La Fuerza #5 by Guillermo Buelga

FANÁTICOS DEL DEPORTE ROSARIO, SANTA FE, ARGENTINA MARZO-ABRIL 2015 / Nº5 PRECIO DE ESTE EJEMPLAR: $30

CLUB ROSARIO

EL EQUIPO DE TODAS EN LA LIGA ARGENTINA está CONFORMADO POR JUGADORAS DE varias INSTITUCIONES LOCALES. un hecho inédito en la historia del vóley nacional

RUNNING

CÓMO PREVENIR LESIONES EN LOS CORREDORES CONSEJOS ÚTILES PARA EVITARLAS. OCHO TIPS PARA TENER EN CUENTA A LA HORA DE ENTRENAR, DESDE LAS ZAPATILLAS HASTA EL CLIMA

INFORME

CROSSFIT FUROR EN ROSARIO Llegó a la ciudad para quedarse. Cada vez más gente se anima a probar su exigencia. Mitos y verdades acerca de este entrenamiento que tiene seguidores en todo el mundo

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SUMARIO

ZOOM Instantáneas del deporte en la ciudad.

sOCIALES Carrera Unicef por la educación.

Editorial Moda, boom, furor: del pádel al crossfit.

kinesio Cómo prevenir lesiones en los corredores.

informe especial Locos por el Crossfit: Rosario se contagió del furor por esta forma deentrenamiento.

social y deportivo Club Atlético Provincial, historia viva del deporte.

SUEÑOS Elías Estrella, en la elite mundial.

8 LAFUERZA@ESTUDIOCASAROJA.COM T @REVISTALAFUERZA f LAFUERZA 4 | LA FUERZA

nutrición Alimentos que queman calorías.

entrenamiento Prepúberes. Cómo entrenar la fuerza.

sociales Salomon y los 21K en Campo Timbó.

muay thai Tailandia en Rosario.

sociales Los 10k de Sonder.

literatura Un partido de futsal.

diseño Un ídolo con pies de barrio.

a entrenar Todos a la Calle Recreativa

tecnología Led para corredores; música hasta los huesos; correr con el bebé; GPS para evitar lesiones; NBA Replay Center; un celular ecológico.

el bolso Cristian Alfaro, árbitro de básquet

internet y redes sociales Las mellis tienen Twitter; contestación oficial; compras online; Rory McIlroy, la nueva cara del juego PGA Tour; las 30 cuentas de Twitter de los equipos de primera del futbol argentino.

especial Club Rosario, el equipo de todas.

novedades Uni, con pilcha nueva; máximo rendimiento de Nike; Juan Martín del Potro, embajador de Peugeot; los jubilados de oro; programa formatico para ex futbolistas.

marcas Lotto, con estilo italiano.

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ZOOM

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ARRIMANDO EL BOCHÍN o FOTO: LEONARDO VINCENTI El tiempo no pasa para las bochas. Lo jugaban los abuelos; lo juegan los nietos. Y también las mujeres se le animan al bochín. LA FUERZA | 7

ZOOM

UN TEATRO EN LA PILETA o FOTO: LEONARDO VINCENTI Perfecci贸n, sincronizaci贸n, exactitud, est茅tica, exigencia. Bailarinas, pero en el agua. 8 | LA FUERZA

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EDITORIAL

STAFF Director editorial Mariano Faurlin

MODA, BOOM, FUROR: DEL PÁDEL AL CROSSFIT distintas disciplinas han irrumpido en la historia para pelearla con los deportes convencionales

Secretario de redacción Diego Mussetta Jefe de arte y diseño editorial Guillermo Buelga Editor de fotografía Leonardo Vincenti Ilustraciones Facundo Vitiello

stá científicamente comprobado que la práctica deportiva influye sobre el bienestar mental de las personas y sobre su nivel de calidad de vida. Una actividad física regular es necesaria para conservar la salud y para generar bienestar físico, mental y emocional. Si bien la práctica de deportes convencionales (fútbol, tenis, natación, básquet, vóley y otros) siempre se mantuvo vigente, en el último tiempo aparecieron distintas disciplinas que irrumpieron con fuerza. En algún momento el pádel fue furor y hubo superpoblación de canchas en el país, todos tomaban clases y pretendían ser Alejandro Lasaigues y Roberto Gattiker, la dupla argentina más reconocida de la historia. Luego le llegó el turno a los gimnasios, que dejaron de ser un ámbito exclusivo de los tipos que hacían “fierros” y abrieron el juego a toda la comunidad con sus clases (aerobic, spinning, body combat y yoga, entre tantas otras). La vida social dentro de ese ámbito se volvió un gancho clave para atraer aún más gente. Los gimnasios comenzaron a entender y escuchar a los clientes y se volvieron, en muchos casos, verdaderos “clubes” y empresas decididamente redituables. En los últimos años, el running ha generado una verdadera revolución a nivel mundial. Miles de personas se volcaron a los clubes de corredores. Es común verlos en los parques, todos identificados con sus llamativas remeras, trotando en grupo. Algunos se contagiaron de la fiebre y decidieron experimentar el desafío de anotarse en alguna competencia y correr desde los 5 kilómetros a los tradicionales 42 de las maratones. Muchos redoblaron la apuesta e incursionaron en las ultramaratones, las carreras de aventura o las de orientación. Y otros fueron un poco más allá y se metieron en el mundo del triatlón. Todo ello obligó que las principales marcas deportivas trasladaran su habitual competencia al running con el fin de acaparar un mercado que crece de manera sostenida. Hoy el crossfit vive su apogeo. Día a día aumentan en Rosario y en el mundo los boxes en los que se entrena. Con una base de ejercicios militares y una altísima exigencia, los crossfiters aseguran que una hora de trabajo equivale a otras tantas en un gimnasio. Y en tiempos en los que abundan las obligaciones y la gente vive a mil, aprovechar cada segundo seduce mucho. Ni hablar de los cambios en el cuerpo que juran reconocer en poco tiempo. Como todo boom, enseguida aparecen fanáticos y detractores, defensores acérrimos y disidentes. La competencia se hace mayor y abundan las ofertas. Aunque la diferencia la harán aquellos que más comodidades, beneficios y servicios otorguen. Entonces, la calidad superará a la cantidad y sobrevivirán los que estén preparados; los improvisados quedarán en el camino.

Colaboraron en este número Franco Trillini, Lisandro Olearo, David Ferrara, Ramiro Fasano, Luciana Mugnaini, Romina González, Nicolás Morini, Pablo Calleri y Gerardo Castaing Comercialización Horacio Nasuti (153394952) 0 h8nasuti@hotmail.com Impresión Acquatint L. N. Alem 2254, Rosario, Argentina (341) 481-2267 Tirada 3.000 ejemplares La Fuerza es una publicación bimestral propiedad de Estudio Casa Roja, Maipú 3449 (D8), Rosario, Argentina Registro ISSN 2347-0976 Queda prohibida la reproducción total y/o parcial de esta publicación periódica, por cualquier medio o procedimiento, sin para ello contar con la autorización previa, expresa y por escrito del editor. Toda forma de utilización no autorizada será perseguida con lo establecido en la Ley Federal de Derecho de Autor. Todos los derechos reservados. La Fuerza no se responsabiliza por el contenido de las notas firmadas ni por los mensajes incluidos en los espacios publicitarios.

La Fuerza es un producto de Estudio Casa Roja. Maipú 3449 (8), Rosario, Argentina. (0341) 153359968.

MARIANO FAURLIN Director Editorial 10 | LA FUERZA

0 LAFUERZA@ESTUDIOCASAROJA.COM

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PECIAL INFORMEES

LOCOS POR EL CROSSFIT Rosario se contagió del furor por esta forma de entrenamiento que obliga a exigirse al máximo en poco tiempo. ¿Querés saber de qué se trata? La Fuerza salió a conocer los boxes de la ciudad o POR FRANCO TRILLINI / FRANCOTRILLINI87@HOTMAIL.COM / T @FRANCO_TRILLO D

FOTOS LEONARDO VINCENTI LA FUERZA | 13

UNA RUTINA COMPLETA En crossfit se trabaja todo: respiración, musculatura, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Y todo en poco tiempo.

rranca el día. El reloj marca las 7.30 de la mañana y la mayoría de las personas se preparan para afrontar una nueva jornada laboral. Aunque no todos. Es que mientras muchos desayunan en silencio casi de forma automática, un grupo cada vez más amplio de gente se animó a cambiar su rutina por completo y desde bien temprano ya se encuentran haciendo sentadillas, saltando la soga, arrojando una pelota pesadísima o bien realizando complicados movimientos aeróbicos. No hay máquinas ni bicicletas. Espejos ni televisores. Pero sí una extraña mezcla de objetos como ruedas gi-

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gantes, diferentes modelos de barras, pesas de todos los tamaños y hasta anillas. No es una rutina de ejercicios convencional, otra más del montón. Nada de eso. Se trata del Crossfit, la nueva modalidad de entrenamiento que anima a sus seguidores a exigirse al máximo en la menor cantidad de tiempo posible y que ya cautivó a gran parte del mundo. Y claro está que Rosario no es la excepción. La ciudad se sumó de lleno a la movida desde hace un par de años y cada vez son más los sitios donde se practica esta disciplina que para muchos de sus seguidores es considerada como “la evolución del entrenamiento de alto rendimiento”.

Es por eso que La Fuerza salió a investigar sobre este nuevo método de trabajo que cambió radicalmente la forma de ir al gimnasio y que al parecer llegó para quedarse. MUCHO EN MUY POCO Ahora bien: pregunta obligada ¿Qué es el Crossfit? ¿Sirve para sacar “tubos”? ¿Mejorar la resistencia? ¿Ser más ágil, flexible y veloz? Las respuestas: sí, sí y más sí. Según sus creadores se trata de un programa de acondicionamiento físico general. Nada de entrenamientos puntuales para trabajar una parte específica del cuerpo, sino una serie de rutinas donde se logre

CREATIVIDAD EN EL DÍA A DÍA El WOD cambia en cada entrenamiento para romper con la rutina convencional. Se compite constantemente contra el reloj, pero sobre todo, contra uno mismo.

incrementar absolutamente todo. Y con “todo” quiere decir exactamente eso: TODO. Respiración, musculatura, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Los diez puntos clave donde el Crossfit marca su diferencia sobre el resto de las disciplinas de entrenamiento. Aunque no la única ni la más importante. Es que el objetivo es llevar a cabo ejercicios de alta intensidad pero de corta duración y con probada eficacia en apenas un par de semanas de trabajo. El sistema toma lo mejor de diferentes actividades para conseguir resultados de la forma más eficiente posible de la mano de un plan

integral que mejore la salud. Basta de aburridas rutinas de trabajo. ¿A quién no le resulta monótono estar 20 minutos corriendo arriba de una cinta u otro tanto levantando una misma pesa? El éxito del Crossfit se generó gracias a la creatividad implementada en el día a día, o mejor dicho, en el “Work Out of the Day” (WOD por sus siglas en inglés) y que podría traducirse algo así como “trabajo del día” por su manera de romper con la rutina convencional. VARIEDAD, COMPETENCIA Y DETERMINACIÓN El WOD es siempre distinto y consis-

te en varios grupos de ejercicios organizados en forma de circuito y regulados por intervalos de trabajo con un breve descanso. Las clases, que pueden durar entre 30 y 40 minutos, siempre se llevan a cabo en grupos de hasta 12 personas bajo la atenta mirada del profesor, quien se asegura tanto de estimular como de controlar bien de cerca a todos los alumnos. ¿La finalidad? Competir constantemente contra el reloj y sobre todo contra uno mismo, exigiéndose siempre un poco más en cada entrenamiento a la vista de tus compañeros de trabajo que te alientan “desde afuera”. Pero ojo que el Crossfit nada tiene que ver con ir a la cancha. Al menos LA FUERZA | 15

para los que asisten de espectadores, donde la rutina varia desde comerse un “asadito” en la previa o bien uno (o más) “chori” durante el espectáculo. La buena alimentación diaria es otro de los puntos fundamentales para el éxito, ya que sin ella será imposible ir logrando el acondicionamiento metabólico necesario para seguir mejorando. ¿ENTRENAMIENTO MILITAR? En realidad no es para tanto. Si bien no hay duda de que el entrenamiento puede parecer severo para muchos, lo cierto es que cada uno es el encargado de ponerse sus propios límites. Nadie se conoce mejor así mismo que uno y esa es una verdad universal. Es por eso que es tan importante contar siempre con el correcto asesoramiento de un especialista, que sepa tanto aconsejar como alentar. De todas maneras, tampoco se puede negar que el nacimiento del Crossfit está firmemente ligado al

plano militar. Fue en el año 1995 cuando el atleta y gimnasta norteamericano Greg Glassman dio a conocer esta técnica de entrenamiento en la ciudad de Santa Cruz, en pleno estado de California. Junto a su esposa Lauren como primera “alumna”, Glassman se animó a abrir un gimnasio en su propio garaje, luego de estudiar y perfeccionar ese nuevo método que hoy conocemos como Crossfit. La disciplina no tardó en llamar la atención y a los pocos años Glassman fue solicitado para diseñar un plan de entrenamiento para la policía californiana, que debido a sus buenos resultados más adelante sumó al cuerpo de Marines, Bomberos y el propio Ejército de los Estados Unidos. Tras semejante éxito, el Crossfit comenzó a masificarse al punto que hoy en día, aún con Greg Glassman liderando el movimiento, existen casi 11.500 boxes oficiales en todo el mundo, que reúnen a cientos de miles de afiliados en más de 40 países.

