Gente Nossa - Janeiro Terceira Edição 2015

gente nossa Informativo do Servidor da PMVV Terceira Edição - Janeiro / 2015

Guardas recebem orientações sobre pontos turísticos A Guarda Municipal de Vila Velha participou na semana passada de mais uma capacitação. Desta vez, a equipe recebeu orientações sobre como passar para a população informações sobre os pontos turísticos do município.

Notícias da Vila

Saúde chega às praias para orientar cuidados com o verão

Servidor Destaque

Tudo o que achamos tem dono e não nos pertence

Espaço do Chef

Antepasto de berinjela

COLUNA

do Servidor A proposta da Coluna do Servidor é a de ser um espaço aberto para sugestões e esclarecimentos de dúvidas quanto aos direitos e deveres dos funcionários da municipalidade. Os servidores podem enviar perguntas e também sugestões para o gentenossa@vilavelha.es.gov.br.

Concurso Público Art. 12 - O concurso público para investidura em cargo público de provimento efetivo será de provas ou de provas e títulos, de acordo com a natureza e a complexidade do cargo.

Parágrafo Único. A admissão dos profissionais da educação far-se-á exclusivamente por concurso público de provas e títulos.

Art. 13 - O concurso público terá validade de até dois anos, prorrogável, uma vez, por igual período. § 1º - O prazo de validade do concurso e as condições de sua realização serão fixados em edital, que será publicado no órgão oficial ou, na inexistência deste, em periódico de grande circulação no Município. § 2º Não se abrirá novo concurso público enquanto a ocupação do cargo puder ser feita por servidor em disponibilidade ou por candidato aprovado em concurso anterior com prazo de validade ainda não expirado. § 3º A aprovação em concurso não cria direito à nomeação, mas esta, quando ocorrer, será feita em ordem rigorosa de classificação dos candidatos, após prévia inspeção médica oficial.

Art. 14 - As normas gerais para a realização do concurso serão estabelecidas em regulamento.

Parágrafo Único - Além das normas gerais, os concursos públicos serão regidos por instruções especiais, com ampla publicidade, que farão parte do edital.

Art. 15 - O edital do concurso estabelecerá os requisitos a serem satisfeitos pelos candidatos.

Parágrafo Único. Do edital do concurso deverão constar, entre outros, os seguintes requisitos: I - grau de instrução exigível, a ser comprovado, no momento da posse, mediante apresentação de documentação competente; II - número de vagas a serem preenchidas, distribuídas por especialização ou disciplina, quando for o caso, com o respectivo vencimento do cargo.

Art. 16 - Aos candidatos será assegurado o direito de recurso nas fases de homologação das inscrições, publicação de resultados parciais ou globais, homologação do concurso e nomeação.

Art. 17 - Será garantida a participação de entidade ou comissão representativa dos servidores no processo de fiscalização do concurso.

NOTÍCIAS

da Vila

Saúde chega às praias para orientar cuidados com o verão

Em janeiro, nos finais de semana, os moradores, turistas e frequentadores da orla de Vila Velha podem contar com as orientações dos profissionais da Secretaria de Saúde sobre os cuidados que devem ter com a pele, os perigos ocasionados com a exposição ao sol, o uso de protetor solar e a importância da hidratação em dias quentes. As abordagens da equipe tiveram início no primeiro final de semana deste mês, nos dias 10 e 11, nas praias da Costa e Itapuã. Nos dias 17 e 18 o serviço foi oferecido em Coqueiral de Itaparica. A equipe também distribui nas praias material impresso com informações educativas sobre a prevenção de doenças sexualmente transmissíveis, além de preservativos. Os profissionais da Saúde estarão no próximo sábado (24) e domingo (25) na orla da Barra do Jucu e nos dias 30 e 31 de janeiro em Ponta da Fruta. A exposição excessiva ao sol para a prática de exercícios físicos e lazer faz com que as pessoas fiquem mais propensas a desidratar.

Recomendações para se manter hidratado neste Verão: - Preferir alimentos ricos em líquido, como frutas e legumes e beber, pelo menos, dois litros de água por dia.

