Samenvatting van de belangrijkste spirituele boeken (2007)

Samenvatting spirituele boeken

De dienende leider James A. Autry De zeven spirituele wetten van succes Deepak Chopra Ongewone gesprekken met God Neal Donald Walsh De kracht van het nu in de praktijk Eckhart Tolle Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring Stefan von Jankovich Vraag en het wordt gegeven Esther en Jerry Hicks De weg tot inzicht in hogere werelden Rudolf Steiner Wegen van de ziel Rosemary Althea Water weet het antwoord Masaru Emoto Onkruid bestaat niet Wim Zuidberg Waarom ik, waarom dit, waarom nu Robin Norwood Quantumgenezing Deepak Chopra Katies Tao Byron Katie Jouw onsterfelijke werkelijkheid Gary renard

e.a.

De afbeelding op het voorblad is van Janosh Art, www.the-arcturians.com De titel is Transition

Inhoud

Inhoud Inhoud ............................................................................................................................3 Inleiding ..........................................................................................................................5 De dienende leider ...........................................................................................................7 De zeven spirituele wetten van succes.............................................................................. 11 Ongewone gesprekken met God ...................................................................................... 25 De kracht van het nu in de praktijk .................................................................................. 29 Een Nieuwe Aarde .......................................................................................................... 35 Ik was klinisch dood, Mijn mooiste ervaring ...................................................................... 37 Vraag en het wordt gegeven ........................................................................................... 47 De weg tot inzicht in hogere werelden.............................................................................. 51 Wegen van de ziel .......................................................................................................... 55 Water weet het antwoord................................................................................................ 61 Onkruid bestaat niet ....................................................................................................... 65 Waarom ik, waarom dit, waarom nu................................................................................. 67 Quantumgenezing .......................................................................................................... 73 Mijn principes, mijn spiritualiteit....................................................................................... 77 Sedona Methode ............................................................................................................ 81 The Work....................................................................................................................... 83 Katies Tao ..................................................................................................................... 85 Jouw onsterfelijke werkelijkheid....................................................................................... 95 The Option Method....................................................................................................... 103 Dromen Durven Doen ................................................................................................... 105

- 3 van 107 -

Inhoud

Versie: 3.0 Versie 1.0: Bewerking voor Servant Leadership Academy Versie 1.1: Toevoeging samenvatting van De dienende leider en enkele tekstcorrecties Versie 1.2: Opmaak voor boekje Versie 2.0: Toevoeging samenvatting Katies Tao Versie 2.1: Bewerking voor netwerksite van Spiritueel Ondernemers Netwerk Versie 3.0: Toevoeging samenvatting Jouw onsterfelijke werkelijkheid

- 4 van 107 -

Inleiding

Inleiding Dit document is in eerste instantie opgesteld ten behoeve van eigen gebruik omdat ik sterk geloof in de kracht van herhalen om een boodschap eigen te maken. Het is in de loop van de tijd ontstaan en bevat (soms nog incomplete) samenvattingen van enkele voor mij zeer waardevolle boeken die ik las gedurende mijn spirituele zoektocht. Deze boeken hebben mij veel inzicht verschaft in het wezen van ons universum, de mensen en gebeurtenissen om mij heen en vooral inzicht in mijzelf. Wie ik werkelijk ben, mijn (onbewuste) gedrag en het doel van mijn leven. Steeds meer mensen ontdekken het belang van deze spirituele inzichten. Deze bewustwording beperkt zich niet tot de privésituatie, maar speelt ook in het werk een steeds grotere rol.

Ik zocht daarom voor mezelf naar informatie over toepassing van spirituele inzichten in ondernemingen. Toen ik veel relevante informatie verzameld had deelde ik die via de website www.spiritueelondernemersnetwerk.nl ter inspiratie van ondernemers, managers en leidinggevenden die werken aan spirituele groei van zichzelf en hun organisatie.

Zo ontdekte ik ook het gedachtegoed van Servant Leadership, waarin ik veel spirituele wijsheid terugvond. Het is een initiatief zonder het voor velen toch nog zweverige imago van spiritualiteit, dat sterk geworteld is in het bedrijfsleven en door vooraanstaande managementgoeroe’s wordt gezien als de maatgevende leiderschapsstijl van de toekomst.

Kenmerkend voor een dienend leider is onder andere dat hij handelt vanuit authenticiteit en zich kwetsbaar kan opstellen. Spirituele bewustwording helpt je hierbij.

Ik volgde de leergang Servant Leadership en kreeg het verzoek van het Greenleaf Center for Servant Leadership Europe dit document beschikbaar te maken voor alle deelnemers aan de Servant Leadership Academy. Zo is deze uitgewerkte versie ontstaan.

Het wordt door mij aan anderen doorgegeven om ze te helpen in hun eigen spirituele groei. Het is uitsluitend voor eigen persoonlijk gebruik.

Elk ander gebruik druist mogelijk in tegen auteursrechten van de beschreven auteurs.

Het verdient natuurlijk aanbeveling om de beschreven boeken ook minstens een keer in z'n geheel te lezen.

Tenslotte, je wordt niet spiritueel bewust door even de boeken te lezen, laat staan deze samenvattingen. Essentieel is permanente zelfreflectie.

Daarbij gebruik ik zelf onder andere deze samenvatting en “mijn principes” die ik achterin heb opgenomen.

- 5 van 107 -

Inleiding

Een praktische tip, die velen al toepassen, is elke dag te starten met het lezen van “de wet van de dag” uit “De zeven spirituele wetten van succes”, waarvan je hierin als tweede een samenvatting vindt.

Zoek je reflectie of ondersteuning voor een succesvolle, praktische toepassing van het gedachtegoed in je leven en/of je organisatie, dan ben ik je daarbij graag van dienst. Neem gerust contact met me op.

Ik wens je veel succes, vreugde, geluk en (herhaald) leesplezier.

Theo Buijsrogge Alem, 1 december 2007

www.spiritueelondernemersnetwerk.nl theo@spiritueelondernemersnetwerk.nl

- 6 van 107 -

De dienende leider

De dienende leider James A. Autry Leiderschap  Leiderschap gaat niet over controle over mensen, maar over zorg voor mensen en een hulpmiddel zijn voor mensen.  Leiderschap is niet de baas zijn, maar er zijn voor mensen en een gemeenschap opbouwen op het werk.  Leiderschap is geen territoriumdrift, maar het loslaten van je ego en je beste authentieke zelf zijn.  Leiderschap is geen peptalk, maar een plek creëren waar mensen goed werk kunnen doen, betekenis kunnen vinden in hun werk en hun spirit naar het werk kunnen brengen.  Leiderschap is, net als het leven, vooral een kwestie van aandacht.  Leiderschap vereist liefde Servant Leadership  Servant Leadership werkt in elke organisatie  Efficiënt is wat anders dan doelmatig overmatige aandacht voor efficiency gaat ten koste van effectiviteit  Servant Leadership is niet soft. het werkt maar is niet makkelijk De basis is karakter en visie Spiritualiteit en werk zijn pijlers voor Servant Leadership. Het gaat om ZIJN, je karakter, wie je bent als mens. Dat kan zich alleen manifesteren in je GEDRAG. Zijn en gedrag zijn daarom de grondvesten van dit boek.

Kenmerken van een dienend leider: Op de volgende vijf manieren kun je je spiritualiteit uiten als dienend leider.

- Authentiek zijn Dit betekent allereerst jezelf kennen en dan jezelf zijn. Authenticiteit komt uit ons diepste, waarste zelf. Stilte, meditatie en gebed helpen daarbij.

- Kwetsbaar zijn Je kwetsbaar opstellen betekent dat je eerlijk bent over je twijfels en angsten en bedenkingen over iets of iemand en dat je je fouten openlijk toegeeft,met name tegenover je medewerkers.

Het paradoxale is dat hier moed voor nodig is, omdat je je oude opvatting over controle dient los te laten, je dient voorgoed afstand te doen van de illusie dat je greep hebt op de zaken.

- 7 van 107 -

De dienende leider

Iedereen wordt geconditioneerd om niet kwetsbaar en niet authentiek te zijn.

Kwetsbaarheid heeft een dimensie van inlevingsvermogen, de vaardigheid om jezelf in een ander te verplaatsen en de wereld vanuit het perspectief van de ander te bekijken.

- Ontvankelijk zijn Ontvankelijkheid is belangrijker dan goedkeuring. Je neemt niet zonder meer andermans ideeën zonder kritische analyse aan, maar aanvaard ze wel als waardevol om te bespreken. Je richt je altijd op het idee en niet op degene die het oppert. Accepteer anderen zonder oordeel zoals zij geaccepteerd willen worden, zonder ze goed- of af te keuren.

- Aanwezig zijn Dit betekent je richten op het hier en nu en op elk moment helemaal beschikbaar zijn voor jezelf en anderen en al je waarden integreren in wat je doet.

Oefening om aanwezig te worden: Sluit je ogen, haal diep adem, houd je adem enkele seconden in, denk aan iets waarvan je moet glimlachen, glimlach en adem uit, open je ogen.

- Nuttig zijn Je bent nuttig als je dienstbaar bent aan anderen. Een primaire functie van een leider is dat hij ervoor zorgt dat mensen de middelen hebben om hun werk te doen.

De drie aspecten van visie De visie van een organisatie dien je te zien als iets waarin drie verwante, maar afzonderlijke aspecten samenvloeien: doel, missie, waarden - Doel Het doel is het antwoord op de vraag "Waarom zijn we hier?". Winst maken is niet het doel, het is een manier om het doel te realiseren. Het antwoord op de vraag altijd zo formuleren dat het mensen helpt hun eigen betrokkenheid te definiëren en hun eigen betekenis op één lijn te krijgen met de betekenis van de organisatie.

De betekenis van een organisatie kan zich in de loop jaren ontwikkelen, maar als het te snel verandert is er iets mis.

- Missie Is het antwoord op de vraag "Wat doen we om onze betekenis te realiseren" Missie kan om allerlei redenen veranderen,maar de betekenis verandert zelden of nooit.

De missie kan gedeeltelijk in financiële termen worden uitgedrukt (winst, rendement, aandeelhouderswaarde, ...). Deze financiële resultaten zijn - 8 van 107 -

De dienende leider

niet de missie zelf, maar een deel van de maatstaf voor het succes of falen van het doegedeelte van de missie.

- Waarden Waarden zijn het antwoord op de vraag "Hoe verhouden we ons tot elkaar, terwijl we onze missie uitvoeren om ons doel te verwezenlijken?"

De waarden binnen een organisatie komen voort uit de mensen, maar in eerste instantie is het de verantwoordelijkheid van de dienend leider om de ontwikkeling van waarden te leiden tot een gedragskader dat gunstig is voor de organisatie en haar mensen. Onderzoek je waarden door je af te vragen "Ik wil werken in een organisatie die waarde hecht aan .... en met mensen die waarden hechten aan ...." Als je vervolgens invult "Deze organisatie hecht waarde aan .... en deze mensen aan ...." zie je de evt. discrepantie.

Deze drie aspecten van visie geldt voor de organisatie, maar ook voor de persoonlijke visie.

Een dienend leider vormt dus ook zijn persoonlijke visie door antwoord te geven op de vragen: "Wat is mijn betekenis op deze wereld, in dit leven, in dit beroep, in deze baan?"

"Wat moet ik doen om mijn huidige missie uit te voeren, om mijn betekenis te verwezenlijken?"

"Hoe wil ik zijn, hoe wil ik me gedragen, hoe wil ik mijn waarden uitdragen tegenover anderen terwijl ik mijn missie uitvoer om mijn betekenis te verwezenlijken?"

Als je als leider dit concept van visie beheerst, dan kun je anderen helpen hun visie te ontwikkelen.

De mate waarin de persoonlijke visie samenvloeit en op ĂŠĂŠn lijn komt met de organisatievisie is een cruciale factor van succes. (dit was samenvatting van deel I)

- 9 van 107 -

De dienende leider

- 10 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

De zeven spirituele wetten van succes Deepak Chopra 1. DE WET VAN PURE POTENTIALITEIT De bron van de schepping is puur bewustzijn… pure potentialiteit die ernaar streeft zich te uiten.

En als we ons realiseren dat ons ware Ik uit pure potentialiteit bestaat, worden we één met de kracht die alles in het universum manifest maakt.

Wij zijn, in onze oerstaat, puur bewustzijn.

Puur bewustzijn is pure potentialiteit, het veld van alle mogelijkheden, oneindige creativiteit, waar alles onlosmakelijk is verbonden met al het andere.

Er is geen scheiding tussen jou en dit veld van energie. Het veld van pure potentialiteit is je eigen Ik. Het ondergaan van het eigen Ik (=”zelfverwijzing”) betekent dat ons innerlijke punt van referentie onze eigen ziel is en dat niet de objecten om ons heen dat zijn.

Het tegenovergestelde van zelfverwijzing is objectverwijzing. Bij objectverwijzing is je ego je innerlijke punt van referentie. Je ego is echter niet wie je werkelijk bent. Je ego is je zelfbeeld, je maatschappelijke masker, de rol die je speelt. Bij objectverwijzing laten we ons beïnvloeden door objecten (mensen, situaties) buiten het eigen Ik. We streven naar goedkeuring van anderen, controle over alles en macht. Dit zijn alleen behoeften die voortkomen uit angst.

Je ware Ik, je wezen, je ziel is hier volkomen vrij van.

Bij zelfverwijzing leer je je ware aard kennen, die voor geen enkele uitdaging bang is, voor alle mensen respect heeft en zich niemands mindere voelt.

Macht gebaseerd op objectverwijzing is geen echte macht. Ze is op het ego gebaseerd en bestaat alleen zolang het referentieobject (titel, baan, geld,…) bestaat. Als dit verdwijnt, verdwijnt ook je macht.

De macht van het Ik is permanent. Mensen, situaties en omstandigheden worden als door een magneet aangetrokken om je te helpen je wensen

- 11 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

te vervullen. Je macht is die van verbondenheid, een verbondenheid die voortkomt uit ware liefde.

Het veld van pure potentialiteit kun je bereiken door: Stilte Het beoefenen van stilte betekent dat je de moeite neemt om gedurende een bepaalde hoeveelheid tijd alleen maar te Zijn. Als de innerlijke dialoog kalmeert, begin je de stilte van het veld van pure potentialiteit te ondergaan.

Meditatie Door middel van meditatie zul je leren het veld van pure stilte en puur bewustzijn te ondergaan.

De wet van intentie en wens laat zien dat het invoeren van een zwakke impuls in dit veld kan leiden tot een spontane verwezenlijking van je wensen. Stilte is de eerste vereiste hiervoor, want in stilte ligt je verbinding met het veld van pure potentialiteit. Vergelijk dit met het effect van het werpen van een steentje in een rimpelloze vijver of in een woelige vijver.

Niet oordelen Oordelen is het evalueren als goed en slecht, het classificeren, etiketteren en analyseren van dingen. Voortdurend oordelen veroorzaakt veel onrust in je innerlijke dialoog. Deze beperkt de stroom van energie tussen jou en het veld van pure potentialiteit. Je drukt het ‘gat’, de verbinding met het veld van pure potentialiteit, dicht. Het ‘gat’ is de stille ruimte tussen gedachten, de innerlijke stilte die je in verbinding stelt met de werkelijke macht.

Tijd doorbrengen in nauw contact met de natuur Dit stelt je in staat de harmonieuze interactie van alle elementen en levenskrachten te voelen en geeft je een gevoel van eenheid met alles wat leeft.

Als je toegang hebt tot je ware kern, geeft dat je ook inzicht in je relaties, want elke relatie is een reflectie van je relatie met jezelf.

Bijvoorbeeld schuldgevoelens, angst en onzekerheid over zaken weerspiegelen de schuldgevoelens, angst en onzekerheid als fundamentele aspecten van je persoonlijkheid.

Geld en succes kunnen deze fundamentele problemen niet oplossen, alleen een nauw contact met het Ik zal ware genezing bewerkstelligen.

Naarmate je gemakkelijker toegang krijgt tot je ware aard, zullen er spontaan creatieve gedachten bij je opkomen, want het veld van pure potentialiteit is ook het veld van oneindige creativiteit en pure kennis.

- 12 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

Overwin de onrust van je innerlijke dialoog om contact te maken met de oneindige, overvloedige, creatieve geest van het universum. Dan schep je de mogelijkheid van dynamische activiteit terwijl je tegelijkertijd de stilte van de eeuwige, onbegrensde, creatieve geest bij je draagt. Deze coëxistentie van tegenpolen, stilte en dynamiek, maakt je onafhankelijk van situaties, mensen en dingen.

Waaar je ook gaat temidden van beweging en activiteit, neem je stilte (en kracht) met je mee.

Toepassen van de wet van pure potentialiteit: 1. Ik zal in contact treden met het veld van pure potentialiteit door elke dat tijd te reserveren om stil te zijn, om te Zijn en niets anders. Ook zal ik elke dag (twee keer min. half uur) mediteren.

2. Ik zal elke dag de tijd nemen één te worden met de natuur en in stilte getuige te zijn van de intelligentie in alles wat leeft.

3. Ik zal niet oordelen. Ik begin elke dag met dit voornemen.

2. DE WET VAN HET GEVEN Het universum functioneert door middel van dynamische uitwisseling… geven en ontvangen zijn verschillende aspecten van de stroom van energie door het universum.

En in onze bereidheid datgene te geven wat we zelf willen hebben, zorgen we ervoor dat de overdaad van het universum door ons leven blijft circuleren.

Deze wet zou ook de wet van geven en ontvangen kunnen heten. We moeten geven en ontvangen om ervoor te zorgen dat rijkdom en overvloed – of wat we ons dan ook wensen – blijven circuleren in ons leven.

Overvloed betekent letterlijk ‘overdadige stroom’.

Geld is een symbool voor de levensenergie die we uitwisselen/gebruiken ten gevolge van de diensten die we aan het universum verlenen.

Geld moet dus blijven stromen.

Elke relatie is gebaseerd op geven en nemen.

Eigenlijk is ontvangen hetzelfde als geven, het zijn verschillende aspecten van de energiestroom door het universum.

- 13 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

Hoe meer je geeft, hoe meer je zult ontvangen.

Alles wat van waarde is in het leven vermenigvuldigt zich alleen als het wordt gegeven. Datgene wat zich niet vermenigvuldigt als het wordt gegeven, is het niet waard te geven of ontvangen.

Als u het gevoel hebt dat u door iets te geven iets bent kwijtgeraakt, dan was het geen ware gift en zal die geen groei veroorzaken.

Het belangrijkste is de intentie achter het geven en ontvangen.

De intentie moet altijd zijn de gever en de ontvanger gelukkig te maken.

Het is eigenlijk heel simpel om de wet van het geven in de praktijk te brengen: als je vreugde, liefde aandacht of waardering wilt, leer dan om vreugde, liefde aandacht of waardering te geven; als je materiële overvloed wilt, help anderen dan om materiële overvloed te verwerven.

De gemakkelijkste manier om te krijgen wat je wilt, is anderen helpen te krijgen wat ze willen.

Als je gezegend wilt worden met alle goede dingen van het leven, leer dan om iedereen in stilte te zegenen met alle goede dingen van het leven.

Alleen al de gedachte aan geven of zegenen, of een eenvoudig gebed is sterk genoeg om anderen te beïnvloeden.

Dit komt doordat ons lichaam in essentie een lokale bundeling van bewustzijn (energie en informatie in de vorm van gedachten) is in het universum. We zijn dus bundelingen van gedachten in een denkend universum. En gedachten hebben het vermogen veranderingen te bewerkstelligen.

De beste manier om de wet van het geven in praktijk te brengen is het besluit te nemen elke keer dat u met iemand in contact komt diegene iets te geven.

Dat hoeft niet in de vorm van materiële zaken. De krachtigste giften zijn immaterieel: zorg, aandacht, affectie, waardering en liefde.

Neem het besluit om te geven waar u ook gaat, aan wie u ook ziet.

Zegen in stilte iedereen die je tegenkomt.

- 14 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

Onze ware aard is overvloedig en overdadig omdat onze fundamentele aard er een is van pure potentialiteit en oneindige mogelijkheden. Streef eerst naar vreugde,liefde, plezier, vrede, harmonie en kennis, voor jezelf en anderen, dan zal al het andere vanzelf je deel worden.

Toepassen van de wet van het geven: 1. Ik zal iedereen met wie ik in contact kom (waar ik ook ga en wie ik ook tegenkom) iets geven en zo zal ik het proces in gang zetten van de circulatie van vreugde, rijkdom en overvloed in mijn leven en het leven van anderen.

2. Ik zal dankbaar alles in ontvangst nemen wat het leven te geven heeft. Ik zal de geschenken van de natuur aannemen (zonlicht, zingende vogels, lenteregen, …). Ik zal openstaan voor geschenken van anderen.

3. Ik zal de rijkdom in mijn leven laten circuleren door het geven en ontvangen van de kostbaarste geschenken van het leven: zorg, affectie, waardering en liefde.

Elke keer dat ik iemand ontmoet, zal ik hem/haar in stilte geluk, vreugde en plezier wensen.

3. DE WET VAN HET ‘KARMA’, OFWEL OORZAAK EN GEVOLG Elke actie is een kracht en de reactie keert met dezelfde kracht naar ons terug…wat we zaaien, zullen we oogsten.

En als we acties ondernemen die anderen geluk en succes brengen, is de vrucht van ons karma geluk en succes.

Op elk moment bevinden we ons in het veld van alle mogelijkheden, waarin we een oneindig aantal keuzen kunnen maken. Sommige keuzen maken we bewust, andere onbewust.

Alles wat op dit moment gebeurt is het resultaat van de keuzen die u in het verleden hebt gemaakt.

Helaas maken velen deze keuzen onbewust waardoor we niet in de gaten hebben dat het keuzen zijn. Als je kwaad wordt als je beledigd wordt is dit jouw keuze. Je kunt ervoor kiezen niet kwaad te worden.

