26 MARZO 2017
2017
CHAMPIONSHIP LATIN AMERICA
PERSONALIZA ELIGE TU MODELO, ELIGE LA PINTURA, ELIGE LOS COMPONENTES. PERSONALIZA TU TREK
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CHAMPIONSHIP LATIN AMERICA
Editor Shaun Gad Diseño de Portada e interiores Diseño Equis de México S.C. www.equis.com.mx Rafael Cué Miriam Arriaga Traducción y corrección de estilo: equis.com.mx Erick Peredo
CARTA DE APERTURA
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RODAR EN PELOTÓN
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CÓMO HACER UN BUEN DESCENSO
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TU LISTA DE CONTROL DE PREPARACIÓN FINAL
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EL PORQUÉ AMAMOS NUESTRA PASTA
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PRESENTANDO LA ROPA GFNY DISEÑADA EN NUEVA
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YORK Y HECHA EN ITALIA
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KING OF THE MOUNTAIN CHALLENGE
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UN VISTAZO AL PROGRAMA DE GFNY MEXICO CITY
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PAQUETE DE CARRERA Y GFNY MEXICO CITY EXPO
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ÍNDICE
GFNY MEXICO CITY COURSE MAP
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GFNY MEXICO CITY CLIMBS MAP
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IMPORTANTE
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NÚMERO DE BICICLETA, PULSERA Y NÚMERO DE JERSEY 32 CATEGORÍAS
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REGLAS
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MAÑANA DE LA CARRERA
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LLEGADA GFNY MEXICO CITY
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FAQ
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MOMENTOS GFNY MEXICO CITY 2016
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CHAMPIONSHIP LATIN AMERICA
Carta de Apertura Es un gran placer traer para ti la segunda edición anual del GFNY Mexico City y la primera edición del Latin American GFNY Championship. La Ciudad de México fue elegida como la primera ciudad latinoamericana para alojar el Campeonato, debido al incremento en la popularidad del ciclismo tanto en la Ciudad como en el país. Los caminos dentro y alrededor de la Ciudad son perfectos para albergar una carrera continental del Campeonato GFNY que brindará un emocionante día para todos. Aunque la Ciudad de México está rodeada de montañas, hemos podido diseñar un trayecto de carrera a la medida de todo mundo, desde escaladores hasta sprinters. Sólo hay dos grandes subidas (al principio y al final), con el resto del camino en colinas suaves, logrando perfectamente que todos tengan una justa ventaja. Este año más que nunca el ciclismo está jugando un rol importante en nuestras vidas al unir a todos para compartir la pasión común de la carrera GFNY. Esto es lo que hace al ciclismo GFNY tan increíble. No importa de dónde seas, si tus piernas pueden pedalear y empujar, entonces puedes disfrutar los caminos, la vista y un espectacular día en la bici, todo junto. Ser parte de una carrera mundial GFNY significa que puedes gozar una justa GFNY en cualquier lugar alrededor del mundo con las mismas reglas de uniforme; desde todos vistiendo los exclusivos jerseys hechos en Italia, hasta saborear una carrera completamente cronometrada con premios para todas las categorías por edad. No importa en cuál ciudad ruedes, podrás disfrutar los mismos principios que hacen de las carreras GFNY algo especial. Lo más importante, las carreras GFNY son organizadas por corredores que tienen pasión por el ciclismo y disfrutan compartiéndola con todos aquellos que también ruedan.
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Este año la carrera del Latin American Championship trae a ti un nuevo beneficio, el cual otorga al principal 20% de finalizadores de grupos por edad, la oportunidad de colocarse en el corral de ciclistas elite del Campagnolo World Championship en Nueva York el próximo 21 de mayo. Si terminas en el principal 10% en cualquier carrera mundial GFNY, te ganarás un lugar en el corral de ciclistas elite, pero en las carreras de Campeonato regionales, GFNY Mexico City, GFNY Mont Ventoux y GFNY Indonesia, tendrás ese beneficio único de que el principal 20% de cada grupo por edad se pueda colocar en el corral frontal del Campagnolo GFNY World Championship. A la Familia GFNY nos gustaría agradecer a todos por unirse a nosotros en el GFNY Mexico City. Este año especialmente nos hemos asegurado de que cada detalle esté perfectamente organizado y que lo único de lo que debas preocuparte sea llegar a la meta rápido. Les deseamos a todos una gran carrera y un divertido paseo; como siempre sus comentarios y retroalimentación son lo que nos da la pasión para unir las carreras GFNY alrededor de México y el mundo. _ Shaun Gad CEO, GFNY Mexico
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CHAMPIONSHIP LATIN AMERICA
RODAR EN
PELOTÓN
POR: RAFAEL CUÉ // @rafaelcue
Durante competencias o paseos ciclistas, te podrás encontrar rodando en pelotones chicos o numerosos. A muchos ciclistas les incomoda o pone nerviosos el hecho de ir pedaleando junto a colegas que no conocen y con los que nunca han rodado. La intención de rodar agrupados es principalmente generar mayor volumen para avanzar en contra del viento. El vacío que se forma al chocar el viento con los corredores que van al frente permite a los ciclistas de atrás rodar a la misma velocidad con mucho menor esfuerzo, se calcula que alrededor del 30% menos. Sin duda puede resultar peligroso rodar en pelotón si no se entiende bien el motivo de hacerlo y cómo hacerlo.
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CHAMPIONSHIP LATIN AMERICA Cuando se rueda en pelotón o incluso en fila india, uno de los aspectos más importantes a considerar es hacerlo a la misma velocidad del grupo para evitar alcanzar al de adelante y tener que frenar, con lo que se genera un efecto látigo con los de atrás y es cuando surgen los alcances y las caídas; por lo general cae el que alcanza y pierde la rueda delantera al tocar al compañero de adelante. La observación y estudio de la forma de pedalear, tomar agua y manejar la bici, de los compañeros de pelotón, permite anticipar algún movimiento brusco que pueda desencadenar en un accidente. Es importante mirar en qué relación de pedaleo va el de adelante, pues se debe de ir más o menos a las mismas revoluciones en cadencia, y prácticamente a la misma velocidad. La prudencia y concentración son los mejores acompañantes y consejeros a la hora de rodar en pelotón, ser muy sutil con los frenos y “entrar” digamos en el momentum del grupo para ser parte integral del mismo; hay que pensar que es una sola unidad conformada por muchas partes (ciclistas) que se deben de comportar de la misma forma.
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Si llega a suceder que el corredor de junto se viene hacia uno, lo recomendable es poner el cuerpo firme para que al tocarse no te mueva la bici. Al ir a prácticamente la misma velocidad, el tocar al vecino no implica ni frenar, ni hacer movimientos bruscos, simplemente aguantar el recargón, no empujar de regreso. Hablar también es muy útil, avisar de algún movimiento a realizarse o comentar si alguien está rodando sin precaución y sin considerar a otros miembros del pelotón, siempre de manera educada y sin agredir, para no generar estrés. Disfruta esa incomparable sensación de desplazarte en grupo, trabajando en equipo y compartiendo la pasión hacia nuestro deporte.
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CÓMO HACER UN BUEN
DESCENSO
POR: MIGUEL ARROYO “EL HALCÓN DE HUAMANTL A”.
El primer paso es tener la bicicleta en muy buenas condiciones, para lo cual hay que revisar el sistema de frenos y que el aire de las llantas esté bien. Al respecto recomiendo que para el ciclismo de ruta las llantas estén con una buena presión de aire; si son tubulares, a su máxima presión. GIROS EN DESCENSO Para girar en los descensos, el pie sobre el pedal contrario a la curva debe estar abajo, mientras el que entra a la curva se levanta. Al mismo tiempo el ciclista debe “sacar la rodilla” correspondiente al lado que entra a la curva, es decir, extender la rodilla hacia afuera formando un alerón a manera de triángulo con su pierna, para controlar el giro. De lograr esta posición se garantiza un giro perfecto en los descensos. Cuando las curvas son cerradas es necesario tomarlas por el lado exterior (tomarlas abiertas), para evitar resbalones o pérdidas de control. Las rectas, en cambio, ofrecen la oportunidad de recargar el cuerpo hacia adelante para incrementar la velocidad. FRENAR EN LAS BAJADAS En el ciclismo de ruta no se acostumbran ni se aconsejan los derrapes. En primer lugar, las bicicletas de carretera no tienen una estructura
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para resistirlos, pues las llantas y el marco son muy delgados, por esta razón se debe controlar la velocidad con los frenos, haciendo más presión en el trasero. CONDUCCIÓN En el descenso es muy importante tener en cuenta los siguientes aspectos: • Se utiliza posición aerodinámica con agarre bajo. • Algunos corredores se toman de la parte superior del manubrio, ganando aerodinamismo y perdiendo seguridad. • En el momento de frenar, la cadera se desplaza ligeramente hacia atrás con el fin de estabilizar la bicicleta. • Se reduce la velocidad de frenando antes de la curva. • El corredor se abre al costado contrario de la curva antes de tomarla, luego corta la curva y finalmente sale al lado contrario. • El cuerpo se inclina hacia el mismo lado de la curva. • El pedal del mismo lado de la curva se ubica en la posición más alta, por ende la rodilla del mismo lado de la curva se flexiona hacia la curva y la pierna que va por fuera se extiende. • El corredor recupera la velocidad pedaleando al salir de la curva, sentado o parado en pedales. • Cuando se desciende en recta, las bielas se ubican paralelas al piso.
