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ยกConรณcela!
salud física
T
odos queremos mantenernos siempre en el mejor estado posible, verdad? Claro!
Pero eso no se consigue fácilmente, no existe una fórmula mágica para tener una buena salud física y mental, pero debemos esforzarnos para eso, porque en medio de todo el estrés del día a día, no podemos dejar de darle una mano a nuestro organismo, antes que nos lo pida de forma obligada. Se acerca la época de frio y es imperante tomar precauciones, para ello debemos tener una buena salud física, al hablar de la salud física, nos referimos a un estado de bienestar, en el que nuestro cuerpo trabaja de manera eficiente, es decir, cuando contamos con un buen funcionamiento fisiológico del organismo. Cuando una persona tiene una buena salud física, no sufre ninguna enfermedad y todo su organismo se encuen-
tra apto y dispuesto para cualquier actividad, tanto en el trabajo, distracción o algún ejercicio. Un punto que debemos tener claro, es que una buena salud física, es indispensable para otros aspectos de la vida, como la salud mental o emocional, porque todo está relacionado, y siempre podemos darnos cuenta de eso, porque la tristeza o la depresión, muchas veces está asociada con alguna enfermedad. No hablamos de ninguna novedad, por eso siempre es clave mantenernos en un buen estado. En este numero te presentamos artículos que te ayudaran en ello, asi como complementar tu vida con una buena nutrición por que esperar a los propósitos de año nuevo, comencemos de una buena vez. Mente sana en cuerpo sano.
¡Hasta la próxima edición!
directorio Directora General • Odett Jiménez Ponce • odett@grupomediosiq.com • 56 74 50 00 / Director Creativo • Néstor Rodríguez • nestor@grupomediosiq.com • 56 74 50 00 Ejecutivo de Cuenta • Maricruz Loaiza • maricruz@grupomediosiq.com • 56 74 51 01 / Diseño • diseno@grupomediosiq.com • 56 74 50 00 Coordinadora de Distribución • Rocio Servin • rocio@grupomediosiq.com • 56 74 51 01 / Relaciones Públicas • Alexis Rodríguez • alexis@grupomediosiq.com • 56 74 51 01
Revista
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FARMA IQ Revista bimestral 2017. Editada por Grupo Medios IQ, S.A de C.V. con Domicilio en Calle Edzna No. 164, Colonia Letrán Valle, Del. Benito Juárez, Ciudad de México, C.P. 03650. Teléfono: 56 74 50 00. Número de Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título: 04-2013-070213550400-102 Certificado de Licitud de Título y Contenido: 16252 Expediente CCPRI/3/TC/14/20185 Editor Responsable: L.C.P. Odett Jiménez Ponce. Distribuidor: Servicio Postal Mexicano. Nezahualcóyotl No. 109, Colonia Centro, Ciudad de México C.P. 06000. Impreso en Servicios Integrales Dorma S.A. de C.V. Calle Amacuzac No. 262, Colonia Barrio San Pedro, Del. Iztacalco, Ciudad de México, C.P 08220 Se reservan todos los derechos, prohibida la reproducción total o parcial de textos sin previa autorización por escrito de los editores. Las opiniones expresadas en los trabajos publicados son responsabilidad personal del autor o entrevistados. Los editores no comparten necesariamente los conceptos u opiniones de los entrevistados y colaboradores.
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noviembrediciembre
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ENLACES de LA salud ¿Qué es la bronquitis aguda?
Prescripciones Alimentos que causan acidez estomacal
Familia Pañal desechable para Adulto ¿cuál es el mejor?
Actualidad
7 pequeños errores de Nutrición que hasta la gente más sana puede cometer
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Vida y Salud
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Neo Medics
Guía para bajar la fiebre en niñ@s
Enfermedades en nariz y garganta al acecho de los niños
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¿qué es la
Bronquitis Aguda? La bronquitis aguda es una infección del árbol bronquial.
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l árbol bronquial está compuesto por los conductos que llevan aire a los pulmones. Cuando estos conductos se infectan, se hinchan y se forma mucosidad (líquido espeso) en su interior. Esto hace que respirar sea muy difícil.
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enlacesdelasalud
La bronquitis aguda es bronquitis que dura poco tiempo (varias semanas o menos), mientras que la bronquitis crónica es bronquitis duradera o recurrente (y es, por lo general, provocada por una irritación constante del árbol bronquial, por ejemplo por el hábito de fumar). Síntomas ¿Cuáles son los síntomas de la bronquitis aguda? Los síntomas de la bronquitis aguda pueden incluir: • Dolor de garganta. • Fiebre. • Tos que puede producir una mucosidad transparente, amarillenta o verdosa. • Congestión en el pecho. • Falta de aire.
