Revista Gente Muito Importante - Ed. 115 B by Revista GMI Gente Muito Importante

saúde

Carla Salgado e Mayara Alves Campos Farmacêuticas - La Botica

Drenagem linfática em cápsulas

drenagem linfática se con-

acumuladas nas células, promovendo

sagrou no mercado da be-

uma melhora aparente no primeiro

leza como uma massagem

mês de uso.

eficaz na modelagem da silhueta através da estimula-

As cápsulas foram desenvolvidas

PRINCIPAIS ATRIBUTOS DO PRODUTO:

ção da queima da gordura localizada,

pela farmácia La Botica com produ-

de retenção de líquidos, de toxinas

tos naturais, contendo em especial

e de melhora do retorno venoso, no

um ativo extraído do fruto do cacto

entanto nos dias de hoje é muito co-

Opuntia fícus-indica, por essa espécie

mum a falta de tempo para dispensar

ser fonte rica em aminoácidos, em

cuidados ao corpo. Pensando nisso, o

minerais e em vitaminas e ainda

mercado magistral inovou com o lan-

apresentar excelentes propriedades

çamento da DRENAGEM LINFÁTICA EM

diuréticas e antioxidantes, comprova-

CÁPSULA, contendo ativos naturais

das por meio de uma série de estudos

que estimulam a circulação, possuem

in vivo, os quais atestam a capacidade

alto poder antioxidante e eliminação

de controle de peso, regulação do

- Proteção antioxidante;

de células gordurosas, promovendo a

organismo e atuação benéfica no

- Melhora visual da celulite;

redução de medidas, alívio no inchaço,

sistema linfático.

dores nas pernas provenientes da má circulação e celulite.

Além de todos os benefícios, as

- Efeito diurético por meio da eliminação do excesso de fluidos sem a perda de minerais; - Redução do peso corporal; - Redução do armazenamento de gorduras; - Manutenção saudável da pressão arterial;

- Redução de inchaços e de dores nos membros inferiores.

cápsulas de drenagem apresentam A DRENAGEM EM CÁPSULA ainda

um ótimo resultado no combate à

é capaz de limpar a pele de dentro

celulite, contribuindo assim para o

para fora, eliminando as toxinas

tão desejado corpo perfeito.

Este produto está disponível na LA BOTICA FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO.

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Ana Carolina Araújo Jornalista da Assessoria de Comunicação Social Universidade Federal de Alfenas

Uma senhora centenária ainda menina

Universidade Federal de Alfenas comemora 100 anos em plena expansão

Universidade Federal de Alfenas – UNIFAL-MG completa neste mês de abril, 100 anos de existência. Um século de história em busca de conhecimento, concretizando sonhos de gerações e gerações de idealistas. Falar sobre 100 anos de uma instituição remete às citações de retrospectivas, que posicionam a aniversariante muito mais próxima do passado que do futuro. Porém, é necessário falar também sobre o que virá, para não apenas resgatar a história já construída, mas comemorar a realidade da Universidade, afinal, para quem está inserido nela, ela não é uma senhora de um século, mas uma menina cheia de promessas com apenas dez décadas. Nas próximas páginas, você encontrará alguns dos principais acontecimentos que marcaram a Instituição ao longo de todos esses anos e algumas das ações que a UNIFAL-MG já vislumbra para o futuro. O ontem e o hoje construindo o amanhã. Os pioneiros Por iniciativa do Prof. Dr. João Leão de Faria, que liderava um grupo formado por Armando de Almeida Magalhães, Nicolau Coutinho e José da Silveira Barroso, nascia então, a Escola de Farmácia e Odontologia de Alfenas (EFOA), fundada em 03 de abril de 1914, com a implantação do curso de Farmácia e, no ano seguinte, do curso de Odontologia. Prof. Dr. João Leão de Faria

presente também nos polos de ensino nas cidades de: Alterosa-MG; Araras-SP; Boa Esperança-MG; Bragança Paulista-SP; Cambuí-MG; Campinas-SP; Campo Belo-MG; Campos Gerais-MG; Conceição do Mato Dentro-MG; Formiga-MG; Franca-SP; Ilicínea-MG; Jales-SP; Lavras-MG; Passos-MG; Santa Izabel-SP; Santa Rita de Caldas-MG; São João da Boa Vista-SP; Serrana-SP; Varginha-MG e Viradouro-SP. Transformação em Universidade

fundador da EFOA

A EFOA foi federalizada em 1960, tornando-se Autarquia de Regime Especial em 1972, o que favoreceu a implantação do curso de Enfermagem e Obstetrícia.

Prédio onde a EFOA iniciou as atividades salas emprestadas pela antiga Santa Casa

Centro Universitário Durante muitas décadas, Farmácia, Odontologia e Enfermagem foram os cursos ofertados pela Instituição. Mas o expressivo crescimento científico e tecnológico da antiga Escola, motivou a criação dos cursos de Nutrição e Ciências Biológicas, elevando a EFOA, a Centro Universitário Federal, especializado em saúde, no ano de 2001. A EFOA/CEUFE se preocupou não apenas com a expansão dos cursos presenciais, mas também dos cursos a distância, criando, em fevereiro de 2004, o Centro de Educação Aberta e a Distância – CEAD, o qual passou a construir novas propostas de cursos de graduação e de especialização a distância. Por meio dos cursos a distância, hoje, a UNIFAL-MG se faz

No ano de 2005, a EFOA/CEUFE alcançou a transformação em Universidade Federal e visando atender às tendências de expansão das Instituições Federais de Ensino Superior, em 2009, criou os campi avançados de Varginha e Poços de Caldas e, de outra unidade, em Alfenas. UNIFAL-MG Ciência No mesmo ano da transformação da EFOA em UNIFAL-MG, foi aprovado pela Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior - CAPES, o primeiro programa de pós-graduação Stricto Sensu da Universidade: Mestrado em Ciências Farmacêuticas. A partir de então, foram propostos e aprovados outros programas, totalizando até dezembro de 2013: 13 mestrados e 3 doutorados, nos quais estão matriculados aproximadamente 300 alunos.

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Uma senhora centenária ainda menina

Universidade Necessária

construída, que compreendem a sede e a Unidade Educacional do bairro Santa Clara em Alfenas, e também o Campus Avançado de Poços de Caldas e o Campus Avançado de Varginha. Atendimento à comunidade A fim de possibilitar a oportunidade dos alunos colocarem em prática o que aprendem em sala de aula, algumas graduações oferecem serviços gratuitos à comunidade de Alfenas e região, com o acompanhamento de professores. Entre os serviços mais procurados estão as Clínicas de Odontologia, a Farmácia Universitária e o Laboratório Central de Análises Clínicas.

Programa de Extensão Universidade Aberta à Teceira Idade

Os programas, projetos, eventos, cursos e prestações de serviços da Extensão, como o Programa da Universidade Aberta à Terceira Idade (Unati), ajudam a integrar estudantes de diferentes áreas e permitem que pessoas da comunidade participem da vida universitária. Com durações e temas variáveis, as ações extensionistas representam outra via de direcionamento dos trabalhos acadêmicos, a qual possibilita o contato e o intercâmbio permanentes entre o meio universitário e o social. Em 2013, foram registradas 302 ações.

Complexo universitário A UNIFAL-MG agrega hoje, cerca de 7.000 alunos matriculados nos 33 cursos de graduação oferecidos nos campi. Com um complexo universitário formado por mais de 450 docentes, cerca de 300 servidores técnico-administrativos e também colaboradores terceirizados e parceiros, a Universidade Federal de Alfenas se consolida como uma Instituição comprometida com a formação de profissionais altamente quaUnidade do bairro Santa Clara (2012) lificados e acredita responder efetivamente, às demandas educacionais da sociedade e participar dos problemas e desafios impostos pelo desenvolCampus Poços (2012) vimento local, regional e nacional. Aquela Escola que começou sua história funcionando em salas cedidas do antigo prédio da Santa Casa, na Rua Direita Campus Varginha (2012) (Rua Artur Bernardes) em Alfenas, hoje se estende a aproximadamente 50 prédios distribuídos em mais de 86 mil m² de área

Bem colocada nos rankings Na edição 2013 da lista britânica Quacquarelli Symonds University Rankings (QS), a UNIFAL-MG aparece entre a 151ª e 160ª colocação entre as 300 instituições latino-americanas apontadas. No ranking das universidades brasileiras, a Universidade aparece entre as 53 instituições mais bem colocadas. Entre as 43 universidades federais listadas, a UNIFAL-MG ocupa a 30ª posição. No Ranking Universitário da Folha 2013, do jornal Folha de S. Paulo, que classificou a UNIFAL-MG como a 53ª melhor universidade do país, também traz o ranking de cursos, no qual o curso de Enfermagem da Universidade se destaca na 6ª posição, entre os 10 melhores do país. O curso, com nota 5 no Exame Nacional de Desempenho de Estudantes (Enade), ocupa a 4ª colocação nacional, e ainda, a 12ª posição em relação ao número de doutores no ranking e a 6ª posição na avaliação do MEC. Escrevendo um novo capítulo Neste ano do Centenário, com o Prof. Paulo de Márcio de Faria e Silva, como reitor, em seu segundo mandato à frente da UNIFAL-MG, a Universidade se revitaliza e se prepara para novos desafios que já começam a compor os primeiros capítulos do “Bicentenário”. O curso de Medicina, iniciado em fevereiro deste ano comemorativo, é um dos fatos que já carimbaram a história institucional, sobretudo, porque foi o primeiro curso de Medicina a ser oferecido por uma Universidade Federal, na região Sul de Minas e o qual foi citado pela imprensa, como o curso mais procurado do Estado, considerando as inscrições pelo Sistema de Seleção Unificada (SiSU). Mas as novidades não param por aí... O órgão máximo de natureza normativa, deliberativa e consultiva da UNIFAL-MG já aprovou a criação de novos cursos, como Geologia, Filosofia, Serviço Social e Terapia Ocupacional em Alfenas; e Engenharia da Computação, Engenharia Civil e Engenharia de Materiais no campus Poços de Caldas. Para implantação, a Instituição aguarda abertura de novas vagas dos mesmos, pelo Ministério da Educação. Obras e ampliações também fazem parte desse cenário de expectativas para a UNIFAL-MG. Em fase de projeto, estão as construções dos Alojamentos para Alfenas, para o campus de Poços de Caldas e para o campus de Varginha, previstas para terem início no final de 2014/ início de 2015. A Unidade Educacional e o campus de Varginha também ganharão unidades do Restaurante Universitário. Em 2015, a Unidade Educacional do bairro Santa Clara contará com um novo prédio previsto para abrigar o curso de Química, com laboratórios e salas de aulas.

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Ana Carolina Araújo Jornalista da Assessoria de Comunicação Social Universidade Federal de Alfenas

UNIFAL-MG – Especial 100 anos Ex-alunos e servidores aposentados relembram sua passagem pela Instituição

Ex-alunos “Estudei na EFOA (UNIFAL-MG) no período entre 1987/1990. E este período marca um momento de transição para a minha vida profissional que culminaria com a vinda para Poços de Caldas como dentista e posteriormente ser prefeito desta bela cidade. Para um menino pobre morador do conjunto habitacional Por do Sol, entrar na EFOA era um sonho e hoje tenho a convicção que foi o momento mais importante da minha vida, ali se abriu a oportunidade de futuro profissional diferenciado. Tenho muito

orgulho de ter sido aluno e hoje um grande parceiro como prefeito de uma cidade que tem uma unidade da UNIFAL-MG. Nós somos o conjunto de tudo e todos que passam pela nossa vida. Todos nós da UNIFAL –MG estamos de parabéns por estes 100 anos.” Eloísio do Carmo Lourenço - ex-aluno do curso de Odontologia, hoje, prefeito municipal de Poços de Caldas

“Falar da UNIFAL-MG é falar da minha própria vida e da minha família. Meu pai, Geraldo Virginio dos Santos, foi professor da Instituição, assim como minha irmã, Maria Alice. Dos cinco irmãos, quatro formaram-se na UNIFAL-MG, nas áreas de Farmácia e Odontologia. Além disto, a UNIFAL-MG é fundamental na história de Alfenas e região, e um orgulho para todos nós. Uma

“Eu me lembro de quando eu estava no 2º ano e fui assistir uma aluna do 4º ano fazer uma extração, a coroa estava fraturada. Quando a aluna, com o bisturi, fez uma incisão na gengiva, eu comecei a passar mal. Melhorei me retirei e fui para casa. Mas, fiquei encabulado: ‘Caramba, estou fazendo odonto e não posso ver um corte’. Aí, surgiu uma oportunidade para participar do Projeto Rondon. Fui para Cristália, no Norte de Minas. Lá passei a assistir um aluno do 4º ano, perdi o medo e dali a três dias eu estava anestesiando e extraindo dentes. Voltei para casa

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instituição com esta qualidade de ensino, só faz melhorar com o tempo por isto apoio a UNIFAL-MG e compartilho das comemorações dos 100 anos. Parabéns a toda equipe UNIFAL-MG! Geraldo Thadeu - ex-aluno do curso de Odontologia, hoje, deputado federal

todo orgulhoso e satisfeito, pois havia perdido o medo. Quando cheguei ao terceiro ano já sabia anestesiar e extrair dentes. Temos as nossas Universidades de Alfenas como ícones de nosso município. Prova que a prioridade é a educação. Que caminhemos para os próximos 100 anos. Parabéns para a nossa benfeitora UNIFAL-MG.” Maurílio Peloso - ex-aluno do curso de Odontologia da UNIFAL-MG, hoje, prefeito municipal de Alfenas

Servidores aposentados “A entidade mais importante de Alfenas é a Escola de Farmácia e Odontologia de Alfenas que hoje é a UNIFAL-MG. Não tem nada em Alfenas que eleve o nome dessa cidade como essa Escola. Eu tenho orgulho de ser alfenense baseado principalmente na existência da UNIFAL-MG hoje, que começou como EFOA.”