BAJAR, SALTAR, PEGAR. Contar con un buen asesoramiento es clave a la hora de encarar una clase de Crossfit. Rosario se sumó a la movida.

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El programa no cambia, sólo varía la adaptación al ejercicio, seguimos su progresión y modulamos la intensidad La naturaleza no premia la especialización, sino a aquel que es capaz de desarrollar las más diversas tareas adaptándose a cualquier situación El éxito radica en entrenar las diferentes vías metabólicas que comprenden la compleja fisiología del ser humano, provocando adaptaciones a nivel hormonal y neurológico

EN 1995, GREG GLASSMAN ABRE EN EL SUR DE CALIFORNIA EL PRIMER SITIO DE ENTRENAMIENTO OFICIAL DE CROSSFIT. RÁPIDAMENTE se convierte en el epicentro del movimiento.

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Las clases, que pueden durar entre 30 y 40 minutos, siempre se llevan a cabo en grupos de hasta 12 personas bajo la atenta mirada del profesor famosos y crossfit

De espartanos y estrellas C

omo toda moda, el crossfit también llegó a los famosos. En Estados Unidos, los actores de la película 300, que se estrenó en 2007 y contaba la historia del rey Leónidas (Gerard Butler) y sus 300 guerreros espartanos que pelearon a muerte contra el rey persa Jerjes y su armada de más de un millón de soldados, debieron someterse a la exigencia de esta disciplina para poder estar a tono físicamente para esa producción. De hecho, existe un WOD muy conocido

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llamado 300 relacionado a esa película. El crossfit llegó rápidamente a Hollywood y hoy tiene en muchos actores realmente famosos a grandes fanáticos: Brad Pitt, Matt Damon, Jason Statham, Channing Tatum, Jessica Alba, Jessica Biel y Cameron Díaz. En Argentina, son las mujeres famosas quienes se animaron. Luisana Lopilato, Nicole Neumann y Cintia Fernández, por ejemplo, se mantienen en forma gracias a crossfit. También algunos basquetbolistas de la NBA y otros deportistas de elite (el reconocido ciclista Lance Armstrong, el cuatro veces campeones de motociclismo Jorge Lorenzo y los campeones olímpicos de natación Amanda Beard y Jason Lezak) se acercaron a crossfit como complemento de sus actividades.

¡QUÉ FIGURA! LUISANA LOPILATO ENTRENA DURO CON CLASES DE CROSSFIT.

CROSSFIT en rosario n Xifos Dirección: Italia 965. Contacto: teléfono (0341) 153349710. Facebook: Xifos Crossfit Rosario. n Xifos II San Luis 2664. Contacto: teléfono (0341) 156403727. Facebook: Xifos Crossfit Rosario. n Kehua Dirección: Jujuy 2141. Contacto: teléfono (0341) 156253557 o (0341) 4264423. Facebook: Kehua Crossfit. n Risco Dirección: Dorrego 169 Contacto: teléfono (0341) 4248920 Facebook: Risco Crossfit n Eximus Dirección: Maipú 862. Contacto: teléfono (0341) 155323300 o 156 132107. Facebook: Eximus Crossfit Rosario. n Predator Dirección: Sarmiento 1498. Contacto: teléfono (0341) 152434734. Facebook: Predator Crossfit n Otras alternativas n Megacross (entrenamiento funcional) Dirección: Tucumán 1239. Contacto: teléfono (0341) 448-6667. Facebook: Megatlon Rosario. n La Tribu (entrenamiento no convencional) Contacto: teléfono (0341) 153582777. Facebook: La Tribu Rosario. n Omertá Dirección: Moreno 1647. Contacto: teléfono (0341) 153794409. Facebook: Crossfit Omertá.

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BOXES oficiales hay en Argentina. Buenos Aires tiene 91; Córdoba 7; Rosario 6; Mar del Plata 3; Salta y Neuquén 2; Santa Fe, Catamarca, Tucumán, La Plata, Bahía Blanca, Puerto Madryn, Comodoro Rivadavia y Río Grande 1. De los países latinoamericanos, Brasil está a la cabeza con 388 boxes, mientras que Uruguay sólo tiene 5. LA FUERZA | 19

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EN SUS COMIENZOS, EL CrossFit se USÓ PARA ENTRENAR A LA POLICÍA DE CALIFORNIA. LUEGO

fue usado para el entrenamiento de marines, bomberos y militares DE ESTADOS UNIDOS.

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DICCIONARIO, ACRÓNIMOS Y ABREVIATURAS DE CROSSFIT COMO EN CADA DISCIPLINA, ESTE DEPORTE TIENE TAMBIÉN SU VOCABULARIO PROPIO. aCÁ, LOS MÁS COMUNES AMRAP (As Many Rounds As Possible): máximo número de rondas posible de un conjunto de ejercicios en un tiempo establecido. AS RX (as prescribed): en Crossfit existen multitud de WODs establecidos de antemano: ejercicios, estructura y cargas. RX hace referencia a que en ese entrenamiento no existe ninguna modificación con lo establecido. BOX: lugar específico donde se entrena Crossfit. BOX JUMP: salto al cajón. BURPEES: un ejercicio completo que se inicia de pie para después flexionar las rodillas y apoyar las manos en el suelo, extender las piernas y realizar una flexión de brazos en el suelo seguida del levantamiento del cuerpo y el regreso a la posición inicial. CLN (Clean): movimiento del levantamiento olímpico que consiste en llevar el peso desde el piso (o desde los muslos) hasta los hombros. C&J (Clean & Jerk): envión. Movimiento doble o en dos fases del levantamiento olímpico. CTB (Chest To Bar): elevaciones en barra o dominadas tocando el pecho en la barra. DB (Dumbbell): mancuerna. DL (Deadlift): peso muerto. Movimiento de levantamiento de pesas básico en que el objetivo es sacar una carga del suelo hasta la extensión del cuerpo, sin elevación de los brazos. DOUBLE UNDERS o DUBS: cuando la cuerda de saltar pasa dos veces por debajo en un mismo salto. EMOM (Every Minute on the Minute): es un tipo de entrenamiento cuyo funcionamiento consiste en realizar cierto número de repeticiones de un ejercicio dentro de un minuto durante el mayor número de minutos posible. El tiempo que resta desde el fin del ejercicio marcado hasta el fin del minuto es de descanso. FEET/TOES TO BAR: ejercicio ejecutado en la barra de dominadas, tocando los pies en la misma. 22 | LA FUERZA

BOX JUMP SALTO AL CAJÓN

WALL BALL LANZAMIENTO DE BALONES CON PESO

BURPEES EJERCICIO POR EXCELENCIA DEL CROSSFIT.

SQ (SQUAT) SENTADILLAS, EXISTEN MUCHAS VARIANTES.

HSPU (Handstand Push Up): consiste en una flexión de brazos boca abajo o parado sore las manos. JUMPING JACK: es un ejercicio que consiste en saltar sin desplazarse abriendo y cerrando las piernas y juntando y separando los brazos y manos sobre la cabeza. KTE (KNEES TO ELBOWS): ejercicio ejecutado en la barra de dominadas elevando las rodillas hasta tocar en los codos. KTB (Kettlebell): pesa rusa, especie de bola de cañón con un asa tradicional. LUNGE: estocadas. Existen muchas variantes. PISTOLS: ejercicio que consiste en mantener una pierna paralela al suelo y extendida lo máximo posible, mientras se flexiona la otra pierna y se intenta hacer una sentadilla con una sola pierna. PR (Personal Record): uno de los conceptos más importantes en CrossFit es siempre tratar de mejorar el propio rendimiento. La comparación es con uno mismo por lo que es imprescindible registrar los resultados para ver la evolución. PUSH UP: flexión de brazo. PULL UP: elevaciones en barra o dominadas. RFT (Rounds For Time): estructura opuesta al AMRAP, indica que el ejercicio o serie de ejercicios debe ser hecho midiendo el tiempo que toma en completarse. SCALED (Escalado): Crossfit es para todo el mundo y, por tanto, contempla la posibilidad de ofrecer alternativas y adaptaciones para

que todos los participantes puedan llevar a cabo la sesión. SQ (Squat): sentadilla. Es uno de los ejercicios principales de Crossfit. Existen muchas variantes, como Back Squat, Front Squat u Over Head Squat. SIT UP: abdominales. Se deben tener las rodillas flexionadas y separadas entre sí, y los pies juntos. TABATA: Tipo de entrenamiento de alta intensidad que consiste en realizar 8 fases de 20 segundos de trabajo y 10 de descanso cada una. THRUSTER: Combinación de una sentadilla frontal con un push press. Combina dos movimientos muy exigentes: la sentadilla con el acto de levantar pesos por sobre la cabeza. TTB (Toes To Bar): colgado de una barra, flexiona la columna hasta que las puntas de los pies sobrepasen la barra, baja lentamente y repite. WALL BALL: se trata del lanzamiento de balones medicinales hacia arriba, contra una pared mientras se realiza una sentadilla cuando se recibe el balón en las manos. WOD (Workout of the Day): entrenamiento del día. Este siempre será distinto para cumplir con el principio de la variedad. Existen WODs establecidos (ejercicios, estructura y cargas) para incluir referencias de rendimiento dentro de la comunidad internacional. Muchos de estos WODs tienen nombres específicos: por ejemplo, Angie es un WOD de 100 pull ups, 100 push ups, 100 sit ups y 100 squats.

El éxito del Crossfit se generó gracias a la creatividad implementada en el día a día, o mejor dicho, en el “Work Out of the Day” y que podría traducirse algo así como “trabajo del día” por su manera de romper con la rutina convencional. LA FUERZA | 23

CÓMO OBTENER LA LICENCIA CROSSFIT Es una marca registrada y su uso sin permiso previo es ilegal. Se debe obtener un certificado y pagar una licencia anualmente

esde que se instaló en California su primer box oficial, allá por el año 1995, este método de entrenamiento se fue desarrollando de manera vertiginosa por todo el mundo. Si bien en nuestro país tardó unos años en instalarse, hoy podemos afirmar que, dentro del ambiente de la actividad física, se trata de una disciplina conocida por todos. Particularmente en los últimos años se ha observado un notable incremento en la práctica de este entrenamiento hasta convertirlo en un boom. Al tratarse de una actividad abierta a todo el público y con diferentes niveles para todas las edades, lo convierten en un atractivo inigualable para todos aquellos que desean proyectar un box de CrossFit. ¿Cuáles son los requisitos legales para poder desarrollar la actividad? En primer lugar hay que aclarar que CrossFit es una marca comercial registrada y su uso sin permiso

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previo es ilegal, por lo tanto para poder utilizar comercialmente su nombre previamente se debe estar autorizado por su titular. Para obtener la licencia se deben cumplimentar una serie de requisitos que se enumeran en el sitio oficial www.crossfit.com. El solicitante debe tener al menos un certificado de Nivel 1, el cual se obtiene concurriendo a los distintos cursos que dicta la organización para tal fin, en reiteradas oportunidades y en todas partes del mundo. Luego deberá llenar una solicitud mediante su sitio web y escribir un ensayo, en el que brevemente debe indicar qué significa para él la afiliación, porqué la quiere y qué es lo que quiere lograr con ella. Se aclara que no debe ser largo o formal, pero debe ser desde el corazón. Tras la aceptación de su solicitud, se otorga la licencia de uso del nombre CrossFit abonando una cuota de tres mil dólares renovable anualmente. Además se exige tener un

3.000

DÓLARES cuesta obtener la licencia para obtener el uso del nombre CROSSFIT. Se renueva anualmente y se exige tener un sitio web propio activo que luego se enlaza con el oficial de la organización para su promoción.

sitio de internet propio activo, donde luego se enlazará con el sitio oficial de la organización para su promoción y en el cual podrá participar de las diferentes actividades, seminarios y ser miembro de la comunidad CrossFit. Al enviar la solicitud, se aclara que llenar la misma no implica poder utilizar el nombre ni tampoco registrar un dominio con la palabra CrossFit en él hasta después de que haya sido aceptado. Tampoco su puede promocionar la actividad ni colgar fotos utilizando el nombre de la marca. La organización es bastante severa: si comprueba este tipo de conductas posee diferentes sanciones que van desde la suspensión por un período de tiempo hasta la cancelación del curso o nivel otorgado por la misma al postulante. Todas ellas sin perjuicio de la compensación económica que pueda llegar a reclamar, en defensa de un aprovechamiento comercial sin previo permiso. En lo que respecta a las características del lugar, la organización no posee requisitos, de hecho hace hincapié en que la actividad se puede desarrollar en cualquier lugar, ya sea un patio trasero o un garaje. Si bien son lineamientos que vienen desde Estados Unidos y que van contra el gimnasio tradicional, lo cierto es que en la ciudad de Rosario, para poder desarrollar la actividad se deberá cumplimentar con las diversas ordenanzas municipales, como cumplir con la habilitación del lugar o la exigencia de un apto médico a los atletas.