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• • •
Respiración sibilante. Escalofríos. Dolores por todo el cuerpo.
¿Cuánto durará la tos de la bronquitis aguda? A veces, la tos de la bronquitis aguda dura varias semanas o meses. Por lo general, esto sucede debido a que el árbol bronquial tarda mucho tiempo en curarse. Sin embargo, una tos que no desaparece puede ser un signo de otro problema, como asma o neumonía. Causas y factores de riesgo ¿Cuál es la causa de la bronquitis aguda? Casi siempre, la bronquitis aguda es provocada por virus que atacan el recubrimiento del árbol bronquial y causan infección. A medida que el cuerpo se defiende de
enlacesdelasalud Bronquios saludables
Pared normal de la vía respiratoria
Bronquitis crónica
Inflamación y exceso de moco
Inflamación de la pared de la vía respiratoria
Daño en las membranas alveolares
estos virus, se produce una mayor hinchazón y más mucosidad. Lleva tiempo que el cuerpo mate estos virus y cure el daño a los bronquios. En la mayoría de los casos, los mismos virus que provocan resfriados provocan bronquitis aguda. Las investigaciones han demostrado que la infección bacteriana es una causa mucho menos común de la bronquitis de lo que los médicos solían pensar. Muy rara vez, una infección provocada por un hongo puede provocar bronquitis aguda. La exposición a una sustancia irritante (como el humo, el polvo o los contaminantes del aire) puede provocar bronquitis. ¿Cómo se contrae la bronquitis aguda? Los virus que provocan la bronquitis aguda se rocían en el aire o en las manos de las personas cuando tosen. Puede contraer bronquitis aguda si aspira estos virus. También puede contraerla si toca una mano cubierta de estos virus.
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enlacesdelasalud
Si fuma o se encuentra cerca de emanaciones perjudiciales (como aquellas de determinados tipos de fábricas), tiene más probabilidades de contraer bronquitis aguda y que le dure más tiempo. Esto se debe a que el árbol bronquial ya se encuentra dañado y se vuelve más suceptible al entorno o ambiente.
dejar ese hábito. Fumar daña el árbol bronquial y hace que sea más fácil para los virus provocar la infección. Fumar también hace más lento el proceso de curación, de modo que lleva más tiempo recuperarse. Tratamiento
Las personas que tienen enfermedad de reflujo gastroesofágico (GERD) pueden desarrollar bronquitis aguda cuando los ácidos estomacales ingresan en el árbol bronquial. Prevención ¿Cómo puedo evitar volver a tener bronquitis aguda? Una de las mejores maneras de evitar tener bronquitis aguda es lavarse las manos a menudo para matar cualquier virus antes de que ingrese en el cuerpo.
¿Cómo se trata la bronquitis aguda? La mayoría de los casos de bronquitis aguda desaparecerán por sí solos. Es recomendable descansar mucho, beber mucha cantidad de líquidos sin cafeína (por ejemplo, agua y jugos de fruta) y aumentar la humedad del ambiente. Los analgésicos de venta libre pueden reducir la inflamación, aliviar el dolor y reducir la fiebre. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (como el ibuprofeno, el naproxeno y la aspirina) ayudan a reducir el dolor y la inflamación. El acetaminofén ayuda a reducir el dolor y la fiebre.
Si fuma, la mejor defensa contra la bronquitis aguda es
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Está bien tomar un inhibidor de la tos de venta libre si la tos es seca (no produce mucosidad). Es mejor no inhibir la tos con mucosidad debido a que este tipo de tos ayuda a limpiar la mucosidad del árbol bronquial en forma más rápida. Los medicamentos para la tos no son recomendados para los niños, en especial, aquellos con menos de 4 años de edad. Debido a que la bronquitis aguda, por lo general, es provocada por virus, los antibióticos no son de ayuda. Incluso si tose mucosidad de color o espesa, probablemente, los antibióticos no ayudarán a que se mejore en forma más rápida. Sin embargo, si su médico considera que la bronquitis es provocada por una bacteria, es posible que le recete antibióticos. Si fuma, debe dejar de hacerlo. Esto ayudará a que el árbol bronquial se cure en forma más rápida.
