Revista Gazeta Penhense número 17

Revista

Ano I - Número 17

Gazeta Penhense

Quem é rainha nunca perde a majestade

Confira também: Viagem - Austrália Mochila ideal para ESCOLA 10 dicas para combater a SOLIDÃO

Qual o tamanho ideal para a

mochila da escola?

E

las são coloridas, decoradas com os personagens do cinema e já fazem parte do dia a dia da escola. Estamos falando das mochilas.

Os ortopedistas chegaram à conclusão que o peso das mochilas escolares não pode ultrapassar dez por cento do peso das crianças, mas o que levar, e o que não levar, para as aulas?

Este é um cuidado que deve ser redobrado a cada ano, para que possam ser evitadas lesões e também para não torná-las uma doença crônica.

Pesquisadores analisaram crianças que vão ao médico e se queixam de dor nos ombros e viram que 23% delas

tinham lesões causadas pelo uso inadequado da mochila. A maioria apresenta queixas de dor na coluna e nos ombros.

A maneira de carregar, erguer ou retirar a mochila das costas também deve ser supervisionada. Se comparada a bolsas de uso lateral a mochila tem uma melhor aceitação, pois distribui o peso dos objetos pela coluna e abdômen. Porém se estiverem com peso acima do recomendado podem causar alterações nos ombros dos pequenos.

O mau uso da mochila pode ocasionar desconfortos, distensões musculares e alterações posturais. As crianças podem sofrer danos na coluna verte-

bral ao carregar uma mochila muito pesada.

Muitos pais optam então pelo uso de mochila com rodinhas, porém, se puxadas de maneira inadequada, os riscos são os mesmos. A alça do carrinho tem que ter a altura adequada para a criança, e o peso também não pode ultrapassar a porcentagem desejada, senão o esforço que é feito causa lesões tão sérias quanto ao carregar nas costas, orientam os ortopedistas.

Os pais devem ficar atentos para qualquer reclamação dos filhos. Ao primeiro sinal de dor devem levá-lo ao médico especialista para uma melhor avaliação. Vale também acompanhar se o que ele leva na mochila é realmente essencial para as tarefas daquele dia.

As lesões mais comuns – que devem

ser tratadas assim que detectadas, pois podem levar a alterações crônicas de postura e dores persistentes nas articulações – são dor muscular, dor na coluna, ferimentos abrasivos nos ombros, modificação na postura e até mesmo desvios posturais.

O melhor remédio ainda é a prevenção. As mochilas deverão ter duas tiras para distribuir o peso da melhor forma.

As tiras devem ser preferencialmente acolchoadas e ajustadas de forma que a mochila fique rente ao corpo. A largura da mochila não deve ultrapassar a largura do dorso da criança. A mochila deve estar nivelada com a cintura da criança. Dê preferência a mochilas com poucos bolsos. A diversidade de compartimentos pode ser um atrativo para carregar objetos inúteis.

Sorria Sorria Sorria Sorria Escolhendo o jantar O marido chega em casa depois do trabalho, joga o sapato na sala, deita no sofá e liga a televisão para ver seu time jogar. Quando a fome começa a apertar, ele sente um cheiro delicioso vindo da cozinha.

Logo escuta a mulher perguntar: — O que você vai querer para o jantar, meu amorzinho? Hoje, temos peixe, frango, bife ou pernil. O que você prefere?

Depois de pensar duramente alguns segundos, ele escolhe: — Acho que vou querer pernil, querida.

Obrigado, você é a melhor mulher do mundo!

E ela responde: — Você vai tomar sopa! Eu estava falando com o cachorro!

Sem sorte grande O diretor de uma grande empresa olha para os quase 700 currículos que estão sobre a sua mesa e ordena à secretária: — Pegue os 30 currículos que estão no topo da pilha e chame os candidatos para uma entrevista.

— Sim, senhor. Mas o que eu faço com os outros? — pergunta a secretária.

— Jogue os restantes na máquina fragmentadora. A secretária fica espantada e diz: — Como assim, senhor? Essas 670 pessoas não são boas?

— Eu nem vi — responde o diretor.

— Como não viu? Talvez os melhores candidatos estejam entre elas!

Calmamente ele diz: — Eu não preciso de gente sem sorte ao meu lado.

Sorria Sorria

Na noite de núpcias Na noite de núpcias, a esposa vira-se para o marido português e desabafa: — Joaquim! Tenho uma coisa muito importante pra dizer...

— Pode falar, lindinha!

— Mas acho que você vai se decepcionar!

— Ora pois! Fale logo, estou curioso!

— Eu não sou virgem!

— Francamente, Sofia... Isso é hora de falar em horóscopo?

Dores agudas Um músico de meia idade conversa com um velho companheiro de banda: — É, bicho... Ontem meu médico me disse que eu estou com reumatismo agudo...

— Não fique triste! — consola o amigo — Pelo menos não é nada grave!

Bom partido Na idade de se casar, a filha pede conselhos à mãe: — Ai, mãe... Não consigo decidir se caso com um advogado, com um professor ou com um militar...

— Como não sabe, minha filha? — diz a mãe, inconformada - Case com o militar!

— Ué... Por quê, mamãe?

— Esse pessoal já está acostumado a cozinhar, fazer a cama e obedecer ordens!

Festa de arromba O garotinho vira-se para a mãe e pergunta: — Manhêêê!

— O que é, seu pente..., digo, meu querido?

— Se você é branca e o papai é negro, por que é que eu fui nascer com cara de japonês?

