GMI SAÚDE

Instituto Ronaldo dos Anjos Odontologia

Um dos ícones da odontologia em Alfenas, com 30 anos de atuação e uma grande conquista: o Instituto Ronaldo dos Anjos Odontologia.

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Dor lombar aguda

Uma das principais causas de LIMITAÇÃO FÍSICA em pessoas com menos de 45 anos Pág. 10

CAPA

Ortopedista e Traumatologista, membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), especialista em Cirurgia do Ombro e Cotovelo, Médico do Esporte.

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Ortopedia Esportiva

Com as benesses que a prática regular de exercícios traz, vêm também as lesões. E aí? A quem recorrer? Ao Ortopedista Esportivo.

Pág 8

Dr. Cézar Furlan

Endocardite infecciosa

...da boca ao coração

Você sabia que a maneira como você cuida dos seus dentes interfere diretamente na saúde do seu coração? Sim! E a endocardite

é a prova disso. Relacionada diretamente com a má higiene bucal, essa grave doença pode trazer sérias consequências, inclusive levar à morte. Pág. 18

Botox ou preenchimento?

Qual procedimento escolher?

Muitas pessoas confundem o botox com o preenchimento. Ambos são utilizados em diferentes tratamentos e áreas do rosto. Pág.14

e mais

RADIOLOGIA ODONTOLÓGICA

É sem dúvidas um dos avanços mais SIgniTicativos que a tecnologia trouxe para a area da saude. Pág. 16

MALDIVA

Apresentamos a vocês uma nova linha de produtos com novas fórmulas desenvolvidas para cuidar de cada detalhe dos seus cabelos: MALDIVA COSMÉTICA! Pág. 22

VITALLY

O momento é agora, Cuide-se. pág. 24

Descongestionante nasal

Você também é fã?

Fique atento aos riscos do uso contínuo desse “alívio” Pág. 20

TRANSPLANTE CAPILAR

Cirurgia que permite transplantar o cabelo de uma área sem predisposição para calvície ou queda de cabelo, para a região afetada pela falta de cabelo. Pág. 26

CENTRO EGO conceito diferenciado que une a experiência de nossos protissionais a tratamentos de alto padrão ludo tol pensado para o maximo cuidado da saude, beleza e o seu bem-estar. Pág 28

FISIOTERAPIA PARA IDOSOS

Sinônimo de qualidade de vida na terceira idade. Pág.

LENTES POLARIZADAS

Em primeiro lugar, uma informação importante sobre as lentes polarizadas, é que elas possuem 100% de proteção contra os raios UVA/UVB. Portanto, usando lentes polarizadas você tem a certeza de que seus olhos estão protegidos. Pág 32

DICAS

Ter a saúde em dia é questão de criar e manter hábitos simples. Pág. 34

Apresentação:

Sou o Dr. Cézar Furlan, Ortopedista e Trauma tologista, membro titular da Sociedade Bra sileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), especialista em Cirurgia do Ombro e Cotovelo, Médico do Esporte.

Procuro sempre avaliar e tratar o paciente como um todo, aliviando as dores e tratando lesões ortopédicas com as mais novas técni cas, minimamente invasivas, como artrosco pia do ombro e cotovelo e fraturas.

Incentivo e levo o esporte como um grande aliado da saúde, pois ele melhora sua disposi ção, equilíbrio, além de contribuir para quali dade de vida e longevidade.

Já para os atletas, contribuo para a melhora da performance e prevenção de lesões.

Formação:

. Médico pela Faculdade de Medicina de Santo Amaro, São Paulo - SP.

. Residência Médica de Orto pedia e Traumatologia pela Faculdade de Medicina de Jundiaí, Instituto Jundiaiense de Ortopedia e Traumatolo gia, Jundiaí - SP.

. Especialização em Cirurgia de Ombro e Cotovelo pela Faculdade de Medicina do ABC, Hospital Ipiranga, São Paulo - SP.

. Medicina do Esporte pelo Instituto Vita de Ensino e Pesquisa, São Paulo - SP.

