იანვარი 2018
HEALTH & BEAUTY BOOK
ესთეტიკის ცენტრი MM ფალიაშვილის ქ. N 6 ტელ: 291 70 51
ინოვაციური პრეპარატი MM-ის ესთეტიკურ ცენტრში MM მთელი საქართველოს მასშტაბით ამ პრეპარატებისა და აპარატურის დისტრიბუციას ახორციელებს, კლინიკის მედიკოსები კი საქართველოში მათი ოფიციალური მწვრთნელები არიან. ერთ-ერთი უნიკალური სიახლე, შვეიცარული კომპანია IBSA Hyaluronic Acid Experts-ის მიერ შექმნილი ინოვაციური მედიკამენტი – PROFHILO გახლავთ. ასაკის საწინააღმდეგო ბიორემოდელირების პრეპარატი პირდაპირ მოქმედებს კანის ელასტიურობაზე და აქვს დატენიანების, ლიფტინგის ორმაგი ეფექტი, რომელსაც ანალოგი არ გააჩნია. მაია მამალაძის ესთეტიკური მედიცინის ცენტრი MM 2010 წელს დაარსდა. მას შემდეგ ექიმი-დერმატოლოგი ამ სფეროში ევროპული სტანდარტის საქართველოში დანერგვასა და მიღებული გამოცდილების გაზიარებას ემსახურება. MM -ში სახისა და სხეულის მოვლისთვის ყველა უახლესი მეთოდიკაა დანერგილი, რასაც კიდევ უფრო ეფექტურს ექიმთა გუნდი და ტექნიკური მხარდაჭერა ხდის, მათ შორის – სახის კანის 3D დიაგნოსტიკა (ამერიკული აპარატით VISIA). კლინიკაში ასევე თმის ცვენის მკურნალობასა და ჭარბთმიანობასთან ბრძოლასაც დიდი ყურადღება ეთმობა. ზაფხულის რუჯის უსაფრთხოდ მიღება კი წლის ნებისმიერ დროს MM-ის სოლარიუმშია შესაძლებელი. MM-ის წარმატებულ საქმიანობას ხელს უწყობს მსოფლიოში წამყვანი ბრენდების პრეპარატებისა და აპარატურის ოფიციალური წარმომადგენლობაც (საფრანგეთი – REVITACARE; იტალია – VISCODERM, PROFHILO, PLEXR PLUS; შვეიცარია – ALIAXIN; ესპანეთი – PHFORMULA, KEENWELL; გერმანია – CROSS Beauty & SPA). პროცედურებში მათი გამოყენების გარდა,
მეთოდიკა გულისხმობს პრეპარატის შეყვანას ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებში, შედეგი კი სახის, ყელისა და ხელის რემოდელირება, ლიფტინგი, დატენიანებული კანის ქსოვილია. ეფექტი პროცედურის დასრულებისთანავე აღსაქმელია და პროცედურას კლინიკის ხელმძღვანელი – ექიმი მაია მამალაძე ატარებს. კლინიკა MM ამგვარი ინოვაციების აქტიურ ძიებაშია და მომხმარებელს სიახლეებს მუდმივად სთავაზობს.
სარჩევი 4
მშვიდი ნოტები „არიაში“ დიანა რაჭველიშვილის სილამაზის ცენტრი „არია“ მალე არსებობის წელიწადს მიითვლის მისამართზე, რომელსაც ერთგული მომხმარებელი სტუმრობს. სივრცე, რომლის სახელწოდება მისმა დამფუძნებელმა საკუთარ დას – ოპერის ცნობილ ქართველ მომღერალ ანიტა რაჭველიშვილს მიუძღვნა, მუსიკის ჰანგებით, მშვიდი და მყუდრო ატმოსფეროს შექმნას ახერხებს. სწორედ სარელაქსაციო კუთხის შექმნა იყო „არიას“ დაარსების მიზანიც.
201 20 18 8 წლი ლი ის ს მა აკი კიაჟ აჟის ის ს ტრენდე ტრ ენდე ები ი
18
სილამაზის ცენტრში ნებისმიერი სახის კოსმეტოლოგიური და სალონური პროცედურაა; ასევე სარელაქსაციო, სპორტული და გამაჯანსაღებელი ჯანსაღებე ანს ბელიი მასაჟი, სოლარიუმი და ლაზერული ეპილაცია. ერული ეპილაცი ლაცია. აცია ცია. თითოეული სერვისისს ხა ხარისხ ხარისხს რი რის კი უახლესი აპარატურა და პერ პერსო პერსონალის ერსონ რსონალის რსო ონალის მაღალკვალიფიციური განსაზღვრავს. რი დონე დ ნეე გან განსაზღ გა საზღ საზღვრავს. აზღვრავს. ვ მასალები – „სოსკინი“, ი““ „დელფი“, ი“, ლფი“, „მორგან „ განნ
10
2018 წლის ვარცხნილობის ტრენდები
12
როგორი ვარცხნილობით უნდა შევხვდეთ მომავალ გაზაფხულს
მ მსოფლიო გამოცდილების თანამედროვე მიგნებები ესთეტიკურ ცენტრში „რისუსი“ ესთ ოქტომბრის თვეში, თბილისში თურქეთის სამედიცინო კორპორაციის წარმომადგენლობის შვილობილი კომპანია „რისუსის“ ესთეტიკური მედიცინის კლინიკა გაიხსნა, სადაც მენეჯმენტში მრავალწლიანი გამოცდილებით, თანამედროვე მიღწევებისა და გამოცდილების გაზიარებას ცენტრის ხელმძღვანელი – ქერიმან აქდენიზი ახერხებს. ეპილაციის სერვისი. უნდა აღინიშნოს, რომ საქართველოში ეპილაციისთვის ამ ტიპის პირველი აპარატია, რომელიც ამერიკული ბრენდის წარმოებაა და უნიკალური, მე-5 თაობის ლაზერის მქონე აპარატურა გახლავთ. ამასთანავე, რაც მნიშვნელოვანია, აპარატურას თვითსტერილიზაციის ფუნქცია აქვს, რაც მის გამოყენებას კიდევ უფრო უსაფრთხოს ხდის.
Aesthe etic Ce Cen enter
გაგვიზიარეთ თქვენი ესთეტიკური ცენტრის დევიზი. ჩვენი მთავარი მიზანი მომხმარებლის საჭიროებებზე მორგება და მისთვის ჩვენთან არსებული სერვისის ხელმისაწვდომობაა. ჩვენ შედეგებზე ორიენტირებას ვახდენთ. მაგალითისთვის, ეპილაციის აღნიშნული აპარატი იძლევა იმის საშუალებას, რომ თუ ორგანიზმში შინაგანი მაპროვოცირებელი პროცესები შეჩერებულია, მაქსიმუმ 6-8 პროცედურაში ჭარბთმიანობის პრობლემაც მოიხსნას.
როგორ მიიღეთ გადაწყვეტილება, რომ საქართველოში „რისუსი“ გახსნილიყო? აქ ბევრი მეგობარი მყავს. ვიცოდი, რა მოთხოვნები და საჭიროებები დგას ესთეტიკური მედიცინის წინაშე, ამიტომ სურვილი გამიჩნდა თავად მეხელმძღვანელა იმ ახალი ცენტრისთვის, რომელიც ყველა გამოწვევას გაუმკლავდებოდა.
27 ფრჩხილის ყველაზე უსაფრთხო 8 ლაქი ი
20
არ არის ტოქსიკური, და სასარგებლო შემადგენლობით თ გამოირჩევა
რა ტიპის მომსახურებას სთავაზობს „რისუსი“ მომხმარებელს? აქ არის ნებისმიერი სახის კოსმეტოლოგიური
მომსახურება და დიოდური
ცნობილი ლი დიზაინერების სილამაზის ხერხები
მალინა საოცრებათა ქვეყანაში ის წარმატებული ქალია, რომელიც ახალგაზრდა ასაკის მიუხედავად მრავალწლიან გამოცდილებას ფლობს. სწორედ საკუთარი პროფესიონალიზმის დამსახურებით, დამსახურები დღეს უკვე თურქეთში ერთ-ერთი წამყვანი კლინიკის – FLORENCE NIGHTINGALE-ის NIGHTIN განსაკუთრებული დეპარტამენტის ხელმძღვანელი და საქართველო მისი კოორდინატორია. იგი ქართველ პაციენტებს თურქეთის საქართველოში წარმატებულ კლინიკასთან აკავშირებს, სადაც გარემო ისეთივე ჯადოსნური ხდება, რ როგორიც მალინას საცხოვრებელი, სადაც მას OK! ესტუმრა.
32
მახასიათებლებით, მათთვის სწორი მიმართულების მიცემა და განკურნება შეძლო. ნათელი ფერებით შექმნილი მყუდრო სახლის დიზაინი მთლიანად მალინას ეკუთვნის, რაც მისი ხასიათის შემოქმედებითი შტრიხის თვალსაჩინოებაა. აქ ფერადოვნება და უცნაური ნივთები ნაწარმოებს „ალისა საოცრებათა ქვეყანაში“ მოგაგონებთ. მალინას დახმარებით, საოცრებები მართლაც ხდება. მოგვიყევით თქვენი წარსული და ამჟამინდელი გამოცდილების შესახებ. როგორია კლინიკა, სადაც მუშაობთ? Florence Nightingale თურქეთში ცნობილი და წარმატებული დაწესებულებაა, რომელიც 1989 წლიდან ფუნქციონირებს. მისი სახელი ექთანს უკავშირდება – მან პირველი მსოფლიო ომის დროს მრავალი ჯარისკაცი სიკვდილისგან იხსნა. სწორედ სიცოცხლისთვის ბრძოლის იდეას იზიარებს კლინიკა და ჩემი მუშაობაც. განათლება საქართველოსა და თურქეთში მივიღე. პროფესიით აღმოსავლეთ ქვეყნების საერთაშორისო ურთიერთობების ექსპერტი ვარ, კლინიკაში მუშაობის დაწყების პარალელურად კი, Florence Nightingale-ის მმართველთა გადაწყვეტილებით, სამედიცინო ტურიზმი და საავადმყოფოს მართვაც შევისწავლე. უამრავი გამოჯანმრთელებული პაციენტი მალინა ბერეკაშვილის მადლიერი იმ მიზეზითაა, რომ საკუთარი პროფესიული პოზიციითა და პიროვნული
2
იანვარი 2018
17 წლის ვიყავი, როცა ჩემი პირველი სამსახური დავიწყე და მას შემდეგ მუდმივად შრომის სურვილი მაქვს.
სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო
სილამაზის „იმიჯ-ფაქტორი“ ი – ლაზერული ეპილაციის ინოვაცია აც ცია ია
35
„იმიჯ-ფაქტორი“, სალონური მომსახურების გარდა, ლაზერული ეპილაციის სერვისს გთავაზობთ, კომბინაცია კი მის უნიკალურ სავიზიტო ბარათად იქცა. 2017 წლის ინოვაციური – „გოლდმედის“ ბრენდის გერმანული აპარატების 3 სახეობა, ჭარბთმიანობასთან ბრძოლის ეფექტური იარაღია. ეს ფაქტი პირველსავე პროცედურის შემდეგ მტკიცდება.
ტელეწამყვანი ანი გიუნტერი „იმიჯ-ფაქტორის“ მუდმივი სტუმარია და ამბობს: დავდივარ „იმიჯ-ფაქტორში“ და კმაყოფილი ვარ აქ არსებული ინოვაციური აპარატებით და პროფესიონალური დონის მომსახურებით. ლაზერულ ეპილაციაზე მომუშავე ექიმი – ლია გაზდელიანი აღნიშნავს, რომ მუქი თუ ღია ფერის თმა თეთრ ან გარუჯულ კანზე უკვალოდ ქრება, როცა „გოლდმედის“ 3 სახეობის აპარატურა მკურნალობაში ერთვება. აქედან ერთი-ერთი, 3 სხივის (ნეოდიუმი, დიოდი და ალექსანდრიტი) მოქმედებას აერთიანებს; მეორე დიოდის ტექნიკას იყენებს და ამ ტიპისთვის დამახასიათებელი ყველა დადებითი სპეციფიკურობით გამოირჩევა; მესამე კი ღრმად ხედავს თმის ბოლქვს და გაუხეშებული, მუქი ფერის თმას ებრძვის.
9 მოწყობილობა PHILIPS-ის მაღვიძარა მაღვიძარა იშვიათ შემთხვევაში შეიძლება იყოს სასიამოვნო, თუმცა ეს მოდელი მარტივად გაღვიძებთ და თითქოს ოთახში დილის მზეს ნელ-ნელა უშვებს. ოცდაათი წუთის განმავლობაში მისი სინათლე ნარინჯისფერი ტონალობიდან ნათელ ყვითელში გადადის, რაც განთიადის ფერთა პალიტრას ემთხვევა.
4-6 პროცედურის შემდეგ, „იმიჯ-ფაქტორის“ სტუმრისთვის სასურველი რეალობა დგება, რომელიც უმტკივნეულოდ და ეფექტურად მიიღწევა. ძვირადღირებული აპარატურის გარდა, „იმიჯ-ფაქტორის“ საიდუმლო პაციენტთან ინდივიდუალური მიდგომა, იმპულსების რაოდენობის მკაცრად უშურველი განსაზღვრა და მისი კანისა თუ თმის სტრუქტურის შესწავლა, შემდეგ კი შესაფერის ტექნოლოგიაზე მორგება გახლავთ. „იმიჯ-ფაქტორში“, საახალწლო დღესასწაულთან დაკავშირებით, 50%-იანი ფასდაკლება მოქმედებს. ალ. ყაზბეგის გამზ. #2 ტ. 571280083
38
გამოფხიზლებისთვის შეგიძლიათ
ყურსასმენი IRIVER ყურსასმენი გულისცემასა და პულსს ითვლის. ასევე, ხმოვანი კომენტარების მეშვეობით, სპორტით დაკავების ოპტიმალურ რიტმს გთავაზობთ. IOS-ისა და Android-ის აპლიკაციით, ვარჯიშების ეფექტურობის ანალიზს შეძლებთ, თუმცა ყურსასმენებით უბრალოდ მუსიკის
„GIMMY’S CAVE “ – სამკურნალო მღვიმე დედაქალაქში
42
როგორ გამოვასწოროთ რეჟიმი და დავიწყოთ გამოძინება
44
„არომა ბუტიკი“ – შენი სურნელის ნიშა
მარილის მღვიმე “Gimmy’s cave” ჯანმრთელობასა და ძლიერ იმუნიტეტთან ასოცირდება, მისი გახნის მიზანიც სწორედ იმაში მდგომარეობს, რომ ორგანიზმის გაჯანსაღებისა და პროფილაქტიკის ხელშეწყობა მედიკამენტების გარეშე მოხერხდეს!
