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Diálogo
Maye Villa
Karla Vallín
“Algo Inmoral”
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Mujeres Reales
Musas Mexicanas Benito Santos México
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Experiencias únicas Estarán Esperándote después de la contigencia
Consentirme, es un estilo de vida
@BruBeautySpa
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CONTENIDO
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Diálogo CMIC Maye Villa
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Streaming Live
Mujeres Reales
ro1 #bzero1rock
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Hole in Bowl 2020
Gran Apertura 12
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Jack Daniel’s #PandoraMx
le pone un toque de miel al Día de las Madres
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e acerca el día de celebrar a la mujer que te dió la vida y la que siempre estará junto a ti sin importar las circunstancias. Este día de las madres, mamá se merece que la apapaches y pasen momentos únicos en familia. Y qué mejor manera de consentirla que con unos deliciosos cócteles con un toque de miel que acompañen a la perfección cualquier platillo. Jack Daniel’s junto con La Europea, traerán hasta ti una clase de coctelería en la cual aprenderás dos deliciosas y sencillas recetas de la mano del mixólogo Luis Iriarte, quién será el encargado de prepararlas en vivo, usando Jack Daniel’s Tennessee Honey.
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#PandoraMx
Jack Honey es un delicioso licor hecho con auténtica miel, el cual ofrece una experiencia de degustación rica y compleja pues combina el sabor dulce de la miel y un final de nuez. Es una bebida perfecta para aquellos que disfruten del whisky de una manera suave, ya que es una cálida bienvenida al mundo de Jack. En esta clase aprenderás a preparar dos cócteles con la miel como ingrediente principal: Honey Lemonade y Carahoney. Luis Iriarte nos enseñará el proceso de creación, cuenta con 19 años de experiencia y ha trabajado en países como México, Inglaterra, Estados Unidos, Canadá y Alemania. Solo necesitas entrar a la página oficial de Facebook de La Europea, donde se transmitirá esta increíble clase el 1 de mayo a partir de las 19 horas. Además, podrás tener a la mano Jack Daniel’s Tennessee Honey para replicar los cócteles en casa, ya que La Europea podrá llevártela hasta tu puerta. En la compra de una botella de 700 ml, te obsequiaran una pachita de 200 ml, para que no dejes de consentir a mamá.
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Celebra a Mamรก
LA INFLUENCER Mร S IMPORTANTE DE TU VIDA
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o te has dado cuenta, pero has vivido con una influencer todo este tiempo. De ella aprendiste los mejores tips de belleza y moda, pero también te motivaba a sonreír, a quererte como eres y a ver la vida como una serie de momentos increíbles. ¿Ya adivinaste quién esa persona? ¡Sí! Es tu mamá. La influencer más importante de tu vida merece que la celebres con algo que la haga sentir tan especial como lo es para ti. En PANDORA lo sabemos, y por eso elegimos algunas piezas de joyería que harán un match perfecto con su estilo.
Discreet chic: Si tu mamá es de las que cree en la frase “menos es más”, regálale algo con un diseño minimalista pero elegante, como un collar de cuentas en plata o una cadena con un dije al centro, ambos con un ligero toque de brillo. Cool mom: Tus amigos la aman porque es tan relajada y trendy como tú. Dale un brazalete de una forma poco convencional y un dije con un diseño muy avant garde para que lo use de la forma que ella quiera. Art lover: Si a tu mamá le gusta explorar su lado artístico, necesita joyería con un diseño llamativo. Regálale un dije o un brazalete con una reinterpretación de un motivo clási-
co y la fascinarás. Romantic mom: Para ella tú siempre serás su niña. Haz que demuestre su orgullo por ti con un brazalete que pueda llenar con charms que representen tu infancia, tu familia y el vínculo que las une. Dale a mamá algo que simbolice ese vínculo que tienes con ella, y que las mantiene unidas aunque no estén juntas físicamente. Sorpréndela con una o varias piezas de PANDORA que hagan brillar su personalidad y encuéntralas en Liverpool.com.mx. #PandoraMx #SomethingAboutYou #PandoraDíaDeLasMadres
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@stephiesr
Diรกlogo con Maye Villa 20
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Calidad Total CMIC
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Platica con Maya Lemus sobre el papel importante que desempeña la Mujer hoy en día en este rubro y como su presencia es cada vez más importante.