. Tratamentos de Fraturas Patologias Ortopédicas como:

. Artrose (Desgaste)

. Bursites

. Tendinites

. Capsulite Adesiva (Ombro Congelado)

. Tendinite Calcárea

. Luxação do Ombro e Coto velo

. Epicondilite Lateral (Cotove lo do Tenista)

. Epicondilite Medial

. Rigidez do cotovelo

. Doenças Osteometabolicas

Realizo Cirurgias por vídeo como Artroscopia do Ombro e Cotovelo.

Ortopedia Esportiva

benesses que a

regular de exercícios traz, vêm também

lesões.

aí?

Engana-se quem pensa que apenas atleta de alto desempenho precisa desse especialista.

No mundo moderno, em que mais e mais pessoas, de todas as idades, buscam por atividades físicas para ter qualidade de vida e saúde, o Ortopedista Esportivo é o profissional que cuida da prevenção e do tratamento das lesões esportivas e traumas do esporte, como fraturas, danos ligamentares e de cartilagens, luxações e tendinites, entorses e lesões de todo tipo nos esportistas.

O que é a Ortopedia Esportiva

A Ortopedia do Esporte ou também chamada de Medicina do Esporte é um campo da medicina que vem se destacando no mercado e ganhando cada vez mais espaço por conta do aumento de pessoas que praticam esportes diversos, como corrida, tênis, musculação, treinamento funcional, natação ou até mesmo o futebol com os amigos no fim de semana.

O papel desse especialista é atuar não apenas nas lesões em si, mas também na educação do atleta – profissional ou não – ensinando as melhores maneiras de adaptar seu corpo e sua biomecânica ao esporte praticado, ajudando a prevenir danos. Muita gente não sabe, mas se você começa a fazer algum tipo de atividade física, além do acompanhamento do profissional de educação física, ter como aliado um médico do esporte vai melhorar seu desempenho e diminuir o risco de lesões.

Quem deve procurar um médico do esporte?

•Todas as faixas etárias: crianças, adolescentes, adultos e idosos;

•Todos os níveis de atividade física: sedentários, iniciantes, praticantes e atletas.

Por que procurar um médico do esporte?

•Para ter segurança na prática de esportes e exercícios em qualquer faixa etária;

•Se deseja iniciar um exercício físico ou esporte;

•Se precisa de atestado médico para praticar exercício em competições;

•Se quer fazer um check-up para saúde e prevenção de doenças;

-Se busca melhorar qualidade de vida, bem-estar e qualidade do sono, bem como reduzir o nível de estresse;

•Se deseja controlar o peso ou melhorar a composição corporal;

•Para desenvolver um plano de ação integrado ao trabalho do nutricionista;

•Se quer evitar sarcopenia – perda de massa e força na musculatura – e ter um envelhecimento saudável;

•Se busca orientação sobre o exercício ideal para o seu estado de saúde ou combate aos principais fatores de risco de doenças crônicas (hipertensão arterial, alteração de colesterol, sobrepeso/obesidade, sedentarismo, etc);

•Para orientações sobre suplementação esportiva;

•Se deseja melhorar performance e desempenho esportivo;

•Prevenção, tratamento e reabilitação de lesões ortopédicas agudas e de repetição;

•Para monitoramento da carga de treinamento junto ao treinador/preparador físico e seu impacto na saúde.

DOR LOMBAR AGUDA

Uma das principais causas de LIMITAÇÃO FÍSICA em pessoas com menos de 45 anos

Tratamento

A maioria das pessoas terá pelo menos um episódio de dor lombar aguda ao longo da vida. O primeiro episódio ocorre entre os 20 e 40 anos. Para muitos adultos, a dor lombar aguda é o primeiro motivo para procurar atendimento médico. A dor pode ser de moderada a grave e, até mesmo, debilitante. Muitas vezes, a dor lombar aguda é inespecífica e, portanto, não pode ser atribuída a uma causa definida.

A seguir estão algumas medidas importantes na avaliação e no manejo da dor nesses pacientes.

Quando não há achados sugestivos de patologia grave, exames de imagem não são indicados para pacientes com dor lombar aguda.

