterinária, mas de uma importância muito grande é avaliação dos ácidos biliares, pois são compostos produzidos pelo fígado com a função precípua de auxílio na digestão, principalmente na digestão de alimentos com teor de gordura. Os ácidos comuns mais estudados são o ácido quenodesoxicólico e o ácido cólico, sendo que estes ácidos são produzidos pelo fígado e se movem do fígado para a vesícula biliar, que tem um formato de uma pequena bolsa de armazenamento destes ácidos que são concentrados e depois são liberados no intestino logo após o animal comer. Ocorre que, estes ácidos são compostos extremamentetóxicos para as células do corpo, por isso que necessitam se locomover pelos canalículos hepáticos e chegar na vesícula para ser armazenado, pois se eles não chegarem e se acumular no fígado e na circulação sistémica levarão a uma intoxicação hepática e até necrose da região que ficou parado, certamente, levando o paciente a ter fibrose hepá-

tica, contribuindo para doenças colestáticas e para o desenvolvimento de insuficiência e de cirrose hepática.

Ainda há estudos referentes a ácidos biliares e sua indução, entretanto, sabe-se que nem todos os ácidos biliares são tóxicos, como por exemplo, o ácido ursodesoxicólico (UDCA) que é um ácido com efeitos benéficos ao fígado para sua limpeza e proteção. Na medicina humana esse ácido (UDCA) é utilizado predominantemente no tratamento de doenças hepáticas colestáticas, mas na Medicina Veterinária existe pouca informação sobre a utilização do UDCA, no entanto, alguns estudos realizados demonstraram também o benefício do UDCA no tratamento de algumas doenças hepáticas do cão e do gato, assim, tem-se cada vez mais prescrito para os pets esse ácido, pois tem apresentado em muitos casos clínicos melhorias ao paciente, desde que tenha sido realizado diagnóstico prévio adequado.

Importante salientar que doenças hepáticas e de vesícula biliar no cão e gato, costumam causar muito desconforto, perda de apetite,

vômitos, diarreias entre outros, que são sintomas muito inespecíficos, por isso que necessita de avaliação do Médico Veterinário, para solicitar os exames mais assertivos para um diagnóstico diferencial e iniciar tratamento.

MaGda IZIdIo de souZa crMV – sP Nº 2703 - Médica Veterinária

Sociedade Amigos de Vila Rio Branco Administradora Provisória

Prefeito e secretário da Saúde visitam obra de futura UBS do Jardim Keralux

Unidade terá 1.100m²

8,2 milhões,

Na terça-feira (3), o prefeito Ricardo Nunes e o secretário municipal da Saúde, Luiz Carlos Zamarco, visitaram as obras de construção da nova UBS Jardim Keralux, na zona leste, acompanhados pelo Subprefeito da Penha, Flávio Sol.

A ordem de serviço foi assinada em março do ano passado e a previsão de entrega é para junho deste ano. As novas instalações terão 1.100m² e substituirão a atual unidade do bairro, que tem aproximadamente 300m².

O novo prédio, quase quatro vezes maior que o da unidade atual do bairro, terá dois andares. O prefeito destacou que o equipamento será uma conquista da comunidade local, que reivindica uma unidade maior há pelo menos 20 anos. “Para se ter uma ideia, na unidade atual temos uma cadeira para atendimento odontológico. Na nova, serão quatro cadeiras”, adiantou.

“É uma satisfação saber que a comunidade local terá uma nova unidade, grande e moderna, com muitos recursos à disposição”, comemorou o secretário Zamarco.

Assim como muitas outras obras na área da Saúde na capital paulista, essa está sendo possível graças à parceria com o Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID), que tem possibilitado a realização do programa Avança Saúde SP.

Durante a vistoria, o prefeito e o secretário foram acompanhados por conselheiros de saúde, parceiros, moradores do território, gestores e profissionais da unidade do bairro.

Modernização

A UBS Jardim Keralux, que já compõe a rede do Sistema Único de Saúde (SUS) na capital, terá infraestrutura moderna em novo endereço. A unidade é administrada pela Organização Social de Saúde (OSS) Serviço Social de Construção Civil do Estado de São Paulo (Seconci-SP), que também vai gerenciar a futura

unidade, que contará com investimento total de R$ 8,2 milhões.

O custeio mensal da UBS deverá ficar em torno de R$ 500 mil por mês. A unidade está atualmente na rua Lucas Gonçalves, 13, e será instalada na rua Batuíra do Campo, s/n, Jardim Keralux.

Entre as especificações da nova estrutura estão, além do espaço para atendimento odontológico, salas para consultórios, de medicação, inalação, farmácia, coleta e aplicação de vacinas, acolhimento, curativos, gerência e administração, além de banheiros adaptados, entre outros espaços para melhor acolher a população. O número de equipes de Estratégia de Saúde da Família (ESF) também será ampliado, podendo chegar a quatro equipes. Atualmente, a unidade tem uma equipe.

Promessas de ano novo

Todo começo de ano fazemos algumas promessas, criamos expectativas e traçamos metas para o ano que se inicia. Normalmente a meta é praticar atividade física, emagrecer, me alimentar melhor, ganhar dinheiro, entre outras. Não é errado criar essas metas, mas devemos ter em mente que, quando se trata de emagrecer ou criar um estilo de vida mais saudável, requer mais tempo. Não será de um dia para o outro, muito menos de uma semana para outra.

Para ajudar a não desistir do seu objetivo, tenho algumas dicas:

- Crie metas alcançáveis, exemplo uma pessoa que não tem o hábito de comer frutas, ela pode começar a comer frutas 2 vezes na semana, no mês seguinte passa para 4 vezes na semana até chegar no ideal que são 3 frutas ao dia. (Considerando um indivíduo sem restrições)

- Escolha uma pessoa que está com os mesmos objetivos que você para te fazer companhia, sempre tem alguém que

está disposto a comer mais saudável, assim um ajuda o outro a não desistir.

- Permita-se pequenas recompensas, já foi provado que dietas restritivas geram compulsões, então não se proíba de comer aquele docinho, porém escolha como forma de recompensa por atingir uma meta.

-Dietas restritivas não duram nem o verão, quanto mais o ano inteiro. Escolha sempre um profissional para te orientar, a dieta da sua vizinha não serve para você.

Esses pequenos detalhes ajudam a manter o foco durante o ano inteiro. Mas o mais importante é você fazer escolhas por você, e não pelo seu marido, filho ou esposa. A mudança principal é sua, você tem que se sentir bem consigo mesmo. Não queira ter o corpo daquela blogueira, mas sim ter a melhor versão de si mesmo.

E vocês quais são as suas promessas de ano novo?!

Débora Copelli de Lima, nutricionista

e substituirá atual posto de 300m²; investimento é de aproximadamente R$

provenientes do BID em parceria com a prefeitura

fotos: divulgação

Equipes da Prefeitura e Governo fazem primeira reunião de alinhamento para políticas públicas conjuntas

Dentre os assuntos debatidos estão o fim das filas para cirurgias oncológicas e ortopédicas e o trabalho em conjunto na questão da população em situação de rua no centro da cidade de São Paulo.