- Aumentar a ingestão de água ou sucos de fruta natural, sem adição de açúcar - Evitar o consumo de bebidas alcoólicas - Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes frescos - Evitar a exposição direta ao sol, entre 11h e 17 horas - Fora de casa, utilizar roupa solta, opaca, cobrindo a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos com proteção contra radiação UVA e UVB, além de utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 Programação da equipe da Saúde: 24/01 - Barra do Jucu - 18h às 20h 31/01 - Ponta da Fruta - 18h às 20h

Servidor dESTAQUE

Maria da Penha Ferreira “Tudo o que achamos tem dono e não nos pertence”

A frase parece banal, mas é levada a sério pela auxiliar de serviços gerais da Serdel, prestadora de serviços da PMVV, Maria da Penha Pinto Ferreira. A servidora é uma das responsáveis por fazer funcionar o serviço de Achados e Perdidos, da Coordenação de Serviços Gerais (Coseg), ligada a Secretaria de Administração e Planejamento. O setor recebe, e entrega aos proprietários, objetos encontrados nas dependências da Prefeitura.

Apesar de estar passando por um momento delicado, com o marido José Miguel, 53 anos, e o filho mais novo, Willian, de 24, desempregados, Maria não perde o bom humor e faz da honestidade o seu lema. Admitida pela Serdel há três meses, ela já levou a Coseg dois celulares, encontrados ao fazer a limpeza dos banheiros da Prefeitura. Recentemente, encontrou três anéis de ouro sob a bancada da pia do banheiro do terceiro piso e se apressou a entrega-los à coordenadoria da Serdel.

Honestidade

A dona dos anéis, Auriniva Pedruzzi, conhecida como Viva, lotada na Controladoria, ficou muito feliz por rever suas joias e não poupa elogios à servidora. “Entrei em desespero quando vi que os tinha perdido, porque um dos anéis é muito especial para mim, funcionando como um amuleto. Maria foi muito correta e generosa ao entregá-los e eu só tenho que agradece-la. A honestidade é uma das maiores virtudes de uma pessoa”.

Mãe de outros dois filhos, Juliana, 28 anos (única que não mora com a servidora), e Leidiane, de 25, Maria também tem em casa uma neta, a Ana Luíza, de dois anos. “Fui manicure por 19 anos, sempre procurando estar presente na vida dos meus filhos para passar tudo que eu e meu marido achamos importante na vida. A honestidade é uma delas. É muito bom poder colocar a cabeça no travesseiro à noite com a consciência tranquila, sabendo que se fez a coisa certa”, considera Maria da Penha.

ESPAÇO

do Chef Antepasto de berinjela INGREDIENTES 1ª Etapa 01 Copo de azeite; 01 Cabeça de alho picada; 01 Cebola de cabeça grande ou 02 médias (picada); 02 Tabletes de caldo Knorr de carne; 01 Colher (sobremesa) de tempero de alho/sal; Colocar em uma panela e fritar bem os ingredientes acima.

MODO DE PREPARO

2ª Etapa 1 ½ copo de vinagre branco (para não ficar muito ácido, pode-se usar apenas de ½ a 1 copo de vinagre); 01 Pimentão vermelho (grande) bem picadinho; 01 Pimentão amarelo (grande) bem picadinho; 02 Pimentões verdes (médios) bem picadinhos; 150g de azeitona preta (picada); 150g de azeitona verde (picadas); 200g de passas brancas; 200g de passas pretas; Orégano a gosto; Pimenta calabresa a gosto (opcional); 06 Berinjelas (médias) picadas em cubos pequenos e com casca

- Misturar os ingredientes da 1ª etapa com os da 2ª etapa, deixar no fogo até cozinhar a berinjela, mexendo sempre para não queimar; - Deixar esfriar antes de guardar em vidro fechado; - Este tipo de tira gosto, quanto mais tempo ficar na geladeira, mais saboroso fica.

OBS: Com o tempo, poderá aparecer uma nevoa branca por cima do tira gosto, mas não quer dizer que ele está estragado. A causa é o azeite, basta misturar o antepasto e pronto.

