De digihelper brengt raad
Krijg je je bankapp niet meer aan de praat? Heb je problemen om bestanden te versturen via WhatsApp? Krijg je ItsMe niet geïnstalleerd of is het moeilijk om digitaal betalingen te doen via Payconiq? De Peltse digihelpers zitten voor je klaar in De Stroming en de dienstencentra om je een handje te helpen.
Kom zeker eens langs bij digihelper Guido of één van zijn collega’s. Meer info over wanneer je bij de Peltse digihelpers terecht kan, vind je op www.gemeentepelt.be/digihelper
Dr. Lieve Swinnen over veerkracht bij jongeren 4
Bruno, elektro reparateur bij het Repair Café
HerstelAcademie bezorgt je meer veerkracht
Breng een bezoekje aan De Stroming 7 UiT-tips voor de komende maanden
Colofon
Verantwoordelijke uitgever: College van Burgemeester en Schepenen, Oude Markt 2, 3900 Pelt Redactie: dienst communicatie (communicatie@gemeentepelt.be)
Foto’s: Paul Smeets, Gerard Janssen I Gemeente Pelt
Vormgeving: Artattack.be | Druk: Drukkerij Boonen
DOSSIER: Geestelijke gezondheid
Dr. Lieve Swinnen over hoe je kan vertrouwen op jezelf en je eigen kracht:
Soms willen kinderen gewoon even horen: “jij bent oké.”
Van 1 tot en met 10 oktober is er de ’10-daagse van de Geestelijke Gezondheid’. Samen met de vijf andere gemeenten van de Eerstelijnszone Noord-Limburg besteedt Pelt dan aandacht aan mentaal welzijn. Met de vraag ‘Hoe is’t’ willen we het belang van veerkracht onderstrepen. Maar wat is veerkracht? En hoe word je een veerkrachtig iemand? We vroegen het aan dr.
Lieve Swinnen, kinderpsychiater en schrijfster van verschillende boeken, waaronder ‘Op eigen kracht’. Daarin beschrijft ze hoe je mag vertrouwen op jezelf en je eigen kracht.
‘Om te beginnen moet je je kinderen leren dat moeilijkheden bij het leven horen maar dat er altijd mensen zijn bij wie ze terecht kunnen’, vertelt Lieve. ‘En dan bedoel ik geen professionelen zoals ik, maar simpelweg jij als ouder die voor hen supportert. Dan gaan ze hun eigen krachten vertrouwen en hebben ze niet voortdurend bevestiging van anderen nodig.’
Wat is de oorzaak van veel voorkomende mentale problemen van kinderen?
‘Er zijn natuurlijk gekende problematieken als ADHD en autisme; die aangeboren en (veelal) erfelijk zijn. Daarnaast ligt er een grote druk op kinderen en jongeren en is overprikkeling alomtegenwoordig in de vorm van schermpjes. Maar voor andere problemen zit de oorzaak in het feit dat het spreken met elkaar is verdwenen. Het praatje met de buren op een bankje is weg, de verhalen die ze delen met ouders en grootouders, vrienden of leerkrachten missen we regelmatig tegenwoordig. Het ‘ik’ lijkt belangrijker dan de ander. Uit zo’n verhalen leren kinderen heel veel, en dat creeërt verbinding.‘
Veerkracht bouw je op door positieve ervaringen.
Lieve Swinnen
Hoe helpt die ‘verbinding’ om veerkracht te ontwikkelen? ‘Veerkracht bouw je op door positieve ervaringen, mensen die er voor je zijn en zien wat je kan. Kinderen moeten op zoek gaan naar hun kracht, ze hebben allemaal hun talenten en die worden niet alleen uitgedrukt in een A-attest, maar schuilen ook in andere dingen.
Ook grootouders spelen daar een zeer grote rol in. Die zien alleen het goede van hun kleinkind en zijn een bron van kennis. Maar stilaan verdwijnt ook die connectie doordat we allemaal langer moeten werken. Dat is bijzonder spijtig
want ook die contacten vormen een grote stimulans voor de veerkracht van een kind.’
Spelen schermpjes een grote rol in de mentale problemen van kinderen?
