Ge Marzo by Guía de Eventos Magazine GE Magazine

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Mundo Mágico Bolyqueso C.A. - Centro, Valencia 0241-857.86.03 Piñatería Bolyqueso, C.A. - C.C. San Diego, 0241-871.15.07

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Viva Bien, Coma Sano La lechoza es un milagro natural por sus propiedades curativas. Comerla, o ingerirla licuada contrarresta inflamaciones en el hígado, riñones y ovarios. La lechoza se destaca por sus diversas bondades alimenticias y curativas.

Av. Juan José Flores, Calle 31 c/c 32 N° 3-19, Urb. Rancho Grande - Puerto Cabello.

Directorio Dirección Carlos Pacheco carloseduardo113@gmail.com

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Edición Carlos Monsabett krlosemd@hotmail.com RR.PP y Mercadeo Rosmary Marin Fotografía www.franciscoleon.com Dirección de Arte & Diseño Gráfico Emily Quintana emily.q.a@hotmail.com Ejecutivos de Ventas Erwin Quiñones 0412-349.08.31 otaku967@gmail.com Mónica Castro 0412-538.13.53 0416-440.38.19 monicastror@hotmail.com

Contenido Notieventos

Las 10 venezolanas más seguidas en twitter

Mantén tu relación como si fuera la luna de miel

Materiales para pisos

Trabajo especial gente porteña

Las 5 playas más visitadas de Puerto Cabello

Para ti mujer, madre, hija y amiga

Un armario de ensueño

7 formas de proteger tu corazón si tienes diabetes

10 consejos para hablar en público con éxito

Correo calseventosca@hotmail.com

Fondue de queso

Twitter @guiadeeventos Facebook Guía de Eventos Magazine Telf.: 0412-049.99.80 Carlos Pacheco-Director

Huevos chimbos

Entretenimiento

Caricaturas Luis Ledezma ledezmam819@hotmail.com Reportajes Douglas Leal Kurt Perovec Carlos Monsabett Colaboradores Gilberto Rivas

Derecho de Autor Guía de Eventos Magazine Hecho el depósito de ley PP201002CA3421 Impresión Publicaciones Degal, C.A. Valencia-Edo Carabobo Calle Bárbula con Urdaneta, Edif. Carl, Piso 1 Oficina 2. Pto. Cabello, Edo. Carabobo. Telf: 0242-361.44.82

Joseline Rodríguez

Nuestra Portada Es nada más y nada menos que la cuerpa Joseline Rodríguez, que además de ser animadora, modelo, actriz; ahora es cantante. Fue animadora del programa Ají picante, Vitrina y La bomba; estos ultimos transmitidos en Televen. Ahora llega para deleitarnos en el ambito musical con el lanzamiento de su nueva producción ¨Joseline¨ y su primer tema promocional ¨Me sobran las palabras¨ el cual contó con la participación de Budú.

Edito rial Las mujeres son un encanto, nos dan amor y nos llenan de cariño. Ellas son sinónimo de lucha inalcansable. Ellas nos envuelven en su abismo hermoso lleno de magia.

Las informaciones, anuncios publicitarios, conceptos y opiniones emitidas por este medio no representan necesariamente la opinión de la Compañía, sus accionistas o administradores. Esta revista está dirigida exclusivamente a sus lectores y por lo tanto, queda prohibido el copiado o duplicado de este material, reservándose la Compañía el derecho de ejercer las correspondientes acciones legales.