— Ih, meu filho, se você soubesse de tudo o que ocorreu naquela festa em que você foi gerado, estaria agradecendo aos céus por não estar latindo nesse momento!

Austrália Passe férias maravilhosas Tida com um dos melhores lugares do planeta para se viver, é ainda a terra das oportunidades fotos GB Edições

A ponte sobre a baía de Sydney – Sydney Harbour Bridge – é considerada a ponte mais larga do mundo. A construção foi concluída em 1932 e possibilita a travessia rodoviária, ferroviária e de pedestres

Nos últimos anos, especialmente depois dos Jogos Olímpicos de 2000, a Austrália foi sendo incluída nos destinos turísticos tradicionais, sendo que Sydney e Melbourne mantêm uma rivalidade neste sentido.

A Austrália é o menor continente do mundo, está localizada na Oceania e compreende ainda a Ilha da Tasmânia e várias outras ilhas existentes nos oceanos Índico e Pacífico.

Originalmente habitada por aborígenes, a cidade de Sydney teve sua origem numa colônia de detentos ingleses, que começaram a ser mandados àquela região em meados de 1780, dez anos depois de ter sido oficialmente “descoberta” pelo inglês James Cook.

A Austrália faz parte da “Commonwealth”,

atualmente chefiada pela Rainha Elizabeth II. Quem já visitou a Austrália voltou encantado. Tudo funciona, é limpo e organizado. Em Sydney, os finais de semana são dedicados ao lazer, sendo que as praias ficam abarrotadas, mas nem por isso a paz e a educação deixam de reinar. A educação parece ser a marca registrada, tanto no comportamento como na escola propriamente dita. O ensino público por lá é coisa séria e muitíssimo bem administrado. Os tempos da colônia penal ficaram mesmo na história; houve época em que o australiano se envergonhava do seu passado obscuro, mas atualmente isto é encarado com naturalidade. Afinal, história é história.

Engana-se quem pensa que a cultura aus-

traliana é influenciada somente pelos britânicos, apesar de terem deixado marcas evidentes. Atualmente, nota-se a presença de gregos, italianos, malaios, coreanos e chineses; enfim tornou-se multicultural.

A Austrália é cortada pelo Trópico de Capricórnio fazendo com que as temperaturas sejam bem parecidas com as do Brasil; O inverno é bem frio, mas não passa dos dez graus abaixo de zero transformando as regiões montanhosas em lindas paisagens e é aí que entram os resorts de esqui do Estado de Victoria, tais como Falls Creek, Mt. Buller e Mt. Bow Bow. A geografia privilegiou a região. Um exemplo é Sydney, a cidade foi construída ao redor de quatro baías, sendo a maior delas a de Sydney Harbour. Com tanto mar, haja tanta gente para as praias; dá para escolher entre Watsons Bay, Tamarama, Nielsen Park e Balmoral, a última com mar calmo e frequentada principalmente por famílias. Se a ideia são as praias de mar aberto, então o endereço é Bondi Beach, ponto de encontro da moçada e na qual o top less é liberado. É o local predileto de quem gosta de velas e windsurf.

Imperdível é o Opera House e o The Rocks, bairro histórico e de onde saem barcos carregando os habitantes e turistas afoitos por novidades. De barco se chega ao Darling Harbour, um complexo de atrações, entre as quais estão o Aquário e o Monorail.

Incidentes desagradáveis quase nunca acontecem. As praias contam com uma eficiente equipe de salva-vidas e ainda tem avisos mostrando os locais ideais para nadar e surfar. Outra coisa digna de nota é que todas as praias são fiscalizadas pela brigada anti-tubarões. O tubarão adora a costa australiana e no verão então são colocadas redes que impedem o animal de se aproximar da praia, garantindo assim a segurança de todos. Consta que o último ataque mortal teria acontecido na década de 1930.

Falando ainda de Sydney, um dos cartões

Sydney Opera House, ou Teatro de Sydney, é um dos edifícios mais marcantes da arquitetura mundial. Trata-se de uma casa de espetáculos que tem mil divisões, contemplando cinco teatros, cinco estúdios de ensaios, dois auditórios, restaurantes, bares e lojas de souveniers.

Sem dúvida, a “Opera House” projetou a Austrália no cenário mundial postais da cidade é a ponte que liga o centro financeiro à costa norte, onde estão as aéreas residenciais e comerciais. A sua construção foi concluída em 1932 e a “Sidney Harbour Bridge” é considerada a ponte mais larga do mundo e permite a travessia rodoviária, ferroviária e de pedestres.

A Austrália é também chamada de ilha-continente e está longe de ser superpopulacionada. A maior concentração de habitantes está na Região Sudeste, sendo as principais as já citadas Sydney e Melbourne e tem ainda a capital Camberra, Brisbane, Adelaide e Perth, mais ao norte. O centro do país é praticamente deserto sendo que se pode rodar horas e horas pelas estradas sem encontrar ninguém.

O forte de Melbourne é a sua alegre a agitada vida noturna. Atrai a atenção principalmente porque o índice de violência é praticamente zero, então pode caminhar à vontade pela cidade, desfrutando de tudo.

A infraestrutura hoteleira não deixa a desejar. As acomodações são para todos os gostos e bolsos. O mesmo se pode dizer da gastronomia, uma profusão de opções as quais

traduzem bem a influência cultural. Apesar das novidades introduzidas pelos novos povos que nos últimos quinze anos se instalaram nos centros urbanos da Austrália, ainda é bem forte a marca britânica nos cardápios, sendo que o “Sundy Roast” continua sendo uma “instituição” aos domingos. Trata-se de uma refeição tradicionalíssima, composta de carne e batatas assadas, legumes, molho e pudim de Yorkshire.