La construcción es un componente clave para el bienestar de las personas y la economía, es una de las 5 principales fuentes de empleo. “Jalisco es el segundo estado con más constructoras en el México, existen aproximadamente 1,812 de las cuales la mitad son pequeñas empresas., aunque se ve frenado el sector de la construcción hoy en día, el propósito es seguir participando en la transformación de nuestra ciudad y seguir generando empleos”. CMIC
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viti
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La
agencia con mรกs expansiรณn
comercial y de negocios en
GDL
Mag_Model_Management
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DIRECCIÓN GENERAL George Ramírez DIRECCIÓN ADMINISTRACIÓN Estrella Celeste Ramírez DIRECCIÓN CREATIVA Jaime Castañeda EDITOR ASOCIADO Enrique Morales COORDINACIÓN DE MODA María Elena Silva COORDINACIÓN COMERCIAL Johnatan Hernández ARTE GRÁFICO Fernando de La Mora COORDINACIÓN DE ARTE Gabriela Mora FOTOGRAFÍA George Ramírez Marcela Vizcaino Getty Images Kike Morales Santiago Ramírez COLABORADORES Sara Baena Melisa Rodríguez Alan Duarte Sergio A. Román Pernas Laura Prado Ramón Godinez CORRECCIÓN EDITORIAL Flor González
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Creditos dingPortada: #MasterOfBeauty
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En Portada: #estetica Araceli #mujer Ramos,#fashion Ximena #love Navarrete #bienesy Gloria calzada tar #mujeres #amor #micropigmentation
Clothes: Benito Santos
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Photographers: Cortesía
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PR Agency: Another Company
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Te Presentamos varias opciones para
Celebrar a Mamá
Celebra
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Llama, Ordena
Mamรก
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Recoge
Alfredo Benito Martinez
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DiseĂąan para Muebles Placencia 36
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Karla VallĂn Presenta
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Algo Inmoral Mayo 2020 A
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lena de energía, nostalgia, ritmo y sobre todo, honestidad, Karla Vallín lanza “Algo inmoral”, canción que compuso con el cantautor Chucho Rivas en la cual fusionan los géneros pop y cumbia. Karla platico con GDLFashion de su nuevo sencillo “Algo Inmoral” nos cuenta que la melodía es divertida fresca, el video grabado en el jardín de su casa en Aguascalientes, es una canción para bailar con una mezcla de cumbia y hip hop, nos comenta de que se también se vale tener un novio casual sin pensar en la formalidad de la boda, es algo de lo que podrán escuchar en “Algo Inmoral” y que mejor que una canción alegre y bailable con mucho ritmo para apoyar al público a vivir esta etapa de contingencia con alegría. A Karla la canción le ayudó a superar todo esto situación actual, muestra como se puede ser creativa estando
en casa y no parar. Basada en una experiencia personal, la también compositora expresa en este tema una historia de amor y los cambios que ocurren después de la llegada de una persona. “Este tema es un juego de seducción y revelación, cuento la historia de cómo romper con algunas ideas y al mismo tiempo, la búsqueda de ser fiel a lo que soy. Me di la oportunidad de probar cosas que siempre han llamado mi atención”, describe Karla. Extrovertida y siempre curiosa por aprender y crear, la intérprete empezó a escribir y componer sus primeras canciones a los 15 años, habilidad que lleva por la herencia de su padre Sergio Vallín (guitarrista de Maná). Además, ha tenido la oportunidad de trabajar con grandes artistas y amigos como Paty Cantú, Ángela Dávalos y Cecy Leos, entre otros.
Tras su éxito “Piropos”, el cual rebasa 1.7 millones de views en YouTube, este lanzamiento vuelve a plasmar su esencia musical y da a conocer el avance en su carrera. Karla Vallín cuenta con más de 50 mil seguidores en sus redes sociales y es escuchada en más de 40 países, principalmente en México, Estados Unidos, Perú y Chile, además ya acumula miles de streams en las plataformas de música con sus diversos temas. Es una cantante, compositora y actriz mexicana, originaria de Aguascalientes y descendiente de familia de músicos y compositores. Creció escuchando todo tipo de géneros, sobresaliendo su gusto por el pop, jazz, R&B, regional mexicano, cumbia y ritmos latinos. Admira a artistas como Beyoncé, Selena Quintanilla, Bruno Mars, Sarah Bareilles, Mon Laferte, Maná y Frank Sinatra.
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omo una noble iniciativa de difusión para enaltecer el éxito de las mujeres jaliscienses y compartir la inspiración femenina que alimentan, a Benito Santos México, la marca creó en 2019 meses la campaña Mujer Benito Santos, en la cual se celebran y reconocen a todas esas profesionistas fuertes y exitosas en la sociedad mexicana. Hasta la fecha, esta iniciativa ha honrado a 15 mujeres, cada una de ellas única y exitosa en su ámbito laboral. Escritoras, modelos, atletas, empresarias, filántropas, entre otras, han sido elegidas mes con mes como mujeres ejemplares, dignas de inspirar a otras a ser la mejor versión de sí mismas. Algunas de ellas son Guillermina Tello, quien es parte del cuerpo policiaco de Jalisco desde hace 30 años; o Nuria Diosdado, atleta
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tapatía de fama mundial; Ximena Navarrete, coronada Miss Universo en 2010 y musa del diseñador; e incluso Alma Delia Ramírez Montaño, madre de Santos, han sido algunas las figuras honradas por la marca a lo largo de poco más de un año. Aunado al anuncio, que incluye breve perfil de su trayectoria, a cada Mujer Benito Santos, se le confecciona un look hecho a la medida, en el característico color rosa de la marca, con la cual posa en una sesión de fotos que catapulta ese momento. Te invitamos a descubrir más de esta campaña, que, además de ser muy significativa para este diseñador, se vuelve un constante recordatorio de los grandes talentos que enriquecen nuestro país. Mujer Benito Santos, historias que honran a los talentos femeninos en México.