Revista Guía de Eventos Edición Nº 38 Marzo CONTENIDO PARA MAYORES DE 18 AÑOS

Entre reinas, desfile y conciertos se disfrutó de los V Carnavales Internacionales de Puerto Cabello. Viernes 8: se dio inicio a los carnavales con la elección y coronación de la reina. Evento que estuvo organizado por el Alcalde socialista Rafael Lacava y la primera dama Nancy de Lacava en conjunto con Richard Navarro y Eliezer Álvarez, se apreció la majestuosa noche que estuvo llena de entusiasmo, estilo y brillo, y contó con la participación de la polifacética animadora Mariela Celis. El sentir venezolano se hizo presente en la coronación de la reina, con más de 150 bailarines en escenas y en compañía de Danzas Goaigoaza, Danzas Tricolor y Danzas Arcoiris; nos demostraron que nuestro folklore venezolano sigue presente y se resalta en nuestra ciudad. La música estuvo a cargo del actor y cantante venezolano, Victor Drija, quien con sus melodías deleitó a los asistentes al evento. Las triunfadoras de la noche fueron Hendimar Aldana, de 17 años de edad, Miss Reina Teen; de igual forma, Eucaris Mijares, reina del mar; de 23 años de edad, Fabiola Morón, quien resultó Miss Turismo; de 24 años de edad. Y finalmente, Yomira Medina, de 17 años de edad, quien es la nueva reina de los V Carnavales Internacionales de Puerto Cabello. Subrayó que “me siento muy orgullosa de esta corona, no me lo esperaba estoy muy emocionada, luchen por sus sueños” Sábado 9: La cita fue en la avenida La Paz del municipio Puerto Cabello. El recorrido arrancó desde La Belisa y culminó en el Terminal de Pasajeros Juan José Flores, el mismo estuvo encabezado por una carroza con decoración

2013 Marzo Facebook.com/GeMagazine

Por: Carlos Monsabett alusiva a los “Diablos Danzantes”. Se debe mencionar que durante el desfile se encontraban bandas locales con música en vivo, entre ellas: “Raíces de mi Pueblo”, “La Banda de Dudamel”, “Contraste” y “Altibajo” y además se contó con la participación de 10 carrozas, 24 comparsas, 26 disfraces, 10 bandas shows y dos grupos de zamba. Siendo una magnífico desfile lleno de alegría y colorido que los porteños y visitantes de todas partes de Venezuela pudieron deleitar. Domingo 10: El encuentro fue en el Malecón de nuestra ciudad, donde se efectuó el carnaval de los niños; contando con la participación del potrillo. Evento donde asistieron grandes y pequeños para disfrutar de la música y el coloridos de los diferentes disfraces. Lunes 11: La ciudad cordial se paralizó con el magnífico concierto de Juan Luis Guerra, quien con su guagua y su 4:40 estremeció a los asistentes en las instalaciones del Aeropuerto Internacional ¨Bartolomé Salom¨. Martes 12: Como es tradición, para cerrar las fiestas carnestolendas los porteños al son de “Ya se murió, hay que enterrarla”, pasearon La Hamaca por todo el centro de la ciudad. Sin duda se trató de un asueto estupendo que difícilmente tanto los porteños como los viajeros podrán olvidar.

El salón para consentirte a lo natural. Nuestro foco principal es la salud de adentro hacia fuera. Ofrecemos masajes linfáticos, reductores, limpieza de cutis, acupuntura. También todo lo relacionado a la medicina asiática. De igual forma ofrecemos servicio de sauna, manta térmica, peluquería, manicure y pedicure. Ercilia Andara, presidenta del salón nos comentó; es un sitio para consentir a la mujer y al hombre de hoy, el lugar perfecto que comptempla la parte corporal con la belleza. Ven y libérate de estrés en el salón y spa Vitality.

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Esta extraordinaria actriz encabeza la lista de las venezolanas con 2.063.424 más seguidores en la red twitter, actualmente vive en Miami, recientemente protagonizó telenovelas como Más sabe el diablo, en el 2010 y Ojo por ojo en el 2011. Es madre de dos hermosos niños Oriana y Nickolas. Y actualmente es pareja del reconocido cantante y actor Jean Carlos Canela.

Presentadora, actriz y locutora venezolana, queda en el segundo puesto con 1.418.721. Ha conducido programas como Fama, Sudor y Lágrimas, Diente por Diente y el más reciente; Erika tipo 11 en formato late night show, producido por Venevisión para su cadena hermana por cable Venevisión Plus, en diciembre de 2012 se casó con el padre de su hijo Matías Ignacio con el que llevaba más de cinco años de relación.

Esta maracucha queda en el puesto número cuatro con 844.018, actualmente reside en los Estados Unidos, ha sido presentadora de ceremonias de premiación, imagen de marcas internacionales, modelo de Victoria’s Secret, moderadora de “Mira quien Baila”, visita la Casa Blanca, entrevistadora de grandes estrellas como Tom Hanks, Halle Berry, Antonio Banderas, Ricky Martin y Sofía Vergara. Ahora divorciada, Chiqui parece encaminarse nuevamente al altar con el presentador estrella de la misma cadena, Jorge Ramos.

