Revista Gazeta Penhense - número 2

Revista

Gazeta Penhense Ano I - Número 2

foto João Miguel Jr-RG/GB Edições

Juliana Paes é A Dona do Pedaço

A importância de lavar as MÃOS

Perfil Sorria Teste da TV O Dia da Água Pensamentos E MUITO MAIS...

J

á ouvir falar em envenenamento solar?

Os sintomas podem durar horas a dias, nos casos mais graves. Já sabemos que a radiação ultravioleta B deixa a pele vermelha, inflamada e queimada, danificando a primeira camada. Em casos extremos, podem aparecer bolhas, dores de cabeça, febre e até calafrios e fadiga.

Uma reação alérgica do corpo à queimadura é especialmente perigosa e conhecida como “envenenamento solar”, uma condição que se parece com a gripe e o paciente, além de lidar com a queimadura dolorosa, pode ter febre, calafrios, náusea, vômito, exaustão e até desmaios. O envenenamento solar é uma reação a uma queimadura grave que afeta todo o corpo e os sintomas podem durar de algumas horas, em casos mais leves, a dias, em casos mais graves.

Os médicos explicam que quando sua pele queima, ela fica inflamada e isso causa a vermelhidão e a hipersensibilidade. Mas, dependendo da exposição do corpo aos raios ultravioleta e a susceptibilidade da pele, as queimaduras podem causar também uma inflamação sistêmica em todo o corpo, com urticária, erupções e bolhas.

O envenenamento solar pode afetar pessoas que passam longos períodos em exposição solar sem fotoproteção adequada e é mais comum na praia, pois a radiação não vem apenas diretamente do sol: a areia e a água também refletem o UVA e UVB, além do corpo sentir o Infrared por meio do calor. Se passar muito tempo ao sol causou envenenamento solar, há duas coisas que você deve fazer imediatamente: em primeiro lugar, sair do sol. E procurar

dermatologista o mais rápido possível ou um pronto atendimento. O médico poderá recomendar anti-inflamatório e hidratante específico para ser aplicado na pele lesionada.

O ideal mesmo é se prevenir contra o envenenamento solar obedecendo os horários corretos de exposição e nunca se esquecer do protetor solar e suas regrinhas, uma delas é reaplicar a cada duas horas. É bom saber que áreas como a como a região do peitoral, ombros, costas, braços, mãos e pés devem ser priorizadas. Para a face e pescoço, devem ser utilizados produtos específicos para esta região e no caso de ardência e desconforto, os médicos indicam utilizar a água termal para potencializar o efeito na forma de compressas ou jateando sobre a região desejada. Importante entender que, dependendo da gravidade da queimadura, o ideal é consultar um médico. No caso de receitas caseiras, a Maizena pode ser usada para aliviar o sintoma de ardência, desconforto e vermelhidão: deve ser diluída em água, chamado banho coloidal, em média seis colheres de sopa cheias para dois litros de água. Mas o correto sempre é assim que possível buscar ajuda com o especialista.

Pomadas à base de vitamina B5 e Calamina assim como aveia coloidal ajudam a acalmar a pele lesionada.

Lembre-se também de hidratar a pele mesmo após os sintomas. Ideais são os hidratantes à base de ácido hialurônico e silício, vitaminas e óleos terapêuticos de reparo como de óleo de argan, calêndula, girassol e orquídea melhoram a hidratação evitando que a pele fique ressecada e descame, também promovendo o reparo e regeneração epidermal.

Sorria Sorria Sorria Sorria eu digo: “Eu fui bonita” Sorria Sorria Sorria é passado, mas quando eu digo: “Eu sou bonita” Sorria Sorria conversa.

— Joãozinho, lembra é o quê?

— É mentira, professopermitida inter- que eu mandei escreSorria cidade ra! ceptou-a com a motoci- ver uma redação com o Mão direita O Manoelzinho chega em casa todo animado após seu primeiro dia de aula no jardim de infância e conta pro seu pai: — Hoje a professora ensinou pra gente qual é a mão direita!

— Muito Bem. Me mostre a mão direita então.

O filho mostra e o pai pede: — Agora me mostra a esquerda!

— Ah papai! Isso ela só vai ensinar amanhã.

cleta.

— Com a limusine parada, o policial aproximou-se e bateu na janela do motorista. O papa de imediato a abriu. O policial deu uma olhada, mandou o papa aguardar e voltou à moto. Ligou o rádio para a central.

— Alô central. Eu interceptei uma limusine com a pessoa mais importante do mundo e não sei o que fazer.

— Certo, entraremos em contato com a embaixada americana e resolveremos esse problema com o presidente.

— Não, central, não é o presidente americano, é muito mais importante.

— O que foi que o Bill Gates andou aprontando? Apreenda a limusine que dinheiro para esse cara não quer dizer nada.

— Não, não é o Gates, central. É o cara mais importante do mundo “mesmo”!

— Mas que droga. Afinal, quem foi que você parou?

— Bom, só para vocês terem uma ideia, o motorista dele é o papa.

Um cara importante Quando o papa visitou o Brasil, uma noite estava meio sem ter o que fazer, desceu escondido e entrou na limusine posta à sua disposição.

O motorista, que estava cochilando no banco traseiro, tomou um susto.

— Sua santidade, me desculpe. Onde posso levá-lo?

— Fique à vontade, meu filho. Estou querendo dirigir, coisa que nunca me deixam.

E lá se foi a limusine com o papa na direção.

Cãozinho de Avenida vazia, o papa estimação pisou fundo no aceleraA professora chama dor. Um policial vendo a o Joãozinho para uma limusine acima da velo-

tema “meu cãozinho de estimação”?

— Lembro sim, professora! Eu caprichei na minha.

— Caprichou, é? Acontece que a sua redação está igualzinha à da sua irmã.

— Lógico, professora! É o mesmo cachorro!