O prefeito de São Paulo, Ricardo Nunes, esteve no Palácio dos Bandeirantes na tarde de quinta-feira (5), acompanhado dos secretários municipais de Governo, Edson Aparecido; Casa Civil, Fabricio Cobra; Educação, Fernando Padula; Saúde, Luiz Carlos Zamarco; Direitos Humanos e Cidadania, Soninha Francine; e Subprefeituras Alexandre Modonezi, para participar da primeira reunião com o governador Tarcísio de Freitas e seu secretariado. O objetivo principal do encontro foi a discussão de um plano de cooperação entre a Prefeitura e o Estado em ações e programas nas áreas de educação, saúde, transportes, assistência social, habitação, saneamento básico e segurança pública.

Segundo o prefeito, a reunião foi bastante positiva com a confirmação da participação do governo estadual em programas e ações municipais. “O nosso secretário de Saúde já alinhou com o secretário do Estado para a realização de cirurgias ortopédicas e assim, acabar com as filas de pacientes esperando os procedimentos”, disse Nunes.

“Vamos atuar conjuntamente para acabar com as filas em cirurgias oncológicas e ortopédicas, utilizando a estrutura do Estado e a força de trabalho do município”, destacou o governador.

“Essa primeira reunião logo no início deste governo estreita laços que vêm sendo construídos já há algum tempo. O foco foi o cuidado com as pessoas, debatendo temas sensíveis onde podemos ter a atuação conjunta do Governo do Estado e da Prefeitura de São Paulo. Falamos de educação, saúde, mobilidade urbana, realização de eventos, saneamento, obras, projetos de revitalização e segurança”, disse

A Prefeitura de São Paulo apresentou um panorama dos programas do Município em parceria com o Estado. Na área de segurança foi debatido o desenvolvimento de ações de combate à criminalidade com o uso da tecnologia, com a integração dos sistemas para mapear os locais onde a criminalidade está mais presente.

A questão da população em situação de rua, em especial do Centro de São Paulo mereceu uma atenção especial e ficou definido o dia 23 deste mês para a realização de nova reunião para discutir a situação da Cracolândia.

Musculação na terceira idade: importância e os benefícios

Praticar atividade física regularmente é importante para todas as pessoas, é essencial manter mente e corpo ativos, independente da idade. Para os idosos as vantagens são ainda mais importante. Na terceira idade exercícios físicos, sejam eles de força, aeróbico ou outro qualquer, contribuem muito para a qualidade de vida.

Na terceira idade é fundamental que a prática de exercícios permaneça, justamente para evitar a degeneração do corpo e manter-se ativo. E segundo dados da revista médica, American Journal of Preventive Medicina, a prática continua de atividades físicas como musculação pode aumentar a expectativa de vida em até seis anos. Com o passar dos anos o corpo tente a perder força e massa muscular. Geralmente essa perda se inicia por volta dos 35 anos, mas se intensifica após os 60 anos.

Estudos mostram que a prática de exercícios pode reverter esse processo. O enfraquecimento dos

músculos pode dificultar ações normais do dia a dia, como subir escadas, caminhar, carregar as compras, além de prejudicar o equilibro e contribuir para o risco de quedas. A musculação auxilia na manutenção da massa muscular, fortalecimento ósseo, dos tendões, articulações e ligamentos. Contribuindo para que o idoso consiga se manter ativo e independente. A musculação na terceira idade também ajuda no controle e na prevenção de diversas doenças, como artrite e doenças cardíacas. Além de ser uma ótima oportunidade de

socialização.

“Entretanto, é importante frisar que essa etapa da vida exige cuidados, por isso, antes de começar a malhar, procure seu médico para verificar se há alguma restrição quanto à musculação”. Também é essencial ter acompanhamento de um profissional de educação física para te supervisionar. Além disso, invista em roupas e calçados adequados que ofereçam conforto e segurança para você durante o treino”diz Mateus Martinez, mestre em fisioterapia esportiva pela Queensland University.

VOCÊ PRECISA SABER DISSO...

PENHA 2023

Antigamente quem morava na Penha além de desfrutar certo prestígio social também despertava desejo e cobiça por parte daqueles que moravam em bairros vizinhos. Era comum receber visitas aos domingos onde o “ir para a Penha” tornava-se o grande acontecimento da semana, motivando os visitantes acapricharem no vestuárioe no perfume. Provavelmente, a Penha adquiriu esta imagem porque aqui concentravam-se as tradicionais famílias e os grandes casarões. Nos anos 70, por exemplo, a Penha era a elite da zona Leste. Um vasto e diversificado comércio e pessoas elegantes transitando pelas ruas. Com o passar dos anos, como já sabemos, esse glamour foi migrando para o Tatuapé. O foco do glamour deixou de ser o velho tradicionalismo e passou a ser a modernidade que até hoje nutre este bairro vizinho. Além de edifícios sofisticados, o Tatuapé tem as melhores lojas e uma intensa vida noturna. A Penha foi ficando estagnada no tempo e no espaço refém do saudosismo de sua imagem passada. Seu tombamento histórico, além de estabelecer regras limitantes para a construção civil, contribuiu para a deterioração de inúmeros imóveis pois muitos deles estão completamente abandonados sem nenhuma conservação. Além das várias casas, o antigo Seminário e a parte velha do hospital da Penha são grandes exemplos mais conhecidos disso. A Penha hoje se tornou reduto de trabalhadores estrangeiros, de pessoas em situação

de vulnerabilidade, concentra um comércio mais popular, tímida vida noturna e um visual quase opaco. Porém isso pode mudar a partir de 2023. Tenho observado dezenas de imóveis sendo comprados por construtoras que em sua maioria estão à todo vapor levantando pequenos e simpáticos condomínios e prédios residenciais. Tudo indica que a palavra de ordem agora é “praticidade”. Imóveis entre 30 e 55m2 para atender o novo perfil social e financeiro que se apresenta por aqui. A Penha realmente não é mais a mesma, mas pelo menos agora está tentando se adaptar a realidade que se impõe. Em breve terá mais uma estação de metrô, mais gente circulando por aqui. Continua sendo um bairro histórico, gostoso de se morar, chega a lembrar algumas cidades do interior e que agora vai se tornando mais alegre e colorida. Para este ano mais leve e delicioso que está só começando, já é um bom começo!.(Lindaura Ambrosio, da Redação)

Participe você também desta coluna informando o que de bom e de ruim está acontecendo no seu pedaço. Envie email para canaldoleitorgazeta@gmail.com Obrigatório conter nome completo e RG.

Tarcísio de Freitas.

foto: divulgação

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O rei do Brasil (e do Mundo)

Emocionados, assistimos aos funerais de Edson Arantes do Nascimento, o Pelé, que todos nós conhecemos e aprendemos a admirar desde 1958 quando, sob restrição médica por contusão, quase foi cortado da Seleção mas, permanecendo, fez a diferença e os gols que nos garantiram a primeira Copa do Mundo, na Suécia. Aos 11 anos de idade, morando em Bauru –onde Pelé aprendeu a jogar futebol –tive a oportunidade de assistir a homenagem que o então prefeito da cidade, Nicola Avallone Júnior, fez ao craque, presenteando-o com uma Romi-Isetta, o primeiro veículo de passeio montado no Brasil. Pelé desfilou pela cidade e o veículo ali ficou, se ndo usado pelo seu pai. Ele mesmo, ainda não podia dirigir, pois estava com 17 anos.