De meesten van ons zijn, ook al maken we voortdurend keuzen, bundelingen van geconditioneerde reflexen (zoals Pavlov-reacties) geworden die continu door mensen en omstandigheden geprikkeld worden tot voorspelbaar gedrag.

- 15 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

Ook deze automatische reacties zijn keuzen, alleen maken we die keuzen onbewust.

Als je wat meer afstand neemt en, met een afstandelijke blik, kijkt naar de keuzen die je maakt als je ze maakt, dan verplaats je het hele proces van het onbewuste naar het rijk van het bewustzijn.

Vraag je bij elke keuze twee dingen af: 1. Wat zijn de consequenties van de keuze die ik maak?

2. Zal de keuze die ik maak mij en de mensen om mij heen gelukkig maken?

Is het antwoord ‘ja’, dan doen, is het antwoord ‘nee’, dan niet doen Er is maar één keuze te midden van het oneindig aantal keuzen dat elke seconde gemaakt kan worden, die zowel u als degenen om u heen gelukkig zal maken: de spontane juiste actie!

Het universum helpt ons om spontaan de juiste keuze te maken met een gevoel in ons lichaam. Besteed, als je bewust een keuze maakt, aandacht aan je lichaam en vraag het: ‘Als ik deze keuze maak, wat gebeurt er dan?’. Als het lichaam (je hart) een aangenaam gevoel uitzendt, is het de juiste keuze. Het is misschien maar een heel zwak gevoel, maar het is er wel.

Soms lijkt het niet rationeel, maar het hart heeft een rekenvermogen dat veel accurater en preciezer is dan het rationele denken.

Hoe meer je je keuzen naar het niveau van het bewustzijn verplaatst, hoe meer je de keuzen zult maken die spontaan de juiste zijn, zowel voor jou als voor degenen om je heen.

Je kunt drie dingen doen met je karma uit het verleden.

Je karmische schuld betalen De meesten kiezen (onbewust) hiervoor. De wet van het karma zegt dat geen enkele schuld in het universum onbetaald blijft.

Je karma omzetten in een wenselijker ervaring Hierbij vraag je je bij het betalen van je karmische schuld af: ‘Wat kan ik van deze ervaring leren’ en zet de tegenslag om in een positieve ervaring.

Je karma trancederen Je wast of transcendeert de zaden van je karma door het gat in te gaan en er weer uit te komen (d.m.v. meditatie). Door telkens ‘wassen’ wordt het steeds een beetje ‘schoner’.

- 16 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

Door bewuste keuzen te maken, genereert je acties die voor jou en voor je omgeving evolutionair zijn. Zolang het karma evolutionair is voor het Ik en degenen die door het Ik worden beïnvloed, zal het resultaat geluk en succes zijn.

Toepassen van de wet van het ‘karma’: 1. Ik zal van een afstand kijken naar de keuzen die ik op elk moment maak, waardoor ik me ervan bewust word. Ik zal beseffen dat de beste manier om me voor te bereiden op de toekomst is om me in het heden volledig bewust te zijn van mijn keuzen.

2. Elke keer dat ik een keuze maak zal ik mezelf vragen: ‘Wat zijn de consequenties van de keuze die ik maak?’ en ‘Zal deze keuze mij en degenen die erdoor beïnvloed worden voldoening en geluk brengen?’.

3. Dan zal ik mijn hart om raad vragen en me laten leiden door zijn (on)aangename boodschap. Bij een aangenaam gevoel zal ik die keuze maken. Bij een onaangenaam gevoel zal ik met mijn innerlijke oog naar de consequenties van mijn actie kijken.

Zo zal ik in staat zijn spontaan de juiste keuzen voor mezelf en degenen om me heen te maken.

4. DE WET VAN DE MINSTE WEERSTAND De intelligentie van de natuur werkt moeiteloos… onbekommerd, harmonieus en liefdevol.

En als we de krachten van harmonie, vreugde en liefde gebruiken, creëren we moeiteloos succes en geluk.

Deze wet is gebaseerd op het feit dat de intelligentie van de natuur moeiteloos en met onbekommerde overgave functioneert. De natuur functioneert moeiteloos, wrijvingsvrij en spontaan. Ze is niet-lineair, intuïtief, holistisch en voedend.

Je hoeft zo min mogelijk moeite te doen als je acties gemotiveerd worden door liefde. Je energie vermenigvuldigt zich dan en neemt steeds verder toe.

Aandacht voor het ego verbruikt de grootste hoeveelheid energie. Als je innerlijk referentiepunt je ego is, als je streeft naar macht over anderen of naar goedkeuring van anderen, verspil je energie. Als die energie

- 17 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

wordt vrijgemaakt, kan die in andere banen worden geleid en worden gebruikt om te creëren wat je maar wilt.

De wet van de minste weerstand heeft drie componenten, drie dingen die je kunt doen om dit principe van ‘minder doen en meer bereiken’ in praktijk te brengen.

1. Acceptatie Accepteer de mensen, situaties, omstandigheden en gebeurtenissen zoals ze zich voordoen. Dit moment is zoals het moet zijn.

Je kunt wensen dat de dingen in de toekomst anders zijn, maar op dit moment moet je de dingen accepteren zoals ze zijn.

2. Verantwoordelijkheid Dit betekent het vermogen een creatieve respons te hebben op de situatie zoals die nu is.

De werkelijkheid is een interpretatie. Interpreteer elke zogenaamde nare situatie als een gelegenheid voor het creëren van iets nieuws en moois.

Achter alle gebeurtenissen gaat een bedoeling schuil, en die verborgen bedoeling is het bevorderen van uw eigen groei.

3. Weerloosheid Als je afstand doet van de behoefte je standpunt te verdedigen, krijg je de beschikking over een enorme hoeveelheid energie die voor die tijd werd verspild.

Je moet niet stokstijf blijven staan als een grote eik die splijt en omvalt in een storm, maar flexibel zijn als een rietstengel, die meebuigt met de storm en overleeft.

Het verleden is geschiedenis, de toekomst is een raadsel, en dit moment is een geschenk (Daarom in Latijn: presens).

Als je blijft openstaan voor alle standpunten en niet star vasthoudt aan slechts één ervan, zullen je dromen en wensen meestromen met de wensen van de natuur. Dan kun je je intenties loslaten en rustig wachten op het juiste seizoen, waarin je wensen tot bloei komen en werkelijkheid worden.

Toepassen van de wet van van de minste weerstand 1. Ik zal de mensen, situaties, omstandigheden en gebeurtenissen accepteren zoals ze zich voordoen. Ik zal weten dat dit moment is zoals het moet zijn, omdat het hele universum is zoals het moet zijn. Mijn acceptatie is volledig en totaal. Ik accepteer de dingen zoals ze op dit moment zijn, niet zoals ik zou willen dat ze waren.

- 18 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

2. Als ik de dingen heb geaccepteerd zoals ze zijn, zal ik verantwoordelijkheid nemen voor mijn situatie en voor alle gebeurtenissen die ik als problemen zie. Ik weet dat het nemen van verantwoordelijkheid betekent niets of niemand de schuld geven van mijn situatie (ook niet mezelf). Ik weet ook dat er in elk probleem een gelegenheid schuilt, en door alert te zijn op gelegenheden, kan ik dit moment transformeren tot iets gunstigers.

3. Mijn bewustzijn zal geworteld blijven in weerloosheid. Ik zal afstand nemen van de behoefte mijn standpunt te verdedigen. Ik zal niet proberen anderen te overtuigen of over te halen tot mijn standpunt. Ik zal open blijven staan voor alle standpunten en niet star vasthouden aan één ervan.

5. DE WET VAN INTENTIE EN WENS Intentie en wens in het veld van pure potentialiteit hebben een oneindig organisatievermogen. Door inbrengen van een intentie zetten we dat oneindige organisatievermogen voor ons aan het werk.

Alles (plant, regenboog, mens, …) bestaat in de basis uit energie en informatie. Op quantumniveau is zijn er geen duidelijke grenzen. Het hele universum is in wezen de beweging van energie en informatie.

De mens is in staat zich bewust te worden van de energie en informatie van zijn eigen quantumveld en ondergaat dit subjectief als onze eigen gedachten, gevoelens, emoties, verlangens, herinneringen, instincten, driften en overtuigingen.

Je kunt de energie en informatie van je eigen quantummechanische lichaam bewust veranderen en daarmee de energie en informatie van je uitgebreide lichaam (omgeving) beïnvloeden.

Bewuste verandering wordt veroorzaakt door twee kenmerken van het bewustzijn: AANDACHT: geeft energie INTENTIE: transformeert Zolang je de andere (natuur)wetten niet overtreed, kun je m.b.v. je intentie de natuurwetten letterlijk besturen om je dromen en wensen te vervullen.

Wens alleen is zwak, want meestal is dat aandacht met gehechtheid aan het resultaat. Intentie is de wens gecombineerd met de strikte navolging van alle andere wetten, maar vooral de wet van het afstand nemen.

- 19 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

Richt je intentie op de toekomst, maar je aandacht is in het heden.

(Accepteer het heden en maak plannen voor de toekomst.)

Tijd is beweging van gedachten: verleden is herinnering, toekomst is verwachting en heden is bewustzijn. Verleden en toekomst komen dus uit verbeelding. Alleen het heden, bewustzijn, is werkelijk en eeuwig.

Als je beschikt over een op het leven en het heden gericht bewustzijn, dan zullen alle denkbeeldige (90%) opstakels uiteenvallen en verdwijnen. De overige waargenomen obstakels zijn gelegenheden door inzet van gerichte intentie.

Gerichte intentie is onverzettelijk in haar doelbewustheid, zodat je weigert je geconcentreerde aandacht op het beoogde doel door obstakels te laten afleiden. Alle obstakels worden totaal buiten je bewustzijn gesloten en tegelijkertijd ben je in een staat van onwankelbare kalmte, afstandelijk bewustzijn.

Vijf stappen om je wensen te vervullen: 1. Laat jezelf in het gat glijden, concentreer je op de stilte, het niveau van zijn.

2. Laat dan (net ervoor/erna) je intenties en wensen los.

3. Blijf in een staat van zelfverwijzing 4. Neem afstand van je gehechtheid aan het resultaat. Geniet van elk moment, hoe het ook verloopt.

5. Laat de details aan het universum over.

Toepassen van de wet van intentie en wens 1. Ik zal een lijst maken van al mijn wensen. Ik zal deze lijst altijd bij me dragen. Ik zal naar deze lijst kijken voordat ik aan mijn periode van stilte en meditatie begin. Ik zal ernaar kijken voordat ik 's avonds ga slapen. Ik zal ernaar kijken als ik 's ochtends wakker word.

2. Ik zal deze lijst met mijn wensen loslaten en overgeven aan de schoot van de schepping, en erop vertrouwen dat als de zaken voor mij niet goed lijken te gaan, daar een reden voor is, en dat het kosmische stelsel plannen voor me heeft die veel groter zijn dan degene die ik zelf had bedacht.

3. Ik zal mezelf eraan herinneren alles wat ik doe te doen vanuit een op het heden gericht bewustzijn. Ik zal weigeren de kwaliteit van mijn aandacht in het heden te laten aantasten en vervliegen door - 20 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

obstakels. Ik zal het heden accepteren zoals het is, en de toekomst met behulp van mijn diepste, dierbaarste intenties en wensen verwezenlijken.

6. DE WET VAN HET AFSTAND NEMEN In afstand nemen ligt de wijsheid van de onzekerheid besloten.

Hierdoor raken we vrij van ons verleden, van de gevangenis van onze conditionering.

De wet van het afstand nemen zegt dat om iets te bereiken in het stoffelijke universum, je je gehechtheid eraan moet loslaten. Niet de intentie om de wens te verwezenlijken, maar de gehechtheid aan het resultaat!

Gehechtheid is gebaseerd op angst en onzekerheid. De bron van overvloed is het Ik, het bewustzijn. Al het overige zijn vergankelijke symbolen (auto’s, huis, kleren,…).

Gehechtheid komt voort uit een besef van armoede door gehechtheid aan deze symbolen.

Het ware besef van rijkdom is het vermogen alles te bereiken wat je wilt, op elk tijdstip en zonder veel moeite. Dit bereik je met de wijsheid van de onzekerheid. In de onzekerheid vind je de vrijheid om alles te creëren wat je maar wilt.

Wie naar zekerheid streeft, jaagt daar zijn hele leven achteraan zonder het ooit te bereiken. De zoektocht naar zekerheid is een illusie en is eigenlijk een gehechtheid aan het bekende en dat is weer niets anders dan de gevangenis van onze conditionering.

Onzekerheid daarentegen is het veld van alle mogelijkheden, altijd open voor het creëren van nieuwe dingen. Geniet elke dag van de opwinding wat er zou kunnen gebeuren in het veld van alle mogelijkheden.

De wet van afstand nemen is niet strijdig met de wet van intentie en wens. Tussen het nu en je doel/intentie/wens ligt echter een oneindig aantal mogelijkheden. Door de onzekerheid te integreren kun je elk moment van richting veranderen, voorkom je geforceerde oplossingen en ben je alerter voor positieve gelegenheden.

- 21 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

Elk probleem in je leven is een gelegenheid om je voordeel mee te doen.

Door kennis van de wijsheid van onzekerheid kun je alert zijn op dit soort gelegenheden en door die alertheid zal de oplossing zich spontaan voordoen. Wat geluk wordt genoemd is niets anders dan alertheid en gelegenheid die samenkomen.

Toepassen van de wet van het afstand nemen 1. Ik zal mezelf en de mensen om me heen de vrijheid geven te zijn zoals ze zijn. Ik zal mijn mening over hoe dingen zouden moeten zijn niet rigide opleggen. Ik zal problemen niet op een geforceerde manier oplossen, omdat ik daarbij nieuwe problemen schep. Ik zal in alles een afstandelijke betrokkenheid handhaven.

2. Ik zal onzekerheid beschouwen als een essentieel ingrediënt van mijn ervaringen. In mijn bereidheid onzekerheid te accepteren, zullen oplossingen spontaan volgen uit het probleem, uit de verwarring, wanorde en chaos. Hoe onzekerder de dingen lijken, hoe veiliger ik me zal voelen, want onzekerheid is mijn weg naar de vrijheid. Met behulp van de wijsheid van de onzekerheid zal ik mijn zekerheid vinden.

3. Ik zal in het veld van alle mogelijkheden stappen en me verheugen op de opwinding die zich kan voordoen als ik me openstel voor een oneindig aantal keuzen. Als ik in het veld van alle mogelijkheden stap, zal ik al het plezier, het avontuur, de magie en het mysterie van het leven leren kennen.

7. DE WET VAN HET ‘DHARMA’, OFWEL DOEL IN HET LEVEN Iedereen heeft een doel in dit leven…een unieke gave of bijzonder talent dat hij/zij aan anderen kan geven.

En als we dit unieke talent combineren met het verlenen van diensten aan anderen, ondergaan we de vervoering en verrukking van onze eigen ziel, wat het ultieme doel der doelen is.

Iedereen heeft een uniek talent en een unieke manier om dat te uiten en hieraan is een uniek behoefte. Je talenten gebruiken om behoeften te vervullen creëert onbegrensde rijkdom en weelde.

Als je kinderen van jongs af aan op voedt met deze gedachte heeft dat een groot effect op hun leven.

- 22 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

De wet van het Dharma heeft drie componenten: 1. Elk van ons is hier om zijn ware Ik te ontdekken.

Wij zijn geen menselijke wezens die af en toe een spirituele ervaring hebben, het is andersom: we zijn spirituele wezens die af en toe een menselijke ervaring hebben! Ontdek je goddelijkheid zodat je hier uiting aan kunt geven.

2. Gebruik je unieke talenten Doe datgene wat je beter kunt dan wie ook en je komt in een tijdloos bewustzijn en gelukzaligheid. (Flow!)

Stel jezelf bijvoorbeeld de vraag wat je zou doen als geld geen rol speelde en je alle tijd had.

3. Ben uw medemensen ten dienste Stel jezelf de vraag: “Hoe kan ik mijn medemensen helpen?” dit is de innerlijke dialoog van de ziel in tegenstelling tot de innerlijke dialoog van het ego: “Wat word ik er beter van”.

Combinatie van deze drie is de juiste weg tot het bereiken van onbegrensde weelde. Je zult je leven gaan ervaren als een wonderlijke uiting van goddelijkheid, niet af en toe, maar permanent Toepassen van de wet van het dharma: 1. Ik zal de god of godin die in embryonale vorm diep in mijn hart huist, liefderijk voeden. Ik zal aandacht besteden aan de ziel in mij die zowel mijn lichaam als mijn geest leven geeft. Ik zal me bewust zijn van deze diepe stilte in mijn hart. Ik zal het bewustzijn van het tijdloze, eeuwige Zijn met me meedragen te midden van tijd gebonden ervaringen.

2. Ik zal een lijst maken van mijn unieke talenten. Dan zal ik alle dingen opschrijven die ik graag doe terwijl ik mijn unieke talenten gebruik. Als ik mijn unieke talenten gebruik ten dienste van de mensheid, raak ik mijn gevoel voor tijd kwijt en creëer ik weelde in mijn leven en in het leven van anderen.

3. Ik zal mezelf elke dag vragen: 'Hoe kan ik van dienst zijn?', en: 'Hoe kan ik helpen?' De antwoorden op deze vragen zullen me in staat stellen mijn medemensen met liefde te helpen en van dienst te zijn.

- 23 van 107 -

De zeven spirituele wetten van succes

- 24 van 107 -

Ongewone gesprekken met God

Ongewone gesprekken met God Neal Donald Walsch God is al Dat kan echter alleen worden ervaren door niet-al te ervaren Daarom is onze wereld geschapen, waarin wij als een deeltje van god geïndividualiseerd zijn om door het niet-al te ervaren het al weer te kennen.

Wetten 1.Je kunt zijn, doen en hebben wat je je maar kunt inbeelden.

2.Je trekt aan waarvoor je bang bent 3.Liefde is alles Gedachten zijn pure energie. Emotie is energie in beweging.

Wanneer je energie verplaatst, creëer je een effect. Materie is samengebalde energie.

Het doel van je leven is te besluiten wie je werkelijk bent, dit te scheppen en te ervaren.

Scheppen doen we door gedachten, woorden en daden.

(Zit je met negatieve gedachten in een vicieuze cirkel, draai het dan om en doe direct wat je ingegeven wordt, voordat je er over na denkt) Het leven is een schepping, geen ontdekking In de hogere dimensie wordt direct ervaren wat je denkt, want tijd bestaat niet. In onze dimensie duurt dit wat langer.

Leer dat je kunt ervaren wie je bent door zo te handelen, door zo te zijn, niet door het te willen. Zolang je probeert om iets te bereiken, kan je dat niet hebben, omdat het feit dat je het zoekt betekent dat je het niet hebt. Ook waar je je tegen verzet zal blijven. Waar je je ogen voor opent verdwijnt.

Je schept dus iets door het te zijn, De sterkste bevestiging van je zijn is uitspreken voordat het er is: “Dank u (God) dat u … heeft gebracht in mijn leven” We bestaan uit Ziel, Geest/Verstand en Lichaam De ziel schept de mogelijkheden voor jou om te zijn, doen en hebben wat je nodig hebt om te weten wie je bent. De ziel kijkt toe wat je

- 25 van 107 -

Ongewone gesprekken met God

ermee doet. Als je er wat anders mee doet zal de ziel weer opnieuw de mogelijkheden scheppen.

Je lichaam is het gereedschap van je ziel. Je geest is de kracht die het lichaam voortdrijft. Je hebt dus een krachtig gereedschap om te gebruiken om te scheppen wat de ziel verlangt.

Ziel - bedenken Geest/Verstand - scheppen Lichaam - ervaren

- geeft haar verlangens aan - kiest uit alternatieven - voert die keus uit

Goddelijk dilemma: Je kunt pas iets (geluk/voorspoed/warm/fijn/…) ervaren als er ook het tegenovergestelde (ongeluk/tegenspoed/koud/niet-fijn/…) is. Daarom heeft alles een cyclus.

Jouw zelf en de ander zijn Één, dus  wat je aan een ander geeft, geef je aan jezelf  wat je aan een ander geeft, kun je niet “kwijtraken”  alles wat je een ander laat ervaren, zul je Zelf ervaren (=karma)  geef anderen de vrijheid om te doen wat ze willen (ook als jij wat anders zou wensen), dan geef je jezelf ook vrijheid  behandel anderen zoals je jezelf zou behandelen  iets veroordelen is jezelf veroordelen Scheppende wezens scheppen hun gevoelens i.p.v. dat ze die ervaren.

Vier het leven. God is alles, is perfect. Vier de perfectie in alles.

- 26 van 107 -

Ongewone gesprekken met God

Boek 2, Hoofdstuk 3 “Dus, als ik teruglees en samenvat wat U mij verteld heeft, kom ik de volgende lijst met kernpunten uit.  Het leven is een continu scheppingsproces.  Een geheim van alle Meesters is dat je moet stoppen steeds van mening te veranderen; blijf steeds hetzelfde kiezen.  Accepteer geen nee als antwoord.  Wij 'roepen zelf op' wat we denken, voelen en zeggen.  Het leven kan een proces van creatie of reactie zijn.  De ziel creëert, het verstand reageert.  De ziel begrijpt wat het verstand niet kan bevatten.  Houd ermee op proberen uit te vinden wat het 'beste' voor je is (hoe je het meest kunt winnen, het minst hoeft te verliezen om te krijgen wat je wilt) en begin met wat aanvoelt als Wie je bent.  Je gevoel is je waarheid. Wat het beste voor jou is, is wat waar voor jou.  Gedachten zijn geen emoties; het zijn eerder ideeën hoe jij je zou 'moeten' voelen. Wanneer gedachten en emoties verward raken, raakt de waarheid uit zicht, verloren.  Ga om terug te keren naar je gevoel buiten je zinnen en keer terug naar je sensus.  Als je je waarheid eenmaal kent, leef er dan naar.  Negatieve gevoelens zijn geen ware gevoelens; het zijn eerder je gedachten over iets, gebaseerd op een eerdere ervaring van jou en van anderen.  Een eerdere ervaring is geen indicator voor de waarheid, aangezien de Zuivere Waarheid hier en nu geschapen wordt en niet kan worden herbeleefd.  Om je reactie op iets te veranderen, moet je in de pre-sens leven, het moment dat naar jou gezonden is en al was wat het is, voor je er een gedachte over had ... Met andere woorden, Wees Hier Nu, en niet in het verleden of in de toekomst.  Het verleden en de toekomst kunnen alleen in gedachten bestaan.