La vedette venezolana queda en el tercer puesto con un total de 904.106, seguidores. conocida particularmente por el twitcam al desnudo que hizo en 2011 que la llevó a ser calificada por la prensa como «La Bomba Sexy de Venezuela», además de ser la portada en diferentes revistas, una de ellas conocida como la del conejito.

Es una actriz, presentadora, fotógrafa y modelo venezolana nacionalizada argentina. Está en el quinto puesto con un total de 710.477, actualmente se encuentra en Miami grabando ¨La magia del amor¨, telenovela que protagoniza junto a su ex Fernando Carrillo.

La animadora más querida de Venezuela se posiciona en el septimo lugar con un total de 635.807 seguidores, actualmente se está tomando un descanso en las pantallas venezolanas, ya que recientemente culminó la primera temporada de ¨El Show de Maite¨ donde estuvo compartiendo con Jennifer López, Juanes, Chino y Nacho, Carlos Baute, Oscar D´León, Daniel Sarcos, Boris Izaguirre, Guillermo Dávila, Franco de Vita, Luis Chataing, Catherine Fulop, El Conde del Guácharo. Ratos agradables, llenos de humor y risas, narrando un pedacito de sus vidas con la audiencia.

2013 Marzo Facebook.com/GeMagazine

Esta hermosa dama encabeza el sexto puesto de las mujeres más seguidas en twitter con un resultado de 645.292, recientemente la vimos en la telenovela ¨Mi ex me tiene ganas¨. Actualmente se encuentra promocionando su obra teatral Orgasmos. Asimismo es la imagen de reconocidas marcas de zapatos y ropa intima.

Queda en el octavo lugar con un total de 608.315 seguidores, en septiembre de 2011 protagonizó La Viuda Joven, ese mismo año la ONU la nombró embajadora de la paz en Venezuela. A sus 32 años, escribe su primer libro titulado 'Siempre Perfecta' trucos y secretos para verte mas bella. Mariángel es una pieza fija en las fiestas televisadas de Venevisión. Este año también animará el Miss Venezuela junto Leonardo Villalobos.

Por: Carlos Monsabett

Esta reconocida periodista obtuvo el noveno puesto con un total de 579.190 seguidores, actualmente es la conductora del espacio ¨Buenas Noches¨ que transmite Globovisión junto a Kiko Bautista y Roland Carreño. Recientemente fue fotografiada probándose algunos vestidos para su boda a celebrarse con su novio Luis Alejandro Arévalo Troconis.

Actriz, presentadora de televisión y empresaria. Está en el décimo puesto de las venezolanas más seguidas en Twitter, con un total de 549.216. Es una de las imágenes femenina de Venevisión, actualmente conduce junto a Winston Vallenilla ¨La Guerra de los Sexos¨, programa que tiene más de 12 años en las pantallas venezolanas y que se presume su salida del aire.

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Por: Rosmary Marin

Estar en una relación larga tiene sus cosas buenas, no existen los nervios de las primeras salidas, ya conoces a los papás, puedes ir al baño estando juntos en el mismo cuarto, y muchas cosas que se van volviendo cómodas gracias a la confianza; pero eventualmente, los químicos del cerebro responsables por mantener la emoción de la etapa de luna de miel pasan, y las cosas comienzan a volverse rutinarias. Aquí tenemos algunos trucos para evitar la rutina y mantener la relación como si fuera la luna de miel. Jueguen: los juegos no necesariamente son sólo para niños, traten de disfrutar lo más que puedan, hagan una guerra de bombitas de agua, o prueben videojuegos, algo que les saque su lado infantil.

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Doble cita: a veces cuando se pasa mucho tiempo con la misma persona, damos por sentado sus cualidades, pero si salimos con otra pareja e interactuamos con más personas, podemos darnos cuenta de por qué admiramos a la persona con la que estamos. Gánale: dicen por ahí que las parejas que juegan paintbaill juntos, permanecen juntos, ya que actividades de este tipo, suben la testosterona, que es la hormona del deseo sexual. Sé su chef: hay estudios que demuestran que las mujeres son más felices y se hinchan menos, cuando comen una comida sana en sus casas en vez de en un restaurante. Vayan al estadio: las personas que van a juegos de beisbol juntos,

tienen más probabilidades de permanecer juntos que aquellos que no van, según un estudio en le Universidad de Denver. Vayan a un parque de diversiones: está comprobado que las mujeres que se bajan de las montañas rusas, consideran a los hombres mucho más atractivos, que aquellas que siguen en la cola; esto se debe a la reacción de adrenalina. Hazle cosquillas: reírse mucho o llorar de la risa es bueno ya que reduce las hormonas de estrés, y ayuda a que las personas se sientan mejor, a bajar la guardia y aumenta las posibilidades de tener un orgasmo. Sólo trata de que él sepa que te ríes con él y no de él.