Desnecessário dizer da maestria e da trajetória futebolística do então nascente ídolo. Sua atuação no Santos FC, numa das épocas mais marcantes do clube no cenário nacional e até internacional e na Seleção Brasileira, foi ímpar. O seu trabalho o levou ao reconhecimento e à dignidade de rei do esporte que desde cedo encarnou. Soube desenvolver suas habilidades e com ela agregar valor e destaque ao futebol brasileiro e mundial, tanto que, ao encerrar sua carreira, no Santos, foi para os Estados Unidos, onde permaneceu por três anos no New York Cosmos, mostrando aos norte-ameircanos o que é e como se joga o futebol. Talvez, por

esse seu trabalho – que também teve a participação de outros craques de destaque - aquele país veio a se interessar pelo esporte e até em sediar a Copa do Mundo.

Depois de cumprida a sua missão nos gramados, Pelé ainda foi Ministro dos Esportes e continuou trabalhando pela melhoria das condições de trabalho aos seus profissionais. É respeitado pelas novas gerações que reconhecem como resultado de suas ações as condições favoráveis hoje desfrutada pelos clubes, jogadores e demais integrantes do esporte. Mesmo não jogando (profissionalmente), continuou dentro do Santos e fez questão que, no final, seu corpo fosse velado no gramado onde emergiu para o seu reinado.

Mais de 200 mil torcedores – com camisas de todos os clubes brasileiros e até estrangeiros - passaram pelo velório, dando mostras que Pelé não era só santista, mas universal. Gianni Infantino, presidente da Fifa (Federação Internacional de Futebol) fez questão de vir a Santos para a última despedida e declarou que a entidade incentivará que o máximo de localidades ao redor do mundo tenham estádios e canchas esportivas com o nome de Pelé. O prefeito de São Paulo, Ricardo Nunes anuncia um ginásio de esportes e a denominação de Pelé ao programa de incentivo à pratica do futebol e formação de novos jogador es. No Rio de Janeiro, a via em torno do rdtádio do Maracanã receberá

seu nome; em Bauru, denominará um complexo esportivo em construção, e o mesmo correrá em muitas outras localidades. O governador Tarcisio Gomes de Freitas e o presidente Lula, que tomaram posse no domingo,m, também foram ao velório, mais uma prova da importância do extinto.

Nós, que gostamos de futebol e acompanhamos a trajetória de Pelé, estamos impactados pelo seu desaparecimento. Somos de opinião que quem concluiu sua existência terrena foi Edson, porque Pelé é eterno. Oxalá, governos, clubes,e entidades do futebol trabalhem para que os exemplos positivos do nosso rei, além de reconhecidos, possam motivar e ensejar a volta do Brasil ao topo da produção futebolística. Com os esforços de Pelé – que brilhou em três Copas e dos que, ao seu lado e depois dele nos permitiram totalizar cinco títulos mundiais, temos essa marca ainda não alcançada por nenhum dos países que praticam o esporte. /span> Que Pelé possa, mais uma vez, motivar e colocar o desporto nacional nos mais altos pódios. Até porque, seus exemplos certamente serão aproveitados nos principais centros onde se pratica o futebol ao redor do Planeta...

Tenente Dirceu Cardoso Gonçalves - dirigente da ASPOMIL (Associação de Assist. Social dos Policiais Militares de São Paulo)

Deixe a maçã fazer parte de sua vida

A maçã é uma velha conhecida da humanidade. Além de uma fruta saborosa que agrada quase todo mundo, a maçã também figura em nosso imaginário. Quando se fala em maçã logo se lembra da fruta que a serpente ofereceu para Eva no paraíso, a “fruta do pecado”, perpetuada como símbolo do “pecado”. E a maçã vermelhinha e envenenada que a bruxa má deu para a Branca de Neve? E a maçã com uma mordida, símbolo da Apple? E a “Big Apple”, ou a “Grande Maçã” como é conhecida Nova Yorque? Para os celtas, a maçã era o símbolo da fertilidade, magia, ciência, revelação e do além-morte. Na mitologia nórdica, as maçãs simbolizavam a eterna juventude. Não importa, a maçã realmente faz parte de nossa vida, mas você sabia que os ativos dessa poderosa fruta são usados também nos cosméticos?

Alguns centros de estética estão usando o peeling de maçã vermelha para renovação da pele, não somente do rosto, mas também de outras partes do corpo, como axilas e virilhas.

Os benefícios são notados logo na primeira aplicação, mas são necessárias algumas sessões para a pele ficar linda de vez. Tudo vai depender da avaliação da esteticista, pois este é um procedimento que deve ser feito apenas por profissionais na área.

Vale a pena conhecer as etapas deste tipo de tratamento. Primeiro, é necessário higienizar. Depois, é aplicado um esfoliante na pele a fim de eliminar as células mortas e preparar a pele para receber os benefícios dos cosméticos aplicados em seguida. O peeling enzimático tem sais minerais, ácidos

orgânicos e vitaminas que nutrem e renovam a pele. Outro toque importante é a aplicação posterior de um composto à base de ácido salicílico e ácido glicólico e, para finalizar, nada como uma máscara de efeito tensor imediato. O resultado final é pele lisa, uniforme e rejuvenescida.

O pós-tratamento também é interessante, pois dificilmente a pele descama, mas não pode descuidar do filtro solar, apesar de este ser o conselho para todos, independente se fez o peeling de maçã, ou não. É indicado para todos os tipos de pele, mas sempre deve ser aplicada por profissionais competentes no assunto.

E aproveitando, vamos relembrar alguns benefícios que a maçã traz para o organismo.

A maçã é muito popular e ingrediente principal de tortas, bolos e saladas. A fruta vai bem no acompanhamento de assados e apreciada em sua forma desidratada e até em forma de chá.

A maçã seduz todos os paladares, quer seja por sua cor vermelho brilhante ou pelo seu gosto inconfundível, tanto que foi a fruta escolhida pela bruxa malvada para enganar Branca de Neve, como já conhecido e dito no início deste texto.

Bem, deixando os contos de fadas de lado, a realidade é que a maçã é uma fruta muito importante e rica em vários componentes essenciais e uma conclusão é unânime: a maçã combate os radicais livres.

Ela é rica em ácido málico que favorece a absorção da Vitamina C, a queridinha dos cremes anti-idades e que pode ser encontrada em abundância na fruta.

A maçã auxilia na reeducação alimentar, pois é rica em fibras e promove sensação de saciedade. A fruta também é rica em Vitamina C e potássio. Deixe de lado os fast-foods e alimentos industrializados e ingira alimentos naturais

A maçã tem poucas calorias por isso é ideal para aquele lanche entre as refeições principais e mesmo como sobremesa. Os especialistas em Nutrição recomendam que seja consumida crua e com a casca.

Ela contém fibras que dão sensação de saciedade e ajudam no trato intestinal. Também contém potássio e pectina que facilitam o trânsito do sangue nas artérias e ainda reduzem o colesterol. A maçã tem fama de matar a sede, pois contém alto teor de água.

Por essas e outras, é uma boa atitude incluir a maçã nas refeições diárias, sendo que no mercado a fruta está disponível em vários tipos – gala, argentina, fuji etc – todas com as mesmas vantagens.