Overprikkeling en het gevoel dat je een perfect leven moet hebben, worden daardoor zeker in de hand gewerkt. In de plaats daarvan is het veel beter om op zoek te gaan naar echte verbinding door mekaar fysiek te ontmoeten: bij elkaar zitten, de houding van je gesprekspartner aanvoelen, hoe ze kijken… Al die non-verbale communicatie is zeker zo belangrijk en zorgt voor die essentiële verbinding.
Welke raad zou je ouders van jonge kinderen geven opdat die veerkrachtiger zouden worden? ‘Ban die schermpjes ook thuis. En geef als ouder vooral zelf het goede voorbeeld. Jonge mama’s met kinderwagens die volop aan het scrollen zijn, creëren een barrière tussen henzelf en hun kinderen. Dan verlies je dat contact dat zó belangrijk is.
Kijk naar je kinderen! Gebruik de jaren om samen op vakantie te gaan, tv te kijken, buiten te spelen
Op zoek naar hulp?
Zit je als (groot)ouder met een opvoedingsvraag of -uitdaging?
In de nieuwe belevingscampus De Stroming (Kerkplein) ben je steeds welkom aan de onthaalbalie om eender welke opvoedkundige vraag te stellen. Naast de onthaalbalie, aan ‘de tafel’, zijn er bovendien verschillende organisaties aanwezig op een vast moment. Je kan dan zonder afspraak bij hen terecht om je uitdaging aan te kaarten.
Meer info vind je op www.gemeentepelt.be/destroming
en te bewegen. Maak samen plezier en herinneringen. Zit niet de hele tijd op je eigen eilandje. Praat alsjeblief met elkaar. Leer je kinderen dat ze bij jou mogen aankloppen voor antwoorden en goede raad, in plaats van het op sociale media te zoeken. Leer hen dat falen geen schande is en zeg in zo’n geval: ‘je bent oké, we gaan dat samen doen!’.
Maar durf ook aan de kant van de leerkracht te staan als die bepaalde dingen eist. Als je in je eigen gelijk blijft hangen en altijd de kant van je kind kiest, is dat ook absoluut niet bevordelijk voor zijn of haar veerkracht.’
Zie je ook vaak kinderen die materieel niets te kort komen maar te weinig aandacht krijgen?
‘Iedere ouder wil dat zijn kind het goed heeft, maar dat hoeft niet met dure spullen te zijn. Kampeer eens samen in je tuin in plaats van die dure citytrip. Maak een kwartiertje tijd na school om te praten, eenmaal dat dat een gewoonte is, kom je veel te weten. En verwen je kinderen niet in de zin van ‘Niets moet, alles mag’!’
Onderschatten mensen wat het betekent om kinderen groot te brengen?
‘Ja en nee. Je weet het niet op voorhand… Maar je hebt een grote
Leer je kinderen dat ze bij jou mogen aankloppen voor goede raad. Lieve Swinnen
verantwoordelijkheid om te zorgen dat ze niet vastlopen, dat ze niet te snel grijpen naar alcohol, drugs of een gameverslaving als ze zich niet goed in hun vel voelen. Je krijgt er natuurlijk veel voor terug, dus het blijft een positieve uitdaging. Al doende leert men zeker?’
Welke raad geef je zelf aan jongeren?
‘Engageer je, sluit je aan bij een jeugdbeweging, neem een huisdier, zorg voor iets of iemand, … Het hoeft allemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Bezoek je buren, praat met elkaar. Zo bouw je ook veerkracht op.’
Blijf op de hoogte van onze activiteiten
Wil je op de hoogte blijven van alle leuke activiteiten van onze Peltse dienstencentra? Of ontvang je graag alle interessante weetjes en nieuws? Maak je dan snel lid van onze Facebookgroep op www.facebook.com/meanderpelt
Voortaan sturen we je regelmatig ook een digitale nieuwsbrief met de komende activiteiten in BinnenHOF en Pelle Melle. Wil je deze graag in je mailbox? Schrijf je dan in via www.gemeentepelt.be/ nieuwsbrieven/inschrijven
Op zoek naar een assistentiewoning?