Casal moderno De tanto ouvir falar da nova divisão de responsabilidades dos casais modernos, aquele sujeito extremamente machista chamou a mulher e declarou: — Querida, a partir de hoje, aqui em casa vamos dividir tudo. Eu fico com os direitos e você com os deveres!

Notícia boa A mulher telefona para o marido: — Querido, tenho uma notícia boa e uma má!

— Lamento, mas estou no meio de uma reunião supertensa, me diz só a boa!

— O airbag do seu carro está funcionando direitinho!

Questão de tempo A professora pergunta ao Joãozinho.

— Joãozinho, quando

Exemplo vivo Um mendigo entra em um bar e pede a um moço que lhe pague um café.

Com pena, o cara lhe oferece uma cerveja. O mendigo diz: — Não bebo, só quero o café.

— Então, o rapaz oferece a compra de um bilhete de loteria.

— Não jogo, só me dê o café — responde o mendigo.

Com muita insistência, o rapaz oferece um cigarro.

— Não fumo, só quero um cafezinho — recusa o mendigo.

O rapaz insiste novamente e diz que paga uma noitada com uma prostituta.

— Eu não traio minha mulher, só quero um café.

Então, o rapaz leva o mendigo para sua casa e diz para a mulher lhe preparar o café. Curiosa, ela pergunta ao marido: — Por que você trouxe para casa um mendigo sujo só para tomar um café?

— Para te mostrar como fica um rapaz que não bebe, não joga, não fuma e não dá uma traidinha de vez em quando!

Europa em São Paulo foto Miguel Schincariol /GB Edições

Quer se sentir na Europa sem sair do Brasil?

O Estado de São Paulo reúne pelo menos nove cidades onde isso é possível. Qualquer um poderá se sentir em países como Suíça, Holanda e Itália. A diversidade tão famosa da capital paulista também se estende ao interior do Estado. Afinal, além da capital, são centenas de municípios que trazem diferentes influências em suas formações. E a imigração europeia remonta a história de diversos municípios do interior paulista. É o caso de Campos do Jordão, Cunha, Holambra e até um famoso bairro em plena capital do Estado. São destinos que trazem na arquitetura, gastronomia, música - e até no sotaque - aspectos muito fortes da cultura e colonização europeia.

Campos do Jordão, a pequena Suíça paulista está a 1.600 metros de altitude, sendo o mais alto município brasileiro. É a queridinha das pessoas que amam curtir a experiência de inverno. A cidade, serrana, entranhada na porção paulista da Serra da Mantiqueira, tem paisagens naturais que se assemelham a arquitetura do Velho Mundo, bem como os restaurantes e atividades culturais. Destaque especial para os hotéis e pousadas com lareira.

Já Holambra foi colonizada pelos holandeses em 1948 e traz a tradição da floricultura, com flores exportadas para o exterior em grande escala, como begônias, orquídeas, rosas e tulipas 100% cultivadas em solo brasileiro com toque e tecnologias holandesas. Não deixe de conhecer a Casa do Pioneiro, o Moinho Povos Unidos e o Museu Histórico e Cultural de Holambra.

Nem só de Hopi Hari, famoso parque de diversões, vive Vinhedo, essa simpática cidade paulista. Vinhedo possui diversos atrativos tu-

Campos do Jordão, a pequena Suíça paulista tem paisagens naturais que se assemelham a arquitetura do Velho Mundo, bem como os restaurantes e atividades culturais. Destaque especial para os hotéis e pousadas com lareira

rísticos. O Portal dos Imigrantes, localizado logo na entrada da cidade, é um deles. Inaugurada em julho de 1982, é uma homenagem aos imigrantes italianos que se fixaram na região.

Quem chega à cidade também se impressiona com a beleza do canteiro de flores localizado na Avenida Aparecida Telau Serafim. É um dos mais belos cartões postais da cidade. Não deixe de fazer o Roteiro Adega. Além de visitar as parreiras de uvas você irá conhecer o processo

foto Miguel Schincariol /GB Edições

O turista que vai conhecer Holambra é recebido por um lindo moinho de 38,5 metros, réplica idêntica dos moinhos holandeses de fabricação artesanal de vinho e suco. A experiência de sentir o sabor de um vinho servido pelas mãos de quem o produz é inesquecível.

Paranapiacaba é uma vila histórica que pertence ao município de Santo André. No final do Século XIX foi ocupada pelos ingleses para a construção da estrada de ferro Santos-Jundiaí.

Você sabia que em Paranapiacaba tem um Big Ben? Não é tão grande como a atração londrina, mas o relógio da Vila de Paranapiacaba, trazido pelos ingleses na construção da ferrovia e da vila, é uma atração que encanta a todos. Já que está cada vez mais difícil ir para a Inglaterra, vale a pena visitar este bucólico lugar tão pertinho.

Campos de lavanda que não devem nada aos campos de Provence, na França. Em Cunha, o cultivo da planta aromática contribui para a fabricação de produtos de higiene e limpeza, campos vastos, em topologia íngreme, com uma casa provençal ao fundo. Experimente o fim de tarde e contemple o horizonte azulado, perto do lavandário. Com entrada a um custo bem acessível, o lavandário de Cunha é florido nos 365 dias do ano.

A bucólica Pedrinhas Paulista tem um encanto serrano que agrada a todos. Essa pequena cidade foi colonizada por italianos, em 1860, construindo um legado arquitetônico-cultural que deixa todos apaixonados. A influência dos fundadores vai muito além da arquitetura. Por lá, é comum, além das festas folclóricas e religiosas, encontrar comemorações no melhor estilo italiano. Não deixe de conhecer a Praça Monse-

foto Rubens Chiri /GB Edições

Em Vinhedo você pode visitar as parreiras de uvas e conhecer o processo de fabricação artesanal de vinho e suco. A experiência de sentir o sabor de um vinho servido pelas mãos de quem o produz é inesquecível nhor Ernesto, praça que foi toda construída no estilo romano. Cada monumento tem sua razão de ser. Homenageiam pioneiros, personalidades, autoridades e possui estátuas de soldados vestidos de acordo com o figurino romano.

