Dicas de saúde para estrangeiros

Dicas de saĂşde Health Tips Consejos de salud

capa_Copa_Mundo.indd 1

13/05/2014 11:02:56

Dicas de saúde

Cuidados ao consumir água A água que a concessionária (COPASA) disponibiliza para a população em Belo Horizonte é tratada e submetida a um rígido controle de qualidade.

Certifique-se de que o estabelecimento garante a potabilidade da água disponibilizada para seu consumo.

•

Se optar por consumir água mineral, observe: Se está armazenada de forma adequada, afastada de fontes de contaminação e protegida da incidência direta de raios solares;

•

Se a embalagem não está suja, amassada, violada, danificada, com vazamentos ou sinais de alteração;

•

Se o lacre não está rompido ou ausente;

•

Se o rótulo apresenta as informações da fonte, data de fabricação / envasilhamento, prazo de validade, lote, classificação da água, composição química, características físico-químicas, etc.

miolo_Copa_Mundo.indd 1

14/05/2014 14:45:36

Dicas de saúde

O que observar para comprar alimentos com segurança: •

Certifique-se de que o estabelecimento é licenciado pela vigilância sanitária;

•

Observe a limpeza e a organização do local;

•

Verifique se os funcionários apresentam asseio corporal;

•

Observe se os alimentos expostos estão devidamente protegidos;

•

Certifique-se de que os alimentos apresentam cor, sabor e cheiro característicos;

•

Confira se os perecíveis estão em equipamentos e temperaturas adequados. Os alimentos quentes devem ser mantidos a uma temperatura superior a 60°C, enquanto os frios a uma temperatura abaixo de 8°C;

•

Fique atento às informações presentes no rótulo do produto: prazo de validade, dados do fabricante, ingredientes, registro no órgão competente e modo de conservação;

•

Consuma alimentos dentro do prazo de validade.

miolo_Copa_Mundo.indd 2

14/05/2014 14:45:39

Dicas de saúde

Doenças de transmissão respiratória Várias doenças são transmitidas quando um indivíduo tosse ou espirra. Até mesmo durante o ato de falar é possível liberar gotículas de saliva contaminadas. Além da gripe e do resfriado comum, que são as mais frequentes, existe o risco de transmissão de doenças como sarampo, rubéola, caxumba, coqueluche, difteria, catapora e diversos tipos de meningite.

Caso manifeste algum sintoma respiratório (tosse, coriza, congestão nasal, falta de ar, dor no peito):

• Evite automedicação: procure um serviço de saúde; • Cubra a boca e o nariz com lenço descartável quando tossir ou espirrar; • Cubra a boca e o nariz com seu antebraço na ausência do lenço descartável. Não cubra com as mãos, pois elas são importantes meios de contaminação.

Evite tocar mucosa do nariz, boca e olhos.

Lave sempre as suas mãos!

miolo_Copa_Mundo.indd 3

14/05/2014 14:45:41

Vacinas • As vacinas previnem várias doenças que podem evoluir gravemente, deixar sequelas ou levar ao óbito; • Crianças e adultos necessitam vacinar-se. Para saber quais vacinas receber, conserve com cuidado o seu cartão de vacina; • O último caso de sarampo em Belo Horizonte foi em 2001.

Para a doença não ser reintroduzida no município é preciso que cada cidadão verifique se precisa ser vacinado. Conforme o histórico, qualquer pessoa pode receber a indicação para a vacina contra o sarampo; • A vacina contra a febre amarela é indicada para os residentes e visitantes que chegam a Minas Gerais, especialmente para aqueles que pretendem se deslocar para o interior do estado. É necessário um reforço da vacina a cada dez anos; • Existem outras vacinas gratuitas de acordo com a idade: hepatite B, poliomielite, tétano, difteria e coqueluche.

miolo_Copa_Mundo.indd 4

14/05/2014 14:45:43

Dicas de saúde

Recomendações para viajantes com destino a parques, lagoas, áreas rurais e passeios ecológicos • • • • • • • •

