CARLOS ALLVARENGA Graduado em Gestão da Produção Industrial. Curso Técnicas de Liderança e Coaching(Uniessa ) Curso Gestão de Equipes pelo Instituto Saberes do Senado Federal. O Poder da Ação Life Coach - Line Coaching Workshop Coaching - Central de Cursos Líder Coach - Instituto FAL Palestrante e Treinador. Um apaixonado por autodesenvolvimento, alta performance e treinar pessoas para alcançarem maiores e melhores resultados. Acredito no poder da persistência, do conhecimento, em métodos e muito esforço(disciplina). Sou um aprendiz da vida e um estudantes de livros. "Você pode mais."
Como ter foco na era das distrações ? Costumo dizer que vivemos no melhor e no pior dos tempos. Por que? O melhor e devido a facilidade que se tem hoje para praticamente tudo. No passado era preciso tirar água de uma cisterna, hoje temos água saborizada. No passado tínhamos dois ou três canais de Tv, Hoje temos milhares. Aqui começam as dificuldades. São tantas as opções que acabamos apenas zapeando. Já pensou em quantas opções de cursos de engenharia temos hoje ? Em tempos de tantas distrações e fácil perde o essencial. So teremos uma vida equilibrada e bem sucedida se formos focados. Foco tem haver com ser seletivo e disciplinado . A distração e perigosa. Além de nos fazer perder tempo, energia em muitos casos causa acidentes. Pense em quantos acidentes de trânsito ocorrem por causa das distrações. Não perca o ruma de sua vida, seja uma pessoa focada. Boa leitura e aprendizagem .
Foco e você concentrar seus esforços/energia naquilo que vai gerar seus maiores resultados. Onde eu foco expande. O que diferencia as pessoas de sucesso e as outras ? A resposta e obvia, o Foco. Todas as pessoas no mundo tem a mesma quantidade de tempo diariamente, 24 horas, 1.440 minutos e 86.400 segundos, mas só as pessoas focadas sabem usa-lo adequadamente. 1 - Qual e o seu FOCO ? Qual e o seu objetivo, visão de futuro, sonho ? Clareza e fundamental para o sucesso em qualquer empreendimento . 2 -Estabeleça uma rotina de Excelência. O que você vai fazer e o quanto vai fazer para alcançar seu objetivo. Rotina aqui se refere a atividades que vão leva-lo a conquistar seu objetivo. Atletas treinam, músicos, atores ensaiam, essa e a rotina de excelência deles. Qual e a sua ?
3 - Elimine as Distrações. (Gestão do Tempo) Vivemos no melhor e no pior dos tempos. São tantas distrações . Nos distraímos e não vivemos. Não viver no Presente. As pessoas ou vivem no passado, remoendo, ressentido suas dores, fracassos ou no futuro, sonhando como vão ser as coisas. Mas a vida acontece agora. O passado e referência e só terei um bom futuro se começar a vive-lo agora. Viva no aqui e agora, agindo, fazendo as coisas acontecerem. Gosto de uma história. O discípulo pergunta ao mestre por que ele e tão sereno, pois deseja o mesmo. Eu sento, responde o mestre. O discípulo fica chateado com a resposta. Eu também faço isso e não sou sereno. O mestre diz. Você não faz isso. Quando senta, já esta de pé. Quando se levanta, já andou. Você nunca esta presente no que esta fazendo.
Redes Sociais. Aquilo que te distrai, te tira o foco não pode ser bom. Qual o sentido de ficar curtindo a vida perfeita das pessoas enquanto a sua esta uma bagunça? E isso mesmo, No Facebook e Instagran todos são felizes, resolvidos, fortes, independentes. Use de forma seletiva, moderada Atividades que não agregam valor . Assistir TV em demasia, ter vida social muito intensa(Festas, baladas, futebol, pescaria). Veja a vida das pessoas de sucesso, elas curtem isso, mas depois que chegaram onde queriam. Amizades/Relacionamentos. Se as pessoas com quem você convive só sugam sua energia, te distraem,depreciam, travam, caia fora, Essa pessoas são como âncoras, nos prendem.
4 - Principio 10/90. E como encaramos as coisas. Não sou responsável pelo que me acontece e sim pela minha reação. Autoresponsabilidade. Foco na solução, pois o problema já aconteceu e precisa ser resolvido ou superado. Um exemplo. Você saiu mal numa prova. Vai ficar culpando o professor ou vai prestar mais atenção as aulas, ser mais eficiente nos estudos. Buscar ajuda com quem sabe mais. 5 - Concentração . Aqui recomendo a técnica de Pomodoro. Você se concentra na atividade que esta fazendo por 25 minutos e descansa 5 minutos e repete ate terminar a atividade. E maravilhoso o que se alcança com essa técnica. Pessoas focadas começam e terminam duas atividades. Implante essas ações em sua vida e vai colher frutos excelentes.
3 COISAS SÃO ESSENCIAIS PARA QUE SEU FOCO FUNCIONE VISÃO - E a capacidade de estabelecer objetivos e não perde-los de vista. COMPORTAMENTO - Nada muda se você não mudar, Você precisa comunicar para seu cérebro a respeito desse objetivo e nova maneira de comportar. CONSISTÊNCIA - Fala de perseverança, de não desistir.
CONCLUSÃO Onde eu foco expande, ou seja, gera resultados. Elimine de sua vida o que não agrega valor, crie uma rotina de excelência e aja sempre com foco na solução.