Cidade de Batatais conta com uma grande tradicionalidade por ter sido um dos focos da imigração italiana. A cultura bem como a arquitetura e os belos jardins são representadas claramente pela influência europeia. Dentre as atrações turísticas, se destaca as obras do pintor Cândido Portinari, com seu maior acervo sacro, entre pinturas e afrescos, está exposto na Igreja Bom Jesus da Cana Verde, centro da cidade.

Em São Roque a gastronomia tem seu lugar de destaque, com vários restaurantes especializados em pratos típicos portugueses e cantinas com o puro sabor da Itália, em massas e molhos. Duas vinícolas oferecem visitação com degustação, a Vinícola Bella Aurora, que possui um café com uma das vistas mais bonitas da cidade e a Vinícola Canguera, a mais romântica, com ar intimista e bons vinhos por um valor justo. Não deixe de conhecer seu museu particular do vinho, com maquinário de época e fotos que contam sua história. A Chácara Santo Antonio é uma tração a parte. A arquitetura da Casa Grande e da Capela Santo Antonio, por toda a sua riqueza, constantemente é tema de estudos na área. Tombada pelo IPHAN (Instituto do Patrimônio Histórico e Arquitetônico Nacional) é uma verdadeira riqueza do estilo colonial paulista.

foto GB Image

A capital do Estado não poderia ficar de fora e o bairro da Mooca em São Paulo é dominado pelos italianos – cantinas, lojas, padocas. Algumas atrações que você não pode perder nesse pedacinho italiano no Brasil é o passeio de maria-fumaça, original de 1922, sai da estação da Mooca e percorre três quilômetros em uma viagem de 25 minutos. Outra atração imperdível é a “tradizzionale Festa di San Gennaro” acontece há quase meio século entre setembro e outubro.

Viu como explorar o Estado de São Paulo pode ser interessante e ainda conhecer diversas cul- Campos de lavanda que não devem nada aos campos de Provence, na França. Em Cunha, turas sem sair do país? o cultivo da planta aromática enche os olhos dos visitantes foto Cleber Fontoura /GB Edições

foto Rubens Chiri /GB Edições

A bucólica Pedrinhas Paulista tem um encanto serrano que agrada a todos.

Essa pequena cidade foi colonizada por italianos, em 1860, construindo um legado arquitetônico-cultural que deixa todos apaixonados foto Rubens Chiri /GB Edições

Paranapiacaba é uma vila histórica que pertence ao município de Santo André. No final do Século XIX foi ocupada pelos ingleses para a construção da estrada de ferro Santos-Jundiaí foto Miguel Schincariol /GB Edições

Cidade de Batatais conta com uma grande tradicionalidade por ter sido um dos focos da imigração italiana. A cultura bem como a arquitetura e os belos jardins são representadas claramente pela influência europeia

Em São Roque não deixe de visitar a Chácara Santo Antonio. A arquitetura da Casa Grande e da Capela Santo Antonio, por toda a sua riqueza, constantemente é tema de estudos na área

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z”. empre feli a S . z li fe ô T “ n Ana Caroli a a r o t n a c ad (Da re a retom a b o s o d n fala alian e com a it c n a m o r do ello) Chiara Civ

“Vocês têm que ter noção qu e boa parte do meu público acha que as amante s não merecem feliz dia das mulheres, mas os maridos m erecem perdão. A primeira luta é pra mudar isso daí. 'Am ante não Tem Lar' não é um conselho. Amante não tem lar retrata como uma amante se sente. Sempre retirando a culpa do parceiro e se responsabilizando por todo o resto...”.

(Da cantora Marília Mendo nça referindo-se a sua nova música, “Amante Não Tem Lar”) foto João Cotta-RG/GB Edições

“Tenho muita “Somos uma família normal. to en consciência Haverá uma hora e um mom de do que vi certo para contar ao George a al qu a nd te en e vivenciei, forma que ele o m co e do un m sua função no ninguém agiu o deve se colocar nele. Por ora, ro. sozinho, isso foi importante é mantê-lo segu bem claro para Quero que ele cresça em um mim. Mantive o ambiente estável e com todo meu silêncio amor que um pai pode dar”. do justamente (Do Príncipe William referin 5 para não se ao filho George que tem se rá de po te en m expor mais anos e futura o) id Un o in Re tornar rei do uma mulher - exercitando minha empatia “Sei que uns vão dizer era ap enas e sororidade”. um cachorro... na verdade, (Da atriz verdade pura era um filho qu e Débora me deixou muito cedo... não Nascimento estava doente e, por isso, me dói referindo-se à mais em saber que nunca m ais sentirei seu cheiro, seus beijo polêmica que s.

Me perdoe, Duduzinho, por não envolveu a sua deixar você dormir até tarde separação de e perder a hora do exame”.

José Loreto) (Da apresentadora Xuxa Meneghel falando sobre a morte de seu cachorrinho Dudu supostamente por um erro médico)

Domingo “Não existe relacionamento, comunhão ou companhia mais linda, amigável e encantadora que um bom casamento”.

(Martim Lutero) Segunda “Escreve na areia as faltas de teu amigo”.

(Pitágoras) Terça “O oposto da vida não é a morte, é a indiferença”.

(Erik Wiesel)

Quarta “Duas coisas indicam fraqueza: calar-se quando é preciso falar, e falar quando é preciso calar-se”.

(Provérbio persa) Quinta “A leitura torna o homem completo; a conversação torna-o ágil; e o escrever dá-lhe precisão”.