Use sapatos fechados e roupas claras para proteger a maior parte do corpo; Aplique repelente nas regiões expostas do corpo. Cuidado: não aplique repelentes nas mãos de crianças; Aplique o protetor solar sobre a sua pele. Só depois faça o uso do repelente; Dê preferência para acomodações com ar-condicionado, telas nas janelas ou mosquiteiros; Garanta sua vacina contra a febre amarela pelo menos 10 dias antes da viagem; Procure atendimento médico em caso de acidente com qualquer tipo de animal, inclusive os peçonhentos; Fique atento: dispositivos de ultrassom, vitaminas de complexo B e a maioria dos óleos naturais não são eficazes; Verifique sobre a pele a presença de carrapatos e retire-os usando uma pinça. Os repelentes também ajudam a afastar os carrapatos.

miolo_Copa_Mundo.indd 5

14/05/2014 14:45:45

Atendimentos de urgência •

Hospital das Clínicas Av. Prof. Alfredo Balena, 110 – Bairro Santa Efigênia +55 31 3409-9300

•

Hospital João XXIII Av. Professor Alfredo Balena, 400 - Bairro Santa Efigênia +55 31 3239-9200

•

Unidade de Toxicologia / Hospital João XXIII CCIAT – Centro de Informações e Assistência Toxicológica de Belo Horizonte Av. Professor Alfredo Balena, 400 – Bairro Santa Efigênia +55 31 3224-4000 / 3239-9308 / 3239-9300 / 0800-7226-001

•

Hospital Odilon Behrens Rua Formiga, 50 – Bairro São Cristóvão +55 31 3277-6198 / 3277-6199

•

Hospital Risoleta Tolentino Neves Rua das Gabirobas, 01 – Bairro Vila Clóvis +55 31 3459-3200

Unidade de Pronto Atendimento - UPAS Informações: pbh.gov.br/saude Serviço de Atendimento Móvel de Urgência: SAMU - Disque 192 Informações sobre saúde: pbh.gov.br/saude saude.mg.gov.br

miolo_Copa_Mundo.indd 6

14/05/2014 14:45:46

Dicas de saúde

Doenças sexualmente transmissíveis (DST) São doenças adquiridas por meio de relações sexuais, seja por meio do sexo vaginal, anal ou oral.

Quais são as principais DST? São elas: sífilis, gonorreia, cancro mole, HIV / AIDS, candidíase, tricomoníase, infecção por clamídia, linfogranuloma venéreo e hepatite B e C. Quais são os principais sintomas de uma DST? São as feridas, verrugas ou corrimento no pênis, vagina, ânus ou boca. Atenção: muitas pessoas com DST não apresentam sintomas, facilitando a transmissão de doenças para outras pessoas.

Como prevenir uma DST? A melhor forma de prevenção é o uso correto da camisinha.

Quando procurar um serviço de saúde?

• Sempre que apresentar algum sintoma de DST; • Após exposição sexual de risco (sem preservativo); • Se vítima de violência sexual.

miolo_Copa_Mundo.indd 7

14/05/2014 14:45:48

Atendimento a pessoas com sintomas de DST

• • • • •

• • • •

Centros de Saúde ou Unidade de Referência Secundária (URS) Centro-Sul Atendimento para Profilaxia Pós-Exposição Sexual Consentida Centro de Testagem e Aconselhamento – Serviço de Atendimento Especializado (CTA SAE) Sagrada Família Centro de Treinamento e Referência (CTR) Orestes Diniz URS Centro Sul Ambulatório do Hospital Eduardo de Menezes Unidades de Pronto Atendimento nos finais de semana e período noturno (19h às 07h) Atendimento de casos de violência sexual Hospital das Clínicas (mulheres e crianças) Hospital Júlia Kubitschek (mulheres e crianças) Hospital Odilon Behrens (mulheres, homens e crianças) Maternidade Odete Valadares (mulheres) Telefones: CTA Sagrada Família – +55 31 3277-5757 / 5751 CTR Orestes Diniz – +55 31 3277-4341 / 3277-1198 URS Centro Sul – +55 31 3277-5356 Hospital das Clínicas – +55 31 3409-9421 Hospital Júlia Kubitschek - +55 31 3389-7863 Hospital Odilon Behrens – +55 31 3277-6228 Maternidade Odete Valadares – +55 31 3298-6068 Hospital Eduardo de Menezes – +55 31 3328-5000 Informações sobre saúde: pbh.gov.br/saude saude.mg.gov.br

miolo_Copa_Mundo.indd 8

14/05/2014 14:45:48

Health Tips

Attention when drinking water The water that the public service company (COPASA) provides in Belo Horizonte is treated and submitted to rigid quality control.