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Algunas personas que tienen bronquitis aguda necesitan medicamentos que, por lo general, se usan para tratar el asma. Si tiene respiración sibilante, esto indica que puede necesitar medicamentos para el asma. Estos medicamentos pueden ayudar a abrir los bronquios y limpiar la mucosidad. Por lo general, se administran con un inhalador. Un inhalador rocía el medicamento justo en el árbol bronquial. Su médico decidirá si este tratamiento es adecuado para usted. Preguntas que debe realizar a su médico • ¿Cómo sabe cuál es la causa de la bronquitis? • ¿Qué medicamentos de venta con receta o de venta libre podrían ayudar a aliviar los síntomas? • ¿Puedo contagiar a otras personas? • ¿Estoy en riesgo de tener neumonía u otras infecciones pulmonares? • ¿Qué debo hacer si la tos no responde al tratamiento o empeora? Debe llamar a su médico si: • Continúa teniendo sibilancia y tos durante más de 2 semanas, en especial, por la noche cuando se acuesta o cuando está activo. • Continúa tosiendo durante más de 2 semanas y, a veces, presenta líquido de sabor desagradable en la boca. Esto puede significar que tiene enfermedad de reflujo
gastroesofágico (GERD, por sus siglas en inglés), que es una afección en la que el ácido estomacal ingresa en el esófago (tráquea). • Tiene tos que produce sangre, se siente muy indispuesto y débil, tiene fiebre alta que no disminuye y tiene falta de aire. Es posible que tenga neumonía.
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prescripciones
Alimentos que causan
acidez estomacal
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odo alimento estimula la secreción de ácido clorhídrico en el estómago, pues gracias a la acción de dicho compuesto es posible su fragmentación química y digestión. No obstante, algunos productos pueden ocasionar malestar digestivo debido a que elevan la acidez, incrementan la producción de jugos gástricos o debilitan la barrera protectora del estómago. Veamos a continuación los más comunes: Los refrescos de cola, altamente consumidos en México, son muy ácidos y contienen componentes que destruyen la barrera gástrica. Poseen agua carbonatada, la cual dilata al estómago y acrecenta la presión sobre él, favoreciendo el reflujo (paso del contenido estomacal al esófago y garganta). Las frutas cítricas, como limón, lima, naranja, mandarina y toronja poseen importante cantidad de vitamina C, la cual fortalece las defensas del organismo e interviene en la formación de tejidos; no obstante, dicho nutriente eleva la acidez gástrica.
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El vinagre, producto que en su mayoría se obtiene de la fermentación del vino y la manzana, es utilizado en conservas, aderezos y escabeche. Debe su peculiar sabor a la presencia de ácido acético, el cual, por sí mismo, incrementa el nivel de acidez estomacal. El jitomate, por su parte, es un fruto originario del continente americano que se ha adaptado bien a diferentes tradiciones culinarias. Este producto es utilizado en la elaboración de salsas, purés y jugos, y su nivel de acidez también es considerable. El chile es uno de los ingredientes distintivos de la comida mexicana. Sus cualidades como condimento son innegables, pero también sus efectos en el estómago al consumirse en grandes cantidades: estimula la producción de ácidos gástricos e inevitablemente irrita la barrera protectora del estómago.
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El sabor del chocolate es uno de los más agradables y aceptados en todo el mundo, pero hay que comerlo con moderación. Es un alimento graso, por lo que su digestión requiere mayor generación de ácidos estomacales, sin olvidar que contiene cafeína, que destruye la barrera gástrica. Por su método de elaboración, los alimentos fritos contienen mayor cantidad de grasa que otros platillos y, por tanto, el estómago debe aumentar la secreción de ácidos gástricos para lograr así su fragmentación química. Las nueces son un fruto seco que se obtiene del árbol llamado nogal, y se distinguen, entre otras cualidades, por su importante contenido de grasas. Tal es la razón por la que estimulan la producción de ácido clorhídrico. La carne, y en general los alimentos ricos en proteínas (huevo, leguminosas, derivados de la leche, embutidos, pescado) requieren de una
importante cantidad de ácidos gástricos para que tales nutrientes puedan digerirse adecuadamente, sin que sea relevante el que contengan mucha grasa o no. Las bebidas alcohólicas no aumentan la acidez gástrica, pero destruyen la barrera que protege al estómago, generando efectos similares. Además, favorecen la relajación del esfínter que cierra la entrada al estómago, por lo que ocasionan reflujo. El café y las bebidas que poseen cafeína (té, refrescos energéticos) destruyen la barrera gástrica, de modo que rompen el equilibrio que ésta guarda con la generación de jugos digestivos. En consecuencia, la acidez afecta al estómago aunque se encuentre en niveles normales. Los alimentos que abusan de especias y condimentos, comunes en la comida mexicana, irritan la mucosa gástrica y eliminan la barrera protectora del estómago. Esto no significa que deban retirarse de la dieta, sólo que no hay que abusar de ellos. La acidez estomacal puede evitarse con dieta variada y consumo moderado de alimentos como los ya mencionados. También quienes sufren reflujo se beneficiarán con estas medidas, aunque no deben olvidar que su problema radica en fallas del esfínter estomacal, por lo que su tratamiento médico no sólo implica cambios alimenticios.