(Francis Bacon) Sexta “A felicidade que preciso não é a de fazer o que quero, mas a de não fazer o que não quero”.

(Rousseau) Sábado “A gratidão é uma dádiva que os filhos nem sempre aceitam no inventário”.

(Balzac)

“A Dona do Pedaço” foto João Miguel Jr-RG/GB Edições

Não é segredo que a Globo tem dado atenção mais do que especial às suas produções de dramaturgia e não tem sido diferente com o folhetim “A Dona do Pedaço”, de Walcyr Carrasco para ser mostrada na faixa das nove da noite, conhecida como o “horário nobre”. A trama estrelada por Juliana Paes e grande elenco vem com a missão de redimir a enfadonha

Maria da Paz (Juliana Paes) vive livre na fictícia cidade de Rio Vermelho, no Espírito Santo. O passatempo preferido da jovem é passear com seu cavalo e nem imagina o que o lhe acontecerá num futuro bem próximo

“Sétimo Guardião” que começou bem, mas em pouco tempo teve seu enredo e personagens desgastados.

Com direção de Amora Mautner, a equipe de “A Dona do Pedaço” começou os trabalhos no Rio Grande do Sul, no início de fevereiro, nas cidades de Jaguarão, Nova Esperança do Sul e São Gabriel, onde foram gravadas cenas do prólogo e primeira fase da trama. Agora as gravações externas estão sendo feitas no Rio de Janeiro e em seguida, passarão para os Estúdios Globo.

A novela pretende exaltar o poder feminino por meio da trajetória de Maria da Paz (Juliana Paes), uma jovem humilde, da cidade fictícia de Rio Vermelho, no Espírito Santo. Maria vem de uma família de justiceiros profissionais, os Ramirez, e se apaixona por Amadeu (Marcos Palmeira), advogado formado em Vitória e membro da principal família rival nos negócios, os Matheus.

A obra, dividida em um prólogo e duas fases, traz uma história de amor com elementos de um dos maiores clássicos da literatura mundial: Romeu e Julieta, de William Shakespeare, sem perder de vista o humor, que passeia por toda a trama. “’A Dona do Pedaço’ é uma novela que

foto João Miguel Jr-RG/GB Edições

fala de coragem e esperança. Acredito que as pessoas podem subir na vida utilizando aquilo que já sabem, um dom, e a vontade de lutar e trabalhar. Traz a certeza de que todos podem encontrar seu lugar no mundo”, ressalta Walcyr Carrasco. foto Raquel Cunha-RG/GB Edições

Vida real: Juliana Paes se entrega de corpo e alma às aulas de confeitaria e panificação, já que a sua personagem Maria da Paz, em “A Dona de Pedaço”, vai se tornar a dona de uma rede de confeitarias

Maria tem uma infância livre e mantém o hábito de ficar na cozinha ao lado de sua avó Dulce (Fernanda Montenegro), com quem aprende a fazer bolos. Essa rotina a seduz mais do que as atividades impostas pelo pai, Ademir (Genézio de Barros), que quer transformá-la em uma justiceira. Já na década de 1990, Maria e Amadeu se conhecem durante um passeio a cavalo. Quando descobrem sobre a rivalidade de suas famílias, sugerem um pacto de paz para viverem o romance e conseguem marcar o casamento.

Amadeu leva um misterioso tiro no altar e, após a tragédia, a família dele promete vingança.

As primeiras vítimas são Fabiana (Maria Clara Baldon/Nathalia Dill) e Virgínia (Duda Batista/Paolla Oliveira), sobrinhas de Maria e filhas de Zenaide (Maeve Jinkings). Vicente (Álamo Facó), irmão de Amadeu, fica com a encomenda de matar as meninas, mas só consegue capturar Fabiana e, sem coragem de executar o serviço, a deixa em um convento. Ao saber do sumiço de Fabiana, a família tira Zenaide e Virgínia da cidade, mas uma nova tragédia acontece. A criança se separa da mãe e se perde pelas ruas de Vitória.

Maria conta com a ajuda da mãe Evelina (Nívea Maria) e do Padre (Fernando Eiras) para fugir.

Ela consegue abrigo na casa de Marlene (Suely Franco), prima do sacerdote, no bairro do Bixiga, em São Paulo, e começa uma nova vida com a promessa de reencontrar as sobrinhas. Com o passar do tempo, recebe a notícia da morte de Amadeu, sem saber que a mentira se trata de um acordo entre as mães, Nilda (Jussara Freire) e Evelina, que decidem dizer para ambos que os dois estão mortos.

Se não bastasse o sofrimento pela “morte” do amado, Maria se vê grávida e sem emprego, mas é incentivada por Marlene e seu novo vizinho, Eusébio (Marco Nanini), a vender bolos como forma de sustento. O negócio dá tão certo que, 20 anos depois, Maria é dona de uma cadeia de confeitarias. Vive ao lado da filha, Josiane (Agatha Moreira), que cultiva desprezo pela mãe, critica seu comportamento e aparência e odeia o próprio nome. Ela sabe que precisa da mãe para realizar o sonho de se tornar uma digital influencer e, para conquistar a projeção social que deseja, articula um plano com Régis (Reynaldo Gianecchini), um playboy de família

foto João Miguel Jr-RG/GB Edições

Amadeu (Marcos Palmeira) e Maria da Paz (Juliana Paes) são os protagonistas do enredo romântico tradicional. A jovem o apresenta para a mãe e arma o casamento entre eles para tomar o dinheiro dela. Maria sequer imagina que a união pode colocar em risco seu patrimônio.