Make sure that the establishment ensures the water provided for your consumption is drinkable.

•

If you choose to consume mineral water, note: If it is stored in a suitable manner, away from sources of contamination and protected from direct sunlight;

•

If the packaging is dirty, crushed, violated, damaged, leaking or shows signs of alteration;

•

If the seal is broken or missing;

•

If the label carries information on source, date of manufacture/ packaging, expiry date, batch number, water classification, chemical composition, physical-chemical characteristics, etc.

miolo_Copa_Mundo.indd 9

14/05/2014 14:45:50

Health Tips

Items to observe in order to buy safe food: •

Make sure that the establishment is licensed by the public health authorities;

•

Observe the cleanliness and organization of the premises;

•

Verify if the employees’ personal hygiene is appropriate;

•

Observe if the exposed food is duly protected;

•

Make sure that the food has the appropriate color, taste and smell;

•

Check that perishable food is kept in suitable equipment and at the correct temperature. Hot food must be kept at a temperature of at least 60°C, while cold food must be kept below 8°C;

•

Pay attention to the information on the product label: expiry date, manufacture date, ingredients, registry in the relevant authority and method of conservation;

•

Consume food within the expiry date.

miolo_Copa_Mundo.indd 10

14/05/2014 14:45:53

Health Tips

Transmission of respiratory diseases Various diseases are transmitted when a person coughs or sneezes.

Even when speaking, it is possible to release droplets of contaminated saliva.

Apart from the common cold and flu, which are the most frequent, there is the risk that other diseases are transmitted, such as measles, mumps, rubella, whooping cough, diphtheria, chickenpox and several types of meningitis.

If you present any respiratory symptom (cough, runny nose, nasal congestion, shortness of breath, chest pain): • Avoid self-medication: look for a health care unit; •

Cover your mouth and nose with a disposable tissue when coughing or sneezing;

•

Cover your mouth and nose with your forearm in the absence of a disposable tissue. Do not cover with your hands since they are important means of contamination.

Avoid touching mucous from the nose, mouth and eyes.

Always wash your hands!

miolo_Copa_Mundo.indd 11

14/05/2014 14:45:55

Health Tips

Vaccines • Vaccines prevent various diseases that may become serious threats, leave after-effects or lead to death; • Children and adults need to vaccinate themselves. To find out which vaccines to get, keep your vaccination card well conserved; • The last case of measles in Belo Horizonte was in 2001. In order to prevent the disease from reappearing in the municipality, citizens need to check if they need to be vaccinated.

Depending on their history, any person may be recommended to take the measles vaccine; • The vaccine against yellow fever is recommended for residents and visitors that arrive in Minas Gerais, especially for those who intend to travel to the state’s interior. A booster is necessary every ten years; • There are other free vaccines according to age: Hepatitis B, polio, tetanus, diphtheria and whooping cough.

miolo_Copa_Mundo.indd 12

14/05/2014 14:45:57

Health Tips

Recommendations for travelers going to parks, rural areas and on ecological trips: •

Use closed shoes and lightly colored clothes to protect most of the body;

•

Apply repellent on the exposed regions of the body. Careful: do not apply repellent on children’s hands;

•

Apply sun protection lotion. Only after, apply the repellent;

•

Give preference to accommodation with air-conditioning, screens on the windows or mosquito nets;

•

Take your yellow fever vaccine at least 10 days before your trip;

•

Seek medical care in case of any accident involving animals, including venomous ones;

•

Attention: ultrasound devices, B complex vitamins and the majority of natural oils are not effective;

•

Check you skin in the presence of ticks and remove them using tweezers. Repellents also help ward off ticks.

miolo_Copa_Mundo.indd 13

14/05/2014 14:46:00

Emergency Care •

Hospital das Clínicas Av. Prof. Alfredo Balena, 110 – Bairro Santa Efigênia +55 31 3409-9300