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o PERSONAL NOMBRE Y APELLIDO ELÍAS ESTRELLA FECHA Y LUGAR DE NACIMIENTO 11 DE NOVIEMBRE DE 1995 EN ROSARIO.

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SUEÑOS

EN LA ELITE MUNDIAL ELÍAS ESTRELLA ESTÁ EN ESPAÑA PARTICIPANDO DEL WORLD PADEL TOUR o POR MARIANO FAURLIN D

FOTOS LEONARDO VINCENTI

hora está en España, participando del World Padel Tour, el circuito profesional más importante del mundo. Con 19 años, Elías Estrella viajó en busca de un “salto profesional” jugando en la elite del pádel mundial. En realidad, esta es su segunda experiencia en tierras españolas: el año pasado jugó algunos torneos con Maxi Cejas, con el que se consagraron como la dupla número uno del pádel nacional. “Ahora la idea es estar todo el 2015”, aunque esta vez jugará junto al bolivarense Andrés Britos. ¿Complica cambiar de compañero? “Cada uno es distinto, es cuestión de adaptarse”, asegura el rosarino. Por las dudas, este año comenzaron a jugar juntos en algunos torneos en el país. Elías conoce lo que significa vivir lejos de su Rosario natal: desde hace un tiempo se instaló en La Plata, donde entrena cinco horas por día. Aunque ahora no podrá volverse tan seguido, salvo en junio cuando el World Padel Tour se traslade a Río Gallegos, una de las cuatro pruebas fuera de España. Las otras son Montecarlo, Dubai y Lisboa. Una linda chance de conocer el mundo haciendo lo que más le gusta. Prácticamente nació con el pádel. Su padre tenía unas canchas cerca del Parque Independencia. A los cinco años ya se animaba a darle a la pelota. Lo dejó por algunos años cuando quiso dedicarse al tenis, pero a los 13 volvió al pádel para no dejarlo nunca más. Los logros fueron una motivación. Y llegar a ser número uno del país, un sueño cumplido. No lo asustan los desafíos. Ya representó al país en Panamericanos y Mundiales de menores, con buenos logros: fue campeón en 2013 y subcampeón en 2007 y 2011. Ahora va por otra ilusión: insertarse en el máximo nivel mundial. LA FUERZA | 27

SOCIALES

TODOS POR LA EDUCACIÓN A fines de marzo, se corrió en Rosario la Carrera Unicef por la Educación, una de las competencias solidarias más emblemáticas. El evento estuvo a cargo de Julián Weich, embajador Unicef, y Analía Bocassi.

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KINESIO

CÓMO PREVENIR LESIONES EN CORREDORES cuando se tiene un plan de trabajo supervisado y se conocen los factores que predisponen a las lesiones, se puede actuar de manera preventiva o POR ROMINA GONZÁLEZ (*) / lic.romina.gonzalez@hotmail.com / f ROMINA GONZALEZ

as lesiones en el running son bastante frecuentes, sobre todo cuando no se tiene un plan de trabajo supervisado por un profesional de la educación física. Si se conocen los factores que predisponen a los corredores a lesionarse se puede actuar de manera preventiva y evitar así las peregrinaciones por médicos y kinesiólogos y la pérdida de la forma física que tanto cuesta alcanzar. Por eso, acá van ocho consejos para evitar lesionarse.

1. CALZADO No busques zapatillas por el color o que te combinen con la ropa. El calzado ideal es aquel que se adapte a tu pie y a tu pisada, con un sistema de amortiguación para tu peso, para la cantidad de kilómetros que realizás por semana y la superficie donde lo vas a usar. Utilizalo sólo para correr, ya que si caminás mucho con ese calzado lo gastarás diferente. Tené en cuenta que las zapati30 | LA FUERZA

llas tienen una vida útil que ronda entre 600K (las minimalistas) a 1000K (las de trail) y si no las usás mucho pero tienen cinco o seis años lo más probable es que el sistema de amortiguación haya perdido las propiedades elásticas del material.

2. SUPERFICIE DE ENTRENAMIENTO O DE CARRERA Las personas que entrenan en calle están más expuestas a los daños que puede provocar el impacto de cada paso. Dependiendo del largo de la zancada, el impacto que recibimos es de dos a tres veces el peso corporal. Esta fuerza es disipada por los tejidos: fascia, cartílago, hueso, tendón, músculo. Las zapatillas de calle suelen ser más livianas para ayudar a absorber ese impacto, mientras que las de trail son más rígidas dado que el césped, la tierra o la arena absorben el impacto del cuerpo y dan menos reacción al cuerpo para el siguiente paso. Muchos corredores urbanos se lesionan

los tobillos cuando participan en carreras de aventura. Si siempre entrenamos en calle, nuestros sensores propioceptivos están adaptados a una superficie llana, con pocas variaciones en el suelo y mínimas solicitaciones ante la presencia de piedras, pozos, etcétera. Lo ideal es estimular la propiocepción de tobillos y rodillas para que cuando sea solicitada la estabilidad articular los músculos responda a tiempo y se eviten los esguinces.

3. DOSIFICACIÓN DE CARGAS Sumar volumen de trabajo, aumentar la intensidad, entrenar todos los días, preparar una carrera requieren de un profesional formado en educación física. La dosis de carga será aquella que modifique el metabolismo, la resistencia aeróbica, las adaptaciones neuromusculares, el sistema cardiorrespiratorio para que logres tus objetivos. Y es tan importante respetar las sesiones de entrenamiento como los periodos de recuperación

y descanso para garantizar la famosa supercompensación. Hay trabajos que requieren 12 horas de recuperación, como los trabajos aeróbicos del área regenerativa por ejemplo; mientras que otros requieren de 48 a 72 horas como los trabajos excéntricos. No respetarlos genera sobrecargas en los tejidos y sistemas que con el tiempo se manifiestan en lesiones.

4. HIDRATACIÓN Y ALIMENTACIÓN Si bien estos dos temas merecen una columna aparte, podemos decir que un tejido hidratado posee mejores propiedades elásticas para transmitir fuerzas. Una adecuada hidratación hace que los riñones funcionen mejor y filtren más sangre, que el hígado remocione mejor el lactato, que la sangre tenga mayor fluidez para transportar oxígeno, que los electrolitos necesarios para la contracción muscular sean suficientes. Una correcta alimentación previa a un

entreno o competencia garantiza la disponibilidad de combustible para lo que dure la jornada, la alimentación intra competencia es tan necesaria como la hidratación y el aporte de proteínas luego de una jornada deportiva garantiza la disponibilidad de aminoácidos para reparar los tejidos dañados.

5. FLEXIBILIDAD Es cierto que para correr no se requiere un gran desarrollo de la flexibilidad, pero si es necesario trabajarla correctamente antes y después de la sesión de entrenamiento. Cuando elongamos un músculo no sólo estiramos un tejido (fascia, tendón, músculo) sino que además estimulamos al sistema nervioso central. Es por eso que toda flexibilidad previa a la sesión de entrenamiento o competencia no debe exceder de los seis a ocho segundos de mantenimiento de una posición, ya que si prolongo la misma lo que hago es dormir a receptores importante que se encuentran en el

interior del músculo con la consecuente relajación muscular no deseada para competir o entrenar. Los ejercicios que se recomiendan aquí son de flexibilidad dinámica e incluso algunos trabajos balísticos que preparan el tejido para la tarea a realizar y estimulan al sistema nervioso a responder rápidamente en la sesión o competencia. Una vez finalizada la tarea, los ejercicios de estiramiento se utilizan para realinear fibras musculares y conectivas y normalizar el tono muscular; aquí sí se recomiendan los ejercicios estáticos mantenidos unos 30 segundos por grupo muscular, pudiendo repetirse dos o tres veces cada uno. Hay que estar atentos a la aparición de calambres en esta etapa ya que muchas veces se debe a problemas de deshidratación y fatiga extrema. ¿Necesitás mejorar tu flexibilidad? Entonces serán necesarias sesiones específicas para ello.

6. FUERZA MUSCULAR Son muchos los corredores que preLA FUERZA | 31

FLEXIBILIDAD ES NECESARIO TRABAJARLA CORRECTAMENTE.

SUPERFICIE CÉSPED, TIERRA Y ARENA ABSORBEN EL IMPACTO.

ELONGACIÓN CLAVE PARA ENTRENAR.

DOSIFICACIÓN DE CARGAS SIEMPRE CON UN PROFESIONAL A CARGO.

CALZADO MENOS MODA Y MÁS AMORTIGUACIÓN.

HIDRATACIÓN TEJIDO HIDRATADO= MEJORES PROPIEDADES ELÁTICAS PARA TRANSMITIR FUERZA. CLAVE.

sentan desequilibrios musculares entre músculos antagonistas (cuádriceps e isquios por ejemplo) y entre músculos propulsores versus estabilizadores (psoas versus CORE). Entrenar la fuerza es fundamental para evitar lesiones, correr mejor, tolerar más kilómetros, recuperarse más rápido. Un plan de entrenamiento específico para corredores es la mejor herramienta de prevención y optimización del rendimiento: fundamental trabajar la estabilidad lumbopélvica en todas sus variantes, la sentadilla monopodal, las estocadas y las subidas al banco.

7. ERRORES TÉCNICOS Y POSTURA ADECUADA Correr, corremos todos, pero técnicamente correcto, muy pocos. El apoyo del pie, la amortiguación de la rodilla, el recobro, la elevación de la rodilla para alargar el paso, el braceo, la posición de la columna, son algunos de los tantos puntos a corregir en el corredor. Cuanto mejor es la técnica, menor es el riesgo de lesión por sobrecarga. Si hace una vida que corremos mal, estas correccio32 | LA FUERZA

nes llevarán meses seguramente, pero vale la pena el esfuerzo ya que los resultados son notorios.

8. CLIMA Muchos corredores buscan desafíos deportivos que les permitan conocer nuevos paisajes. El turismo deportivo es cada vez más frecuente entre los corredores, la excusa perfecta para viajar y correr. Pero a veces estos desafíos se realizan en altura o con temperaturas extremas, lo que hace muy difícil trabajar la adaptación a esas circunstancias climáticas. La ropa técnica minimiza el impacto de las temperaturas, lluvias o nieve; el equipamiento adecuado y el transporte de agua en las altas temperaturas hacen que la pérdida del rendimiento sea menor. Lo que es impredecible y hasta tanto uno no se encuentre en situación, es cómo le va a afectar la altura. La altura no distingue de sexo, raza, nivel de entrenamiento ni ropa técnica. Si uno nunca estuvo a más de 1.500 metros no sabrá cómo responderá su cuerpo a una menor presión parcial

de oxígeno (hipoxia). Muchos deportistas entrenan en la altura para generar adaptaciones fisiológicas que le permitan mejorar su rendimiento, pero cuando uno viaja a una carrera normalmente llega con dos o tres días de anticipación. Algunos fisiólogos recomiendan llegar el día de la carrera y competir; otros aclimatarse tres o cuatro días antes. Las recientes máscaras de entrenamiento con hipoxia regulada no llegan a simular la realidad de estar 24 horas en esa situación de la altura. Las carreras que asciendan entre 1.500 y 2.500 metros sobre el nivel del mar suelen tener menores efectos negativos y dependerán de cuán rápido se ascienda. Por encima de los 2.500 metros podrían aparecer situaciones de riesgo para la salud como el mal agudo de altura, el edema pulmonar y el edema cerebral. (*) Kinesióloga y Fisiatria. Especialista en kinesiología del deporte.Master en Actividad Física y Salud / Prof. de Educacion Fisica. Kinesióloga de la Confederacion Argentina de Atletismo y del Centro de Evaluaciones Medicodeportivas de Santa Fe para atletas de alto rendimiento.