MADONE, LO ÚLTIMO EN BICICLETAS DE RUTA
La Madone es una maravilla de la ingeniería para el ciclismo de ruta, que ofrece al ciclista tres características inigualables: aerodinámica, integración y una gran calidad de rodada; siendo así la bicicleta ideal para ruta.
Para incrementar la aerodinámica los cables de frenos y cambios están ocultos, pero pueden ser manipulados por medio de un Centro de Control en el tubo inferior; y por si fuera poco, el lugar donde se coloca el ánfora delantera está diseñado específicamente para desvíar el arrastre del viento sobre la botella trasera.
Esta increíble bicicleta comienza y termina con nuestro Carbono OCLV, manipulado en formas aerodinámicas KVF que son perfectas para ganarle al viento.
La clave para una rodada más cómoda y potente viene del desacoplador Iso Speed, esta tecnología disminuye las vibraciones fatigantes del camino, permitiendo que el ciclista se mantenga fresco durante más tiempo. ¿Cómo lo logra? IsoSpeed mantiene la geometría del cuadro en forma de diamante, pero “desacopla” el tubo de asiento del cuadro, de tal manera que se flexiona o mueve de forma independiente al enfrentarse con el empedrado. El resultado es una bici de última generación que se mueve con el camino mientras mejora la sensación y mantiene la eficiencia del diseño de una bici de ruta tradicional.
KVF (Kammtail Virtual Foil) es una forma aerodinámica, inusual, ligera y resistente, que adquiere el tubo de estas bicicletas para reducir el arraste que exprimenta un ciclista y que además funciona muy bien en situaciones de viento cruzado. Nuestro KVF cuenta con un diseño único de cola trunca, que no solamente mejora de manera eficaz el arrastre aerodinámico sino que también incrementa la rigidez lateral, reduce el peso, agrega estabilidad en los vientos cruzados y proporciona un viaje más confortable con flexibilidad vertical adicional, además de formar un vórtice detrás de los tubos de la bici que la impulsan hacia delante.
En pocas palabras, ninguna otra bicicleta de ruta iguala la tecnología y capacidad que la Madone ofrece, porque ninguna otra bicicleta ha sido diseñada de manera tan meticulosa para un desempeño futurista.
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TU LISTA DE CONTROL DE PREPARACIÓN FINAL Sigue la lista de control aquí abajo y prepárate para el día de la carrera. Ve al mecánico y haz un ajuste: no hay nada peor que no poder comenzar una carrera debido a un problema mecánico. Asegúrate antes de viajar, de llevar tu bici a un mecánico, el cual podrá revisarla y realizar todos los ajustes necesarios. Es un precio pequeño a pagar y estarás feliz de no quedarte parado a un lado del camino pidiendo ayuda mecánica. Verifica tus llantas: revisa tus llantas en busca de hoyos, vidrio o que en general sean “úsese y tírese”. Si tienes algo de lo descrito arriba será mejor adquirir nuevas llantas para evitar una ponchadura en el camino del GFNY Mexico City. Empaca tu cámara para llanta, CO2 y desmontables: decimos esto una y otra vez, aprende cómo cambiar tus propias llantas y así tendrás un mucho mejor tiempo. Empaca todo el equipo necesario para que tú mismo puedas cambiar una llanta ponchada en el camino y salves tiempo valioso. Empaca tu paquete de nutrición: no hay comida o bebidas disponibles durante el inicio de la carrera, así que es mejor llevar algunos geles y bocadillos que duren por lo menos la primera hora de rodada. Hay cuatro estaciones de ayuda en el camino para el Gran Fondo, pero puedes meter algunos geles en los bolsillos de tu jersey, así no tendrás que parar a reabastecerte tan a menudo. Lleva una mochila: hay muchas actividades para disfrutar en el área de meta, donde quizá haga un poco de frío, así que empaca ropa cálida para cambiarte después de la carrera, en tu mochila registrada. Podrás recoger tu mochila registrada, con tu pulsera y número dorsal después de la jornada. Sugerimos empacar una pequeña chamarra, playera, shorts, sandalias y una toalla. Planea tu mañana de carrera: recomendamos que llegues a la línea de salida cerca de las 5:00 am para tomar una buena posición en tu corral de inicio. Esto te dará suficiente tiempo para ir al baño, aclarar la seguridad, hacer un chequeo final a la bici y posicionarte en el corral. Si llegas tarde, entonces serás colocado en los corrales traseros por seguridad. Revisa el diagnóstico del clima: asegúrate de llevar el equipo correcto para la temperatura del día. La mañana de la carrera puede ser un poco fría, pero poco después el clima se templará. Sería una buena idea traer contigo una camiseta empaquetable, la cual puedes
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comprar en la boutique GFNY. Las colinas abajo serán más frías, así que una camiseta iría contigo un largo rato. En cualquier caso, asegúrate de verificar el diagnóstico del clima y vestir apropiadamente. Sujeta la placa con el chip al frente del manubrio: asegúrate de que la placa esté agarrada al frente del manubrio de la bici con las bandas de sujeción provistas, y que estén apretadas y seguras. Sujeta el número de dorsal en las bolsas traseras de tu jersey de carrera 2017: sujeta el número dorsal en el lado no dominante del bolsillo trasero del jersey. Si eres diestro, sujeta el número dorsal a tu bolsillo central izquierdo. Revisa el mapa del trayecto y planea tu estrategia: este es tu gran día y todo por lo que has entrenado depende de qué tan bien conozcas el trayecto. No importa si estás corriendo por mejorar tu tiempo personal o para lograr una posición en el podio, todo depende de tu estrategia, misma que tiene que ver en su totalidad con la ruta en sí. Asegúrate de pegar el sticker del perfil de elevación que viene con tu paquete de carrera en el tubo superior, pues esto te ayudará a entender en dónde estás en el camino y cuáles subidas se aproximan. Es importante planear el ritmo que tendrás en la jornada y en cuáles locaciones podrás pedalear más fuerte. También trata de planear en cuáles estaciones de ayuda te gustaría parar y concéntrate en llegar ahí a buen tiempo. No importa qué necesites para conocer el trayecto lo suficientemente bien para poder tener una buena ventaja de carrera y obtener un gran record.
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EL PORQUÉ AMAMOS
NUESTRA PASTA
LA MEJOR FORMA DE ENERGÍA GFNY Mexico City será una carrera muy demandante para tu cuerpo, porque quemarás mucha energía y calorías hasta que llegues a la meta. Cuando estás rodando a baja intensidad principalmente quemas grasa, pero una vez que comienzas a pedalear a mayor intensidad tu cuerpo pasa de quemar grasa a quemar carbohidratos en forma de energía, al poder convertirla más rápido. Una de las formas más puras de carbohidratos es la pasta, por lo cual ves a muchos atletas comiendo un gran plato de pasta antes de cualquiera de sus carreras. La pasta no solamente es baja en grasas y alta en carbohidratos, también tiene una pequeña cantidad de proteína, misma que ayuda a construir músculo. LA TRADICIÓN CICLISTA La pasta es la verdadera y probada tradición del ciclismo. Cuando la gente habla de recargar carbohidratos, la pasta es usualmente lo primero que viene a la mente de los ciclistas. Los corredores han comido pasta casi desde que las bicicletas fueron inventadas. Si piensas acerca del amor que un ciclista tiene por la fibra de carbono, entonces puedes entender cómo la pasta está gravada en la historia de los corredores. La pasta brinda a los ciclistas una verdadera forma de energía sostenida que los previene de “golpear el muro”, lo cual es el resultado de bajos niveles de carbohidratos y glucógeno en la sangre. Es muy difícil que un corredor pueda continuar rodando después de fatigarse a tal grado.
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CUÁNDO COMER PASTA Por largo tiempo muchos ciclistas han pensado que comer pasta antes de una carrera ayuda a darles ese impulso extra que necesitan. En tanto esto es verdad, la pasta de igual forma es algo perfecto para comer después de una carrera. Gran cantidad de corredores gustan de recargar carbohidratos previo a una carrera, lo cual de ser hecho correctamente no es mala idea. No lo hagas en sobremanera, porque lo único que lograrás es sentirte muy lleno antes del evento. Por otro lado, una vez que hayas finalizado puedes comer un gran y rico plato de pasta de inmediato. Hoy en día pasta como la de La Moderna, que ha patrocinado el GFNY Mexico City, tiene la correcta proporción de carbohidratos y proteínas, exactamente lo que tu cuerpo necesita cuando llegas a la meta. La Moderna Pasta Party, lista para cuando cruces la línea de llegada. La pasta perfecta, lista para ti en el momento perfecto. La famosa marca de pastas, La Moderna, estará disponible cerca de la meta en el área de la carpa de Pasta. Todos los participantes tendrán un plato caliente de pasta que los llenará de esos carbohidratos y proteínas necesarios para obtener el impulso de energía que necesitarán. Hay muchos tipos de pasta para elegir, pero si quieres una compañía que la ha estado haciendo por generaciones y justo aquí en México, entonces La Moderna es la pasta para ti.