აქ შებიჯებისას პროდუქცია ამბავს გიამბობს, რომელიც შთამბეჭდავად ცოცხლდება და სურნელის ენით საუბრობს. „არომა ბუტიკში“ ეგზოტიკური სუნამოს ისტორია დასაბამს მრავალი წლის წინ იღებს და მისი მიპკურება ქვეცნობიერში მოგზაურობაა. ბუტიკში საუკუნოვანი რეცეპტურის აღდგენით შექმნილი პარფიუმერიაა წარმოდგენილი. ლუდოვიკო მეთოთხმეტეს მიერ ქალბატონებისთვის მიძღვნილი საჩუქარი „არომა ბუტიკის“ თაროზე მოხვდა. ფრანგმა პარფიუმერებმა მე-18 საუკუნის სურნელი გააცოცხლეს და თანამედროვე ქალის მშვენიერებას უსახსოვრეს. ბუტიკში კში კიდევ სხვა მრავალი ისტორიული სურნელი ინახება და პარფიუმერთა თანამედროვე მიგნებასთან ნებასთან სინთეზში ჰაერში იფანტება.
“Gimmy’s cave” წელიწადზე მეტია ფუნქციონირებს და მომხმარებელთა ინტერესი და რაოდენობა დღითი დღე მზარდია . მარილის მღვიმეს არ ახასიათებს სეზონურობა და იგი ერთგვარ საკურორტო ადგილადაც კი მოიაზრება. ჰალოთერაპია - ესაა გაჯანსაღების, პროფილაქტიკის, მკურნალობისა და რეაბილიტაციის უნიკალური მეთოდი, რომელიც ეფუძნება ბუნებრივი მიწისქვეშა მარილის თერაპიული მღვიმეების მსგავსი პარამეტრების მქონე ხელოვნური მიკროკლიმატის გამოყენებას. ოთახში დანადგარი “ვიტასოლი” მუშაობს, რომელიც მარილის მოლეკულებს თავისუფალ იონებად აცალკევებს, ხოლო მეთოდი მაღალდისპერსიული
„არომა ბუტიკის“ კონცეფცია საქართველოში პირველად სელექციური პარფიუმერიისთვის სივრცის შექმნა იყო, რომელიც თბილისის ორ ფილიალში წარმატებით განხორციელდა. იტალიის, საფრანგეთის, ესპანეთის, გერმანიისა და არაბეთის სურნელი აქ თანაბრად თავბრუდამხვევია. მათი წარმატებული პარფიუმერები საკუთარი ხელით დაუვიწყარ არომატს ქმნიან, რომელიც ლიმიტირებული რაოდენობით მსოფლიოს წამყვანი ქვეყნების ბუტიკებს ამშვენებს, მათ შორის კი, საქართველოს „არომა ბუტიკის“ თაროზე მოსახვედრად იგზავნება. ბრენდების პარფიუმერიასთან ერთად, ე.წ. ნიშა ბრენ კოსმეტიკის ხაზსაც შეხვდებით. Rouge ბუტიკში კოსმ
48
54
რა უნდა ვიცოდეთ ან ანტიოქსიდანტებსა და თავისუფალ რადიკალებზე
ანტიოქსიდანტები მოლეკულებია, რომლებიც „ზედმეტ ელექტრონს“ ფლობენ და მისი გაზიარება შეუძლიათ. ამგვარად, ანტიოქსიდანტები ბლოკავენ თავისუფალი რადიკალების დესტრუქციულ მოქმედებას, რომლებსაც „არ სძინავთ“ და ჩვენს ორგანიზმზე ნეგატიური ზემოქმედება აქვთ. ანტიოქსიდანტები აფერხებენ ჟანგვას – ქიმიურ რეაქციას, რომელიც თავისუფალი რადიკალების ფორმირებას უწყობს ხელს და შესაბამისად, გვიცავენ ქსოვილის დაზიანებისგან. ანტიოქსიდანტები ლიმონს ჰგვანან. ვიტამინი C, რომელსაც ლიმონი შეიცავს, ასევე თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგაა მიმართული. თავისუფალი რადიკალები თავს ესხმიან და აზიანებენ ქსოვილის მემბრანას, ახდენენ მის იზოლაციას და მასთან სასარგებლო ნივთიერებებს აღარ უშვებენ. ეს კი ქსოვილების ნელ განადგურებას განაპირობებს. იგი დაუცველი ხდება და აგრესიული ფაქტორები უჯრედის ბირთვამდე აღწევს, რომელშიც დნმ-ი და გენეტიკური კოდი ინახება.
ნინო ცხოვრებაშვილის ესთეტიკური მედიცინის ცენტრის უნიკალური მეთოდოლოგია ლაზერულ ეპილაციაში
თავისუფალი ელექტრონები წარმოადგენენ იმ მოლეკულის ნაწილს, რომელსაც მეწყვილე ელექტრონი „წაართვეს“ და ამ დანაკარგის ანაზღაურებას ჯანმრთელ უჯრედებში ცდილობენ. ასე წარმოიშვება ჯაჭვური რეაქცია და ჯანმრთელი ქსოვილების შემადგენელი მოლეკულები ელექტრონის დაკარგვისას თავისუფალი რადიკალები ხდებიან, რის გამოც ფუნქცია აღარ გააჩნიათ. ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც თავისუფალ რადიკალებს ავითარებს, სტრესი, მოწევა და ჰაერის დაბინძურებაა, რომლებიც აჩქარებს კანისა და ორგანიზმის დაბერებას, ასევე კანის დაავადებებს. თავისუფალი რადიკალები ბუნებაში არიან გავრცელებულნი. მათი გარკვეული რაოდენობა ორგანიზმს რამდენიმე რეაქციისთვის და ფერმენტების სინთეზისთვის სჭირდება, თუმცა ჯანმრთელობას სერიოზულად ვნებს.
ექიმი დერმატოლოგ-კოსმეტოლოგი ნინო ცხოვრებაშვილის ესთეტიკური მედიცინის კლინიკა დაპირებისამებრ, OK!–ის მკითხველს საკუთარ მრავალმხრივ მიმართულებას კვლავ აცნობს, სამიზნე ამჟამად ლაზერული ეპილაციაა. განსაკუთრებული მეთოდოლოგიით და კვალიფიკაციის შესაბამისად განსაზღვრული დონით, მედიცინის ცენტრში ჭარბთმიანობასთან ბრძოლა საფუძვლიანი კვლევის საგანია. რასთან არის პრობლემა კავშირში და როგორია პაციენტის ზოგადი მდგომარეობა– ექიმის კონსულტაცია და კანის დიაგნოსტიკა წარმატებით განკურნების გზაზე პირველი საფეხურია.
50
4 სახის მაღალტექნოლოგიური ლაზერული შედეგს, თუმცა ექსკლუზიური მეთოდიკა
აპარატურა თავისთავად
58
სწორედ აღნიშნული ლაზერის რამდენიმე ტიპის კომბინირებით მკურნალობას გულისხმობს, ულისხმობს, რაც საბოლოოდ სრულყოფილ რეზულტატს ლტატს იძლევა.
მკურნალობის ინდივიდუალურიი პროტოკოლი ნ ბ ლაზერის სხვადასხვა ტიპის სხივისს მმონაცვლეობით ნინო ცხოვრებაშვილის ესთეტიკური მედიცინის კლინიკაში ერთადერთ საინტერესო მახასიათებელი არ არის, აქ ჭარბთმიანობასთან ბრძოლისას სამედიცინო კვლევებზე დაფუძნებული ტაქტიკის გარდა, დამატებითი უპირატესობა თანმხლები დაავადებების განკურნებაა. კლინიკაში არსებული აპარატურა ეპილაციის პარალელურად კანის გაჯანსაღების საშუალებას იძლევა და მრავალ პათოლოგიას ებრძვის
განაპირობებს სასურველ
იზრუნეთ ვენების ჯანმრთელობაზე მთელი წლის განმავლობაში ქრონიკული ვენური დაავადება ზრდასრული მოსახლეობის 70-80%-ს ე, ტკივილი, აღენიშნება. მიუხედავად იმისა, რომ მისი სიმპტომებია სიმძიმე, ო მწვავედ შეშუპების შეგრძნება ქვედა კიდურებში, და ყოველივე ეს უფრო ცხელ პერიოდში გვახსენებს თავს, აღსანიშნავია ფაქტი, რომ დაავადება იდან ამ მთელი წლის განმავლობაში საჭიროებს ყურადღებას, ვინაიდან ლებების დროს იგი უწყვეტლივ პროგრესირებს და სერიოზული გართულებების თრებით გამოწვევაც შეუძლია. პროგრესირების საშიშროება განსაკუთრებით მაღალია რისკფაქტორების მქონე პირებში.
64
ვიტამინის რაციონი: რითი ვიკვებოთ ზამთრის პერიოდში
ქრონიკული ვენური დაავადების მიმდინარეობის, რისკფაქტორებისა და მართვის თავისებურებების შესახებ, თბილისის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის ასოცირებული პროფესორი, ნ. ბოხუას სახელობის გულისა და სისხლძარღვთა დაავადებების ცენტრის დირექტორის მოადგილე მამუკა ბოკუჩავა გვესაუბრება. რა არის ქრონიკული ვენური დაავადება და რა თავისებურებებით ხასიათდება მისი მიმდინარეობა? ქრონიკული ვენური დაავადება პროგრესირებადი ე დ ვ დე , რომლის ლ დ ც ვე ე ანთებითი დაავადებაა, დროსაც ვენებში
60
სისხლის უკუდინებაა დარღვეული, სისხლის შეგუბება ხდება ქვედა კიდურებში და ვითარდება შეგუბებისთვის დამახასიათებელი სიმპტომებითა და ნიშნებით. საწყის ეტაპზე მხოლოდ სიმტომები იჩენს თავს, ყოველგვარი გარეგნული ნიშნების გარეშე. ეს სიმტომები გახლავთ სიმძიმე, ტკივილი, შეშუპების შეგრძნება, წვა, სიმხურვალე ან ღამის კრუნჩხვები ქვედა კიდურებში. მოგვიანებით, დაავადების პროგრესირებასთან ერთად, სიმპტომების ინტენსივობა მატულობს და ქვედა კიდურებზე გარეგნული ნიშნებიც ჩნდება, როგორებიცაა ე ვე უ ქსელი, ვარიკოზული ობობისებრი ვენური ვენები, კანის პიგმენტაცია, მისი სტრუ სტრუქტურული ცვლილება და ბო ბოლო ეტაპზე - წყლული. მი მიუხედავად იმისა, რომ ჩჩამოთვლილი სიმპტომები: სსიმძიმე, ტკივილი, შ შეშუპების შეგრძნება, წვა დ და სიმხურვალე ცხელი კკლიმატის პირობებში უ უფრო მკვეთრადაა გა გამოხატული და მე მეტწილად ამ დროს იქცევს პა პაციენტის ყურადღებას, ეს სულაც არ ნიშნავს იმ იმას, რომ დაავადება მხ მხოლოდ ამ პერიოდშია საყ საყურადღებო. ქრონიკული ვენ ვენური დაავადება მთელი წლის განმავლობაში წლი პროგრე პროგრესირებს. ამის საფუძველი ვენის სარქვლე სარქვლებსა და კედელში მიმდინარე ანთებითი პპროცესია. თუ რა
8 ყველაზე არაორდინარული სპორტული დარბაზი მსოფლიოში
66
დღეისათვის რთულია იპოვო ადამიანი, რომელიც კვირაში რამდენიმე დეენ ენიმ იმე რ აქვს აქ საათს მაინც არ უთმობს სპორტულ აქტივობებს, თუმცა ყველას ა არ იღ ღოს საშუალება, რომ ეს სიამოვნება განსაკუთრებულ ადგილას მიიღოს ლია ლი იან – მით უმეტეს მაშინ, როცა სპორტულ კლუბებს მუდმივად უცვლიან ადგილმდებარეობას.
იანვარი 2018
3
4
იანვარი 2018
იანვარი 2018
5
ბრჭყვიალა ტუჩსაცხი პარიზის მოდის კვირეულზე მოდელების უმრავლესობა ან ბუნებრივი მაკიაჟით, ან საერთოდ მის გარეშე გამოვიდა. ერთადერთი აქცენტი, რომელიც ვიზაჟისტებმა ტრენდად აღიარეს, ნაზი ტუჩებია. ბრჭყვიალა გამჭვირვალე ტუჩსაცხი მომავალი გაზაფხულის ჰიტი იქნება. ნათელი სახე ნათელი სახის ეფექტი მოდის უკანასკნელ კვირეულებზე ბევრმა ვიზაჟისტმა წარმოადგინა. მათ შორის Givechy-მ და Veronique Leroy-მ. საბოლოოდ, მივიღეთ სახე, რომლის გარკვეული ნაკვთები გამოირჩევა – ცხვირი, ღაწვები, ზედა ტუჩსა და ცხვირს შორის არსებული სივრცე.
6
იანვარი 2018
თვლები თვლებისგან შექმნილი ხაზებით Dries Van Noten-ის შოუზე მოვიხიბლეთ. ეს იყო ერთადერთი აქცენტი, რომელიც ბრენდმა მაკიაჟზე გაამახვილა. მოდელებს გამჭვირვალე თვლები ტუჩებზე და თვალების გარშემო ჰქონდათ დამაგრებული.
გადავარცხნილი წარბები ბევრმა ვიზაჟისტმა გადაწყვიტა, რომ მაკიაჟში მთავარი როლი კვლავ წარბებს ეთამაშა. თუმცა ამჯერად წარბების შეღებვა არ უცდიათ – უბრალოდ შუბლისკენ დავარცხნეს და ზეთით ან გელით გამოკვეთეს. მაკიაჟის დანარჩენი ნაწილი ნეიტრალური რჩება.
კონტურის ხაზები გამოკვეთილი შავი ხაზები თანდათან უფრო გრაფიკულობას და შემოქმედებითობას იძენს. Lanvin-სა და Miu Miu-ს ჩვენებებზე მკვეთრი ხაზები ქუთუთოს ბოლომდე გრძელდება და წამწამებსაა აცდენილი.
იანვარი 2018
7
მოხატული თვალები Dior-ის ვიზაჟისტმა – პიტერ ფილიპსმა შემოგვთავაზა წამწამები, რომელსაც კონტურად მთლიანად შავი ტუში გასდევს.
ტუჩები Negative Space ორი წლის წინ ტუჩებზე ომბრეს ეფექტი საკმაოდ პოპულარული გახდა. ახლა Negative Spaceის ჯერი დადგა. დიზაინი, რომლის განვითარება ლაქის ხელოვნებაში დაიწყეს, ტუჩების მაკიაჟში პეტ მაკგრატმა წარმოადგინა.