Nabij de seniorencampus Pelle Melle bevinden zich de assistentiewoningen van het WZC en de gemeente Pelt. Je kan er zelfs een autostandplaats huren, in de kelder van het Rijmenhof. De woningen zijn zowel infrastructureel (inloopdouche, personenalarmsysteem,…) aangepast als op vlak van omkadering (sociale dienstverlening, mogelijkheid tot warme maaltijd, ontspanningsactiviteiten, interventie bij noodoproepen, …) volledig op maat van senioren.
Wil je graag meer informatie? Neem dan contact op met de woonassistent van het Woonzorgcentrum Immaculata via het nummer 011 80 56 50 of met dienstencentrum Pelle Melle op het nummer 011 94 94 80.
Breng een bezoekje aan De Stroming
Het ‘oude’ gemeentehuis van Neerpelt op het Kerkplein onderging de afgelopen maanden een opvallende transformatie. Sinds begin augustus kan je er terecht in de nieuwe belevingscampus De Stroming, met onder meer de nieuwe bibliotheek voor Pelt en het fysieke Huis van het Kind. Op zondag 1 september van 10 tot 16 uur zetten we de deuren van De Stroming wagenwijd open. Bezoekers kunnen kennismaken met de diensten via een rondgang door het hele gebouw. Ook de horeca in Neerpelt maakt er trouwens mee een feestelijke dag van.
De komende maanden zijn er in dienstencentra BinnenHOF en Pelle Melle tal van leuke cursussen, workshops, infomomenten en muzikale namiddagen gepland. Een overzicht van alle activiteiten vind je in de aanbodbrochure in het midden van deze Meander. Een aantal activiteiten willen we je als opwarmertje alvast voorstellen.
Handige applicaties op je smartphone
Vrijdag 27 september, 4 en 18 oktober
Pelle Melle 13.30 tot 16.30 uur
De basisfuncties en –handelingen heb je reeds onder de knie. Maar wat kan je smartphone nog meer? Tijdens deze cursus wordt duidelijk dat er nog meer te beleven valt met je digitale toestel: muziek beluisteren, tv-kijken, boeken lezen, woorden vertalen ... en nog zo veel meer.
Fris je verkeerskennis op
Vrijdag 25 oktober
BinnenHOF 9 tot 12 uur
Reisverhaal Nepal
Vrijdag 13 september
BinnenHOF 13.30 tot 16.30 uur
Ga je mee op reis door dit land van contrasten met foto’s rond cultuur, landschap en mensen? Ook een aantal gebruiksvoorwerpen worden vertoond en kunnen betast worden.
De wegcode staat niet stil. Elk jaar komen er nieuwe geboden en verboden bij. Wat mag en wat mag niet op de openbare weg? In deze interactieve workshop wordt niet alleen een update gegeven van de laatste wijzigingen in de wegcode, ook jouw kennis wordt grondig opgefrist.
Wandelen in Lindels groen
Molens kom je in het gebied rond de Dommel natuurlijk vaak tegen.
Maar het gebied rond de Wedelse Molen heeft zoveel meer te bieden.
Tijdens deze wandeling kom je helemaal tot rust!
Startplaats: Wedelse Molen, Breugelweg
Type weg: 5,6 km onverharde route 3,7 km verharde route
De knooppuntjes maken deel uit van het wandelnetwerk Bosland, een netwerk van 323 knooppunten in de gemeenten Lommel, Pelt, Hechtel-Eksel en Peer. Bosland, het grootste avonturenbos van Vlaanderen, biedt een mix van eindeloze bossen, landduinen, heideparels, vennen en bloemrijke graslanden. In de uitgestrekte bossen kan je heerlijk wandelen én ravotten.
1. Wedelse Molen
Je zou het niet meteen denken, maar de Wedelse Molen zou een van de oudste watermolens uit de Benelux kunnen zijn. De geschiedenis van de molen gaat volgens sommige bronnen terug tot de achtste eeuw. In 1259 werd de molen verkocht aan de Abdij van Floreffe. De naam ‘Wedel’ wijst op een waterige omgeving na een overstroming.