•

Hospital João XXIII Av. Professor Alfredo Balena, 400 - Bairro Santa Efigênia +55 31 3239-9200

•

Toxicology Unit / Hospital João XXIII CCIAT – Centro de Informações e Assistência Toxicológica de Belo Horizonte (Belo Horizonte Center for Toxicology Information and Assistance) Av. Professor Alfredo Balena, 400 – Bairro Santa Efigênia +55 31 3224-4000 / 3239-9308 / 3239-9300 / 0800-7226-001

•

Hospital Odilon Behrens Rua Formiga, 50 – Bairro São Cristóvão +55 31 3277-6198 / 3277-6199

•

Hospital Risoleta Tolentino Neves Rua das Gabirobas, 01 – Bairro Vila Clóvis +55 31 3459-3200

UPA’s - Emergency Units Information: pbh.gov.br/saude Mobile Emergency Care Service: SAMU - Dial 192 Health information: pbh.gov.br/saude saude.mg.gov.br

miolo_Copa_Mundo.indd 14

14/05/2014 14:46:00

Health Tips

Sexually Transmitted Diseases (STDs) Diseases contracted through sexual relations, whether oral, vaginal or anal sex.

Which are the main STDs? They are: syphilis, gonorrhea, chancroid, HIV/AIDS, candidiasis, trichomoniasis, Chlamydia infection, lymphogranuloma venereum and Hepatitis B and C. Which are the main symptoms of a STD? Lesions, warts or discharge from the penis, vagina or mouth.

Attention: many people with STDs do not have symptoms, facilitating the transmission of diseases to other people.

How to prevent a STD? The best form of prevention is the correct use of a condom.

When to look for a health service unit?

• Whenever you have a STD symptom; • After being exposed to sexual risk (without condom); • If you are the victim of sexual violence.

miolo_Copa_Mundo.indd 15

14/05/2014 14:46:02

Health care for people with STD symptoms Unidade de Referência Secundária Centro-Sul (URS Centro-Sul)

• • • • •

• • • •

Care for Prophylaxis in Post-Exposure Consensual Sex Centro de Testagem e Aconselhamento – Serviço de Atendimento Especializado (CTA-SAE Sagrada Família) Centro de Treinamento e Referência (CTR Orestes Diniz) URS Centro Sul Ambulatório do Hospital Eduardo de Menezes - (Out-patient clinic) UPA’s (Emergency Care Units on weekends and night shift 7 PM to 7AM) Health Care in cases of sexual violence Hospital das Clínicas (women and children) Hospital Júlia Kubitschek (women and children) Hospital Odilon Behrens (men, women and children) Maternidade Odete Valadares (women) Telephones: CTA-SAE Sagrada Família – +55 31 3277-5757 / 5751 CTR Orestes Diniz – +55 31 3277-4341 / 3277-1198 URS Centro Sul – +55 31 3277-5356 Hospital das Clínicas – +55 31 3409-9421 Hospital Júlia Kubitschek – +55 31 3389-7863 Hospital Odilon Behrens – +55 31 3277-6228 Maternidade Odete Valadares – +55 31 3298-6068 Hospital Eduardo de Menezes – +55 31 3328-5000

INFORMATION: pbh.gov.br/saude Health information: pbh.gov.br/saude saude.mg.gov.br

miolo_Copa_Mundo.indd 16

14/05/2014 14:46:03

Consejos de salud

Cuidados al consumir agua El agua provista a la población de Belo Horizonte por la empresa concesionaria (COPASA) es tratada y sometida a un estricto control de calidad.

Asegúrese de que el establecimiento garantiza la potabilidad del agua provista para su consumo.

