Gezond en fit, een echte hit
De 76-jarige Monik is geboren en getogen in Laken, waar ze werkte als verpleegster voor het CLB. Ondertussen is ze al 15 jaar met pensioen en geniet ze van een actief leven vol sociaal engagement, wandelingen, uitstapjes... En wekelijks een sessie Turnen 50+ in Essegem. “Ik ben altijd al een bezige bij geweest. Toen ik 15 jaar geleden met pensioen ging, zag ik dat als een kans om meer leuke plekken en initiatieven in mijn omgeving te ontdekken.” Stilzitten is niets voor Monik, zo is ze al meer dan 40 jaar vrijwilliger voor Oxfam Wereldwinkels en zetelt ze in het bestuur van de vrijetijdsvereniging Pasar. “Pasar is een vereniging die vooral actief is in Laken en Jette. Zo heb ik uiteindelijk Essegem ontdekt. De open en vriendelijke sfeer trok mij direct aan. Het duurde dan ook niet lang voor ik mij inschreef voor de cursus ‘Turnen 50+’.” Gezond en fit blijven is bij veel 50+’ers een hit. Monik ziet het succes van de cursus elke keer stijgen. “De cursus is altijd al populair geweest, maar de laatste jaren merk je toch dat steeds meer Brusselaars hun weg ernaartoe vinden. We doen oefeningen waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Zo blijven we fit en soepel, wat dan weer goed is voor onze algemene gezondheid. De cursus wordt schitterend gegeven en dat motiveert. Er zijn mensen van 60 tot wel 80 jaar. We hadden zelfs eens een dame van 90 die alle oefeningen nog perfect meedeed. Of ik van plan ben om te stoppen? Geen denken aan. Ik ga door, zolang ik het kan.” Na de les op woensdag is het tijd voor ontspanning. “Achteraf gaan we soms met enkele deelnemers nog iets drinken in Taverne Ter Linden. Dat is altijd heel gezellig. Ik kende op voorhand al wat mensen, maar leer toch telkens nieuwe mensen kennen. Het is dus niet alleen goed voor je fysiek, maar ook voor je mentaal welzijn.” Voor Monik is deze cursus alvast iets wat ze niet gauw zal loslaten. “Ik zou hem aan iedereen aanbevelen en dat heb ik ook al vaak gedaan.”
foto: Lore Desmet
WIL JIJ OOK GEZOND BLIJVEN? Doe met je 50+-sportkaart mee aan Turnen 50+, elke maandag- of woensdagochtend in Essegem, na reservatie op 02 427 80 39. De 50+-sportkaart kan je voor 30 euro kopen aan het onthaal en geeft recht op 10 sportbeurten naar keuze.
BRUSSEL BEWEEGT MAAR
HOE FIT BEN JIJ? Laat je fysieke fitheid testen
HOE FIT BEN JIJ? Laat je testen door het fitheidsteam van Sport Vlaanderen. Tijdens een fitheidstest wordt je conditie, kracht, evenwicht en lenigheid gemeten. Daarnaast krijg je, samen met je resultaten, gericht en persoonlijk advies om op een eenvoudige, verantwoorde wijze jouw basisconditie te verbeteren en te onderhouden. Op donderdag 29 oktober of vrijdag 30 oktober, telkens van 9u45 tot 12u30 of van 13u tot 15u45 in Sportzaal Comenius, Dapperenstraat 20, Koekelberg Deelnemen kost 6 euro of 2 stempels op de 50+-sportkaart. Inschrijven is verplicht en kan tot 26 oktober op www.bop.brussels of telefonisch op 02 210 04 60
10
Gazet van Jette
oktober2020
FITHEIDSTESTEN VOOR 50+
