Nieuwsbrief nummer 18 (16 januari 2016)
De Wintersporten Sportklas 1D is afgelopen woensdag gestart met de vijfde clinicmaand, dit keer de wintersporten schaatsen en skiën. Doordat de skibaan stuk was, ging de hele groep naar Kardinge om te schaatsen o.l.v Johan Boonstra. Niet alle schaatsen waren even scherp, ook omdat sommigen er tijdens de ijzel mee op straat hadden geschaatst. Misschien nog even slijpen voor de volgende keer? Als je technisch écht goed wil leren schaatsen, komt er heel wat bij kijken en dan is één middag natuurlijk te kort om het goed onder de knie te krijgen. Toch lukte het Johan met al zijn ervaring om het niveau van elke leerling te verhogen. Een paar techniektips, veel oefenen leverde in korte tijd veel op. Aan het eind werd nog even de start geoefend, want de 27e januari
gaan we deze clinic afsluiten met korte baan wedstrijden en dan is de start van groot belang. Dank aan de ouders en opa en oma van Frank , die hebben gereden. Ook gezellig dat een paar moeders bleven kijken. Klik hier voor de foto’s. Komende woensdag gaan we naar Indoor Ski in Assen.
Fitness en Kick & Fit Aan het eind van deze clinicmaand hebben de leerlingen van 2E wel de meeste 'smaakjes' uitgeprobeerd uit de wereld van fitness en conditionele vormen. Deze week waren we te gast bij Dave Jonkers Gym. Clinicgever Armen stond ons met open armen op te wachten. Hij heeft met de helft van de groep Kick & Fit gedaan in de dojo. Dit is een training van veel oefeningen die heel goed zijn voor je conditie, maar dan in een kickboks varianten. De leerlingen moesten bijvoorbeeld touwtje springen of andere oefeningen doen, maar natuurlijk ook combinaties maken op de stootkussens met stoten en trappen. Zeer leuk en uitdagend om te doen. Terwijl de ene groep zich in de dojo in het zweet werkte, was de andere groep in de fitnessruimte aan de slag. De leerlingen hebben al eens in een fitnessruimte gesport, dus nu was het tijd voor de volgende stap. Nu moesten de leerlingen zelfstandig een trainingsschema volgen. Dus eerst 16 minuten cardio op de loopband of crosstrainer en daarna drie keer 12 herhalingen op toestel vier,
enzovoorts. Zo moesten ze zelf hun weg vinden in de fitnessruimte. Arno was er om de leerlingen te begeleiden. Hij was er voornamelijk voor om te zorgen dat de leerlingen op de juiste manier trainen. Volgende week gaan we naar de Fight Game Academy van Semmy Schilt en de laatste clinic gaan we weer naar Dave Jonkers Gym. Klik hier voor de foto’s.
Zernike College Julianalaan 78 9471 EC Zuidlaren telefoon: 050-4065770