Não podemos deixar de falar do canguru, o animal é mesmo símbolo do país. É protegido por leis locais, no entanto ocasionalmente, as autoridades ambientais australianas tomam medidas para conter o crescimento desordenado dos cangurus.

Outro bichinho nativo da Austrália é o coala, que está na lista dos animais em extinção e por isso ganhou a atenção de ambientalistas que lutam para preservar a espécie.

Além de ser um bom destino para quem

quer passear e descansar há quem garanta que a Austrália é um “país das oportunidades” para quem pensa em estabilidade profissional e financeira.

Assim, pode render muito visitar o país.

Geralmente, o canguru é arredio à aproximação de estranhos, mas não hesita em aproximar-se dos centros urbanos em tempos de seca e falta de alimento

A Praia de Tamarama é uma das principais praias de Sydney, uma vez que a cidade foi construída ao redor de quatro baías. O mar e a areia são os destinos certos do australiano no final de semana

foto João Miguel Jr-RG /GB Edições

“É o meu maior sonho quando me perguntam os sonhos pessoais”.

(Da atriz Larissa Manoela referind ose aos planos de se tornar mãe antes dos 30 anos e sobre querer ter uma família com 4 filhos) “Marilia é uma mulher muito forte e determinada, muito parceira e dona de um coração enorme. Esta é a ti pessoa com quem eu me comprome e a fazer feliz. Estamos felizes com ess presente de Deus”.

(Do músico e compositor Murilo Huff referindo-se à sua amada Marília Mendonça e a gravidez do casal) “Vou começar a tentar o processo de fertilização. Tem que ser do mesmo jeito (referindo-se à grav idez de Enrico), mas não com do ador anônimo e sim com o Amaury po rque não tenho mais as trompas e por isso tenho que fazer fertilizaç ão”.

(Da apresentadora e at riz Karina Bacchi falando sobre a segunda gravidez)

a “Essa temporada não. Também queri foi muito, mas eu passei muito mal. Já mas. muito difícil gravar esses 11 progra Mas sei que fiz o melhor que pude”.

(Da atriz e apresentadora Tatá Werneck sobre ter cancelado a gravação de uma entrevista com fael Ivete Sangalo. Grávida do ator Ra Vitti, Tatá foi diagnosticada com hiperêmese gravídica)

“'Existem pessoas com seios grandes, e outras com seios pequenos. Você deveria saber que existem pessoas e pessoas. Amo meus seios”.

(Da atriz Mel Maia respondendo ao comentário de uma internauta que perguntou se ela não tinha seios. Atualmente, a atriz Mel Maia faz a Cássia, em “A Dona do Pedaço”).

Pensamentos da Semana Domingo “Quem nunca um erro cometeu também nunca algo descobriu”.

(Regina Schultz) Segunda “As coisas não mudam; nós é que mudamos”.

(Henry David Thoreau) Terça “Quanto mais esquecido de si mesmo está quem escuta, tanto mais fundo se grava nele a coisa escutada”.

(Walter Benjamin) Quarta “Se a chama que está dentro de ti se apagar, as almas que estão ao teu lado morrerão de frio”.

(Mauriac)

Quinta “A ignorância não fica tão distante da verdade quanto o preconceito”.

(Denis Dideort) Sexta “O homem não é tão ferido pelo que acontece, e sim por sua opinião sobre o que acontece”.

(Montaigne) Sábado “Uma civilização repousa sobre o que é exigido dos homens, não sobre o que lhes é oferecido”.

(Saint-Exupéry)

Quem é rainha, nunca perde a majestade Vivendo uma nova fase profissional, Xuxa continua brilhando frente ao “Dancing Brasil” Pode-se dizer que Xuxa renasceu das cinzas quando estreou a primeira temporada do “Dancing Brasil”, em abril de 2017. A loira voltou aos holofotes da audiência, coisa que não vinha conseguindo desde sua estreia na Record TV, em meados de 2015.

Seu programa, batizado de “Xuxa Meneghel” não conseguia manter-se na vice-liderança, chegando até ficar em terceiro e quarto lugar na guerra do Ibope. Mas tudo mudou quando a emissora resolveu comprar o formato da Endemol, baseado no americano “Dancing With The Stars”, aliás, muito parecido com o “Dança dos Famosos”, do “Domingão do Faustão”, na concorrente Globo, este, versão do britânico “Strictly Come Dancing”.

A verdade é que o reality da Record TV devolveu o brilho à eterna Rainha dos Baixinhos. Agora em sua quinta temporada, que estreou no início do mês, o “Dancing Brasil” continua fazendo bonito e agradando o telespectador fã da dança, não só por causa de Xuxa, mas também pelo talento dos participantes famosos.

Recentemente Xuxa esteve no “Programa da Maisa”, no SBT no qual participou do quadro “Banho de Sabedoria”, onde os tuites mais ácidos dos internautas são analisados. Sem papas na língua, Xuxa rebateu um tuite que criticava suas rugas. “As pessoas não aceitam eu ficar velha. Aceita que dói menos, porque eu me aceito tanto e curto cada ruga minha”, disparou. Sobre o tuite que afirmava que sua voz é irritante,

foto Blad Meneghel/GB Edições

Com novo visual, agora com os cabelos bem raspadinhos, Xuxa é só alegria

Xuxa foi categórica: “eu também não gosto da minha voz, mas eu bati recorde de vendas com essa voz irritante”.