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Un Honor de presentar a la señora Alma Delia Ramirez Montaño como la “Mujer Benito Santos” de mayo Mayo es un mes que nos invita a recordar lo importante que es una madre en nuestras vidas y es por ello que, la marca de exquisita confección en prendas de lujo para dama, homenajea a una mujer que se ocupa del bienestar de sus seres queridos fungiendo como el pilar de la familia: Alma Delia Ramírez Montaño, madre del jalisciense Benito Santos, diseñador de Benito Santos México. “Su nombre es Delia, mi madre, ha empleado su amor con constancia y sosiego para crear y sostener una familia unida” comentó Benito Santos La señora Delia nació el 15 de febrero de 1956 en Tepehuaje de Morelos, Jalisco. Es la séptima hija de 11 hermanos y desde pequeña colaboró con las tareas cotidianas dentro del hogar. Junto con su marido Benito Santos tuvo 3 hijos -entre ellos su primogénito es Benito Santos- y
Guillermina Tello, quien forma parte del cuerpo policiaco de Jalisco quien fue elegida a través de una iniciativa digital por parte del Instagram oficial de la marca y sus seguidores. Con una carrera de tres décadas al servicio de la ciudadanía, Guillermina se ha enfrentado a diversos retos, uno de ellos es el de la percepción laboral: en un principio, el ser policía era una profesión concebida únicamente para el género masculino, debido a un momento en el cual la equidad femenina no era tan promovida y mucho menos, fomentada. Los riesgos a los que se ha en-
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frentado han sido muy altos, pero a ella le llena de satisfacción poder ayudar a la gente. “El que alguien te reconozca en la calle, con un saludo sincero y te dé las gracias por haberle apoyado es algo que te llena de energía”, afirmó. Ella comenzó su profesión con el desafío de desarrollar una exitosa carrera a la par de sus estudios, en horarios de trabajo extensos y demandantes, todo con el continuo objetivo de una mejora personal y laboral, proyectándose siempre en la cima.
ahora es abuela de 3 nietos. Con 62 años, Delia está orgullosa de haber dedicado la mayor parte de su tiempo a la formación de sus hijos y se siente muy afortunada por ello. Es un ejemplo, como muchas madres mexicanas de que la dedicación al hogar y a la familia rinden frutos, su propósito siempre fue: encaminar a sus hijos para que busquen una vida que les permita hacer lo que disfrutan. Ya con 43 años de casada, la Sra. Delia nos platica con emoción el orgullo que siente al ver que sus hijos han cumplido sus sueños y metas, como dos de ellos que ya formaron una hermosa familia. “Lo único que deseo es mucha salud y la unión para mi familia como hasta ahora, que mis hijos sigan cosechando el fruto de su esfuerzo y que sigan siendo muy exitosos”. Afirmó la señora Delia Ramírez
Apasionada y dedicada, así es Araceli Ramos “Mujer Benito Santos” se complace en nombrar a Araceli Ramos, directora de relaciones públicas y promoción de Casa Cuervo, como la “Mujer Benito Santos” de marzo, celebrando su exitosa trayectoria que la convierte en ejemplo para otras mujeres mexicanas. Araceli es una orgullosa tapatía que se ha destacado principalmente en el área de relaciones públicas y turismo. Como publirrelacionista y directora de promoción en Casa Cuervo —en donde ha colaborado por más de 20 años— ha logrado compartir la historia, tradición y creación del tequila así como lo que representa en México, creando el concepto y
marca Mundo Cuervo, misma que nació con el propósito de mostrar al mundo los aspectos más relevantes de nuestras raíces. Araceli es una mujer de convicciones fuertes y ha puesto gran empeño en su formación académica para alcanzar cada una de sus metas; es egresada de la facultad de Turismo de la Universidad de Guadalajara con maestría en Idiomas por la Universidad Düisburg Gesamthochschule, de la ciudad de Düisburg en Alemania y con estudios de Alta Dirección por el Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey.
Adriana Macias, es una Mujer
Apasionada por la magia del universo. Adriana Macías es una mujer mexicana que se caracteriza por ser tenaz e inteligente. Desde su niñez, aprendió a superar situaciones que se le presentaban en la vida cotidiana y parecían irrealizables. Su actitud positiva y las ganas de superarse han sido claves para trazar su exitosa trayectoria @adriana_macias_oficial es una mujer emprendedora, líder y filántropa. Combina su formación profesional con su experiencia para desenvolverse en el día a día.
escritora. Sus actividades, las enfoca en transmitir un mensaje de esperanza. Un mensaje que inspira, alienta, a realizar tus sueños a pesar de las adversidades.
Además de encabezar su empresa, es conferencista y
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Lorena Martinez, Una mujer con ímpetu inquieta y constantemente activa. Como parte de la campaña Mujer Benito Santos, durante el pasado mes de noviembre la marca homenajeó a Lorena Martínez una mujer que se caracteriza por ser un ejemplo de éxito, tenacidad y esfuerzo. Dos veces Directora del Patronato del DIF, filántropa y empresaria, es un ícono digno para la mujer actual. La jalisciense ha buscado aportar a la sociedad de todas las maneras que le han sido posible, ya sea solidarizándose con causas de interés común, siendo voluntaria en organizaciones civiles o trabajando en contra de la pobreza del país. En éstas y otras áreas, Lorena ha destacado por su entereza, convicción y temple, caracte-
Lucila Venegas un ejemplo de vida Que empodera a la Mujer Mexicana Ste complace en nombrar a Lucila Venegas, árbitro mexicana, como la “Mujer Benito Santos” de septiembre, y homenajea su trayectoria deportiva que ha abierto las puertas a otras mujeres en la industria. Lucila descubrió su pasión por el fútbol a los 16 años, y fue en parte por su amor a esta disciplina que decidió estudiar la licenciatura en Cultura Física y Deporte. Para poder pagarla, Lucila incursionó en el arbitraje, y luego de haber tomado un curso en 2004 descubrió que ésa era su verdadera vocación. Desde entonces, la carrera de Lucila ha estado llena de logros,
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tales como ser nombrada la Árbitro Femenina del Año de la Concacaf por dos años consecutivos, ser la única mexicana en la Copa Mundial Femenina de Fútbol y liderar partidos como la semifinal entre Brasil y Suecia, la cual se llevó a cabo en los Juegos Olímpicos Río 2016. Comprometida, inteligente y visionaria, Lucila ha logrado abrir puertas y cumplir sus sueños. Todo esto y más inspira a Benito Santos para seguir motivando a las mujeres mexicanas a ser su mejor y demostrar que los roles no tienen género.
rísticas que la llevaron a abrir su primera empresa con tan solo 19 años. Actualmente se encuentra dirigiendo un proyecto que vela por los niños en situación de calle llamado LUDYCA con el cual recaudó más de 20 millones de pesos del sector público y privado que tiene como fin brindar educación, alimento, vestido y apoyo a todos los inscritos. También es voluntaria en la institución “Hogar Cabañas” y se encuentra realizando una campaña con “Imagina en Movimiento” asociación civil que busca concientizar a la población acerca del autismo.