8
იანვარი 2018
lukoza აბიGlukoza არის გამაჯანსაღებელი, ეკოლოგიურად უსაფრთხო, ვეგეტარიანული კაფე, რომელიც იოგას სტუდია „ლუმოსში ფუნქციონირებს“. გარდა გემრიელი და ჯანსაღი კერძებისა, აქ იპოვით ადგილობრივი წარმოების 140-მდე სამკურნალო მცენარეს და რაც მთავარია, შეძლებთ კვალიფიციური კონსულტაციის მიღებას მათი დანიშნულებისა და მიღების წესების შესახებ. კაფეს მენიუ აწყობილია ისე, რომ ძირითადი კერძების შემოთავაზება ხდება ყოველდღიური განახლებით. მენიუში არსებული ყველა კერძი და მცენარეული ჩაი საავტოროა! აბიGlukoza ასევე გახლავთ #ღივების სახლის პროდუქციის ოფიციალური წარმომადგენელი, რაც ნიშნავს იმას, რომ მხოლოდ ჩვენთან შეგიძლიათ მიიღოთ ორგანული ჯეჯილის ახლადდაწურული წვენი როგორც ერთჯერადად, ასევე კურსის სახით. მოკლედ, შემოიარეთ „ლუმოსსა“ და აბიGlukoza-ში და შეივსეთ ბუნების სასიცოცხლო ძალებით!
მშვიდი ნოტები „არიაში“ დიანა რაჭველიშვილის სილამაზის ცენტრი „არია“ მალე არსებობის წელიწადს მიითვლის მისამართზე, რომელსაც ერთგული მომხმარებელი სტუმრობს. სივრცე, რომლის სახელწოდება მისმა დამფუძნებელმა საკუთარ დას – ოპერის ცნობილ ქართველ მომღერალ ანიტა რაჭველიშვილს მიუძღვნა, მუსიკის ჰანგებით, მშვიდი და მყუდრო ატმოსფეროს შექმნას ახერხებს. სწორედ სარელაქსაციო კუთხის შექმნა იყო „არიას“ დაარსების მიზანიც. სილამაზის ცენტრში ნებისმიერი სახის კოსმეტოლოგიური და სალონური პროცედურაა; ასევე სარელაქსაციო, სპორტული და გამაჯანსაღებელი მასაჟი, სოლარიუმი და ლაზერული ეპილაცია. თითოეული სერვისის ხარისხს კი უახლესი აპარატურა და პერსონალის მაღალკვალიფიციური დონე განსაზღვრავს. მასალები – „სოსკინი“, „დელფი“, „მორგან
ტეილორი“, „კრეატორი“ და ა.შ. ბრენდული და მაქსიმალურად ორგანული წარმოებაა. რაც შეეხება დიანას, „არიაში“ მაკიაჟის ხელოვნებას ემსახურება. იგი იტალიაში გადამზადებული ოსტატია, რომელიც წარბისა და წამწამების სილამაზეზე ზრუნავს, რისთვისაც მილანში წარმოებული იტალიური ბრენდის პროდუქციას იყენებს. „არიაში“ ხშირია ფასდაკლების აქციებიც, რის გამოც მომხმარებლის სტუმრობა კიდევ უფრო კომფორტული ხდება. მათ გარეგნობაზე ზრუნვისთვის კი, ცენტრის ქსელს სამომავლოდ სილამაზის სალონიც შეუერთდება. მის.: ვაჟა- ფშაველას 37 ტელ: +995 514 000 533 +995 322 431 434 email: ariabeautycanter@ gmail.com facebook: ARia Beauty Centre-სილამაზის ცენტრი
2018 წლის ვარცხნილობის ტრენდები როგორი ვარცხნილობით უნდა შევხვდეთ მომავალ გაზაფხულს 12
იანვარი 2018
იანვარი 2018
13
აჩეჩილი თმის გასწორება და დავარცხნა აუცილებელი აღარ იქნება. სხვადასხვა ეფექტის მოსახდენად, თმა აჩეჩილ მდგომარეობაში უნდა დავტოვოთ. ამ ტრენდის ყველაზე რთული ვარიანტი Marchesa-მ შემოგვთავაზა. უკან სარჭებით დამაგრებული თმა როკვარსკვლავის იმიჯს ქმნის.
14
იანვარი 2018
ნაწნავი მცირეხნიანი პაუზის შემდეგ, ეს უბრალო და ორიგინალური ფორმა სტილისტებმა მოდაში დააბრუნეს. აქტუალური იქნება როგორც კლასიკური „ბალერინას“ ვარცხნილობა, ასევე შუბლთან შეკრული თმა.
ნაწნავები მომავალ სეზონზე სტილისტები რთულ ნაწნავებს გვთავაზობენ, რომელიც გაშლილ თმას უერთდება. იანვარი 2018
15
გლუვი თმა უკანასკნელი წლების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ტენდენცია – გაშლილი თმა, რომელიც ძირებში სპეციალური საშუალების დახმარებით სველი თმის ეფექტს ქმნის. ასეთი ვარცხნილობა მარტივი გასაკეთებელია ნებისმიერი სიგრძის თმაზე.
16
იანვარი 2018
ორიგინალური კონსტრუქციები ვარიანტი, რომელიც კონკრეტულ კატეგორიას ნაკლებად შეესაბამება, პოდიუმზე Fenty x Puma-მ და Helmut Lang-მა შემოგვთავაზეს. ეს შეიძლება იყოს მაღლა დამაგრებული თმა, რომელშიც მკვეთრი ფერის თოკებია ჩაწნული, ან ნაწნავი, რომელიც მოდელის შუბლს ოდნავ ფარავს.
იანვარი 2018
17
მსოფლიო გამოცდილების თანამედროვე მიგნებები ესთეტიკურ ცენტრში „რისუსი“ ოქტომბრის თვეში, თბილისში თურქეთის სამედიცინო კორპორაციის წარმომადგენლობის შვილობილი კომპანია „რისუსის“ ესთეტიკური მედიცინის კლინიკა გაიხსნა, სადაც მენეჯმენტში მრავალწლიანი გამოცდილებით, თანამედროვე მიღწევებისა და გამოცდილების გაზიარებას ცენტრის ხელმძღვანელი – ქერიმან აქდენიზი ახერხებს.
Aestthe etic Center
მომსახურება და დიოდური ეპილაციის სერვისი. უნდა აღინიშნოს, რომ საქართველოში ეპილაციისთვის ამ ტიპის პირველი აპარატია, რომელიც ამერიკული ბრენდის წარმოებაა და უნიკალური, მე-5 თაობის ლაზერის მქონე აპარატურა გახლავთ. ამასთანავე, რაც მნიშვნელოვანია, აპარატურას თვითსტერილიზაციის ფუნქცია აქვს, რაც მის გამოყენებას კიდევ უფრო უსაფრთხოს ხდის. გაგვიზიარეთ თქვენი ესთეტიკური ცენტრის დევიზი. ჩვენი მთავარი მიზანი მომხმარებლის საჭიროებებზე მორგება და მისთვის ჩვენთან არსებული სერვისის ხელმისაწვდომობაა. ჩვენ შედეგებზე ორიენტირებას ვახდენთ. მაგალითისთვის, ეპილაციის აღნიშნული აპარატი იძლევა იმის საშუალებას, რომ თუ ორგანიზმში შინაგანი მაპროვოცირებელი პროცესები შეჩერებულია, მაქსიმუმ 6-8 პროცედურაში ჭარბთმიანობის პრობლემაც მოიხსნას.
როგორ მიიღეთ გადაწყვეტილება, რომ საქართველოში „რისუსი“ გახსნილიყო? აქ ბევრი მეგობარი მყავს. ვიცოდი, რა მოთხოვნები და საჭიროებები დგას ესთეტიკური მედიცინის წინაშე, ამიტომ სურვილი გამიჩნდა თავად მეხელმძღვანელა იმ ახალი ცენტრისთვის, რომელიც ყველა გამოწვევას გაუმკლავდებოდა. რა ტიპის მომსახურებას სთავაზობს „რისუსი“ მომხმარებელს? აქ არის ნებისმიერი სახის კოსმეტოლოგიური
როგორია ცენტრის სამომავლო გეგმის მონახაზი? გვინდა, „რისუსი“ სულ მალე სრულფასოვან კლინიკად იქცეს, სადაც პლასტიკური ოპერაციებიც ჩატარდება. ასევე, როგორი გეზიც უკვე ავიღეთ, შევინარჩუნებთ ამავე კურსს და კვლავაც გვსურს ვიყოთ პირველები მრავალი მიმართულებით. მაგალითად, საქართველოში დავნერგოთ ის წარმატებული მიგნებები, რომლებიც თურქეთში უკვე აპრობირებულია. „რისუსს“ შეემატება ე.წ. სიმულაციის უნიკალური მეთოდი, რომელიც პერმანენტური მაკიაჟის სიმულაციაა. ასევე ტატუაჟის ინოვაციური და სუპერრეალისტური მეთოდი, რომელიც საოცარ ვიზუალურ ეფექტს იძლევა. ქართულ ბაზარზე შემოვიტანთ ბუნებრივი კომპონენტებით გაჯერებულ პროდუქციას, რომელიც პლასტიკური ქირურგიის საჭიროებასაც კი ნაწილობრივ ჩაანაცვლებს. ვგეგმავთ, რომ უახლესმა მიღწევებმა, „რისუსის“ სახით, საქართველოში თავი დაიმკვიდროს. გვსურს, საზოგადოება ყველა მეთოდისა და მიგნების შესახებ ინფორმირებულიც იყოს. ამ მიზნით, მასტერკლასებიც ჩატარდება. ესთეტიკური მედიცინის ცენტრი „რისუსი“ ქართველი და უცხოელი სპეციალისტებით დაკომპლექტდა, რომლებიც ადგილზე სრულად აღჭურვილ გარემოში მუშაობენ. ამით პაციენტებისთვის შედეგი მუდმივად დამაკმაყოფილებელია. სასურველი შედეგის მისაღწევად, „რისუსში“ გამოყენებული პროდუქცია აქტიურად მონაწილეობს. მათ შორისაა Dr. Rimpler-ის კოსმეტიკის სამედიცინო ხაზი, რომლის ოფიციალური წარმომადგენელი საქართველოში სწორედ „რისუსია“. ექიმ-კოსმეტოლოგ ნინო ბიწაძეს OK! პროდუქციის შესახებ ესაუბრა. ნინო ბიწაძე: „რისუსში“ წარმოდგენილია Dr. Rimpler-ის განსაკუთრებული, ნანოსტრუქტურული გერმანული პროდუქცია, რომელმაც BSB Award Innavation-ის დაჯილდოებაზე ოქროს 3 და ვერცხლის 1 კოსმეტიკის „ოსკარი“ მოიპოვა. აქვს უამრავი ხაზი, და მასში შემავალი დაბალმოლეკულური კომპონენტების მეშვეობით, ფლობს ღრმად ჩაღწევადობის უნარს. ამით კონკრეტულ პრობლემებს უმკლავდება, არ გააჩნია რაიმე ტიპის
უკუჩვენება. ბრენდის კოსმეტიკის ე.წ. სახლის ხაზი „რისუსში“ იყიდება. „რისუსის“ დაარსებიდან ჯერ მხოლოდ 2 თვე გავიდა, თუმცა დიოდურმა ეპილაციამ სტუმრების ჭარბი რაოდენობა განაპირობა. რა არის ამის მიზეზი? უპირველესად ვახსენებ იმას, რომ ჩვენთან ლაზერული აპარატით ეპილაციის შემდეგ, მომდევნო პროცედურამდე დარჩენილ ინტერვალში, სწორედ Dr. Rimpler-ის კრემის გამოყენება ეპილაციის საჭიროებას ანახევრებს. უახლესი და ინოვაციური დიოდური ლაზერის აპარატი კი პირველსავე ვიზიტისას თვალხილულ შედეგს იძლევა. სწორედ ეს არის პირველი წარმატება, რომელსაც „რისუსში“ ხედავენ. შედეგად კი, ერთგული მომხმარებლები მოკლე ვადაში გაგვიჩნდნენ. აქ სხვადასხვა პროცედურის ერთჯერადად, უფასოდ ჩატარებაა შესაძლებელი, რათა სტუმარმა თავად იგრძნოს „რისუსის“ ხარისხი, ეს კი განმასხვავებელი ნიშანია. მის: შ. ნუცუბიძის 201 Risuss Georgia ტელ: 599 944 582
ფრჩხილის ყველაზე უსაფრთხო 8 ლაქი არ არის ტოქსიკური, და სასარგებლო შემადგენლობით გამოირჩევა 20
იანვარი 2018
იანვარი 2018
21
ZOYA ეს ამერიკული ბრენდი წარმოგვიდგენს ფრჩხილის ლაქს, რომელიც სწრაფად შრება, დიდხანს ჩერდება და ადვილად შორდება. Zoya პირველი ბრენდი გახდა, რომელმაც უარი თქვა მავნე შემადგენლობაზე. ფერების პალიტრა მრავალფეროვანია და 400 ტონალობას მოიცავს.
SMITH&CULT ახალბედა ამერიკული ბრენდი აწარმოებს ლაქებს, რომელიც ორი კვირის განმავლობაში ინარჩუნებს მბზინვარებას. პალიტრა არც ისე ფართოა, მაგრამ არ მოიცავს ბანალურ ფერებს.
KURE BAZAAR ბრენდის ლაქების შემადგენლობის 85% ნატურალურია, რომელიც შეიცავს კარტოფილის, სიმინდის, ხორბლის და სხვა ბუნებრივი პროდუქტების ექსტრაქტებს. ეს ჯანსაღი ფორმულა, რომლითაც ლაქები მზადდება, ფრჩხილებს ამაგრებს, აჯანსაღებს და ბავშვებისთვისაც ნებადართულია.
22
იანვარი 2018
CHANEL Chanel-ის ლაქს ყველა მასშტაბურ მაღაზიაში მიაგნებთ. ფერთა პალიტრა, სეზონის ცვლილებებთან ერთად, რეგულარულად ახლდება და არცერთი მათგანი ტოქსიკური არ არის.
JIN SOON ამ ბრენდს ცნობილი სტილისტი ჯინ სუნ ჩოი ავითარებს, რომელიც მოდის ცნობილ ჩვენებებზე მუშაობს. ლაქები არ შეიცავს ყველაზე გავრცელებულ მავნე ინგრედიენტებს და მის შემადგენლობას მზისგან დამცავი ფილტრი ემატება.
CHRISTINA FITZGERALD ფრჩხილების ცნობილმა ოსტატმა, რომლის სახელსაც ეს ავსტრალიური ბრენდი ატარებს, შეძლო ხელების მოვლის მთელი კონცეფცია შეექმნა. კოლექციაში არის როგორც ნათელი, ასევე მუქი და გამჭვირვალე ფერები.