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a t s u g e t e u q i t Para z a d u a k o o l n u r i c lu

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Por: Anggi Pigorini Diseñadora de Espacios Interiores …si algún elemento de la casa debe durarnos más tiempo que ninguno, es el piso… El piso de nuestros inmuebles es, básicamente, lo primordial a tomar en cuenta a la hora de empezar a decorar nuestra casa, sea esta una construcción nueva o una remodelación. Primero que nada es recomendable hacer un análisis de los materiales en el mercado y, por supuesto, de nuestras posibilidades económicas para esta inversión. Segundo, y no necesariamente menos importante, debemos ver la funcionalidad de los materiales en el espacio a ubicar… Actualmente en el mercado tenemos un sinfín de materiales para revestimientos de pisos, entre los que podemos mencionar: Madera Genuina, Laminados de Acabados Madera, Porcelanatto, Cerámicas, Mármol y Granito Natural y Vaciado, entre otras piedras. Para los exteriores, siempre son recomendados los materiales rústicos, ya que estos no se ven rápidamente afectados por los efectos de los fenómenos naturales. Nunca coloquemos, por ejemplo, un Porcelanatto en exteriores, ya que este puede perder su brillo rápidamente y, además, puede ser peligroso en climas lluviosos. Debemos tomar en cuenta que si la opción que elegimos es un piso de Laminado, nunca este deberá estar en contacto con el exterior, ya que sus características no lo hace un candidato propicio para estas áreas. Para el interior de nuestro hogar las posibilidades se amplían, siendo la opción favorita, los pisos de Mármol, ya que nos dan un aspecto elegante y este dura por años, con el debido cuidado. Su imagen no tiene época, por eso es la opción preferida tanto por las generaciones mayores como por las familias más jóvenes. Siempre elijan para el piso un color que sea neutro, indiferentemente del material, para así tener más libertad al seleccionar los demás elementos a colocar en la decoración del hogar… Nunca está demás consultar con un experto. Hagamos que nuestra inversión valga y sea de provecho.

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Ludcer Rouvier

Katiuska Rematon

Abogada, locutora, madre, repostera; se considera hija predilecta de Dios, ya que hoy en día ha superado muchos retos en su vida. Tiene 18 años deleitando a los porteños con su melodiosa voz en su programa “Categoría Famosos” todas las tardes de lunes a viernes por Stereo Mar 94 FM. Le gusta el bolero; actualmente canta con un grupo de amigos, sin duda alguna es una mujer multifacética. Busca transmitir los valores que junto a sus padres César Rouvier y Luzmila Romero aprendió. Desde la empresa deseamos exaltar su labor dedicada en generar cambios positivos para la ciudad, la misma de la que se siente eternamente agradecida.

Mujer dedicada a la ayuda del prójimo. Es presidenta de la Fundación de ayuda al niño con Cáncer Carlos Francisco, labor que cumple a tiempo completo con la única esperanza de ver curado a los niños, ya que en cada uno de ellos, ve reflejado a su hijo. Junto a su familia recrea su pensamiento ¨El ser humano no debe permitir que caiga la luna y levante el sol, sin haber hecho algo por el prójimo¨. Como colaboradora de esta fundación, Ge Magazine agradece su excelente labor para con los niños y niñas de esta ciudad y felicitaciones por el próximo miembro de la familia.

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Por: Carlos Monsabett

Las mujeres son un encanto, nos dan amor y nos llenan de cariño. Ellas son sinónimo de lucha inalcansable. Ellas nos envuelven en su abismo hermoso lleno de magia.

8 de marzo Día Internacional de la Mujer

Karol Arévalo Joven modelo que con tan solo 19 años ha representado a la ciudad en distintas pasarelas nacionales e internacionales. Su carisma y espontaneidad la han llevado a hacerse acreedora de diferentes títulos de bellezas. Quiere ser ejemplo a seguir para todas aquellas niñas que incursionan en el mundo del modelaje. Con el apoyo de su familia ha salido adelante, para ella la base familiar es muy importante ya que son ellos su pilar fundamental. Desde Ge Magazine le deseamos el mayor de los éxitos en sus nuevas metas y proyectos.