Líder absoluta de audiência nas manhãs dos anos 80, Xuxa foi ídolo de uma geração inteira de crianças que assistiam diariamente, o “Xou da Xuxa”. O tempo passou e quem é rainha, nunca perde a majestade.

Conhecida como “Rainha dos Baixinhos”, Xuxa agora vive uma nova fase profissional e pessoal; há alguns anos o coração da loira anda batendo mais forte por causa do ator Junno Andrade, com que parece viver um romance cheio de paixão.

Quando não está trabalhando, Xuxa gos-

ta de se cuidar. Tem um personal trainer e gosta de ler tudo que diga respeito à boa forma. Não é à toa que ela considera Demi Moore e o falecido John-John - duas pessoas que sempre se dedicaram ao preparo físico - seus modelos de beleza.

Para quem não sabe, Xuxa nasceu Maria da Graça Meneghel; ela recebeu esse nome por causa de uma promessa feita por seu pai, Luís Floriano, na hora de seu nascimento. Em plena sala de parto, ele soube que sua mulher, Alda, e a criança corriam perigo e se comprometeu a render graças a Deus no nome da criança, se tudo corresse bem. Isso tudo aconteceu em 27 de março de 1963, quando nasceu a pequena Mafoto Blad Meneghel/GB Edições

Desde que estreou frente ao “Dancing Brasil”, a eterna “Rainha dos Baixinhos” reconquistou seu espaço na televisão brasileira

ria da Graça Meneghel, um lindo bebê de cabelos louros e olhos claros. E o famoso apelido apareceu logo. O irmão Bladimir olhou a recém-nascida e não teve dúvidas e a chamou de Xuxa. A família nem imaginou que o nome tornaria sinônimo de sucesso, talento e fortuna.

Natural de Santa Rosa, cidade do Rio Grande do Sul, Xuxa quando criança era muito magrinha, e alguns conhecidos a chamavam de Olívia Palito; quando ela tinha sete anos seus pais se mudaram para o Rio de Janeiro.

A vida de Xuxa começou a mudar aos 15 anos. Ela estava no trem quando foi vista por um funcionário da Bloch Editores, que a seguiu até a porta de casa e propôs que ela fizesse um teste para ser modelo. Aos 16 anos, a Rainha apareceu na revista “Carinho” e nunca mais parou. Por causa deste turbilhão profissional, a apresentadora teve uma adolescência atípica, dedicada ao trabalho.

Em 1983, Xuxa iniciou sua carreira de apresentadora de TV na extinta Rede Manchete, em “O Clube da Criança”, levada por Maurício Sherman. Lá, conheceu Marlene Mattos, sua empresária até junho de 2002.

Em 1986 recebeu uma proposta da Rede Globo e estreou o “Xou da Xuxa”. Em 1988, com a carreira consolidada na nova emissora, veio uma grande paixão, Ayrton Senna.

A grande mudança na vida de Xuxa foi em julho de 1998, com o nascimento de Sasha, sua filha com o ator e empresário Luciano Szafir. A apresentadora mudou sua vida por causa de Sasha. Ela reconhece que a chegada da menina significou uma verdadeira revolução na sua maneira de ver a vida:“Tive que aprender a segurar um pouco mais a minha ansiedade”, admite.

Xuxa foi homenageada pela escola de samba “Caprichosos de Pilares” no Carnaval carioca de 2004. A agremiação teve como enredo “Xuxa e Seu Reino Encantado no Carnaval da Imaginação”. A apresentadora desfilou em cima do último carro, juntamente com as Paquitas.

Apesar da fama, Xuxa sempre procurou manter-se meio longe dos holofotes, principalmente quando o assunto é a sua vida pessoal. A apresentadora também fica alheia aos boatos maldosos de que estaria ultrapassada e segue fazendo o que gosta, ou seja, produzir alegria.

Xuxa não é mais considerada a “rainha da audiência”, mas ainda é um dos principais ícones da televisão brasileira e um dos nomes mais lembrados no mercado publicitário.

foto Blad Meneghel/GB Edições

Depois de enfrentar problemas com a queda de audiência de seu programa na Globo, houve quem dissesse que Xuxa estava acabada, no entanto a apresentadora deu a volta por cima e agora brilha na Record TV com seu “Dancing Brasil” foto Gabriel Cardoso/GB Edições

Recentemente Xuxa esteve no “Programa da Maisa”, no SBT no qual participou do quadro “Banho de Sabedoria”

Perfil foto César Alves-RG/GB Edições

Nome completo: Vítor Thiré Nicolau Maranhão Nome artístico: Vitor Thiré Data de nascimento: 30 de dezembro de 1993 Cidade: Rio de Janeiro – Estado do Rio de Janeiro Idade: 25 anos Signo: Capricórnio Esporte preferido: Pedalar e vôlei Comida: Churrasco Artista: Elton John Curiosidades: Vitor Thiré é filho da atriz Luiza Thiré e do ator e cantor Luís Nicolau Maranhão. É neto do ator Cecil Thiré e bisneto da saudosa atriz Tônia Carrero Carreira: Fez o curso de Teatro O Tablado e também aprendeu circo, canto, dança e sapateado. Estreou nos palcos aos sete anos. Na televisão, a estreia foi em 2008, na segunda temporada da série “Filhos do Carnaval”, da HBO. E desde então, emendou um trabalho ao outro. Atualmente, interpreta o Davi, na novela global “Órfãos da Terra”

foto GB Imagem

Os garotos de Liverpool

Os músicos George Harrison (1943-2001), John Lennon (1940-1980), Paul MacCartney (1942) e Ringo Starr (1940) formaram os Beatles, o mais importante grupo da história da música O rock foi (e ainda é) mais do que uma modalidade musical; marcou a transição da sociedade, é símbolo de rebeldia e vanguarda.