Si decide consumir agua mineral, tómese los siguientes recaudos: •

El agua debe estar almacenada de manera adecuada, alejada de fuentes de contaminación y protegida de la incidencia directa de la luz solar;

•

El envase no debe estar sucio, abollado, roto, dañado, con pérdidas o señales de alteración;

•

El envase debe tener el sello y el mismo debe estar íntegro;

•

La etiqueta debe contener las siguientes informaciones: origen, fecha de fabricación/envasado, fecha de caducidad, clasificación del agua, composición química, características físicas y químicas, etc.

miolo_Copa_Mundo.indd 17

14/05/2014 14:46:05

Consejos de salud

Aspectos a tener en cuenta para adquirir alimentos con seguridad: •

Asegúrese de que el establecimiento está acreditado por el control de vigilancia sanitaria;

•

Observe la higiene y organización del lugar donde realizará la compra;

•

Observe el aseo de los empleados;

•

Compruebe si los alimentos expuestos están debidamente protegidos;

•

Cerciórese de que los alimentos poseen su color, sabor y olor característicos;

•

Vea si los productos perecederos están en lugares y temperaturas adecuados. Los alimentos calientes deben mantenerse a una temperatura superior a los 60°C y los fríos por debajo de los 8°C;

•

Verifique las informaciones existentes en la etiqueta del producto: plazo de validez, datos del fabricante, ingredientes, registro en el organismo competente y forma de conservación;

•

Consuma alimentos dentro de su periodo de validez.

miolo_Copa_Mundo.indd 18

14/05/2014 14:46:07

Consejos de salud

Enfermedades de transmisión respiratoria Varias enfermedades se transmiten cuando una persona tose o estornuda. Incluso durante el acto de hablar es posible liberar gotas de saliva contaminada. Además de la gripe y el resfrío común, que son las más frecuentes, existe también el riesgo de que se transmitan enfermedades como el sarampión, la rubéola, la parotiditis, la tos ferina, la difteria, la varicela y diferentes tipos de meningitis.

Si Ud. manifiesta cualquier síntoma respiratorio (tos, secreción nasal, congestión nasal, dificultades para respirar, dolor en el pecho): • Evite la automedicación: vaya a un servicio de salud; •

Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar;

•

Cúbrase la boca y la nariz con el antebrazo si no cuenta con un pañuelo desechable. No se cubra con las manos, ya que son un importante medio de contaminación.

Evite tocarse la mucosa de la nariz, la boca y los ojos. ¡Lávese siempre las manos!

miolo_Copa_Mundo.indd 19

14/05/2014 14:46:09

Consejos de salud

Vacunas • Las vacunas previenen varias enfermedades que pueden convertirse en amenazas graves, dejar secuelas o provocar la muerte; • Los niños y adultos deben vacunarse. Para saber qué vacunas se tiene que aplicar es necesario que mantenga con cuidado su tarjeta de vacunación; • El último caso de sarampión en Belo Horizonte fue en el año 2001. Para evitar que la enfermedad vuelva a aparecer en el municipio, los ciudadanos deben comprobar si tienen que vacunarse. Según su historial, cualquier persona puede ser recomendada a tomar la vacuna contra el sarampión; • Se recomienda que los residentes y visitantes que llegan a Minas Gerais tomen la vacuna contra la fiebre amarilla, especialmente aquellos que desean viajar al interior del estado. El refuerzo de la vacuna debe aplicarse cada diez años; • Existen otras vacunas gratuitas acordes con la edad: hepatitis B, poliomielitis, tétanos, difteria y tos ferina.

miolo_Copa_Mundo.indd 20

14/05/2014 14:46:11

Consejos de salud

Recomendaciones para quienes visitam parques y lagos, viajan a zonas rurales y efectivan paseos ecológicos: •

Use zapatos cerrados y ropa ligera para proteger la mayor parte de su cuerpo;

•

Aplique repelente de insectos en las zonas expuestas del cuerpo. Por precaución, no aplique repelente en las manos de niños;

•

Aplique el protector solar sobre la piel. Solo después use el repelente;

•

Dé preferencia a los alojamientos con aire acondicionado, tejidos en las ventanas o tejidos mosquiteros;

•

Vacúnese contra la fiebre amarilla por lo menos 10 días antes de viajar;

•

Busque atención médica en caso de accidente con cualquier tipo de animal, incluso los venenosos;

•

Revisar la piel de la presencia de garrapatas y luego retirarlas usando pinzas. Los repelentes también pueden ayudar a protegerse de las garrapatas;

•

Atención: los aparatos por ultrasonido, las vitaminas del complejo B y la mayoría de los aceites naturales no son eficaces.