Como orientar o paciente:

-

Tranquilizá-lo quanto ao prognóstico, geralmente benigno, com a maioria dos casos se resolvendo com pouca intervenção.

-Aconselhá-lo permanecer ativo na medida do possível, evitando ao máximo o repouso na cama e retornando às atividades normais quanto antes. -Orientá-lo a evitar movimentos de torção e flexão da coluna.

Considerar o uso de opioides por curto período em casos de dores severas Sessões de fisioterapia podem ser eficazes no manejo da dor, principalmente em casos de dor lombar recorrente.

A aplicação de calor local ajuda nas melhoras da dor local e da incapacidade em curto prazo.

Lombalgia mecânica

A lombalgia é uma dor na região lombar que compromete

as estruturas osteomoleculares e ligamentares, com ou sem limitação funcional, o que dificulta as atividades cotidianas.

Instituto Ronaldo dos Anjos Odontologia

Professor Ronaldo dos Anjos

Um dos ícones da odontologia em Alfenas, com 30 anos de atuação e uma grande conquista: o Instituto Ronaldo dos Anjos Odontologia. Dizem que a “fruta nunca cai longe do pé”, então, não poderia ser diferente com nosso querido amigo Professor Ronaldo dos Anjos, filho do mais tradicional dentista de Monte Belo-MG, o saudoso Dr. Alencar dos Anjos, e da distinta Maria Helena Alves dos Anjos.

Por aqui aportou no ano de 1988, ainda muito jovem, para ingressar na primeira turma do curso de Odontologia da Unifenas, adotando Alfenas como sua terra mãe.

Aluno exemplar e com aptidão pela anatomia, ministrou aulas na Unifenas, por longos 28 anos, participando da formação de mais de 5 mil alunos.

Esse ciclo se fechou no ano de 2018 quando se desligou da universidade para dedicar a novos projetos.

Com a HOF - Harmonização Orofacial, brindou uma nova era na sua vida profissional, aproveitando-se das suas especialidades que são a Odontologia EstéticaDentística e Anatomia - Cabeça e Pescoço.

Era chegada a hora do então professor se tornar o mestre e lançar o seu Instituto Ronaldo dos Anjos, dedicado aos cursos de HOF não só em Alfenas como em diversas outras regiões. Em 2016 já começava ensinar como professor de HOF, juntamente com

dos nomes

Estruturou o curso com muito preceito a uma educação de vanguarda conservadora mas com os olhos no futuro, ensinando as bases anatômicas funcionais e terapêuticas para a execução precisa da HOF e, com isso, vem formando, com excelência, harmonizadores orofaciais no seu instituto, onde a principal referência é o paciente.

da HOF

Cledson Azevedo e Ronaldo dos Anjos

Referência em Harmonização Orofacial

Instituto Ronaldo dos Anjos Odontologia

Botox

O BOTOX, por exemplo, funciona para a prevenção das linhas de expressão que surgem de forma dinâmica, ou seja, que aparecem quando os músculos faciais são movimentados.

Já o PREENCHIMENTO é mais voltado para o tratamento de marcas existentes na pele. A principal substância aplicada no preenchimento é o ácido hialurônico, que promove o aumento do volume de determinadas regiões do rosto.

O botox, por sua vez, tem função preventiva, evitando vincos, rugas e linhas de expressão que podem surgir devido ao processo de envelhecimento natural da pele. O preenchimento, por outro lado, é utilizado para tratar marcas profundas, como olheiras e bigode chinês.

Em alguns casos, os procedimentos estéticos são aplicados em conjunto quando os sinais do tempo já estão mais estabelecidos. Eles possibilitam a harmonização facial, que consiste em uma técnica que transforma os traços e trata o envelhecimento facial.

Para escolher o procedimento estético, é preciso ir até uma clínica especializada para ter uma orientação de acordo com as suas necessidades.

Importante:

Independentemente do tratamento facial escolhido, você só terá os resultados esperados caso os profissionais sejam qualificados e trabalhem com uma infraestrutura adequada.