Benito Santos México honra los éxitos de Ximena Navarrete Benito Santos México se remite a sus raíces y se complace en anunciar a la Miss Universo 2010, Ximena Navarrete, como la Mujer Benito Santos inspiración del diseñador.
Posteriormente, su carrera fue impulsada y la llevó por el camino del modelaje internacional.
Hace 9 años en el mes de agosto, Ximena y Benito vivieron uno de los momentos más importantes en la vida de ambos: Ella fue coronada Miss Universo portando un vestido del diseñador, catapultando así sus carreras internacionalmente.
El objetivo de Ximena Navarrete siempre fue poner en alto a su país, al obtener el título de Miss Universo, ella sólo buscaba una cosa: demostrar que su nación está compuesta de mujeres capaces, trabajadoras, hermosas y honradas.
Mes con mes Benito Santos México festeja los logros de mujeres mexicanas que inspiran a otras a través de su éxito profesional y belleza única. Ximena Navarrete es sin duda la elección perfecta, una mujer humilde, dedicada y orgullosa de sus orígenes. Desde pequeña desarrolló una pasión inmensa por la moda, comenzó a modelar a los 16 años en pequeños proyectos locales los cuales que le abrieron las puertas a la industria.
La determinación siempre ha sido parte esencial de ; la confianza y el amor por México son los factores fundamentales de el éxito que ha tenido.
Hoy en día espera continuar creciendo y aprendiendo en todas las áreas de su vida con la mejor cara y actitud. Para la Miss Universo 2010 y el diseñador Benito Santos, el presente es un regalo, por lo que impulsan a las mujeres a seguir adelante y a lograr sus sueños con esfuerzo y dedicación. La motivación de ambos día con día es la de enorgullecer a México.
Más sobre Benito Santos: benitosantos.com.mx Mayo 2020 A
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Estampados Veraniegos Alan Duarte Consultor en Imagen IG @SoyAlanDuarte FB Soy Alan Duarte Twitter @SoyAlanDuarte
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l verano está próximo a llegar y esperemos que con él, una época más tranquila que nos permita lucir nuestros atuendos fashionistas en donde queramos y más porque en esta ocasión les contaré sobre esos estampados que tememos usar pero que serán los protagonistas del verano... toma nota. El Tie Dye es un estampado que todos tememos usar pero que créeme es un must have de la temporada, opta por aquellos que sean en colores como naranja, morado y obvio el azul serás la sensación. Las flores siempre serán un básico de la temporada que a pesar que es algo muy de primavera, seguiremos viendo flores con diseños más sutiles pero presentes en el verano, no te olvides que este print no es solo para ellas. Atrévete. Los Rombos son una realidad... regresa la estética preppy con tal fuerza que nos remonta a los setenta pero toma en cuenta que regresan en colores suaves y combinaciones vibrantes. Los dots son otro print que se niega a dejarnos y se hace presente en el verano, pero toma en cuenta que deben ser dots pequeños para lucir chic y en tendencia. Este es un print básico en el closet de una fashionista. El print inspiración persa es un estampado que es lit ¡¡la locura!! Pero me dirás ¿cuál es ese estampado? Obvio el de los típicos tapetes Persa pero recuerda que este
estampado no es para las personas que quieren pasar desapercibidas... La vida al cuadrado y no me refiero a que te quedes dentro de la caja, me refiero a que el estampado de cuadros es otro protagonista de la temporada... bueno, recordemos que es un básico atemporal y que en este verano 2020 podremos lucir en su esplendor y más si sumas colores como fucsia o verde. El print abstracto son una apuesta ganadora esta temporada, los ganadores son los tonos blanco y negro con un toque de color vibrante y llamativo... ¿lo vas a dejar de usar? El truco para saber usar los estampados como todo un profesional es replicar en una prenda base el color predominante del estampado con este tip te será más fácil sumarlos a tu día a día... ¿me presumen sus outfits en Instagram?
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Sección y Guía de
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Melisa Rodríguez Espinoza #cookingisfun #cookingtime #healthycooking #cookingwithlove #cookingwithkids #homemade #cookingmama #picoftheday #cocinandoencasa #cocinando #cocinarencasa #cocinasaludable #nutrióloga
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s una mujer apasionada por el bienestar y la alimentación saludable. Estudió la licenciatura en Nutrición en la UNIVA y después de titularse comenzó a trabajar en distintas clínicas de nutrición, sin embargo, ella sentía que su llamado iba más allá de entregar dietas de cierto número de calorías para perder peso. En 2014 es diagnosticada con Síndrome de Ovario Poliquístico y le mencionan que tendría mucha dificultad para embarazarse. Melisa empezó a leer bastante sobre alimentos funcionales, nutrición holística y decide únicamente cambiar su alimentación y su enfoque. Al paso de unos cuantos meses de aquel diagnóstico le confirman que ya no lo padece, fue en ese momento cuando se dio cuenta del impacto de la alimentación sobre cada órgano del cuerpo. Posteriormente y con muchas ganas de seguir aprendiendo, tuvo la gran oportunidad de certificarse como
Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition. En esta certificación estudió la nutrición desde un aspecto holístico, más allá del plato, pues, aunque se consuman los alimentos más nutritivos del mundo, si otros factores de la vida no están bien, no te sentirás completo. ttt En 2018 le diagnostican Hipotiroidismo de Hashimoto, una enfermedad autoinmune que al inicio la devastó, sin embargo, decide investigar y aprender todo lo que puede para mejorar y poder ayudar a otros. Hoy en día, es una condición con la que vive, sin embargo, la lleva de la mejor manera. Menciona que se siente verdaderamente bien, gracias a su alimentación, su mentalidad y por supuesto el apoyo médico. A inicios de este año terminó una certificación en Psicología de la Alimentación, donde estudió temas como las emociones alrededor de la alimentación, el sobrepeso emocional, trastornos alimentarios y mindfulness en la alimentación.