2. Kapelletje OnzeLieve-Vrouw ten Rozen
Als je er passeert, valt het je enorm op: de rust. Uiteraard zorgt de prachtige omgeving daarvoor. De plek is dan ook ideaal om te genieten van de omgeving, om je hoofd helemaal leeg te maken of om even te bezinnen. In de meimaand is de locatie extra prachtig, want dan wordt de kapel feestelijk versierd.
3. Grenspaal
Deze steen maakte deel uit van een groep van zeven stenen die in 1770 geplaatst werden na een grensgeschil tussen Eksel en Overpelt. De palen stonden er omdat er vaak geschillen waren hoever iemands eigendom kwam. Vooral in moeilijker toegankelijk gebied kwamen er al eens turfstekers op de grond van iemand anders turf steken.
4. Oude spoorweg
Het fietspad waar je over wandelt, is eigenlijk de oude spoorlijn 18. Sinds 1866 reed hier een trein tussen Winterslag en Eindhoven. Tot in 1957 kon je op dit traject treinen met personenvervoer terugvinden, daarna bleven er nog goederentreinen rijden tot 1996. Enkele jaren daarna werden de sporen opgebroken en werd de route onderdeel van het Limburgse Fietsroutenetwerk.
3 2 4
DOSSIER: Geestelijke gezondheid
HerstelAcademie zorgt voor meer veerkracht in je leven
Soms zit het leven niet altijd mee en krijg je een tegenslag te verduren. Krijg je die zelf niet alleen verwerkt? Blijf dan niet bij de pakken zitten, want er staan heel wat instanties klaar om je met raad en daad bij te staan. De HerstelAcademie bijvoorbeeld is al goed zes jaar actief in Limburg. Zij staan je bij met vormingen rond mentaal welzijn.
De werking van de HerstelAcademie is uniek: vormingen worden er steeds gegeven door een lesgever met ervaringskennis én een lesgever met kennis in hulpverlening. Coördinator Ode Brebels en de Peltse lesgever Deborah Faes, allebei zelf ervaringsdeskundigen, maken bij de HerstelAcademie dagelijks het verschil door mensen opnieuw de regie over hun eigen leven weer in handen te laten nemen.
Ode: ‘Wij werken vanuit de krachten van de mensen. Daarbij is een portie humor vaak heel belangrijk. De mensen die bij ons lesgeven hebben al een bepaalde ervaring in de geestelijke gezondheidszorg en hebben dus al een ‘rugzak(je)’ dat ze met zich meedragen. Onze ervaringsdeskundige lesgevers zijn mensen die zelf geworsteld hebben met hun mentaal welzijn. Daarna voelden ze zich geroepen om daar iets mee te doen en andere mensen te helpen. Vaak werken we voor ervaringsdeskundige lesgevers samen met LEF, het Limburgs Ervaringsdeskundigen Forum.’
Wat soort mensen komen bij jullie terecht?
Ode: ‘Letterlijk iedereen van alle leeftijden en achtergronden. Dat hoeven niet meteen mensen met
We werken met ervaringsdeskundigen, die zelf ook hun deel van de miserie hebben doorleefd. We kunnen hen zo doelgerichter helpen.
Ode
een psychiatrische achtergrond te zijn. De gewone man en vrouw in de straat is even welkom. Een man die zijn vrouw verloren is en eventjes niet goed weet van welk hout pijlen te maken bijvoorbeeld, tot iemand met een uitgesproken psychische kwetsbaarheid. Iedereen die daaraan behoefte heeft mag de stap naar de HerstelAcademie zetten. Onze hulp begint veeleer vanaf de leeftijd van 18 jaar. Kinderen en tieners hebben meestal nood aan specifieke hulp via andere kanalen, die daar meer gespecialiseerd in zijn dan wij.’
Hoe ziet zo’n vorming er bij jullie uit?