ORLY ბრენდის ერთ-ერთ უკანასკნელ მოდელს Breathable ეწოდება. ჭკვიანი ფორმულის მეშვეობით, რომელიც შეიცავს არგანის ზეთს, ვიტამინებს – B5 და C, ლაქი ფრჩხილებს აღადგენს და კვებავს.
DEBORAH LIPPMANN ფრჩხილების ცნობილი სპეციალისტი დებორა ლიპმენი საკუთარი სახელით აწარმოებს ლაქების ბრენდს, დს, რომელიც ცნობილია ექსპერიმენტებით. აქ შეხვდებით „მაგნიტურ“, ქვიშის ეფექტის მქონე და ბრჭყვიალებით გაფორმებულ ლაქებს. ყველა ელფერის სახელი ცნობილ სიმღერებს ეძღვნება. იანვარი 2018
23
26
იანვარი 2018
ცნობილი დიზაინერების სილამაზის ხერხები იანვარი 2018
27
ვივიენ ვესტვუდი 76 წლის ბრიტანელი მეამბოხე საკუთარ თავთან დამოკიდებულებაშიც კი რადიკალურია. The Guardian-ის ინტერვიუში დიზაინერმა განაცხადა, რომ ხშირად დაბანა საჭირო არაა. ის კვირაში მხოლოდ ერთხელ იბანს. ვივიენის მორიგი წესია: არანაირი მზე. ერთხელ გამოტყდა, რომ შხაპს იმ წყლით იღებს, რომელშიც მისმა ქმარმა იბანავა, დილით კი სხეულის მხოლოდ გარკვეულ ნაწილებს იბანს. მისი ეს გადაწყვეტილება პლანეტის გადარჩენას და ნათელ მომავალს ემსახურება. 28
იანვარი 2018
კარლ ლაგერფილდი სილამაზის ყოველდღიური რიტუალის ჩატარებისას, დიზაინერი მშრალ შამპუნს იყენებს. ლაგერფილდი ამას შემდეგნაირად ხსნის: „ჩემი თმა თეთრია, ოდნავ ნაცრისფერი. მე ეს ტონალობა არ მიყვარს, ამიტომაც მშრალი შამპუნით ვატენიანებ“. შუადღისას მარილიან აბაზანას იღებს და უკვე წლებია, რაც შხაპის ქვეშ არ დგება, რადგან ზევიდან დასხმული წყლისგან თმისცვენა აღენიშნება.
დონა კარანი 69 წლის დიზაინერის სილამაზის მთავარი საიდუმლო ყოველდღიური მედიტაციაა, რომელსაც პრაქტიკაში უკვე 18 წელია იყენებს. ამას ერთსაათიანი იოგა და პილატესი ემატება. შხაპის მიღება არც ამ დიზაინერს უყვარს და უპირატესობას ეთერზეთებით გაჯერებულ აბაზანაში ჩაწოლას ანიჭებს. წყალს ლავანდას და პიტნას ამატებს, რაც სტრესისგან და უძილობისგან გათავისუფლებაში ეხმარება. იანვარი 2018
29
დაიან ფონ ფურშტენბერგი დაიანა სწორ, დაბალანსებულ კვებას დიდი ხანია მისდევს და უპირატესობას ბოსტნეულსა და ხილს ანიჭებს. „კვება მკაცრ დიეტაში არ უნდა გადაიზარდოს, ცხოვრების ჯანსაღი წესისგან სიამოვნების მიღება უნდა ისწავლოთ“, – აცხადებს დიზაინერი Vogue-თან მიცემულ ინტერვიუში. მისი ელასტიკური სხეულის საიდუმლო ყოველდღიური გაწელვაა. 30
იანვარი 2018
კაროლინა ერერა მზისგან დაცვა და დღის განმავლობაში დიდი რაოდენობით წყლის მიღება დიზაინერის ორი ძირითადი წესია. სილამაზის შენარჩუნებისას, მავნე ჩვევად კაროლინა თავის ყოველდღე დაბანას მიიჩნევს, რომლის საჭიროება, მისი აზრით, არ არსებობს.
ნორმა კამალი ნორმა უკვე დიდი ხანია ტანისამოსის საკუთარ ხაზს უშვებს. იგი შიმშილისა და მკაცრი დიეტების წინააღმდეგია, ამიტომ კვებაში ბალანსის დაცვას ცდილობს. დიზაინერს კოსმეტიკის გამოყენება მინიმუმამდე აქვს დაყვანილი და მხოლოდ აუცილებელ საშუალებებს – ორგანულ პროდუქტებსა და ავტორუჯს იყენებს. სახეზე სხვადასხვა ეფექტურ პროცედურებს ხშირად იტარებს, მათ შორის ვარჯიშებსა და თერაპიას. ნორმას მიაჩნია, რომ საძინებელი ოთახი პირადი სივრცე უნდა იყოს – არომატული სურნელით, კომფორტული ლეიბით, ბევრი ბალიშითა და ჰაერის სასიამოვნო ტემპერატურით. იანვარი 2018
31
მალინა საოცრებათა ქვეყანაში ის წარმატებული ქალია, რომელიც ახალგაზრდა ასაკის მიუხედავად, მრავალწლიან გამოცდილებას ფლობს. სწორედ საკუთარი პროფესიონალიზმის დამსახურებით, დღეს უკვე თურქეთში ერთ-ერთი წამყვანი კლინიკის – FLORENCE NIGHTINGALE-ის განსაკუთრებული დეპარტამენტის ხელმძღვანელი და საქართველოში მისი კოორდინატორია. იგი ქართველ პაციენტებს თურქეთის წარმატებულ კლინიკასთან აკავშირებს, სადაც გარემო ისეთივე ჯადოსნური ხდება, როგორიც მალინას საცხოვრებელი, სადაც მას OK! ესტუმრა. ნათელი ფერებით შექმნილი მყუდრო სახლის დიზაინი მთლიანად მალინას ეკუთვნის, რაც მისი ხასიათის შემოქმედებითი შტრიხის თვალსაჩინოებაა. აქ ფერადოვნება და უცნაური ნივთები მოგაგონებთ ნაწარმოებს „ალისა საოცრებათა ქვეყანაში“. მალინას დახმარებით, საოცრებები მართლაც ხდება. მოგვიყევით თქვენი წარსული და ამჟამინდელი გამოცდილების შესახებ. როგორია კლინიკა, სადაც მუშაობთ? Florence Nightingale თურქეთში ცნობილი და წარმატებული დაწესებულებაა, რომელიც 1989 წლიდან ფუნქციონირებს. მისი სახელი ექთანს უკავშირდება – მან პირველი მსოფლიო ომის დროს მრავალი ჯარისკაცი სიკვდილისგან იხსნა. სწორედ სიცოცხლისთვის ბრძოლის იდეას იზიარებს კლინიკა და ჩემი მუშაობაც. განათლება საქართველოსა და თურქეთში მივიღე. პროფესიით აღმოსავლეთ ქვეყნების საერთაშორისო ურთიერთობების ექსპერტი ვარ, კლინიკაში მუშაობის დაწყების პარალელურად კი, Florence Nightingale-ის მმართველთა გადაწყვეტილებით, სამედიცინო ტურიზმი და საავადმყოფოს მართვაც შევისწავლე. 17 წლის ვიყავი, როცა ჩემი პირველი სამსახური დავიწყე და მას შემდეგ მუდმივად შრომის სურვილი მაქვს. უამრავი გამოჯანმრთელებული პაციენტი მალინა ბერეკაშვილის მადლიერი იმ მიზეზითაა, რომ საკუთარი პროფესიული პოზიციითა და პიროვნული მახასიათებლებით, მათთვის სწორი მიმართულების მიცემა და განკურნება შეძლო. 32
იანვარი 2018
რით არის ძლიერი Florence Nightingale-ის კლინიკა? აქ არიან დროში გამოცდილი ექიმები, მსოფლიოში კარგად ცნობილი წამყვანი სპეციალისტები.
გამოირჩევა იმით, რომ ყველანაირი ტიპის ტრანსპლანტაცია ხორციელდება, თანაც პროფესიონალების მიერ და ულტრათანამედროვე აპარატურით. მუდმივად ინერგება მსოფლიო მედიცინის სიახლეები, მედიკოსები ტრენინგს ყოველ ჯერზე გადიან. აქ უდიდესი გამოცდილებაა. მეთოდები თანამედროვეა. მაგალითად, ონკოლოგიაში შემუშავებული იმუნოთერაპია, რაც დაავადებასთან ბრძოლაში იმუნიტეტის გაძლიერებას და შედეგის კიდევ უფრო იოლად მიღწევას გულისხმობს. კლინიკაში იციან, როგორ მიუდგნენ თითოეულ პაციენტს. Florence Nightingale-ში განწყობა უმთავრესია, ექიმი პაციენტს გვერდით უდგას და სიტყვითა და საქმით არწმუნებს, რომ ყველაფერი კარგად იქნება. თავად როგორ აღმოჩნდით სფეროში და როგორია საქმიანობა საკმაოდ სტრესულ გარემოში? 2008 წლიდან თურქეთში ვცხოვრობ, 2013 წლიდან კი სამედიცინო ტურიზმის სფეროში გადავინაცვლე. მენეჯმენტში მრავალწლიანი გამოცდილება მაქვს, რაც საშუალებას მაძლევდა საავადმყოფოს მართვა შემძლებოდა და მეკეთებინა საქმე, რომელიც უსაზღვრო ადრენალინია. თითოეული პაციენტის
ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის ბრძოლა მართლაც დიდი სტრესია, თუმცა შედეგი გასაოცარი სიხარული გახლავთ, რისთვისაც დაუღალავი შრომა ყოველთვის ღირს. ჩემი ფუნქცია პაციენტისა და კლინიკის დაკავშირებაა. ხდება ყველანაირი საბუთის მომზადება და სწორი ინფორმირება. ადგილზე ჩასვლისას პაციენტთან მუდმივი კავშირი მაქვს, ვარ შუამავალი რგოლი და ვერასოდეს დავტოვებ მას კლინიკაში მარტო, ამიტომ ხშირად 24-საათიანი სამუშაო რეჟიმი მაქვს. ჩემთვის არასამუშაო საათები არ არსებობს – კლინიკიდან გამოსულიც კი ვერასოდეს ვთიშავ ტელეფონს, რადგან შეუძლებელია წინასწარ ვიცოდე, რა დროს ვის დავჭირდები. როგორი მმართველი ხართ? ძალიან მკაცრი, თუმცა ყოველთვის ვცდილობ ღიმილიანი ვიყო, განსაკუთრებით – პაციენტებთან. ამავე მიზეზით, ჩემს დამატებით მოვალეობად ჩაცმულობის სწორად შერჩევასაც მივიჩნევ: მუდმივად მხიარული ფერების სამოსს ვიცვამ – ვგრძნობ, რომ ასე დადებით ენერგიას ვასხივებ. დისციპლინის მოყვარული ვარ, ამიტომ არაფერს ვიშურებ, რომ ყველაფერი მოწესრიგებული იყოს.
იანვარი 2018
33
რა წარმოადგენს თქვენი მოტივაციის წყაროს? ეს გამოჯანმრთელებული პაციენტია, რომლის გამო ხშირად საავადმყოფოს დივანზე მიძინია ისე, რომ გამოღვიძებულს დილით მუშაობა გამიგრძელებია. თუმცა მათი სიცოცხლე ყოველივე ამის დაფასებაა. თვეში დაახლოებით 60-მდე ქართველი პაციენტი კლინიკას უკავშირდება და ბრძოლა თავიდან იწყება. როგორია თქვენი პირადი, ასევე კლინიკასთან დაკავშირებული სამომავლო გეგმები? მალე Florence Nightingale თბილისში, ლუბლიანას 15 ნომერში წარმომადგენლობის ოფისს გახსნის, რომელსაც სათავეში ჩავუდგები. აქ შედგება ექიმებთან შეხვედრა და უფასო კონსულტაციები, ასევე ფაქტობრივი მოსამზადებელი სამუშაოები თურქეთში გასამგზავრებლად. ალბათ კიდევ 10 წელი გავაგრძელებ ამ სფეროში საქმიანობას, შემდეგ კი ბევრი გამოჯანმრთელებული ადამიანის წყალობით მიღებული სიხარულით, უფრო მშვიდ სივრცეში გადავინაცვლებ. ძალიან მიყვარს კულინარია, თუმცა ჯერჯერობით არ ვიცი, ამ სფეროს როგორ დავუკავშირდები. ასევე მაქვს ჰობი – ხატვა და დიზაინზე მუშაობა. თურქეთში, კინოინდუსტრიიდან მქონდა რამდენიმე შემოთავაზება. შესაძლოა ამ მხრივაც ღირდეს დაფიქრება. როგორი იყო გზა ასეთ დიდ წარმატებამდე? ამისთვის დიდი შრომა იყო საჭირო. ვფიქრობ, ადამიანი თავკერძა არ უნდა იყოს, არ უნდა თაკილობდეს დაბალი საფეხურიდან მიზნისკენ სწრაფვას. სწორედ ამ მიდგომით დღეს ჩემი რეალობით კმაყოფილი ქართველი ქალი ვარ, რომელიც ფლობს ისეთ პოზიციას, რომლის მოპოვებას ხშირად ადილობრივი, ეროვნებით თურქი ვერ ახერხებს. 34
იანვარი 2018
ის, რაც ზუსტად ვიცი – მინდა საქართველოში დავბრუნდე და ქვეყანას საკუთარი გამოცდილება შეძლებისდაგვარად გავუზიარო. ასევე, მქონდეს მშვიდი ცხოვრების სტილი. როგორია მალინა? ამბიციური, მიზანდასახული, მკაცრი, ერთგული და პროფესიონალი.
სილამაზის „იმიჯ-ფაქტორი“ –
ლაზერული ეპილაციის ინოვაცია „იმიჯ-ფაქტორი“, სალონური მომსახურების გარდა, ლაზერული ეპილაციის სერვისს გთავაზობთ, კომბინაცია კი მის უნიკალურ სავიზიტო ბარათად იქცა. 2017 წლის ინოვაციური – „გოლდმედის“ ბრენდის გერმანული აპარატების 3 სახეობა, ჭარბთმიანობასთან ბრძოლის ეფექტური იარაღია. ეს ფაქტი პირველსავე პროცედურის შემდეგ მტკიცდება.