Dr. Euclides Magalhães da Silveira – médico, professor aposentado que ingressou na EFOA antes da década de 60, e a partir da federalização, tornou-se professor de Física Aplicada à Farmácia e, posteriormente, de Fisiologia; contribuindo por 30 anos para o ensino da Instituição.

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UNIFAL-MG – Especial 100 anos Ex-alunos e servidores aposentados relembram sua passagem pela Instituição

“A história da evolução da Universidade é uma história muito rica de lutas e sacrifícios de professores que doaram seu trabalho para o funcionamento desse estabelecimento. Hoje, já Universidade, representa um orgulho não apenas para Alfenas, mas para a região do Sul de Minas e por que não dizer para o Brasil. Este resultado se deve ao esforço dos professores antigos e daqueles que continuam natural-

mente doando seu trabalho ao ensino brasileiro.” Dr. Hugo Bernardes da Silva – médico, professor aposentado que ingressou na Instituição antes da década de 60, e após a federalização ocupou a cadeira de professor da área de Legislação Farmacêutica e Higiene Pessoal, dedicando-se 30 anos ao ensino da EFOA.

“Eu me considero uma pessoa muito feliz em todos os sentidos, porque grande parte dessa felicidade, grande mérito, eu devo a UNIFAL-MG. Eu participei de toda a evolução da vitória da transformação e ela me deu tudo que eu tenho hoje. Além da satisfação do trabalho como integrante do corpo da Instituição, ela me deu amizades. Nós vivemos, batalhamos, nós choramos,

“A UNIFAL-MG é minha vida. Eu acho que me dediquei mais lá do que à minha família. O Prof. Dr. João Leão de Faria que é o fundador, era primo do meu avô. Quando eu comecei a trabalhar para transformar a EFOA em Universidade, eu sentia um prazer, não só porque eu estava trabalhando para a Instituição, mas porque eu estava tentando fazer uma coisa significativa para aquela unidade de ensino superior. Saiu a transformação no meu mandato, mas o trabalho todo do projeto foi do Prof. João Batista. Quando eu assumi, fiquei com aquela expectativa de conseguir transformar em universidade, mas precisávamos de alguém para representar a EFOA no Congresso, e foi quando o Geraldo

nós alegramos e celebramos a vitória juntos.” Jacira Campos Cabral - servidora aposentada que permaneceu na Instituição por 33 anos. Dona Jacira foi responsável pela Diretoria/ Pró-Reitoria de Administração e Finanças durante o período de transformação de Centro Universitário em Universidade Federal.

Thadeu, ex-aluno, se candidatou. A maior realização do meu mandato como diretor foi transformar a Instituição em Universidade. Entendo que foi a minha missão.” Prof. Maciro Manoel Pereira - professor aposentado da área de Odontologia que foi também diretor-geral da EFOA no período de 2001 a 2005, quando batalhou para proporcionar o suporte necessário a fim de tornar realidade o sonho de transformar a EFOA/CEUFE em UNIFAL-MG. Esteve ligado a EFOA por mais de 40 anos, tendo exercido praticamente todas as atividades administrativas, além do magistério.

12b “A minha vida toda é muito ligada a UNIFAL-MG. Eu fiz vestibular e me formei pela antiga EFOA. Mais tarde, eu entrei para o Magistério Superior e já era professor de Química quando a escola foi federalizada em 1960. No período em que fui diretor-geral, comemoramos o centenário de nascimento do Prof. Dr. João Leão de Faria, e conseguimos a presença de um representante do MEC que viabilizou uma série de verbas para ampliação da Instituição. Com isso, foram construídos os prédios, inclusive, o Departamento de Química todo e o Biotério na

época. Um fato que não é de grande relevância, mas é um fato marcante, é que o primeiro computador que entrou na EFOA antiga, foi também na minha gestão, quando conseguimos que o Ministério financiasse um curso sobre informática em São Paulo para servidores da Escola.” Prof. Vínio Barbosa Tamburini - professor aposentado que atuou na área de Química, sendo também diretor-geral no período entre 1981 e 1985, quando trabalhou para a ampliação física de vários departamentos da Instituição.

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Momento especial

Tiago com sua mãe

O cortejo da linda noiva

A felicidade reinou absoluta durante a cerimônia de casamento da jovem odontóloga Aline Maciel Andrade com o administrador de empresas – Thiago Fagner dos Santos. Igualmente felizes estavam seus pais, Valdirene Maciel Andrade – Valdecir Miranda Andrade e Azelma Fernandes dos Santos Queiroz – Emilson Fernandes de Queiroz, que receberam ao lado dos filhos, os cumprimentos e o carinho de todos os convidados. O religioso aconteceu na Paróquia São Sebastião e São Cristóvão, ao som do Grupo Sonnar, com as bênçãos do padre André Aparecido da Silva, onde Pedro Martelli assinou a decoração, com rosas brancas e nirvanas, criando um ambiente com clima suave e romântico. A organização impecável ficou aos cuidados de Clítia Milagres com seus assessores do Cerimonial Solennitá. Após a cerimônia, os noivos receberam os cumprimentos em alinhada recepção no Espaço Domno Martelli, ao som do DJ Luciano Netto. Nota mil! O momento especial do jovem casal foi registrado em detalhes pela equipe Visualvideo com centenas de flashes, entre eles, destacamos:

Imagem de N.S. Aparecida

A celebração religiosa Fé e emoção

14b A felicidade dos noivos

Os noivos com seus pais

Recém-casados

saúde

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Guilherme Morais CRM-MG 41242 Cirurgião Geral - CBC Cirurgião Bariátrico e Metabólico - SBCBM

Cirurgia bariatrica pelo SUS

cirurgia bariátrica é, de fato, uma arma cada vez mais comum na guerra contra a obesidade. Dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM) mostram que foram realizadas mais de 60.000 operações no país no ano passado — alta de 275% nos últimos 10 anos. Pelo Sistema Único de Saúde (SUS), mesmo com filas de espera de até 8 a 15 anos, o número de cirurgias cresceu 23,7% entre 2007 e 2009, chegando a 3.681 ocorrências. O Brasil hoje e segundo colocado no ranking de cirurgias bariátricas, atrás apenas dos Estados Unidos, com 300.000 procedimentos ano. O fato incontornável é que o Brasil precisará aprender a lidar com a obesidade — e também com a cirurgia bariátrica. Segundo o Ministério da Saúde, a parcela da população cujo IMC é igual ou superior a 30 — consideradas obesas — passou de 11,4% para 13,9% em apenas três anos, entre 2006 e 2009. E a tendência é aumentar. Estima-se ainda que quatro milhões de brasileiros tenham atingido o estágio de obesidade mórbida, quando o IMC chega a 40. Os obesos submetidos à cirurgia bariátrica colhem aos poucos os benefícios do procedimento. Nos primeiros seis meses, perdem entre 30% e 50% do excesso de peso — o restante é eliminado gradativamente em dois anos. Na maioria dos casos, problemas como apneia do sono, diabetes tipo 2, problemas cardíacos e locomotores desaparecem. O risco de morte por câncer cai 60% e por problema coronário, 56%. Alterações hormonais que comprometem a fertilidade da mulher podem ser reduzidas. Por conta de todos esses fatores, as limitações di-

minuem e a disposição dos operados melhora mostrando que é possível ter melhor qualidade de vida. É fato comprovado que pacientes submetidos à cirurgia bariátrica tem redução no uso de medicações de uso continuo, reduzindo desta forma as despesas da família ou do governo caso o paciente seja do SUS. Para derrubar as barreiras, é preciso total aplicação por parte paciente, que precisa seguir a receita básica de dieta balanceada e a prática regular de exercícios físicos. Os primeiros trinta dias após a cirurgia são os mais difíceis. Nesse período, deve-se adotar exclusivamente uma dieta líquida. Como o volume do estômago é reduzido pela cirurgia, é preciso comer menos, mastigar mais e aumentar a frequência das refeições. Antes, durante e depois da cirurgia, o paciente é acompanhado por uma equipe multiprofissional formada por psicólo-

go, nutricionista, endocrinologista, fisioterapeuta. Os especialistas enfatizam a importância do apoio de um familiar, especialmente nos primeiros dias de recuperação. Pesquisas indicam que cerca de 10% dos pacientes submetidos à cirurgia podem ter perda insatisfatória de peso ou recuperar a maior parte do que foi perdido. “Se uma pessoa começa a desenvolver hábitos inadequados, como comer leite condensado o dia inteiro, pode recuperar todo o peso”. A luta contra a perda de peso não deve ser somente do paciente e equipe medica, o apoio dos familiares e de suma importância para o sucesso completo da terapia indicada, lembrando que a perda de peso e a manutenção de um peso ideal serão diretamente proporcionais à disciplina e a continuação do acompanhamento com a equipe multidisciplinar.

NUTRIÇÃO

Nathalie Petta Nutricionista CRN 15.297/P

Whey Protein

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hey protein é a proteína do soro do leite, whey quer dizer soro. O suplemento é uma fração do leite que contem várias proteínas. Para se ter uma ideia para se obter 900g de whey protein são necessários cerca de 300 litros de leite, só ai já justifica porque o valor dela é tão alto nas prateleiras de lojas de suplementos. Suas frações proteicas apresentam elevados índices de aminoácidos essenciais, caracterizando-as como proteínas de alto valor biológico. Os aminoácidos essenciais, com destaque para os de cadeia ramificada, favorecem o anabolismo, assim como a redução do catabolismo proteico, favorecendo o ganho de força e reduzindo a perda de massa muscular durante a perda de peso. A whey protein tem rápida digestão e absorção intestinal, o que proporciona elevação da concentração de aminoácidos no plasma, que, por sua vez, estimula a síntese proteica nos tecidos, além disso as proteínas do soro do leite têm ação sobre a liberação de hormônios anabólicos, como a insulina, o que favorece a captação de aminoácidos para o interior da célula muscular, otimizando a síntese proteica. Tudo isso contribui para a hipertrofia muscular. É utilizada pós treino pelo fato de ser praticamente imediata absorção pelo organismo, o que não acontece no caso de uma alimentação sólida, que demoraria mais tempo para ser absorvida, levando em consideração que o cortisol estará elevado após um treino intenso, potencializando o catabolismo, perdendo massa magra, dificultando os resultado desejados no caso da hipertrofia. Segundo vários estudos, quanto menor o intervalo entre o término da atividade física e o consumo de proteínas, melhor será a resposta anabólica ao exercício. A Whey tem uma série de aminoácidos que servem para inúmeras funções do nosso organismo e pode ter várias aplicações em todas as áreas e não só no espor-

te. Por exemplo: a whey contém arginina, glicina e metionina que são aminoácidos que formam a creatina que podem ser de grande serventia para um paciente desnutrido, dependendo do caso, para aumentar a força muscular. Possui propriedades antimicrobiana, antioxidante, anti-inflamatória, ajuda no crescimento ósseo e na força muscular, é imunoestimulante, melhora cicatrização e facilita a absorção de ferro. Mesmo com tantos benefícios, é importante lembrar, que a whey não deve ser consumida para substituir refeição e a prescrição deve ser feita por um nutricionista. Os três tipos mais comuns comercializados são: WPC (Whey Protein Concentrada): é mais tradicional forma de whey, possui até 80% de proteína e pequenas quantidades de carboidratos e gorduras, uma excelente fonte de aminoácidos essenciais (BCAA) que auxiliam no ganho muscular. WPI ( Whey Protein Isolada): Contém maior quantidade de proteína por dose, comparando-se com o concentrado, cerca de 90% de proteína. Possui menor teor de lactose e maior concentração de BCAA’s. WPH (Whey Protein Hidrolisada): Esse tipo de whey passa por uma hidrólise enzimática em que as proteínas intactas são estrategicamente quebradas em fragmentos menores. Isso a torna uma proteína de fácil digestão e absorção. O whey protein isolado 100% hidrolisado é livre de lactose e de gordura. É sempre importante analisar a informação nutricional no rótulo, pois a maioria dos produtos é de baixa qualidade e apresenta altos níveis de carboidratos, de gorduras saturadas, de colesterol, de sódio. E diante de tantos produtos totalmente adulterados, que contêm porções de proteína menores do que as descritas na embalagem, o ideal é procurar um nutricionista para auxiliar na melhor escolha.