! e t i t e p A m o B

A receita é da servidora Cristina Pimentel Freire de Araújo, lotada no setor jurídico da Secretaria de Saúde.

Agenda Cultural Janeiro

A programação cultural do Verão 2015 de Vila Velha contempla shows com músicas de vários estilos como samba, pop rock, MPB, forró e sertanejo, além de espetáculos de dança e sarau poético. São 28 atrações e mais de 80 atividades esportivas, com oficinas de zumba, beach basquete, beach soccer, stand up padlle, skinboard, basquete 3x3 (quadra), entre outros. Quatro bairros estão sendo contemplados com a programação: Normília da Cunha (Grande Terra Vermelha), Barra do Jucu, Ponta da Fruta e Praia da Costa. Semanalmente, o Gente Nossa divulga para os servidores a agenda cultural do Verão.

CONFIRA ABAIXO AS TABELAS COM DIAS E HORÁRIOS DAS ATRAÇÕES DA SEMANA.

ATRAÇÕES CULTURAIS 24/01

Praia da Costa Sarau poético - 19 Horas Dorkas Nunes - 20 horas

24/01

Barra do Jucu The Old Brothers - 20 horas

24/01

Normília da Cunha (Terra Vermelha) Trio Som na Madeira - 19 horas Trio Fogomano - 20 horas

24/01

Ponta da Fruta HC Roots - 19 horas Marcelo Ribeiro Trio - 20 horas

ATIVIDADES ESPORTIVAS 25/01

Praia da Costa Oficina de Hand Beach - 17 horas Circuito de Areia - 18 horas Oficina de Zumba - 20 horas

24/01

Normília da Cunha (Terra Vermelha) Oficina de Furingo - 9 horas Oficina de Basquete 3x3 - 16 horas Oficina de Zumba - 18 horas

25/01

Normília da Cunha (Terra Vermelha) Oficina de Slackline - 9 horas Oficina de Voleibol - IVV - 9 horas Oficina de Basquete3x3 - 16 horas

24/01

Barra do Jucu Oficina de Stand Up Padlle - 9 horas Oficina de Volei de Praia - 17 horas

25/01

Barra do Jucu Oficina de Skinboard - 9 horas Circuito de Areia - 9 horas

24/01

Ponta da Fruta 25/01 Oficina de Stand Up Padlle - 17 horas

24/01

Praia da Costa Oficina de Beach Soccer - 9 horas Oficina de Skimboard - 9 horas Oficina de Vôlei de Praia - 10 horas

Ponta da Fruta Oficina de Stand Up Padlle - 9 horas

Fique atento a nossa programação!

Qualidade de Vida O hábito de comer várias vezes por dia pode ser positivo. Mas em tempo de estresse e ansiedade, é preciso tomar alguns cuidados para que esse hábito não acabe se transformando em quilos a mais na balança. O ideal é fazer pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia. Nutricionistas garantem ser importante saber que a partir do café da manhã, deve-se fazer um lanche de três em três horas para manter a taxa de glicose (açúcar no sangue) regulada e o metabolismo ativo, que é tudo o que o organismo precisa para emagrecer de forma saudável.

Segundo os mesmos profissionais, permanecer muitas horas sem se alimentar faz com que o organismo libere de forma exagerada um hormônio chamado insulina, que promove o estoque de gordura na região abdominal. Portanto, não pule as refeições.

Mas, é importante tomar muito cuidado com a alimentação da hora do lanche, evitando a ingestão de alimentos calóricos para não ganhar aumento de peso. Por isso, invista em frutas, castanhas, amêndoas e frutas secas, sem esquecer, é claro, de beber muita água. Além de hidratar, a água contribui para a sensação de saciedade.

Veja algumas dicas dos especialistas sobre o assunto

Coma diariamente

Prepare o seu próprio lanche

Pelo menos três porções de legumes e verduras como parte das refeições e três porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

Invista um tempo para planejar e fazer o seu lanche, apostando em alimentos saudáveis, como frutas e sanduíches naturais.

O lanche certo Para garantir a saciedade, o lanche deve ter uma proteína, combinada à fibra e a um carboidrato. Exemplo: castanhas e iogurte com aveia.