ტელეწამყვანი ანი გიუნტერი „იმიჯ-ფაქტორის“ მუდმივი სტუმარია და ამბობს: დავდივარ „იმიჯფაქტორში“ და კმაყოფილი ვარ აქ არსებული ინოვაციური აპარატებით და პროფესიონალური დონის მომსახურებით. ლაზერულ ეპილაციაზე მომუშავე ექიმი – ლია გაზდელიანი აღნიშნავს, რომ მუქი თუ ღია ფერის თმა თეთრ ან გარუჯულ კანზე უკვალოდ ქრება, როცა „გოლდმედის“ 3 სახეობის აპარატურა მკურნალობაში ერთვება. აქედან ერთი-ერთი, 3 სხივის (ნეოდიუმი, დიოდი და ალექსანდრიტი) მოქმედებას აერთიანებს; მეორე დიოდის ტექნიკას იყენებს და ამ ტიპისთვის დამახასიათებელი ყველა დადებითი სპეციფიკურობით გამოირჩევა; მესამე კი ღრმად ხედავს თმის ბოლქვს და გაუხეშებული, მუქი ფერის თმას ებრძვის.
4-6 პროცედურის შემდეგ, „იმიჯ-ფაქტორის“ სტუმრისთვის სასურველი რეალობა დგება, რომელიც უმტკივნეულოდ და ეფექტურად მიიღწევა. ძვირადღირებული აპარატურის გარდა, „იმიჯ-ფაქტორის“ საიდუმლო პაციენტთან ინდივიდუალური მიდგომა, იმპულსების რაოდენობის მკაცრად უშურველი განსაზღვრა და მისი კანისა თუ თმის სტრუქტურის შესწავლა, შემდეგ კი შესაფერის ტექნოლოგიაზე მორგება გახლავთ. „იმიჯ-ფაქტორში“, საახალწლო დღესასწაულთან დაკავშირებით, 50%-იანი ფასდაკლება მოქმედებს. ალ. ყაზბეგის გამზ. #2 ტ. 571280083
საქართველოში ერთ-ერთი პირველი ეთეტიკური მედიცინის კლინიკა „ქალი და ჯანმრთელობა“ დღემდე არ თმობს ბაზარზე ლიდერის პოზიციებს. კლინიკის ექიმთა გუნდს ხელმძღვანელობს პლასტიკური ქირურგიის ნამდვილი კორიფე – დავით ციციშვილი. ეს სახელი და გვარი ათასობით პაციენტისთვის ხარისხისა და უმაღლესი დონის მომსახურების სტანდარტზე ამომწურავად მეტყველებს. ექიმთა გუნდი დაკომპლექტებულია მაღალკვალიფიციური პროფესიონალებით. სწორედ მათი დამსახურებაა კლინიკის ამდენი წლის ავტორიტეტი, იმიჯი და უამრავი კმაყოფილი პაციენტი. კლინიკაში წარმოდგენილია ესთეტიკური მედიცინის ფართო სპექტრი: პლასტიკური ქირურგია განსაკუთრებულად საფრთხილო საქმეა და დიდი პროფესიონალიზმის მიღმა, დახვეწილ გემოვნებასაც საჭიროებს. რინოპლასტიკა, რეკონსტრუქციული რინოპლასტიკა, სეპტოპლასტიკა, აბდომინოპლასტიკა, მკერდის აუგმენტაცია/რედუქცია/ლიფტინგი; ბლეფაროპლასტიკა, ცხვირის ნიჟარების კონჰოტომია/დეზინტეგრაცია, სახის კანის გადაჭიმვა (სახის ლიფტინგი), ტუჩების აუგმენტაცია, ლიპოსაქცია; კელოიდური ნაწიბურების მკურნალობა, ოტოპლასტიკა – ყოველივე ეს დიდი სიფრთხილითა და მაღალი პროფესიონალიზმით სრულდება. თუმცა ვინც პლასტიკურ ქირურგიას არ მიმართავს, შეუძლია მასაჟისტების, კოსმეტოლოგებისა და დერმატოლოგების მომსახურებები ჩაიტაროს. სამკურნალო, გამაჯანსაღებელი, სარელაქსაციო და წონაში დასაკლები მასაჟები; პლასტიკური ქირურგია, კოსმეტოლოგია, დერმატოლოგია. 36
იანვარი 2018
მოკლედ, სხეულისა და სახის მოდელირება-კორექცია მთლიანად შეგიძლიათ კლინიკაში „ქალი და ჯანმრთელობა“ ჩაიტაროთ. კოსმეტოლოგია 21-ე საუკუნეში კოსმეტოლოგის მომსახურება განსაკუთრებულად მნიშვნელოვანი და საჭიროა ყველასთვის. დაბერების პროცესის შეჩერება სწორი მოვლისა და პროფესიონალი კოსმეტოლოგების პირობებში, უკვე რეალურია. „ქალი და ჯანმრთელობა“ კოსმეტოლოგიური მომსახურების ფართო სპექტრს გთავაზობთ: პლაზმოლიფტინგი, მიმიკური ნაოჭების კორექცია, ზედაპირული და ღრმა ნაოჭების აუგმენტაცია, ყვრიმალების კორექცია, ოვალის გამკვრივება და მოდელირება; ბიორევიტალიზაცია, სახის გამკვრივება და ელასტიკურობის აღდგენა კოლაგენით; ბიორეპარაცია, ანტიაკნე პროცედურა, მეზოთერაპია. დაბინძურებული გარემო და ეკოლოგიური პრობლემები კანს განსაკუთრებულ პრობლემებს უქმნის. მოხშირდა ისეთი დაავადებები, როგორებიცაა აკნე და ფსორიაზი. მაღალპროფესიული კადრებისგან დაკომპლექტებული დერმატოლოგები კლინიკაში შემდეგ მომსახურებას გთავაზობენ: აკნეს მკურნალობა, მელანომის დიაგნოსტიკა, კეთილთვისებიანი სიმსივნის წარმოქმნის ადრეული დიაგნოსტიკა დერმატოსკოპიით; სოკოს, მუნისა და დემოდექსის დიაგნოსტიკა-მკურნალობა; კანის სრული აპარატული დიაგნოსტიკა, ფსორიაზის მკურნალობა. მთელი კვირის მანძილზე შეგიძლიათ დარეკოთ ნომერზე: 0322 25 35 20 და ჩაეწეროთ კონსულტაციაზე. კლინიკა „ქალი და ჯანმრთელობა“ მდებარეობს თბილისში, მისამართზე: მოსაშვილის #8.
იანვარი 2018
37
სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო
9 მოწყობილობა PHILIPS-ის მაღვიძარა მაღვიძარა იშვიათ შემთხვევაში შეიძლება იყოს სასიამოვნო, თუმცა ეს მოდელი მარტივად გაღვიძებთ და თითქოს ოთახში დილის მზეს ნელნელა უშვებს. ოცდაათი წუთის განმავლობაში მისი სინათლე ნარინჯისფერი ტონალობიდან ნათელ ყვითელში გადადის, რაც განთიადის ფერთა პალიტრას ემთხვევა. გამოფხიზლებისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ბუნების ხმები, მაგალითად – ჩიტების ჭიკჭიკი ან ტალღების ხმა.
ყურსასმენი IRIVER ყურსასმენი გულისცემასა და პულსს ითვლის. ასევე, ხმოვანი კომენტარების მეშვეობით, სპორტით დაკავების ოპტიმალურ რიტმს გთავაზობთ. IOS-ისა და Android-ის აპლიკაციით, ვარჯიშების ეფექტურობის ანალიზს შეძლებთ, თუმცა ყურსასმენებით უბრალოდ მუსიკის მოსმენა და ზარებზე პასუხიც შეგიძლიათ. 38
იანვარი 2018
წყლის „ჭკვიანი ბოთლი“ ი“ – HYDRACOACH მოწყობილობა მთელი დღის ღის განმავლობაში წყლის მიღების მოტივაციას იას გაძლევთ. ვა პარამეტრების წონის, სიმაღლისა და სხვა გათვალისწინებით, ბოთლი ლი ინდივიდუალურ გრაფიკსს ადგენს. ვიზუალური და ხმოვანი სიგნალების მეშვეობით, „ჭკვიანი ბოთლი“ თლი“ წყლის ბალანსის აღდგენისკენ „მოგიწოდებთ“.
ხერხემლის სწორად დაჭერის სენსორი LUMO-სგან მინიატურული სენსორი მაგნიტის მეშვეობით ტანსაცმელზე მაგრდება და ყოველ ჯერზე გამოსცემს სიგნალებს, როცა ადამიანი მოიხრება. მოწყობილობა IOS-ისა და Android-ის აპლიკაციებით მუშაობს, რომელთა მეშვეობით ადვილია საკუთარი აქტივობებისა და მიღწევების ანალიზი. ასევე, მოწყობილობა გადადგმულ ნაბიჯებსა და დახარჯულ კალორიებს ითვლის.
საკვების სასწორი SMART DIET SCALE-სგან მოხერხებული სასწორი მათთვის, ვინც ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების მიღებისას ბალანსის დაცვას ცდილობს. გამოადგებათ სპორტსმენებს, ფიტნესის მიმდევრებს და მათ, ვინც დიეტას აქტიურად იცავს. სხვადასხვა ფერის სექციებზე პროდუქტის მოთავსებით, ერთობლივ წონას და კალორიების რაოდენობას შეიტყობთ. სასწორი ტელეფონში ჩატვირთული აპლიკაციისა და Bluetooth-ის საშუალებით მუშაობს.
იანვარი 2018
39
LIVIA-ს გაჯეტი ტკივილის მოსახსნელად პატარა მოწყობილობა, რომელიც ხელისგულზე ეტევა, თავდაპირველად მენსტრუალური ტკივილის მოსახსნელად შეიქმნა, თუმცა დიდი პოპულარობის მოპოვების შემდეგ, მისი გამოყენება სხვადასხვა ტიპის ტკივილის გასაყუჩებლადაც დაიწყეს. ეს მარტივი ვიბრაციაა, რომელიც სიგნალებს ტვინის მიმართულებით გზავნის და ტკივილისგან ყურადღების გადატანაში გეხმარებათ. მოწყობილობა სხვადასხვა ფერითაა წარმოდგენილი და USBსადენით იმუხტება.
ცურვისთვის საჭირო ფლეიერი – FINIS სასარგებლო მოწყობილობა ცურვის მოყვარულთათვის – ეს გახლავთ წყალგაუმტარი ფლეერი ყურსასმენების გარეშე. სპეციალური სადენების საშუალებით, მოწყობილობა ყურზე კარგად მაგრდება, ბლოკავს გარშემო ხმებს, რაც ცურვის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია. მისი მართვა მხოლოდ ოთხი მარტივი ღილაკითაა შესაძლებელი, ხოლო დამუხტვის გარეშე შვიდი საათის განმავლობაში მუშაობს. 40
იანვარი 2018
ნიღაბი ძილისთვის ILLUMY-ისგან ნიღაბი მათთვის, ვისაც დაძინება უჭირს და ინსომნიით იტანჯება. მოწყობილობა სახეს ეკვრის და მასში ჩამონტაჟებული მონიტორის მეშვეობით, სინათლის სიგნალებს მაქსიმალურად ახშობს. სწორედ მას იყენებენ NASA-ს კოსმონავტები ძილის რეგულაციისთვის. ნიღაბი გაღვიძებაშიც გეხმარებათ.
STADLER FORM-ის არომატული სანათი ჰაერის დატენიანებისა და არომატიზაციისთვის განკუთვნილი კომპაქტური და უნივერსალური საშუალება ნებისმიერ სეზონზე აქტუალურია. მოწყობილობა 21 საათის განმავლობაში მუშაობს და წყლისგან დაცლის შემდეგ დამოუკიდებლად ითიშება.
იანვარი 2018
41
„GIMMY’S CAVE “ – სამკურნალო მღვიმე დედაქალაქში
მარილის მღვიმე “Gimmy’s cave” ჯანმრთელობასა და ძლიერ იმუნიტეტთან ასოცირდება, მისი გახნის მიზანიც სწორედ იმაში მდგომარეობს, რომ ორგანიზმის გაჯანსაღებისა და პროფილაქტიკის ხელშეწყობა მედიკამენტების გარეშე მოხერხდეს! “Gimmy’s cave” წელიწადზე მეტია ფუნქციონირებს და მომხმარებელთა ინტერესი და რაოდენობა დღითი დღე მზარდია . მარილის მღვიმეს არ ახასიათებს სეზონურობა და იგი ერთგვარ საკურორტო ადგილადაც კი მოიაზრება. ჰალოთერაპია - ესაა გაჯანსაღების, პროფილაქტიკის, მკურნალობისა და რეაბილიტაციის უნიკალური მეთოდი, რომელიც ეფუძნება ბუნებრივი მიწისქვეშა მარილის თერაპიული მღვიმეების მსგავსი პარამეტრების მქონე ხელოვნური მიკროკლიმატის გამოყენებას. ოთახში დანადგარი “ვიტასოლი” მუშაობს, რომელიც მარილის მოლეკულებს თავისუფალ იონებად აცალკევებს, ხოლო მეთოდი მაღალდისპერსიული
რადგან დამფუძნებლებმა ესთეტიკური მედიცინის ცენტრიც გახსნეს, ,,Perfecto”- ში ნებისმიერი ტიპის კოსმეტიკური მომსახურების მიღებაა შესაძლებელი. Gimmy’s Cave “–ის მღვიმე კვირის ნებისმიერ დღეს ,,მნახველს“ ეპატიჟება, ცენტრი, რომელიც სილამაზისა და ჯანმრთელობის სადარაჯოზე დგას, უნიკალურ კონცეფციას ხელმძღვანელობს და სტუმარს სარელაქსაციო გარემოში სულიერ და ფიზიკურ სიმშვიდესა და გაჯანსაღებას სთავაზობს.