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Dalzira Gomes

Solenidade de matrícula de atiradores TG04-004 O TG 04-004 de Alfenas realizou em março a Solenidade de Matrícula dos novos atiradores - Turma 2014. Na ocasião, foi ministrada uma aula inaugural pelo Subtenente Wilson Francisco - Chefe de Instrução e, na sequência, foram homenageados com o descerramento de suas fotos na Galeria de Ex-atiradores Ilustres, os alfenenses Hesse

Luiz Pereira, Paulo Rodrigues de Carvalho e Décio Paulino da Costa. Autoridades civis e militares, familiares dos atiradores e de ex-atiradores da turma de 2013, prestigiaram o evento e, como sempre, a Revista GMI fez questão de divulgar esse belo trabalho desenvolvido com os jovens alfenenses.

Novos atiradores do TG

Autoridades presentes

Major Luciano Washington e Sub. Ten. Wilson Francisco

Ex-atirador Décio Paulino da Costa

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Sub. Ten. Wilson Francisco

Ex-atirador Hesse Luis Pereira

Homenageados e convidados

A galeria dos ex-atiradores ilustres

Ex-atirador Paulo Rodrigues de Carvalho

Sgto. Augusto e Dalila com Stephanie, Mariana e Manuela

SAÚDE

Dra. Lílian Mara Silva Souza Farmacêutica Responsável Farmácia Alfenense

Você linda em qualquer idade! Melhor que livrar-se das rugas é estimular o próprio organismo a desempenhar essa função de maneira natural

ara você que leva uma vida agitada e sem muito

lação tem em seu princípio substâncias que ajudam

tempo para se cuidar, a “Farmácia Alfenense de

a renovar a aparência da pele, deixando-a bonita e

Manipulação” apresenta uma solução inovadora

saudável.

para o auto preenchimento cutâneo.

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Produzida em cápsula, a novidade utiliza ativos livres

São as pílulas com um novo ativo que reconstrói

de corantes e conservantes em sua fórmula, fazendo

as fibras de sustentação da pele, uma novíssima for-

frente aos tradicionais compostos encontrados em pro-

mulação que preenche e dá firmeza e maciez à sua

dutos de beleza.

pele. Considerado peça fundamental para a jovia-

Consumido duas vezes ao dia, o produto começa

lidade, o colágeno tem sua produção reduzida em

a apresentar resultados a partir do terceiro dia, espe-

1% a partir dos 25 anos de idade, o que impacta di-

cialmente se estiver associado ao uso de vitamina C, o

retamente na qualidade da pele com o início da for-

que estimula a síntese de glicosaminoglicanas (GAGs).

mação de rugas e da flacidez. Para reverter o quadro

São melhoradas a firmeza e elasticidade da pele, pois é

de envelhecimento do rosto e também do corpo,

aumentada a densidade de colágeno, o que ajuda a di-

especialmente após os 50 anos de idade, quando

minuir as rugas. Além disso, ele estimula a retenção de

a menopausa atinge em cheio a beleza feminina, a

água entre as células, o que colabora para a reconquista

nova formulação da Farmácia Alfenense de Manipu-

da maciez natural.

MANIPULAÇÃO rua Pres. artur Bernardes, 100 - Centro tel.: 35 3297-3264

DROGARIA rua Francisco Mariano, 181 - Centro tel.: 35 3292-3804

Pioneirismo, Confiança e Qualidade

www.farmaciaalfenense.com.br

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A balada de Ygor Ygor completou oito anos em março, e para comemorar a data, os papais Mila e Cleiton Alves Pereira (Pizzaria Cantinho Italiano) prepararam uma “balada” na Festolândia. Os amiguinhos do aniversariante aprovaram o tema da festa e aproveita-

ram ao máximo da pista de dança e os badulaques distribuídos, garantindo diversão total. A equipe do buffet se encarregou da decoração, criada nas cores preto e branco e a GMI registrou a balada com as poses de:

Ygor com seus pais - Mila e Cleiton, e o irmão Pietro

O aniversariante

Isabela com Miguel, Ygor e seu padrinho Thiago

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Mirela, Júnior, Lara, Cleiton, Laura, Waldo, Geraldo, Kinha e Deocrécio

Vovó Ivani e Ygor

Silvia, Ingrind, Agnes, Astrid e vovó Teresinha

Marcelo, Helton, Maila, Erivelton e Gabriela

Os padrinhos Elisângela e Raphael com Ygor e Antonela

Maria, Ivani, Carlos, Eliane e Cleiton

Alexandre, Jaqueline, Cleiton, Mila, Wesley, Sueli, Beto e Binho

COMPORTAMENTO

Problema?

Lidar com crianças “agitadas” não é tarefa fácil e requer dedicação

erelepes, arteiras, incansáveis. O que não falta é adjetivo para definir as chamadas “crianças elétricas”, aquelas que não conseguem ficar quietas por muito tempo e, na grande maioria das vezes, são incompreendidas pelos pais, pelo simples fato de eles não saberem lidar com elas. É importante, em primeiro lugar, tentar entender o que é a infância, uma vez que as crianças vêm ao mundo para explorá-lo, sendo que algumas fazem isso de maneira mais intensa que as outras. Contudo, é sinal de problema aquelas que nunca fazem nada, pois elas devem conhecer e testar seus limites, tanto físicos como sociais. E é justamente esse processo que pode causar uma série de inconvenientes, como a criança se colocar em situações de risco ou importunar os adultos. É importante oferecer espaço e incentivar o desenvolvimento, o que não significa deixá-la fazer o que quiser, mas sim orientá-la e ensiná-la sobre as coisas. Mas isso é algo que dá trabalho e consome tempo, principalmente.

26b

Tal pai, tal filho? O comportamento dos pequenos é reflexo da interação dos pais. Para chamar a atenção, eles adotam uma determinada prática que “funciona”. Normalmente os pais têm dificuldade em colocar limites por algumas “culpas”, como o fato de não ficar muito tempo com os filhos. E é justamente aí que eles manipulam. O ideal é que os pais estejam convictos da educação pela qual optarem. Quando disser sim ou não para determinada coisa é importante dar uma explicação razoável e lógica,

adequada ao entendimento da criança, de acordo com a fase na qual ela se encontra. A criança, até a puberdade, tem forte tendência à imitação. Então, sendo assim, repete certos comportamentos e reações dos pais, que são suas referências. Em alguns casos isso se prolongará até a idade adulta. Outra questão é em relação ao excesso de atividades ou a falta de algo na vida da criança. Numa era em que centenas de cursos extracurriculares são oferecidos e que os videogames e a internet consomem bastante tempo, como ficam as relações humanas que ela desenvolve? Receita Muitos pensam que ser “agitada” é uma característica das crianças dessa geração, que andam e falam cada vez mais cedo. Esta seria uma particularidade nos dias atuais, mais pelo relaxamento dos adultos que foram vítimas de uma rigidez maior no passado e permitem que os filhos sejam mais livres. Mudanças genéticas demoram milhares de anos para se estabelecer em uma população. Portanto, somos biologicamente iguais aos nossos tataravôs. O que mudou foi a maneira como encaramos a vida, querendo excluir tudo o que é chato e desagradável. Mas, com isso, ficam de fora aspectos importantes para o crescimento e para o amadurecimento das pessoas. Dialogar e ficar próximo à criança pode fazer uma boa diferença no comportamento e no desenvolvimento infantil.

ARQUITETURA

Priscilla Gomes de Souza Arquiteta e Urbanista

A vez dos condomínios fechados

s condomínios fechados vieram para ficar em cidades de grande, médio e até de pequeno porte sem histórico de violência urbana que motive a sua instalação. Sim, porque o maior anseio de quem compra um lote ou residência em condomínio fechado é a busca de segurança patrimonial e física, principalmente para quem tem crianças. Com ótima estrutura de lazer, com terrenos amplos e com infraestrutura já entregue, o comprador pode começar a sonhar com sua moradia da qual geralmente privilegia a fachada, pois sempre alimenta o desejo de que sua residência seja “a mais bonita” do condomínio.

28b

São instituídas normas internas as quais o morador tem de seguir, mas, infelizmente, muitos se sentem amparados por estas mesmas regras e abusam das normas de convivência, deixando filhos menores de idade dirigirem pelas ruas do

condomínio, o que muitas vezes causa acidentes, atos que não praticariam fora dos muros. Existem diversos textos que se classificam os condomínios como espaços de segregação social em que os moradores se organizam e classificam por classes, mantendo extramuro aqueles que não fazem parte do seleto grupo. Críticas à parte, eles vieram para ficar e, sejam verticais e horizontais, valorizam os imóveis existentes no local, nascem serviços de qualidade no entorno somente para atender a esses moradores. Muitas vezes mudam até a circulação das vias de acesso a eles. Como regra, a boa convivência e obediência às leis e normas sociais têm de ser observadas dentro e fora dos condomínios. Os moradores não devem deixar a tão sonhada liberdade condominial se transformar na indesejada exclusão social voluntária.

SOCIEDADE GMI

Dalzira Gomes

Despedida em alto estilo No dia 18 de março, o Escritório Regional da Emater-MG de Alfenas amanheceu cheio de saudade. Era o dia da despedida do grande companheiro na lida diária, o colega Francisco de Paula Vítor Alves, que se aposentava. Os colegas do Regional e de diversos Escritórios locais se reuniram no sítio Paineira, onde ele foi saudado com uma linda

e emocionante festa, recebendo presentes dos colegas e homenagens pelos mais de 40 anos de serviço à Extensão Rural, destacando a sua competência profissional e o seu carisma pessoal. Pelas fotos da GMI, os momentos especiais da despedida de Francisco.

Amigos da Emater

Patrícia, Daniela e Francisco

30b

Clemir, Alessandra e Francisco

Pedro, Ana Lúcia, Fernando e Carlos Rogério

Wilson, Francisco e Patrícia

Rodrigo e Daniela

Raquel, Francisxo e Rosa Maria

Você sonha, nós realizamos!

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SOCIEDADE GMI

Dalzira Gomes

Despedida em alto estilo

Raissa, Alcides, Patrícia, Rosa Betânia, Francisco, Antônio Henrique, Maria Izilda, Wilson e Diego

Alessandra, Franscisco e Jeovane

Cassebe, Geraldo, Paulo, Cobra, Jaime, Feliciano, Wando e Fernando. Rafael, Francisco, Waldir e Elcio

Cleide, Tânia, Elinéa, Francisco, Patrícia, Lupércia, Rozilda e Terezinha

32b

Igor, Alcides, Francisco, Antônio Henrique e Maria Aparecida

Cristina, Edgar e Patrícia

Marcelo, Francisco, Paulo Rogério e Maurílio

Cleide, Patrícia e Elinéa

Francisco e José Rogério

Sandra e Antônio Carlos

o ano de 1990 entrei para

Percebendo então que

o ramo de irrigação como

uma região necessitava de

funcionário de uma empre-

um profissional especializado

sa líder de mercado como

em irrigação, foi dada a devi-

prestador de serviços em

da atenção para a cidade de

bombas KSB, Thebe, Imbil, entre outras

Alfenas e região, num raio de

e em pivo central.

mais de 300km.

A demanda de irrigação estava em

Então no ano de 2006 nas-

alta na época, pois no Brasil havia 4000

cia a Pivoterra, com o propó-

pivôs, fazendo a cidade de Guaíra a ca-

sito de instalar um pivô cen-

pital irrigada no Brasil.

tral por ano.

Com o despertar dos produtores de

No ano de 2007 foram

leu a pena esperar, pois o momento

batata, cebola, milho, outras culturas

vendidos 9 pivôs na região de Alfenas,

é agora. Nos próximos 10 anos nossa

foram se desenvolvendo pois o custo

e este numero não parou de crescer.

região será a maior área irrigada do

de mão de obra do pivô não existe. Daí surgiu a idéia de montar um negócio próprio. Mas para isso precisava

Atualmente nossa região possui 138 equipamentos de irrigação, totalizando uma área irrigada de 4.148ha.

Brasil, devido ao potencial hídrico e a terra fértil. Agradecemos a todos os produto-

A Pivoterra é uma empresa que aju-

res que acreditaram no nosso sonho

dou no desenvolvimento da irrigação

de levarmos água até onde parecia im-

Então no ano de 2000 surgiu a J.M.

no sul de minas e tem orgulho disto,

possível.