E quando se fala em rock, impossível deixar de citar os Beatles.

Os músicos George Harrison (1943-2001), John Lennon (1940-1980), Paul MacCartney (1942) e Ringo Starr (1940) formaram o mais importante grupo da história da música. Foram os primeiros a comporem as suas próprias canções e a quebrar a regra de ter um líder ou um vocalista que centralizasse as atenções do grupo, reinando com sucesso absoluto toda a década de 60. Entre os anos de 1963 a 1969 atingiram o recorde de 17 canções que chegaram ao primeiro lugar das paradas inglesas.

No ano de 1971, George Harrison foi

convencido pelo sitarista indiano Ravi Shankar a organizar dois concertos em Nova Iorque em favor das vítimas da fome e da guerra em Bangladesh. Esta foi a primeira demonstração de que se pode arrecadar grandes contribuições de fundos para fins solidários com shows de rock.

Os Beatles - também conhecidos na época por "Garotos de Liverpool"- separaram-se oficialmente depois do lançamento do disco "Let It Be" em 1970, seguindo daí em diante carreiras individuais.

No ano de 1980 o mundo calou-se com o assassinato de John Lennon em frente ao prédio em que morava em Nova Iorque. Com a morte de Lennon, cessaram os rumores de que os Beatles pretendiam reunir-se novamente. O sonho havia definitivamente acabado.

10 dicas para combater a SOLIDÃO Filósofo dá 10 dicas para combater a solidão foto: divulgação

Os mais recentes estudos na área da antropologia apontam que apesar das redes sociais e todas as possibilidades com a globalização de estar em maior contato com as pessoas, nunca estivemos tão sozinhos.

Especialistas apontam que uma das possíveis várias razões para isso é o medo latente do desconhecido que é inescapável às pessoas que vivem em grandes cidades. Logo, quanto mais violento é o centro urbano em que essas pessoas vivem, mas distante costuma ser o tratamento com as pessoas estranhas ao seu ciclo, onde a impessoalidade faz deste um lugar em que se vive, apenas. Por isso, a solidão já é considerada um dos grandes males do século 21 e especialmente das grandes cidades.

O filósofo e escritor Fabiano de Abreu concorda com os mais recentes estudos e acredita que sim, é possível combater a solidão através da adoção de algumas medidas. As teorias de Fabiano foram publicadas no Portal Impala, um dos maiores veículos de comunicação de Portugal, onde ele elencou 10 pontos que podem ajudar a lidar com a solidão. Confira: 1 – Frequentar lugares públicos Este é um método óbvio. Isolar-se e permanecer só não salva ninguém da solidão.

Ambientes públicos aumentam as oportunidades de conhecer pessoas. Esteja aberto a isso. Ser negativo só atrai coisas negativas e afasta pessoas positivas.* 2 – Desligue as redes sociais por um ins-

tante Isso mesmo. Apesar de atraírem milhares de pessoas e de estarmos rodeados de amigos virtuais, as redes sociais podem trazer solidão e depressão. A ideia de ter amigos nas redes sociais é uma ideia falsa da realidade. Redes sociais aumentam a sensação de solidão, pois invertem a realidade.

3 – Seja positivo* Finte os pensamentos negativos. Seja positivo! A forma positiva de ver a vida e as pessoas afasta os sentimentos de solidão e de depressão. E ao contrário de afastar pessoas, atrai-as para si.

4 – Tenha planos futuros* Planos e ações ocupam a mente para que não pense na solidão. Mas não faça disso a única opção, pois quando der por si o tempo passou e está sozinho.

Lembre-se de que tudo na vida tem de ser moderado.

5 – Animais de estimação*

Este é um dos melhores meios para combater a solidão. Animais de estimação, principalmente os que interagem conosco, são ótimas companhias, combatem a solidão e distraem-nos.* 6 – Não confunda um sentimento momentâneo com a realidade A solidão é momentânea. Não faça disso uma realidade permanente para não se afundar na solidão por um tempo maior.

7 – Não isolar-se A vontade de se isolar como consequência da solidão é comum, mas pode ser perigosa. nesses momentos, o melhor é procurar um familiar ou um amigo com quem se sinta à vontade para desabafar.

8 – Seja ouvinte Mostre-se participativo. Ouça mais e fale menos e conquistará a sua roda de amigos.

Muito cuidado com o egocentrismo, que afasta as pessoas.

9 – Elogie, não critique Não menospreze nem julgue as pessoas.

Para opinarmos, temos de procurar o conhecimento pleno sobre o assunto. Caso contrário, caímos em descrédito e sofremos sentimentos negativos. Todos gostam de elogios, mas se tiver de criticar saiba fazê-lo de forma suave e racional. Ninguém gosta de receber críticas.

10 – Procure um psicólogo Caso a solidão esteja a transformar-se em depressão, procure a ajuda de um profissional. Um psicólogo poderá ajudar e ser um amigo para tirá-lo da solidão.