მშრალი ნატრიუმის ქლორიდის აეროზოლის გამოფრქვევას გულისხმობს , რაც ქმნის ჰიპოალერგიული და ჰიპობაქტერიული ჰაერის გარემოს. სეანსებისთვის გამოყენებულია მარილი “ილეცკაია”, რომელიც ყველაზე სუფთა და დაბალანსებულ ბუნებრივ მარილს წარმოადგენს. მთავარი თერაპიული მოქმედება მეტაბოლიზმის სტიმულაციაში გამოიხატება , რის შედეგადაც ორგანიზმიდან ყველა ტოკსიკური ელემენტის აქტიური გამოდევნა ხდება. ჰალოთერაპიით მკურნალობის შედეგად ხერხდება ბავშვებში მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციისა და გრიპის, ალერგიული რეაქციებისა და დერმატოლოგიური დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლა. ამ მეთოდით ზრდასრულებისთვისაც მრავალმხრივი დადებითი ჩვენების მიღწევაა შესაძლებელი, როგორიცაა: ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზება, ფილტვების გაწმენდა თამბაქოს მოხმარებისა და გარემოს მავნე პროდუქტებისგან, ახასიათებს გამაახალგაზრდავებელი ზემოქმედება კანზე, დადებითი ფსიქო-ემოციური და ანტიდეპრესიული გავლენა, ასევე არტერიული წნევის ნორმალიზება, დადებითი ზემოქმედება გულის-სისხლძარღვთა, ენდოკრინულ სისტემებზე და სხვა. „Gimmy’s Cave “ ის სარელაქსაციო კუთხეცაა, სადაც პატარების სეანსზე ყოფნისას თქვენი მოლოდინის რეჟიმი არსადაა ასეთი სასიამოვნო,
მისამართი: ქ.თბილისი, ს.ცინცაძის (ყოფილი საბურთალოს ქუჩა) #73, მე-4 სართული. საკონტაქტო ტელ: 568 40 22 88 facebook Gimmy’s Cave Halotherapy – ჰალოთერაპია
44
იანვარი 2018
იანვარი 2018
45
ძილის ნაკლებობა თანამედროვეობის ერთ-ერთი მთავარი დაავადებაა – საზოგადოებაში ადამიანი დღის და ღამის ცვლებზე უფრო და უფრო ნაკლებად არის დამოკიდებული. ძილის ხარისხის დაცვით, პირველ ადგილზე სლოვაკეთია, რომელსაც ჩინეთი, უნგრეთი, ჩეხეთი, პოლონეთი, შვეიცარია, ტაივანი, ავსტრია, უკრაინა და გერმანია მოყვება. ძილის უკმარისობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი ელექტროობის დიდი დოზით გამოყენებაა. სანთლებისგან განსხვავებით, ისინი დღის განმავლობაში სინათლის აღქმას გვიხანგრძლივებენ, რაც ტვინის სრულ ფუნქციონირებას დიდხანს ინარჩუნებს, მათ შორის – ღამის პერიოდებში. შეგიძლიათ თავად დაარეგულიროთ ძილის ფაზები, თუმცა ამ შემთხვევაში არჩევანი ჯანმრთელობასა და მუშაობას შორის გვიწევს. ხელოვნური სინათლე, რომელიც ცისფერ და თეთრ ტონალობებს მოიცავს, მელატონინის გამომუშავებას ხელს უშლის. ეს არის ჰორმონი, რომელიც ძილის ბიორიტმისა და სიფხიზლის რეგულაციაში მონაწილეობს. რაც უფრო მეტია ხელოვნური სინათლე, მით ნაკლებად გამომუშავდება მელატონინი და ძილის სურვილი საშუალოზე 1,5 საათით იგვიანებს. ძილის დარღვევები და მათი ნიშნები გამოუძინებლობის პირველი და ყველაზე უსაფრთხო ნიშნებია, როცა ადამიანი გაღვიძებისას დასვენებულად არ გრძნობს თავს: სტკივა თავი და კუნთები. ექიმების აზრით, ძილი არა მხოლოდ რეალობიდან გათიშვის პროცესი, არამედ დღის განმავლობაში მომხდარი მოვლენების გადამუშავების პირობაა. გამოუძინებლობის შემთხვევაში, ჩვენ ვერ ვასწრებთ ინფორმაციის 46
იანვარი 2018
გადამუშავებს, იკლებს პროდუქტიულობა და ეს ყველაფერი იმუნურ სისტემაზე აისახება. ყველაზე კრიტიკული შემთხვევების დროს, ვიკლებთ წონაში, გვცვივა თმა, კუჭნაწლავის სისტემა ზიანდება და დიაბეტის წარმოქმნის რისკი მატულობს. ძილის ყველაზე ცნობილი აშლილობაა აპნოე, რომლის სიმპტომებია: უძილობა, ფეხის რეფლექსური მოძრაობა ძილის დროს და მთვარეულობა. როგორც წესი, უძილობა დაკავშირებულია გადატანილ სტრესთან. ახალი ინფორმაციის ჭარბი რაოდენობით მიღება ხშირად დეპრესიასაც იწვევს. მოუსვენარი ფეხები – ეს არის შეგრძნება, როცა თითქოს ფეხებზე ვიღაც გქაჩავს, ამიტომ ადამიანი იწყებს ფეხების გამოძრავებას. ნამდვილი მიზეზები დადგენილი არ არის, თუმცა ცნობილია, რომ ყველაზე ხშირად ეს სინდრომი ქალებში ვლინდება. იგი შეიძლება კოფეინის დიდი რაოდენობით მიღებამ და კონკრეტულმა მედიკამენტებმა გამოიწვიოს.
მთვარეულობა – ეს სიმპტომი ხშირად სტრესის დროს ვლინდება, ამიტომ მისგან ხშირად ბავშვები იტანჯებიან, რადგან ძალიან ემოციური და „მსხვრევადი“ ნერვული სისტემა აქვთ. ორგანიზმის რეაქცია გამოუძინებლობაზე ერთმა უძილო ღამემაც კი შეიძლება სიფხიზლეში ყურადღების გაფანტვა, მეხსიერების დაქვეითება და აგრესია გამოიწვიოს. გრძელვადიან პერსპექტივაში, ძილის დეფიციტი დამატებით ზემოქმედებას ახდენს ნერვულ და ენდოკრინულ სისტემაზე. ნორმალური გრაფიკის მიხედვით, ადამიანს ღამის მანძილზე უნდა ეძინოს. ძილი – ეს არის განმეორებადი ციკლი, რომელიც ორი ფაზისგან – ნელი და სწრაფი ძილისგან შედგება. ნელი ფაზის დროს ორგანიზმი ფიზიკურ, სწრაფი ძილის დროს კი ფსიქოლოგიურს ძალებს აღიდგენს. სწრაფი ძილი გვეხმარება დროებითი მეხსიერებიდან ინფორმაცია გრძელვადიან მეხსიერებაში გადავიყვანოთ. ინფორმაციის გადამუშავების პროცესი შესაძლოა სიზმრის ფორმაში მოგვევლინოს. როცა ადამიანი ვერ ახერხებს გამოძინებას, პროცესები ან ჩერდება ან არაეფექტური ხდება. 50 წლის წინ ძილის ფაზების უკმარისობა გამოიკვლიეს. როცა ადამიანს ძილის ნელ ფაზას აკლებდნენ, იგი გაცილებით ძლიერად იღლებოდა დღის განმავლობაში. სწრაფი ძილის ფაზის მოკლებისას კი, ადამიანებს ხშირ შემთხვევაში ფსიქოზი ეწყებოდათ.
საშუალებაა ნერვული სისტემის მოწესრიგებისთვის. მოკლე დღეების პერიოდებში, ჭკვიანი მოწყობილობების გამოყენებაა რეკომენდებული. მაგალითად, მანათობელი მაღვიძარა. პარალელურად, ყურადღება უნდა მივაქციოთ სწორ კვებას და ფიზიკურ აქტივობას – უარი თქვით ღამის კვებაზე ან დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე ივახშმეთ; საღამოს თავი აარიდეთ ენერგეტიკულ და კოფეინის შემცველ სასმელებს; დაძინებამდე არ უყუროთ ტელევიზორს და ტელეფონის ეკრანს; სპორტით დაკავდით დილაობით ან დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე. ვისაც ადრე ადგომასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, გირჩევთ: თუ მაღვიძარაზე ადრე გაგეღვიძათ, დარჩენილი 15-20 წუთი არ უნდა დაიძინოთ, რადგან გაგეღვიძათ ძილის ციკლის დასრულებისას. თუ კვლავ ჩაგეძინებათ, ნელი ძილის ფაზაში მოგიწევთ გაღვიძება. ასეთ დროს გამოფხიზლება ორგანიზმისთვის ძალიან რთულია. ეცადეთ, საძინებელი რაც შეიძლება კომფორტულად მოაწყოთ ძილისთვის. განათავსეთ საწოლთან მედიტაციისთვის საჭირო ტექნიკა და არომატული ზეთები. თუ არ ჩაგეძინებათ, შეგიძლიათ თავის მოსადუნებელი მასაჟი გაიკეთოთ.
აპლიკაციები ძილისთვის ყველა ექსპერტი დარწმუნებულია, რომ აპლიკაციები უძილობას უწყობს ხელს, რადგან ადამიანი ყურადღების კონცენტრირებას ამა თუ იმ მოწყობილობაზე ახდენს და ჩაძინების სტადიას ტოვებს. მიუხედავად იმისა, რომ აპლიკაციები გავრცელებული საშუალებაა, დარღვევებს მაინც ვერ შველის. აპლიკაციებს შეუძლია მხოლოდ ზედაპირულად შეაფასოს ადამიანის ძილის ფაზები. ასევე ფასდება აქტივობა ძილის დროს, თუმცა დიაგნოსტიკისთვის ეს არასაკმარისია. მათი გამოყენება რეალური პრობლემების დროს მიზანშეწონილი არ არის, თუმცა მსუბუქი შემთხვევების დროს შეგიძლიათ სასურველი აპლიკაციით ისარგებლოთ. როგორ გავაუმჯობესოთ ძილის ხარისხი რეჟიმის არჩევისას, სასურველ სამუშაო გრაფიკზე უნდა მოვახდინოთ ორიენტაცია. უმჯობესია დღის განმავლობაში გამოძინებისგან თავი შევიკავოთ, რათა არ დავარღვიოთ საღამოს ჩაძინების პროცესი. მზის ამოსვლასთან ერთად გაღვიძება კარგი იანვარი 2018
47
„არომა ბუტიკი“ – შენი სურნელის ნიშა აქ შებიჯებისას პროდუქცია ამბავს გიამბობს, რომელიც შთამბეჭდავად ცოცხლდება და სურნელის ენით საუბრობს. „არომა ბუტიკში“ ეგზოტიკური სუნამოს ისტორია დასაბამს მრავალი წლის წინ იღებს და მისი მიპკურება ქვეცნობიერში მოგზაურობაა. ბუტიკში საუკუნოვანი რეცეპტურის აღდგენით შექმნილი პარფიუმერიაა წარმოდგენილი. ლუდოვიკო მეთოთხმეტეს მიერ ქალბატონებისთვის მიძღვნილი საჩუქარი „არომა ბუტიკის“ თაროზე მოხვდა. ფრანგმა პარფიუმერებმა მე-18 საუკუნის სურნელი გააცოცხლეს და თანამედროვე ქალის მშვენიერებას უსახსოვრეს. ბუტიკში კიდევ სხვა მრავალი ისტორიული სურნელი ინახება და პარფიუმერთა თანამედროვე მიგნებასთან სინთეზში ჰაერში იფანტება.
„არომა ბუტიკის“ კონცეფცია საქართველოში პირველად სელექციური პარფიუმერიისთვის სივრცის შექმნა იყო, რომელიც თბილისის ორ ფილიალში წარმატებით განხორციელდა. იტალიის, საფრანგეთის, ესპანეთის, გერმანიისა და არაბეთის სურნელი აქ თანაბრად თავბრუდამხვევია. მათი წარმატებული პარფიუმერები საკუთარი ხელით დაუვიწყარ არომატს ქმნიან, რომელიც ლიმიტირებული რაოდენობით მსოფლიოს წამყვანი ქვეყნების ბუტიკებს ამშვენებს, მათ შორის კი, პროდუქცია საქართველოს „არომა ბუტიკის“ თაროზე მოსახვედრად იგზავნება. ე.წ. ნიშა ბრენდების პარფიუმერიასთან ერთად, ბუტიკში კოსმეტიკის ხაზსაც შეხვდებით. Rouge
Bunny Rouge-ის ბრიტანული ბრენდის (რომელსაც „არომა ბუტიკის“ სტუმრების ნაწილიც უკვე კარგად იცნობს) ბუნებრივი კომპონენტებით დამზადებული პროდუქციის პრეზენტაცია გასულ თვეში შედგა. ეს არის მაკიაჟი, რომელიც ბუნებრივ სილამაზეს ხაზს უსვამს და მრავალფეროვანი პალიტრით გამოირჩევა. „არომა ბუტიკში“ სახლის არომატები და სურნელოვანი სანთლებიცაა, რომლის ხაზსაც ცნობილი პარფიუმერები აწარმოებენ. „არომა ბუტიკში“ სუნამოთა გალერეაა, რომელიც არა მხოლოდ სურნელით, არამედ მისი შეფუთვითაც სამახსოვროა. გალერეა ძირითადად ხელნაკეთ ძვირფასეულობას წარმოადგენს – ისევე, როგორც სუნამოს რამდენიმე ბოთლი, რომელიც ძვირფასი ქვებით გააფორმეს. აქ ოქროს გრანულებს სუნამოც კი შეიცავს. საუკუნეების მანძილზე, დიდგვაროვანთა ფუფუნების საგნადქცეული პარფიუმერია დღესაც ერთგვარი მდიდრული აქსესუარია. „არომა ბუტიკში“ სწორედ ახლა, მინუს 20%-იანი საახალწლო ფასდაკლება 15 იანვრამდეა ძალაში. „არომა ბუტიკის“ სუნამო მათთვისაა, ვისაც ინდივიდუალურობის გამომხატველი სურნელი სურს და რომელიც მისი ბუნებრივი შემცველობის გათვალისწინებით, ასევე ინდივიდუალურად ერგება კანს. სუნამო დღის ნებისმიერ მონაკვეთში მდგრად და გრადაციებით სავსე სურნელს გთავაზობთ.
L’Arome Boutique • არომა ბუტიკი www.arome.ge თბილისი, დ.აღმაშენებლის გამზ. 76/1 ტელ. 0322 40 09 00 თბილისი, პეკინის გამზ. 7
50
იანვარი 2018
9 ყველაზე აუცილებელი პროდუქტი მამაკაცის გრიმისთვის კანისა და თმის მოვლის საშუალებები სახის სკრაბი Clinique მართალია სკრაბი თავის მოვლის ყოველდღიური საშუალება არ არის, თუმცა ჩაზრდილ თმას ვერ გაექცევი. ამიტომ კვირაში ერთხელ სკრაბის გამოყენება ამ პრობლემას გადაჭრის. არომატი მენთოლს მოგაგონებთ, ხოლო შეფუთვა საკმარისად დიდია.
ტუჩების ბალზამი Tom Ford ბალზამის გამოყენება განსაკუთრებით აქტუალურია ზღვაზე გამგზავრებისას ან ზამთრის სეზონზე. ამ საშუალების შემადგენლობაში შედის: ნუშის ზეთი, ავოკადოს ექსტრაქტი და ვიტამინები – A და E, რომლებიც კანს იცავს და ატენიანებს.
კრემ-ტუჩსაცხი I.C.O.N კრემ-ტუჩსაცხის კომპონენტებში ყველაფერია ნებისმიერი სიგრძისა და ტიპის თმის ფიქსაციისთვის. მისი გამოყენების შემდეგ, გამომშრალი თმა რბილდება. სასურველი ეფექტის მისაღწევად, ტუჩსაცხი ნესტიან ან მშრალ თმაზე უნდა დავიტანოთ. იანვარი 2018
51
თვალების გარშემო წასასმელი გელი Kiehl’s იგი შეშუპების საწინააღმდეგოდ და თვალების გარშემო მუქი წრეების მოსაშორებლად შეიქმნა. მის შემადგენლობაში, მეტი ეფექტისთვის, თაფლი შედის. გელის წასმა იოლია, რადგან არ ტოვებს ცხიმის ნაკვალევს.