Endocardite infecciosa ...da boca ao coração

Você sabia que a maneira como você cuida dos seus dentes interfere diretamente na saúde do seu coração? Sim! E a endocardite é a prova disso. Relacionada diretamente com a má higiene bucal, essa grave doença pode trazer sérias consequências, inclusive levar à morte.

O que é a endocardite É comum ouvir, especialmente das pessoas mais idosas, que a saúde começa pela boca. Essa afirmação pode fazer referência não apenas aos alimentos que con sumimos, mas também ao cuidado que temos com nossos dentes.

O que muitos não sabem é que a não higienização cor reta dos dentes pode trazer diversos problemas para o organismo de maneira geral. Além das tão conhecidas cáries — e outras patologias como gengivite, placa bacteriana, tártaro e mau hálito — existem doenças que afetam seriamente outros ór gãos do corpo, e a endocardite bacteriana é uma delas.

Essa doença consiste na infecção do endocárdio (que é o revestimento interno do coração), provocada por vermes e bactérias, resultando em uma inflamação.

De modo geral, os agentes causadores são originários da boca por conta de falta de higiene bucal.

Como ela acontece?

A endocardite surge quando as bactérias vindas da boca chegam à corrente sanguínea, se deslocando até o coração. Uma vez nesse órgão, elas se ligam ao tecido ou válvulas, desencadeando o transtorno.

Como a higiene bucal evita a endocardite Para evitar passar por todos os transtornos da endocardite a prevenção é, sem dúvidas, a melhor opção. Dessa forma, manter a higiene bucal é a arma que se tem para combatê-las.

Uma forma de manter seus dentes e boca saudáveis é estabelecendo uma rotina de higiene bucal.

Além disso, outro PONTO PRIMORDIAL AO CUIDAR DA SAÚDE BUCAL É VISITAR O DENTISTA, AO MENOS, A CADA SEIS MESES Por inúmeros motivos que incluem o medo e a falta de tempo, é comum as pessoas deixaram para ir nesse profissional apenas quando já estão com dor ou notam que algo não está correto com seus dentes.

Ficou claro como a saúde da sua boca pode afetar diretamente seu coração?

uma consulta com a gente!

Descongestionante

nasal

Você também é fã?

A baixa umidade do ar, o famoso tempo seco, costuma aumentar os casos de problemas respiratórios, como gripes, resfriados, rinites, entre outros. E um dos sintomas mais comuns é o nariz entupido. Tem quem recorra ao descongestionante nasal o tempo todo para melhorar a respiração, pensando que ele vai resolver o problema. Mas, olha só: o descongestionante nasal trata apenas o sintoma, sem resolver a causa. Além disso, o período de duração do efeito desses medicamentos é curto, apenas de quatro horas, o que leva a várias reaplicações ao longo do dia.

E o pior: se você usar continuamente todas as vezes que o nariz estiver entupido, ele vai causar um efeito rebote, ou seja, sua respiração só vai melhorar quando você usar novamente.

Mas por que o nariz entope?

O nariz entope devido a um inchaço dos vasos sanguíneos da região, que podem estar inchados por causa de alguma irritação, alergia, vírus ou bactéria. Ao reduzir o tamanho desses vasos, os medicamentos melhoram a passagem do fluxo de ar pela narina, fazendo com que a pessoa respire com mais facilidade.

A pessoa usa o descongestionante e melhora, mas o efeito é passageiro. Quanto mais potente o medicamento, a dilatação volta mais forte. Se usado sem prescrição correta e por tempo prolongado, as pessoas têm maior facilidade de se tornarem dependentes. É uma dependência física, química e psicológica, porque proporciona uma satisfação no respirar.

Mas saiba que tem perigo, sim! Então, por mais que os descongestionantes nasais sejam facilmente vendidos nas farmácias, sem a necessidade de um receituário médico, o ideal é que o paciente utilize apenas após a recomendação do otorrinolaringologista.

É válido ressaltar que a superdosagem dos des congestionantes nasais pode levar à palpitação, irritação na garganta (tosse ou ardor) e sensação de nariz seco com formação de crostas dentro do canal respiratório.

Além disso, a utilização dessa medicação em crianças e idosos necessita de ainda mais cuidado, já que o uso excessivo pode ocasionar sedação e sonolência, devido à depressão do sistema nervoso central que esse remédio causa em quem usa.