Lembre-se a pele do rosto e do corpo reflete o que você ingere.

fotos GB Imagem

Histórias de serenata Serenata em estado de choque

O relógio marcava meia-noite de um sábado de outono, estávamos em frente à casa de Mariângela. César já havia deixado o portão aberto sem ela saber para que pudéssemos entrar e tocar no jardim perto da janela do seu quarto. Começamos a primeira música e em instantes, para nossa surpresa, ela aparece em prantos chorando compulsivamente amparada por sua irmã mais nova e então entramos em sua sala onde Mariângela permaneceu sentada. O ano era o ano de 2000 e estávamos em trio. A serenata durou 20 minutos e durante todo esse tempo o choro continuava compulsivo. Percebemos que ela havia entrado em estado de choque, não esboçando reação alguma além do choro. Lemos a mensagem final e lhe entregamos um lindo buquê de rosas vermelhas que a fez ainda mais nervosa, tudo isso graças ao seu namorado César. Toda a família agradeceu incluindo Mariângela que ainda

não havia se recuperado do pedido de namoro. Dia seguinte ela nos liga agradecendo e querendo saber onde estávamos porque disse que o choque foi tamanho que até esqueceu de tirar foto conosco para registrar o momento e que faria isso onde quer que estivéssemos e disse também que não sabia se aquilo era um sonho ou realidade. Disse que nosso visual a fez viajar no tempo e não acreditava no que estava acontecendo. Passados 10 anos uma grande surpresa nos bate à porta. Mariângela nos liga lembra do episódio e nos convida para tocar em seu casamento com César. Veio ao nosso escritório com a mesma folha entregue no dia da serenata contendo a mensagem e o repertório. Ficamos sabendo que a serenata potencializou o seu namoro com ele e agora queria contar com os mesmos músicos que motivaram o romance para celebrar juntos esta nova etapa do casal. O casamen-

to aconteceu numa cachaçaria na vila Madalena com o discurso de Mariângela contando essa história e com os músicos vestidos de seresteiros, assim como daquela vez em 2000 para manter vivo novamente a mesma magia e encantamento que mudou a sua história. Muitas lágrimas e música celebraram essa cerimônia e para nós ficou a certeza do potencial do nosso trabalho unindo corações e vidas muito além do tempo e de nossas expectativas.

Texto – Fredi Jon Acompanhe o Minuto Serenata no YouTube no canal SERENATA & CIA com mais este tema e com narração de Valdecir Almeida

Especialista do InCor ensina técnica de ressuscitação cardiopulmonar em caso de ‘mal súbito’

O acidente com o jogador de futebol americano Damar Hamlin, que sofreu uma parada cardíaca na última segunda-feira (2/1) em um jogo da NFL (Liga Nacional de Futebol dos Estados Unidos), acende um alerta sobre a importância de que pessoas tenham conhecimento sobre a técnica de Ressuscitação Cardiopulmonar (RCP), na qual manobras podem ser feitas e aplicadas por qualquer pessoa e fazem a diferença no caso de vítimas de um ‘mal súbito’, quando o coração para de bater de forma abrupta.

“A identificação de uma parada do coração e o início imediato da massagem cardíaca são técnicas cruciais para manter a vítima até que o serviço de emergência chegue. O que faz a diferença entre a vida e a morte nesses casos é o quanto as pessoas que se deparam com a situação estão preparadas para agir de forma precisa e no momento certo, mesmo não sendo especialistas em saúde”, explica Dr. Sérgio Timerman, diretor do Centro de Parada Cardíaca e Ciência da Ressuscitação do InCor (Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da FMUSP).

Quando realizadas no tempo certo e enquanto se espera a chegada do atendimento de emergência, a manobra de ressuscitação aumenta a chance de sobrevida da vítima em mais de 30%, além de diminuir os danos

neurológicos normalmente recorrentes devido à baixa oxigenação. Cada minuto é crucial, e os primeiros atendimentos com tempo superior a 10 minutos diminuem a zero a possibilidade que a vítima se recupere.

Segundo Dr. Sérgio Timerman, é clara a diferença do atendimento quando pessoas estão bem instruídas em relação aos protocolos. “A comunicação e o treinamento ampliam o acesso da população às noções básicas de atendimentos em caso de uma parada cardiorrespiratória. Qualquer pessoa é capaz de agir nesses momentos ao arregaçar as mangas e iniciar imediatamente as manobras com as próprias mãos”, explica.

O especialista também comenta sobre a possibilidade da causa da parada cardiorrespiratória do jogador americano, que a imprensa internacional cita como provavelmente em função de commotio cordis. O commotio cordis é um fenômeno no qual um impacto súbito e contundente no tórax causa morte súbita na ausência de dano cardíaco: há uma perturbação elétrica, e com isso acontece a parada cardíaca e o coração não consegue ejetar sangue para o cérebro e o corpo. Essa condição foi descrita pela primeira vez em meados do século XVIII, no contexto de trauma torácico entre trabalhadores.

Como agir em caso de uma parada cardíaca

Para alguém que presencia um mal súbito, a melhor forma de identificar uma parada cardiorrespiratória é checar se a vítima responde, ou seja, se ela fala ou se mexe. Na ausência destes sinais deve-se ligar imediatamente para o número 192 – SAMU. Após ligar para o SAMU, verifique a respiração na vítima. Se ela não apresentar respiração, inicie imediatamente a massagem cardíaca.

Para realizar a massagem, estique os braços, coloque uma mão sob a outra e entrelace os dedos. Coloque o ‘calcanhar’ da mão na região central do tórax (espaço que separa as costelas) da vítima. Aplique de 100 a 120 compressões por minuto, pressionando o peito em no mínimo 5 cm de profundidade, de preferência sem interrupção. O objetivo da manobra é manter a função de bombeamento do coração, aumentando as chances de sobrevida da vítima. Realize a massagem cardíaca até a vítima voltar a responder (se mexer, tossir, falar ou respirar) ou até o SAMU chegar para iniciar os procedimentos de ressuscitação com desfibrilador.

Massagem cardíaca mantém o coração bombeando até que um choque elétrico de um desfibrilador esteja disponível para restaurar ritmo do órgão

Rita Lee festeja 75 anos com “Mania de você” como sua música mais tocada no Brasil

A canção, em parceria com o marido Roberto de Carvalho, também foi a mais gravada de autoria da artista

Rita Lee é um dos ícones da música brasileira. Conhecida como Rainha do Rock, a cantora e compositora é uma referência do gênero musical desde a década de 60, com vários sucessos ao longo da carreira. Neste dia 31, a artista completa 75 anos de idade e, para festejar a data, um levantamento foi produzido pelo Ecad (Escritório Central de Arrecadação e Distribuição) para apresentar aos seus fãs as curiosidades sobre suas canções.

Uma delas é a música de Rita Lee mais regravada e mais to-

cada nos últimos 10 anos no Brasil: “Mania de você”, uma parceria com o marido Roberto de Carvalho. A canção é um dos hits da cantora e foi nome do seu álbum de estúdio lançado em 1979. Entre as mais tocadas também se destacaram “Colombina”, parceria com Ed Motta, e “Agora só falta você”, que ficaram em segundo e terceiro lugares desse ranking, respectivamente.