Por: Rosmary Marín Balneario Quizandal: De orillas fascinantes descubiertas por su gente El balneario Quizandal, forma parte del Parque Nacional San Esteban. La playa de arenas blancas se extiende frente a las islas del parque. El oleaje es moderado, el mar no es muy profundo, desde las orillas de la playa se puede deleitar de una hermosa vista hasta la isla Ratón. El balneario ofrece toldos, baños, duchas, salvavidas, luncherías y un inmenso estacionamiento. El paso del tiempo se ha dejado sentir sobre Quizandal, un balneario construido en 1966 que rápidamente se convirtió en un sitio de moda. Isla larga: Puerta abierta a las maravillas de la naturaleza. Isla Larga está llena de sorpresas, lo cual hace que nuestra visita sea una experiencia inolvidable; pueden observarse diversas especies de aves migratorias y majestuosos animales marinos al mismo tiempo que se disfruta de su maravillosa playa. Sus cristalinas aguas con fondo coralino, convierten a esta isla en un contacto puro con la naturaleza. Asimismo la isla ofrece servicio de restaurante. Playa La Rosa: Bienestar y placer Playa La Rosa es un balneario privado perteneciente al Club Cívico Militar La Rosa. Es la prolongación de playa Huequito. La playa se caracteriza por ser una de las más seguras y tranquilas de la zona, además de poseer todas las comodidades que requiere el viajero. Playa Huequito: Atractivo encanto que conquista a los turistas En esta playa convergen todos los encantos del litoral carabobeño. Es una playa gratuita, siempre se consiguen los servicios mínimos y se puede disfrutar de la vista de las montañas, las islas y del agua cristalina que caracteriza al mar de Puerto Cabello. Patanemo: En su profundo mar azul, descubrimos a un niño bonito. Patanemo, posee un singular paisaje natural que está rodeado de verdes cocoteros y bellas montañas, también es muy reconocida por sus aguas profundas y muy limpias, convirtiendo este balneario en una de las mejores playas de Puerto Cabello. La Bahía de Patanemo es visita obligada para quienes deseen disfrutar de una buena playa en el litoral carabobeño. Esta Bahía cuenta con un acceso muy facil, por el cual debes atravesar una pequeña montaña sin mayor dificultad.

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1. ¿Cómo se define Joseline Rodriguez? Como una mujer irreverente, talentosa y sencilla. Con muchas ganas de proyectarme en todo lo que me proponga. 2. ¿Crees crecer profesionalmente con este riesgo que estás asumiendo? Si creo!. Más que un riesgo es un reto y un sueño, y para hacerlo realidad debo creer. 3. ¿Cómo es Joseline detrás del escenario? Tranquila, llena de energía, siempre pendiente de los detalles para dar lo mejor de mi en todo el escenario.

Por: Carlos. Monsabett Animadora, modelo, actriz; ahora es cantante. Llega para deleitarnos en el ambito musical con el lanzamiento de su nueva producción discográfica ¨Joseline¨ y su primer tema promocional ¨Me sobran las palabras¨ el cual contó con la participación de Budú. El videoclip fue lanzado a las redes sociales el 27 de enero del presente año y se espera que pronto esté rotando en Htv.

4. ¿Cuáles son las expectativas de este primer sencillo promocional ¨Me sobran las palabras¨? Las expectativas son muy amplias, es un trabajo que he venido haciendo con mucha constancia, disciplina y amor, esperando ante todo que fascine a mis cuerpos (fans). Siempre he pensado que en la vida lo que ha de ser; será, lo importante es no detenerse ni desanimarse. 5. ¿Cómo fue la experiencia de trabajar con Budú? Fue una experiencia fabulosa, para mí ha sido un gran honor que él haya colaborado en este proyecto, lo admiro mucho como persona y como artista.

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6. ¿Cuándo veremos a la cuerpa animando nuevamente? Cuando se logre un buen proyecto, como he dicho en todas mis entrevistas; estoy actualmente trabajando fuerte en mi proyecto musical pero siempre dispuesta a analizar propuestas que se presenten y me brinden crecimiento en toda mi vida artística.

Twitter: @Joselinerodrigu Lo mejor de ser famosa es: a) conocer mucha gente b) las ropas y cosas gratis c) viajar d)Todas las anteriores.