Irrigação com uma carteira de 100

por ter chegado em uma época que

clientes. Nessa época a cidade de São

muitos produtos desistiram da agricul-

José do Rio Pardo/SP se tornou a capi-

tura.

de conhecimento em elétrica, hidráulica, mecânica e pneumática.

tal brasileira de sistema de irrigação.

Mais de 10 anos se passaram e va-

Nosso muito obrigado!!! Equipe de vendas, assistência e projetos.

CRÔNICA

José Claiter de Paula e Silva

O filme Ela e eu estávamos conhecendo

Não me recordo o do nome do fil-

uma maneira de sair daquela torre

um pouco das cidades históricas de

me, apenas lembro que se tratava de

e parece que aquela corda veio a ca-

Minas Gerais. Ouro Preto, Mariana,

um filme de aventuras, no tempo de

lhar. Olhou pela pequena janela, onde

Congonhas, São João Del Rei, Tiraden-

capa e espada.

não havia grades. A altura era grande.

tes e, depois, Sete Lagoas, de onde partimos para a Gruta de Maquiné. Realmente, foi uma viagem bastante proveitosa e agradável. Éramos recém-casados e não conhecíamos aquela região. Depois deste belo passeio, fomos para Belo Horizonte. Ela ficou bastante feliz em conhecer a cidade. Caminhamos por quase toda a Belo Horizonte. Fomos pela Praça Sete e ruas da redondeza. Naquele momento não podia me arriscar, pois ainda não conhecia bem a cidade.

digamos que o salão não estava lotado. Sentamos no meio da sala, onde a visão era excelente. Com um saquinho de pipocas e uma conversa agradável, aguardamos o início da sessão. Uma das cenas do filme, de que me recordo bem, um jovem cavaleiro da Idade Média, cavalgava

janela. Colocou-lhe um peso na ponta e a atirou pela janela. A corda descia com rapidez e a roldana girava velozmente. A câmara mostrava a roldana girando e a corda se desenrolando. A certa altura, faltava muito pouco para que a corda chegasse ao seu final, a expectativa era grande. Quando faltavam apenas alguns

quando foi cercado pelos inimigos

centímetros para que a corda aca-

que o detiveram.

basse, os expectadores estavam num

O castelo, típico mesmo da Idade

boas lojas. Estávamos hospedados no

Média, mostrava uma torre imensa de

Ambassy Hotel, próximo à rodoviária,

onde se podia ver uma pequena aber-

na Rua Caetés quase esquina com a

tura, uma janela. Todo ele era cercado

Av. Afonso Pena e Praça Rio Branco.

por muros altos com fosso ao seu redor e uma ponte elevadiça.

que Municipal, centro de BH, na Ave-

Foi para ali que nosso jovem

nida Afonso Pena. O Parque Municipal

herói foi levado. Após julgamento,

é o patrimônio ambiental mais antigo

como conhecemos bem, ele ficou

de Belo Horizonte. Ele forma hoje um

prisioneiro na torre do castelo de

ecossistema representativo com árvo-

onde, pressupunha-se, não havia

res centenárias e ampla diversidade

como escapar.

de espécies. Muito bonito o local.

Olhou para a corda e novamente pela

pela planície, próxima a um castelo,

Conhecemos parques, restaurantes e

Fomos conhecer e passear no Par-

34b

Não havia muitos espectadores,

Na torre, onde estava o prisioneiro,

silêncio absoluto, ela ficou nervosa e gritou: - Segura a corda, seu burro! O cinema veio abaixo. Todos os presentes caíram na risada. Eu me afundei na cadeira e não sabia o que dizer. Ela logo percebeu a gafe, ficou vermelha e quis sair do cinema. Pedi para aguardar o final do filme e respondi: - Ninguém sabe quem é você e nem de onde veio. Então...

Mas voltemos ao assunto. Numa tar-

havia uma grande roldana de madeira.

Saímos dali, como se nada houves-

de, resolvemos ir ao cinema. Havia uma

Nela estava enrolada uma corda muito

se acontecido. Mas que foi engraçado,

sessão às 15 horas no Cine Teatro Brasil.

comprida. O herói estava imaginando

isto foi.

Granitos e MĂĄrmores para o requinte de sua obra.

e-mail: granitosserrania@serrania.com.br

Av. Dois IrmĂŁos, 31 - Centro - Tel.: (35) 3284-1389 - Serrania-MG

PEDIATRIA

Dra. Gisele Nardi Avelar Figueiredo Pediatra - CRM 46.827 Clínica Ortholife

Alimentação infantil - um desafio

36b

o consultório pediátrico, uma preocupação relevante e frequente entre os pais se refere à alimentação de seus filhos, que muitas vezes relutam em realizá-la de forma adequada e balanceada. Essa preocupação advém da importância conferida à alimentação saudável em promover crescimento e desenvolvimento cognitivos adequados, fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Atualmente, o pediatra se depara com dois extremos que caracterizam os erros alimentares: de um lado, a desnutrição e de outro, o sobrepeso e a obesidade. Visando corrigir erros, é importante iniciar essa tarefa de forma adequada, incentivando o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. A partir desse período, se inicia uma nova fase, caracterizada pela introdução gradativa dos alimentos sólidos e a consequente diversificação alimentar. O importante é não ter pressa. A introdução de determinados alimentos, como leite de vaca e ovo, deverá ser realizada no momento certo, prevenindo, assim, as alergias alimentares e suas manifestações respiratórias, cutâneas e gastrointestinais. A infância é a fase de formação dos hábitos alimentares. Na evolução do crescimento e desenvolvimento, todos os progressos estão interligados entre si. É nesse período que as crianças se acostumam a consumir diversos tipos de alimentos e a definir suas preferências. Por volta dos 18-24 meses, vai firmar sua personalidade e as recusas são expressão do seu desejo de independência. A criança inicia uma fase de descobertas e a alimentação se torna menos interessante. Vão adquirindo suas preferências selecionando o que querem ou não comer. É uma fase normal pela qual todas

irão passar, de forma menos ou mais pronunciada. Normalmente, desaparece por volta dos 6-7 anos de idade, portanto, não se desespere se seu filho não quiser comer tudo, todos os dias. O apetite também varia de um dia para o outro. Contudo, os pais têm grande responsabilidade e devem orientar seus caminhos para que a criança sinta prazer em consumir alimentos saudáveis, como frutas , vegetais, carnes, cereais e grãos. Ofereça alimentos variados e coloridos e os prepare de diferentes maneiras. Diversifique. Não é porque você não gosta

de algo, que seu filho não irá gostar. Seus paladares e preferências podem ser diferentes. Respeite os dele. Estabelecer uma rotina também é muito importante. Acostume seu filho a ter horários e promova um ambiente agradável e tranquilo para as refeições. Desligue a televisão e retire os brinquedos, concentre-se nas cores, texturas, aromas e sabores dos alimentos. Estimule, seja paciente, não force. Faça da refeição um momento agradável e tenha prazer em dividir esse momento com a família, de forma descontraída e alegre.

SOCIEDADE GMI

Há um ano... Parece que foi ontem, quando a empresária Amália Maria Terra e a gerente Erica Fernanda, lançaram em Alfenas uma loja que se tornaria ícone, point dos amantes da moda confortável e com estilo. E a Etiketa já completou seu primeiro ano em março, ocasião que mereceu brindes e muitos mimos para os clientes. Durante todo o dia 20, quem passou por lá pôde degustar delícias, participar do sorteio de muitas peças e posar para os flashes da GMI, afinal, nós também prestigiamos nossas parceiras, a quem cumprimentamos pelo sucesso!

Leny Sanches, Amália, Erica, Dra. Marcela e Theo

Empresária Etiketa - Amália Terra e Erica

Monica, Amália, Erica, Joyce, Jordana e Léo

Amália, Tatiana, André Macedo e Erica Erica, Taciane e Amália

38b

O pequeno Theo durante o sorteio

Equipe Etiketa - Edilaine, Amália, Monica e Erica

FLASHES GMI

Antônio Camilo da Silva Sobrinho e Celina

Célia e João Lemos Salgado

Gustavo Rosa e Ana Luisa

40b

Mário Sachida e Maria Helena Munhoz Fernandes

Dalzira Gomes

Ãngela e Israel Pessoa Faria

Dr. Euclides e Leila

Marilda e Ivan Estves

Olivina, sra. Nair Orsi e Waldir de Luna Carneiro

SOCIEDADE GMI

Dalzira Gomes

Dia Internacional da Mulher A “Loja Maçônica Fraternidade Acadêmica Alfenense”, que tem como Venerável Mestre – José Carlos Maciel Campos, realizou em março uma Sessão Magna Pública em homenagem ao Dia Internacional da Mulher. Na ocasião, a atuante Teresa Maria Mendes Barbosa Lima Haddad foi a homenageada especial, já que ela é um ícone em nossa sociedade pelo belíssimo trabalho filantrópico que desenvolve em várias entidades, em especial na Associação Vida Viva. Ao lado do esposo Fuad Haddad,

forma um casal que se destaca em vários setores da sociedade, inclusive da educação, estando sempre em evidência. Outro destaque da noite foi a palestra da também brilhante advogada Tanilda das Graças Araújo, sobre a importância da mulher na sociedade. Finalizando a noite, todas as mulheres presentes receberam das mãos dos maçons, um botão de rosa com uma linda mensagem parabenizando-as e valorizando-as pelo seu dia.

Thiago Bueno Pereira, André Coutinho Vieira, João Elisíon De Souza Jr., José, Antônio Dias Garcia, Vécio de Azevedo Reis, Giovani Ribeiro dos Santos, Felipe de Oliveira Barbosa, José Carlos de Campos, Everton Siqueira de Souza, Fuad Haddad, Edson Dias Madson, José Carlos Maciel Campos, José Francisco Veronese, João Teodoro de Lima, Gilberto Vanderley de Castro, Alexandre Andrade, Antonio da Luz, Dayvid Silva Moreira, Ulisses Serafim, Elysson Vilela, José Manoel Tofano, Carlos Roberto Pereira e Matheus Haddad

Entrada da Bandeira Nacional

O venerável José Carlos Maciel Campos

Teresa e Elizete

Tanilda das Graças Araújo e Gérsica Barros

42b

Elysson, Pablo, Jairo, Frank e José Antonio

Venerável José Carlos com esta colunista

Entrega da placa à homenageada

Palestra de Tanilda Araújo

Claudielene com seu filho Felipe

A família da homenageada

MARKETING

Como anda a gestão do seu tempo? Um dos grandes desafios do tempo moderno é o gerenciamento de tudo que gostamos, devemos e precisamos fazer ao longo do dia. São tantas atividades importantes, e outras nem tanto, que acabam sufocando a maioria das pessoas. O sentimento de frustração ao final de um dia em que as atividades programadas não foram cumpridas é tão grande que acaba tirando a felicidade do que foi feito. Isso acontece com você? Se sim, temos certeza que você vai curtir o restante deste texto. O mercado está repleto de metodologias para gestão do tempo, mas aqui você vai conhecer algo mais genérico, menos técnico. Com a velocidade frenética da vida diária, estamos sempre nos perguntando se estamos dando o máximo de nós, se estamos cumprindo todas as atividades realmente importantes de todas as áreas da nossa vida. Isso sempre foi uma fonte de ansiedade para todos. Até que nos deparamos com um antigo ditado irlandês, do livro A Tríade do Tempo, de Christian Barbosa. Esse texto acabou virando um verdadeiro guia de avaliação de muitas pessoas sobre a gestão do seu tempo. Então, resolvemos compartilhar com vocês, esperamos que seja útil para alguma reflexão. Tire um tempo para pensar... É a fonte do poder. Tire um tempo para brincar... É o segredo da perpétua juventude. Tire um tempo para ler... É a fonte da sabedoria. Tire um tempo para rezar... É o maior poder sobre a Terra. Tire um tempo para amar e ser amado... É um privilégio concedido por Deus. Tire um tempo para ser amistoso... É o caminho para a felicidade. Tire um tempo para rir... É a música da alma. Tire um tempo para dar... O dia é curto demais, para ser egoísta. Tire um tempo para trabalhar... É o preço do sucesso.

44b

Tire um tempo para fazer caridade... É a chave para o céu Se conseguirmos tirar algum tempo, por menor que seja, para tudo isso, nos sentiremos em paz e realizados. Fazendo isso semana a semana, vamos mantendo a vida em dia em todos os campos realmente importantes. Para as pessoas muito competitivas e querem melhorar sempre, incluimos mais uma frase: “tire tempo para atividade física ... é a opção para uma vida saudável”. Agora leia novamente o ditado acima, incluindo a atividade física, e res-

ponda: para quantas das atividades acima você conseguiu tirar tempo ao longo da última semana? • Se para 8 ou mais: parabéns, suas semanas são bem produtivas para as coisas mais importantes da vida. • Se para 6 ou 7: sinal amarelo, está na hora de você ficar mais atento a sua gestão do tempo. • Se para menos de 6: as coisas estão fora de rumo. Chegou a hora de parar e refletir sobre o que você está fazendo da sua vida.