Het moment van de pre-sens is de Enig Mogelijke Realiteit. Blijf daar!  Zoek en je zult vinden.  Doe alles wat ervoor nodig is om in contact te blijven met God/Godin/Waarheid.Ga door met je oefeningen, rituelen, meditaties, teksten lezen/schrijven, ‘wat er ook voor jou werkt’ om in contact te blijven met Alles Dat Is.…”

- 27 van 107 -

Ongewone gesprekken met God

TOEGEPAST OP DE 7 SPIRITUELE WETTEN VAN SUCCES: Wet van pure potentie God is alles is perfect is absoluut. Wij zijn geïndividualiseerde deeltjes van God, van alles. Je kunt alleen “alles” ervaren als er “niet-alles” is, daarom bestaat onze relatieve werkelijkheid en zijn we vergeten dat we alles weten. Wij bestaan uit ziel, geest/verstand en lichaam. Om de ziel te ervaren moeten verstand en lichaam tot rust worden gebracht (stilte, meditatie, niet oordelen).

Wet van het geven Jouw zelf en de ander zijn één, dus wat je aan een ander geeft, geef je aan jezelf. Wat je aan anderen geeft kun je niet “kwijtraken”.

Wet van oorzaak en gevolg Jij en de ander zijn één. Dus alle gevolgen die je veroorzaakt en daardoor anderen laat ervaren, zul je Zelf ervaren.

Wet van de minste weerstand Alles wat is is perfect. Als het niet is wat je wilt, verzet je dan niet, maar schep een nieuwe ervaring. Waar je je tegen verzet zal blijven, Wet van intentie en wens Je schept je eigen toekomst met je gedachten, woorden en daden. Houd je niet bezig met de resultaten in de toekomst, maar leef in het NU. Wet van afstand nemen Zolang je probeert om iets te bereiken, kan je dat niet hebben, omdat het feit dat je het zoekt betekent dat je het niet hebt. Laat dus je gehechtheid aan een resultaat los en ben wat je wilt zijn.

Wet van het dharma, doel in het leven Je doel is besluiten wie je werkelijk bent, dit te scheppen en te ervaren.

Je ziel heeft gekozen voor jouw eigenschappen en de omstandigheden in jouw leven. Gebruik je eigenschappen om optimaal voor jezelf en anderen te zijn en je ziel te laten ervaren wie hij wilde zijn.

- 28 van 107 -

De kracht van het NU in de praktijk

De kracht van het nu in de praktijk Eckhart Tolle DEEL 1, TOEGANG KRIJGEN TOT DE KRACHT VAN HET NU Het begin van vrijheid is het besef dat je niet die entiteit bent (de denker). Als je dat weet kun je de denker gaan waarnemen. Op dat moment wordt er een hoger bewustzijnsniveau actief.

In plaats van door ‘de denker waar te nemen’ kun je de gedachtestroom ook doorbreken door je gewoon volkomen te concentreren op het NU. Maak er een oefening van door je bij routinehandelingen aandacht te besteden aan elke beweging, je ademhaling en alle zintuiglijke prikkels (geluid, gevoel, beweging,…)

Als je moeite hebt met het voelen van je emoties, begin dan eens met het vestigen van je aandacht op het inwendige energieveld van je lichaam. Voel het lichaam vanbinnen. Daardoor kom je ook in contact met je emoties.

Als er een schijnbaar conflict is tussen je verstand en je emotie, is de gedachte altijd de leugenaar. De emotie is de (relatieve) waarheid omtrent je onbewuste hersenactiviteit.

Maak er een gewoonte van jezelf te vragen: wat gaat er op dit moment in me om. Analyseer het niet, kijk alleen maar. Concentreer de aandacht op je innerlijk. Voel de energie van de emotie. Als er geen emotie is, ga dan met je aandacht dieper naar binnen in het energieveld van je lichaam. Het is de poort van zijn.

Let op elke vorm van defensief gedrag in jezelf. Wat verdedig je? Een illusoire identiteit, een voorstelling in je hoofd, een fictieve entiteit. Door je hier bewust van te zijn verbreek je de identificatie ermee.

Maak van het NU het belangrijkste aandachtspunt van je leven en maak af en toe een uitstapje naar verleden of toekomst als dat praktisch is (en niet andersom).

In de toekomst gebeurt er niets; toekomstige gebeurtenissen vinden plaats in het NU (de zwaartekracht is alleen in het NU) Je levenssituatie bestaat in de tijd. Je leven is NU. - 29 van 107 -

De kracht van het NU in de praktijk

Je levenssituatie is iets van je verstand. Je leven is echt.

Je levenssituatie kan vol problemen zijn (meestal is dat ook zo), maar probeer eens te ontdekken of je NU een probleem hebt.

Gebruik je zintuigen volledig en zie, hoor, voel, ruik en observeer je ademhaling, maar oordeel over niets. Laat alles zijn zoals het is, binnen in je en buiten je. Ga diep in het NU binnen.

Alle problemen zijn illusies van het verstand Als je een probleem schept, schep je pijn. Neem een eenvoudige beslissing: wat er ook gebeurt, ik creëer geen pijn meer voor mezelf. Ik schep geen problemen meer.

Als je geen pijn creëert voor jezelf, creëer je ook geen pijn voor andere mensen.

Maak je niet druk over de vruchten van wat je doet, maar besteed al je aandacht aan het doen zelf. Het resultaat komt dan vanzelf.

(Dit is een spirituele oefening met een heel sterke uitwerking.)

Je bent niet meer afhankelijk van de toekomst voor vervulling en tevredenheid. Daarom hecht je ook niet aan het resultaat. Mislukking noch succes verandert je innerlijke toestand van Zijn. Je hebt het leven onder je levenssituatie gevonden.

Maak er een gewoonte van je mentaal-emotionele toestand door zelfobservatie in de gaten te houden. (Vraag: wat gaat er op dit moment in me om?)

De primaire werkelijkheid zit in je, de secundaire werkelijkheid buiten je.

Wordt je bewust van je ademhaling. Voel de lucht je lichaam in- en uitstromen. Voel het energieveld in je. Vraag jezelf welk ‘probleem’ je nu hebt, niet volgend jaar, morgen of over vijf minuten. Wat is er verkeerd aan dit moment.

Houdt op met wachten (tot alles beter wordt)

- 30 van 107 -

De kracht van het NU in de praktijk

Steeds als je het verstand waarneemt, onttrek je bewustzijn aan de vormen van je verstand, wordt deze zwakker, ten gunste van de toeschouwer (zuiver bewustzijn zonder vorm).

Lichaamsbewustzijn houdt je aanwezig, het verankert je in het NU. In contact komen met je innerlijke lichaam: Richt je aandacht naar binnen, in je lichaam. Voel het subtiele energieveld dat het hele lichaam doordringt en bruisend leven schenkt aan elk orgaan en elke cel. Ga er niet over nadenken, je moet het voelen.

Meditatieoefening: Doe je ogen dicht. Haal enkele keren diep adem tot in je onderbuik.

Observeer hoe die bij elke ademhaling uitzet en weer samentrekt. Wordt je bewust van het hele innerlijke energieveld van je lichaam. Denk er vooral niet over na, je moet het voelen. Laat alle mentale beelden los die je nog van je lichaam hebt. Het enige dat er dan nog is, is een allesomvattend gevoel van aanwezigheid, van ‘zijn zonder meer’, en je voelt dat het innerlijke lichaam geen grenzen heeft. Ga nu met je aandacht nog dieper in dat gevoel en wordt er één mee. Ga op in dat energieveld, zodat er geen waarneembare dualiteit meer is tussen de waarnemer en de waargenomene, tussen jou en je lichaam. Het onderscheid tussen binnen en buiten verdwijnt nu ook, zodat het innerlijke lichaam er ook niet meer is. Door diep in het lichaam af te dalen ontstijg je eraan en ervaar je het rijk van zuiver Zijn.

Geef in je leven niet meer de volle 100% van je aandacht aan de buitenwereld en je verstand. Houd iets gericht op het innerlijke.

Je moet je innerlijke lichaam ook voelen als je met alledaagse activiteiten bezig bent, vooral in relaties en als je in de natuur bent. Voel de stilte er diep binnenin. Houdt de poort open. Voel het als een diep besef van vrede ergens op de achtergrond, een stilte die je nooit verlaat, wat er ook gebeurt.

Dit is verbondenheid met de bron, die we de verlichting noemen.

Geef niet al je aandacht aan je verstand en aan de buitenwereld.

Natuurlijk moet je je concentreren op wat je aan het doen bent, maar voel tegelijkertijd het innerlijke lichaam wanneer dat maar enigszins mogelijk is. Blijf geworteld in je binnenste. Let dan op de invloed die dat heeft op je bewustzijnstoestand en de kwaliteit van wat je doet.

- 31 van 107 -

De kracht van het NU in de praktijk

Meditatie voor zelfgenezing: Ogen dicht. Richt je aandacht op de afzonderlijke lichaamsdelen. Voel de levensenergie in die lichaamsdelen zo intens als je kunt (15 sec. per lichaamsdeel). Laat je aandacht als een golf door je lichaam heen en weer gaan, van voeten naar hoofd en terug (1 min.) Voel je innerlijke lichaam als één enkel energieveld (enkele min.). Wees al die tijd intens aanwezig, in elke cel van je lichaam.

Creatief je verstand gebruiken: Maak er bij elke denkactiviteit een gewoonte van om de paar minuten af te wisselen tussen denken en een soort verinnerlijkt luisteren, een luisteren naar de stilte in je.

DEEL 2, RELATIES ALS SPIRITUELE OEFENING Vestig je aandacht op het gevoel in je. Besef dat dat het pijnlichaam is.

Aanvaard dat het daar is. Ga er niet over nadenken – je moet voelen niet in denken veranderen. Oordeel en moraliseer niet. Blijf aanwezig en blijf de waarnemer van wat er in je omgaat. Wordt je bewust van zowel de emotionele pijn als van ‘degene die waarneemt’, de zwijgende toeschouwer. Dat is de kracht van het NU, de kracht van je eigen bewuste aanwezigheid. … observeer de gehechtheid aan je pijn…op het moment dat je inziet dat je aan de pijn gehecht bent is de band verbroken! (Het pijnlichaam is een energieveld, dat tijdelijk onderdak heeft gevonden in je binnenruimte. Het is opgesloten levensenergie, energie die niet meer stroomt.)

Elke verslaving komt voort uit de onbewuste weigering je eigen pijn onder ogen te zien en te boven te komen.

Liefde is een toestand van Zijn. Ware liefde ontstaat pas echt als je je voor altijd bevrijd hebt van je identificatie met je verstand en je aanwezigheid zo intens is dat je het pijnlichaam kunt oplossen of in elk geval aanwezig kunt blijven als toeschouwer.

Als je partner onbewust wordt, laat dan al je oordelen varen. Oordelen houdt in dat je iemands onbewuste gedrag verwart met wie hij/zij werkelijk is, ofwel dat je je eigen onbewustheid projecteert op de ander en dat aanziet voor wie hij/zij is.

- 32 van 107 -

De kracht van het NU in de praktijk

…Leer te uiten hoe je je voelt zonder de ander ergens de schuld van te geven.

Er is één relatie die je niet meer hebt als je verlicht bent: die met jezelf.

Al je andere relaties zijn dan liefdesrelaties.

DEEL 3, AANVAARDING EN OVERGAVE Er zijn cycli van succes en van neergang. Het neergaande deel van de cyclus is absoluut noodzakelijk voor spirituele groei.

Geluk en ongeluk zijn in werkelijkheid één. Ze zijn alleen door de illusie van de tijd van elkaar gescheiden.

Paradox: Als je innerlijke afhankelijkheid van de vormen verdwenen is, verbeteren de algemene omstandigheden van je leven, de uiterlijke vormen, meestal aanzienlijk.

Observeer een plant of dier en leer ervan: te aanvaarden wat is, je over te geven aan het NU, wat Zijn is, wat integriteit is (één geheel te zijn, jezelf of echt te zijn) te leven en te sterven (en te voorkomen hier een probleem van te maken) Telkens als je negativiteit in je voelt opkomen (met/zonder herkenbare oorzaak), moet je dat beschouwen als een stem die zegt: ‘Attentie - Hier en NU – word wakker. Kom uit je hoofd. Wees aanwezig.’

Alternatief: Stel je voor dat je doorzichtig wordt voor de uiterlijke oorzaak van die negativiteit.

Als je ervaart wat is, wordt elk moment het beste. Dat is verlichting.

Als je uit Zijn komt, zie je het lichaam en het verstand van een ander als niet meer dan een scherm, waarachter je hun ware werkelijkheid voelt, zoals je die van jezelf voelt.

Lijden is het gevolg van de identificatie met vorm.

- 33 van 107 -

De kracht van het NU in de praktijk

Één van de krachtigste spirituele oefeningen is diep mediteren over de sterfelijkheid van de stoffelijke vormen, ook die van jezelf. Die oefening heet: sterven voordat je sterft. Dring er diep in door. Je stoffelijke vorm valt uiteen, is er niet meer. Dan komt er een moment waarop alle verstandelijke vormen of gedachten ook sterven. Maar jij bent er nog steeds – de goddelijke aanwezigheid die je bent. Stralend, helemaal aanwezig.

Bij een onwenselijke/onprettige levenssituatie: 1. Realiseer je dat je er uit wilt komen.

2. Overgave (het huidige moment onvoorwaardelijk en zonder voorbehoud accepteren).

3. Positieve actie (doe alles om uit de situatie te komen) Dit is veel effectiever dan negatieve actie, die voortkomt uit woede wanhoop of frustratie.

Observeer hoe je verstand verzet creëert en hoe het de situatie, jezelf en anderen een etiket opplakt. Voel de energie van de emotie. Als je het verzet waarneemt, zie je dat het nergens toe dient. Als je al je aandacht concentreert op het NU, wordt het onbewuste verzet bewust gemaakt en dan is het afgelopen.

Concentreer je niet op de vele dingen die je op een toekomstig moment misschien doet of moet doen, maar op het enige wat je nu kunt doen.

(Misschien wel voorbereidingen treffen.)

Negativiteit, ongelukkigheid of lijden in welke vorm dan ook betekent dat er verzet is, en verzet is altijd onbewust.

Door overgave komt er spirituele energie in de wereld. Die schept geen lijden voor jezelf, voor andere mensen of levensvormen op deze planeet.

Lijden omzetten in vrede: Eerste kans: geef je over aan de werkelijkheid van dat moment.

Als dat niet lukt, tweede kans: als je niet kunt aanvaarden wat buiten je is, aanvaard dan wat in je is.

Als er geen uitweg is, is er altijd een weg doorheen.

Volledige aandacht (zonder oordeel) is volledige aanvaarding, is overgave.

- 34 van 107 -

Een Nieuwe Aarde

Een Nieuwe Aarde Eckhart Tolle Drie aspecten van ware vrijheid en verlichting - niet verzetten - niet oordelen - onthechting Daodejing: Probeer niet de berg te zijn, maar het dal. Zo wordt je hersteld in je heelheid en "komen alle dingen naar je toe" Luister en kijk zonder te oordelen, zonder te benoemen, neem alleen waar. Wanneer het bewustzijn niet meer helemaal in beslag wordt genomen door het denken, blijft een deel ervan in zijn vormloze, ongeconditioneerde, oorspronkelijke toestand. Dat is innerlijke vrede Wees je de hele dag bewust van je ademhaling. Als je bewust bent van je ademhaling, kun je niet denken en ben je absoluut tegenwoordig.

Bij dwangmatige handeling of verslaving:  Haal drie keer bewust adem.  Neem enkele minuten de dwangmatige behoefte in jezelf waar als energieveld in je. Voel fysiek de dwang.  Neem nog een paar keer bewust adem.

Weet dat de argumenten om toe te geven van de verslaving komen, niet van je Zijn.

De mens bestaat voor 99,99% uit ruimte. Je fysieke lichaam is vorm. Het bewustzijn dat Ik Ben is de innerlijke ruimte, het NU, niet de tijdelijke vorm van 'mij'.

Als je stil bent, ben je wie je meer bent dan (tijdelijke) vorm: bewustzijn - ongeconditioneerd, vormloos, eeuwig.

Ontwaakt handelen= handelen in bewustzijn. Het maakt niet uit wat je doet, maar hoe je het doet.

Belangrijkste doel is het doen zelf.

Drie manieren om bewust te handelen: aanvaarding - plezier enthousiasme

- 35 van 107 -

Een Nieuwe Aarde

- 36 van 107 -

Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring

Ik was klinisch dood, Mijn mooiste ervaring Stefan von Jankovich Ik heb mezelf niet beoordeeld volgens de wetten en normen van de aardse moraliteit, maar naar de kosmische harmoniewet van de liefde.

Liefde, onbaatzuchtigheid, vrijwillig handelen, algemene rechtvaardigheid, goede gedachten, goede wil en harmonie waren de voornaamste kenmerken van de beslissingen en situaties die ik als ‘goed’ of ‘positief’ heb gewaardeerd.

De oorsprong van deze beslissingen of oplossingen lag in mijn eigen IK. Daarentegen werden die handelingen en gedachten door mij als negatief beoordeeld, die met of door egoïstische bijbedoelingen tot stand waren gekomen, die niet oprecht eerlijk waren geweest en waarmee ik anderen nadelen bezorgd of schade toegebracht had. Dit geldt ook in die gevallen waarin zij voor onze wereld als ‘goed’ zouden hebben gegolden. Slecht werden ook die beslissingen beoordeeld, waardoor ik iemand iets had opgedrongen, een gedachte, een mening of handeling, of wanneer ik iemand iets had afgeperst of hem had gedwongen tot een handeling.

Je verstoort de goddelijke harmonie wanneer je zogeheten ‘goede daden’ bij jezelf of anderen afdwingt.

Het leven is een toets vol problemen, hindernissen en horden.

Belangrijk is slechts hoe je die problemen in harmonische zin oplost.

De onvoldoende ‘proefwerken’ moet je telkens overdoen totdat het gelukt is ze goed te doen. Dat is de last van het karma.

Het leven op aarde is slechts een schakel in de keten, die het in de materiele wereld geïncarneerde IK-bewustzijn doormaakt.

Wij zijn verantwoordelijk voor onze daden en gedachten. Ook onze gedachten, want die zijn omdat ze naar verwezenlijking streven aan gene zijde ook realiteiten.

- 37 van 107 -

Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring

De levensfilm heeft mij laten zien dat geestelijke ontwikkeling ons doel is. Alles wat tijdens een leven met ons gebeurt, kunnen wij voor onze geestelijke ontwikkeling gebruiken en zo kunnen we stap voor stap omhoog groeien.

Er is geen kwaad. Kwaad is afwezigheid van goed. (Zwart is afwezigheid van alle kleuren en alle kleuren samen geven wit, licht!)

Ons doel is geestelijke ontwikkeling. Het doel van het leven is het oplossen van de problemen die het lot op onze weg brengt, en wel zo, dat andere mensen er geen schade door lijden en de kosmische wet van liefde geen geweld wordt aangedaan.

Heb je naaste lief: Houdt van jezelf en doe jezelf niets aan dat je lichaam, je ziel of je geest schade doet. En houdt van je naaste. Doe je medemens nooit iets aan dat hem/haar schade kan berokkenen of kwaad kan doen.

‘God’ is de oerbron van energie. Deze bron is onuitputtelijk en tijdloos.

Alles – materie, emoties, gedachten, creatieve ideeën, levensenergie, enz. – vormt een klein deeltje van deze bron. De hele Kosmos bestaat uit trillingen (trillingsenergie). Alles is ‘God’ of alles is trilling.

Het aantal golflengten is oneindig. Alle trillingen lopen door elkaar heen zonder elkaar te beïnvloeden. Uit elk trillingsgebied zou een bepaalde wereld kunnen ontstaan. Zo is ook de materiele wereld opgebouwd uit een groep trillingen uit een heel klein frequentiebandje. Zo kunnen er tegelijkertijd verschillende werelden bestaan.

Alle trillingen kunnen slechts d.m.v. daartoe geschikte organen of instrumenten worden herkend. De overgang van de ene dimensie in de ander is alleen mogelijk door verandering van trillingsfrequentie. Dit verandert echter ook het bestaansbeginsel van de wezens, want elke wereld heeft haar eigen wetten. Om in een hogere dimensie te komen moet je je trillingsgetal verhogen en v.v..

De dood is een aanpassing van het eigen trillingsgetal naar dat van de fundamentele trillingen van de ‘hogere’, niet materiële wereld.

- 38 van 107 -

Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring

Schalen van de mens: Godbewustzijn IK-bewustzijn Geest Ziel Het leven De materie Het uiteindelijke doel is eenwording met God; het doel van het huidige leven is dit einddoel dichter te benaderen door middel van een geleidelijke stap-na-stap ontwikkeling. Je maakt dit mogelijk door je door kosmisch juist gedrag in alle levenssituaties te bewijzen en zoveel mogelijk “examens” met succes af te leggen.