En dos palabras: Qué te hace feliz:

7. ¿Cómo te sientes al ver a tu madre siempre presente en cada trabajo y en cada proyecto que emprendes?

Una palabra importante:

50 Sombras de Grey

Perseverancia

Un imposible

Mi madre es mi principal apoyo, mi compañía fiel y el tener su presencia en mis proyectos me hace sentir protegida y su fuerza siempre es una fuente de aliento para mi.

Si no fuera actriz, animadora, cantante, me gustaría ser:

Tomarme Arjona.

Joseline

Un sueño

8. ¿Qué mensaje le envías a todas la jóvenes que sueñan con una carrera como la tuya?

Mi parte favorita del cuerpo a) mi busto b) mi abdomen c) mi trasero d) otra

Llevar mi talento por el mundo entero.

Que luchen, aunque a veces el camino se torne difícil; si se puede. Que comiencen a temprana edad, así podrán disfrutar de una carrera a plenitud y con mucha energía. 9. ¿Cuáles son los proyectos para el 2013?

“Mis cuerpos” (fans) Un libro

una

foto

Mi placer culposo es: Comer patacones

Hasta los momentos, continuar preparandome como una artista integral, seguir con la promoción de mi primer tema y mi video, y por supuesto, seguir estudiando las propuestas que se me presenten en cuanto a la animación. Muchas cosas buenas estan por venir y aquí estoy lista para siempre dar lo mejor de mí en cualquiera de mis facetas.

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con

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Con información de: www.erikatipoweb.com Si tu armario parece zona de desastre, te traigo algunos consejos para mantenerlo ordenado, limpio y espacioso. Tener a la mano nuestras prendas, sin que estén apretujadas, permite mayor durabilidad y saber qué tenemos disponible. Este fin de semana enfréntate a tu clóset, haz de él un santuario que siempre podrás visitar a gusto. -Recicla una biblioteca y coloca en ella zapatos y carteras: en los entrepaños estarán siempre a mano tus zapatos favoritos o aquellos que más uses. En la última repisa, coloca algunos ganchos en forma de “garfio” y cuelga bolsos y carteras de uso diario. -Si tienes muchos pañuelos o bufandas arrumadas en una gaveta, es hora de organizarlas. Utiliza latas de las famosas papas onduladas, y pintalas de negro. Con un clavo, las ubícalas en la pared dentro del clóset. También sirve pegamento o adhesivo de contacto porque su tamaño es ideal para colocar las bufandas y pañuelos. -Si posees un armario pequeño, este truco te ayudará a aprovecharlo al máximo. No tires las pestañas que permiten abrir las latas de refrescos. Introduce unos de sus orificios en el gancho y en el otro introduce el segundo gancho, logrando un gancho doble en minutos. Además de ahorrar espacio, puedes armar combinaciones de piezas que lucen bien juntas y tenerlas listas para usar. -Si el problema en tu armario es la humedad, no te preocupes, ya no tiene que oler a “guardado” Coloca un puñito de clavos de olor en un trozo de tela, ata un nudo y cuélgalo en el clóset. Por su intenso aroma, los clavos eliminan el olor a humedad pero no se impregna en la ropa.

-Muchas veces cometemos el error de colgar prendas pesadas de la misma manera que las otras. Por ello, el peso y el tiempo producen “lomos” o bultos en los hombros de los sweater o jerseys y si es de cuello alto o “cuello tortuga” su estiramiento.

-Si ya no sabes que hacer con los cinturones, es simple: cuélgalos. Usa ganchos en forma de “U” (que consigues en la ferretería a buenos precios). Ajústalos al tubo del armario y con ganchos de plásticos para colgar cortinas de baño, inserta los cinturones. Así se mantienen estirados, organizados y a la vista. No hay que gastar mucho dinero para tener un clóset de ensueño, con simples técnicas organiza tus prendas y prolonga su vida útil.

Recicla, crea e inventa. Anímate y que no te cueste.

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2. Controla tu presión arterial - En general, los diabéticos deben mantener una presión arterial de 130/80 mm Hg. 3. Controla tu colesterol - Es importante que lo mantengas a raya. La meta para los diabéticos es un LDL (colesterol de baja densidad) menor de 100 y un HDL mayor de 40. 4. Lleva una dieta sana - Asegúrate de consumir suficiente fibra, incluyendo cereales y panes integrales, frijoles (habichuelas, porotos) frutas y vegetales. Limita la cantidad de grasas saturadas, que elevan el nivel de colesterol.