GOLDEN HARVEST
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PRESENTANDO LA ROPA GFNY
DISEÑADA EN NUEVA YORK Y HECHA EN ITALIA Siendo novedad en 2017, el GFNY te ofrece su propia línea de ropa. Como todo en el GFNY, puedes esperar calidad de gama alta. Para nosotros, esto significa un kit que se siente magnífico y te hace ver genial. Elegimos una combinación imbatible: piezas hechas en Italia, diseñadas en Nueva York.
TELA El jersey GFNY 2017 está hecho de lo último en tela Coolmax. Es muy suave en la piel. Tiene también un cierre completo para máxima ventilación incluso en los más calurosos días de verano. El jersey asimismo presenta dos bolsas extra a los lados para poner basura y para esos días extra largos en el sillín.
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CORTE Un corte con ajuste deficiente puede hacer a un jersey que de otro modo sería bueno, inútil. Ahí es donde los fabricantes italianos fácilmente lideran en juego. Los jerseys de carrera GFNY son comúnmente referidos como de “corte europeo” o “corte de carrera”. Para acomodarse a la mayoría de tipos de cuerpo mientras se mantiene el corte de carrera del jersey, encontramos una gran solución: utilizamos paneles elásticos a los lados de la prenda, estos paneles se estiran para ajustarse a cualquier curva, ya sea de hombre o de mujer; se busca proveer un mejor ajuste para la mayoría de gente posible.
DISEÑO Algunos kits de ciclismo son diseñados en papel y sólo se ven como se pretendía mientras se está de pie. Sin embargo el diseño del kit de ciclismo es bastante único por la posición del ciclista en la bici. Sólo la parte superior frontal del jersey es visible, y los hombros junto con los paneles laterales destacan. Queremos que te veas bien no únicamente cuando estés rellenando tu botella a mitad de camino, sino también mientras vas sentado en tu bici. Confiamos en el neoyorquino Alex Ostroy de Poseur Sport con nuestro diseño de kit, él es posiblemente el diseñador de kits más talentoso del mundo.
EL PRODUCTO FINAL Cuando vayas a recoger tu paquete de carrera a la Expo, el jersey obligatorio estará esperando por ti. Ese jersey GFNY no sólo será el artículo perfecto para el día de carrera, sino tu prenda a recurrir durante los entrenamientos y carreras del resto de la temporada y más allá. Viajamos alrededor del mundo por GFNY, nada es más emocionante para nosotros que observar uno de nuestros jerseys. Ya sea en Buenos Aires, los Alpes franceses o Australia, el jersey GFNY soporta cualquier prueba, tú eliges si resistes también.
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ION4 1. ¿Qué tipo de minerales contiene Powerade y cómo ayudan al desempeño de los atletas? En particular, el mantenimiento preciso de electrólitos es importante. Estos electrolitos afectan y regulan la hidratación del cuerpo, el pH de la sangre y son críticos para las funciones de los nervios y los músculos. Las tasas de sudoración promedio de un individuo pueden fluctuar entre 0.5 y 2.0 L/hora, dependiendo de la actividad. Los electrolitos que se pierden a través de la sudoración son sodio, cloro, potasio, calcio y magnesio. Si no se reponen las pérdidas de agua y electrolitos, entonces el individuo se deshidratará, sobre todo durante la actividad física. Powerade te ayuda a recuperar 4 de los iones que pierdes al sudar: Sodio: Es un electrolito crítico, particularmente en aquellos atletas con tasas elevadas de sudoración y sometidos a ambientes térmicos de estrés como el calor y la humedad. El sodio participa en los mecanismos de absorción de glucosa y agua en el intestino. Durante la práctica del deporte, este electrolito es el que más se pierde en la sudoración. Potasio: Es el electrolito más abundante a nivel celular. Durante el ejercicio el potasio se pierde en menor grado que el sodio, sin embargo ambos generan una mancuerna perfecta para mantener el equilibrio de líquidos en el organismo. Calcio: El calcio es indispensable para el crecimiento, mantenimiento y reparación del tejido óseo, el proceso de coagulación, así como la regulación de la contracción muscular y la conducción de impulsos nerviosos, es por ello fundamental consumirlo no sólo durante la competencia sino a lo largo de los entrenamientos.
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Magnesio: El magnesio participa en procesos que influyen en la actividad muscular, como la utilización de oxígeno, la producción de energía y el balance electrolítico. El ejercicio produce una redistribución del magnesio corporal para ajustarse a las necesidades metabólicas derivadas de la actividad física.
Con deficiencias de magnesio se afecta el desempeño durante el ejercicio y se aumentan las posibilidades de presentar consecuencias negativas por el entrenamiento extenuante. El deporte puede aumentar las pérdidas de magnesio y aumentar los requerimientos del mismo entre un 10 y 20%, por lo que es de suma importancia consumirlo habitualmente si pretendes hacer del ejercicio un estilo de vida.
2. ¿Cómo y cuánto Powerade consumir durante una carrera ciclista? Los electrolitos son vitales para las funciones fisiológicas durante el deporte. El desequilibrio en cualquiera de ellos puede causar un mal desempeño durante el ejercicio. Si de forma correcta antes, durante y después de la actividad no se reponen tanto el agua como los electrolitos, el individuo puede presentar deshidratación, disminuir su rendimiento físico e incluso sufrir enfermedades asociadas a la producción de calor durante el ejercicio. La importancia deriva de las necesidades de compensar las pérdidas de agua y electrolitos en la actividad. Cabe mencionar que la deshidratación que representa la pérdida del 2% del peso corporal, reduce el desempeño físico hasta en un 30%. Nosotros recomendamos consumir 600 ml de Powerade Ion4 por hora durante el ejercicio intenso. Carga siempre dos anforas en la bici durante tus entrenamientos en rodadas largas, que sugerimos rellenes pasadas las 2:30 horas. Una vez que tienes sensacion de sed probablemente ya presentes deshidratación, así que procura hidratarte constantemente a tragos para que no disminuya tu rendimiento.
NEW YORK CITY
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GFNY.COM INSCRÍBETE AHORA
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KING
KING OF THE MOUNTAIN CHALLENGE ¿Cómo se sienten tus piernas de escalador? ¿Tienes todavía algo de poder para dar un último empuje en la última subida del día? Este año el King of the Mountain Challenge (o desafío Rey de la Montaña) será la última subida del día y dónde serás celebrado una vez que cruces la línea de meta. El KOM Challenge será de un total de 10 kilómetros con un gradiente máximo de 7.5%. Quienes marquen el tiempo más rápido en los chips de cronometraje serán coronados ganadores femenil y varonil. No importa si eres el primero en la línea de salida o el último, tu tiempo comienza a correr una vez que cruzas la línea de inicio del KOM. Muchos corredores decidirán guardar su energía para la última subida y muchos también correrán por ganar la clasificación general o por categorías, ¿por cuál te decidirás a ir?
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ÚNETE A LA FAMILIA GFNY EN CUALQUIERA DE NUESTRAS CARRERAS ALREDEDOR DEL MUNDO. LA SERIE MÁS GRANDE DEL MARATÓN DE CICLISMO INTERNACIONAL ESTÁ ESPERÁNDOTE.
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UN VISTAZO AL PROGRAMA DE GFNY MEXICO CITY EXPO PRE-CARRERA La sede central de la expo pre-carrera estará en el área de convenciones del hotel Sheraton María Isabel. DIRECCIÓN Paseo de la Reforma 325, Del. Cuauhtémoc, Col. Cuauhtémoc, 06500, Ciudad de México. Viernes 24 de marzo 11 am - 6 pm
Expo de Bicicletas GFNY Mexico City
11 am - 6 pm
Recogimiento del paquete de carrera/bolsa de regalos del GFNY Mexico City (obligatorio)
Sábado 25 de marzo 11 am - 6 pm
Expo de Bicicletas GFNY Mexico City
11 am - 6 pm
Recogimiento del paquete de carrera/bolsa de regalos del GFNY Mexico City (obligatorio)
DÍA DE LA CARRERA Domingo 26 de marzo
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5:00 am
Apertura del área de inicio en Av. Reforma, frente al Ángel de la Independencia
6:00 am
Cierre del área de inicio
6:30 am
Inicio del Gran Fondo y Medio Fondo
9:30 am - 4:30 pm
Festividades y expo en la línea de llegada
2:30 pm
Ceremonia de premiación en el podio, a un lado de la meta (tiempo sujeto a cambios, basados en los resultados de los finalizadores)
3:30 pm
Rifa de la Trek Emonda
4 pm
Cierre de la ruta
4:30 pm
Final de festividades en el área de llegada y expo
PAQUETE DE CARRERA Y GFNY MEXICO CITY EXPO
trayecto. La pulsera también te sirve como boleto para obtener tu comida (pasta) después de la carrera, así como aprobación para ser parte de la rifa. Después de eso puedes proceder a recoger tus materiales de registro. Recibirás la matrícula para tu bicicleta (con el chip de cronometraje pegado), el número dorsal para el jersey, tu jersey en la talla que pediste, la mochila GFNY Mexico City para empacar, botella de agua Elite de 800 ml, sticker con el perfil de elevación, y esta revista. Si el jersey que ordenaste no te queda, el stand de cambio de jerseys (a un lado de la boutique GFNY Mexico City) cargará con algunos de reserva. Los jerseys deben quedar ajustados.