PEDIATRIA

Estrófulo Principais características

Depois de algum tempo do ataque do inseto, pequenas bolinhas endurecidas e do tamanho da cabeça de um alﬁnete surgem na pele do bebê. Ele sente muita coceira e ﬁca bastante irritado. Em algumas crianças, aparecem também bolhas e os pés incham.

O que fazer

46b

Para aliviar o desconforto, faça compressas de água fria nas áreas afetadas. É importante proteger ao máximo seu filho dos insetos. Cubra o berço e o carrinho com mosquiteiros e coloque telas nas janelas ou feche-as no final da tarde, a hora em que os pernilongos costumam buscar refúgio dentro das casas. Ventilador e ar-condicionado também afastam os pernilongos. Converse com o pediatra sobre a possibilidade de recorrer a repelentes não tóxicos específicos para crianças, principalmente se você costuma viajar para lugares onde há muitos insetos.

Quando levar ao médico

Se aparecerem várias lesões pelo corpo, inchaço ou bolhas, pois há risco de infecção por bactérias. Os pediatras costumam receitar compressas com antissépticos, que evitam as infecções. Há vacinas que estimulam a criança a adquirir resistência às toxinas dos insetos. Converse com o pediatra se é caso de optar por esse recurso.

Ocorre em crianças com hipersensibilidade a picadas de insetos. Uma única picada pode resultar em várias lesões pelo corpo. As áreas mais afetadas são os braços e as pernas, e as irritações costumam durar cerca de uma semana.

”

FLASHES GMI

Dalzira Gomes

Restaurante Batista

48b

SAÚDE

Um tempo para relaxar Se você pensa em jogar marido e filhos pela janela, planeja matar o chefe todas as noites e está a ponto de explodir, é hora de se cuidar.

oda vez que o corpo se aquece, aumenta a circulação do sangue no organismo, e isso nos traz uma gostosa sensação de relaxamento. Para se aquecer, você pode contar com a velha e sempre renovadora sauna, submeter-se a massagem ou exercícios leves, todos ótimos antídotos para aliviar as tensões musculares. Mas, para relaxar mesmo, qualquer dessas atividades deve ser feita com prazer. É fundamental mudar a atitude emocional. Você deve se desligar dos problemas cotidianos durante a atividade, pois de nada adiante estirar-se por uma hora na mesa de um massagista, por exemplo, e aproveitar o tempo que ficar ali para calcular quanto dinheiro vai sobrar no final do mês. É preciso estar presente de fato, sentindo o prazer da massagem, acompanhando as reações do corpo, relaxando, enfim. Sauna Há pelo menos dois bons motivos para fazê-la: transpiração, que elimina toxinas, e relaxamento, causado pelo

50b

aquecimento, que dilata os vasos e promove uma boa irrigação sanguínea, com consequente relaxamento. E tanto a sauna seca quanto a úmida relaxam. Assim, você pode escolher aquela em que mais se sinta bem. Seja qual for sua opção, evite fazê-la por tempo prolongado. O ideal é não exceder os 10 minutos, de preferência em dois blocos de 5. Entre eles, você descansa um pouco e não sacrifica o organismo com aquecimento exagerado. Após a sauna, beba bastante líquidos para se reidratar. Um lembrete: antes de começar a frequentar saunas, consulte seu médico, sobretudo se você é asmática ou tem problemas cardíacos ou vasculares. Massagem Em sessão de 40 minutos a 1 hora, os especialistas podem transportar você para o paraíso por meio da massagem, que segue o mesmo princípio da sauna: o esquentamento, que ocorre pela fricção das mãos do massagista sobre o corpo, causa um aumento da circulação do sangue e o consequente

relaxamento dos músculos. Há diferentes técnicas de massagem. A clássica é feita por meio do deslizamento das mãos sobre todo o corpo. Quando esse movimento é vigoroso, a massagem é estimulante. Como o objetivo é relaxar, dê preferência às mais suaves. Relaxamento As tensões emocionais estão na raiz de uma boa parte das tensões musculares. Para combatê-las, é preciso relaxar física e mentalmente. Há uma técnica de relaxamento, conhecida como treinamento autógeno, em cuja base está a mentalização do próprio corpo. Bem acomodada e em silêncio, a pessoa fecha os olhos, concentra-se nela mesma e sente-se, após alguns minutos, como se estivesse desligada do mundo. - Várias vezes durante o dia, em casa ou no trabalho, faça movimentos suaves rodando os braços para a frente e para trás. Movimente os pulsos, cotovelos e tornozelos, estique e flexione os joelhos, gire a cabeça para os lados. Você logo sentirá os benefícios desses exercícios simples e práticos.

SOCIEDADE GMI

Registro Entre os eventos nobres que têm ocorrido em Alfenas está a solenidade de recondução do Reitor, prof. Paulo Márcio de Faria e Silva e de posse da vice-reitora profª. Magali Benjamin de Araújo, no auditório Dr. João Leão de Faria, na Universidade Federal de Alfenas – Unifal. O prof. Paulo Már-

cio tem desenvolvido um trabalho brilhante, dando todo realce ao Centenário da Unifal, com apoio das equipes da programação, criando uma série de ações fundamentais para o crescimento da universidade. Vejam alguns lances do evento:

Eloisio do C. Lourenço, Magali B. de Araújo, Maciro Manoel Pereira, Vinio B. Tamburini, Antônio M. Siqueira, João Batista Magalhães, Paulo Márcio de Faria e Silva, Maurílio Peloso e Edmêr Junior

Reitor - Prof. Paulo Márcio de Faria e Silva

Composição da mesa

Ex Vice-Reitor - Edmêr Silvestre Pereira Junior

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Prof. Mânio de Carvalho Tibúrcio

Apresentação do Grupo Madrigal Renanscentista

Vice -Reitora - Profª. Magali Benjamin de Araújo

Posse oficial do Reitor

Convidados durante a posse

CULINÁRIA

A tábua de churrasco

1-Cinza na brasa Reserve cinzas do churrasco anterior e use-as sobre o braseiro da nova rodada. Assim, a gordura que cai das carnes não faz labareda ao encontrar a brasa. 2- Na palma da mão Encoste o polegar fazendo um “O”. Com a outra mão, aperte o músculo bem abaixo do polegar: é a textura da carne malpassada. Agora troque o indicador pelo dedo médio; sinta de novo a palma da mão: assim é carne ao ponto. 3- Grelha alta Carnes grandes devem ser assadas a 40 cm da brasa; muito grandes, a 60 cm. 4-Meça a temperatura Coloque a mão sobre a grelha: se suportar até cinco segundos, o fogo está no ponto. Menos do que isso, está muito forte. Mais, muito fraco.

54b

5-Gramatura do sal Pedras grandes para costela, grãos para carnes de até

1kg e grãos finos para carnes pequenas. Não use sal fino ou triturado, a carne fica salgada. 6- Nada de picanha grande Picanha tem no máximo 1,100 kg pelo padrão do gado brasileiro. Se a peça for maior, você estará levando outra carne a preço de picanha. 7-Tostada e gostosa Nas carnes grandes, passe a ponta da faca de leve sobre a gordura antes de levar à grelha. O calor e o sal vão penetrar deixando a gordura tostada e saborosa. 8-O ponto do suco Para carne ao ponto ou malpassada: quando o suco começa a migrar para a parte superior, vire a peça: ao migrar novamente, já está na hora de tirar a carne da churrasqueira e levar para o prato. 9-Truque da fraldinha Comece deixando a fraldinha a 15 cm do braseiro, por quatro minutos de cada lado. Depois, ponha a carne na grelha a 40 cm da brasa.

PALAVRAS CRUZADAS 1

Horizontais

1-5º MAIOR PAÍS DO MUNDO 6-CONJUNTO DE DOIS 9-EMBARCAÇÃO DE REGATA 10-ÁRVORE DAS MORÁCEAS 12-MESTRE DA VIDA INTERIOR 13 GRUPO DE CANTO (MÚS.) 14-SAUDAÇÃO, AO TELEFONE 15-INDICA LIMITE DE TEMPO 16-SIGLA DO ESTADO DA BAHIA 17-RELEVAR DA CULPA 20-OFENSA, ATAQUE 22-A MIM 23-CONSTRUIU A ARCA (BÍBL) 24-MOLÉSTIA, ENFERMIDADE

27-ASTÚCIA, MANHA 29-ÓRGÃO QUE RECOBRE PARTE DO PERICÁRDIO (ANAT.) 30-CERTAS FIBRAS SEDOSAS 31-ALIANÇA MILITAR OCIDENTAL 32-DEUS ÚNICO DO ISLAME 33-PEIXE-PIOLHO (ZOOL.)

VERTICAIS

1-CARRO ROMANO PUXADO POR DOIS CAVALOS 2-(?) SEIXAS, COMPOSITOR 3-RETUMBAR, ESTRONDEAR 4-PERTENCENTE A ELE 5-O AÇÚCAR DO LEITE

6-COLOCAR (EM ALGUM LUGAR) 7-HABITANTE DE CERTA PENÍNSULA DO SUL DA ÁSIA 8-FRAGMENTAR POR FRICÇÃO 11-ESTÔMAGO MOEDOR DA AVE 15-ARRASAR, DEVASTAR 18-PAÍS DE ONDE VIERAM MUITOS ESCRAVOS PARA O BRASIL 19-REGURGITAÇÃO 20-SUA CAPITAL É MACAPÁ 21-COMUM À MAIOR PARTE 25-SENTIR TERNURA OU PAIXÃO 26-TECIDO GROSSO E RESISTENTE 28-INTERVALO DE 24 HORAS 29-ALTURA DE UM SOM

Respostas da edição 113 - Fevereiro: HORIZONTAIS: 11-APANHAR; 7-PANCADA; 13-MALE; 14-TEPIDO; 16-TOM; 17-PIA; 18-CEILÃO; 19-NORA; 20-LORPA; 22-SANÇÃO; 24-SR; 25-MARS;

56b

27-COAGIDO; 29-CERTAME; 31-RETA; 33-CA; 34-CARENA; 36-NENIA; 38-OURO; 40-DATIVA; 42-TAL; 43-ALI; 44-FADADO; 45-PERA; 46-REMORSO; 47-SOPESAR. VERTICAIS: 1-AMPLO; 2-PAIO; 3-ALARME; 4-NE; 5-ATE; 6-REIS; 8-ADOÇAR; 9-NO; 10-ATO; 11-DORSO; 12-AMAR; 15-PLACENTA; 18-CARTA; 19-NOITE; 21-PARCO; 23-AGENA; 26-SARDAS; 28-DANTES; 29-CAULE; 30-MEADO; 32-FALAR; 33-COAR; 35-AIDS; 37-IARA; 39-RIM; 41-VOO; 44-FR; 45-PÉ.

Um ladrão entra tarde da noite numa casa, e enquanto estava andando bem de mansinho na sala ele ouve uma voz: - Jesus está olhando! Assustado, ele para, olha para os lados, mas não vê ninguém e então resolve continuar. Momentos depois, escuta a mesma voz dizendo: - Jesus está de olho em você. Assustado, ele descobre um papagaio no canto da sala. Ele se aproxima e pergunta: - Foi você que falou que Jesus está me vendo? E o papagaio responde: - Foi... e o diálogo continua: - Pô, cara, você quase me mata de susto... Qual é o seu nome? - Judas... - Mas que nome estranho para um papagaio, você não acha? Quem foi que te colocou esse nome? - Foi o mesmo idiota que colocou o nome de Jesus naquele pitbull ali... *** Qual a diferença de uma loi-

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ra e de um loiro na faculdade? - Quando a professora passa tudo no quadro a loira passa também tudo no caderno. Quando a professora apaga, a loira apaga também. O loiro, como é mais inteligente não escreve nada porque já sabe que a professora vai apagar tudo!!! *** Sabe por que o Sérgio Reis foi preso? Porque cantou o menino da porteira. *** Uma velha de uns 80 anos telefonou para um médico e perguntou aonde exatamente era seu coração. O médico então respondeu: - O coração é sempre dois dedos abaixo do seu seio esquerdo. No dia seguinte a manchete do jornal: Velhinha tenta se matar com um tiro no joelho!!! *** Um louco pergunta a uma colega: - Qual é o seu nome? - Sei lá, me esqueci. E o seu?

- Também esqueci. - Puxa! Então somos xarás! *** O ótimo brotinho foi fazer prova. Estudara pouquíssimo e a única chance que tinha é que ela era muito, mas muito boa mesmo. No dia seguinte, se encontra com sua melhor amiga: - Como é? Deu para passar? E ela: - Dei. *** Dois capiaus estavam namorando sentadinhos no banco, na porta da cafua. No céu, uma lua linda. Falei dois capiaus, mas não me entendam mal: um era mulher, outro era homem, tudo muito direitinho. Lá os dois, sem assunto. Sentados ali, um ao lado do outro, caladinhos. De repente, o Zé vira pra Maria e fala: - No que ocê tá pensando, Maria? - No mesmo que ocê Zé. E o Zé, com um sorriso maroto: - Ocê é indecente, heim!