Além da armação, Josiane também faz de tudo para se aproximar de Virgínia, que após ser encontrada e adotada pelo casal Otávio (José de Abreu) e Beatriz (Natalia do Vale), se tornou uma das mais conhecidas digital influencers do país. A jovem não imagina que a famosa é sua prima desaparecida e se espelha nela para ter sucesso na nova carreira. E Fabiana, que há anos não tem notícia da família, descobre o paradeiro da irmã ao vê-la em um programa de televisão com um amuleto dado de presente por Dulce para as duas. Ela decide, então, se mudar para São Paulo, onde arquiteta um plano para recuperar a vida que não teve, sem revelar o parentesco com Virgínia, afinal, tem inveja da irmã bem-sucedida.

Durante esse tempo, Amadeu se recupera na casa de campo da família com a ajuda da fisioterapeuta Gilda (Heloísa Jorge), casa-se com ela e se muda para São Paulo, onde pretende trabalhar como advogado. Na cidade, o reencontro entre ele e Maria acontece e reacende o amor do passado.

O enredo que envolve a protagonista é interessante. Na dia real, Juliana Paes passou por um importante período de preparação para fazer bonito em cena, inclusive com aulas de equitação e culinária. Agora é esperar e conferir.

foto GB Imagem

Nome completo: William Bradley Pitt Nome artístico: Brad Pitt Data de nascimento: 8 de dezembro de 1963 Cidade natal: Shawnnee, no Estado americano de Oklahoma Profissão: ator Filhos: o ator tem seis filhos, três adotivos e três biológicos com a também atriz Angelina Jolie, da qual está separado Curiosidades: Pitt cursou Jornalismo, Publicidade e Propaganda, sempre se destacando nas atividades esportivas, representações teatrais, debates e musicais. Faltando apenas duas semanas para se formar, Brad largou a faculdade e mudou-se para a Califórnia, com ideia fixa de se tornar uma estrela do cinema. O sucesso não foi imediato. Antes de se firmar na carreira, trabalhou como motorista, carregador de refrigerantes e na rede de fast-food chamada "El Pollo Loco". A partir de 1989, Pitt obteve pequenas pontas no cinema e na TV. Sua primeira grande chance foi com o filme “Thelma e Louise”, onde atuou com Geena Davis. Depois disso, foi um sucesso atrás do outro. Os filmes de maior destaque foram: “Onze Homens e um Segredo”,“Tróia”,“Sr e Sra Smith”,“Babel”,“O Curioso Caso de Benjamin Button”,“Guerra Mundial Z”, entre outros

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Higienizar as mãos é mais importante do que se pensa Sem dúvida, uma das coisas mais simples e eficazes para prevenir doenças é a lavagem das mãos. Mas, por incrível que pareça, você já percebeu quantas vezes nos surpreendemos em banheiros de aeroportos, shopping centers e universidades com a quantidade de pessoas que utilizam o banheiro e saem de lá sem lavar as mãos? Isso deve ser incorporado urgentemente como hábito em nosso dia a dia em qualquer lugar que estivermos. Deve fazer parte de uma insistência junto de nossos filhos, principalmente se ainda estiverem em uma idade adequada de incorporar hábitos.

Para quem atua em hospitais, isso é ainda mais importante, dado a exposição com pessoas com doenças em um ambiente de grande circulação.

Mas também devemos incorporar esse hábito no dia a dia em situações do nosso cotidiano – por exemplo: após usarmos o transporte público, antes e depois de usarmos o banheiro, após tocar em dinheiro ou usar o telefone, antes de nos alimentarmos, entre tantos outros momentos (que se tornam críticos) e que podem responder por grande parte dos casos de nossa capacidade imperceptível de transmitir ou contrair doenças.

Entre tantas outras doenças, sabemos o quanto é ruim estarmos acometidos com conjuntivite, hepatite, diarreia, gripe ou até mesmo resfriado. Abaixo, algumas dicas importantes que podem ajudar a reduzir a transmissão dessas e outras doenças relacionadas: 7 dicas importantes - Ao espirrar ou tossir, cubra o nariz e a boca com lenço de papel. Na falta destes itens, utilize o antebraço, evitando sujar as mãos; - Não compartilhe cortadores ou alicates de unha e mesmo as lixas, uma vez que as unhas também são fontes de risco e podem acumular microrganismos nocivos à saúde; - Ao lavar as mãos, lembre-se de retirar acessórios como anéis, pulseiras e relógio, pois esses objetos acumulam microrganismos que podem não ser removidos com a lavagem das mãos; - Aplique a quantidade de sabonete necessária para cobrir toda a superfície das duas mãos; - Após o enxágue, utilize papel toalha, secando as mãos, seguido pelos punhos;

- Utilize papel toalha também para fechar a torneira e tocar na maçaneta da porta, para que não as suje novamente; - Caso não seja possível higienizar as mãos em um determinado momento, evite tocar os olhos, nariz ou boca após tossir ou espirrar.

Nas Instituições de Saúde Além de estar entre as mais importantes “Metas” que consideram a Segurança do Paciente, a Higiene das Mãos é reconhecida como a medida mais simples e de maior impacto na redução da transmissão cruzada de microrganismos, inclusive os multirresistentes, assim como na Prevenção das Infecções Relacionadas à Assistência à Saúde (IRAS). Um outro grande desafio é a adesão e a sensibilização dos profissionais de saúde a esta medida.

Novos produtos têm sido disponibilizados no mercado, com por exemplo, as preparações em gel de álcool a 70%, contendo hidratantes e emolientes em suas fórmulas de modo a garantir a proteção da pele das mãos, sem danos à barreira cutânea, como acontece com os produtos degermante e sabões de uma forma geral.

Você sabia?

A Higiene das Mãos (HM) teve sua importância descoberta e provada no ano de 1847, pelo dr. Ignaz Semmelweis, que ao observar as mulheres que morriam de “febre puerperal”, conseguiu estabelecer uma relação entre a higiene das mãos e a ocorrência das infecções supracitadas. Desta forma, instituiu a obrigatoriedade de se higienizar as mãos com solução clorada antes de se fazer qualquer procedimento; visita médica nas pacientes; e como consequência, teve uma redução drástica da ocorrência destes eventos infecciosos, e consequente mortes por esta razão.