GFNY Mexico City Expo es el lugar para obtener tu número de carrera, chip de cronometraje, pulsera, jersey y bolsa de regalos. El recogimiento de tu material de carrera es obligatorio. El recogimiento de paquete sólo puede ser hecho en persona. Por favor ten en cuenta que no hay registro o recogimiento de paquete el día de la carrera. Tus familiares y amigos pueden ir contigo a la expo, que es gratuita y abierta al público. Obteniendo tu paquete de carrera
Tu paquete de carrera está organizado por tu número de corredor. En el área de recogimiento de paquetes en la expo, echa un vistazo a la tabla para saber el número que te fue asignado, buscando tu nombre. Lo siguiente es firmar la dispensa del GFNY Mexico City. Al dar la dispensa firmada, recibes tus materiales de registro y la pulsera que te permite el acceso a tu corral designado, a la utilización de todas las estaciones de ayuda, más todos los beneficios del
Si ordenaste ropa extra de nuestra tienda en línea, por favor lleva el comprobante de compra e identifícate en la carpa de GFNY Mexico City en la expo para recoger tu ropa de carrera. Para recoger el paquete por favor trae la confirmación de compra que te fue enviada por email y una identificación oficial. Horas para recoger paquetes -Viernes 24 de marzo: 11 am - 6 pm -Sábado 25 de marzo: 11 am - 6 pm Llegando a la expo GFNY Mexico City Expo estará localizada en el interior del Hotel Sheraton María Isabel, en el área de convenciones. El Sheraton se localiza frente al Ángel de la Independencia en Avenida Reforma. La dirección exacta es: Hotel Sheraton María Isabel Paseo de la Reforma 325, Del. Cuauhtémoc, Col. Cuauhtémoc, 06500, Ciudad de México. El hotel tendrá lugares de estacionamiento limitados, pero hay muchos estacionamientos cerca de ahí.
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Project One se creó bajo un principio básico: Fabricar una bicicleta a la vez, para cada ciclista exactamente como
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la soñó. Para lograrlo, se requiere
ELIGE EL MODELO
la combinación de los equipos de
Selecciona el modelo; ruta o
fabricación más avanzados del
montaña, Fuel Ex, Top Fuel,
mundo y un grupo de artistas
Madone, Domane ¡Tú eliges!
dedicados a llevar la visión de los ciclistas a la vida. Nos reunimos en las pistas y los senderos. Rodamos, competimos, entrenamos. Hacemos estas cosas no como ciclistas sin nombre, sino como individuos. Somos uno en nuestra pasión, pero también somos cada uno único.
2 ELIGE TU ESTILO Elige entre una gran variedad de colores y patrones atractivos o bien, haz tu propia combinación y crea tus propios diseños.
Para conmemorar el GFNY y el esfuerzo que hace cada ciclista durante esta carrera, en Trek hemos
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bicicletas “GFNY Special Edition”,
ELIGE LOS COMPONENTES
visita a tu distribuidor más cercano
Personaliza cada detalle de la
y ordena una de estas bicicletas
bici de tus sueños, los ruedos, las
Edición Especial.
llantas, el asiento, el grupo, etc.
creado a través de Project One las
www.trekbikes.com/mx/es_MX/project-one/
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IMPORTANTE EMERGENCIAS Si te ves involucrado o presencias un choque u otra incidencia, marca al 911 y serás conectado con los servicios de emergencias. Además estará el número telefónico del centro de comando en tu pulsera GFNY. Puedes también llamar a ese número en caso de una emergencia y nos aseguraremos de enviarte una de las ambulancias de carrera más cercanas a ti. Habrá ambulancias en varios puntos del trayecto así como otras recorriéndolo, estando listas para reaccionar en cualquier momento. Todas las estaciones de ayuda tendrán un kit de emergencia y un paramédico. Hemos contratado médicos especializados en deportes para asegurarnos de que todos estén siendo atendidos con la mejor ayuda. TIEMPOS DE CORTE Habrá dos áreas de corte en el trayecto. Por favor asegúrate de estar en esos puntos antes de los tiempos de corte para poder continuar dentro de la carrera. Siempre serás notificado por nuestro equipo detrás de la carrera si estás cayendo al tiempo límite. Los dos momentos de corte son: kilómetro 63 – 10:00 am, y kilómetro 77 – 10:45 am. Esos tiempos de corte están medidos por una velocidad promedio de 20 km (incluyendo pendientes), lo cual da a todos tiempo suficiente. De cualquier modo tendremos autobuses y vehículos de escolta en la parte posterior asegurándose de que tengas un cómodo paseo yendo detrás, por si acaso. SUBIDAS DIFÍCILES El trayecto presenta algunas secciones que tienen subidas de medianamente a muy difíciles. Cuando veas que la pendiente se está tornando fuerte, trata de relajarte y no llevar el ritmo de tu corazón a la zona roja. La clave de una subida exitosa es encontrar tu ritmo y no machacar los pedales, lo cual sólo es un desperdicio de valiosa energía. Asegúrate de estar listo y estudiar las escaladas del trayecto, así como utilizar el sticker con el perfil de elevación provisto en tu bolsa de regalos, para estar preparado de cara a las secciones más duras. CIERRE DE CALLES Nos tomamos la seguridad de nuestros corredores muy en serio, por lo cual hemos añadido protección extra a través del trayecto completo del GFNY Mexico City. Hay muchas partes de la ruta que serán caminos por completo, pero también hay algunas partes abiertas con tráfico moderado por la policía, lo cual significa que se les permitirá a los vehículos utilizar las mismas vías pero siendo avisados por la policía de que hay en proceso un evento ciclista y monitoreados por la misma para controlar su velocidad. Los participantes en todo momento deberán quedarse en el lado derecho más lejano para permitir que los carros y vehículos de la carrera puedan pasar. DESCALIFICACIÓN Las reglas completas del evento están más adelante en esta revista y en el sitio web de GFNY Mexico City. Por favor familiarízate con las reglas completas del GFNY. Aquí están seis de los puntos más importantes: 1. Tirar basura está estrictamente prohibido. Cualquier participante que sea visto tirando basura en el camino será descalificado. No contamines el ambiente. Tu jersey del GFNY Mexico City tiene bolsillos extra en cada lado para las envolturas de barras y de Sport Bean.
Habrá áreas a lo largo del camino con grandes depósitos de basura para desecharla sobre la marcha. 2. Deberás utilizar baños designados. No contamines terreno privado o público. Contaminar lleva a la descalificación. 3. Todos los participantes que rueden en bicicletas de triatlón, sólo podrán utilizar aero-barras cuando estén por lo menos 10 metros alejados de otros corredores o grupos. Ciclistas de triatlón no podrán estar en aero-posición cuando estén rodando en grupos o cerca de otros corredores. Esta regla es estrictamente obligatoria. 4. Rodar en la ruta marcada por GFNY Mexico City. Tenemos muchos puntos de control (checkpoints) a lo largo de la ruta para verificar que todos los participantes estén compitiendo en el trayecto trazado. Cortar camino o tomar rutas alternas lleva a la descalificación. 5. No aceptes ayuda externa de bandoleros o vehículos privados/no autorizados. 6. Si algún corredor yace en el suelo y se encuentra visiblemente en dificultades, cualquier otro corredor que venga detrás tiene que detenerse y ayudar, a menos que ya haya tres personas socorriendo. El corredor que se encuentre ayudando, puede continuar si a) la víctima está bien, o b) ya llegó el personal médico. Ayuda a otros, quizá tú necesites ayuda un día. ESTACIONES DE AYUDA El trayecto del Gran Fondo tendrá 4 estaciones de ayuda en los kilómetros 35, 63, 95 y 110. El recorrido del Medio Fondo tendrá 2 estaciones de ayuda en los kilómetros 35 y 51. Las ubicaciones exactas de las estaciones de ayuda puedes encontrarlas en el mapa del camino que está en esta revista. Las estaciones de ayuda tendrán una combinación de todos o algunos de los siguientes productos: •Powerade •Powerade Cero •Sport Beans •Agua •Coca Cola •Varias frutas de temporada •Bocadillos La Moderna No hay “alimentación sobre la marcha”. Usa tu botella GFNY Mexico City para rellenarla. GFNY Mexico City es un evento ecofriendly. No proveemos vasos o botellas. SOPORTE MECÁNICO Trae contigo dos cámaras de repuesto, palancas y una bomba para que puedas solo en caso de una ponchadura. También lleva contigo dinero en efectivo para poder comprar equipo (cámaras, cartuchos de aire, llantas, cadena, etc.) en caso de que tengas una mayor complicación mecánica el día de la carrera. Debes de saber cómo cambiar una llanta ponchada, tener cámaras y los medios para inflarla. Habrá mecánicos en el área de salida en caso de que necesites asistencia con algún problema de ese tipo, sólo busca la bici y las playeras de la revista del triatlón que portan. GFNY Mexico City ofrece apoyo mecánico que estará en movimiento a lo largo de la ruta. Si necesitas ayuda, uno de los carros o motocicletas estarán en el trayecto. Espera a un lado del camino y agita tus manos a un auto o motocicleta de mecánico para llamar su atención cuando pasen por ahí.