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IVO DEPORT SOCIALY

HISTORIA VIVA DEL DEPORTE fundado en 1903 Y EN PLENO PARQUE INDEPENDENCIA, el club atlético provincial es sinónimo de la vida deportiva de la ciudad o POR MARIANO FAURLIN

D FOTOS LEONARDO VINCENTI

comienzos del siglo XX, la práctica de fútbol en Rosario estaba reducida a unos pocos clubes. Esporádicamente se sumaban jóvenes con ganas de meterse en el ambiente. Uno de estos grupos formó un equipo llamado “San Martín” con el que disputaron algunos partidos de manera informal. El grupo se reunía habitualmente en la barbería de un tal Risso Patrón, ubicada en las inmediaciones del mercado Modelo de Boulevar Santafesino (hoy Oroño) y Jujuy. Los muchachos del San Martín eran empleados del Mercado, bancarios y ferroviarios. Uno de ellos, Juan Cechi, alto funcionario del Banco Español, pronto advirtió en este nuevo grupo un enorme entusiasmo que lo llevó a considerar la posibilidad concreta de fundar una institución. La idea fue plasmada el 25 de mayo de 1903: así nació el Club Atlético Provincial. La Secretaría del nuevo club se instaló en la casa de Cechi. La primera cancha (dos arcos y una casilla de madera que hacía las veces de vestuario) se ubicó en Pueyrredón entre Urquiza y Tucumán. Allí transcurrieron los primeros años de su vida institucional hasta que el 15 de marzo de 1908, Provincial dio el primer gran salto: inauguró su nuevo estadio en el Parque Independencia, donde hoy se encuentra El Rosedal, en terrenos que recibió de parte de la Municipalidad. En 1915 debió dejar esa ubicación y obtuvo de la Municipalidad una nueva concesión, dentro del mismo Parque 34 | LA FUERZA

VIDA SOCIAL Y DEPORTE. En la sede funcionan seis estadios cubiertos, catorce canchas de tenis, dos piletas, una cancha de hóckey y una de rugby.

Independencia, pero esta vez en el denominado Parque Escolar (27 de Febrero, Pueyrredón, Avenida Dante Alighieri y el Estadio Municipal). Al año siguiente, se inauguró el nuevo estadio con un partido amistoso con Platense. Si bien sus orígenes fueron netamente futbolísticos, de poco se fueron sumando otros deportes. Al fútbol lo siguió el atletismo, pese a no contar con una pista, con su incorporación en 1910. En 1920 se construye la primera cancha de tenis, al año siguiente las canchas de bochas y en 1923 se incorpora el básquet. El club no sólo fue sumando actividades sino que también fue creciendo en infraestructura. Hoy Provincial cuenta con un predio de nueve hectáreas en el Parque Independencia donde funciona su sede y un inmenso complejo deportivo que incluye seis gimnasios cubiertos, 14 canchas de tenis, dos piletas, una cancha de hóckey y una de rugby. También posee el Country en Jorge Cura y Pueyrredón, de 11 hectáreas de extensión. Como si fuera poco, cuenta con 26 hectáreas en General Lagos y hasta posee un predio en Tanti, Córdoba. Al repasar la vida deportiva de la institución, aparecen cientos de nombres: los olímpicos Luis Brunetto (segundo en salto triple en París 1924, fue el primer argentino en conseguir un medalla olímpica), Guillermo Geary (atletismo), Rubén Leibo, Carlos Bracconi y Daniel Navarrete (lucha), Susana Procopio (natación) y otros como Marino Figna (atletismo) y Julio Sorrequietta (vóley). Provincial cuenta con un histórico torneo interno de fútbol, uno de los más importantes del país, del que participan 2.500 jugadores de todas las edades. Y entre sus numerosas actividades se encuentran atletismo, bochas, básquet, boxeo, futsal, fútbol, gimnasia acuática, rítmica y deportiva; hóckey, judo, lucha, natación, patín artística, taekwondo, rugby, tenis, yoga, waterpolo, roller hockey y vóley. Desde el 2002 al 2011 bajo el gobierno de un Fideicomiso Judicial, Provincial se encontró en una etapa de reestructuración para poder mantenerse en pie y continuar con su servicio al deporte, la familia y la ciudad. Actualmente, y bajo una comisión directiva elegida por sus socios, el club está recuperando su identidad y pronto a cumplir 112 años. LA FUERZA | 35

GÍA TECNOLO

LED PARA CORREDORES Doug Storer es corredor desde hace más de treinta años. Un día, mientras entrenaba para el maratón de Nueva York en una noche oscura, se pegó un terrible golpe, se lesionó y terminó viendo la carrera por la tele. Ese fue el punto de partida para desarrollar Night Runner 270°, un par de pequeños dispositivos con luces LED para iluminar el camino de los corredores nocturnos que se coloca en los cordones y permite regular el ángulo de iluminación. Los dispositivos son recargables mediante un cable USB y alumbran hasta 30 metros.

MÚSICA HASTA POR LOS HUESOS Cynaps es un producto decididamente novedoso. Se presenta al público como una forma de escuchar música mientras realizás otras actividades, pero sin utilizar auriculares ni el altavoz del teléfono.¿Por dónde se escucha la música? Por tus huesos. Sí, porque lo que proponen los desarrolladores de este producto es emitir vibraciones hacia tu oído interno. El producto consiste en dos pequeños dispositivos ubicados levemente por encima y detrás de las orejas, que son los que emiten las vibraciones, y un dispositivo que recibe la señal vía Bluetooth. Se puede comprar este kit suelto, para incorporarlo por ejemplo al casco de la bicicleta, o se puede adquirir una gorra o vincha en la que ya viene todo instalado, listo para usar. Cynaps estará a la venta en breve.

CORRER CON EL BEBÉ La paternidad ya no es un impedimento para seguir corriendo. Es común ver en plazas y parques a corredores empujando los cochecitos en los que van sus hijos cuando tienen que entrenar y no encuentran dónde dejar a sus hijos. Si bien no son los cochecitos tradicionales sino unos con mayor estabilidad y ruedas más grandes, todos conservan la misma mecánica: hay que empujarlos, levemente inclinados hacia adelante, afectando la técnica del corredor. Ahora, En Estados Unidos, desarrollaron un nuevo cochecito, especial para corredores: Kidrunner (así se llama) no va delante del corredor sino detrás y se engancha a la cintura.

GPS PARA EVITAR LESIONES Barcelona recurre a las nuevas tecnologías para prevenir las lesiones musculares. Los futbolistas se entrenan con un top que contiene un GPS que informa de su estado físico y los resultados han sido, hasta ahora, satisfactorios: esta temporada sólo se ha producido un problema muscular (Dani Alves, en el bíceps femoral) contra los 13 que se registraron durante la pasada temporada. El dispositivo electrónico que utilizan los futbolistas del Barsa ofrece una valiosa información a Luis Enrique y su cuerpo técnico para evitar las temidas sobrecargas musculares. Es una evidencia que el equipo se entrena este año con mucha más tranquilidad e información para prevenir lesiones y mantener a todos a disposición.

NBA REPLAY CENTER La NBA ha empezado esta temporada con una novedad que puede marcar el devenir de la competición: un Replay Center, dotado de la más avanzada tecnología, en el que se recogen todas las acciones de un partido para ofrecer a los árbitros repeticiones de las jugadas dudosas y facilitar así su trabajo. Para hacerlo posible, no solamente ha debido montarse el Replay Center sino que todos los equipos de la NBA han tenido que dotarse de las tecnologías para poder estar en línea directa con el Replay Center.

UN CELULAR ECOLÓGICO La compañía O2 junto con la Rugby Football Union crearon un prototipo de teléfono móvil hecho de partes recicladas y el pasto del emblemático estadio de Twickenham, como parte de la campaña ecológica Recycle for Rugby. De esa forma dicha compañía rompe algunos paradigmas y crea un equipo llamativo en todos los aspectos. Ese dispositivo, 100% funcional, tomó cerca de 240 horas para su elaboración, y fue utlizado pasto congelado del estadio, madera, resina y componentes reciclados.

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MIENTO ENTRENA

PRE-PÚBERES

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA ¿los niños deben realizar este tipo de ejercicios? un tema que genera demasiada controversia o POR RAMIRO FASANO (*) / RAMIROFASANO87@HOTMAIL.COM / f RAMIRO FASANO o ILUSTRACIÓN FACUNDO VITIELLO 38 | LA FUERZA

ema controversial y casi tabú si los hay es el entrenamiento de la fuerza en pre-púberes (previo al despego hormonal). ¿Los niños deben o no realizar ejercicios o movimientos de fuerza? ¿Les podría ocasionar lesiones para el resto de su vida? ¿Podría acortar su crecimiento? Esas son algunas de las tantas preguntas que surgen cuando se aborda esta cuestión. ¿Porque se llegó a pensar esto? Los Investigadores japoneses Kato y Ishiko realizaron en los años 60 (tiempo en los que no era muy común encontrar niños en un gimnasio) estudios en niños trabaja-

dores de fábricas que pasaban horas moviendo grandes cargas de un lado a otro. Estos investigadores notaron una carencia de fuerza y baja estatura en los evaluados. Por ello, llegaron a la conclusión que los trabajos de fuerza en niños eran perjudiciales en edades tempranas ya que podía llegar a dañar la placa de crecimiento de los huesos, lo cual les generaba una baja estatura. Pero a la hora de analizar esto, vale remarcar que los niños que realizaban estos trabajos forzados no contaban con las variables esenciales del entrenamiento de la fuerza como lo son el volumen y la in-

tensidad. Según el Licenciado Darío Cappa, “estos trabajos carecían de diseños experimentales bien controlados como no tener un grupo de control, seguimiento de dieta, mediciones de talla de padres y abuelos, nivel socio económico de los sujetos y, en algunos casos, las lesiones por sobrecarga no estaban correctamente diagnosticadas”. Por su parte, el Profesor y Doctor en Cultura Física cubano Carlos Cuervo Pérez realizó un estudio comparando a los mejores levantadores de pesas cubanos en edad escolar (entre los 12 y los 16 años) con una población de niños cubanos en

su misma edad que no realizaban ningún tipo de actividad de fuerza. Los resultados obtenidos volcaron que los levantadores de pesas tuvieron, en promedio, una talla mayor en todas las edades que la población de niños sin actividad. La diferencia aproximada fue de unos cinco centímetros de estatura en todas las edades. Ahora bien, cuando se habla de entrenamiento de la fuerza en niños no hablamos de hipertrofia sino de movimientos neuromusculares (releer “¿Por qué es necesaria la fuerza en la vida cotidiana?” en La Fuerza #4), los cuales requieren de una coordinación de movimientos reLA FUERZA | 39

Los movimientos de coordinación neuromuscular son adquiridos de forma más rápida y sencilla por los alumnos pre-púberes ya que se encuentran en las etapas sensibles para el aprendizaje intelectual y motriz.

entre las recomendaciones a los profesionales se sugiere, como primera medida, que si no conoce los movimientos, no los enseñen. Esto puede ocasionar lesiones y una posible frustración del niño en la práctica deportiva.

lativamente complejos para su edad. Por ejemplo, los ejercicios provenientes del levantamiento de pesas como arranque y el envión (claves para el desarrollo de la potencia muscular), ejercicios de empuje del tren inferior (sentadillas), ejercicios de empuje de tren superior (flexiones-extensiones de brazos) y de tracción de tren inferior (dominadas o flexiones-extensiones en barra horizontal). Si los niños adquiriesen estos movimientos de forma adecuada en edades tempranas y si más adelante, durante la adolescencia, se dedicasen a realizar cualquier deporte de competencia, indefectiblemente concurrirían a una sala de pesas para desarrollar sus niveles de fuerza y potencia. Lo bueno de todo esto es que el profesional se encontraría con un alumno motrizmente educado. O sea, optimización de los tiempos de entrenamiento. Los movimientos de coordinación neuromuscular son adquiridos de forma más rápida y sencilla por los alumnos pre-púberes ya que se encuentran en las etapas sensibles para el aprendizaje intelectual y motriz. Los niños en estas edades son como esponjas: su sistema nervioso central está en pleno desarrollo. Si no, haga memoria y recuerde, ¿cuándo le enseñaron y aprendió a andar en bicicleta, nadar, correr, leer y escribir? Por lo tanto, se puede concluir que los movimientos que deberían aprenderse y no deberían dejarse de realizar en edades tempranas son:

n Movimientos de empuje del tren superior. El ejercicio madre de todo entrenamiento de piernas son las sentadillas y mejor si se realizan con carga por delante para mejorar la movilidad de cadera, rodillas y tobillos. Y siempre las sentadillas son completas o profundas. Si tiene dudas del por qué, fíjese en niños a partir del año que ya caminan o en nuestros hermanos primates como se agachan a recoger objetos. Es un movimiento instintivo y eficaz del cuerpo ya que no carga de forma significante la zona lumbar de la espalda. Los humanos lo perdemos por dos inventos modernos: la silla y el inodoro. Además, se recomienda que realicen saltos de todo tipo y variando direcciones. Esto favorece al fortalecimiento de sus articulaciones del tren inferior y la coordinación entre brazos y piernas a la hora de realizar un salto con impulso. Si se realizan descalzos mucho mejor, mayor estímulo para su propiocepción.