Rita Lee é paulistana e nasceu no último dia do ano de 1947. A cantora e compositora Rita Lee tem 315 obras musicais e 638

gravações cadastradas no banco de dados do Ecad. Nos últimos 10 anos, ela teve mais de 80% de seus rendimentos em direitos autorais provenientes dos segmentos de TVs Rádio e Shows.

Ranking das músicas de Rita Lee mais tocadas nos últimos 10 anos no Brasil nos principais segmentos de execução pública (Rádio, Shows, Música ao vivo, Casas de Festas e Diversão, Sonorização Ambiental, Carnaval e Festa Junina)

1 - Mania de você Rita Lee / Roberto de Carvalho

2 – Colombina - Ed Motta / Rita Lee

3 - Agora só falta você - Rita Lee / Carlini

4 - Caso sério - Rita Lee / Roberto de Carvalho

5 - Desculpe o auê - Rita Lee / Roberto de Carvalho

Cebola empanada

6 - Ovelha negra - Rita Lee

7 - Lança perfume - Rita Lee / Roberto de Carvalho

8 - Ando meio desligadoSergio Dias / Arnaldo Baptista / Rita Lee

9 - Fora da lei - Ed Motta / Rita Lee

Além

e perfuma o hálito.

Manteiga com ervas

A cebola cortada em anéis, passadas em leite, farinha, ovos batidos e depois frita acompanha bem um peixe assado.

Sal ou limão eliminam o cheiro de cebola que fica nas mãos.

Molho de salada de peixe I

Substitua a manteiga comum pela manteiga com ervas no preparo de sanduíches de presunto, frango e outras carnes frias. A receita é simples: misture 120g de manteiga sem sal, a temperatura ambiente, com a casca ralada de meio limão e 2 colheres (sopa) de salsinha ou cebolinha verde bem picadinha.

Acompanhamento

Para acompanhar um ensopado de carne de vaca, sirva arroz misturado com cebolinha verde picada.

Frituras

Uma sugestão para molho de salada de peixe: Junte 1 xícara de azeite com limão, 1 colher (chá) de cebolinha verde picada e a mesma quantidade de alcaparras e pepinos em conservas, picados.

10 - Baila comigo - Rita Lee

11 - Amor e sexo - Arnaldo Jabor / Rita Lee / Roberto de Carvalho

12 - Nem luxo nem lixo - Rita Lee / Roberto de Carvalho

13 - Alô alô marciano - Rita Lee / Roberto de Carvalho

14 – Reza - Rita Lee / Roberto de Carvalho

15 - Jardins da BabilôniaLee Marcucci / Rita Lee

16 - Doce vampiro - Rita Lee

17 - Balada do louco - Arnaldo Baptista / Rita Lee

18 – Mutante - Rita Lee / Roberto de Carvalho

Quando fizer frituras com manteiga, acrescente 1 colher (sopa) de óleo. É que a manteiga queima a temperaturas elevadas. E a mistura não alterará o sabor. As frituras não ficam queimadas se colocarmos uma rolha na frigideira. Ao fazer frituras, coloque no óleo frio um palito de fósforo. Assim que o fósforo acender, o óleo está no ponto.

Molho

Em outra ideia para a salada de peixe: Misture uma xícara de azeite com limão a 2 colheres (sopa) de creme de leite e 1 colher (sopa) de catchup.

de salada de peixe II Para não empelotar

Para que a farinha não empelote quando misturada a algum líquido, basta acrescentar um pouquinho de sal e mexê-la sempre.

Frituras

Qualquer fritura à milanesa, para que fique dourada deve se fritar em óleo bem quente e em abundância, de forma que fique submersa. O mesmo cuidado deve ser tomado com as batatas fritas. Para saber quando o óleo está quente, no ponto para colocar o alimento, basta jogar um palito de fósforo na frigideira. Quando o fósforo acender, é porque a gordura já está quente.

Suflês mais macios

Apenas meia colherinha de fermento adicionada aos ovos, vão deixar os suflês bem mais macios.

19 – Saúde - Rita Lee / Roberto de Carvalho

20 – Pagu - Zélia Duncan / Rita Lee

Ranking das músicas de autoria de Rita Lee mais regravadas

1 - Mania de você - Rita Lee / Roberto de Carvalho

2 - Ando meio desligadoSergio Dias / Arnaldo Baptista / Rita Lee

3 – Mutante - Rita Lee / Roberto de Carvalho

4 - Ovelha negra - Rita Lee

5 - Agora só falta você - Rita Lee / Carlini

6 - Desculpe o auê - Rita Lee / Roberto de Carvalho

7 - Lança perfume - Rita Lee / Roberto de Carvalho

8 - Baila comigo - Rita Lee

9 - Caso sério Rita Lee / Roberto de Carvalho

Top top - Sergio Dias / Arnaldo Baptista / Rita Lee / Liminha

10 - Alô alô marciano - Rita Lee / Roberto de Carvalho Balada do louco - Arnaldo Baptista / Rita Lee

Mel

de ser um alimento delicioso, o uso habitual do mel regulariza os intestinos

Um cara do mal

A partir do dia 16 de janeiro, os seguidores de Emílio Dantas poderão conferir a sua performance na novela “Vai Na Fé”. Neste novo trabalho, o ator interpreta Theo, um empresário de sucesso acima de qualquer suspeita. Só que não. Ele esconde um homem sem escrúpulos. O seu casamento com Clara (Regiane Alves) também passa longe de ser uma relação bonita e saudável. Tudo isso porque Theo se porta socialmente como um homem respeitável e um pai de família exemplar, mas essa não é a verdade. Na juventude, ao lado dos inseparáveis amigos Ben (Samuel de Assis) e Simas (Marcos Veras), Theo se destacava por ser um cara muito gente fina, que resolvia tudo, sempre com muito jogo de cintura. Mas a real é que sempre agiu com segundas intenções e queria levar vantagem em tudo. Quando mais jovem, Theo frequentava os bailes funks e foi nesse ambiente que conheceu conheceu Orfeu (Jonathan Haagensen), um homem que trabalhou para o tráfico de drogas da comunidade em que morava e, após cumprir alguns anos de prisão, saiu disposto a mudar de vida. Mas não conseguiu. Orfeu se torna “sócio oculto” de Theo em uma empresa de importação e exportação, que traz mercadorias lícitas pagando menos imposto. Mas ninguém sabe disso, nem a esposa de Theo, Clara. E falando em Clara, a personagem promete levantar a bandeira contra o relacionamento abusivo e violência no casamento. É esperar e conferir.

A vida segue

Rafael Cardoso foi flagrado em clima de beijos explícitos com uma moça que mora no mesmo condomínio onde ele vivia com Mariana Bridi e os filhos, antes da separação do casal. O flagra foi numa boate localizada na Barra da Tijuca e consta que eles já se conheciam anteriormente, mas apenas como vizinhos.

Compromisso

Mel Maia foi presenteada por MC Daniel com uma aliança importada e assinada por uma badalada grife internacional, que custa um pouco mais de trinta mil reais. Originalmente, a joia tem diamantes e é montada em ouro branco de 18 quilates, mas consta que o funkeiro personalizou a aliança dobrando a quantidade de diamantes.