ESPECTADORES Es verdaderamente impresionante avistar a 2,000 corredores vestidos de verde vibrante, listos para conquistar el GFNY Mexico City. Invita a todos tus familiares y amigos para que tomen parte y experimenten el increíble inicio del Latin American Championship, frente al Ángel de la Independencia. Después de eso, todo mundo deberá conducir hasta el área de meta para darle la bienvenida a los ganadores de la general y por categorías. Por favor revisa el apartado FAQ del GFNY Mexico City en nuestro sitio web para ver la mejor ruta que tu familia y amigos puedan tomar hacia el área de meta y evitar de este modo todos los caminos cerrados de la carrera. Muchas rutas serán cerradas, especialmente cerca del trayecto del evento, o tendrán tráfico moderado. Más autos se sumarán a la congestión vehicular en el camino. La celebración en la línea de llegada para dar la bienvenida a todos los finalizadores comenzará a las 9:30 am, donde habrá entretenimiento para todos. La celebración del podio será cerca de la meta en Valle de Conejo, la cual dará inicio a las 2:30 pm o después de que los resultados completos estén listos. Enseguida de la celebración del podio, Trek estará rifando una totalmente nueva Trek Emonda, así que algún afortunado participante se llevará a casa la que es conocida como la bicicleta más ligera producida. GFNY Mexico City estará rifando también muchos otros premios, así que pégate al área de llegada, donde tú podrías ser un ganador. TRAE ROPA CÁLIDA El área de meta estará localizada en Valle de Conejo, lugar que es bello pero frío, dado que está a 3,080 metros sobre el nivel del mar. Por favor asegúrate de traer una muda de ropa cálida o una chamarra. Puedes poner tus artículos en la mochila que dejes y recogerlos al final cuando llegues. ¡ALÍSTATE PARA HACER RUIDO! GFNY Mexico City estará dando aplaudidores en la línea de llegada para celebrar y animar a todos los participantes que vayan cruzando la meta. Entre más ruido hagas, mejor. Dile a tus familiares y amigos que lleguen al área de meta lo más temprano posible, ya que los lugares se estarán llenando muy rápido, pues anticipamos para este año una carrera muy apretada. Estaremos también dando aplaudidores en muchas otras áreas de la ruta, así que dondequiera que estés, haz mucho ruido cuando los ciclistas pasen.
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Número de bicicleta, pulsera y número de jersey El número de dorsal debe estar sujetado de manera horizontal en las bolsas traseras con broches de seguridad. Eres libre de elegir en cuáles bolsas lo colocas. Normalmente se utilizarían las bolsas en el lado no dominante de tu cuerpo, por ejemplo, una persona diestra pondría su número en las bolsas izquierdas y centrales. Recibirás tu pulsera de la carrera en la expo. Luego de haber dado tu dispensa firmada, la pulsera será colocada en tu muñeca, donde permanecerá hasta el final del evento. No se te es permitido quitarte la pulsera hasta después del evento. La pulsera te identifica como un participante oficial ante la policía y el staff a lo largo del recorrido. Cualquier pulsera que haya sido alterada, será considerada sin validez. El número de dorsal te identifica como el propietario de tu bicicleta registrada en el estacionamiento de bicis en el área de meta, y también de tu mochila registrada. Habrá un área designada cerca del inicio, donde podrás dejar una mochila registrada. Las mochilas registradas serán almacenadas con los números de dorsal y cerradas, hasta después de la carrera.
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Para recoger tu mochila por favor acude a la zona de recogimiento de equipaje en el área de meta. Quizá quieras poner en ella una muda de ropa cálida (ya que hará frío en la línea de llegada) y un par de sandalias o tenis viejos al registrarla. Las mochilas que no sean recogidas para las 5 pm serán desechadas. El número de tu bicicleta es también tu cronómetro. En la parte trasera de cada número están pegados los chips de cronometraje. En la foto puedes ver cómo deberás pegar tu número de bici al frente de ésta. El chip de cronometraje sólo funcionará si colocas el número al frente de tu bici. Los números de bicicleta no pueden ser modificados o cortados, de otro modo los chips de cronometraje podrían ser dañados y tu tiempo no podrá ser medido. Deberás llevar el jersey oficial del GFNY Mexico City 2017, matrícula de la bici, pulsera y número de dorsal, el día 26 de marzo de 2017. Sin estas cuatro piezas no se te permitirá acceder a la salida del GFNY Mexico City, el recorrido, estación de ayuda o a la meta.
Frijolitos masticables cargados de: Electrolitos Vitamina C Vitamina B1, B2, B3 Contenido energĂŠtico: 96kcal Carbohidratos: 24grs RecomendaciĂłn de consumo: Un paquete cada 30 Ăł 45 min. durante la competencia.
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CATEGORÍAS Los ganadores de las categorías general, por equipos, Él y Ella, y grupos por edad recibirán el jersey y gorra de campeones, así como la medalla de ganadores. COMPETICIÓN INDIVIDUAL Los grupos de edad son: 18-39 masculino/femenino 40-44 m/f 45-49 m/f 50-54 m/f 55-59 m/f 60-64 m/f 65+ f 65-69 m 70-74 m 75+ m Todo aquel que termine la carrera recibe la medalla del finalizador del GFNY Mexico City. Cada ganador debe conservar puesto su jersey original del GFNY Mexico City al subir al podio. COMPETICIÓN POR EQUIPOS Cada individuo se puede registrar como miembro de un equipo para tomar parte en la competición por equipos del GFNY Mexico City. Las cuatro marcas más rápidas de un equipo serán añadidas y clasificadas para determinar al equipo más rápido. Los equipos de 4 personas en el podio obtendrán premios. Todos los miembros de un equipo que estén en la competición por equipos son elegibles para ganar premios individualmente dentro de su grupo de edad. CATEGORÍA ÉL Y ELLA Una corredora y un corredor del mismo equipo en la categoría Él y Ella tienen que cruzar la línea de meta sin rebasar los 30 segundos de diferencia entre ellos. Debido a que es difícil encontrar dos corredores con la misma habilidad y aptitud, empujar, jalar, arrastrar, motivar, gritar y cualquier otra cosa que signifique trabajar en conjunto, está permitida. La competición de equipos Él y Ella consiste de dos categorías de edad: sub-90 y 90+ años de edad combinadas. Los miembros de los equipos Él y Ella no son elegibles para ganar premios individualmente dentro de su grupo de edad porque el apoyo entre los corredores del equipo en esta categoría está permitido y es motivado.
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REGLAS 1. GFNY Mexico City es una carrera de ciclismo donde los participantes están cronometrados individualmente. 2. REGISTRO
2.1. La entrada a GFNY está abierta a ciclistas de 18 años o más. La inscripción se hace en línea en www.gfnymexicocity. com. Las inscripciones en línea cierran el 20 de marzo, después de esta fecha todas las entradas disponibles se venderán en la Expo GFNY Mexico City los días 24 y 25 de marzo. GFNY tiene la total discreción sobre números de entradas y cortes de fecha. 2.2. Los ciclistas que han sido culpados de dopaje por alguna federación, no serán admitidos a participar. 2.3. Cada participante tiene que asegurarse de que su estado de salud es el adecuado para el evento. 2.4. Cada participante es responsable de tener una cobertura de seguro suficientemente amplia. GFNY puede ofrecer un seguro adicional a su entera discreción. 2.5. Las entradas no son reembolsables, transferibles o aplazables. En caso de ser descalificado, ningún participante tendrá el derecho a reembolso. 2.6. GFNY se reserva el derecho de negar la entrada y revocar la inscripción a cualquier solicitante en cualquier momento, y/o descalificar a cualquier participante de la carrera. 3. EQUIPO
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3.1. Bicicleta: Se permite cualquier tipo de bicicleta apta para circular. Las bicicletas no permitidas por razones de seguridad son: bicicletas en decúbito prono, bicicletas reclinadas o bicicletas con asientos silla (excepto si son atletas con discapacidades), “penny farthings” o monociclos. Las bicicletas que no sean seguras podrán ser prohibidas en cualquier momento durante el evento. 3.2. Manubrios de triatlón/aero-barras están permitidos si el ciclista mantiene las dos manos en las palancas de freno mientras conduce a una distancia mínima de 10 metros de otro ciclista. Una violación a esta regla puede llevar a la descalificación inmediata. Ciclistas utilizando bicicletas de triatlón y/o aero-barras de descanso comenzaran en el último corral de la
formación total.