Ode: ‘De meeste mensen starten met een basiscursus (Groeien in Jezelf). Heel wat mensen hebben hiermee voldoende handvaten gevonden om zelf het heft weer in handen te nemen of de stap te kunnen zetten naar de zorg. Anderen zien we doorstromen naar een vervolgcursus of willen zelf docent worden en zo andere mensen helpen. Mensen hebben steeds de regie zelf in handen bij ons: ze beslissen tot op welke hoogte ze nood hebben aan vorming en welke. Ik sta vaak versteld hoe open en direct mensen zijn tijdens de cursussen. Waarschijnlijk is dat door onze manier van werken: met ervaringsdeskundigen, die zelf ook hun deel van de miserie hebben meegemaakt. We krijgen zo sneller het vertrouwen van mensen en kunnen hen doelgerichter helpen.’
Deborah: ‘Voor die succesverhalen, waarbij mensen nadien weer op een of andere manier met hun leven verder kunnen, doen we het uiteraard. Dat geeft ons de kracht om met ons werk verder te doen. We hebben zelf ook ooit diep gezeten. Maar nu staan we er weer en zijn we bruggenbouwer voor de mensen die het nodig hebben. Met onze kennis en achtergrond kunnen we andere
Herstellen moet je zelf doen, maar je bent niet alleen.
We proberen je met raad en daad bij te staan.
Deborah
Meer weten?
mensen letterlijk en figuurlijk een duwtje in de rug geven. Want vaak is er niet veel nodig om mensen te helpen. Een luisterend oor doet al wonderen. Herstellen moet je zelf doen, maar je bent niet alleen. We proberen je met raad en daad bij te staan. We verwijzen ook vaak door naar lotgenotenverenigingen zoals www.upsendowns.be en www.uilenspiegel.net.’
Wat zijn bepaalde alarmsignalen die mensen kunnen herkennen om de stap te zetten naar psychologische hulpverlening, zoals die van jullie?
Deborah: ‘Dat is uiteraard voor iedereen anders, want geen enkele situatie is dezelfde. Wanneer je je op een of andere manier niet goed voelt in je vel en je weet
niet waar naartoe, kunnen wij je steeds helpen. Door naar je verhaal te luisteren, kunnen we je vaak gericht helpen of doorverwijzen naar de juiste instanties. Als je zelf aan de slag wil gaan, probeer dan ergens bij iemand die je vertrouwt je verhaal te vertellen. Of eventjes je hoofd leegmaken door te bewegen of een verkwikkende wandeling te maken bijvoorbeeld.’
Ode: ‘We proberen zo laagdrempelig mogelijk te zijn. Een lesmoment kost vijf euro. Als je weet dat onze cursussen drie tot zes lesmomenten tellen, dan mag de kostprijs geen drempel zijn om bij ons aan te kloppen voor hulp.‘
Van 1 tot 10 oktober vind je een standje van de Herstelacademie in de inkomhal van het Noorderhart Mariaziekenhuis met meer info. Volgend jaar plannen we een cursus in de Peltse dienstencentra rond veerkracht, in samenwerking met de Herstelacademie. Meer nieuws volgt in de volgende editie van Meander.
Op donderdag 3 oktober om 20 uur nemen de mensen van de Herstelacademie deel aan het panelgesprek ‘WachtVerzachters’, over wat je kan doen aan je herstel in afwachting van psychische hulp. De avond in de theaterzaal van Dommelhof is gratis, inschrijven is nodig. Meer info vind je op pagina 4-5 van de activiteitenbrochure bij deze editie van Meander.
Meer info over de werking van de Herstelacademie vind je op www.herstelacademie.be
De afgelopen maanden was het weer gezellig druk in de Peltse dienstencentra. Het fotoverslag van onze huisfotografen Gerard Janssen en Paul Smeets laat je meeproeven van de sfeer.
De Kerkstraat
Het uitzicht vanaf het huidige Marktplein is op een eeuw tijd danig veranderd. Toch zijn er heel wat zaken die nog steeds het centrumzicht sieren. Het gemeentehuis bijvoorbeeld, waarvan de voorgevel dateert van 1898. In het oorspronkelijke gebouw was er plaats voor de posterijen en een kapelanij. De Sint-Niklaaskerk werd in 1905 ingewijd. Op de oude foto merk je in de verte het torentje van het college (dat in 1910 werd gebouwd) en de allereerste elektriciteitspaal, die in 1922 werd geïnstalleerd.