Família

Paulo Vilhena comemorou nas redes sociais a gravidez da namorada, Maria Silveira. Inclusive no post o ator aparece beijando a barriga da amada e fazendo declarações de amor à sua primeira criança.

Romance

Iran Malfitano e Bárbara Borges assumiram o romance. A atriz publicou fotos ao lado do ator e eles aparecem bem juntinhos e também se beijando. A aproximação aconteceu durante a participação de ambos na última edição do “A Fazenda”. Felicidades ao novo casal.

Corpo sarado

Larissa Manoela tem corpo sarado graças a muito foco na alimentação e numa rotina de treinos ao qual a bonitinha se dedica com vontade. Sempre que pode ela mostra fotos nas quais aparece malhando.

Só para constar, a atriz está noiva de André Luiz Frambach e em breve deverá anunciar a data de seu casamento.

Baseada na realidade

Série no Globoplay

E para quem gosta de séries tem novidade no Globoplay.

Já está disponível para os assinantes “Hotel Portofino”.

A série exclusiva da plataforma se passa na década de 1920 na Riviera Italiana.

Bella Ainsworth (Natascha McElhone) gerencia o Hotel Portofino e precisa lidar com os desafios da ascensão do fascismo. No elenco também estão Oliver Dench, Louisa Binder, Mark Umbers e Assad Zaman. Promete sucesso!

Muito triste

Graciele Lacerda comentou em sua rede social sobre a triste situação pela qual ela e Zezé Di Camargo passaram durante o voo com destino à Miami, Estados Unidos. Ela relatou que um passageiro faleceu durante a viagem e ele estava sentado bem próximo ao casal. Segundo Graciele, ao perceberem a situação, os tripulantes tentaram manobras de ressuscitação, mas a pessoa faleceu enquanto dormia. Ao chegar ao destino, Graciele e Zezé, assim como os demais passageiros, precisaram aguardar cerca de duas horas para deixar a aeronave.

A estrela da novela

Na novela “Terra Vermelha”, que vem sendo escrita por Walcyr Carrasco, Débora Falabella aparecerá na pele de Lucinda, uma mulher que sofre agressões do marido, mas finge que tem uma vida boa em família. E assim, não tem coragem de reagir. Neste novo trabalho, a atriz deverá contracenar bastante com Tatá Werneck que também está no elenco interpretando Anely, a irmã de Lucinda.

“Terra Vermelha” sucederá “Travessia”.

Morre baterista do “Earth, Wind & Fire”

A família do músico Fred White, baterista do grupo “Earth, Wind & Fire”, morreu aos 67 anos. A causa da morte não foi revelada.

O presente do príncipe

O Príncipe William, sua mulher Kate Middleton e os filhos participaram da tradicional missa de Natal na Igreja St. Mary Magdalene, em Sandringham, onde a família real costuma passar as festas de final de ano. Kate chamou a atenção pelo brinco que estava usando. Trata-se de um presente que ganhou do marido, conforme noticiário internacional. O mimo é banhado a ouro e composto por pedras naturais. O preço equivale a quinhentos e poucos reais e está esgotado no site da grife que assina a produção.

Na dela

Todo mundo sabe que Andréa Beltrão nunca se deixou seduzir pela fama. A atriz acredita que o sucesso é fruto de um trabalho bem-feito e foge do rótulo “celebridade”. Afastada das novelas por anos, tempo em que se dedicou a outros projetos artísticos, entre 2021 e 2022 ela brilhou na trama de “Um Lugar Ao Sol”, vivendo a personagem Rebeca.

Vida simples

Apesar da fama, sucesso e dinheiro, Jon Bon Jovi, líder da banda “Bon Jovi”, tem uma vida pessoal simples e bem longe dos holofotes. No ano de 1989, ele se casou com Dorothea Hurley, sua namorada dos tempos de escola, e depois mãe de seus quatro filhos. Eles continuam casados sendo que ela sempre permaneceu ao lado do astro. No dia a dia, entre outras coisas, Dorothea se dedica a um trabalho de distribuição de comida a necessitados.

Fôlego invejável

Ary Fontoura tem 89 anos e exibe fôlego invejável. O ator mantém uma rotina de exercícios, que incluem esteira ergométrica, piscina e exercícios ao ar livre no Parque Ibirapuera. E mais, o bom humor do artista é contagiante.

Depois de tanto mistério, a Globo definiu que Camila Queiroz será a protagonista da novela “Amor Perfeito”, cujo enredo é baseado na história do filme “Marcelino Pão e Vinho”. A atriz interpretará Maria Elisa/Marê, a mocinha da trama. Camila Queiroz aparece na foto deslumbrante, numa das cenas de sua personagem Angel, de “Verdades Secretas”. Vale lembrar, que ao final das gravações de “Verdades Secretas 2”, ela se envolveu numa polêmica com a equipe de produção e direção e deixou a emissora. No entanto, agora a situação foi apaziguada, tanto que ela será a estrela de novela que sucederá “Mar do Sertão”.

Marjorie Estiano estreou na carreira de atriz no ano de 2004, em “Malhação”, e se divide entre a dramaturgia e a música; ela também canta e é compositora. Após participar de novelas e outras produções globais, desde 2017 Marjorie é uma das protagonistas da série “Sob Pressão”, interpretando a Dra. Carolina Alencar.

E no final do ano passado ela foi contemplada com o troféu “Melhores do Ano”, do “Domingão com Huck”, na categoria “Melhor Atriz de Série”, justamente por sua personagem em “Sob Pressão”.

foto João Miguel Jr-RG/GB Edições

foto divulgação

foto João Miguel Jr-RG/GB Edições

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Carreira de sucesso

Idosos merecem atenção especial no verão

As temperaturas estão altas em todo o país. É verão, tempo de calorão! É tempo de redobrar os cuidados com as pessoas idosas.

Os geriatras explicam que a temperatura elevada e a qualidade do ar ruim podem fazer muito mal para pessoas acima de 65 anos. A hipertermia é responsável por um expressivo aumento de internações nesta época do ano, especialmente de idosos, que normalmente têm uma transpiração menos eficaz por conta do processo de envelhecimento. As pessoas que já tratam de hipertensão, doenças renais, de pulmões e coração são muito mais suscetíveis ao calor. Outros grupos de risco incluem pessoas muito acima ou abaixo do peso ideal, que fazem uso de diuréticos, sedativos, tranquilizantes e reguladores de pressão, entre outros. Sob calor extremo, o corpo tem de trabalhar muito mais para manter a temperatura interna em padrões saudáveis. Sendo assim, os idosos têm risco aumentado para insolação, cãibras, exaustão e até mesmo infarto e derrame.

Nesta época do ano, o ideal é manter os idosos num ambiente fresco e arejado, longe do sol. A ingestão de líquidos é altamente recomendada, com exceção de bebidas alcoólicas e cafeínas. Muitas pessoas acreditam que já ingerem quantidade suficiente de água quando tomam seus medicamentos, mas isto não é verdade. O bom mesmo é aumentar a oferta de água e chás gelados ao longo do dia, além de alimentos que contêm alto teor de água, como tomate, cenoura, melancia, melão, maçã, abacaxi, verduras e água de coco.