Clínica Médica e Psicológica

Dr ª. Karina A. Becker

Dr. Allen Petrini Clínica Médica Oncologista

Psicóloga

CRPMG - 30029

CRMMG - 45615

Dr. Amauri Guimarães Barreiro

Dr. Marcos Eduardo de Andrade

CRMMG - 16661

CRMMG - 28408

Oncologista

Hematologista NOVA PARCERIA

Promover ações integradas de prevenção e assistência personalizada a pacientes oncológicos e a seus SANTA CASA

familiares, buscando a cura, com o compromisso de proporcionar qualidade de vida.

DE ALFENAS CONVÊNIOS:

SERPRAM - VIVAMED - BRADESCO SAÚDE - CASSI - COPASA - AECO CEMIG SAÚDE - IPSEMG - POLÍCIA MILITAR - SAÚDE CAIXA - PROMED - MEDIAL SAÚDE

Rua Presidente Artur Bernardes, 700 Centro - Alfenas-MG

Tel.: 35 3292-2653

FLASHES GMI

Formatura Direito - UNIFENAS

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BELEZA O que fazer para a sombra durar mais? E se o delineador borrar? Como aumentar meus olhos? Tudo tem solução Pele - Não tente bronzear a pele com a base ou com o pancake porque você corre o risco de manchá-la ou de ficar com uma aparência envelhecida. Se a sua pele estiver bronzeada, passe somente pó compacto. - Se a sua pele tiver marcas de expressão, evite o corretivo, pois, quando você passar a base, os produtos vão se acumular nas ruguinhas, acentuando-as. - O blush deve apenas dar um colorido saudável à pele, portanto, não precisa marcar o rosto, o que aliás deixa o semblante pesado. Para passá-lo, calcule dois dedos de distância do nariz e, com pincel apropriado, espalhe o blush sob as maçãs da face. Se o rosto for arredondado, incline o pincel em direção às têmporas. - Se você exagerou no blush, recorra a uma esponja seca e limpa e tire o excesso. Ou, então, repasse o pó facial no final da maquiagem. - Pó compacto mais escuro do que a pele, colocado em lugares estratégicos ajudam a afinar e a diminuir o nariz. Ao contrário, pós mais claros destacam as regiões em que são aplicados. - Antes de maquiar os olhos, jogue um pouco de pó facial nas maçãs do rosto para evitar que os resíduos da sombra, do rímel e do lápis prejudiquem a maquiagem do rosto. Quando terminar, espalhe o pó com o pincel.

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Olhos - Para fazer a sombra durar, passe-a com pincel umedecido. - O delineador seca muito rápido. Se você borrou os olhos, experimente

passar um cotonete umedecido dobre o borrão. Se não der certo, remova toda a maquiagem do olho. - Para substituir o efeito do delineador umedeça o pincel, passe na sombra e faça o contorno bem rente aos cílios. Quanto mais grosso for o traço, mais os olhos parecerão menores. - Para alongar o formato dos olhos, passe mais rímel na parte externa dos cílios. - Se você optar por cílios postiços, passe uma camada de rímel depois de colocá-los, para que se confundam com os cílios naturais. - Lápis branco ou rosa-claro dão a ilusão de que os olhos são maiores se passados em todo o contorno interno. - Use corretivo mais claro do que a pele na pálpebra para iluminar os olhos. Boca - Com o lápis de boca você pode re-

desenhar os lábios. Faça o contorno na parte externa da boca, se quiser aumentá-la, e na parte interna, para diminuí-la. - Passe o batom sempre com o pincel, que define e uniformiza a boca e aumenta a durabilidade do batom. - Outras dicas para fazer o batom durar mais: pinte toda a boca com o lápis de contorno (da mesma cor do batom) ou aplique sombra, também da mesma cor, sobre o batom. - Comprima os lábios delicadamente num papel absorvente para retirar o excesso de batom. - Se você tiver dentes amarelados, prefira batons vermelhos, amarronzados ou em tons de ameixa. O contraste faz os dentes parecerem mais brancos. - Para conferir se os lábios estão bem desenhados pelo batom, feche a boca naturalmente e coloque um papel absorvente sobre ela. Olhe o desenho do papel e corrija eventuais erros.

SOCIEDADE GMI

Dalzira Gomes

Bruno e Daniely Familiares e amigos queridos foram convidados para o casamento dos jovens Daniely Souza e Bruno Rubens. Felizes ao lado dos filhos, os orgulhosos pais, Antônio de Souza-Suely de Fátima Souza e Geraldo da Conceição-Nilza da Silva Melo. A matriz de São Pedro foi o local escolhido para o enlace, onde Pedro Martelli deu um show na romântica decoração, que aliada às belas palavras do padre Carlos Virgilio Saggio, tornaram o enlace tão emocionante, que os convidados terão muitos motivos para não esquecerem.

O registro em fotos e vídeos foi por conta dos Estúdios Fabíola Medeiros, profissionalismo dedicado a eternizar momentos especiais como este. Após o religioso, os noivos receberam os cumprimentos, oferecendo aos convidados um elegante coquetel no Cafezal em Flor, também assinado por Pedro Martelli. Os recém-casados seguiram em lua-de-mel para Buenos Aires, onde curtiram o início da nova vida fixando residência em Jacarezinho-PR.

O brinde de Daniely e Bruno

A cerimônia

Graciosidade de Vinicius e Maria Clara

Os noivos com Lívia

64b Os pais da noiva

Bruno com seus pais

A descontração dos padrinhos

Pose para GMI

SOCIEDADE GMI

Os ursinhos de Maria Fernanda A caçula do casal Claudinha Carvalho e Cirlei José de Carvalho – Maria Fernanda, foi festejada quando completou seu primeiro aninho. A super festa aconteceu no “Parque dos Sonhos”, com decoração assinada por Juliana Braga, nos tons rosa, nude e marrom, predominando muito ursinhos. E ficou lindo, diferente e criativo! As amigas da mamãe Claudinha, Gisele e Nattacha, se encarregaram do buffet, todo especial, tanto pela variedade

quanto pela criatividade. E a mesa do bolo foi um show à parte onde se destacava os cup cakes e as centenas de doces. A galerinha foi pura diversão com os brinquedos, especialmente ao lado de Miguel – irmãozinho da aniversariante, que o tempo todo demonstrava carinho e cuidados com a linda Maria Fernanda. Márcio Virtudes assinou o álbum com muitas fotos, entre elas:

Cirlei e Claudinha com os filhos, Miguel e a aniversariante Maria Fernanda

Mamãe Claudinha

66b O lindo sorriso da aniversariante

Os padrinhos Patrícia e Fernando, Cirlei e Claudinha com Maria Fernanda

O papai coruja Cirlei

Os padrinhos Salomar e Fernanda

Vovô Salomar, papai Cirlei com Izabela, Claudinha, os avós Fátima e Clodomiro com a aniversariante

O D O N TO P E D I AT R I A

Drª Ivanna V. Avelar Pereira Cirurgiã-Dentista - CROMG 19991 Especialista em Odontopediatria (USP-Bauru) Odontohebiatria

Espaço mais amplo, moderno e totalmente adaptado para crianças e adolescentes

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MODA

Com que roupa? Queridinha em composições casuais ou elegantes, as camisetas estiveram em importantes momentos da história mundial

ada é mais básico e indispensável ao figurino contemporâneo que a camiseta. Feita de malha de algodão, de poliéster, ou de tecidos mais refinados, com toques acetinados na composição, ilustrações animadas ou palavras de ordem, a peça ficou famosa como T-Shirt. O nome tem origem na língua inglesa, sendo o “T” uma alusão ao desenho, que, aberta, lembra o traçado da letra. Difundido no ritmo da revolução industrial, na virada do século 19, o artefato pode ser considerado um precursor da própria engenharia têxtil. Isso porque as tais camisas, até então de linho, já eram usadas por baixo das togas romanas na antiguidade, como forma de suavizar a transpiração. Pelas mãos de Michelangelo, em 1513, o modelito sem mangas, conhecido como regata, foi esculpido na obra “Escravo Moribundo”, destacando a silhueta com uma pontinha sexy, que foi exaustivamente copiada pelos marmanjos (e marujos) que adotaram o look. Ainda no tempo do maquinário a todo vapor, assim como os operários, os bebês também contavam com uma variedade exclusiva do traje. Embora fácil de vestir e super confortável, a camiseta era vista com maus olhos e só caiu no gosto popular durante a 1ª Guerra Mundial, entre 1914 e 1918, graças aos soldados europeus, que contemplavam o item por debaixo dos uniformes. Detalhe que foi o bastante para conquistar a ofensiva norte-americana, que voltou para casa com o mimo a tiracolo – e o transformou em objeto de desejo das gerações seguintes. Fazendo a linha rebelde, as tags logo despontaram como indumentárias obrigatórias de motociclistas e bad boys. Foram nas peles dos atores bonitões James Dean e Marlon Brando que ela circulou pra valer sob os holofotes fashion; e des-

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A camiseta eternizada nos anos 5190 pelo ator James Dean se tornou quase 60 anos depois um verdadeiro outdoor ambulante… Algumas estampas são verdadeiros manifestos, que geralmente estão ligados com a identidade das marcas que as criaram.

de então não passou mais anônima. FAÇA AMOR, NÃO FAÇA GUERRA! Da juventude cinquentinha aos inconformados anos 1960, passando pelos psicodélicos hippies até a disco music da década de 1980, não houve temporada em que ela tenha ficado esquecida na gaveta. Na esfera política, por exemplo, o tom pacifista e as frases de protesto embalaram os sonhos das multidões que as traziam no corpo. Quem não se recorda de John Lennon pedindo paz com o slogan “War is Over” ou declarando amor a Nova York? Como nem tudo são flores, os publicitários enxergaram ali potenciais outdoors ambulantes, e trataram de “printar” rostos de candidatos e propostas eleitorais a fim de angariar votos inocentes. Na contramão do cabresto, se todas as amarras tinham sido queimadas em atos pró-libertação sexual, a camiseta se tornou o passe de entrada do mulherio no universo machista. Data desse período a criação de um padrão feminino, mais colorido e com caimento acinturado. No futebol, é impossível deixar de fora o time nacional de 1954, que desfilou em campo as novas amarelinhas, fato que lhe rendeu o apelido de “seleção canarinha”, adjetivo que carrega até hoje. E nos mesmos gramados da bola, a peça foi alçada ao posto de “manto sagrado” dos torcedores, mudando a ótica esportiva para uma espécie de salvo-conduto para a desordem.

SOCIEDADE GMI Dalzira Gomes

Cumprimentos especiais Para comemorar mais um ano de vida do conhecido odontólogo Walter Araújo, a elegante esposa Cristina preparou uma recepção íntima em sua residência, mas apenas para os familiares. Alheio a badalações, o aniversariante re-

cebeu os cumprimentos em clima de descontração, do jeito que ele mais gosta. A GMI não poderia deixar de registrar, como faz todos os anos, essa data tão especial para o nosso querido amigo!