Inzichten om te komen tot kosmisch juiste gedachten en juist gedrag: 1. Het inzicht dat God bestaat Ik heb gevoeld dat mijn IK-bewustzijn een miniem deeltje is van het Godbewustzijn. Ik voelde me geïntegreerd in oneindige liefde, volmaakte goedheid en in het absoluut positieve, een gevoel van geborgenheid in de liefde van God. 2. De liefde als kosmische wet God is de bron van alle vormen van energie. Al deze krachten zijn krachten van liefde. Liefde is daarom onze grootste wegwijzer.

3. De eigen ontwikkeling als levensdoel 4. Erkenning van het eigen IK, zelfkennis Zelfkennis is een moeilijke zaak. We denken steeds weer volgens de typische materiële causaliteit en hebben voor al wat we verkeerd hebben gedaan (fouten, negatieve gedachten), duizend en één verontschuldigingen en motiveringen. Tijdens de levensfilm is er echter geen uitvlucht, verontschuldiging voor begane fouten. Je kunt alleen vaststellen “Zo ben IK”.

Kijk eens meditatief via de spiegel in je eigen ogen en vraag je af wie je aankijkt, wat zijn doelen, sterke en zwakke punten en aanleg is. Je merkt dan: “IK ben zo”.

- 39 van 107 -

Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring

4. Inzicht in de taken en beproevingen in dit leven Je vraagt je misschien af waarom je telkens met dezelfde problemen wordt geconfronteerd en anderen niet.

“Omdat IK deze moeilijkheden zelf als beproevingen uitgekozen heb omdat ik de hoop koesterde, dat ik me door het overwinnen ervan geestelijk kan ontwikkelen en daardoor dit leven goed kan besteden.

Deze doelstelling biedt me dan de zin van het leven.”

5. Inzien van de zin van ziekten, lijden en moeilijkheden Deze zijn door ons al voor onze geboorte in deze wereld gekozen omdat we ons bewust waren wat we nog niet hadden bereikt.

In elke situatie zit een positieve kans verborgen. Als je die herkent, merk je ook de betekenis die de moeilijkheid voor je heeft.

6. Inzien dat je altijd goed kunt doen Een goede daad is zo goed als de liefde waarmee zij wordt bedacht. Elke handeling is de causale consequentie van een gedachte. Als we ons zo bewust mogelijk alleen maar bezig houden met zuivere gedachten, staan de deuren open om de positieve kansen te benutten en vele ‘goede daden’ per dag te doen.

7. Het belang van het goede Slechte daden worden niet bestraft. We krijgen alleen een nieuwe kans om het goed te doen. De aarde is geen strafkolonie voor gevallen zielen, maar een kuuroord, een trainingskamp, een opvoedingsinstituut. We reïncarneren om iets beter te doen dan de vorige keer.

Moeilijkheden helpen ons kosmische vorderingen te maken.

Niets is zonder betekenis!

- 40 van 107 -

Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring

Het is onze plicht om de gezondheid van ons lichaam te bevorderen.

Afgezien van ‘mechanische ongelukjes’ zijn er, welbeschouwd, geen ziekten, maar alleen maar storingen in het trillingspatroon van de hele mens of van een van diens organen.

De oorzaak van ziekte zijn over het algemeen psychisch van aard.

Wet van de polariteit: vanuit de schepping is uit EEN polariteit ontstaan en dat vinden we overal terug (yin/yang, zwart/wit, boven/onder). Niets in deze wereld is volledig positief of volledig negatief. Beide kenmerken bevatten altijd iets van het tegengestelde.

Trillingsbeginsel: alles gebeurt volgens een ritme. Wanneer je je ‘beneden’ bevindt zul je weer ‘omhoog’ komen. Een hoogtepunt zal niet eeuwig duren. DUS: in de ‘slechte’ fasen niet dramatiseren en in de ‘goede’ fasen niet overmoedig worden.

Positief denken is een maatregel van preventieve geneeskunde. Positief denken helpt bij het herstellen van harmonische trillingen.

Zoek naar harmonisch evenwicht. Slechts die beslissingen die een harmonisch evenwicht tot stand brengen, worden positief beoordeeld.

- 41 van 107 -

Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring

Levensvreugde: verheug je over alle kleine dingen in je dagelijks leven.

Bijna overal vind je wel iets dat mooi, goed en positief is.

Geluk draagt voor mij een aards stempel, ik ben nog nooit zo gelukkig geweest als in mijn ‘lichaamloze’ toestand.

Toch moeten we voor onszelf het zogenaamde ‘aardse’ geluk nastreven. Laat moeilijkheden, zorgen en leed gewoon over je heen komen, maak je er los van en sleep ze niet mee als last.

Maak je leven zo goed, zo mooi, zo prettig mogelijk en haal er zo veel mogelijk moois en goeds (positieve dingen) uit.

Doelstelling. Stel doelen die optimistisch, realistisch en tijdgebonden zijn.

Doelen zetten aan tot activiteit en geven het leven inhoud en zin.

Als een doel niet kan worden gehaald, was het niet realistisch of konden we het niet gebruiken voor onze geestelijke ontwikkeling.

Tevredenheid: Als je geen hoog opgeschroefde eisen hebt, is de teleurstelling van niet lukken minder tragisch. Ons IK is niet-materieel van aard, waardoor vasthouden van materiele zaken niet zo wezenlijk is als men meestal aanneemt.

Aanvaard andere mensen zoals ze zijn. Iedereen heeft een reden/oorzaak waardoor hij/zij is zoals hij/zij is.

Gevoelens zijn activiteiten van de psyche die aan het onderbewustzijn worden toegerekend. IK BEN IK en ik moet ja zeggen tegen mijn gevoelens. Het zijn mijn gevoelens, ze horen bij mij. Door te ontspannen open je de deur naar je gevoelswereld, je onderbewustzijn. Tevens kom je daarmee tot een rechtstreekse verbinding met je bovenbewustzijn, met je IK, dat de gevoelens waarneemt, evalueert en de positieve activeert en negatieve laat afsterven.

Angst is een belangrijk verschijnsel in het leven van de mens, dat hem voortdurend beïnvloed, manipuleert en foutief programmeert.

Vertrouwen op God, op je goddelijke IK, stelt je in staat los te komen van de angst.

Alleen degene die de oplossing van problemen nog niet heeft gezien, heeft problemen. Zo zijn er, welbeschouwd, geen problemen, maar alleen situaties die we nog niet hebben doorzien, die we nog niet begrijpen.

- 42 van 107 -

Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring

Wij moeten niet proberen problemen op een krampachtige manier op te lossen, maar ze op de een of andere manier ontwijken.

Het leven is een aaneenschakeling van beproevingen. Na de dood stel je vast welke je niet hebt doorstaan en in een volgend leven opnieuw wilt proberen. Hiertoe kies je een sterreteken met archetypische goede en slechte eigenschappen, een land, tijd, gezin, relaties, etc. om opnieuw geboren te worden en wacht een seconde of honderd jaar en begint aan de nieuwe start. De te doorstane beproevingen die we op ons hebben genomen, kun je Karma noemen.

We hebben dus alle toetsen zelf, voor onze geboorte, bepaald en geprogrammeerd. Het karma dat wij moeten doormaken en verwerken dienen we zelf in te zien. Probeer hierover te mediteren: “wat zijn mijn taken in deze ronde�.

Aanleg, erfgoed, bloedbeeld, milieu, sterreteken, tijd, land enz. programmeren je voor en predisponeren je. Gebruik dit niet als excuus voor fouten, maar maak je ervan vrij. De mens is niet vrij, hij wordt vrij.

Leed is een bestanddeel van het leven.

De beproevingen van ons leven zijn dikwijls zwaar. Wordt je bewust dat in MIJ, in mijn onderbewuste de Goddelijke kracht ligt, waarmee ik alles in positieve manier kan oplossen.

Ieder van ons heeft een andere weg om tot het inzien van de waarheid te komen, omdat iedereen met een andere taakstelling geboren wordt.

Iedereen heeft andere mogelijkheden nodig om zich te ontwikkelen. We moeten daarom deze individuele wegen van anderen respecteren, steunen en niet onderdrukken. Met andere woorden: mensen mogen andere mensen geen meningen, ideologieĂŤn, denkmodellen, godsdiensten, politieke systemen of structuren opleggen en daardoor hun vrijheid beperken. Onze weg is persoonlijk per individu.

Accepteer de ander dus zoals hij is.

Ook voor onbewuste beslissingen, daden en gedachten draag je zelf de verantwoordelijkheid. Maak ze dus zoveel mogelijk bewust.

Alle situaties in je leven geven nieuwe mogelijkheden tot verdere (geestelijke) ontwikkeling. Zo kun je elke dag, elk uur, - 43 van 107 -

Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring

ja elke minuut iets voor jezelf doen, uit elke levenssituatie iets positiefs halen.

Het leven dat ik nu leef is mijn leven. Ik heb mijn lot zelf gekozen en moet me daarin bewijzen. We moeten ons ook integreren in de samenleving die wij als onze ervaringswereld gekozen hebben.

De toekomst is onzichtbaar, we projecteren onze doelen als koplampen in de mist en nemen beslissingen op basis van wat we van het kleine stukje weg voor ons zien.

We leven niet in verleden of toekomst, maar in het NU. Door meditatie kun je contact krijgen met je hogere IK, je onder- en bovenbewustzijn. Het doel is niet om telkens ‘hulp van boven’ te vragen (daarmee schakel je je eigen bewustzijn van je verantwoordelijkheid uit), maar energie te tanken zodat je je kunt richten op positieve, actieve doelen.

Hoe dieper in jezelf, hoe hoger in de hemel De dood: Volgens Tibetaanse leer trekken achtereenvolgens de energieën van vuur, water, aarde en lucht zich terug.

De energieën trekken zich terug vanaf de basischakra tot de hartchakra, vervolgens van de kruinchakra tot de hartchakra.

Mijn beleving: het uittredingsbeleving (naar licht aan eind van tunnel) de uitgetreden toestand (opgelucht gevoel, bevrijd van lichaam) beleving van het licht afscheid van de aarde (niet meer identificeren met lichaam) levensfilm en oordeel losmaking en euforie Wijs de dood niet af, maar beschouw hem als doel van je leven.

Stel jezelf bij problemen uit het dagelijks leven telkens de vaag “Hoe zal ik beoordeeld worden”.

- 44 van 107 -

Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring

Twaalf bewustzijnstoestanden gedurende klinische dood: 1. Uittreding (angst in de tunnel te blijven steken) 2. Aangekomen aan de lichtzijde (vreugde) 3. Bewustwording van de dood (zonder angst, emoties) 4. Merken geen pijn meer te hebben (opluchting, bevrijding) 5. Hoe gaat het het verlaten lichaam (alles zien, horen, ook gedachten) 6. Geen interesse in vroegere lichaam (loslaten materiele) 7. Intense lichtbeleving (godservaring, geluksgevoel) 8. De schok (je kunt nog niet naar het licht, teleurstelling) 9. De levensfilm (grote verrassing, zelfkennis en zelfinzicht, Alles wordt ineens duidelijk) 10.Vreugde over doorstane beproevingen, verdriet over fouten 11.Diep berouw over gemaakte fouten 12.“Persoonlijke inwijding” (verkrijgen kosmische inzichten, begrijpen eerdere levens en nog te doorstane beproevingen) Daarna beslissing om te reïncarneren of door te vliegen naar het licht.

LEG HET VOLGENDE IN JE GEDACHTEN VAST: De mens heeft drie bestanddelen: het lichaam met zijn biologisch leven de ziel met haar emotionele leven de geest met zijn spirituele leven Streef naar een harmonisch evenwicht tussen deze drie Het ware IK ligt in het geestelijk bovenbewustzijn en kan van daaruit ziel en lichaam beheersen. Verkrijg door zelfkennis inzicht in de eigen persoonlijkheid Herken de ons in deze ronde gestelde horden en hindernissen op onze levensweg en overwin deze met positieve gedachten. Zoek de hulp niet bij anderen, maar in de goddelijke vonk in je eigen boven-IK. Laat altijd de kosmische harmonie-wet van liefde gelden, zonder egoïstische doeleinden. De ware liefde is onzelfzuchtig en onvoorwaardelijk. Neem beslissingen bewust, luister naar de innerlijke stem, die intuïtief de beste gids is. Neem de verantwoordelijkheid voor je beslissingen in de zin van: IK BEN EEN MENS, ik heb de kracht als mens te leven en een rijpingsproces door te maken.

- 45 van 107 -

Ik was klinisch dood, mijn mooiste ervaring



- 46 van 107 -

Vraag en het wordt gegeven

Vraag en het wordt gegeven Esther en Jerry Hicks Je bent een wezen van trilling in een omgeving van trilling. Je ogen, oren, tast vertalen die vibraties. Je emoties zijn echter verreweg de sterkste vertalers van vibraties.

Hoe beter je je voelt, hoe meer je de verbinding met Bronenergie toelaat.

Hoe je je voelt is de echte indicator van de mate waarin je bent afgestemd op je bron en van je afstemming op je eigen intenties - zowel voor je geboorte als nu Creatie 1 vragen (gaat vanzelf) 2 antwoord (gaat automatisch) 3 ontvangen (ofwel toelaten) Je emoties geven de afwijking in vibratie aan tussen je fysieke Wezen en je innerlijke Wezen.

Hoe vaker je een gedachte herhaalt, des te sterker wordt ze.

Zo lang je je meer bewust bent van wat je NIET WILT in een gegeven situatie (bijv.je huidige situatie), kan dat wat je WEL wenst niet bij je komen. !!!! Je gedachten komen overeen met je punt van aantrekking Je gevoel geeft aan in welke mate je toelaat of niet-toelaat.!!!!

Het is niet mogelijk dat, als je consequent positieve emoties over iets voelt, het verkeerd uitpakt. Het is niet mogelijk dat als je je ergens NIET goed over voelt, het goed afloopt - want de manier waarop je je voelt laat weten of je je natuurlijke Wel-Zijn wel of niet toelaat.

Alles waar jij je aandacht op richt, wordt jouw 'waarheid'. jouw leven, net als dat van ieder ander, is niet mĂŠĂŠr dan een weerspiegeling van jouw overheersende gedachten.

Hoe breng ik mijn vibratie in overeenstemming met de wensen die mijn leven voortbrengt? Schenk aandacht aan hoe je je voelt, en kies - 47 van 107 -

Vraag en het wordt gegeven

zorgvuldig die gedachten - over alles - die goed aanvoelen als ze door je hoofd spelen.

De enige reden dat je ooit iets anders ervaart dan wat je wenst, is dat je je aandacht grotendeels schenkt aan iets anders dan je wenst.

Ofwel: dat je denkgewoonte anders is dan je verlangen Houd niets voor werkelijk tenzij het de werkelijkheid is die jij wenst te creĂŤren - want elke 'werkelijkheid' kan alleen bestaan doordat iemand die realiteit heeft bedacht. Als je het echt vind en er dus aandacht aan besteed, dan wordt het jouw waarheid. Focus je daarom primair op je gevoelens en zijdelings aan de manifestaties zoals ze zich voordoen.

Het grootste geschenk dat je iemand ooit kunt geven is je eigen geluk (want je bent dan verbonden met de stroom van zuivere, positieve bronenergie, die je in werkelijkheid bent. Als je zo verbonden bent vaart alles en iedereen op wie je gericht bent, wel bij jouw aandacht.)

Jouw geluk staat los van wat anderen doen, het heeft alleen te maken met je eigen vibrationele balans Alles waar je aandacht aan schenkt neem je op in je vibratie. Als je er ja tegen zegt, maar ook als je er nee tegen zegt.

De wet van aantrekking staat niet toe een frequentie te kiezen die teveel afwijkt van de frequentie die je meestal hebt. Je doet het dus stap voor stap!

Je emoties signaleren of je in de goede richting beweegt. Zoek naar de opluchting van de gedachte met weerstand die je loslaat en vervangt door een meer toelatende gedachte.

Als je doorgaat te focussen, denken en geloven zoals je tot nu toe gedaan hebt, zal er niets in je ervaring veranderen.

Bewust creĂŤren: leg bewuste verbinding tussen gedachten, de gevoelens die die oproepen en de gebeurtenissen die plaatsvinden.

De basis van leven is vrijheid. Het gevolg van leven is groei, het doel van leven is vreugde.

De vibratie kan niet dichter bij bronenergie liggen dan door waardering van anderen en van jezelf.

- 48 van 107 -

Vraag en het wordt gegeven

Als je niet egoïstisch genoeg bent om je bewust af te stemmen op de Energie van jouw Bron, heb je niets om te geven.

Je zegt ook niet: "ik voel me schuldig over mijn overvloed aan goede gezondheid daarom zal ik de komende tijd ziek zijn om mijn portie welzijn door een zieke te laten gebruiken".

Als je krachtige emoties voelt (pos. of neg.), is je verlangen sterk gefocussed en roep je een grote hoeveelheid Bronenergie op.

Als die krachtige emoties een slecht gevoel geven (depressie, angst, woede) dan werk je je wens tegen. Als ze een goed gevoel (hartstocht, enthousiasme, verwachting, liefde) geven, dan bied je geen weerstand aan je verlangen.

Als je steeds terugkeert naar een enkelvoudige gedachte, en die minstens 68 seconden volhoudt, zal na korte tijd zo’n gedachte overheersend worden (soms na een paar uur, soms na een paar dagen).

Je zult dan allerlei bijpassende gebeurtenissen ervaren, tot je deze gedachte wijzigt.

Onthoud: De gedachten die je hebt vormen jouw punt van aantrekking Je gedachten zijn vibraties en die worden beantwoord door de Wet van aantrekking Naarmate je vibratie groeit en krachtiger wordt, krijgt deze uiteindelijk zoveel kracht dat zich manifestaties voordoen. Je krijgt waar je aan denkt, of je het wilt of niet.

- 49 van 107 -

Vraag en het wordt gegeven

Schaal van emoties 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

Vreugde, Kennis, Kracht, Vrijheid, Liefde, Waardering Hartstocht Enthousiasme, Gretigheid, Geluk Positieve verwachting, Geloof Optimisme Hoop Tevredenheid Verveling Pessimisme Frustratie, Irritatie, Ongeduld ‘Overweldigheid’ Teleurstelling Twijfel Zorgen Afkeuring Ontmoediging Boosheid Wraak Haat, Woede Jaloezie Onveiligheid, Schuld, Minderwaardigheid Angst, Verdriet, Neerslachtigheid, Wanhoop, Krachteloosheid

Elke emotie geeft verlichting van de emotie eronder. Kies dus telkens de fijnst aanvoelende gedachte en ga zo telkens een stapje hoger.

Zolang je alles ziet zoals het is, trek je meer van hetzelfde aan (goed wordt dan beter en slecht slechter) P185 In de rest van het boek staan hele praktische oefeningen/handelingen om enkele stapjes hoger op de emotieladder te komen.

- 50 van 107 -

De weg tot inzicht in hogere werelden

De weg tot inzicht in hogere werelden Rudolf Steiner Drie trappen van geestelijke scholing: 1. Voorbereiding  Innerlijk stil worden. Laat gevoelens en gedachten uit de ziel opstijgen. Richt zo je aandacht afwisselend op groeit, bloeit en iets dat verwelkt, afsterft.  Luister naar natuurgeluiden. Luister wat je ziel zegt dat er in het wezen omgaat dat het geluid maakt. (als je luistert naar een ander, laat dan je innerlijk helemaal zwijgen; kritiekloos luisteren) 2. Verlichting  Richt je aandacht op een mooie, doorzichtige steen (kristal), plant en dier. Voel vanuit je ziel het verschil Zo vorm je 'geestesogen'.

Die zien stenen als blauw, blauwrood, dieren als rood of roodgeel en planten als groen, overgaand in etherisch roze.  Verdiep je meegevoel voor mens en dier en de schoonheid van de natuur.

3. Inwijding Proeven:  dingen, dieren en mensen zien zoals ze zijn (niet uiterlijke eigenschappen)  occulte schrift leren Geen plicht in de hogere wereld kan iemand dwingen een plicht in de gewone wereld te verzaken.  niet je eigen wensen en meningen laten meespelen door ontwikkelen zelfbeheersing  niet aarzelen of twijfelen om de geest te volgen Praktische aspecten: Geduld: wacht tot de hogere machten je waardig vinden om een ontwikkeling door te laten maken.

Geduld trekt de schatten van het hogere weten aan. Ongeduld stoot ze af.

Nieuwsgierigheid afleggen: Koester geen enkele wens voordat je hebt ingezien wat voor een bepaald gebied juist is

- 51 van 107 -

De weg tot inzicht in hogere werelden

Bestrijd eigenschappen: woede, ergernis, bangelijkheid, bijgeloof, vooroordelen, ijdelheid, eerzucht, nieuwsgierigheid en nodeloze mededeelzaamheid, discriminatie.

Ontwikkel subtiel taktgevoel: Wat betekent het voor die ander als jij je mening geeft? Waar het om gaat is niet dat ik een andere mening heb dan de ander, maar dat de ander in zichzelf het juiste vind als ik er iets toe bijdraag. (Bedenk dit automatisch als je naar iemand luistert!)

Er bestaan geen andere hindernissen dan die welke je jezelf in de weg legt en die je zelf kunt vermijden als je echt wilt.

Voorwaarden (naar streven is belangrijker dan aan voldoen): 1. Bevorderen geestelijke en lichamelijke gezondheid. (maar plicht gaat vaak boven gezondheid en genot is middel ten dienste van gezondheid en leven, nooit doel op zich) 2. Voel je als deel van het gehele leven. (Je bent medeverantwoordelijk voor alles wat er gebeurt. Richt je niet tegen de ander, maar vraag je af wat jij kunt doen om de ander in de toekomst beter aan je eisen te laten voldoen.)

3. Zie in dat je gedachten en gevoelens even belangrijk zijn als je handelingen. (Kies voor zuivere gedachten en gevoelens; iemand haten is even verderfelijk als iemand slaan.)

4. Begrijp dat het wezen van de mens niet in het uiterlijke, maar in het innerlijke ligt. (Hanteer een 'geestelijke weegschaal' met 'open hart' voor behoeften van de wereld en 'innerlijke standvastigheid en onverstoorbare volharding'.)