Por: Gilberto Rivas 1. Hazte un A1C - Es un análisis de sangre que proporciona una evaluación aproximada del nivel de azúcar durante los tres meses anteriores. Lo ideal es un nivel de A1C menor de 7.

5. Deja de fumar - Si padeces de diabetes, aléjate inmediatamente del cigarrillo. Averigua acerca de los nuevos tratamientos para dejar de fumar, que han mostrado ser efectivos, y busca ayuda médica si no puedes abandonar el hábito por tu cuenta. 6. Haz ejercicio - Todas las personas se benefician de la actividad física, pero especialmente los

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diabéticos. Asegúrate de incluir una actividad física en tu rutina diaria. Una caminata diaria es uno de las formas más fáciles y efectivas de reducir el riesgo de enfermedades del corazón. 7. Pregúntale a tu médico si puedes tomar una aspirina diariamente - Algunos estudios demuestran que una aspirina de dosis baja a diario reduce el riesgo de desarrollar problemas cardíacos, pero no todo el mundo debe tomarla. Sólo tu médico puede decidir si te conviene o no. Aunque tengas diabetes, puedes llevar una vida normal si te guías por ciertas reglas. La clave es seguir al pie de la letra las indicaciones de tu médico y tomar sin falta los medicamentos que te recete. Y, desde luego, pon de tu parte, controlando tu alimentación, vigilando tu peso y manteniendo la actividad física que se adapte a tu estado de salud.

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Llamadas De Emergencias Cortesía De: B UNIDAD BIODIAGNÓSTICA, S.R.L.

Laboratorio Clínico Bacteriológico Av. Juan José Flores, Edif. Carfi-piso 1 apto. 5 0242-3615808 - Puerto Cabello Rif: J-07535635

• Protección Civil..........................0241-361.82.22 • Hospital Molina Sierra...............0242-361.46.10 • C.I.C.P.C......................................0242-364.20.77 • INAMUS......................................0242-361.63.46 • Guardia Nacional.......................0414-482.73.42 • Tránsito Terrestre......................0242-361.12.85 • IAMPROAM.................................0242-364.26.29 • Policía Municipal.......................0242-361.36.50 • Bomberos Municipales..............0242-370.03.56

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5. Sepa exactamente cómo quiere comenzar Su audiencia comenzará a juzgarle y evaluarle en los primeros segundos de su aparición. Empezar de forma convincente –con una historia interesante o una estadística sorprendente- captará la atención de su audiencia. El humor es muy efectivo, pero sólo si se trata con habilidad y medida. Si usted nunca lo ha hecho antes, la presentación no es el mejor lugar para empezar a practicarlo.

6. Cuide su apariencia Vista de forma adecuada para la audiencia ante la que va a hablar y, sobre todo, que su indumentaria sea confortable y que le haga sentirse bien.

7. Salude y haga colegas Por: Carlos Monsabett Hablar en público impone mucho y, según se dice, llega a causar casi tanto temor como ir al dentista.

1. Conocer a la audiencia Antes de preparar su presentación, determine qué intereses tiene su auditorio y haga su ponencia a la medida de estas necesidades. Algunas de las cuestiones que se debe plantear son: ¿qué saben ellos del tema que va a abordar? ¿Qué saben de usted, de su posición y cuuriculo y de por qué habla sobre ese tema? ¿Cuáles son sus expectativas y cómo puede superarlas y sorprenderlos? Si usted improvisa, corre el riesgo de decepcionar, e incluso ofender, a la audiencia y dejar en evidencia a su empresa, a su anfitrión y, por supuesto, a usted mismo.

Aproveche las oportunidades que le surjan para charlar con alguno de los asistentes o de los otros ponentes antes de iniciar su presentación.

8.Hable con entusiasmo Ponga una buena cantidad de energía física en su intervención. Usted es el centro de atención y debe usar las inflexiones de voz para potenciar las ideas que está presentando.

9. Module bien las palabras Si no vocaliza bien, intente hablar despacio y haga pausas (existen manuales que ayudan a practicar y mejorar la vocalización). Tenga en cuenta que una voz fuerte y bien modulada es una de las herramientas más útiles para el éxito en cualquier presentación.