Atenção também deve ser dada à alimentação. O ideal é que seja natural, livre de alimentos industrializados, nutritiva e de acordo com as

especificações do médico quanto à restrição de alguns alimentos devido a doenças pré-existentes. Como já mencionado, as frutas, verduras e legumes são sempre bem-vindos. Fuja de refrigerantes e sucos industrializados.

De acordo com os especialistas, saber identificar quando uma pessoa está sendo afetada pelo calor extremo pode ajudar a salvar uma vida. É preciso estar atento se o idoso apresenta algum tipo de fraqueza, tontura ou confusão mental. Mal-estar, náuseas e dores no estômago, braços e pernas também devem ser acompanhados de perto, assim como alterações no ritmo da respiração.

Pessoas idosas que não têm acesso a ambientes com ar-condicionado ou até mesmo ventiladores e umidificadores de ambientes estão correndo maior risco. Nestes casos, o ideal é que familiares e cuidadores façam o possível para que eles passem o dia em locais públicos que tenham essa condição ideal, como shopping centers, cinemas, livrarias, sempre evitando estar ao ar livre entre 12 e 18 horas. Idosos com algum tipo de demência, como Alzheimer, merecem ainda mais atenção, já que podem não estar aptos a descrever sintomas de mal-estar. As ondas de calor matam pessoas no mundo todo e não é diferente no Brasil. Portanto, é preciso estar muito atento aos idosos nesta época do ano.

Ao lado do craque Spina está o grande meio campista Marcelo "Feio" defende as cores do Master do América FC

Ao lado do craque Spina está o grande zagueiro Marcelo da 'Força Sindical' defende o Master do América FC

Ao lado do craque Spina está o grande goleiro João França, defende as cores do Master do Az de Ouro do Itaim Paulista

fotos divulgação

Cidade Patriarca F. C. - anos 70

Tintas Cirotta - 1988

Ao lado do craque Spina está o grande “ Cabeça” Esportista e Diretor do EC Bahia de São Miguel Paulista

Em pé: Suely, Laerte, Miro, Edsinho, Luiz, Tião. Agachados: Juca, Nilo, Tião 2 Cirino e Maurinho

O Dia do Fico

No mês de dezembro de 1821, chegaram ao Rio de Janeiro os decretos das Cortes de Lisboa datados de setembro, nos quais se suprimiam importantes tribunais do Brasil e se ordenava a D. Pedro que elegesse uma Junta Provisória para governar e retornasse a Portugal a fim de completar sua educação com viagens pela Europa.

Os brasileiros viram imediatamente nesses decretos a intenção de fazer o Brasil voltar à situação de colônia.

Houve então um movimento para mobilizar a opinião pública e pressionar o príncipe a desobedecer às ordens das Cortes de Lisboa, ficando no Brasil.

A população do Rio de Janeiro manifestou-se através de um abaixo-assinado; paralelamente foram enviados emissários a São Paulo e Minas Gerais com o objetivo de obterem junto às respectivas Juntas Governativas manifestações semelhantes à do Rio.

A iniciativa teve inteiro êxito e, assim, ocorreu no dia 09 de janeiro de 1822, o episódio que ficou na História do Brasil como sendo o “Dia do Fico”.

O príncipe regente D. Pedro anunciou sua decisão com as seguintes palavras: “Convencido de que a minha presença no Brasil interessa ao bem de toda a nação portuguesa, e conhecido que a vontade de algumas províncias assim o requer, demorarei a minha saída até que as Cortes e meu Augusto Pai e Senhor deliberem a este respeito, com perfeito conhecimento das circunstâncias que têm ocorrido. Como é para o bem de todos e felicidade geral da nação, estou pronto: diga ao povo que fico!”.

Depois, o príncipe dirigindo-se à multidão que o aplaudia, muito comovido, acrescentou: “Agora, só tenho a recomendar-vos, união e tranquilidade”.

Houve reação das tropas portuguesas que estavam acantonadas no Brasil, mas D. Pedro agiu com pulso firme e, após muita discussão, começou o embarque das tropas portuguesas em cinco navios, que seguiram para Portugal no dia 10 de fevereiro daquele ano.

Um novo gabinete foi formado, com José Bonifácio de Andrada e Silva na pasta do Reino e Estrangeiros, exercendo grande influência sobre D. Pedro, o que faria da figura desse paulista de Santos a personagem principal da Independência do Brasil.

Férias: momento certo para equilibrar diversão e responsabilidade

Que as férias são momentos para relaxar, isso não há dúvidas. Depois de um ano intenso de estudos e dedicação, o descanso é mais do que bem-vindo: é merecido. No entanto, apesar de ser um período para recarregar as energias, é importante que os alunos se mantenham ativos e foquem em habilidades que, durante o ano letivo, não puderam ser tão desenvolvidas. Por isso, no ponto de vista de Rodrigo Ramos, coordenador da Escola Vereda, as férias são sinônimo de uma maior liberdade, mas sem se desconectar por completo das atividades cotidianas e do saber.

É fundamental que os pais permitam os jovens fazerem o que gostam, até mesmo criarem uma rotina exclusiva para esses dois meses, sem deixar, entretanto, de influenciar e ter o controle do tempo e das atividades praticadas pelos filhos. Se os responsáveis não se atentarem, as crianças passam horas em frente às telas e pouco se movimentam e interagem com os outros. “O papel da família, nesse período, é muito efetivo, principalmente, por promover uma programação cultural, sendo a responsável pelo acompanhamento, deslocamento e segurança dos pequenos”, afirma o coordenador.

Dicas para a família

O ideal, segundo Rodrigo Ramos, é que a família busque passeios além do dia a dia das crianças, provocando uma curiosidade de ir nesses lugares – como é o caso de zoológicos, circos, museus e exposições de

artistas em algum espaço público. Além disso, existem instituições, como o SESC, que fornecem cursos e programas de férias, e até mesmo parques que oferecem brincadeiras e gincanas durante os finais de semana – mostrando-se como ótimas opções de lazer “por terem relação direta com o pedagógico”.

A fim de promover uma maior sociabilidade, o coordenador afirma ser de extrema importância que os pais estejam ligados nas amizades escolares dos filhos, recomendando ainda a promoção de passeios coletivos. “Não é porque eles saíram de férias que não precisam mais ver os colegas. Aliás, esse momento fora da escola é propício para aprofundar a amizade e criar um convívio social maior.” Nessa linha, caso morem em apartamento ou condomínio, os jovens indivíduos também podem chamar os vizinhos da mesma faixa etária para brincarem juntos nas quadras e áreas de lazer, unindo, assim, o útil ao agradável: a diversão com a prática de atividades físicas.

Em casa, as atividades a serem trabalhadas “sem falta”, que mais trazem benefícios ao longo prazo, de acordo com Rodrigo, são as tarefas domésticas. “Geralmente, os jovens passam a maior parte do tempo dentro da escola, então, esse período é essencial para aproximá-los da rotina domiciliar e do processo de limpeza desses espaços.” O coordenador pontua que, embora muitos não gostem de realizar tais atividades, são necessárias e farão parte do cotidiano, queiram eles ou não.“Nas férias, as regras ou caminhos a serem seguidos são mais flexíveis, mas não deixam de existir. As tarefas domésticas, acertos e negociação de responsabilidades – do tipo: ‘se você limpar seu quarto, eu deixo você jogar videogame até mais tarde’ – são fundamentais para o desenvolvimento pessoal. São o meio para o entendimento de que, para se chegar em tal resultado, você precisa executar uma ação e ter disciplina. Há etapas que, se um indivíduo não fizer, ninguém fará por ele ou ela”, conclui.