Fabiano de Abreu tem teoria publicada no Impala, um dos maiores veículos de comunicação de Portugal*

Conhecendo os causadores das manchas As manchas na pele devem ser tratadas, mas do modo certo fotos GB Imagem

Tempo de inverno também é o tempo ideal para alguns tratamentos faciais, principalmente aqueles que clareiam as manchas. Mas, antes de optar por um destes tratamentos, é bom saber por que as manchas acontecem e não se esquecer que o dermatologista deve ser consultado para indicar qual é o tratamenteo ideal para a sua pele.

O tratamento de manchas requer produtos específicos e geralmente estes dão um bom resultado. Lembrando que é importante o uso de protetor solar durante todo o ano

As manchas na pele são um verdadeiro flagelo. Geralmente são ocasionadas pelo sol, mas alterações hormonais nas mulheres também deixam suas marcas como, por exemplo, durante o período de gravidez.

Mas, o sol continua sendo o maior culpado.

As manchas podem ser brancas ou amarronzadas e, na verdade, têm causas variadas. Os especialistas no assunto explicam que muitos fatores podem desencadear o aparecimento de manchas, desde o uso de um perfume até a herança genética. Os melanócitos, ou seja, as células que produzem a melanina, substância responsável pela cor da pele, pode sofrer uma alteração

repentina e isso resulta em manchas claras ou escuras no corpo. Para cada alteração, existe tratamento específico e por isso é necessário recorrer ao dermatologista.

E ainda tem a questão da herança genética. As pessoas que têm a pele clarinha ou ruiva são as “vítimas” preferidas das sardas. As pintinhas aparecem geralmente nos locais que ficam mais expostos ao sol, melhor dizendo no rosto, pernas e braços.

Este tipo de mancha fica mais aparente no verão, sendo que a tendência é desaparecerem no inverno. A melhor prevenção é usar filtro solar, sempre e durante todo o ano.

Os hormônios podem fazer estragos também, principalmente durante a gravidez ou por causa do uso de anticoncepcional. Este tipo de medicamento deixa a pele do rosto mais sensível à ação do sol.

Geralmente tais manchas desaparecem depois da gravidez ou com a interrupção do uso do contraceptivo, no entanto o uso tópico de produtos específicos ajuda a clarear a pele.

Existem ainda as manchas acastanhadas, maiores do que

Para manter a beleza e a saúde da pele nada como um bom espelho para fazer uma espécie de “inspeção”. A qualquer sinal de alteração, o dermatologista deve ser consultado as sardas, que aparecem depois dos 45 nuseia quando está na praia ou piscina. anos de idade, são as chamadas manchas As manchas brancas geralmente são senis que atacam o rosto, antebraço e so- causadas por uma doença chamada vibre as mãos. Os especialistas explicam que tiligo e merecem atenção e tratamento estas marcas são causadas pelos efeitos médico. A exposição ao sol também pode cumulativos do sol que tomou durante a causá-las no rosto, nas pernas e nos bravida toda, por isso é importante acostumar ços por causa do envelhecimento dos às crianças ao uso de protetor solar. melanócitos. Às vezes estas células ficam As pintas costumam ter origem genéti- meio preguiçosas, aí aparecem manchica, mas exigem atenção extra. Existem as nhas brancas e ásperas nas costas, braços pintas de nascença e aquelas que se adqui- e rosto, isto pode ser facilmente tratado re ao longo da vida. Em ambos os casos é com banhos menos quentes e profunda importantíssimo consultar regularmente o hidratação da pele. dermatologista. Pintas que mudam de cor, A pele do corpo não pode ser negligentextura e formato são perigosas e podem ciada, é muito comum dar mais atenção ao ser algum tipo de câncer. rosto, mas toda a pele precisa de hidrataO uso de perfumes, desodorantes e cos- ção constante e uso de produtos específiméticos à base de ácidos também podem cos, assim garante-se a beleza e a saúde. manchar a pele, são as chamadas manA automedicação das manchas pode ser chas de contato; frutas cítricas, tais como perigosa, nem sempre o que deu certo para laranja e limão contêm substâncias fotos- a amiga, fará o mesmo por você, porque os sensibilizantes que, ao contato com o sol, organismos reagem de modo diferente. produzem manchas vermelhas ou castaA melhor maneira mesmo de tratar qualnhas e podem até causar queimaduras. quer tipo de mancha é consultar o dermaPor isso, é preciso cuidado com o que ma- tologista

Não encharca

Vida para as saladas

Experimente passar as fatias de berinjela na farinha de rosca misturada com clara de ovo. Quando fritar, ficarão sequinhas.

Camuflando a cebola

É muito comum alguém reclamar quando encontra pedaços de cebola em meio aos alimentos. Para evitar isso, esprema a cebola num espremedor de frutas, o mesmo de fazer suco de laranja. O sabor vai ser o mesmo e ninguém vai perceber que você temperou com suco de cebola. Cuidado com o espremedor, se você for fazer desta prática um hábito deixe um só para este fim porque o sabor e o cheiro da cebola são fortes e poderão acabar “contaminando” o suco de laranja caso use o mesmo espremedor.

Se as folhas das verduras já começaram a murchar, lave-as bem e coloque-as em uma vasilha com água e algumas pedras de gelo. Assim, elas ficarão mais apetitosas. E evite cortá-las com facas ou outros instrumentos de metal, prefira rasgar as folhas com as mãos.

Que Cheiro!

Café especial

Junte um pouquinho de chocolate ao pó de café. Depois acrescente a água fervente. O seu café vai ficar com um gostinho bem especial.