5. Standvastigheid in het naleven van je besluiten. (Stap nooit af, tenzij je je vergist hebt. Resultaten tellen alleen als je iets uit begeerte doet, maar handelingen uit begeerte hebben geen waarde voor de hogere wereld. Vind voldoening in de handeingen zelf, niet de uiterlijke gevolgend ervan.)

6. Ontwikkel een gevoel van dankbaarheid voor alles wat je ten deel valt. (Iets dat ik niet liefheb kan zich niet aan mij openbaren.)

7. Laat alle elementen van je leven in harmonie met elkaar en deze voorwaarden zijn.

- 52 van 107 -

De weg tot inzicht in hogere werelden

Drie elementaire krachten van de ziel: Denken - Voelen - Willen Bij ongeschoolde zijn deze verbonden. Ene kracht leidt automatisch tot andere kracht.

Bij geschoolde zijn deze onafhankelijk en verbindingen verbroken.

Zoek alles op wat met je krachten en vermogens overeenstemt en wat je tot een ongestoord, harmonisch samenleven met je omgeving brengt. Vermijd wat afbreuk doet aan deze harmonie, wat haast en onrust in je leven schept. (niet haast en onrust in uiterlijke zin, maar wat zorgt voor schommeling in je stemming, intenties, gedachten en gezondheid)

- 53 van 107 -

De weg tot inzicht in hogere werelden

- 54 van 107 -

Wegen van de ziel

Wegen van de ziel Rosemary Altea We zijn op de aarde om te leren, persoonlijk te groeien.

Je ziel is veel wijzer dan je je kunt voorstellen De ziel heeft een kloppend hart. Dat hart is het licht.

Als we sterven geraken we in een steeds grotere staat van verlichting.

We behouden alle kennis, herinneringen, alles wat we geleerd hebben en onze persoonlijkheid.

We moeten ervoor proberen te zorgen dat elke stap die we in het leven zetten , een goede stap is, een positieve stap, dat elke handeling van ons er een van licht en liefde is.

We zijn en blijven ziel en hebben gekozen voor dit leven op aarde omdat het ons een heleboel kansen geeft om te leren. Groei van de ziel is de enige reden voor deze reis.

Pijn en conflicten zijn onze leermeester, samen met vreugde en opwinding. Geluk en angst gaan vaak hand in hand. Het zijn emoties die je voelt door ze te ervaren en wij worden door de emotie opgevoed.

Iedereen is verantwoordelijk voor deze aarde. Probeer niet te oordelen, maar kijk niet zwijgzaam toe als er iets onrechtvaardigs gebeurt. Ieder mens moet zijn deel doen!

De ziel heeft een aura, een energieveld, en die energie noemen we de geest, het licht dat zich om de ziel heen bevindt en de ziel zijn licht geeft. De geest is het licht van de ziel, die, als hij helder en zuiver is, de ziel licht en verlichting geeft. De ziel heeft warmte en licht nodig. De geest (aura of energieveld) heeft alleen maar ons bewustzijn nodig om lichter te worden. Geef de geest je liefde, dan zullen geest, lichaam en emoties in harmonie komen en ons vrede en rust schenken.

Dood is geen straf. De dood is een pijnloze ervaring. Wees niet bang je dierbaren achter te laten, want je zult bij ze blijven.

- 55 van 107 -

Wegen van de ziel

Engelen komen in vele gedaanten tot ons.

Ze zijn overal om ons heen, Ze wachten op elke hoek van de straat op ons, Ze zijn net zo goed op de aarde als in de hemel, Ze wachten tot wij hen zien Iedereen die je tegenkomt kan een engel zijn (die zwerver, dat kind met die snotneus, die vreemdeling, ‌) Hoe zou je willen dat jouw engel je ziet?

Christendom: Tien geboden: 1. Gij zult geen andere goden kennen 2. Gij zult geen afgodsbeelden maken 3. Gij zult de naam van de Heer niet ijdel gebruiken 4. Gedenk de sabbatdag en houd hem in ere 5. Eer uw vader en uw moeder 6. Gij zult niet doden 7. Gij zult geen overspel plegen 8. Gij zult niet stelen 9. Gij zult uw naaste niet valselijk betichten 10.Gij zult het huis/de vrouw/slaaf/os/ezel van uw naaste niet begeren.

Boeddhisme: De vier edele waarheden: 1. kennis van het lijden 2. oorsprong van het lijden 3. tenietdoen van het lijden 4. hoe dit lijden verwijderd kan worden (via het Edele Achtvoudige Pad) Acht handwijzingen naar de vrijheid: 1. juiste kennis/begrip (vier edele wijsheden) 2. juiste instelling/denkwijze (welwillendheid, vredelievendheid, geen zintuiglijke verlangens, haat en kwaadwillendheid) 3. juist spreken (niet liegen, onnodig kletsen en roddelen) 4. juist handelen (geen moord, diefstal en overspel) 5. juiste bezigheden (je geld verdienen zonder anderen schade aan te richten) 6. juiste inspanning (slechte impulsen voorkomen, goede koesteren) 7. juist bewustzijn (niet toegeven aan wat het verlangen de gedachte, spraak, handelen en emotie probeert op te leggen) - 56 van 107 -

Wegen van de ziel

8. juiste zelfbeheersing (door intensieve concentratie bevrijd worden van alles wat je in je zoektocht belemmert) God is alle dingen voor alle mensen, En God is de kracht die het universum laat draaien En God is de kracht die alle dingen leven inblaast En God is de kracht die waarheid is En God is de kracht die liefde is Er is niet één levend wezen dat God niet in zich draagt, in Zijn hart.

Geen man, vrouw of kind is hiervan uitgezonderd. (Ongeacht ras, geloof, religie, intellect, rijkdom, …)

Wat we ook nodig hebben (kerken, moskeeën, tempel, …), als het ons helpt om dicht bij onszelf te komen en je waarheid te ontdekken is het goed.

In elke samenleving zijn voor vrede en harmonie regels nodig. Elke regel die op angst is gebaseerd, is door de mens gemaakt en niet door God. Het universum keert geen mens de rug toe.

Geen enkele ziel kan vernietigd worden (behalve als die er zelf voor kiest).

Het universum deelt geen straffen uit, want wie kan beoordelen wat goed of fout is…niemand, behalve de ziel zelf. Het is de verantwoordelijkheid van elke ziel om die verantwoordelijkheid voor zichzelf te nemen. Het is niet aan een ander om goed en slecht/kwaad te beoordelen.

Onverdraagzaamheid is het gevolg van angst.

Kijk in de spiegel naar jezelf. Alles wat je mooi vindt…Stimuleer zodat ze binnen in je zullen groeien; en de dingen die je niet mooi vindt…Bedenk dan dat het jouw verantwoordelijkheid is en niet die van een ander.

Over abortus: hoe kan één mens, één ziel vinden dat hij het antwoord heeft op wat voor specifieke vraag dan ook, niet voor zichzelf, maar voor de hele mensheid.

Het wezen van de ziel kan niet vernietigd worden, tenzij het dat zelf verkiest.

- 57 van 107 -

Wegen van de ziel

Iedereen moet zijn eigen keuze maken Elke ziel is zijn eigen meester en elke ziel bepaalt zijn eigen leven op zijn eigen manier en elke ziel zal zelf kiezen.

En er wordt geen oordeel geveld!

In onze samenleving zijn wetten en regels belangrijk. Deze moeten we eerbiedigen. Wanneer we als individu het niet met een wet eens zijn en die schadelijk vinden, dan moeten we, met respect voor onze medemens, een vreedzame manier vinden om de wet te veranderen.

Hen die het moeilijk hebben, die niet zullen slagen, zullen alleen niet slagen omdat er diep in hen een verlangen huist…diep verborgen, diep binnen in hen een verlangen om niet te slagen.

Want ieder mens heeft een keuze en niemand anders, geen man of vrouw kan die keuze voor hen maken.

Maar als iedereen, elke menselijke ziel, zijn hand liefdevol en zachtmoedig naar zijn medemens zou uitsteken…dan zul je pas vrede kennen en dan zul je harmonie kennen… en dan zul je eenheid kennen en dan zul je heel zijn … en dan zul je jezelf kennen.

Houdt van een dronkaard, dat zal hem genezen!

Liefde is niet gelijk aan zelfopoffering.

Als je echt van iemand houdt, moet je diegene de ruimte geven zichzelf te zijn. Als je alles hebt gegeven en al je goede invloed hebt aangewend en die ander blijft kiezen voor bijv. verslaving, dan moet je die keuze respecteren en hem/haar daarin vrijlaten.

Conclusies WETTEN VAN HET UNIVERSUM 1. Ieder wezen is verantwoordelijk voor… zijn eigen ziel… en bezit die…

2. Één mens is het geheel, en dat is één mens, en dat is het geheel, en dat is… de kring van licht, ononderbroken.

3. Wat gegeven wordt, moet teruggenomen worden, moet naar zijn bron terugkeren.

4. Er is niet één wezen… niet één levend wezen, dat god niet in zich draagt, in Zijn hart. En van deze wet is geen man, geen vrouw en geen kind uitgezonderd.

- 58 van 107 -

Wegen van de ziel

5. Alle dingen, ieder wezen, alle levende dingen keren naar de bron terug, en die bron is God, is het licht.

6. Elke ziel heeft een keuze, en zal die keuze maken, en heeft, alleen al door het feit dat hij bestaat, die keuze gemaakt.

7. Elke ziel is zijn eigen wet.

REGELS 1. Eer jezelf, respecteer jezelf, houd van jezelf… Hieruit vloeit respect voort, en liefde en eer voor alles op aarde, wat allemaal van God is.

2. Verdraagzaamheid… eerst voor jezelf en vervolgens voor de hele mensheid.

3. Vriendelijkheid, welwillendheid, voor jezelf… en daardoor leer je je hart voor anderen te openen.

4. Zachtmoedigheid… die je eerst aan je eigen hart geeft, dat geheald zal worden en dan naar alle harten uit zal gaan.

5. Nederigheid… die uit alle spirituele groei voortkomt.

6. Medeleven… want door het verdriet of het lijden van een ander met liefde en sympathie te beantwoorden, zul je je eigen ziel veel beter gaan begrijpen.

7. Goedertierenheid… Leef volgens deze regels, met goedertierenheid, met hoffelijke welwillendheid, en ontvang de onverdiende gunst van God. WAARHEDEN 1. Ik zie God niet als dictator… Ik zie Hem veeleer als een welwillende macht 2. Een gebed is meer dan enkel het gevoel dat je in Gods aanwezigheid bent. Het gebed is een van de manieren om die altijd aanwezige macht die God is te beleven.

3. God vergeet ons niet, ook al wordt Hij maal al te vaak vergeten.

4. Je moet de leiding hebben over je eigen ziel.

5. Sterven is een geboorte-ervaring.

6. Wonderen zijn niet alleen de gebeurtenissen die we in de bijbel lezen. Wonderen gebeuren ook in onze huidige wereld, en elke dag.

7. De waarheid is datgene wat je hart raakt, en wat binnen in het hart van je ziel, die God is, weerklinkt.

8. Oordeel niet opdat gij niet geoordeeld wordt

- 59 van 107 -

Wegen van de ziel

Onze houding bepaalt alles. Is alles. Zegt ons wie we werkelijk zijn. Zegt hoe vandaag en morgen eruitzien. Maakt ons leven tot wat het is.

Alleen door naar gisteren om te zien, volkomen eerlijk om te zien, onze handelingen, beweegredenen en het resultaat hiervan onder de loep te nemen, kunnen we pas echt zeggen wat onze houding is geweest en kunnen we pas echt inzien of we die moeten veranderen.

Het is heel makkelijk om in de beslommeringen van alledag op te gaan, oogkleppen op te zetten, anderen en de omstandigheden de schuld te geven van wie wij zijn en de manier waarop we ons gedragen. De waarheid is dat we alleen naar onszelf kunnen kijken, nergens anders naar, en alleen als we moedig en wanhopig genoeg zijn, om dit oprecht te doen, kunnen we ons leven pas ten goede veranderen.

- 60 van 107 -

Water weet het antwoord

Water weet het antwoord Masaru Emoto Wij bestaan grotendeels uit water.

Water beschikt over de mogelijkheid om informatie te kopieeren en zich die te herinneren. (Homeopatie: verdun een werkzame stof totdat de oorspronkelijke stof niet meer terug te vinden is. De informatie blijft echter aanwezig).

Water circuleert de hele aardbol rond, stroomt door ons lichaam en de rest van de wereld. Als wij in staat waren de informatie die in het geheugen van water besloten ligt te lezen, dan zouden we een verhaal van epische omvang te lezen krijgen.

Het doorgronden van water is het doorgronden van de kosmos, de wonderen der natuur en het leven zelf.

De informatie in water kan zichtbaar gemaakt worden door de kristallen die bij bevriezing ontstaan te bekijken.

De mooiste kristallen ontstaan bij liefde en dankbaarheid.

Dankbaarheid en Liefde vormen de fundamentele principes van de wetten der natuur en het leven.

(Bomen en planten tonen respect voor elkaar en leven in harmonie samen. Dieren proberen niet meer voedsel te krijgen dan ze nodig hebben. Planten en dieren beklagen zich niet om hun levensomstandigheden.)

H2O = dankbaarheid 2 liefde Fundamenteel principe: Het hele universum bevindt zich in een staat van trilling en alles genereert zijn eigen, unieke frequentie.

Ook mensen zijn intrilling en ieder mens heeft zijn eigen unieke frequentie. Ieder beschikt over zintuiglijke vermogens om de vibratie van anderen te voelen.

Een verdrietig mens zendt een andere frequentie uit dan een vrolijk iemand.

Ook objecten, locaties en verschillende fenomenen (storm, natuurrampen) zenden een karakteristieke frequentie uit.

Alles, niet alleen mensen, vibreert in z’n eigen frequentie.

- 61 van 107 -

Water weet het antwoord

Omdat alles zich in een staat van trilling bevindt, maakt het ook geluid.

Dit is voor het menselijk oor onhoorbaar.

Water kan alle trillingen waarnemen en in zich opnemen.

Gelijke frequenties resoneren met elkaar.

Als je je hart vult met liefde en dankbaarheid, dan zul je omgeven worden door zoveel om van te houden en dankbaar voor te zijn. Als je haat, ontevredenheid en verdriet uitzendt, zul je je in een haatdragende, ontevreden en verdrietige situatie bevinden.

Bewustzijn is de schepper van alles Er bestaan 108 verschillende elementen in het universum. Alle elementen zijn in de mens terug te vinden.

Volgens het Boeddhisme wordt de mens geboren met 108 aardse begeerten (verwardheid, gehechtheid, jaloezie, ijdelheid,…), die ons gedurende ons hele leven blijven kwellen. Deze begeerten hebben hun equivalent in de elementen, ze hebben dezelfde trilling.

Ons zonnestelsel bestaat uit 9 (=108/12) planeten. De planeten corresponderen dus waarschijnlijk ook met deze elementen.

Elke met de 108 aardse begeerten samengaande negatieve emotie heeft kan worden opgeheven door een tegenovergestelde emotie (net als een geluid/trilling kan worden bestreden met anti-geluid/trilling).

Bijvoorbeeld: Haat Woede Angst Zorg Spanning

-

dankbaarheid vriendelijkheid moed gemoedsrust bewust aanwezig zijn

David Bohm (kwantumwetenschapper): de wereld is elk moment anders en wordt steeds opnieuw gecreëerd. Hierbij speelt ons bewustzijn een rol.

Rupert Sheldrake: als iets zich herhaalt ontstaat een morfisch veld, waarvan de resonantie (“morfische resonantie”) de kans vergroot dat vergelijkbare gebeurtenissen opnieuw plaats vinden.

- 62 van 107 -

Water weet het antwoord

Ons leven wordt mogelijk gemaakt door de beweging van een onzichtbare energie. Ben je hiervan bewust en besteed aandacht aan de mensen om ons heen en de dingen die om ons heen gebeuren. Kijken naar iets heeft er ook effect op. Het richten van je aandacht – ongeachte waarop – is een uitdrukking van liefde. We hebben allemaal de scheppende kracht van God gekregen.

Overlaad de wereld met liefde en dankbaarheid. Dat wordt een glorieus morfisch veld dat de wereld zal veranderen.

E (energie) = mc2 m = massa = aantal mensen dat zich ergens op concentreert c = bewustzijn Als alle mensen een beetje bewuster worden neemt de (positieve) energie in de wereld kwadratisch toe.

- 63 van 107 -

Water weet het antwoord

- 64 van 107 -

Onkruid bestaat niet

Onkruid bestaat niet Wim Zuidberg Wat er mag zijn, verdwijnt Wat er niet mag zijn, blijft De buitenwereld wordt vertaald in je binnenwereld.

Dit is een spiegel van je identiteit, alleen zaken waarmee je je identificeert komen in je binnenwereld. Dus ook wat je afkeurt en irriteert weerspiegelt delen van jezelf. Het afkeuren van gedrag van anderen is daarom in essentie het afkeuren van een deel van jezelf.

Door zelf anders te communiceren verandert het gedrag van mensen om je heen. Je zult oogsten wat je zaait.

Je Onechte Zelf komt voort uit angst. De keerzijde van je Onechte Kern (ik ben niet belangrijk) is je zingeving (mensen laten zien hoe waardevol ze zijn).

Schuld is het oordeel over wie verantwoordelijk is voor jouw (of andermans) pijn.

Moeten is dwang. Moeten is willen van een ander. Verplichtingen (moeten) bestaan niet. Je bent aan niemand iets verplicht, ook niet aan jezelf. Iets moeten doen leidt altijd tot schuld (als je wel doet bij ander, als je niet doet bij jou).

Als je het moeten (de verplichting) kunt transformeren (in willen), dan kom je in je Kracht.

Vrijheid bestaat bij afwezigheid van angst en verplichtingen. Je bereikt vrijheid door loslaten van de angst voor vrijheid.

Vergeven doe je voor je zelf Vergeven is de hoop op een beter verleden loslaten Vergeven bevrijdt je van de last uit het verleden Transformatie: - geeft je het vermogen de pijn van de ander te "zien" - je ziet waar anderen zich klemzetten - je hoort de oordelen en interpretaties - 65 van 107 -

Onkruid bestaat niet

-

je herkent overcompenserend gedrag je weet dat wat iemand vertelt zijn waarheid is, niet dĂŠ waarheid je luistert tussen de regels door je hebt compassie en bent oordeelloos je bent niet afhankelijk van de ander ook als hij over je oordeelt, bijf je de ander vrij zien

Je Onechte Kern vertelt je dat je onvolmaakt bent en je zoekt compensatie bij de ander. Hoe groter de angst, hoe minder we op ons zelfvertrouwen en hoe meer we buiten ons Zelf zoeken. Als je zo een opbrengst verwacht uit een relatie, dan creĂŤer je een negatieve afhankelijkheid.

Je hanteert dan als paradigma: Ik wil voor jou wat ik wil.

Bij positieve afhankelijkheid: IK WIL VOOR JOU WAT JIJ WILT. Conflicten ontstaan als mensen vasthouden aan standpunten (=oordelen). Conflicten bestaan niet TUSSEN mensen, maar IN mensen. Mensen houden vast aan het verschil tussen Verwachting en Binnenwereld. Verwachting is 'goed' dus moet de buitenwereld wel fout zijn. Je wilt dan liever gelijk dan geluk!

Bij conflicten: aanpassen, vermijden en vechten zijn conflicthanteringstijlen gebaseerd op angst. Ze leiden niet tot goede, duurzame oplossingen, maar tot oordelen en verlies in de relatie.

Zie conflicten als kans en hanteer het paradigma: IK WIL VOOR MIJ WAT IK WIL en IK WIL VOOR JOU WAT JIJ WILT. bespreek belangen en behoeften openlijk. Wat er mag zijn verdwijnt!

Niemand maakt bewust fouten. Als je bewust bent dat je een fout maakt, dan maak je die fout niet!

Problemen in organisaties zijn de spiegel van de psychische problemen van de hoogste leider.

- 66 van 107 -

Waarom ik, waarom dit, waarom nu

Waarom ik, waarom dit, waarom nu Robin Norwood Uitgangspunten heling:  Aan een diepgaande heling komt altijd een verandering van zienswijze en dus een bewustzijnsverruiming te pas  Dat een fysieke blessure of ziekte genezen is, wil nog niet per se zeggen dat er zinvolle heling is opgetreden  Het voortbestaan van de fysieke blessure of ziekte wil, zelfs al volgt uiteindelijk de dood, niet per se zeggen dat er geen zinvolle heling is opgetreden  Op emotioneel niveau geldt: hoe groter het trauma, hoe groter de mogelijkheid van een zinvolle heling  Op het niveau van het denken geldt: hoe groter de fout in het geloofssysteem, hoe groter de heling bij correctie van die fout  De heling van het individu is van invloed op de heling van de gehele mensheid; de heling van de gehele mensheid is van invloed op de heling van de gehele planeet.

Hoe de ziel tegenspoed ziet Overal waar wij tegenspoed zien, ziet de ziel een kans voor onze heling en voor verruiming van verlichting van ons bewustzijn.

Hoe het lichaam het bewustzijn dient Synchroniteitsprincipe (Jung): verklaring voor oorzaken van samenlopen van omstandigheden en voor de reden voor gebeurtenissen die we normaliter aan het toeval zouden toeschrijven, maar die in verband met hun grote belang toch voorbeschikt lijken te zijn. Volgens de esoterische leer dient iedere ziekte, iedere blessure, iedere akelige ervaring uiteindelijk ter reiniging en zuivering. Een ziekte of blessure kan een poort tot transformatie vormen. Ook kan de ziel een ziekte of blessure keizen als middel om niet alleen een of ander aspect van het bewustzijn van het individu te helen, maar ook om een aspect van het grotere groepsbewustzijn te helen. (wet van het offer: wanner het welzijn of het bewustzijn van velen bevorderd wordt door het lijden en enkelen).