Ésta es un área que le apasiona bastante, pues no sólo es importante “qué comemos”, si no “cómo comemos”, “por qué comemos” y “para qué comemos”. Para Melisa es indispensable disfrutar de lo que comemos, ella comenta que “Comer es un gran regalo de la vida, es tan importante que lo hacemos tres veces al día, asegúrate de disfrutarlo cada vez”. Actualmente apoya a las personas a lograr sus metas de salud, tales como: mejorar su relación con la comida, lograr hábitos de vida saludables, mejorar la salud digestiva, tener mayor energía y concentración durante el día, disminuir grasa corporal, en pocas palabras: lograr bienestar general. Próximamente lanzará programas en línea para seguir ayudando a más personas a sentirse bien y seguir logrando sus objetivos. Encuéntrala en Instagram y Facebook como @melisaludable
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¿Ansiedad Por Comer?
uena el despertador, te levantas poco a poco y te das cuenta de que ni siquiera sabes qué día es hoy. Pero qué importa eso, tus actividades son las mismas que ayer y serán las mismas que mañana. Prometiste que hoy sí harías ejercicio temprano, sin embargo, algo más poderoso que tú, te convence que hoy tampoco será el día. En cuanto al desayuno, te gustaría prepararte aquella receta de hot-cakes saludables que viste en Instagram, pero ya ni te acuerdas donde la viste y no tienes tiempo, así que, te dispones a desayunar lo mismo de siempre, con la ansiedad y prisas de siempre. Y así inicias tu mañana, con remordimiento y culpa de romper tus propias promesas.
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No hace falta describir lo que sucede el resto del día, probablemente ya lo sepas. ¿Cómo romper ese círculo vicioso que te tiene atorada(o) en la ansiedad por comer y en la culpa? No existe una serie de pasos mágicos que le funcionen a todo el mundo, sin embargo, lo primero, es ser consciente del momento que estamos viviendo y las emociones que estás experimentando. ¿Te has preguntado cómo te sientes hoy? ¿Te has dado el tiempo para reflexionar lo que sientes? Y lo más importante, ¿Te has permitido sentir lo que sientes? Por sentir lo que sientes me refiero a que, si te sientes triste, te permitas estar triste, si te sientes molesta(o), te permitas estar molesta(o), porque si no te das permiso
de sentir, estarás evadiendo tus emociones y seguramente buscarás un distractor como la comida y déjame decirte que ahí no está la solución. La ansiedad se genera por no estar conectados con el presente, ya sea que estés atorada(o) con un tema pasado o preocupada(o) con lo que va a pasar en el futuro. Detente un poco, date permiso de sentir ansiedad y aunque suene extraño ¡abrázala!, intenta reconocer de dónde viene, desde hace cuánto está contigo, observa qué es lo que viene a mostrarte y hazte cargo de todo lo que hay detrás de la ansiedad. Haz las paces contigo, tú y tu cuerpo son del mismo equipo. Una dieta especial no va a eliminar tu ansiedad por comer, al contrario, el prohibirte ciertos alimentos solo servirá para que no dejes de pensar en ellos, basta con decirte que “no puedes comer chocolate” para que empieces a pensar en él. Si decidieras no consumir algún alimento, que sea por convicción y desde el amor a tu cuerpo, por ejemplo: “Decido no comer papas fritas porque me he dado cuenta de que me caen muy pesadas y deseo sentirme bien”. En vez de “La nutrióloga me dijo que no puedo comer papas fritas, sufro mil”. Sé responsable de tus decisiones. Te comparto una técnica que te ayudará a distinguir sobre tu verdadera necesidad en los momentos de ansiedad. 1. Antes de rendirte a la ansiedad por comer, regálate el tiempo para contestar las siguientes preguntas de la manera más amorosa y sincera a. ¿Qué me está pasando? b. ¿Qué estoy sintiendo? c. ¿Qué me ocurre? d. ¿Qué necesito realmente? 2. Bebe agua y espera cinco minutos 3. Si el deseo de comer continúa, elige un alimento que consideres adecuado para ti, sin ponerle juicios Con esta técnica, serás más consciente de lo que en verdad ocurre contigo y se evitará que utilices a la comida como medio de evasión. Si necesitas apoyo, acércate con un profesional, no estás sola(o). Encuéntrame en Instagram y Facebook como @melisaludable
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¿Y tú… has visitado al Urólogo?