Mais nutritivo

Antes de empanar carne de frango, porco ou peixe, misture algumas colheres de sopa de germe de trigo à farinha de rosca.

Cozinha cheirosa

Dobradinha é muito saboroso, mas depois de pronta, porque durante o preparo o cheiro chega a ser insuportável para alguns. Para eliminar isso, prepare uma mistura de água fria com vinagre branco e mergulhe a dobradinha deixando de molho na geladeira por 12 horas, antes de cozinhar.

Para eliminar o cheiro de frituras e outros alimentos, além de limpar tudo com cuidado, ferva numa panela destampada água, cravo e uma boa colherada de canela em pó. O cheiro vai se espalhar por todo o ambiente.

foto GB Imagem

E o homem pisou na Lua

Neil Armstrong, Michael Collins e Edwin Aldrin à borda da Apollo 11 foram os astronautas americanos, que no dia 20 de julho de 1969 aterrissaram na Lua A Apollo 11 foi a quinta missão tripulada do Programa Apollo e primeira a posar na Lua, no dia 20 de julho de 1969. Tripulada pelos astronautas Neil Armstrong, Edwin 'Buzz' Aldrin e Michael Collins, a missão cumpriu a meta proposta pelo Presidente John F. Kennedy, quando em 1962 perante o Congresso dos Estados Unidos afirmou: "Eu acredito que esta nação deve comprometer-se em alcançar a meta de colocar um homem na Lua antes do final da década (1970) e trazê-lo de volta a Terra em segurança". Composta pelo módulo de

comando Columbia, o módulo lunar Eagle e o módulo de serviço, a Apollo 11, com seus três tripulantes a bordo, foi lançada de Cabo Canaveral, na Flórida, às 13h32 de 16 de julho, na ponta de um foguete Saturno V, sob o olhar de centenas de milhares de espectadores que enchiam estradas, praias e campos em redor do Centro Espacial Kennedy e de milhões de espectadores pela televisão em todo o mundo, para a histórica missão de oito dias de duração, que culminou com as duas horas de caminhada de Armstrong e Aldrin na Lua.

Teste da TV foto GB Edições

1) Marco Nanini interpretou o prefeito de Sucupira no filme “O Bem Amado” que tinha como principal objetivo conseguir um defunto para inaugurar a sua grande obra, o cemitério da cidade. Mas qual era o nome do prefeito? a) Joanito Paraguaçu b) Odorico Paraguaçu c) Joanito Paranavaí d) Odorico Paranavaí 2) Em qual cidade nasceu o ator Théo Becker? a) Pelotas b) Montenegro c) Canelas d) Balneário Camboriú 3) Como se chamava o personagem do ator Rodrigo Simas, na novela “Fina Estampa”? a) Paulo b) Leandro c) Quinzé d) Antenor 4) Thaís Pacholeck, Day Mesquita e Danie Alvim trabalharam juntos em qual dessas produções? a) “Vende-se Um Véu de Noiva” b) “Carrossel” c) “Joia Rara” d) “Cordel Encantado”

5) A novela “Por Amor”, atualmente reprisada no “Vale a Pena Ver de Novo”, foi escrita por qual desses autores? a) Glória Perez b) Manoel Carlos c) Gilberto Braga d) Benedito Ruy Barbosa (Respostas: 1-b / 2-a / 3-b / 4-a / 5-b)

Superapetite Bolo de Laranja

Batida de Chocolate

Um verdadeiro coringa! Vai bem como sobremesa e também na hora do lanche

Batida de Chocolate é bebida relaxante. Bom para tomar no final da tarde!

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Ingredientes: 3 ovos; 2 colheres (sopa) cheias de manteiga; 11/2 xícara (chá) de açúcar; 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;1 copo de suco de laranja;1 colher (sobremesa) de fermento químico; 1 colher (sobremesa) de raspas de laranja. Cobertura: 2 copos de suco de laranja; 2 colheres (sopa) de açúcar; 1 colher (sopa) de amido de milho.

Preparo: Bata na batedeira, as gemas, o açúcar e a manteiga até formar um creme fofo e claro. Em seguida, acrescente aos poucos a farinha de trigo alternando com o suco de laranja. Junte as raspas e laranja. Mexa bem. Acrescente as claras em neve e o fermento, misturando bem. Coloque a massa em forma untada e enfarinhada e leve assar em forno preaquecido (180º) até ficar dourado.

Retire o bolo do forno e desenforme. Espere o bolo esfriar um pouco e coloque a cobertura. Se quiser, ainda polvilhe com açúcar de confeiteiro.

Preparo da cobertura: Misture os ingredientes e leve ao fogo numa panela pequena. Cozinhe mexendo sempre até ferver e obter creme ralo.

Espere amornar e aplique sobre o bolo. Variação: Se preferir, cubra o bolo de laranja com chocolate derretido em banho-maria. Faça assim: Pique 1 tablete de chocolate meio amargo, misture com 200 gramas de creme de leite e derreta e banhomaria, misturando bem. Cubra o bolo e mantenha na geladeira até o momento de servir.

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Ingredientes: 1 lata de leite condensado; 200 ml. de leite de coco; 2 colheres (sopa) de chocolate em pó; 1 xícara (chá) de champanhe gelada e gelo.

Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador. Sirva a seguir.