Problemen van het lichaam kunnen ook dienen als een indicatie van onze psychologische ontwijkingmanoeuvres.

Lichaam en persoonlijkheid in conflict /onwaarachtigheid en dissonantie Ons stoffelijk lichaam bestaan in de stoffelijke dimensie en wordt gevoed door de materie (lucht, water, voedsel) van het stoffelijk plan. Onze - 67 van 107 -

Waarom ik, waarom dit, waarom nu

astrale en geestelijke lichamen bestaan op het astrale of geestelijke plan en worden via hun chakra’s gevoed door astrale of geestelijke materie van hun eigen plan. Fysieke problemen veroorzaken vervormingen in de aura, evenals problemen in de onstoffelijke lichamen. Wanneer in de onstoffelijke lichamen een storende invloed aanwezig is, kan de energiestroom van de chakra’s naar deze lichamen geblokkeerd raken.

Langdurige vervorming of dissonantie is oorzaak van ziekte.

Hoe ontwerpen wij een incarnatie  Aard van de fysieke omgeving (cultuur/sociale milieu/status/interesses/strevingen)  Mate van verfijning en de sterke en zwakke punten van het fysieke lichaam  Structuur van het astrale of emotionele lichaam (waartoe en tot wie wij ons aangetrokken voelen/wat en wie naar ons toekomt) Als het tijd is om naar de aarde terug te keren, stelt de ziel ons geestelijke en emotionele lichaam voor de komende incarnatie samen uit materie met dezelfde trillingsgradaties als bij de afsluiting van de laatste incarnatie. Al onze vorige lessen zitten in ons lichaam. Alles uit het verleden dat heling behoeft, zal in het heden zijn energetische equivalent in een van onze lichamen hebben. Bovendien is het zo, dat wat nog misvormd is in ons meer van hetzelfde aantrekt (morfogene resonantie): die mensen/omstandigheden de bij onze eigen misvormingen aansluiten of ze weerspiegelen, worden naar ons energieveld toe getrokken en geven aldus vorm aan de ervaringen die we in dit leven hebben. Door deze tranformaties (helingscycli) krijgen we de gelegenheid om beter te gaan functioneren of, als we ons verzetten, slechter.

Het Karma brengt evenwicht Karma wil aangeven dat er een lotsbestemming door het leven speelt die voor tegenwicht moet zorgen voor daden uit het verleden – met inbegrip van daden uit voorgaande levens. Het is niet bedoeld als ‘boontje komt om zijn loontje’ (bestraffend), maar het is een principe dat gericht is op evenwicht. Het is een wet van heling van uitersten en herstel van evenwicht. Alleen door vergevingsgezindheid kunnen we het eindeloze proces van steeds weer karma opbouwen omkeren, van een neer- in een opwaartse spiraal. Om echt te kunnen vergeven moeten we echt het hele plaatje begrijpen, voor niets ervan terugdeinzen, niets ervan

- 68 van 107 -

Waarom ik, waarom dit, waarom nu

ontkennen, het helemaal accepteren. Vergeving is het enige doorsteekje om karma de pas af te snijden.

De evolutiespiraal Alle evolutie voltrekt zich in een spiraal of cyclus. Een episode kan zich binnen één leven of uitgestrekt over meerdere levens afspelen.

Rust  Begeerte  Ervaring  Verwonding  Overgave   Verlichting  Helingsgeschenk  Goddelijke interventie Het doel van de ziel is te komen tot expressie - ervaring expansie Wat is uw trauma?

Een trauma is een gebeurtenis of omstandigheid die ons diep en langdurig emotioneel leed berokkent. Het bestaan van zo’n probleem toegeven aan anderen is een noodzakelijke eerste stap in de richting van de fase van overgave.

Dikwijls houdt ons trauma verband met een illusie waarin wij levens lang geleefd hebben.

Karakterfouten Trauma’s en karaktertrekken houden nauw verband met elkaar. Een ziel kiest karakterfouten om een trauma te corrigeren. Wanneer we ons met onze ziel beginnen te verzoenen moeten deze karakterfouten/zonden worden bijgeslepen en in hun tegendeel veranderd: Boosheid  verdraagzaamheid Trots  nederigheid Gulzigheid  matigheid Gierigheid  tevredenheid met wat je hebt IJdelheid  bescheidenheid Wellust  kuis verbond met partner Luiheid  bereidheid eigen last te dragen Geobsedeerde aandacht voor jezelf  dienen van anderen Eigengereidheid  onderwerping aan een wil hoger dan die van onszelf.

Het ware doel van relaties Het eigenlijke doel van relaties is niet om ons gelukkig te maken, niet om aan onze behoeften te voldoen, niet om ons in vorm te boetseren voor ons plekje in de maatschappij, niet om ons veiligheid te bieden….

- 69 van 107 -

Waarom ik, waarom dit, waarom nu

Maar om ons toe te laten groeien naar het licht. Wij mensen worden samen met de rest van de schepping in de richting gedreven. Het moeilijke kind, de opstandige tiener, de teleurstellende, koude, afwijzende ouder, de afhankelijke, verstikkende ouder, de vriend die ons verraadt, de baas die ons exploiteert, het voorwerp van onze liefde dat ons niet op zijn of haar beurt ook liefheeft, de echtgenoot of echtgenote die ons teleurstelt of kritiek op ons heeft, die ons verlaat of sterft….de mensen die onze gedachten bezighouden en onze emoties bespelen, met wie we leven, naar wie we verlangen, over wie we ons zorgen maken, met wie we wedijveren of tegen wie we in opstand komen, voor wie we offers brengen en lijden… allemaal samen zijn zij degenen die ons voorttrekken en duwen en aansporen over het pad dat we samen met hen afleggen, het pad naar het ontwaken. Ontwaken uit de illusies die we nog steeds hebben over onszelf, over de wereld en over onze plaats in die wereld; uit de karakterfouten die we nog moeten toegeven en overwinnen en – bij ons vorderen naar een hogere spiraal op het pad – uit al onze zelfzuchtige verlangens.

Het persoonlijk streven in dienst van de evolutie Het eigen streven door de hele schepping heen is de sleutel tot alle evolutie. Onze eigen persoonlijke verlangens zijn het die ons tot diepere betrekkingen met andere mensen kunnen verleiden. In de mate waarin we ons door onze verlangens laten verleiden, in die mate kunnen we uiteindelijk naar een grotere bewustwording worden geleid.

Verleiding (door ons verlangen) à leiding (naar bewustzijn) We zijn alleen door onze eigen verlangens te verleiden. De mensen die het meest tot onze verdere ontplooiing kunnen bijdragen, zijn degenen die de sterkste gevoelens in ons oproepen en tot wie we ons onweerstaanbaar aangetrokken voelen. We worden voortdurend door onze eigen betoveringen verleid, die immers onze karakterfouten weerspiegelen. Zo kiezen we vaak iemand uit omwille van bepaald eigenschappen die we niet bereid zijn zelf te ontwikkelen of tot uiting te laten komen. We beweren dat we deze eigenschappen of vermogens in de ander bewonderen, maar voelen ons toch bedrogen wanneer wijzelf gedwongen worden diezelfde aspecten te ontwikkelen.

De keus voor een moeilijke ouder We kiezen zelf ouders die ons niet alleen kunnen voorzien van het geschikte fysieke voertuig voor het komende leven, maar ook onze - 70 van 107 -

Waarom ik, waarom dit, waarom nu

geestelijke ontwikkeling zullen bevorderen. Iedereen die het gevoel heeft dat hij verder in het leven had kunnen komen als hij maar ouders had gehad die meer van hem hielden, hem meer bemoedigden, hem meer begrepen, zou er goed aan doen zichzelf in herinnering te brengen dat dit de verlangens zijn van de persoonlijkheid, niet de behoeften van de ziel.

De mythe dat dingen te voorkomen zijn Wanneer er narigheid opduikt – en dat gebeurt vroeg of laat – dan zijn we daar niet automatisch de schuldige van omdat we dat niet voorkomen hebben. De problemen geven dikwijls juist een verandering in de richting van ons pad aan.

Problemen horen bij groei Als je een tiener vraagt welk moment in zijn leven hem/haar het meest veranderd, is dat altijd een moment met problemen dat ouders hun kinderen liever bespaard hadden. Geen enkele baby leert lopen zonder te vallen of praten zonder eerst onverstaanbaar te brabbelen. Als we iedere valpartij en buil konden voorkomen waardoor een kind uiteindelijk zijn motoriek leert beheersen, en iedere uitspraakfout voorkomen waardoor het uiteindelijk beheersing over de taal verkrijgt, dan zouden we heel doeltreffend voorkomen dat het deze vaardigheden ooit meester wordt. Kinderen kunnen beter omgaan met de frustratie die hun eigen beperkingen hun opleggen, dan met de frustratie wanneer ze die beperkingen niet tegemoet kunnen treden en kunnen overwinnen.

Verslaving als route naar de transformatie De ziel kiest er soms voor om de gok met de verslaving aan te gaan omdat die het snelste, efficiëntste middel tot een doel is – waarbij het doel bestaat uit overgave, bewustwording en transformatie.

HOE KAN IK MEZELF HELEN Zoek altijd naar het geschenk in uw tegenspoed Geef u nooit over aan zelfmedelijden Geef nooit een ander de schuld van uw problemen Leer u dankbaar op te stellen Spreek geen oordeel uit over uw situatie of die van anderen Vermijd sentimentaliteit Zie in dat ziekte geen straf van hogerhand is Zoek gelegenheden om anderen te dienen Leer de dood te beschouwen als een heling - 71 van 107 -

Waarom ik, waarom dit, waarom nu

RICHTLIJNEN OM ANDEREN BIJ HUN HELING TE HELPEN  Wees vrij zijn van eigen behoeften  Onderken dat wij instrument zijn van heling, niet de bron  Help uit liefde, niet voor de “glamour” ervan.  Sta ‘geestelijk naakt’ tegenover degenen die we helpen  Onderken dat er gezins-, groeps-, raciale en planetaire karma’s aan het werk kunnen zijn.  Aanvaard dat mensen onbewust de reden voor hun situatie kennen en daar dan ook niet ‘uit’ zullen willen tot ze haar transformatieve doel heeft gediend.  Respecteer dat transformatie tijd nodig heeft.

- 72 van 107 -

Quantumgenezing

Quantumgenezing Deepak Chopra Intelligentie is overal in ons lichaam aanwezig.

De inwendige intelligentie is verreweg superieur aan wat van buiten af wordt toegediend.

De intelligentie is belangrijker dan de materie waaruit het lichaam bestaat.

We zijn geen fysieke machines die geleerd hebben te denken, maar gedachten die hebben geleerd een fysieke machine te creĂŤren.

Zenuwen brengen signalen over dmv neurotransmitters (peptiden, complexe ketens aminozuren). Ze worden aangemaakt door de hypothalamus, op basis van emoties in de hersenen.

Snelheid door een hersencel is ca. 360 km/h (1/50sec naar voet).

Hormonen gaan veel langzamer. Elke cel bevat receptoren ("sloten") die gevoelig zijn voor een bepaalde neurotransmitter. de witte bloedlichaampje blijken ook 'hersen'receptoren te hebben. => het hele lichaam is zich bewust van de intelligentie en emoties van de hersenen.

Immuunsysteem is net zo complex als hersenen, ze maken van hetzelfde chemische netwerk gebruik.

Orgaan - weefsel - cel - DNA - (sub)moleculen - atomen - deeltjes - ? ? = singulariteit = geen tijd en ruimte Uit singulariteit is heelal ontstaan (Big Bang). Wij kunnen hieruit ook realiteit creĂŤren door te denken, voelen, dromen, verlangen.

Neuropeptiden komen in he lichaam voor. Elke cel kan ze maken, dus het hele lichaam is een 'denkend' lichaam. Intelligentie kan dus de vorm van gedachte/geest en molecuul/lichaam aannemen.

Geest en lichaam zijn dus altijd verbonden. Afstemming vindt plaats in het quantummechanische lichaam.

Elke cel is een klein bewust wezentje. in elke hersencel liggen de hele hersenen opgeslagen, naast de eigen specifieke taak.

Het stille veld van intelligentie is onze fundamentele realiteit.

- 73 van 107 -

Quantumgenezing

Wij zijn geen toeschouwers van het verenigde veld, wij zijn het verenigde veld!

Elke gedachte brengt een rimpeling in het verenigde veld. Deze golft door de lagen van ego, het intellect, de geest, de zintuigen en de materie heen en hebben zo invloed op alles in de natuur.

Individu verhoudt zich tot universele leven als cel tot het lichaam.

Onze maatschappelijke conditionering staat het kosmisch perspectief in de weg, niet door veroordeling, maar door afleiding.

Wat ge ziet dat wordt ge (experiment poesjes, strepen) Eenheid en diversiteit gaan altijd samen en zijn altijd tegelijkertijd. (noord-/zuidpool, licht/donker,...) problemen liggen in het gebied van de diversiteit, oplossingen in het gebied van de eenheid.

Drie genezende technieken in de Ayurveda:  meditatie  psycho-fysiologische (geestlichaam) techniek = techniek van de gelukzaligheid  oerklanken Bewustzijn is gewaarzijn. Voelen dat je hand warm is, is passief gewaarzijn. je hand warm maken is actief gewaarzijn of aandacht.

Tussen ons en de (ziekte)symptomen bevindt zich een blokkade die ons verhindert onze aandacht op een therapeutische manier te gebruiken.

Blokkade is het scherm waarachter de stilte ligt Bewustzijn is dat wat je lichaam creëert, controleert en wordt.

Iedereen kan zijn lichaam genezen (tenzij te oud of uitgeput door chronische ziekte) Gelukzaligheid is de verbinding tussen geest en lichaam (DNA) Oerklanken richten de aandacht op de zieke plek.

DNA creëert alles in ons lichaam, zelfs ons besef van tijd. Maar DNA is als een radio. Je kunt het niet ontleden om de muziek te vinden.

Gelukzaligheid is het signaal dat de cirkel van DNA-lichaam-geest-DNA-... verbindt.

- 74 van 107 -

Quantumgenezing

Tegenover iedere ziekte staan tig keren dat ons lichaam ziekten afweert zonder merkbare symptomen. Pas als 'hierbinnen' iets wordt vervormd verliest het immuunsysteem zijn vermogen om in stilte te verdedigen, te genezen en te herinneren.

Paradox: negatieve emoties (machteloosheid, angst) verstoren de effectiviteit van het immuunsysteem. Iemand die kanker heeft zal zich niet normaal voelen, terwijl hij eigenlijk zich moet voelen als bij een griepje, wetend dat het overgaat. Dan kan het lichaam zichzelf optimaal genezen.

- 75 van 107 -

Quantumgenezing

- 76 van 107 -

MIJN SPIRITUALITEIT

Mijn principes, mijn spiritualiteit

MIJN PRINCIPES Ik oordeel niet (niets is goed of fout, alles is een ervaring) Ik respecteer mezelf en anderen en behandel iedereen zoals hij/zij zelf behandeld wil worden (ik wil voor mij wat ik wil en ik wil voor jou wat jij wilt) Ik leef vanuit mijn eigen kracht en schep mijn eigen toekomst (en besteed alleen aandacht aan dingen die ik wil) Ik hecht niet aan een vorm of uitkomst.

Alles is zoals het moet zijn. Alles is perfect, dus ik benader alles positief Ik kies voor Liefde en Dankbaarheid, Vergeving en Mededogen Ik handel altijd naar mijn principes "Try not to become a man of success, but rather try to become a man of value" - Albert Einstein

- 77 van 107 -

MIJN SPIRITUALITEIT Gedicht van Franciscus

- 78 van 107 -

MIJN SPIRITUALITEIT

Mindmap van bronnen die mijn beeld van spiritualiteit vormden:

- 79 van 107 -

MIJN SPIRITUALITEIT

- 80 van 107 -

Sedona Methode

Sedona Methode Je bent niet je emoties! Een emotie is een reactie op je verleden, niet op het heden. Door het vasthouden van overtuigingen op basis van verleden gebeurtenissen kunnen we niet meer open en eerlijk in het 'nu' reageren. Deze overtuigingen vormen dus beperkingen, of we dit nu bewust merken of niet. Alleen al dit besef is een reuzestap in de richting van vrijheid en overvloed.

Deze methode kan overal en altijd worden gebruikt en wanneer je eraan gewend bent, gaat het vrijwel vanzelf - toen we heel klein waren was dat ook het geval, dus we konden het allemaal al!

Doel is dan ook deze natuurlijke methode opnieuw aan te leren, zodat het op een gegeven moment helemaal vanzelf gaat.

Het is verstandig om eerst 10 minuten per dag de tijd te nemen om de gevoelens die je hebt, los te laten. Wees gerust, wanneer je je al goed voelt, kun je je alleen beter gaan voelen, je kunt enkel beperkingen loslaten.

Ga rustig en ontspannen zitten en wees even 'hier', laat al de andere gedachten even voor wat ze zijn, ook al komen ze op. Focus je op hoe je je voelt en op je lichaam. Waar voel je spanning? Welke emotie voel je?

Richt je op ĂŠĂŠn emotie en stel jezelf dan de volgende vragen: Stap 1. Kan ik dit gevoel er laten zijn, voor nu?

Antwoordt met 'ja' of 'nee', maar ga niet erover nadenken, zeg wat je gevoel je ingeeft.

Stap 2. Zou ik dit gevoel los kunnen laten?

Antwoordt wederom met 'ja' of 'nee'.

Stap 3. Zou ik dat willen?

Wederom 'ja' of 'nee'.

Stap 4. Wanneer?

Dit is een uitnodiging om dat nu te doen, niet zozeer een tijd of datum.

Ga door, ongeacht of er al iets gebeurt.

- 81 van 107 -

Sedona Methode

Herhaal deze vragen zo'n vijf keer en neem er de tijd voor. Je hoeft vooral niets te doen. Je laat het vanzelf los, wanneer je daadwerkelijk het besluit hebt genomen. Probeer het dus niet weg te duwen, te moeten of weerstand te bieden.

Je kunt deze methode gebruiken wanneer je wilt. Hoe meer je oefent, hoe gemakkelijker het wordt.

Een grote valkuil is je afvragen waarvan het gevoel komt, zeker wanneer het een vervelend gevoel betreft. Om te weten waar een emotie vandaan komt moet je het gevoel juist vasthouden. Doe dit dus niet!

- 82 van 107 -

The Work

The Work Byron Katie Stel vast waar je van overtuigd bent Stel de volgende vragen: 1. Is het waar (de overtuiging)?

2. Kun je absoluut weten dat het waar is?  Kan ik meer weten dan God/de realiteit?  Kan ik echt weten wat op de lange duur het beste is voor mijn weg of de weg van iemand anders?

3. Hoe reageer je wanneer je die gedachte hebt?  Wanneer je die gedachte gelooft, waar raakt het gevoel je, waar in je lichaam voel je het? Hoe ver reikt het gevoel? Beschrijf het.  Hoe behandel je anderen wanneer je die gedachte gelooft? Wat zeg je tegen hen? Wat doe je? Wie val je met je denken aan en hoe?

Wees specifiek.  Hoe behandel je jezelf wanneer je die gedachte gelooft? Is dit het moment dat je vlucht in verslavingen en gaat eten, alcohol gebruiken, of credit cards, of de afstandsbediening van de TV? Komen er gedachten van zelfhaat omhoog? Welke zijn dat?  Hoe heb jij je leven geleefd terwijl je deze gedachte geloofde?

Wees specifiek. Sluit je ogen, kijk naar je verleden. Wanneer kwam deze gedachte voor het eerst in je op?  Waar gaat je denken naar toe wanneer je deze gedachte gelooft?

(Schrijf iedere onderliggende overtuiging die naar boven komt op en onderzoek deze later.)  Kun je een vredige reden bedenken om die gedachte te houden?  Wanneer je vasthoudt aan deze overtuiging, wat levert het je dan op?

4. Wie zou je zijn zonder die gedachte?  Hoe zou jij je leven anders leven als je deze gedachten niet geloofde? Sluit je ogen en stel je een leven voor zonder deze gedachte.  Stel je voor dat je deze persoon voor de eerste keer ontmoet zonder dit verhaal. Wat zie je?

- 83 van 107 -

The Work

 Wie ben jij nu, op dit moment, terwijl je hier zit zonder deze gedachte?

Keer de gedachte om. (Een voorbeeld van een overtuiging: Hij deed mij pijn.)

Keer hem om naar jezelf (Ik deed mezelf pijn)  Waar is deze omkering net zo waar of meer waar? (b.v. Hoe heb jij jezelf precies pijn gedaan in deze situatie?): Keer hem om naar de ander (Ik deed hem pijn)  Waar is deze omkering net zo waar of meer waar? (b.v. Hoe heb jij hem in deze situatie pijn gedaan?)

Keer hem om naar het tegenovergestelde (Hij heeft mij geen pijn gedaan.)  Waar is deze omkering net zo waar of meer waar? (b.v. Hoe heeft hij jou geen pijn gedaan? Hoe heeft hij je blij gemaakt?)

- 84 van 107 -

The Work

Katies Tao Byron Katie De wereld is het spiegelbeeld van jouw denken 1 Voor een heldere geest is alles mooi op z’n eigen manier.

Als het denken zijn overtuigingen heeft onderzocht kan het schoonheid vinden in alle dingen.

5 Een stressvolle gedachte geloven is een poging de verbinding te verbreken. Daarom voelt het zo onprettig.

9 De dingen hebben een natuurlijk evenwicht. Als je te ver naar de ene kant neigt, brengt het leven je met zachte hand weer naar het midden.

10 Als jij je gedachten niet gelooft, ben jij dat wat is.

Niets is afgezonderd. Jij bent alles.