Dores nas costas podem ser causadas por rotina e má postura As dores nas costas são uma das maiores quei- O hábito de usar o celular também pode cauxas da população brasileira, muito comum tan- sar lesões. De acordo com o especialista do Insto entre o público jovem como em pessoas de tituto de Traumatologia do Hospital das Clíniidade mais avançada. Na maioria dos casos, as cas, Mateus Saito, pelas dimensões reduzidas dores trazem mudanças no estilo de vida, com dos notebooks, tablets e smartphones, podem redução de movimentos e atividades, compro- ocorrer duas situações de trauma. metendo a qualidade de vida.

“A partir de 30 minutos de utilização conA cabeleireira Roseli Di Lena conta que pas- tínua acabam surgindo o que chamamos de sa o dia de pé por causa da profissão. “No fim pontos de dor muscular que acabam levando do dia minha coluna dói muito. Com certeza a sintomas de fadiga, de irritação, e essa ponão ficar na postura correta ajuda sição do pescoço acaba sobrecarmuito no cansaço e nas dores. Eu Uma das maiores regando os discos intervertebrais tento me policiar e mudar a postupodem levar a consequências fuqueixas da ra, mas nem sempre é fácil”, afirma. turas como dores e hérnias cervipopulação Outro problema comum para cais”, finaliza. brasileira é quem sente dores na coluna é não Confira oito dicas para evitar sentar na postura correta ao mexer dor nas costas: causada pelo no computador. A fisioterapeuta do Repousar sedentarismo, Hospital das Clínicas, Silvia Ferreira Deitar no chão ou em um colchão atividades físicas Andrusaitis, ensina a posição corremais duro por 10 minutos, com permal orientadas, ta. nas apoiadas sobre uma cadeira.

“A primeira dica é a altura do Dormir de lado obesidade e monitor. Ele tem que estar em Com um travesseiro que apoie o desatenção uma altura confortável em que a pescoço e outro entre as pernas. gente não precisa inclinar muito a Compressas mornas cabeça e ficar com ela em uma posição mais Colocar bolsa de água quente no lugar da dor ereta. O teclado deve estar em um acesso fácil, para relaxar o músculo por mais de 20 minutos. confortável para os braços e com os cotovelos Tomar banho quente apoiados. A lombar em uma cadeira confortá- Aproveitar a pressão da água sobre o lugar vel e os pés paralelos, apoiados em uma pe- dolorido. quena inclinação do tornozelo”, explica.

Sentar de maneira correta Mas não são apenas as posturas corporais Não cruzar as pernas ao sentar, sente-se em inadequadas que causam as dores. O sedenta- cadeiras cuja altura seja suficiente para apoiar rismo, atividades físicas mal orientadas, obesi- as plantas dos pés no chão. dade ou momentos de lazer também podem Não ficar muito tempo na mesma posição afetar. “Erramos a postura em locais de longa Levantar de hora em hora, no mínimo, e movipermanência. Se você vai ficar um bom perí- mentar os quadris. odo na mesma posição dentro de um ônibus Massagem ou de um carro, ou ainda na sala de aula ou Feita por um especialista, para o relaxamento no trabalho, é quando acontecem os erros dos músculos; evite profissionais que queiram de postura”, avisa a fisioterapeuta do Instituto “colocar sua coluna no lugar”. de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Alongamentos Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, Ana Deitar em uma bola de pilates e soltar cabeça Paula. e braços para trás, possibilitando que a coluna Uso de smartphones pode causar lesões seja esticada.

fotos GB Imagem

Malhação faz bem para a saúde e beleza do corpo. O ideal é aliar aos exercícios uma alimentação equilibrada baseada em ingredientes naturais

A

pesar dos movimentos de conscientização quanto a amar o próprio corpo do jeito que ele é, infelizmente ainda, quando se fala em “beleza”, o que se considera logo em primeiro lugar é o peso, ou seja, mulheres e homens só são considerados bonitos e na moda se foram magros, se tem o bumbum durinho ou barriga de “tanquinho” ou se as rugas forem apenas aquelas “de expressão”.

Isso virou uma espécie de obrigação e criou uma neura na cabeça de algumas e de alguns, fazendo com que busquem este padrão de beleza a qualquer preço. A saúde ficou em

segundo plano. Vale emagrecer, a qualquer preço. É comum ver pessoas “se matando” na malhação; quando sobem na esteira ficam de olho nas calorias perdidas a cada passada ao invés de prestarem atenção se tanto impacto não está fazendo mal as articulações dos joelhos ou aos músculos; alimentam-se de tudo o que a mídia oferece para emagrecer sem se importarem com a composição de determinados produtos e o quanto isto lhes faz mal para o organismo.

Na busca pelo corpo e pela saúde perfeita, muitos homens e mulheres dedicam boa

parte de seus dias e semanas trancados em academias e clubes. Treinando até a exaustão, alguns consideram a falta de exercícios físicos o principal problema para a insatisfação com o próprio corpo ou com a saúde.

Especialistas em Nutrição explicam que a alimentação moderna está fazendo com que o ser humano, aos poucos, prejudique seu próprio corpo e sua saúde. Quando as pessoas decidem emagrecer acabam fazendo da forma incorreta, cortando da alimentação itens indispensáveis para o equilíbrio do corpo. O mesmo acontece com quem deseja se alimentar melhor e, por conta própria, define o próprio cardápio, o qual muitas vezes está inadequado para seu estilo de vida.

A alimentação equilibrada, de um modo geral, deve ter elementos que previnam deficiências nutricionais, tais como o Licopeno, encontrado na cenoura, mamão, manga e couve; a Fibra presente nas frutas, legumes, verduras e aveia; Flavonoide que tem nos sucos naturais de uva, morango e ameixa ou no repolho; Isoflavona encontrada principalmente na soja em grão; incluir peixes, ricos em ácidos graxos e Ômega 3.