Salada Refrescante Ingredientes: Meia xícara (chá) de creme de leite light;8 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado; 1 colher (sobremesa) de mostarda; 1 colher (chá) de sal; 250 gramas de salsicha de peru; 3 talos de salsão; 3 maçãs verdes; 2 colheres (sopa) de suco de limão; pimenta-do-reino a gosto. Preparo: Misture numa tigela funda o creme de leite, o iogurte, a mostarda, o sal e a pimenta. Corte as salsichas em rodelas regulares, afervente-as acrescente-as ao molho. Limpe os talos do salsão, lavando-os em água corrente e puxando os fios com a ajuda de uma faca pequena. Corte os talos em lâminas finas e junte a mistura anterior.Por último,lave as maçãs e corte-as em cubos, eliminando as sementes. Regue com o suco de limão para evitar que escureçam e junte-os aos demais ingredientes. Misture tudo muito bem, cubra a tigela e leve à geladeira até o momento de servir.

Relembrando

“A Mentira”

Teve até remake nacional foto GB Edições

“La Mentira” foi ao ar no México em 1998.

No Brasil, com o nome traduzido para “A Mentira”, o dramalhão mexicano estrelado por Kate del Castillo, Guy Ecker e Karla Álvarez foi exibido pelo SBT em 100 capítulos, de 08 de maio a 03 de outubro de 2000. A trama contava a história de duas primas, Verônica (Kate del Castillo) e Virgínia (Karla Álvarez).

Virgínia era má e ambiciosa, fingia ser uma menina boa e colocava a culpa em Verônica por suas maldades. Virgínia teve um caso com o irmão de Demétrio (Guy Ecker) apenas para roubar seu dinheiro. Quando ele compreende quem ela realmente é, comete suicídio. É aí, que Demétrio volta ao México para punir a mulher que causou a morte de seu irmão. Ele tem pistas que levam às duas primas, mas, por intrigas de Virgínia, acaba acreditando que a culpada de tudo é Verônica. Então ele começa a vingança casando-se com Verônica e fazendo de sua vida um verdadeiro inferno. Depois que ela ouve muitas histórias no povoado onde Demétrio a levou descobre que a mulher que fez a desgraça na vida do irmão de Demétrio é Virginia. Então Verônica elabora um plano para fazer Virginia confessar que é uma mulher má, mentirosa e ambiciosa. Foi este o principal enredo que norteou os capítulos de “A Mentira”. Na época de sua exibição, a novela até que fez relativo sucesso, garantindo ao SBT o segundo lugar na guerra da audiência. Para quem não sabe o galã Guy Ecker é nascido no Brasil e durante a exibição da novela veio ao País e participou de vários programas da emissora.

Apostando na audiência que “A Mentira” garantiu ao SBT, Silvio Santos autorizou no ano de 2010, um remake. A trama, adaptada por Íris Abravanel foi ao ar batizada de “Corações

Verônica (Kate del Castillo) teve que lutar para provar a Demétrio (Guy Ecker) que era inocente, na trama de “A Mentira” Feridos” e teve como protagonistas, Patrícia Barros, Cynthia Falabella e Flávio Tolezani. O folhetim ficou engavetado até 2012, quando foi ao ar na faixa das 20h30. A audiência ficou abaixo do esperado e ao final, a novela foi substitída pelo remake de “Carrossel” que consegiu alavancar o Ibope do horário.

No ano de 2016, o SBT reprisou a trama em suas tardes, em 80 capítulos, conseguindo um razoável sucesso entre os fãs dos dramalhões mexicanos que acompanham a programação da emissora.

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Como acontece Um trabalho de reeducação alimentar, e a hipnose, entra como ferramenta para diminuir a ansiedade, eliminar compulsões, reduzir a fome, proporcionar motivação para se exercitar e propiciar aversão a alguns vilões da dieta. O processo consiste em colocar o paciente em estado alterado de consciência por meio de relaxamento. Dessa forma, ele fica suscetível às induções, mas não perde o controle das próprias ações.

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O Planeta Terra é o Grande Circo Natal Com o bem, para o bem de todos - www.mauroinacio.blogspot.com. br - E somos criaturas da Natureza: SIM. Tudo veio e vai voltar ao seu criador - A Natureza. Estamos sempre em observação - A Natureza registra tudo e tem o controle de todos os seus feitos: SIM. Somos sim seres em experiência. Foi criado um circo, que é o Planeta Terra para experimentos.

Foi dada força e poder para seres em testes. A maioria, sabendo destas e outras coisasmais, aproveitam e enganam seres e dizem que estes que fazem milagres são Deuses dos Deuses, etc...

Digo eafirmo: a Natureza é a criadora e a mantenedora de tudo e de todos, sim, e o resto é conversa mole para boi dormir, histórias da carochinha.

Temos que ter coragem de admitir os fatos naturais. Vamos evoluir, sim, se usarmos o nosso raciocínio.

Custe o que custar, eu vou orientar de forma simples e natural, com o amor que eu recebo de minha Mãe Natureza Superior e, quem quiser ajudar, é muito bem vindo, porque é época de evoluir e saber. Todos

somos um só e viemos da Natureza e a ela voltaremos. Sim e é o que é verdadeiro. E só alegria e os que estão de bem com a vida são verdadeiros e puros e bons. Peço que simplesmente raciocinem e analisem. Estou na loja Luar do Sertão Bolsas, da rua Padre João, 223, na Penha e o telefone é 2647-3194. O bem só interessa para os filhos da Natureza Superior, que é só bem mesmo. Venha para o bem.

O Grande Circo é apenas um pedaço pequeno do Universo que conspira a nosso favor. Entenda: todos juntos somos um só: a Natureza é verdade e é tudo farinha do mesmo saco.

Mauro Inacio Alves.