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familia
Pañal desechable para adulto
¿Cuál es el mejor? Una mayor expectativa de vida y una reducción en la tasa de natalidad está cambiando el mercado de pañales en México. El consumo de dicho producto para adulto creció 17.6%, mientras que los de niños lo hicieron solo un 11.6%.
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uando decidimos utilizar pañales desechables para adultos, ya sea porque una persona presenta serios problemas de incontinencia (incapacidad para controlar sus evacuaciones de orina o excrementos), o debe permanecer en cama o silla de ruedas indefinidamente, es preciso buscar el mejor pañal absorbente del mercado que no tiene porque ser el más costoso, sino el que cumpla con una serie de requisitos indispensables.
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Requisitos imprescindibles de un buen pañal para adulto Un estudio del laboratorio nacional de protección al consumidor de la PROFECO (Procuraduría Federal del Consumidor), recomendaba que al adquirir un pañal, es preciso revisar los datos de la medida de la cintura y comprobar que corresponde a la que se requiere para que el pañal ajuste bien. Hay que verificar la etiqueta para conocer las propiedades del pañal, por ejemplo, si cuenta con barreras antiescurrimiento, si se trata de pañales predoblados (consistentes en un cuadro absorbente con tiras adhesivas que se usan como pañal o protector de la cama), si son de tipo “Gard” que son angostos y se sujetan con bandas elásticas reutilizables, o son tipo calzón. Cuando se elige un pañal con cintas adhesivas, hay que tener cuidado de tomarlas por la pestaña con la finalidad de no afectar la funcionalidad del adhesivo.
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Incontinencia: trastorno o alteración del organismo que consiste en la emisión involuntaria pero consciente de la orina, heces u otra materia biológica, cuya evacuación se produce normalmente bajo la influencia de la voluntad.
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Existen 5 condiciones que deben tomarse muy en cuenta: Tiempo de absorción. Ante la descarga de orina, el pañal debe absorber rápidamente para que no tengan lugar escurrimientos. Indepedientemente del flujo de la descarga (moderado o abundante), este debe ser absorbida de manera constante. Capacidad de absorción. Se refiere a la cantidad de orina que un pañal puede absorber sin escurrirse. En el estudio, la capacidad de absorción fue considerada baja en los pañales que absorbieron menos de 500 ml, mediana en el caso de los que absorbieron entre 500 y 800 ml, y alta para los que absorbieron más de 800 ml.
Capacidad para mantener seca la superficie. Se refiere a la comodidad. Entre menor sea la cantidad de orina que regrese a la superficie interna del pañal, el usuario se sentirá más seco. Resistencia de los materiales. Esto es, la resistencia de los materiales para soportar las fuerzas de estiramiento a que será sometido el pañal durante su uso. Adhesividad. Se refiere a la fuerza de adhesión de las cintas de los pañales.
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No es fácil colocarle un absorbente a una persona adulta, y menos cuando uno no lo ha practicado alguna vez antes. Existen
técnicas
para
poder
colocar correctamente el pañal a una persona adulta, sin molestarla demasiado,
y
sin
hacerse
de
complejos lios uno mismo. El punto crucial para ello, es identificar
si
se
atendera
a
una persona encamada o con movilidad, de ello depende todo.
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Hay que tomar en cuenta que los pañales desechables para adultos mayores disminuyen la autoestima de quien los tiene que usar. Es fundamental contar, en la medida de lo posible, con la autorización del portador, y siempre y cuando se modifiquen los hábitos y las rutinas del resto de la familia. Dicen los expertos que los mejores productos de este tipo son los que aglutinan los líquidos, es decir, los que lo hacen gelatina, ya que de esta manera se logra mantener perfectamente seca el área pélvica y en especial el área de los genitales. Es conveniente el cambio del producto desechable en intervalos razonables, ya que con esto se previenen daños a la piel y sobre todo a la autoestima. En los siguientes portales • www.elrincondelcuidador.es/blog/colocacion-deabsorbentes/ • www.yinyangperu.com Se muestra información para auxiliar al cuidador en la colocación del pañal en personas adultas.