miolo_Copa_Mundo.indd 21

14/05/2014 14:46:14

Atención de urgencia •

Hospital das Clínicas Av. Prof. Alfredo Balena, 110 – Bairro Santa Efigênia +55 31 3409-9300

•

Hospital João XXIII Av. Professor Alfredo Balena, 400 – Bairro Santa Efigênia +55 31 3239-9200

•

Unidade de Toxicologia / Hospital João XXIII CCIAT – Centro de Informações e Assistência Toxicológica de Belo Horizonte (Centro de Informaciones y Asistencia Toxicológica de Belo Horizonte) Av. Professor Alfredo Balena, 400 – Bairro Santa Efigênia +55 31 3224-4000 / 3239-9308 / 3239-9300 / 0800-7226-001

•

Hospital Odilon Behrens Rua Formiga, 50 – Bairro São Cristóvão +55 31 3277-6198 / 3277-6199

•

Hospital Risoleta Tolentino Neves Rua das Gabirobas, 01 – Bairro Vila Clóvis +55 31 3459-3200

Unidades de Pronta Atención – UPA Informaciones: pbh.gov.br/saude Servicio de Atención Móvil de Urgencia: SAMU – Llame al 192 Información sobre salud: pbh.gov.br/saude saude.mg.gov.br

miolo_Copa_Mundo.indd 22

14/05/2014 14:46:14

Consejos de salud

Enfermedades de transmisión sexual (ETS) Las enfermedades que se adquieren por tener relaciones sexuales con alguien que esté infectado, sea por medio de sexo vaginal, anal u oral. ¿Cuáles son las principales ETS? Las principales enfermedades son: sífilis, gonorrea, chancro blando, VIH/SIDA, candidiasis, tricomoniasis, clamidia, linfogranuloma venéreo y hepatitis B y C. ¿Cuáles son los principales síntomas de una ETS? Son las heridas, verrugas o secreciones en el pene, la vagina, el ano o la boca. Aviso: muchas personas que padecen ETS no tienen síntomas, lo que facilita la transmisión de la enfermedad a otras personas. ¿Cómo se previene una ETS? La mejor forma de prevención es el uso correcto del condón. ¿Cuándo es necesario acudir a un centro sanitario?

• Siempre que presente algún síntoma de ETS; • Tras haber tenido una relación sexual de riesgo (sin condón); • Si es víctima de violencia sexual.

miolo_Copa_Mundo.indd 23

14/05/2014 14:46:16

Atención a personas con síntomas de ETS Unidade de Referência Secundária Centro-Sul (URS Centro-Sul)

• • • • •

• • • •

Atención para efectuar la profilaxis postexposición sexual consentida Centro de Testagem e Aconselhamento – Serviço de Atenção Especializada Sagrada Família (CTA SAE Sagrada Família) Centro de Treinamento e Referência Orestes Diniz (CTR Orestes Diniz) Unidade de Referência Secundária Centro-Sul (URS Centro-Sul) Ambulatório do Hospital Eduardo de Menezes Unidades de Pronto Atendimento -UPA’s (los fines de semana y por la noche, de 19.00 h a 7.00 h) Atención de casos de violencia sexual Hospital das Clínicas (mujeres y niños) Hospital Júlia Kubitschek (mujeres y niños) Hospital Odilon Behrens (mujeres, hombres y niños) Maternidade Odete Valadares (mujeres) Teléfonos: CTA Sagrada Família – +55 31 3277-5757 / 5751 CTR Orestes Diniz – +55 31 3277-4341 / 3277-1198 URS Centro-Sul – +55 31 3277-5356 Hospital das Clínicas – +55 31 3409-9421 Hospital Júlia Kubitschek - +55 31 3389-7863 Hospital Odilon Behrens – +55 31 3277-6228 Maternidade Odete Valadares – +55 31 3298-6068 Hospital Eduardo de Menezes – +55 31 3328-5000

INFORMACIONES: pbh.gov.br/saude Información sobre salud: pbh.gov.br/saude saude.mg.gov.br

miolo_Copa_Mundo.indd 24

14/05/2014 14:46:16

capa_Copa_Mundo.indd 2

13/05/2014 11:02:57