რძე გაპარსვისას Dear Beard კომფორტული, უცხიმო რძე ეთერზეთების არომატით გამოირჩევა. ეს საშუალება არც ფორების არსებობას ივიწყებს და მისი ჩამობანა ადვილია.
ბალზამი წვერისა და თმის ფორმისთვის – Tigi ბალზამი უპირველესად განკუთვნილია იმ მამაკაცებისთვის, რომლებიც წვერს ატარებენ. მისი წასმის შემდეგ, თმა ან წვერი უფრო რბილი და დამყოლი ხდება.
52
იანვარი 2018
გაპარსვის შემდგომი ბალზამი L’Occitane მრავალფუნქციური ბალზამი ცხიმის ლაქებს არ ტოვებს, სასიამოვნოდ ატონიზირებს სახის კანს და ხსნის დაძაბულობას. ეს საშუალება მიზანშეწონილია მგრძნობიარე კანისთვის.
კრემი V76 მოკლე თმის ფიქსაციისთვის განკუთვნილი საშუალება, რომელიც თმას ელასტიკურობას სძენს.
შამპუნი-გელი Clarins ეს მრავალფუნქციური საშუალება ბევრი მამაკაცის საყვარელი ნივთია შხაპის მიღებისას. არ აშრობს და არ ამძიმებს თმას. გამოიყენება ნებისმიერი ტიპის თმისთვის.
იანვარი 2018
53
რა უნდა ვიცოდეთ ანტიოქსიდანტებსა და თავისუფალ რადიკალებზე ანტიოქსიდანტები მოლეკულებია, რომლებიც „ზედმეტ ელექტრონს“ ფლობენ და მისი გაზიარება შეუძლიათ. ამგვარად, ანტიოქსიდანტები ბლოკავენ თავისუფალი რადიკალების დესტრუქციულ მოქმედებას, რომლებსაც „არ სძინავთ“ და ჩვენს ორგანიზმზე ნეგატიური ზემოქმედება აქვთ. ანტიოქსიდანტები აფერხებენ ჟანგვას – ქიმიურ რეაქციას, რომელიც თავისუფალი რადიკალების ფორმირებას უწყობს ხელს და შესაბამისად, გვიცავენ ქსოვილის დაზიანებისგან. ანტიოქსიდანტები ლიმონს ჰგვანან. ვიტამინი C, რომელსაც ლიმონი შეიცავს, ასევე თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგაა მიმართული. თავისუფალი რადიკალები თავს ესხმიან და აზიანებენ ქსოვილის მემბრანას, ახდენენ მის იზოლაციას და მასთან სასარგებლო ნივთიერებებს აღარ უშვებენ. ეს კი ქსოვილების ნელ განადგურებას განაპირობებს. იგი დაუცველი ხდება და აგრესიული ფაქტორები უჯრედის ბირთვამდე აღწევს, რომელშიც დნმ-ი და გენეტიკური კოდი ინახება. თავისუფალი ელექტრონები წარმოადგენენ იმ მოლეკულის ნაწილს, რომელსაც მეწყვილე
54
იანვარი 2018
ელექტრონი „წაართვეს“ და ამ დანაკარგის ანაზღაურებას ჯანმრთელ უჯრედებში ცდილობენ. ასე წარმოიშვება ჯაჭვური რეაქცია და ჯანმრთელი ქსოვილების შემადგენელი მოლეკულები ელექტრონის დაკარგვისას თავისუფალი რადიკალები ხდებიან, რის გამოც ფუნქცია აღარ გააჩნიათ. ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც თავისუფალ რადიკალებს ავითარებს, სტრესი, მოწევა და ჰაერის დაბინძურებაა, რომლებიც აჩქარებს კანისა და ორგანიზმის დაბერებას, ასევე კანის დაავადებებს. თავისუფალი რადიკალები ბუნებაში არიან გავრცელებულნი. მათი გარკვეული რაოდენობა ორგანიზმს რამდენიმე რეაქციისთვის და ფერმენტების სინთეზისთვის სჭირდება, თუმცა ჯანმრთელობას სერიოზულად ვნებს. ასევე ცისფერი, რომელიც მუდამ ჩვენ გარშემოა – ვუყურებთ მას სმარტფონებზე, ტელევიზორებსა თუ კომპიუტერის ეკრანებზე – სტრესის ინტენსიურ წყაროს წარმოადგენს.
იანვარი 2018
55
ანტიოქსიდანტები კოსმეტიკაში ყველაზე ცნობილი ანტიოქსიდანტი გახლავთ ვიტამინი С, ციტრუსები კი მას დიდი რაოდენობით შეიცავს. სუფთა ვიტამინი C სახეზე მოხვედრისას ზოგჯერ ეფექტურობას კარგავს. კოსმეტიკის დალუქული და გაუმჭვირვალე შეფუთვა ვიტამინის ეფექტურობას მაქსიმალურად ინარჩუნებს. შეფუთვა შესაძლოა მინერალური იყოს. მაგალითად – მარგანეცი, სელენი და თუთია. არსებობს ანტიოქსიდანტების რამდენიმე ჯგუფი, მაგრამ ყველა მათგანს კოსმეტიკაში არ ამატებენ. შესაძლოა ისინი წარმოდგენილი იყოს ჩაის, ყავისა და კაკაოს ექსტრაქტების სახით. ზოგიერთი ანტიოქსიდანტი (ტოკოფეროლი, გერანიოლი) კოსმეტიკაში კონსერვანტების სახით ემატება, რათა დაიცვას ფორმულა განადგურებისგან. ექსპერტები ერთ აზრზე არიან: სილამაზის რაციონში ანტიოქსიდანტის შემცველი საშუალებები 20-25 წლიდან უნდა შევიტანოთ. ამ პერიოდიდან იწყება ნაოჭების წინააღმდეგ პროფილაქტიკური მოვლა და სილამაზის პროდუქტებიც დაკვირვებით უნდა აირჩეს.
56
იანვარი 2018
გაილამაზეთ ცხოვრება პილატესით! -პილატესი აჯანსაღებს ორგანიზმს. -ახდენს სხეულის ფორმების კორექციას. -აქრობს ცელულიტს. -ხერხემლის სხვადასხვა პრობლემების პროფილაქტიკა. -სასარგებლოა სისხლძარღვთა დაავადებებისას. -ხელს უწყობს წონის კორექციას. -არის საუკეთესო ანტიდეპრესანტი.
პილატეს თბილისი ინსტრუქტორები: მაია ხიდეშელი, ნადეჟდა სოკოლოვა. მის: შიო ჩიტაძის 11. (სოლოლაკი) კ.ჩაჩავას 8. (დიღომი) ტელ: 577223388 Email: info@pilates.ge Facebook/instagram @pilatestbilisi
ნინო ცხოვრებაშვილის ესთეტიკური მედიცინის ცენტრის უნიკალური მეთოდოლოგია ლაზერულ ეპილაციაში
ექიმ დერმატოლოგ-კოსმეტოლოგ ნინო ცხოვრებაშვილის ესთეტიკური მედიცინის კლინიკა, დაპირებისამებრ, OK!-ის მკითხველს საკუთარ მრავალმხრივ მიმართულებას კვლავ აცნობს. სამიზნე ამჟამად ლაზერული ეპილაციაა. განსაკუთრებული მეთოდოლოგიით და კვალიფიკაციის შესაბამისად განსაზღვრული დონით, მედიცინის ცენტრში ჭარბთმიანობასთან ბრძოლა საფუძვლიანი კვლევის საგანია. რას უკავშირდება პრობლემა და როგორია პაციენტის ზოგადი მდგომარეობა? – ექიმის კონსულტაცია და კანის დიაგნოსტიკა წარმატებით განკურნების გზაზე პირველი საფეხურია. 4 სახის მაღალტექნოლოგიური ლაზერული აპარატურა თავისთავად განაპირობებს სასურველ
შედეგს, თუმცა ექსკლუზიური მეთოდიკა სწორედ აღნიშნული ლაზერის რამდენიმე ტიპის კომბინირებით მკურნალობას გულისხმობს, რაც საბოლოოდ სრულყოფილ შედეგს იძლევა. მკურნალობის ინდივიდუალური პროტოკოლი, ლაზერის სხვადასხვა ტიპის სხივის მონაცვლეობით, ნინო ცხოვრებაშვილის ესთეტიკური მედიცინის კლინიკაში ერთადერთი საინტერესო მახასიათებელი არ არის. აქ ჭარბთმიანობასთან ბრძოლისას სამედიცინო კვლევებზე დაფუძნებული ტაქტიკის გარდა, დამატებითი უპირატესობა თანმხლები დაავადებების განკურნებაა. კლინიკაში არსებული აპარატურა ეპილაციის პარალელურად კანის გაჯანსაღების საშუალებას იძლევა და მრავალ პათოლოგიას ებრძვის
(კაპილარული დაზიანებები, კუპეროზი, როზაცეა, ჰიპერპიგმენტაცია, მელაზმა და სხვ.) დიოდის, ალექსანდრიტის, საფირონის და ნეოდიმური იაგ-ლაზერის ეფექტური ზემოქმედებით, უკვალოდ ქრება თმიანობა და პრობლემატური კანის მრავალი გართულება. ნინო ცხოვრებაშვილის ესთეტიკური მედიცინის კლინიკაში ლაზერული ეპილაცია ღრმა სამედიცინო კვლევის ობიექტია.
შარტავას 18ბ ტელ: 2 29 56 61, 2 88 07 09, 593 31 96 34 Facebook: Aesthetic corner / ნინო ცხოვრებაშვილის ესთეტიკის კლინიკა ელ.ფოსტა: aesthemedi1@gmail.com ვებგვერდი: www.acorner.ge
ვიტამინის რაციონი: რითი ვიკვებოთ ზამთრის პერიოდში 60
იანვარი 2018
იანვარი 2018
61
ზამთრის სეზონის მოსვლასთან ერთად, ხშირად გვიპყრობს სევდა, აპათია, უიმედობა, მოწყენილობა და დეპრესია. ის, რასაც სიამოვნება მოჰქონდა, სიხარულს აღარ გვანიჭებს და ადამიანი სიტუაციიდან გამოსავლის ძებნას იწყებს. კარგი განწყობის დასაბრუნებლად, ყველაზე მარტივი გზაა ყურადღება მივაქციოთ იმას, რითაც ვიკვებებით. გუნებაგანწყობილებას აუმჯობესებს ჰორმონები: სერატონინი, ენდორფინი, ტრიპტოფანი და დოფამინი. მათი მეშვეობით ვიბრუნებთ ცხოვრების ხალისს და კარგ ემოციებს. ამიტომ კვების რაციონში თევზი, ბოსტნეული და ხილი უნდა შევიტანოთ.