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ara hablar del hombre primero hay que hablar de la mujer pues ella sabe que a partir de cierta edad debe hacerse revisiones anuales con el ginecólogo para la detección y prevención de Virus del papiloma humano, cáncer cérvicouterino así como cáncer de mama entre otras enfermedades, esto se le deja saber desde muy temprana edad en la escuela así como en su hogar por parte de su madre, tanto así que es un rito de pasaje la pregunta ¿Ya comenzaste a ir al ginecólogo? Pero olvidamos algo… ¿y el hombre? ¿En qué momento se le dice que a partir de cierto punto en su vida debe revisarse anualmente? ¿quién se lo dice? ¿con quién debe hacerse dichas revisiones? ¿cómo son estas revisiones?.
saciones con nuestros padres, nunca se nos deja saber la posibilidad que nos sucedan en un futuro y sin embargo el 70% de los hombres entre los 60 y 69 años así como el 80% de los hombres mayores de 70 años padecerán de crecimiento de la próstata, en el caso de la disfunción eréctil entre 1 al 10% de los hombres de los 20 a los 40 años la padecerán, 15% entre los 40 y 49 años, 30% entre los 50 a 59 años y 40% entre los 60 a 69 años de edad. ¿Y que hay del virus del papiloma humano? 50% de los hombres sexualmente activos padecerán una infección por VPH en el transcurso de su vida; Las estadísticas no mienten, son simplemente un frío recordatorio de lo que es y lo que será, de lo que ha sido y seguirá siendo a menos que comencemos a escucharlas y hagamos algo al respecto.
Las palabras “crecimiento de próstata”, “Cáncer de próstata”, “Disfunción eréctil”, “eyaculación precoz” o “Virus del papiloma humano” nunca aparecen en las conver-
La triste realidad en México es que los hombres estamos a la deriva, mientras que la mujer nos lleva años de ventaja en prevención y tratamiento oportuno de en-
@lascostillasdesancho #lascostillasdesancho @lobby.33 @lobby33
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La Mujer nos lleva años de ventaja en Prevención yTratamiento oportuno en Enfermedades fermedades, los hombres estamos en pañales en cuanto al cuidado de la salud. Es algo bien sabido que las mujeres viven más que los hombres, eso no es casualidad y claramente tenemos mucho que aprender de ellas. Dentro de todo esto surge la pregunta ¿cómo podemos comenzar nosotros los hombres a cuidar de nuestra salud? Primero comencemos a responder algunas preguntas que quizás ya nos habíamos hecho antes.
el caso del hombre normal lo recomendable es acudir al Urólogo una vez al año a partir del inicio de su vida sexual activa para revisiones anuales de enfermedades de transmisión sexual así como búsqueda de problemas propios del hombre joven como cáncer de testículo o varicocele. En el caso de las mujeres se recomienda visitar al Urólogo en caso de infecciones de vías urinarias, incontinencia urinaria o piedras en la vía urinaria, entre otras enfermedades.
¿Qué es un Urólogo? El Urólogo es aquel médico especialista encargado del diagnóstico, evaluación y tratamiento de enfermedades propias de las vías urina-
lo siguiente; El Nefrólogo es el médico clínico encargado del tratamiento de la insuficiencia renal y los problemas de filtrado del riñón, se enfoca en el tratamiento médico y no realiza cirugías de la vía urinaria, mientras que el Urólogo es el especialista encargado de la vía urinaria por completo, desde el pene, testículos, próstata, vejiga, uréteres, riñones y suprarrenales, mismo especialista que está facultado para dar tratamiento médico así como realizar cirugía de la vía urinaria.
¿Qué necesito para visitar al Urólogo? Lo más importante son las ganas de cuidar de tu salud, de ahí en más solo hay que programar una cita y acudir a la consulta, en caso de necesitar estudios se te dará una orden ahí mismo para realizártelos, hay que ir vestido normal y realmente no hay necesidad de una preparación especial. ¿Qué debo esperar de la consulta con el Urólogo? Primero que nada un trato amable, recuerda que los médicos estamos
¿Los Urólogos ven solo hombres? rias, desde cosas tan sencillas como una infección de las vías urinarias hasta cosas tan ominosas como el cáncer de riñón. ¿Cual es la diferencia entre el Urólogo y el Nefrólogo? ¡Una de mis preguntas favoritas! Con riesgo a subestimarlo puedo decir con facilidad que más del 99% de las personas no conoce la respuesta… pero es tan sencillo como
¡Definitivamente no! Es un concepto totalmente erróneo pues los urólogos vemos tanto hombres como mujeres ¿o qué?¿creías que las mujeres no tenían riñones o vejiga?. ¿Cuándo debo comenzar a visitar al Urólogo? En caso de notar cualquier anomalía en tus genitales así como en la vía urinaria hay que acudir de inmediato, en
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para nuestros pacientes y nuestro trabajo es cuidar de tu salud, segundo algunas preguntas importantes sobre tus antecedentes familiares así como sobre tu vida sexual, sé que nunca es agradable hablar sobre estas cosas pero recuerda que esto es lo que nosotros vemos diario y finalmente la exploración física, en el hombre joven solo se realiza una exploración genital para revisar ingle, pene y testículos; En el hombre mayor se hace la misma exploración y de ser necesario se hace un tacto de la próstata en la segunda consulta. ¿Cómo puedo agendar una cita con el Urólogo? Usualmente llamando a los números para concertar horario y fecha de cita o incluso través de las redes sociales; Hoy en día cada vez es más común el uso de las redes sociales y a algunos urólogos nos es cómodo agendar citas a través de ese medio. A veces pienso que la maldición de ser Urólogo es la misma que la de ser un vidente pues sé lo que me espera en un futuro, sin embargo no me asusta pues hoy en día tenemos las herramientas para combatir contra todo aquello que se avecina y con la medicina avanzando tan rápido y a pasos de gigante los avances médicos del mañana siempre lucen prometedores.