Segundo coordenador da Escola Vereda, não é só de lazer que se vive nas férias; as tarefas cotidianas continuam existindo

Pressionado pela população e pelos jornais, e cada vez mais impaciente com as exigências das Cortes Portuguesas, D. Pedro decidiu ficar no Brasil; nove meses depois, proclamaria a independência da nação brasileira

foto GB Imagem

Prefeitura de São Paulo promove feiras de artesanato durante o mês de janeiro

A entrada destes eventos é gratuita e contam com a presença de artesãos do programa Mãos e Mentes Paulistanas

A Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Econômico e Trabalho, promove no primeiro mês de 2023 quatro feiras de artesanato em diversas localidades da Capital, visando apoiar os pequenos artesãos e manualistas da cidade, integrantes do programa Mãos e Mentes Paulistanas.

Por meio do Mãos e Mentes Paulistanas, os artesãos e manualistas credenciados têm acesso a capacitação profissional, além das oportunidades de exposição e comercialização em grande escala em feiras, eventos e quiosques da Prefeitura de São Paulo..

“Buscamos cada vez mais apoiar o pequeno empreendedor, valorizando suas produções e oferecendo grandes oportunidades de exibição de seus produ-

tos em feiras como estas” diz a secretária de Desenvolvimento Econômico, Aline Cardoso. “As feiras e eventos promovidos pela Prefeitura de São Paulo são muito importantes para fomentar o comércio local da cidade de São Paulo e o ecossistema de pequenos negócios” completa.

Já na primeira quinzena do mês, é dado início as três primeiras feiras que atenderão nas zonas Norte, Oeste e Leste, sendo elas realizadas no Sacolão Freguesia do Ó, no Mercadão das Flores e no Mercado da Penha, respectivamente.

Os produtos do programa ainda podem ser encontrados em quiosques nos shoppings Center Norte,Center 3, Itaquera, Center Norte e Mercadão das Flores.

Sobre o Mãos e Mentes Pau-

listanas

O programa trabalha por eixos de atuação, como o cadastramento municipal de empreendedores do setor para manter informações atualizadas; a promoção de cursos e oficinas de capacitação; o acesso ao mercado e participação em eventos.

Os artesãos e manualistas interessados em fazer parte do programa Mãos e Mentes Paulistanas podem se inscrever pelo link.

Serviço: Feira de Artesanato Mercado Municipal da Penha Dias: 14, 15, 21, 22, 28 e 29 de janeiro Horário: das 10h às 19h (sábado) e 10h às 13h (domingo)

Local: Mercado Municipal da Penha, Av. Gabriela Mistral, 160 - Penha de França

Fake news e cirurgia plástica: combinação perigosa

Que fake news ganham proporções de compartilhamento muito maiores que as notícias verdadeiras, isso todo mundo já sabe. Mas quando elas atingem a área da Saúde, esses prejuízos podem ser ainda mais perigosos.

Por isso, o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), explica abaixo o que é verdadeiro e o que é falso na especialidade.

● A cirurgia plástica está indicada para qualquer pessoa.

Falso! É preciso analisar a condição de saúde física e psicológica do paciente. Comorbidades crônicas, quando não controladas, podem ser um impedimento.

● É possível fazer a cirurgia plástica junto com a bariátrica.

Fake News! Para pessoas que passaram por cirurgia bariátrica, a recomendação é que a abdominoplastia seja realizada quando o peso estiver estável pelo período de seis meses, normalmente, o que acontece após dois anos da cirur-

gia bariátrica.

Indicada quando há um excesso de pele e gordura nessa região, a abdominoplastia é muito mais do que apenas deixar a barriga esticada; a cirurgia pode ser realizada concomitantemente com correções de hérnias da parede abdominal e o tratamento da musculatura reto abdominal (diástase).

● Quem vai fazer cirurgia plástica pode fumar.

Fake News! Quem é fumante deve abandonar o cigarro pelo menos quatro semanas antes do procedimento, pois ele interfere na circulação sanguínea, aumentando o risco de complicações.

● A cinta modeladora é obrigatória para toda cirurgia plástica feita no abdômen.

Fake News! A cinta modeladora não é obrigatória, mas faz parte da recomendação de quase todos os cirurgiões plásticos.

● Além da gordura, a lipoaspiração também acaba com a celulite.

Falso. Se houver flacidez e ce-

lulite, como em casos de cirurgia bariátrica, pode acontecer até uma piora do quadro.

● As estrias podem desparecer com a abdominoplastia.

Verdade. As estrias que estiverem localizadas na região de pele que será retirada sairão com a cirurgia, mas não impede o aparecimento de novas estrias.

● Mulheres que fazem implante mamário não podem amamentar.

NORMALMENTE não interfere. Isso porque o implante fica abaixo da glândula ou até embaixo da musculatura peitoral. Durante a colocação, quase não ocorre trauma na glândula mamária.

Dr. Fernando C. M. Amato - Graduação, Cirurgia Geral, Cirurgia Plástica e Mestrado pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP). Membro Titular pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, membro da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS) e da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos (ASPS).

7 dicas práticas para proteger sua casa enquanto viaja

Férias, Natal, Ano Novo, Carnaval, feriado prolongado, trabalho... não importa a ocasião e o motivo da sua viagem, pois o que importa mesmo, é a sua tranquilidade e a segurança do seu patrimônio. Por isso, é muito importante lembrar os cuidados com a casa para evitar aborrecimentos.

São procedimentos simples, mas que podem fazer a diferença, uma vez que o imóvel estará vazio. Então, prevenir é a melhor atitude e alguns pontos merecem uma atenção redobrada, entre eles, as portas e janelas.

A Sasazaki, tradicional fabricante de portas e janelas de aço e alumínio, dá oito dicas práticas que podem contribuir para aumentar a segurança e proteger o seu patrimônio:

1. Certifique-se de fechar corretamente todas as portas e janelas, travando os fechos e passando as chaves nas portas. Cadeados também são bem-vindos.

2. Nunca deixe as chaves penduradas pelo lado interno das

portas ou janelas. Mesmo que estejam trancadas, tenha o costume de retirar as chaves e guardá-las em locais específicos de conhecimento de sua família.

3. Verifique se as janelas e as portas estão bem fixadas, sem avarias na alvenaria. Confira também se algum trinco, tranca ou fechadura está avariado. Caso seja necessário, chame um profissional para realizar a manutenção antes da viagem.

4. As portas internas podem ser trancadas para dificultar a circulação em caso de invasão.

5. Nunca deixe cadeados pelo lado de fora da esquadria: isso indica que não há ninguém na casa.

6. Portas com travas e fechaduras reforçadas também são importantes para a maior segurança do imóvel.

7. Abandone o costume de deixar a chave da porta de entrada embaixo do tapete ou em vasos de plantas. Havendo necessidade, deixe uma cópia da chave com alguém de sua confiança.

Dicas para proteger casas e apartamentos durante viagens e evitar aborrecimentos