ვიტამინის დეფიციტი მდგომარეობას, რომელსაც „ზამთრის სევდა“ ჰქვია, ვიტამინების ნაკლებობაც იწვევს. სიცივის მოსვლასთან ერთად, ორგანიზმს სითბოს რეგულაცია სჭირდება და თავის ყველა რესურს იყენებს, მათ შორის ვიტამინებს, რომლებიც ზაფხულში მოვიპოვეთ. ვიტამინი D სტეროიდული ჰორმონია, რომელიც ორგანიზმში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. იგი სხვადასხვა გენის აქტივობას არეგულირებს და ადამიანის გენომის 3%-ის მუშაობას აკონტროლებს. სწორედ მასზეა დამოკიდებული ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობა. მას შეიცავს 62
იანვარი 2018
პროდუქტები: თევზი, ზეთი, კვერცხი და რძე. ვიტამინ D-ს სხვადასხვა ფორმის დეფიციტით პლანეტის მოსახლეობის 75% იტანჯება. აფთიაქის ვიტამინების ნაცვლად, შეგვიძლია მივირთვათ ჯანსაღი პროდუქტები. ვიტამინები პროდუქტებში უპირველესად, ყურადღებას ვამახვილებთ ცხიმიან თევზზე, როგორებიცაა ორაგული, კალმახი და თინუსი. თევზი მდიდარია ცხიმიანი მჟავით ომეგა 3 და ვიტამინ B6-ით, რომელიც სასარგებლოა ნერვული და იმუნური სისტემისთვის. თევზის ნაჭერს ყვითელი, წითელი ან მწვანე ბოსტნეული უნდა დავუმატოთ. მაგალითად, წითელი მწარე წიწაკა ნერვულ
სისტემას აწყნარებს. ხილის შემთხვევაში, პირველი ანტიდეპრესანტი ბანანია, რომელიც დღეში ერთხელ მაინც უნდა მივირთვათ. ვისაც წონის პრობლემები აწუხებს, უმჯობესია, თუ ბანანს დღის პირველ ნახევარში მიიღებს. ყვითელი ვაშლი მდიდარია C ვიტამინით. თუ ტკბილეული გიყვართ, უპირატესობა შავ შოკოლადს მიანიჭეთ. ერთ-ერთი უნივერსალური პროდუქტია გოგრა, რომელიც ერთდროულად შეიცავს ვიტამინებს: A, C, D, E, F, PP. ამ პროდუქტის სხვა ვარიანტებია გოგრის ღვეზელი ან კრემ-სუპი. ასევე C ვიტამინითაა სავსე კივი, კომბოსტოს მწნილი, ხახვი, ბროკოლი, ლიმონი. ვიტამინ E-ს შეიცავს თხილი, მცენარეული ზეთი და კენკრა. კვების იდეები თუ ცხელი კერძის მოსამზადებლად დრო არ გაქვთ, ვიტამინები მიიღეთ სასმელის ან სალათის მეშვეობით, რომელთა მომზადებას სულ რაღაც 10 წუთი სჭირდება. ჯანჯაფილით, ლიმონით, თაფლითა და მიხაკით დამზადებული ცხელი სასმელი გაციებისგან დაგიცავთ. სასარგებლო სასმელის კიდევ ერთი ვარიანტია მწვანე ჩაი. ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ხილის ღვეზელები. ვიტამინის შემცველობის სალათის ერთ-ერთი ვარიანტია ავოკადოს, ისპანახის ფურცლების, ბროწეულისა და ლიმონის წვენის მიქსი. იანვარი 2018
63
იზრუნეთ ვენების ჯანმრთელობაზე მთელი წლის განმავლობაში ქრონიკული ვენური დაავადება ზრდასრული მოსახლეობის 70-80%-ს აღენიშნება. მიუხედავად იმისა, რომ მისი სიმპტომებია სიმძიმე, ტკივილი, შეშუპების შეგრძნება ქვედა კიდურებში, და ყოველივე ეს უფრო მწვავედ ცხელ პერიოდში გვახსენებს თავს, აღსანიშნავია ფაქტი, რომ დაავადება მთელი წლის განმავლობაში საჭიროებს ყურადღებას, ვინაიდან ამ დროს იგი უწყვეტად პროგრესირებს და სერიოზული გართულებების გამოწვევაც შეუძლია. პროგრესირების საშიშროება განსაკუთრებით მაღალია რისკფაქტორების მქონე პირებში. ქრონიკული ვენური დაავადების მიმდინარეობის, რისკფაქტორებისა და მართვის თავისებურებების შესახებ, თბილისის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის ასოცირებული პროფესორი, ნ. ბოხუას სახელობის გულისა და სისხლძარღვთა დაავადებების ცენტრის დირექტორის მოადგილე – მამუკა ბოკუჩავა გვესაუბრება. რა არის ქრონიკული ვენური დაავადება და რა თავისებურებებით ხასიათდება მისი მიმდინარეობა? ქქრონიკული კულ ვენური ვე უ დაავადება დ ვ დე პროგრესირებადი გ ე ე დ ანთებითი დაავადებაა, რომლის დროსაც ვენებში
64
იანვარი 2018
სისხლის უკუდინებაა დარღვეული, სისხლის შეგუბება ხდება ქვედა კიდურებში და ვითარდება შეგუბებისთვის დამახასიათებელი სიმპტომებითა და ნიშნებით. საწყის ეტაპზე მხოლოდ სიმპტომები იჩენს თავს, ყოველგვარი გარეგნული ნიშნების გარეშე. ეს სიმპტომები გახლავთ სიმძიმე, ტკივილი, შეშუპების შეგრძნება, წვა, სიმხურვალე ან ღამის კრუნჩხვები ქვედა კიდურებში. მოგვიანებით, დაავადების პროგრესირებასთან ერთად, სიმპტომების ინტენსივობა მატულობს და ქვედა კიდურებზე გარეგნული ნიშნებიც ჩნდება, როგორებიცაა ე ვე უ ქქსელი, ელ ვარიკოზული ვენები, ობობისებრი ვენური კანის პიგმენტაცია, მის მისი სტრუქტურული ცვლილება და ბბოლო ეტაპზე – წყლული. მიუხედავად იმისა, რომ მიუხედ ჩამოთვლილი სიმპტომები: ჩამო სიმძ სიმძიმე, ტკივილი, შეშუ შეშუპების შეგრძნება, წვა ს და სიმხურვალე ცხელი კლი კლიმატის პირობებში უფრ მკვეთრადაა უფრო გამო გამოხატული და მეტწილად დრ იქცევს პაციენტის ამ დროს ყურა ყურადღებას, ეს სულაც არ ნიშნა იმას, რომ დაავადება ნიშნავს მხოლ მხოლოდ ამ პერიოდშია საყურ საყურადღებო. ქრონიკული ვენურ დაავადება მთელი ვენური წლის განმავლობაში პროგრესირებს. ამის საფუძველი პროგრ ვენის სარქვლებსა და კედელში სარქ მიმდინარე ანთებითი პროცესია. თუ რა ანთებ ინტენსივობით და სიჩქარით სიჩქარ მოხდება დაავადების პროგრესირება, ეს ინდივიდუალურია და მთელ რიგ ინდივიდ რისკფაქტორებთან არის დაკავშირებული. და
რა არის ის რისკფაქტორები, რომლებიც ქრონიკული ვენური დაავადების პროგრესირებას განაპირობებს მთელი წლის მანძილზე? აღნიშნულ რისკფაქტორებს მიეკუთვნება ჭარბი წონა, გენეტიკური წინასწარგანწყობა, ადინამიკური ცხოვრების წესი – ხანგრძლივად ჯდომა ან დგომა, ორსულობა, ჰორმონალური დისბალანსი. თუკი ეს ფაქტორები არსებობს, დიდი ალბათობაა იმისა, რომ დაავადებამ განიცადოს პროგრესირება. ამრიგად, თუ პაციენტს აქვს ზემოთ ჩამოთვლილი გამოვლინებები და რისკფაქტორები, რაციონალურია ღონისძიებების ჩატარება, რომ პროცესი არ გაღრმავდეს. ვინაიდან დაავადება ქრონიკულია, ღონისძიებების გატარება რეგულარულად მთელი წლის მანძილზეა საჭირო და არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც სიმპტომებია გამოკვეთილი. როგორ უნდა ვმართოთ დაავადება? ქრონიკული ვენური დაავადების მკურნალობის ძირითადი მიზანი, ერთი მხრივ, სიმპტომების მოხსნა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება, ხოლო მეორე მხრივ, პროგრესირების შეფერხება და გართულებების პრევენციაა. არსებობს მკურნალობის სხვადასხვა მეთოდი: ადგილობრივი საშუალებები, კომპრესიული თერაპია (ელასტიკური წინდები), სკლეროთერაპია, მედიკამენტური მკურნალობა და ქირურგიული ჩარევა, რომლებიც ამა თუ იმ მიზანს ემსახურება და ინდივიდუალურად შეირჩევა თითოეული პაციენტისთვის – მისი მდგომარეობისა და საჭიროებების შესაბამისად. ერთადერთი მეთოდი, რომელიც უნივერსალურია ყველა პაციენტისთვის, მიუხედავად დაავადების სტადიისა და რისკფაქტორებისა, მედიკამენტური მკურნალობაა. ვენოტონური პრეპარატები მკურნალობის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ მიზანზე ახდენს გავლენას. ვენოტონურ პრეპარატებს შორის, ეფექტურობით გამოირჩევა ფრანგული პრეპარატი „დეტრალექსი“ 1000 მგ. „დეტრალექსი“ მოქმედებს დაავადების ძირითად პათოგენეზურ მექანიზმებზე, აქვს მაღალმიკრონიზებული დამზადების ფორმა, რის გამოც გამორჩეულად ეფექტურია სხვა პრეპარატებს შორის – როგორც სიმპტომების რედუქციის, ისე დაავადების პროგრესირების შეფერხების თვალსაზრისით. ამიტომ მედიკამენტური მკურნალობა უალტერნატივოა ქვდ ნებისმიერ სტადიაზე, ნებისმიერ პაციენტთან. მკურნალობის მეთოდებთან ერთად, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ქვდ პაციენტებისთვის ცხოვრების
რეჟიმის შეცვლას. მედიკამენტური მკურნალობის რეგულარულ მიღებასთან ერთად, აღნიშნული რეკომენდაციების განხორციელებაში წამყვანი როლი თავად პაციენტს ენიჭება: აუცილებელია მათი მხრიდან რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, სასურველია ფეხით სიარული, ცურვა, ველოსიპედით სეირნობა, ბალანსირებული კვება, სითხის საკმარისი რაოდენობით მიღება დღის მანძილზე. რა რეგულარობითა და ხანგრძლივობით არის საჭირო მედიკამეტური მკურნალობა? დეტრალექსი 1000 მგ არამხოლოდ სიმპტომური თერაპიაა, არამედ დაავადების ძირითად პათოლოგიურ მექანიზმებზეც მოქმედებს და ხელს უშლის დაავადების პროგრესირებას, გამომდინარე აქედან, ქრონიკული ვენური დაავადების მქონე პირებში, რომელთაც რისკ-ფაქტორები გააჩნიათ (მაგ: ჭარბი წონა, მემკვიდრული წინასწარგანწყობა, ადინამიური ცხოვრების წესი და ა.შ.) რეკომენდებულია დეტრალექსი 1000 მგ-ის მიღება არამხოლოდ ცხელ სეზონზე და არამხოლოდ 3 თვის განმავლობაში, არამედ კიდევ უფრო ხანგრძლივად წლის სხვა ნებისმიერ დროს. ეს გააუმჯობესებს ქრონიკული ვენური დაავადების მქონე პაციენტების მდგომარეობას, შეუმსუბუქებს სიმპტომებს და დაიცავს ქრონიკული ვენური დაავადების დამძიმებისა და გართულებებისაგან. იანვარი 2018
65
დღეისათვის რთულია იპოვო ადამიანი, რომელიც კვირაში რამდენიმე საათს მაინც არ უთმობს სპორტულ აქტივობებს, თუმცა ყველას არ აქვს საშუალება, რომ ეს სიამოვნება განსაკუთრებულ ადგილას მიიღოს – მით უმეტეს მაშინ, როცა სპორტულ კლუბებს მუდმივად უცვლიან ადგილმდებარეობას. 66
იანვარი 2018
იანვარი 2018
67
Le Nuage – მონპელიე, საფრანგეთი მონპელიეს ერთ-ერთ ყველაზე ორიგინალურ შენობაში ფიტნესცენტრია განთავსებული. სახლი არქიტექტორმა ფილიპ სტარკმა დააპროექტა. სპორტული კლუბი შუშის კუბს წარმოადგენს. ტურისტები და ადგილობრივები მას გასაბერ ლეიბს ამსგავსებენ. ასეთ შთაბეჭდილებას უზარმაზარი ბუშტი ქმნის, რომელიც ფასადს ფარავს. კლუბი მაღალტექნოლოგიური დაგეგმარებით გამოირჩევა – მის შიგნით განთავსებულია ხუთი სართული, პანორამული ფანჯარა და ბერძნულრომაული ტრადიციული ინტერიერი.
EcoPower Fitness – აშშ-ის ქალაქებში ეკოლოგიური ფიტნესკლუბის შემქმნელი სკოლის მასწავლებელი და პერსონალური მწვრთნელია. პროექტის მთავარი იდეა ტრენაჟორები გახლავთ, რომლებიც ელექტროენერგიას თავად კლუბის სტუმრების ვარჯიშის შედეგად გამოიმუშავებს. გათბობა, ვენტილაცია, სინათლე, მუსიკა და ეკრანები პედლების ტრიალით მუშაობს. 68
იანვარი 2018
Sky Wellness – ბელგრადი, სერბეთი ფიტნესკლუბი გასული საუკუნის 70-იანი წლების შენობაშია განთავსებული და „დუნაის ყვავილი“ ეწოდება. პანორამული ფანჯრებიდან მდინარე დუნაის ხედები ჩანს. ერთსართულიან ნაგებობას სამკუთხა ფორმა აქვს, რომელიც დიდი ხნით იყო დახურული. შენობის რესტავრაცია მხოლოდ ახლახან განახორციელეს და აქ ფიტნესკლუბი განათავსეს. Sky Wellness მსოფლიოს ერთ-ერთი ყველაზე ინოვაციური სპორტული ცენტრია. კლუბის სავიზიტო ბარათი უზარმაზარი კედელია, რომელსაც ერთნაირი მანათობელი სამკუთხედები აქვს. სატრენაჟორო დარბაზთან ერთად, აქ სილამაზის სალონი და აუზი ფუნქციონირებს.
იანვარი 2018
69
Aqua Expeditions – მდინარეების – ამაზონისა და მეკონგის სანაპიროები Aqua Expeditions ლაინერ-სასტუმროა, რომელიც რეგულარულ კრუიზებს მდინარეებზე – ამაზონსა და მეკონგზე მართავს. გემზე განთავსებულია მდიდრული ნომრები, რესტორანი, ბარი და სატრენაჟორო დარბაზი, რომლის ნაწილი ღიაა. მდინარე მეკონგზე კრუიზი ძალისმიერ სავარჯიშოებს, მედიტაციასა და იოგას გვთავაზობს. ნომრების პანორამული ფანჯრებიდან შეგიძლიათ ველურ ბუნებას, სამხრეთ ამერიკულ მდინარეებს და ადგილობრივ მცხოვრებლებს დააკვირდეთ. კრუიზის ხანგრძლივობა 3, 4 ან 7 დღეს მოიცავს და თვეში რამდენჯერმე ტარდება.
70
იანვარი 2018
Chelsea Piers – ნიუ-იორკი, აშშ ეს არის უზარმაზარი ფიტნესკლუბი, რომელიც ნიუ-იორკის რაიონ ჩელსიში მდებარეობს. მდინარე ჰუძონის სანაპიროზე ფაქტობრივად სპორტული ქალაქია გაშენებული. სატრენაჟორო დარბაზთან ერთად, აქ განთავსებულია აუზი, საცოცი კედელი, სტადიონი ათლეტებისთვის, კალათბურთის დარბაზი და კორტები. დღის განმავლობაში აქ 140-ზე მეტი ვარჯიში ტარდება. ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი პროგრამა ტრიატლონია.
Sportplaza Mercator – ამსტერდამი, ჰოლანდია ამ სპორტულ-გამაჯანსაღებელი ცენტრის შენობა ვერტიკალური გამწვანების კარგი მაგალითია. კომპლექსი მთლიანად მცენარეებშია ჩაფლული. სახურავსა და კედლებზე სურო და მსგავსი ხვიარა მცენარეები იზრდება. აუზები გვხვდება როგორც შიგნით, ასევე გარეთ. ფიტნესკლუბს აქვს იშვიათი სამკურნალო აბაზანა, რომლის დახმარებით კუნთის ტკივილის განკურნებაა შესაძლებელი.
იანვარი 2018
71
Gravity Gym – სინგაპური ეს ფიტნესკლუბი Capital Green-ის შენობის ოცდამეთვრამეტე სართულზეა, რომელიც მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე მაღალტექნოლოგიურ კლუბადაა აღიარებული. ვარჯიშების დაწყებამდე, თითოეული მომხმარებელი სხეულის 3D-სკანირებას სპეციალური მოწყობილობის საშუალებით გადის. სწავლობენ ადამიანის პროპორციებს, ცხიმების რაოდენობას და კუნთების მდგომარეობას. კლუბს საკუთარი აპლიკაცია აქვს, რომლის მეშვეობითაც მწვრთნელთან კონტაქტი და საკუთარი პროგრესის შეფასება შეგიძლიათ. აქ ასევე ტემპერატურის მარეგულირებელი აუზია.
InForm Fitness – ლონგ-აილენდი, ნიუ-იორკი ფიტნესკლუბი განთავსებულია სპეციალურ მოძრავ ავტობუსში. მასში არცთუ ბევრი ტრენაჟორია განთავსებული. ცენტრი გათვლილია საქმიან ადამიანებზე, რომლებსაც გადატვირთული გრაფიკი აქვთ. ამიტომ კლუბის შემქმნელმა მაღალინტენსიური ვარჯიშები შეიმუშავა, რომელთა ხანგრძლივობა 20-30 წუთია. ავტობუსი ბიზნესცენტრების სიახლოვეს გადაადგილდება ან უბრალოდ, შუაგულ ქალაქში მოძრაობს. 72
იანვარი 2018
ესთეტიკის ცენტრი MM ფალიაშვილის ქ. N 6 ტელ: 291 70 51
იანვარი 2018
HEALTH & BEAUTY BOOK