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La idea con estas columnas es llegar a ustedes los lectores para dejarles saber que existen enfermedades que son propias del hombre, mismas que con gran probabilidad vamos a padecer en algún momento de nuestras vidas y sino nosotros entonces nuestros padres, abuelos o hermanos, no es una advertencia ni algo porque preocuparse tampoco pues estas mismas columnas les ayudarán a conocer lo que vendrá y como puede ser tratado. Siempre es importante para los médicos escuchar los comentarios de los pacientes, en caso de querer más información sobre otros temas de interés general en Urología con todo gusto estoy dispuesto a recibir sugerencias a través de mis redes sociales. Para más información sobre temas comunes de urología visiten mi página de facebook o mi instagram. Instagram: sergioroman.urologo Facebook: Sergio A. Roman - Urólogo Página Web: www.romanpernasurologo.com Dr. Sergio A. Román Pernas Cirujano Urólogo Laparoscopía Avanzada y Urología Oncológica Universidad Autónoma de Guadalajara
Sobre el autor: El Dr. Sergio Román Pernas es Cirujano Urólogo titulado por la Universidad Autónoma de Guadalajara, actualmente certificado por el consejo nacional Mexicano de Urología, cuenta con estudios de alta especialidad en Urología Oncológica y Laparoscopia Avanzada. Actualmente es profesor de Urología de la Universidad Autónoma de Guadalajara y cuenta con el reconocimiento como profesor distinguido de Urología.
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¿Sabías que…? , Nuestra Piel envejece a Partir de los 25 Años 66
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uestra piel comienza a envejecer a partir de los 25 años por lo que un tratamiento anti edad hidratará, nutrirá y oxigenará tu piel para corregir los primeros signos de envejecimiento.
Este tratamiento es perfecto para aquellas personas que buscan lucir una piel suave y luminosa. Sus efectos son rápidos y prolongados y no
tiene efectos secundarios. Es indoloro. Si quieres más información o tienes alguna duda, nuestros especialistas podrán asesorarte sobre tu caso concreto y recomendarte el tratamiento más adecuado según tu tipo de piel y los resultados que quieras conseguir. Contacta con nosotros y te asesoraremos en lo que necesites.
Foto de Polina Tankilevitch de Pexels
El tratamiento regenerante facial de recuperación biológica de la piel es específico para restablecer y lograr un equilibrio en la fisiología de la piel.
Consigue regenerar la barrera de protección natural y su manto hidrolipídico activando el sistema inmunológico y elevando los niveles de tolerancia frente a los agentes externos (Polución, cambios climáticos, estrés, tabaquismo, entre otros).
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Aprovecha este tiempo en casa y práctica el #cateye
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xisten técnicas de maquillaje que jamás pasan de moda y una de ellas es el cat eye, el cual lleva varias décadas de ser un estilo que, además de ser muy favorecedor, le da un toque chic a cualquier look. Sin embargo, también es uno de los métodos que muchas chicas temen, porque requiere de paciencia y de buen pulso para dominarlo. Si lo has intentado antes, ¡no te desesperes!, y aprovecha el tiempo en casa para practicar y lograr una mirada de impacto. Existen varias maneras de lograrlo, y en L’Bel te presentamos una senci-
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lla guía para practicarlo en tres pasos: Crea líneas espaciadas: No es necesario que realices el delineado en un solo trazo, en especial las primeras veces. Para lograrlo, es importante estirar un poco la piel del párpado para lograr un trazo derecho y realizar pequeñas líneas que vayan desde el lagrimal hasta el borde exterior del ojo. Experimenta con el grosor: Una vez que tengas los trazos realizados, puedes conectarlos con una línea uniforme, misma que será mucho más fácil de seguir. Puedes aprove-
char este paso para decidir cómo quieres que luzca tu delineado. Por ejemplo, si lo quieres más grueso, puedes extenderla cuidadosamente si inclinas un poco el pincel de tu delineador. Dibuja las “alas”: No podemos hablar de un cat eye sin sus famosas terminaciones angulares, conocidas también como alas. Si quieres un grosor promedio, dibuja una ligera curva, déjala secar unos segundos y crea otra línea directamente encima de la que dibujaste. Para alas más gruesas, puedes dibujar una línea el borde del párrafo y luego otra en diagonal, de manera que queden
como la punta de un triángulo inclinado. Rellénalas cuidadosamente, ¡y listo! Recuerda que la mejor forma de lograr el cat eye es con un delineador líquido con una fórmula resistente al agua, como Liner Illimité de L’Bel, el cual permite que sus pigmentos se fijen más rápido, evitando manchas y brindando una intensidad perfecta para tu mirada. ¡Crea el mejor delineado con L’Bel! Busca éstos y otros productos a través del catálogo digital de la marca. Si buscas recomendaciones más adecuadas para ti, descarga nuestra app Asesor de Belleza, la cual está disponible en Google Play. Acerca de L’Bel Fundada en Perú, L’Bel es una compañía de belleza y cuidado personal que busca resaltar la esencia de cada mujer y todo lo que la hace distinta. Cuenta con un portafolio variado y de calidad superior con resultados comprobados, desarrollados en conjunto con laboratorios europeos. Desde tratamiento facial, hasta fragancias y maquillaje, cada producto de L’Bel es desarrollado para convertirse en una experiencia sensorial memorable para deleitar los sentidos y superar todas las expectativas. L’Bel tiene presencia en 14 países de Latinoamérica, forma parte de Belcorp, y cuenta con Cyzone y Ésika como marcas hermanas, así como una creciente presencia digital que puede encontrarse a través de sus catálogos en línea y su app Asesor de Belleza.