n Los derivados del levantamiento pesas. Arranque y envión de potencia colgado (la barra se coloca por encima y recostada sobre las rodillas y no desde el suelo dado a su complejidad técnica de la halterofilia). Claves para desarrollar su potencia muscular y la coordinación neuromuscular. 40 | LA FUERZA

n Ejercicios de empuje como las flexiones-extensiones de brazos (lagartijas) son el mejor movimiento para el desarrollo de fuerza a nivel de la cintura escapular y zona media (abdominales y lumbares) para estabilizar la cadera en la elevación y descenso del movimiento. También son excelentes las verticales de gimnasia deportiva sobre la pared o sostenidas por un compañero. Si es posible, realizar flexiones-extensiones, aunque eso ya sería de un nivel avanzado del alumno. n Ejercicios de tracción como las dominadas o flexiones en barra horizontal generan que los niños se desafían entre sí y, al igual que las lagartijas, favorecen al desarrollo de la fuerza a nivel de la cintura escapular y zona media. Casi todos los ejercicios son sin elemen-

tos externos como barras o mancuernas, salvo para los derivados del levantamiento de pesas y sentadillas, los cuales se puede empezar con un palo de madera para maniobrar el elemento. Más adelante, este objeto le va a ser obsoleto y fácil de levantar, entonces se pasará a una barra de 5 kilos, luego de una de 10 y así sucesivamente se irán elevando los pesos. Siempre estará bajo el criterio del profesional a cargo. Precisamente entre las recomendaciones a los profesionales se sugiere, como primera medida, que si no conoce los movimientos, no los enseñe. Esto puede ocasionar lesiones irreversibles y una posible frustración del niño para la práctica deportiva. Consulte o derive a profesionales idóneos en la materia. Tampoco diferencie previo al despegue hormonal entre niños y niñas los movimientos y dosificación de la carga. Ambos sexos se encuentra en igual nivel de fuerza (se sorprenderán de los niveles en niñas). Además, se debe planificar con tiempo y criterio los planes de entrenamiento para niños intentando que sean de forma divertida. Y es oportuno que los niños pasen más tiempo descalzos para un correcto desarrollo de sus articulaciones a nivel de tobillo, rodilla y arcos plantares. La Organización Mundial de la Salud recomienda por lo menos una hora de actividad física o juegos motrices por día para los niños en etapas de desarrollo. Sería mejor que estén menos tiempo sentados mirando o jugando frente a una pantalla y más tiempo corriendo, saltando, gateando, nadando, trepando árboles y lanzando pelotas. Para terminar, bien vale recordar las palabras de W. Kraemer, S. Fleck (1993) y de G. Molnar (1995) “Si un niño comienza un programa sin la experiencia previa, inícielo en los niveles previos y avance con él, en función de la tolerancia en los ejercicios, su destreza, su conocimiento y aumentando gradualmente los tiempos de entrenamiento”. Y recuerde que “los niños que entrenen la fuerza, podrían volverse campeones”. (*) Profesor de Educación Física - ISEF n°11 Rosario. P.F. Especializado en Levantamiento de Pesas y Preparación Física - UCCFD “Manuel Fajardo” La Habana, Cuba. Entrenador de pesas en rugby y hockey del Old Resian

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S SOCIALE

LOS 10K SONDER La undécima edición de esta carrera convocó a más de cinco mil corredores que pusieron toda su energía y actitud para vivir una jornada increíble que arrancó y finalizó en el Monumento a la Bandera.

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DISEÑO

UN ÍDOLO CON PIES DE BARRIO El diseñador GRÁFICO rosarino Ignacio Valentini fue elegido por Adidas para hacer el calzado del astro mundial LIONEL MESSI o POR FRANCO ABBA / T @FRANCOABBA D FOTOS GENTILEZA PRENSA ADIDAS

“U

n día recibí un mensaje a mi perfil de LinkedIn del jefe de departamento de Adidas Football de Alemania diciéndome que había visto mi sitio y que quería incluirme en un proyecto artístico que hablaba de Rosario y de Lionel Messi. Acepté sin dudar ni un momento”, describió el diseñador deportivo Ignacio Valentini, quien creó los botines que el astro rosarino del Barcelona FC lució en el encuentro de vuelta de los octavos de final de la Champions League en el que su equipo enfrentó al Manchester City. El calzado que tuvo el delantero mostró en el diseño las calles del barrio Las Heras, donde se crió, y los colores del club de sus amores: Newell’s. Valentini, a los 22 años, luego de recibirse en Rosario como diseñador, probó suerte en Europa. Comenzó como cocinero en España, pero tras un breve período se fue a Liscia, un pequeño pueblo de Italia, donde hizo trabajos manuales más relacionados con sus estudios de diseño, y tras largos meses fue contratado por la agencia Di Vito. “Amo mi trabajo y aquí lo ejercito del mejor modo, con la última tecnología a disposición”, señaló con relación a la diferencia de trabajar desde su ciudad natal. “Vuelvo a Rosario cada dos años a cargar las pilas con la familia y amigos. Soy leproso, me encanta el fútbol y sigo los campeonatos más importantes del mundo. Nací en el Parque, se darán cuenta con la colección”, bromeó Nacho, en alusión a los colores que exhibe el nuevo calzado de Messi.

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Valentini fue contratado por un año por Adidas y a los pocos meses tuvo la posibilidad de visitar la sede más importante de la prestigiosa marca alemana en Herzogenaurach. Fue una experiencia que define simplemente como “el futuro”. “Cuando pregunté: «¿Por qué yo?», me dijeron que se habían impresionado con mis trabajos y que como era de Rosario ninguno podría interpretar mejor la idea que querían desarrollar”, explicó. La colección se concentró en el concepto de representar los inicios de la carrera de Messi, su barrio, las calles, la plaza donde jugaba y hasta su escuela. “Les pedí a algunos amigos en Rosario que me ayudaran con un servicio fotográfico del barrio Las Heras, donde creció Lionel. Desde perspectivas hasta panorámicas, todo lo que pudiera captar la esencia de quien hasta el día de hoy sigue siendo un pibe de barrio”, manifestó el diseñador en referencia al nombre de la colección: “Pibe de Barr10”. Pinceladas veloces, imprevistas e

instintivas como los movimientos de Messi en la cancha, cambios inesperados de dirección, aceleraciones explosivas y toques magistrales, así define Valentini lo que intentó plasmar en los botines, inspirados en las calles del barrio Las Heras. “Fue un honor y un orgullo enorme participar en el proyecto, como diseñador y como rosarino. Lo único que lamento es no haber podido conocerlo a Lio. Me hubiera encantado decirle lo excitante que fue trabajar para dos cuestiones que me apasionan: el mejor jugador del mundo y mi ciudad natal”, cerró. CARACTERÍSTICAS Según describió la prestigiosa compañía multinacional, los botines a estrenar “presentan unos tacos y una suela orientados a potenciar al máximo la velocidad y la agilidad de Messi, quien se beneficiará de la tecnología 360° Dribbletex para hacer controles de balón”.

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KILÓMETROS tiene el circuito abierto recreativo de Rosario. Se puede caminar, correr, patinar, andar en bici, en skate o en rollers. Es libre de autos, motos y transporte público.

NAR AENTRE

TODOS A LA CALLE RECREATIVA

66.180

INAUGURADO EN 2010, ESTE CIRCUITO HOY CUENTA CON 28 KILÓMETROS DE EXTENSIÓN QUE SE HABILITAN CADA DOMINGO POR LA MAÑANA o

PERSONAS asistieron a La Calle Recrativa en octubre de 2012, siendo éste el récord de concurrencia desde que se inauguró el circuito en octubre de 2010.

POR MARIANO FAURLIN FOTOS LEONARDO VINCENTI INFOGRAFÍA GUILLERMO BUELGA

osario es la primera ciudad en Argentina en implementar un circuito recreativo permanente, libre de autos y motos. Una alternativa masiva de convivencia, encuentro, esparcimiento, vida saludable y actividad física para todos los ciudadanos. La Calle Recreativa fue presentada en octubre de 2010 con un circuito de 13 kilómetros. Desde entonces ha sumado participantes y se ha expandido hasta los 28 kilómetros que incluye en la actualidad para correr, patinar, andar en bicicleta, skate o rollers todos los domingos de 8.30 a 12.30. En sus inicios, el circuito unió tres parques de la ciudad: Independencia, Sunchales y Scalabrini Ortíz. En 2012 se realizó una primera extensión por 27 de Febrero desde Oroño hasta San Martín y por San Martín de 27 de Febrero a Seguí, alcanzo los 20 kilómetros. En octubre de ese año se llevó a

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PARQUES conecta el circuito: Belgrano, Nacional a la Bandera, España, Colectividades, Norte, Sunchales, Scalabrini Ortiz, Yrigoyen e Independencia.

cabo la tercera ampliación del circuito, extendiéndose de Oroño y el Río hasta la zona del Monumento a la Bandera y completando el actual recorrido de 28 kilómetros. Además, la Calla Re-

creativa suma algunas actividades: el Parque Infantil de Educación Vial, el Bicitour, Kinefilaxia en el Parque y Descanso al Paso. Este proyecto forma parte de la Red

de Ciclovías Recreativas Unidas de las Américas, una iniciativa que llevan adelante varias ciudades del continente americano promoviendo un estilo de vida más saludable. Entre

esas ciudades se encuentran Bogotá, Medellín, Río de Janeiro, Chacao (Venezuela), Guatemala, San Borja (Perú), Chicago, Santaigo de Chile, Quito, Guadalajara, Cuenca, Washington,

Lima, Montevideo, Toronto, Miami, Querétaro, León, Morelia, Culiacán, Distrito Federal, Cienfuegos (Cuba), San Juan (Puerto Rico), Los Ángeles, San Francisco y Cali. LA FUERZA | 47

N NUTRICIÓ

ALIMENTOS QUE QUEMAN CALORÍAS conocé a los aliados de la termogénesis, el proceso que le permite al cuerpo generar calor interno por las reacciones del metabolismo o POR LUCIANA MUGNAINI / NUFIT10@HOTMAIL.COM/ f LUCIANA NUFIT

stamos casi en el final del verano y el año ya arrancó hace tres o cuatro meses. ¿Y ahora cuál es tu objetivo? ¿Entregarte al invierno y esperar hasta noviembre para volver a cuidarte o empezar ya con mejores cambios en tus hábitos alimenticios y de actividad física? Para mejorar y/o mantener la forma física y la salud, no hay que dejar de comer y si aprender a comer, lo que significa incorporar hábitos alimentarios saludables que ayuden a alcanzar tus objetivos. Un secreto para ello es incorporar algunos alimentos específicos que también pueden ser grandes aliados en mejorar la forma física y salud a través de la interacción que tienen con el metabolismo y el gasto de calorías. ¿Qué es el metabolismo? Es el conjunto de reacciones químicas que se producen en el cuerpo para transformar los alimentos que ingerimos en el combustible para que funcione, o sea: para respirar, digerir, moverse, etcétera. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de crear calor interno por las reacciones del metabolismo. A esto se le llama termogénesis, la que se incrementa, por ejemplo, cuando realizamos ejercicio físico o cuando sentimos frío. Todo el proceso de digestión, absorción, transporte y el depósito de los alimentos que comemos genera un gasto 48 | LA FUERZA

energético (quemamos calorías). Por suerte, existen alimentos que tienen la propiedad de generar un mayor gasto energético, acelerando el metabolismo y, como consecuencia aumentando el gasto de calorías. Favorecen la termogénesis y ayudan más a acelerar el metabolismo y quemar las indeseadas grasas. Son auténticos “quemagrasas” naturales. Si los agregamos a una dieta balanceada y además practicamos ejercicios serán muy buenos aliados en el objetivo de bajar de peso. Pero no te olvides, no son mágicos. ALGUNOS ALIMENTOS TERMOGÉNICOS Té verde: es un quemador de grasa natura. Una taza de té antes de las comidas principales ayuda a acelerar el funcionamiento del metabolismo. Los compuestos de esta infusión ayudan a reducir la absorción de azúcar en la sangre. Canela: tiene propiedades para reducir las grasas en sangre, además de regular la glucemia. Por su propiedad termogénica, facilita la quema de grasas y evita la distensión abdominal. Puedes consumirla como té, espolvorearla en sopas o frutas. Ají/Pimienta: aumenta la circulación y la temperatura corporal y mejora la digestión. Usando entre tres y cuatro gramos

al día puede aumentar el metabolismo en un 20 por ciento. Jengibre: cuando comas jengibre vas a sentir que la temperatura de tu cuerpo aumenta. Esa es la propiedad termogénica que tiene, aumenta el metabolismo y ayuda a quemar la grasa no deseada. También es considerado como un supresor natural del apetito. Brócoli: es una verdura baja en calorías y cargada de fibras. Justamente las fibras del brócoli lo hacen difícil de digerir, es decir, generan un mayor gasto energético para absorberlos y demás procesos. Apio: es muy bajo en calorías y alto en fibra. Algunos estudios han demostrado que el apio requiere más energía para ser digerido y absorbido de la que proporciona el cuerpo. Ananá: puede ser de gran ayuda a la dieta. Es rico en vitamina C, Beta Caroteno, vitaminas del Complejo B y minerales como calcio, potasio, hierro y fibras. La fruta contiene también una poderosa enzima digestiva llamada Bromelina. Aparte de su beneficio para reducir el colesterol, por ser rico en fibras solubles, el ananá ayuda a disminuir la retención de líquidos y mejorar la digestión. Es un perfecto alimento digestivo, diurético y termogénico. Puede ser consumido al natural, en infusiones (con la cáscara) o caliente.