O nosso corpo para trabalhar de forma adequada, necessita de todos os macros

nutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras) e micros nutrientes (vitaminas e sais minerais).

A reeducação alimentar tem a finalidade de aprendermos a comer de tudo sem exageros, de uma forma equilibrada, com alimentos que garantam uma boa nutrição, respeitando a individualidade de cada pessoa.

A celulite tira o sono de muitas mulheres e envolve fatores hormonais, vasculares, neuroendócrinos, erros alimentares e sedentarismo, levando a uma alteração do relevo cutâneo. Para ajudar a amenizar estas alterações, é aconselhável diminuir o consumo de sal e trocas os alimentos industrializados e fast-foods por frutas, alimentos integrais, verduras, legumes e temperos naturais.

Não se esquecer de que a prática de exercícios físicos regulares e modificações do estilo de vida, como tabagismo, etilismo e sedentarismo evitam diversos problemas de saúde e contribuem – muito – para alcançar os resultados esperados, ou seja, a tão almejada beleza.

Ficou confuso? Não sabe por onde começar a montar o seu prato? Consulte um médico nutricionista e depois vá a uma academia e converse com o personal trainer, que vai te orientar e te ajudar a sair do sedentarismo.

Os exercícios físicos devem ser uma atividade prazerosa.

Lembre-se de que tudo que fazemos obrigados não causa felicidade.

Obrigatoriamente somente é a orientação de profissional especializado e a prática em ambiente adequado

Tirando a acidez do molho

Geralmente o molho de tomate fica um pouco ácido. Para acabar com isso basta adicionar uma pitada de açúcar ao final do cozimento. Uma gota de adoçante também resolve, mas cuidado para que seja apenas uma gota.

Tempero especial Experimente substituir a maionese por iogurte natural temperado com sal, salsa, alho socado, cebolinha batida, cebola cortada ou pedacinhos de picles.

Cortinas sem mofo Para evitar mofo nas cortinas do chuveiro, coloque-as numa solução de água salgada antes de pendurar para serem usadas.

Vidros de box limpinhos Aplicando lustra moveis no vidro ou acrílico de seu box, ele não ficará com manchas de pingos d’água.

Chá saboroso

Dê o fora nas baratas Depois de limpar os armários da cozinha, distribua algumas folhas de louro dentro deles. Assim, as baratas não vão ousar apa- Em vez de adoçar com açúcar, experimente dissolver no chá uma bala de limão ou de horrecer. telã. Vai ficar muito mais saboroso.

Colchão Sem sujeira Gelado Quando você fizer qualquer fritura à milanesa, prepare e deixe na geladeira por quinMude a posição de ze minutos. Assim, o seu colchão todo mês. empanado de ovo e Assim evitará os bu- farinha de rosca não Ao fazer frituras, coracos ou inclinações, se desprenderá ao fri- loque um pouco de sal prolongando o seu tar. no fundo da frigideira. tempo de vida para no Cachaça Assim, não espirra gormínimo 15 anos. dura.

Vinagre mais suave Tirando o cheiro Para que o vinagre fiEnxágue a louça com que com um gostinho água quente e cascas mais suave, experi- Para que o pastel de limão. O cheiro de mente colocar na gar- fique bem crocante, cebola, de peixe e de rafa alguns pedaços coloque um cálice de queijo sairá facilmende maçã descascada. cachaça na massa. te.

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O Dia Mundial da Água A maioria das pessoas no mundo inteiro ainda não se conscientizou sobre a importância de se economizar água, sobre a importância de preservar o Planeta. É tudo como se a recomendação não passasse de cena de filme de ficção. No entanto, a realidade está aí, batendo à nossa porta. O Planeta Terra pede socorro.

A água é essencial para a manutenção da vida no Planeta Terra. A “Agenda 21”, em seu Capítulo 18, tem recomendações específicas quanto à preservação dos recursos hídricos. O documento é uma conclusão da Conferência das Nações Unidas sobre Meio Ambiente e Desenvolvimento. A hidrosfera, conjunto de locais onde a água fica na Terra, permite a existência de vida e influi no equilíbrio do ecossistema

O Dia Mundial da Água foi criado pela Assembleia Geral da Organização as Nações Unidas (ONU), no dia 22 de fevereiro de 1993, declarando que todo o dia 22 DE MARÇO de cada ano como sendo o Dia Mundial da Água.

Prevê o documento assinado na época que, neste dia, fossem promovidas atividades concretas para a conscientização pública e difusão de documentos que versam sobre a conservação e preservação dos recursos hídricos e/ou a implementação das recomendações propostas pela “Agenda 21”, o documento com as recomendações da Conferência das Nações Unidas sobre Meio Ambiente e Desenvolvimento.

A cada ano, uma agência diferente da ONU produz material para a imprensa sobre o Dia Mundial da Água. Este material tem como objetivos principais aumentar a consciência pública sobre a importância da preservação e conservação das fontes de água potável e aumentar a consciência dos governos, das agências internacionais, das organizações nãogovernamentais e do setor privado sobre o assunto.

As instituições de ensino, geralmente, neste dia promovem atividades relacionadas ao assunto visando a educação de seus pupilos.