2. La regla de tres

10. Lo más importante

Piense que tiene sólo tres minutos para explicar la esencia de su intervención. Para ello, plantéese estas tres preguntas: -¿cuál es el principal argumento? -¿qué evidencia presenta? y -¿qué actuación se debe emprender?

diga lo que verdaderamente cree Su presentación transmite de usted tanto como sus teorías e ideas, sus propuestas o trabajos. En última instancia, se está vendiendo usted mismo. Por tanto, sea cual es y compártalo con la audiencia. Le estrán agradecidos

3. Prepare el escenario Incluso si hay otros responsables del equipo técnico, como el sonido o las luces, siempre debe revisarlos personalmente y además es bueno analizar los distintos ángulos de visión que hay desde la sala.

4. Calme sus nervios Un poco de nerviosismo es natural y la mejor manera de superarlos es haber hecho un buen trabajo y sentirse seguro de ello.

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Como oyente, se agradecen las presentaciones que resultan entretenidas y que además iluminan sobre el tema del que traten. Con información de www.pasionchat.net

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Ingredientes: 25g de queso gruyer. 25g de queso manchego concha negra. 25g de queso gouda. 20ml de vino blanco. Para La Brocheta: 50g de pollo 1 salchicha polaca 1 zanahoria pequeña. Procedimiento: En primer lugar rallar todos los quesos en un bol y reservar, en otro bol colocar los cubos de pollo y condimentarlos con albahaca y dejar marinándolos por unos minutos. En una olla colocar el vino junto con los quesos a fuego lento y con la ayuda de una cuchara de madera batir hasta que todos los quesos se fundan. Por otra parte cocinar en una sartén los dados de pollos y la salchicha por todos sus lados hasta que estén ligeramente dorados. Por último a un pancito redondo cortar una tapa y sacar su relleno de miga de pan, vaciar la mezcla del queso fundido y llevarlo al horno hasta que gratine un poco. Emplatado: Colocar en una brocheta un cubo de pollo una salchicha y un cubito de zanahoria presentar con el queso fundido bien caliente. Les recomiendo comer este plato con un buen vino blanco o con una cerveza light bien fría, y buen provecho.

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Donde tu apetito es la medida

Sandwich de Pernil - Arepas - Empanadas - Desayunos a su gusto Cachapas - Pizza - Pollo asado - Pollo a la broaster - Jugos naturales

La mejor comida por kilo donde paga lo que pesa @guíadeeventos

Por: Chef Douglas Leal El Zulia se caracteriza por su muy peculiar gastronomía hoy les traigo una de ellas Ingredientes

Preparación

12 amarillas de huevo

Se prepara el almíbar con el agua y el azúcar a fuego fuerte en unos 15 minutos se retira del fuego y se deja reposar, por otra parte toma los huevos y con cuidado rómpelos por la parte superior tratando de conservar más de la mitad del cascaron (la cascara del huevo se lava se seca y se enmantequilla) las amarillas de huevo se pasan por un colador de alambre para eliminar la película (la misma da un intenso sabor a huevo que no se desea en este plato), se colocan en un tazón y se baten hasta obtener una crema de color amarillo claro. Toma una olla y con hojas de maíz recubre el fondo y has pequeños nidos donde acomodaras cada uno de los huevos con un poco de la mezcla de aproximadamente 2 cm de altura, agrégale agua al fondo de la olla donde colocaste las hojas de maíz en forma de nido y cocina en baño de maría tapado por unos 8 minutos o hasta que al introducir un palillo este salga limpio. Cuando las amarillas estén listas retíralas del cascaron e introdúcelas en el almíbar cuando empiece a hervir colócale el ron la vainilla y la ralladura de un limón verde, retira del fuego inmediatamente deja reposar enfriar y servir.

Mantequilla para engrasar los moldes 3 tazas de agua 2 tazas de azúcar ½ cucharadita de vainilla 3 a 5 cucharadas de ron Hojas de maíz 1 limón verde

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Pssst! Amigo...

¿De qué murió usted?

De la risa. ¿Cómo que de la risa?

Congelado. ¿Y usted?

Sí, es que yo pensaba que mi esposa me estaba engañando con otro hombre, entonces un día le dije que iba a salir por 2 días, pero cuando me fui, regresé ese mismo día para ver si la atrapaba con el otro hombre. Cuando llegué, busqué por toda la casa y no encontré a ningún hombre. Dándome cuenta del error que había cometido empecé a reír y reír hasta que morí.

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¡Bruto, si hubieras buscado en la nevera nos hubiéramos salvado los dos!

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