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pequeños errores de nutrición que hasta la gente más sana puede cometer
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asta la gente más disciplinada comete errores que pueden hacerles perder algunos beneficios de llevar una dieta sana.
Si eres de los que cuidan mucho su alimentación seguro que te interesa saber qué pequeños detalles pueden ayudar a que tu cuerpo absorba más y mejor los nutrientes que consumes.
actualidad
Te planteamos 7 observaciones que es muy probable te ayuden a maximizar los beneficios de algunos de los alimentos que ingieres. 1. ¿Consumes semillas enteras de lino? Las semillas de lino tienen omega-3, fibra y lignanos (antioxidantes) y además son un laxante natural que se utiliza para combatir el estreñimiento. Muchas personas las consumen enteras durante el desayuno, añadidas al yogur o a los cereales, pero entonces las semillas pueden pasar por nuestro intestino sin ser digeridas.
Las semillas de lino o linaza son una excelente fuente de ácidos grasos poliinsaturados esenciales Omega 3. Hasta un 75% de la composición de la semilla contiene omega 3, además tiene vitamina E, fibra e incluso enzimas digestivas.
Por eso algunos nutricionistas, recomiendan consumir el lino triturado o molido para facilitar la absorción de sus nutrientes.
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2. ¿Consumes bebidas energizantes después de hacer deporte? Las bebidas energizantes contienen un alto nivel de azúcar y sales minerales y están diseñadas para reemplazar los fluidos y los electrolitos que se pierden con el sudor. Según los nutricionistas no es necesario consumir este tipo de bebidas después de hacer ejercicio a no ser que se haya hecho un esfuerzo excepcional, como correr un maratón. Si se ha hecho menos de una hora de ejercicio no es necesario tomar nada de reposición. Y en general, después de hacer deporte aficionado, tampoco. Lo que recomiendan los nutricionistas es rehidratarse bebiendo un vaso de agua.
3. ¿Te saltas el aliño en la ensalada? Los vegetales contienen vitaminas liposolubles, como la A, E y K, además de varios antioxidantes, que requieren de grasa para poder ser absorbidos por nuestro organismo. Por eso saltarse un aliño con aceite puede hacer que queden atrás nutrientes. En lugar del aliño con aceite también pueden ayudar en esa absorción ingredientes ricos en grasas como el aguacate, las semillas, las nueces o el queso. Para cualquier dieta que lleves necesitas una cierta cantidad de grasa para que las vitaminas que son solubles en grasa estén dispersas y se puedan digerir y absorber. “Es muy difícil que en una dieta no haya grasa”.
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4. ¿Mezclas los suplementos vitamínicos con tu vaso de café o el de té? La cafeína puede dificultar la absorción de algunas vitaminas y minerales de los suplementos alimenticios, como el calcio, el hierro o las vitaminas B y D. Así que cuando tomes tus pastillas de suplementos vitamínicos nutricionistas como recomiendan hacerlo con agua y preferiblemente antes o después de tomar bebidas con cafeína, como el café, el té o la cola Aun así, el especialista en nutrición matiza que el café no dificulta la absorción de una manera aguda. “Los astringentes, como el tanino, limitan mucho más la absorción”. En cualquier caso, casi nunca se comen los alimentos puros, aislados, así que siempre hay interacciones.
5. ¿Te olvidas de agitar el envase de la leche de almendra, soja o arroz antes de beberla? Las alternativas a la leche de vaca, como la leche de soja, almendra o arroz, están con frecuencia fortificadas con calcio y vitamina D. Pero los nutrientes añadidos no se disuelven en el líquido muy bien y tienden a precipitarse al fondo del envase. Si bebes la leche antes de agitarla es posible que te pierdas todos esos suplementos. El calcio añadido, que es un calcio mineral, no se disuelve en estas leches como el que va naturalmente dentro de la leche de vaca. Así que agitarlo es correcto, aunque el especialista recomienda, consumir leche de vaca.
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6. ¿Crees que consumes alimentos probióticos porque comes yogur, pero...? El yogur es leche fermentada y el beneficio más destacable de este alimento es su contenido probiótico, que ayuda a mantener la salud de nuestra flora intestinal. Pero si el yogur está pasteurizado o esterilizado ya no tiene los microorganismos vivos que queremos que permanezcan activos en nuestro intestino, así que pasa a ser un producto lácteo más, que contiene calcio, vitaminas y proteínas, como la leche, pero no tiene utilidad probiótica. Comer un yogur pasteurizado es, nutritivamente, como beberse un vaso de leche. 7. ¿Confundes comer ensalada con comer muchos vegetales? “Se trata de una confusión de volumen”. Hay algunas personas que viven a base de ensaladas y creen que ya comen suficientes vegetales. Una ensalada básica, que tiene 30gr de lechuga, un par de rodajas de tomate y unas aceitunas no es suficiente porque no tiene volumen, así que no tiene la suficiente densidad nutritiva. Puntualizando que algunos de estos ingredientes son un 90% agua. Para cumplir con la recomendación de la OMS de comer al menos 5 porciones de vegetales y fruta al día, de 80gr la porción, hace falta incluir en la dieta vegetales con más densidad, (verduras guisadas, frutas y legumbres).