11 Door je denken te onderzoeken ga je werken met de projector (het denken) i.p.v. het geprojecteerde beeld.

Het mooie van weten wie je bent is dat je altijd in een staat van genade verkeert, een staat van dankbaarheid voor de overvloed in van de schijnbare wereld.

De lakmoesproef van zelfrealisatie is de constante staat van dankbaarheid. Het is totale acceptatie en absorptie van zichzelf, op hetzelfde moment weerspiegeld in dat middelpunt dat als een samensmelting is. Als je je leven leidt vanuit die staat van dankbaarheid, dan ben je thuisgekomen.

20 Het is onmogelijk een probleem te hebben zonder dat er een gedachte aan vooraf gaat. De oplossing is altijd voorhanden, die vind je met The Work.

Ik bezit niets. Dingen komen en blijven alleen zolang ik ze nodig heb. Ik weet dat ik ze nodig heb omdat ik ze heb. Als iets voorbij is, dan is het voorbij. Als je iets gegeven wordt is het ontvangen je geschenk!

Als je een liefhebber bent van dat wat is, is je lijden voorbij.

21!

Mijn woord voor god is realiteit. Ze is wat ze is, is tastbaar en oppermachtig, helder, solide, betrouwbaar. Realiteit is goed zoals ze is want je voelt angst en frustratie als je je ertegen verzet.

- 85 van 107 -

The Work

Het is idioot te geloven dat jouw lijden wordt veroorzaakt door iets buiten jouw denken.

Als je bv. verdrietig bent, dan komt dat omdat je de daaraan voorafgaande gedachte gelooft. Onderzoek die gedachte en keer hem om. alleen jij maakt jezelf verdrietig en alleen jij kunt jezelf bevrijden.

21 We zijn niet gehecht aan mensen, maar aan concepten (lief aardig, slecht, arrogant,...) en projecteren die op anderen.

Als je echt van jezelf houdt kun je niet projecteren dat anderen niet van je houden. ik zeg vaak: als ik een ruimte binnenkom dan weet ik dat iedereen daar van me houdt. Ik verwacht alleen niet dat iedereen zich daarvan bewust is.

24 Het doet pijn als je geen liefhebber bent van dat wat is.

26 Met iemand meeleven betekkent niet zijn pijn voelen, want die kun je niet voelen. Zolang we afgescheiden zijn. Pijn is er om van te leren.

Jouw lijden kan mij niet laten zien welke weg ik moet volgen. Je kunt niet volledig aanwezig zijn als je de pijn van de ander projecteert om mee te voelen.

Verdriet is het teken dat je een stressvolle gedachte gelooft die niet waar is voor jou.

27 Niemand is van nature slecht. Als iemand een ander kwaad doet, dan komt dat omdat hij in de war is.

29 De wereld is volmaakt. Als je je denken onderzoekt zul je dat steeds duideliijker zien.

Dat betekent niet dat je iemand in nood niet moet helpen omdat het/hij volmaakt is. Dat is als nee zeggen tegen jezelf, dat is afzondering en in strijd met je hart.

30 De wereld is een projectie van ons denken. Als we ons denken begrijpen, begrijpen we de wereld en gaan we ervan houden. Dat maakt ons vredig.

Je kunt jezef niet bevrijden door een zgn 'verlichte' staat buiten je eigen denken te zoeken. Tot je kunt houden van dat wat is - alles, ook het schijnbare geweld en de gekte - ben je afgescheidenvan de wereld 31

- 86 van 107 -

The Work

Je partner is je spiegel. Hij is wie jij ( jouw denken) ziet die hij is. Als je een tekortkoming ziet, dan zit die dus in jouw denken.

Jij bent wat je denkt dat wij zijn. Zonder uitzondering. Je bent je eigen lijden en je eigen geluk.

32 Je bent alles, alles wat je je voor kunt stellen. Er bestaat niets dat niet uit jou komt. Kies voor deze realiteit i.p.v. de ontkenning. Dat is het einde van het lijden.

33 Niemand weet wat goed en slecht is. Het zijn concepten die we ergens opplakken. Hierdoor ontstaat lijden.

35 Wij zijn niet degenen die denken, we worden gedacht. Uiteindelijk is niets echt, dus als mensen over geweld spreken zie ik het geweld dat ze op dat moment tegen de realiteit gebruiken.

Er is niets verschrikkelijks in de wereld. iedereen die denkt dat het kwaad bestaat is bang en dus in de war.

Het leven zal ons alles brengen wat we nodig hebben, zal ons laten zien wat we nog niet ongedaan hebben gemaakt. Niets buiten mijzelf kan mij laten lijden. Behalve onze niet-onderzochte gedachten is iedere plek het paradijs.

36 Er bestaat niet zoiets als kritiek, alleen observaties.

Iemand die boos op je is en je aanvalt is verward.

Geef ze je liefde, want als je onvoorwaardelijk geeft ben je zelf het gelukkigst. (iemand die op sterven ligt roep je ook niet 'sta op') Als kritiek je kwetst betekent dat dat je je ertegen verdedigt.

Kritiek is een reusachtig geschenk voor degenen die ge誰nteresseerd zijn in zelfrealisatie. In afwezigheid van defensiviteit is dankbaarheid het enige dat overblijft.

37 Kracht heeft geen plan nodig, want het trekt alles aan. Ieder moment worden nieuwe mogelijkheden geboren. Een nee opent deuren voor wat niet voorzien was. Wat niet gedaan is, wacht op een ander moment.

40 Je hebt wat je wilt en je bent wat je wilt. Beter dan dit wordt het nu niet.

Totdat ik vrij ben om gelukkig te zijn in aanwezigheid van mijn grootste vijand, is mijn werk niet af.

Als je The Work doet vanuit een motief (ook al is het de beste: om beter te worden of iemand terug te krijgen) is het niet oprecht omdat je op

- 87 van 107 -

The Work

zoek gaat naar een bepaald antwoord. Elk motief, behalve liefde voor de waarheid, zal niet werken. Het is de waarheid die je bevrijdt.

Als niets betekenis heeft worden we geleefd en bewegen we moeiteloos, vloeiend en zonder weerstand. We zijn allen maar licht. Elk concept houdt je weg bij de gewaarwording daarvan.

41 Je kunt geen beslissingen nemen, dat doen ze zelf. Je haalt niet zelf adem en net zo gaat je denken automatisch.

Je integriteit vertelt je dat je een beslissing moet nemen. Neem die dan.

Nee is ook ja als het voortkomt uit integriteit.

Als je The Work doet en de ander antwoordt oppervlakkig, dan is dat OK, want het is zo diep als in zijn wereld nu nodig is. Als je geen voortgang boekt, dan is dat OK, want dan is de illusie voor hem te dierbaar.

43 Zonder je stressvolle verhaal heb je geen stress. Als je je gedachten niet gelooft is er alleen vrolijkheid en vrede.

44 De realiteit is goed nog slecht. Zij is groter dan goed en slecht; ze IS; ze heeft geen tegenstellingen, niets valt erbuiten, niets is geen realiteit. Het einde van de dualiteit is niet het einde van de wereld; het is het einde van het lijden.

Wat overblijft is het stralende, fonkelende, de hemel op aarde.

45 Volkomenheid is een ander woord voor realiteit. De enige manier waarop je iets als onvolkomen kunt zien is door een gedachte erover te geloven.

46 De oorzaak van angst is dat je gelooft wat je denkt. Een verhaal over het verleden, geprojecteerd op de toekomst 49 Vrijheid is leven in vriendelijkheid, ĂĄls vriendelijkheid. Vrijheid is nooit een moment van angst, woede of verdriet meemaken - volkomen open leven, als een geschenk.

Vergeven is beseffen dat wat je dacht dat er is gebeurd, niet is gebeurd.

Vertrouw erop dat iedereen altijd doet wat hij doet, dan stelt dat nooit teleur.

Als mensen telkens hun belofte niet nakomen, weerspiegel dan hun beweging en trek je terug.

Richt je tijd en aandacht daar waar ze het efficiĂŤntst kunnen worden benut.

- 88 van 107 -

The Work

52 Het universum heeft geen begin en einde. Alles komt voort uit een gedachte en die is alleen nu. Alles komt voort uit het ik, zonder gedachte is er geen wereld, zonder dat het ik zichzelf projecteert is er niets. Zelfs het niets is een concept dat gecreëerd is.

De gedachten zijn wat het ik in staat stelt te geloven dat het een identiteit heeft. Als je niet meer gelooft in jezelf als identiteit, dan wordt je identiek aan alles.

Als het denken niets heeft om zich mee te identificeren, ervaar je de schoonheid van alles als jezelf.

53 Je kunt de geprojecteerde wereld niet veranderen, wel je denken: de projector. Doe dat als dingen uit balans zijn. Er is een ingebouwd signaal dat je waarschuwt: stress. Je gelooft dan dat iets niet in orde is en dat kan nooit waar zijn. Onderzoek dan je gedachten.

54 Voorbeeld van The Work in actie: “...dus met die gedachte heb je woede en pijn en zonder die gedachte geen stress. HET IS DUS DE GEDACHTE DIE JE PIJN DOET EN NIET HETGEEN/DEGENE WAAR HET OVER GAAT....”

55 Wie in harmonie leeft met wat is heeft geen verleden om als toekomst te projecteren en heeft dus geen verwachting.

Laat alles komen omdat het toch wel komt en laat alles gaan omdat het toch wel gaat en geniet van het komen en gaan.

56 Je kunt een stressvolle gedachte niet loslaten, omdat je haar niet zelf creëerde. Je kunt niet iets loslaten waarover je geen controle hebt. Als je de gedachte hebt onderzocht laat je haar niet los, zij laat jou los. Ze betekent niet meer wat je dacht dat ze betekende. De wereld verandert omdat het denken dat die wereld projecteerde is verandert Je hele leven verandert doordat je inziet dat je alles wat je nodig hebt al hebt.

Hou onvoorwaardelijk van je gedachten. Totdat je in het diepst van je wezen inziet dat gedachten niet bestaan, wordt je leven beheerst door die gedachte of het verzet ertegen

- 89 van 107 -

The Work

57 Laat vaststaande plannen en begrippen los en de wereld zal zichzelf leiden.

De realiteit heeft alle wijsheid in zich die je ooit nodig zult hebben. Je hebt zelf geen wijsheid en plannen nodig. De realiteit zal je laten zien wat de volgende stap is.

Verdriet kan nooit ontstaan door enig verlies, het kan alleen ontstaan uit het verlangen naar iets wat niet is.

58 Je kunt mensen (en kinderen) niet dwingen tot bepaald gedrag (door straf). De enige doeltreffende manier is een voorbeeld te stellen en niet je wil op te leggen.

59 Als je geen bestemming voor ogen hebt kun je overal heen. Overal waar het leven je brengt is goed. Tegenslag bestaat niet, want dat is alleen maar een niet-onderzochte gedachte.

60 Het leven is eenvoudig. Alles gebeurt vóór jou, niet mét jou. Alles gebeurt precies op het juiste moment. je hoeft het niet leuk te vinden, het is alleen gemakkelijker als je dat wel doet.

Alles blijkt een geschenk te zijn, maar dat kun je pas zien als je je integriteit behoudt, als je naar binnen gaat en de ontdekt wat jouw waarheid is. En dan wordt het allemaal geopenbaard. Je hoeft niets te doen. Het enige waarvoor je verantwoordelijk bent is je eigen waarheid van dat moment en het onderzoek brengt je die waarheid.

Geef ons toestemming tekortkomingen te hebben, door die van jezelf te tonen, want tekortkomingen zijn de norm. Door ze te verbergen leer je ons dat ook te doen.

Wij zijn een weerspiegeling van jouw denken en als je jezelf bevrijdt bevrijd je ons allemaal.

61 Waarom? Is een zinloze vraag. Achter elk antwoord zit weer een waarom, dus het enige antwoord is omdat! Alleen realiteit bestaat. Het doel is niet wijs of spiritueel te zijn, maar eerlijk te zien wat is.

62 Als je je realiseert dat je één bent met de realiteit, zoek je niet meer, omdat je begrijpt dat wat je hebt is wat je wilt. Alles wat je ziet klopt. En als je je vergist besef je onmiddellijk dat het geen vergissing was; dat het moest gebeuren, omdat het is gebeurd. Je ziet de waarde van die schijnbare vergissing en wat het je leert. Dat zien is vergeving in haar totaliteit - 90 van 107 -

The Work

66 Als je een gedachte onderzoekt, schrijf hem dan op, je kunt de mentale chaos niet stoppen, hoe gemotiveerd je ook bent.

67 Identiteit is het enige dat je kunt verliezen. Wat het denken niet kan zien is vriendelijker dan wat het wel ziet. Er is niets dat niet vriendelijk is. Als je ziet waar je vandaan komt kan geen enkel verzinsel jou doen geloven dat je afgezonderd bent.

68 Volg de weg van de dingen die altijd op het moment zelf wordt onthuld.

Als je geen eigen wil meer hebt is er geen tijd en ruimte meer. Alles wordt een stroom. Je neemt geen beslissingen, je stroomt van de ene gebeurtenis naar de andere.

Als de stem in je zegt dat je iets moet doen, doe het dan. Dat is de hemel. De hel is vragen waarom of ik doe het later of ik hoef het niet te doen of het is mijn beurt niet of het is niet eerlijk of...

Als je de stem volgt realiseer je je dat er niet eens een stem is, maar slechts beweging.

69 Het is onmogelijk dat iets zich tegen je keert. Er bestaat niet zoiets als een vijand (persoon, situatie of overtuiging). Een vijand is niets anders dan een misverstand. Het is alleen maar de liefde die zich toont in een vorm die we nog niet hebben begrepen.

Het kalme denken beseft dat geen enkele overtuiging waar is.

Je vijand is de leraar die je laat zien wat je nog niet hebt genezen. Iedere plek in jezelf die je verdedigt is een plek waar je nog lijdt. Je verbind een verhaal aan wat je waarneemt en dat verhaal is jouw lijden.

Alles wat ik ooit zag als 'de anderen' ben ikzelf. Projectie wil ons de realiteit laten zien als 'zij' en 'ik', maar de realiteit is veel vriendelijker.

Als ik bang ben om iets te verliezen, creĂŤer ik een wereld waarin vijanden kunnen bestaan en in die wereld zal ik nooit begrijpen dat ik als ik iets kwijtraak, beter af ben dan zonder.

Elk verlies is winst, tenzij het wordt beoordeeld door een verward denken.

Kijk naar het blad dat de boom verliest. Het begint aan een nieuwe taak en voedt de bodem.

Wat het denken projecteert als gebrek aan dienstbaarheid is juist absolute dienstbaarheid.

- 91 van 107 -

The Work

70 Het onderzoek is in het begin soms pijnlijk. Je voelt schaamte en beleeft de dood van degene die je dacht te zijn. Je begint te zien dat jijzelf al die mensen bent die je stom, grof, gek, onplezierig etc vond en dat is pijnlijk.

Vervolgens ontdekt het denken dat het zijn eigen vijand is en dat de hele wereld zijn projectie is, dat het alleen is en er niemand anders is.

Tenslotte gaat de identiteit verloren omdat het volledig geworteld is in zichzelf. Het blijft alleen bestaan als denken en kan nooit meer iets anders zijn.

71 Niet weten is ware kennis.

Denken dat je iets weet is geloven in het verhaal van het verleden en dat is onzinnig.

Als je weet dat je niets weet, dan stel je je vanzelf open voor de realiteit en laat je je door die realiteit meevoeren waar ze wil.

Niets bestaat (die stoel niet, dat papier niet, die pen niet, ..., ook jezelf niet), alles is een droom. Je bent de dromer waar alles uit voort komt. Het is allemaal ĂŠĂŠn wonderbaarlijke grap 72 Zolang je niet van je ergste vijand kunt houden, hem tegemoet treden zonder jezelf te verdedigen of te rechtvaardigen, is je aanbidding van je spiritueel leraar niet echt, want je ergste vijand is alleen maar een van zijn gedaanten.

Iedereen is je leraar en de krachtigste spirituele oefening is omgaan met mensen die kritiek op je hebben.

73 Het evenwichtige denken is ongedwongen omdat het zich nergens tegen verzet. Het hecht zich niet aan genot. Genot is een poging jezelf te vullen. Vreugde is wat je bent.

Als je je denken hebt onderzocht ervaar je genot met een gevoel van dankbaarheid en vreugde omdat je niet probeert er controle over te hebben.

74 Baby's worden pas in onze wereld van illusies geboren als ze woorden aan dingen koppelen. Elk verhaal dat we vertellen gaat over identificatie met een lichaam. Zonder verhaal is er geen lichaam. Zonder verhaal dat je afgebakend bent, ben je oneindig, vrij en pure vreugde.

- 92 van 107 -

The Work

Als je beseft dat alle dingen veranderen is er niets dat je vast wilt houden.

75 Doe dingen voor het welzijn van de mensen. Vertrouw ze, laat ze met rust. Iedereen moet zijn eigen weg vinden en (door het onderzoek) zichzelf leiden. Geen goeroe kan dat voor je doen.

Uiteindelijk ben jij de enige die er is; je bent je eigen lijden en je eigen geluk. Wat je geeft is wat je ontvangt. Wat je weggeeft kun je niet kwijtraken. Als ik iets aan jou geef, ben ik degene aan wie ik het geef. Er is geen afzondering.

Er is nooit iets gebeurd behalve een gedachte!

Jij houdt van mij. Misschien denk je dat je dat niet doet, maar je kunt niet niet van me houden. Gedachten lijken die gewaarwording te verhinderen en als dat stressvol is, nodig ik je uit die gedachten te onderzoeken en jezelf te bevrijden.

Iedere gedachte creert de wereld! ! ! ! De werkelijkheid is een illusie, het is wat je denkt dat het is...denk daarom iets fijns ! ! !

76 De wereld is een spiegelbeeld van je eigen denken.

Als je dit opmerkt zul je nooit verbaasd zijn hoe dingen veranderen, je wordt buigzaam en kunt genieten van verandering en ziet de goedheid in alles.

Geloven dat wat je wilt hetzelfde is als wat het beste voor je is is een doodlopende weg. Het maakt het denken stijf en onbuigzaam, het blijft steken in een beeld van de werkelijkheid i.p.v. zich open te stellen voor de wijsheid van de weg van de dingen.

77 Boeddha en Jezus hadden niets. Is dat nodig voor vrijheid?

Een materieel voorwerp is een symbool, een metafoor voor je denken. Je hoeft eigendommen niet op te geven, ze komen en gaan zonder dat we dat kunnen controleren.

Overvloed heeft niets met geld te maken. Rijkdom en armoede zijn innerlijk.

Als je beseft dat wat je hebt (meer dan) genoeg is, dan ben je rijk.

78 Het is onmogelijk om te falen. Je succes ziet er alleen misschien niet zo uit als je gedacht had.

Er is een mooiere droom in het leven dan jouw droom: de realiteit.

- 93 van 107 -

The Work

81 Vrijgevig zijn zit in je natuur en als je probeert je anders voor te doen, als je iets achterhoudt of geeft vanuit een motief, dan doet dat pijn. Een motief is niets anders dan een niet-onderzochte gedachte.

- 94 van 107 -

Jouw onsterfelijke werkelijkheid

Jouw onsterfelijke werkelijkheid Gary Renard Dit boek gaat over het gedachtegoed van Een cursus in wonderen.

Je kunt veel spirituele informatie verzamelen, maar pas door gedisciplineerde toepassing van vergeving kun je de glorieuze fase van ervaring (van werkelijkheid) binnengaan.

Die ervaring is het resultaat van het toestaan dat je denkgeest wordt getraind door de Heilige Geest (HG) om te denken en anderen te zien zoals Hij doet. Goede trainingssystemen zijn Boeddhisme en Een cursus in wonderen. => werkboek min. 1 keer doen.

God is non-dualistisch, onveranderlijk, volmaakt en eeuwig.

Alles wat verandert of verandert kan worden is niet werkelijk.

Niets op het niveau van vorm kan volledig betrouwbaar zijn.

Tijd en ruimte zijn illusies. Verleden, heden en toekomst vinden gelijk plaats.

Hoe gecompliceerd dingen ook mogen lijken, er zijn altijd maar twee keuzes: - illusie, onwerkelijkheid, verdeeldheid (niet volmaakte Eenheid), lichaam/ego, afgescheidenheid (tijd en ruimte), dualiteit, gevolg - werkelijkheid, heelheid (één en volmaakt), volmaakte geest, eenheid, non-dualiteit, oorzaak Het bewuste deel van de denkgeest ziet alle vormen van afscheiding, verschillende lichamen en vormen. Het onbewuste deel (vgl. ijsberg) weet dat er werkelijk maar één van ons is.

Tijd, ruimte en verschillen blijken allemaal onwaar te zijn, ondanks alle schijn. God heeft niets te maken met de illusie.

Vgl. dromen van je dochter. Jij kunt de droom niet zien, maar voor het kind is die werkelijkheid, onbewust van dat ze nog steeds veilig thuis is.

De waarheid is niet in de droom, maar kan gehoord worden in de droom! Praat tegen haar en haar droom wordt prettiger en ze ontwaakt.

Al je tijd wordt doorgebracht met dromen. Je slaapdromen en waakdromen hebben verschillende vormen. Hun inhoud is hetzelfde.

- 95 van 107 -

Jouw onsterfelijke werkelijkheid

Je ontwaakt langzaam en kalm door een ontpoppingsproces dat vergeving wordt genoemd. Het bereidt je voor op een hogere vorm van leven door je waarneming van de wereld te veranderen. Hierdoor wordt je droom gelukkiger, door een innerlijke vrede, ongeacht wat er lijkt te gebeuren in de droom. Als je ontwaakt zie je dat je altijd thuis was, in volmaakte eenheid met God. Thuis was er altijd, maar buiten jouw bewustzijn.

Freud: iedereen in je dromen is jezelf.

In ons hele leven is dit zo, alleen het ego denkt dat het een afgescheiden identiteit heeft.