3.3. Los participantes deberán de usar
casco en todo momento durante la carrera, correctamente sujetado. 3.4. Número para la bicicleta: deberá colocarse en el manubrio y ser visible desde la parte delantera en todo momento. Cualquier alteración del número puede dar lugar a ser descalificado. 3.5. Número para el jersey: deberá colocarse en los bolsillos traseros del jersey, sujetado por alfileres de seguridad. Cualquier mal colocamiento o alteración del número puede dar lugar a ser descalificado. 3.6. Pulsera: Deberá ser usada en la muñeca en todo momento durante el evento. 3.7. Los participantes deberán llevar al menos una cámara de repuesto y una bomba de aire o cartucho de CO2. 3.8. Auriculares no están permitidos. 4. SALIDA
4.1. La salida es en Avenida Reforma, frente al Ángel de la Independencia. El acceso será por las entradas designadas, las cuales serán notificadas por correo electrónico un mes antes de la carrera. A ciclistas sin su número oficial GFNY de bicicleta, jersey oficial 2017, casco y brazalete, se les negará el acceso a la zona de salida. 4.2. El área de salida cerrará a las 6:00 am. Si un participante llega tarde, no podrá entrar en el área ni unirse a la carrera. 4.3. Orden de inicio: (1): Campeones del año previo (general, grupos por edad, equipos), VIP. (2): Corrales competitivos. (2.1): Los ciclistas con licencia en muchos corrales de acuerdo a su ranking. Requisito mínimo: Categoría 1-3 Hombres; Categoría 1-2 Mujeres; Categoría 1-2 Masters Hombres; Categoría 1 Masters Mujeres y su equivalente internacional. GFNY se reserva el derecho de excluir a categorías bajas si hay demasiadas solicitudes. (2.2): Top 10% de cada grupo de edad de los tres años anteriores. (3): Ciclistas privilegiados (registrados antes del 1o de noviembre). (4): Ciclistas en general del GF de acuerdo a su grupo de edad (de los más jóvenes a los más grandes). (5): Ciclistas en general del MF de acuerdo a su grupo de edad. (6): Ciclistas con necesidades especiales y
bicicletas con pedales para manos. Los participantes tienen que empezar en su corral designado. Está permitido comenzar en un corral más atrás que el corral designado. No está permitido comenzar en un corral más adelante del asignado, si se encuentra un participante en un corral más adelante del asignado, será descalificado. 5. COMPETICIÓN
5.1. A todos los participantes se les tomará
su tiempo de principio a fin con un chip. Los primeros 20 ciclistas que crucen la meta en general clasificarán por orden de llegada, este número puede ser cambiado por el jurado si es necesario o si hay grupos que lleguen a la meta alrededor del puesto 20. El resto de los participantes será clasificado por (chip) tiempo neto, incluyendo la sección King of the Mountain. GFNY se reserva el derecho, a su entera discreción, de cambiar las reglas si se considera apropiado. 5.2. Categorías: 1. General m/f 2. 18-39 m/f 3.40-44 m/f 4.45-49 m/f 5.50-54 m/f 6.55-59 m/f 7.60-64 m/f 8.65+ f 9.65-69 m 10.70-74 m 11.75+ m 12. Él y Ella - Menos de 90: los tiempos de un equipo de género mixto serán unidos. Los dos ciclistas tienen que estar dentro de los 30 segundos permitidos de diferencia entre ellos en cada punto de control. La asistencia externa entre compañeros de equipo es permitida y fomentada. No se permiten dispositivos para empujar o arrastrar. 13. Él y Ella - Más de 90: los tiempos de un equipo de género mixto serán unidos. Los dos ciclistas tienen que estar dentro de los 30 segundos permitidos de diferencia entre ellos en cada punto de control. La asistencia externa entre compañeros de equipo es permitida y fomentada. No se permiten dispositivos para empujar o arrastrar. 14. Equipos de cuatro o más participantes de cualquier género: los 4 mejores tiempos serán sumados.
5.3 Los premios se otorgarán a los tres primeros lugares de cada categoría. La distribución de los premios será a discreción de GFNY. Los premios que no sean reclamados durante la premiación serán distribuidos a otros corredores. 5.4. Todas las reclamaciones del orden final serán examinadas y resueltas por un juez, cuya decisión será definitiva e inapelable. Es responsabilidad del participante familiarizarse con las reglas del evento y el trayecto antes del mismo. Tomar rutas alternativas o tomar atajos ocasionará la descalificación del evento y la prohibición para participar en eventos futuros de GFNY. 6. ABUSO 6.1. Ningún ciclista puede faltarle al
respeto a los directores de carrera, oficiales, empleados, otros ciclistas, voluntarios o espectadores. 6.2. Ningún participante podrá utilizar lenguaje obsceno o conducta abusiva durante GFNY. 6.3. Ningún ciclista podrá atacar o agredir a cualquier persona relacionada con GFNY, incluyendo —pero no de forma limitada— a los ciclistas, los espectadores, directivos, voluntarios, personal, etc. 6.4. Cualquiera de los casos anteriores dará lugar a la descalificación y la prohibición de por vida para participar en eventos Gran Fondo New York Inc. 7. CONDUCTA
7.1. Los ciclistas tienen que obedecer todas las señalizaciones, incluyendo semáforos y señales de alto, a menos que esté permitido (no hacerlo) por la policía. Los infractores pueden ser multados por la policía local y/o ser descalificados o eliminados del evento. 7.2. Ningún participante puede hacer un movimiento brusco con el fin de interferir con otro ciclista intencionalmente o por accidente. 7.3. Cualquier participante que represente un peligro para el resto de los ciclistas puede ser descalificado por GFNY, ya sea antes, durante o después del evento. 7.4. Empujar, jalar o cualquier otro tipo de asistencia física de los ciclistas está prohibido en todas las categorías, excepto la categoría Él y Ella. No se permiten
dispositivos de cualquier tipo para tirar o empujar. 7.5. Coches de apoyo personal no están permitidos. 7.6. Cualquier participante que pase junto a un ciclista que se encuentre tirado en el suelo y sea notorio que está en dificultades, debe de parar para ayudarlo, a no ser que ya haya al menos tres personas ayudándolo. El ciclista puede continuar si a) la víctima se encuentra bien o b) el personal médico ha llegado. Ayuda a los demás, es posible que un día necesites ayuda. 7.7. Cualquier mala conducta puede llevar a la descalificación y a la exclusión de por vida de los eventos de Gran Fondo New York Inc. 8. MEDIO AMBIENTE GFNY Mexico City se compromete a proteger el medio ambiente. Cualquier desecho de basura o comida fuera de los recipientes de basura designados en los puestos de abastecimiento o “zonas ecológicas”, está prohibido y puede dar lugar a la descalificación y a la exclusión de por vida de Gran Fondo New York Inc. Orinar en público está prohibido y puede dar lugar a la descalificación y a la exclusión de por vida de los eventos de Gran Fondo New York Inc. 9. DROGAS PARA RENDIMIENTO
MEJORAR
tal participante tiene que reembolsar a GFNY por cualquier daño a su reputación como consecuencia del resultado. Si el ciclista es parte de un equipo que participe en GFNY, el equipo puede ser considerado responsable de los daños. A los participantes GFNY se les anima a mantenerse informados acerca de las PED (Performance Enhancing Drugs o drogas para mejorar el rendimiento) y pruebas PED. GFNY recomienda el Manual del Atleta USADA. 10. ACEPTACIÓN DE RIESGO Todos aquellos que rueden y compitan bajo estas reglas lo hacen bajo su propio riesgo. No se imputará responsabilidad a GFNY o a cualquiera de sus directivos con respecto a cualquier pérdida o daño que sufra o cause cualquier persona que compita o participe en GFNY. 11. CAMBIOS DE REGLAS Las reglas pueden ser modificadas de ser necesario, a la discreción de GFNY.
EL
9.1 GFNY es libre de drogas. Aumentar el rendimiento con el uso de drogas está prohibido antes y durante la carrera. GFNY se reserva el derecho de cumplir con los controles de dopaje antes, durante y después del evento. 9.2 Cualquier violación a las reglas de la Asociación Mundial de la Lucha contra el Dopaje (WADA) dará lugar a la descalificación, reclamo de premios y una exclusión permanente de eventos Gran Fondo New York Inc. GFNY comparte controles de dopaje con otras organizaciones de eventos, así como con el público en general, una vez que la USADA determinó una violación de las reglas. 9.3 Si un ciclista se niega a hacerse la prueba será expulsado. 9.4 Un ciclista que salga positivo en la prueba de dopaje, deberá reembolsar el costo del control de dopaje; por otra parte,
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MAÑANA DE LA
CARRERA El área de inicio abre a las 5:00 am, no llegues después de las 5:30 am. Tomará tiempo tener a todos registrados y en sus corrales. El acceso a corrales cierra a las 6:00 am. Si llegas después de las 6:00 am corres el riesgo de no tener acceso a los corrales y no estar en los resultados. El área de inicio se localiza en Avenida Reforma, frente al Ángel de la Independencia.