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Guía
para bajar la fiebre en niñ@s
La fiebre es una temperatura del cuerpo más elevada de lo normal.
Es parte de las defensas del organismo contra las infecciones.
No es una enfermedad 26
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A
nte los cambios bruscos de temperatura es común que los niños se enfermen y presenten fiebre, una de las primeras manifestaciones del organismo ante diversos padecimientos como gripe, pues la calentura no es en sí misma una enfermedad sino la respuesta del cuerpo cuando está siendo atacado por alguna infección. La forma más segura de saber si el niño presenta fiebre o calentura, es con un termómetro ya sea vía oral, rectal o bien bajo la axila. Se considera fiebre cuando la temperatura corporal del niño excede los 37.5ºC.
La fiebre en niños al igual que en adultos sucede porque el cuerpo ajusta la temperatura a fin de inhibir la presencia de virus y bacterias acostumbradas a desarrollarse a los 37ºC, asimismo se crean anticuerpos y se bombea más sangre a la zona de la infección.
La mayoría de las bacterias y los virus que causan infecciones sobreviven bien a la temperatura normal del cuerpo (98.6 ºF o 37ºC). Una fiebre leve puede hacer más difícil su supervivencia. La fiebre también activa el sistema inmunitario de su cuerpo.
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Tips para bajar la fiebre en niños Aunque la elevada temperatura del niño cede con reposo puedes seguir estas recomendaciones, sin embargo, lo más importante es conocer sus causas, por lo que es indispensable consultar al médico aunque la fiebre haya cedido: • Dale de beber abundantes líquidos como agua, jugos y leche, ya que los niños con fiebre sudan más; de esta manera previenes riesgo de deshidratación. • Evita arroparlo demasiado, de preferencia debe usar ropa de algodón que absorba el sudor. • Meterlo a bañar con agua tibia durante unos 20 o 30 minutos.
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• Procura que la habitación donde tu niño repose tenga adecuada ventilación, pues no debe estar demasiado caliente o con humedad, pero tampoco con exceso de corrientes de aire. • Moja su frente y axilas con una toalla o esponja con agua tibia para refrescarlo un poco. Estas compresas bajarán la temperatura de esas áreas. • Puedes administrar medicamentos para bajar la fiebre (antipiréticos) si es muy alta o el niño se encuentra muy incómodo. Estos fármacos actúan sobre la zona del cerebro que se encarga de regular la temperatura corporal y deben ser prescritos única y exclusivamente por el médico.
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Niños con fiebre, lo que nunca debes hacer • Bañarlo con agua fría, ya que al titiritar hará que aumente su temperatura. • Untarle alcohol, ya que al absorberse por la piel puede producir una intoxicación etílica sumamente peligrosa en los niños. • Darle ácido acetilsalicílico para bajar la fiebre, pues este ingrediente se ha asociado a lesiones en el hígado y en el sistema nervioso (el llamado síndrome de Reye) tras utilizarlo en fiebre por infecciones virales como la varicela o gripe.
Fuentes: • Plata Rueda, Ernesto, et al. El pediatra eficiente. Médica Panamericana, Colombia, 2002. • Collins, Jane. La salud del bebé y el niño. Tres Cantos, España, 2004. • Eisenberg, Arlene, et al. El primer año del bebé. Norma, Colombia, 2000.
Recuerda, ninguna de las medidas antes mencionadas sustituye a las indicaciones del médico, por lo que cuando tienes niños con fiebre debes consultaro, sobre todo si la temperatura no cede tras un día de descanso, o bien, supera los 40ºC y tiene convulsiones. Asimismo, será el profesional de la salud quien determine las causas e indique el tratamiento correspondiente.