Leven in het nu en niet oordelen is nog niet het vergeven ervan.

Dit is essentieel.

Soms lijkt het alsof je twee keer hetzelfde vergeeft, maar het maakt altijd een verschil (meer onbewuste schuld verdwijnt).

Vergeving is een cadeau aan jezelf. Jij profiteert ervan. Alle gedachten hebben gevolgen op een zeker niveau, en het is ook goed voor die ander. Die ander is er niet werkelijk, maar is een schijnbaar afgescheiden aspect van jouw eigen denkgeest.

Dus wanneer ik vergeef dan herenig ik me met mijzelf op het niveau van de denkgeest en wordt weer heel.

Als ik niet vergeef lijdt ik.

Dat je re誰ncarneert lijkt alleen maar zo.

Het leven is als een film. Wat op het scherm gebeurt ("je leven") is niet werkelijk, het is gevolg. De projector ("denkgeest") is de oorzaak. Het is dwaas om je met het gevolg bezig te houden, werkelijke macht ligt bij de oorzaak.

Dat je sommige mensen moeilijker vergeeft heeft met je (slechte) relatie met hen in vorige levens te maken die in je onbewuste denkgeest aanwezig is.

Alleen God bestaat en al het andere is vals. Er kan geen afscheiding zijn van God, want hij is volmaakte, non-dualistische eenheid. Het idee van afscheiding is een illusie, ons eigen idee. Het is niet van God dus kan hij er niet op reageren Het gevoel van God afgescheiden te zijn is het enige gebrek dat je dient te corrigeren. Alle andere staan symbool voor dit tekort.

- 96 van 107 -

Jouw onsterfelijke werkelijkheid

God is volmaakte eenheid en wat hij schept is precies zo. Alles is volmaakte liefde, zo groots dat dit onze voorstelling te boven gaat.

Dan is er een betekenisloze afscheidingsgedachte die in een oogwenk voorbij is. (in de trant van "hoe zou het zijn voor mezelf wat te scheppen", wat een individueel bestaan impliceert) hierdoor LIJKT er in ONZE ervaring iets te gebeuren, maar het gebeurt niet werkelijk. Net als een droom waarin ook alles werkelijk lijkt. er zijn niveaus in de droom zodat sommige delen nog werkelijker lijken.

Deze ervaring die ons lijkt te overkomen, vindt plaats op een grootschalig metafysisch niveau die we bewustzijn noemen Om je ergens bewust van te zijn heb je object en subject nodig, dus tweeheid. Dat resulteert in illusoire tegenstellingen, polariteiten en dualiteiten.

Het tegendeel van liefde is angst, van leven is dood. Maar wat alomvattend is heeft geen tegendeel. Wat alomvattend is is waar, wat niet alomvattend is of volmaakt heel, bestaat niet werkelijk.

Je denkgeest heeft twee delen. De Heilige Geest is het juiste deel, met de herinnering van je ware thuis bij God. Het ego is het verkeerde deel. De schijnbare afscheiding van God voelt als een pijnlijk en groot gemis. Om dit op te lossen ontkent het ego alle gedachten die door de afscheiding leken te ontstaan (zonde, schuld, schaarste, dood, aanval). Hierdoor duw je ze onder de oppervlakte, buiten je gewaarwording en worden ze onbewust. Ze worden ontkend en naar buiten geprojecteerd en buiten jou gezien. Dit veroorzaakt het maken van het universum van tijd en ruimte, te beginnen met de oerknal. De werkelijke bedoeling van het universum (wat je door ontkenning bent vergeten) is dat je lijkt te ontsnappen van wat je voelt en gelooft over jezelf. Het is nu niet langer in jezelf, maar daarbuiten!

DE WERELD DIE JE WAARNEEMT IS JE EIGEN PROJECTIE EN GETUIGT VAN DE STAAT VAN JOUW DENKGEEST, DE UITERLIJKE WEERGAVE VAN EEN INNERLIJKE TOESTAND. (ofwel: Alles wat ik zie en ervaar is de projectie van mijn onbewuste denkgeest, van wat ik stiekem als de waarheid over mezelf beschouw.)

Je wilde afscheiding zodat de schuld in andere lichamen zou zijn en niet in de jouwe, maar de oorzaak licht nog steeds in jouw denkgeest en daarin kan het worden veranderd (door ware vergeving).

- 97 van 107 -

Jouw onsterfelijke werkelijkheid

Een van de belangrijkste dingen is om het universum van tijd en ruimte niet werkelijk te maken. Vergeestelijk het niet. Energie lijkt soms op materie omdat je het zo waarneemt. Je bent niet in het lichaam, het lichaam is in je denkgeest. Plaats de denkgeest in het juiste perspectief en je neemt de regie over van de oorzaak ipv overgeleverd te zijn aan het gevolg. Je kunt dan kiezen voor de HG ipv het ego. Zo keer je terug baar heelheid en verandert je ervaring op dit niveau.

Er is een niveauverschil tussen Een cursus in wonderen en andere leringen. De anderen verschuiven alleen wat binnen het universum. Dat kan een tijdje leuker lijken, maar brengt je niet terug in de werkelijkheid.

Mensen denken dat hun overtuigingen en bewuste denkgeest hen leiden en ze die kunnen beheersen door positief te denken.

Dit effectueert echter slechts tijdelijk effect. Wat ons werkelijk drijft zijn de dingen die we onbewust geloven, de dingen die we niet kunnen zien.

Het ego is als een ui. Je pelt er (door vergeving) telkens een laagje van af. Er lijkt dan niets gebeurt, want er is nog steeds een ui, maar hij is in werkelijkheid niet hetzelfde. Het heeft effect op je karma, al je levens (je hoeft bepaalde lessen niet meer te leren) en de projectie van de wereld door de denkgeest.

Als je doorgaat met oefenen van vergeving kom je op een gegeven moment bij de laatste schil, waarna het ego is verdwenen, ervaar je wie je werkelijk bent en hoef je niet meer te re誰ncarneren.

Sleutel tot verlichting: wat je van jezelf vindt en hoe je jezelf ervaart wordt bepaald door hoe jij naar anderen kijkt en over hen denkt. Je bent of lichaam of volmaakte geest, verdeeld of heel.

Drie manieren om ge誰nspireerd te raken, of in de geest.

1. vergeving dit bevrijd de denkgeest van blokkades om de geest te horen. Elke keer wordt er een "laag van de ui afgepeld" totdat het ego is verdwenen.

2. ware gebed Ik ben hier alleen om werkelijk behulpzaam te zijn.

Ik ben hier om Hem te vertegenwoordigen die mij gezonden heeft.

Ik hoef me geen zorgen te maken om wat ik zal zeggen of wat ik - 98 van 107 -

Jouw onsterfelijke werkelijkheid

moet doen, want Hij die mij gezonden heeft zal mij leiden.

Ik ben tevreden daar te zijn waar Hij me wenst, wetende dat Hij me vergezelt.

Ik zal genezen zijn, wanneer ik toelaat dat Hij mij genezen leert.

3. je bewust verenigen met de geest. in een situatie die erom vraagt om jezelf of anderen te helpen.

HG komt als stem, gevoel, intuitie, utspraak van derde, ...

Vergeving maakt blokkade ongedaan om de 'stem' te 'horen'.

VERGEVINGSGEDACHTENPROCESSEN: 1. Herinner dat je droomt en alles een projectie van jezelf is.

2. Vergeef zowel je geprojecteerde beelden als jezelf dat je ze droomt 3. Als je iemand wilt beschuldigen, vraag jezelf dan af "wil ik mezelf hiervan besschuldigen?"

4. Vertrouw de heilige geest en kies zijn kracht * voor jezelf “ik ben onsterfelijke geest dit lichaam is slechts een beeld het heeft niets te maken met wat ik ben” * bij anderen “jij bent geest heel en onschuldig alles is vergeven en losgelaten” Kerngedachten van cursus: - er is geen wereld (dus wat een ander jou heeft aangedaan heeft niet plaatsgevonden, dus vergeven doe je jezelf dat je anderen 'droomt', anderen hebben niets gedaan. Zonden van anderen kwijtschelden is ze werkeljk maken.)

- woede is nooit gerechtvaardigd (want je doet dit jezelf aan, dus op wie moet je boos worden?)

- de illusie van een wereld is niet geschapen door God, want wat hij schept kan alleen eeuwig zijn, - al wat waar is is eeuwig, volmaakt en onveranderbaar, bijv. De geest.

De denkgeest kan kiezen, maar alleen één van de twee.

- 99 van 107 -

Jouw onsterfelijke werkelijkheid

Het lichaam bestaat niet en kan niet scheppen en het enige dat de denkgeest kan doen is kiezen voor geest ipv ego en zijn projectie en zo opgeven wat afgescheiden lijkt te zijn. Niet fysiek opgeven (dat maakt het alleen maar werkelijk), maar er niet in geloven en in plaats daarvan volmaakte geest als je identiteit kiezen.

In werkelijkheid zijn er geen gradaties, aspecten of intervallen. Wat geen liefde is, is moord. Wat niet liefdevol is, moet een aanval zijn.

Het gaat niet om wat je doet, maar met wie (ego of HG). Niet spiritueel werk kan toch spiritueel zijn als je je laat leiden door de HG. Wat je doet is het resultaat van wat je denkt (en dit be誰nvloed weer je denken). Hoe je anderen behandelt is een indicatie hoe je over jezelf denkt.

Gelijken behoren geen ontzag voor elkaar te koesteren, want ontzag veronderstelt ongelijkheid en die is er niet. Iedereen is gelijk.

Verschijningsvormen kunnen slechts de denkgeest misleiden die misleid wil worden. Door te kiezen voor vergeving plaats je je voorgoed ver buiten alle misleidingen.

Het werkelijke leven is permanent, dus dit leven in een lichaam en de dood zijn dat niet. Ook de ziel is een schijnbaar afgescheiden denkgeest. Het is een ander niveau van de illusie.

Werkelijke geest is heel en permanent. Je kunt (met je denkgeest) alleen kiezen tussen god en al het andere.

Als je de nadruk legt op het verbeteren van de wereld, dan leg je de focus op de verkeerde plek (de illusie) ipv de juiste plek (de beslissiing in de denkgeest om te vergeven wat er niet werkelijk is).

EEN SUCCESVOLLE RELATIE IS ER EEN WAARIN JE DE ANDER VERGEEFT OF HEBT VERGEVEN. Zelfs relaties of zaken die slecht lijken te zijn, of verschrikkelijk op het niveau van de vorm, het doet er niet toe.

- 100 van 107 -

Jouw onsterfelijke werkelijkheid

Als vrede de toestand van 'het koninkrijk' is, dan zal de denkgeest in vrede moeten zijn om naar binnen te kunnen. Om de denkgeest in vrede te laten zijn, moet je vergeven. Zo simpel is het.

Het is allemaal illusie, maar in die illusie moet je aan de HG vragen wat het beste leven voor je is.

Het gaat er nooit om in de wereld iets te doen. Nooit! Als je echter ge誰nspireerd wordt na het vergeven iets te doen, prima.

Als iemand je iets aandoet, vergeef dan altijd. Als je voelt dat je daarna iets moet doen, vraag dan de HG wat te doen (en laat je leiden/inspireren).

De HG doet niets in deze wereld, maar kan je wel inspireren! Dus: de HG regelt geen parkeerplaats voor je, maar kan je wel inspireren er een te vinden.

Mensen worden met een ego geboren dat intact is. Daarna speelt het zichzelf uit. Als het ego er niet al zou zijn, zouden ze hier sowieso nooit zijn gekomen. Elk leven is een kans om het ego ongedaan te maken en de cyclus van leven en dood te doorbreken.

Als je vrede wilt, help de mensen die hier lijken te zijn dan naar een toestand van innerlijke vrede.

J: Wat je ziet is de uiterlijke weergave van een innerlijke toestand!

In het nu zijn is prima, maar je maakt er je onbewuste schuld en ego niet mee ongedaan. Dit doe je met ware vergeving. Ware vergeving maakt het ego volledig ongedaan en maakt het mogelijk in het eeuwige 'altijd' te blijven ipv het tijdelijke NU. Pas als je het verleden en je zorgen over de toekomst vergeeft worden ze ongedaan gemaakt en wordt het eindeloze heden voor je beschikbaar.

Het gaat niet om het observeren van je gedachten en je oordelen of het gunstig stemmen van je ego door er vrienden mee te worden, het gaat erom het ongedaan te maken en weer heel te worden.

Volledig niet-oordelen maakt ook het ego ongedaan, maar deze weg duurt langer en is moeilijker. Door proactief te vergeven - 101 van 107 -

Jouw onsterfelijke werkelijkheid

maak je niet alleen het ego-denksysteem ongedaan, maar vervang je het ook door het denksysteem van de HG. Niets op het niveau van vorm kan ooit volledig betrouwbaar zijn.

Geest kent geen niveau's, gradaties, aspecten en intervallen.

Alle conflict komt uit dit idee voort. Er is maar keuze uit twee dingen en slechts een is werkelijk, dat is geest, de keuze voor heelheid.

Verlichting kent geen niveau's. Je bent heel of je bent het niet.

De Cursus in wonderen is niet de enige weg. Het werd gegeven om mensen tijd te laten besparen als ze daarvoor kiezen. Het is je eigen keuze hoe lang je gevangen wilt blijven in de cyclus van geboorte en dood. Kies je voor deze weg, sluit dan geen compromissen, laat je niet inpakken en maak je geen zorgen over wat andere mensen denken.

Toets om te bepalen wat waar is en wat vals: Voorbijgaande toestanden zijn per definitie onwaar. Dat omvat elke omslag in gevoel, conditieverandering in het lichaam en de denkgeest, in elke vorm van bewustzijn en reactie.

Vergeving moet uitgevoerd worden op het niveau van oorzaak, niet gevolg. Je moet je denken (oorzaak) veranderen, niet je gedrag (gevolg)!

Gedraag je normaal en vriendelijk, maar focus op de oorzaak.

Dat ziet niemand, maar is de grootste verandering in het universum!

Alles is al bepaald, dus er bestaat niet zoiets als geluk. Er lijken momenten van geluk en ongeluk, maar dat is slechts dualiteit.

De wereld is jouw droom, dus alleen jij kunt jezelf wakker maken. De HG is feitelijk jouw eigen Hogere Zelf.

- 102 van 107 -

The Option Method

The Option Method Bruce Di Marsico So that everyone may use the Option questions in a very personal way, you should replace the word "unhappy" with whatever word best describes the negative feeling you’re experiencing and that you would like to change. It may be "sad" or "annoyed", "angry" or "worried" or "fearful". Whatever word best describes that feeling you feel stuck with, that you would like to change, use that word.

The purpose of the Option questions is first to help you to identify and clarify exactly what is bothering you. The questions that follow expose the belief behind your emotion or bad feeling. As the questions open the door to your heart, the beliefs you’ve acquired will fall away and your true feelings will become evident. It’s easy and painless, because it’s about knowing who you really are. There is nothing to memorize or study. You are your own best expert.

The first question: "What am I unhappy about?"

The second question: "What is it about that, that makes me unhappy?"

The third question: "Why am I unhappy about that?"

Perhaps you are not aware of any reason. You may feel somewhat dumb struck or stuck. This is a natural phenomenon that takes place as we become more aware of our true selves. At this time we are on the threshold of self re-discovery. When this happens, it is time to move on to the fourth question.

The fourth question: "What would it mean if I were not unhappy about that?"

Another way of asking this question is, "What am I afraid would happen if I were not unhappy about that?" This is an extraordinary question, one you may very well have never heard before. Repeat it a few times. You may at first simply feel that this a ridiculous question and that’s natural, but let this question into your heart and it will awaken you. Your initial - 103 van 107 -

The Option Method

response may be something like, "Well, it wouldn’t mean anything, I’d just be happy." If so, you’re not really asking yourself the question. Ask again. You see, since nothing has been actually forcing you to feel the way you don’t like to feel, then up until now you must have had a reason for feeling this way. Until now, you have not exposed or questioned your reasons. You have assumed someone else’s belief, affirmed it and recreated as your own. When? It does not matter. What truly matters now is that through this question you embark on your own spiritual adventure.

Once again, embrace the question, "What am I afraid it would mean if I were not unhappy about that?"

After you have written down or spoken aloud your answer you will be ready for the final Option question. Take your time. Be satisfied with your answer. If you’re feeling a bit confused or uncertain, go back to the first question. It’s impossible to get lost on your own path. Use the questions as a tool, a flashlight, to light the pathway back to the truth in your own heart. Like the taste in your own mouth, only you can experience it and really know it. Be patient with yourself. You have spent a lifetime establishing and developing beliefs that you have never questioned in this way before. The Option questions, though seemingly simple, are new and foreign to you. Don’t rush it.

You may answer this question with something like, "It would mean I didn’t care," or "It would mean I was crazy." Or to use our example, you may answer, "If I wasn’t worried about being sick I’m afraid that I wouldn’t do anything to improve my lifestyle and health now." This answer shows how you are preferring and choosing to be worried because if you weren’t it would mean you wouldn’t take care of yourself.

These kinds of beliefs are at the core of all unhappiness.

Ask this final question now: "Why would it have to mean that?"

In other words, "Why do I believe that being happy would be bad for me right now?"

- 104 van 107 -

Dromen Durven Doen

Dromen Durven Doen Ben Tiggelaar Het managen van de lastigste persoon op aarde: JEZELF Concentreer je niet op het eindresultaat, maar op het het gedrag dat nodig is voor de eerste dagelijkse stappen.

Bewust,

5%

= Bewust, gepland gedrag We beoordelen eerst  wat is het nut  hoe zullen anderen hierop reageren  kan ik het wel

Onbewust,

gepland gedrag

automatisch gedrag

95% = Onbewust, automatisch gedrag  Gedrag dat metéén tot plezierige consequenties leidt, neemt automatisch toe.  Gedrag dat metéén tot negatieve consequenties leidt, neemt automatisch af.  meten en belonen heeft meteen invloed, ook en vooral bij vervelende klussen  Ook intelligent gedrag is geconditioneerd  Veel verwachtingen en vooroordelen ontstaan op basis van één of enkele ervaringen veranderen begint bij jezelf. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gedrag en dus ook voor het veranderen ervan Mensen hebben geen hekel aan veranderen, maar wél aan verliezen. Een dreigend verlies komt gemiddeld 2-2,5 keer zo hard aan als een kans.

Dreigen/straffen werkt niet op de lange termijn. Belonen heeft geen negatieve neveneffecten. Vier keer vaker belonen dan straffen of dreigen is een veilige norm in het managen van jezelf en anderen.

Drie fasen van verandering:

- 105 van 107 -

Dromen Durven Doen

Dromen Richt je op het “JA-gebied” (kansen, mooie momenten en successen, ontwikkeling, groei), niet te lang op het “NEE-gebied” (problemen, valkuilen, bedreigingen, belemmerende overtuigingen) Natuurlijke deugden: JA - Verstandigheid - Zelfbeheersing NEE - Rechtvaardigheid - Dapperheid Spirituele deugden: - Geloof (de goddelijkheid in alles) - Hoop (vertrouw op je eigen kracht) - Liefde (heb iedereen lief) Gebruik zowel gevoel als verstand bij de keuzes die je maakt.

“Verstandig kiezen” tegen je gevoel werkt niet. “Op je gevoel” onverstandige keuzes maken evenmin.

Denk niet in belemmeringen, maar in mogelijkheden.

Maak je dromen concreet 1. Analyseer je eigen successen; Wat deed, dacht en voelde je?

2. Ga te rade bij experts: kijk af, lees boeken, leer van anderen 3. Redeneer en combineer 1 en 2 en vertaal zo je dromen naar gedragsvoornemens.

Gedrag moet effectief en haalbaar zijn Formuleer je gedrag MAP - Meetbaar (objectief vast te stellen of je het hebt gedaan) - Actief (wat je moet doen, niet wat je niet moet doen) - Persoonlijk (wat jij moet doen, niet een ander) Houd het simpel, formuleer de eerste trede op de trap naar je einddoel (Maak de trede zo klein dat je het aankan)

Durven Mensen vallen terug in oud gedrag op crisismomenten (vooral door stress en uitputting) Anticipeer op crisismomenten. Drie technieken om door te zetten: 1. geheugensteuntjes. (Herinner jezelf aan je voornemens door briefjes, stickers, door anderen) 2. Beloon jezelf. (Met iets leuks/fijns/lekkers dat 2-3 keer zo groot is als de frustratie. Geef jezelf bonuspunten)

- 106 van 107 -

Dromen Durven Doen

3. Countering (Actief spreken, bewegen, denken en voelen om je te verweren tegen terugval in oude automatismen. Ook: neem een time-out. Verzin een gedragsalternatief voor het volautomatisch terugvallen in oud gedrag.)

Doen Mensen leren vooral door directe feedback. Daarom moeten we ons nieuwe gedrag meteen vanaf het begin meten en noteren. Let wel: het gedrag, niet de resultaten. Resultaten komen doorgaans pas later.

Tips: 1. Uitstelgedrag voorkomen door de start goed voor te bereiden. Als het niet 'vanzelf' leuk is om te beginnen, máák het dan leuk met beloningen.

2. Denk niet in termen van slagen of falen, maar in termen van leren. Als je je doelen écht belangrijk vindt, kun je niet mislukken, maar alleen leren onderweg.

3. Stop niet te snel met meten om nieuwe gewoontes te vormen en terugval te voorkomen. Een jaar of langer is geen uitzondering.

1. ee r st begin luisteren na te pra ten, ar de and bij e ma lk ge er v oor ik di sprek zelf wo do

vr

za

2. ie zo dere score och te tien nd minu ten a v oor 11.0 ctief 0 uu r min bewe ma im aa gen di l wo do vr z a 3. all zo een score écht dingen p la belan grijk n nen in mijn zijn agen ma da d di ie wo do vr za zo score

- 107 van 107 -