#WELZIJN
Warme dagen, zorg dragen! WAT TE DOEN BIJ WARM WEER?
We verlangen met z'n allen elk jaar naar het warme weer. Maar elk jaar sterven nog honderden mensen aan de gevolgen van warmte. Vaak gaat het om alleenstaande ouderen of chronisch zieken. Ga op warme dagen eens kijken of ze zich goed voelen en voldoende vocht binnenkrijgen.
ZORG VOOR ANDEREN
Warme dagen, zorg dragen
Zon in overvloed, verzorg jezelf en anderen goed. warmedagen.be
ZORG VOOR ANDEREN
Ga langs bij iemand die je hulp kan gebruiken.
Help ook jonge kinderen voldoende te drinken. Laat kinderen NOOIT achter in een geparkeerde auto, ook niet voor twee minuten.
Zorg dat iemand anders langsgaat wanneer je zelf niet kunt.
WEES VOORBEREID 20° maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
Zorg dat je altijd water bij je hebt.
WEES VOORBEREID
Zorg dat je altijd water bij hebt. Hou de weersvoorspellingen in de gaten. Smeer op tijd zonnecrème. Verbouw en bouw hittebestendig.
Maak een overzicht van alle medicijnen die de persoon neemt en de mensen met wie je contact kunt opnemen bij problemen. Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 als nodig.
21° 20° 19°
30° 32° 30° 29°
30° 20° 33° 22° 30° 19°
Volg de weersvoorspellingen.
Smeer je op tijd en voldoende in als je de zon niet kunt vermijden.
DRINK VOLDOENDE
Drink MEER dan gewoonlijk. OOK als je geen dorst hebt.
VERZORG JEZELF
Drink vooral WATER. Koffie en thee kunnen ook.
Kleurt je urine DONKER? Drink meer!
HOU JEZELF KOEL
Drink voldoende, meer dan gewoonlijk. Hou jezelf en je huis koel.
WANNEER HULP ZOEKEN?
Zoek verfrissing op.
Doe zware inspanningen op koelere momenten.
Zoek een plekje in de schaduw op om te ontspannen.
HOU JE WONING KOEL
Banale symptomen kunnen de eerste symptomen zijn van ernstige problemen. Drink dan meer water, zoek een koele plek en rust.
Gebruik zo weinig mogelijk apparaten die warmte produceren.
Bel je huisarts bij twijfel. Reageer jij of iemand anders abnormaal op warmte (kortademigheid, overvloedig zweten, …)? Bel dan meteen de spoeddienst en pas eerste hulp toe.
Kies voor lichte, loszittende kledij.
Benut je zonnewering maximaal.
Zet je ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen.
(Ver)bouw je woning hittebestendig.
Op www.warmedagen.be vind je meer info!
Ontmoetingsgroep Ham donderdag 02 september van 9u00-11u00
Ontmoetingsgroep Ham donderdag 02 september van 9u00-11u00
Leer andere (groot)ouders kennen in je buurt Ouder-kindyoga
De Zille Dorpsstraat 17, Ham
Leer andere (groot)ouders kennen in je buurt
09u00-11u30
Ouder-kindyoga
Kinderen welkom Gratis
De Zille Dorpsstraat 17, Ham
Neem een mondmasker en dekentje mee!
09u00-11u30
Meer informatie via 0490/44.16.10 (Eva) of 0470/51.31.71 (Marie)
Kinderen welkom Gratis Neem een mondmasker en dekentje mee!
inham • juli-augustus 2021
9
Verantwoordelijke uitgever: Dirk Dewolf, Koning Albert II-laan 35 bus 33, 1030 Brussel - november 2018 - Illustraties: Circuze
Draag een hoofddeksel.