Teste da TV 1) A apresentadora e jornalista Fátima Bernardes brilhou mais uma vez na transmissão do Carnaval da Sapucaí. Mas em qual dessas novelas da Globo ela fez uma participação especial? a) “Meu Pedacinho de Chão” b) “Geração Brasil” c) “Em Família” d) “Malhação” 2) Como se chamavam os personagens interpretados por Reynaldo Gianecchini e Priscila Fantin na novela "Esperança"? a) Toni e Giuliana b) Mateo e Giuliana c) Toni e Maria d) Toni e Camile

3) A novela é "Seus Olhos", que foi exibida pelo SBT. Como se chamava a personagem interpretada pela atriz Françoise Fourton? a) Elaine b) Marina c) Renata d) Consuelo 4) A atriz Maria Maya esteve na novela "Senhora do Destino", interpretando Regina. E na minissérie "A Muralha", como se chamava a personagem vivida pela atriz? a) Antônia b) Margarida c) Moatira d) Beatriz

5) Qual era o personagem interpretado por Felipe Folgosi na novela "Começar de Novo", a qual foi exibida pela Globo? a) Pedro b) Abel c) Rico d) Pepê foto João Miguel Jr-RG /GB Edições

(Respostas: 1-b / 2-c / 3-a / 4-c / 5-c)

Superapetite Costelinha ao Forno

fotos GB Imagem

Ingredientes: 3 quilos de costela de porco; 1 ½ copo de vinho tinto; 1 ½ copo de shoyo; ¼ de copo de vinagre balsâmico; sal e pimenta do reino a gosto; cheio verde picado a gosto; 4 cebolas médias em rodelas; tempero Grill para carne.

Preparo: Numa tigela grande, coloque todos os temperos misturados com o vinho, o shoyo e o vinagre.

Deixe a carne marinar nesta mistura, no mínimo, durante 1 hora. Forre um refratário com as fatias de cebola e, por cima, coloque a carne.

Leve para assar em forno pré-aquecido (200º) e asse, virando a carne para que fique dourado

por igual. Quando a carne estiver quase pronta, coloque o molho sobre o assado e deixe no forno por mais 30 minutos, ou até que fique tudo bem douradinho. Sirva a seguir.

Dica: Se preferir, substitua a costela de porco por carne de boi.

Almondegas ao Molho Ingredientes: Meio quilo de carne moída; 1 ovo; ½ xícara (chá) de cebola picadinha; 2 dentes de alho amassados; 1/2 xícara (chá) de salsinha picada; sal e pimenta-do-reino a gosto; 1 pão francês embebido em ½ xícara (chá) de leite e espremido; 2 colheres (sopa) de farinha de trigo; 1 litro de molho de tomate pronto; 2 xícaras (chá) de água.

Preparo: Numa tigela, tempere a carne moída com sal e pimenta-do-reino, junte o ovo, o pão, a cebola, o alho e a salsinha. Acrescente a farinha de trigo.

Misture bem. Numa panela, coloque o molho e a água. Mexa bem. Leve ao fogo, quando ferver, vá colocando com cuidado Dica: Não mexa o molho durante o cozimenas bolinhas de carne. Deixe ferver em fogo bai- to. Variação: Se quiser, faça uma mistura de carne de porco moída e carne de boi. xo até engrossar o molho. Sirva a seguir.

Relembrando “Terra Nostra”

foto arquivo GB Imagem

Ana Paula Arósio e Thiago Lacerda viveram o casal protagonista Giuliana e Matteo, em “Terra Nostra” Exibida pela primeira vez em 1999, na tela da Globo, “Terra Nostra” voltou ao ar no Canal Viva.

A trama explora a importância da imigração italiana na formação da sociedade brasileira através da história de amor entre os jovens Matteo (Thiago Lacerda) e Giuliana (Ana Paula Arósio), que partem da Itália para fugir da crise econômica e buscar novas oportunidades no Brasil, nas plantações de café.

Em 1894, a bordo do navio Andrea I, cheios de esperanças e sonhos de uma nova vida, eles se apaixonam e decidem enfrentar o futuro incerto juntos. Mas, ao desembarcarem, se perdem um do outro, seguindo caminhos diferentes: a moça é acolhida pelo imigrante Francesco Maglianno (Raul Cortez), grande amigo de seu pai, que prosperou em solo brasileiro. Já Matteo arranja emprego na colheita de café da fazenda do coronel Gumercindo Aranha (Antonio Fagundes).

Na mansão dos Maglianno, em São Paulo, Giuliana desperta o amor de Marco Antônio (Marcello Antony), o filho bon vivant de Francesco, que se apaixona mesmo sabendo que ela espera um filho de outro. O casamento sofre dura oposição de Janete (Ângela Vieira), mãe do rapaz, que tem aversão aos italianos.

Matteo, por sua vez, entra em conflito direto com o patrão, Gumercindo, um dos últimos representantes de donos de terra da era escravo-

crata, que encontra dificuldades para lidar com os imigrantes. Matteo se torna porta-voz dos trabalhadores rurais e lidera as reivindicações por melhores condições de trabalho, contrariando o fazendeiro.

O jovem italiano, entretanto, conquista a confiança do coronel ao aceitar se casar com sua filha mais velha, Rosana (Carolina Kasting), após ser vítima de uma cilada preparada pela própria. Sem ter como provar sua inocência, ele decide se casar para impedir que a honra dela seja atingida.

Quando Francesco, que havia prometido a Giuliana descobrir o paradeiro de Matteo, finalmente o localiza, ele já está casado. Decepcionada, Giuliana promete reconstruir sua vida e esquecer o amado, e aceita se casar com Marco Antônio.

A história chega ao fim em 1945, com o término da Segunda Guerra Mundial. Depois de superarem vários obstáculos, Matteo e Giuliana finalmente reencontram seu filho e ficam juntos. Escrita por Benedito Ruy Barbosa, com direção geral de Jayme Monjardim, o elenco contava ainda com Maria Fernanda Cândido, Gabriel Braga, Nunes, Paloma Duarte, Débora Duarte, Arlete Salles, Chico Anysio, Cláudia Raia, Lu Grimaldi, Danton Mello, Deborah Evelyn, Cássio Gabus Mendes, Adriana Lessa, Lolita Rodrigues, entre outros.

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