Se for uma queixa recorrente, não pode simplesmente comprar na farmácia e se automedicar, o que pode até masca rar algo mais sério. É preciso muito critério e indicação médica.

Por fim, os descongestionantes nasais são contraindicados para pacientes com glaucoma, cardiopatia, hiperparatireoidismo, hi pertensão arterial, hiperplasia (aumento) da próstata e gestantes, devido aos efeitos colaterais prejudiciais nesses pacientes.

E então, você é um desses usuários com uso indiscrimado? Atente-se a isso!

Fique atento aos riscos do uso contínuo desse “alívio”

Transplante capilar

Cirurgia que permite transplantar o cabelo de uma área sem predisposição para calvície ou queda de cabelo, para a região afetada pela falta de cabelo

Os médicos da Dermaplastic, Dra. Daniela P. Engel e Dr. Leandro Hernandes Santos explicam a técnica de transplante capilar que trouxeram para Alfenas.

Em português, o termo FUE (Follicular Unit Extraction) significa Extração de Unidades Foliculares e é uma técnica de obtenção dos fios da área doadora para o transplante capilar removendo unidade por unidade, sem a necessidade de incisão, o que não deixa a cicatriz linear característica de outros procedimentos.

O que é um transplante capilar?

O transplante capilar é uma cirurgia minimamente invasiva que visa a implantação de folículos pilosos nas áreas onde não existe cabelo ou onde existe uma menor densidade. Estes folículos são retirados das áreas onde existe cabelo, habitualmente da região da nuca e das partes laterais do couro cabeludo.

Como é feito o procedimento?

Os folículos são retirados diretamente do couro cabeludo da região doadora. É uma técnica desenvolvida para transplante capilar na qual as obtenções das unidades foliculares ocorrem uma a uma, sem haver a necessidade da retirada da faixa única de pele. Esses folículos podem ter de 1 a 4 fios, são selecionados e implantados nas áreas calvas. Essa distribuição diferenciada reflete em um resultado mais natural e gera uma recuperação muito tranquila e sem sangramentos com cicatrizes imperceptíveis.

Quais as vantagens da técnica FUE?

As vantagens dessa técnica ficam por conta da ausência de uma cicatriz linear como ocorre na técnica FUT. Quem optar por essa técnica terá a possibilidade de usar o cabelo raspado, um pós-operatório mais confortável e o retorno mais rápido a rotina.

TRANSPLANTE X IMPLANTE Qual a diferença?

Não se pode confundir Transplante com implante. O fio sintético, desenvolvido externamente, é um corpo estranho, que é implantado no couro cabeludo. O implante

traz algo não orgânico para o seu corpo. O Transplante é diferente, é 100% natural. É uma técnica que tira o cabelo de uma região de maior abrangência e densidade, para ser colocado em outra mais escassa, a região a ser tratada.

Transplante Capilar é só para homens?

A perda de cabelo é chamada de alopécia ou calvície, tanto para homens, quanto para mulheres. E possui diferentes classificações. O tipo de calvície com mais incidência no mundo é a androgenética, tendo o Transplante Capilar como seu tratamento de primeira linha, considerado como “Padrão Ouro”, podendo ser executado tanto em homens quanto em mulheres (que possuem uma calvície diferente, porém igualmente tratada).

Como é feita a cirurgia e a recuperação do Transplante Capilar?

A cirurgia dura em média oito horas. O trabalho é feito em “mega seção”, onde o médico e sua equipe tiram o máximo de folículos possível da região abundante – dentro da necessidade estipulada – com um trabalho manual minucioso, com incisão de canal por canal, para garantir a manutenção da perfeição do folículo piloso (a estrutura básica para o nascimento do pelo). Depois os folículos são separados e inseridos, através de micro-incisões, na região receptora. Sem cicatrizes. A recuperação é planejada e assistida, com curativos na área doadora e períodos de tempo previstos e direcionados.

Por que a técnica de Transplante Capilar FUE deve ser realizada exclusivamente por médicos cirurgiões plásticos e dermatologistas?

