Bewegen Op Verwijzing helpt inwoners van Beringen, Ham, Leopoldsburg en Tessenderlo meer bewegen

In mei start in de eerstelijnszone West-Limburg het project ‘Bewegen Op Verwijzing’, een initiatief van het Vlaams Instituut Gezond Leven en met steun van de Vlaamse overheid. Dankzij dit project kunnen huisartsen de inwoners van Beringen, Ham, Leopoldsburg en Tessenderlo met een gezondheidsrisico doorverwijzen naar een Bewegen Op Verwijzing-coach. Die coach helpt de doorverwezen patiënten om meer te bewegen.

Beringen, Ham, Leopoldsburg en Tessenderlo starten samen met het project ‘Bewegen op Verwijzing’. Ook de huisartsen, en bij uitbreiding de andere betrokken zorgverstrekkers uit de eerstelijnszone, waren meteen gewonnen voor het initiatief. Zo werd de samenwerking tussen de vier gemeenten en de Eerstelijnszone West-Limburg concreet gemaakt.

WAT IS HET DOEL VAN ‘BEWEGEN OP VERWIJZING’?

Het doel van dit project is om ‘zittende’ mensen met een gezondheidsrisico op doktersverwijzing aan het bewegen te krijgen. De huisartsen kunnen patiënten doorverwijzen naar een coach, die samen met de patiënt een beweegplan op maat uitwerkt. De coach is vooral een motivator die de patiënt op weg helpt naar een duurzame actievere levensstijl.

Elke patiënt heeft recht op individuele begeleiding. Dankzij Bewegen Op Verwijzing profiteren deelnemers van zeer lage tarieven om de drempel naar een gezondere levensstijl zo laag mogelijk te houden.

De Bewegen Op Verwijzing-coaches zijn Ines Stakenborg en Wouter Foets. Je kan met hen een afspraak maken nadat je een verwijsbrief kreeg van je huisarts. Samen met je coach wordt een beweegplan opgesteld dat past bij jouw leven. De coach helpt je bij je keuzes: beweeg je liefst alleen of in clubverband, ga je voortaan te voet of met de fiets naar het werk, een wekelijks dans- of zwemuurtje in de buurt,… jij en je coach bepalen het traject.

Voor meer informatie kan je terecht bij je huisarts of de Bewegen Op Verwijzing-coaches.

Ines Stakenborg

Ines.stakenborg@bewegenopverwijzing.be

Wouter Foets

Wouter.foets@bewegenopverwijzing.be

Wees niet gek. Doe de tekencheck!

Bij mooi weer kriebelt het om meer tijd buiten door te brengen. Een gezonde wandeling, een fietstochtje, buiten spelen met de kinderen, … Laat teken je buitenpret niet bederven en doe daarom steeds de tekencheck!

Teken zijn het hele jaar door aanwezig in parken, tuinen en bosrijke gebieden, maar worden pas actief bij temperaturen boven 10°C. Dan gaan ze op zoek naar een dier of mens, om bloed te zuigen. Een tekenbeet voel je niet en is moeilijk te voorkomen.

Maak er daarom een gewoonte van jezelf en anderen te controleren als je in het groen bent geweest. Hoe sneller de teek wordt verwijderd, hoe kleiner de kans op besmetting met de bacterie verantwoordelijk voor de ziekte van Lyme. Controleer bij je tekencheck zeker de knieholtes, liezen, bilspleet, haarlijn, navel en oksels. Dit zijn lievelingsplekken van teken.

Een teek gevonden? Verwijder de teek rustig en in één beweging. Liefst met een tekenverwijderaar of een fijn pincet. Noteer wanneer je gebeten bent en hou de plek gedurende een maand extra in de gaten. Ga naar je(huis)arts als er rond de beet een groter wordende kring ontstaat of als je griepachtige symptomen voelt. Registreer je tekenbeet via www.tekennet.be of via de app van TekenNet (android/Iphone). Zo help je het onderzoek naar teken en tekenziekten vooruit.

Op www.tekenbeten.be lees je tips over hoe je kan controleren op tekenbeten en hoe een teek te verwijderen. Heb je veel last van teken in je eigen tuin? De website geeft ook tips voor tuinonderhoud en voorkomen van teken bij huisdieren.