Gustavo e tia Graça

Walter Araujo e Cristina com Gustavo

Marlene, Mauro e Henrique

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Pequeno, Brena e Soraia

Gustavo

Marlene, Ofelia, Tatiana, Lucia e Maurivan

Roberto e Alba com Jefferson

Maria Inez e Baiano

TURISMO

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Bariloche

a década de 1980, quando a classe média brasileira despertou para o fato de haver neve na América do Sul, todos os olhos se voltaram para San Carlos de Bariloche e essa paixão continua firme. Conhecida também como ‘Brasiloche’ – um apelido nem sempre com conotação afetiva –, essa cidade nos Andes Patagônicos está a 1.500 quilômetros de Buenos Aires e é um dos destinos preferidos tanto entre os praticantes de esqui como entre aqueles que se satisfazem em usar o teleférico só para ver de perto os campos nevados. Mas Bariloche não é somente um destino de inverno, pois há opções de passeios em todas as épiocas do ano, quando o local recebe seus visitantes com paisagens que assumem outros tons e conta com atividades ao ar livre como rafting no Rio Manso, caminhadas no Parque Nahuel Huapi e até kitesurfing no lago de mesmo nome. Curiosidade: acredita-se que foi nos bosques de arrayanes – um tipo de planta local – em torno da cidade que Walt Disney se inspirou para criar o personagem Bambi. Se tudo isso não bastasse, a hotelaria local é bem estruturada, seus restaurantes servem desde o indefectível fondue de queijo até deliciosas trutas pescadas na região. E, do alto do Cerro Campanario, você poderá experimentar um dos melhores chocolates quentes de sua vida. Definitivamente, Bariloche é para todos e em qualquer época do ano. QUANDO IR Outono – belas folhagens em tons vermelhos e amarelos, boa chance de ver um céu muito azul e os passeios continuam bárbaros. Começa a esfriar bem conforme a noite chega. Junho – é o início da temporada, há boa

chance de pegar uma nevasca e o preço dos pacotes são interessantes. Julho – férias escolares no Brasil e na Argentina, crianças e adolescentes por todos os lados e preços nas alturas. Praticamente é o único mês disponível para quem viaja em família. Agosto – As montanhas estão com boa cobertura de neve e o perfil do turista muda para casais em viagem romântica e esquiadores experientes. Vários estabelecimentos já fazem promoções e as agências oferecem preços convidativos, inclusive para hotéis de luxo. Setembro – Por esta época já não há mais voos diretos a partir do Brasil (todos agora têm que fazer conexão via Buenos Aires) e a neve começa a rarear nas pistas mais baixas. A qualidade da cobertura também não é das melhores, com pouca neve seca. Os preços despencam. Primavera – A neve derretida, os campos queimados pelo congelamento e as árvores sem folhagem não deixam a paisagem tão bela, mas lá e cá flores dão o ar da graça. Muitos estabelecimentos já estão fechados. COMO CIRCULAR Se ficar hospedado próximo ao Centro Cívico, você terá sempre próximos serviços básicos como agências de viagem, operadoras, farmácia, supermercado, bancos, lojas e restaurantes. Tudo a uma distância confortável para fazer tudo a pé. Para embarcar nos passeios como o Circuito Chico e a a Vila de Angostura, o transporte normalmente é oferecido pela operadora. Do Centro até o Cerro Catedral são 19 km de distância, com micro-ônibus saindo a cada 30 minutos. Táxis, remis e vans particu-

lares também fazem o transporte. Se for de carro, o estacionamento é gratuito. Note que alguns hotéis, principalmente os maiores, oferecem o transporte até as pistas sem custo. O QUE FAZER O complexo de pistas de Cerro Catedral possui 120 km de percuros, espalhados por 1200 hectares e um desnível vertical de mais de mil metros. Há boa oferta para todo tipo de esquiador, sendo mais da metade para iniciantes e 25 para para avançados e experts. São 38 meios de elevação que podem transportar até 35 mil esquiadores por hora, que podem se alimentar em 19 quiosques. O serviço é completo: escola de esqui, aluguel de equipamentos, terrain park -- pista de obstáculos, kids club e atividades alternativas como esqui de fundo, caminhada na neve, snowmobile e tobogãs. Os teleféricos funcionam das 9 às 17 horas durante a temporada. Mas nem só de inverno vive Bariloche. Claro que a temporada de esqui – e todo o charme que a envolve, com lareiras, fondues e chocolates quentes – é a alta estação nesta parte da Patagônia argentina, mas há muito mais o que aproveitar. A travessia dos lagos andinos, desde o Chile, é um passeio encantador em qualquer época do ano, assim como explorar o lago Nahuel Huapi com catamarãs, caiaques e barcos. Abertos durante todo o ano. Já durante a temporada de esqui a preferência de muitos turistas é ficar o mais próximo possível do Cerro Catedral e assim aproveitar melhor o dia, sem perder muito tempo com transporte. Note porém que a oferta de serviços é bem mais reduzida e a mobilidade menor.

INFORME PUBLICITÁRIO

Governo de Minas autoriza asfaltar estrada entre Alfenas e Fama Em solenidade realizada na tarde de quinta-feira (13), na Cidade Administrativa, em Belo Horizonte, o governador de Minas, Antônio Anastasia (PSDB), assinou convênios para o conjunto de ações do programa Caminhos de Minas, beneficiando diversos municípios do Estado com obras de asfaltamento e melhorias. No total serão investidos R$ 2,04 bilhões em 37 trechos, dentre eles os 9,2 da estrada vicinal entre Alfenas e Fama. O governador ressaltou que sem uma infraestrutura eficiente para escoar a produção, de nada adiantará, por exemplo, uma safra recorde de agricultura e uma produção industrial ou mineral pujante. “A abertura de estradas significa ampliação da mobilidade, a valorização da propriedade, o escoamento da produção, a melhoria da educação através do acesso da zona rural, da região beneficiada pelo asfalto, às sedes das cidades. Isso significa redução do custo de vida pela queda do valor do frete e do transporte. O Caminhos de Minas veio dar sequência ao ProAcesso e se unir ao ProMG exatamente com o objetivo de estabelecermos ligações de asfalto tão importantes”, disse Anastasia. Também participaram da solenidade o vice-governador Alberto Pinto Coelho, secretários de Estado, parlamentares e prefeitos. Presente na ocasião, o deputa-

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do estadual Dilzon Melo (PTB) destacou o trabalho que culminou com a inclusão da estrada entre Alfenas e Fama no Caminhos de Minhas, além do empenho do presidente do PTB de Alfenas, Joselito de Souza. “É uma obra reivindicada há muito tempo, trabalhada pelo Joselito que me encaminhou uma quantidade de ofícios para que o governo desse uma atenção especial e hoje temos o resultado. É uma ligação que se faz necessária, liga Fama ao desenvolvimento de Alfenas e isso é muito importante, pois integra as pessoas. A gente fica feliz e agradece a esse governo que é sério. Parabéns Alfenas, parabéns Joselito por essa conquista”, citou Dilzon Melo. Para o prefeito Maurílio Peloso, também presente na Cidade Administrativa, a obra irá facilitar bastante a locomoção

entre os dois municípios. “Mais uma coisa boa que está acontecendo para Alfenas, a ligação com Fama que é um município turístico. Também vai facilitar para os produtores rurais. E tenho a satisfação de estar aqui com o Dr. Joselito, que é partidário do nosso Dilzon Melo, e logicamente ele dá uns toques e uma buzinadas no deputado”, comentou o prefeito. Além de ligar a cidade à Fama, a estrada também é a principal ligação ao Presídio de Alfenas. Por sua vez, Joselito de Souza agradeceu o deputado Dilzon Melo por atender mais uma de suas reinvindicações em favor de Alfenas. Pessoalmente ele também agradeceu o vice-governador Alberto Pinto Coelho em virtude da administração estadual incluir a cidade no Caminhos de Minas.

Premiação “3º Espaço Criar- 2014” Uma noite especial, no Hotel Class, organizada pela família de empresários “Casas Coelho”, marcou a premiação dos profissionais que durante mais um ano, participaram do Programa de Relacionamento Espaço Criar. Um projeto inovador que visa aproximar as relações comerciais com arquitetos, decoradores, designers de interiores e engenheiros. Entre os valiosos prêmios, foram de Notebooks a viagens para Paris, o que deixou os participantes ainda mais empolgados com o programa. Após a solenidade, todos participaram do elegante coquetel no espaço social do Class, um momento de interação e congratulações aos destaques da noite!

2014 1

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1- Ronaldo e Regina, Alysson e Christienne, Pedro Coelho e Maria Rosário, Juliana e Marcelo, Paulo César e Laizi; 2 - Arquiteto Heron

- viagem para Paris com acompanhante; 3

- Arquiteta Laura Cristina - Viagem para Paris com acompanhante; 4 - Arquiteto Natanael henrique Ribeiro - Cruzeiro Maritimo com acompanhante; 5- Eng. Civil Rogério Carlos

Mariano - TV ’ LED 3D; 6 - Arquiteta Giovanna Dala Vedova Gomes Beato - TV ’ LED 3D;

7- Arquiteta Vanessa Reis Abdala - TV ’ LED 3D; 8- Arquiteta Luciana Guimarães L. dos Santos - Notebook Dell; 9- Arquiteta Maiara Xavier Costa de Carli - Notebook Dell

Arthur, Rodrigo e Cristiano

Helder, David, Dênis, Pedro, Anderson, Thiago, Roni e Venilton

Karina e Rogério Mariano

Antônio Fernando e Luciana

Mauro, Fábio, Giovanna e Jeferson

Heron, Alysson, Maurício, Paulo César e Marcelo

Pedro Coelho e Maria Rosário

Natanael e Michele

Maria Alice, Fábio e Carlos

Vanessa, Tatiane, Jéssica, Renata e Ane

Rubens, Akira e André

Karlisso, Neylor, Marcelo, Paulo César, Alysson, Riller, Rodrigo e Marcos

A Casas Coelho faz o melhor por você! (35) 3291-9900 R. Benjamin Constant, 1605 Jardim São Carlos - Alfenas/MG

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A sua casa completa

HORÓSCOPO

Horóscopo do mês

Áries (21 de março/20 de abril) Para você, o ano de 2014 começa para valer agora. Acontecimentos externos ou mesmo mudanças internas podem levá-la a novos rumos na vida afetiva ou na profissional. A partir do dia 11, o cotidiano será mais agradável, recheado de afeto e de colaboração espontânea de colegas, parentes ou vizinhos. Uma dica: nem tudo o que queremos é sempre o melhor. Neste momento, a frase “há males que vêm para o bem” se aplica perfeitamente aos arianos.

Touro (21 de abril/20 de maio) Até o dia 20, quando você está mais sensível e intuitiva, aspectos práticos da vida podem desafiá-la além do costume, mas sua força interior a ajudará a superar tudo. Na área financeira, mantenha o foco na economia. Começam agora cerca de dois meses favoráveis para procurar velhos amigos e fazer novos contatos.

Gêmeos

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(21 de maio/20 de julho) A disposição geminiana para socializar e se comunicar está no auge. Vá a lugares interessantes, festas e eventos, pois, quando menos se espera, os contatos se mostram úteis. Novos trabalhos devem surgir e você os agarrará com a energia e criatividade. A partir do dia 11, seu poder de sedução será turbinado.

Câncer (22 de julho/22 de agosto) No trabalho, você terá chance de exibir suas qualidades, ainda que precise passar por momentos difíceis. No amor, podem surgir questionamentos sobre seus sentimentos. Se for esse o caso, tente descobrir quais são as suas verdadeiras motivações e seja cautelosa para não tomar decisões precipitadas.

Leão (22 de julho/22 de agosto) Você está mais filosófica ou propensa a leituras profundas, portanto em uma boa fase para repensar objetivos. Viajar também será proveitoso e agradável. Se puder, vá antes do dia 20, ou pelo menos dedique-se a planejar algo. Não tema as novidades no trabalho: elas são o começo de uma década de maior sucesso.

Virgem (23 de agosto/22 de setembro) Este é um momento de pensar em mudanças, ainda que elas impliquem deixar algo para trás. Casamento e sociedades passam por um período intenso, e pode até ocorrer um rompimento. Controle seu espírito crítico e, em vez de querer ganhar as discussões, faça um esforço para chegar a um consenso.

Libra (23 de setembro/22 de outubro) Procure ser sincera e direta, sem querer apenas sair bem na foto. É hora de esclarecer pendências e aprimorara relacionamentos. Para isso, diga o que a incomoda e escute mais o outro. Assuntos profissionais devem acelerar por cerca de dois meses. Exercícios ao ar livre irão ajudá-la a descarregar as tensões.

Escorpião (23 de outubro/21 de novembro) Neste mês, você estará mais afetiva, romântica e com alto poder de sedução. Mas não brinque com o amor, pois a vítima pode ser você. Após o dia 20,

as casadas terão momentos especiais para acertar diferenças ou para namorar e investir nos sentimentos. No trabalho, pode haver confusões – organize-se para evitá-las.

Sagitário (22 de novembro/21 de dezembro) Especialmente meiga e sedutora neste período, você deve atrair amor e simpatia. Aproveite para ter conversas profundas com seu par. Já com parentes, como irmãos, pais ou sogros, é melhor evitar discussões. Talvez seja preciso resolver assuntos imobiliários e domésticos, como redecoração ou mudança de casa.

Capricórnio (22 de dezembro/20 de janeiro) Faça da sua casa um lugar gostoso para as pessoas queridas ou mesmo para curtir momentos sozinha. Este pode ser um tempo de viagens, agitação e correria, mas não deixe de descansar e relaxar nem se afaste de quem é importante. No amor, se há dúvidas, é possível que elas diminuam a partir do dia 20.

Aquário (21 de janeiro/19 de fevereiro) É hora de namorar, paquerar e passear. Deixe um pouco de lado os medos e liberte o romantismo. Alguém próximo trará alegrias e talvez um presente. No trabalho, atue mais em equipe e confie. Do dia 20 em diante fique atenta para bons negócios imobiliários. Pense também em reformar ou redecorar seus espaços.

Peixe (20 de fevereiro/20 de março) Sua carreira esta em destaque: mostre toda a sua capacidade e corra atrás do que lhe interessa. A vida financeira pode melorar se você rep;ensar a forma como ganha dinheiro e diminuir os gastos, sem esqucer o futuro. Não deixe de lado os exercicios físicos e tome cuidado com as explosões emocionais.