Essa não é uma cirurgia simples, apesar de ser muito pouco invasiva. O Planejamento Cirúrgico exige uma grande expertise do médico que deverá entender os tipos de calvície do paciente e como ela poderá evoluir, para determinar a quantidade ideal de Unidades Foliculares a serem transplantadas, como utilizar de forma eficiente a área doadora, a densidade da cobertura na área receptora, o ângulo e implantação dos folículos e a delimitação da linha de frente.

Outra razão tem a ver com o domínio da técnica, a certificação e especialização do profissional.

E, por último, sobre a estrutura utilizada e a equipe que acompanha o médico especialista devem oferecer as melhores condições e equipamentos para a realização do procedimento, assim como a equipe composta por instrumentadores, técnicos e médico anestesista, deve possuir a capacitação adequada para dar suporte ao cirurgião durante o transplante.

Entre em contato e agende uma avaliação!

Fisioterapia para idosos

Sinônimo de qualidade de vida na terceira idade

Envelhecer faz parte da vida, mas nem sempre é fácil se adaptar às mudanças trazidas por essa nova fase. Mas existem excelentes ferramentas capazes de auxiliar neste momento, proporcionando muito mais qualidade de vida e garantindo a autonomia na terceira idade: uma delas é a fisioterapia geriátrica.

A fisioterapia em idosos, conhecida como fisioterapia geriátrica, atua com o objetivo de garantir o bem-estar e a qualidade de vida na terceira idade. O processo de envelhecimento traz muitas mudanças e nem sempre é fácil se adaptar a elas, por isso os exercícios apresentados na prática podem ser ótimos aliados.

Com eles é possível promover mais autonomia aos idosos, fortalecendo o corpo e trabalhando para melhorar a coordenação, o equilíbrio e até mesmo diminuir o incômodo causado pelas dores.

Vantagens da fisioterapia para idosos

Melhora no equilíbrio

Com o passar dos anos é comum sentir uma diminuição dos reflexos e no equilíbrio corporal, mas isso pode representar grandes perigos na terceira idade. Isso porque as quedas são um risco muito comum e podem ter como consequência lesões mais graves e fraturas, tornando a recuperação mais lenta e dolorida.

A fisioterapia geriátrica é uma ótima aliada neste ponto, pois trabalha tanto a reabilitação do equilíbrio quanto dos reflexos, diminuindo assim os riscos de queda.

Auxilia na coordenação

A coordenação pode ser afetada pelo processo natural de envelhecimento ou ainda por alguma doença como o Parkinson. A falta de coordenação pode dificultar a realização de pequenas tarefas no dia a dia, como segurar talheres ou vestir uma roupa, por exemplo.

Isso compromete diretamente a independência dos idosos, por isso a fisioterapia se torna uma ferramenta indispensável.

A flexibilidade de volta

A preservação da musculatura e das articulações é essencial para garantir uma boa mobilidade na terceira idade com alongamentos e outros exercícios para fortalecimento dentro das possibilidades de cada paciente.

É muito importante respeitar os limites de cada pessoa, por isso o acompanhamento de um profissional especializado é indispensável: o fisioterapeuta tem todo o conhecimento necessário para indicar os melhores exercícios e assim atingir os melhores resultados.

Fortalecimento muscular

A fisioterapia em idosos também é uma excelente ferramenta para o fortalecimento muscular, sendo este um dos principais objetivos buscados com os exercícios. A ideia aqui é promover uma recuperação e preservar o máximo da força para que a resistência seja estimulada.

Redução das dores

Os exercícios também ajudam na diminuição das dores em casos de artrite, artrose e outras doenças comuns na terceira idade.

Essas dores podem interferir diretamente na realização de atividades rotineiras e até mesmo aumentar a ingestão de remédios para controlar o mal estar, reduzindo o bem-estar e a qualidade de vida do idoso.

Neste contexto, a fisioterapia geriátrica se torna um complemento essencial para trabalhar o fortalecimento dos músculos e conseguir uma vida mais saudável, livre de dores.

Garanta a qualidade de vida na terceira idade, busque um profissional da área!

