Gezondheid
Wintergames 2021
Thuiswerkers met klachten
SINT-MICHIELSGESTEL - Komende maand(en) organiseren het sport- en jongerenwerk van Bint Welzijn & ondersteuning extra activiteiten voor jongeren. Deze activiteiten zijn voor jongeren uit de gemeente Sint-Michielsgestel in de leeftijd van 13 t/m 17 jaar.
DEN DUNGEN - Omdat velen al lange tijd thuis werken, zijn er steeds meer thuiswerkers met klachten. Marieke van den Wildenberg, oefentherapeut Cesar, vertelt hoe ze die aanpakt. Marieke is werkzaam in het Medisch Centrum Hopveld Den Dungen, bij de huisartsen in het pand.
Een aantal activiteiten zijn onderdeel van de Wintergames 2021. Dit is een landelijk initiatief vanuit de Krajicek Foundation, de Johan Cruyff Foundation en Sociaal Werk Nederland en heeft als doel om met extra sport- en spelactiviteiten jongeren te stimuleren om in beweging te komen. Tijdens de coronapandemie krijgen jongeren vooral te horen wat er allemaal niet mag én niet kan. Daarom is het belangrijk om hen, juist nu, een positieve
impuls te geven zodat ze positiever de donkere wintermaanden door kunnen komen. In de periode 13 t/m 18 februari vinden er in het kader van deze wintergames een drietal activiteiten plaats. Zo kun je deelnemen aan workshop graffiti op zaterdag 13 februari en kun je op dinsdag 16 februari met je voetbalvrienden de onderlinge strijd aangaan tegen vier andere teams op het Cruijffcourt. En voor degene die zijn/haar fysieke en mentale grenzen wil verleggen is er op donderdag 18 februari een dagje mountainbiken onder deskundige begeleiding van ATB vereniging The Whoopers i.s.m. de buurtsportcoaches van Bint. Tijdens deze activiteiten houden organisatoren en deelnemers zich uiteraard volledig aan de door het RIVM opgestelde coronaregels. Wil je meer informatie of jezelf opgeven kijk dan snel op: https://www.bintwelzijn.nl/cultuur-en-sport/wintergames-2021/. Doe dat wel zo snel mogelijk, want de activiteiten hebben een beperkte capaciteit!
van bewegen – typen – aanleren en we gaan de werkplek bespreken.
Door de oefeningen en goede houding/beweging thuis vaak te doen, leert u hoe u goed met uw lichaam omgaat tijdens het werken achter uw computer. Veel oefenen en steeds toepassen zorgen ervoor dat u het steeds Als Cesartherapeut kijk ik langer volhoudt. Als u onnaar de oorzaak van deze gemerkt weer in uw oude klachten. En dit is vooral houding vervalt, pikt u nu de verkeerde houding de signalen van het verwaarin we lange tijd zitkeerd zitten snel op en ten achter de computer, corrigeert u het gemakkede werkplek en het weilijk. Wanneer het mogelijk nig bewegen. Rugklachis om de werkplek op de ten, nek-schouderklachgoede manier aan te pasten, hoofdpijn kunnen sen, kunt u thuis goed zithiervan het gevolg zijn. tend, ontspannen werken. Na het onderzoeken wat De stress die het thuisde oorzaak is, krijgt u oewerken en eventueel het feningen om de spieren thuisonderwijs kan geven, en gewrichten los te makan invloed hebben op uw ken, de spierkracht van de slaappatroon. Ik ben een spieren die te weinig gespecialiseerde Slaapoedoen te verbeteren, goede fentherapeut en kan u helhouding en goede manier pen om weer goed te kun-
nen slapen. Herkent u deze klachten en wilt u hiervan af, neem vrijblijvend contact met mij op: tel 06-54976494. Wanneer u aanvullend verzekerd bent, wordt dit volledig vergoed door uw zorgverzekering. U kunt via uw huisarts of rechtstreeks bij mij een afspraak maken. Voor meer informatie kunt u kijken op mijn website: www.cesar-hemon.nl
OEFENTHERAPIE CESAR VAN DEN WILDENBERG Oefentherapie Cesar voor rugklachten, nek-schouderklachten, hoofdpijn door verkeerde houding/beweging. O.a. de thuiswerkers met klachten. MARIEKE VAN DEN WILDENBERG
HOPVELD 33 • 5271 XP SINT MICHIELSGESTEL • TEL: 06-54976494
NIEUW in BERLICUM
Podotherapie Linda van de Ven Voor al uw voetgerelateerde klachten
Tijdgevers
Annemiek van den Bosch Tijdgever • Dagbestedingscoach
Vanuit mijn bedrijf “TIJDGEVERS” verzorg ik individuele begeleiding • creatieve therapie • coaching. • • • • • •
(Sport) Podotherapeutische zolen Ortheses Adviezen en aanpassingen mbt de schoenen Voetbehandeling (ivm diabetes) Voetbehandeling ivm ingegroeide nagels Voorlichting en advies
Bel voor een afspraak 073 - 594 42 77 of mail naar info@podotherapielindavandeven.nl Podotherapie Linda van de Ven (voorheen PodoXpert) Hopveld Medisch Centrum (huisartsenpraktijk in Den Dungen) Hopveld 33 • 5271 XP Sint-Michielsgestel • www.podotherapielindavandeven.nl
Letterlijk TIJD geven aan mensen: Een uur, een ochtend of een hele dag geheel ingevuld naar uw wensen. Ik bied ondersteuning en begeleiding aan ouderen, mensen met een beperking, mantelzorger, partner en/of kind. Wat wilt u graag dat ik voor u doe? • Begeleiding naar huisarts, ziekenhuis, fysiotherapie (en terugkoppeling naar familie/mantelzorger indien gewenst) • Samen boodschappen doen. • Samen op pad, wandelen, (DUO)fietsen, zwemmen, bezoek aan theater/museum, winkelen, familie bezoek. • Samen een spel doen, kaarten, praatje maken. • Het bieden van dagelijkse structuur. • Ondersteuning van de mantelzorger, partner en/of kind. • Ook als u in een zorgcentrum woont kom ik graag bij u langs
TIJDGEVERS • Molenstraat 3 • Berlicum • 06 – 12022018 • www.tijdgevers.nl