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SI HAY ALTERNATIVA PARA TUS ARTICULACIONES
¿H
as tenido problemas en las rodillas u otras de tus articulaciones?, ¿Necesitas ayuda de algún bastón o silla de ruedas?, ¿Ya no puedes caminar y no quieres que te operen?. En México especialistas advierten que los problemas articulares se han convertido en una epidemia mundial la cual se presenta en un 80% de la población mayor de 60 años . Un 25 % en los jovenes ya que se desarrolla en etapas tempranas causando la enfermedad algún golpe y/o accidente. El indice de aumento por año en la población es de 68% y esto genera también aumento en las cifras de invalidez .
La gonartosis es una enfermedad degenerativa del cartílago articular, se caracteriza por dolor, limitación, inflamación, y disminución en el espacio articular. Los primeros síntomas que se presentan son: (en el caso de rodillas, ya que la enfermedad se presenta en cualquier articulación). • • • • • •
Molestias al subir o bajar escaleras Crugido en rodillas Necesitar instrumento de ayuda (bastón, andadera) Dolor muy fuerte Deformación
Existen varios factores que provocan o ayudan a que la enfermedad se detone tales como: • • • • • •
Edad avanzada Obesidad Herencia Deporte excesivo Genero Accidentes, etcétera.
Durante los años que centro bioterapeutico se ha dedicado a investigar sobre este padecimiento hemos encontrado pacientes que intentando curarse de esta enfermedad han recurrido a todos los tratamientos que existen, algunos imposibles de creer, como: Veneno de abeja, agua, licuado de plantas, cortisona, acupuntura, viscosuplementadores, cirugía, etcétera. Pero nosotros tenemos un medicamento de patente que realmente resuelve este gran problema ya que regula el proceso inflamatorio de la articulación, y separa un hueso del otro mediante un fibrocartílago. Este método tiene una duración indefinida con ayuda de un refuerzo cada año en donde al paciente se le coloca
una dosis del medicamento intrarticular y de esta forma mantiene un nivel optimo en su articulación. En nuestras clinicas tambien podra encontrar toda una gama de aparatos, asi como tecnicas de fisioterapia las cuales ayudaran a elevar su recuperación a un nivel superior. Todo esto llevado a cabo por nuestro gran equipo de expertos calificados.
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Enfermedades en nariz y garganta,
G
al acecho de los niños
ripe, tos, flujo nasal, lagrimeo, dolor de cabeza... Todos son síntomas comunes en los pequeños durante el invierno, y pueden ser ocasionados por bacterias, virus o alergia. El diagnóstico del médico es esencial para indicar el tratamiento adecuado y lograr pronta recuperación.
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Si existiera un premio para las enfermedades más recurrentes en la población infantil, seguramente habría que darle el trofeo a las que se relacionan con nariz y garganta, que ocurren porque las mucosas (tejido suave y húmedo) de esa parte del organismo están constantemente en contacto con diversos agentes que las atacan, y con mayor severidad en época invernal.
Centro
BIOTERAPÉUTIC O Rodilla Hombro Codo Tobillo Cadera El centro Bioterapéutico es una clínica integral donde se combina la medicina, rehabilitación física y aparotología, para así regresar al paciente a calidad de vida
reHabilitaCión integral de artiCulaCioneS Matriz tlalpan: calle 15 no 292 Col. Belizario Dominguez. Tlalpan, Ciudad de México Telefono (01 55) 6395 3535 call center con 10 lineas 04455 3901 8055 cbtrodillas@gmail.com
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Los especialistas coinciden en señalar que los padecimientos infecciosos, principalmente rinosinusitis y faringoamigdalitis, así como otitis media, son los más frecuentes en los infantes. La primera de estas enfermedades se refiere a la inflamación de las fosas nasales y los senos paranasales (estructuras adyacentes a nariz, oídos, ojos y/o piel del rostro), además de los fluidos de esas cavidades y el hueso cercano. En cuanto a la faringoamigdalitis, aunque se trata de un término más coloquial, no está de más explicar que es una infección de la faringe y las amígdalas, es decir, de garganta y anginas. Por último, la otitis media se puede definir como la inflamación persistente de la mucosa que recubre al oído medio, la cual causa dolor y alteración de la audición, ésta se puede presentar en uno o ambos oídos.