LENTES POLARIZADAS

Em primeiro lugar, uma informação importante sobre as lentes polarizadas, é que elas possuem 100% de proteção contra os raios UVA/UVB. Portanto, usando lentes polarizadas você tem a certeza de que seus olhos estão protegidos.

As lentes polarizadas possuem um filtro composto por moléculas agrupadas em um padrão especial que filtram o excesso de luminosidade horizontal. Se isso lhe parece complicado de entender, fique atento a essa leitura.

Primeiro precisamos entender qual a forma como a luz chega até os olhos. Ela se dispersa de uma forma bem caótica, se chocando com várias superfícies e chegando aos nossos olhos em ângulos verticais e horizontais. O ângulo de luz vertical é o mais benéfico para a visão, e o horizontal é o mais negativo – gerando brilhos exagerados que prejudicam nossa capacidade de enxergar os detalhes das imagens

Então, as lentes polarizadas são utilizadas para filtrar estes raios de luz inconvenientes. Sabe aqueles reflexos de luz do sol que batem em capôs de carro, vidros ou em poças de água que nos dão aquele incômodo terrível? Então, as lentes polarizadas agem como uma espécie de persiana e filtram essas luzes.

Além disso, essas lentes possuem 100% de proteção UVA e UVB, garantindo que seus olhos não sofram com o excesso de radiação solar. São muito eficientes e combinam a filtragem comum dos excessos de luz vertical com a filtragem das luzes horizontais, protegendo completamente a sua visão.

Quais os benefícios das lentes polarizadas?

Utilizar lentes polarizadas permite que atividades ao ar livre tornemse mais prazerosas e confortáveis. Algumas como dirigir, pescar, ir à praia ou praticar esportes são impactadas positivamente. Afinal, lentes polarizadas bloqueiam o excesso de luz e reflexos encontrados nos locais das atividades.

Assim, as pessoas enxergam com mais nitidez e sem cansar os olhos, tendo grande conforto ocular. Além disso, quem sofre com sensibilidade à luz encontra um grande alívio na utilização de lentes polarizadas.

Se você leva um estilo de vida ao ar livre, com muita incidência de sol sobre seus olhos, os óculos com lentes polarizadas, definitivamente, são ideais para você.

Ter a saúde em dia é questão de criar e manter hábitos simples como:

Fazer um teste de colesterol

A maioria das mulheres se preocupa muito com o câncer de mama, mas na verdade, a doença cardíaca é o assassino número um das mulheres. Faça um teste de colesterol para saber se você está em risco.

Ingerir cálcio

Muitas pessoas não consomem a quantidade suficiente de cálcio, que ajuda a prevenir a osteoporose, por meio da dieta. Mulheres com idades entre 19 e 50 anos devem ingerir 1000 miligramas ou comer de 3 a 4 porções de alimentos ricos no mineral (tomado com vitamina D para a absorção) por dia.

Pratique alguma atividade ao sol

Apenas 15 a 20 minutos de exposição à luz solar por dia (sempre com uso de protetor solar) pode fornecer a quantidade necessária diária de vitamina D. A substância ajuda a combater diabetes, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, pressão arterial alta e talvez até mesmo o resfriado comum. Mas não exagere.

Teste a quantidade de açúcar do sangue

Pré-diabetes é uma condição na qual o açúcar no sangue está elevado, mas não muito alto o suficiente para ser classificado como diabetes. Mas é quase tão tóxico para o organismo como a diabetes em si. Fique de olho.

Consuma um pouco de gengibre

Durante séculos, o gengibre tem sido usado no tratamento de uma gama de problemas estomacais. Os investigadores acreditam que seus compostos estimulam as secreções digestivas e melhoram o tônus muscular intestinal.

Viver com propósito

Pesquisas mostram que pessoas que são felizes e têm um propósito na vida são menos propensas a desenvolver comprometimento cognitivo e doença de Alzheimer. Por que não começar jovens?

Preste atenção a dores nas articulações

Não há idade para desenvolver problemas nas juntas, como nos joelhos. Excesso de peso e pouca movimentação física colaboram para isso