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S SOCIALE

SALOMON K21 ROSARIO Organizado por Compañía de Deportes, a fines de marzo se corrió en Campo Timbó el Salomon K21, una etapa instalada en el calendario por tratarse de un circuito entretenido a la vera del río Carcarañá.

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O CONOCEL

MUAY THAI

TAILANDIA EN ROSARIO LA ESCUELA INTEGRAL DE DEPORTES DE CONTACTO ES LA PRINCIPAL REFERENCIA DEL DEPORTE EN LA REGIÓN, CON MÁS DE 10 SUCURSALES Y 600 ALUMNOS. “ES UN ESTILO DE VIDA”, ASEGURA SU FUNDADOR o POR NICOLÁS MORINI, / NICOMORINI@HOTMAIL.COM D FOTOS LEONARDO VINCENTI

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scuchar a Matías Scotti hablar del muay thai despierta la atención hasta de quienes no conocen las artes marciales. Sin dudas se nota que hace lo que le gusta y, seguramente, sea esa la principal clave de su éxito. Tiene 32 años y es profesor de Educación Física. Sin embargo, hace más de 12 años que enseña kick boxing y muay thai (arte marcial tailandés) en Rosario. Es palabra mayor de la disciplina y le sobran títulos, entre los que se destacan el de campeón

argentino de kick boxing del Centro de la República y la medalla de oro en el Panamericano de muay thai del Consejo Mundial de Kick Boxing. Es técnico internacional de la World Kickboxing Network y representante del dojo Serpiente. Y la Escuela Integral de Deportes de Contacto (Eidc), fundada por el propio Scotti, tiene varias sucursales y cientos de alumnos, siendo la principal referencia del deporte en la región. El dojo central, Kaeshi, se encuentra en 3 de Febrero 661. Allí se puede entrenar en tres di-

ferentes turnos por día: mañana, tarde y noche. Eidc nace de una idea en conjunto con su amigo Ezequiel Más, quien a su vez lidera la Academia de jiu-jitsu Gracie Barra en Rosario. “Éramos dos locos. Hoy tenemos más de 10 sucursales y 600 alumnos”, destacó Scotti, Y agregó que en el dojo está todo el día dedicado a la enseñanza. “Muay thai es un estilo de vida”, sentenció. Por día se dictan cuatro clases con turnos de una hora y media. Y la capacitación, según Scotti, es constan-

MATÍAS SCOTTI: “Muchas veces, dejás fiestas, cumpleaños y vacaciones de lado para poder ser mejor docente. Y eso en los alumnos y en los torneos se nota”,

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BENEFICIOS. “Se desarrolla potencia, velocidad de reacción y un estado físico envidiable. Después de dos meses, sin darse cuenta, los alumnos están haciendo lo que nunca antes creían posible”.

te. “Muchas veces, dejás fiestas, cumpleaños y vacaciones de lado para poder ser mejor docente. Y eso en los alumnos y en los torneos se nota”, comentó el principal responsable de Eidc, que cuenta con cuatro sedes en Rosario (inauguró la última a fines de marzo en Kehua Crossfit, Jujuy 2141) y otras en Córdoba, Paraná, Villa Constitución y San Pedro. Afirma que todo el mundo puede practicar muay thai. “Lo imposible está en la mente de los cómodos”, dice Scotti, segundo dan de full contact y próximo a con-

vertirse en el primer cuarto dan de kick boxing en la región. A su vez, comentó que la disciplina genera mucha confianza en uno mismo: “Se desarrolla potencia, velocidad de reacción y un estado físico envidiable. Después de dos meses, sin darse cuenta, están haciendo lo que nunca antes creían posible”. La escuela organiza periódicamente eventos, seminarios y clínicas de nivel internacional a cargo de las más prestigiosas figuras del deporte en cuestión. En enero se llevó a cabo

en el Club Social Fisherton una clínica liderada por Cristian Bosch, ícono del muay thai en el país y campeón mundial de kick boxing. Junto a él participaron Federico Roma y Edgardo “Tortuga” Cuenca, todas figuras invitadas por Eidc. La frutilla del postre, luego de años de trabajo, llegó con la concreción del sueño de todo peleador de muay thai: viajar a Tailandia. Junto a un grupo de alumnos, Scotti voló en abril a ese destino. “Vamos a parar en Pattaya, en un hotel de entrenamiento, allí es-

El 2014 fue un gran año para Eidc: Cuatro campeones argentinos y podio en todas las categorías del Panamericano de Kick Boxing en Buenos Aires.

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SUEÑO REALIZADO En enero se llevó a cabo en el Club Social Fisherton una clínica liderada por Cristian Bosch, ícono del muay thai en el país y campeón mundial de kick boxing. Junto a él participaron Federico Roma y Edgardo “Tortuga” Cuenca, figuras invitadas por Eidc. En mayo, un grupo de alumnos y Scotti viajarán a Tailandia, el sueño de todo peleador.

“somos un equipo, pero también una gran familia”, asegura matías scotti. y afirma que sólo “cumple sus sueños quien resiste”, frase que siempre repite taremos 14 días y apuntamos a pelear en esa ciudad. Después iremos cinco días a Bangkok y entrenaremos en el Lumpinee (reconocido gimnasio de muay thai) junto a estrellas mundiales del Thai”, destacó Matías. “Tailandia es como Argentina para el futbol. El muay thai es Tailandia”, sentenció. El 2014 fue un gran año para Eidc. “Ganamos todo lo que nos propusimos”, recuerda. Cuatro campeones argentinos y podio en todas las categorías del Panamericano de Kick Boxing en Buenos Aires, con tres medallas de oro incluidas. La idea ahora, según

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Scotti, es traerse una victoria de Tailandia, lo que terminaría por catapultar a la escuela. “Es el principal objetivo, pero más allá de eso la experiencia como capacitación es lo mejor”, apuntó. Reitera varias veces que le molesta la mentira: “Hay muchos que ahora enseñan muay thai o kick boxing pero pocos se capacitan o van a torneos de renombre. Es por eso que nosotros tenemos tanto éxito. Peleamos donde sea, con quien sea y en los mejores torneos. Somos un equipo, pero también una gran familia”, enfatizó. Por último, destacó que su princi-

pal enseñanza se basa en el respeto y el esfuerzo. Usa varias frases que repite constantemente a sus alumnos y que hacen fácil y rápido su aprendizaje como pilar de conocimiento. Inmediatamente se ponen en práctica y, al poco tiempo, ya forman parte de uno. “Cumple sus sueños quien resiste”, es una de tantas. Y es una clara muestra de la línea que baja la Escuela. Nunca se olvida de sus alumnos. Habla de ellos como sus hijos, y agradece la posibilidad de poder vivir de lo que tanto le gusta. “Sin ellos no somos nadie”, dice.

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RA LITERATU

edro avanza con la pelota dominada en su pie derecho. Forma parte de Alianza, un equipo de futsal para invidentes. Se integró tiempo después de perder su visión. El adversario se despliega en su derredor, extiende sus tentáculos, expande todos los recursos imaginables para asfixiarlo, atraparlo. Es un rival persistente, severamente complicado. Sin embargo, Pedro logra eludirlo una vez más. Imagina que una pausa y un pase al costado son las herramientas indicadas para descomprimir el asedio. No se equivoca. Apoyarse en un compañero resulta siempre la elección acertada. Toca el balón en dirección de Juan. Juan es la rueda de auxilio del equipo. Un jugador decididamente invalorable. Siempre dispuesto a oxigenar al compañero apremiado. Pedro tiene muy en claro que puede recurrir a él en cualquier circunstancia. Por más comprometedora que pueda resultar la acción, siempre puede pasarle la pelota. Juan tendrá la sapiencia necesaria para administrar el balón y otorgarle a Juan la calma requerida. El partido, por momentos, se torna anodino. La intensidad del ataque rival cesa. Pedro respira. Un alivio impostergable disuelve el cruel agobio. Aunque imposible de materializar, Pedro anhelaría con todo su corazón que ese estado de situación se perpetuase. Inducido por esta circunstancia del juego, un descanso repentino envuelve la búsqueda de Pedro. El partido entra entonces en un período de letargo, en una meseta. No se prolonga demasiado ese estado. El enfrentamiento recobra enseguida su vitalidad habitual. Ahora, su ritmo es desenfrenado, un auténtico frenesí de ida y vuelta. El arco propio parece desmoronarse, a punto de caer. Sin embargo, siempre aparece un recurso que logra sostenerlo en pie. Acicateado por el ataque adversario, Pedro responde con toda su energía. Su fortaleza reside en la muy íntima convicción de que, tarde o temprano, logrará el objetivo. Recibe la pelota en su pie derecho. Gira y encara rumbo al arco contrario. Los caminos se abren. Pedro parece haber descubierto el sector vulnerable de su adversario. Supera a un rival, elude al segundo. Pero aparece un tercero que frena su avance. Siempre aparece un obstáculo 58 | LA FUERZA

UN PARTIDO DE FUTSAL

un relato acerca de la voluntad y el espíritu frente a los obstáculos y los impedimentos o POR Pablo calleri / PABLOCALLERI@HOTMAIL.COM o ILUSTRACIÓN FACUNDO VITIELLO

El partido, por momentos, se torna anodino. La intensidad del ataque rival cesa. Pedro respira. Un alivio impostergable disuelve el cruel agobio. más. Cada intento fallido representa una nueva frustración acumulada. Tiro libre para Alianza. La barrera es el escollo ineludible que separa a Pedro del gol. Todo individuo que haya pisado alguna vez una cancha de fútbol sabe que existen diversas maneras de superar con éxito una barrera. Pero el éxito no radica únicamente en la maestría del ejecutan-

te. Existen varios factores que intervienen en la cuestión. Sus integrantes se adelantan, no respetan la distancia reglamentaria. La barrera adopta múltiples formas, tendientes a neutralizar el peligro inminente. Sin embargo, Pedro no se resigna. Su espíritu le impide hacerlo. Nunca declinará en la búsqueda del tan ansiado gol.

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ELBOLSO

CRISTIAN ALFARO

Es árbitro de básquet hace 20 años. Dirige a nivel nacional, por lo que viaja constantemente por todo el país. Hace poco se metió en el mundo del triatlón y ya se animó a competir. Precavido, hay cosas que en su valija nunca faltan.

D FOTO LEONARDO VINCENTI 1- SILBATOS. “Tengo una colección. Llevo cuatro por partido. Es una de las primeras cosas que reviso”. 2- HILO NEGRO. “Una vez se me rompió un pantalón en pleno partido. Desde ese día, lo tengo siempre en la valija”. 3- CORDONES. “De repuesto, por las dudas”. 4- LIBRO. “Empecé a leer un poco de Historia, cosa que en la secundaria detestaba. Y la verdad me enganché bastante”. 5- ZAPATILLAS. “Estas tienen sus partidos. Pero son las mejores que hay”. 6- TABLET Y AURICULARES. “Hago viajes largos como a Río Gallego, Misiones o Trelew. Aprovecho para ver videos de los equipos que voy a dirigir. Partidos anteriores para tener como referencia”. 7- VALIJA. “A fin de año llego a los 200 partidos y la voy a licenciar. Tiene la medida justa para poder llevarla arriba del avión o del colectivo sin tener que despacharla. Siempre le dejo los tickets de los viajes que hago”. 8- REMERA. “Tengo muchas. Cuando se me va el amor por alguna, la regalo. A veces dirigís muy seguido y en algunos lugares no hay lavaderos abiertos. Así que te toca lavarlas a mano y secarlas con el ventilador”. 9- NECESER. “Ahí adentro hay de todo, lo que se te pueda ocurrir”. 10- GEL. “Tengo el pelo rebelde y me ayuda a controlarlo. Es una obsesión”. 11- PELOTA. “Después de algunos partidos decisivos, te traés una. La mejor anécdota me pasó en Corrientes. Terminó el partido y un colega de mayor trayectoria se había quedado con la pelota. Justo ese día nació mi hija. Así que en el viaje de vuelta en colectivo vino y me la regaló”. 12-REMERAS DE RUNNING. “Me largué a entrenar con un profe que es triatleta y me encantó. Me compré una bici y ya corrí un triatlón en Rosario. Las traigo de cábala”. 13-PANTALONES. “Me los traje de Estados Unidos porque son tiro alto y eso los hace muy cómodos para poder dirigir”.