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Estos trastornos se originan principalmente por cambios climáticos, falta de prevención, cambios bruscos de temperatura y/o contagio de otras personas, pero no hay que olvidar que gran parte de la responsabilidad recae en la nutrición, porque es fundamental en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Así lo establece el prestigiado otorrinolaringólogo (especialista en padecimientos de garganta, nariz y oído), Miguel Ángel Azpeitia Torres, quien funge como presidente del colegio de otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello del Estado de México, entidad geográfica muy cercana a la Ciudad de México. ¿Y si es una alergia? El Dr. Azpeitia Torres llama la atención sobre la confusión en que pueden caer los padres de un niño que frecuentemente sufre lo que podría considerarse un cuadro gripal; son los clásicos pacientes que manifiestan algo que
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parece catarro, cuando en realidad se trata de una reacción alérgica en las vías respiratorias. El caso es que los síntomas son parecidos a los de un cuadro rinofaríngeo, pero evidentemente hay diferencias notables que solamente un médico conoce, asevera el entrevistado. Las alergias, añade, normalmente se presentan con congestión nasal y moco hialino (mucosidad transparente o “agüita”), además de estornudos y comezón en la garganta, nariz e incluso ojos; el pequeño no padece tos, fiebre o malestar general, y tampoco experimenta dolor de cabeza. El organismo de un niño alérgico reacciona exageradamente ante cambios de temperatura, polvo, polen o pelo de animales (particularmente gatos y perros).
¿Cuántas alergias?
personas
tienen
Las alergias son más comunes de lo que pensamos. De hecho, entre un 30 y un 40% de la población mundial padece una de algún tipo. Se calcula que 400 millones de personas sufren de rinitis alérgica y 300 millones tienen asma.
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Éste último, de acuerdo al Dr. Azpeitia Torres, genera diariamente 5 gr. de ácaros, minúsculos organismos que pertenecen a la familia de las arañas (arácnidos) y que son capaces de anidarse con facilidad en las vías respiratorias.
La mayoría de los ácaros son diminutos y alcanzan unos pocos milímetros de longitud; el ácaro de los folículos humanos mide solo 0,1 mm (menor que algunos protozoos) y los ácaros del polvo doméstico miden entre 0,2 y 0,5 mm; suelen vivir en ambientes cálidos y húmedos.
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La confusión surge porque las manifestaciones alérgicas son parecidas a las del catarro, reitera el egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), “por lo que los médicos debemos hacer un interrogatorio para averiguar si el paciente convive con animales o si su problema es cíclico y se presenta, por ejemplo, cada vez que hace frío; también hay que saber si el lugar de residencia está cerca de una gran cantidad de flores u otras plantas”, apunta. Está claro, dice el otorrinolaringólogo, que se debe auscultar al paciente para confirmar si el aspecto de las mucosas de nariz y boca es pálido, si hay moco hialino y, además, si estornuda frecuentemente. Para asegurar el diagnóstico se debe eliminar la posibilidad de que el niño
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tenga la garganta roja, flemas y que el moco sea amarillento o verdoso, en cuyo caso se trataría de una infección (invasión de microorganismos nocivos). Dentro de los estudios correspondientes se podrá echar mano del laboratorio para analizar la sangre y piel del afectado, añade. De esta forma, sentencia el Dr. Azpeitia Torres, podremos identificar a los agentes que causan alergia en el infante (alérgenos) y entonces ofrecer el mejor tratamiento posible, el cual se basa en la ingestión de medicamentos especiales (antihistamínicos) y evitar el contacto directo con el causante de la alergia, sea un tapete, planta, mascota o muñeco de peluche.
No lo guarde en el cajón El Dr. Azpeitia Torres, miembro del Consejo Mexicano de Otorrinolaringología, asegura que las infecciones en las vías respiratorias son más frecuentes entre los 2 y 7 años de edad, cuando las defensas de los infantes son sumamente frágiles; en cambio, las alergias comienzan a manifestarse entre los 8 y 10 años. Por ello es importante mencionar, enfatiza el entrevistado, “que los niños alimentados con leche materna son mucho más fuertes y resistentes al ataque de las alergias, toda vez que este alimento posee gran cantidad de anticuerpos naturales”. El Dr. Azpeitia Torres coincide en que los trastornos otorrinolaringológicos se prestan a la automedicación porque se cree que son de fácil solución, pero lo cierto es que hay que evitar un mal mayor y acudir al médico cuando se tenga alguna de las afecciones señaladas. “Automedicarse es muy peligroso, porque puede hacer que el niño genere resistencia a la acción de un antibiótico y, por tanto, haya necesidad de ofrecerle un fármaco más potente que posiblemente tenga efectos secundarios”. A manera de conclusión, el Dr. Azpeitia Torres recuerda que hay que seguir reglas preventivas elementales: “Abrigarse, alejarse de gente enferma, no compartir los utensilios para comer y beber, así como taparse la boca y nariz siempre que se salga de un lugar caliente para dirigirse a uno frío. También es recomendable tomar mucho líquido, consumir alimentos con vitamina C y, en general, seguir buena nutrición”.
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