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Asegúrate de ponerte protector solar y desayunar. Lleva contigo tu identificación, dinero en efectivo, tarjeta de crédito y celular. Llena un par de botellas de agua y almacena algo de comida en las bolsas de tu jersey. Habrá una estación de snacks/café sólo para participantes VIP en la línea de inicio. El jersey verde del GFNY Mexico City 2017, que recibiste en la expo, es la vestimenta obligatoria para todos los participantes. Cualquier otro jersey, ya sea GFNY o no, no está permitido.
registrados del GFNY Mexico City accedan a los corrales. Tirar basura en el piso está estrictamente prohibido en cualquier lugar del trayecto. Tirar basura en el GFNY Mexico City lleva automáticamente a la descalificación. Tirar tu basura donde sea en el camino deja una huella negativa del evento en la ciudad, y puede generar que en éste ya no se utilicen bellos senderos para recorrer en años venideros. Utiliza las bolsas de tu jersey a los lados para colocar tu basura (para eso son), y deséchala en los botes que hay en las estaciones de ayuda o en el área de llegada. Los corrales están divididos en estas categorías: VIP, el mejor 10% de las carreras GFNY previas, corredores con licencia, corredores privilegiados, Gran Fondo por grupos de edad, Medio Fondo por grupos de edad, personas con discapacidades físicas. Si tus amigos están en la misma categoría, se encontrarán en el mismo corral. De cualquier modo, si estás en una categoría diferente, aún pueden iniciar juntos, pero la persona al frente deberá moverse hacia el corral trasero, donde se encuentre su amigo. El evento iniciará a las 6:30 am en punto, llueva o truene. Habrá una ceremonia de apertura y una caravana de salida para iniciar la carrera y guiar a los corredores durante todo el camino hasta el final. Por favor ten en cuenta que debido a razones de seguridad habrá un inicio controlado para prevenir accidentes y controlar a todos los ciclistas.
¡Sin jersey no inicias! Asegúrate de tener puesta la pulsera GFNY Mexico City, es tu acceso al área de inicio, estaciones de ayuda, caminos públicos cerrados, Pasta Party, sorteos y revisión de bici al final. ¡Sin pulsera no inicias! Coloca el número de la bici al frente de tu manubrio y sujétalo con las abrazaderas que se te darán. Tú matrícula de bici te identifica como un participante oficial ante la policía y el staff del GFNY Mexico City. También tiene tu chip de cronometraje pegado, y dichos chips sólo trabajarán si la matrícula no ha sido alterada y está colocada como se indica. ¡Sin matrícula de bici no inicias y no cronometras! Sólo puedes registrar una mochila en el depósito de equipaje en la línea de inicio. Sólo bolsas de mano o mochilas serán aceptadas si miden máximo 40x46 cm. Asegúrate de que tu mochila esté cerrada apropiadamente, el número de registro de la misma esté bien colocado y sea claramente visible. El número de registro será el mismo que tu número dorsal. El depósito de equipaje estará localizado cerca del área de inicio en una carpa que dirá “Depósito de Equipaje”. Participantes tanto del Gran como del Medio Fondo recogerán sus mochilas en el área final en las carpas designadas. No dejes cosas de valor en tu mochila, porque GFNY Mexico City no es responsable por algún objeto mojado, perdido o robado. Todo deberá ser recogido al final, alrededor de las 5 de la tarde, o será desechado. Habrá baños portátiles, servicios de emergencia, registro de mochilas, entretenimiento y mecánicos en el área de salida por la mañana. Medidas estrictas de seguridad permiten solamente que participantes
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Si llegas después de las 6:00 am corres el riesgo de no estar en los resultados finales; asegúrate de llegar a la línea de salida a las 5:00 am para que tengas tiempo de encontrar tu corral.
TIM DE WAELE ©
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llegada GFNY MEXICO CITY Para la inauguración del GFNY Latin American Championship hicimos el final en la hermosa área de La Marquesa, en una sección llamada Valle de Conejo. Este año tendrás que escalar a la meta, que es también el final para la sección Rey de la Montaña, así que espera una fuerte llegada. Los participantes del Gran Fondo y el Medio Fondo concluirán en la misma locación y podrán celebrar juntos. Una vez que cruces la línea de meta recibirás la medalla de finalizador del GFNY Mexico City, bebidas Powerade, frutas frescas y una bonita y refrescante toalla GFNY Mexico City para retirar la sal de tu cara y cuerpo. Los resultados de carrera estarán localizados en la carpa de resultados, a un lado de la boutique GFNY Mexico City. Por favor da tiempo a que tus resultados sean actualizados y calculados.
El área de llegada será también el lugar en el que recibirás tu pasta gratis La Moderna y opciones para comprar otros bocadillos y bebidas. Siéntate, relájate, toma una cerveza y disfruta del entretenimiento, así como del escenario montañés con su fresca brisa, mientras repasas los logros de tu día con toda tu familia y amigos. Premios de rifa y ceremonia de premiación La ceremonia de premiación iniciará a las 2:30 pm o cuando estén los resultados completos. Se llevará a cabo justo en el área principal de llegada y será para los participantes del Medio y del Gran Fondo. Comenzará con los ganadores del podio del Gran Fondo y continuará con las categorías por equipos y Él y Ella; después de completar la ceremonia del Gran Fondo procederemos a anunciar la del Medio Fondo. Trek Bicycles estará rifando una bicicleta Trek Emonda en el área de llegada justo después de que termine la ceremonia del podio. Asegúrate de recoger tu ticket para la rifa en la boutique GFNY Mexico City cerca del área de llegada para poder entrar en el sorteo. Sólo los participantes del GFNY Mexico City con pulsera podrán entrar a la rifa. Debes recoger tu ticket de rifa en la boutique GFNY Mexico City para participar. GFNY Mexico se reserva el derecho de negar premios si alguna de las reglas se rompe. Debes estar presente para poder ganar y debes mostrar tu ticket a los jueces para su aprobación. Mucho por hacer Asegúrate de ir al área de ventas cerca de la meta para saludar a nuestros patrocinadores y visitarnos en la tienda de mercancías GFNY Mexico City, donde podrás comprar el jersey oficial de este año con un especial precio de descuento. Después de que hayas cruzado la línea de llegada posa para la foto en el muro de fotografías para finalizadores del GFNY Mexico City. Las chicas del podio GFNY Mexico City estarán disponibles para que te tomes fotos con ellas y nuestro invitado VIP Raúl Alcalá estará también disponible para autógrafos. Tendremos entretenimiento, música y juegos divertidos para todos, así que trae a tu familia para que disfrute.
Autobús y transporte de bici Habrá transporte de regreso autobús/bicicleta para que lo utilicen los participantes, por un costo extra, y los llevará de vuelta al área de inicio. Este trasporte te dejará cerca de Av. Reforma con tu bicicleta, la cual podrás pedir una vez que llegues. Todos los camiones que lleven las bicicletas partirán al mismo tiempo que los autobuses e irán detrás de ellos, de este modo será poco el tiempo que tengas que esperar hasta recibir tu bici. Los autobuses y camiones estarán claramente rotulados con letras para qué identifiques dónde va tu bicicleta y en qué autobús viajarás, por ejemplo si tú estás en el autobús “A”, entonces tu bici irá en el camión “A”. Todos los participantes que utilicen este servicio obtendrán un ticket para pedir su bicicleta , lo deberán conservar y mostrar cuando la vayan a recoger. Todas las bicis estarán bien reguardadas con seguridad en la zona de bicicletas hasta que llegues con tu ticket para que te la den. Hemos implementado medidas estrictas de seguridad para transportar las bicis. Por favor no pierdas tu ticket. Los autobuses y camiones se irán conforme se vayan llenando durante el día. Por favor busca la carpa de Transporte de Regreso en el área de llegada cuando estés listo para partir, dicha carpa estará cruzado la calle desde el área principal de meta. Una vez que hayas llegado al lugar de Reforma donde serás dejado, será tu responsabilidad conseguir transporte hacia tu casa u hotel.
Los boletos de autobús estarán disponibles para compra en nuestro sitio web: www.gfnymexicocity.com y también en la expo, dónde habrá un lugar designado para que los adquieras. Asegúrate de comprar tus boletos de autobús/bicicleta antes del día de la carrera (26 de marzo), ya que no habrá disponibles ese día en el área de llegada.
¿Cómo regreso desde el área de llegada? Hemos hecho que el regreso al área de inicio, a casa o al hotel sea muy fácil y seguro para ti. Tienes la opción de que tu familia y amigos te lleven de vuelta a casa o al hotel si es que llevaron un auto al área de meta. Habrá mucho espacio de estacionamiento para todos, así que invítalos a compartir tus logros. También tienes la opción dada por GFNY Mexico City para tomar nuestro autobús.