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“Después de algunos partidos decisivos, te traés alguna pelota. La mejor anécdota me pasó en Corrientes. Terminó el partido y un colega de mayor trayectoria se había quedado con la pelota. Justo ese día nació mi hija. Así que en el viaje de vuelta en colectivo vino y me la regaló”. LA FUERZA | 61

CIALES EDESSO R Y T E N INTER LAS MELLIS TIENEN TWITTER Las mellizas Etel y Sofía Sánchez, representantes rosarinas del nado sincronizado a nivel mundial, abrieron una cuenta de Twitter (@somoslasmellis) para que sus seguidores estén al tanto de las novedades deportivas y personales de este dueto. “Nadadoras sincronizadas. Entrenando para Rio2016. Tenemos un secreto, somos Trillizas”, cuenta en la bio de esta red social. CONTESTACIÓN OFICIAL Que las redes sociales son un elemento indispensable en el mundo del deporte actual es innegable. El poder y alcance de las mismas, la manera de comunicarse de forma directa con fanáticos es algo que tienen muy presentes deportistas y marcas, que se lanzan a Twitter, Facebook, Instagram y You Tube para sus campañas. Sin embargo, hay cosas que no dejan de sorprender. En Inglaterra, un aficionado que tiene como gran admirado a Cristiano Ronaldo utilizó su Twitter para enviar un mensaje a la cuenta de Adidas en territorio británico (@adidasUK) en el que manifestaba sus preferencias: “Ronaldo es mejor que Messi”. El tweet no habría tenido trascendencia si no fuera porque desde esa cuenta le respondieron: “Are you sure?” (“¿Estás seguro?”), una frase que acompañaba a una imagen de Messi con los cuatro balones de oro conquistados por Lio. El asunto fue tema de conversación en las redes sociales británicas. COMPRAS ONLINE Muchos deportistas eligen hoy la compra online de productos y accesorios. Es una opción práctica y cómoda para comprar precios y evaluar alternativas desde tu casa antes de comprar lo que necesitás. Algunos sitios recomendados para la compra online son. Netshoes, Dexter Shops, Solo Deportes, Megasports, Sportlines, Dafiti y Pegaso Patagonia. En Rosario, se puede comprar online en la página de Sport 78. RORY McILROY, LA NUEVA CARA DEL JUEGO PGA TOUR Tiger Woods PGA Tour 14 fue el último juego que EA Sports lanzó en conjunto con el golfista estadounidense. La relación comenzó en 1998 pero debido su mal momento deportivo, sus lesiones y polémicas, el vínculo llegó a su fin. Ahora, el norirlandés Rory McIlroy, actual figura del PGA Tour, será quien lo reemplace en la nueva entrega. McIlroy ganó el Abierto de Estados Unidos de 2011, el Abierto Británico de 2014 y el Campeonato de la PGA de 2012 y 2014. 62 | LA FUERZA

LAS 30 CUENTAS DE TWITTER DE LOS EQUIPOS DE PRIMERA EQUIPO

SEGUIDORES

BOCA 1.233.784 (@BocaJrsOficial) RIVER 1.006.115 (@CARPoficial) SAN LORENZO 174.682 (@SanLorenzo) INDEPENDIENTE 141.555 (@Independiente) RACING 110.455 (@RacingClub) ESTUDIANTES 87.433 (@EdelpOficial) NEWELL’S 76.444 (@CANOBoficial) GIMNASIA Y ESGRIMA 72.132 (@GimnasiaOficial) ROSARIO CENTRAL 61.258 (@CARCoficial) BELGRANO 60.234 (@Belgrano) COLÓN 38.160 (@ColonOficial) VÉLEZ 37.042 (@Velez) UNIÓN 26.108 (@clubaunion) HURACÁN 25.591 (@CAHuracan) TIGRE 23.252 (@CATigreOficial) LANÚS 21.582 (@ClubLanus) ARGENTINOS 16.503 (@PrensaAAAJ) QUILMES 13.543 (@qacoficial) BANFIELD 12.909 (@CAB_Oficial) GODOY CRUZ 12.656 (@ClubGodoyCruz) TEMPERLEY 11.423 (@TemperleyOk) CRUCERO DEL NORTE 10.652 (@PrensaCrucero) ALDOSIVI 10.403 (@clubaldosivi) DEFENSA Y JUSTICIA 10.330 (@ClubDefensayJus) ARSENAL 7.508 (@ArsenalOficial) ATLÉTICO DE RAFAELA 6.516 (@OficialAMSyD) SAN MARTÍN (SJ) 6.534 (@SanMartinWeb) SARMIENTO (J) 4.962 (@CASarmientoOf) NUEVA CHICAGO 4.510 (@PrensaChicago) OLIMPO 3.550 (@Olimpo_Oficial)

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L ESPECIA

CLUB ROSARIO

EL EQUIPO DE TODAS Un equipo con jugadoras de instituciones locales disputó la Liga Argentina femenina de voleibol. Un hecho inédito que marca un antes y un después dentro de este deporte o POR DIEGO MUSSETTA / DIEGOMUSSETTA@HOTMAIL.COM / T @DIEGOMUSSETTA D FOTOS LEONARDO VINCENTI

osario, por cantidad y calidad, es una ciudad ícono del deporte nacional desde hace ya muchos años. Innumerables disciplinas su nutren de deportistas que dejan una huella. En esta ocasión, las que dejaron bien en alto el nombre de la Cuna de la Bandera fueron un grupo de chicas que, por amor al juego que practican, iniciaron una historia que seguramente se irá consolidando año tras año. Club Rosario fue la institución formada por jugadoras de varios equipos de la ciudad, que puso nuevamente al deporte rosarino en el escalón más alto a nivel competitivo, en este caso en el voleibol femenino, al formar parte en este 2015 de la Liga Argentina femenina, el máximo certamen nacional a nivel clubes. Querer es poder. Y este grupo de jugadoras, más un cuerpo técnico de jerarquía y un cúmulo de dirigentes que apoyó el inicio de este proceso, demostraron que con ganas, esfuerzo, sacrificio y humildad todo es posible. 64 | LA FUERZA

EL INICIO Creado por la Asociación Rosarina de Vóley (ARV), Club Rosario nació en 2014 tras una decisión del consejo directivo de la entidad que tomó la determinación de volver a instalar al vóley femenino de Rosario nuevamente en el mapa nacional de alta competencia luego de aquellas temporadas de Atlético Fisherton en la elite del vóley nacional de mujeres. Hoy en día, difícilmente una institución local pueda ‘bancar’ financiera y económicamente un equipo amateur en el máximo nivel de este deporte. Y allí surgió la chance de formar un combinado, aunque con la denominación de club para que sus integrantes forjen una identidad y, de a poco, un sentido de pertenencia. En 2014, Club Rosario comenzó a ser una realidad cuando los seleccionados menores femenino y masculino de México y los combinados argentinos menores llegaron a la ciudad a disputar un triangular, en el cual las chicas se pre-

sentaron como el tercer participante. Ahí arrancó a forjarse Club Rosario. AFIRMAR LAS BASES “Hubo un mes de preparación previa y luego llegaron los triangulares clasificatorias. Enseguida tomamos la decisión desde la Asociación de sostener el proceso hasta la serie eliminatoria de la Liga Argentina. El trabajo consistió en juntarse una vez por semana y entrenar, idea de la que nos pusimos de acuerdo en-

ROSARIO, OTRA VEZ EN ESCENA. Creado por la Asociación Rosarina de Vóley, Club Rosario nació el año pasado tras una decisión del consejo directivo de la entidad para volver a instalar al vóley femenino de la ciudad en el mapa nacional.

tre todos los clubes que formamos este proyecto”, le cuenta detalladamente a La Fuerza el presidente del consejo directivo de la Asociación Rosarina, Claudio Lolo Verasio. Y suma más datos: “Esto surgió con la mayor amplitud posible. El proyecto fue abierto, frontal y sincero, ya que el cuerpo técnico elaboró una lista de posibles jugadoras a citar. Ahí se conversó con los clubes para consultarlos si esas jugadoras a las que se iban a citar estaban dispuestas a integrar este proyecto, aunque

sabían que no se les iba a sacar full time a su capital deportivo porque si no se iban a resentir sus estructuras competitivas. Así, las jugadoras que quisieran y con la anuencia de sus clubes se podían sumar a este proceso”. Hubo una gran diferencia entre Club Rosario y el resto de los elencos participantes de la Liga Argentina en este 2015: “El único club donde las jugadoras jugaron ad honorem fue Club Rosario. Sin embargo, a nuestras jugadoras no les faltó absolutamente nada, ya que se

movieron como un equipo de alta competencia, se trasladaron en los mejores transportes, tuvieron la mejor alimentación, la mejor indumentaria, contaron un cuerpo técnico de primer nivel. Pero no cobraron un peso. Ahí hicimos una enorme diferencia con el resto”, resaltó Verasio. “Nuestro proyecto es genuino y refrescante. Y va a continuar en tanto y en cuanto se nutra de jugadoras del medio local. Aunque, por ejemplo, si llega una jugadora rusa, se federa y juega en un LA FUERZA | 65

BALANCE POSITIVO. “Fue una primera experiencia novedosa y fundante”, afirmó Lolo Verasio, presidente del consejo directivo de la Rosarina.

club local, y… va a jugar en Club Rosario. Pero que quede claro: no vamos a ir a buscar jugadoras afuera para ver si podemos ganar un par de partidos más”, expresó el máximo responsable del vóley local. TIEMPO DE BALANCE Según Verasio, “fue un primera experiencia novedosa y fundante”. “Acá se fundó una manera de encarar el voleibol de un modo en el que muchos creían que no iba a ser posible, pero se pudo hacer. Por diferentes cuestiones no pudimos presentar el mejor equipo que hubiésemos querido. Es que, por un lado, hubo jugadoras que por diferentes motivos se autoexcluyeron y, por el otro, hubo jugadoras que por lesiones no pudieron estar”, contó. Y agregó: “Cualquier resultado era el mejor. Acá el predicamento pasó por la idea de demostrar que es factible este proyecto, de que la Asociación está comprometida y decidida a llevar esto adelante porque considera66 | LA FUERZA

Hoy en día, difícilmente una institución local pueda ‘bancar’ financiera y económicamente un equipo amateur en el máximo nivel de este deporte. mos que éste fue un paso enorme que se dio. Logramos derribar el mito de que no pueden congeniar jugadoras de cuatro, cinco o seis clubes en un mismo equipo… y se pudo hacer. Lo importante fue instalar este proceso y este proyecto del vóley femenino. El predicamento está en seguir manteniéndolo en el tiempo. Esto marcó un antes y un después dentro del vóley rosarino, santafesino y argentino”. A MIRAR A FUTURO “Algo muy claro que tenemos desde la Asociación es que el proyecto de Club Rosario no tiene marcha atrás. Otro tema

el sueño de un estadio

a infraestructura del deporte rosarino carece de un escenario cerrado de jerarquía. Proyectos hay, aunque muchas son las disciplinas que aún siguen esperando que se cumplan las promesas. Y el vóley es uno de los deportes que necesita ese predio. “Acá seguimos esperando, como lo está haciendo todo el deporte amateur rosarino, el espacio indoor que necesita sobre todo el vóley local. Un polideportivo, un estadio multiuso. Se necesita algo más funcional, a escala, donde mil o dos mil personas puedan ir a mirar un evento de nuestro deporte amateur. Es un espacio que necesita el vóley, el básquet, el handbol y hasta la gimnasia deportiva. La gran deuda es ese lugar donde el deporte de alta competencia indoor pueda anclarse”, expresó Lolo Verasio.

el plantel, paso a paso

es que la segunda fase de lo que va a ser Club Rosario estará apuntada a un target de jugadores de entre 18 y 20 años, a quienes primero se las debe imbuir en este proceso y luego meterlas en modo Liga. Y seguro que llegará una renovación del próximo plantel. Si queremos llegar al nivel de los equipos a los que he-

mos enfrentado deberemos recorrer un camino no menor a los cinco años. Es que esos equipos están situados en una línea de tiempo muy lejana a la nuestra y van a mejorar un poco apenas; en cambio nosotros tenemos muchísimo que trabajar para llegar a ese nivel. Necesitamos de un trabajo fundante”.

lub Rosario inició a fines de 2014 su periplo en el vóley femenino nacional disputando la etapa clasificatoria a la fase regular en un triangular en Formosa. Allí se impuso a El Tala de San Francisco y al local San Martín. Luego llegó la tercera fase después de una dura etapa regular, consiguiendo el sexto lugar en la zona B. Y en la etapa previa a los playoffs, se despidió de la temporada en el cuadrangular desarrollado en Paraná. El plantel: Victoria Rainaudo, Maite Lucchini, Marcia Scacchi, Natalia Vernetti, Sofía Sandamaso, Agustina Cipone, Evelyn García y Josefina Baili (GER); María del Rosario Maggio (Central); Daiana Toneatti (Provincial), Ximena Antuña, Celina Grasso y Cecilia Strupeni (Normal 3); Agostina Beltramino y Tamara Prada (Regatas); e Irene Verasio (Sonder). El cuerpo técnico incluyó al entrenador Roberto Woelflin, quien tuvo como ayudantes a Alfredo Santori y Jorge Nidd; el preparador físico fue Guillermo Fiorella; el estadista Lucas Santori y el mánager Juan José Genzano.