SAÚDE

Valorize a banana

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banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compara com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para a nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar esta frase em inglês, tão conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nós, traduzindo deveríamos usar: “Uma banana por dia mantém o doutor sem freguesia!” A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária. Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada entre pessoas que so-

frem de depressão, elas se sentiam melhores após terem comido uma banana. Isso porque a fruta contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazer você se sentir mais feliz. TPM Esqueça as pílulas - Coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor. Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. Pressão Arterial: Esse fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-se perfeito para combater a pressão alta. Tanto é assim que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao público, que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão alta e de infarto. Ressaca: Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçada com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. Azia: Elas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar. Enjoo matinal: Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. Picadas de mosquito: Antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação. Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso. Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de

alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e de ataques de ansiedade. O relatório desse estudo concluiu que para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, é necessário que se comam alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é aí que entra a nossa querida banana. Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e pela suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago. Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta ‘refrescante’, que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa. Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regulando o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que é rica em potássio. Enfarto: De acordo com pesquisa publicada no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%! Verrugas: Os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, se deve pegar um pedaço de casca de banana e colocá-la sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!

SHOWBIZ Alegria, Alegria (Caetano Veloso – 1967)

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Caminhando contra o vento Sem lenço e sem documento No sol de quase dezembro Eu vou O sol se reparte em crimes Espaçonaves, guerrilhas Em cardinales bonitas Eu vou Em caras de presidentes Em grandes beijos de amor Em dentes, pernas, bandeiras Bomba e Brigitte Bardot O sol nas bancas de revista Me enche de alegria e preguiça Quem lê tanta notícia Eu vou

Hino do tropicalismo, trazia um caldeirão de referências e guitarras que chocaram os tradicionalistas.

Por entre fotos e nomes Os olhos cheios de cores O peito cheio de amores vãos Eu vou Por que não, por que não Ela pensa em casamento E eu nunca mais fui à escola Sem lenço e sem documento Eu vou Eu tomo uma Coca-Cola Ela pensa em casamento E uma canção me consola Eu vou Por entre fotos e nomes Sem livros e sem fuzil Sem fome, sem telefone

No coração do Brasil Ela nem sabe até pensei Em cantar na televisão O sol é tão bonito Eu vou Sem lenço, sem documento Nada no bolso ou nas mãos Eu quero seguir vivendo, amor Eu vou Por que não, por que não Por que não, por que não Por que não, por que não Por que não, por que não

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SOCIEDADE GMI

Arezzo Alfenas e sua incrível coleção de Outono-Inverno 2014 Quem frequenta as lojas Arezzo sabe que lá é possível encontrar calçados e acessórios para todas as ocasiões, ainda mais quando as peças são de novíssima coleção. Foi assim que as clientes se sentiram quando entraram na Arezzo Alfenas no dia 14 de março, quando a grife comemorou o lançamento da coleção Inverno 2014 com o evento Arezzo Mob Party, que aconteceu simultaneamente em todas as suas lojas pelo Brasil. Para o inverno, a Arezzo mergulhou nas principais tendências e dividiu entre linhas-chave suas apostas. Os destaques estão em construções masculinas como lace up oxfords, mocassins de salto e solado tratorado, placas metálicas, além da

alta frequência no couro, uma tecnologia que cria texturas únicas no material. O bico fino é onipresente e as plataformas continuam em alta dentro da coleção. Já o veludo e o xadrez Pied Poule trazem o melhor do estilo retrô. A aposta no Safari Urbano, explora os prints de leopardo e zebra no couro, verniz e principalmente nos saltos. Entre as peças mais esperadas as botas, um dos best-sellers da marca, vêm em opções variadas. As peças desejo são as cut boots e as moto bykers - com sola tratorada e fivelas. Os modelos com franjas e os coturnos continuam com força nessa estação.

A nova coleção ilumina as vitrines Arezzo

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Adriana Murad e Karol

Amaryllis Magalhães e Camila

Cláudia Resende e Roberta

Magda,Michelle e Sonia

Camila, Liliane, Cláudia, Karol, Michelli e Gleice

Nivea Leite, Michelli, Lia a Gisele Leite

ETIQUETA

A arrumação do armário

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empre reserve um tempo para uma arrumação no seu armário. É um bom jeito de cair na realidade: saber o que você tem, o que você precisa providenciar e ainda organizar tudo de modo a deixar as peças bem visíveis. Do contrário, acaba puxando sempre as mesmas combinações e se lamentando eternamente, dizendo que não tem roupa decente para sair... Dicas práticas (para ela) - Escolha um dia bem terrível aquele em que deu tudo errado. Ponha-se diante do seu armário e jogue tudo no chão. Com fé. Funciona como terapia. - Dispense os cabides de arame que vêm da lavanderia. Eles foram feitos para acompanhar sua roupa até em casa e não para entrar no seu guarda-roupa. Prefira os cabides que não deformem os ombros e não espetem as mangas - no caso de blusas de malha camisas e paletós. No caso de calças, não use os que cedem ao peso delas. Separe um cabide por peça ou conjunto. - Separe as roupas por ordem cromática - começando com

o branco depois as cores médias as cores vivas e, por último, as escuras. - Organize as roupas: no canto à esquerda, blusas e camisas - as de manga curtas na frente as longas em seguida. Na sequência, as saias e depois as calças. Blazers e paletós vem depois e por último, os vestidos. Os leves sempre antes dos pesados. - Se o espaço for pequeno pendure os vestidos mais longos, dobrando-os ao meio. - Nas gavetas ou prateleiras, acomode separadamente: malhas e tricôs (em sacos individuais), por cor e por estação (mangas curtas e compridas). Tops e camisetas. Lingerie e calcinhas. Meias. Roupas de praia. Pijamas. Roupas de ginástica e moletons. Echarpes, cachecóis e lenços. - Bolsas e sapatos: separe os de uso diário dos mais preciosos. Quanto mais à vista melhor. - Bijuterias: o ideal é ficarem todas à vista. Uma boa solução é adotar um nécessaire de cabide com muitos compartimentos de plástico transparente. Toma pouquíssimo lugar no closet.

SOCIEDADE GMI

Mais uma...

A Word Sports configura como uma das líderes do setor quando o assunto é material esportivo, trabalhando com as principais marcas em calçados, vestuário e equipamentos. O atendimento personalizado conta com vendedores experts para dar suporte a escolhas dos melhores produtos. E Alfenas foi privile-

O empresário André Bertolde e Andresa com a filha Maria Eduarda

A novíssima World Sports

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André e Guaracy

Júnior

Cauã, Luana, Marlinda e Yanna

Alexandre e Guaracy

giada, contando não só com uma, mas duas lojas da franquia. A segunda acaba de ser inaugurada em um ponto estratégico, na esquina das ruas Cônego José Carlos com Juscelino Barbosa. É impossível passar por ali e não notar a Word Sports, que por aqui, é empreendimento do jovem André Bertolde.

André, Andresa e Maria Eduarda, Dalmo, Renata e Ananda

Brinde à nova World Sports

André e Paulo

Anésio, Daiane, Giovana, Paulo, Andresa e André

Gustavo, Mara, Gustavo, Danilo, Ana Maria e Daniel

Wellington e Priscila

ESPORTE

Bike Seja para os momentos de lazer dos fins de semana ou para fugir do estresse do volante no dia a dia, cada vez mais pessoas estão aderindo às “magrelas”.

as se você acha que saber pedalar já é o suficiente para sair por aí, está muito enganado! A escolha do modelo e dos acessórios corretos é essencial para evitar acidentes e lesões. Para cada tipo físico, nível de treinamento, condicionamento e idade, é preciso adotar uma bicicleta específica. Quer fazer a opção certa? Veja os quatro passos que você deve seguir na hora de selecionar uma bike para chamar de sua:

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1. Defina onde você vai pedalar Antes de tudo, é preciso se decidir: você quer uma bicicleta para passear, praticar esporte ou como um meio de transporte? Os modelos disponíveis variam de acordo com o trajeto que se pretende percorrer. Se o seu objetivo é encarar o trânsito de uma cidade, as indicadas são as chamadas mountain bikes. Mais tradicionais, elas têm rodas largas e aderentes, além de amortecedores – em geral, são equipadas com farol, bagageiro, lanterna e buzina. O ciclista fica posicionado com o corpo mais ereto, para que seja priorizado o conforto durante as longas

distâncias, e não a velocidade. Outra opção que está chegando ao Brasil para o meio urbano são as bicicletas dobráveis, fáceis de serem carregadas de um lado para o outro. Mas antes de comprar o equipamento, é preciso observar a facilidade de encontrar rodas, câmeras de ar e pneus de reposição. Quem quer uma bike para usar com menos frequência e em áreas bem pavimentadas, a melhor escolha é uma bicicleta de passeio. Isso porque ela preza o conforto e tem o selim maior e acolchoado. O modelo de velocidade – também conhecido como road – fica reservado para atletas experientes.

3. Qualidade é importante Em vez de se deixar levar pela empolgação de ir logo às compras e escolher o produto com base apenas no preço e na beleza, o melhor é economizar um pouquinho até que você possa adquirir uma boa “magrela” e garantir a sua segurança. O ditado ‘o barato sai caro’ cabe perfeitamente no mundo das bicicletas, uma vez que a maioria dos acidentes ocorre por falha mecânica. É preferível procurar lojas especializadas que tenham profissionais para orientá-lo a adquirir o equipamento em supermercados.

2. A bicicleta deve se adequar ao seu corpo De nada adianta escolher o tipo certo de bicicleta se o tamanho dela não for adequado ao seu dono. Entretanto, mais do que a altura, o que deve ser levado em consideração é o tamanho das pernas do ciclista (conhecida como “medida do cavalo”). Quanto mais alto você for, maior deve ser o tamanho do quadro da bike. Esse dado, geralmente, está afixado nos modelos à venda.

4. Lembre-se sempre dos acessórios Não é frescura! A obrigatoriedade de certos “apetrechos” está prevista pelo Código de Trânsito Brasileiro. Então, antes de sair de casa, confira se a sua bike tem campainha e sinalização noturna dianteira, traseira, lateral e nos pedais. Sugerimos, além dos itens obrigatórios por lei, o uso de capacete, de luvas e de óculos, bem como da sinalização de luz ativa dianteira e traseira para circular à noite.

Lindos & Queridos

Hermione da Thielly

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Princesa do Luiz Eduardo

Cheldon da Laís

Malú e Sanção do Goimy

Patchouli da Renata

Dacha da Bia

Thor da Júlia

Kika da Meire

Amora e Rebeca do Marco

Petty do Yuri

Janjão e Lilica do Alexandre

Sanção da Leonor

NEGÓCIOS

Daniela Cabral e Daniel Schiavon Marini KPI Mobile

A Gestão de Informação correta determina o lucro ou o prejuízo das empresas Qual a diferença entre obter informações agora, ou apenas amanhã? O acesso à informação correta em tempo real pode representar a diferença entre o lucro e o prejuízo de uma empresa, e essa dependência das informações não é só da própria empresa, ela atinge também o público externo composto por fornecedores, distribuidores, revendas, clientes finais, etc. Qual a importância dessas informações para as empresas? Muitas empresas não se dão conta da importância que seus dados têm. Quanto será que vale a informação da sua empresa para você? É realmente difícil saber. Mas dá pra imaginar. Pense você, chegar amanhã de manhã em sua empresa e não saber mais quem são seus clientes, quem ainda não lhe pagou, quanto você precisa pagar para cada fornecedor ou até mesmo quais são os seus produtos em estoque, entre outros dados cruciais para a sua operação. Além disso, na medida em que os negócios prosperam e sua empresa cresce, aumenta também o fluxo de informações e os processos executados. Consequentemente, a probabilidade de falhas também se torna maior. Sem mo-

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nitoramento, fica difícil prever e administrar os problemas que surgem de forma assertiva. Tecnologia Orientada aos Negócios! A KPI Mobile chega a Alfenas-MG, trazendo em sua bagagem, mais de 5 anos de experiência e atuação na cidade de São Paulo atendendo mais de 150 clientes dos mais variados segmentos, sendo desde microempresas até grandes corporações. “Escolhemos a cidade de Alfenas, pelo seu enorme potencial em agronegócios, o elevado número de empresas de todos os portes, além de seu crescimento acelerado e destaque no sul de minas. E não podemos deixar de mencionar o fato de que a cidade esta estrategicamente posicionada entre São Paulo e Belo Horizonte” Afirma Daniela Cabral da KPI Mobile. Os avanços nos campos da computação e da tecnologia da informação permitem que as empresas façam mais em menos tempo. Por outro lado, todo esse desenvolvimento também exige uma postura mais ágil dos empreendedores, que precisam tomar decisões aceleradas em mercados com competitividade crescente.

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