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FAQ ¿Cuál es el vistazo al programa? Expo y el recogimiento obligatorio del paquete/bolsa de regalos: viernes 24 de marzo, de 11 am a 6 pm; y sábado 25, de 11 am a 6 pm. Todos los participantes deben acudir a la expo para recoger su paquete de carrera y bolsa de regalos. Esto es obligatorio para el evento y será el único momento y lugar en el cual recibirás tu número de carrera, bolsa de regalos y jersey. Es aquí mismo donde podrás cambiar tu jersey si no te queda, realizar cambios de distancia de último minuto o actualizar información de registro. Domingo 26 de marzo, día de la carrera: • 5 am: apertura del área de inicio • 6 am: cierre del área de inicio • 6:30 am: inicio de la carrera y ceremonia de apertura • 10 am – 5 pm: festividades en la línea de llegada y expo • 2:30 pm: premiación (tiempo sujeto a cambios, basado en los resultados finales) • 9:30 am: La Moderna Pasta Party • 3:30 pm: rifa (después de la ceremonia de premiación) ¿Qué tan rápido tengo que rodar? Puedes rodar tan rápido como quieras, sin embargo hay dos áreas de corte en la ruta, en el kilómetro 63 a las 10:00 am, y en el 76 a las 10:45 am. Tienes haber pasado estas dos distancias antes del tiempo de corte o estarás considerado fuera de la carrera.
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Habrá autobuses y vehículos detrás de la carrera para informarte que vas atrás y se te ofrecerá o abordar el autobús o continuar fuera de la carrera. El corte para terminar la carrera es a las 4 pm, lo que significa que tienes 9 horas para completar el trayecto completo, esto es a aproximadamente 10 mph incluyendo paradas en las estaciones de ayuda. La barredora seguirá el recorrido a 10 mph. Los rezagados que sean rebasados por el carro pueden, o ser llevados, o rodar por sí mismos, fuera del evento. ¿Habrá baños en la salida/llegada del trayecto? Sí, el área de salida/llegada más las estaciones de ayuda están equipadas con inodoros portátiles. ¿Si tengo un problema mecánico durante el recorrido? Animamos ampliamente a todos los participantes a que tengan habilidades básicas de seguridad y reparación, en particular para arreglar una llanta pinchada. Todos tienen que traer bomba, herramientas y una cámara de repuesto, sin embargo si aún así no te es posible realizar la reparación, vehículos de apoyo mecánico y scooters con mecánicos del GFNY Mexico City estarán conduciendo a lo largo de la ruta a través del día. Si llegas a tener un problema mecánico que no pueda ser arreglado fácilmente, habrá transporte para llevarte al área de llegada. Por favor ten en cuenta que la espera por asistencia y/o la barredora puede ser larga, y al esperar corres el riesgo de quedar fuera del límite de tiempo de llegada
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y sin la posibilidad de finalizar el evento. Visita tu tienda local de bicis para aprender las habilidades básicas de reparación, mira videos en línea o pregúntale a algún amigo ciclista experimentado. ¿Qué debo hacer si necesito asistencia médica? El servicio médico de emergencia y los kits estarán en las estaciones de ayuda, en el recorrido y por llamada. Habrá también ambulancias en los alrededores de la ruta a través del día. Oficiales de policía, jefes de policía y mecánicos de bicicletas estarán recorriendo el camino en motocicletas y carros. Habrá oficiales de policía estacionados en las intersecciones, controlando el tráfico, y voluntarios estarán guiando a los ciclistas por turnos en muchos lugares. Cada una de estas personas es capaz de asistir en caso de una emergencia. Si necesitas ayuda, pídela a alguien en el camino y ellos te la conseguirán tan rápido como sea posible y se quedarán contigo hasta que llegue. Puedes incluso llamar al centro de comando de emergencia de carrera y ellos te ayudarán a localizar la ambulancia más cercana a ti. El número telefónico del centro de comando lo podrás ver en tu pulsera. No importa en qué punto, la ayuda siempre estará cerca. No quiero ser descalificado, ¿hay reglas específicas para evitar la descalificación? Existen pocas acciones que resultarán en descalificación, las 6 principales a considerar son: 1) NO TIRES BASURA 2) UTILIZA LOS BAÑOS PROVISTOS 3) RECORRE EL CAMINO DESIGNADO 4) SÉ CORTÉS CON EL PERSONAL DEL EVENTO, VOLUNTARIOS, ESPECTADORES, POLICÍA Y LOS DEMÁS PARTICIPANTES 5) NO ACEPTES AYUDA DE FUERA POR PARTE DE BANDOLEROS O VEHÍCULOS PRIVADOS/NO AUTORIZADOS 6) SI VES A UN CICLISTA QUE NECESITA ASISTENCIA MÉDICA DEBES PARAR PARA AYUDAR Si tengo un mal día y me doy cuenta de que no seré capaz de llegar a la meta, ¿qué debo hacer? GFNY Mexico City tendrá vehículos de Apoyo y Orientación (SAG por sus siglas en inglés) durante el trayecto para cualquier ciclista que no pueda completar el evento. Trata de hacerlo en una de las estaciones de ayuda, ahí tendrás comida, agua, servicios médicos de emergencia, así como voluntarios para mantenerte acompañado. Si no puedes llegar a una estación de ayuda, sal del camino y espera en la cuneta hasta que un mecánico o SAG pase por ahí, ellos estarán buscando ciclistas detenidos. Si estás rodando y ves a un ciclista que necesita ayuda al lado del camino, cuando llegues donde haya un oficial de policía o voluntario, repórtale que viste un ciclista detenido y su locación aproximada, ellos le llamarán a una ambulancia. Nunca he rodado en un grupo largo antes, ¿cómo funciona? Rodar en grupo es rápido porque te ahorras cerca del 30% de energía en la corriente. Toma un poco de habilidad acostumbrarse a rodar muy cerca detrás de la rueda de alguien más. Idealmente encontrarás un compañero de rodada para practicar. Si vives en la Ciudad de México puedes tomar ventaja de nuestras rodadas los domingos por la mañana y obtener buena práctica y confianza. La mayoría de los domingos salimos a las 7 am. Por favor checa la página de los paseos grupales de GFNY Mexico City en nuestro sitio web para más información. ¿Habrá comida en el área de llegada? La Moderna estará brindando a todos los participantes un saludable plato de pasta gratis que te ayudará a reenergizarte después del largo día en el trayecto de carrera. Busca la carpa de pasta La Moderna en el área de llegada o utiliza tu olfato para poder encontrar el área de pasta.
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¿Cuándo y dónde encontraré los resultados? Estaremos anunciando a los ganadores en la ceremonia de premiación a las 2:30 pm (sujeto a los resultados en la meta) y los preliminares estarán en la carpa de resultados, a un lado de la boutique del GFNY Mexico City. Puedes también revisar tus resultados en nuestro sitio web www.gfnymexicocity.com al instante, tan pronto cruces la línea de meta. Si llegas a la carpa, puedes buscar por tu nombre y categoría para ver tus resultados, los finales estarán en línea en un lapso de 24 horas. ¿Habrá transporte de regreso desde la meta y dónde me va a dejar? Habrá servicio opcional de transporte autobús/bicicleta disponible en el área de llegada por un precio adicional, dicho servicio lo podrás comprar en nuestro sitio web o durante la expo. Busca la carpa de transporte de regreso o la señalización digital para poder abordar el autobús y regresar tu bici. No podrás comprar boletos de autobús el día de la carrera, así que asegúrate de comprarlos ahora para reservar tu lugar. El servicio de autobús estará partiendo del área principal de meta en La Marquesa y llevando a todos los pasajeros directamente al área de estacionamiento cerca del lugar de inicio en Reforma, reservado exclusivamente para todos los participantes. Las bicicletas serán llevadas en un camión aparte que partirá al mismo tiempo que el autobús y lo seguirá hasta el destino final. Cada autobús y camión estará claramente rotulado y se te dirá en cuál irá tu bici para que puedas seguirle la pista. Todos los participantes que hayan registrado su bici obtendrán un ticket que necesitarán mostrar en el destino de recogimiento para recibirla. Por favor ten en cuenta que una vez que el autobús te haya dejado, depende de ti encontrar transporte de vuelta ya sea al hotel o a tu casa. Tendremos seguridad justa, así que no pierdas tu ticket. Si tienes familia que se encontrará contigo en el área de meta, habrá también un lugar de estacionamiento designado para ellos o tus amigos y que de igual forma te puedan llevar a casa desde ahí. ¿Cómo pueden mis familiares y amigos llegar a la meta? El área de llegada estará situada en una larga zona ajardinada en La Marquesa, llamada Valle de Conejo, donde toda tu familia y amigos están invitados a celebrar tus victorias y logros. Alrededor del área de llegada habrá muchas actividades divertidas para que todos disfruten, incluyendo agradables restaurantes y actividades para niños. El área de llegada en La Marquesa está en el estado de México, que es el estado a un lado de la Ciudad de México. Queda a aproximadamente 1 hora 15 minutos de la línea de salida. Puedes visitar este link donde podrás ver las direcciones completas para manejar desde el área de inicio: goo.gl/9VHe54 ¿Cuándo abre el registro para GFNY Mexico City 2018? El registro en línea para 2018 abre el día después de esta carrera, el 28 de marzo a las 9:30 am, para un precio especial de registro anticipado. Visita www.gfnymexicocity.com y toma ventaja de la más baja cuota de ingreso al registrarte anticipadamente.
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