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El dulce apapacho de Patrón XO Café
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de ellas.
abemos que este 10 de mayo será algo diferente, pero no deja de ser especial y un día en el que podremos celebrar y disfrutar a mamá. Hoy más que nunca este Día de las Madres es importante estar unidos como familia para festejar con mucho ánimo al lado
En Tequila Patrón, el tequila ultra premium #1 del mundo, queremos apapachar a todas las mamás con un merecido día de descanso. Por ello desarrollamos cinco recetas deliciosas, muy dulces y fáciles de preparar desde casa para que ellas las disfruten en compañía de sus seres queridos. Estos cocteles están hechos con Tequila Patrón XO Café, un exclusivo licor de tequila con café con notas a chocolate y café recién tostado y aroma de chocolate con vainilla, que va perfecto con cualquier postre.
Patrón Colada
Un excelente digestivo para después de una gran comida. Ingredientes: • • • • • • •
1 oz de Patrón Silver 1 ½ oz de Patrón XO Café Media rodaja de piña 70 ml de leche de coco 30 ml de crema de coco Hielos Café en polvo
Modo de preparación:
• Agregar los ingredientes a la licuadora. • Licuar con un solo hielo. A continuación, te compartimos 5 recetas de cocteles • Agregar hielos al vaso. ideales para este Día de las Madres: • Servir el contenido de la licuadora en un vaso. • Decorar con piña y café en polvo.
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Dalgona XO Una versión al estilo Tequila Patrón de la tendencia de café más grande del momento. Ingredientes • 35 ml de Patrón XO Café • 20 g de café soluble • 20 g de azúcar refinada • 20 ml de agua natural • 80 ml de leche • 1 pizca de café soluble para decorar Cómo prepararla: • Hervir 10 ml de Patrón XO Café con los 20 ml de agua natural. Una vez que hierve apagar inmediatamente. • Agregar en un bowl el café, la azúcar e incorporar poco a poco la mezcla de agua y Patrón XO Café, hasta lograr tener una consistencia espesa (de ser necesario agregar más café y azúcar). • Una vez que tenemos nuestro líquido espeso lo reservamos para el siguiente paso. • En un vaso old fashioned servir la leche y el resto de nuestro Patrón XO Café (el que no hervimos) y dejar un espacio de aproximadamente un dedo y medio para decorar con nuestra mezcla espesa de café. • Decorar con café soluble.
Espresso Martini Un twist moderno a este clásico coctel. Ingredientes: • 50 ml de vodka Grey Goose • 30 ml Espresso • 20 ml de Patrón XO Café • Una pizca de sal • 5 ml de jarabe Cómo prepararlo: • Agregar en un shaker todos los ingredientes y hielo. • Agitar vigorosamente hasta que el shaker comience a “sudar” frío. • Servir directamente en una martinera. • Decorar con granos de café.
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Mulata Patrón Un coctel inspirado en el café, que se puede disfrutar en compañía de un delicioso postre. Ingredientes: • 1 ½ oz de Patrón XO Café • 1 ½ oz de endulzante (puede sustituirse por cualquier dulce) • 2 oz de leche de coco • Cocoa o canela espolvoreada Modo de preparación: • Agregar los ingredientes en el shaker (Tequila Patrón, Jarabe y leche de coco). • Agregar hielos. • Técnica de shake por 15 segundos. • Agregar contenido del shake en un vaso. • Decorar con canela o cocoa espolvoreada.
Banana split El postre perfecto y dulce para esa plática después de comer. Ingredientes • 1.5 oz de Patrón XO Café • ½ oz Tequila Patrón Reposado • ½ plátano • 1 cucharada grande de helado de vainilla • ½ taza con hielo • + jarabe de chocolate para decorar Modo de preparación: • Combinar los ingredientes en una licuadora hasta lograr una textura suave. • Decorar un vaso o copa de parfait con jarabe de chocolate. • Servir la mezcla en el vaso y disfrutar.
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Academia
de Ballet
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Motorola y AT&T
lanzan el nuevo moto e6s
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Motorola y AT&T* lanzan en México el nuevo moto e6s, un smartphone con sistema de doble cámara, rendimiento increíble y sensor de huellas dactilares, a un precio accesible para que hoy más que nunca los usuarios se mantengan conectados y aprovechen el dispositivo al máximo. 74
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Con el moto e6s se pueden tomar fotos brillantes y de calidad profesional en un instante con su sistema de doble cámara. La cámara principal de 13 MP con enfoque rápido permite tomar fotos mucho más creativas y el sensor de profundidad de 2 MP es ideal para obtener un fondo borroso y buenos retratos.
Con su pantalla Max Vision de 6.1”, el moto e6s ofrece una vista amplia que le dará vida a películas, programas y juegos favoritos como nunca, sin dejar de tener ese agarre fácil que lo caracteriza. Cuenta con acceso rápido y fácil con un lector de huellas digitales ubicado de manera conveniente y discreta en la parte posterior del teléfono. Además, viene con un procesador de ocho núcleos de 2.0 GHz con 32 GB de almacenamiento, con mucho espacio para fotos, música y películas. Se pueden agregar hasta 256 GB más con la ranura para tarjeta microSD1.
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Disponibilidad y precio El moto e6s tendrá un precio en Planes AT&T Consíguelo de $3,060 y estará disponible en colores rojo scarlet y azul arrecife con AT&T y Motorola. 75
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