Se alimente várias vezes ao dia, mas em pequenas porções Iogurte com aveia em flocos ou frutas secas, também são boas opções.

Controle o estresse Quem come mais em períodos de ansiedade, geralmente opta por lanches mais calóricos. Evite se alimentar nestas ocasiões.

10 coisas divertidas para se fazer no verão Filhos em férias escolares, dias mais longos, sol, mar e praia. Existe um leque de opções para se aproveitar o verão e você não pode perder a chance de tirar o máximo proveito deste período.

Pode-se ir à praia, piscina ou para o lago para nadar ou se bronzear, ou, ainda, passar o final de semana em uma praia distante. Começar a caminhar ou reunir os amigos para fazer uma trilha.

Iniciar uma nova rotina de exercícios ou, se preferir, dar uma limpeza na casa, aproveitando os dias mais longos, para jogar fora tudo o que é velho. É Janeiro, início de um ano novo, tempo de recomeçar.

Não importa o que se faça, o importante é ser feliz, aproveitando a companhia de amigos e da família para curtir uma das estações mais prazerosas do ano. Bom verão!

Vá para a piscina! Se não tiver uma, vá para a casa de um amigo que tenha uma ou compre uma daquelas infláveis para colocar no quintal. O importante é se refrescar; Vá pra rua! Pegue a bicicleta e saia para um longo passeio ou, simplesmente, dê uma caminhada no parque ou pelo calçadão da praia; Vá a um parque aquático. Impossível não ter um dia divertido em meio a toboáguas, boias, piscinas e água por todos os lados!

Limpe seu quarto. Jogue fora, rasgue ou guarde tudo o que você não precisará usar em 2015. Esvazie a bagunça para começar o ano do zero; Faça uma viagem de carro com a família, ou vá com alguns amigos a um lugar perto de casa no qual você nunca foi; Ande de patins, skate, patinete. São bons exercícios, além de divertidos. Vá se movimentar até cansar!

Crie picolés ou sorvetes. Experimente sabores diferentes enquanto melhora suas habilidades; Faça churrascos com amigos, no quintal ou na varanda da casa, ou nas áreas de festa dos condomínios. Com muita música; Vá a cinema, ao teatro, visite um museu ou uma cidade turística próxima; Vá acampar no final de semana. Reúna alguns amigos e monte uma barraca em algum lugar com uma bela vista, como um jardim, praia ou lago. Prefira uma área própria para acampamentos, com acesso a serviços, água e energia, afinal, o seu programa deve ter o intuito de te relaxar e te deixar feliz, não de te estressar;

NOTÍCIAS

da Vila

Guardas recebem orientações sobre pontos turísticos

A Guarda Municipal de Vila Velha participou na semana passada de mais uma capacitação. Desta vez, a equipe recebeu orientações sobre como passar para a população informações sobre os pontos turísticos do município. O trabalho foi conduzido pela Secretaria de Desenvolvimento Sustentável, por meio da subsecretaria de Turismo de Vila Velha, no Centro de Operações de Vila Velha (Tijolinho), no Centro.

A formação teve por objetivo fazer com que o efetivo, além das suas funções originais, possa auxiliar ainda mais os turistas que visitam nosso município. A intenção é tornar Vila Velha ainda mais receptiva no atendimento aos turistas de dentro e de fora do Estado que, principalmente no verão, visitam a cidade.

Para auxiliar o trabalho e a orientação, os componentes da Guarda Municipal receberam o Guia de Turismo do município. Com mapa ilustrativo e orientações setorizadas, o material conta, além de contatos telefônicos, com um resumo do que a cidade tem para oferecer. A atividade é uma parceria das secretarias de Desenvolvimento Sustentável e de Prevenção, Combate à Violência e Trânsito.

expediente

Gente Nossa - Informativo do Servidor da Prefeitura de Vila Velha – 13 a 20 de janeiro de 2015 Editado e publicado pela Secretaria Municipal de Comunicação (Semcom) Secretária - Mirela Marcarini Edição: Jovana Mazioli Saccani Projeto Gráfico : Diego Lopes Fotos: Marcos Júnior e Divulgação PMVV