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DES NOVEDA

UNI, CON PILCHA NUEVA Universitario presentó su nueva casaca modelo 2015, diseñada por la empresa Flash, quien vestirá al club del barrio de Las Delicias por los próximos tres años. Para cumplir con el reglamento, Universitario tendrá su tradicional camiseta azul y negra. Y la gran novedad es la camiseta alternativa multicolor, siendo diseño retro ochentoso, con los colores que vieron nacer al club. En la presentación estuvieron Alfredo Fasce (presidente de Universitario), Rubén González Fresneda (capitán de rugby del club) y Jaime de Foronda (propietario de Flash). JUAN MARTÍN DEL POTRO, EMBAJADOR DE PEUGEOT Juan Martín Del Potro se convirtió en nuevo embajador a nivel mundial de la firma Peugeot, una incorporación que viene a consolidar la apuesta de la automovilística por el mundo del deporte en general y del tenis en particular. Peugeot de este modo confirma a Del Potro dentro de un selecto grupo de embajadores en el mundo del tenis en el que ya se encuentran jugadores de la talla de Novak Djokovic, actual número uno y principal embajador de la compañía. Además, Peugeot es uno de los principales patrocinadores de uno de los torneos más importantes del mundo, Roland Garros. En Argentina, Peugeot es patrocinador de la Asociación Argentina de Tenis y del equipo de Copa Davis. PROGRAMA FORMATIVO PARA EX FUTBOLISTAS UEFA MIP es un programa único que ha sido hecho a medida para satisfacer las necesidades de los jugadores acostumbrados a ganar trofeos en el campo, ofreciéndoles un conjunto de herramientas sobre las que sentar las bases para el éxito fuera del campo. UEFA MIP toma las habilidades de los jugadores de élite y los moldea para que se convierten en gerentes exitosos. De esta manera, la UEFA aspira a ayudar a que los exfutbolistas eviten sufrir un mal muy extendido, el de no saber gestionar el retiro y tengan así oportunidades para triunfar fuera del terreno de juego. Las estadísticas hablan por sí solas: el 60 % de los exfutbolistas de la Premier League, por poner un ejemplo, acaban en bancarrota 5 años después de retirarse. Para más información sobre este programa, visite el sitio web oficial de la UEFA MIP: www.uefamip.com. La fecha límite para la presentación de solicitudes para la primera edición del MIP UEFA es el 11 de septiembre 2015. 68 | LA FUERZA

MÁXIMO RENDIMIENTO DE NIKE Nike presentó las Nike Air Zoom Structure 18, diseñadas específicamente para corredores con pisada sobrepronadora, las cuales ayudan a lograr el máximo rendimiento tanto en el entrenamiento diario como en carreras. Creadas para ser una revolución en la velocidad, incorporan un diseño superior a las versiones anteriores, con dos capas de espuma (Phylon y CushIon) que permiten una amortiguación de doble densidad. Cuentan con tecnología Dynamic Fit para mantener firme la parte media del piey con tecnología Dynamic Support que proporciona estabilidad y comodidad. Las nuevas zapatillas, poseen una malla diseñada especialmente para una perfecta ventilación y una suela exterior que permite mayor tracción en todo tipo de superficies, así como también una mayor durabilidad. Las Nike Air Zoom Structure 18 forman parte de la familia #nikezoom, que la conforman las Nike Air Zoom Elite, Nike Air Zoom Pegasus y Nike Air Zoom Vomero. LOS JUBILADOS DE ORO La prestigiosa revista Forbes actualizó hace algunas semanas la lista de ex deportistas que más dinero ganan una vez que dejan la práctica profesional. Y nuevamente a la cabeza de esta selecta nómina figura Michael Jordan. Gran parte del éxito del ex jugador de los Bulls es la alianza que tiene con Nike, que junto con la marca Jordan, acaparan más del 90 por ciento del mercado del calzado deportivo en los Estados Unidos. En total, todas las actividades empresariales reportaron a Michael Jordan la cifra de 100 millones de dólares en 2014. El podio lo completan David Beckham, que dobla la cifra obtenida el año pasado para llevarla a los 75 millones de dólares, y Arnold Palmer, el famoso jugador de golf de 85 años de edad y que debe la mayor parte de su fortuna a la comercialización de una línea de refrescos. LOS TOP 10 DE LA LISTA

1) Michael Jordan (básquet) 52 años 2003 2) David Beckham (fútbol) 39 años 2013 3) Arnold Palmer (golf) 85 años 2006 4) Jack Nicklaus (golf) 75 años 2005 5) Jerry Richardson (fút. ame.) 79 años 1960 6) Shaquille O’Neal (básquet) 43 años 2011 7) Gary Player (golf) 80 años 2009 8) Magic Johnson (básquet) 55 años 1993 9) Pelé (fútbol) 75 años 1977 10) Greg Norman (golf) 60 años 2011 JORDAN La mayoría de su fortuna procede de su marca Jordan, comercializada por Nike,

u$s 100 millones al año u$s 75 millones al año u$s 42 millones al año u$s 28 millones al año u$s 23 millones al año u$s 21 millones al año u$s 21 millones al año u$s 20 millones al año u$s 16 millones al año u$s 16 millones al año

BECKHAM Importantes marcas apuestan por él a la hora de sus campañas.

PALMER La comercialización de una línea de refrescos es su principal ingreso.

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MARCAS

LOTTO

CON ESTILO ITALIANO o POR MARIANO FAURLIN / MFAU@HOTMAIL.COM / T @MARIANOFAURLIN

EN 1973, LOS HERMANOS CABERLOTTO FUNDARON LA EMPRESA QUE HOY ACAPARA BUENA PARTE DEL MERCADO MUNDIAL DEL FÚTBOL Y EL TENIS

ontebelluna es una comuna de unos 30 mil habitantes situada a la región del Véneto en la provincia de Treviso, al norte de Italia. Es una región conocida en el mundo entero por ser uno de los más importantes polos productivos de calzado deportivo. No por nada es la 70 | LA FUERZA

sede del Museo dello Scarpone e della Calzatura Sportiva (Museo de la bota y del calzado deportivo). En esa localidad italiana en 1973 nació Lotto, una empresa familiar que con el tiempo se convirtió en una de las marcas deportivas más reconocidas en el mundo. Giovanni Caberlotto descubrió en la milicia que las botas que llevaba se

hacían en su Montebelluna natal. Por eso, cuando en regresó a la ciudad en 1963, le pidió ayuda a su padre y a sus tíos, que trabajaban en la producción de calzado, para abrir una fábrica de botas de esquí a la que llamó Caber, tomando las primeras letras de su apellido. La empresa es un éxito inmediato: el secreto fue el aprovechamiento de

las nuevas tecnologías para producir botas de plástico duro y no de cuero como hasta entonces. En diez años, Caber se convierte en el segundo productor mundial detrás de Noridca, otra empresa de Montebelluna. Pero en el mejor momento de la empresa, surgió un problema. Giovanni y sus dos hermanos, Sergio y

Alberto, que habián heredado la cuota de su padre fallecido en 1965, pretendían convertirse en los propietarios de las empresa.Pero dos de sus tíos, que mantenían el 66 por ciento de las acciones, no quisieron vender su parte. Por eso, los hermanos Caberlotto transfirieron su 33 por ciento a la multinacional Spalding (que después

compraría la totalidad de la empresa) y arrancaron de cero en un mercado emergente: el calzado deportivo. Así, en 1973, tomaron las últimas letras de su apellido y fundaron Lotto. Hasta 1975, Lotto sólo producía zapatillas de tenis. Pero con el correr de los años se fue metiendo en otras disciplinas: básquet, vóley, fútbol, atletismo, LA FUERZA | 71

PRESENTE EN LA ATP. El tenista español David Ferrer (izquierda) es una de las máximas figuras de la marca a nivel mundial. También viste al argentino Leo Mayer.

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FIGURAS. El futbolista italiano Luca Toni y el campeón de bike trial Vittorio Brumotti son algunos de los famosos vinculados a la marca.

running. Y en 1980 comenzaron con la fabricación de otros artículos como ropa, bolsos y accesorios. La empresa concentró sus primeros esfuerzos en el mercado italiano. Aunque fue el tenista australiano John David Newcombe el primer deportista reconocido en vestir Lotto y mostrar la marca a nivel mundial. Ese fue el puntapié para comenzar relaciones con otros deportistas destacados: Dino Zoff, Carlo Ancelotti y Ruud Gullit en fútbol; Alberto Mancini, José Luis Clerc, Thomas Muster, Boris Becker y Martina Navratilova en el tenis. Lotto llegó enseguida a vestir a algunos de los equipos de fútbol más importantes del mundo: la selección de Holanda, Milan, Napoli, Juventus y Zaragoza. En 1998 proveyó a la selección de República Checa, en 2002 tuvo en Cafú a su representante en

el Mundial de Japón-Corea; en 2006 Luca Toni, Mauro Camoranesi y Simone Perrotta fueron campeones del mundo con Italia en Alemania con botines Lotto. En Sudáfrica 2010, la empresa perfeccionó los Lotto Zero Gravity Ultra, los primeros botines del mundo sin cordones, que fueron usados por Leonardo Bonucci, Glen Johnson, Alexander Doni, Sidney Govou y Joan Capdevila, campeón con España. Actualmente, Lotto viste, entre otros equipos, a la selección de Costa Rica (unas de las sorpresas del último Mundial), a la selección de Panamá, Hoffenheim de Alemania; Quilmes, Arsenal, Godoy Cruz y Belgrano en el fútbol argentino. Y entre su staff de futbolistas se encuentran el italiano Luca Toni, el colombiano Cristian Zapata, el costarricense Jhonny Acosta y el español Coke.

fue el tenista australiano John David Newcombe el primer deportista reconocido en vestir Lotto y mostrar la marca a nivel mundial. Lotto también es muy fuerte en el mundo del tenis. La primera tenista italiana en ganar Roland Garros, Francesca Schiavone en 2010, era atleta Lotto. Hoy en sus filas cuenta con los españoles David Ferrer y Nicolás Almagro; el sudafricano Kevin Anderson; el argentino Leonardo Mayer; el italiano Potito Starace, el serbio Victor Troicki y el colombiano Alejandro Falla. Entre las mujeres se destacan la polaca Agnieszka Radwanska, la rusa Ekaterina Makarova, la española Carla LA FUERZA | 73

SUS OFICINAS. Los Caberlotto ya habían tenido singular éxito con las botas de esquí Caber. Para su segunda marca usaron la otra parte del apellido: Lotto

Hasta 1975, Lotto sólo producía zapatillas de tenis. Pero con el correr de los años se fue metiendo en otras disciplinas: básquet, vóley, fútbol, atletismo, running. Suárez Navarro, la eslovaca Magdalena Rybarikova y la alemana Anna-Lena Groenefeld En 1997, Giovanni Caberlotto fallece a los 56 años al complicarse una simple operación a la que fue sometido y sufrir un paro cardíaco. En 1999 un grupo de empresarios italianos con experiencia en el mercado de la indumentaria deportiva adquiere la empresa. Andrea Tomat el rol de presidente y director ejecutivo de la nueva compañía, refundado como Lotto Sport Italia.

La nueva dirigencia asume un ambicioso desafío: potenciar las fortalezas de la marca (dinamismo, innovación, calidad, diseño y pasión italiana por el deporte) junto con mayores artículos hacie el cliente y con la idea de apuntalar el posicionamiento internacional de Lotto. Por eso, impulsaron nuevos diseños para todos sus productos y lanzaron una línea de ropa urbana para hombres y mujeres. Lotto hoy distribuye sus productos en más de 110 países en todo el mundo.

Lotto nació En 1973 en montebelluna, véneto, una región conocida en el mundo entero por ser uno de los más importantes polos productivos de calzado deportivo. 74 | LA FUERZA

competencia

Polémica y denuncia E

n 1989, Giovanni Caberlotto, presidente de la compañía, fue condenado por un Tribunal Italiano a tres años de prisión y al pago de 10 millones de liras de multa por vender al ejército italiano zapatos comprados en Corea en lugar de calzado producido por él mismo en suelo italiano, como exigía el contrato firmado. La denuncia vino de los hermanos Battistini, sus competidores en la licitación para suministrar 200 mil pares de zapatos al estado por unos 2,5 millones de dólares. Los hechos ocurrieron en 1981 y, lógicamente, la empresa recurrió a una apelación por considerarlo inocente. El argumento expuesto fue que las importaciones fueron terminadas en Italia.

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